Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Khi nào bạn cần phục hồi da mỏng, yếu

Câu trả lời rất đơn giản, đó là khi bạn cảm thấy da của mình bị mỏng và yếu đi. Và đừng nên nghĩ rằng đó là dấu hiệu quả lão hóa bởi trên thực tế ngay từ khi bạn còn trẻ da của bạn vẫn có thể bị mỏng và yếu.

Có muôn vàn lý do khiến cho da của bạn ngày càng mỏng và yếu. Đó có thể là chế độ dinh dưỡng thiếu chất. Đó cũng có thể là bạn chưa biết chăm sóc da khoa học. Đó cũng có thể là do vấn đề về tuổi tác và lão hóa tự nhiên của cơ thể. Và đôi khi, da mỏng yếu xuất phát từ tác động từ môi trường sống như khói bụi và ánh nắng mặt trời.

Và nếu bạn bạn đang tự hỏi không biết khi nào mình cần phục hồi làn da mỏng yếu thì hãy dựa vào một số dấu hiệu sau đây:

Da mặt mỏng nổi gân máu

Đây là hiện tượng dễ dàng quan sát nhất ở những người da mỏng. Nói theo cách chuyên môn thì đó là tình trạng giãn mao mạch dưới da. Mạch máu, gân xanh nổi lên và nhìn thấy rõ ràng bằng mắt thường và có xu hướng gia tăng theo thời gian,

Da thường xuyên ửng đỏ

Người da mỏng và yếu có xu hướng dễ ửng đỏ. Hiểu nôm na là động đến cái gì, chạm vào cái gì da cũng có thể đỏ ửng. Kể cả khi tiếp xúc với các tác nhân bình thường từ xung quanh. Dễ quan sát thấy hiện tượng này ở các vùng da mặt đặc biệt là phần gò má.

Da dễ tổn thương hơn bao giờ hết

Ngay cả khi va chạm nhẹ, làn da mỏng yếu đã ngay lập tức bầm, tím. Và đáng buồn hơn khi tình trạng bầm da, tím da còn kéo dài đến vài ngày, vài tuần từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sự tự tin của bạn.

Khô ráp, ít chất béo dưới da

Lớp biểu bì của da không dày và lượng chất béo cũng ít hơn mức bình thường là dấu hiệu cho thấy da của bạn đang có xu hướng mỏng, yếu hơn. Bên cạnh đó, người sở hữu làn da mỏng và yếu sẽ thường xuyên có cảm giác khô ráp khó chịu, nếu không dưỡng ẩm thường xuyên dễ xảy ra bong tróc, nứt nẻ.

Một số biểu hiện khác như

• Lỗ chân lông ngày một lớn hơn.
• Da không đều màu, loang lổ sắc tố da.
• Da hay bị ngứa ngáy, khó chịu.
• Da chăm sóc kỹ lưỡng nhưng vẫn không thể đẹp…

Làm cách nào để phục hồi làn da mỏng yếu

Muốn phục hồi làn da mỏng yếu trở nên khỏe mạnh hơn chúng ta cần trả lời được câu hỏi: TẠI SAO DA CỦA BẠN LẠI MỎNG VÀ YẾU? Nếu không thể tự đưa ra kết luận bạn có thể tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để có sự giải đáp cặn kẽ nhất. Dr.thaiha luôn sẵn sàng giúp bạn hiểu hơn về làn da của mình và đưa ra những phương án phục hồi da tốt nhất nhé.

Quay trở lại vấn đề phục hồi da mỏng yếu trở nên khỏe mạnh hơn. Trước hết bạn không nên nghĩ quá phức tạp mọi thứ. Trên thực tế, việc phụ hồi làn da khá đơn giản. Yêu cầu đầu tiên là bạn phải hiểu về làn da của mình để từ đó thấy da đang thừa gì, và thiếu gì. Nếu thiếu thì chúng ta bổ sung, còn nếu thừa thì chúng ta sẽ bỏ bớt đi một chút nhé.

Các giải pháp chăm sóc làn da mỏng, yếu trở nên khỏe đẹp hơn mà bạn có thể áp dụng tại nhà gồm:

+ Giữ da luôn được sạch với việc duy trì thói quen rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt lành tính, phù hợp với da. Thời gian rửa mặt là khoảng 30 giây đến 1 phút để không khiến da bị khô và yếu đi.

+ Chăm sóc da nhẹ nhàng, không thực hiện quá mạnh trong quá trình rửa mặt hoặc skincare bởi nó sẽ gây ra những tổn thương trực tiếp và nặng nề. Đừng ra sức chà sát mà hãy chăm sóc giống như khi bạn cầm một quả trứng hoặc một bông hoa.

+ Cấp ẩm cho da để không bị khô tróc, nứt nẻ. Bởi da khô sẽ lão hóa nhanh hơn, yếu và mỏng đi trông thấy. Bạn có thể dử dụng một số loại kem dưỡng và serum chuyên dụng để hỗ trợ phục hồi da làn da mỏng yếu trở nên khỏe đẹp hơn.

+ Hãy dừng ngay thói quen chạm, sờ tay lên mặt, để tay ở cằm,… Bởi những thói quen này rất có hại cho làn da. Hành động này sẽ khiến cho da nhiễm khuẩn, nổi mụn và dần trở nên yếu đi.

+ Hạn chế ra ngoài trời vào buổi trưa hoặc những ngày nắng nóng, nhiệt độ cao để tránh tác động xấu từ tia cực tím. Chú ý mặc trang phục bảo hộ, đeo kính mắt, thoa kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất.

+ Nước nóng có thể khiến tình trạng da đang bị hư tổn bị lấy mất đi lớp dầu dưỡng tự nhiên của làn da và khiến da yếu hơn. Do đó, cần hạn chế dùng nước nóng để tắm hoặc vệ sinh da mặt.

+ Hút thuốc lá không những đẩy nhanh quá trình lão hóa của làn da mà còn là một trong những tác nhân có thể thúc đẩy sự xuất hiện nếp nhăn và tình trạng lỗ chân lông to. Do đó, muốn da được phục hồi bạn cần tránh hút thuốc lá.

+ Bổ sung vitamin C để giúp làn da trẻ khỏe hơn. Vitamin C rất nổi tiếng trong việc làm trắng da và giúp da trẻ hoá. Bên cạnh đó, điện di vitamin C còn giúp đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương của cơ thể, hỗ trợ phục hồi da siêu nhanh.

+ Sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm đặc trị phù hợp. Đảm bảo nguồn gốc và thành phần. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi mua bất kỳ loại mỹ phẩm nào, đặc biệt là đối với da yếu, da lão hóa, da nhạy cảm hoặc đang trong quá trình phục hồi…

Nếu bạn đã thực hiện tốt những việc làm trên mà da của bạn vẫn mỏng, yếu thì đã đến lúc bạn phải có sự đầu tư bài bản hơn. Hãy lựa chọn các dịch vụ chăm sóc da chuyên sâu để có thể phục hồi làn da của bạn hiệu quả nhất.

Nọng cằm là gì, có nguy hiểm không?

Nọng cằm còn được gọi là chiếc cằm thứ hai. Nói chính xác đây là phần ngấn mỡ xuất hiện ở giữa phần cổ và cằm. Chúng ta có thể dễ dàng quan sát thấy phần nọng cằm xuất hiện khi đứng trước gương.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng bởi nọng cằm chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Các ngấn mỡ xuất hiện chỉ khiến cho gương mặt mất đi sự cân đối và không còn tươi trẻ. Còn lại, nọng cằm không ảnh hưởng đến sức khỏe, không khiến tuổi thọ của bạn bị giảm đi và chúng ta có thể chung sống hòa bình với nọng cằm nếu không để ý đến thẩm mỹ.

Nguyên nhân nào khiến nọng cằm xuất hiện

Có thể khẳng định nọng cằm là biểu hiện của sự lão hóa. Nói chúng xác đây là sự tích tụ mỡ thừa của cơ thể con người và nó sẽ khiến cho bạn thêm phần tự ti hơn. Những nguyên nhân gây ra tình trạng nọng cằm sẽ gồm:

Tuổi tác cao

Theo thời gian, da của bạn dần bị lão hóa và mất dần tính đàn hồi khiến da chảy xệ. Đây là một trong những nguyên nhân khiến cằm bạn hình thành ngấn mỡ cũng như mỡ tích tụ ở các vùng cơ thể khác như bụng, mông…

Cân nặng 

Người có cân nặng nhiều sẽ phải đối mặt với tình trạng nọng cằm nhiều hơn là người có dáng mi nhon. Vấn đề này thường liên quan đến chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý với việc sử dụng nhiều thực phẩm giàu calo (bánh quy, mì tôm, trà sữa…), thức ăn chế biến sẵn (thịt xông khói, đồ đóng hộp…) hay các loại chất béo không lành mạnh (khoai tây chiên, bơ đậu phộng…)

Tư thế

Tư thế của bạn cũng là nguyên nhân làm suy yếu các cơ ở cổ và cằm. Nếu như bạn giữ tư thế đè nén cổ trong một thời gian dài thì vùng da xung quanh cổ có thể mất dần tính đàn hồi, khiến cho các cơ bị suy yếu. Ví dụ như khi bạn ngồi nhiều, thường xuyên cúi mặt sẽ khiến cho vùng nọng cằm bị ảnh hưởng nhiều hơn.

Yếu tố di truyền

Nếu gia đình bạn có người có nọng cằm và độ đàn hồi da yếu thì nhiều khả năng bạn cũng sẽ sở hữu một chiếc cằm ngấn mỡ và ngược lại. Tuy nhiên, đây chỉ là một yếu tố liên quan mà chúng ta cần xem xét chứ không phải là nguyên nhân chính dẫn đến nọng cằm nhé…

Nọng cằm có tự biến mất được không?

Xin khẳng định là nọng cằm không thể tự biến mất bởi đó là sự lão hóa của cơ thể. Do đó, chúng ta cần phòng tránh sự xuất hiện của phần mỡ thừa này để có một gương mặt đẹp. và nếu như nọng cằm xuất hiện bạn hoàn toàn có thể thực hiện các cách giảm nọng cằm tại nhà hoặc lựa chọn điều trị công nghệ cao để loại bỏ phần ngấn mỡ này một cách dễ dàng.

Hãy tiếp tục theo dõi bài viết để có các giải pháp phòng tránh và cải thiện nọng cằm phù hợp với bạn nhé.

Tổng hợp các cách làm giảm nọng cằm

Duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh

Bạn có thể sẽ không gặp phải tình trạng nọng cằm hoặc có thể cải thiện nọng cằm chỉ với việc duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh. Chế độ ăn uống và tập luyện khoa học sẽ giúp bạn có thể duy trì cân nặng của mình. Và khi bạn ổn định cân nặng cũng là lúc vóc dáng của bạn có sự cân đối và tình trạng mỡ thừa sẽ không xảy ra.

Nhưng gợi ý giúp bạn phòng tránh nọng cằm siêu đơn giản nhưng lại siêu hiệu quả gồm:

• Bổ sung rau quả và trái cây mỗi ngày thay vì ăn quá nhiều tinh bột và chất béo.
• Hạn chế thực phẩm đã qua chế biến như đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhang, các món thịt nguội.
• Thêm các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc đã được tách béo hoàn toàn thay vì uống sữa nguyên kem. Có thể căn nhắc sử dụng sữa thực vật thay sữa động vật.
• Thay thế ngũ cốc tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp bạn duy trì cân nặng ổn định và hạn chế tích mỡ trên cơ thể cũng như nọng cằm.
• Luân phiên ăn thịt gia cầm và cá thay vì chỉ ăn thịt đỏ. Hạn chế sử dụng nội tạng động vật và không dùng quá nhiều mỡ động vật.
• Hạn chế lượng đường nạp vào quá nhiều. Tránh ăn các loại thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ. Nên uống nhiều nước mỗi ngày…

Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường vận động cơ thể để có thể đốt cháy năng lượng dư thừa từ đó điều chỉnh cân nặng hợp lý. Mỗi ngày nên dành từ 30-45 phút cho việc tập luyện để có thể có một vóc dáng khỏe đẹp.

Thực hiện các bài tập giảm nọng cằm

Các bài tập giảm nọng cằm sẽ giúp tăng cường sức mạnh của các cơ ở phần cằm cổ từ đó phát huy hiệu quả săn chắc da. Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản sau:

Động tác hôn lên trời: Bạn có thể tập luyện với tư thế ngồi hoặc đứng. Cần thả lỏng tay và vai. Hãy ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà và chu môi như đang hôn lên trời, cố đẩy môi càng xa mặt càng tốt. Hãy giữ tư thế này trong vòng 5 – 20 giây và nghỉ, sau đó lặp lại khoảng 10 – 15 lần để giảm nọng cằm hiệu quả nhất.

Động tác giữ quả bóng dưới cằm: Sử dụng một quả bóng mềm để hỗ trợ tập giảm nọng cằm hiệu quả ngay tại nhà. Hãy đặt quả bóng mềm có kích thước bằng nắm tay phía dưới cằm và dùng cằm để ấn đẩy bóng vào phía cổ thật chặt. Động tác này có thể lặp lại khoảng 10 – 30 lần cho mỗi lần tập để cho hiệu quả tốt nhất.

Động tác nhai kẹo cao su: Hành động nhai keo sẽ giúp cho các cơ mặt, đặc biệt là cơ hàm sẽ được vận động liên tục nhẹ nhàng. Hơn thế, nếu nhai kẹo bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn từ đó hạn chế ăn khiến cho cân nặng được điều chỉnh, nhưng cũng cần lưu ý là việc nhai keo có thể khiến cho cơ hàm hoạt động nhiều và khiến cho hàm phát triển to, thô hơn đấy nhé.

Động tác sư tử ngáp: Bạn sẽ cần mở rộng miệng và thè lưỡi ra ngoài càng xa càng tốt. Tác động trực tiếp đến cơ ở khu vực cằm, cổ và toàn bộ vùng mặt. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ thấy các cơ này thắt chặt lại. Hãy thè lưỡi khoảng 10 giây và thả lỏng rồi lặp lại động tác 10 lần cho mỗi lần tập giảm nọng cằm tại nhà…

Lựa chọn các phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao

Khi mà bạn đã làm đủ mọi cách nhưng tình trạng nọng cằm của bạn vẫn không có cải thiện thì cũng là lúc bạn phải đầu tư thẩm mỹ. Lựa chọn xóa nọng cằm bằng các biện pháp thẩm mỹ hiện đại sẽ giúp bạn mau chóng làm mất phần mỡ thừa và có một gương mặt đẹp.

Xóa nọng cằm bằng phẫu thuật thẩm mỹ

Bao gồm dịch vụ hút mỡ nọng cằm, độn cằm và căng da cằm… Phương pháp này có thể giúp điều chỉnh dáng cằm nhanh chóng nhưng cũng sẽ gây tổn thương trên da từ đó làm tăng nguy cơ biến chứng sau thẩm mỹ.

Xóa nọng cằm bằng thẩm mỹ nội khoa

Bao gồm tiêm tan mỡ, tiêm botox giảm mỡ, laser hoặc hifu vùng cổ… Các phương pháp không xâm lấn, hạn chế tổn thương, không yêu cầu nghỉ dưỡng hay kiêng cữ nhưng lại mang lại hiệu quả cao. Đặc biệt là tiết kiệm hơn nhiều so với phẫu thuật thẩm mỹ…

Cả filler và laser đều là phương pháp thẩm mỹ nội khoa được chị em phụ nữ yêu thích. Tùy theo tình trạng lão hóa da, các vấn đề về da đang gặp phải là chúng ta có thể lựa chọn tiêm filler hoặc tái tạo da an toàn với những liệu trình laser đạt chuẩn FDA. Đôi khi, các bác sĩ có thể chỉ định kết hợp đồng thời filler và laser để nâng cao tính hiệu quả.

Có nhiều ý kiến cho rằng, việc thực hiện laser ngay sau khi vừa tiêm filler rãnh cười sẽ khiến cho filler khó định dạng hoặc có thể là tan nhanh hơn. Từ đó có thể làm giảm hiệu quả thẩm mỹ hoặc làm mất hoàn toàn tác dụng của chất làm đầy. Tuy nhiên, suy nghĩ này chưa đúng hoàn toàn.

Trên thực tế, trong quá trình laser sẽ phát ra một lượng nhiệt vừa phải. Tuy nhiên laser chỉ tác động ở một độ sâu nhất định trọng khi đó filler lại được đưa vào dưới da với một độ sâu sâu hơn. Do đó, năng lượng laser khó có thể làm cho filler bị tan như những gì mà bạn vẫn nghĩ.

Bên cạnh đó, hiện nay các công nghệ laser trẻ hóa da, laser trị nám hay laser triệt lông đều được trang bị với hệ thống xịt lạnh hiện đại. Điều này sẽ giúp cho chúng ta không cảm thấy bỏng rát khi thực hiện laser và hạn chế tổn thương, đỏ da sau laser. Chính hệ thống làm mát tức thì này sẽ khiến cho laser không ảnh hưởng đến hiệu quả thẩm mỹ.

Nói tóm lại, bạn có thể thực hiện laser đồng thời với tiêm filler hoặc có thể đợi sau 7 ngày tiêm để không lo ảnh hưởng. Và có thể lưu tâm đến hai vấn đề sau:

• Nếu tiêm filler ở phẫn rãnh cười bạn có thể tránh làm laser tại vùng này. Còn các phần da khác như má, cằm, trán, mũi bạn vẫn có thể thực hiện laser bình thường.
• Nếu muốn laser ở vùng vừa tiêm filler thì cần thực hiện tiêm sâu hơn. Nếu tiêm quá nông chúng ta sẽ cần đợi một thời gian nữa để thực hiện laser…

Một điều cần chú ý nữa là cả filler và laser đều cần được tiến hành ở các môi trường y khoa. Có sự chỉ định và giám sát bởi các bác sĩ chuyên khoa có tay nghề. Không nên tự ý vừa tiêm filler lại vừa thực hiện laser tại nhà hay tại các cơ sở Spa bởi một khi xảy ra biến chứng sẽ cực kỳ nguy hiểm.

Vì sao bạn bị nếp nhăn dưới mắt

Trước khi trả lời câu hỏi Filler, botox hay laser cái nào có thể giúp xử lý nhăn mắt tốt hơn chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân của các nếp nhăn này. Theo đó, nhăn dưới mắt là một biểu hiện của sự lão hóa. Điều này có nghĩa là ai cũng sẽ phải “làm bạn” với nếp nhăn dưới mắt chỉ khác nhau ở độ tuổi trẻ hay già mà thôi.

Các chuyên gia thẩm mỹ cho biết, các nếp nhăn mắt (nếp nhăn dưới mắt, nếp chân chim) thường xuất hiện từ rất sớm. Lý do và do phần da này thường mỏng và nhạy cảm hơn các vùng da khác. Nó cũng không có tuyến chất nhờn hoạt động nhiều nên xu hướng lão hóa da mặt sẽ sớm hơn và mạnh hơn.

Một nguyên nhân khác khiến cho nếp nhăn mắt xuất hiện sớm và nhiều đó chính là tác động từ môi trường sống. Đáng chú ý nhất là ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đôi mắt của bạn. Và nếu như bạn không có các giải pháp chăm sóc và bảo vệ phù hợp thì dĩ nhiên là bạn sẽ bị nhăn và trở nên xấu xí hơn.

Các yếu tố nguy cơ khác khiến bạn bị nhăn mắt nhiều hơn người đồng trang lứa gồm:

• Thói quen nằm ngủ nghiêng hoặc ngủ sấp.
• Bạn thường xuyên thức khuya hoặc bị mất ngủ, thiếu ngủ.
• Bạn thường xuyên dụi mắt hoặc tỳ đè tay lên trên má.
• Bạn không quan tâm đến việc làm sạch, tẩy trang cho đôi mắt.
• Bạn bị mất nước khiến cho da bị khô và dễ dàng lão hóa hơn.

Phân loại các nếp nhăn mắt

Cùng là nhăn mắt những đặc điểm của các nếp nhăn sẽ khác nhau. Do đó, cách điều trị nếp nhăn dưới mắt cũng sẽ có sự thay đổi để đảm bảo tính hiệu quả. Và nếu như bạn không biết phân loại các nếp nhăn mắt thì bạn sẽ chẳng thế nào biết được botox, filler hay laser xóa nhăn cái nào mới là phù hợp với bạn.

Sẽ có hai dạng nếp nhăn mắt sau:

Nếp nhăn vùng mắt động: Đây là loại nếp nhăn xuất hiện khi có sự co giãn khi cơ mặt cử động. Hiểu đơn giản là khi bạn khóc, cười hay biểu lộ cảm xúc bất kỳ thì nhăn sẽ “thi nhau” xuất hiện. Còn khi mặt bạn ở trạng thái bình thường các nếp nhăn này sẽ biến mất như chưa hề có.

Nếp nhăn vùng mắt tĩnh: Khác với nếp nhăn động, nếp nhăn tĩnh xuất hiện do da bị tổn thương và những nếp nhăn có thể nhìn thấy rõ trong khi cơ mặt không hoạt động. Theo thời gian, các nếp nhăn tĩnh sẽ hằn sâu hơn và nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ, góp phần khiến cho bạn bị già trước tuổi.

Làm cách nào để có thể khắc phục tình trạng nhăn dưới mắt

Chúng ta chẳng thể nào có thể tránh được việc mình bị nhăn mắt bởi đó là sự lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể chủ động kiểm soát sự phát triển của các nếp nhăn thậm chí là khiến cho chúng biến mất hoàn toàn. Một vài gợi ý hay có thể giúp bạn khắc phục tình trạng nếp nhăn dưới mắt gồm:

• Bắt đầu chăm sóc vùng da quanh mắt ngay khi bạn còn trẻ. Kể từ 20 tuổi bạn nên dùng kem dưỡng ẩm phù hợp cho mắt. Nếu duy trì được thói quen này chắc chắn bạn sẽ có một đôi mắt trẻ đẹp, tràn đầy sức sống.
• Luôn chú ý bảo vệ đôi mắt của bạn mỗi ngày. Do mắt là vùng da hở và rất nhạy cảm nên bạn cần chú ý thoa kem chống nắng, sử dụng mũ rộng vành và kính râm để ngăn chặn tác động của tia UV gây lão hóa da.
• Chú ý không để cơ thể bị dị ứng bởi khi dị ứng bạn có thể sẽ bị hắt hơi, chảy nước mắt dẫn đến hành động dụi mắt liên tục. Do đó, cần nắm rõ các dị nguyên để có thể tránh các dấu hiệu dị ứng.
• Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn hạn chế sự xuất hiện của những nếp nhăn dưới mắt. Vitamin C, vitamin A và vitamin E sẽ là sự lựa chọn để bạn có một đôi mắt khỏe, tinh anh và tránh nếp nhăn dưới mắt.
• Hãy đi ngủ sớm hơn và ngủ với tư thế nằm thẳng thay vì nằm sấp hoặc nghiêng mặt để tránh ảnh hưởng đến da. Nếu bạn có một giấc ngủ ngon chắc chắn làn da của bạn sẽ đẹp như bạn mong đợi.

Khi bạn đã thực hiện tốt các biện pháp cải thiện nhăn mắt nếu trên mà các nếp nhăn dưới mắt vẫn còn cũng đừng nên quá lo lắng. Bạn hoàn toàn có thể loại bỏ nhăn mắt thông qua việc sử dụng các dịch vụ thẩm mỹ công nghệ cao. Thẩm mỹ nội khoa sẽ là sự lựa chọn an toàn cho những ai đang muốn trẻ hóa mắt mà không có nhiều thời gian nghỉ dưỡng hay kiêng cữ.

Nâng mũi là gì?

Nâng mũi là hàng loạt các hành động được thực hiện trên mũi với mục đích là điều chỉnh dáng mũi đẹp hơn. Các thủ thuật nâng mũi sẽ phần nào giúp chúng ta điều chỉnh các khuyết điểm trên mũi và từ đó khiến cho dáng mũi trở nên hài hòa với các đường nét của gương mặt và tạo cái nhìn thiện cảm hơn. Ngoài ra, nâng mũi cũng có thể giúp bạn cải thiện các vấn đề về hô hấp hay chỉnh sửa các biến dạng mũi do chấn thương sau tai nạn.

Hiện nâng mũi được thực hiện với hai hình thức sau:

Phẫu thuật nâng mũi: Là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ có sử dụng dao kéo và các nguyên liệu an toàn như sụn tự thân, silicon mềm để điều chỉnh dáng mũi. Hiệu quả cao nhưng yêu cầu nghỉ dưỡng cũng nhiều. Phẫu thuật có thể gây đau đớn và tiềm ẩn các biến chứng nhiễm trùng nếu như chúng ta không chăm sóc tốt.

Nâng mũi nội khoa: Các phương pháp nâng mũi không tác động dao kéo, không mổ xẻ như căng chỉ mũi, tiêm filler mũi… Với nâng mũi không xâm lấn bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng, hạn chế đau đớn, hầu như không xảy ra biến chứng và yêu cầu nghỉ dưỡng cũng ít hơn…

Tùy theo tình trạng mũi, các khuyết điểm của mũi mà bác sĩ có thể chỉ định khách hàng nâng mũi theo hai hình thức này. Và bạn nên tìm đến cơ sở y tế uy tín để được tư vấn, hỗ trợ nâng mũi an toàn nhất.

Tiêm filler nâng mũi là như thế nào?

Tiêm filler nâng mũi thuộc dịch vụ nâng mũi không phẫu thuật hay nói cách khác là thẩm mỹ nội khoa. Đây là phương pháp nâng mũi hot nhất thời điểm hiện tại. Dịch vụ được tìm hiểu và lựa chọn nhiều bởi cả nam và nữ giới. Đặc biệt là các bạn trẻ muốn nâng mũi nhanh, nâng mũi giá rẻ nhưng vẫn đảm bảo tính tự nhiên và độ an toàn.

Filler hay còn được gọi là chất làm đầy với thành phần chính là axit hyaluronic (HA). Tiêm filler mũi là một phương pháp thẩm mỹ nâng mũi bằng cách đưa một lượng vừa đủ filler tạm thời vào phần mũi đang cần chỉnh sửa. Filler sau khi được tiêm sẽ liên kết lại với nhau để tạo thành các mô. Cũng từ đây mà dáng mũi sẽ có sự thay đổi, phần sống mũi sẽ cao tự nhiên và thanh thoát hơn.

Với tiêm filler nâng mũi bạn sẽ có thể nhìn thấy kết quả ngay lập tức mà không cần chờ đợi. Thủ thuật nâng mũi hầu như không gây ra tổn thương và thời gian duy trì hiệu quả đạt từ 9-12 tháng tùy theo sản phẩm filler mà bạn đã tiêm trước đó có tốt hay không, có chính hãng hay không.

Đánh giá ưu, nhược điểm của nâng mũi bằng filler

Ưu điểm của phương pháp

Ưu điểm của phương pháp nâng mũi bằng filler này là:

• Thời gian thực hiện nhanh chóng, chỉ kéo dài khoảng 5 phút là hoàn thành thao tác tiêm filler nâng mũi. Nếu tính cả thời gian gây tê sẽ mất khoảng 30 phút.
• Không sử dụng dao kéo, không gây đau, không cần nghỉ ngơi sau thủ thuật nên hầu như không ảnh hưởng đến công việc.
• Chi phí thường thấp hơn đáng kể so với phương pháp phẫu thuật nâng mũi. Thường sẽ giao động khoảng 20 triệu cho một lần thực hiện.
• Nếu kết quả tạo hình không như mong muốn, có thể tiêm làm tan filler và điều chỉnh lại như ý muốn một cách dễ dàng.
• Phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng và hầu như không có sự phân biệt và độ tuổi và giới tính.
• Có thể thực hiện nâng mũi nhiều lần với filler mà không cần lo lắng về tác dụng phụ hay biến chứng thẩm mỹ bởi độ an toàn rất cao.

Nhược điểm khi tiêm filler nâng mũi

Ngoài ưu điểm, phương pháp tiêm filler mũi có một số hạn chế như:

• Phương pháp này không can thiệp đến sống mũi hay cánh mũi nên không áp dụng được với các dáng mũi quá xấu, đầu mũi to, cánh mũi rộng,…
• Thời gian duy trì ngắn vì theo thời gian, filler sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể. Do đó, filler sẽ không được thực hiện nếu bạn có nhu cầu nâng mũi vĩnh viễn.
• Mặc dù có mức độ xâm lấn thấp nhưng tiêm filler mũi có thể gây ra một số biến chứng như bầm tím tại chỗ tiêm, sưng tấy, nhiễm trùng nếu không được chăm sóc tốt.
• Có trường hợp nâng mũi bằng filler gây ra tình trạng tắc mạch làm ảnh hưởng đến thị lực, dẫn đến mù lòa vĩnh viễn…

Vậy nên, nếu muốn tiêm filler nâng mũi bạn cần có sự hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên khoa có tay nghề. Không nên nâng mũi bằng filler tại Spa hoặc tự ý tiêm tại nhà bởi đây là một sự lựa chọn vô cùng nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Có nên tiêm filler nâng mũi trước khi đi du lịch hay không?

Nếu bạn đang muốn nâng mũi để tự tin dịp du xuân thì filler chính là một sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Bời ngay sau khi hoàn thành thủ thuật tiêm bạn đã có thể thấy dáng mũi của mình thay đổi hoàn toàn. Đã vậy, tiêm filler còn không yêu cầu nghỉ dưỡng, không cần kiêng cữ nên bạn có thể yên tâm thực hiện trước các kỳ nghỉ.

Tuy nhiên, các bác sĩ cũng lưu ý bạn nên tiêm filler trước kỳ du lịch khoảng từ 5-7 ngày để filler có thể định hình hoàn toàn. Và sau khi tiêm filler bạn cần chú ý đến những vấn đề sau:

• Theo dõi các biểu hiện sưng đau bất thường có thể xảy ra và thăm khám sớm để có hướng xử lý an toàn.
• Không sờ tay, không tỳ nắn mũi và cũng không nên đeo kính lâu bởi điều này có thể khiến cho filler bị xê dịch làm biến dạng mũi.
• Không nên để cho vùng mũi chịu tác động của nhiệt độ cao như xông hơi, rửa mặt bằng nước nóng hay ánh nắng mặt trời… Nhiệt độ cao sẽ khiến filler bị tan nhanh hơn và dáng mũi sẽ không giữ được lâu.
• Hạn chế trang điểm ngay sau khi vừa tiêm filler và luôn giữ cho da của bạn được sạch để tránh nhiễm trùng sau tiêm.

Lăn kim trị sẹo là như thế nào?

Lăn kim trị sẹo rỗ là phương pháp điều trị sẹo được quan tâm nhất trong thời gian qua. Nguyên lý là dùng các đầu lăn kim với rất nhiều các mũi kim siêu nhỏ để tác động nhẹ nhàng lên trên da. Khi đó, trên da sẽ gây ra những tổn thương cơ học hay còn gọi là tổn thương giả. Kích thích quá trình lành thương và phục hồi của da, kích thích cá yếu tố tăng trưởng để giúp da phục hồi tốt hơn. Từ đó cũng sẽ thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen và tái cấu trúc mô da, làm đầy sẹo rỗ.

Ưu điểm: An toàn cho tất cả các loại da, ít nguy cơ tăng sắc tố sau viêm so với laser tái tạo bề mặt, lột hoá chất hoặc mài mòn da. Với lăn kim, thời gian hồi phục ngắn và không yêu cầu nghỉ dưỡng quá nhiều.

Chống chỉ định: Lăn kim trị sẹo sẽ được chống chỉ định cho những người đang dùng thuốc chống đông, rối loạn đông máu, nhiễm trùng da. Người vừa tiêm collagen, chất làm đầy trong 6 tháng trước thủ thuật, tiền sử sẹo lồi, sẹo phì đại cũng không được tiến hành lăn kim trị sẹo…

Tầm quan trọng của việc chăm sóc da sau lăn kim trị sẹo

Sau khi lăn kim, việc chăm sóc da tại nhà là vô cùng quan trọng. Nó giúp bạn ngăn ngừa tối đa biến chứng, đồng thời, hỗ trợ gia tăng tỷ lệ điều trị sẹo rỗ thành công, từ đó rút ngắn liệu trình điều trị sẹo. Và điều này sẽ giúp cho chúng ta tiết kiệm tối đa thời gian, chi phí tài chính trong điều trị sẹo rỗ.

Ngược lại, nếu như bạn không có các giải pháp chăm sóc da khoa học sau lăn kim thì rất có thể tổn thương da sẽ nặng hơn, da sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng, tăng sắc tố sau lăn kim. Vậy nên, đừng nghĩ đến việc lăn kim trị sẹo rỗ nếu như bạn chưa nắm được các nguyên tắc chăm sóc da sau thủ thuật nhé.

Hướng dẫn chăm sóc da sau lăn kim trị sẹo

Sau khi làm thủ thuật lăn kim, làn da có cảm giác kích ứng khi chạm vào, tình trạng này kéo dài tới 3-5 ngày. Kế tiếp, da sẽ trở nên khô và bong tróc, đây là một phản ứng hoàn toàn bình thường. Sau khi quá trình này kết thúc, làn da sẽ trở nên mềm mại và rạng rỡ hơn và lúc này tình trạng sẹo rỗ cũng sẽ có sự cải thiện đáng kể.

Để nâng cao hiệu quả lăn kim trị sẹo rỗ bạn nên thực hiện tốt những điều sau:

Luôn giữ cho da của bạn thật sạch

Lăn kim trị sẹo thường sẽ được thực hiện với một lực khá mạnh, đôi khi khiến da bị chảy máu để có thể phá vỡ cấu trúc sẹo. Và khi đó, tổn thương trên da sẽ xuất hiện nên chúng ta cần giữ cho da của mình thật sạch để tránh bị nhiễm trùng da. Hãy làm thật tốt điều này trong 3 ngày đầu tiên sau lăn kim bởi đây thời thời kỳ nhạy cảm nhất.

Gợi ý dành cho bạn là:

• Dùng nước sạch để vệ sinh da hàng ngày. Có thể dùng nước đun sôi, để nguội để làm sạch da thay vì việc dùng ngay sữa rửa mặt.
• Đến ngày thứ 4 bạn có thể dùng sữa rửa mặt nhưng ưu tiên sản phẩm lành tính, có độ Ph phù hợp để không làm cho da bị khô.
• Hạn chế để cho da tiếp xúc với các tác nhân môi trường như khói bụi. Nhất thiết phải đeo khẩu trang và nên tránh ra ngoài đường ở những khung giờ ô nhiễm nhiều.

Chỉ dùng sản phẩm chăm sóc da cần thiết

Nhiều dòng sản phẩm chuyên biệt để chăm sóc da sau khi thực hiện lăn kim đã được trình bày và chứng minh hiệu quả khá tốt. Các sản phẩm này được áp dụng nhằm nâng cao hiệu quả điều trị, giảm kích ứng và đổi màu da sau khi làm lăn kim trị sẹo. Tuy nhiên bạn cần biết sản phẩm nào tốt cho mình và chỉ nên dùng khi cần thiết.

• Dưỡng ẩm sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da và từ đó giúp cho da phục hồi tốt hơn sau lăn kim.
• Sản phẩm phục hồi da chuyên sâu sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da và tăng hiệu quả làm đầy sẹo.
• Sản phẩm trị sẹo được bác sĩ kê đơn trong quá trình lăn kim sẹo rỗ cũng có thể được sử dụng sau đó.
• Tránh tất cả các sản phẩm chăm sóc da có chứa “thành phần hoạt tính” như retinol, axit alpha hydroxyl và vitamin C cho đến khi da phục hồi hoàn toàn.
• Không trang điểm trong vòng ít nhất 24 – 48 giờ sau khi làm thủ thuật lăn kim trị sẹo rỗ mà thay vào đó hãy để mặt mộc để tránh nhiễm trùng.
• Sử dụng các mặt nạ làm mát để giảm viêm và mẩn đỏ, đồng thời giúp da cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn, giảm căng tức da khi da trong quá trình bong…

Luôn luôn chú ý đến việc chống nắng sau khi lăn kim trị sẹo

3 ngày sau lăn kim bạn sẽ cần thực hiện tốt các biện pháp chống nắng cơ học cho da. Tuy nhiên, việc thoa kem chống nắng sẽ chỉ được thực hiện sau khi các tổn thương trên da đã đóng lại hoàn toàn (sau 24h). Đừng quên làm sạch da mỗi ngày để có thể giúp da luôn khỏe mạnh và tái tạo da tốt hơn nhé.

Đừng quên uống nhiều nước sau khi lăn kim

Giữ đủ nước trong làn da sẽ hỗ trợ quá trình chữa lành những tổn thương da và trẻ hóa da nhanh hơn. Do đó, hãy uống nhiều nước hơn trước và sau khi thực hiện các liệu trình lăn kim trị sẹo để có hiệu quả như bạn mong đợi.

Lăn kim là gì, được thực hiện khi nào?

Lăn kim là một trong những liệu pháp giúp tăng sinh collagen tự nhiên và hiệu quả nhất cho da. Một trong những dịch vụ thẩm mỹ và điều trị da liễu được bác sĩ tin dùng và nhận được phản hồi tốt về hiệu quả từ phía khách hàng, bệnh nhân.

Để tiến hành lăn kim, các bác sĩ sẽ sử dụng thiết bị lăn với hàng ngàn các đầu kim kích thước siêu nhỏ. Thực hiện lăn một cách nhẹ nhàng trên toàn bộ bề mặt da để tạo ra các tổn thương vi điểm. Sự xâm nhập của đầu kim không quá sâu, chỉ vừa đủ để tạo kích thích thần kinh giống như sự kích thích tới vết thương mà không làm phá vỡ các mô, lớp màng của da không bị thay đổi.

Những tín hiệu này sẽ kích thích tăng sinh tế bào mới, nguyên bào sợi chuyển thành sợi collagen và elastin. Sự hình thành sợi collagen và elastin mới này giúp làm đầy các vết sẹo hay giải quyết đồng thời nhiều vấn đề khác của da, tăng hiệu quả tái tạo và trẻ hóa da đẹp tự nhiên.

Lăn kim có thể được thực hiện với các mục đích sau:

• Trẻ hóa da, làm nhỏ lỗ chân lông tự nhiên.
• Điều trị sẹo rỗ, sẹo mụn để lại hay mụn trứng cá.
• Điều trị các vấn đề về nám da, tàn nhang, thâm sạm.
• Lăn kim điều trị rạn da sau sinh.
• Lăn kim điều trị rụng tóc, hói đầu…

Phạm vi ứng dụng của lăn kim cực rộng. Có thể thực hiện ở nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể với nhiều diện tích từ lớn đến nhỏ. Hầu như không có sự phân biệt về độ tuổi cũng như giới tính với các liệu trình lăn kim trẻ hóa và điều trị.

Vì sao lăn kim xong bị chảy máu da?

Tùy theo mục đích của lăn kim mà lực tác động lên dụng cụ lăn sẽ là khác nhau. Khi đó, sẽ có thể xảy ra tình trạng da bị chảy máu hoặc không bị chảy máu. Trong trường hợp bạn bị chảy máu sau khi lăn kim cũng đừng quá lo lắng bởi đầy có thể là mục đích của bác sĩ chuyên khoa.

Ví dụ, khi da của bạn đẹp và hầu như không có nhiều vấn đề thì bạn có thể thực hiện lăn kim trẻ hóa, se khít chân lông. Lúc này, lực tác động lên trên da sẽ khá nhẹ, chỉ gây tổn thương ở bề mặt để tạo các các kênh dẫn sản phẩm. Vậy nên, quá trình lăn kim sẽ không khiến cho da bị chảy máu.

Nhưng khi bạn lăn kim với các mục đích điều trị đặc biệt là điều trị sẹo thì lực tác động khi này sẽ mạnh hơn. Các mũi kim sẽ phải đâm sâu dưới da để có thể phá vỡ cấu trúc của sẹo. Khi đó, tổn thương da sẽ sâu hơn và khi này da sẽ bị chảy máu. Tuy nhiên, lượng máu chảy không nhiều và hầu như chỉ là rớm một chút máu, không ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.

Ngoài ra, cũng có các trường hợp lăn kim bị chảy máu đến từ lỗi của người tiến hành lăn kim gồm:

• Người lăn kim không nắm được kỹ thuật thẩm mỹ. Lăn kim với một lực quá mạnh khiến da bị tổn thương nghiêm trọng.
• Lựa chọn dụng cụ lăn kim không phù hợp với đầu kim lớn và sâu cũng dễ khiến cho da bị tổn thương và gây chảy máu nhiều hơn.
• Lăn kim khi da đang còn yếu hay đang có sẵn các tổn thương trên da cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ…

Sữa là nguyên nhân khiến cho da nổi mụn trứng cá

Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Và việc ăn uống không khoa học có thể là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề da liễu trong đó có tình trạng nổi mụn trứng cá ở cả các bạn nam nữ trẻ tuổi và cả người trưởng thành.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong sữa bò có nhiều chất nội tiết Androgen, là hoạt chất liên quan trực tiếp đến việc tăng cường hoạt động của tuyến bã làm tăng bài tiết chất bã, một yếu tố gây nổi mụn.

Ngoài ra uống sữa khiến da nổi mụn trứng bởi trong sữa bò còn có thể có thêm chất IGF-1 (Insulin-like grown factor 1) là một tác nhân khác trực tiếp tạo ra mụn hoặc khiến cho trứng cá trầm trọng hơn.

Do đó, có thể xem sữa là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến mụn trứng cá. Nhưng không phải ai uống nhiều sữa cũng bị mụn hoặc mụn nặng hơn. Trên thực tế, vấn đề này còn phụ thuộc vào các yếu tố như độ tuổi, cơ địa hoặc loại sữa mà chúng ta sử dụng.

Không phải loại sữa nào cũng ảnh hưởng đến mụn trứng cá vậy nên không cần quá lo lắng về vấn đề uống sữa khiến da nổi mụn trứng cá. Theo các bác sĩ, sữa nguyên kem, sữa bò được nuôi con nghiệp có khả năng dẫn đến mụn cao hơn. Ngược lại, nếu như bạn sử dụng các loại sữa thực vật thay sữa động vật như sữa hạt thì sẽ rất tốt cho sức khỏe và cả làn da đấy nhé.

Tư vấn chế độ dinh dưỡng dành cho người bị mụn

Trong trường hợp con bạn đang có mụn trứng cá hãy giúp trẻ có một chế độ dinh dưỡng khoa học hơn với các gợi ý sau:

Một số loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu nhiều hơn những thực phẩm khác. Khi lượng đường trong máu tăng cao, nó khiến cơ thể tiết ra hormone insulin. Lượng insulin dư thừa trong máu kích thích các tuyến dầu sản sinh nhiều dầu hơn, từ đó tạo môi trường gây nên mụn trứng cá. Do đó, cần hạn chế ăn nhiều cơm, thực phẩm chứa tinh bột hay bánh kẹo, đồ ngọt hoặc đồ ăn nhanh.

Ngoài ra một số thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa cũng kích thích tuyến dầu sản sinh nhiều hơn. Những người có chế độ ăn không điều độ hay thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh với lượng chất béo cao, đường sữa dễ bị mụn hơn so với người có chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh, trái cây.

Những thực phẩm có thể giúp hỗ trợ điều trị mụn gồm:

• Thực phẩm chứa lượng đường thấp như: Các loại ngũ cốc nguyên hạt; Các loại đậu và một số loại hạt; Trái cây và rau tươi…
• Thực phẩm tăng cường và bổ sung sung kẽm, vitamin A, E và C bạn nên ăn là: Thịt bò, Thủy – hải sản có vỏ, Bơ, Dây tây, Rau chân vịt, Bông cải xanh…
• Thực phẩm bổ sung omega gồm Cá hồi (ưu tiên cá hồi tự nhiên): Cá tuyết, Cá trích, Bông cải xanh, Ớt chuông…
• Ngoài ra, người bị mụn cũng nên uống nhiều nước và hạn chế uống bia rượu để có thể phục hồi da một cách tốt nhất.

Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm chống lão hóa da mặt

Chống lão hóa cho da tưởng chừng như phức tạp nhưng lại hết sức đơn giản. Đôi khi bạn không cần phải đầu tư quá nhiều mà vẫn có thể trẻ hóa làn da một cách hiệu quả. Và chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là “chìa khóa” giúp bạn sở hữu làn da trẻ đẹp tự nhiên nhất.

Từ xa xưa, chúng ta đã biết rằng chế độ dinh dưỡng quyết định đến sức khỏe tổng thể. Không dừng lại ở đó, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến nét tươi trẻ của da. Khi cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng thì chắc chắn làn da sẽ không thể khỏe đẹp, sẽ bị lão hóa rất nhanh.

Do đó, việc lựa chọn các thực phẩm chống lão hóa da phù hợp sẽ giúp chúng ta trẻ đẹp bền lâu. Tuy nhiên, hãy ghi nhớ nguyên tắc lựa chọn thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa được chúng tôi đưa ra sau:

• Luôn lựa chọn thực phẩm chống lão hóa da có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng.
• Hạn chế dùng thực phẩm đông lạnh và có chứa chất bảo quản.
• Thực phẩm chống lão hóa da nên chọn theo kiểu “mùa nào thức ấy”.
• Tránh dùng thực phẩm mà bạn đã có tiền sử bị dị ứng, kích ứng.
• Ghi nhớ nguyên tắc ăn chín, uống sôi và đảm bảo vệ sinh trong việc nấu nướng…

Danh sách thực phẩm chống lão hóa da mặt

Tiếp theo đây, Dr.thaiha xin chia sẻ cùng bạn danh sách các thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa phù hợp để sử dụng cho bữa sáng. Hãy cùng tham khảo và đưa ra lựa chọn phù hợp nhất.

Hãy bắt đầu buổi sáng với một ly nước ấm

Nước được xem là một loại thực phẩm đặc biệt và không thể thiểu. Bởi chỉ khi chúng ta uống nước thì sự sống mới được duy trì. Và nước chính là thực phẩm chống lão hóa da đầu tiên mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng bạn.

Thói quen uống nước và buổi sáng, ngay sau khi thức dậy sẽ có thể giúp giảm táo bón, thải độc tố và duy trì đường ruột khỏe mạnh. Nếu áp dụng thói quen này trong thời gian dài làn da sẽ tươi tắn, săn chắc và đều màu trông thấy. Và đây có lẽ là hành động đơn giản nhất để chúng ta có thể chống lão hóa cho da.

Hãy bắt đầu buổi sáng với 1 ly nước được pha ấm. Bạn có thể sử dụng từ 250ml-500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Chú ý là hãy uống ngay sau khi bạn thức giấc và chỉ sử dụng nước lọc chứ không dùng nước ngọt hay đồ uống có vị khác nhé.

Lưu – Thực phẩm chống lão hóa số 1

Nếu bạn chưa biết đâu là thực phẩm giúp chống lão hóa da tốt thì đừng bỏ qua quả lựu. Lựu là loại quả rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa. Nước ép quả lựu giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn.

Lựu được xem là thần dược giúp các bạn gái có thể sở hữu một làn da đẹp. Bên cạnh đó, lựu cũng chứa các thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác để giúp chúng ta có thể có một sức khỏe tốt và sự minh mẫn cho mỗi buổi sáng.

Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố lựu. Chỉ sau vài tuần, làn da bạn sẽ căng mọng và sáng dần lên. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm chống lão hóa này để trộn salad ăn vào bữa sáng. Tin chắc đây sẽ là một trải nghiệm thú vị đấy nhé. Lưu ý là phải chọn được lựu có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Chocolate đen (nguyên chất) – Thực phẩm chống lão hóa da tốt

Chocolate đen (loại nguyên chất không có sữa hay các loại hạt, nho khô…) có tác dụng chăm sóc da nhiều hơn bạn tưởng. Sở dĩ chocolate đen được xem là thực phẩm chống lão hóa da tốt vì nó chứa rất nhiều magiê, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh hai loại hormone quan trọng là serotonin và progesterone. Đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.

Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng thực phẩm chống lão hóa da mặt này bởi đây là thực phẩm quá giàu năng lượng. Hãy sử dụng một miếng nhỏ vào mỗi buổi sáng hoặc vào giữa giờ làm việc để tránh tình trạng thừa cân, béo phì nhé.

Thực phẩm chống lão hóa da từ đậu nành

Hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 40mg loại hạt này mỗi ngày đã cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.

Do đó, bữa sáng với đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành sẽ là gợi ý dành cho những ai đang muốn trẻ hóa da tại nhà. Bạn có thể sử dụng thực phẩm chống lão hóa da theo gợi ý sau:

• Một cốc bột ngũ cốc mầm đậu nành để thay cho bữa sáng truyền thống.
• Một cốc sữa hạt đậu nành để thay cho sữa động vật mà bạn đang sử dụng.
• Sử dụng quả đậu nành luộc vào bữa sáng nếu bạn có thể tìm được nguồn cung cấp cũng là một gợi ý không tồi chút nào.

Một trái bơ vào mỗi sáng để da đẹp hơn

Nếu bạn cần một lý do để thêm quả bơ vào danh sách thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa trong bữa sáng thì đó là vì chúng chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.

Sử dụng 1/2 trái bơ vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, mượt mà. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc sử dụng thực phẩm chống lão hóa da làm salad trộn. Nếu cầu kỳ hơn nữa thì hãy tự làm cho mình một ly sinh tố bơ để vừa làm đẹp da, vừa giữ dáng nhé.

Trứng gà là sự lựa chọn hoàn hảo để chống lão hóa da

Đây là món ăn yêu thích của những ai muốn giảm cân bởi trứng rất dễ ăn và còn chế biến được nhiều cách khác nhau. Ăn trứng có nhiều lợi ích về sức khỏe và quan trọng là giúp chị em có được làn da đẹp tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa giúp da chắc khỏe từ bên trong.

Bạn có thể bắt đầu bữa sáng của mình với món trứng luộc hoặc trứng ốp la. Tuy trứng là thực phẩm giúp chống lão hóa da hiệu quả nhưng nó cũng có thể khiến cho bạn bị đầy bụng nên đừng ăn quá nhiều. Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn sáng với trứng từ 2-3 lần và đừng dùng cùng với sữa động vật để tránh các vấn đề về tiêu hóa nhé.

Ăn khoai lang giúp da mịn màng

Bữa sáng ăn khoai lang là sự lựa chọn lý tưởng dành cho những ai muốn giảm cân và đẹp da nhưng vẫn phải đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới. Bởi thành phần khoai lang có chứa các dưỡng chất axit amin, protein, kẽm, sắt… nhưng rất ít tinh bột.

Ăn khoai lang còn sẽ giúp bạn nhanh no hơn từ đó giảm cảm giác thèm ăn. Chính bởi điều này nên khoa lang được nằm trong danh sách thực phẩm chống lão hóa da tốt cho bữa sáng. Khả năng giúp da mịm màng và tươi trẻ hơn.

Chỉ cần 1 củ khoai lang luộc hoặc nướng bạn đã có thể có một bữa sáng chuẩn “heo-thì”. Ngoài ra, bạn có thể làm sữa từ khoai lang để dùng, công dụng chống lão hóa cũng rất tốt đó nhé.

Khoảng 7 – 8h sáng là thời gian ăn sáng giúp ngon miệng và đây cũng là thời gian hợp lý nhất. Bởi thời điểm này cách bữa trưa 4-5 tiếng giúp cơ thể kịp tiêu hóa và khi ăn trưa sẽ ngon miệng hơn. Do đó, hãy cố gắng duy trì bữa ăn sáng của bạn với những thực phẩm chống lão hóa cho da để có thể tự tin với làn da đẹp.

Các bữa trưa bạn nên ăn trước 12h. Bữa tối nên ăn trước 7h tối để không làm ảnh hướng đến đồng hồ sinh hoạt của cơ thẻ. Điều chỉnh lượng thực phẩm chống lão hóa da phù hợp với thể trạng sức khỏe, độ tuổi để tránh tình trạng dư thừa chất dinh dưỡng.

Thâm nách là như thế nào?

Hiểu một cách đơn giản nhất thì thâm nách chính là hiện tượng vùng da dưới cánh tay của bạn bị tăng sắc tố. Da nách đậm màu hơn những vị trí khác. Tình trạng này có thể bắt gặp ở cả nam giới và nữ giới. Nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng bởi đây là một hiện tượng “vô thưởng, vô phát”.

Hiện nay, xử lý thâm nách được thực hiện với một mục đích duy nhất là đảm bảo tính thẩm mỹ, giúp cho bạn luôn cảm thấy tự tin hơn khi diện những bộ đồ sát nách. Còn lại, nếu bạn cảm thấy hài lòng với sắc tố da vùng này thì hoàn toàn có thể lựa chọn “làm bạn” với nó trong suốt cuộc đời của mình nhé!

Nguyên nhân khiến nách của bạn bị thâm

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nách bị thâm có thể xuất phát từ rất nhiều lý do khác nhau. Trong đó, có những nguyên nhân rất dễ phòng tránh nhưng cũng có nguyên nhân gây thâm nách khó có thể kiểm soát. Bạn có thể bị thâm nách bởi những điều sau:

Nguyên nhân bị thâm nách từ bên trong

Các yếu tố gây thâm nách từ bên trong cơ thể thường rất khó kiểm soát. Và đôi khi chúng ta sẽ cần phải đối diện với nó cả đời bởi việc khắc phục sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Phải kể đến là các nguyên nhân sau:

Di truyền từ bố mẹ: Theo các bác sĩ, người được sinh ra có bố bị thâm nách sẽ có nguy cơ thâm nách cao hơn 30% (tương tự như mẹ). Nếu có cả bố hoặc mẹ đều bị thâm nách thì khả năng gặp tình trạng này còn cao hơn rất nhiều.

Yếu tố chủng tộc: Người châu á thường có màu da tối hơn người gốc châu Âu. Do đó, khả năng bị thâm ở nách hay các vùng nếp gấp khác trên cơ thể như khuỷu tay, khuỷu chân cũng được xem là bình thường.

Bệnh lý bên trong cơ thể cũng có thể khiến cho bạn mắc thâm nách. Bao gồm các bệnh sau:

• Người bị dư cân và béo phì. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu như bạn có cơ địa bị béo phì, khó giảm cân thì nguy cơ bị thâm nách sẽ cao hơn người khác gấp nhiều lần. Nhất là khi chi BMI có chỉ số cao hơn 23 sẽ dễ bị thâm ở nách và sẽ rất khó điều trị.
• Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể là nguyên nhân khiến cho nách bị thâm. Thường gặp ở nữ giới sau sinh. Trong đó, có khoảng 20% các trường hợp sẽ tự cải thiện. Còn có đến 80% trường hợp nách sẽ bị thâm nhiều hơn gây ảnh hưởng đến tâm lý của nữ giới.
• Thâm nách cũng có thể là cảnh báo tiền ung thư hoặc các khối u nguy hiểm. Nhưng sẽ phải kèm các dấu hiệu như mệt mỏi đột ngột, sụt cân nhanh chóng.
• Tiểu đường, tiền tiểu đường và rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể cũng dễ khiến cho một ai đó bị thâm ở vùng nếp gấp

Nguyên nhân bị thâm nách từ bên ngoài

Đa phần các trường hợp có nách bị thâm đen theo thời gian sẽ xuất phát từ các nguyên nhân bên ngoài. Và đây là những trường hợp thâm nách mà chính ta có thể dễ dàng phòng tránh cũng như điều trị. Những yếu tố nguy cơ chính là những thói quen sống không khoa học của bạn.

Mặc đồ quá chật

Dễ nhận thấy những ai thường xuyên mặc đồ bó sát sẽ dễ bị thâm nách hơn là người không có thói quen này. Do vùng da dưới cánh tay có rất nhiều các nếp gấp và thường xuyên bị ma sát khi chúng ta làm việc. Do đó, việc bạn mặc đồ bó sát sẽ vô tình khiến cho gia tăng độ ma sát da và từ đó khiến cho sắc tố da bị thay đổi.

Cạo lông, tẩy lông không khoa học

Thói quen triệt lông nách tại nhà bằng cạo lông hoặc tẩy lông thực sự có hại cho làn da. Nó là nguyên nhân khiến cho bạn bị viêm nang lông, vùng da nách trở nên không còn mịn màng như trước. Và nếu không chăm sóc da thật tốt thì sắc tố da sẽ bị giảm nhiều sau khi bạn thực hiện các biện pháp triệt lông này.

• Cạo lông không đúng hướng, không sử dụng dụng cụ phù hợp.
• Cạo tẩy lông khi chưa thực hiện vệ sinh kỹ cho vùng da nách.
• Sử dụng sản phẩm tẩy lông có chứa kiềm gây dị ứng, kích ứng da…

Ánh nắng mặt trời gây thâm nách

Tất các các vấn đề về tăng sắc tố da đều sẽ liên quan đến ánh nắng mặt trời. Và hiện tượng thâm nách cũng sẽ không ngoại lệ. Ánh nắng sẽ kích thích sản sinh melanin ở vùng da dưới cánh tay và khiến cho màu da bị tối hơn theo thời gian. Đây chính là  lý do tại sao mà người thường xuyên mặc đồ cộc, đồ sát nách lại hay bị thâm nách hơn những người có thói quen ăn mặc kín đáo…

Thâm nách có nguy hiểm hay không?

Thâm nách sẽ không nguy hiểm nếu như nó không kèm theo các triệu chứng sức khỏe bất thường khác. Do đó, nếu bạn cảm thấy nách của mình bị thâm đột ngột, bạn bị suy nhược cơ thể nhanh chóng hoặc bị giảm cân không rõ lý do thì có thể đi khám bác sĩ để đánh giá tình trạng sức khoẻ của mình.

Còn với những trường hợp bị thâm nách khác có thể tiến hành xử lý thâm để đảm bảo tính thẩm mỹ da liễu. Điều này cũng sẽ giúp bạn tự tin hơn trong các giao tiếp hàng ngày và thoải mái diện đồ khi mùa hè đến nhé.

Có nên điều trị thâm nách tại nhà hay không?

Có không ít ý kiến cho rằng có thể điều trị thâm nách tại nhà. Ví dụ như sử dụng giấm táo, sử dụng chanh tươi, muối hột hay bột nở… thoa vào nách sẽ giúp cải thiện sắc tố da. Nhưng mọi chuyện sẽ không hề đơn giản như bạn nghĩ. Minh chứng chính là số ca bị kích ứng nách do tự điều trị thâm nách tại nhà đang ngày một gia tăng.

Các bác sĩ cho biết, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy điều trị thâm nách tại nhà có hiệu quả. Có chăng chỉ là những lời đồn thiếu căn cứ. Và nếu như thâm nách không điều trị đúng cách có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến da, khiến cho vùng nách có nguy cơ bị tổn thương, nhiễm trùng và hoại tử.

Do đó, cách có thể giúp bạn cải thiện sắc tố vùng da nách tại nhà sẽ là:

• Vệ sinh vùng da dưới cánh tay của bạn thật sạch sẽ. Nên lựa chọn tẩy da chết cho da 2 lần mỗi tuần để có thể cải thiện sắc tố da.
• Nên thực hiện triệt lông đúng cách. Thay vì lạm dụng các dụng cụ triệt lông như dao cạo hoặc gel tẩy lông bạn nên thực hiện triệt lông bằng laser.
• Bạn nên thay đổi thói quen mặc đồ của mình. Tốt nhất là hãy mặc đồ thoáng rộng, thấm hút mồ hôi cần kiểm soát việc tiết mồ hôi ở vùng nách.
• Nên chú ý đến việc điều chỉnh cân nặng. Nếu không thể giảm béo thì tình trạng thâm nách của bạn sẽ rất khó để có thể cải thiện.
• Thói quen sống khoa học sẽ giúp bạn ngăn ngừa thâm nách. Do đó, hãy ăn uống đầy đủ dưỡng chất và đừng quên bảo vệ da khi ra ngoài nắng nhé…

Cách cải thiện thâm nách chuẩn y khoa

Tình trạng thâm nách có thể được điều trị bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng đó chắc chắn sẽ không phải là các biện pháp điều trị tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên như lời đồn. Bạn có thể lựa chọn điều trị thâm nách hoặc thâm ở các vùng da khác với những gợi ý sau:

Peel da để giúp cho nách sáng hồng hơn

Peel da hay còn gọi là thay da sinh học (lột da hoá học) là một trong những cách xử lý thâm nách đơn giản, hiệu quả nhất dành cho bạn. FDA đã chứng nhận về độ an toàn của peel da trong việc trẻ hoá và điều trị da liễu.

Hoạt chất peel da sau khi được thoa lên trên vùng da nách sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ lớp da đang bị sừng hoá. Bên cạnh đó, quá trình peel cũng sẽ giúp cho da khoẻ mạnh hơn nhiều lần và đặc biệt là còn giúp tăng sinh collagen tự nhiên cho da. Chính điều này sẽ  giúp da dễ dàng hấp thu dưỡng chất trong sản phẩm chăm sóc da vùng nách và từ đó trở nên sáng hồng hơn.

Ưu điểm gồm: không đau rát, không mất nhiều thời gian, không cần nghĩ dưỡng dài ngày và cho hiệu quả cao với liệu trình ngắn. Đặc biệt, peel da chữa thâm nách có thể thực hiện tại nhà theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Nhược điểm: thâm nách có thể tái phát sau mỗi lần peel nếu như không chăm sóc tốt. Bên cạnh đó, peel da sai quy trình và nồng độ dễ khiến cho da bị bỏng và từ đó gây ra các vấn đề da liễu khác.