Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Phương pháp làm đẹp với đá lạnh

Bản thân đá lạnh đã mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc chăm sóc da cho nên chúng sẽ phát huy tác dụng hỗ trợ, tăng cường khả năng thẩm thấu của các dưỡng chất vào da hơn nếu kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác. Một vài công thức chăm sóc da bằng đá lạnh:

Phương pháp làm đẹp với đá lạnh

Tăng độ đàn hồi, da săn chắc hơn nhờ đá lạnh tinh khiết

Khi độ lạnh của đá tiếp xúc lên da, các tế bào co lại, lỗ chân lông được se khít, da đàn hồi tốt hơn. Bên cạnh đó, đá lạnh còn giảm mẩn đỏ, sưng mụn, kích thích các sắc tố da, da hồng hào, tươi trẻ hơn.

Bạn dùng viên đá lạnh chườm lên chỗ sưng mụn, các nốt mụn sẽ được xoa dịu, se lại và nhanh lành hơn. Hoặc trước khi nhổ lông mày, bạn chườm đá lạnh vào lông mày, độ lạnh của viên đá sẽ làm tê liệt tạm thời các dây thần kinh cảm giác nên giúp bạn đỡ đau hơn.

Giảm quầng thâm mắt với đá trà xanh

Giảm quầng thâm mắt với đá trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được xem là thần dược trong làm đẹp của các chị em. Nhiều bạn dùng trà xanh hoặc túi trà lọc để chườm lên mắt nhằm giảm thâm quầng nhưng đây chỉ là biện pháp tạm thời.

Để trà xanh phát huy tối đa khả năng của mình, bạn hãy pha trà xanh, để nguội rồi cho vào khay đá cho vào ngăn đông tủ lạnh. Mỗi lần sử dụng, bạn lấy ra 1 viên chườm lên mắt. Tình trạng thâm quầng và bọng mắt sẽ được giảm đáng kể nếu bạn kiên trì thực hiện cách này.

Làm dịu làn da cháy nắng với đá nha đam

Làm dịu làn da cháy nắng với đá nha đam

Nhờ lớp gel trong suốt, nha đam giúp làm mát da, giải nhiệt, làm dịu làn da đang bị cháy nắng. Cách này đơn giàn và dễ làm, bạn lấy phần thịt nha đam rửa sạch mang đi xay nhuyễn, sau đó để vào khay đá cho vào tủ lạnh. Mỗi khi da tiếp xúc với trời nắng nóng, bạn hãy dùng 1 viên chà nhẹ lên da, chỉ cần vậy da bạn đã được xoa dịu rồi đấy.

Vệ sinh và dưỡng trắng da với đá dưa leo, chanh và mật ong

Dưa leo chứa lượng nước cao, nó chiếm đến 90% nên làn da sẽ luôn được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết nếu sử dụng. Kết hợp với mật ong và chanh, các thành phần dưỡng ẩm và kháng khuẩn, chống viêm của chúng giúp tăng cường hiệu quả làm sạch sâu da và chăm sóc tốt hơn.

Bạn xay nhuyễn dưa leo với vài giọt nước cốt chanh và 1 muỗng cà phê mật ong. Sau đó cho vào khay đá, để vào ngăn đông tủ lạnh. Khi sử dụng, bạn chỉ cần lấy 1 viên và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da.

Tẩy tế bào chết bằng đá sữa tươi

Tẩy tế bào chết bằng đá sữa tươi

Đây là phương pháp tẩy tế bào chết mới, bạn hãy thử nhé! Bạn cho sữa tươi không đường vào khay đá để tạo thành những viên đá nhỏ. Lấy viên đá sữa chà nhẹ lên mặt, với lactic acid trong sữa sẽ giúp lấy đi lớp tế bào chết, làm sạch sâu, da trở nên mềm mịn hơn.

Thu nhỏ lỗ chân lông với đá hoa hồng

Từ lâu nước hoa hồng đã được biết đến với công dụng se khít lỗ chân lông. Tuy nhiên công dụng của chúng sẽ tăng lên bội phần nếu dùng nước đá hoa hồng. Bạn cho vài cánh hoa hồng vào đun sôi, để nguội cho vào khay đá. Khi dùng, lấy viên nước đá hoa hồng massage lên da.

Những điều cần lưu ý khi làm đẹp với đá lạnh

Những điều cần lưu ý khi làm đẹp với đá lạnh

Làm đẹp da với đá lạnh rất tốt nhưng nếu thực hiện không đúng cách rất dễ đi ngược với những gì bạn mong đợi. Do đó, bạn cần chú ý một vài điều sau:

• Tránh chườm đá lạnh quá lâu để hạn chế trường hợp da bị bỏng lanh. Tốt nhất, mỗi lần chườm không quá 20 phút.
• Những vùng da đang có vết thương nghiêm trọng, bạn không nên chườm đá lên.
• Những người đang bị bệnh viêm khớp, tiểu đường, kích ứng, cứng khớp liên tục, hội chứng Raynaud,… không nên chườm đá lạnh.
• Cách chăm sóc da này bạn cần kiên trì chứ không phải mới thực hiện vài lần sẽ đẹp lên được.

Tác dụng của sữa ong chúa

Sữa ong chúa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng đa dạng và đầy đủ các chất quan trọng như protein, chất béo, hơn 20 loại axit amin, vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Do đó, sữa ong chúa không chỉ mang đến nhiều tác dụng cho làn da mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:

Tác dụng của sữa ong chúa

• Kích thích quá trình trao đổi chất, tăng liên kết giữa các mô, da săn chắc hơn, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
• Tái tạo và nuôi dưỡng làn da chắc khỏe hơn.
• Thâm, nám tàn nhang được cải thiện.
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể
• Tăng cường thị lực, đôi mắt sáng khỏe hơn.
• Hạn chế gãy rụng tóc, mang lại mái tóc chắc khỏe, mềm mượt, tăng độ khỏe cho móng tay móng chân.
• Tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
• Hỗ trợ an thần, cải thiện giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Bên cạnh đó, nó còn chứa các chất kháng sinh cần thiết giúp điều trị mụn, chống viêm.

Tác dụng của collagen

Collagen là một thể protein, chiếm đến 25% tổng lượng protein trong co thể, được ví như một chất kết dính liên kết các mô. Nếu thiếu collagen thì các mô sẽ trở thành các phần rời rạc. Nó mang đến nhiều tác dụng trong làm đẹp lẫn sức khỏe:

Tác dụng của collagen

• Làm mờ các vết thâm nám, tàn nhan, dưỡng da trắng sáng đều màu hơn.
• Kích thích quá trình tái tạo tế bào mời, thay thế cho các tế bào bị tổn thương.
• Hạn chế nếp nhăn, làn da mịn màng, căng bóng, tăng độ đàn hồi.
• Sức đề kháng tăng cao, hạn chế mắc bệnh.
• Khắc phục tình trạng tóc gãy rụng, chóng hói.
• Giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh đau nhức xương khớp, loãng xương.
• Hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp, xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim.

Sữa ong chúa và collagen loại nào tốt cho da hơn?

Sữa ong chúa và collagen loại nào tốt cho da hơn?

Cả hai loại này đều rất tốt cho làn da, chúng ta không thể nhận định được loại nào tốt hơn. Sữa ong chúa và collagen đều là bí quyết làm đẹp, níu kéo tuổi thanh xuân của chị em. Bản thân chúng khi đứng riêng lẻ đã có tác dụng đối với làn da và sức khỏe nhưng nếu kết hợp sẽ bổ trợ và mang đến công dụng cao hơn.

Cách kết hợp sữa ong chúa và collagen để đạt kết quả tốt nhất

Khi kết hợp sử dụng chung sữa ong chúa và collagen sẽ thúc đẩy quá trình cung cấp dưỡng chất, làn da đẹp nhanh hơn. Hiện nay, sữa ong chúa và collagen được sản xuất dưới dạng viên uống nên bạn có thể dễ dàng sử dụng mà không cần mất thời gian để chuẩn bị. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất nên kết hợp chúng đúng cách và với liệu trình:

• Nếu sản phẩm bao gồm cả sữa ong chúa và collagen trong cùng 1 viên thì hãy uống ngày 2 lần, trước và sau bữa ăn 30 phút,  mỗi lần 2 viên.
• Nếu sữa ong chúa và collagen là 2 viên tách biệt, hãy uống mỗi ngày 1-2 viên mỗi loại, uống trước và sau bữa ăn.

Sữa ong chúa và collagen đều là các dưỡng chất tự nhiên, an toàn, không gây kích ứng. Bạn cần sử dụng 2 sản phẩm này liên tục từ 3-6 tháng mới thấy được kết quả.

Cần nhớ rằng, sữa ong chúa và collagen đều không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh. Bên cạnh đó, những người huyết áp thấp không được dùng vì hàm lượng dinh dưỡng quá cao. Hoặc phải tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng.

Vào mùa đông, không khí lạnh, hanh khô hơn nên làn da của chúng ta dễ thiếu ẩm, bong tróc, nứt nẻ và không được căng mịn. Do đó, chúng ta phải chăm sóc làn da kỹ càng hơn vào mùa đông. Sử dụng mặt nạ thiên nhiên chính là bước quan trọng và không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mùa lạnh. Sau đây là những loại mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên bạn nên áp dụng để làn da luôn đủ ẩm, căng bóng và khỏe đẹp.

Tại sao làn da khô hơn vào mùa đông?

Thời tiết mùa đông cực kì khô, nhiệt độ và độ ẩm cũng thấp hơn so với bình thường khiến làn da khô ráp, dễ bong tróc. Hơn nữa, chúng ta thường vệ sinh da hay tắm bằng nước nóng, sử dụng lò sưởi, máy điều hòa nhiều vào mùa lạnh. Đây cũng là nguyên nhân khiến da mất nước nhanh hơn, độ ẩm vốn có của da bị mất đi, dẫn đến tình trạng da khô.

Tại sao làn da khô hơn vào mùa đông?

Bên cạnh các bước chăm sóc da bình thường, bạn cần thực hiện thêm các phương pháp dưỡng da khác như đắp mặt nạ giấy hoặc mặt nạ thiên nhiên.

Các loại mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên dành cho da

Dưỡng ẩm bằng mặt nạ chuối

Nhờ hàm lượng vitamin A và khoáng chất kali, chuối cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da luôn ở trạng thái ngậm nước, mềm mịn. Bên cạnh đó, chuối còn là nguồn vitamin B6, C có công dụng bổ sung độ ẩm, nuôi dưỡng, duy trì độ đàn hồi và da trắng đều màu hơn. Chỉ với nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện đơn giản, bạn đã có mặt nạ chuối dưỡng ẩm cho làn da vào mùa lạnh.

Dưỡng ẩm bằng mặt nạ chuối

Cách thực hiện:

• Sau khi bỏ phần vỏ một quả chuối chín, mang đi xay nhuyễn hoặc cho vào bát nghiền nát.
• Thoa đều phần chuối vừa nghiền nát lên da, thư giãn 15 phút để dưỡng chất thẩm thấu hết vào da rồi rửa sạch với nước mát.
• Để có kết quả tốt, bạn nên kiên trì áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần.

Mặt nạ bơ và dầu oliu dưỡng ẩm hiệu quả

Các axit béo và vitamin B6, E, khoáng chất kali trong bơ giúp dưỡng ẩm cho làn da, cải thiện tình trạng da khô. Khi kết hợp bơ với dầu oliu còn giúp da mịn màng, trắng hồng.

Mặt nạ bơ và dầu oliu dưỡng ẩm hiệu quả

Cách thực hiện:

• Nghiền hoặc xay nhuyễn bơ, cho vài giọt dầu oliu vào trộn đều.
• Thoa hỗn hợp lên da mặt, lưu mặt nạ trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Mặt nạ khoai tây và sữa tươi không đường giúp dưỡng ẩm tốt vào mùa lạnh

Khoai tây chứa nhiều dưỡng chất hết sức cần thiết như vitamin A, B1, B2, C, E, các khoáng chất, hóa chất thực vật như phenol, carotenoid. Các thành phần này có tác dụng dưỡng ẩm, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, làn da luôn căng mịn và trắng hồng.

Mặt nạ khoai tây và sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

• Khoai tây cắt bỏ vỏ, mang đi luộc chín, sau đó cho vào bát nghiền mịn.
• Cho 2-3 thìa sữa tươi không đường vào trộn đều để được hỗn hợp sệt.
• Làm sạch da, thoa hỗn hợp lên toàn bộ mặt và massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 15 phút, sau cùng làm sạch lại bằng nước ấm.

Cấp ẩm cho da vào mùa lạnh bằng mặt nạ dưa leo

Trong dưa leo có chứa  tới hơn 95% là nước, còn lại là các vitamin A, B, C, khoáng chất magie, kẽm,…nên rất giàu ẩm giúp cung cấp nước và giữ ẩm cho da vô cùng hiệu quả. Đồng thời, dưa leo còn nổi trội với khả năng trị mụn, làm trắng sáng da hiệu quả. Chính vì thế, áp dụng mặt nạ dưa leo là một lựa chọn hoàn hảo để dưỡng da vào mùa đông.

Cấp ẩm cho da vào mùa lạnh bằng mặt nạ dưa leo

Cách thực hiện:

• Cách 1: thái lát mỏng dưa leo rồi đắp đều lên mặt, thư giãn 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
• Cách 2: cho dưa leo vào máy ép ép lấy nước. Sau đó, bạn dùng bông tẩy trang thấm vào nước ép, thoa đều lên mặt, rửa sạch lại sau 15 phút.

Mặt nạ trà xanh dưỡng ẩm hiệu quả vào mùa lạnh

Trong trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 20 lần so với vitamin E. Đồng thời, các axit amin có trong trà xanh còn có tính kháng khuẩn, chống viêm nên rất tốt trong việc loại trừ các vi khuẩn, se khít lỗ chân lông. Do đó, mặt nạ trà xanh là công thức dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da hiệu quả.

Mặt nạ trà xanh dưỡng ẩm hiệu quả vào mùa lạnh

Cách thực hiện:

• Trộn đều 3 thìa bột trà xanh nguyên chất và 1 thìa dầu dừa thành hỗn hợp sền sệt.
• Thoa đều hỗn hợp lên da, massage và thư giãn cho đến khi mặt nạ hơi se lại rửa sạch với nước.

Từ lâu, vitamin E đã được ca tụng rằng có vai trò quan trọng, mang đến nhiều tác dụng trong việc bảo vệ, phục hồi, tái tạo, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức khỏe cho làn da. Thực tế sử dụng vitamin E có thực sự mang đến hiệu quả trong làm đẹp da hay không?

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Vitamin E là loại dưỡng chất cần thiết có tác dụng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh, cải thiện thị lực, tăng cường lưu thông máu. Bên cạnh đó, loại vitamin còn mang đến nhiều công dụng cho làn da:

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

• Da luôn đủ lipit giúp duy trì hàng rào bảo vệ, làm kín các vết nứt, độ ẩm không bị thất thoát nhờ đó da không bị căng, khô nứt nẻ.
• Chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do gây hại, hạn chế bã nhờn, ngăn ngừa xuất hiện mụn đầu đen.
• Hạn chế nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa, tăng độ đàn hồi, săn chắc cho làn da.
• Tăng cường lưu thông máu, da hồng hào, mềm mịn hơn.
• Vùng da môi được cung cấp dinh dưỡng, luôn đủ ẩm, không bị khô, bong tróc.

Loại vitamin này được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như rau chân vịt, rau bina, hạt bí, hạt hướng dương, quả gấc, trái cây, ngũ cốc, cá hồi, các loại dầu ăn có nguồn gốc thực vật,…  Bên cạnh được chứa trong các loại thực phẩm, hiện nay vitamin E còn được sản xuất dưới dạng tổng hợp.

Cách sử dụng vitamin E để làm đẹp da

Uống vitamin e làm đẹp da

Bên cạnh tăng cường vitamin e từ các loại thực phẩm tự nhiên, nhiều bạn thường chọn cách uống trực tiếp vitamin E vào cơ thể. Thông qua đường uống, cơ thể sẽ hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn giúp xây dựng tường rào bảo vệ từ trong ra ngoài, da luôn khỏe và tươi trẻ.

Uống vitamin e làm đẹp da

Tuy nhiên, vitamin E lại không thể tan trong nước như các loại vitamin A, C. Chính vì thế, chúng không thể tự đào thải ra bên ngoài được. Việc bổ sung quá nhiều dẫn đến dư thừa, chúng sẽ lắng động ở các mô mỡ dưới da. Điều này không hề tốt, gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cơ thể suy nhược, mệt mỏi.

Đồng thời, sự dư thừa vitamin E còn tạo nên cuộc cạnh tranh và phá hoại các chất oxy hóa trong cơ thể, tế bào bị tổn hại. Chính vì thế, khi uống vitamin E bạn cần hết sức lưu ý những điều sau:

• Chỉ nên bổ sung với liều lượng vừa đủ, đối với người bình thường không được quá 12mg/ngày.
• Phụ nữ đang mang thai nên uống khoảng 15mg/ngày để đảm bảo cơ thể đủ chất.
• Không nên uống các viên vitamin E 400 IU quá lâu ( hơn 2 tháng) để tránh ứ đọng trong cơ thể.
• Nên ăn kèm với các thức ăn dầu mỡ, chất béo để vitamin E được hấp thụ tốt hơn và nên uống sau khi ăn.

Dùng trực tiếp vitamin e lên da

Dùng trực tiếp vitamin e lên da

Phương pháp này đã được truyền tai từ rất lâu, tuy nhiên cách này không đúng. Khi bôi trực tiếp vitamin E lên da, đặc biệt với làn da dầu mụn có thể khiến lỗ chân lông bít tắc, làm tình trạng mụn ngày càng nghiêm trọng và khó chữa hơn. Bên cạnh đó, khi bôi trực tiếp như vậy, vitamin E sẽ bất hoạt dưới ánh nắng mặt trời, không có tác dụng làm đẹp mà còn có thể để lại một số nguy hại cho làn da.

Lưu ý khi muốn sử dụng vitamin E để làm đẹp

Lưu ý khi muốn sử dụng vitamin E để làm đẹp

• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E như serum, kem dưỡng, kem chống nắng,… Vì các sản phẩm này  đã được tách chiết lượng dầu không cần thiết và kết hợp thêm các thành phần phù hợp, có ích, da sẽ dễ dàng hấp thụ hơn.
• Sử dụng các mặt nạ chăm sóc da từ các nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin E. Cách này sẽ an toàn hơn việc dùng tinh chất vitamin E bôi trực tiếp lên da.
• Nên sử dụng với liều lượng vừa đủ sẽ mang lại hiệu quả cao hơn so với việc cứ bôi nhiều.
• Có thể bôi trực tiếp tinh chất vitamin E lên làn da khô sần, nứt nẻ và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Sữa ong chúa là dưỡng chất không chỉ dừng lại ở khả năng tăng cường sức khỏe mà còn là thần dược trong việc làm đẹp da. Chúng ta hãy cùng nhau khám phá những tác dụng thần kì của sữa ong chúa trong làm đẹp da thông qua bài viết sau đây nhé!

Sữa ong chúa là gì?

Sữa ong chúa là chất tồn tại dạng gelatin được tạo ra nhờ việc ong mật tiết ra để nuôi ong chúa và ấu trùng ong chúa. Loại này có dạng đặc như bơ, màu hơi ngà vàng khi ở nhiệt độ thường và chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng. Nguồn dưỡng chất dinh dưỡng của sữa ong chúa phụ thuộc vào đàn ong, các loại hoa,… Nó được chứa trong một ổ riêng chỉ được sử dụng cho ong chúa.

Sữa ong chúa là gì?

Bên trong sữa ong chúa chứa 22 amino acid cần thiết, hàm lượng lớn các loại vitamin, các khoáng chất tự nhiên, biotin, , inositol, choline, niacin. Không chỉ vậy, sữa ong chúa còn chứa đến 18% protein, 17-18% đường và 5,5% chất béo.

Nhờ các dưỡng chất quý giá chứa đựng bên trong, sữa ong chứa có thể hỗ trợ điều trị bệnh, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, làm đẹp da.

Ngăn ngừa lão hóa nhờ sữa ong chúa

Ngăn ngừa lão hóa nhờ sữa ong chúa

Nhờ các axit amin, axit béo, các hợp chất phenolic bên trong, sữa ong chúa có tác dụng chống oxy hóa mạnh, loại bỏ các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như thâm, nám, sạm, các đốm đen, nếp nhăn,…

Làm đẹp da nhờ sữa ong chúa

Sữa ong chúa có khả năng làm lành, phục hồi và tái tạo tế bào cực hiệu quả, mang đến làn da mịn màng nhờ hàm lượng protein và peptid lớn. Bên cạnh đó, các thành phần chống oxy hóa cực mạnh trong sữa ong chúa có tác dụng bảo vệ da trước các tác động từ môi trường bên ngoài và ánh nắng mặt trời.

Sữa ong chúa hỗ trợ điều trị mụn

Sữa ong chúa hỗ trợ điều trị mụn

Sữa ong chúa có tác dụng tương tự như nước hoa hồng, cân bằng, ổn định da nhờ chứa chất hydroxyl axit. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong sữa ong chúa cũng giúp loại bỏ vi khuẩn, phục hồi nhanh chóng thâm sẹo do mụn để lại.

Các cách làm đẹp da với sữa ong chúa

Mặt nạ dưỡng trắng da từ sữa ong chúa, trứng gà và mật ong

Bạn cho sữa ong chúa, lòng đỏ trứng gà, mật ong vào một bát sạch theo tỷ lệ 1:1:1, trộn đều để được một hỗn hợp sền sệt. Sau khi làm sạch da mặt, đắp hỗn hợp này lên, thư giãn khoảng 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu rồi rửa thật sạch với nước. Nếu bạn kiên trì áp dụng 2-3 lần/tuần, làn da sẽ mịn màng và sáng lên trông thấy.

Mặt nạ dưỡng trắng da từ sữa ong chúa, trứng gà và mật ong

Mặt nạ trị mụn từ sữa ong chúa và nha đam

Sữa ong chúa chứa các kháng sinh tự nhiên kết hợp với khả năng dưỡng ẩm của nha đam sẽ dưỡng ẩm và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Bạn trộn đều sữa ong chúa, nha đam và mật ong cũng với tỷ lệ 1:1:1 để tạo thành một hỗn hợp. Dùng nước ấm rửa mặt sau đó đắp hỗn hợp lên da và rửa lại sau 20 phút. Với cách này, bạn áp dụng với tần suất 3 lần/tuần, chỉ sau 3-4 tuần làn da của bạn sẽ giảm mụn, trắng hồng hẳn.

Những lưu ý khi sử dụng sữa ong chúa

Những lưu ý khi sử dụng sữa ong chúa

• Tuyệt đối không sử dụng sữa ong chúa khi phát hiện có mùi lạ, khé, khó chịu hoặc sữa đã bị biến chất.
• Khi sử dụng mặt nạ sữa ong chúa nếu da bị rát, ửng đỏ là hiện tượng bình thường do da chưa kịp thích nghi với loại sữa này. Khi đó, bạn chỉ cần thái vài lát cà chua đắp lên hoặc dùng đá lạnh xoa nhẹ, tình trạng này sẽ được cải thiện.
• Các loại mặt nạ sữa ong chúa không nên đắp qua đêm vì dễ khiến da bị kích ứng.
• Khi sử dụng chỉ lấy một lượng vừa đủ và bảo quản trong chai lọ thủy tinh, cất vào ngăn đá tủ lạnh. Không được cho sữa ong chúa vào các đồ vật bằng kim loại. Nếu bảo quản đúng cách, hạn dùng của sữa ong có thể lên đến 24 tháng. Nếu bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh thì hạn sử dụng chỉ trong vòng 6 tháng.

Nguyên nhân xuất hiện mụn vào mùa hè

Mụn có thể xuất hiện ở bất kì đâu trên cơ thể của chúng ta, nhưng thường mọc ở mặt, lưng, cổ, ngực,… Vào mùa hè, làn da có xu hướng trỗi dậy mạnh mẽ. Nhiệt độ cao khiến da tiết nhiều bã nhờn hơn tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, da viêm nhiểm và hình thành mụn.

Nguyên nhân xuất hiện mụn vào mùa hè

Bên cạnh đó, vào những ngày nắng gắt chúng ta thường che chắn bằng quần áo, khẩu trang dày, mồ hôi tiết ra nhiều, lỗ chân lông bít tắc tạo đà phát triển của vi khuẩn gây mụn. Đối với những bạn đã bị mụn, tình trạng mụn sẽ tồi tệ hơn vào mùa hè nếu không được chăm sóc đúng cách.

Cách chăm sóc làn da bị mụn vào mùa hè nóng bức

Làm sạch da giúp giảm mụn

Đối với làn da đang có mụn, làm sạch da là bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da. Đầu tiên chính là tẩy trang, bước này nhiều bạn thường bỏ qua vì nghĩ rằng chỉ cần dùng sữa rửa mặt là đã đủ sạch.

Điều này hoàn toàn sai, đặc biệt với những làn da mụn. Tẩy trang là bước không thể thiếu giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm, kem chống nắng, làm sạch sâu da vô cùng hiệu quả.

Làm sạch da giúp giảm mụn

Kể cả những ngày không trang điểm chỉ dùng kem chống nắng, bạn vẫn phải tẩy trang. Thay vì sử dụng các loại dầu tẩy trang vào mùa hè bạn có thể dùng các loại nước tẩy trang để đỡ cảm thấy nhờn rít.

Sau tẩy trang, tiếp tục làm sạch da với sữa rửa mặt. Việc lựa chọn các loại sữa rửa mặt cho da mụn cần hết sức chú ý đến độ pH của sản phẩm. Bạn nên chọn lựa các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ tẩy rửa vừa phải, có độ pH trung tính, dạng gel để tránh bào mòn và gây khô da.

Tẩy tế bào chết cho da mụn

Vào mùa hè, lượng dầu nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường. Chính vì thế, nếu không tiến hành tẩy tế bào chết, lỗ chân lông sẽ bịt tắc nghẽn, mụn nổi nhiều hơn. Do đó, làn da mụn cần được tẩy tế bào chết 1 lần/tuần bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học dành riêng cho da mụn để lỗ chân lông thông thoáng.

Tẩy tế bào chết cho da mụn

Sử dụng toner phù hợp với da mụn

Sau khi vệ sinh da sạch, bạn sử dụng toner để cân bằng. Với da mụn nên tìm đến các loại toner không cồn, tránh các sản phẩm chứa thành phần gây hại có thể làm khô, dẫn đến kích ứng làm tình trạng mụn nặng thêm. Bạn cho toner vào bông tẩy trang hoặc trực tiếp ra tay rồi lau nhẹ nhàng lên mặt, tránh chà mạnh gây tổn thương da.

Dưỡng ẩm cho da mụn

Làn da vào mùa hè rất dễ mất nước, trở nên khô, điều này có thể làm tình trạng mụn nặng hơn. Do đó, bạn cần giữ làn da mụn của mình trong tình trạng ngậm nước và đủ ẩm. Thay vì sử dụng các sản phẩm dạng kem đặc, hãy chuyển sang các sản phẩm dạng gel có kết cấu mỏng nhẹ hơn. Tuyệt đối tránh dùng các loại kem dưỡng có chứa thành phần như dầu khoáng cho làn da mụn vào mùa hè vì sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Dưỡng ẩm cho da mụn

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Tất cả mọi loại da kể cả da mụn đều phải thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da trước sự khắc nghiệt của tia UV. Thay vì sử dụng các sản phẩm chống nắng dạng kem, những bạn da mụn có thể chọn dạng gel, mỏng nhẹ, chỉ số chống nắng SPF 30, chứa zinc oxide và tuyệt đối không chứa dầu.

Sử dụng các sản phẩm trang điểm kết cấu mỏng nhẹ

Với làn da mụn việc trang điểm dày đặc biệt vào mùa hè rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông, mụn trở nên tồi tệ hơn. Đối với các sản phẩm trang điểm bạn nên chọn các loại mỏng nhẹ và không chứa dầu. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn các loại cushion, phấn nền mỏng nhẹ, tự nhiên, kiềm dầu tốt, không gây bít tắc lỗ chân lông và có khả năng bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời.

Xem thêm:

Lý do nên làm son môi bằng củ dền

Trên thị trường có rất nhiều thỏi son đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Hầu hết chúng đều chứa hóa chất và hàm lượng chì nhất định để tạo độ bền màu cho son. Chính vì thế, sau mỗi lần sử dụng môi dần bị nhiễm chì. Sau một thời gian, môi bắt đầu khô, xỉn màu. Để tránh tình trạng này, phương pháp làm son handmade từ các nguyên liệu thiên nhiên được nhiều bạn lựa chọn.

Lý do nên làm son môi bằng củ dền

Son từ củ dền không chỉ mang màu sắc rực rỡ cho đôi môi mà còn cung cấp dưỡng chất, điều trị thâm môi tốt nhờ có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại của các vitamin A,B,C trong củ dền. Đồng thời, thành phần của củ dền còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp đôi môi sạch từ sâu bên trong, từ đó tình trạng thâm môi cũng được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, các khoáng chất và axit amin bên trong củ dền kích thích sản sinh collagen và eslatin giúp đôi môi luôn căng mọng, mềm mịn.

Các cách làm son môi bằng củ dền tại nhà

Son môi từ củ dền và sáp ong 

Trong hầu hết các thỏi son dưỡng đều chứa thành phần sáp ong. Chúng có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, cải thiện tình trạng khô, nứt nẻ và làm mềm môi.

Son môi từ củ dền và sáp ong 

Nguyên liệu:

• 1 củ dền.
• 2 thìa cà phê sáp ong.
• 1 thìa cà phê dầu oliu.
• 2 viên nang vitamin E.

Cách thực hiện:

• Củ dền gọt bỏ vỏ, mang đi rửa sạch, cắt thành miếng vừa rồi cho vào máy ép lấy nước.
• Cho nước ép củ dền vào nồi, đun sôi cho nước hơi sền sệt thì tắt bếp.
• Để nước củ dền nguội bớt thì cho sáp ong và dầu oliu vào.
• Bắt lên bếp, đun với lửa nhỏ khuấy đều cho đến khi sáp ong tan hết.
• Tắt bếp, tiếp tục cho 2 viên mang vitamin E vào khuấy đều.
• Dùng 1 lọ sạch cho hỗn hợp này vào, đợi đến khi nguội có thể sử dụng.
• Nếu bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể dùng khoảng 1 tháng.

Kết hợp củ dền và dầu dừa làm son môi dưỡng ẩm

Dầu dừa chính là nguồn vitamin E dồi dào giúp tái tạo sắc môi tự nhiên, dưỡng ẩm và trị khô môi cực tốt. Bạn có thể thêm các loại bơ như bơ xoài, bơ cacao vào để tạo độ đặc sệt và tăng độ ẩm cho son.

Kết hợp củ dền và dầu dừa làm son môi dưỡng ẩm

Nguyên liệu:

• 1 củ dền.
• 5ml dầu dừa nguyên chất.
• 1,5 g bơ cacao.
• 1,5 g bơ xoài.

Cách thực hiện:

• Củ dền mang đi ép lấy nước, cho vào nồi đun đến khi sệt lại.
• Dùng 1 nồi khác cho bơ cacao và bơ xoài vào đun chảy.
• Trộn đều 2 hỗn hợp này vào nhau rồi cho vào lọ bảo quản để dùng dần.

Dùng củ dền và Vaseline làm son dưỡng môi

Chắc hẳn cái tên Vaseline đã quá quen thuộc với mọi người vì khả năng phục hồi các vùng da khô, nứt nẻ, bong tróc chỉ trong thời gian ngắn. Đồng thời, kết cấu của vaseline khá giống với sáp ong nên rất được ưa chuộng trong các sản phẩm dưỡng.

Dùng củ dền và Vaseline làm son dưỡng môi

Nguyên liệu:

• 1 củ dền.
• 3 thìa cà phê Vaseline.
• 4 thìa cà phê dầu dừa.

Cách thực hiện:

• Tương tự như các cách trên, củ dền mang đi ép lấy nước.
• Cho nước ép củ dền, Vaseline và dầu dừa vào chén, để vào lò vi sóng 3-5 phút để tất cả các nguyên liệu chảy ra.
• Đổ hỗn hợp vào lọ sạch, đợi nguội để son cô đặc lại là có thể sử dụng.

Những lưu ý trong quá trình chế tạo son tại nhà bằng củ dền

Những lưu ý trong quá trình chế tạo son tại nhà bằng củ dền

• Khi làm son, tránh dùng các dụng cụ bằng kim loại vì chúng ảnh hưởng, làm biến đổi màu son. Tốt nhất nên sử dụng các dụng cụ bằng thủy tinh hoặc gỗ.
• Các lọ đựng son phải đảm bảo sạch.
• Vì son handmade được làm 100% từ nguyên liệu tự nhiên không chất bảo quản nên thời gian sử dụng không được lâu như các thỏi son khác. Bạn nên chế biến một lượng vừa đủ, bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong vòng 1 tháng trở lại.

Công dụng dưỡng da của gạo

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra bên trong gạo chứa hàm lượng lớn vitamin B1, B2, B5, E, C, niacin, các khoáng chất sắt, kẽm, photpho, magie,… Đây điều là những dưỡng chất cực kì đắt giá trong làm đẹp da và tóc.

Công dụng dưỡng da của gạo

Hàm lượng vitamin B1 dồi dào sẽ cân bằng độ ẩm cho da, tái tạo cấu trúc các tế bào đang suy yếu, thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên, từ đó da sáng bật tone hơn. Trong khi đó, vitamin B5 lại có khả năng kiểm soát dầu thừa, giảm viêm, giảm mụn và hạn chế tối đa các tổn thương do mụn gây ra.

Đồng thời, B5 còn nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm, tăng cường giữ nước, tăng cường sức đề kháng, hình thành một lớp màng bảo vệ da trước các tác hại từ yếu tố bên ngoài. Niacin có khả năng nuôi dưỡng làm da không đều màu, hạn chế thâm, nám hiệu quả. Vitamin E lại có khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Tất cả các hoạt chất có trong gạo sẽ giúp làn da của chúng ta hồng hào, sáng mịn hơn rất nhiều khi sử dụng.

Các cách làm dưỡng da trắng sáng từ gạo

Dùng nước vo gạo dưỡng trắng da

Dùng nước vo gạo dưỡng trắng da

Nhiều bạn vô tình lãng phí nước vo gạo khi nấu cơm. Nước vo gạo lành tính, thanh mát phù hợp với mọi làn da.

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Sau khi rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, bạn lấy nước vo gạo rửa mặt, massage nhẹ nhàng và rửa sạch bằng nước. Vào mỗi buổi sáng và tối dùng nước vo gạo để rửa mặt. Chỉ cần kiên trì thực hiện trong thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ trắng hồng tự nhiên, căng tràng sức sống hơn. Hoặc bạn cũng có thể cho nước vo gạo vào khay đá tủ lạnh và sử dụng như nước hoa hồng lỗ chân lông sẽ được thu nhỏ, làn da mịn màng hơn.

Mặt nạ nước vo gạo và mật ong

Mặt nạ nước vo gạo và mật ong

Bên cạnh công dụng kháng viêm, kháng khuẩn, mật ong còn có tác dụng cấp ẩm, dưỡng da trắng sáng hiệu quả. Khi kết hợp cùng nước vo gạo sẽ tạo nên một loại mặt nạ hoàn hảo trong việc kích trắng, ngăn chặn nếp nhăn, nám và đốm nâu.

Bạn trộn đều 200ml nước vo gạo đã được ủ trong ngăn mát tủ lạnh và 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Sau khi vệ sinh da sạch sẽ, bạn thoa hỗn hợp đều lên da, kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng để da thẩm thấu hết tất cả dưỡng chất, phát huy tác dụng và rửa sạch bằng nước ấm sau 20 phút. Với công thức này, bạn có thể thực hiện với tần suất 1-2 lần/ tuần.

Bột gạo dưỡng trắng da

Bột gạo dưỡng trắng da

Đây là một nguyên liệu cực kì hữu ích cho làn da trong việc dưỡng trắng, làm mờ thâm nám và tàn nhang. Bạn có thể dễ dàng tìm mua bột gạo tại các cửa hàng hoặc cũng có thể tự làm. Chỉ cần cho gạo vào máy xay xay nhuyễn là được. Sau đó, trộn đều 3 thìa cà phê bột gạo, 2 thìa cà phê sữa tươi không đường và 1 thìa cà phê mật ong để được một hỗn hợp sánh mịn và thoa đều lên da khoảng 15 phút, cuối cùng rửa sạch lại.

Mặt nạ cám gạo – mật ong

Lấy một lượng vừa đủ cám gạo đã được tinh chế trộn cùng dầu cám gạo, 1 thìa mật ong và vài giọt dầu oliu. Thoa đều hỗn hợp vừa tạo được lên da để nguyên 15 phút. Vì mặt nạ cám gạo rất nhanh khô nên bạn có thể nhỏ thêm vài giọt dầu cám gạo lên da. Để nhanh chóng đạt kết quả, bạn nên thực hiện với tần suất 2-3 lần/tuần.

Mặt nạ cám gạo – mật ong

Tẩy tế bào chết bằng cám gạo

Bạn lấy cám gạo và sữa tươi không đường theo tỷ lệ 2:1 trộn vào nhau sẽ cho ra một hỗn hợp đặc sệt. Sau đó, thoa đều lên mặt kết hợp massage theo chuyển động tròn để nhẹ nhàng lấy đi lớp tế bào chết trên da. Điều này sẽ giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ các bước chăm sóc da kế tiếp.

Các loại kem che khuyết điểm phổ biến

Kem che khuyết điểm tương tự như kem nền, làm đều màu da, mang đến cho chúng ta một lớp nền hoàn hảo. Hiện nay, kem che khuyết điểm có 4 dạng thông dụng:

Các loại kem che khuyết điểm phổ biến

• Dạng bút: loại này thích hợp cho các nốt mụn, vết thâm nhỏ. Các sản phẩm che khuyết điểm dạng này dễ tán, thấm nhanh, che phủ hiệu quả nhưng không thể áp dụng vùng da rộng.
• Dạng thỏi: loại này giúp bạn che phủ các nốt mụn, vết sưng tấy đỏ, quầng thâm mắt dễ dàng. Hầu hết các sản phẩm dạng này đều chứa axit salicylic giúp điều trị mụn.
• Dạng nén: thường sử dụng để che khuyết điểm trên vùng da rộng, che phủ được nhiều loại khuyết điểm khác nhau.
• Dạng lỏng: thường đi kèm với cọ, dễ tán và hòa vào da, độ che phủ cao, thích hợp để che các vết tàn nhang, mao mạch, các đường gân xanh. Bên cạnh đó, các sản phẩm dạng này cung cấp nhiều độ ẩm cho da nhưng không đủ để che các nốt mụn.

Làn da mụn có nên sử dụng kem che khuyết điểm không?

Không phải chị em nào cũng may mắn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, không tì vết. Nhiều bạn để có được lớp nền hoàn hảo phải qua nhiều bước trang điểm. Đặc biệt với làn da có mụn, vết thâm sạm, sẹo để có thể che hết tất cả những điểm yếu này cần phải sử dụng đến vũ khí lợi hại, đó là kem che khuyết điểm. Tuy nhiên, khi sử dụng kem che khuyết điểm có thể khiến lỗ chân lông bít tắc, tình trạng mụn nặng hơn.

Làn da mụn có nên sử dụng kem che khuyết điểm không?

Do đó, làn da mụn tốt nhất nên để mặt mộc. Nếu bắt buộc phải trang điểm bạn hãy sử dụng các sản phẩm kem che khuyết điểm dành riêng cho làn da mụn nhạy cảm. Lưu ý, bạn đừng quên tẩy trang, rửa mặt đúng cách để làm sạch sâu da và chăm sóc thật kỹ làn da sau khi trang điểm.

Cách lựa chọn kem che khuyết điểm cho da mụn

Đối với làn da mụn để có thể chọn được một loại kem che khuyết điểm tốt, phù hợp bạn nên lưu ý các điểm sau đây:

• Trước khi chọn mua các loại kem che khuyết điểm nên xem xét kỹ các thành phần của chúng. Tốt nhất bạn nên chọn các sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên, lành tính vì các thành phần hóa học có thể làm da kích ứng. Hết sức cẩn thận với các loại kem che khuyết điểm giá rẻ dành cho da mụn vì chúng thường chứa nhiều thành phần độc hại cho da.

Cách lựa chọn kem che khuyết điểm cho da mụn

• Các sản phẩm kem che khuyết điểm chứa axit salicylic- loại axit có khả năng đặc trị, làm dịu da, giảm ửng đỏ và ngăn chặn mụn xuất hiện trở lại trên da.
• Lựa chọn các sản phẩm kem che khuyết điểm dạng bút có đầu nhọn dễ phủ quanh các nốt mụn và che phủ chúng dễ dàng hơn.
• Các sản phẩm kem che khuyết điểm chứa các dưỡng chất dưỡng ẩm cho da vì việc điều trị mụn sẽ khiến làn da trở nên khô hơn.
• Tương tự như lựa chọn kem nền, kem che khuyết điểm dành cho da mụn nên chọn các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu tốt, không gây bí bách lỗ chân lông vì nếu không sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, làn da mụn nhạy cảm có nhiều kiểu khác nhau, chẳng hạn như mụn đỏ, mụn li ti, mụn thâm,… Do đó, khi lựa chọn kem che khuyết điểm cần chú ý các sản phẩm phù hợp với tình trạng da của bạn hiện tại.

• Làn da mụn, thâm nhưng các nốt mụn không bị sưng đỏ thì nên chọn các loại che khuyết điểm có màu vàng, cam hoặc hồng để che phủ tốt hơn và làm da sáng đều màu.
• Làn da mụn sưng đỏ thì nên chọn các loại kem che khuyết điểm có màu xanh lá, chúng sẽ trung hòa các vết mụn ửng đỏ tốt hơn mang lại lớp nền phẳng, không tì vết.

Mụn luôn là nổi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều người, ảnh hưởng tâm lý nặng nề. Nhiều bạn đã chăm sóc da rất kỹ nhưng mụn vẫn xuất hiện. Đó có thể xuất phát từ chế độ ăn uống của bạn không phù hợp. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm không tốt, không nên bổ sung quá nhiều vì sẽ kích thích mụn mọc ngày càng nhiều, bạn hãy chú ý nhé!

Thực phẩm không tốt cho da mụn

Quá trình điều trị mụn đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài. Để các nốt mụn nhanh chóng biến mắt bạn nên chú ý đến cả chế độ dinh dưỡng.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ đều không có lợi đến sức khỏe cũng như làn da bạn. Chúng chứa chất béo no, khó tiêu hóa, cơ thể cần rất nhiều năng lượng để phân hủy. Bên cạnh đó, thức ăn nhiều dầu mỡ còn kích thích tăng hormone IGF-1, tăng tiết bã nhờn. Nếu ăn quá nhiều loại thức ăn này, làn da của bạn sẽ càng nổi loạn, mụn mọc nhiều hơn.

Thực phẩm cay nóng

Bạn phải tuyệt đối tránh xa các món cay nóng nếu làn da đang bị mụn vì chúng sẽ làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Thức ăn cay nóng làm tăng bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, kích thích mụn nổi nhiều hơn.

Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm nhiều đường

Các loại thực phẩm chứa đường như bánh kẹo, nước ngọt có ga, socola,… đều có khả năng làm tăng lượng đường trong máu, kích thích cơ thể sản sinh hormone IGF-1, tăng tiết bã nhờn, tạo điều kiện cho mụn phát triển nhiều hơn. Do đó, bạn nên cắt giảm thực phẩm nhiều đường ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày để lũ mụn đáng ghét không còn cơ hội hoành hành nữa.

Chất béo từ động vật

Chất béo từ động vật

Nếu mặt đang có mụn, bạn nên hạn chế tối đa các chất béo có nguồn gốc động vật, chúng không tốt cho làn da của bạn. Lý do là vì các chất béo xấu này sẽ tạo sức ép lên các tuyến bã hoạt động bên dưới da, gây ức chế vì thế bài tiết kém khiến da dễ lên mụn. Hãy thay thế chúng bằng chất béo có nguồn gốc thực vật như dầu oliu, hạnh nhân, quả bơ,… sẽ giúp chống lão hóa, mang lại làn da khỏe, căng bóng.

Các chất kích thích

Rượu, bia, cà phê, trà, thuốc lá,… đều là các chất kích thích không nên tiêu thụ vì không tốt cho làn da. Đặc biệt rượu và cà phê kích thích hormone coctizon- hormone stress hoạt động, gây nên các vấn đề về da, thường thấy là mụn bọc. Hơn nữa, caffeine có trong các loại này còn khiến da khô sạm, nổi nhiều mụn và lão hóa sớm hơn.

Sữa tươi kích thích nổi mụn

Sữa tươi

Các loại sữa được làm từ sữa bò, sữa cừu, sữa dê đều có chứa hormone gây mụn. Chúng sẽ kích thích quá trình tiết dầu nhờn, tạo điều kiện để mụn hình thành. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa bạn tuyệt đối không được uống sữa. Hằng ngày, bạn nên bổ sung vừa đủ, tránh dư thừa.

Thực phẩm từ đậu nành

Các loại thực phẩm này giàu estrogen- nguyên nhân gây mụn. Nếu xung quanh miệng và đường viền hàm dưới xuất hiện nhiều mụn thì nguyên nhân có thể do bạn ăn quá nhiều đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành. Mặc dù đậu nành chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho chị em phụ nữ nhưng nếu quá lạm dụng sẽ phản tác dụng.

Thực phẩm tốt cho làn da mụn

Bên cạnh những loại thực phẩm làm gia tăng nhanh chóng mụn cũng sẽ có những loại thực phẩm khi bạn bổ sung thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ giảm mụn đáng kể như:

Thực phẩm tốt cho làn da mụn

— Rau, củ, trái cây: Những thực phẩm rau củ, trái cây chứa rất nhiều vitamin A, B, C, E rất có ích cho làn da. Bổ sung rau củ, nước ép hoa quả thường xuyên sẽ cải thiện tình trạng mụn, làn da mịn màng, đầy sức sống.

— Thực phẩm chứa chất béo omega-3: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chất béo omega-3 có khả năng giảm viêm, điều trị mụn. Chúng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá tuyết, hạt óc chó, hướng dương, các loại đậu,…

— Các loại hải sản: Bên trong các loại hải sản có chứa kẽm-chất có thể điều tiết bã nhờn, cải thiện tình trạng mụn trứng cá trên da. Do đó, bạn cần phải bổ sung đầy đủ chất này cho cơ thể qua các loại cá, hàu,… hoặc viên uống chức năng.

— Nước: Cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến mọi hoạt động của cơ thể. Nếu thiếu nước, quá trình chuyển hóa, đảo thải độc tố đều hoạt động không hiệu quả. Vì thế mỗi ngày bạn cần uống đủ lượng nước cơ thể cần để cung cấp độ ẩm, giảm dầu nhờn và ngăn chặn mụn.