Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Trẻ hóa da là gì?

Lão hóa là tiến trình tự nhiên của cơ thể, quá trình này sẽ ngày càng lộ rõ khi tuổi tác tăng lên. Trong số đó, nếp nhăn và xệ cơ là những vấn đề nghiêm trọng nhất. Có những trường hợp dù tuổi tác còn khá trẻ nhưng những dấu hiệu lão hóa lại hiện rõ.

Để hạn chế các dấu hiệu tuổi tác đó, chị em thường có xu hướng tìm đến các phương pháp trẻ hóa làn da từ tự nhiên đến công nghệ hiện đại.

Trẻ hóa da là gì?

Trẻ hóa da chính là phương pháp chống lại tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nhằm giải quyết các vấn đề như nếp nhăn, chảy xệ cơ để níu kéo và duy trì sự trẻ trung, tươi sáng của làn da.

Bên cạnh quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể thì các tác nhân từ môi trường bên ngoài và những thói quen không lành mạnh cũng có thể khiến làn da chúng ta xuống cấp sớm hơn. Một số người tuy chỉ mới 20 tuổi nhưng đã xuất hiện đầy rãy nếp nhăn ở vùng trán, mắt, khóe miệng. Việc tìm đến các giải pháp trẻ hóa da là điều vô cùng cần thiết để nâng cơ, giảm nếp nhăn, làn da sẽ sớm căng mịn và tươi trẻ trở lại.

Cách trẻ hóa da không cần phẫu thuật

Massage mặt với dầu dừa/ dầu ô liu

Massage là thao tác vô cùng tốt cho làn da đang trong tình trạng lão hóa. Khi massage với dầu dừa/ dầu ô liu, da sẽ được dưỡng ẩm hiệu quả, nuôi dưỡng và kích thích sản sinh collagen. Nhờ đó, da của chúng ta sẽ căng mịn và đàn hồi hơn.

Massage mặt với dầu dừa/ dầu ô liu

Cách thực hiện: sau khi vệ sinh da mặt sạch và lâu khô, bạn cho một lượng vừa đủ dầu dừa/dầu ô liu vào lòng bàn tay. Xoa 2 tay vào nhau để làm ấm, sau đó massage nhẹ nhàng theo hường từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên, không được làm ngược lại để tránh da chảy xệ.

Sử dụng mặt nạ dưa leo

Dưa leo chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin có ích cho da. Chúng giúp cải thiện làn da khô, sần sùi và xỉn màu. Chính vì thế, bạn hãy sử dụng loại hoa quả này để trẻ hóa làn da, cung cấp độ ẩm và dưỡng da trắng mịn.

Sử dụng mặt nạ dưa leo

Bạn hãy đắp mặt nạ dưa leo từ 2-3 lần/tuần để nuôi dưỡng làn da từ sau bên trong. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng dưa leo để khắc phục thâm quầng và vết chân chim ở đuôi mắt.

Sử dụng mặt nạ khoai tây

Mặt nạ khoai tây chính là công thức trị thâm, làm mờ nếp nhăn và dưỡng sáng cực kì hiệu quả. Chỉ cần luộc chín củ khoai tây rồi nghiền nát. Sau đó, bạn trộn khoa tây với sữa tươi hoặc sữa chua không đường tạo nên hỗn hợp sánh mịn rồi thoa đều lên mặt, để 15 phút sau đó dùng nước rửa sạch.

Sử dụng mặt nạ nha đam

Nha đam là nguyên liệu đã quá quen thuộc, được nhiều người tin dùng trong quá trình chăm sóc da nhờ chứa nhiều thành phần hữu ích cho da. Mặt nạ nha đam không chỉ bổ sung độ ẩm mà còn tăng độ đàn hồi, giảm vết thâm trên da.

Sử dụng mặt nạ nha đam

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch, tách vỏ lấy phần thịt nha đam đắp trực tiếp lên da. Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm nên test trước khi đắp cho toàn mặt để tránh kích ứng.

Sử dụng mật ong

Mật ong chứa vô vàn dưỡng chất và vitamin cần thiết cho da mà các bạn không nên bỏ lỡ để duy trì làn da trẻ trung, giàu sức sống. Trong mật ong chứa thành phần oxy hóa có khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, làm mờ thâm, nám, tàn nhang hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn cấp ẩm, kháng khuẩn, kháng viêm, giảm thâm mụn cực tốt. Bạn hãy thoa mật ong vào mỗi tối trước khi ngủ và giữ khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Uống đủ nước mỗi ngày

Thức ăn nhanh, đồ mặn, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, chứa cồn, sodium,… khiến cơ thể chúng ta mất nước, gây nên hiện tượng béo giả làm sưng phồng khuôn mặt. Để nâng cơ mặt, bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn này và thanh lọc cơ thể bằng việc uống đủ nước mỗi ngày, tăng cường ăn rau xanh.

Mật ong

Mật ong là nguyên liệu đã không còn xa lạ với nhiều công dụng làm đẹp. Khi hòa mật ong vào nước tắm sẽ giúp da cải thiện độ ẩm, mềm mịn, tươi sáng, đàn hồi tốt hơn, tái tạo và thúc đẩy tế bào phát triển. Bởi mật ong chứa nhiều vitamin và dưỡng chất như magie, canxi, kali,… đặc biệt là chất chống oxy hóa cao. Ngoài ra, mật ong còn có tính kháng khuẩn, kháng viêm, sát trùng nên có thể điều trị một số bệnh về da.

Mật ong

Mật ong sẽ giải phóng lỗ chân lông loại bỏ sạch bụi bẩn và ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa axit alpha hydroxyl như axit malic, axit glycolic,… có tác dụng tẩy tế bào chết rất tốt.

Bạn có thể kết hợp mật ong với dầu oliu, tinh bột nghệ,… để đạt hiệu quả cao hơn.

Sữa tươi không đường

Sữa tươi là cái tên không thể không nhắc đến khi nói đến phương pháp chăm sóc và dưỡng sáng da. Sữa tươi chứa rất nhiều vitamin A, D, E và các khoáng chất khác có tác dụng dưỡng ẩm, hạn chế khô ráp, giảm kích ứng, loại bỏ tế bào chết và cải thiện, dưỡng trắng da hơn.

Sữa tươi không đường

Với những lợi ích tuyệt vời này, nếu bạn đang gặp phải tình trạng da khô ráp, kém mịn hoặc đang bị mụn lưng hãy hòa sữa tươi không đường và nước tắm ngâm mình mỗi ngày. Thực hiện đều đặn, da bạn sẽ thay đổi nhanh chóng, trở nên trắng mịn, căng tràn sức sống hơn. Bên cạnh sữa tươi không đường bạn có thể kết hợp cùng với một nguyên liệu nữa để tăng tính hiệu quả như:

— Bia tươi

Bia được sản xuất bởi quá trình lên men tự nhiên từ lúa mì, chúng có chứa một số enzyme tốt cho sức khỏe làn da.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 30ml sữa tươi, ½ lon bia và ½ thìa muối.
• Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào bồn tắm, khuấy đều.
• Bạn ngâm mình trong hỗn hợp này trong 10-15 phút, tránh ngâm quá lâu.
• Sau đó tắm lại với nước ấm.

Kết hợp sữa tươi không đường và bia tươi

— Mật ong

Đây là phương pháp có tác dụng làm da sáng, mịn màng và mềm mại.

Phương pháp này được thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 500ml sữa tươi không đường và 2 muỗng cà phê mật ong.
• Cho tất cả vào bồn tắm và ngâm mình trong hỗn hợp khoảng 15 phút, sau đó tấm lại với nước.

Một tuần bạn hãy thực hiện từ 1-2 lần, chỉ một thời gian ngắn da bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt.

Trà xanh

Trà xanh không chỉ là thức uống tốt cho cơ thể mà còn có công dụng trong việc chăm sóc da. Trong trà xanh chứa lượng lớn các nguyên tố vi lượng và các chất chống oxi hóa tự nhiên, có thể chữa lành các tổn thương nhẹ trên da, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu do lão hóa.

Bạn chỉ cần cho bột trà xanh vào nước tắm, khuấy tan sau đó ngâm mình khoảng 15 phút rồi tắm sạch với nước. Kiên trì thực hiện, làn da bạn sẽ sạch mụn, mờ vết thâm và trắng mịn rõ rệt.

Trà xanh

Lá dâu tằm

Khi tắm với nước lá dâu tằm, không chỉ giảm stress, xua tan đi những mệt mỏi mà da bạn sẽ trắng sáng và căng mịn, chống lão hóa rất tốt.

Trước tiên, bạn cho 10-20gram lá dâu tằm vào 2 lít nước đun sôi. Khi nước sôi bạn để thêm 3 phút nữa rồi tắt bếp. Sau đó cho nước dâu tằm vào nước tắm, ngâm mình 15 phút và tắm sơ lại với nước sạch.

Dầu dừa

Đây là cái tên luôn được nhắc đến như thần dược cho mái tóc bồng bền, hàng mi dày cong. Ngoài ra, dầu dừa còn mang lại lợi ích lớn cho làn da khi bạn hòa vào nước tắm. Chúng giàu vitamin E đem đến sự mềm mại, mịn màng cho làn da. Để phát huy tối đa công dụng của dầu dừa, bạn nên sử dụng ít nhất 2-3 lần/ tuần nhé.

Đợi đến khi ra ngoài mới thoa kem chống nắng

Nếu bạn thường xuyên quên hoặc vì lý do nào đó mà chỉ bôi kem chống nắng khi cần ra ngoài thì bạn đang mắc sai lầm. Tia UV gây hại không chỉ tồn tại bên ngoài mà ngay cả nhà bạn, chúng cũng có thể xuyên qua lớp cửa kính. Đối với những người làm việc văn phòng thường xuyên phải tiếp xúc với các thiết bị điện tử, máy tính, điện thoại cũng cần phải được bôi kem chống nắng.

Đợi đến khi ra ngoài mới thoa kem chống nắng

Lý do là vì tia bức xạ từ các thiết bị này có thể gây hại đến da. Kem chống nắng không những bảo vệ da trước tia UV mà còn dưới các tác động từ tia bức xạ giúp làn da khỏe mạnh. Bạn chỉ nên ngừng bôi kem chống nắng khi không còn thấy ánh sáng, tức vào buổi tối.

Bạn nên bôi kem chống nắng hàng ngày và trước khi ra ngoài khoảng 30 phút để kem chống nắng được hấp thụ vào da và phát huy tác dụng.

Lựa chọn chỉ số chống nắng SPF chưa phù hợp

Rất nhiều bạn mắc phải sai lầm khi lựa chọn chỉ số chống nắng không phù hợp với điều kiện tiếp xúc ánh nắng. Khi ra ngoài tiếp xúc ánh nắng với cường độ cao, bạn nên chọn loại chống nắng có chỉ số SPF cao. Chẳng hạn, khi đi biển vào mùa hè cần dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở nên nhưng khi làm việc ở môi trường không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng có thể sử dụng chỉ số SPF thấp hơn.

Lựa chọn chỉ số chống nắng SPF chưa phù hợp

Chỉ số chống nắng SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da càng lâu. Tuy nhiên, không có chỉ số chống nắng nào có thể bảo vệ da 100% nên bên cạnh việc bôi kem chống nắng bạn cũng cần che chắn cẩn thận với khẩu trang, mũ,…

Giữ nguyên lớp kem chống nắng cả ngày

Chỉ bôi kem chống nắng một lần để bảo vệ da cả ngày là sai lầm thường thấy của nhiều bạn. Kem chống nắng dù có chỉ số chống nắng cao đến mấy cũng không thể chống chọi và ngăn chặn sự xâm hại của tia UV với chỉ một lần bôi. Sau khi bôi một thời gian, kem chống năng sẽ mất dần tác dụng. Do đó, bạn nên bôi kem chống nắng lên tục sau mỗi 3-4 tiếng.

Giữ nguyên lớp kem chống nắng cả ngày

Một số ngày vận động ngoài trời ra nhiều mồ hôi dễ trôi lớp kem chống nắng. Lúc này, bạn cần phải bôi lại ngay. Khi bôi lại kem chống nắng nếu da có nhiều mồ hôi, bụi bẩn, dầu nhờn bạn nên rửa sạch mặt trước. Nếu da sạch có thể bôi ngay không cần rửa mặt.

Dùng chung kem chống nắng cho cả mặt và body

Sử dụng chung một loại kem chống nắng cho cả mặt và body sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cấu trúc tế bào da. Da mặt nhạy cảm và dễ kích ứng hơn nhiều so với các vùng da khác trên cơ thể. Bên cạnh đó, kem chống nắng cho body thường có kết cấu dày hơn và chứa các thành phần dễ kích ứng đến da mặt.

Dùng chung kem chống nắng cho cả mặt và body

Do đó, nếu sử dụng kem chống nắng body lên mặt thì rất dễ nổi mụn và tạo cơ hội cho tia UV xâm nhập, phá hủy cấy trúc tế bào. Bạn nên sử dụng kem chống nắng riêng cho từng vùng da.

Sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da và trang điểm đè lên kem chống nắng

Khi kết hợp kem chống nắng với các sản phẩm khác như kem dưỡng ẩm, kem nền, phấn,…không đúng cách sẽ làm giảm tác dụng chống nắng. Nếu bôi kem chống nắng ngay sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da sẽ làm loãng, không đạt nồng độ chống nắng tối ưu. Do đó, nếu bạn sử dụng kem dưỡng ẩm hãy để thời gian ít nhất 15 phút cho lớp kem dưỡng thẩm thấu vào da, sau đó mới bôi kem chống nắng,

Khi mụn xuất hiện việc đầu tiên chúng ta thường nghĩ đến ngay đó là nặn chúng đi để lấy hết còi mụn. Với những loại mụn thông thường nếu biết cách nặn đúng cách, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên có một số vị trí liên quan đến dây thần kinh và nguyệt đạo nếu nặn mụn sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong.

Các vị trí mụn tuyệt đối không được nặn

Theo dân gian, những nốt mụn có vị trí nằm trong vùng bàn tay khi úp lên mặt thì tuyệt đối không được nặn và đây là kinh nghiệm dân gian hoàn toàn đúng. Vùng tam giác:  chóp mũi, hai bên mép miệng và vị trí quanh mắt là những vùng tử thần, tuyệt đối không được nặn mụn. Bởi khi nặn rất dễ gây nhiễm trùng huyết, tác động đến thần kinh trung ương, dễ xảy ra sốc nhiễm trùng huyết, gây tử vong.

Các vị trí mụn tuyệt đối không được nặn

Chóp mũi

Phần dưới chóp mũi hay phía trên môi chính là nơi có huyệt đạo nhân trung- huyệt đạo hiểm. Nặn mụn sẽ tác động đến huyệt và toàn cơ thể gây nên hoa mắt, chóng mặt. Do đó, khi có mụn ở vị trí này, tuyệt đối không được nặn mà nên sử dụng các biện pháp trị mụn khác như thoa kem.

Mép miệng

Vị trí này không nên nặn bởi chúng có thể là mụn đinh râu, nếu nặn sẽ rất dễ gây ra các biến chứng xấu đến sức khỏe của chúng ta. Chẳng may bạn đã lỡ nặn thì nên sát trùng bằng cồn y tế rồi đến gặp bác sỹ để xử lý.

Khóe mắt

Đây là vị trí của huyệt đạo tinh minh- loại huyệt đạo rất quan trọng. Nếu nặn mụn không đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cũng như ở chóp mũi, nếu bạn cố nặn mụn ở vị trí này sẽ có nguy cơ hoa mắt, choáng hoặc có thể hôn mê.

Những loại mụn không nên tự ý nặn

Mụn thịt

Đây là loại mụn nhỏ có đường kính từ 1-2mm, hay mọc thành đám ở vùng quanh mắt, dưới lông mày, trên mí mắt. Chúng thường có màu trắng hoặc vàng, khi bị kích thích sẽ có màu đỏ. Không nên tự ý nặn loại mụn này mà bạn phải tới cơ sở y tế để được đốt điện, mụn sẽ hết. Nếu cứ cố tính nặn mụn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Mụn thịt

Mụn đinh râu

Loại mụn này rất độc và nguy hiểm, chúng thường xuất hiện ở vị trí quanh miệng như môi, mép, cầm,… Khi bị mụn đinh râu, bạn cần tới gặp các bác sĩ da liễu để điều trị, tuyệt đối không tự ý nặn mụn vì sẽ tạo cơ hội để vi khuẩn xâm nhập vào bên trong hệ thống tĩnh mạch, gây nhiễm trùng máu nếu không điều trị kịp thời và đúng cách có thể gây tử vong.

Mụn trứng cá ác tính

Loại mụn này xuất hiện rất đột ngột, các nốt mụn sưng to, viêm và gây đau đớn, khó chịu.

Mụn ở ổ viêm

Mụn xuất hiện ở ổ viêm sưng to gây đau và thường không thấy nhân mụn. Đối với những mụn này, bạn tuyệt đối không được nặn vì rất dễ gây ra tình trạng nhiễm trùng nguy hiểm.

Cách phòng ngừa mụn

Để ngăn ngừa mụn, bạn nên giữ da thông thoáng bằng cách rửa mặt thật sạch, không tự ý cào xước để tránh bị viêm nhiễm. Trong trường hợp mụn đang sưng to kèm với các triệu chứng đỏ, đau nhức, sốt,…thì nên đến ngay cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời.

Rửa mặt thật sạch

Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung nhiều loại rau củ chứa nhiều vitamin để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và ngừa mụn hiệu quả. Đồng thời, các bạn cũng nên tìm cho mình một sản phẩm trị mụn tốt để có thể ngừa mụn tận gốc và kem trị mụn Ciracle Red Spot EGF Cica Dressing là một gợi ý. Kem trị mụn giúp bảo vệ vùng da đang bị mụn đỏ viêm nhiễm, tạo lớp màn bảo vệ làn da hạn chế tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Sản phẩm chứa các thành phần chính như EGF, tinh dầu dừa, rau má, pantenol,… Khi bôi kem sẽ tạo nên lớp che chắn lên vùng da bị mụn sau các bước dưỡng da giúp làn da tươi tắn và căng tràn sức sống cả ngày.

Không rửa tay sạch trước khi rửa mặt

Đây là sai lầm hầu như ai cũng mắc phải và nó biến thành một thói quen xấu gây hại cho da mặt. Tay là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với da mặt nhưng chúng hàng ngày lại phải tiếp xúc với nhiều thứ và không hề sạch sẽ, trở thành nơi chứa nhiều vi khuẩn.

Không rửa tay sạch trước khi rửa mặt

Do đó, nếu không rửa tay trước khi rửa mặt sẽ làm vi khuẩn xâm nhập vào da khiến da mặt của bạn không được làm sạch đúng nghĩa mà còn có thể bẩn hơn, dễ nổi mụn. Bạn nên rửa tay sạch với xà bông trước khi rửa mặt để không làm xấu làn da.

Rửa mặt quá lâu

Rửa mặt kỹ thì rất tốt nhưng rửa quá lâu lại là một vấn đề. Chúng ta thường hay nghĩ rằng rửa mặt càng lâu thì da càng sạch. Tuy nhiên theo thực tế cho thấy rửa mặt càng lâu, các thành phần tẩy rửa trong sữa rửa mặt sẽ vô tình tẩy sạch luôn lớp dầu tự nhiên bảo vệ trên da.

Rửa mặt quá lâu

Cộng với việc chà sát quá nhiều trên da cũng khiến làn da nhạy cảm của chúng ta bị tổn thương. Nếu bạn gặp phải tình trạng da ngày càng yếu, dễ bị kích ứng thì đây chính là nguyên nhân. Theo các chuyên gia da liễu, thời gian lý tưởng cho một lần rửa mặt là 1 phút.

Rửa mặt nhiều lần

Đây là quan niệm vô cùng sai lầm, nhất là đối với các bạn da dầu. Da dầu bóng nhờn, rất khó chịu cũng như kém tự ti. Tuy nhiên, rửa mặt nhiều lần không khiến cho da bạn ít dầu đi mà thậm chí còn phản tác dụng. Nó sẽ khiến da bạn mất đi lớp dầu tự nhiên, da mất độ ẩm trở nên khô hơn, da cũng vì thế mà tiết nhiều dầu hơn bao giờ hết. Bởi vậy, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Chỉ rửa mặt với nước

Chỉ rửa mặt với nước

Nhiều bạn cho rằng chỉ cần rửa mặt với nước không là đã đủ, nhưng đây là điều hoàn toàn sai lầm. Chỉ rửa mặt với nước không làm sạch được những bụi bẩn bám chặt sâu trong lỗ chân lông và những lớp trang điểm không thể nào được làm sạch. Tuy đã rửa mặt nhưng da vẫn bẩn như thường, mụn trứng cá và mụn ẩn sẽ đua nhau xuất hiện.

Không chọn đúng loại sữa rửa mặt

Khi chăm sóc da, chúng ta có thể rất để ý đến các loại mỹ phẩm khác nhưng với sữa rửa mặt thì ít ai để ý đến. Đây là một trong những nguyên nhân gây hại cho da. Việc không tìm hiểu kỹ các loại sữa rửa mặt có thể gây mất cân bằng độ pH, bào mòn da do chất tẩy rửa khiến da trở nên khô, nổi mụn, dễ bắt nắng hơn hay thậm chí là dị ứng.

Bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt thích hơp với làn da, có chứa các thành phần tự nhiên và độ pH phù hợp để chăm sóc da mặt được tốt nhất.

Rửa mặt với nước quá nóng hoặc quá lạnh

Cả hai cách này đều gây hại cho da. Vào mùa đông, nhiều bạn thường có thói quen sử dụng nước nóng để rửa mặt vì cảm giác ấm áp dễ chịu. Tuy nhiên khi rửa mặt với nước nóng, lỗ chân lông sẽ mở rộng. bụi bẩn dễ dàng xâm nhập.

Rửa mặt với nước quá nóng hoặc quá lạnh

Thêm vào đó, nước nóng sẽ tẩy đi lớp dầu tự nhiên khiến da mắt đi độ ẩm, trở nên khô. Nếu như bạn rửa mặt với nước lạnh sẽ khiến da co lại, không được làm sạch tốt. Do đó, tốt nhất bạn nên sử dụng nước ấm để thúc đẩy các lỗ chân lông giãn nở, sau đó dùng nước lạnh ở bước cuối cùng để da được săn chắc hơn.

Không vệ sinh khăn mặt đúng cách

Khăn mặt là một trong những dụng cụ quan trọng hỗ trợ chúng ta trong quá trình làm sạch da. Nếu không được vệ sinh đúng cách, đây sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi gây hại đến da. Bạn nên vệ sinh khăn mặt sau mỗi lần dùng và phơi chúng ở những nơi khô thoáng. Mỗi tuần, bạn nên giặt khăn bằng nước sôi để loại bỏ vi khuẩn.

Stress khiến da trở nên sạm màu

Sau thời gian dài mất ngủ, làn da trắng trẻo của bạn bỗng chốc trở nên xỉn màu. Điều này xảy ra do tác hại của stress gây ra. Stress dẫn đến tình trạng thiếu ngủ và đây chính là một trong những nguyên nhân khiến da sạm màu.

Stress khiến da trở nên sạm màu

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến chức năng bảo vệ tự nhiên của da, khiến da bị khô và nhạy cảm hơn. Từ đó, lớp biểu bì trở nên suy yếu và ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da. Điều này càng dễ xảy ra khi da phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và nhiều chất độc hại như hiện nay.

Stress gây ra mụn

Căng thẳng và mụn có mối quan hệ mật thiết với nhau, đặc biệt là mụn trứng cá. Khi tinh thần căng thẳng, không thoái mái, cơ thể sẽ đáp trả ngay bằng việc giải phóng nhiều nội tiết tố androgen và cortisol từ tuyến thượng thận, từ đó làm tăng tiết dầu nhờn trên da, mụn xuất hiện.

Stress đẩy nhanh quá trình lão hóa

Khi rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng quá mức, cơ thể sẽ tiết ra hormone giải phóng corticotropin, viết tắc là CRH. Hormone giải phóng corticotropin nhiều hơn sẽ khiến da ngày một xấu đi, đặc biệt là đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Stress đẩy nhanh quá trình lão hóa

Khi căng thẳng kéo dài sẽ gây rối loạn chức năng miễn dịch, từ đó gây tổn hại đến cấu trúc sợi collagen và elastin, giảm độ đàn hồi và mềm mại của da, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

Stress làm khô da

Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone làm các mạch máu dưới da co lại, tuần hoàn máu kém hơn, khiến quá trình cung cấp máu cho da bị đình trệ. Bởi vậy, da sẽ rơi vào trạng thái khô, bong tróc, nứt nẻ và dễ bị kích ứng. Ngoài ra, stress cũng khiến cho mức cortisol trong cơ thể tăng đột biến, khả năng giữ nước của da giảm.

Hay khi căng thẳng, bạn thường quên mất việc phải uống nước đầy đủ khiến da trở nên khô sạm và thiếu sức sống. Chính vì vậy, dù có căng thẳng, mệt mỏi đến mức nào, bạn cũng đừng quên chăm sóc bản thân và uống đủ nước mỗi ngày để da luôn trẻ khỏe và căng mịn.

Stress làm da mỏng – dễ tổn thương

Cortisol là hormone vô cùng quan trọng giúp chống stress, tăng cường hệ miễn dịch và chống dị ứng. Thế nhưng, nó lại có thể làm tăng đường huyết và huyết áp. Nó cũng là nguyên nhân gây nên sự phân hủy protein, có thể khiến da trở nên mỏng. dễ bầm tím và trầy xước.

Stress làm da mỏng, dễ tổn thương

Nếu bạn có làn da rất mỏng, dễ bầm, dễ trầy xước dù chỉ với tác động nhỏ thì có khả năng mức cortisol của bạn đang tăng cao bất thường để chống lại stress. Một số trường hợp, bạn có thể dùng thuốc để cơ thể kiểm soát mức độ cortisol trong máu.

Stress làm chậm lành các tổn thương

Khi đối mặt với căng thẳng, lớp biểu bì da có khả năng suy yếu nhanh chóng, dẫn đến tăng nguy cơ bị nhiễm trùng và chịu ảnh hưởng từ các mầm bệnh ở môi trường. Điều này cũng làm chậm khả năng chữa lành các tổn thương của làn da.

Để khôi phục hàng rào bảo vệ da, bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có chứa hyaluronic acid và glycerin. Đồng thời bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

Stress khiến bạn có thể mắc các bệnh về da

Stress khiến bạn có thể mắc các bệnh về da

Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng các hormone như adrenaline và cortisol. Khi cơ thể sản xuất quá nhiều cortisol, hệ thống miễn dịch và đề kháng của da bị suy yếu. Chúng kích hoạt các tình trạng da có sẵn. Hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức dẫn đến sự bùng phát và làm trầm trọng thêm các phản ứng viêm như chàm, vẩy nến, eczema,…và một số bệnh lý da hiện có.

Stress làm thâm quầng và xuất hiện bọng mắt

Căng thẳng cũng dẫn đến tình trạng khó hấp thụ các dưỡng chất như vitamin A, C, E,…khiến vùng da dưới mắt mất đi sự đàn hồi. Bên cạnh đó, căng thẳng cũng chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến tuần hoàn máu dưới da. Da không được cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng, đặc biệt ở vùng da mắt sẽ trở nên khô, thâm quầng, thiếu sức sống.

Viên uống chống nắng là gì?

Viên uống chống nắng chỉ được xem như thực phẩm chức năng chứ không phải là thuốc điều trị. Hầu hết các viên uống chống nắng có thành phần chính là polypodium leucotomos- chiết xuất từ cây dương xỉ vùng Trung Mỹ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, chiết xuất cây dương xỉ làm tăng thời gian chịu đựng chống bỏng của da khi tiếp xúc với các tia UV.

Viên uống chống nắng là gì?

Bên cạnh đó, polypodium leucotomos còn có tác dụng làm giảm độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời ở những người hay bị phát ban ngứa khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Các chất chống oxy hóa có trong viên uống chống nắng như trà xanh, lựu đỏ nha đam, nghệ, tổ hợp carotenoid, vitamin A, B2, C, D, E và các khoáng chất selenium, kẽm, canxi vừa có công dụng chống nắng vừa giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Ưu và nhược điểm của viên uống chống nắng

Nhiều bạn hay phàn nàn về cảm giác nhờn rít, khó chịu khi thoa kem chống nắng. Ngoài ra còn phải kể đến việc bạn cần phải thoa đi thoa lại nhiều lần trong ngày và phải thoa 30 phút trước khi ra nắng. Trong khi đó, sử dụng viên uống chống nắng đơn giản, hoàn toàn không mất nhiều thời gian, bạn chỉ cần uống viên chống nắng đều đặn mỗi ngày với liều lượng in trên sản phẩm. Về độ tiện lợi, viên chống nắng có vẻ chiếm ưu thế hơn so với kem chống nắng.

Ưu và nhược điểm của viên uống chống nắng

Tuy nhiên, viên chống nắng lại có nhược điểm về công dụng bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Viên uống chống nắng với thành phần chiết xuất dương xỉ không thể ngăn tia cực tím đi vào da mà chỉ làm giảm tác hại của nó gây ra cho da mà thôi. Bên cạnh đó, giá thành của các sản phẩm viên uống chống nắng khá đắt và có nguồn gốc không được đảm bảo. Các sản phẩm viên uống chống nắng hiện có trên thị trường đa số đều nhập từ nước ngoài thông qua những người bán hàng xách tay.

Viên uống chống nắng có thể thay thế hoàn toàn kem chống nắng không?

Thực tế các sản phẩm viên uống chống nắng chỉ là sản phẩm hỗ trợ cho kem chống nắng và các biện pháp chống nắng vật lý khác chứ không thể hoàn toàn thay thế cho kem chống nắng.  Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, quá trình lão hóa sẽ bắt đầu xuất hiện. Lúc này, viên uống chống nắng sẽ ngăn chặn quá trình này xảy ra và tăng cường bảo vệ da từ bên trong cơ thể. Kem chống nắng cũng hoạt động tương tự nhưng bảo vệ bên ngoài da.

Có nên sử dụng các viên uống chống nắng không?

Việc có sử dụng viên uống chống nắng hay không phụ thuộc vào quyết định riêng của mỗi người nhưng tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ da liễu.

Có nên sử dụng các viên uống chống nắng không?

Nếu bạn có điều kiện tài chính và phải thường xuyên hoạt động ngoài trời thì có thể kết hợp viên uống chống nắng và kem chống nắng để bảo vệ da được tốt nhất. Những người mắc bệnh lupus ban đỏ cũng được các bác sỹ da liễu khuyên nên dùng thêm viên uống chống nắng.

Ở những người này, da rất dễ bị dị ứng nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Việc bổ sung thêm các sản phẩm chống nắng thông qua đường uống bên cạnh kem chống nắng sẽ giúp da được bảo vệ tối ưu và toàn diện nhất khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.

Đối với các bạn còn quá nhỏ, cụ thể là dưới 18 tuổi không nên sử dụng viên uống chống nắng.

Ngoài việc áp dụng các phương pháp che chắn, thoa kem chống nắng và viên uống chống nắng, bạn có thể tiêu thụ thêm các loại thực phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chống nắng cũng là cách bảo vệ da từ bên trong an toàn và hiệu quả.

Nước ấm

Một trong những loại nước uống luôn được liệt kê vào danh sách giúp da bạn đẹp hơn. Vào buổi sáng, uống 1 cốc nước ấm rất tốt cho hệ tiêu hóa, còn vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân. Nước ấm vô cùng tốt cho sức khỏe, bên cạnh làm ấm cơ thể , ngăn ngừa cảm lạnh, tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn những cơn đói, từ đó thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Nước ấm

Nhờ đó, việc uống nước ấm trước khi đi ngủ sẽ mang lại cảm giác thoải mái, ngủ sâu và đủ giấc hơn và làn da cũng trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh sau khi thức dậy. Không nhất thiết phải uống nước lọc ấm, bạn có thể uống nước hoa quả ấm, chanh ấm đều được.

Nước mật ong ấm

Bạn pha 1 muỗng mật ong với nước ấm để uống vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Trong mật ong có chứa rất nhiều vitamin A, B, C, E, magie, canxi, photpho và các chất chống oxy hóa.

Nước mật ong ấm

Uống nước này vào mỗi tối vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân vừa giúp làn da bạn chống lại những tác động của thời gian, làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi hạn chế nếp nhăn, mờ vết thâm, nám và hồng hào hơn.

Tuy nhiên, có một điểm cần lưu ý đó là đối với những bạn bị nóng trong người, không hợp với mật ong nên dễ lên mụn, hãy lựa chọn thức uống khác phù hợp hơn nhé!

Sữa không đường

Một ly sữa nóng không đường là lựa chọn tuyệt vời trước giờ đi ngủ. Ngoài tác dụng giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, đặc biệt đối với da khô.

Sữa không đường

Các loại vi chất trong sữa sẽ giúp làn da mềm mại hơn. Những bạn đang bị mụn không nên dùng cách này mà hãy áp dụng loại nước khác.

Nước ép cà chua

Bạn không nên bỏ qua một ly nước ép cà chua vào mỗi tối. Bên cạnh khả năng giảm cân thần thánh của mình, cà chua còn giúp thanh nhiệt cơ thể, mang lại hiệu quả cho da vì nó có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, các chất chống oxy hóa cùng 94,5% lượng nước tự nhiên.

Chính vì thế, một ly nước ép cà chua hoặc sinh tố cà chua mỗi buổi tối sẽ bổ cung cấp đẩy đủ độ ẩm cho da, ức chế sắc tố melanin, làm trắng da và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Nước cam tươi

Nước cam cung cấp một lượng lớn vitamin C, beta carotene giúp hỗ trợ cải thiện làn da tối màu trở nên tươi sáng, mịn màng hơn và ngăn chặn quá trình lão hóa. Không chỉ dừng lại ở việc làn đẹp da, nước cam tươi còn rất tốt cho sức khỏe, hạn chế các bệnh liên quan đến hệ đường ruột, hệ tim mạch, giảm cholesterol, chống lại ung thư vú,…

Nước cam tươi

Bạn không nên uống nước cam ngay trước khi ngủ bởi chúng rất lợi tiểu, khiến bạn tiểu thường xuyên, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nước bí đao

Đây là loại thức uống vừa giúp thanh lọc cơ thể, đánh tan mỡ bụng vừa hỗ trợ làm đẹp da. Bí đao có chứa hợp chất hyterin- caperic nên có khả năng ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn chúng tích tụ trong cơ thể.

Bên cạnh đó, bí đao còn có tính hàn nên việc uống nước bí đao sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, làm mát trước đi ngủ, giúp bạn điều trị mụn và có giấc ngủ ngon hơn. Với những bạn bị huyết áp thấp thì không nên uống loại nước này thường xuyên để tránh việc huyết áp bị hạ đột ngột nhé!

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc

Loại trà này có vị hơi đắng nhưng có tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và điều trị mất ngủ rất tốt. Uống một ly trà hoa cúc ấm có pha thêm ít mật ong sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ngoài ra, trong trà còn có rất nhiều chất chống oxy hóa. Do đó, nó cũng có tác dụng ngăn ngừa mụn, chống viêm và làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai hoặc dị dứng với trà hoa cúc thì không nên sử dụng để tránh gây hại đến sức khỏe.

Nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn mỗi ngày

Nếp nhăn chính là dấu hiệu điển hình của làn da bị lão hóa. Ban đầu, nếp nhăn có thể chỉ là những đường nhỏ, mờ, ngắn nhưng theo thời gian chúng sẽ ngày càng đậm nét và lan rộng. Có rất nhiều nguyên nhân khiến nếp nhăn hình thành và gia tăng với tốc độ chóng mặt. Do đó, để nếp nhăn không có cơ hội xuất hiện, các chị em hãy bỏ ngay những thói quen xấu sau đây:

Nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn mỗi ngày

Không sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím. Khi làn da phải tiếp xúc thường xuyên với tia UV, chúng sẽ xâm nhập, phá hủy lớp mô liên kết dưới da, tăng sắc tố melanin khiến da sậm màu và xuất hiện đầy rẫy nếp nhăn.

Bởi vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi không ra ngoài hay đã mặc quần áo che chắn cẩn thận và bôi lại sau mỗi 2 giờ. Hãy nhớ bên cạnh bôi kem chống nắng cho mặt, bạn cần bôi ở cả những vùng da như cổ, tay, chân.

Rửa mặt quá nhiều lần

Rửa mặt quá nhiều lần

Nhiều bạn thường có thói quen rửa mặt nhiều lần để làm sạch da. Tuy nhiên, đây là một quan niệm rất sai lầm bởi có thể tác động xấu đến da. Khi rửa mặt quá nhiều lần, da sẽ bị mất nước, từ đó quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, nếp nhăn dần xuất hiện.

Nằm sấp, nghiêng khi ngủ

Khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp, phần da mặt sẽ chạm vào gối nhiều lần và diễn ra trong thời gian dài sẽ hình thành nếp nhăn ở miệng, khóe mắt, chảy xệ một bên. Nếp nhăn không chỉ xuất hiện ở vùng da mặt mà có thể phát sinh ở vai, eo, lưng,…và khiến cổ, bầu ngực chịu áp lực lớn. Để hạn chế nếp nhăn, bạn nên tập nằm ngửa khi ngủ để hạn chế da mặt tiếp xúc với gối.

Hút thuốc và uống rượu bia

Hút thuốc lá

Thuốc lá và rượu bia chứa nhiều chất độc hại, chúng chính là kẻ thù lớn đối với sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Khi hút thuốc hay uống rượu bia, cơ thể bạn sẽ bị mất nước khiến da trở nên khô sần sùi, kém đàn hồi, dễ bị nám và nếp nhăn xuất hiện nhiều,đặc biệt ở vùng đuôi mắt. Bạn hãy bỏ ngay việc hút thuốc và uống rượu bia nếu không muốn da đầy nếp nhăn nhé!

Sử dụng thiết bị điện tử liên tục

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại,… sẽ làm da bạn xấu đi do tác động từ các tia bức xạ khiến tế bào chết sản sinh nhanh hơn, da kém mịn màng. Không chỉ dừng lại ở đó, bức xạ còn tổn hại đến cấu trúc collagen, da bị chảy xệ, khô, sạm màu, hình thành nếp nhăn, vết chân, tàn nhang. Điện tích được sản sinh ra từ màn hình máy tính là chất xúc tác khiến da xuất hiện những vết tàn nhang và nếp nhăn trên da.

Thường xuyên trang điểm đậm

Việc này sẽ khiến lỗ chân lông bít tắc, không thở được dẫn đến tình trạng viêm, sưng tấy hoặc nổi mụn nước, nặng hơn có thể làm giãn mạch máu khiến da thô ráp, lão hóa sớm.

Thường xuyên trang điểm đậm

Ngoài ra, trang điểm đậm, dày thường xuyên còn cản trở phục hồi và hình thành các tế bào da mới, nếp nhăn lộ diện khiến bạn trông già đi. Nếu bắt buộc phải trang điểm, bạn cần lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp, đảm bảo chất lượng và không quên tẩy trang thật kỹ.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học

Thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ thống thần kinh và hoạt động trao đổi chất, khiến da trở nên khô ráp, kém đàn hồi và đầy nếp nhăn. Thói quen ăn không lành mạnh, nhiều dầu mỡ và uống ít nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa sớm và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Trang điểm nhiều da bị bào mòn

Các loại mỹ phẩm trang điểm thường được biết đến với khả năng che phủ, thu nhỏ lỗ chân lông. Để có được chức năng này, các sản phẩm trang điểm thường chứa axit salicylic.

Trang điểm nhiều da bị bào mòn

Chất này thường được tìm thấy trong các sản phẩm trị nấm chân, vảy nến, mụn cơm, mụn trứng cá. Tương tự như AHA, axit salicylic có thể loại bỏ các chất sừng, đem đến hiệu ứng căng bóng, mịn màng. Thế nhưng nó lại kéo theo hệ quả bào mòn da, có thể gây kích ứng, sưng tấy, da trở nên yếu và nhạy cảm hơn.

Viêm da

Đây là triệu chứng khi sử dụng mỹ phẩm sẽ khiến da bạn sưng tấy và xuất hiện các triệu chứng như da ửng đỏ, nổi mụn nước,… Tình trạng này sẽ gây bệnh viêm chân lông, kích thích lông tăng trưởng, mạch máu giãn, da trở nên khô ráp. Nguyên nhân gây ra hậu quả này:

Viêm da

• Do thành phần trong các loại mỹ phẩm trang điểm.
• Mỹ phẩm bị biến chất do thời gian hoặc thay đổi thời tiết.
• Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách hoặc dùng các sản phẩm chứa corticosteroid trong thời gian dài.

Bít tắc lỗ chân lông

Các sản phẩm phấn nền, cushion, kem che khuyết điểm,…đều là những sản phẩm có khả năng thần thánh biến hóa làn da của chị em đẹp không tì vết. Thế nhưng đây lại chính là hung thủ gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Khi lạm dụng trang điểm, lỗ chân lông bị bịt kín, không được thở đều đặn, dẫn đến da nhiễm khuẩn và bị kích ứng. Trong các loại mỹ phẩm chứa nhiều chất hóa học như dầu, silicones,…có thể gây tắc lỗ chân lông, dị ứng và gây mụn.

Tình trạng da ngày càng tồi tệ hơn

Nhờ trang điểm, bạn sẽ sở hữu một gương mặt với làn da đẹp hoàn hảo, đôi mắt hút hồn. Tuy nhiên, chúng chỉ cải thiện nhan sắc một cách tạm thời.

Tình trạng da ngày càng tồi tệ hơn

Khi xóa bỏ lớp makeup đi, nhan sắc thật sự của bạn sẽ lộ diện cùng với đó là tình trạng da ngày càng trầm trọng hơn như da sần sùi, lỗ chân lông to, mụn viêm sưng tấy, quá trình lão hóa nhanh hơn. Bên cạnh làn da, mắt và môi của bạn cũng chịu những tác động tiêu cực từ việc dán mi, chuốt mascara thường xuyên khiến lông mi yếu và dễ rụng, sử dụng son thường xuyên khiến môi ngày càng thâm.

Nguy cơ mắc bệnh xương, thận

Trong sản phẩm phấn má có hóa chất Cadium nhằm giúp da sáng hơn. Tuy nhiên, chất này khi xâm nhập vào cơ thể qua lỗ chân lông, ngấm vào xương có thể dẫn đến các bệnh về xương, suy thận.

Thiếu máu và rụng tóc

Dễ rụng tóc

Trong các kem dưỡng trắng gia và các loại xà phòng thường được tăng thêm rất nhiều chất có thủy ngân. Làn da rất dễ hấp thụ các chất thủy ngân kể cả vô cơ hay hữu cơ. Do đó, việc trang điểm thường xuyên với các sản phẩm trắng da có thể khiến cơ thể bị nhiễm độc dẫn đến hậu quả sụt cân nghiêm trọng, mắc các bệnh thiếu máu, hư thận, rụng tóc.

Rối loạn nội tiết tố

Trong phấn nền, kem dưỡng có chứa hoạt chất paraben có thể gây rối loạn nội tiết tố và dẫn đến các bệnh liên quan. Nếu các bé gái sử dụng các sản phẩm trang điểm chứa chì có thể khiến hormone bị rối loạn, dẫn tới hậu quả dậy thì muộn.

Rối loạn chức năng hô hấp

Chì và salicylate có trong son môi có thể dẫn đến hiện tượng khó thở và hen suyễn. Do đó, những bạn mắc các bệnh về đường hô hấp cần thận trọng trong việc sử dụng các sản phẩm trang điểm.