Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Công dụng của bia

Bia được lên men một cách tự nhiên, men bia được kết hợp với selenium để tạo thành các phân tử hữu cơ. Và thành phần này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da cũng như các bệnh ngoài da. Ngoài ra nó còn giúp làm sáng da, se khít chân lông hiệu quả. Ngoài da thì nó còn có tác dụng tốt đối với tóc, giúp làm dầu gội để nuôi dưỡng mái tóc. Tìm hiểu cụ thể những công dụng của bia sau đây.

Tác dụng dưỡng ẩm da

Bia được coi là một trong những bí quyết làm đẹp của người Ai Cập thời cổ đại. Người Ai Cập dùng bia để tắm nhằm giúp dưỡng ẩm cho làn da trong thời tiết nóng ẩm thời bấy giờ. Bên cạnh đó họ dùng bia uống hàng ngày để giúp thải độc tố ra khỏi làn da. Nhờ đó mà họ sở hữu được làn da hồng hào, khỏe khoắn một cách tự nhiên.

Làm mềm và giúp sáng da

Một hàm lượng lớn Vitamin B có trong bia sẽ giúp làn da được mượt mà và sáng mịn theo từng ngày. Vì thế mà ngoài cách uống và dùng bia làm mặt nạ hay rửa mặt thì bia cũng là nguyên liệu được sử dụng để tắm trắng. Phương pháp này cũng được đánh giá về độ hiệu quả cao và được các spa, trung tâm chăm sóc sắc đẹp áp dụng rộng rãi.

Trị mụn hiệu quả

Nhờ vào tính chất kháng khuẩn cũng như chống viêm nên bia có khả năng chống lại và ngừa mụn hữu hiệu và đặc biệt phải kể đến mụn trứng cá. Vì vậy mà đây là liệu pháp chăm sóc da an toàn cho những bạn bị mụn.

Cân bằng độ pH của làn da

Nếu làn da không duy trì của được độ pH hợp lý thì sẽ gây ra các vấn đề như da khô hoặc da dầu. Và bia là nguyên liệu có thể cân bằng độ pH của làn da rất hiệu quả.

Khả năng chống oxy hóa

Trong bia có những chất chống oxy hóa nên giúp làm chậm quá trình lão hóa của làn da. Nhờ vậy mà nó giúp loại bỏ các chất gây viêm da và giúp da duy trì được sự trẻ trung và tươi tắn.

Làm đẹp bằng bia

Bia được xem là thức uống quen thuộc và phổ biến với tất cả mọi người. Ngoài những công dụng liên quan đến việc giảm lượng đường huyết hay tim mạch… Việc sử dụng đúng liều lượng bia còn có công dụng trong việc làm đẹp. Một số cách làm đẹp bằng bia cho da và tóc được nhiều phụ nữ tin dùng sẽ bật mí dưới đây.

Cân bằng độ pH cho da

Độ pH của làn da nếu không được duy trì sẽ gây ra các hiện tượng da khô hoặc da dầu. Sử dụng phương pháp làm đẹp bằng bia này sẽ giúp cân bằng độ pH cho làn da rất hiệu quả.

Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 30ml bia cùng 60g khoai tây chín được nghiền nhuyễn thì sẽ tạo ra cách làm cân bằng độ pH cho da.

Bạn đem bia và khoai tây trộn đều với nhau. Sau đó hãy dùng hỗn hợp này làm mặt nạ đắp lên da mặt trong vòng 20 phút. Khi mặt nạ khô thì bạn tiến hành gỡ bỏ và rửa mặt lại bằng nước lạnh là xong. Duy trì phương pháp này đều đặn thì da mặt bạn sẽ hạn chế tình trạng khô hay tiết dầu.

Kháng viêm

Bia là một trong những loại nước có thể đánh bay mụn vì có tính kháng viêm cùng khả năng làm lành vết thương tốt.

Và để hỗ trợ trong việc kháng viêm thì bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 1 muỗng cà phê mật ong
• 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
• 1 muỗng cà phê dầu oliu
• 1/2 muỗng cà phê bia

Sau đó bạn lấy tất cả các nguyên liệu trộn đều với nhau để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đem hỗn hợp này đắp lên mặt trong khoảng 15 phút. Bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi ngày 1 lần và duy trì đều đặn để những nốt mụn khô dần đi.

Se khít lỗ chân lông

Bạn có thể sử dụng bia giúp lỗ chân lông thông thoáng, da khỏe mạnh tuyệt vời nhờ chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa cao. Đây cũng là một trong những tác dụng nổi bật khi làm đẹp bằng bia.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị gồm có:

• 1 muỗng cà phê bia
• 1 muỗng cà phê sữa chua
• 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
• 1 lòng trắng trứng

Hướng dẫn cách làm:

Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên lại với nhau. Sau đó dùng hỗn hợp làm mặt nạ đắp mặt. Giữ trên da khoảng 20 phút để mặt nạ khô thì hãy rửa lại bằng nước lạnh.

Dưỡng da khỏe

Nhờ vào việc chứa một lượng axit lactic với nồng độ nhẹ nên bia giúp làm sạch da hiệu quả. Hơn nữa nó cũng cân bằng độ pH và giảm thiểu vi khuẩn gây mụn. Một lượng ngũ cốc chứa nhiều vitamin trong quá trình lên men của bia giúp làn da trở nên sáng và khỏe.

Bạn cần chuẩn bị

• 1/2 muỗng cà phê bia
• 1 muỗng cà phê sữa chua
• 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh
• 1 giọt dầu hạnh nhân

Cách làm đơn giản là bạn hãy trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau và dùng hỗn hợp để rửa mặt hoặc đắp mặt nạ một cách tùy thích.

Trị mụn lưng

Bia khi kết hợp với muối sẽ có tính diệt khuẩn cao và giúp trị mụn lưng hiệu quả. Dùng bia để vệ sinh sạch sẽ vùng lưng sẽ khiến cho vấn đề mụn lưng được giải quyết.

Chuẩn bị

• Bia tươi
• Muối biển
• Sữa tươi

Hướng dẫn:

Bạn cho bia và sữa tươi vào một chiếc tô lớn và trộn đều lên. Sau đó cho thêm muối vào và khuấy tan.Tiếp theo bạn đem hỗn hợp này cho vào nước tắm và ngâm mình trong khoảng 20 phút. Cuối cùng hãy tắm lại bằng nước sạch. Với phương pháp này bạn cần kiên trì đều đặn từ 2-3 lần/ tuần để đạt được hiệu quả mong muốn.

Làm sạch tóc, kích thích mọc tóc

Bia là nguyên liệu có tác dụng trong việc làm sạch tóc và kích thích việc mọc tóc. Bởi vì trong bia có chứa một lượng lớn vitamin B cùng dưỡng chất nên cung cấp độ ẩm để làm tóc khỏe mạnh và diệt sạch vi khuẩn. Ngoài ra trong bia còn chứa rất nhiều protein để kích thích việc mọc tóc. Dùng bia gội đầu là một trong những cách kích thích mọc tóc phổ biến.

Chuẩn bị

• 4 muỗng canh bia
• 3 muỗng canh sữa tươi nguyên chất

Cách dùng

Bạn đem bia và sữa tươi trộn đều với nhau. Và dùng hỗn hợp này làm dầu gội, thoa lên đầu và massage trong khoảng 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu. Cuối cùng, bạn dùng nước lạnh gội sạch lại là xong.

Cách làm trắng da mặt bằng bia

Làm trắng da mặt bằng bia những năm gần đây là phương pháp quen thuộc cho các chị em phụ nữ. Nhờ công dụng làm trắng da, cung cấp độ ẩm cho da mà làm đẹp bằng bia được tin dùng. 3 cách làm đẹp bằng bia dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da như ý.

Khoai tây có tác dụng gì?

Sở hữu nhiều những dưỡng chất thiết yếu, khoai tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nếu bạn thường xuyên ăn khoai tây thì có thể giúp cải thiện sức khỏe một cách toàn diện. Một số lợi ích đã được chứng minh đó là:

Khả năng kháng viêm, giảm đau

Tác dụng này có được nhờ hàm lượng Vitamin C phong phú có trong khoai tây. Sử dụng khoai tây giúp giảm đau tự nhiên và an toàn cho cơ thể.

Cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động của hệ miễn dịch. Một lượng lớn vitamin C có trong khoai tây sẽ giúp bảo vệ cơ thể. Đặc biệt hữu ích cho người già, trẻ em hoặc những bệnh nhân đang suy giảm về hệ miễn dịch.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

Nhờ vào việc sở hữu hàm lượng Carbohydrate mà khi ăn củ khoai tây nấu chín thì rất dễ tiêu hóa. Ngoài ra thành phần chất xơ có trong khoai tây còn giúp nhuận tràng, kích thích hệ tiêu hóa. Thêm vào đó là khả năng ngăn ngừa tình trạng táo bón hay các vấn đề về đường ruột.

Ngăn ngừa trầm cảm, giảm căng thẳng

Vitamin B6 có trong khoai tây khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh. Nếu bạn bị căng thẳng, lo âu thì khoai tây sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này. Đặc biệt khoai tây còn có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa nguy cơ bị trầm cảm.

Ngoài tác dụng tích cực dành cho sức khỏe thì làm đẹp bằng khoai tây còn được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.

Khoai tây có tác dụng làm đẹp gì?

Khoai tây giúp trắng da,trị nám và tàn nhang

Khoai tây phát huy được tác dụng này là nhờ vào việc có vitamin C. Dưỡng chất này sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hơn nữa những dưỡng chất có trong khoai tây còn giúp ức chế sự phát triển của melanin và cải thiện da từ bên trong.

Khả năng dưỡng ẩm

Bên trong khoai tây chứa nhiều vitamin A, B1, B2, E. Do đó mà những dưỡng chất này giúp tăng cường khả năng cấp ẩm cũng như giữ nước cho làn da.

Cấp cứu cho làn da bị cháy nắng

Làn da khi bị cháy nắng sẽ có tình trạng ửng đỏ, căng rát hoặc tệ hơn là phồng rộp. Khoai tây sẽ giúp cấp ẩm để làm dịu làn da. Đồng thời nó còn giúp bổ sung vitamin và khoáng chất để quá trình tái tạo da được đẩy nhanh.

Làm mờ vết thâm

Chất nhựa trong khoai tây có đặc tính tẩy hữu hiệu. Do đó khi dùng khoai tây bôi lên vết thâm sẽ giúp các vùng da trở nên đều màu hơn. Chưa kể khoai tây còn đem lại hiệu quả cho những vết thâm khác như thâm do bỏng, thâm ở vùng mắt.

Trị mụn trứng cá bằng khoai tây

Đây là công dụng đặc biệt từ khoai tây nhờ khả năng làm mát gan, thải độc, chống viêm. Khoai tây sẽ giúp tái tạo làn da mới, đẩy lùi tình trạng mụn trứng cá từ sâu bên trong. Ngoài ra nếu bạn dùng khoai tây để bôi hay đắp còn giúp sát trùng, sạch da.

Giảm sưng bọng mắt

Việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến cho bọng mắt của bạn bị sưng phù gây mất thẩm mỹ. Dùng khoai tây sẽ giúp giảm sưng bọng mắt một cách nhanh chóng.

Xóa mờ nếp nhăn

Khoai tây giúp xóa mờ nếp nhăn là nhờ vào việc kích thích quá trình sản sinh ra Collagen. Do đó mà nó có thể cải thiện độ đàn hồi và kết cấu của làn da. Da của bạn sẽ trở nên mịn màn, các nếp nhăn mờ đi thấy rõ.

Chống lão hóa da

Đây cũng là một trong những công dụng tuyệt vời của khoai tây trong việc làm đẹp. Khoai tây cung cấp nhiều vitamin C cùng những khoáng chất cần thiết nên giúp làm chậm quá trình lão hóa. Hơn nữa còn giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Lỗ chân lông trên da không chỉ khiến bạn kém sắc mà còn rất dễ gây ra mụn. Nếu bạn thường xuyên đắp mặt nạ khoai tây thì lỗ chân lông sẽ được thu nhỏ.

Cách làm đẹp bằng khoai tây

Bên trong khoai tây có chứa nhiều vitamin A,C, B cũng như các khoáng chất tốt cho cơ thể. Cùng xem những cách làm đẹp bằng khoai tây cho da và tóc dưới đây.

Nước ép khoai tây

Bạn dùng khoai tây ép lấy nước và để trong tủ lạnh uống dần. Nước ép khoai tây sẽ giúp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Chưa kể đối với những vùng da bị cháy nắng thì còn giúp giảm sự đau rát và làm mát làn da.

Hơn nữa bạn còn thể sử dụng nước ép khoai tây lên mặt hàng ngày. Hơn nữa bạn còn thể sử dụng nước ép khoai tây lên mặt hàng ngày. Việc này sẽ giúp làn da ngăn ngừa những nếp nhăn và trở nên sáng khỏe hơn.

Khoai tây trị thâm mất

Bạn bị thâm quầng mắt hay sưng mắt do mất ngủ, căng thẳng. Bạn nhúng bông thấm nước ép khoai tây hoặc khoai tây kết hợp với dưa chuột để đắp lên vùng quầng thâm dưới mắt. Bạn sẽ thấy mình trở nên rạng rỡ, tươi sáng hơn. Những vết thâm hay sự mệt mỏi cũng được giảm đi đáng kể.

Nếu bạn không có quá nhiều thời gian thì bạn chỉ cần cắt lát nhỏ khoai tây và đắp lên mắt. Những vết thâm mắt cũng nhanh chóng biến mất. Hay là cho khoai vào tủ lạnh và đắp lên mắt để giảm bọng mắt.

Sáng da với khoai tây

Để có được làn da trắng sáng hơn thì bạn dùng khoai tây trộn nước chanh để làm mặt nạ. Trong quá trình đắp lên da hãy massage liên tục để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Phương pháp này sẽ giúp da bạn sáng và tự nhiên hơn.
Chống lão hóa da, xóa vết nhăn

Dùng nước ép khoai tây kết hợp với sữa chua hoặc dầu oliu là cách giúp chống lại tình trạng lão hóa và dưỡng ẩm cho làn da. Sau khi thoa hỗn hợp lên trên da thì bạn nằm thư giãn khoảng 20 phút và kết hợp massage đều đặn. Thực hiện thường xuyên cách làm đẹp bằng khoai tây này khoảng 2 lần/ tuần thì da của bạn sẽ săn chắc, mịn màng hơn. Chưa kể những vết nhăn cũng mờ đi theo thời gian.

Dưỡng ẩm với khoai tây

Nếu bạn gặp phải tình trạng da khô nhưng lại không hợp với các loại kem dưỡng thì bạn có thể dùng khoai tây. Chỉ cần uống một ly nước khoai tây hàng ngày thì nó sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những độc tố trong cơ thể.

Khoai tây giúp ngừa mụn và nám da

Bổ sung khoai tây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giảm tình trạng nám da. Bạn dùng khoai tây ép nước uống cũng là phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Sau thời gian sử dụng thì làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.

Làm đẹp tóc cùng khoai tây

Bên cạnh việc làm đẹp bằng khoai tây cho da thì bạn cũng có thể sử dụng nó giúp tóc trở nên đẹp, mượt mà hơn.
Bạn có thể thử làm một mặt nạ nước ép khoai tây cho tóc đi nào. Mái tóc của bạn sẽ trở nên dày và mọc nhanh hơn đó!

• Đầu tiên bạn hãy ép khoai tây lấy nước
• Tiếp theo trộn nước ép khoai tây với một lòng trắng trứng gà và ít mật ong
• Sau khi áp dụng hỗn hợp trên lên tóc và để yên trong 2 giờ.
• Cuối cùng rửa sạch và gội lại tóc với da đầu là xong.

Mặt nạ khoai tây trị mụn

Khoai tây là một nguyên liệu có chứa nhiều khoáng chất như phốt pho, canxi cùng một loạt các hóa chất thực vật như phenol tự nhiên nên có tác dụng trị mụn hiệu quả.

Do đó, bạn hãy áp dụng 6 loại mặt nạ làm đẹp bằng khoai tây dưới đây để có thể trị mụn hiệu quả ngay tại nhà.

Dùng mặt nạ từ khoai tây sống

Đây là phương pháp rất đơn giản và dễ thực hiện. Bạn lấy một củ khoai tây rồi thái thành lát mỏng. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy đắp khoai tây lên vùng da bị mụn là được. Sau đó nằm thư giãn khoảng 10 phút để dưỡng chất thấm vào da. Cuối cùng hãy làm sạch mặt lại với nước.

Với cách làm này, bạn nên thực hiện hàng ngày để hiệu quả nhanh chóng. Sau 1 tuần áp dụng bạn sẽ thấy những nốt mụn biến mất. Làn da của bạn cũng trở nên mịn và trắng hồng nữa đấy!

Trị mụn với khoai tây kết hợp mật ong

Mật ong là nguyên liệu làm đẹp quá đỗi quen thuộc với tất cả mọi người. Bởi vì mật ong có tính kháng khuẩn mạnh nên giúp loại bỏ mụn trên da cực nhanh. Mật ong mà được kết hợp với khoai tây trở thành 2 nguyên liệu trị mụn mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Thực hiện:

• Trước tiên bạn đem 1/4 khoai tây đã luộc qua trộn cùng với 1 muỗng mật ong.
• Tiến hành làm sạch vùng da đang bị mụn. Sau đó hãy thoa hỗn hợp lên da. Để khoảng 15 phút và rửa mặt lại thật sạch với nước.

Cách trị mụn hữu hiệu cùng khoai tây và sữa tươi

Có lẽ đây là cách làm đẹp bằng khoai tây được nhiều chị em áp dụng và hài lòng về kết quả sau một quá trình kiên trì áp dụng. Trong sữa tươi có chứa một hàm lượng axit lactic nên giúp làm sạch da một cách nhẹ nhàng. Đặc biệt khi kết hợp với sữa tươi sẽ giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện, làm da trở nên mềm mại hơn.

Cách thực hiện:

• Bạn trộn đều 1/2 củ khoai tây dầm nhuyễn cùng 1-2 muỗng sữa tươi không đường
• Dùng cọ hoặc dùng tay để thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt.
• Sau khi lưu lại trên da khoảng 15 phút thì rửa sạch da lại với nước mát.

Cách trị mụn bằng khoai tây và bột nghệ

Bạn cũng có thể tham khảo công thức kết hợp giữa khoai tây với bột nghệ. Bởi vì trong nghệ có tính chất chống viêm. Nên có thể giúp trị mụn cũng như giảm thâm sẹo hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn hãy trộn ½ củ khoai tây đã luộc cùng với ¼ muỗng bột nghệ thật đều tay.
• Sau đó, hãy tiến hành thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt. Trong quá trình apply hãy dùng tay chà xát nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm trên da
• Lưu lại trên da khoảng 15 phút rồi rửa mặt thật sạch với nước mát là xong.

Đắp mặt nạ khoai tây bột mì để đánh bay mụn

Mụn sẽ không có cơ hội ngự trị trên da khi làm đẹp bằng khoai tây kết hợp với bột mì.

Cách làm khá đơn giản. Đó là lấy 1 thìa cà phê bột mỳ trộn với 1 củ khoai tây và đắp lên mặt. Khoảng 15 phút sau bạn rửa mặt thật sạch với nước mát là xong.

Tác dụng sữa chua không đường

Sữa chua là sản phẩm được lên men từ sữa bằng cách cho thêm vi khuẩn sống vào sữa. Bên trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như calo, nước, protein, carbohydrate,… Chưa kể còn chứa rất nhiều vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Với những thành phần dinh dưỡng được kể trên thì làm đẹp bằng sữa chua không đường có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

Tốt cho tiêu hóa

Đây là công dụng mà nhiều người biết đến về sữa chua. Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt cũng như hỗ trợ điều trị tiêu chảy, giảm thiểu tình trạng kích thích ruột và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.

Tốt cho xương

Sữa chua là thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và răng.. Nó giúp xương chắc khỏe và cũng như phòng chống các bệnh về loãng xương.

Hạ huyết áp

Nhiều nghiên cứu đã cho rằng sữa chua có tác dụng tích cực cho những người bị bệnh cao huyết áp.

Hỗ trợ duy trì cân nặng ổn định

Nhờ chứa một hàm lượng lớn canxi mà giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó mà sữa chua giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Sữa chua rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh như viêm mũi hay loét dạ dày. Chưa kể sử dụng sữa chua còn giúp chữa sâu răng cũng như hôi miệng. Những vi khuẩn có lợi chứa trong sữa chua sẽ giúp loại trừ những vi trùng gây hại cho các cơ quan của cơ thể.

Bên cạnh những công dụng dành cho sức khỏe thì không thể không nhắc đến tác dụng làm đẹp bằng sữa chua không đường đối với làn da. Vậy đó là những tác dụng gì?

Làm trắng da

Các loại vitamin và dưỡng chất có trong sữa chua rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Do đó để làm đẹp bằng sữa chua không đường sẽ giúp lấy đi các tế bào chết. Từ đó thúc đẩy việc hình thành những tế bào mới để thay thế lớp da cũ đã bị xỉn màu.

Chữa trị mụn trứng cá và xóa thâm

Thành phần vitamin C có trong sữa chua sẽ giúp làm mờ các vết thâm một cách nhanh chóng. Chưa kể nó còn giúp kháng viêm và giảm thiểu tình trạng mụn đáng kể.

Tác dụng trẻ hóa làn da

Làm đẹp bằng sữa chua không đường sẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa. Từ đó giúp bạn có thể duy trì sự trẻ trung và tươi tắn cho làn da. Thêm vào đó, nếu sử dụng sữa chua thường xuyên còn giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho da. Các bụi bẩn, tế bào chết cũng được làm sạch và tái tạo được các tế bào mới. Bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn, sáng và trẻ hóa.

Làm da dịu êm hơn

Vì bên trong sữa chua có chứa nhiều khoáng chất nên sử dụng sữa chua không đường cho da mặt sẽ giúp làm sạch da và khiến da dịu êm hơn

Đặc biệt, khi sử dụng sữa chua không đường vào buổi chiều còn giúp bảo vệ làn da khỏi tia bức xạ từ thiết bị điện tử hoặc từ môi trường. Do đó sữa chua sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe và đẹp.

Làm đẹp với sữa chua không đường

Sữa chua không đường khi được lên men tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào cũng như vóc dáng cực kỳ hiệu quả. Bên trong sữa chua có chứa nhiều vitamin C, vitamin B cũng như các khoáng chất canxi, kẽm… Và những thành phần này đem lại tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Chưa kể chúng còn giúp tế bào bị mụn được phục hồi, da cũng trở nên hồng hào, trắng mịn hơn.

Nhờ vậy mà sữa chua không đường trở thành một sản phẩm được chị em phụ nữ tin dùng để giúp làm đẹp cho làn da.

Một số cách làm đẹp bằng sữa chua không đường:

Mặt nạ với sữa chua không đường

Đây là công thức làm đẹp bằng sữa chua không đường được xem là đơn giản nhất. Chỉ với một hộp sữa chua là bạn có thể dùng để làm mặt nạ hàng ngày. Cứ thoa sữa chua lên da khoảng 10-15 phút và sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm. Cứ thực hiện từ 2-3 lần/tuần thì bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên trắng sáng rõ rệt.

Làm đẹp bằng sữa chua và nghệ

Tinh bột nghệ là nguyên liệu rất tốt cho da trong việc tẩy tế bào chết. Tinh bột nghệ có tác dụng sát khuẩn hiệu quả. Nhờ thế mà nó giúp giảm các vết thâm, nám hay tàn nhang cũng như hỗ trợ trị mụn hiệu quả.

Trong khi đó sữa chua thì rất dồi dào vitamin cùng khoáng chất có lợi. Một hàm lượng lớn axit lactic có trong sữa chua cũng giúp khắc phục những khiếm khuyết trên da. Và hỗ trợ điều trị tàn nhang, sạm và dưỡng da trắng mụn
2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ đem lại tác dụng làm đẹp da nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Bạn lấy sữa chua không đường và tinh bột nghệ trộn với nhau theo tỉ lệ bằng nhau. Sau đó đem hỗn hợp thoa lên da mặt. Sau khoảng 10-15 phút thì rửa sạch mặt bằng nước. Bạn nên thực hiện phương pháp làm đẹp bằng sữa chua không đường 2 lần/tuần để gia tăng hiệu quả làm đẹp da.

Ăn sữa chua

Ăn sữa chua được biết đến là một trong những cách làm đẹp bằng sữa chua không đường từ sâu bên trong. Nó không chỉ giúp cung cấp những chất dinh dưỡng cho tế bào da. Mà còn giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đây là cách làm đẹp bằng sữa chua cơ bản nhất và dễ thực hiện nhất.

Tuy nhiên bạn nên lưu ý đó là chỉ nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Nếu ăn sữa chua không đường thì bạn có thể ăn nhiều hơn. Bạn cũng nên nhớ rằng tránh ăn sữa chua cùng lúc với uống thuốc vì sẽ làm giảm lợi ích cho cả sữa chua và thuốc.

Cách làm đẹp bằng sữa chua và cà chua

Cà chua là một loại quả rất lành tính và rất tốt cho sức khỏe. Bên trong cà chua có chứa nhiều vitamin A, C cùng Kali, chất sắt… rất tốt cho da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Chưa kể bên trong cà chua còn chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa nên giúp duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.

Sữa chua có chứa acid lactic nên giúp ngăn ngừa sự xâm nhập và ức chế các vi khuẩn có hại hoạt động. Nên nó sẽ tạo ra một màng chắn an toàn bảo vệ cho làn da. Nếu bạn đắp mặt nạ cà chua và sữa chua không đường mỗi ngày thì da bạn sẽ sáng mịn theo thời gian.

Cách làm hỗn hợp mặt nạ cà chua kết hợp cùng sữa chua không đường rất đơn giản:

Bạn chuẩn bị 1 quả cà chua chín, đem rửa sạch, bỏ hột và vỏ bên ngoài. Sau đó đem xay nhuyễn và bỏ 4 thìa sữa chua không đường trộn đều lên. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút cho hỗn hợp ngấm đều lên da thì rửa sạch với nước lạ. Loại mặt nạ làm đẹp bằng sữa chua không đường này có thể sử dụng hàng ngày mà không hề có tác dụng phụ. Nó đặc biệt thích hợp đối với các bạn có làn da nhờn hoặc nhiều mụn.

Cách làm trắng da bằng khoai tây và sữa chua

Khoai tây và sữa chua kết hợp sẽ là phương pháp trị mụn và làm trắng da hiệu quả. Bên trong sữa chua thì chứa hàm lượng các vitamin cao. Do đó mà sữa chua không đưỡng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng oxy hóa của làn da. Còn khoai tây thì có nguồn khoáng chất dồi dào. Do đó mà khoai tây cũng giúp chống lại tình trạng da bị lão hóa hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bạn đem khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và ép lấy nước. Thêm một ít sữa chua không đường vào nước ép khoai tây và trộn đều lên. Sau đó lấy hỗn hợp thoa nhẹ nhàng lên da kết hợp với massage khoảng 15 phút và rửa mặt lại với nước mát.

Rửa mặt bằng sữa chua không đường

Sữa chua không đường có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cực tốt cho da. Đặc biệt, bên trong sữa chua có chứa acid lactic nên nó không chỉ giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn mà còn giúp se khít lỗ chân lông cũng như giảm nếp nhăn. Nếu bạn thường xuyên rửa mặt bằng sữa chua không đường thì bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh, ít mụn và trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Hướng dẫn cách rửa mặt bằng sữa chua:

Và để làm đẹp bằng sữa chua không đường một cách an toàn và hiệu quả thì bạn nên rửa mặt thật sạch với nước hoặc sữa rửa mặt trước. Sau đó hãy thoa một lượng sữa chua vừa đủ lên da. Đừng quên massage da nhẹ nhàng khoảng 5 phút. Rửa mặt lại bằng nước mát và lau khô mặt bằng khăn bông mềm. Bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm lại cho da sau khi rửa mặt.

Tác dụng của tinh bột nghệ vàng

Nhiều người chỉ biết tinh bột nghệ vàng có rất nhiều công dụng. Tuy nhiên công dụng cụ thể và chi tiết thì ít ai có thể hiểu rõ. Cùng xem tinh bột nghệ vàng có những tác dụng gì chi tiết ngay dưới đây:

Khả năng ngăn ngừa lão hoá làn da

Curcumin có trong bột nghệ được chứng minh là một trong 5 chất giúp chống lão hóa và ngăn ngừa lão hóa da gấp 300 lần tác dụng của vitamin E.

Tinh bột nghệ tẩy tế bào chết cũng như tiêu diệt các gốc tự do. Và nó hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào mới. Để từ đó mà nó giúp ngăn ngừa sự lão hóa của làn da.

Dưỡng ẩm cho da khô

Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ vàng cũng có tác dụng trao đổi mạch máu dưới da. Từ đó mà làn da trở nên trắng hồng, mịn màng. Kết hợp với vitamin E có trong tinh bột nghệ vàng sẽ giúp dưỡng ẩm cho làn da trở nên mềm mại và làm tăng độ đàn hồi của da.

Tinh bột nghệ vàng có tác dụng trị mụn

Một trong những tác dụng khác của tinh bột nghệ vàng đó là khả năng ức chế vi khuẩn gây ra các loại mụn. Chỉ cần bạn sử dụng tinh bột nghệ từ 1-2 tháng thì sẽ thấy tình trạng mụn giảm đi rõ rệt.

Giảm nếp nhăn

Thêm một tác dụng khác nếu sử dụng tinh bột nghệ là giúp giảm nếp nhăn. Khi bước qua độ tuổi 25 thì làn da xuất hiện những khuyết điểm và nếp nhăn là một trong những vấn đề. Do đó để giảm nếp nhăn trên da do tuổi tác thì bạn nên sử dụng tinh bột nghệ

Làm mờ vết sẹo do mụn gây ra

Curcumin có trong nghệ cũng giúp điều chỉnh các bã nhờn tiết ra. Từ đó loại bỏ bớt các tế bào chết. Làm mờ đi vết sẹo gây ra do mụn và cả những vết thâm xuất hiện trên da.

Làm giảm vùng da bị quầng thâm

Chất vùng da bị thâm quầng sẽ giảm đi rõ rệt.

Tinh bột nghệ vàng có tác dụng trị nám và sạm da

Làm đẹp bằng tinh bột nghệ vàng giúp ngăn chặn sự hình thành melanin. Đây là nguyên nhân khiến da bị nám và sạm đi. Đồng thời nó sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da, các tế bào dưới da sản sinh mạnh mẽ để thay thế những tế bào cũ.

Làm giảm lông mặt

Tinh bột nghệ vàng có tác dụng gì? Đó là giúp giảm lông mặt- Đây là một trong những tác dụng của tinh bột nghệ vàng mà không phải ai cũng biết. Tinh bột nghệ vàng sẽ giúp làm suy yếu những sợi lông trưởng thành và ức chế quá trình mọc lông.

Tẩy tế bào da chết toàn cơ thể

Ngoài việc tẩy tế bào chết cho da mặt thì tinh bột nghệ vàng cũng giúp tẩy tế bào da chết cho cơ thể. Curcumin có trong nghệ sẽ giúp hình thành tế bào da mới, thay thế cho lớp tế bào cũ. Kiên trì sử dụng sau 1 tháng bạn sẽ thấy toàn bộ cơ thể trở nên sáng mịn hơn.

Ngăn ngừa rụng tóc

Ngoài những tác dụng làm đẹp bằng tinh bột nghệ vàng thì nó còn giúp cân bằng cơ thể, trị các bệnh liên quan đến nấm hay stress. Hệ tiêu hóa do ăn uống cũng được cân bằng khi sử dụng nghệ. Giải quyết được tình trạng này thì bạn sẽ giảm thiểu được việc bị rụng tóc.

Giúp trị gàu

Tinh bột nghệ vàng có tác dụng gì? Bạn có thể sử dụng nó để trị gàu. Bởi trong tinh bột nghệ có chứa chất curcumin nên giúp diệt khuẩn và loại bỏ bụi bẩn và gàu có trên da đầu. Từ đó mà cung cấp một dưỡng chất cần thiết để có được mái tóc suôn mượt.

Giảm cân

Nghệ cũng là sản phẩm giúp chuyển hóa chất béo thành tinh bột. Từ đó giúp giảm quá trình hấp thụ chất béo, giảm cân hiệu quả. Việc bạn sử dụng tinh bột nghệ vàng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân an toàn.

Tác dụng tốt đối với dạ dày

Tinh bột nghệ vàng cũng có khả năng chống viêm. Các vấn đề như lở loét dạ dày sẽ được chữa trị hiệu quả. Những người bị ợ chua, ăn không ngon, đau nhức dạ dày sẽ được xua tan cơn đau nếu sử dụng tinh bột nghệ vàng.

Đồng thời một hàm lượng dinh dưỡng cao có trong tinh bột nghệ vàng cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

Làm đẹp bằng tinh bột nghệ

Làm đẹp bằng tinh bột nghệ có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Để phục vụ cho việc làm đẹp da thì bạn có thể sử dụng kèm với các nguyên liệu khác đi kèm để hỗ trợ gia tăng hiệu quả sử dụng.

Công thức mặt nạ làm đẹp tinh bột nghệ vàng và mật ong

Mật ong được biết là một trong những dược liệu thiên nhiên quý giá. Bên trong mật ong có chứa nhiều những hoạt chất chống oxy hóa da. Nhờ vậy mà nó giúp kháng khuẩn, giảm sưng viêm cực tốt. Hơn nữa nó còn giúp bổ sung những dưỡng chất dành cho làn da.

Mặt nạ mật ong kết hợp với tinh bột nghệ vàng sẽ giúp làn da bạn được dưỡng ẩm, da trở nên mềm mịn, không bị khô ráp. Chưa kể làn da cũng giảm hẳn tình trạng mụn hoặc sưng đỏ. Các vấn đề về nám, tàn nhang cũng được chữa trị hiệu quả.

Cách dùng:

• Bạn lấy tinh bột nghệ trộn với lượng mật ong vừa đủ. Trộn 2 nguyên liệu đều với nhau cho tới khi sánh mịn.
• Lấy hỗn hợp trên đắp lên da mặt và giữ khoảng 15-20 phút
• Rửa sạch da bằng nước ấm và lau khô da.

Công thức mặt nạ làm đẹp bằng tinh bột nghệ vàng và dầu dừa

Sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh bột nghệ vàng và dầu dừa là một trong những phương pháp được chị em ưa chuộng. Bên trong dầu dừa có chứa nhiều hoạt chất giúp da dễ hấp thụ. Từ đó làn da trở nên khỏe mạnh hơn.
Dầu dừa kết hợp với tinh bột nghệ giúp cân bằng lại các chất dầu có trên bề mặt da. Khả năng kháng khuẩn, giảm viêm cũng được gia tăng mạnh mẽ.

Cách dùng:

Bạn đem tinh bột nghệ vàng hòa với một lượng dầu dừa vừa phải. Trộn cho hỗn hợp kết dính thì đem thoa lên mặt.
Lưu ý nên đắp và phủ đều ở vùng da bị sưng viêm trong khoảng 15-20 phút. Rửa sạch da mặt lại với nước ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nên áp dụng tuần đắp từ 2-3 lần.

Làm đẹp bằng tinh bột nghệ vàng cùng sữa tươi

Sữa tươi từ lâu là một trong những phương pháp giúp làm sáng da cho các chị em. Khi kết hợp với tinh bột nghệ vàng thì có những hoạt chất chống viêm, giảm mụn vào lão hóa. Sử dụng mặt nạ này sẽ giúp chống lại tình trạng lão hóa da. Làn da sẽ trở nên mềm mịn hơn. Da sẽ trở nên khỏe mạnh để chống chọi lại với sức mạnh của thời gian.

Cách dùng:

• Lấy 1 thìa canh tinh bột nghệ vàng đem hòa cùng một lượng sữa tươi vừa đủ
• Rửa mặt thật sạch và đem hỗn hợp sánh mịn đắp lên da từ 15-20 phút
• Áp dụng khoảng 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả cho da tốt nhất.

Tinh bột nghệ vàng và trứng gà làm đẹp

Trứng gà là loại nguyên liệu có nhiều công dụng. Và khi đem trứng gà kết hợp cùng tinh bột nghệ vàng sẽ đem lại hiệu quả làm đẹp một cách nhanh chóng.

Lòng trắng trứng gà có chứa rất nhiều vitamin và protein nên sẽ giúp se khít lỗ chân lông. Tình trạng mụn hay sợi bã nhờn tiết ra cũng được hạn chế tối đa. Còn lòng đỏ trứng gà thì giúp bổ sung dưỡng chất da và giúp khắc phục tình trạng lão hóa da. Đây là phương pháp làm đẹp bằng tinh bột nghệ khá hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị: trứng gà, tinh bột nghệ vàng
• Sau đó đánh lòng đỏ trứng cho tan đều và hòa cùng tinh bột nghệ
• Khi tạo được hỗn hợp sánh mịn thì đắp lên da từ 15-20p.
• Rửa sạch mặt bằng nước ấm trước sau đó rửa tiếp bằng nước lạnh.
• Nên sử dụng hỗn hợp đắp mặt từ 2-3 lần/tuần để có hiệu quả cao nhất.

Mặt nạ dưỡng da từ tinh bột nghệ vàng và chanh

Chanh có công dụng quan trọng trong việc se khít lỗ chân lông. Đồng thời nó giúp làn da được kiểm soát dầu nhờn nhanh chóng. Hơn nữa chanh còn là nguyên liệu giúp làn da trở nên trắng sáng hơn.

Tuy nhiên sau khi bạn sử dụng mặt nạ làm đẹp bằng tinh bột nghệ và chanh thì bạn nên tránh nắng cẩn thận vì rất dễ bị bắt nắng.

Nghệ đen và nghệ vàng khác nhau thế nào?

Nghệ là một trong những loại dược liệu quý đã được sử dụng với nhiều mục đích làm đẹp và sức khỏe. Tuy nhiên, có lẽ không nhiều người biết bên cạnh nghệ vàng còn có nghệ đen. Vậy làm sao để phân biệt 2 loại nghệ này?

Phân biệt nghệ đen và nghệ vàng

Nghệ vàng và nghệ đen được liệt vào cùng một chi thực vật. Tuy nhiên, chúng không chỉ khác nhau về bề ngoài mà công dụng cũng khác. Tùy theo mục đích sử dụng mà lựa chọn loại nghệ hay phương pháp điều chế, sử dụng. Trước khi tìm hiểu cách làm đẹp từ nghệ, chúng ta trước tiên nên phân biệt rõ ràng 2 loại.

Nghệ đen

Nghệ đen thuộc họ gừng. Có các tên gọi khác trong dân gian như: nga truật, tam nại, nghệ tím, nghệ đăm, thanh khương, phá quan phủ,…

Đặc điểm

Về đặc điểm, đây là loài cây thân thảo mọc thẳng, chiều cao có thể đạt cỡ 1,5m. Rễ nghệ đen có hình nón. Các khía chạy dọc thân rễ và có nhiều nhánh phụ non. Mỗi nhánh phụ non lại mang theo nhiều củ. Lá của nghệ đen màu xanh nhợt. Mỗi bẹ lá mọc từ dưới chân cây dài từ 30 đến 60 cm và có rộng từ 7 đến 8 cm. Gân chính màu đỏ và cuống lá rất ngắn. Nghệ đen thường ra hoa trước khi c1o lá. Hoa học thành cụm xuất phát từ rễ và có màu vàng. Quả nghệ đen hình trứng. nhẵn nhụi và có 3 cạnh. Bên trong quả là hạt quả hình thuôn màu trắng.

Cây nghệ đen được lấy củ để sử dụng là chính. Củ nghệ đen hình con thoi hoặc hình trứng. Chiều dài của củ khảong từ 2 đến 4 cm. Có lớp vỏ màu vàng nâu và bề mặt trơn bóng nhẵn nhụi. Phía trong thịt củ có màu tím nhạt hoặc xanh thẫm.

Tính độc

Cây nghệ đen không có độc. Tuy nhiên đối với một số người quá mẫn cảm với thành phần của nó có thể có một số tác dụng phụ. Vì vậy nếu có bất kì biểu hiện khó chịu nào nên ngưng sử dụng.

Nghệ vàng

Nghệ vàng cũng thuộc họ gừng. Có tên gọi khác là khương hoàng hay uất kim hương.

Nghệ vàng là cây thân cỏ cao tối đa 1m. Cây có thân hình trụ, nhánh cao và rễ phát triển thành củ. Lá nghệ mọc thành 2 hàng đối xứng và xen kẽ nhau. Mỗi phiến lá đơn dài từ 70 đến 100cm, rộng khoảng 40cm tạo thành hình elip thuôn nhọn. Giữa các lá có hoa hình nón thưa.

Củ nghệ vàng được sản sinh tại rễ. Củ có hình trụ tròn và chia ra nhiều nhánh. Vỏ nghệ có màu nâu xám, nhiều vân ngang. Sau khi gọt bỏ lớp vỏ để lộ ra phần thịt củ màu vàng tươi. Tỏa mùi thơm, mùi hơi nồng và vị cay.

Nghệ đen tốt hay nghệ vàng tốt

Vậy trong 2 loại này, nghệ nào thì tốt hơn? Làm đẹp từ nghệ thì nên chọn loại nào?

Nghệ vàng

Nghệ vàng thường được tán nhỏ thành bột mịn hoặc cắt lát. Dùng trong nấu ăn, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Trong y học, nghệ vàng được coi là có nhiều công dụng chữa bệnh và tăng cường sức khỏe. Bởi trong loại củ này có chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là Curcumin. Đây là chất kháng viêm và chống oxy hóa rất mạnh. Vì vậy được sử dụng để điều trị những bệnh như đau dạ dày, ung thư, đường ruột, xương khớp,…Đặc biệt là bệnh dạ dày chỉ có thể dùng nghệ vàng để chữa chứ không thể dùng nghệ đen bởi các hoạt chất trong nghệ đen không có nồng độ phù hợp. Và nghệ vàng cũng có thể giúp cơ thể bạn trẻ lâu hơn, kéo dài quá trình lão hóa da dẻ cũng như cơ thể.

Ngoài ra, hoạt chất này cũng được áp dụng vào làm đẹp. Giúp cải thiện làn da, mái tóc và chống lại sự tác dụng của các gốc tự do. Đây cũng là một thành phần hay được sử dụng để sản xuất các sản phẩm chăm sóc cơ thể làm đẹp từ nghệ như kem dưỡng, sữa rửa mặt,…

Nghệ vàng cũng có tính kháng viêm rất mạnh. Nếu sử dụng đều đặn thì có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Tránh khỏi các viêm nhiễm và có khả năng giảm đau một cách tự nhiên.

Một chức năng khác của nghệ vàng là thải độc gan. Giúp cải thiện chức năng gan, cân bằng cơ thể. Với những người bị mụn do khả năng đào thải độc của gan kém thì sử dụng nghệ cũng có thể hạn chế tình trạng này.

Nghệ đen

Nghệ đen được bác sĩ xem là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tốt. Các bệnh nhân có thể dùng 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ đen hòa cùng nước uống mỗi ngày sẽ giúp ăn ngủ tốt hơn. Trái với nghệ vàng, người bệnh dạ dày không nên dùng nghệ đen nếu không muốn khiến vết loét trở nên trầm trọng hơn.

Với phụ nữ, nghệ đen có thể điều hòa khí huyết. Cải thiện các tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh và các vấn đề liên quan. Tuy nhiên đối với phụ nữ đang mang thai, có kinh nguyệt nhiều, rong kinh và có vết thương hở thì không nên dùng vì nó khiến xuất huyết nhiều hơn.

Nghệ có tác dụng gì?

Vậy cụ thể hơn, mỗi loại nghệ có công dụng gì? Làm đẹp từ nghệ như thế nào? Hãy đọc tiếp bài viết dưới đây để hiểu rõ về tác dụng và cách sử dụng của chúng.

Công dụng của nghệ vàng

Nghệ vàng là loại nghệ dễ dàng tìm thấy và thường xuyên được sử dụng như một loại gia vị nấu ăn. Cùng điểm qua những công dụng làm đẹp không thể phủ nhận của nghệ vàng.

Nghệ tươi trị thâm

Tinh bột nghệ được chế biến bằng cách đem củ nghệ ngâm nước rồi lọc qua nhiều lần để loại bỏ các chất xơ. Chỉ giữ lại những gì tinh túy nhất trong củ nghệ. Ngoài ra, tinh bột nghệ cũng thích hợp để bảo quản và sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làm nhanh và đơn giản với nghệ tươi thì vẫn có hiệu quả dù không bằng. Cùng tìm hiểu cả 2 cách làm đẹp từ nghệ nhé.

Mặt nạ nghệ tươi

Rất đơn giản. Bạn chỉ cần gọt sạch vỏ của củ nghệ tươi. Đem giã nát hoặc xay nhuyễn. Chắt lấy nước cùng xác nghệ nhuyễn đắp lên mặt. Mỗi tuần nên đắp từ 2-3 lần để có làn da trắng mịn hồng hào. Lưu ý nên tránh bôi nghệ vào vết thương hở.

Ngoài ra, nếu bạn muốn mặt nạ có nhiều tác dụng hơn, có thể pha chế với một vài thành phần khác. Mặt nạ nghệ tươi mật ong là một gợi ý hay ho. Khả năng làm trắng của nghệ kết hợp với tính sát khuẩn của mật ong. Nếu bạn quan tâm đến việc dưỡng ẩm có thể thêm sữa chua không đường. Cụ thể cách làm như sau

Làm đẹp từ nghệ tươi mật ong sữa chua

Trộn đều 1 củ nghệ tươi đã giã nát, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và 2 thìa sữa chua không đường. Rửa sạch mặt rồi thấm bớt nước. Dùng tay hoặc cọ thoa hỗn hợp lên mặt với độ dày vừa đủ trong khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm và kết thúc bằng nước mát.

Làm đẹp từ nghệ tươi và chanh

Đem nghệ tươi rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn. Sau đó trộn với 1 thìa cà phê nước cốt chanh trong 1 cái bát. Dùng cọ hoặc bông thấm nước hỗn hợp và thoa đều trên da. Sau 20 phút thì nên rửa ngay với nước ấm. Lưu ý chanh là thành phần có khả năng gây kích ứng không phù hợp với làn da. Nếu bạn có cảm giác ngứa rát hay châm chích khi sử dụng chanh thì hãy rửa ngay và ngưng dùng loại mặt nạ này.

Làm đẹp từ nghệ tươi và lòng đỏ trứng gà

Rửa sạch và gọt bỏ vỏ củ nghệ, cho vào máy xay nhuyễn lấy nước. Trộn nước cốt nghệ và trứng gà trong một cái bát sạch. Thoa đều hỗn hợp này lên da và massage theo động tác xoay tròn từ trong ra ngoài. Rửa mặt với nước ấm sau 30 phút.

Làm đẹp từ nghệ tươi và nước vo gạo

Gọt vỏ, xay nhuyễn củ nghệ tươi để lấy nước cốt. Trộn đều nước cốt này với nước vo gạo. Lưu ý nên sử dụng gạo đồng sạch, còn cám gạo và chỉ lấy nước gạo vo lần đầu. Thấm đều hỗn hợp lên mặt để dưỡng chất thấm sâu vào da. Sau 20 phút thì rửa sạch lại với nước mát.

Phương pháp làm đẹp từ nghệ tươi ngâm mật ong

Đây là một phương pháp vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên lại tốn công sức và thời gian để làm, bảo quản và tương đối lích kích mỗi lần sử dụng. Nếu bạn thật sự muốn áp dụng phương pháp này thì cùng theo dõi cách làm sau đây.

Bơ được xem là “siêu thực phẩm”

Cây bơ bắt đầu xuất hiện ở nước ta khi người Pháp mang vào trồng từ những năm 1940. Bơ xuất hiện nhiều tại các tỉnh miền Nam như Lâm Đồng, Đắk Lắk, Đồng Nai, Vũng Tàu,…

Vì hợp với khí hậu Việt Nam nên bơ trồng ở nước ta phát triển rất tốt. Cây bơ chủ yếu ra trái vào mùa hè, cho sản lượng và năng suất cao, mùi vị thơm ngon. Hiện nay ở nước ta có nhiều loại bơ khác nhau như: bơ Tứ Quý, bơ Dài. Bơ Hass (phổ biến nhất), Bơ Sáp,…

Những loại bơ khác nhau về màu sắc và hình dạng. Chúng có thể hình tròn hoặc hình quả lê. Màu sắc có thể xanh lục hoặc đen. Trọng lượng của một trái bơ thường dao động từ 220gr đến 1,4kg.

Hàm lượng dinh dưỡng trong bơ

Trái bơ từ trước đến nay luôn là loại trái cây được ưa chuộng. Trong các món ăn Tây u thì bơ cũng là một loại thực phẩm quen mặt. Đó là vì bơ có hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Trong bơ có đến 20 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Một số chất dinh dưỡng tiêu biểu kể đến như:

• Vitamin K
• Folate
• Vitamin C
• Kali
• Vitamin B5
• Vitamin B6
• Vitamin E
• Vitamin A
• Vitamin B1 (Thiamine)
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Vitamin B3 (Niacin)

Ngoài ra còn có một lượng nhỏ sắt, magiê, đồng, kẽm, mangan, phốt pho. Trong 100gr bơ thì có chứa 15gr chất béo lành mạnh (chất béo chưa bão hòa), 160 calo, 2gr protein và 9gr carbs. Mặc dù vậy nhưng trong 9gr carbs thì 7 gr là chất xơ. Điều này biến nó trở thành sự lựa chọn làm đẹp từ bơ tốt cho những người muốn theo đuổi chế độ ăn low-carb.

Công dụng của trái bơ

Ăn bơ giúp giảm huyết áp cao

Trong quả bơ có chứa nhiều magiê và kali. Thậm chí còn nhiều hơn trong chuối. Vì vậy quả bơ rất hữu hiệu để điều trị bệnh cao huyết áp. Hiện nay cao huyết áp được xem là không thể điều trị được. Vì vậy các bác sĩ chỉ có thể đưa ra các biện pháp phòng tránh cho bệnh nhân. Và ăn bơ là một biện pháp tốt dễ dàng áp dụng hằng ngày.

Bơ giúp đôi mắt thêm sáng khỏe

Trong quả bơ có chứa nhiều Carotenoid và Lutein. Đây là những dưỡng chất rất tốt cho đôi mắt. Giúp mắt thêm khỏe mạnh. Những người thường xuyên làm việc bằng máy tính sẽ dễ bị mỏi mắt, hoa mắt và thị lực kém. Bằng việc bổ sung bơ vào bữa ăn hàng ngày sẽ cải thiện tình trạng đáng kể.

Bơ bảo vệ tim mạch và giảm cholesterol có hại

Cụ thể là mỗi ngày bạn nên ăn ¼ quả bơ. Bằng cách này sẽ kiểm soát lượng cholesterol có hại trong cơ thể và giảm chúng một cách tự nhiên thông qua hàm lượng các acid oleic có trong bơ. Acid oleic này có những tác động tốt đến các gen liên quan đến ung thư. Từ đó giúp giảm các nguy cơ bị đột quỵ, tai biến,…

Một số nghiên cứu cho thấy bơ có thể giảm lượng chất béo trung tính (Triglyceride) trong máu khoảng 20% và giảm cholesterol xấu (LDL) 22%. Ngược lại, tăng cholesterol tốt (HDL) lên 11%.

Bạn cũng không cần phải lo lắng về tác dụng phụ của cách làm này. Ngoài ra chất béo trong bơ cũng có thể chịu được nhiệt và quá trình oxy hóa do nhiệt gây ra. Vì vậy rất an toàn cho việc nấu nướng. Nếu có điều kiện, hãy chọn dầu bơ để nấu ăn.

Giúp hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng từ thực vật

Đối với chất dinh dưỡng, người ta thường quan niệm thực phẩm có càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt. Tuy nhiên, thực tế là việc cơ thể bạn có thể hấp thụ bao nhiêu phần trăm lượng dinh dưỡng ấy mới quan trọng.

Những loại vitamin A, E, D, K và chất chống oxy hóa như Carotenoids hòa tan trong chất béo. Nghĩa là để cơ thể hấp thụ tốt thì chúng cần phải được kết hợp với chất béo. Một nghiên cứu cho thấy bơ hoặc dầu bơ có thể tăng giá trị dinh dưỡng của các loại thực vật lên gấp nhiều lần. Đặc biệt là với cà chua, hành, ớt đỏ có thể được tăng khả năng hấp thụ chất chống oxy hóa lên từ 2,6 đến 15 lần.

Ăn bơ làm giảm nguy cơ bị ung thư vú

Theo các chuyên gia, mỗi ngày ăn nửa trái bơ sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú. Cụ thể hơn, trong quả bơ có nhiều acid oleic, các acid béo không no chuỗi đơn và vitamin E. Vì vậy rất có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư. Các nghiên cứu trên ống nghiệm cũng cho thấy bơ có thể làm giảm tác dụng phụ của hóa trị. Ngoài ra, đối với nam giới, ăn bơ cũng giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Da được làm đẹp từ bơ

Bơ sẽ giúp chị em phụ nữ có được làn da khỏe đẹp nhờ các chất xơ và vitamin. Chất xơ làm giảm lượng đường trong máu và cũng có liên quan đến nhiều loại bệnh khác. Việc bổ sung bơ vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp cơ thể bạn, nhất là tóc và da, được hưởng những chất dinh dưỡng một cách đồng đều.

Giúp xương chắc khỏe

Trong thịt bơ có nhiều boron, là khoáng chất giúp tăng cường khả năng chuyển hóa canxi. Mà canxi lại là thành phần chính cấu tạo nên xương. Ngoài ra, tế bào xương cần vitamin K để hình thành. Và bơ cũng chứa nhiều loại vitamin K.

Cho nên, ăn bơ rất tốt để ngăn ngừa loãng xương, gãy xương hiệu quả. Cải thiện các vấn đề xương khớp, đặc biệt là với người lớn tuổi.

Bơ rất tốt cho bà bầu

• Những chất dinh dưỡng trong bơ như vitamin, khoáng chất đồng, sắt, magiê, canxi,..,protein, và các axit béo khác có lợi đối với sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
• Cung cấp lượng acid folic dồi dào (45mg axit folic/100g bơ). Acid folic giúp ngăn ngừa nguy cơ bị dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Ngoài ra cũng kích thích thai nhai phát triển trí não ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
• Cải thiện tình trạng thiếu máu ở một số mẹ bầu. Giúp kích thích quá trình sản xuất hồng cầu và tăng cường khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi.
• Giảm các triệu chứng ăn khó tiêu, đầy bụng, táo bón, bệnh trĩ khi mang thai.
• Tình trạng nôn nghén ở bà bầu có thể được giảm thông qua nguồn vitamin B6 trong bơ. Nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ
• Cân bằng insulin và ngăn ngừa tiểu đường khi mang thai
• Giảm hiện tượng chuột rút. Ngăn ngừa hội chứng tiền sản giật và ổn định huyết áp.
• Góp phần giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, hạn chế tình trạng rạn da và tăng cân quá mức.

Ai không nên ăn bơ

Mặc dù làm đẹp từ bơ tốt như vậy nhưng không phải ai cũng nên dùng loại thực phẩm này. Những trường hợp dưới đây nên tránh hoặc hạn chế ăn bơ:

Người bị dị ứng với thành phần của bơ

Loại thực phẩm nào cũng có nguy cơ gây ra dị ứng, cho dù là số ít. Và bơ cũng không ngoại lệ. Vì vậy, nếu thấy một số dấu hiệu như đau đầu, ngứa, mẩn đỏ,…khi ăn bơ thì nên thận trọng và xem xét có bị dị ứng hay không. Trong trường hợp này thì nên tránh hoàn toàn việc ăn bơ cho dù là bơ tươi hay đã chế biến.

Người bị bệnh về đường ruột

Những bệnh nhân đau yếu, đặc biệt gặp vấn đề về đường ruột thì không nên ăn bơ. Vì bơ chứa quá nhiều chất dinh dưỡng nên trong trường hợp này có thể gây ra khó tiêu, đầy bụng hoăc tiêu chảy. Nếu muốn ăn, hãy thận trọng với tiêu chuẩn ½ trái bơ mỗi ngày.

Người có vấn đề về gan

Trong bơ chứa nhiều collagen. Khi collagen không được hấp thụ hết sẽ tích tụ trong gan. Có thể khiến gan bị tổn thương. Vì vậy nếu có vấn đề về gan hoặc gan yếu thì nên hạn chế sử dụng bơ.

Người đang bị béo phì

Nếu bạn đang gặp tình trạng béo phì hoặc muốn giảm cân, hãy thận trọng với việc sử dụng bơ. Bơ được sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn đạt được mục đích. Nhưng nếu sai cách sẽ phản tác dụng và khiến bạn tăng cân nhiều hơn.

Phụ nữ đang cho con bú

Bơ có thể gây ra tình trạng giảm tiết sữa nếu người phụ nữ ăn quá nhiều bơ khi đang trong thời kì nuôi con bằng sữa mẹ. Và cũng có khả năng khiến trẻ bị đau bụng. Vì vậy chỉ nên ăn với lượng vừa phải.

Làm đẹp từ bơ cho dáng chuẩn

Cách chọn và bảo quản bơ

Hiện nay trên thị trường có bán nhiều bơ được ủ chín bằng thuốc. Nếu sử dụng loại bơ này thì có thể gây nhiều tác dụng không tốt cho sức khỏe. Vì vậy bạn nên tham khảo cách chọn bơ chính tự nhiên như sau:

Trước tiên, hãy quan sát phần vỏ bơ. Những trái bơ có phần vỏ căng bóng nhưng vẫn hơi sần sùi chính là những trái bơ ngon, chín tự nhiên. Sau đó bóp thử trái bơ để cảm nhận độ cứng. Nếut trái bơ đã mềm nhũn thì nhiều khả năng là bị nẫu. Còn những trái hơi mềm nhưng cầm chắc tay thì là bơ ngon.

Nếu bạn mua bơ để dành chứ chưa ăn liền thì hãy thử bấm nhẹ vào phần cuống bơ. Nên chọn những trái có cuống hơi mềm màu vàng hoặc nâu sẫm, phần đuôi chưa mềm thì sẽ chín dần về sau. Còn những trái bơ đã chín mà cuống còn xanh nguyên là bơ đã ngâm hóa chất.

Với bơ nâu thì khi chín phần hạt sẽ rời qua khỏi thịt. Vì vậy cầm lắc nhẹ thì sẽ nghe được tiếng. Tuy nhiên nếu nghe tiếng quá rõ thì trái bơ đó thịt mỏng, không nên chọn. Bơ có dáng tròn thì hạt thường to nhưng ít xơ. Còn bơ có dáng thuôn dài thì hạt nhỏ, xơ nhiều và thịt dày.

Nếu bạn thích ăn bơ có nhiều vị béo ngậy, hãy chọn những trái có vỏ xanh sáng, bóng và lấm tấm đốm vàng. Còn nếu ăn phải bơ có vị đắng thì là bơ bị “chín ép” do ngâm hóa chất. Bạn không nên bảo quản bơ quá lâu trong tủ lạnh vì như vậy sẽ làm bơ mất hương vị. Nên mua đủ ăn trong vòng 1-2 ngày. Nếu bơ còn xnah thì để bên ngoài đến khi chín mới cho vào tủ lạnh.

Ăn bơ có giảm cân không?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, trong quả bơ giàu vitamin và khoáng chất. Chất béo trong bơ là được gọi là acid oleic. Đây là loại chất béo tốt cho tim mạch cũng như giúp giảm viêm nhiễm. Ngoài ra, loại chất béo này cũng tạo điều kiện tốt cho việc đốt cháy bớt calo thừa và mỡ thừa trong cơ thể.

Bên cạnh đó, trong bơ cũng có nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ăn bơ giúp no lâu hơn và rút ngắn thời gian bạn phải tìm đến đồ ăn sau khi ăn bơ. Vì vậy, chỉ cần biết cách ăn hợp lý thì chẳng những không tăng cân mà còn có thể giảm cân làm đẹp từ bơ như ý. Đây cũng là thực phẩm được lựa chọn nhiều trong các thực đơn ăn kiêng.

Các cách chế biến bơ cực ngon để giảm cân

Sinh tố bơ, đậu hũ non và nước ép lê

Sinh tố là cách chế biến bơ dễ dàng nhất mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, khác với sinh tố thông thường có đường và sữa. Khi dùng bơ để giảm cân bạn không nên cho 2 nguyên liệu này vào. Thay vào đó, hãy cho vào đậu hũ non và nước ép lê để xay cùng sinh tố. Sử dụng món nước làm đẹp từ bơ này thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 200g bơ
• 1 bát đậu hũ non
• 1 bát nước ép lê
• 2 thìa cà phê mật ong

Thực hiện: Gọt bỏ vỏ của bơ, tách bỏ hạt. Cho bơ cùng các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Thêm đá để có độ lỏng như ý. Sau đó cho ra cốc và thưởng thức.

Bạn nên dùng sinh tố bơ này sau bữa sáng khoảng 30 phút và lưu ý ăn sáng ít hơn bình thường. Vì trong sinh tố bơ đã có nguồn năng lượng dồi dào. Cộng với việc bơ tạo cảm giác no lâu. Nên bạn chỉ cần ăn sáng một ít và 1 cốc sinh tố bơ và đã đủ năng lượng để hoạt động.

Các nguyên liệu tự nhiên và ưu điểm

Các nguyên liệu tự nhiên là các thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên, không trải qua quá trình hòa trộn với các thành phần khác. Đồng thời các nguyên liệu này không pha trộn thêm các chất bảo quản. Do đó, các nguyên liệu tự nhiên này đều có thể sử dụng trong chế biến thực phẩm và bổ sung qua đường ăn uống.

Ưu điểm của các nguyên liệu tự nhiên:

• An toàn và lành tính với làn da
• Không chứa các chất có thể gây dị ứng da như chất bảo quản
• Giá thành rẻ và dễ tìm mua.
• Sử dụng với đa công năng như: làm đẹp, chế biến thực phẩm và dùng trực tiếp.

Bởi những lý do kể trên mà các nguyên liệu tới từ thiên nhiên ưu ái và lựa chọn để chăm sóc sức khỏe và làn da. Cùng Glutathione tiếp tục tìm hiểu những loại nguyên liệu tự nhiên nào thường được sử dụng để chăm sóc sắc đẹp. Và công dụng của từng loại là như thế nào nhé!

17 loại nguyên liệu giúp làm đẹp tự nhiên ngay trong căn bếp gia đình

Bạn có biết chỉ với những nguyên liệu rất thân thuộc ngay trong căn bếp nhà mình, bạn đã có ngay những công thức làm đẹp cho bản thân. Hãy cùng ban biên tập của Glutathione tìm hiểu ngay những công thức làm đẹp tự nhiên nhé!

Làm đẹp tự nhiên với nha đam

Nha đam hay còn có tên gọi vùng miền khác như: lô hội, long tu. Đây là một loại cây được sử dụng rất phổ biến trong đời sống hằng ngày nhất là miền Nam Việt Nam. Bên cạnh những công dụng tuyệt vời cho cơ thể như: thải độ, bù nước, bổ sung khoáng chất…Lớp gel nha đam còn được biết tới với khả năng dưỡng da tuyệt vời. Với các axit amin, nước, chất khoáng thiết yếu. Gel nha đam giúp cải thiện nhanh chóng các vấn đề về da.

Những hiệu quả mà lớp gel nha đam mang tới cho làn da có thể điểm tới như: cấp nước nhanh chóng cho làn da, làm dịu da, dưỡng ẩm da, trị mụn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp gel nha đam với chanh, mật ong… để tăng hiệu quả dưỡng da và làm sáng da. Tuy nhiên, khi sử dụng nha đam để đắp mặt bạn nên lược bỏ kỹ phần vỏ màu xanh của nha đam. Phần vỏ này có chứa nhựa nha đam. nếu không được lược bỏ cẩn thận, bạn sẽ có thể bị dị ứng và nổi ban đỏ. Vài vậy hãy lưu ý điều này nhé!

Làm đẹp với dầu ô liu

Dầu ô liu là một nguyên liệu được du nhập vào việt nam từ vùng Địa Trung Hải. Đây cũng là bí quyết về vẻ đẹp của những cô gái Hy Lạp nóng bỏng. Dầu ô liu được ép từ quả cây ô liu – đây là loại cây có nguồn gốc và rất phổ biến ở vùng Địa Trung Hải. Với người dân nơi đây, loại dầu được sử dụng rất nhiều trong thực phẩm như: sử dụng trực tiếp hoặc chế biến. Không chỉ vậy, dầu ô liu còn được sử dụng làm nguyên liệu trong ngành công nghiệp mỹ phẩm như: xà bông, dầu gội, sữa tắm, kem dưỡng…Vậy đâu là lý do khiến dầu ô liu được ưa chuộng tới vậy? Cùng tìm hiểu nhé!

Theo báo cáo nghiên cứu từ các trường đại học hàng đầu thế giới, trong dầu ô liu có chứa: các chất béo, vitamin E, thành phần chống lão hóa phenolic, acidas oleic, squalene – chất giúp phục hồi da. Bởi những thành phần trên nên dầu ô liu mang đến cho sức khỏe, làn da và mái tóc những công dụng tuyệt vời.

Chúng ta có thể điểm qua những lợi ích mà dầu ô liu mang lại như:

• Hạ huyết áp, giảm cholesterol trong máu, kháng viêm, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, đột quỵ. Đồng thời bảo vệ chức năng khớp, hỗ trợ bảo vệ não…
• Dầu ô liu giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa sớm, chống rạn da…
• Nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc, mi và lông mày…

Làm đẹp tự nhiên từ mật ong

Có thể nói mật ong là một nguyên liệu không thể thiếu trong căn bếp của người Việt. Thân thuộc là vậy nhưng không phải ai cũng hiểu rõ công dụng của mật ong như thế nào? Cùng Glutathione tìm hiểu về mật ong nhé!

Mật ong là một hỗn hợp các chất gồm hai loại đường tự nhiên: glucose, fructose kết hợp với các vitamin: B6, niacin, riboflavin… Còn có các axit amin, các chất khoáng như: kẽm, đồng, sắt, canxi, mangan, phốt pho, kali…Thành phần khiến cho mật ong trở nên đặc biệt và hữu ích chính là hai chất chống oxy hóa axit phenolic và flavonoid. Nhờ các thành phần này nên mật ong rất được ưa chuộng.

Những công dụng của mật ong tới sức khỏe như:

• Tăng cường sức khỏe miễn dịch cho cơ thể, đào thải độc tố
• Hỗ trợ và cải thiện hệ tiêu hóa
• Chống viêm, cấp ẩm và làm đẹp da, tóc.

Mật ong tuy tốt nhưng nếu bạn sử dụng không đúng liều lượng, chúng sẽ phản tác dụng. Vậy làm sao để có thể sử dụng mật ong một cách hiệu quả nhất? Tìm ngay câu trả lời trong bài viết: “Đẹp từ trong ra ngoài với 4 mẹo làm đẹp từ mật ong”

Làm đẹp với lá tía tô

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với một làn da trắng mịn, không tì vết, một vẻ đẹp không tuổi. Một làn da đẹp cũng luôn là niềm ao ước của ai trong chúng ta. Vậy liệu phụ nữ Nhật Bản có phải sinh ra đã đẹp? Bí quyết của họ là gì? Cùng tiếp tục tìm hiểu nhé!

Tía tô là một loại rau thơm rất phổ biến với mỗi chúng ta, tuy nhiên những công dụng trong việc làm đẹp từ loại cây này không phải ai cũng biết. Trong lá tía tô có chứa:

• Các vitamin A, C.
• Các chất khoáng: kẽm, sắt, phốt pho
• Tinh dầu: Perillaldehyd, Dihydrocumin và Limonen. Đây là những thành phần có khả năng chống lão hoá, viêm da và dị ứng da.

Nhờ những thành phần tuyệt vời này, tía tô không chỉ là một loài rau với nhiều công năng cho sức khỏe. Tía tô còn mang tới cho chúng ta những công thức làm đẹp da. Làm đẹp tự nhiên với tía tô cũng chính là bí quyết mang tới làn da đẹp của phụ nữ Nhật Bản.

Đừng bỏ lỡ những bí quyết làm đẹp tự nhiên từ tía tô trong bài viết: “4 cách làm đẹp bằng lá tía tô không phải ai cũng biết”

Làm đẹp với sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường được biết đến là một chế phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao. Với thành phần chứa: vitamin D, A, E, các chất khoáng như canxi, magie, kẽm…Sữa tươi không đường giúp cơ thể duy trì năng lượng, bổ sung dưỡng chất cho cơ bắp. Đồng thời đây là nguồn canxi dồi dào giúp củng cố sức khỏe cho xương và khớp.

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe, thành phần axit lactic có trong sữa tươi sẽ giúp làn da sáng mịn. Đồng thời cung cấp độ ẩm và chống lão hóa da sớm. Sữa tươi được sử dụng rất nhiều trong làm đẹp bằng phương pháp trực tiếp như sử dụng sữa tươi để rửa và đắp mặt. Bên cạnh đó, sữa tươi cũng là thành phần thường thấy trong các chế phẩm làm đẹp như: xà bông, sữa tắm, kem dưỡng da…

Cùng tìm hiểu những công thức làm đẹp từ sữa tươi không đường qua bài viết: “Mách bạn cách làm đẹp bằng sữa tươi không đường”

Làm đẹp tự nhiên bằng trứng gà

Nếu bạn đang phải đối mặt với một làn da khô, dễ bong tróc và thiếu sức sống thì chắc chắn, trứng gà sẽ là vị cứu tinh cho làn da của bạn. Với các thành phần: vitamin A, E, B1, B6, B2, axit amin. Đây đều là những thành phần rất có lợi trong việc dưỡng ẩm, làm sáng da và chống lão hoá. Bên cạnh đó trứng gà còn được biết đến với công dụng ngăn ngừa và trị nám da. Vậy bạn còn chần chừ gì mà không thử ngay những công thức làm đẹp từ trứng gà?

Hãy tham khảo ngay những công thức làm đẹp tự nhiên với trứng gà qua bài viết: “Bí quyết làm đẹp bằng trứng gà siêu hiệu quả”

Làm đẹp với vitamin E

Không phải ngẫu nhiên mà vitamin E được chị em phụ nữ nhắc đến với tên gọi: “chìa khoá của thanh xuân”. Vitamin E được chứng minh mang tới cho chúng ta những lợi ích tuyệt vời. Không chỉ cho sức khỏe mà còn cho làn da. Cùng điểm qua những công dụng của vitamin E với sức khoẻ nhé:

• Chống lão hoá bằng cách ngăn ngừa sự hình thành của những gốc tự do xấu.
• Tham gia quá trình bảo tồn và hỗ trợ chuyển hóa vitamin A
• Ngăn ngừa xơ vữa động mạch và thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu
• Cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa tình trạng mãn kinh sớm ở phụ nữ.
• Nuôi dưỡng và chống lão hoá da

Với những công dụng tuyệt vời này, chúng ta còn chần chừ gì mà không bổ sung ngay vitamin E vào thực đơn hàng ngày?

Vitamin E rất tốt cho cơ thể. Tuy việc sử dụng vitamin E như thế nào cho hợp lý không phải ai cũng biết. Vì vậy, đừng bỏ lỡ những lưu ý khi sử dụng vitamin E trong bài viết: “Mách bạn cách làm đẹp bằng vitamin E từ đầu đến chân”

Làm đẹp với dầu dừa

Nguyên liệu giúp làm đẹp tiếp theo mà Glutathione muốn giới thiệu tới bạn chính là dầu dừa. Đối với người Việt Nam, trái dừa là một loại không xa lạ. Dầu dừa được chiết suất từ những trái dừa già. Dầu dừa Việt Nam được đánh giá là một trong những loại dầu dừa tốt nhất thế giới. Với hơn 90% thành phần là chất béo bão hoà gồm các axit béo, hiệu quả làm đẹp cao nhất của dầu dừa với làn da là khả năng dưỡng ẩm.
Ngoài làn da, dầu dừa còn giúp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng được sử dụng trực tiếp hoặc chế biến món ăn.

Nước vo gạo có tác dụng gì?

Làm đẹp bằng nước vo gạo được xem là cách làm đẹp cực kì tốt và dễ làm tại nhà. Vậy cụ thể thì những tác dụng của nước vo gạo đối với cơ thể là gì?

Chống lão hóa da

Trong nước vo gạo có chứa rất nhiều vitamin B5. Đây là dưỡng chất có thể giúp hồi phục da rất tốt khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Đồng thời tẩy da chết và làm chậm đi quá trình lão hóa của tế bào. Kích thích những tế bào mới sản sinh nhiều hơn. Nhờ vậy có thể chống lão hóa da và duy trì vẻ đẹp dài lâu.

Làm mịn da và trị thâm mụn

Nước vo gạo có thể sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp da hằng ngày nhờ vào công dụng dưỡng ẩm và làm mịn da. Ngoài vitamin B5, trong nước vo gạo còn chứa một số khoáng chất như kẽm, đồng, sắt, mangan, magie,…Vì vậy có thể nuôi dưỡng làn da và góp phần se khít lỗ chân lông.

Ngoài ra, nước gạo cũng có thể kiểm soát tình trạng mụn trứng cá rất tốt. Vừa làm dịu da vừa điều hòa tuyến bã nhờn. Làm hạn chế sự lây lan của mụn và ngăn ngừa mụn xuất hiện. Chỉ sau một thời gian làm đẹp bằng nước vo gạo, bạn sẽ nhận ra làn da trở nên mềm mại hơn, căng bóng và sáng màu hơn. Các vùng da đều màu dần và cũng có độ đàn hồi và săn chắc nhất định.

Tẩy trang hiệu quả

Không chỉ dùng để dưỡng da mà nước vo gạo còn có công dụng tẩy trang. Nước vo gạo có thể lấy sạch đi những bụi bẩn, dầu thừa hay cặn mỹ phẩm còn đọng lại trong lỗ chân lông. Trả lại cho bạn làn da sạch sẽ, thông thoáng để hấp thụ các dưỡng chất sau đó một cách dễ dàng.

Cải thiện vẻ đẹp răng miệng

2 trong số những nỗi lo phổ biến nhất về răng miệng chính là vấn đề mùi hơi thở và màu răng. Hơi thở nặng mùi cũng như màu răng xỉn vàng khiến bạn ngại ngùng không dám cười tươi hay nói chuyện thoải mái khi giao tiếp. Nước vo gạo của thể khắc phục điều này. Ngoài ra, nó cũng có thể chữa rất tốt một số chứng bệnh liên quan đến răng miệng.

Dưỡng tóc mượt mà

Đây là một công dụng làm đẹp bằng nước vo gạo ít được ai biết đến. Để có một mái tóc suôn mượt, mềm mại, bạn có dùng nước vo gạo thay cho dầu xả. Thay vì hóa chất, những thành phần thiên nhiên có trong nước vo gạo sẽ nuôi dưỡng mái tóc của bạn thật tự nhiên. Công thức đơn giản chỉ với nước vo gạo và vài lát chanh. Sau đó xối liên tục và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu. Sau đó xả lại với nước như bình thường.

Nước vo gạo có nhiều tác dụng như vậy. Thế nhưng làm cách nào để có được nước vo gạo? Ngoài phương pháp vo gạo chắt lấy nước như thông thường, chúng ta còn có những cách làm khác.

Cách làm nước gạo

Có 3 cách làm để lấy được nguyên liệu làm đẹp bằng nước vo gạo:

Phương pháp không đun sôi

Đây là phương pháp phổ biến và gần như ai cũng biết để có nước vo gạo. Chỉ cần chuẩn bị 2 cốc nước để cho vào khoảng nửa chén gạo. Sau 15 phút để các cám gạo hòa lẫn với nước, bạn có thể chắt lấy phần nước trắng đục để dùng, Trong quá trình ngâm, bạn có thể thi thoảng khuấy nhẹ để tách lấy phần cám gạo hiệu quả hơn.

Phương pháp gạn lấy nước cơm để làm đẹp bằng nước vo gạo

Nếu như bạn không có thời gian và muốn thực hiện một lần mà có đủ lượng nước gạo để dùng cả tuần thì đây là phương pháp thích hợp. Bạn cứ nấu cơm như bình thường, nhưng lưu ý cho nước nhiều hơn. Có thể gấp 2 hoặc 3 lần. Sau khi cơm sôi không cần đợi cạn nước mà nhanh tay chắt phần nước cơm ra. Có thể cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng trong tuần. Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần pha loãng một muỗng nước cơm với khoảng một chén nước sạch. Khuấy đều để có được hỗn hợp lỏng hơi trắng đục.

Phương pháp nước gạo lên men

Nếu bạn có nhiều thời gian hơn, hãy thử phương pháp làm nước gạo này. Nó tốn thời gian và phức tạp hơn. Tuy nhiên thành phẩm thì vô cùng xứng đáng. Phương pháp này xảy ra sự thay đổi độ pH trong suốt quá trình lên men gạo. Và độ pH của nó dần trở nên phù hợp với làn da và mái tóc của chúng ta hơn. Ngoài ra còn giải phóng pitera giúp da trắng hơn.

Bạn cho nước vo gạo vào trong lọ đựng có nắp đậy kín. Nên dùng lọ có chất liệu sành hoặc sứ, tránh dùng chất liệu thủy tinh). Để ở nhiệt độ khoảng 20 độ C trong 10 ngày. Sau đó lấy nước gạo ra thấy có mùi thơm và chua là có thể dùng được. Lúc này, nước gạo đã lên men. Tạo thành các axit loãng, lưu giữ hàm lượng các loại vitamin A, B5, C,… giúp tóc mượt mà, đen bóng, làn da căng khỏe.

Cách thải độc da mặt tại nhà với 5 loại mặt nạ

Để tiết kiệm được thời gian dành cho những cô nàng bận rộn thì các loại mặt nạ thải độc tại nhà sẽ là lựa chọn hoàn hảo đáp ứng nhu cầu của chị em phụ nữ. Bạn có thể lựa chọn mặt nạ thải độc chứa các thành phần như than tre, đất sét hay bùn khoáng để hỗ trợ thải độc da mặt tốt. Hoặc bạn có thể lựa chọn mặt nạ bằng những nguyên liệu tự nhiên. Một số công thức dưới đây sẽ chia sẻ với bạn

Những loại mặt nạ nào giúp thải độc? (Ảnh: Internet)

Mặt nạ quả bơ và kiwi

Trong thành phần của quả bơ có chứa những chất chống oxy hóa, alpha và betaco, carotene nên giúp bảo vệ làn da an toàn. Mặt khác trong thành phần của quả bơ có chứa vitamin C và E nên giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da. Nếu lấy bơ kết hợp với kiwi sẽ tạo ra 1 hỗn hợp hoàn hảo để làm mặt nạ thải độc da tự nhiên. Vì trong thành phần của kiwi có chứa axit béo omega 3. Thành phần này cần thiết để giữ cho làn da luôn khỏe khoắn. Hơn nữa nó còn giúp chống lại các gốc tự do ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Tình trạng mụn trứng cá cũng như quá trình tiết bã nhờn cũng được giảm thiểu đáng kể.

Mặt nạ với bơ và kiwi (Ảnh: Internet)

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Bước 1: bạn đem 1 quả bơ và 1 quả kiwi rửa sạch. Sau đó đem xay nhuyễn và cho thêm 1 muỗng mật ong vào cùng.
• Bước 2: Rửa mặt thật sạch, xông hơi hoặc tẩy tế bào chết trước để giãn nở lỗ chân lông. Sau đó đắp mặt nạ đã chuẩn bị lên da trong khoảng 30 phút. Như vậy quá trình thẩm thấu dưỡng chất vào da sẽ nhanh hơn và tốt hơn.

Mặt nạ vỏ cam

Vỏ cam là thứ thường bị mọi người vứt đi. Nhưng vỏ cam lại có nhiều tác dụng tốt. Không những có tác dụng trị bệnh mà vỏ cam còn là công cụ đem lại tác dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Bởi vì trong thành phần của vỏ cam có chứa thành phần là tinh dầu nên có tác dụng làm sạch, giảm sự bài tiết dầu. Hơn nữa lỗ chân lông đang bị bế tắc cũng sẽ được thông thoáng tốt.

Công thức mặt nạ từ vỏ cam (Ảnh: Internet)

Cách thải độc da mặt làm từ vỏ cam được thực hiện đơn giản như sau:

• Bước 1: Bạn lấy vỏ cam cắt mỏng, rửa sạch và phơi khô. Sau khi đem nó xay thành bột mịn.
• Bước 2: Lấy bột vỏ cam trộn với mật ong và sữa chua theo tỉ lệ 1:1:1
• Bước 3: Trộn đều hỗn hợp các nguyên liệu trên với nhau và đắp lên mặt trong khoảng 30 phút. Nếu hỗn hợp quá lỏng thì bạn có thể cho thêm 1 muỗng yến mạch để khi bôi lên mặt thì hỗn hợp sẽ không bị chảy.

Vì có tác dụng ngăn chặn quá trình tiết bã nhờn trên da nên loại mặt nạ này cũng cực kỳ hiệu quả cho những làn da dầu nhờn.

Mặt nạ chuối

Trong thành phần của quả chuối có chứa nhiều vitamin C, b6 và nước. Nhờ vậy mà chuối giúp dưỡng ẩm và cung cấp nước cho làn da. Khi chuối kết hợp với mật ong sẽ tạo ra một cách thải độc làn da cực tốt. Đây cũng là một gợi ý xuất sắc cho những ai đang bị khô da.

Mặt nạ thải độc da từ chuối (Ảnh: Internet)

Cách làm vô cùng đơn giản đó là bạn lấy chuối nghiền trộn với một vài thìa mật ong. Đem hỗn hợp vừa trộn được đắp lên mặt là bạn đã có ngay mặt nạ thải độc từ tự nhiên rất hiệu quả.

Mặt nạ cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin A nên có tác dụng đào thải và khử trùng rất tốt. Chính vì vậy mà mặt nạ cà chua phần nào sẽ giúp cho những độc tố ẩn dưới bề mặt da được thải ra bên ngoài.

Mặt nạ giúp thải độc da mặt từ cà chua (Ảnh: Internet)

Cách thực hiện đối với cách thải độc da mặt này khá đơn giản: Bạn đem cà chua ép trộn đều với 1 muỗng cà phê mật ong. Dùng hỗn hợp này thoa lên da mặt khoảng 20 phút. Sau đó, chúng ta tiến hành rửa mặt lại bằng nước sạch là xong. Vô cùng đơn giản nhưng lại siêu hiệu quả đó!

Mặt nạ thải độc da thiên nhiên từ cần tây

Không chỉ là nước ép khá nổi tiếng hiện nay mà cần tây còn được sử dụng để làm mặt nạ thải độc cực hiệu quả. Trong rau cần tây có chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất. Do đó mà đây là nguyên liệu có tác dụng tốt trong việc chống oxy hóa, loại bỏ độc tố và duy trì sự đàn hồi của làn da. Với mặt nạ này, các chị em có thể sử dụng 1 lần/ tuần. Vừa tiện lợi, dễ dùng lại không tốn quá nhiều thời gian để sơ chế.

Công thức mặt nạ từ nước ép cần tây (Ảnh: Internet)

3 cách thải độc da mặt bằng xông hơi tại nhà

Xông mặt da mặt để thải độc là một cách thải độc da mặt được sử dụng khá phổ biến. Phương pháp này được thực hiện cơ chế thải độc qua tuyến mồ hôi của cơ thể. Cách này sử dụng nhiệt độ từ hơi nước để tác động lên da để giúp giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn cũng những độc tố ẩn sâu dưới da. Phương pháp này còn giúp thúc đẩy lưu thông hệ tuần hóa máu. Hệ thống máu tuần hoàn sẽ giúp làn da sẽ trở nên mịn màng, hồng hào hơn.

Xông da mặt là cách đơn giản nhất giúp bạn thải độc da mặt ngay tại nhà (Ảnh: Internet)

Trước khi tiến hành cách thải độc da mặt này thì bạn cần làm sạch da bằng tẩy trang và sữa rửa mặt. Làm sạch da để giúp loại bỏ cặn bã cũng như bụi bẩn có trên gương mặt suốt cả ngày dài. Quá trình xông hơi thải độc cũng trở nên thuận lợi hơn. Và có rất nhiều nguyên liệu dùng để xông hơi thải độc da mặt. Trong đó có những nguyên liệu phổ biến hay được sử dụng như

Chất chống oxy hóa là gì?

Chất chống oxy hóa hay còn có tên gọi antioxidant là chất chống sự oxy hóa của các tế bào khỏe mạnh. Sự oxy hóa xảy ra khi oxy cướp đi e- của các tế bào khỏe mạnh gây mất cân bằng. Đồng thời phá hủy tế bào sinh vật và tạo ra các gốc tự do. Antioxidant  có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm sự oxy hóa bằng cách loại bỏ. Hoặc trung hòa các gốc tự do. Nhờ vậy, cơ thể khỏe hơn và phòng ngừa được các bệnh về tim mạch, bệnh ung thư. Ngoài ra các chất này còn giúp nâng cao hệ miễn dịch.

Antioxidant là gì? (Ảnh: Internet)

Chất chống oxy hóa có thể là các chất có sẵn trong thực phẩm tự nhiên hoặc nhân tạo. Một số chất oxy hóa phổ biến như vitamin C, vitamin E, lutein và lycopene,…

Lợi ích của chất chống oxy hóa đối với cơ thể

Chống lão hóa, sạm da, làm sáng da

Hằng ngày, da chúng ta xảy ra các hoạt động trao đổi chất liên và tiếp xúc nhiều với tia UV. Cho nên, các gốc tự do được sản sinh ra rất nhiều, bao gồm peroxit, superoxit và oxy đơn. Các gốc tự do sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm hư hỏng các sắc tố gia và gây ra viêm, mụn trứng cá. Ngoài ra, chúng còn có thể gây ung thư da.

Antioxidant giúp chống lão hóa da (Ảnh: Internet)

Để ngăn chặn các gốc tự do tàn phá làn da thì cần bổ sung thêm các antioxidant thông qua chế độ ăn uống. Điều đó sẽ giúp bạn có một làn da trẻ trung, cũng như tinh thần sẽ phấn chấn hơn rất nhiều.

Bên cạnh bổ sung các thành phần chống oxy hóa, bạn đã biết bí quyết chống lão hóa da chưa? Nếu chưa, đừng bỏ qua bài viết: “Bí quyết chống lão hóa đơn giản cho làn da không tuổi”

Chống viêm, chống ung thư và các bệnh liên quan đến gan

Các bệnh liên quan đến gan như xơ gan, vàng da, ung thư biểu mô tế bào gan và nhiễm ký sinh trùng đều có nguyên nhân liên quan đến quá trình oxy hóa nhanh. Chất oxy hóa là phương pháp hữu hiệu nhất giúp hạn chế các căn bệnh này.

Antioxidant giúp chống lại các bệnh liên quan tới gan (Ảnh: Internet)

Một số chất oxy hóa có hiệu quả tốt nhất đối với tình trạng này là curcumin, resveratrol, caffeine, quercetin,…

Bảo vệ hệ tim mạch và hệ thần kinh

Khi các gốc tự do quá nhiều và không kiểm soát được. Chúng gây ra nhiều phản ứng trong cơ thể. Vì thế mà hệ tim mạch không ổn định và bị ảnh hưởng ít nhiều. Vitamin C, vitamin E và các chất như quercetin, beta-carotene, lycopene và lutein giúp hệ tim mạch ổn định. Đồng thời, hạn chế được các biến đổi do các gốc tự do gây ra.

Antioxidant tăng cường sức khỏe tim mạch (Ảnh: Internet)

Sức khỏe của hệ tim mạch ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của hệ thần kinh. Vì vậy, ngoài việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, antioxidant có tác động trực tiếp đến não, nhận thức, học tập và trí nhớ của bạn.

Giúp ích cho khả năng sinh sản và mang thai

Ở đàn ông, số lượng tinh trùng và khả năng tồn tại của tinh trùng có thể bị tác động nếu các phản ứng oxy hóa sản sinh ra các gốc tự do quá nhiều. Ở phụ nữ cũng vậy, chất lượng trứng có thể kém. Thậm chí rối loạn rụng trứng cũng có thể xảy ra.

Antioxidant mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản (Ảnh: Internet)

Bổ sung chất chống oxy hóa giúp khôi phục sự cân bằng nội tiết tố. Đồng thời loại bỏ các gốc tự do giúp cân bằng nội tiết tố. Giúp cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng khả năng thụ thai.

Tại sao cần bổ sung chất chống oxy hóa?

Các gốc tự do được tạo ra qua quá trình oxy hóa sẽ gây ra những chuỗi phản ứng trong cơ thể. Vì vậy, có thể làm biến đổi một số chất quan trọng và làm tổn thương các bộ phận khác của tế bào. Gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, tim mạch,…

Các Antioxidant giúp chống lại gốc tự do – đây là nguyên nhân của lão hóa và nhiều bệnh lý (Ảnh: Internet)

Trong cơ thể cũng tồn tại những chất chống oxy hóa tự nhiên. Tuy nhiên, chúng không đủ để cân bằng các gốc tự do tăng lên mỗi ngày. Cho nên, việc bổ sung chất chống oxy hóa là rất cần thiết, giúp ngăn ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Thực phẩm tự nhiên như rau củ, trái cây, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Chúng còn có tác dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa.

Các loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa

Thực phẩm cung cấp các antioxidant rất đa dạng. Có thể tham khảo một số loại dưới đây và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình sao cho phù hợp.

Những thực phẩm nào giàu thành phần chống oxy hóa? (Ảnh: Internet)

Trái cây, rau củ và các loại hạt là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin E, lutein,… Đặc biệt, đu đủ, dâu tây, cam, dưa lưới và kiwi. Một số loại rau củ như ớt chuông, bông cải xanh, súp lơ, cà chua,… chứa nhiều vitamin C. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương, hạt dẻ và đậu phộng,…

Sữa và các sản phẩm từ sữa, bơ và trứng là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin A.

Ngoài ra, các loại ngũ cốc, bánh mì, cũng cung cấp một lượng lớn các thành phần chống oxy hóa selen. Để đỡ nhàm chán, nên thay đổi đa dạng các loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể.