About: Biên tập viên

Bước vào độ tuổi 30, tình trạng lão hóa da ngày một rõ ràng. Tùy từng cơ địa mà quá trình lão hóa diễn ra nhanh chậm khác nhau. Thông thường, bằng cách chăm sóc và dùng mỹ phẩm hỗ trợ, bạn có thể cơ bản làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, ở nhiều trường hợp, quá trình này diễn ra nhanh và không kiểm soát được. Vậy, đâu là dấu hiệu cho thấy da bạn đang “đuối” dần trước tác động lão hóa?

Vùng mắt xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa

Vùng da quanh mắt là vị trí đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa

Vùng da quanh mắt mỏng và dễ tổn thương. Đây cũng là nơi dấu hiệu lão hóa đến sớm và rõ ràng nhất. Dù chỉ vừa bước qua ngưỡng 30⁺ nhưng mắt bạn đã xuất hiện nhiều vết chân chim, bọng mắt to, sụp mí. Điều này chứng tỏ những dấu hiệu lão hóa đang đến với bạn nhanh hơn mức bình thường.

Da khô và dễ bong tróc

Khi da lão hóa, những chất dưỡng ẩm tự nhiên hình thành trên da ngày càng ít đi. Do đó, hiện tượng da khô như cánh đồng mùa hạn, dễ bong tróc cũng bắt đầu phát sinh.

Mất đi độ ẩm tự nhiên là biểu hiện của quá trình lão hóa

Tình trạng này thường xảy ra khi bạn ngoài 30. Tuy nhiên, chúng có thể đến sớm hơn nếu lối sinh hoạt của bạn không lành mạnh, lơ là chăm sóc da, stress kéo dài.

Da không đều màu

Lớp sừng hình thành từ tế bào không được tái tạo là nguyên nhân khiến da không đều màu

Biểu hiện dễ thấy của sự già đi, hay thậm chí già đi trước tuổi chính là tình trạng da không đều màu. Thông thường, cứ sau khoảng 28 ngày, da sẽ có một lần tự tái tạo.Nhưng ở độ tuổi trung niên, khoảng cách giữa những chu trình này ngày càng xa. Hệ quả là lớp tế bào mới chưa được hình thành thì lớp tế bào cũ đã chết đi, để lại một lớp sừng trên bề mặt da. Lớp sừng này chính là nguyên nhân khiến da sạm, không đều màu.

Da thiếu độ đàn hồi

Chu môi trước gương là cách đơn giản để kiểm tra độ đàn hồi của da

Theo thời gian, lượng collagen tự sản sinh ngày càng ít khiến da trở nên lỏng lẻo, trùng nhão. Có một cách đơn giản giúp bạn thử độ đàn hồi của da ngay tại nhà. Hãy nhìn vào gương và chu môi. Ngay khi ngừng chu, bạn quan sát xem có nếp nhăn xuất hiện hay không. Nếu có thì da bạn đang trong tình trạng lão hóa nhanh, cần được chăm sóc đặc biệt.

Đã đến lúc cầu cứu liệu trình trẻ hóa công nghệ cao

Khi chế độ ăn uống, sinh hoạt, hay thực phẩm chức năng, mỹ phẩm không đủ sức ngăn quá trình lão hóa trên da, liệu, bạn nên cân nhắc việc mạnh tay hơn với công cuộc chống lão hóa bằng liệu pháp công nghệ cao.

Trung Tâm Thẩm Mỹ Công Nghệ Cao Trinh Mỹ tự tin giúp bạn lão hóa ngược với bộ ba bậc thầy trẻ hóa da hot nhất hiện nay.

Căng Da Chỉ Vàng 24K Magic V-Lift Gold 3D

Magic V-Lift Gold 3D là phương pháp trẻ hóa da không phẫu thuật đến từ Hàn Quốc. Phương pháp này sử dụng những sợi chỉ thẩm mỹ làm từ vàng 24K tinh khiết cấy vào tầng sâu của biểu bì, tạo thành mạng lưới nâng đỡ cơ và kéo căng da.

Căng Da Chỉ Vàng 24K xóa 90% nếp nhăn chỉ trong 1 lần điều trị

Đối tượng nên thực hiện

• Người bước vào độ tuổi từ 30 – 50 tuổi
• Người có tình trạng lão hóa vừa và nhẹ

Ưu điểm:

• Không cần phẫu thuật
• Khắc phục nhanh những vấn đề da do lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ,… trong 1 lần điều trị
• Thông qua kiểm định gắt gao của FDA Hoa Kỳ, an toàn tuyệt đối khi thực hiện.
• Thời gian hồi phục nhanh, không cần nghỉ dưỡng
• Kết quả duy trì lâu dài (3 – 5 năm)

Nâng Cơ Mặt HiFu Plus 360

Phương pháp HiFu Plus 360 sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động vào tầng hạ bì của da làm săn chắc các cơ chảy xệ. Nguồn nhiệt ổn định sinh ra từ năng lượng sóng siêu âm (60 – 70^oC) cũng kích thích collagen và elastin tăng sinh mạnh mẽ, tái cấu da, lấp đầy những nếp nhăn.

Nâng Cơ Mặt BiFu Plus 360 bí quyết trẻ hóa làn da 10 tuổi

Đối tượng nên thực hiện

• Người có nhiều nếp nhăn do tuổi tác
• Người bị tình trạng da chảy xệ, chùng nhão, nọng cằm, mặt không thon gọn
• Người muốn căng da mặt không phẫu thuật

Ưu điểm:

• Trẻ hóa da từ 5 – 10 tuổi chỉ trong 1 lần điều trị
• Săn chắc cơ, xóa nhăn, giúp da căng bóng
• Kích thích sản sinh collagen, elastin trẻ hóa da từ bên trong
• Rãnh mũi má được lấp đầy
• Đánh tan mỡ nọng cằm, thon gọn viềm hàm, tạo cằm Vline tự nhiên
• An toàn tuyệt đối
• Không phẫu thuật, không đau đớn.
• Thời gian phục hồi nhanh, không cần nghỉ dưỡng
• 1 lần điều trị, hiệu quả duy trì nhiều năm

Liên hệ ngay với chúng tôi để được thăm khám và tư vấn phương pháp hồi sinh làn da tuổi thanh xuân.

TRUNG TÂM THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO TRINH MỸ 

Số: 564 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh

Tư vấn Miễn Phí: 0918 599 611

Sự nhập nhằn giữa “tắm trắng” và “lột trắng” tại spa khiến không ít chị em dù muốn sở hữu làn da trắng hồng rạng rỡ nhưng lại vô cùng e dè. Làm sao để phân biệt giữa “tắm trắng” và “lột trắng”? Đâu là những tiêu chí để nhận biết một dịch vụ tắm trắng an toàn?

Tắm trắng là gì?

Tắm trắng là phương pháp cải thiện làn da sậm màu. Dựa trên cơ chế làm sạch, tẩy tế bào chết, loại bỏ lớp sừng trên bề mặt da. Chế độ chăm sóc đặc biệt trong liệu trình tắm trắng còn bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da mịn màng, tươi tắn hơn.

Tắm trắng mang lại làn da trắng hồng, mịn màng

Tắm trắng là liệu pháp làm đẹp đòi hỏi sự kết hợp giữa nguồn nguyên liệu thiên nhiên chất lượng cao và công nghệ hiện đại. Do đó, để đảm bảo tính hiệu quả, độ an toàn, bạn nên đến những trung tâm thẩm mỹ uy tín để được tư vấn liệu trình phù hợp nhất.

 “Tắm trắng” và “lột trắng” có gì khác nhau?

“Tắm trắng” hay “lột trắng” đều có chung một mục tiêu là nâng tone da. Tuy nhiên, hai phương pháp này có sự khác biệt rất lớn. Cụ thể:

Về nguyên lý làm trắng:

– Tắm trắng sử dụng các sản phẩm làm trắng và dưỡng da chuyên sâu, kết hợp với công nghệ hiện đại giúp tăng cường thẩm thấu dưỡng chất vào sâu trong da. Đây là phương pháp cải thiện tình trạng sắc tố và sức khỏe làn da từ sâu bên trong.

– Bản chất của lột trắng là sử dụng hóa chất có tính lột tẩy cao ma sát trên bề mặt da để lấy đi lớp da sậm màu. Sự kích thích mạnh từ chất lột tẩy và quá trình ma sát khiến da bị bào mòn và tổn thương nghiêm trọng.

Về nguyên liệu làm trắng:

– Tắm trắng an toàn sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên có công dụng làm trắng sáng da như: cám gạo, bột ngọc trai,… bổ sung vitamin C, E, B5 và những dưỡng chất cấp ẩm cho da. Tắm trắng không chỉ giúp nâng tone da mà còn dưỡng da căng mịn, ẩm mượt.

– Những sản phẩm dùng trong quá trình lột trắng chứa các chất hóa học có tính lột tẩy mạnh như hydroquinone, thủy ngân, đặc biệt là corticoid,… Chúng không chỉ làm da bong tróc, ngứa, rát mà còn là nguyên nhân dẫn đến suy gan, suy thận, hoặc ung thư nếu sử dụng lâu dài.

Về hiệu quả làm trắng:

– Đối với tắm trắng, quá trình nâng tone thường phải trải qua một liệu trình nhất định. Làn da sẽ dần sáng lên, trắng hồng đều màu và mềm mượt. Là liệu pháp nuôn dưỡng và làm trắng từ bên trong nên tắm trắng bảo vệ da hiệu quả, tình trạng bắt nắng khiến da sậm màu cũng được hạn chế, sức khỏe làn da cải thiện đáng kể.

– Ngược lại, lột trắng mang đến làn da bật tone tức thì nhưng lại không đảm bảo được độ tươi sáng và đều màu. Làn da trải qua quá trình lột trắng trở bên trắng bệt như tượng sáp, dễ bắt nắng và trở nên thâm sạm hơn cả lúc chưa thực hiện. Nhiều trường hợp sau khi lột trắng, da trở nên loang lỗ và vô cùng mẫn cảm, ửng đỏ, ngứa, bong tróc không kiểm soát.

Tắm trắng mang lại hiệu quả vượt trôi và an toàn hơn lột trắng

Làm thế nào để nhận biết một dịch vụ tắm trắng an toàn tại spa?

Bởi những hậu quả khôn lường từ các dịch vụ tắm trắng không đảm bảo chất lượng, chị em nên cẩn trọng khi quyết định thực hiện dịch vụ làm trắng da. Có 4 yếu tố giúp chị em nhận biết một dịch vụ tắm trắng đáng để “chọn mặt gửi vàng”:

Trung tâm làm đẹp uy tín, có tên tuổi: Là tiêu chí hàng đầu bạn cần lưu tâm khi giao sắc đẹp cho họ. Tại đây bạn có thể an tâm khi được chăm sóc bởi những chuyên gia có trình độ chuyên môn cao.

Thăm khám tư vấn cụ thể, rõ ràng: Để làm đẹp hiệu quả, bạn cần hiểu rõ tình trạng làn da của mình. Một dịch vụ làm trắng uy tín luôn đảm bảo việc thăm khám và tư vấn liệu trình hiệu quả, an toàn nhất cho khách hàng.

Sử dụng nguyên liệu làm trắng an toàn:

Nguyên liệu làm trắng an toàn có chiết xuất thiên nhiên, lành tính với da. Những sản phẩm này thường được bổ sung collagen, vitamin và những dưỡng chất tái tạo da, cải thiện sắc tố.

Đặc điểm để nhận dạng một nguyên liệu làm trắng an toàn là mùi hương tự nhiên và cảm dễ chịu trên da khi sử dụng. Ngược lại, những sản phẩm lột tẩy sẽ có mùi hắc rất khó chịu của hóa chất.

Hiệu quả của liệu trình: Một liệu trình tắm trắng an toàn sẽ giúp da trắng hồng đều màu, mịn màng, không gây tình trạng vàng lông sau khi thực hiện.

Lưu ý: Bạn nên hỏi rõ  những thông tin cơ bản (xuất xứ, thành phần, công dụng,…) của những sản phẩm dùng trong liệu trình để tránh bị dị ứng hoặc sử dụng nhầm hàng kém chất lượng.

Vì sao bạn nên tin dùng dịch vụ tắm trắng an toàn tại Trinh Mỹ?

Trung Tâm Thẩm Mỹ Công Nghệ Cao Trinh Mỹ là lựa chọn thông minh cho chị em có nhu cầu tắm trắng an toàn, hiệu quả. Đến với Trinh Mỹ, bạn sẽ hài lòng vì:

• Liệu trình tắm trắng toàn thân bằng phi thuyền hồng ngoại được Trinh Mỹ cam kết hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình.
• Công nghệ và phương pháp làm đẹp tiên tiến. Máy móc hiện đại nhập khẩu chính hãng đã được kiểm định bởi FDA Hoa Kỳ.
• Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ và các kỹ thuật viên được đào tạo bài bản.
• Không gian sang trọng, phong cách phục vụ chuyên nghiệp.
• Chi phí dịch vụ hợp lý, đảm bảo tính kinh tế cho công cuộc làm đẹp của bạn.

Khách hàng trước và sau liệu trình tắm trắng tại Trinh Mỹ

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết về liệu trình tắm trắng toàn thân an toàn:

TRUNG TÂM THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO TRINH MỸ 

Số: 564 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh

Tư vấn Miễn Phí: 0918 599 611

Xu hướng trẻ hóa da hiện nay là áp dụng những liệu trình không phẫu thuật, không đau đớn, nhanh chóng, hiệu quả mà không cần nghỉ dưỡng, kiêng cữ. Căng da chỉ vàng, BiFu Plus 360 và Thermastar Pro 4.0 là ba cái tên vàng đang được chị em săn lùng khi nói về trẻ hóa da bằng công nghệ cao.

Nhìn chung, các phương pháp này đều có thể giải quyết nhanh gọn và hiệu quả các vấn đề lão hóa của da. Tuy nhiên, tùy từng tình trạng lão hóa và cơ địa, các liệu trình sẽ cho kết quả khác nhau. Vậy đâu là giải pháp phù hợp và mang lại kết quả tối ưu nhất cho bạn?

Bài phân tích sự khác biệt giữa các liệu trình trẻ hóa bằng công nghệ cao dưới đây có thể sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn liệu pháp trẻ hóa phù hợp với bản thân.

1. Căng da chỉ vàng

Căng da chỉ vàng cải thiện 90% tình trạng lão hóa da

• Vùng can thiệp: Căng da, xóa nhăn vùng mặt, cải thiện da chảy xệ, xóa nọng cằm, tạo mặt V-line thon gọn.
• Nguyên lý điều trị:

– Liệu trình này sử dụng những sợi chỉ thẩm mỹ làm từ vàng 24K tinh khiết cấy vào tầng sâu của biểu bì, tạo thành mạng lưới nâng đỡ cơ và kéo căng da.

– Sợi chỉ vàng sau khi cấy vào da sẽ kích thích sản sinh collagen và elastin, cải tạo da hiệu quả.

– Là phương pháp trẻ hóa da không phẫu thuật.

• Đối tượng thực hiện:

– Người bước vào độ tuổi từ 30 – 50 tuổi.

– Người có tình trạng lão hóa vừa và nhẹ.

• Hiệu quả:

– Trẻ hóa da mặt lên đến 90% chỉ sau 1 lần điều trị.

– Xóa các nếp nhăn vừa và nhỏ, những nếp nhăn sâu dần dần được lấp đầy phẳng mịn.

– Cải thiện triệt để tình trạng da chảy xệ, da thừa, nâng cung chân mày.

– Khắc phục tình trạng sụp mí và xóa tan bọng mắt.

• Thời gian duy trì: Kết quả duy trì trong 3 – 5 năm. Nếu chăm sóc tốt, độ trẻ hóa có thể kéo dài hơn.

2. BiFu Plus 360

BiFu Plus 360 trẻ hóa làn da từ 5 – 10 tuổi

• Vùng can thiệp: Điều trị chuyên sâu vùng da mặt (vùng da quanh mắt, viền môi, rảnh cười, má, nọng cằm…).
• Nguyên lý điều trị:

– BiFu Plus 360 sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động vào tầng hạ bì của da làm săn chắc các cơ chảy xệ.

– Nguồn nhiệt ổn định sinh ra từ năng lượng sóng siêu âm (60-70^oC) kích thích collagen và elastin tăng sinh mạnh mẽ, tái cấu da, lấp đầy những nếp nhăn.

– Là phương pháp trẻ hóa da không phẫu thuật.

• Đối tượng thực hiện:

– Người có nhiều nếp nhăn do tuổi tác.

– Người bị tình trạng da chảy xệ, chùng nhão, nọng cằm, mặt không thon gọn.

– Người muốn căng da mặt không phẫu thuật.

– Hiệu quả cho lão hóa độ tuổi ngoài 50.

• Hiệu quả:

– Trẻ hóa da từ 5 – 10 tuổi chỉ trong 1 lần điều trị.

– Săn chắc cơ, xóa nhăn, giúp da căng bóng.

– Kích thích sản sinh collagen, elastin trẻ hóa da từ bên trong.

– Rãnh mũi má được lấp đầy.

– Đánh tan mỡ nọng cằm, thon gọn viềm hàm, tạo cằm Vline tự nhiên.

• Thời gian duy trì: Trong 3 – 4 tháng sau điều trị, collagen sản sinh mạnh mẽ, tình trạng lão hóa được cải thiện nhanh chóng theo từng ngày. Hiệu quả trẻ hóa có thể kéo dài 2 – 5 năm tùy cơ thể.

3. Thermastar Pro 4.0

Thermastar Pro 4.0 cải thiện lão hóa hiệu quả ở cả mặt và thân

• Vùng can thiệp: 

– Trẻ hóa chuyên sâu vùng da mặt, cổ.

– Can thiệp được những vùng da rộng trên cơ thể như bắp tay, bụng, đùi,…

• Nguyên lý điều trị:

– Phương pháp sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ tác động sâu vào da, làm co thắt các sợi collagen chùng nhão.

– Thiết bị điều chỉnh đồng thời hai loại nhiệt lượng:

+ Nhiệt lượng sinh ra từ năng lượng sóng siêu âm tác động sâu vào hạ bì da, kích thích tăng sinh collagen và elastin để tái cấu trúc da.

+ Lượng khí lạnh hệ thống tạo ra để làm mát và dịu bề mặt da, tránh tình trạng đau rát.

Việc kết hợp nóng – lạnh cùng lúc giúp giảm tổn thương mà không ảnh hương đến hiệu quả trẻ hóa da.

– Là phương pháp trẻ hóa da không phẫu thuật.

• Đối tượng thực hiện:

– Người có nhiều vết nhăn đuôi mắt, khóe mắt, bọng mắt, chân mày chảy xệ.

– Lão hóa do tuổi tác, xuất hiện nếp nhăn ở khóe mắt, rãnh mũi miệng,…

– Da chảy xệ, xuất hiện nọng cằm, mặt kém thon gọn do mỡ má.

– Da nhăn nheo vùng cổ, bàn tay, đùi, chân, bụng, ngực,…

• Hiệu quả:

– Trẻ đến 10 tuổi ngay sau liệu trình 60 phút.

– San phẳng nếp nhăn toàn mặt: trán, mắt, rãnh cười, vùng cổ,…

– Củng cố kết cấu da, tăng cường độ đàn hồi, săn chắc.

– Nâng cơ chảy xệ, phục hồi đường nét tươi trẻ.

– Da đều màu, cải thiện tình trạng sạm nám, tán nhang, xỉn màu,…

• Thời gian duy trì: Sau khi kết thúc liệu trình, collagen tiếp tục sản sinh mạnh mẽ từ 6 tháng đến 1 năm. Kết quả trẻ hóa có thể kéo dài 2 – 3 năm hoặc lâu hơn tùy cơ địa.

“Lão hóa ngược” cùng Trinh Mỹ với duy nhất 1 liệu trình trẻ hóa

Làn da nhăn nheo, chảy xệ nay đã không còn là nỗi lo khi bạn tin tưởng lựa chọn Trinh Mỹ. Chúng tôi sở hữu 3 công nghệ hàng đầu về trẻ hóa da đã được kiểm định bởi FDA Hoa Kỳ. Cam kết mang lại cho bạn vẻ trẻ trung như ý chỉ trong 1 lần điều trị.

Vì sao bạn nên trẻ hóa da tại Trung Tâm Thẩm Mỹ Công Nghệ Cao Trinh Mỹ?

• Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ trực tiếp thăm khám và tư vấn điều trị.
• An toàn, hiệu quả là tôn chỉ hoạt động của Trinh Mỹ.
• Trang thiết bị và nguồn nguyên liệu được nhập khẩu chính hãng, thông qua quy trình kiểm định gắt gao của các tổ chức hàng đầu thế giới.
• Cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng, tiện nghi, đảm bảo quá trình điều trị diễn ra thoải mái nhất.
• Cam kết cải thiện tình trạng lão hóa rõ rệt chỉ trong 1 lần điều trị.
• Chi phí tiết kiệm, giúp việc làm đẹp trở nên hiệu quả và kinh tế.

Khách hàng trước và sau liệu trình trẻ hóa da tại Trinh Mỹ

Hãy liên hệ với chúng tôi để đơn giản hóa quá trình hồi xuân cho làn da bạn!

TRUNG TÂM THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO TRINH MỸ 

Số: 564 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh

Tư vấn Miễn Phí: 0918 599 611

Liệu trình điều trị dai dẳng, chi phí cao và chịu nhiều đau đớn nhưng tình trạng mụn vẫn không cải thiện. Mụn tái đi tái lại sau khi ngưng điều trị và sẹo mụn xuất hiện ngày càng nhiều khiến bạn lo lắng, tự ti. Để khắc phục tình trạng này, nhiều phương pháp trị liệu mới ra đời. Trong đó, công nghệ sử dụng ánh sáng sinh học trong điều trị được xem là một trong những phương pháp hiệu quả nhất hiện nay, giúp đánh bay mụn dứt điểm không để lại sẹo.

Trị mụn bằng công nghệ ánh sáng sinh học là gì?

Trị mụn bằng công nghệ ánh sáng sinh học là phương pháp sử dụng những ánh sáng có bước sóng thích hợp để diệt trừ những nguyên nhân gây mụn, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm tiết bã nhờn. Cụ thể:

 Ánh sáng xanh:

Kích thích sự sản xuất Protoporphyrin IX dẫn đến việc tạo nên nhiều nguyên tử oxy và các gốc tự do, giúp diệt hoàn toàn các vi khuẩn gây mụn, làm giảm nhanh chóng các vết đỏ và triệt mụn mủ gây đau nhức. Ánh sáng xanh được các chuyên gia đánh giá là an toàn, không gây kích ứng, không ảnh hưởng có hại cho làn da.

Ánh sáng đỏ:

Ánh sáng đỏ có thể tăng cường hoạt động tế bào, thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào, làm cho da tiết ra số lượng lớn protein, collagen và mô sợi, thúc đẩy nhanh tuần hoàn máu, làm đầy lên và tái cấu trúc lớp hạ bì, giúp da sáng lên và săn chắc hơn.

Khi kết hợp sử dụng ánh sáng xanh và ánh sáng đỏ sẽ mang lại kết quả đáng kinh ngạc trong việc điều trị mụn và sẹo mụn.

Vì sao bạn nên trị mụn bằng công nghệ ánh sáng sinh học?

Khác với các phương pháp trị liệu làm tổn thương da với mục đích kích thích sự tự phục hồi của da để tái tạo làn da mới, liệu pháp ánh sáng sinh học tác động sâu đến từng nhân tố gây mụn mà không làm da bị tổn thương. Do đó, quá trình điều trị không gây đau rát, không làm bỏng da.

Những ánh sáng dùng trong quá trình trị liệu được điều chỉnh ở mức phù hợp nên an toàn không gây kích ứng da. Phương pháp này cũng được đánh giá là phù hợp với mọi loại da và có thể điều trị dứt điểm nhiều loại mụn (mụn trứng cá, mụn cám, mụn ẩn,…).

Bên cạnh đó, việc sử dụng trang thiết bị hiện đại giúp quá trình điều trị nhanh chóng, tiện lợi. Phù hợp áp dụng điều trị trên diện rộng. Mang lại hiệu quả lâu dài và tiết kiệm chi phí.

Điều trị trong bao lâu thì hết mụn?

Thời gian cho mỗi lần điều trị là từ 30 phút, tùy thuộc vào tình trạng mụn nặng hay nhẹ. Thông thường, một liệu trình gồm 10 lần điều trị, nhưng rất nhiều trường hợp nhận thấy sự cải thiện sau 2 – 3 lần thực hiện.

Những ai nên trị mụn bằng công nghệ ánh sáng sinh học?

Phương pháp trị mụn bằng ánh sáng sinh học được các chuyên gia da liễu hàng đầu đánh giá là an toàn và phù hợp với mọi loại da (da dầu, da khô, da hỗn hợp,…). Có thể áp dụng điều trị cho nhiều loại mụn gây ra do những nguyên nhân khác nhau như: mụn nội tiết tố, môi trường ô nhiễm, mụn do dị ứng hóa mỹ phẩm, nhiễm corticoid, mụn do sử dụng kem trộn,…

Nên trị mụn bằng công nghệ ánh sáng sinh học ở đâu?

Khi lựa chọn trị mụn bằng phương pháp sử dụng ánh sáng sinh học, cần tìm đến những cơ sở uy tín. Việc điều trị với thiết bị không đảm bảo chất lượng thường dẫn đến tình trạng mụn trầm trọng hơn, da bị tổn thương do mức độ ánh sáng không được điều chỉnh phù hợp trong quá trình điều trị.

Trung Tâm Thẩm Mỹ Công Nghệ Cao Trinh Mỹ tự hào là một trong những cơ sở uy tín hàng đầu trong điều trị mụn bằng ánh sáng sinh học. Trinh Mỹ hiện đang áp dụng liệu trình đặc trị mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn bọc và thu nhỏ lỗ chân lông bằng công nghệ ánh sáng sinh học BIOLIGHT, COOL BEAM kết hợp với công nghệ sóng RF hội tụ của hệ thống DUET RF và các sản phẩm đặc trị mụn. Đây được coi là những công nghệ hiện đại nhất hiện nay về trị mụn đang được áp dụng tại nhiều nước trên thế giới.

Khách hàng sau 4 lần điều trị tại Trinh Mỹ

Chúng tôi cam kết trị dứt điểm mụn không để lại sẹo, da sạch 80% nhân mụn chỉ trong một liệu trình điều trị, da đẹp không còn sần do mụn gây ra.

Chúng ta có hàng trăm sản phẩm chăm sóc da mặt, hàng chục thỏi son nâng niu trên bàn trang điểm. Rồi khi quan tâm tới việc lão hóa hơn, các chị em rỉ tai nhau sử dụng kem mắt, kem dưỡng ẩm tay, chân. Song có một bộ phận ít khi được che chắn lại hay bị “bỏ quên” chăm sóc nhất chính là cổ. Theo thời gian da cổ bị lão hóa nhanh nhất so với các vùng khác. Bài báo này tặng bạn vài bí kíp bỏ túi nho nhỏ để chống lão hóa da cổ ngay từ độ tuổi 20.

THOA KEM CHỐNG NẮNG

Tuyệt đối không bao giờ quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.

Chị em thường chăm sóc da mặt và da tay cẩn thận nhưng bỏ quên vùng cổ. Sai nhé! Da cổ dày hơn da mặt một chút nhưng lại nhạy cảm hơn nhiều. Do đó bôi kem chống nắng chính là phương cách chống lão hóa da cổ hiệu quả và đơn giản nhất.

NGỒI THẲNG

Máy vi tính. điện thoại, tạp chí,… Trong lúc sử dụng chúng hầu hết mọi người không chú ý đến tư thế của mình. Cúi đầu quá lâu sẽ tạo nên những nếp nhăn sâu trên da cổ và gáy, chưa kể còn gây đau mỏi.

Khi phải làm việc với máy tính và điện thoại thường xuyên bạn nên tập thói quen ngồi thẳng thớm, giữ cổ hướng nhẹ về phía trước cũng là để tránh hình thành nọng cằm. Cũng nên tranh thủ từ 5 đến 10 phút tập những bài nhẹ nhàng thư giãn vùng da cổ.

TẬP THỂ DỤC CỔ

• Xoay đầu sang trái. Hơi ngửa về phía sau. Giữ yên tư thế với 3 lần hít thở sâu. Lặp lại tương tự với bên phải.
• Ngửa mặt lên trời. Hơi chu môi để các cơ dưới cằm và cổ được kéo căng ra. Lặp lại khoảng 40-60 lần.
• Tương tự bài tập thứ 2 nhưng lần này lè lưỡi ra hướng lên trên. Giữ tư thế khoảng 5 giây rồi thư giãn nhẹ nhàng. Lặp lại động tác vài lần cho đến khi mỏi.

Lưu ý: Khi tập các bài tập này luôn cố gắng chú tâm điều chỉnh nhịp thở. Việc hít sâu – thở dài luôn giữ một phần quan trọng trong bất kỳ bài tập thể dục nào. Nên tập hình thành thói quen để ý nhịp thở càng sớm càng tốt.

MASSAGE CỔ

Để vừa chống lão hóa da cổ vừa làm vùng da ấy săn chắc hơn thì massage là phương pháp tối ưu, cần thiết.

Tham khảo các bước massage cổ dưới đây để giữ cho cho vùng da cổ luôn săn chắc trước và sau tuổi 30 nhé!

• Bắt chéo 2 tay sau gáy. Ngửa cổ ra sau, duỗi thẳng. Dùng tay xoa bóp nhẹ.
• Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lên xuống dọc đốt sống cổ. Cách này giúp các cơ bắp ở cổ được thư giãn và giải stress hiệu quả.
• Thả lỏng cơ thể. Dùng ngón tay xoa bóp, nắn nhẹ dọc hai bên bả vai. Thực hiện vài lần sẽ thấy cơ vai không còn nặng nề, mệt mỏi.

BỔ SUNG VITAMIN C

Vừa chống oxy hóa, vừa thúc đẩy sản xuất collagen, vitamin C chính là “thần dược” giúp da căng mịn, đàn hồi. Liên tục bổ sung vitamin C không những giúp da mặt tươi tắn rạng ngời mà còn khiến vùng da cổ luôn căng sáng đánh bay dấu hiệu lão hóa.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin: cam, quýt, cà chua, bưởi, ớt, cải xanh, dâu tây, xoài, kiwi,…

Bên cạnh đó bạn cũng đừng quên bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và omega-6. Các chất này góp phần cung cấp dưỡng chất từ bên trong, cùng với vitamin C sẽ giúp da tăng tính đàn hồi, căng mịn. Dầu olive, cá hồi, bơ… là những món dồi dào 2 chất này nhất.

DƯỠNG ẨM

Giống như da mặt và da tay, vùng da cổ cần được dưỡng ẩm kỹ càng vì sự lão hóa ở cổ một khi xuất hiện sẽ tố cáo tuổi tác của bạn cực kỳ rõ. Không những thế, vì không có tuyến bã nhờn như da mặt nên da cổ dễ khô và xuống cấp hơn nếu không được chăm sóc cẩn thận.

Bạn nên tìm mua các loại kem dưỡng ẩm chứa retinol, vitamin A, C và E, acid glycolic. Bôi kem đều đặn để giữ mãi nét thanh xuân trên dáng cổ nhé.

Nếu có thời gian thì ngoài dưỡng ẩm bạn có thể bổ sung việc đắp mặt nạ cho cổ. Làm mặt nạ từ các thành phần dễ kiếm như khoai tây và lô hội. Mỗi ngày chỉ cần 30 phút để vùng da quanh cổ được sáng mịn, săn chắc và gọn gàng.

Mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen,… Dù ở độ tuổi nào cánh chị em cũng bao phen đau đầu với “team” MỤN. Chỉ cần táy máy nặn hoặc điều trị sai cách là các vết thâm do mụn gây ra lập tức xuất hiện và chọn cách ở lại thật lâu trên da. Để “hành trình” trị thâm mụn không còn gian nan và mất nhiều công sức, mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

5 cách trị thâm mụn hiệu quả – rẻ tiền ai cũng có thể thực hiện tại nhà.

KHOAI TÂY

Chị em hãy ghi nhớ: trong khoai tây có rất nhiều chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó còn chứa một lượng vitamin dồi dào (vitamin C, vitamin B2,…). Từ lâu cánh phụ nữ đã thích dùng khoai tây làm mặt nạ trị thâm mụn vì 3 yếu tố: rẻ – tiện lợi – hiệu quả.

Cách sử dụng mặt nạ khoai tây cũng vô cùng đơn giản:

• Gọt vỏ, rửa thật sạch, ngâm khoai trong nước khoảng 30 phút. Lúc này khoai vừa sạch vừa hết độc tố.
• Cắt củ khoai thành những lát mỏng đắp lên chỗ vết thâm.
• Để yên, thư giãn mặt trong khoảng 30 phút. Rửa sạch lại với nước.

Bên cạnh khoai tây thì dưa leo cũng hay được tin dùng theo cách tương tự. Vì thành phần chứa 90% nước nên dưa leo có tính dịu mát vượt trội. Bạn có thể kết hợp cả 2 loại mặt nạ cùng lúc. Hiệu quả sẽ được nhìn thấy sau khoảng 2-3 lần sử dụng.

Hoặc nếu muốn rút ngắn các công đoạn, bạn xay nhuyễn củ khoai tây đã gọt vỏ, dùng bông thấm đều rồi thoa nước ép lên vết thâm khoảng 3-4 lượt. Xong xuôi rửa sạch với nước nhé. Áp dụng tuần 3 lần cho hiệu quả tốt nhất.

LÒNG TRẮNG TRỨNG

Tiếp tục 1 phương pháp trị thâm mụn siêu rẻ khác. Lần này đến từ quả trứng gà. Trong lòng trắng trứng chứa hàm lượng protein rất cao. Không nên bỏ qua tác dụng làm mờ vết thâm, giúp da săn chắc, khỏe mạnh, se khít lỗ chân lông của loại nguyên liệu sẵn có trong bếp nhà mình!

Để dành lòng đỏ trứng nấu ăn bạn nhé. Chỉ tách riêng lòng trắng cho vào 1 chén nhỏ. Dùng tay hoặc cọ chuyên dụng quét nhẹ nhàng tạo thành một lớp màng mỏng vừa phải lên bề mặt da. Giữ yên khoảng 30 phút. Nên nằm yên thư giãn, tránh cử động cơ mặt làm hỏng lớp mặt nạ và giảm hiệu quả. Rửa mặt thật sạch với nước ấm. Da sẽ mịn màng và sáng lên trông thấy.

Đối với loại mặt nạ này chị em nên thực hiện khoảng 2- 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả mong muốn nhé!

CHANH

Bếp nhà bạn một hôm hết trứng gà và khoai tây, chỉ còn sót lại vài quả chanh? Đừng quên nước cốt chanh chính là một chất làm trắng da tự nhiên rất hiệu quả. Vì tính acid cao nên nó hay bị các chị em “ngó lơ”. Thực chất chanh chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Rất đáng tiếc nếu không tận dụng chanh để đánh bay vết thâm mụn cứng đầu.

• Dùng tăm bông (có thể thay bằng bông thấm nước bình thường) thấm một ít nước cốt chanh thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị thâm mụn.
• Đợi tầm 10 phút. Nước cốt chanh sẽ từ từ thấm vào da. Không cần rửa lại. Sau 10 phút chỉ cần dùng một lượng nhỏ dầu dưỡng ẩm thoa lên vùng da vừa trị để tránh khô rát.
• Nên thực hiện vào mỗi đêm mới đạt được hiệu quả trị thâm cao.
• Trong quá trình điều trị chú ý tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Tia UV chiếu vào sẽ làm vết thâm đậm hơn. Lúc này việc trị thâm mụn bằng chanh sẽ không còn hiệu quả.
• Bạn có thể trộn thêm mật ong vào nước cốt chanh. Hỗn hợp này không chỉ trị thâm tốt mà còn thường xuyên được sử dụng để trị mụn cho da dầu. Lưu ý nếu dùng hỗn hợp chanh – mật ong thì pha theo tỉ lệ 1:2. Rửa sạch lại với nước sau 20 phút nhé.

TỎI

Trong những tép tỏi bé nhỏ có chứa một lượng kha khá chất kích thích hormone và tái tạo làn da. Các chị em vẫn hay truyền tai nhau phương pháp làm đẹp dân gian rẻ tiền này. Chống lão hóa, chống viêm, kích thích trẻ hóa tế bào, liền sẹo, mờ thâm,… Rất nhiều công dụng từ một món gia vị đơn giản.

Có 2 cách áp dụng tỏi để trị thâm mụn.

• Cách 1: Cắt tỏi thành từng lát mỏng. Đắp trực tiếp lên vết thâm. Để yên 20-30 phút.
• Cách 2: Bóc vỏ khoảng 1-2 củ tỏi. Đập nát. Đắp hỗn hợp cả bã lẫn nước tỏi lên vết thâm. Dùng khăn hoặc tay sạch xoa nhẹ lên để hỗn hợp thấm vào da. Rửa mặt lại bằng nước ấm sau 20-30 phút.

Cả 2 cách đều nên áp dụng mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

SỮA CHUA + MẬT ONG

Một lần nữa mật ong xuất hiện, đủ biết nó là nguyên liệu “thần thánh” thế nào đối với làn da.

Sữa chua bên cạnh việc rất ngon miệng còn có khả năng nuôi dưỡng da từ bên trong nhờ dồi dào vitamin A, B1, B2, C, E,… Combo mụn – thâm – nám đều có thể bị đánh bật chỉ qua vài lần điều trị với loại nguyên liệu rẻ tiền này.

• Trộn hỗn hợp sữa chua không đường với mật ong nguyên chất theo tỷ lệ 2:1.
• Dùng tăm bông hoặc đầu ngón tay sạch chấm hỗn hợp thoa lên những vết thâm. Kiên trì hơn, bạn có thể dùng hỗn hợp theo kiểu đắp mặt nạ tương tự các phương pháp kể trên.
• Giữ yên trên da tầm 15-20 phút, rửa sạch lại với nước ấm. Nên dùng thêm kem dưỡng ẩm để tránh khô da.

Ngoài ra vẫn còn các loại mặt nạ trị thâm mụn cũng rất dễ làm từ những nguyên liệu như nghệ, lô hội (nha đam), bột yến mạch, baking soda, sữa tươi, dầu dừa hay từ các loại thuốc viên bán sẵn ngoài nhà thuốc như vitamin E, vitamin C,… Tuy nhiên bài báo này muốn hướng đến các loại nguyên liệu dễ kiếm và rẻ tiền nhất nhưng mang lại hiệu quả cao. Các chị em tham khảo xong có thể vào bếp bắt tay thực hiện ngay không cần tìm đâu xa.

Chúc cho phái đẹp sẽ càng đẹp lên mỗi ngày, dần tạm biệt những vết thâm mụn nhé!

Có bao giờ bạn cảm thấy như tất cả mỡ trong người mình chỉ tụ lại mỗi ở cái bụng thôi? Bạn có ao ước tìm ra phương pháp giảm mỡ bụng thật nhanh?

Mỡ bụng ám ảnh thực sự chứ không đùa. Nhất là đối với những người làm việc ăn phòng. Ngồi cả ngày 8 tiếng và ít cơ hội vận động ngay sau đó. Có thể thông cảm cho điều này vì một ngày công việc đã ngốn gần hết năng lượng của chúng ta. Vậy có cách nào để triệt tiêu mỡ bụng nhanh chóng – dễ dàng không?

Cách này vừa áp dụng để nghỉ ngơi sau 1 ngày làm việc – và giảm được mỡ bụng luôn nhé!

VỚI 5 BƯỚC – GIẢM MỠ BỤNG NGAY TRÊN GIƯỜNG – SAU 15 NGÀY

TƯ THẾ THOÁT KHÍ

Tư thế thoát khí có lợi ích tương tự như cái tên của nó, giúp thải khí độc cũng như khí thừa trong hệ thống tiêu hóa. Việc loại bỏ khí độc giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và dạ dày, giảm chứng đầy hơi, dư axit, táo bón… Tư thế này cũng giúp giải phóng căng thẳng ở phần lưng dưới, hông cùng đùi. Nó làm dịu độ cứng ở cột sống, đồng thời làm săn chắc các cơ của thành bụng.

Bước 1: Giữ cho chân thẳng nằm sát xuống sàn nhà và điều chỉnh cho nhịp thở của mình thật đều.

Bước 2: Sau đó, hít vào 1 hơi thật sâu và giơ chân phải lên tạo với sàn nhà 1 góc 90 độ. Gập đầu gối xuống, dùng 2 tay ôm lấy chân và kéo đùi phải sát vào bụng.

Bước 3: Kéo bắp chân càng sát với bụng càng tốt và giữ cho hơi thở đều đặn. Thả lỏng cơ thể để giữ tư thế được lâu hơn. Lúc này 2 bàn tay của bạn nên được nắm chặt với nhau hòng khóa chặt chân phải

Bước 4: Sau khi đã giữ vững tư thế, hít vào 1 hơi rồi gập người về phía trước. Cố gắng để mũi chạm vào đầu gối.

Bước 5: Giữ tư thế với 2 lần 8 nhịp thở.

TƯ THẾ XÂU KIM

Tư thế xâu kim giúp giảm bớt các nút thắt hoặc căng thẳng ở lưng trên. Sự xoay hông này tạo một lực bắt chéo lên cơ bụng bên này và bên kia. Vừa thực hiện vừa cảm nhận cơ thể mình, càng cảm thấy khó xâu kim có nghĩa là phần mỡ bụng đang chắn tại đó. Cố gắng xoay hông và bắt chéo để siết mỡ bụng để có hiệu quả cao.

Bước 1: Gập 2 đầu gối lại rồi lại co về trước, sao cho đầu gối hướng lên trên, cùng với hông vuông góc với sàn nhà. Đầu giữ thẳng.

Bước 2: Đặt chân phải vắt lên chân trái sao cho mắt cá chân bên phải nằm ở bên đùi bên trái. Không nhấn trọng lượng lên đầu. Thay vào đó chú ý điều chỉnh vị trí để không làm căng cổ hoặc vai.

Bước 3: Giữ lưng nằm thoải mái và thư giãn. Sau đó dùng 2 tay đưa ra nắm vào nhau giữ lấy chân trái. Llưu ý tay phải luồn qua khoảng trống giữa hai chân.

Bước 4: Giữ tư thế trong vòng 1 – 2 phút.

TƯ THẾ XOẮN

Là tư thế nằm ngửa vặn người, lực này kéo căng chéo cả cơ thể và tác động trực tiếp vào phần bụng. Căng chéo hết mức của tay này và chân kia, gồng bụng lại trong lúc tập để tạo cơ bụng. Tư thế này giúp cơ thể dẻo dai hơn, các sống lưng cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Bước 1: Nằm ngửa, co chân phải lên và vắt sang bên trái.

Bước 2: Quay đầu về phía đối diện.

Bước 3: Giữ tư thế với 2 lần 8 nhịp thở.

TƯ THẾ GÁC CHÂN LÊN TƯỜNG

Tư thế này giúp cơ đùi được thư giãn và săn chắc, cơ bụng rụt sát lại và thấy bung nhỏ hẳn.

Chú ý bài tập này mấu chốt là thư giãn chân và tập thở đúng cách. Cơ bụng lúc này ở trạng thái thả lỏng. Vì thế khi thở bằng bụng chúng ta sẽ nhận ra ngay là thở có đúng cách hay không. Hít bằng mũi để đưa không khí đi thẳng xuống bụng (căng bụng lên). Sau đó thở ra bằng miệng, từ từ, càng chậm càng tốt cho đến khi dốc hết không khí trong bụng ra thì thôi (xẹp bụng lại).

Bước 1: Nằm gác 2 chân lên tường, giữ cho vuông góc với cơ thể.

Bước 2: Hít thở đều trong 5 phút.

Các bạn còn nghi ngờ về động tác giảm mỡ siêu nhàn này có thể tham khảo thêm tại đây nhé:  TƯ THẾ GIẢM MỠ BỤNG CỰC NHÀN

TƯ THẾ PLOW

(*) Các chị em đang trong chu kỳ “dâu rụng” thì không nên tập động tác này, sẽ khiến “dâu rụng” nhiều hơn. Bởi tư thế lật ngược của plow khiến cho dòng máu lưu thông bị đảo lộn, gây khó chịu và gia tăng sức ép lên tử cung, các mạch máu bên trong tử cung, dễ gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Bước 1: Từ từ nhấc chân lên cao và đưa lên phía trên đầu, lấy 2 tay đỡ lấy phần lưng.

Bước 2: Từ từ duỗi thẳng 2 chân ra và trở về tư thế ban đầu.

Lưu ý: Khi thực hiện động tác này phải rất từ từ và nhẹ nhàng. Nếu làm quá nhanh sẽ khó tránh khỏi bị đau lưng đột ngột.

CUỐI CÙNG – THẢ LỎNG TOÀN THÂN

Với 5 bước này, chị em văn phòng không phải “lăn tăn” về bụng mỡ nữa nhé. Sau khi tập khả năng tuần hoàn được thúc đẩy, máu huyết lưu thông. Bởi vì chúng ta chỉ để cho phần mỡ bụng chịu tác động thực thôi còn những bộ phận còn lại hoàn toàn được thư giãn nên không bị cảm giác mỏi nhừ sau khi tập. Ngược lại còn khiến cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. Kết quả của quá trình giảm mỡ bụng sẽ được nhìn thấy dễ dàng chỉ sau 15 ngày áp dụng.

GIẢM MỠ VUI – GIẢM MỠ KHỎE – GIẢM MỠ THÀNH CÔNG!

Thông thường để giảm mỡ bụng thì không thể chạy đâu cho khỏi việc tập thể dục

Nếu có nhiều đường để đi đến một nơi nào đó – thì ở đây cũng vậy!

Vẫn còn có cách để giảm mỡ bụng dành cho những trường hợp đặc biệt quá bận rộn hoặc là quá lười ^^

UỐNG DETOX TẠO CẢM GIÁC NO

Đây là cách vừa thoải mái mà vừa trendy nữa nha. Thái lát mỏng vài loại trái cây có mùi vị yêu thích (cam, chanh, dứa, dưa hấu, dâu tây, dưa leo, nho, lá bạc hà, táo,..) Vì sao uống detox tạo cảm giác no, với tâm lý quên và không uống đủ 2 lít nước mỗi ngày của chúng ta thì gần như cơ thể luôn trong tình trạng thèm ăn nhiều hơn là uống. Do hiển nhiên là giờ khi đi đâu – ăn gì – đều kèm theo 1 ly trà đá kế bên. Nên việc có uống đủ 2 lít nước lọc trong 1 ngày không đang bị xem nhẹ. Việc uống nước lọc rất chán nên dễ gây lười vì không có mùi vị.

Nhưng detox thì ngược lại, là sự kết hợp của nước lọc và mùi vị trái cây tự nhiên. Kích thích vị giác nên cảm thấy ngon và tự nhiên chúng ta uống được nhiều. Mùi vị và lượng đường tự nhiên từ những lát trái cây hòa quyện với nước. Nhìn vào bình nước cũng hấp dẫn với nhiều màu sắc của trái cây. Cung cấp vitamin, nước và thanh lọc cơ thể, dạ dày. Cứ nhớ là khi uống nhiều nước thì tự động sẽ cảm thấy no. Không thèm ăn, tự nhiên sẽ ăn ít lại. Cứ uống detox liên tục thì da đẹp lên mà mỡ cũng tiêu tan.

NẰM THÔI CŨNG GIẢM MỠ BỤNG

Đây là phương pháp được Tiến sĩ Fukutsudzi người Nhật Bản, ông có kinh nghiệm 10 năm nghiên cứu về giảm cân đưa ra. Theo ông lý giải mỡ thừa tích tụ ở bụng là do chúng ta ít hoạt động, ngồi và nằm sai tư thế. Cũng giống như chứng gù lưng, lưng tôm là do các động tác đi đứng sai cứ lặp đi lặp lại rồi dẫn đến thói quen khó sửa. Cả việc ngồi học bài của trẻ con cũng chứng minh phương pháp này rất rõ ràng, các tư thế sinh hoạt hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp cơ thể của chúng ta sau một thời gian dài

Thực hiện 2 – 3 lần/ ngày mỗi lần 5 phút

Cảm nhận độ rướng người khi hai chân và hai tay duổi thẳng, khi đó bụng sẽ được căng ra.. quá trình đốt mỡ bắt đầu từ đó

ĂN THEO CHẾ ĐỘ LOW CARB

Chế độ low carb được nhiều người áp dụng là có lý do riêng, nhiều người chọn chế độ ăn không tinh bột (cắt hoàn toàn 100% tinh bột trong các bữa ăn), một số khác chọn cách tính calo ăn vào và tạo ra rồi dựa trên đó mà diet

Với low carb, tụi mình có thể ăn nhiều vào buổi sáng (8-10h)

Đây là khoản thời gian mà low carb gọi là ĂN SÁNG NHƯ VUA, bạn có thể ăn nhiều món và được quyền thịnh soạn như một vị vua

Buổi trưa được gọi là ĂN TRƯA NHƯ HOÀNG TỬ (12 – 2h), lúc này bạn ăn bình thường với một bữa ăn đủ chất nhưng không còn được thịnh soạn nữa đâu. Hiểu rõ bản thân vào khung thời gian khiến bạn dễ ăn vặt nhất lúc 3-4h chiều. Vậy nên trong bữa ăn HOÀNG TỬ bạn cần ăn đủ tinh bột, thịt, rau củ quả, canh súp lẫn trái cây tráng miệng. Để chắc chắn bạn không thèm ăn dặm vào xế chiều

Đến bữa chiều, bạn chỉ có thể ĂN NHƯ MỘT NGƯỜI LÍNH. Khi xem các chương trình quân sự Mỹ, Pháp (trên youtube rất nhiều, bằng tiếng anh và không có sub) cảnh họ huấn luyện đặc vụ có cảnh hậu trường. Người ta quay vào những gì hộp cơm của người lính xem có gì trong đó, trong đó chỉ là một phần ăn đủ chất chứ không phải là phần ăn để no (1 quả táo / chuối), (bánh mì sandwich kẹp thịt, rau củ), (hũ bơ đậu phộng nhỏ vừa đủ để ăn cùng với 1 bánh cookie đi kèm), (1 gói gel protein / hoặc 1 ổ bánh mì không). Với những món vừa được liệt kê chúng cung cấp đủ dinh dưỡng cho người lính nhưng không làm họ quá no hoặc đầy bụng. Cảm giác muốn no bụng sẽ không thể có ở bữa ăn NGƯỜI LÍNH này (5h30 – 7h)

Sau 7h tối, hoàn toàn không ăn thêm gì cả. Uống nước ép không đường rồi giữ bao tử sạch từ đêm cho đến sáng hôm sau

Cứ vậy, lặp đi lặp lại 2 tuần bạn sẽ thấy bụng phẳng hơn trông thấy

ĐỒ UỐNG CÓ GA – FASTFOOD

Nếu như cả 3 cách bên vẫn không thể áp dụng được thì còn 1 cách cuối cùng mà không cần tập thể dục đó chính là KHÔNG UỐNG NƯỚC CÓ GA. Nước ngọt, bia rượu, nước trái cây có ga,.. bất cứ gì có ga là tụi mình né ra hết. Trong 1 ngày nếu uống 1 lon nước ngọt là đã nạp 36 gram đường vào cơ thể, tương đương gàn nửa lạng đường. Sử dụng đồ uống có đường sẽ dẫn đến nguy cơ cao: thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, loãng xương, gây ra những biến chứng nặng nề như tim mạch. Đây là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay (chiếm 33%/73% nguyên nhân tử vong hàng năm)

Thức ăn nhanh là một sự đánh lừa vị giác nhưng hại bao tử. Bạn sẽ cảm thấy fastfood tiện lợi và ăn ngon, nhưng bao tử bạn hoàn toàn khổ sở khi phải tiêu hóa lượng fastfood đó. Nghiên cứu của Châu Âu, người dân ở đó đang thừa cân đến mức báo động là vì họ ăn fastfood quá nhiều. Các chất dinh dưỡng trong fastfood không đủ đáp ứng cho một cơ thể bình thường, vì vậy bạn buộc phải ăn nhiều fastfood và gọi nhiều phần / nhiều loại khác nhau trong 1 bữa ăn để đảm bảo là no (nhưng với bao tử, đó là một lượng đồ ăn quá tải)

Dẫn đến tình trạng ăn no, ăn nhiều, nhưng không đủ chất, cơ thể không chịu hấp thụ,.. sinh ra thừa năng lượng, thừa cân, tích tụ mỡ

Chỉ cần để ý vài bí kíp nhỏ trong ăn uống, nghỉ ngơi, thời gian nạp năng lượng,.. bạn sẽ tiêu trừ một lượng lỡn mỡ thừa không đáng có

Ý chí cũng quan trọng và gần như quyết định hoàn toàn trong chuyện này. Một khi bạn đã đưa ra quyết định – mà không đứng vững với quyết định đó – bạn sẽ bỏ cuộc ngay

Lặp đi lặp lại và quen dần với việc bỏ cuộc thì ý chí cũng chúng ta cũng tự nhiên bị vô hiệu hóa. Cố lên nào, đi từng bước một là được – và cứ kiên trì lặp lại một bước đó. Lặp lại lần nữa – thêm một lần nữa. CHÚC BẠN THÀNH CÔNG!!

TẠI SAO PHỤ NỮ THÍCH ĐI SPA?

Vì khi bước vào spa họ tận hưởng được một không gian hoàn toàn yên tĩnh và thư giãn tuyệt đối. Không gian này tạo cho phụ nữ cảm giác họ biệt riêng bản thân, tách mình riêng biệt với thế giới bên ngoài – nơi ồn ào và căng thẳng của cuộc sống. Khi tách mình khỏi đó, spa cho họ một thế giới thu nhỏ với không gian mát lạnh, yên tĩnh. Nhiệt độ trong spa bao giờ cũng được quan tâm một cách có đầu tư và chỉnh chu, để khi chúng ta bước vào spa lập tức chúng ta sẽ vô cùng dễ chịu

Chính vì vậy cách khử trùng và vệ sinh spa là một câu hỏi hay về việc họ đã làm điều đó như thế nào

Và họ đã đạt tiêu chuẩn đến mức nào thì càng gây tò mò hơn nữa

KHÔNG GIAN SPA

Spa chú trọng đến thiết kế và màu sắc chủ đạo tùy theo thương hiệu riêng hoặc guu thẩm mỹ riêng. Các thiết kế trong spa chú trọng đến từng chi tiết cho đến cả tổng thể, tất cả phải tạo nên một phong cách như.. hiện đại rõ ràng, hoặc sang trọng rõ ràng, nhìn vào là cảm nhận ngay truyền thống Châu Á hay đang là quý tộc Châu Âu. Màu sắc và ánh sáng spa được thiết kế để làm cho đôi mắt trở nên dễ chiu, chỗ sáng chỗ tối – nổi bật nhưng vẫn hài hòa đậm chất.

+ Không gian spa được lau chùi mỗi ngày và mỗi ngày – không ngừng nghĩ

+ Bạn rất dễ để bắt gặp nhân viên vệ sinh luôn sẵn sàng để lau dọn bất cứ gì mà họ thấy bị bám bẩn, rơi rớt, đổ bể,..

+ Cây xanh, chậu hoa, hồ thủy sinh, gương, cửa kính, kệ giày dép, tất tần tật mọi thứ được giữ ở trạng thái đẹp, ngăn nắp và sạch sẽ

+ Vệ sinh thảm trong spa, từ thảm trang trí cho đến thảm dậm chân. Giặt hấp thảm định kỳ vì đó là nơi chưa nhiều người qua lại nhất

+ Việc lau chùi và quét dọn spa sau một ngày làm việc được đặt lên hàng đầu để đảm bảo không có bất kỳ lỗi vệ sinh nào

ÂM NHẠC CỦA SPA

Đừng nhẫm lẫn về chất nhạc trong spa là thể loại nhạc không lời, không phải vậy đâu nhé. Nhạc không lời để thưởng thức sự du dương của nhạc cụ, còn trong spa là chất nhạc có tác dụng trị liệu. Âm nhạc trị liệu sử dụng các tần số âm thanh có bước sóng dài như sóng theta, sóng delta là những bước sóng giúp giãn các dây thần kinh cảm giác. Kết hợp theo đó là những âm thanh gợi hình, bay bổng, ví dụ như tiếng chim hót, sóng biển, tiếng rừng, núi non, và tiếng suối chảy,..

=> Spa đảm bảo sự yên tĩnh vì nó tượng trưng cho tinh thần tại nơi đó. Âm lượng của nhạc vừa du dương để có thể nghe được, nhưng cũng vừa đủ để đi vào giấc ngủ hoặc là thư giãn sâu

MÙI HƯƠNG TẠI SPA

Tinh dầu và các thiết bị xông tinh dầu được spa lựa chọn có chủ đích, bởi vì mùi hương có tác dụng trực tiếp lên não và kích thích các giác quan cơ thể. Tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, xông tinh dầu có nghĩa là toàn bộ không gian khép kín trong spa được kháng khuẩn liên tục và đều đặn. Các chuyên gia tạo mùi hương đã có lời khuyên dành cho spa, để tạo nên nét đặc trưng riêng, phù hợp với không gian, sứ mệnh và loại hình của spa. Mùi hương gắn liền với cảm xúc, quyết định cảm giác của khách hàng khi họ đang ở trong spa. Mùi hương sẽ bám lại tất cả những gì ở trong không gian đó, từ con người cho đến vật dụng,.. lời khuyên nên mix các mùi lại với nhau sẽ tạo nên nhiều tác dụng cộng hưởng từ các mùi hương đó

+ Các loại tinh dầu kháng khuẩn: cam, chanh, sả, bạc hà, O liu, gừng, trà xanh

+ Các loại tinh dầu thư giãn sâu: lavender, hoa hồng, hoa nhài, ngọc lan tây, oải hương

+ Kiểm tra bộ xông tinh dầu trước khi chăm thêm dầu mới, nơi bố trí bộ xông cũng cần được vệ sinh cẩn thận

+ Kiểm tra lượng tinh dầu và độ lan tỏa lúc đang xông, tránh tình trạng máy cắm điện nhưng tinh dầu thì đã cạn

+ Không dùng nhiều loại tinh dầu cùng lúc vì không phải mùi hương nào cũng có thể mix lại với nhau hiệu quả

TỦ TIỆT TRÙNG – THIẾT BỊ SPA KHÔNG THỂ THIẾU

Tủ triệt trùng được dành riêng trong spa (cỡ nhỏ / cỡ vừa) hay trong bệnh viên, ngành lọc nước (cỡ lớn). Nghe qua thấy khá là lạ nhỉ. Theo chuẩn thì tất cả các spa đều có loại tủ này, chúng không phải hiếm có nhưng chỉ là chúng không phổ biến như đồ gia dụng trong gia đình mà thôi. Chức năng đặc biệt của tủ diệt khuẩn là khử trùng bằng tia UV, hay còn gọi là tia cực tím. Tia cực tím này được dùng để vô hiệu hóa các vi sinh vật bằng cách phá hủy các axit nucleic và phá hụy DNA của chúng. Tạo nên một môi trường rất khắc nghiệt đối với vi sinh vật như vi khuẩn, virus, nấm mốc và các mầm bệnh khác

+ Đeo khẩu trang y tế và găng tay sao su trong suốt quá trình vệ sinh diệt khuẩn

+ Dùng máy để khử trùng khăn, các loại khăn lông, khăn quấn tóc, áo choàng khăn

+ Khử trùng các vật dụng chăm sóc da mặt

+  Khử trùng các thiết bị y tế trong các liệu trình làm đẹp

+  Khử trùng cao (diệt 95% vi khuẩn trong vòng 15 phút)

Sau khi đi một vòng để thõa mãn sự tò mò về cách vệ sinh khử trùng tại spa rồi thì bạn cảm thấy sao?

Có phải đó là nơi xứng đáng để chúng ta đến đó? Không có gì là xa xỉ khi đi đến spa, mà còn với những tiêu chuẩn vệ sinh và khử trùng nghiêm ngặc như thế.. thì ngược lại, đó là nơi mà nhiều chị em lựa chọn để chạy đến trốn mỗi khi mệt mõi bộn bề. Việc phụ nữ mê đi spa hoàn toàn đến từ nhu cầu hợp lý của bản thân

Để làm mình đẹp, mình chăm sóc thanh xuân, thư giãn tinh thần,.. và cả tâm hồn của mình nữa!!

TẠI SAO LẠI LÀ MÀU XANH?

Những màu sắc khác nhau trong rau củ quả có những ý nghĩa tác dụng dinh dưỡng riêng

Có họ nhà màu đỏ, màu vàng, màu tím,.. nhưng chúng ta chọn màu XANH – ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG tức thì là có lý do nhé

Rau củ quả xanh chứa nhiều diệp lục, chất diệp lục có khả năng tái tạo mạnh mẽ các tế bào và làm sạch cơ thể hiệu quả. Giúp chống lại nhiễm trùng và thúc đẩy sức khỏe của hệ thống tiêu hóa, hệ miễn dịch và khả năng tuần hoàn của cơ thể. Màu xanh của rau củ quả chứa chất dinh dưỡng có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư, hạ huyết áp, giảm mức cholesterol xấu, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, bảo vệ sức khỏe mắt và chống lại các gốc tự do gây hại

Ngoài việc ít vận động là một trong những nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng, thì quá trình nội tiết tố bên trong của chúng ta cũng ảnh hưởng đáng kể đến quá trình hình thành nên mỡ. Thực tế chứng minh khi so sánh giữa nhóm người không có thói quen ăn rau củ với nhóm người có sở thích ăn nhiều loại rau củ xanh; thì nhóm thứ 2 có thể trạng tốt và mỡ bụng ít hơn nhiều so với nhóm 1

Vì vậy, không đơn giản là thực phẩm ấy có gì mà còn phải xem gồm có chất dinh dưỡng gì ở trong đó

Cùng xem những loại NƯỚC ÉP XANH nào mà chúng ta nên UỐNG

Đặc biệt, đến với ép xanh thì là hãy nghiêm khắc trà sữa nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhé

ÉP XANH – ỔI

Nước ép ổi chứa ít calo, hễ bất kỳ thực phẩm nào mà chứa ít calo thì chúng ta đặc biệt quan tâm. Tích mỡ hay tăng cân là do vấn đề của lượng calo trong cơ thể nhiều hơn lượng calo mà chúng ta tạo ra qua các hoạt động (nên ai ít vận động thì nhớ tính để ước lượng lượng calo nạp vào). Bên cạnh ổi giàu vitamin và giàu chất xơ. Khẩu vị chua ngọt tự nhiên trong ổi khiến nước ép ổi trở thành một món nước ngon cho người ăn kiêng giảm mỡ. Ổi cũng bảo vệ đại tràng khỏi sự tích tụ chất độc hại. Nó hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng cho các tế bào mà không thừa calo. Bằng cách uống nước ép ổi thường xuyên, bạn sẽ giảm mỡ dần, cân nặng cũng dần dần giảm bớt

ÉP XANH – DƯA LEO

Dưa leo đứng top trong danh sách các loại củ quả làm giảm mỡ bụng hay giảm cân dành cho người béo. Vì có chứa sulfur và silicon, là những thành phần có lợi cho thận, giúp bài tiết axit uric đồng thời hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Còn nữa, vì dưa leo với thành phần nổi trội là nước, chất xơ cùng hàm lượng calo thấp, nên giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả và khiến nó luôn là lựa chọn hàng đầu trong cuộc chiến giảm cân, giảm mỡ. Giảm mỡ bụng bằng dưa leo là 1, nhưng còn làm đẹp cho da nữa (mặt nạ dưa leo, mặt nạ mắt, dùng làm mát da khi bị cháy nắng,..)

ÉP XANH – BÍ ĐAO

Trong bí đao có chứa chất axit malonic, là chất giúp chúng ta đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Bí đao còn có khả năng ngăn cản quá trình chuyển hóa đường thành mỡ thừa, nhờ quá trình ngăn cản đó nên bí đao được xem như tấm lưới lọc đường giảm thiểu khả năng tích tụ mỡ ở trong cơ thể. Nhưng cách chế biến là quan trọng lắm, làm sao để giữ lại được chức năng dinh dưỡng “tấm lưới lọc đường” của bí đao là điều mà nhiều người bỏ sót. Canh bí đao ăn mát và thanh đạm cho cơ thể, nhưng nước ép bí đao mới là vũ khí để giảm mỡ bụng tức thì. Ép nguyên chất, giữ trọn vẹn được hàm lượng nước và chất dinh dưỡng, nhờ vậy mới giữ được chức năng dinh dưỡng của bí đao

 ÉP XANH – KHỔ QUA

Trong khổ qua có hàm lượng beta-carotene cao gấp đôi so với bông cải xanh, hàm lượng canxi hơn gấp đôi so với rau chân vịt, hơn gấp đôi khi so với hàm lượng calo trong quả chuối. Chính vì nó tác dụng gần như là gấp đôi so với các loại rau củ thường nên đó là lý do tại sao tạo hóa làm nên vị của nó hơi đắng đắng. Sự thật là không có gì đủ tốt nếu chúng ta đạt được nó quá dễ dàng. Đó là động lực và là nguồn cảm hứng cho việc này; nếu bạn có thể uống được loại nước ép có vị đắng này, bạn nắm chắc phần thắng trong việc tiêu trừ mỡ.

GIẢM MỠ BỤNG mà GIẢM TỨC THÌ thì có nghĩa là nó cực kỳ tác dụng

NƯỚC ÉP XANH.. uống tươi, pha nguyên chất với ít nước lọc, thêm ít đá hoặc để ướp lạnh. Có thể kèm với hạt chia để thêm protein và giúp no lâu, đủ chất, không cảm thấy đói bụng thường xuyên

Cẩn thận chỗ này: đừng cho đường vào nước ép (tất cả mọi công sức sẽ tan tành hết nếu bỏ đường vào nước ép xanh)

Chỉ 1 tuần thôi, chỉ là 7 ngày thôi, chỉ cần mỗi ngày 1-2 ly ép xanh thôi. Mỡ bụng bạn sẽ giảm nhanh tức thì, cố lên nào các cô gái!!