Tác hại của việc nặn hoặc lột mụn đầu đen

Chỉ xử lý nhanh chứ không trị dứt điểm

Nặn hoặc lột mụn đầu đen chỉ là phương pháp tạm thời giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mụn đầu đen hay sợi bã nhờn, nó không thể giải quyết dứt điểm tình trạng mụn. Rất nhanh sau đó mụn và sợi bã nhờn sẽ lại tiếp tục xuất hiện

Gây ra nhiều mụn đầu đen hơn

Mụn đầu đen có chứa vi khuẩn bên dưới bề mặt da khi bạn nặn mụn, vi khuẩn sẽ có nguy cơ lan ra các vùng xung quanh làm tắc các lỗ chân lông liền kề và gây hình thành lên các sẩn mụn, hoặc mụn nhọt, đồng thời  nặn mụn cũng làm tăng nguy cơ để lại sẹo mụn trên da.

Gây ra nhiều mụn đầu đen hơn

Gây kích ứng da

Nặn hoặc lột mụn sẽ tạo nên sự chèn ép gây kích ứng da của bạn, nó thể gây viêm ở khu vực mà bạn muốn loại bỏ mụn đầu đen. Đôi khi các mô xung quanh mụn đầu đen sẽ có thể phát triển thành đốm đen do việc tăng sắc tố sau viêm, và có thể để lại trên da vĩnh viễn.

Lột mụn là cách là dùng lực để đẩy các nhân mụn bên dưới lớp da ra ngoài, có thể khiến da bị tổn thương nghiêm trọng. Bạn có thể nhận thấy thường thì sau khi lột mụn, vùng da ở mũi sẽ hơi đỏ rát, nếu bạn lạm dụng lột mụn, da ở mũi sẽ ngày càng nhạy cảm.

Làm to lỗ chân lông

Lột mụn tác động lực trực tiếp và liên tục lên da sẽ khiến các lỗ chân lông to thêm theo thời gian và vùng da đó sẽ yếu đi. Khi đó bụi bẩn và vi khuẩn sẽ nhân cơ hội tích tụ khiến mụn đầu đen thêm dày đặc.

Quy trình chuẩn lấy mụn đầu đen

Bạn nên lưu ý chỉ nên nặn hoặc lột mụn đầu đen khi mụn đã già, chắc chắn dụng cụ lấy mụn và tay đã được vệ sinh sạch sẽ. Bạn không nên nặn hoặc lột mụn thường xuyên liên tục, và đặc biệt nên nặn vào buổi tối để da được phục hồi dễ hơn.

Quy trình chuẩn lấy mụn đầu đen

1. Quy trình nặn mụn đầu đen đúng cách

Bước 1: Làm sạch vùng da cần nặn mụn với sữa rửa mặt và nước tẩy trang, tiếp theo bạn sử dụng một chiếc khăn ấm đắp lên da hoặc có thể xông mặt để các lỗ chân lông được giãn nở.

Bước 2: Tiệt trùng que nặng mụn bằng miếng bông gòn thấm rượu hoặc cồn

Bước 3: Chọn những đốm mụn đầu đen đã già, ấn đủ mạnh để mụn bị đẩy ra ngoài.

Bước 4: Sau khi đã loại bỏ mụn bạn sử dụng khăn mềm lau sạch. Sau đó rửa mặt lại một lần nữa, vỗ nhẹ để da khô tự nhiên trong 30 phút để da được nghỉ ngơi

Bước 5: Đắp mặt nạ dưỡng da, vì sau khi nặn mụn các lỗ chân lông sẽ bị giãn nở, và các tế bào da xung quanh vết nặn cũng cũng sẽ bị tổn thương, cần được chăm sóc, phục hồi.

2. Quy trình lột mụn đầu đen

Bước 1: Dùng tẩy trang và sữa rửa mặt làm sạch mặt và loại bỏ mỹ phẩm hay bụi bẩn và dầu nhờn trên da.

Bước 2: Xông hơi mặt trong khoảng 10 phút để lỗ chân lông mở ra, điều này sẽ giúp nhân mụn đi ra dễ dàng hơn khi lột.

Bước 3: Dán miếng dán lột mụn lên vùng da muốn lột và miết chặt và đợi trong khoảng 15 phút đến khi gel và miếng dán khô cứng lại, lột dứt khoát theo hướng từ dưới lên.

Bước 4: Làm sạch vùng da vừa lột loại bỏ phần gel lột mụn còn sót lại bằng nước sạch, tiếp theo thấm khô da và dưỡng ẩm để cân bằng ẩm cũng như làm se khít lỗ chân lông.

Những lưu ý chăm sóc da sau khi nặn hoặc lột mụn

Việc áp dụng bất kỳ phương pháp nào để lấy đi nhân mụn đầu đen ra ngoài cũng sẽ khiến cho lỗ chân lông to ra, khiến bụi bẩn dễ xâm nhập và quá trình phát sinh mụn đầu đen cứ tiếp tục lặp lại không dứt. Sau đây là những lưu ý chăm sóc da sau khi lấy mụn đầu đen để ngăn chặn mụn quay lại.

Luôn đắp mặt nạ dưỡng tái tạo da

Luôn đắp mặt nạ dưỡng tái tạo da

Mặt nạ dưỡng da sẽ giúp làn da được tái tạo tốt nhất, các dưỡng chất sẽ hấp thụ vào sâu lỗ chân lông giúp phục hồi và ngăn chặn hình thành các vấn đề trên làn da: thâm, sẹo, mụn,…

Bạn có thể áp dụng một số lọa mặt nạ tự nhiên như: Mặt nạ trứng gà, yến mạch, sữa tươi, cà chua, .. , tuy nhiên, nếu da bạn nhiều mụn ẩn, mụn nhọt, nên hạn chế sử dụng sữa tươi vì chúng sẽ khiến làn da nảy sinh mụn nhiều hơn đấy.Các loại mặt nạ vừa cung cấp dưỡng chất giúp làm sạch da vừa đánh tan bụi bẩn, se khít lỗ chân lông.

Chú trọng se khít lỗ chân lông

Lỗ chân lông to, sẽ là điều trị thuận lợi để bụi bẩn tích tụ và hình thành mụn đầu đen, vì thế diều đầu tiên cần làm là bạn cần thu nhỏ lỗ chân lông để bít kín đường xâm nhập của vi khuẩn.

Có rất nhiều cách bạn có thể áp dụng ngay tại nhà như dùng 1 viên đá nhỏ, 1 lát chanh mỏng được hòa với nước, sử dụng nước vo gạo hoặc dùng toner hoa hồng để se khít và làm sạch da mặt hoàn hảo. Đây cũng là bước làm dịu những tổn thương do các phương pháp lấy mụn gây nên.

Mụn lưng là gì?

Cấu trúc da ở lưng cũng giống như da mặt, khi bạn không chăm sóc đúng cách sẽ rất dễ tích tụ các chất bẩn ở nang lông và gây mụn. Mụn lưng được hình thành do lỗ chân lông ở vùng lưng tiết ra khá nhiều bã nhờn, tế bào chết và dầu gây bít tắc lỗ chân lông.

Mụn lưng là gì?

Những nốt mụn ở lưng không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da, làm bạn mất tự tin vào cuộc sống bởi những nốt mụn chi chít. Dễ dàng chuyển thành sẹo thâm, làn da trở nên sần sùi khô ráp lên trông thấy.

Mụn lưng thường gây ra bởi một số nguyên nhân

– Tuyến bã nhờn ở lưng hoạt động quá mạnh tiết ra nhiều dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông làm mụn dễ bùng phát và khó loại bỏ.

– Nội tiết tố bị rối loạn trong những thời điểm đặc biệt như: dậy thì, cho con bú, mang thai, uống thuốc tránh thai, kinh nguyệt không đều

– Rối loạn đồng hồ sinh học do: Mất ngủ, thức khuya, thiếu ngủ, trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress… dẫn đến mụn hình thành.

– Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, hút thuốc lá, uống bia rượu,.. làm chức năng gan suy yếu và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ.

Mụn lưng thường gây ra bởi một số nguyên nhân

– Mặc áo quá chật sẽ khiến mồ hôi lưng không thoát được, cùng với tình trạng áo ma sát với lưng làm da bị kích ứng và gây mụn lưng.

– Thói quen mặc lại áo hoặc mặc áo ẩm ướt sẽ tạo môi trường thuận lợi cho việc hình thành nên mụn và các loại bệnh về da khác do tích tụ nhiều vi khuẩn

– Không lau sạch mồ hôi sau khi vận động nhiều, lười tắm, không tẩy tế bào chết, thả tóc ướt, giường chiếu, chăn, ga, gối đệm bẩn… đều là những nguyên nhân có thể dẫn đến mụn lưng cho bạn.

Xem thêm: 

Dùng mỹ phẩm khi da bị mụn có nên không?

Cách chăm sóc da giúp tạm biệt mụn lưng

Dùng xà phòng hoặc sữa tắm trị mụn

Cũng giống như da mặt cần sữa rửa mặt đặc trị thì vùng da bị mụn ở lưng cũng cần xà phòng và sữa tắm chuyên dụng. Sản phẩm thường chứa những hoạt chất như: sodium hydroxide, stearic acid, salicylic acid, benzoyl peroxide,… hoặc một số thành phần đặc biệt giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và từ đó trị mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành.

Thường xuyên tẩy tế bào chết

Thường xuyên tẩy tế bào chết

Đây là một bước vô cùng quan trong việc làm đẹp và điều trị mụn, bạn nên thực hiện 1-2 lần/tuần bằng sản phẩm chuyên biệt cho da mụn để loại bỏ bã nhờn và tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông.

Bạn có thể thử tẩy tế bào chết với sản phẩm BHA có chứa salicylic acid giúp hạn chế tình trạng dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông, không cho vi khuẩn phát triển gây ra mụn.

Lựa chọn thành phần trị mụn phù hợp

Hai thành phần tác dụng tốt nhất trong phòng chống và điều trị mụn lưng là salicylic acid và benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide được dùng để tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn ở lưng, sử dụng thường xuyên còn có thể giúp kiểm soát mụn và giảm sưng tấy.

Không nặn mụn bằng tay

Trên tay có rất nhiều vi khuẩn, nặn mụn bằng tay sẽ khiến vi khuẩn lây lan trên da nhanh và nhiều hơn gây tình trạng viêm nhiễm da ngày càng trầm trọng. Có thể khiến da bị nhiễm trùng để lại vết thâm nghiêm trọng khó trị hơn so với việc bạn để mụn tự lành.

Nuôi dưỡng vùng da sau điều trị mụn

Nuôi dưỡng vùng da sau điều trị mụn

Điều trị sạch mụn không có nghĩa mụn sẽ không bao giờ quay lại. Việc chăm sóc kỹ làn da sau mụn sẽ giúp bạn ngăn chặn được điều này cũng như hạn chế được những vết khiến bạn cảm thấy tự ti, không muốn để lộ vai trần. Do vậy đừng bỏ qua quy trình chăm sóc da sau khi bạn đã trị mụn nhé!

Tắm rửa kỹ sau khi vận động thể thao

Sau khi vận động thể thao mọi người thường có thói quen “nghỉ ngơi” và cho đến khi về nhà mới tắm rửa. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến việc mụn lưng nổi lên nhiều bởi mồ hôi nhễ nhại tích tụ trên các lỗ chân lông, khiến cho vi khuẩn gây mụn càng dễ dàng hoạt động hơn.

Nuôi dưỡng làn da

Việc điều trị mụn ở lưng cũng giống như ở mặt, ngoài việc sử dụng các sản phẩm đặc trị bạn cũng cần dưỡng ẩm để da được cung cấp độ ẩm cần thiết giúp da vừa có đủ độ ẩm và đủ nước, vừa láng mượt.

Vai trò của Kẽm đối với làn da

Kẽm có đặc tính kháng viêm giúp làm giảm trình trạng mẩn đỏ, kích ứng liên quan đến mụn trứng cá vừa đến nặng, khắc phục các tình trạng viêm da, thậm chí kẽm còn hỗ trợ cho quá trình điều trị sẹo mụn.

Vai trò của Kẽm đối với làn da

Bổ sung kẽm giúp kích thích sản sinh lượng Vitamin A cho cơ thể, điều chỉnh nội tiết tố, giảm viêm mụn lẫn bít tắt lỗ chân lông, giảm sự hoạt động của tuyến bã nhờn,… những nguyên nhân chính gây ra mụn.

Cung cấp kẽm mỗi ngày thông qua nhiều hình thức khác nhau giúp duy trì chức năng miễn dịch, đông máu, làm lành vết thương, tổng hợp các protein, hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen và phân chia tế bào DNA. Bạn có thể bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống hằng ngày hoặc trực tiếp bằng viên uống bổ sung.

Bạn có thể nhận biết làn da thiếu kẽm thông qua một số biểu hiện cơ bản sau: Da xuất hiện mụn áp dụng nhiều phương pháp điều trị mà không hết, rụng tóc, ăn uống không ngon miệng, vết thương chậm lành,….

Mức độ ảnh hưởng của kẽm trong quá trình điều trị mụn

Trước những đặc tính mà kẽm mang lại chúng được ứng dụng rất nhiều trong quá trình điều trị mụn. Đối với các dạng viêm và vi khuẩn gây mụn, uống kẽm hoàn toàn có hiệu quả khi tác động kể cả những người bị mụn trứng cá mức độ nhẹ. Tuy nhiên, sẽ xuất hiện một số tác dụng phụ cho người dùng như buồn nôn, ói mửa,..

Ảnh hưởng của kẽm trong quá trình điều trị mụn

Bạn có thể bổ sung kẽm vào cơ thể thông qua cả đường uống và đường bôi. Đối với tình trạng mụn trứng cá nhẹ như mụn đầu đen, mụn mủ, mụn đầu trắng,… thì chỉ cần sử dụng kẽm dạng bôi là đủ. Nhưng khi bị mụn trứng cá nặng thì nên bổ sung kẽm qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Uống kẽm để trị mụn là phương pháp không được ưu tiên lựa chọn vì rất khó giải quyết tận góc tình trạng mụn, việc uống kẽm chỉ nên được bổ sung để hỗ trợ trong quá trình điều trị chứ không thể thay thế những phương pháp trị mụn truyền thống.

Tuy nhiên để xác định rằng bạn có phù hợp cho việc bổ sung kẽm hay không, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu, vì việc điều trị mụn từ kẽm còn phải tùy thuộc vào tình trạng mụn, thói quen ăn uống và cả thể trạng của bạn.

Uống kẽm như thế nào để mang lại hiệu quả?

– Đối với người bình thường có thể hấp thụ 8 – 10 mg kẽm/ngày. Không nên hấp thụ quá 40 mg kẽm trong một ngày vì có thể bị buồn nôn, đau bụng, nhức đầu,…Bạn không nên dùng hàng ngày chỉ uống khi cơ thể thiếu kẽm và không uống qua liều lượng cho phép.

Uống kẽm như thế nào để mang lại hiệu quả?

– Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng các thực phẩm bổ sung kẽm là khoảng 1 giờ trước khi ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn và nên uống vào buổi sáng, nếu bị đau dạ dày bạn có thể uống kẽm trong bữa ăn.

– Không nên dùng chung với các khoáng chất khác như canxi, sắt, magie,… Nếu vẫn muốn sử dụng nên dùng chúng cách xa nhau, ít nhất là 2 giờ.

– Trong thời gian uống kẽm bạn có thể bổ sung thêm vitamin A, C, B6,.. để tăng khả năng hấp thụ kẽm, đặc biệt không sử dụng rượu bia trong thời gian uống kẽm.

– Khi uống kẽm mà tình trạng mụn vẫn không thuyên giảm thì có thể nguyên nhân gây ra mụn không bắt nguồn từ thiếu kẽm, mà do nhiều nguyên nhân khác như vệ sinh không đúng cách, bụi bẩn, stress,…

– Ngoài việc dùng viên kẽm uống, bạn cũng nên kết hợp với việc duy trì chế độ ăn cân đối để cung cấp đủ kẽm cho cơ thể.

Nhận biết da bị dị ứng mỹ phẩm

– Da bị lên mụn đỏ: Lên mụn đỏ và sưng là dấu hiệu da bạn đang bị kích ứng với sản phẩm đó. Làn da bạn cần 2-3 tuần để thích nghi với các mỹ phẩm mới, tuy nhiên nếu mụn nổi thường xuyên với số lượng nhiều thì da bạn đang phản ứng lại với mỹ phẩm không phù hợp.

Nhận biết da bị dị ứng mỹ phẩm

– Nổi ban đỏ: Đây là dấu hiệu nghiêm trọng khi dị ứng với mỹ phẩm, có thể lan rộng trên gương mặt.

– Mụn cám li ti: Mụn li ti không có nhân và nổi mẩn trên toàn gương mặt bạn. Đây là dấu hiệu rất hay gặp khi bạn sử dụng các loại mặt nạ đất sét, vì chúng khiến da mất nước dẫn đến kích ứng và nổi mụn.

– Da nóng và ngứa: Thường xảy ra khi da gặp và phản ứng với các chất bảo quản, tạo mùi trong mỹ phẩm. Bạn sẽ thấy da nóng rát, ngứa và đỏ lên, hãy ngưng sử dụng mỹ phẩm đó ngay lập tức và dùng các loại kem dưỡng dịu nhẹ giúp da phục hồi.

Cách xử lý tốt nhất với da bị dị ứng mỹ phẩm

Làm sạch lớp mỹ phẩm đang sử dụng

Nếu có cảm giác ngứa rát hoặc da đổ dầu quá mức hãy ngay lập tức làm sạch lớp mỹ phẩm đang sử dụng bằng nước muối sinh lý hoặc nước đun sôi để nguội và lấy khăn mềm sạch lau khô.

Làm sạch lớp mỹ phẩm đang sử dụng

Có thể kêys hợp thêm với xông hơi để giải phóng chất độc có thể còn tồn động trên da nhằm cải thiện các triệu chứng dị ứng. Bạn có thể sử dụng một số loại lá để xông mặt: trà xanh, tía tô, ngải cứu, kinh giới, xả, bạc hà, gừng… Tuy nhiên, lá trà xanh là thích hợp nhất trong trường hợp dị ứng mỹ phẩm.

Ngưng sử dụng mỹ phẩm

Bạn cần ngưng sử dụng toàn bộ các loại mỹ phẩm đang có để da được phục hồi. Và xem lại các sản phẩm mới được sử dụng trong những ngày gần đây để tìm ra nguyên nhân.

Quay trở về với thói quen chăm sóc da ban đầu sẽ giúp chúng ta tránh tiếp xúc thêm với bất cứ tác nhân gây kích ứng, bên cạnh đó cũng nên tạm ngừng các sản phẩm có thành phần cả các thành phần hoạt chất như AHA, BHA, retinol, vitamin C… vì chúng có thể khiến da nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn.

Làm dịu da kích ứng, dị ứng

Khi da bị kích ứng, chúng sẽ đặc biệt nhạy cảm và dễ bị tổn thương bạn nên làm dịu da với những hoạt chất thiên nhiên để giúp làn da nhanh chóng phục hồi, đồng thời tăng cường hàng rào bảo vệ để chống lại các tác nhân gây hại. Một số dưỡng chất thiên nhiên an toàn và lành tính như: yến mạch, mật ong, vitamin E, nha đam, nước trà xanh…

Làm dịu da kích ứng, dị ứng với nước trà xanh

Bạn cũng có thể dùng khăn sạch quấn một vài viên đá rồi lăn nhẹ trên mặt để làm dịu làn da khi bị kích ứng nhẹ, sau đó rửa lại với sữa tươi không đường và làm sạch lại với nước.

Tránh tẩy tế bào chết

Bạn không nên tẩy tế bào chết vì nó sẽ làm tăng độ nhạy cảm của da, hãy duy trì thói quen chăm sóc cơ bản cho đến khi các triệu chứng dần biến mất và da bắt đầu khỏe lại. Nếu muốn bạn có thể tẩy tế bòa chết nhẹ nhàng với các thành phần làm dịu, phục hồi và chữa lành tổn thương từ thảo mộc như hoa cúc vì chúng có thể loại bỏ tạp chất nhẹ nhàng mà không khiến da bị khô trong quá trình hồi phục.

Uống nhiều nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp thanh lọc độc tố, đào thải chất độc ra ngoài rất tốt với da dị ứng. Bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít/ ngày sẽ giúp cải thiện các triệu chứng dị ứng da mặt đáng kể.

Gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu

Khi các biện pháp xử lý tại nhà không còn tác dụng và tình trạng dị ứng của bạn trở nên nghiêm trọng, bạn cần đến trung tâm chuyên khoa da liễu để được tư vấn và có phương pháp chữa trị sớm, phù hợp nhất. Đừng quên mang theo loại kem bạn đã dùng trong thời gian trước khi bị dị ứng, sẽ giúp bác sĩ có thể dễ dàng hơn trong việc chuẩn đoán nguyên nhân.

Vai trò của thực phẩm đối với việc kiểm soát dầu

– Da nhờn có tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh vào bất cứ lúc nào dù mùa khô hay mùa đông khiến cho da mặt luôn có cảm giác ẩm ướt, căng bóng. Da nhờn luôn đi kèm với lỗ chân lông to kết hợp với tuyến bã nhờn hoat động mạnh là môi trường rất thuận lợi để hình thành các loại mụn: mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn bọc.

Vai trò của thực phẩm đối với việc kiểm soát dầu

– Sản phẩm thoa ngoài chỉ giải quyết các vấn đề trên bề mặt da, để kiểm soát hoàn toàn vấn đề bạn cần chăm sóc da ngay từ bên trong cơ thể.

– Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, quá thiếu hoặc quá thừa một số loại vitamin hay khoáng chất, sẽ làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn, các cơ quan trong cơ thể suy yếu. Và điều này cũng sẽ thể hiện rõ trên bề mặt làn da: tiết nhiều dầu, nổi mụn,……

– Chính vì vậy bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Khi cơ thể được cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, làn da cũng khỏe và đẹp hơn, đây cũng là cách giúp các tế bào da được chăm sóc và duy trì ổn định khả năng hoạt động của mình ngay từ bên trong, ngăn chặn các vấn đề về da.

Những thực phẩm cần bổ sung giúp bạn kiểm soát dầu nhờn

1. Dưa leo

Dưa leo giúp kiểm soát nhờn

Dưa leo là thực phẩm bổ sung nước cực kỳ tốt cho cơ thể và da vì theo nghiên cứu, cứ mỗi 100g dưa leo thì chứa 95,3g nước. Vì vậy việc cung cấp đủ nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình thải độc của cơ thể và cân bằng độ ẩm

2. Thực phẩm giàu axit béo Omega 3

Bổ sung axit béo, Omega 3 sẽ làm giảm chứng viêm, làm giảm nguy cơ mụn trứng cá và các vấn đề về da khác, quá trình lành vết thương diễn ra nhanh chóng.

3. Chuối

Chuối chứa nhiều vitamin E, phốt pho và kali, giúp dưỡng da hiệu quả, dùng một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp làm giảm tình trạng lỗ chân lông to, ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập.

4. Bơ

Bơ chứa các axit béo cực kỳ tốt cho làn da, ngăn ngừa sự tiết của dầu thừa từ các tuyến bã nhờn. Đây cũng là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa như: Alpha-Carotene, Beta-Carotene, Beta-Cryptoxanthin, Zeaxanthin, và Lutein.

5. Trái cây chứa nhiều vitamin C

Trái cây chứa nhiều vitamin C giúp da giảm nhờn

Cam hay chanh đều là những loại trái câycó chứa vitamin C có tác dụng rất tốt đối với da. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa các chất có thể loại bỏ dầu ra khỏi da làm cho da khỏe mạnh hơn. Lượng dầu tự nhiên trong cam giúp cung cấp ẩm da, axit citric giúp làm khô mụn trứng cá, cải thiện kết cấu da của bạn.

6. Sô-cô-la đen thực phẩm tốt cho da dầu

Bơ cacao và đường là thực phẩm tốt cho da dầu, chúng giúp giảm thiểu căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ngăn ngừa ung thư.

Trong sô-cô-la đen có chứa chất flavanols giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, các thành phần khác như sắt, magie, kẽm, đồng và phốt pho còn có tác dụng rất tốt cho việc ngăn ngừa mụn viêm, kiểm soát dầu thừa, giảm nếp nhăn trên da.

7. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt sẽ làm tăng kết cấu da và cải thiện sắc tố da cho bạn. Yến mạch, lúa mì chứa nhiều biotin, một loại Vitamin B giúp tạo chất béo. Bạn có biết, khi lượng biotin thấp da bạn sẽ trở nên khô, ngứa và do đó dầu sẽ tiết nhiều hơn.

Ngũ cốc nguyên hạt giúp kiểm soát nhờn

Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch và gạo lức sẽ giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, làm cho da, tóc và sức khỏe của bạn tốt hơn. Chất xơ có thể giúp chống táo bón, giúp cơ thể cân bằng và là một phần đóng góp chính giải quyết các vấn đề về lỗ chân lông, mụn… Tuy nhiên, bạn nên tránh, không lựa chọn các loại hạt ngũ cốc đã chế biến như bánh mì…

8. Nước dừa giảm nhờn, ngừa mụn

Nước dừa rất giàu chất điện giải, vitamin và chất khoáng có lợi trong việc giảm dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Nếu bạn thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp da được cấp nước đầy đủ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm da mịn màng, đàn hồi hơn.

Đặc biệt, bạn không nên cho thêm đường vào nước dừa, vì chúng sẽ làm giảm việc cấp nước cho da, làm tăng lượng calories dư thừa .

Bổ sung đúng loại thực phẩm cần thiết với nhu cầu của cơ thể sẽ vừa giúp bạn nâng cao sức khỏe, vừa hỗ trợ giải quyết các vấn đề của da. Hi vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm tốt để hỗ trợ giảm tìnhtrnagj nhờn trên da.

Top thực phẩm nên tăng cường để ngăn ngừa nám da

Ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin E

Vitamin E đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp bạn chóng lại quá trình oxy hóa, nhanh chóng đánh tan những vùng da bị sẫm màu, giảm sự lây lan của các sắc tố melanin, hỗ trợ phục hồi và tái tạo mới lại những vùng da bị tổn thương để da sớm trở lại như thuở ban đầu.

Ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin E

Những loại thực phẩm có chứa thành phần Vitamin E cao: đậu hũ, khoai lang, bông cải xanh, bí hay dầu thực vật…

Tăng cường thực phẩm có thành phần vitamin B 

Vitamin B giúp ổn định và kiểm soát lượng sắc tố trên da, giúp máu phân tán đều, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, tàn nhang và nhất là ngăn ngừa lão hóa da hữu hiệu. Đây được biết đến như là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe và làn da của mỗi người.

Bạn có thể bổ sung nhiều loại thực phẩm chứa vitamin B: bột yến mạch, trứng gà, gạo lứt, ngũ cốc, đậu phộng, gan… vừa có lợi cho sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, vừa giảm thiểu sự xuất hiện của các vết nám, cũng như phòng ngừa chúng tái phát trở lại.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng ức chế sự hình thành của các hắc sắc tố melanin. Từ đó sẽ làm giảm sự xuất hiện của vết nám da, tàn nhang, cũng như giúp tái tạo tế bào mới và làm trắng da. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm mờ sẹo, ức chế quá trình lão hóa, kích thích tăng độ đàn hồi và làm se khít lỗ chân lông.

Bạn có thể bổ sung viatamin C cho cơ thể từ những loại thức uống giải khát quen thuộc: cam, chanh, bưởi, dâu tây, lê, táo, cà chua… sẽ giúp giảm tình trạng nám da, xóa mờ đồi mồi, các đốm nâu và dưỡng trắng da hiệu quả.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước không chỉ giúp da được cấp ẩm, săn chắc, làm da khỏe khoắn, mềm mịn mà còn giúp hạn chế tình trạng như nám da, tàn nhang, đồi mồi. Chính vì vậy bạn cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống hằng ngày

Kẽm có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện tình trạng nám da, bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thức ăn: các loại hải sản, cá, bơ, đậu phộng, đậu tương.

Người bị nám da không nên ăn gì để hỗ trợ trị hiệu quả? 

Thực phẩm cũng có thể là yếu tố kích thích sắc tố melanin khiến hình thành các đốm nâu, mảng nám. Vì vậy người bệnh không nên ăn một số thực phẩm sau đây để tránh tình trạng này.

– Các loại hải sản

Hạn chế sử dụng các loại hải sản khi bị nám

Hải sản là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên những người đã và đang bị nám hoặc điều trị nám không nên bổ sung những loại thực phẩm này vì chúng cũng chứa nhiều chất dễ gây dị ứng, kích ứng cho da.

Mặc khác, các chất này sẽ kích thích làm sản sinh nhiều lượng melanin, cản trở quá trình điều trị và khiến các vết lượng lâu lành.

– Các loại trứng gia cầm

Với người bị nám da thì trứng là thực phẩm được liệt vào danh sách không nên ăn vì trứng sẽ làm tăng khả năng các mảng nám đậm màu hơn và làm loang rộng các vết thương, khiến vùng da non mới hình thành không đều màu. Bạn nên hạn chế tối đa các món: trứng gà, trứng vịt, trứng chim, trứng ngỗng,…..

– Bị nám da không nên ăn thịt đỏ

Các loại thịt đỏ, đặc biệt thịt bò được những chuyên gia về thực phẩm khuyên không nên dùng đối với người bị nám. Vì thịt đỏ chứa nhiều protein và đạm là hai dưỡng chất quan trọng để giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên khi dùng nó trong quá trình trị nám sẽ làm các vết nám trở nên xơ cứng, sắc tố da mất cân bằng, thậm chí kích thích nám mới xuất hiện nhanh.

– Các loại rượu bia

Rượu bia hay các đồ uống chứa cafein chứa các chất làm giãn nở các mạch máu nhỏ dưới da. Việc này có thể dẫn đến nứt bề bề mặt da đồng thời khiến da bị mất nước, không có sức đề kháng và nhanh bị lão hóa và nặng hơn là nám sẽ bùng phát.

Sai lầm trong quá trình chăm sóc da khiến da bị mụn

1. Không sử dụng tẩy trang

Không tẩy trang sau khi sử dụng mỹ phẩm sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn sinh sôi, do lớp makeup còn sót lại sẽ khiến lỗ chân lông bịt kín, tạo điều kiện cho khuẩn mụn phát triển mạnh mẽ. Bên cạnh đó cũng sẽ ngăn cản quá trình thẩm thấu của các chất dinh dưỡng của da.

Không sử dụng tẩy trang

2. Dùng mỹ phẩm không phù hợp với làn da

Mọi người thường có thói quen mua mỹ phẩm theo phong trào chứ không để ý đến chúng phù hợp với làn da của mình hay không. Điều này không chỉ giảm hiệu quả mà còn khiến da xấu đi, yếu ớt, nổi mụn… thậm chí là kích ứng.

3. Thay đổi mỹ phẩm liên tục

Các loại mỹ phẩm đều cần một thời gian nhất định để phát huy tác dụng trên da của bạn. Việc bạn thay đổi sản phẩm liên tục khi không thấy hiệu quả vừa khiến bạn mất thêm nhiều thời gian vừa có hại cho làn da vì da phải thích ứng với nhiều loại mỹ phẩm trong thời gian ngắn điều này rất dễ dẫn đến việc gây kích ứng da và hình thành mụn.

4. Sử dụng quá nhiều các loại vitamin, viên uống bổ sung, thuốc trị mụn

Các loại thảo dược, vitamin, viên uống bổ sung chất là các sản phẩm có công thức đặc biệt giúp hỗ trợ điều trị mụn, chính vì vậy không nên quá phụ thuộc vào các loại thuốc này. Mặc khác khi sử dụng quá liều chỉ định của bác sĩ không những không giải quyết được các vấn đề của da mà còn có thể gây phản tác dụng và hình thành nên các vấn đề cho da

Sử dụng quá nhiều các loại vitamin

Tốt hơn hết, bạn chỉ nên chi tiền vào các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đã được chứng minh có tác dụng trị mụn như benzoyl peroxide hoặc thuốc trị mụn theo toa.

5. Chà xát và làm sạch da quá mức

Chà xát mạnh có thể gây kích ứng cho da làm tình trạng mụn nghiêm trọng và thậm chí gây tổn thương da. Khi bạn quá lạm dụng việc làm sạch da, làn da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn, ửng đỏ, bong tróc, châm chích, dễ dàng hình thành mụn… vì lớp màng bảo vệ da đã bị phá vỡ.

Bạn chỉ nên rửa mặt 2-3 lần/ngày là đủ, làn da sẽ được làm sạch kỹ lưỡng nhưng không bị mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của da.

6. Chế độ ăn uống không khoa học

Dù bạn đang chăm sóc da bằng các sản phẩm tốt nhất, có skincare đầy đủ các bước nhưng chế độ ăn uống không khoa học hoàn toàn có thể phá vỡ những công sức của bạn và lấy đi vẻ đẹp vốn có của da. Những thực phẩm được khuyên nên tránh sử dụng khi da đang bị mụn như:

Nên tránh sử dụng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

• Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ không chỉ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mà còn làm bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường trú ẩn cho vi khuẩn. Đây cũng là nguyên nhân khiến mụn hình thành nhanh chóng.
• Đường tinh luyện: Dung nạp quá nhiều đường vào cơ thể không chỉ làm suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn nội tiết, hệ tiêu hóa mà còn là tác nhân phá hủy các collagen dưới da, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Thực phẩm đóng hộp: Các chất phụ gia nhân tạo, chất bảo quản được đưa vào những sản phẩm đóng hộp là nguyên nhân làm tăng lượng đường trong cơ thể, khiến da tiết nhiều dầu hơn, dễ phát sinh mụn.

7. Chế độ sinh hoạt không phù hợp

Thường xuyên stress, thức khuya, lười vận động sẽ làm cơ thể tích tụ nhiều độc tố, cản trở quá trình trao đổi chất. Lúc này đào thải ra ngoài, tích tụ lâu ngày trong cơ thể và  phải thải qua làn da và đó chính là nguyên nhân gây mụn.

Ngoài ra thức khuya, stress sẽ ngăn cản quá trình da tái tạo và phục hồi vào ban đêm dẫn đến thúc đẩy nhanh chóng quá trình lão hóa, các nếp nhăn và tàng nhang sẽ hình thành nhanh chóng.

Làm sao để ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả?

– Thực hiện chế độ ăn uống khoa học như: bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống đủ 2 lít nước/ngày. Bên cạnh đó, hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, đi ngủ và thức dậy vào đúng khung giờ

– Tránh căng thẳng, stress, lo âu, luôn để tinh thần thư giãn và ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, đi ngủ và thức dậy vào đúng khung giờ.

– Thường xuyên vệ sinh các vật dụng cá nhân: khẩu trang, khăn mặt, mền, gối, quần áo… để chúng luôn trong tình trạng khô thoáng, thấm hút mồ hôi tốt, nhằm hạn chế vi khuẩn lây lan hoặc kích ứng da.

– Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử vì tia sáng từ các thiết bị này có thể ảnh hưởng xấu đến da mặt của bạn.

– Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp, dùng thêm nước hoa hồng để da sạch sẽ, thông thoáng, hạn chế sản sinh dầu nhờn, đặc biệt cần tẩy trang kỹ sau mỗi lần trang điểm và dùng kem chống nắng.

Những lợi ích mà chanh mang lại trong việc giải quyết các vấn đề của da

Nước cốt chanh rất giàu vitamin C là một trong những loại nguyên liệu giúp điều trị hiệu quả các vấn đề về da. Vì vậy, chất này thường được thêm vào các sản phẩm dưỡng da, kem trị bong tróc, kem dưỡng da và mặt nạ, cũng như các sản phẩm chăm sóc tóc, sản phẩm cải thiện sức khỏe của móng tay và răng.

1. Tẩy tế bào chết trên da

Vitamin C trong chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da của bạn nữa, nó là thành phần quan trọng có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Vì nó vô hiệu hoá các gốc tự do, kích thích tái tạo tế bào bằng cách tẩy tế bào chết trên da.

Tẩy tế bào chết trên da

Bạn có thể tẩy tế bào chết với chanh bằng cách: Cắt một nửa quả chanh và chà lên mặt ít nhất 1 lần/tuần, sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn cứng đầu tế bào da chết tích tụ trên da mặt. Vì vậy, khuôn mặt của bạn trông khỏe mạnh và tươi trẻ hơn với một làn da mịn màng.

2. Giải độc cơ thể

Chất chống oxy hóa có trong chanh giúp tăng cường chức năng thận, gan giải độc cho cơ thể, nước chanh cũng giúp lợi tiểu, giải phóng lượng nước dư thừa và các chất thải tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa vì nó có khả năng làm sạch ruột nên khi thức ăn vào dạ dày sẽ dễ dàng được tiêu hóa hơn.

Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng và đặc biệt làn da sẽ được nuôi dưỡng tốt từ bên trong cơ thể nhờ các loại vitamin, khoáng chất, chất điện giải.

Bạn có thể đào thải độc tố trong cơ thể chỉ đơn giản với một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng.

3. Làm sáng da

Làm sáng da bằng chanh

Chanh rất giàu vitamin C đây cũng là một trong những chất tự nhiên có tác dụng làm mờ các đốm đen và đều màu da. Hơn thế nữa, vitamin C là chất rất cần thiết để hình thành các mô liên kết khi cơ thể sản xuất collagen và elastin, điều này giúp cho làn da trông căng mịn và có sức sống. Nếu không có đủ vitamin C, các mô liên kết sẽ bị đứt gãy dẫn tới việc xuất hiện các nếp nhăn.

Bạn có thể làm sáng da với chanh bằng cách: Trộn nước cốt 1 trái chanh với lòng trắng trứng gà, đánh thật đều rồi thoa đều lên vùng da cần làm trắng. Bạn đợi khoảng 20 đến 25 phút rồi rửa lại bằng nước sạch là được. Thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần và duy trì trong vòng 2 tuần làn da của bạn sẽ sáng lên trong thấy.

4. Chanh giúp loại bỏ nếp nhăn, rạn da

Tinh dầu chanh chống lại sự oxy hóa trên bề mặt da, lượng vitamin C trong loại trái cây này còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và phục hồi sự đàn hồi của làn da, làm mờ các nếp nhăn. Các loại enzym tự nhiên trong nước cốt chanh sẽ góp phần thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho bề mặt da mịn màng hơn.

5. Trị mụn trứng cá, mụn đầu đen

Chanh giàu vitamin C và các khoáng chất như kali, magiê, canxi cung cấp các đặc tính kháng khuẩn mạnh có hiệu quả rất tốt với các loại mụn đặc biệt là mụn đầu đen và mụn trứng cá.

Trị mụn trứng cá, mụn đầu đen

Cách thực hiện: Làm ướt một miếng bông bằng nước cốt chanh và đắp lên vùng cần điều trị mụn vào ban đêm và rửa mặt lại với nước vào sáng hôm sau, các nốt mụn sẽ giảm nhanh chóng.

Hoặc bạn có thể thực hiện theo cách: Pha 2 muỗng nước cốt chanh với 3 muỗng nước rồi thoa hỗn hợp này lên vùng điều trị mụn và bắt đầu massage nhẹ nhàng để các chất thấm sâu vào tế bào và dần dần loại bỏ dần các nốt mụn. Bạn giữ nguyên hỗn hợp trên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, nên thực hiện 1-2 lần/tuần để tránh làm khô da.

6. Chanh có tác dụng trị vết thâm, sẹo do mụn

Vết thâm hay sẹo do mụn để lại trên da mặt khiến bạn luôn thiếu tự tin với nguồn tinh chất vitamin C dồi dào trong nước cốt chanh sẽ giúp làm mờ sẹo, thâm, kích thích hình thành tế bào da mới một cách hiệu quả và an toàn.

Bạn có thể thực hiện bằng cách: Đầu tiên làm sạch da với nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý. Sau đó, thoa nước cốt chanh lên vùng sẹo thâm massage nhẹ nhàng để axit citric từ từ loại bỏ sắc tố gây sạm, bạn giữ trong 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Tầm quan trọng của tẩy trang đối với làn da

Sữa rửa mặt không thể làm sạch sâu các lớp kem kể cả kem chống nắng và cả bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da, kết hợp giữa tẩy trang và sữa rửa mặt sẽ giúp bạn luôn giữ được làn da sạch sẽ.

Tầm quan trọng của tẩy trang đối với làn da

Khi sử dụng các loại mỹ phẩm trong thời gian dài mà không dùng tẩy trang sẽ khiến: da mặt bị tổn thương, bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông hình thành mụn đầu đen, mụn trứng , các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, da nhợt nhạt…

Tẩy trang đều đặn hàng ngày sẽ giúp các bước chăm sóc da phía sau của bạn phát huy tối đa công dụng các chất dinh dưỡng sẽ thấm sâu và nuôi dưỡng da từ bên trong.

Giúp kích thích tuần hoàn máu trên da nhờ hành động massage, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào nhờ loại bỏ bớt các tế bào chết trên bề mặt da.

Những sai lầm khi tẩy trang làm mụn hình thành trên da bạn

1. Không rửa sạch tay

Bạn nên rửa tay trước khi bắt đầu bất kỳ quá trình dưỡng da nào, đặc biệt là trước khi bạn chạm tay vào mặt. Vì vi khuẩn xuất có hại xuất hiện ở mọi nơi xung quanh, rửa sạch tay sẽ hạn chế đến mức tối thiểu tình trạng vi khuẩn xấu gây ảnh hưởng đến da.

2. Không tẩy trang kỹ

Không tẩy trang kỹ

Nếu bạn chỉ thao tác tẩy trang qua loa, các sản phẩm tẩy trang không thể lấy hết hết các tàn dư nền dầu và kết quả làn da của bạn chẳng thể nào được làm sạch trọn vẹn. Bạn nhớ tẩy trang thật nhẹ nhàng và đừng bỏ qua những vùng nhỏ như viền trán, rãnh mũi, vùng xương quai hàm… bởi đây cũng là những vùng da được makeup  thoa kem chống nắng nhưng rất hay bị lãng quên khi làm sạch.

3. Chọn loại tẩy trang không phù hợp

Lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp với tình trạng da của mình là rất cần thiết. Nếu chọn phải một loại không hợp có thể khiến da bị bào mỏng đi, làm giãn lỗ chân lông, hay thậm chí bị nổi mụn, kích ứng, mẩn đỏ… Bạn hãy kiểm tra xem mình thược loại da nào để tẩy trang cho phù hợp.

4. Chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang

Khi trang điểm mới cần tẩy trang, khi chỉ bôi kem chống nắng chỉ cần dùng sữa rửa mặt đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Khi chỉ dùng sữa rửa mặt thì không thể làm sạch hoàn toàn. Bụi bẩn cặn trang điểm hoặc dầu thừa trên da hoàn toàn có thể sót lại trong lỗ chân lông

Chính vì vậy, dù có trang điểm hay không vẫn nên tẩy trang trước khi sử dụng sữa rửa mặt, điều này sẽ làm sạch da hoàn toàn, giúp lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa mụn.

5. Không tạo bọt sữa rửa mặt 

Khi tạo bọt sữa rửa mặt các hoạt chất sẽ được phân bổ đồng đều trên bề mặt da sẽ giúp tránh được việc các vùng da mặt không được làm sạch hoàn toàn do các hoạt chất làm sạch phân bổ không đều.

Không tạo bọt sữa rửa mặt 

Bọt sữa rửa mặt còn có tác dụng giảm quá trình cọ xát giữa tay và da mặt. Chúng hoạt động như miếng bọt biển, hút sạch các tạp chất ra khỏi da một cách dễ dàng mà không hề gây kích ứng.

6. Không dùng sữa rửa mặt sau khi tẩy trang

Chỉ sử dụng tẩy trang mà không dùng sữa rửa mặt cũng sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn trên da. Hai bước này luôn phải đi đôi với nhau, chỉ khi bạn làm sạch đúng cách, những bước dưỡng da đằng sau mới có hiệu quả tốt nhất.

7. Để da mặt tự khô

Khi bạn để da mặt khô tự nhiên độ ẩm của nước bốc hơi sẽ kéo theo mất độ ẩm tự nhiên vốn có trong da, dẫn đến da bị khô từ bên trong. Làn da luôn tạo cảm giác căng kích khó chịu bên cạnh đó còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh để cung cấp độ ẩm cho da, đây chính là điều kiện thuận lợi để mụn hình thành.

8. Không vệ sinh khăn mặt

Vệ sinh khăn mặt không đúng cách cũng là nguyên nhân gây nên mụn. Bạn nên chọn những loại khăn có chất liệu mềm mại, thấm hút tốt và không chứa nhiều hóa chất nhuộm màu. Giặc và phơi khô để hạn chế vi khuẩn sinh sôi trên khăn mặt, hạn chế sử dụng nước xả vải vì có thể gây kích ứng da.

9. Không dùng nước cân bằng

Nước cân bằng sẽ là bước làm sạch cuối cùng trong quy trình chăm sóc da, sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn tạp chất ra khỏi da. Ngoài ra, còn cân bằng độ pH giúp da nhanh chóng quay về trạng thái cân bằng để dễ dàng hấp thụ được các dưỡng chất ở các bước tiếp theo.

Nám da là gì?

Nám là tình trạng rối loạn sắc tố da biểu hiện bằng việc xuất hiện những đốm tròn nhỏ màu vàng, màu nâu, hay nâu đen… Những khu vực nám thường xuất hiện là gò má, trên mũi, cằm hay trán. Tình trạng nám cũng được phân thành nhiều cấp độ khác nhau:

Nám da là gì?

• Nám mảng: Mức độ nám nhẹ, vừa, tình trạng tổn thương còn ở lớp biểu bì ngoài cùng.
• Nám hỗn hợp: Nám đã mọc thành từng mảng, tổn thương ăn sâu vào trong lớp biểu bì.
• Nám sâu: Nám mọc theo từng nốt đậm to, tổn thương ăn sâu trong lớp biểu bì trong cùng.

Vì sao lại bị nám da?

Bản chất của nám da là do sự phát triển quá mức của

Khi sắc tố melanin có trong lớp đáy bì và trung bì phát triển quá mức sẽ hình thành tình trạng nám trên da, hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ ở tuổi trung niên. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đén tình trạng này có thể kể đến như:

• Yếu tố di truyền: Tiền sử gia đình có người bị nám da thì bạn nguy cơ bạn bị nám da cũng có thể xảy ra.
• Thay đổi nội tiết: Những rối loạn nội tiết tố vào một số giai đoạn của cơ thể như: mang thai, sinh nở, tiền mãn kinh… đều làm gia tăng sắc tố melanin làm da nám sạm.
• Những tác dộng của môi trường xung quanh: ánh nắng, khói bụi,…. cũng góp phần làm da bị nám.
• Duy trì thói quen ăn uống sinh hoạt không lành mạnh, sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không phù hợp… cũng gây tổn thương da, dẫn đến tình trạng nám da.

Những phương pháp điều trị nám hiện nay

Dùng nguyên liệu thiên nhiên trị nám

Những mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên dễ tìm kiếm, đôi khi chúng có sẵn trong nhà bạn. Bạn có thể sử dụng theo một số cách sau để điều trị nám:

– Nước chanh điều trị nám

Nước chanh chứa rất nhiều vitamin C sẽ giúp loại bỏ lớp da chết bên ngoài và đồng thời loại bỏ các sắc tố gây nám.

Bạn có thể thực hiện bằng cách: Dùng một quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt. Sau đó thoa lên vùng bị nám và massage từ 1-2 phút, để trong 20 phút để nước chanh ngấm vào da rồi rửa mặt sạch với nước ấm.

Nước chanh điều trị nám

– Chữa nám bằng giấm táo

Giấm táo bao gồm các loại axit amin, axic axetic và một số axit khác bên và cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn loại bỏ các vùng da tối màu, các độc tố trong da và cân bằng độ pH và làm tươi trẻ làn da.

Bạn có thể trị nám với giấm táo bằng cách thoa trực tiếp lên vết nám rồi để khô. Sau đó rửa lại với nước ấm hoặc cũng có thể uống trực tiếp.

– Dùng sữa chua và tinh bột nghệ trị nám

Sữa chua có tính chất dịu nhẹ nên dùng được cho mọi loại da, trong đó có da nhạy cảm rất dễ kích ứng vừa giúp làm mờ các vết nám, đốm nâu dưỡng da khỏe mạnh và sáng màu hơn hơn

Bạn có thể thực hiện bằng cách: Trộn đều hỗn hợp gồm ½ hộp sữa chua không đường và 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất. Sau đó làm sạch da và thoa lên mặt, đợi các dưỡng chất thẩm thấu khoảng 15 phút sau đó bạn rửa mặt lại với nước ấm.

Điều trị nám bằng cách sản phẩm đặc trị

Những nguyên liệu thiên nhiên có thể điều trị nám nhưng cần mất rất nhiều thời gian. Nên hiện nay nhiều chị em đã và đang lựa chọn các loại mỹ phẩm đặc trị sẽ giúp đẩy nhanh quá trình loai bỏ các vùng da bị tăng sắc tố melamin. Các sản phẩm thường mang đến những tác dụng đặc trưng như:

Điều trị nám bằng cách sản phẩm đặc trị

• Ngăn ngừa và giảm sự sản sinh của sắc tố melamin, đồng thời kích thích khả năng tái tạo tế bào da.
• Cấp ẩm, bổ sung collagen cho da, tăng khả năng tái tạo tế bào và tạo màng ẩm bảo vệ da tránh các tác động của môi trường có thể làm tổn thương da.
• Dưỡng trắng, nâng tone da một cách tự nhiên, giúp da căng bóng, mịn màng và đầy sức sống.

Trị nám bằng liệu pháp laser

Laser là một liệu pháp điều trị mang lại kết quả nhanh bằng cách tái tạo bề mặt da bị hư tổn do nám có thể được thực hiện bằng cách xâm lấn hoặc không xâm lấn.

Phương pháp sử dụng Laser xâm lấn sẽ sử dụng xung ánh sáng cường độ cao giúp loại bỏ các lớp da bị hư hại, từ đó da bạn sẽ mịn màng và săn chắc hơn. Bên cạnh đó liệu pháp này còn giúp loại bỏ nếp nhăn và điều trị các vấn đề về sắc tố.

Laser không xâm lấn sẽ loại bỏ các vùng da bị nám bằng cách kích thích sự tăng trưởng collagen, làm săn chắc da từ sâu bên trong. Đặc biệt cách này sẽ không làm bạn bị đau đớn hay bị thương.