Category Archives: Tin tức

Cuộc sống với vô vàn áp lực hiện nay, rất cần thiết để phái đẹp dành đôi chút thời gian để thư giãn bằng cách spa tại nhà. Cơ thể bạn, sức khỏe của bạn sẽ biết ơn bạn vì điều này! Thấy hiệu quả bạn nhớ mời bạn bè mình thử nhé!

Chia sẻ kinh nghiệm spa tại nhà

Một vài bí quyết spa tại nhà sau đây sẽ giúp chị em tự chăm sóc bản thân mình một cách trọn vẹn.

Uống nước chanh

Dành một khoảng thời gian nào đó tránh xa hoàn toàn công việc, chỉ thư giãn đầu óc và nhấm nháp từng ngụm nước chanh (pha vừa, không ngọt quá cũng không chua quá). Bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình thoải mái như được làm mới lại.

Mát xa da mặt

Trước khi mát xa da bằng các nguyên liệu tự nhiên, đừng quên công đoạn tẩy tế bào chết bạn nhé! Thao tác này nhằm loại bỏ lớp da chết, da khô và những gốc mụn đầu đen dư còn sót bám lại trên da.

Thoa một lớp kem tẩy tế bào chết lên mặt, cổ và ngực (tránh vùng mắt) và xoa bóp theo chuyển động tròn. Sau đó, bạn rửa sạch để loại bỏ hoàn toàn tất cả dấu vết của kem và tế bào chết. Bạn nên vỗ nhẹ cho làn da được khô tự nhiên, tránh lau bằng khăn dễ gây trầy xước.

Mát xa da mặt bằng nước vo gạo – liệu pháp spa tại nhà hiệu quả

Mát xa da mặt bằng:

• Hỗn hợp sữa tươi không đường, khoai tây nghiền và mật ong nguyên chất.
• Nước vo gạo.
• Mật ong chanh.
• Cám gạo và sữa chua.
• Nghệ mật ong

Mặt nạ cho tóc

Xử lý tóc khô, tóc hư tổn với mặt nạ chăm sóc tóc, nhanh chóng và không tốn kém. Bất cứ khi nào rảnh bạn đều có thể tự làm mặt nạ tóc tại nhà bằng các công thức đơn giản:

• Nước cốt chanh.
• Nước cốt dừa.
• Mật ong và nước.
• Mật ong và dấm táo.
• Dâu tây, dầu oliu và trứng gà.
• Bơ, dầu oliu và trứng gà.
• Chuối, mật ong và tinh dầu tự chọn.

Ủ tóc bằng nước cốt dừa cho tóc mịn khỏe

Dù bạn chọn nguyên liệu nào để ú tóc, nhớ những mẹo này nhé:

• Sau khi làm ẩm tóc, thoa hỗn hợp hoặc dùng lược nhúng vào mặt nạ và chải đều từ chân tóc đến ngọn.
• Dùng khăn hoặc mũ trùm quấn tóc lại và ủ 30 phút rồi gội đầu 2 lần với nước ấm rồi gổi xả bằng dầu gội như thường.
• Thực hiện 1-2 lần/tuần để cải thiện tình trạng tóc rõ rệt.

Mặt nạ bùn

Đắp mặt nạ bùn tại nhà cũng là một cách spa tại nhà tuyệt vời và hữu hiệu. Có thể tự làm mặt nạ bùn với các nguyên liệu sẵn có trong căn bếp xinh.

• Mặt nạ bùn khoáng với muối và lòng trắng trứng gà.
• Mặt nạ bùn khoáng thiên nhiên với sữa tươi.
• Mặt nạ bùn khoáng với cà chua.
• Mặt nạ bùn khoáng với mật ong.

Close-up portrait of beautiful girl looking at the camera with a towel on her head applying facial clay mask and beauty treatments lying on a table in spa near yellow flower

Mặt nạ bùn khoáng giúp chăm sóc da tại nhà

Gel mát xa mắt bằng dưa leo

Xua tan vẻ sưng húp, căng nở khó chịu quanh đôi mắt với gel chiết xuất từ dưa leo cũng rất hiệu quả. Thử ngay xem sẽ thấy đôi mắt và làn da tươi tắn trở lại.

Ngâm toàn thân

Hãy cho nước ấm trong bồn tắm, bỏ một ít thảo dược hoặc tinh dầu để ngâm. Những dưỡng chất thiên nhiên không những tăng sự thư giãn mà còn làm da bạn trở nên đẹp hơn.

Cách làm spa tại nhà “ngâm chân”: để bàn chân thư giãn một chút bằng:

• Nước muối ấm.
• Gừng pha nước ấm.
• Giấm pha nước ấm.
• Chanh pha nước ấm

Ngâm trong khoảng 20 phút ở nhiệt độ 42 độ C và tốt nhất nên ngâm chân trong chậu gỗ lúc 9 giờ tối. Sau khi ngâm chân xong, bạn có thể massage lòng bàn chân sẽ đem lại hiệu quả thư giãn tốt hơn.

Tốt nhất nên ngâm chân trong chậu gỗ lúc 9 giờ tối

Mát xa đôi chân yêu

Bạn có biết rằng mình có thể tự vuốt ve đôi chân của mình với dầu oliu cho da dẻ mịn hơn và mềm hơn không? Bạn có thể thực hiện trong bồn tắm và xoa bóp bằng dầu thơm đựng trong túi nóng.

Một ngày spa tại nhà thư giãn sẽ không hoàn hảo nếu thiếu nước nóng sủi bọt. Nói chung muốn đẹp hơn chị em hãy tập tính kiên nhẫn, có thể vừa spa vừa nghe nhạc nhẹ, hạn chế tiếng ồn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái lạ kỳ, tái tạo năng lượng và tự tin trở lại công việc và học tập.

Sở hữu làn da tươi trẻ và cuốn hút được xem là một trong những bí quyết giúp chị em đi đến thành công dễ dàng hơn. Và để có được điều này thì nhất định chị không thể bỏ qua 8 mẹo giúp chị em có làn da đẹp như ý dưới đây.

8 mẹo giúp chị em có làn da đẹp đó là:

1. Giữ chế độ ăn uống hợp lý.
2. Bổ sung vitamin C và E.
3. Tẩy tế bào chết đúng cách.
4. Ngủ đủ giấc.
5. Uống đủ nước.
6. Đắp mặt nạ tại nhà.
7. Hạn chế ăn uống quá ngọt.
8. Làm việc và nghỉ ngơi điều độ.

Giữ chế độ ăn uống hợp lý để có làn da khỏe mạnh

Giữ một chế độ ăn uống hợp lý để làn da trắng đẹp nhanh chóng trở lại rất đơn giản chỉ với trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Chế độ ăn ít chất béo, đường giúp da trở nên rạng rỡ.

Chị em chúng ta nhớ chú ý tránh xa những thực phẩm có nhiều gia vị cay, nóng, chiên xào, đồ uống kích thích như bia, rượu, café,…nếu muốn làn da đẹp ở lại lâu hơn với mình nhé!

Chú ý bổ sung vitamin C và E cho da tươi sáng

Các chuyên gia luôn khuyên chị em nên bổ sung vitamin C và E để đảm bảo độ trắng sáng, khỏe mạnh, duy trì tính đàn hồi của da do chúng hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp da giữ được vẻ đẹp thanh xuân tự nhiên.

Bổ sung vitamin C giúp làn da khỏe mạnh hơn

Muốn sở hữu làn da đẹp chị em nhớ ngủ đủ giấc

Bạn đã biết gì chưa? Cơ thể của chị em ta bắt đầu khởi động lại và tái tạo năng lượng mới trong lúc ngủ. Các chuyên gia cũng cho rằng tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh hơn vào ban đêm.

Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da đẹp hoàn hảo. Hãy chứng tỏ bạn yêu sức khỏe và làn da mình bằng việc thiết lập thói quen ngủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm nhé. Hãy giữ phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, tạo giấc ngủ sâu mỗi đêm.

Siêng một chút, chị em có thể kết hợp với đắp mặt nạ dưỡng da mật ong 2 đến 3 lần/tuần để làm dịu và lành da một cách tự nhiên nhé. Bằng cách nho nhỏ này sẽ cho ra hiệu quả không ngờ đấy.

Tẩy tế bào chết đúng cách giúp da săn chắc mịn màng

Tẩy tế bào chết đúng cách giúp da săn chắc mịn màng

Ngoài việc giữ chế độ ăn uống hợp lý, phái đẹp cũng đừng quên tẩy da chết tuần 1 lần, để làm sạch bụi bẩn và da chết còn bám lại trên cơ thể nhé. Dùng những hương liệu sẵn có trong căn bếp nhà bạn như: mật ong, chanh, đường để tạo hỗn hợp tẩy da chết toàn thân và mặt. Rất dễ làm!

Hằng ngày uống đủ nước cho da căng tràn sức sống

Vì sao đi đâu, hỏi ai cũng nói uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày? Bởi vì đây là điều rất cần thiết thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Nếu chị em không thích uống nước lọc, có thể thử thêm miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc. Vị trái cây chua chua vậy mà có thể giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi uống nước.

Muốn có làn da cuốn hút hãy chịu khó đắp mặt nạ tại nhà

Đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong để da săn chắc

Một mẹo nhỏ để có được làn da đẹp đó chính là tận dụng những mặt nạ dưỡng da tuyệt vời, hoàn toàn tự nhiên, tiết kiệm ngay tại nhà: mua một hộp sữa chua không đường mát lạnh, thoa đều lên da, để sau 15 phút thì rửa mặt bằng nước ấm, có thể thêm chút nước chanh, mật ong để tăng hiệu quả dưỡng da.

Hạn chế ăn uống quá ngọt

Thói quen ăn nhiều bánh ngọt, kẹo và các loại nước uống nhiều đường coi vậy mà ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da. Lượng đường có nhiều trong kẹo, và bánh ngọt có thể làm mất collagen và elastin khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Vì thế, chịu khó bớt ăn ngọt, mỗi ngày bớt một chút, là cách giúp làn da đẹp và trẻ trung.

Chú ý tránh xa kẹo và bánh ngọt để da tươi khỏe hơn

Làm việc và nghỉ ngơi điều độ, không để căng thẳng

Hãy dành thời gian cho bản thân mình thư giãn sau những giờ làm việc, giảm căng thẳng nhiều nhất có thể để tránh bị quá tải, điều này làm cho cơ thể sản sinh cortisol và tiết dầu nhiều hơn, da xỉn màu, kém sáng đi nhiều lần.

Bạn thấy đấy, chỉ với 8 mẹo cực kỳ đơn giản nêu trên là bạn đã mau chóng sở hữu làn da đẹp khiến nhiều người “phát hờn” rồi đấy. Áp dụng ngay hôm nay thôi nào!

Dạo gần đây khi lướt web hay facebook đều thấy các chia sẻ của cư dân mạng về việc sao Hàn tiết lộ cách giữ làn da mịn màng, đó là gì mà khiến nhiều chị em đứng ngồi không yên?

Cách giữ làn da mịn màng chuẩn sao Hàn

Các ngôi sao Hàn Quốc nổi tiếng đều áp dụng các bí quyết để sở hữu làn da mịn màng, bạn cũng muốn được như vậy trước hết phải tuân thủ kỷ luật mới có hiệu quả dài lâu nhé!

Dưỡng ẩm cho da đúng cách tạo làn da vẻ sức sống

Các sao nữ xứ Hàn tin rằng uống nhiều nước sẽ làm da của họ khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Do đó việc đầu tiên họ làm ngay sau khi thức giấc đó là uống một cốc nước và hất nhẹ nước mát lạnh lên mặt đều đặn trong một vài phút.

Hất nhẹ nước mát lạnh lên mặt đều đặn

Đặc biệt, các loại hoa quả và rau xanh nằm trong danh sách thực đơn không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của họ. Ngoài ra, để có thể duy trì được độ ẩm trong cơ thể, họ rất hạn chế sử dụng thực phẩm chứa hàm lượng muối natri cao.

Thực hiện dưỡng ẩm cho da bằng cách:

1. Xoa hai tay vào nhau để các đầu ngón tay nóng lên;
2. Lấy một lượng vừa đủ kem dưỡng ẩm trên đầu ngón tay, nhờ đó kem dưỡng ẩm sẽ được làm ấm;
3. Thoa đều lên mặt theo chiều hướng ra ngoài và hướng xuống dưới.

Làm sạch da thường xuyên bằng kỹ thuật “424”

Gần đây một nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng đã chia sẻ về kỹ thuật “424” mà bạn chớ nên bỏ qua nếu mong muốn có làn da mịn màng đó là: Đầu tiên bạn phải làm sạch da mặt với một loại tinh dầu (dầu dừa, tinh dầu hạnh nhân hoặc dầu tẩy trang)  trong 4 phút, sau đó sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt trong 2 phút. Cuối cùng là rửa sạch trong 4 phút, bắt đầu bằng nước ấm và kết thúc bằng nước lạnh để làm se các lỗ chân lông bị dãn ra.

Làm sạch da bằng kỹ thuật “424”

Làm da siêu mịn với đắp mặt nạ 1 tuần 1 lần

Có nhiều loại mặt nạ giúp cho làn da mịn màng dài lâu như mặt nạ giấy, mặt nạ gói, mặt nạ kem, mặt nạ tươi tự chế từ trái cây/ sữa chua/ mật ong,… Hãy tự rèn luyện thói quen sử dụng cả hai loại mặt nạ: mặt nạ làm sạch và mặt nạ dưỡng da 1 lần/ tuần để có làn da sáng mịn như sao Hàn bạn nhé!

Bí quyết da đẹp mịn: ngủ trước nửa đêm

Ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng mỗi ngày là thói quen vô cùng quan trọng để có một làn da khỏe đẹp. Giấc ngủ sẽ làm trẻ hóa làn da một cách tự nhiên và loại bỏ các lớp tế bào da chết, giúp cho làn da luôn sáng mịn mỗi ngày khi thức giấc. Bạn nào hiện đang là “cú đêm” phải điều chỉnh đồng hồ sinh học ngay nhé!

Tập thể dục căng da mặt đúng cách

Tập thể dục căng da mặt đúng cách

Các nữ lẫn nam diễn viên Hàn đều không ngần ngại chia sẻ trên mạng xã hội việc họ áp dụng bài tập “Ma Me Mi Mo Mu” lặp đi lặp lại 10 lần để vận động các cơ môi và má của họ. Khi tập, bạn nhớ chú ý kết hợp kéo căng cơ mặt với tập thở đều đặn.

Đầu tư các sản phẩm chăm sóc da chất lượng để làn da vừa mịn vừa khỏe

Nếu muốn có làn da không chỉ đẹp cuốn hút mà còn khỏe mạnh như các diễn viên Hàn, bạn không nên ngần ngại đầu tư hợp lý vào các sản phẩm chăm sóc da. Các thương hiệu mỹ phẩm hiện đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới nhờ chiết xuất từ các dược liệu tự nhiên, kèm theo các tính năng ưu việt của nó. Chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được chứng nhận an toàn.

Chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

Trang điểm khéo

Lối trang điểm đặc trưng của Hàn Quốc đã và đang khiến giới trẻ châu Á phát cuồng đó là phong cách không cầu kỳ, tone màu sáng và sang. Bạn muốn làn da của mình lúc nào cũng trông tươi sáng có thể học các sao các bước trang điểm dưới đây:

• Mắt chỉ đánh đơn giản với gam màu ấm hơn phần mi mắt, mi mắt kẻ một đường mảnh màu đen.
• Tiếp theo là chuốt mascara cho lông mi.
• Lông mày được kẻ thật gọn gàng với gel màu nâu.
• Đánh má phớt hồng.
• Môi: Sử dụng những màu sắc tự nhiên để làm tôn lên đôi môi ngọt ngào.

Phong cách không cầu kỳ, tone màu sáng và sang rất được chị em ưa chuộng

Thật không khó để sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào, làn da mịn màng chuẩn sao Hàn phải không nào? Bỏ túi các cách giữ làn da mịn màng và áp dụng ngay hôm nay nhé!

Mỡ bụng không những làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chúng ta, vậy giảm mỡ bụng bằng cách nào an toàn và hiệu quả?

Các cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Đánh tan mỡ bụng bằng nước nóng

Tắm nước nóng

Chỉ mất 10 phút tắm nước nóng (44 độ C) là bạn đã đẩy một lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể rồi. Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài.

Chườm nước nóng

Chườm nước nóng giúp giảm mỡ bụng

Thêm cách hay giảm mỡ bụng nữa đó là dùng túi chườm nóng (có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán thiết bị y tế). Cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo, cứ 1 – 2 phút dời vị trí 1 lần để tránh bỏng. Mỗi ngày bạn chịu khó làm 1 lần khoảng 20 phút.

Tận dụng gừng và muối tại nhà để giảm mỡ bụng

Song song với liệu pháp giảm mỡ bụng bằng nước nóng, mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể tận dụng 2 nguyên liệu sẵn có trong bếp nhỏ nhà mình đó là gừng và muối.

Thực hiện rang tới khi hạt muối săn lại, cho cỡ 10 lát gừng đã thái mỏng vào, rồi tắt bếp.

Để cho muối ấm ấm thì cho vào 1 miếng vải khô sạch, lăn đều trên vùng mỡ bụng, tiếp tục như vậy cho tới khi muối nguôi hết là được.

Sử dụng các loại nước uống tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng  

Nước ép bưởi

Có thể khẳng định rằng nước ép bưởi có công dụng thần kỳ trong việc giảm mỡ bụng. Cho muối bưởi vào ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi, uống 30 phút trước khi đi ngủ thì thân hình thon gọn không ngờ.

Uống nước ép bưởi giúp làm tan mỡ bụng

Nước chanh

Để giảm mỡ bụng, hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Nhớ pha thật loãng, không quá chua và không cho đường.

Cách pha như sau: Cứ ½ quả chanh sẽ được pha với 250ml nước ấm và cho thêm 1 chút muối trắng. Bạn hãy uống ngay khi cảm thấy khát, vừa giúp tan mỡ vừa tạo độ săn chắc cho làn da yêu quý.

Trà gừng

Lấy hai lát gừng tươi mỏng, còn nguyên vỏ đã được rửa sạch, để ráo nước tự nhiên cho vào 100ml nước nóng. Để khoảng 20 phút cho các tinh chất trong gừng hòa đều với nước, uống trước các bữa ăn 20 phút để giảm cảm giác thèm ăn.

Uống trà gừng trước bữa ăn 20 phút giúp giảm cảm giác thèm ăn

Giấm táo

Giấm táo được triết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên nên có thể giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe. Cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng 100ml nước ấm, nếu để vậy thấy khó uống, bạn có thể cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong. Nên uống sau khi thức dậy và trước bữa ăn tối.

Ăn gì giúp giảm mỡ bụng?

Chuối, tại sao không?

Ăn chuối thường xuyên giúp tan mỡ bụng

Chuối có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao giúp đào thải các độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả đồng thời kích thích quá trình tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn.

Khoai lang giúp giảm mỡ bụng

Ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ nhanh nhất. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Mách nhỏ bạn, nên chọn khoai lang trắng, thay vì loại tím hay vàng. Tốt nhất nên ăn luộc hoặc hấp.

Khoai lang giúp giảm mỡ bụng

Những cách khác giảm bụng hiệu quả

Chườm muối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn hãy thực hiện trong vòng 5 – 10 phút mỗi ngày, sau một thời gian, lượng mỡ ở bụng sẽ giảm một cách rõ rệt.

Lấy muối hột rang nóng lên và cho vào trong một túi vải (hoặc khăn bông, túi bông đều được) rồi chườm quanh vùng bụng cho đến khi muối trong túi vải hết nóng.

Chườm muối giúp giảm mỡ bụng

Tập thể dục đúng cường độ, đúng phương pháp

Tập thể dục xưa nay được xem là bí quyết làm đẹp vóc dáng và tăng cường sức khỏe hữu hiệu. Vì khi tập luyện, quá trình trao đổi chất sẽ tăng lên, lượng calo sẽ bị tiêu thụ giúp ngăn chặn lượng mỡ tích tụ.

Hiện nay,các chuyên gia đã đưa ra nhiều bài tập thể dục giảm mỡ bụng khác nhau như đạp xe, chạy bộ, đứng lên ngồi xuống, tập với bóng, gập người,…

Tùy vào đặc điểm công việc và thời gian mà bạn có thể áp dụng một vài phương pháp kể trên để giảm mỡ bụng, thêm tự tin nhé!

Đã là phái đẹp, ai mà chẳng sợ lão hóa da, do nhiều nguyên nhân: nắng, khói bụi môi trường, cơ địa,… nếu bạn cũng lo sợ như mọi người thì ngay bây giờ hãy bỏ túi 13 bí quyết giúp da chậm lão hóa.

13 bí quyết giúp da chậm lão hóa

Luôn sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa da

Trước khi ra nắng hãy chịu khó thoa một lớp kem chống nắng, nhớ sử dụng các sản phẩm có SPF từ 50 trở lên nếu bạn phải hoạt động liên tục ngoài trời. Kể cả những người làm việc văn phòng cũng nên dùng kem chống nắng hàng ngày.

Luôn sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa da

Uống nhiều nước giúp da luôn căng mọng

Nước chẳng những giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, mà còn phục hồi độ đàn hồi cho da và giúp làn da tươi sáng, trẻ trung hơn. Dựa theo mức độ hoạt động và sinh hoạt hàng ngày mà nhu cầu uống nước của mỗi người là khác nhau. Bình quân, nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày mới đủ giúp cơ thể đào thải các chất độc hại.

Ngủ đủ giấc

Thức khuya, ngủ không ngon, ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức trắng,… có thể làm mất cân bằng hoóc-môn dẫn đến tình trạng gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa.

Nhớ rằng trong khi ngủ, cơ thể còn sản sinh một loại hormone chống lão hóa. Đây hẳn là lý do xứng đáng để bạn điều chỉnh lại giấc ngủ. Vì vậy bí quyết giúp da chậm lão hóa không thể bỏ qua đó là cần ngủ đủ 8 tiếng một ngày.

Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là bạn có thể kéo dài thanh xuân

Lựa chọn thực phẩm không chứa gluten giúp da chậm lão hóa

Các bác sỹ da liễu từng khuyên chúng ta nên chọn lựa những thực phẩm không chứa gluten như gạo, hạt diêm mạch (còn gọi là hạt quinoa). Song song đó, hạn chế bánh mỳ, mỳ ống và thay thế chúng bằng rau, củ, quả nhiều vitamin sẽ khiến cơ thể bạn trẻ khỏe hơn.

Ăn nhiều protein làm chậm lão hóa da

Dung nạp protein vào cơ thể sẽ giúp thúc đẩy lượng đường trong máu ổn định, làm giảm căng thẳng và giữ cho nồng độ hormone cortisol vừa tầm kiểm soát. Đồng thời, protein còn làm giảm chảy xệ da, ngăn ngừa lão hoá sớm và hỗ trợ sức khoẻ tổng thể một cách toàn diện.

Thường xuyên ăn trái cây và rau xanh – bí quyết giúp da chậm lão hóa 

Có rất nhiều loại trái cây, đặc biệt là quả mọng, nho, mận,…chứa rất nhiều vitamin C và sorbitol, cả hai chất này đều tốt cho sức khỏe, giúp duy trì độ ẩm trong da, do đó có thể ngăn ngừa nám, tàn nhang và các nếp nhăn.

Trái cây và rau xanh rất tốt cho cơ thể

Thêm vào đó, chúng ta nên tập ăn rau xanh thường xuyên hơn, các dưỡng chất có trong rau xanh sẽ làm chậm lại các dấu hiệu lão hóa. Các chất chống oxy hóa và vitamin K có trong rau cải xoăn, lá bạc hà,… có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

Tránh xa việc tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính… quá nhiều

Trong thời đại công nghệ hiện nay, thật là khó tránh khỏi máy tính, điện thoại, ti vi… bởi chúng đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống thường ngày. Việc tiếp xúc quá nhiều với màn hình vi tính có thể dẫn tới sự phát triển của các nếp nhăn trên khuôn mặt hơn bình thường.

Hãy tìm chuyên gia để được tư vấn loại kem phù hợp dùng khi tiếp xúc máy vi tính trong công việc hằng ngày. Và quan trọng hơn hết là sau khi làm việc, hãy tránh xa các thiết bị công nghệ, chịu khó ra ngoài thư giãn nhiều hơn.

Rèn luyện cơ bắp bằng các bài tập

Rèn luyện cơ bắp thường xuyên được cho là phương pháp chống lão hoá hàng đầu

Khi bước qua tuổi 20 là cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy giảm cơ, ảnh hưởng đến sức chịu đựng, sức bền của xương, suy giảm nhận thức và nhiều tác nhân khác. Các hoạt động thể chất, rèn luyện cơ bắp thường xuyên được cho là bí quyết giúp da chậm lão hóa hữu hiệu.

Muốn da chậm lão hoá, hãy điều chỉnh cân nặng hợp lý

Quá gầy hay quá béo đều không tốt sức khỏe và làn da của bạn. Đặc biệt là các chị em, không nên mặc kệ trọng lượng, mà hãy luôn tìm cách kiểm soát, điều chỉnh cân nặng một cách hợp lý để có một vóc dáng lý tưởng, một làn da đẹp và một sức trẻ tràn trề.

Giữ suy nghĩ tích cực, tránh stress

Nếu bạn bị áp lực trong thời gian dài có thể sẽ khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, thậm chí giảm tuổi thọ. Kiểm soát áp lực hiệu quả bằng cách suy nghĩ tích cực, thiền định, tập thể dục hay chơi các trò xả stress giúp bạn ngăn chặn lão hóa ngoài da và tinh thần.

Cười thật nhiều giúp da tươi tắn hơn

Hãy cười thật nhiều mỗi ngày

“Một nụ cười bằng mười than thuốc bổ”, nụ cười chính là một liều thuốc tự nhiên tốt nhất có thể làm tăng vẻ đẹp của mình. Tuy nhiên, có lẽ chúng ta đều không biết rằng, cười thật nhiều mỗi ngày có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu lên cơ mặt của bạn, điều đó sẽ làm chậm đi quá trình xuất hiện của các nếp nhăn trên mặt bạn.

Dùng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên cho thanh xuân ở lại lâu hơn

Sớm thay thế xà phòng, dầu gội, sữa tắm, nước hoa hay các đồ trang điểm chứa paraben, chất bảo quản và các hóa chất độc hại bằng các sản phẩm từ thiên nhiên đã tìm hiểu kỹ nguồn gốc, thành phần, công dụng… là bí quyết giúp da chậm lão hóa lão hóa của bản thân cũng như gia đình bạn.

Dùng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

Sử dụng các sản phẩm chống oxi hóa

Cách tuyệt vời nhất là bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C, E vào khẩu phần hàng ngày, tuy nhiên nếu bạn quá bận, các loại serum vitamin C cũng là gợi ý hay ho bởi chúng giải quyết vấn đề da thâm, xỉn, khô ráp, giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh tế bào mới.

Trên đây là các bí quyết giúp da chậm lão hóa mà bất cứ chị em nào cũng nên lưu lại và áp dụng, để có một làn da đẹp như mơ ước.

Ăn kiêng là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn cao. Nhiều người vẫn chưa nắm rõ cách ăn kiêng như thế nào để vừa đẹp vừa tốt cho sức khỏe.

Cách ăn kiêng vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Bạn nào muốn có vóc dáng lý tưởng mà vẫn giữ sức khỏe cường tráng hẳn phải tự lập cho mình một chế độ nghiêm ngặt và tuân thủ theo chỉ dẫn của chuyên gia. Quá trình ăn kiêng khổ luyện này sẽ giúp bạn đạt được mong ước và hoàn toàn không bõ công. Ăn gì, uống gì, làm gì để giảm cân? Đừng bỏ qua những chia sẻ thú vị dưới đây nhé!

Bỏ bữa sáng KHÔNG PHẢI là cách để giảm cân

Bỏ bữa sáng làm bạn thiết hụt năng lượng trầm trọng cho học tập và làm việc của cả một buổi sáng. Bữa sáng cần nạp vừa đủ chất, nạp đủ năng lượng cần thiết cho một ngày dài năng động.

Thay vì ăn 3 bữa một ngày như người bình thường, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn, mỗi ngày từ 5 đến 6 bữa để hạn chế sự dư thừa năng lượng trong cơ thể gây tích mỡ.

Duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh bằng việc cắt giảm chất béo

Các loại hạt có lợi cho việc giảm cân

Ăn ít béo là điều nhất thiết phải làm nếu muốn giảm cân. Để tránh cảm giác thèm đồ béo ngậy, bạn nên để cơ thể hấp thu một số loại chất béo có lợi như chất béo omega-6 trong thịt gà, cá có tác dụng tăng lượng serotonin, hạt hướng dương, dầu mè, dầu đậu nành hay chất béo CLA giúp làm chậm quá trình tăng cân có trong long đỏ trứng gà, thịt nạc cừu, thịt nạc trâu, thịt dê, sữa chua.

Ngoài ra, trong nấu nướng hằng ngày, bạn hãy thay thế các loại mỡ động vật bằng dầu thực vật. Những loại dầu thực vật tốt nhất là dầu ôliu và dầu cọ.

Ăn kiêng hợp lý với trái cây và rau chứa nhiều chất xơ

Rau và hoa quả có chứa chất xơ và các nguyên tố vi lượng rất quan trọng với sức khỏe con người. Nhưng nhớ, không nên ăn quá nhiều.

Riêng đối với các loại trái cây, các loại có chỉ số đường (GI) thấp như táo, ổi, bưởi, kiwi…mới có lợi cho người đang giảm cân.

Kiwi rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân

Còn những loại có có chỉ số đường huyết GI cao như nho, mít, nhãn, dưa hấu… không những không giúp ích gì cho việc giảm cân mà còn khiến đường huyết tăng nhanh.

Không nên cho vào rau trộn nhiều thức ăn phụ trong khi ăn kiêng

Một lưu ý nhỏ mà những người đang muốn vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe đó là không nên cho nhiều thức ăn phụ vào rau trộn (món ăn quen thuộc với các tín đồ giảm cân).

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo những ai muốn giảm cân là chỉ nên chọn một loại thức ăn phụ cho vào món rau trộn như: quả bơ, bơ lạt, hoặc các loại hạt. Tránh cho thêm quá nhiều thức ăn phụ giàu năng lượng hoặc mayonnaise vào rau trộn bởi cho dù món ăn sẽ ngon hơn nhưng rất không tốt cho người muốn giảm cân giữ dáng.

Rau trộn rất quen thuộc trong thực đơn của người ăn kiêng

Và một điều hết sức quan trọng nữa đó là tuyệt đối không nên ăn tối quá trễ, dễ làm tích tụ mỡ và khiến dạ dày làm việc mệt mỏi hơn.

Có nên ăn kiêng theo cách cắt hẳn tinh bột trong bữa ăn hay không?

Tinh bột vốn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Chính vì thế mà bạn nên hạn chế dần các loại thực phẩm chứa tinh bột nhất là các loại thực phẩm như khoai tây, bún, bánh mỳ, hủ tíu,… Để thay thế, bạn có thể nấu cơm bằng gạo lứt.

Nấu cơm bằng gạo lứt

Nên ăn kiêng suốt hay chỉ 1 vài ngày trong tuần?

Một nghiên cứu của Anh cho thấy ăn kiêng nghiêm ngặt 2 ngày/tuần có tác dụng tốt hơn so với việc ăn kiêng mỗi ngày nhưng không chặt chẽ.

Các chuyên gia chia đối tượng thí nghiệm thành hai nhóm ăn kiêng trong 4 tháng. Một nhóm chỉ ăn kiêng hai ngày mỗi tuần. Nhóm còn lại ngày nào cũng ăn đều đặn mỗi ngày. Sau 4 tháng, nhóm một có cân nặng giảm hơn hẳn.

Cho đến nay, cách ăn kiêng này có nhiều ưu điểm nhất, để có thể áp dụng lâu dài, không bị suy giảm thể lực, sức đề kháng nhưng tác dụng giảm cân lại duy trì ổn định, nhất là khi bạn biết phối hợp với một số loại thực phẩm như trà, sữa, thảo dược hỗ trợ giảm béo đúng cách.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy kiên trì, bởi chế độ ăn kiêng phù hợp phải thực hiện trong suốt một thời gian dài kết hợp với một chế độ tập luyện thích hợp.

Nếu như người Âu Mỹ cực kỳ chuộng làn da rám nắng thì người châu Á lại thích sở hữu một làn da trắng hơn. Lắng nghe chuyên gia bật mí 10 cách làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả tại nhà sau đây sẽ giúp chị em mau chóng sở hữu làn da trắng sáng không tì vết.

10 cách làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

CÀ RỐT không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng cao mà còn giúp da trắng sáng

Cần chuẩn bị:

• 1/2 củ cà rốt
• 1 thìa bột mì

Cách làm:

Gọt vỏ, rửa sạch rồi xay nhuyễn cà rốt. Tiếp theo trộn với một ít bột mì thành một hỗn hợp đặc sệt.

Say rửa sạch mặt thì đắp hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt. Thư giãn trong khoảng 20 phút thì rửa lại mặt với nước.

Bạn có thể áp dụng cách làm trắng da này 2-3 lần/ tuần, sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da trắng mịn như bông bưởi.

Mặt nạ cà rốt bột mì rất được chị em ưa chuộng

Làm trắng da bằng CỦ NGHỆ

Nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa, giúp trị mụn, làm mờ vết thâm và đặc biệt là làm trắng da hiệu quả.

Mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn và nuôi dưỡng làn da giúp làn da trắng sáng tự nhiên.

Bằng việc kết hợp bột nghệ với mật ong sẽ giúp bạn có một cách làm trắng da hiệu quả và lành tính.

Nguyên liệu cần có:

• 2 thìa bột nghệ;
• 2 thìa mật ong

Cách làm:

Trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất thành một hỗn hợp đặc sệt.

Sau khi làm sạch da mặt thì bôi hỗn hợp lên toàn bộ da mặt và thư giãn khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt sạch sẽ bằng nước lạnh.

Pha nghệ với mật ong đắp lên da để giữ dộ sáng mịn cho da

Thực hiện khoảng 2 lần/ 1 tuần để có được hiệu quả như ý nhé!

MẬT ONG giúp làn da trắng sáng không ngờ

Mật ong chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da. Trong mật ong còn chứa các khoáng chất có khả năng chống oxy hóa cao, nên có thể ngăn ngừa lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 1 thìa mật ong nguyên chất
• 1 quả cà chua
• 2-3 giọt nước cốt chanh

Cách làm rất đơn giản:

Đầu tiên, ép quả cà chua lấy nước ép rồi trộn với 1 thìa mật ong và 1-3 giọt nước cốt chanh thành một hỗn hợp.

Rửa mặt thật sạch với nước rồi thoa hỗn hợp trên lên toàn da mặt, da tay, da cổ hay toàn thân để trong 20 phút sau đó rửa lại với nước.

Làm đều đặn 2 lần 1 tuần với hỗn hợp trên để giữ được làn da trắng sáng không tì vết.

NHA ĐAM- loại cây có khả năng giữ độ sáng cho da

Nha đam không chỉ có tác dụng giảm đau, kháng viêm, bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, nha đam còn giúp các tế bào dưới da hấp thụ chất dinh dưỡng, làm mịn da, giảm mụn nhọt và dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả.

Chịu khó đắp mặt nạ nha đam mật ong để mau chóng lấy lại vẻ trắng mịn cho da

Nguyên liệu: 100g nha đam và 10g mật ong.

Đầu tiên bạn gọt vỏ nhánh nha đam sau đó thái miếng nhỏ và cho vào nồi đun sôi cùng nước. Lấy phần nước sắc lại hòa với mật ong tạo thành hỗn hợp nước.

Sau khi làm sạch da mặt, thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt và nằm yên khoảng 20 -30 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước. Làm 2 lần/ 1 tuần tương tự như 2 loại trên.

Làm trắng da bằng CHANH TƯƠI

Bạn hay gì chưa? Chanh chính là nguyên liệu làm đẹp vô cùng hiệu quả, đặc biệt là khả năng làm trắng da do trong chanh chứa một lượng axit giúp tẩy nhẹ nhàng lớp tế bào chết trên da.

Nguyên liệu chỉ cần:

• 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh
• 1 thìa cà phê bột nghệ
• Vài giọt nước hoa hồng

Cách làm:

Trộn nước cốt chanh với một muỗng bột nghệ và vài giọt nước hoa hồng thành một hỗn hợp đặc sệt.

Sau khi làm sạch da mặt thì thoa hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt và thư giãn trong vòng 20- 30 phút. Cuối cùng làm sạch da mặt với nước. Bạn có thể áp dụng mẹo làm trắng da này 2-3 lần/ tuần nhé.

Sự kết hợp của bột nghệ, nước cốt chanh và nước hoa hồng cho da láng mịn trắng sáng

SỮA CHUA rất hữu dụng trong việc làm trắng da

Sữa chua chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, canxi phong phú, không chỉ giúp xương chắc khỏe, tăng cường tiêu hóa, mà còn giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng.

Chuẩn bị:

• 1 ít sữa chua
• 1 quả trứng gà
• 1/2 quả chanh

Cách làm:

Đầu tiên, bạn lấy lòng trắng trứng gà đánh bông lên rồi cho thêm vài giọt chanh vào đánh đều. Sau đó, cho sữa chua vào và khuấy đều thành một hỗn hợp.

Rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp này lên mặt và thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Bạn có thể áp dụng cách làm trắng da này 2-3 lần/ tuần. Chỉ sau 4 đến 5 tuần, bạn sẽ sở hữu một làn da trắng mịn như ngọc ngà.

Thoa hỗn hợp sữa chua, chanh và lòng trắng trứng lên da 20 phút

Muốn trắng da, có thể dùng CÀ CHUA

Cà chua cực tốt, thanh mát và giàu vitamin C – đây chính là 1 loại vitamin cực tốt cho sức khỏe và giúp kích thích các tế bào da phát triển.

Chỉ cần cắt cà chua thành khoanh tròn và để từng khoanh lên mặt. Đợi khi nào khô thì rửa sạch bằng nước mát. Có thể trộn nước ép cà chua với 1 ít nước cốt chanh và thoa lên cổ, mặt trong 15 phút cũng hiệu quả lắm.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nước cốt cà chua và sữa bơ, sau đó thoa trực tiếp lên mặt và cổ trong 30 phút. Sau đó rửa sạch. Đối với da hỗn hợp, bạn có thể trộn bơ với cà chua và thoa lên mặt, cổ. Để yên trong 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Cách làm trắng da cổ điển nhưng không lỗi thời bằng DẦU DỪA

Từ rất lâu rồi, dân gian đã truyền tai nhau phương pháp làm trắng da bằng dầu dừa. Đến nay nó vẫn còn được chị em ưa chuộng. Chỉ cần rửa mặt thật sạch, lau khô với khăn mềm, sau đó lấy 1 tăm bông, nhún vào trong dầu dừa và thoa lên cổ và mặt.

Thoa dầu dừa lên mặt và không cần rửa lại với nước

Nhớ là, bạn không cần rửa mặt sau khi dùng dầu dừa. Ngoài ra, bạn có thể dùng dầu dừa để chế biến món ăn cũng rất tốt cho sức khỏe.

KHOAI TÂY ấy vậy mà cũng giúp da trắng mịn đấy

Thành phần làm đẹp da tự nhiên trong khoai tây giúp loại củ này trở nên cực kỳ hữu dụng trong việc làm đẹp da. Ngoài ra, nước ép khoai tây cũng có thể thoa lên mặt, giúp giảm đi các vết sạm đen và biến đổi sắc tố da. Làn da bạn sẽ luôn trắng sáng mịn màng nếu thường xuyên 1 tuần 2 lần áp dụng phương pháp này ngay tại nhà.

Ngoài việc dùng các mẹo làm trắng da bằng những nguyên liệu sẵn có ngay tại nhà nếu trên, bạn nên TRÁNH XA ÁNH NẮNG MẶT TRỜI mỗi khi đi ra ngoài đường, đặc biệt ngay sau khi bạn mới thoa mặt nạ.

Không thể có làn da sáng mịn nếu da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Siêng bôi kem chống nắng, mặc các loại quần áo dày, đeo kính chống nắng và khẩu trang để bảo vệ làn da thật kỹ. Kèm theo đó là áp dụng những cách làm trắng da hữu hiệu trên mới có được làn da khỏe mạnh, tươi sáng bạn nhé!

Mụn đầu đen thường xuất hiện trên mặt là những chấm đen chìm sâu dưới da, nhưng lại có phần đầu cứng màu đen nhô trên bề mặt. Nhiều người chủ quan khi bị mụn đầu đen, cứ đinh ninh là nó sẽ tự khỏi, đến khi mụn mọc nhiều, to thì việc chưa rất khó, thậm chí để lại sẹo, thâm, gây mất thẩm mỹ và thiếu tự tin trong giao tiếp. Vì thế, biết được tác hại của mụn đầu đen và cách xử lý sẽ giúp bạn an tâm hơn.

Tác hại của mụn đầu đen là gì?

Mụn đầu đen khiến lỗ chân lông ngày càng to

Mụn đầu đen xuất hiện trên bề mặt của da là những chấm nhỏ li ti, thế nhưng ẩn nấp bên trong là cả 1 gốc mụn to ở chân lông. Vì vậy, mỗi lần bạn tự nặn hoặc lột mụn, sẽ thấy ngay trên da xuất hiện những lỗ lớn trên da.

Nếu không chữa trị sớm, mụn đầu đen sẽ khiến các lỗ chân lông mở rộng, làm da xấu cùng với đó là mụn trở lại càng nhiều thêm.

Mụn đầu đen khiến lỗ chân lông ngày càng to

Mụn đầu đen nổi nhiều dễ để lại sẹo

Tác hại của mụn đầu đen dễ thấy là tạo ra các hố sâu trên da và nếu điều trị không đúng cách, rất dễ có sẹo, đặc biệt là sẹo lõm trông rất khó nhìn. Không chỉ thế, mụn đầu đen khá cứng đầu, một số bạn có thói quen xấu đó là ngứa tay nặn mụn, cắn răng chịu đựng để ấn mạnh vào da mới lấy được chân mụn dẫn đến kết quả là để lại 1 vùng thâm lớn trên da.

Mụn đầu đen gây mất thẩm mỹ

Mụn đầu đen thường tiềm ẩn dưới da rất lâu trước khi trồi lên phía trên bề mặt da khiến làn da sần sùi và xấu xí, làm mất tự tin.

Mụn đầu đen gây mất thẩm mỹ

Mụn đầu đen nếu để lâu dễ chuyển thành mụn mủ rất khó chịu

Mụn đầu đen nếu mới mọc thì có thể chữa khỏi bằng phương pháp tự nhiên. Nhưng nếu cứ để lâu dài, mụn càng tích tụ sâu trong da, dễ bị viêm và có thể hình thành các dạng mụn nặng hơn như mụn bọc, mụn mủ, rất đau đớn và khó chữa trị.

Cách xử lý mụn đầu đen ra sao?

Khi mới bị mụn đầu đen, chúng ta nên chủ động áp dụng các biện pháp dưới đây để xua tan, tránh việc ngó lơ dễ để lại hậu quả khôn lường.

Trị mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng

• Từ từ tách lòng trắng trứng ra bát.
• Dùng vải mềm thấm và thoa lòng trắng trứng lên toàn bộ vùng mũi bị mụn đầu đen.
• Giữ nguyên trong 10 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.

Ngoài tác dụng trị mụn, lòng trắng trứng còn giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và trắng sáng không ngờ. Sử dụng lòng trắng trứng 3 lần một tuần, bạn sẽ thấy rõ sự hiệu quả của phương pháp này.

Trị mụn bằng lòng trắng trứng

Trị mụn đầu đen cực đơn giản bằng cơm nóng

Bạn lấy cơm nóng, nắm thành từng nắm nhỏ, tiếp theo đặt lên mũi và lăn đều ra bốn bên xung quanh mũi rồi rửa sạch mũi bằng nước sạch. Sau đó, thoa thêm lớp nước hoa hồng để làm tăng tác dụng trị mụn đầu đen và làm đẹp da. Cơm nóng sẽ giúp làm giãn nở và điều hòa vùng da bị mụn đầu đen ở mũi, hỗ trợ giảm sưng đau.

Dùng nước chanh để trị mụn đầu đen

Bạn vắt chanh ra cốc thủy tinh, sau đó dùng bông thấm nước cốt chanh trong cốc rồi thoa lên vùng da bị mụn đầu đen ở mũi trước khi đi ngủ, khi dậy bạn rửa sạch với nước lạnh. Nước cốt chanh có tác dụng diệt khuẩn, tẩy tế bào chết và đặc biệt là loại sạch mụn đầu đen.

Dùng nước chanh để trị mụn đầu đen

Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà vẫn không dứt điểm mụn đầu đen thì tốt nhất hãy gọi điện hoặc đặt hẹn tư vấn cùng chuyên gia.

Đến trung tâm spa y tín để được tư vấn cách chữa trị

Mụn đầu đen gây nên nỗi khó chịu bức xúc cho chị em và nếu bạn còn băn khoăn thì điều cần làm đó chính là đến ngay trung tâm spa có uy tín, lắng nghe tư vấn để có hướng điều trị phù hợp, dứt điểm. Nằm tại trung tâm quận 3, Trinh Mỹ Spa là một địa chỉ đáng tin cậy giúp bạn xóa tan nỗi lo bị mụn đầu đen và mau chóng có lại làn da mịn đẹp như ý. Đến ngay với chúng tôi hoặc gọi điện tư vấn ngay và luôn bạn nhé!

Có làn da đẹp là ước muốn muôn thuở của chị em phụ nữ, ngoài việc chọn thực phẩm khoa học thì nước uống gì để đẹp da luôn được săn đón trên các diễn đàn, blogs và mạng xã hội.

Uống gì để đẹp da, bạn đã biết chưa?

Nước uống “chanh mật ong” làm đẹp da

Chanh mật ong là loại thức uống tuyệt vời cho làn da yêu bởi cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào chết trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da.

Mỗi ngày uống từ 1 – 2 ly nước chanh mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên hơn trước kia.

Nước uống “chanh mật ong” làm đẹp da

Nên uống nước chanh – mật ong vào sáng sớm trước khi ăn, hoặc trước khi đi ngủ.

“Nước ép cà chua” – bạn đồng hành của làn da đẹp

Trái cà chua rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, có rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác động bất lợi từ môi trường bên ngoài. Do vậy, có thể sử dụng nước ép cà chua như một nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên hữu hiệu.

Bạn có thể uống nước ép cà chua ngay sau bữa ăn, tuy nhiên mỗi tuần chỉ nên uống 2 – 3 ly để tránh tình trạng thừa vitamin trong cơ thể.

“Sinh tố chanh sữa tươi” – thức uống làm đẹp da thần kỳ

“Sinh tố chanh sữa tươi” – thức uống làm đẹp da

Nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa tươi sẽ nuôi dưỡng da thân yêu của chị em từ sâu bên trong, đồng thời làm chậm quá trình lão hoá. Nhờ vậy mà bạn sẽ thấy làn da mình mỗi ngày một tươi hơn.

Mỗi ngày nên 1 ly sinh tố chanh và sữa tươi sau bữa đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da.

Chị em muốn đẹp da nhớ uống “sữa đậu nành”

Sữa đậu nành rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, nếu bạn chưa biết rõ uống gì để đẹp da thì sau khi xem bài viết này nhớ ghi tên sữa đậu nành lại ngay nhé!

Có thể uống sữa đậu  nành vào bất kì thời điểm nào trong  ngày, trừ những lúc đói. Đối với người lớn, chỉ uống tối đa 500ml sữa đậu nành một lần.

“Nước dừa” hỗ trợ làm trắng da cực tốt

Nước dừa không chỉ là một loại nước giải khát mà còn là một nguồn dinh dưỡng hữu ích cho da. Trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp chống lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả không ngờ.

“Nước dừa” hỗ trợ làm trắng da cực tốt

Mỗi ngày bạn nên uống 1 trái dừa vào buổi sáng để tăng khả năng hấp thụ cũng như hiệu quả làm trắng da tốt hơn.

Uống “trà xanh” hằng ngày sẽ giúp trẻ hóa làn da

Trà xanh nổi tiếng là một loại thức uống chứa hàm lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chỉ cần mỗi ngày bạn nhớ uống vài tách trà xanh là da bạn được dịp trẻ hóa hiệu quả rồi nhé.

“Mật ong pha loãng” giúp da hồng hào có sức sống hơn

Nói đến sản phẩm tự nhiên có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin có lợi cho sức khỏe thì mình hay liên tưởng ngay đến mật ong. Pha 1 muỗng canh mật ong và 1 cốc nước ấm mỗi ngày giúp làn da cải thiện độ tươi trẻ và hồng hào hơn.

“Sinh tố dâu” giúp giữ ẩm cho da

Dâu tây thuộc loại quả mọng nước, có thể tăng tính đàn hồi và giữ ẩm cho da. Uống nước dâu tây không chỉ giúp da tươi tắn mà còn khiến tóc chắc khỏe.

“Sinh tố dâu” giúp giữ ẩm cho da

Ngoài các loại nước pha chế trên, khi hỏi uống gì để đẹp da thì mình không ngại mà trả lời rằng: nước lọc – loại nước không thể thiếu hằng ngày, bạn nhớ một vài lưu ý nhỏ sau về bổ sung nước lọc đầy đủ cho một làn da khỏe mạnh, đẹp mịn màng nhé!

• Uống nước vào buổi sáng là một thói quen tốt, chúng không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp da trắng, eo thon.
• Uống nước trước khi ăn sáng và uống chậm rãi, từng ngụm.
• Không được uống nước quá nhanh, quá nhiều một lúc.

Thế thì bạn thích nhất loại thức uống nào? Thử ngay trong hôm nay và thường xuyên trong những ngày tới và chia sẻ cùng mọi người công thức uống gì để đẹp da để bạn bè và người thân đều có được làn da đẹp hút hồn nhé!

Để sở hữu một nụ cười xinh xắn bạn gái cần loại bỏ hoàn toàn các nếp nhăn vùng khóe miệng bằng những biện pháp dưới đây:

Nếp nhăn khóe miệng do đâu?

Lão hóa là quá trình tất yếu của làn da, điều đó cho thấy da của bạn đang có dấu hiệu già đi. Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn các nếp nhăn, nhưng chúng ta cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng một số phương thức.

Đặc biệt, các cơ xung quanh miệng hoạt động rất nhiều nên dễ xuất hiện các nếp nhăn. Dưới đây là một số cách xóa bỏ nếp nhăn khóe miệng, giúp làn da mịn màng và luôn tươi trẻ.

Xóa bỏ nếp nhăn khóe miệng để bạn trẻ hơn

Tuyệt chiêu ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng

Chế độ dinh dưỡng

Bạn có thể chăm sóc sức khỏe làn da bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các loại trái cây, ngũ cốc và các loại rau củ quả. Bổ sung Vitamin E hàng ngày cũng giúp hỗ trợ phục hồi làn da. Nên bổ sung một số thực phẩm chứa collagen như đậu nành, rau xanh, các loại hạt,… đây cũng là giải pháp giúp loại bỏ các nếp nhăn khóe miệng rất hiệu quả.

Bổ sung đầy đủ Vitamin

Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân khiến các nếp nhăn xuất hiện. Do đó, để khắc phục tình trạng này chúng ta cần bổ sung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E kết hợp với uống nước đầy đủ.

Tẩy tế bào chết cho da

Một cách khác để bạn xóa bỏ các nếp nhăn vùng miệng là tẩy tế bào chết cho da. Tế bào chết là một trong những nguyên nhân khiến làn da xuất hiện nếp nhăn sớm. Vì vậy, tẩy tế bào chết để làn da được sản xuất tế bào mới cũng là cách giúp giảm nếp nhăn vùng quanh miệng.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Một mẹo khác giúp bạn xóa bỏ nếp nhăn là giữ ẩm cho làn da. Đừng quên bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày đặc biệt là xung quanh miệng, và đuôi mắt. Điều này sẽ giúp cho làn da nhanh chóng được tái tạo tế bào mới. Hơn nữa, bạn cũng nên thường xuyên đắp mặt nạ từ thiên nhiên, vì mặt nạ từ thiên nhiên rất tốt cho da.

Sử dụng kem chống lão hóa

Một trong những biện pháp đơn giản nhất giúp xóa bỏ nếp nhăn là sử dụng kem chống lão hóa. Bạn nên chọn loại kem chống lão hóa chứa nhiều Retinoids. Bởi Retinoids có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da, giúp da trở nên mịn màng và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Thường xuyên massage cũng giúp cải thiện hình thành nếp nhăn 

Massage

Các nếp nhăn thường xuất hiện theo chiều dọc. Vì vậy khi Massage cho da bạn nên tuân thủ các quy tắc để đạt được hiệu quả cao nhất. Đặt ngón tay giữa của bạn ở vị trí dưới môi và thực hiện massage từ dưới lên trên rồi vòng xuống miệng 3-5 lần.

Tránh ánh nắng chiếu trực tiếp

Ánh nắng mặt trời là tác nhân làm cho tính đàn hồi của da bị suy giảm và xuất hiện các nếp nhăn. Hãy sử dụng mũ và bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài.

Thay đổi một số thói quen

Nếu bạn có một số thói quen như hút thuốc lá, thức khuya, căng thẳng hay tức giận thì bao nhiêu nỗ lực trong việc chăm sóc da cũng “tan thành mây khói”. Vì vậy, nếu có những thói quen trên, tốt nhất bạn nên từ bỏ để không bị ảnh hưởng tới sức khỏe làn da.

Ngủ sâu giấc

Ngủ sâu giấc giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý để có được giấc ngủ sâu. Đây cũng được coi là một giải pháp giúp loại bỏ các nếp nhăn khóe miệng.

Nói không với thuốc lá

Nếu muốn loại bỏ các nếp nhăn khóe miệng trước tiên bạn nên bỏ thuốc lá. Bởi khi hút thuốc, miệng sẽ phải chu lên và hình thành sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đặc biệt, hút thuốc lá thường xuyên sẽ làm cho làn da nhanh chóng bị lão hóa. Và các nếp nhăn in đậm sẽ khó có thể loại bỏ.

Đắp mặt nạ từ thiên nhiên

Mặt nạ được làm từ nguyên liệu thiên nhiên cũng là một phương pháp giúp loại bỏ các nếp nhăn khóe miệng hiệu quả.

Mặt nạ đu đủ với mật ong: Bạn cắt một miếng đu đủ chín, nghiền nhuyễn và trộn với 2 muỗng mật ong. Thoa hỗn hợp này lên xung quanh miệng, hoặc nơi có nhiều nếp nhăn, massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Đây cũng là biện pháp làm mờ các nếp nhăn hiệu quả.

Mặt nạ từ trứng, chanh và dầu ô liu:Trứng và nước cốt chanh có tác dụng căng da mặt, đồng thời làm mờ các nếp nhăn hiệu quả. Bạn nên thường xuyên sử dụng hỗn hợp này đắp lên vùng da xung quanh miệng, các nếp nhăn sẽ nhanh chóng biến mất một cách bất ngờ.

Làm sạch da bằng nước ấm mỗi ngày

Sau khi rửa sạch mặt bằng nước ấm, tùy thuộc vào tính chất làn da mà bạn chọn loại mỹ phẩm chăm sóc da cho phù hợp. Hãy bôi kem dưỡng lên những vị trí có nhiều nếp nhăn như trên trán, mắt, xung quanh miệng, kết hợp massage nhẹ nhàng. Cách làm này cũng có tác dụng làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Ngoài ra, nước dứa nguyên chất cũng có tác dụng làm mờ các nếp nhăn. Bạn sử dụng nước dứa nguyên chất bôi lên vùng da có nếp nhăn khoảng 15 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Hãy thực hiện 3-4 lần/tuần để đạt hiệu quả cao.