Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Những cách để giảm nếp nhăn

Thực hành những kiến ​​thức cơ bản về chăm sóc da tốt. Nếu bạn thực sự muốn giữ cho làn da tươi trẻ, hãy bắt đầu với những điều cần thiết:

• Tránh ánh nắng mặt trời.
• Mang kem chống nắng phổ rộng.
• Mặc quần áo chống nắng (áo dài tay và quần dài).
• Không hút thuốc.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm.
• Ngủ nằm thẳng lưng

Với những cách đơn giản này bạn có thể tự thực hiện giúp các nếp nhăn hạn chế hình thành trên mặt.

Chăm sóc và da nhiều cách để giảm nếp nhăn hiệu quả

Tẩy tế bào chết cho da mặt là một quá trình loại bỏ tế bào chết cho da mặt. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bận sẽ làm chậm quá trình đào thải tự nhiên của da, làm cho bụi bận ứ đọng lại gây ra mụn trứng cá, da sạm đen,… Việc tẩy tế bào chết cho da sẽ mang lại những lợi ích sau:

• Giúp da trắng sáng hơn.
• Giảm mụn trứng cá
• Giảm bít tắc lỗ chân lông
• Tăng sản xuất collagen ngăn ngừa lão hóa da
• Tăng cường khả năng hấp thu và đem lại hiệu quả tốt hơn khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da.

Tuy nhiên, nếu tẩy da chết quá nhiều lần sẽ gây ra những tác hại không mong muốn. Theo các chuyên gia da liễu, việc tẩy da chết quá nhiều sẽ gây ra các vết rách nhỏ trên da và làm cho các mao mạch bị vỡ. Bên cạnh đó, nếu không tẩy tế bào chết sẽ gây ra tình trạng bong tróc hoặc mẩn đỏ, nổi mụn,… Đây là những dấu hiệu của tổn thương da và có thể dẫn tới nhiễm trùng và các bệnh lâu dài như bệnh chàm.

Tẩy tế bào da chết không đủ sẽ tạo điều kiện cho da chết tích tụ, có khả năng dẫn đến tình trạng xỉn màu, tắc nghẽn và kết cấu thô ráp, tăng quá trình lão hóa da. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc da khác cũng có thể không có cơ hội thấm sâu như mong muốn nếu không tẩy da chết đúng cách.

Bao lâu nên tẩy tế bào chết cho da mặt?

Đối với làn da khô hoặc nhạy cảm

Những người có làn da khô hoặc nhạy cảm có thể tẩy tế bào chết cho da mặt khoảng 1-2 lần/ tuần và nên lựa chọn phương pháp hóa học. Bởi tẩy da chết vật lý có thể gây kích ứng làm trầm trọng thêm tình trạng khô ráp và nhạy cảm hơn.

Chất tẩy tế bào chết tốt nhất là một loại enzyme, nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, hoặc một loại glycolic nếu da khô và tốt nhất là lựa chọn sản phẩm có chứa thành phần dưỡng ẩm.

Đối với làn da dầu hoặc bị mụn

Những người có làn da dầu hoặc bị mụn có thể tẩy da chết 2-3 lần/ tuần. Nên lựa chọn các sản phẩm có chứa acid salicylic vì nó có thể tan trong dầu. Bên cạnh đó, các sản phẩm acid beta hydroxy (BHA) sẽ hỗ trợ làm thông thoáng lỗ chân lông mà không ảnh hưởng đến quá trình xuất tiết dầu. Hơn nữa, sản phẩm BHA có thể ngăn ngừa và điều trị mụn.

Ngoài ra, những người có làn da dầu cũng có thể thử tẩy da chết bằng phương pháp vật lý để loại bỏ bụi bẩn và các chất tích tụ trên da mặt.

Đối với làn da hỗn hợp

Những người có làn da hỗn hợp nên tẩy tế bào chết cho da mặt khoảng 2 hoặc 3 lần mỗi tuần. Và có thể lựa chọn một trong hai phương pháp vật lý hay hóa học, thậm chí có thể chuyển đối giữa tẩy tế bào chết bằng acid và enzyme. Đặc biệt, các thành phần như acid mandelic rất hữu ích trong việc loại bỏ dầu thừa trên da nhưng cũng đủ nhẹ để sử dụng cho cả những vùng da khô.

Đối với làn da thường (trưởng thành)

Đối với làn da thường ở người trưởng thành có thể tẩy tế bào chết trên da mặt bằng phương pháp hóa học nhẹ nhàng 2 lần/tuần. Nếu da có dấu hiệu kích ứng có thể giảm tần suất xuống còn 1 lần/tuần. Những người có làn da thường có thể thoải mái lựa chọn những phương pháp phù hợp nhất với bản thân.

Sản phẩm acid alpha hydroxy (AHA) được khuyến khích sử dụng vì nó là một chất tế bào chết toàn diện, giúp cung cấp các thành phần chống lão hóa bằng cách củng cố nền da. AHA là một lựa chọn phổ biến có tác dụng làm giảm nếp nhăn và sắc tố

Rất nhiều người tin rằng họ có làn da nhạy cảm và điều này đã ngăn họ trải nghiệm những lợi ích của một số sản phẩm chăm sóc da thực sự tuyệt vời. Nhưng, thực tế là hầu hết chúng ta đều có làn da bình thường, và việc lựa chọn các sản phẩm chất lượng chăm sóc da là cần thiết.

Để xác định da của bạn có nhạy cảm hay không, thì bạn cần xem xét mức độ thường xuyên da bị kích ứng sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thông thường. Nó thường bao gồm các dấu hiệu như: da bị khô rát, ngứa da mỗi tháng một lần hay vài lần trong năm. Nếu điều này xảy ra thì có lẽ da của bạn rất nhạy cảm.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ bị kích ứng một hoặc hai lần trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 năm thì làn da của bạn là bình thường và bạn không cần thiết phải sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành cho da nhạy cảm, đặc biệt là kem dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm.

Ở mức độ cơ bản nhất, kem dưỡng ẩm giữ nước ở lớp ngoài cùng của da. Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm là kem dưỡng da, kem, gel hay huyết thanh. Chúng chứa các thành phần có khả năng hút nước vào da (chất giữ ẩm) chẳng hạn như: glyceride, acid lactic hoặc urê hay các thành phần khác làm mịn da (chất làm mềm da) như: lanolin, dầu hướng dương và dầu jojoba, tinh chất vàng, tinh chất nhân sâm,..

Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm khác nhau vào ban đêm để lựa chọn được loại phù hợp với da của bạn và nó là những loại kem dưỡng ẩm lành tính. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một loại kem cho mắt và cổ và một loại kem khác để dưỡng da ở các vị trí khác với tác dụng dễ tán hơn. Hay bạn cũng có thể lựa chọn loại kem dưỡng ẩm dễ sử dụng và không để lại dư lượng.

Các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho bạn phụ thuộc vào yếu tố: loại da, tuổi và tình trạng da của bạn.

Đối với làn da nhạy cảm da dễ bị kích ứng, đỏ, ngứa, hoặc phát ban, bạn hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần làm dịu chẳng hạn như hoa cúc hoặc lô hội. Thêm vào đó, bạn nên chọn sản phẩm có nhãn ghi không gây kích ứng, không mùi hương và dành cho da nhạy cảm.

Lưu ý khi sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da nhạy cảm

Lưu ý rằng, các sản phẩm được dán nhãn không mùi vẫn có thể gây kích ứng cho da của bạn, bởi vì chúng có thể có mùi hương từ tấm chắn của hũ kem. Đồng thời bạn cũng nên tránh các sản phẩm có chứa acid – đây cũng là thành phần có thể kích ứng da nhạy cảm.

Ngoài ra, để ngăn ngừa da bong tróc, bong vảy, bạn có thể chọn các sản phẩm bao gồm chất chống oxy hóa, acid alpha hydroxy… Kem dưỡng ẩm thường được tạo thành dựa trên các loại kem chống nhăn, có thêm retinoids, chất chống oxy hoá, peptide hoặc các thành phần khác.

Cách lựa chọn kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm

Phát triển thói quen chăm sóc da đơn giản và nhất quán với việc sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên để phát huy tác dụng của nó:

Thử nghiệm để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da và làm cho da cảm thấy mềm mại. Bạn có thể thử một vài nhãn hiệu kem dưỡng da với các thành phần khác nhau trước khi bạn tìm thấy một nhãn hiệu thích hợp với mình.

Bảo vệ làn da tránh khỏi ánh nắng mặt trời.

Thoa kem chống nắng hàng ngày có tác dụng bảo vệ làn da với các tia cực tím. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên. Khoảng cách giữa các lần thoa kem khoảng hai giờ.

Bạn có thể lựa chọn kem dưỡng da cho da nhạy cảm có chứa chất chống nắng.

Không nhất thiết phải mua kem thương hiệu đắt tiền.

Bởi vì hiệu quả của sản phẩm không phụ thuộc vào giá cả. Một số loại thương hiệu đắt tiền thành phần có thêm nước hoa, thuốc nhuộm hoặc các thành phần khác không giúp giữ ẩm cho da và bảo vệ da.

Hydrat hóa làn da hay có thể hiểu là quá trình cấp ẩm (cấp nước) cho da, đây không phải là điều mà chỉ những người có làn da khô hoặc làn da mất nước mới cần lo lắng. Hydrat hóa làn da cũng giống như việc cung cấp nước cho cơ thể, cơ thể cần được cấp nước để có được vẻ ngoài và sức sống tốt nhất, và làn da cũng vậy, bất kể loại da của bạn là gì.

Rất nhiều sản phẩm quảng cáo sẽ mang lại cho người dùng một làn da ngậm nước bao gồm các loại dầu, gel hoặc kem dưỡng ẩm cho da, xịt khoáng cho da… Vậy làm thế nào để chọn một loại cấp ẩm thực sự cung cấp cho làn da đủ liều lượng ẩm cần thiết?

Cấp ẩm so với dưỡng ẩm – sự khác biệt là gì?

Xịt khoáng và kem dưỡng ẩm tác động tới làn da thế nào?

Nước không phải là thành phần đủ mạnh để giữ ẩm cho làn da của bạn. Khi bạn rời khỏi phòng tắm, nước sẽ bốc hơi tự nhiên cùng với lượng dầu tự nhiên trên da. Trên thực tế, nếu bạn càng rửa sạch da mà không thoa kem dưỡng ẩm cho da hoặc xịt khoáng cho da thì da càng có nguy cơ bị khô hơn so với khi chưa rửa với nước. Tuy nhiên, nước là thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm xịt khoáng cho da.

Lựa chọn nào tốt nhất cho làn da?

Hiện nay trên thị trường, người tiêu dùng có thể lựa chọn 2 loại kem làm sáng da như sau:

• Sản phẩm tăng sắc tố da kê theo đơn: Thường phải được chỉ định và hướng dẫn sử dụng nghiêm ngặt bởi bác sĩ da liễu. Thành phần chính chứa Hydroquinone hoặc/và Corticosteroid (thuốc Steroid), chẳng hạn như Hydrocortisone;
• Sản phẩm làm sáng da không cần kê đơn: Có rất nhiều mỹ phẩm làm sáng da bạn có thể mua online/trực tiếp tại các cửa hàng, hiệu thuốc mà không cần đơn của bác sĩ. Tuy nhiên hãy kiểm tra kỹ thành phần sản phẩm trước khi sử dụng, tránh sử dụng nếu thấy có Hydroquinone, Corticosteroid hoặc không có thông tin về thành phần, xuất xứ, nguyên liệu.

Cách sử dụng kem làm sáng da

Khi kê đơn, bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho bạn cách sử dụng kem làm sáng da hiệu quả. Trong trường hợp đã có sẵn sản phẩm, bạn cũng có thể đọc thêm thông tin hướng dẫn sử dụng ngay trên bao bì. Dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể tham khảo: Cách nào làm sáng da của bạn?

• Nên lấy một lượng kem vừa phải, thoa đều 1-2 lần/ngày lên vùng da cần cải thiện;
• Tránh không để kem dính vào các vùng da xung quanh hoặc vào mắt, miệng, mũi;
• Thoa kem bằng bông mút hoặc rửa tay sạch trước và sau khi thoa kem;
• Tránh chạm vùng đang bôi kem với da của người khác ít nhất vài giờ sau khi bôi;
• Bôi kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài để bảo vệ làn da trước những tác động của ánh nắng;

Tia laser cũng có thể được dùng để làm sáng da mặt, đẩy lùi các nốt mụn hoặc các mảng da sẫm màu. Điều này được thực hiện bằng cách loại bỏ lớp da bên ngoài hoặc làm hỏng các tế bào sản xuất hắc tố Melanin.

Trước khi quy trình bắt đầu, bác sĩ có thể sẽ thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để xem phản ứng như thế nào. Đồng thời có thể chia nhiều buổi liệu trình để tăng hiệu quả của điều trị.

Sự mất cân bằng nội tiết tố giữa estrogen và testosterone có thể là nguyên nhân của nám da ở nam giới. Estrogen được biết là làm giảm testosterone trong máu và ngăn chặn sự tiết hóc môn luteinizing (LH) và hormone kích thích nang trứng (FSH), từ đó tiếp tục làm tăng thêm nồng độ estrogen bằng cách đảo ngược sự ức chế do LH và FSH gây ra.

 như canxi, Silicon & Magie, Hydrogen Carbonat, Natri, Mangan & Flo. Xịt khoáng được thiết kế đựng trong bình và có đầu xịt phun sương, giúp người dùng dễ dàng sử dụng.

Để xịt khoáng đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em phụ nữ nên xịt vào những thời điểm sau:

• Xịt khoáng trước khi đi ngủ như một bước dưỡng da hằng ngày
• Xịt khoáng sau khi thức giấc để làn da căng tràn sức sống
• Xịt khoáng trước và sau trang điểm
• Xịt khoáng khi ngồi trong phòng điều hòa quá lâu hoặc vừa đi dưới nắng trong thời gian dài.

Mặc dù xịt khoáng có nhiều công dụng tốt cho làn da nhưng chị em hãy sử dụng đúng cách, đừng quá lạm dụng để gây nghiện cũng như những ảnh hưởng không tốt đến làn da.

Để đáp ứng nhu cầu sử dụng của chị em phụ nữ, bên canh xịt khoáng dưỡng ẩm, các công ty mỹ phẩm đã phát triển nhiều loại xịt khoáng khác nhau như xịt khoáng chống nắng, xịt khoáng trị mụn…

Ngoài việc chọn xịt khoáng theo mục đích sử dụng, chị em có thể lựa chọn xịt khoáng phù hợp với làn da của mình:

• Da dầu: Làn da dầu luôn khiến nhiều chị em phải đau đầu khi lựa chọn các loại mỹ phẩm nói chung và xịt khoáng nói riêng. Để lựa chọn được loại xịt khoáng với làn da dầu, bạn phải chú ý đến hàm lượng muối có trong đó, lượng muối cao sẽ giúp làn da dầu luôn khô thoáng và bớt bóng dầu trong suốt một ngày.
• Da khô: Đây là làn da cần được dưỡng ẩm nhiều nhất, chị em nên lựa chọn loại xịt khoáng có hàm lượng muối thấp và các thành phần được chiết xuất từ các thành phần có chức năng dưỡng ẩm cho da như nho, lô hội…
• Da nhạy cảm: Chị em sở hữu làn da nhạy cảm sẽ không phải lo lắng khi lựa chọn loại xịt khoáng phù hợp với làn da đỏng đảnh này. Bạn nên chọn xịt khoáng với thành phần chính là nước và hàm lượng muối thấp để cân bằng ẩm cũng như bảo vệ làn da của bạn.
• Da mụn: Khi làn da đang bị tổn thương bởi mụn, bạn nên chọn xịt khoáng có hàm lượng muối thấp, thành phần đơn giản hoặc có thêm các dưỡng chất trị mụn.

1. Làm sạch da

Nhiều chị em sử dụng xịt khoáng như một loại nước rửa mặt thay thế cho nước thông thường. Hơn thế trong cuộc sống hằng ngày, da bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ô nhiễm, bụi bẩn, chỉ cần sử dụng xịt khoáng thì lớp bụi bẩn này đã được làm sạch phần nào, bảo vệ làn da khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Nước xịt khoáng có tác dụng gì cho da?

2. Cấp ẩm tức thì

Chức năng chủ đạo của xịt khoáng là cấp ẩm nhanh chóng. Độ ẩm của làn da sẽ mất dần đi khi bạn đi làm, đi chơi hoặc đi học, giải pháp nhanh chóng ở đây chính là xịt khoáng. Làn da sẽ được tưới thêm một màn sương mỏng, lấy lại sự tươi mới và rạng rỡ.

3. Dưỡng da

Do nước xịt khoáng sẽ giúp kem dưỡng ẩm thẩm thấu nhanh hơn nên nhiều chị em đã sử dụng chúng trước khi bôi kem dưỡng ẩm. Sau khi sử dụng bạn sẽ cảm thấy kem thấm vào da nhanh hơn bình thường, khô thoáng và không cần mất thời gian chờ đợi kem khô mới đi ngủ sau một ngày làm việc mệt mỏi.

4. Lớp nền trang điểm

Xịt khoáng thường được sử dụng trước khi trang điểm, một phần giúp cung cấp độ ẩm cho làn da, đánh thức phong độ tốt nhất của làn da để lớp trang điểm được tự nhiên hơn. Ngoài ra xịt khoáng như một lớp nền bảo vệ da bởi các tác động từ mỹ phẩm.

5. Khóa lớp trang điểm

Nếu bạn là một người chăm theo dõi các xu hướng trang điểm thì xịt khoáng như cánh tay phải của rất nhiều chuyên gia trang điểm trên toàn thế giới. Khi sản phẩm này giúp lớp makeup trở lên hoàn hảo, tự nhiên hơn đặc biệt là lâu trôi hơn so với việc không sử dụng.

6. Giúp tóc vào nếp

Xịt khoáng chính là giải pháp nhanh chóng giúp bạn lấy lại nếp tóc hoàn chỉnh và tạo kiểu đơn giản mà hiện nay nhiều bạn nữ đang sử dụng.

Để lựa chọn một loại serum dưỡng da phù hợp, bạn hãy xác định bạn mong muốn gì từ sản phẩm. Nếu bạn muốn làm mờ nếp nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa thì nên chọn serum chứa tế bào gốc hoặc peptide. Ở những bạn có làn da ít kích ứng có thể dùng serum với các thành phần đa dạng hơn retinol, chất chống oxy hóa, vitamin C và axit kojic,… Bạn cũng có thể lựa chọn một serum dùng ban ngày và một serum dùng cho ban đêm. Serum ban ngày nên chứa chất chống oxy hóa để giúp bảo vệ da, còn ban đêm serum nên chứa retinol, tế bào gốc, peptid,… để giúp phục hồi da, kích thích sinh collagen để làm da săn chắc, khỏe mạnh.

Để hiệu quả chăm sóc da mặt được tối ưu, bạn nên kết hợp serum với những sản phẩm dưỡng da khác, đặc biệt là kem dưỡng ẩm.

Để serum phát huy hiệu quả cao nhất, bạn hãy đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi sử dụng. Nhìn chung, serum sẽ được thoa lên da trước các sản phẩm có kết cấu nặng hơn. Cụ thể:

• Vào buổi sáng: sau khi rửa mặt, bạn thoa serum dưỡng da, sau đó mới thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.
• Vào buổi tối: sau khi rửa mặt, bạn thoa serum dưỡng da, sau đó mới thoa kem dưỡng da ban đêm.

Serum dưỡng da sẽ có tác dụng tốt hơn sau khi rửa mặt và tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, nếu có làn da nhạy cảm bạn không nên tẩy tế bào chết thường xuyên. Hãy luôn nhớ là serum phải được thoa lên trước các sản phẩm dưỡng da có thành phần thân dầu, vì serum chứa nồng độ cao các tinh chất dưỡng da. Nếu được thoa sau, các tinh chất dưỡng da này sẽ bị cản trở hấp thu nên khó thấm sâu vào da.

Kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da khác rất cần thiết trong những tháng mùa hè. Tuy nhiên, việc tìm kiếm loại kem chống nắng phù hợp không phải lúc nào cũng dễ dàng. Để luôn được bảo vệ một cách tốt nhất, hãy cân nhắc những điều sau khi mua các sản phẩm dành cho da nhạy cảm khi thời tiết nhiều nắng:

Hãy tìm những sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho da nhạy cảm. Mặc dù vẫn muốn thử nghiệm tại chỗ để chắc chắn rằng sản phẩm này là phù hợp với bản thân, đôi khi những loại này vẫn có thể gây ra kích ứng đối với da nhạy cảm nhưng chậm phát hiện hơn hay ở mức độ nhẹ hơn.

Chọn sản phẩm không có mùi thơm. Kem chống nắng hay kem dưỡng da đều có thể có mùi thơm nhưng cũng có thể gây khó chịu hơn cho da nhạy cảm.

Tìm kiếm sản phẩm có thành phần tối thiểu. Các sản phẩm có ít thành phần hơn có thể giảm thiểu được nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm.

Các bác sĩ da liễu thường khuyên những người có làn da nhạy cảm nên sử dụng kem chống nắng giúp ngăn chặn các tia uv có hại mà không gây kích ứng quá mức cho da.

Theo đó, các loại kem chống nắng được khuyên dùng là kem chống nắng vật lý, chẳng hạn như loại có thành phần là kẽm hoặc titanium dioxide. Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều sản phẩm trên thị trường cùng có chứa những thành phần này, từ kem chống nắng có tính dưỡng ẩm nhẹ và kem dưỡng ẩm cho da mặt đến kem chống nắng toàn thân được tăng cường vitamin hoặc dầu nuôi dưỡng.

Bên cạnh đó, người có da nhạy cảm cũng nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp – khuyến nghị chung là 30 SPF trở lên – và cũng gắn nhãn “phổ rộng”. Cách bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi ánh nắng mặt trời

Mặc trang phục nhẹ nhàng, thoáng khí

Mùa hè nắng nóng oi bức nhưng mọi người vẫn có thể giữ được sự mát mẻ, thoải mái cũng như được làn da nhạy cảm luôn được bảo vệ bằng những lớp áo gió, vừa thời trang vừa an toàn.

Theo đó, hãy chọn những chiếc áo có lớp mỏng nhẹ để làn da có thể thở nhưng vẫn giúp cản các tia nắng có hại. Song song đó, cần tránh các chất liệu quần áo sẽ giữ mồ hôi và độ ẩm và gây kích ứng da. Những trang phục có thành phần là hỗn hợp cotton, lanh, chambray và rayon là những lựa chọn tốt. Các loại vải không được làm bằng thuốc nhuộm công nghiệp hoặc hóa chất có hoạt tính mạnh cũng nên được ưu tiên dùng.

Tìm đồ bơi và quần áo chống nắng

Một cách khác có thể giúp bảo vệ cho làn da nhạy cảm thoải mái khi tham gia các hoạt động ngoài trời trong những tháng mùa hè hay ngày đầy nắng là tìm kiếm quần áo và đồ bơi được may bằng vải bảo vệ da khỏi tia uv.

Đây là những trang phục giúp chống nắng chuyên dụng, cung cấp một rào cản tuyệt vời mà không đòi hỏi sự chuẩn bị phức tạp. Chỉ cần lưu ý rằng bất kỳ vùng da nào không được quần áo che phủ sẽ cần được bảo vệ theo cách khác, chẳng hạn như bôi kem chống nắng, tìm nơi có bóng râm hoặc đội nón, đeo kính, mặc thêm quần áo nhẹ khoác ngoài.

Tìm kiếm bóng râm khi có thể

Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể tránh hoàn toàn ánh nắng mặt trời, việc tìm kiếm những khu vực có bóng râm ngoài trời đầy nắng có thể giúp giảm bớt sự kích ứng từ ánh nắng mặt trời cho da nhạy cảm, đổ mồ hôi và hơn thế nữa.

Đồng thời, mọi người cũng nên mang theo một chiếc ô hay lều để tạo bóng mát trên bãi biển, tổ chức các buổi dã ngoại ở những khu vực có bóng cây… giúp tránh được ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao.

Sử dụng thêm các phụ kiện để bảo vệ làn da

Việc tìm kiếm thêm các phụ kiện, trang phục một cách thời trang để tăng cường bảo vệ cho làn da nhạy cảm cũng có thể trở thành một niềm cảm hứng riêng của từng người. Từ mũ rộng vành chống nắng quyến rũ đến mũ dùng chơi bóng thể thao, có rất nhiều lựa chọn để giữ cho nhiệt độ cơ thể mát mẻ và bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Điều trị kích ứng da ngay lập tức

Nếu làn da nhạy cảm bắt đầu có các dấu hiệu bị cháy nắng, kích ứng hoặc viêm, hãy điều trị vấn đề này ngay lập tức để ngăn chặn tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên tại chỗ có sẵn như lô hội hoặc kem dưỡng da tự nhiên không mùi bôi lên trên vùng da bị kích ứng nhẹ hoặc cháy nắng. Bên cạnh đó, việc tắm nước mát ngay lập tức dưới vòi sen cũng có thể ngăn ngừa tình trạng kích ứng diễn tiến thêm.