Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Thuốc trị mụn có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho hay bạn có thể dụng thuốc để điều trị mụn  nhưng phải theo liều lượng cho phép của bác sĩ đưa ra và không nên sử dụng để chữa trị lâu dài. Bởi trong thuốc trị mụn bao giờ cũng chứa nhiều hoạt tính làm ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

Chính vì vậy việc bạn uống thuốc trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể dư thừa các loại chất, gây ra những phản ứng không tốt cho sức khỏe. Điển hình bạn có thể sẽ có triệu chứng chóng mặt, mệt mỏi, táo bón, ngứa ngáy,… Nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi bạn muốn uống thuốc trị mụn vì với mỗi thể trạng bác sĩ sẽ kê đơn phù hợp nhất.

Thuốc trị mụn có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Nhiều người tỏ ra khá lo lắng vì có thông tin uống thuốc trị mụn sẽ vô sinh. Tuy nhiên hiện nay vẫn chưa có bất kì một nghiên cứu nào chứng minh việc uống thuốc trị mụn sẽ dẫn đến vô sinh cả. Vì thế, khi bạn uống thuốc theo đơn của bác sĩ vẫn được xem là phương pháp điều trị mụn an toàn.

Khi nào bạn nên sử dụng thuốc trị mụn?

Việc chú ý đến thời điểm uống thuốc để điều trị mụn cũng là vấn đề quan trọng trong việc chữa trị mụn. Bởi đa phần các loại thuốc trị mụn đều có cơ chế hoạt động “diệt mụn từ sâu bên trong” cơ thể. Thuốc trị mụn sẽ tác động trực tiếp lên các yếu tố gây mụn như nóng gan, nóng thân, hệ bài tiết kém,… dẫn đến cơ thể bị nhiễm độc. Không những vậy, thuốc trị mụn còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài, cân bằng nội tiết tố giúp hạn chế các tác nhân gây mụn.

Chính vì vậy, việc bạn có nên uống thuốc trị mụn hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra mụn và lựa chọn của mỗi người. Nếu đã chọn phương pháp uống thuốc để điều trị mụn, bạn nên lựa chọn các loại thuốc phù hợp và an toàn. Tránh trường hợp mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Một số trường hợp có thể sử dụng thuốc trị mụn:

• Khi điều trị mụn nhiều bạn sẽ thường hay nghĩ đến và ưu tiên lựa chọn những sản phẩm dạng bôi ngoài để điều trị mụn, tuy nhiên không phải đối với ai cũng mang đến kết quả tốt. Nếu như bạn áp dụng cách này không thành công, thì thuốc trị mụn có thể là phương án lựa chọn tốt hơn cho bạn.
• Nếu tình trạng mụn phức tạp với sự xuất hiện của nhiều nốt mụn bị sưng to, đau nhức, có mủ thì thuốc trị mụn có thể là hướng giải quyết cho bạn. Nó có tác dụng ngăn viêm nhiễm, giảm việc lây lan mụn quá trình điều trị mụn sẽ diễn ra tốt hơn.

Lưu ý: Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào, không chỉ riêng thuốc trị mụn bạn cần có sự đồng ý và kê toa từ bác sĩ chuyên khoa và cần phải sử dụng theo đúng liều lượng đã được lên để tránh tình trạng nhờn thuốc làm quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn, nặng hơn có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đặc biệt, phụ nữ có thai tuyệt đối không nên sử dụng các loại thuốc điều trị mụn để bảo đảm sự phát triển bình thường cho thai nhi.

Ngoài uống thuốc trị mụn, còn có những phương thức chữa trị khác?

• Vệ sinh da đúng cách

Khi da bị bụi bẩn bám vào sẽ kết hợp với các bã nhờn làm bí các lỗ chân lông từ  đó gây ra mụn. Do vậy dù da bạn có bị mụn hay không cũng  nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày. Sữa rửa mặt giúp bạn tẩy sạch bụi bẩn và kiểm soát chất nhờn giúp tăng cường kháng khuẩn cho da.

Vệ sinh da đúng cách

• Dùng kem trị mụn

Theo nhiều bác sĩ da liễu, bạn có thể dùng kem trị mụn để loại bỏ mụn trên da. Nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần có khả năng sát khuẩn, chống viêm như acid salicylic, benzoyl peroxide,…sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn, giảm sung viêm.

• Che chắn khi ra đường

Hãy sử dụng áo dài tay, khẩu trang, găng tay,… để che chắn khi ra ngoài. Việc che chắn kỹ sẽ giúp da bạn hạn chế tiếp xúc bụi bẩn cũng như các tác nhân gây ra mụn. Ngoài ra, một  việc hết sức quan trọng bạn cần phải làm trước khi ra ngoài vào ban ngày chính là việc bôi kem chống nắng.

Mụn lưng là gì?

Mụn lưng được hình thành do các tuyến bã nhờn tiết ra bã nhờn kết hợp với tế bào chết gây bít tắt lỗ chân lông và hình thành nên mụn.

Mụn lưng là gì?

Theo thống kê, khoảng 92% người bị mụn trên mặt trong số những người bị mụn và 60% người bị mụn lưng. Tình trạng mụn lưng hiện nay khá phổ biến . Bởi vậy nếu chẳng may gặp phải vấn đề này bạn đừng quá lo lắng.

Nguyên nhân hình thành nên mụn ở lưng

Sự thay đổi nội tiết tố

Sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể là nguyên nhân đầu tiên gây nên mụn lưng. Khi nội tiết tố thay đổi sẽ khiến tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn, gây tắc lỗ chân lông. Việc thay đổi nội tiết tố thường diễn ra trong giai đoạn chu kì kinh nguyệt,thời kì mang thai,… đặc biệt ở độ tuổi dậy thì ở cả nam lẫn nữ. Thậm chí việc chúng ta vận động nhiều cũng làm tăng nội tiết tố khiến da tiết nhiều chất nhờn, khi tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn cũng dẫn đến việc gây mụn.

Trang phục không thoải mái

Trong thời tiết nóng nếu bạn mặc quần áo quá kín đáo hay ôm sát đặc biệt trong lúc tập thể thao, gym sinh ra nhiều mồ hôi, tắt nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn ở lưng. Đặc biệt, việc mặc quần áo quá chật dễ dẫn đến việc cọ sát mạnh trên vùng da bị tổn thương, tình trạng mụn trầm trọng hơn và dễ lây san các vùng da khác. Làn da của chúng ta cần có những khoảng không để thở.

Vệ sinh cơ thể không sạch sẽ

Vệ sinh cơ thể không sạch sẽ

Vùng da ở lưng thường là nơi chúng ta ít quan tâm đến nhất vì khó để với tay ra sau lưng vệ sinh và vùng da này khuất khó quan sát. Chính vì vậy dễ dẫn tới các bụi bẩn bám vào làm tắt bí lỗ chân lông khiến các lớp sừng ngày một dày lên. Bên cạnh đó, việc bạn chỉ tẩy da chết trên mặt mà không chú ý đến việc tẩy tế bào chết vùng lưng thường xuyên cũng dẫn đến xuất hiện mụn trên lưng.

Dùng sản phẩm dưỡng da không phù hợp

Hàng ngày, các sản phẩm bạn đang sử dụng như: dầu gội, sữa tắm, kem dưỡng,…hay cả với nước sả vải, bột giặc đều có thể chứa các thành phần gây kích ứng. Khi cơ thể bạn tiếp xúc với các thành phần này sẽ dễ hình thành nên các nốt mụn. Chính vì vậy, bạn cần thận trọng hơn trong việc tìm hiểu và lựa chọn các sản phẩm phù hợp, an toàn để sử dụng bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm. Đối với da nhạy cảm , da nhờn cần đặc biệt chú ý bởi việc sử dụng các sản phẩm một cách vô tộ vạ thì chính bạn đang đầu độc cho da mình, dẫn đến bít tắt lỗ chân lông gây mụn.

Chế độ ăn uống, nghĩ ngơi không hợp lý

Chế độ ăn uống, tập luyện thể dục, sinh hoạt, nghĩ ngơi quyết định rất nhiều đến cơ thể bạn. Thường xuyên thức khuya, cơ thể mệt mỏi cộng với việc ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng trong cơ thể đặc biệt là gan cũng là nguyên nhân hình thành nên mụn trên mặt và lưng.

Cách điều trị mụn lưng dứt điểm và hiệu quả

Cẩn thận trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da

Cẩn thận trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da

Cần chú ý và thận trọng để lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Tránh dùng phải các sản phẩm chứa các thành phần kích ứng. Hạn chế chọn các sản phẩm có mùi nồng vì dễ gây kích ứng da.

Tẩy tế bào chết cho cơ thể

Hãy dành chút thời gian cho việc chăm sóc da ở vùng lưng. Cần tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần cho toàn bộ vùng da ở lưng. Việc này sẽ giúp bạn làm sạch, thông thoáng lỗ chân lông. Cách điều trị này còn giúp kích thích việc tuần hoàn máu ở vùng lưng giúp da mịn hơn. Hạn chế dùng các loại tẩy tế bào chết hạt to với các vùng da lưng đang có mụn.

Rèn luyện chế độ ăn uống, nghĩ ngơi khoa học

Bạn cần hạn chế sử dụng các thực phẩm cay nóng,nhiều dầu mỡ, cố gắng có những bữa ăn lành mạnh.

Giữ gìn không gian sống sạch sẽ

Đối với các vật dụng thường xuyên tiếp xúc với cơ thể như quần áo, chăn nệm, khăn tắm,… bạn cần thường xuyên vệ sinh sạch sẽ chúng. Việc này không chỉ hạn chế cho việc nổi mụn ở lưng mà còn bảo vệ sức khỏe cho bạn tránh mắc phải các bệnh lý.

Làm sạch vùng da quanh mắt

Điều căn bản và bắt buộc phải có trong chu trình chăm sóc da vùng mắt chính là việc làm sạch da vùng quanh mắt.

Làm sạch vùng da quanh mắt

Bạn cần lấy đi những bụi bẩn hay lớp trang điểm ở vùng da quanh mắt bằng nước tẩy trang. Khi tẩy trang bạn nên chú ý thực hiện nhẹ nhàng, tránh kéo hay chà xát mạnh tránh làm da tổn thương và trầy xướt. Đồng thời, bạn nên chọn sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ dành riêng cho vùng da ở mắt và phù hợp với da của mình. Tránh tuyệt đối việc dùng nước quá nóng sẽ khiến da khô.

Chống nắng kỹ lưỡng

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm nên rất dễ bị tác động bởi các tia UVA,UVB. Việc  bạn để da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời dễ hình thành nên các nếp nhăn, kích thích tăng sắc tố melanin gây thâm quầng mắt. Vì vậy, bạn cần sử dụng kính mát và đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời nắng. Đặc biệt không được bỏ qua việc thoa kem chống nắng cho cả vùng da quanh mắt.

Duy trì độ ẩm vùng da quanh mắt

Để đạt được hiệu quả trong việc chống lão hóa vùng da này, từ năm 20 tuổi bạn hãy bắt đầu dưỡng ẩm và tăng cường từ năm 25 tuổi. Việc thiếu ẩm dẫn đến làn da bị khô, làm hiện rõ các nếp nhăn. Một số công thức dưỡng ẩm cho vùng da nhạy cảm bạn nên sử dụng như túi lọc trà, sữa lạnh, dưa chuột…

Duy trì độ ẩm vùng da quanh mắt

Bạn lấy túi lọc trà rồi thả vào nước sôi trong 3 phút sau đó để nguội túi lọc, cất vào ngăn mát tủ lạnh. Khi nào dùng, bạn chỉ việc lấy túi lọc trong tủ lạnh ra đắp lên mắt, thư giãn trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng bông trang điểm ngâm vào sữa lạnh, vắt nhẹ rồi đặt lên hai bầu mắt, hoặc sử dụng dưa chuột thái lát đã ướp lạnh đắp lên mắt 10 phút mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cũng nên chọn cho mình 1 loại kem dưỡng chuyên dụng dành riêng cho vùng da quanh mắt. Kem dưỡng mắt sẽ giúp cung cấp độ ẩm, các dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, tươi sáng, ngăn ngừa lão hóa, giảm thiếu các quầng thâm mắt.

Massage nhẹ nhàng mắt

Thường xuyên massage vùng da quanh mắt sẽ kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo da, phục hồi tế bào da bị tổn thương, giúp thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng.

Massage nhẹ nhàng mắt

Rất đơn giản, sau những giờ làm việc căng thẳng hay vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn dùng ngón tay giữa vuốt nhẹ nhàng từ trong ra ngoài đuôi mắt đều đặn trong khoảng 5 phút.

Thư giãn cho mắt

Đối với công việc văn phòng đòi hỏi các bạn phải làm việc liên tục với giấy tờ, màn hình vi tính nên việc bảo vệ mắt cần được chú ý hơn. Sau mỗi giờ làm việc hãy dành cho mình vài phút để bản thân cũng như mắt được nghĩ ngơi, rời màn hình máy tính và luyện tập cho mắt. Việc nhìn quá lâu vào màn hình sẽ làm mắt mỏi.

Thực hiện lối sống tích cực

Ngoài việc chăm sóc vùng da bên mắt bằng các cách bên ngoài, bạn nên duy trì cho mình các thói quen sống lành mạnh để bảo vệ cơ thể đặc biệt vùng da quanh mắt. Hãy ngủ đủ giấc ít nhất 6 tiếng/ ngày. Rèn luyệ chế độ ăn uống lành mạnh, các loại sản phẩm chứa nhiều kali, chuối, bổ sung các vitamin A, B, C, D, E và beta caretone trong bữa ăn hàng ngày, tráng các thực phẩm mặn, chứa cafein, cồn và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Một số công thức loại mặt nạ dưa chuột được sử dụng nhiều hiện nay

Dưa chuột kết hợp với nhiều nguyên liệu khác sẽ mang lại cho bạn vô vàng công thức làm đẹp. Ngoài ra, dưa chuột không hề khó kiếm mà giá lại rẻ, đó là lí do tại sao nhiều bạn thích chọn dưa chuột làm đẹp. Hãy cùng tham khảo các cách làm đẹp bằng dưa chuột dưới nhé!

1. Mặt nạ dưa chuột – mật ong

Dưa chuột chứa chủ yếu là nước nên có chức năng cung cấp độ ẩm cho da, giúp đẩy nhanh quá trình thải độc tố.

Mật ong chứa nhiều vitamin nhóm B và chất kháng khuẩn mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da, ngăn chặn những vấn đề viêm. Ngoài ra, mật ong cũng giúp duy trì độ ẩm duy trì sự mịn màng.

Việc kết hợp 2 thành phần này sẽ tạo nên một loại mặt nạ dưỡng ẩm tuyệt vời.

Mặt nạ dưa chuột – mật ong

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa chuột
• 2 thìa mật ong

Cách thực hiện:

Xay nhuyễn 1 quả dưa chuột, sau đó cho qua ray lọc bỏ phần bã. Cho 2 thìa mật ong vào và trộn đều. Rửa sạch mặt với nước ấm để lỗ chân lông nở ra, dùng bông thấm hỗn hợp trên thoa đều lên mặt và thư giãn 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

2. Mặt nạ dưa chuột – sữa tươi giúp trắng da

Dưa chuột giúp se khít lỗ chân lông, xóa mờ vết nhăn, thâm quần mắt, trẻ hóa làn da. Kết hợp dưa chuột và sữa sẽ có tác dụng làm trắng cực hiệu quả.

Nguyên liệu

• 1 quả dưa chuột
• Sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

Rửa sạch dưa chuột rồi xay nhuyễn và trộn đều với sữa tươi không đường theo tỷ lệ 1:1. Rửa sạch mặt, thoa đều hỗn hợp này lên mặt, mát xa nhẹ nhàng, thư giãn trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 1 tuần từ 2-3 lần nhé.

3. Mặt nạ dưa chuột – bột nghệ

Mặt nạ dưa chuột – bột nghệ

Loại mặt nạ này có tác dụng làm mờ đi các vết thâm, nám thay vào đó là làn da mịn màng, mềm mại.

Nguyên liệu:

• Dưa chuột.
• Tinh bột nghệ

Cách thực hiện:

Trộn nước ép dưa chuột và tinh bột nghệ, thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Công thức này cũng có thể áp dụng cho vùng da nách.

4. Mặt nạ dưa chuột – sữa chua không đường

Sự kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc dưỡng ẩm cho da, tăng cường các dưỡng chất giúp làm giảm nhanh các vết thâm.

Nguyên liệu:

• Dưa chuột
• Sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

Bạn xay nhuyễn dưa chuột, trộn chung với sữa chua không đường, đắp lên mặt khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.

Có thể áp dụng 2-3 lần/ tuần, và vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng.

5. Mặt nạ dưa chuột – cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin C giúp mờ các vết thâm do mụn để lại. Ngoài ra, cà chua còn rất hiệu quả trong việc loại bỏ tết bào chết, ngăn ngừa lão hóa, giảm các vết nhăn giúp làn da khỏe và mịn màng hơn.

Mặt nạ dưa chuột – cà chua

Nguyên liệu:

• Dựa chuột
• Cà chua
• Mật ong

Cách thực hiện:

Cho dưa chuột và dưa chuột vào máy xay nhuyễn, sau đó cho 1 thìa mật ong vào trộn đều. Thoa đều hỗn hợp lên da hoặc bạn có thể cho hỗn hợp này vào khay đá để vào ngăn đá tủ lạnh , lấy viên đá thoa lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

6. Tẩy da chết từ dưa chuột

Nguyên liệu:

• Dưa chuột
• Dầu dừa
• Đường trắng
• Lá húng quế.

Cách thực hiện:

Cho dưa chuột cùng lá húng quế vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho đường và dầu dừa vào trộn đều.Đỗ hợp hợp vừa thu được vào lọ thủy tinh để vào ngăn mát tủ lạnh. Sử dụng hổn hợp để tẩy tế bào sẽ giúp  thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

Những lưu ý khi sử dụng mặt nạ dưa chuột

Khi dưỡng da bằng dưa chuột, da sẽ được cung cấp dưỡng chất và tái tạo lại nên rất dễ bắt nắng. Chính vì vậy không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng bằng việc luôn thoa kem chống nắng, đeo kính mát và bịt khẩu trang mỗi khi ra ngoài kể cả khi trời râm mát.

Lưu ý khi sử dụng mặt nạ dưa chuột

Mặc dù mặt nạ từ dưa chuột rất tốt cho da nhưng cái gì nhiều quá thì cũng không tốt. Thay vì ngày nào bạn cũng cung cấp dưỡng chất hãy để làn da của mình được hít thở, nghĩ ngơi. Tốt nhất, chỉ nên áp dụng 2-3 lần/ tuần bằng mặt nạ dưa chuột mới là cách chăm sóc da đúng cách.

Lăn kim là gì?

Lăn kim là phương pháp sử dụng các thiết bị chuyên dụng có mũi kim nhỏ và rất bén, có nhiều kích cỡ (0.3mm- 3mm) tùy theo tình trạng da. Khi lăn, các mũi kim sẽ đâm vào da gây ra những tổn thương rất nhỏ.

Lăn kim là gì?

Những tổn thương này có tác dụng thúc đẩy hoạt động của mô và tết bào, nhằm kích thích sản sinh collagen và elastin, kích thích quá trình tự làm lành vết thương của da. Quá trình này thường kéo dài khoảng 8 tuần.

Tác dụng của lăn kim đối với làn da

— Phương pháp lăn kim kết hợp với các sản phẩm có khả năng tái tạo, phục hồi, đẩy lùi các vết nhăn, vết thâm, sẹo rỗ, lỗ chân lông to và trẻ hóa làn da.

— Lăn kim trị mụn: Llăn kim là hình thức kích thích nhân mụn dưới da trồi lên trên, các mụn ẩn, mụn cám, mụn đầu đen, mụn bọc,…nhân mụn được làm sạch, tránh tái phát. Đối với những loại mụn như mụn mủ, mụn viên thì cần được xử lý trước khi tiến hành lăn kim điều trị mụn.

Lăn kim trị sẹo

— Lăn kim trị nám, tàn nhang: Nguyên nhân dẫn đến nám, tàn nhang thường xuất phát từ bên trong lớp trung bì của làn da. Hình thức lăn kim tác động sâu vào tận gốc nám, tàn nhang để phá vỡ các hắc sắc tố melanin và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, phương pháp này giúp kích thích cơ chế tăng sinh collagen, tái tạo vùng da điều trị đều màu, loại bỏ nám, tàn nhang.

— Lăn kim trị sẹo rỗ: Phương pháp lăn kim có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị sẹo rỗ, đồng thời bạn không cần tốn quá nhiều thời gian và chi phí. Sẹo hình thành là do sự thiếu hụt collagen và elastin vì thế cơ chế tăng sinh collagen, elastin từ phương pháp này sẽ nhanh chóng tái tạo tế bào mới, làm đầy sẹo, cho làn da mịn màng,

— Lăn kim trị thâm, lão hóa : Lớp collagen và elastin mới được hình thành sau lăn kim sẽ giúp da khỏe hơn, tăng độ đàn hồi, se khít lỗ chân lông, tăng cường độ ẩm cho da, lắp đầy các vùng da nhăn nheo.

Có phải làn da nào cũng có thể lăn kim?

Những da nên lăn kim

• Nếu da bạn bị sẹo rỗ, sẹo lõm lâu năm, cần thiết phải lăn kim càng sớm càng tốt để dễ điều trị triệt để.
• Những làn có sẹo rỗ mức độ nhẹ nếu bạn muốn cũng có thể lăn kim.
• Mụn đầu đen, da thâm nám hay lão hóa xuất hiện nhiều nếp nhăn, đồi mồi , vết chân chim cũng nên thực hiện lăn kim.

Có phải ai cũng có thể lăn kim?

Những loại da cần tuyệt đối cẩn thận nếu lăn kim

• Da bị sẹo lồi hay có những nốt ruồi nổi, mụn cóc,…
• Người bị tiểu đường.
• Eczema, mụn đang sung hay các tình trạng da mãn tính khác.
• Phụ nữ đang trong quá trình mang thai hay cho con bú.

Những trường hợp không nên lăn kim

• Người mắc các bệnh về máu không đông, xuất huyết giảm tiểu cầu,…
• Mắc các bệnh về tim mạch, các bệnh mạch máu collagen.
• Xơ cứng bì.
• Những trường hợp  suy giảm hệ miễn dịch.
• Nhiễm trùng do các loại vi khuẩn, các loại nấm.
• Da bị sẹo dưới 6 tháng.

Những rủi ro có thể mắc phải khi lăn kim

Rủi ro có thể mắc phải khi lăn kim

Phương pháp làm đẹp từ lăn kim có tác động trực tiếp  đến da nên cần phải được tư vẫn từ người có chuyên môn. Lăn kim còn có nguy cơ nhiễm trùng lớn khi da bị tổn thường nghiêm trọng. Không phải cơ sở làm đẹp nào cũng đảm bảo về vấn đề vệ sinh, đầy đủ dụng cụ y tế để phục vụ. Trước đây từng có trường hợp khách hàng nhiễm HIV vì dụng cụ lăn kim không đủ tiêu chuẩn.

Để thực hiện cả liệu trình lăn kim, khách hàng phải mất một khoản chi phí khá cao ít nhất từ 6 đến 10 triệu đồng.

Ngoài ra, vấn đề của lăn kim còn nằm ở chất lượng của tiểu cầu và các yếu tố tăng trưởng. Nhiều nơi sử dụng chính máu của người điều trị bôi lên mặt. Tuy nhiên, đây không phải việc làm đúng vì chúng ta phải tách các yếu tố tăng trưởng ra và đưa vào da, mới giúp da tái sinh trong khi máu tươi hoàn toàn không có tác dụng gì hết.

Có nên dùng mặt nạ ngủ cho da mụn không?

Mặt nạ ngủ giúp cung cấp nước, nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Thời gian ngủ là thời điểm tốt để da hồi phục và mặt nạ ngủ sẽ giúp thúc đẩy hiệu quả cho quá trình này. Tuy nhiên, da mụn rất dễ kích ứng không nên cung cấp quá nhiều nước, dưỡng chất.

Có nên dùng mặt nạ ngủ cho da mụn không?

Trong khi đó có một số mặt nạ ngủ lại quá dày sử dụng nhiều sẽ dẫn đến tình trạng bí da, tình trạng mụn nặng nề hơn. Ngoài ra, nhiều loại mặt nạ chứa nhiều dưỡng chất, bổ sung ẩm nhiều khiến da bị bóng, gây bít lỗ chân lông ảnh hưởng đến da mụn. Vì vậy, với làn da mụn chúng ta chỉ nên đắp mặt nạ ngủ từ 1- 2 lần/ tuần để tránh tình trạng bội thực cho làn da dễ thở hơn.

Những điều cần lưu ý khi dùng mặt nạ ngủ cho da mụn

1. Làm sạch làn da trước khi sử dụng mặt nạ ngủ

Làm sạch da luôn là bước bắt buộc phải thực hiện trong chu trình chăm sóc da hằng ngày dù da có bị mụn hay không. Bởi làn da thật sự sạch sẽ, thông thoáng thì mới có thể hấp thụ được các dưỡng chất trong mỹ phẩm. Chu trình đúng như sau: sử dụng tẩy trang, sữa rửa mặt, toner rồi cuối cùng mới đến mặt nạ ngủ. Việc làm sạch da sẽ giúp phát huy được hết tác dụng của mặt nạ ngủ.

Làm sạch làn da trước khi sử dụng mặt nạ ngủ

2. Lựa chọn mặt nạ ngủ mỏng, không quá dày phù hợp với làn da.

Công dụng nổi trội của mặt nạ ngủ là cấp nước và duy trì độ ẩm cho làn da khi cơ thể đang trong trạng thái ngủ. Tuy nhiên, đối với các loại mặt nạ ngủ dạng cream quá dày có thể dẫn đến tình trạng da bị bí và dư thừa độ ẩm. Việc dư thừa độ ẩm tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, hoạt động, khiến tình trạng mụn ngày càng tồi tệ hơn trên da. Chính vì vậy, khi da bạn đang bị mụn cần chọn loại mặt nạ ngủ dạng gel lỏng và chỉ thoa lớp mỏng trước khi ngủ.

3. Vệ sinh ga nệm, chăn gối sạch sẽ

Chăn, gối, ga, nệm là những đồ vật mà da bạn tiếp xúc trực tiếp trong lúc ngủ. Sự cọ xát với chăn gối không sạch sẽ da bạn sẽ tiếp xúc với bụi bẩn, gây ra mụn. Vì vậy, bạn cần thường xuyên giặt giũ vệ sinh chăn, ga, gối, nệm sạch sẽ mỗi tuần 1 lần  để da mặt hạn chế, tiếp xúc ít với bụi bẩn. Khi đắp mặt nạ ngủ dạng bạn nên để khoảng 15 phút cho mặt nạ thấm vào da cố định rồi hẳn đi ngủ. Trong lúc ngủ, bạn nên nằm với tư thế thoải mái nhất để hạn chế da mặt tiếp xúc cọ xát với gối, chăn khiến mặt nạ ngủ bị trôi.

4. Không nên quá lạm dụng mặt nạ ngủ hằng ngày

Không nên quá lạm dụng mặt nạ ngủ hằng ngày

Không phải bạn cứ đắp mặt nạ ngủ mỗi đêm sẽ tốt, sẽ khiến da được cung cấp ẩm tốt nhất đâu nhé. Việc quá lạm dụng mặt nạ ngủ sẽ khiến da bạn bị bí, tình trạng mụn ngày càng tồi tệ hơn. Bạn chỉ nên đắp mặt nạ ngủ từ 1-2 lần/ tuần là vừa đủ cho da mụn.

5. Rửa sạch da mặt vào buổi sáng

Mỗi sáng thức dậy, bạn đừng quên thực hiện ngay bước làm sạch da bằng nước ấm. Bởi nếu như bạn để mặt nạ ngủ quá lâu trên da sẽ khiến rửa sạch hết hoàn toàn. Những cặn mặt nạ còn sót lại sẽ tích tụ trên da, cùng bụi bẩn len lỏi vào sâu lỗ chân lông dẫn đến tình trạng mụn bùng phát. Sau khi đã làm sạch, bạn tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo để có một làn da tươi trẻ bắt đầu một ngày mới.

Công dụng mà nghệ và mật ong mang lại cho làn da bạn

Mật ong có khả năng kháng khuẩn, chóng nhiễm trùng, là biện pháp hiệu quả trong việc điều trị mụn. Ngoài ra, mật ong còn giúp lỗ chân lông thông thoáng, giúp duy trì độ ẩm tốt cho làn da, ngăn ngừa các nếp nhăn, chống lão hóa sớm.

Công dụng mà nghệ và mật ong

Trong nghệ tươi có chứa một hàm lượng vitamin E rất lớn, sẽ tẩy các tế bào chết trên da, giảm các vết thâm,nám, đẩy nhanh quá trình phục hồi, tái tạo tế bào mới. Việc sử dụng nghệ mỗi ngày để đắp mặt nạ sẽ ngăn ngừa mụn, giảm các vết thâm, giúp da sáng đều màu hơn.

Khi kết hợp nghệ và mật ong sẽ tạo ra được những phương thức trị mụn, làm đẹp da vừa an toàn, hiệu quả vừa vô cùng tiết kiệm.

Cách làm mặt nạ kết hợp nghệ và mật ong

1. Trị mụn bằng nghệ tươi và mật ong

Công thức nghệ tươi và mật ong được rất nhiều bạn lựa chọn để trị mụn. Trong nghệ tươi có chứa tinh chất Curcumin, chất có khả năng kháng khuẩn, bảo vệ làn da khỏi sự xâm nhập của các loại vi khuẩn có hại.

Trị mụn bằng nghệ tươi và mật ong

Cách làm mặt nạ từ nghệ tươi và mật ong khá đơn giản: Lấy 1 củ nghệ tươi gọt vỏ, đem xay nhuyễn. Cho 2 thìa mật ong vào nước nghệ vừa xay được, trộn đều hỗn hợp trên. Rửa sạch da mặt, bạn dùng cọ hoặc bông thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da bị mụn kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để dưỡng chất nhanh chóng thẩm thấu, thư giãn khoảng 20 phút.

Sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Nếu không sử dụng hết trong 1 lần, bạn có thể cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh đem bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để bảo quản. Bạn nên thực hiên cách này 2 lần/ tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất, làn da căng mịn, không còn mụn xuất hiện.

2. Trị mụn bằng mật ong kết hợp bột nghệ

Phương pháp này thích hợp cho cả da khô và nhờn, cách thực hiện đơn giản, dễ làm. Lấy chén nhỏ, trộn đều 2 thìa bột nghệ nguyên chất 90% trở lên và 2 thìa mật ong nguyên chất 80%. Thoa đều hỗn hợp vừa trộn lên mặt, thư giản khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Phương pháp này sẽ tác động sâu vào lỗ chân lông, loại bỏ các tác nhân từ gốc, ngăn ngừa sự hình thành trở lại của  mụn đầu đen, mụn cám, trứng cá.

3. Trị mụn bằng mật ong, bột nghê và nước cốt chanh

Phương pháp này áp dụng cho những bạn có làn da nhờn hay bị mụn.

Trị mụn bằng mật ong, bột nghê và nước cốt chanh

Trộn đều bột nghệ nguyên chất 90 % trở lên, mật ong, nước cốt chanh theo tỷ lệ 2:1:1. Thoa đều lên mặt và để khoảng 20 phút, sau đó rửa lại 2 lần nước lần lượt là nước ấm rồi đến nước lạnh để lỗ chân lông được se khít. Cố gắng duy trì thực hiện 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả bạn nhé!

4. Trị mụn bằng mật ong và nha đam

Đây là phương pháp trị mụn khá phổ biến, việc kết hợp mật ong và nha đam không chỉ giúp trị mụn hiệu quả mà còn mang lại làn da trắng hồng, mịn màng. Nha đam lành tính phù hợp mọi loại da, giúp làm dịu, giảm sung đỏ do mụn gây ra. Khi kết hợp với mật ong có tính kháng khuẩn sẽ ngăn ngừa được sự tấn công của vi khuẩn.

Cách thực hiện rất đơn giản, xay nhuyễn 50g thịt nha đam sau đó bạn cho khoảng 2 thìa mật ong vào trộn đều. Đắp hỗn hợp trên lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

5. Bôi trực tiếp mật ong để trị mụn

Trực tiếp bôi mật ong lên vùng da mụn là cách trị mụn đơn giản nhất. Rửa sạch mặt, sau đó bạn chỉ cần lấy 1 ít mật ong bôi lên vùng da bị mụn, để khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Bôi trực tiếp mật ong để trị mụn

Duy trì thực hiện cách này từ 2- 3 lần/ tuần, mụn sẽ khô và được gom lại nhanh chóng, bạn có thể dễ dàng lấy chúng.

6. Trị mụn bằng mật ong và bơ

Bơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kali, magie và canxi giúp đánh bay mụn hiệu quả. Ngoài ra, bơ cũng là loại quả giàu chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa làn da. Sự kết hợp giữa mật ong và bơ sẽ giúp làn da bạn không chỉ sạch mụn mà còn trắng hồng, mịn màng.

Lấy ¼ quả bơ chín xay nhuyễn, sau đó trộn đều với 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp này lên mặt từ 15- 20 phút rổi rửa lại bằng nước sạch. Bạn hãy sử dụng đều đặn từ 2- 3 lần/ tuần để cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da nhé!

Những thực phẩm tốt cho da mụn

Để xây dựng được một thực đơn ăn uống khoa học cho da mụn nguyên tắc cơ bản là cắt giảm đường, các thực phẩm cay nóng, giàu chất béo, chất kích thích, hạn chế tinh bột và tăng cường chất xơ. Hãy xây dựng cho mình một thực đơn hoàn hảo để trị mụn đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây để đưa vào thực đơn của mình để có được làn da ưng ý nhé!

— Vitamin A:  là một trong những chất đóng vai trò rất lớn trong việc duy trì sức khỏe giúp kháng khuẩn, kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi, liên kết của các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ tươi trẻ cho làn da. Hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua, rau bó xôi, rau cải xanh, dưa, gấc, thịt cá , sữa, trứng,… vào bữa ăn hàng ngày của bạn.

Thực phẩm giàu Vitamin A

— Acid béo omega 3-6-9: đây là nhóm chất béo lành mạnh rất tốt cho da mụn, tăng khả năng đàn hồi, xóa mờ nếp nhăn, điều hòa không cho nồng độ androgen tăng quá mức. Tuy nhiên đây là nhóm acid mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Chính vì thế, bạn cần bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Nhóm acid này được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như dầu ô liu, dầu đậu nành, các loại hạt điều, hạt dẻ, hạt óc chó, cá ngừ, cá hồi,…

— Vitamin C: là chất chống oxy hóa tốt, giúp ngăn ngừa sự lão hóa, phục hồi hư tổn sau quá trình điều trị mụn mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Da bạn sẽ khô, sần sùi nếu không được cung cấp đầy đủ vitamin C. Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C thường là những loại trái cây, rau củ có màu đỏ hoặc ổi, ớt chuông, khoai lang,…

Thực phẩm giàu Vitamin C

— Nước: để có được làn da khỏe bạn cần đủ nước. Cơ thể thiếu nước sẽ khiến làn da bị khô, bong tróc, tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn dẫn đến da bị đổ dầu. Vì vậy, mỗi ngày bạn hãy nạp cho mình 2 lít nước để duy trì làn da khỏe.

— Vitamin B2, B3, B5, B6: nhóm vitamin này sẽ giúp cải thiện làn da hư tổn do mụn, bảo vệ da  khỏi ánh nắng mặt trời, tham gia vào quá trình trao đổi chất béo, chất đạm cho cơ thể. Da bạn nếu như thiếu vitamin B3 sẽ dễ tấy đỏ, viêm sung, kém đàn hồi. Các thực phẩm chứa nhiều nhóm vitamin này: gan động vật, thịt, trứng, sữa, các loại hạt, bánh mì, chuối, bơ,  cá hồi, cá ngừ, thịt gà, ớt, sữa.

Những thực phẩm da mụn cần tránh

— Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và đồ uống có cồn: sử dụng quá nhiều thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ , rượu bia sẽ làm mạch máu bị giãn, nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, mỡ trong máu, ung thư dạ dày,…không những vậy chúng còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh dẫn đến hình thành mụn. Vì thế, bạn nên hạn chế những thức ăn như vậy.

Tránh thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ

— Các sản phẩm từ sữa: trong sữa chứa hàm lượng đường lactose và chất béo cao. Vì vậy, nếu bạn sử dụng quá nhiều sữa sẽ khiến mụn hình thành nhiều hơn. Ngoài ra , sữa còn chứa nhiều chất kích thích tăng trưởng, kích thích sự phát triển quá mức của tế bào dẫn đến lỗ chân lông bị bít. Bạn cần hạn chế sử dụng sữa cũng như các sản phẩm từ sữa như phomai khi đang bị mụn.

— Đường: việc tiêu thụ quá nhiều đường vào cơ thể không chỉ gây ra rối loạn hệ tiêu hóa, nội tiết mà còn phá hủy các collagen dưới da, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đồng thời, đường là một trong những loại thực phẩm thúc đẩy sự hình thành mụn. Những loại thực phẩm chứa đường bạn nên hạn chế: bánh kẹo, nước ngọt, cơm,…

— Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn: vì để tiết kiệm thời gian nhiều bạn lựa chọn các loại thực phẩm này để dùng. Tuy nhiên, chúng thường chứa rất nhiều muối, chất béo, đường và các chất hóa học, chất bảo quản không tốt cho làn da, khiến da tiết nhiều dầu hơn, dễ bị mụn.

Các bước chăm sóc da hỗ trợ quá trình điều trị và ngăn ngừa mụn phát triển

1. Làm sạch da mặt

Đây là công đoạn đầu tiên cũng là nền tảng cho toàn bộ quy trình chăm sóc da mụn. Khi bạn thực hiện tốt việc rửa mặt làm sạch da sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, lỗ chân lông được thông thoáng ngắn ngừa mụn quay trở lại.

Đối với làn da mụn, bạn nên chọn các sữa rửa mặt tạo bọt vì bọt sẽ giúp làn da hòa tan hiệu quả lượng dầu thừa trên mặt, tránh để dầu tích tụ gây tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn. Tuy nhiên, bạn không nên tạo bọt quá nhiều và rửa quá lâu vì sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da khiế da khô và dẫn đến việc da sẽ tiết lượng dầu gấp nhiều lần để bổ sung cho lượng dầu mất đi. Ngoài ra, bạn có thể sử các công cụ hỗ trợ như máy rửa mặt, cọ, bàn chải để da được sạch hoàn toàn.

Làm sạch da mặt

Vào buổi tối, tuyệt đối không được quên tẩy trang dù bạn có trang điểm hay không vì việc này sẽ giúp loại bỏ được bụi bẩn tích tụ trên da sau một ngày dài, giúp da sẵn sàng cho những bước tiếp theo.

Bạn nên thường xuyên tẩy da chết cho da để loại bỏ lớp tết bào chết, giải phóng lỗ chân lông. Vì da mụn khá nhạy cảm, bạn nên chọn các sản phẩm nhẹ, dịu, hoặc sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên cho lành tính. Mỗi tuần, bạn nên tẩy da chết từ 1-2 lần.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xông hơi 2-3 lần/ tuần để có làn da sạch, đẩy được nhân mụn lên trên bề mặt, dễ dàng cho việc loại bỏ chúng.

2. Cân bằng da với nước hoa hồng

Sau khi làm sạch da mặt, bạn cần sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH cho da. Ngoài ra, nước hoa hống còn giúp da hấp thụ tốt hơn dưỡng chất từ các bước chăm sóc da tiếp theo. Sử dụng bông tẩy trang đổ một lượng nước hoa hồng vừa đủ, lau nhẹ trên da.

Cân bằng da với nước hoa hồng

Nếu miếng bông tẩy trang có màu vàng hoặc đen nghĩa là bạn vẫn chưa hoàn thành tốt việc làm sạch da. Đối với da mụn, bạn nên chọn loại nước hoa hồng không chứa cồn, có thành phần dịu nhẹ để tránh việc kích ứng khiến tình trạng mụn nặng hơn.

3. Sử dụng sản phẩm đặc trị cho da mụn

Serum tuy không phải là một sản phẩm bắt buộc phải có trong chu trình chăm sóc da mun, nhưng nếu sử dụng serum đúng cách bạn sẽ thấy được sự thay đổi tích cực cho làn da của mình. Vì da mụn nhạy cảm và đặc thù nên bạn hãy chú ý thật kỹ trong việc lựa chọn serum.

4. Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm cho da

Để có một làn da mịn màng, mềm mại và khỏe bạn cần cung cấp đủ ẩm. Nếu da khô, tuyến bã nhờn sẽ tiết nhiều dầu hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn gât nên mụn. Chính vì vậy, đối với da mụn càng đặc biệt chú trọng đến việc dưỡng ẩm. Bạn nên chọn các sản phẩm dịu nhẹ, có chứa nhiều nước, dạng gel hoặc sữa dưỡng thay vì kem dưỡng có kết cấu đặc, cần cân nhắc các sản phẩm chứa silicone bởi chúng không tốt cho da mụn.

5. Thoa kem chống nắng

Vào mỗi sáng, bạn đừng quên việc bôi kem chống nắng cho da mình. Do da mụn nhạy cảm, dễ tổn thương, đổ nhiều dầu nên cần phải đặc biệt chú trọng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài việc bôi kem chống nắng 2 giờ/ lần, bạn cũng nên che chắn cẩn thận khi ra ngoài. Đối với da mụn, bạn nên chọn các sản phẩm không chứa dầu, chứa nhiều nước, có kết cấu nhẹ, dễ thẩm thấu như dạng gel hoặc sữa lỏng để kem thẩm thấu nhanh vào da, không gây bí lỗ chân lông.

Những nguyên nhân khiến da bạn lên mụn bất thường

Thực tế cho thấy, mụn bỗng dưng xuất hiện nhiều và thường xuyên xuất phát từ các nguyên nhân:

1. Rối loạn nội tiết tố

Trong quá trình mang thai, cho con bú hay chu kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố dễ rối loạn gây nên mụn…. Vào tuổi dậy thì, tuyến bã nhòn thường hoạt động mạnh do hormone sinh dụng tăng cao. Việc có nhiều bã nhờn được tiết ra sẽ khiến tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành nên mụn. Ngoài ra, trước mãn kinh một vài năm lượng hormone thay đổi thất thường cũng có thể bị mụn. Hay việc bạn sử dụng thuốc tránh thai cũng gây rối loạn nội tiết tố gây nên mụn.

Rối loạn nội tiết tố gây mụn

Vì vậy, nếu đang trong những giai đoạn trên, bạn cần giữ da thật sạch sẽ, thực hiện chế độ nghĩ ngơi, ăn uống hợp lý, hãy sử dụng biện pháp khác như bao cao su thay vì thuốc tránh thai. Bạn sẽ cải thiện được tình trạng mụn.

2. Dị ứng các loại mỹ phẩm

Việc sử dụng các loại mỹ phẩm như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, kem chống nắng, kem dưỡng, phấn,… không phù hợp, hết hạn, sản phẩm giả hay chứa nhiều thành phần khiến da dễ bị kích ứng, mụn ồ ạt xuất hiện. Vì thế, trước khi sử dụng bất kì sản phẩm nào bạn cũng cần tìm hiểu thật kỹ. Nếu làn da bạn có biểu hiện bất thường ngưng ngay không sử dụng nữa.

3. Chế độ ăn uống không khoa học

Khi bạn ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, thực phẩm chế biến sẵn cay nóng, nhiều dầu mỡ hay việc sử các thức uống như cà phê, nước ngot,…dễ  làm nóng gan và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây nên tình trạng mụn nghiêm trọng.

Hạn chế thực phẩm cay nóng, dầu mỡ

Các bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày của mình cho phù hợp. Tốt nhất, nên hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, sản phẩm chế biến sẵn, thay vào đó bạn hãy tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, đồng thời uống đủ 2 lít nước một ngày. Khi đó, bạn sẽ thấy được sự thay đổi tích cực của làn da mình.

4. Căng thẳng, thiếu ngủ

Bạn thường xuyên thức khuya hay thường căng thẳng, lo lâu sẽ làm tăng cortisol trong cơ thể, dẫn đến tăng bã nhờn, mụn sẽ xuất hiện. Luôn giữ tinh thần lạc quan,vui vẻ, đi ngủ sớm và đủ 8 tiếng là những điều rất cần thiết để cơ thể bạn được nghĩ ngơi, khi đó cơ thể mới khỏe mạnh.

5. Chăn ga gối nệm không vệ sinh

Chăn ga gối nệm không vệ sinh

Da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với chăn ga gối nệm. Nếu bạn không giặc giũ chúng thường xuyên, trong quá trình ngủ mặt và cơ thể tiếp xúc với bụi bẩn kết hợp mới mồ hôi sẽ dễ gây ra mụn. Bạn nên giặc giũ chúng 1 lần/ tuần, vừa giúp bạn ngủ ngon hơn vừa ngăn ngừa mụn hình thành.

6. Cơ thể tích tụ độc tố

Việc ruột và gan không thể lọc hết chất độc từ thực phẩm khiến lượng chất độc thừa sẽ được bài tiết qua phổi và da gây ra mụn. Không những vậy, các thực phẩm có hại còn gây nên tình trạng thiếu vitamin, khoáng chất ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Nếu bị mụn do sự tích tụ độc tố trong cơ thể người ta thường gọi là nóng gan. Mụn do sự tích tụ độc tố hình thành không nên nặn mà nên uống thuốc và bôi kem

7. Yếu tố di truyền

Nếu cả bố mẹ bạn đều bị mụn thì tỷ lệ con cái mắc phải cũng sẽ cao hơn người khác. Đây là yếu tố bạn không thể nào thay đổi được. Tuy nhiên bên cạnh yếu tố này để gây nên mụn còn có sự tác động của nhiều tác nhân khác nữa.