Skip to Content

Category Archives: Khu làm đẹp

Hiểm họa từ việc làm trắng da cấp tốc, bạn có biết

Đánh trúng tâm lý của chị em muốn sở hữu làn da trắng, đẹp không tỳ vết nhiều dịch vụ tắm trắng, tẩy lột da hay kem trộn ra đời và ẩn chứa những hậu quả khó lường.

Hậu quả từ làm trắng da siêu tốc

Vì muốn nhanh chóng sở  hữu làn da trắng giống như ngôi sao, hoa hậu nên nhiều chị em bất chấp chọn dùng phương pháp làm trắng siêu tốc này để rồi nhận lại những hậu quả nghiêm trọng. Các chuyên gia da liễu cho hay, hầu hết các sản phẩm tác động làm trắng da từ bên ngoài sẽ để lại hệ quả xấu cho da bởi chúng chứa Hydroquinon – một chất ức chế sự tạo thành melanin, có thể gây đột biến tế bào; thủy ngân – chất gây suy thận, gan, rối loạn tuần hoàn não; corticoid – chất gây teo da, gây ra hiện tượng nhiễm trùng.

hiem-hoa-tu-lam-trang-da-sieu-toc

Sử dụng các phương pháp làm trắng da siêu tốc có thể gây bỏng da, thâm nám thậm chí ung thư da

 

Bên cạnh đó, các chất làm trắng nếu không được pha chế đúng nồng độ sẽ tạo ra tác dụng phụ nguy hiểm với cơ thể. Các tác hại từ những hóa chất này được biểu hiện dưới nhiều hình thức như xuất hiện đốm đen trên da, mụn trứng cá, sưng tấy, đục thủy tinh thể, loãng xương, tổn thương thần kinh, gan và thận, rối loạn tâm thần… Một số tác dụng phụ có thể thấy ngay lập tức, nhưng đa số trường hợp phải sau một thời gian sử dụng bạn mới phát hiện ra.

Trắng da an toàn bằng cách nào?

Để có được làn da trắng, mịn màng như mong ước, phái đẹp cần học cách chăm sóc da với các phương pháp an toàn từ thiên nhiên. Chị em có thể sử dụng các thực phẩm  có tác dụng làm trắng sáng da qua việc ăn uống hoặc các nguyên liệu trắng da thiên nhiên như: nghệ, tỏi, sữa…

Tuy nhiên, các liệu pháp này đều đòi hỏi thực hiện đều đặn và thời gian khá dài, từ 6 tháng cho đến hàng năm mới phát huy tác dụng. Dựa trên những mong muốn của phái nữ các nhà kha học đã tìm ra một dưỡng chất có tác dụng làm trắng sâu và tuyệt đối an toàn cho da và sức khỏe. Noãn tế bào thực vật được chiết xuất từ tâm của các loài hoa quý hiếm trên trái đất dưới dạng lỏng để dễ dàng đưa vào cơ thể qua đường tĩnh mạch. Phương pháp này có tên gọi TRUYỀN TRẮNG DA NOÃN TẾ BÀO THỰC VẬT.

hiem-hoa-tu-lam-trang-da-sieu-toc-1

Truyền trắng bằng noãn thực vật là phương pháp làm trắng da an toàn, hiệu quả nhất hiện nay

Chi tiết liệu trình làm trắng da bằng noãn tế bào thực vật

Các dưỡng chất noãn tế bào thực vật được chiết xuất từ nhau thai, vitamin tổng hợp và các khoáng chất có tác dụng đào thải độc tố cho cơ thể. Bên cạnh đó, dưỡng chất này khi kết hợp với nhau còn giúp kiểm soát sự phát triển của melanin làm đen da, kích thích collagen, eslatin phát triển, đào thải bã nhờn . Đến khi da được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết sẽ dần trắng sáng lên, mịn màng hơn. Các nốt mụn, sạm đen hay lỗ chân lông to sẽ được cải thiện rõ rệt. Nếu da đang có dấu hiệu lão hóa cũng sẽ bị các dưỡng chất này làm chậm lại giúp da được tươi trẻ hơn.

Do nguồn gốc từ thực vật nên noãn tế bào hoàn toàn lành tính, thích hợp với cơ chế phát triển của cơ thể người. Phương thức làm đẹp này được FDA kiểm chứng an toàn và phù hợp với cả chị em mới trải qua thời kỳ sinh nở, hoặc bị bệnh. Noãn tế bào cũng có tác dụng tốt cho việc bổ sung lượng nội tiết tố bị mất đi theo thời gian của chị em, trả lại cơ thể tràn đầy sức sống của tuổi đôi mươi.

Xem thêm về liệu trình truyền trắng và các ưu đãi TẠI ĐÂY:

0 0 Continue Reading →

6 nguyên tắc chăm sóc da mùa nắng, nóng nhất định bạn phải biết

Bảo vệ, chăm sóc da là việc làm cần thiết hàng ngày của phái đẹp. Đặc biệt trong những ngày nắng, nóng rất dễ làm da trở nên thô ráp, dễ nổi mụn.

 

Khi nhiệt độ cao, lỗ chân lông nở rộng hơn, da tăng cường bài tiết mồ hôi và dầu. Bên cạnh đó, da còn chịu ảnh hưởng của tia cực tím nên mất đi độ ẩm trên bề mặt, khiến lớp biểu bì cơ bản tạo ra nhiều melamin gây đốm thâm. Nếu không có chế độ chăm sóc hợp lý, da của chị em rất dễ bị sạm, tổn thương và nhanh lão hóa.

nguyen-tac-cham-soc-da-mua-nong

Thời tiết nóng nực dễ khiến làn da bị kích ứng, nổi mụn và khô sạm

Dưới đây là 6 nguyên tắc chăm sóc da không thể bỏ qua trong những ngày thời tiết nắng, nóng của mùa hè

Làm sạch da

Bước chăm sóc da cơ bản đầu tiên là vệ sinh sạch sẽ. Bạn nên tắm và rửa mặt 2 lần với sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ mỗi ngày. Các sản phẩm trên thị trường rất đa dạng nhưng bạn nên chọn một loại phù hợp nhất với da của mình. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, chị em nên sử dụng sản phẩm được được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, vừa có tác dụng làm sạch, vừa cung cấp dưỡng chất, dưỡng ẩm cho da.

Dưỡng ẩm

Đây được coi là bước chăm sóc quan trọng như quá trình làm sạch da để có được một làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Dù da bạn thuộc loại nào, việc dùng kem dưỡng ẩm vẫn là điều vô cùng cần thiết. Nếu có điều kiện, bạn nên nhờ một bác sĩ da liễu đo mức độ đàn hồi và bã nhờn để lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da của mình.

Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi làn da vẫn còn giữ độ ẩm nhất định. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thoa lượng vừa đủ để kem thấm vào da, không nên dùng lượng quá nhiều để tránh lãng phí và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Chống nắng

Kem chống nắng là món mỹ phẩm không thể thiếu trong túi xách mỗi ngày hè oi nồng. Cứ sau 2 -4 tiếng, bạn nên thoa một lớp kem chống nắng mỏng. Tuy nhiên, để tránh cảm giác như có một lớp mặt nạ chì trên mặt, bạn nên tìm những loại kem chống nắng có các từ khóa như “non greasy” hay “sheer” để sử dụng.

Kem chống nắng có 2 loại, một loại dùng cho da mặt và một loại dùng cho toàn thân. Sản phẩm chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều chất dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính. Do đó, với da mặt, bạn nên dùng một loại riêng. Nó không chỉ nhẹ, khô ráo mà còn giúp bạn không phải bôi một lớp quá dày, thuận tiện cho việc trang điểm.

nguyen-tac-cham-soc-da-mua-nong-1

Nên duy trì tẩy da chết 2 lần mỗi tuần để da được sạch sẽ

Tẩy da chết

Cứ 14 ngày, làn da sẽ lại tái tạo một lần. Với độ tuổi 28 – 30, quá trình tái tạo da kéo dài đến 28 ngày. Trong khoảng thời gian này, lớp da cũ khô đi, các tế bào da chết bám lại. Mỗi tuần tẩy da chết khoảng 2 lần sẽ giúp da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn tươi mới và hấp thụ các chất dưỡng ẩm tốt hơn.

Uống đủ nước

Nước là thứ không thể thiếu đối với mỗi chúng ta. Uống nhiều nước nhất là trong mùa hè không chỉ bổ sung cho cơ thể bạn mà còn bổ sung độ ẩm và điều hòa làn da của bạn. Mỗi ngày ít nhất bạn cần uống 2.5 lít nước. Nước sẽ làm cho da bạn bớt mụn, luôn tươi trẻ bởi chức năng thải độc, giải nhiệt. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, tốt nhất là xen giữa các bữa ăn. Đây cũng là cách chăm sóc da mặt vào mùa hè đơn giản mà cực hiệu quả.

Không hút thuốc, sinh hoạt lành mạnh, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Hút thuốc không chỉ không tốt với sức khỏe mà còn gây nhiều tác hại với làn da. Thói quen xấu này làm giảm lượng oxy, thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng khiến da thiếu oxy và mất các chất dinh dưỡng. Giấc ngủ đủ dài sẽ góp phần rất tích cực trong việc cải thiện làn da. Sống lành mạnh, tích cực cùng với chế độ ăn hợp lý, có nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn có một làn da trẻ khỏe trong suốt 4 mùa.

0 0 Continue Reading →

Tác dụng chống lão hóa của một giấc ngủ chất lượng

Chất lượng một giấc ngủ đóng góp phần quan trọng vào cải thiện sức khỏe bên trong và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho nhan sắc của bạn.

Có phải cứ kéo dài giấc ngủ sẽ tốt hay không. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ thông tin đến bạn những phương pháp ngủ đúng cách để có cơ thể khỏe mạnh cả bên trong và bên ngoài.

Tác động của giấc ngủ đến quá trình lão hóa da?

Theo thống kê, mỗi người dành ra ⅓ cuộc đời cho hoạt động ngủ. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thần kinh, xương và hệ cơ bắp đồng thời bổ sung năng lượng cho một ngày dài phía trước. Bên cạnh đó, trong thời gian ngủ các loại hormon tăng trưởng cũng được tạo ra có tác dụng kích thích tái tạo lại mô ở người trưởng thành, hạn chế các hormon bất lợi như cortisol – làm tăng tình trạng viêm mụn,  quầng thâm, bọng mắt hay khiến da già đi nhanh hơn bình thường.

ngu-dung-cach-chong-lao-hoa-da

Một giấc ngủ tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh cả bên trong và bên ngoài

Lưu ý để ngủ đúng cách giúp trẻ lâu, tăng tuổi thọ

Không ngủ quá nhiều

Việc ngủ quá lâu hoặc nhiều lần trong ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, hô hấp, mất tập trung, giảm trí nhớ, căng thẳng, chán ăn, đau đầu. Khi các triệu chứng trên xuất hiện dày đặc bạn sẽ có nguy cơ béo phì, vì nguồn năng lượng nạp vào không được chuyển hóa sẽ tích tụ thành mỡ.

Nói như vậy thì ngủ ít sẽ tốt cho cơ thể? Lập luận này hoàn toàn sai lầm vì khi cơ thể phải hoạt động quá nhiều cũng sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, rối loạn… dẫn đến các nguy cơ tương tự ở trên. Khi cơ thể không đủ khỏe mạnh thì cũng không thể ngăn cản những diễn tiến tự nhiên của quá trình lão hóa được.

Ngủ bao lâu là đủ?

Tùy theo thể trạng và lối sinh hoạt khác nhau của mỗi người sẽ quy định một lượng thời gian cần thiết cho một giấc ngủ. Theo các kết quả điều tra, từ 14 – 16 tuổi cần 8 – 9 giờ ngủ mỗi ngày. Trên 20 tuổi, thời gian ngủ đủ giấc nên là 7 – 8 tiếng.

Quy định về thời gian ngủ này cũng không có nghĩa bạn ngủ vào ngày hay đêm đều được, chỉ cần đảm bảo đủ 7 -8 giờ. Đây là cách hiểu hoàn toàn sai lầm bởi quy luật vận động của cơ thể đã quy định sẵn theo một vòng khép kín. Thời điểm (từ 21 giờ – 23 giờ) hệ miễn dịch (bạch cầu) thải độc chính là thời gian bạn nên bắt đầu giấc ngủ. Vì để giúp hệ bạch huyết làm việc tốt nhất, bạn cần thả lỏng cơ thể và tinh thần.  6 giờ là thời điểm lý tưởng để thức dậy và khởi động ngày mới.

ngu-dung-cach-chong-lao-hoa-da-1

Chăm sóc da trước khi đi ngủ là bước không thể thiếu trong hành trình chống lão hóa da

Chăm sóc da trước khi ngủ để ngừa lão hóa hiệu quả nhất

Khi bạn ngủ các tế bào biểu bì có thể tự đổi mới và phát triển, từ đó da sẽ tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Việc ngủ đủ giấc cũng khiến cơ thể bạn khỏe mạnh, tinh thần thư thái nhẹ nhàng để loại bỏ những tác nhân gây hại đến quá cấu trúc da.

Muốn để làn da luôn sáng khỏe, trẻ đẹp bạn lưu ý thực hiện một số bước chăm sóc dưới đây thường xuyên nhé.

Làm sạch da trước khi ngủ: Loại bỏ hết những phần dầu dư thừa và lớp trang điểm trên da sẽ giúp da được thở một cách tốt hơn vào ban đêm

Dùng kem dưỡng ẩm: Giúp da khỏe mạnh, mịn màng hơn vào buổi sáng

Uống nước: 1 ly nước trước khi đi ngủ giúp giữ độ ẩm cho da, kích thích sự tuần hoàn máu và tái tạo tế bào da vào ban đêm

Ngủ đủ giấc: Nên ngủ từ 7 – 9 tiếng/đêm

Dưỡng da với mặt nạ: Đắp loại mặt nạ thích hợp qua đêm có thể làm dịu và loại bỏ các nhược điểm trên da

Chăm sóc tóc: Hãy sử dụng huyết thanh dưỡng ẩm cho tóc để giúp tóc không bị khô, gãy rụng. Tránh cột tóc quá chặt trong lúc ngủ hoặc đi ngủ với mái tóc ẩm, ướt

***

Ngủ bằng lưng: Úp mặt xuống gối không bao giờ tốt cho da.

Nâng cao gối: nếu phần đầu giường cao hơn sẽ giúp giảm tích tụ máu và bọng dưới mắt

Chú ý khu vực nhạy cảm: Dùng phấn bột em bé thoa vào hai đùi trong, nách và vùng bên dưới ngực giúp ngăn chặn hăm da

Mang tất và găng tay: giúp giữ độ ẩm cho những vùng da này

Hàm răng trắng vào buổi sáng: Dùng sản phẩm hoặc miếng làm trắng trước khi đi ngủ. Hoặc ăn nhiều thực phẩm giúp làm sáng, sạch răng như táo, cần tây và lê.

Với những lưu ý về giấc ngủ trên đây, Spa Trinh Mỹ hi vọng các chị em đã cập nhật thêm cho mình nhiều thông tin bổ ích trong hành trình ngăn ngừa sự lão hóa về cả nhan sắc và sức khỏe cho bản thân mình.

0 0 Continue Reading →

Công dụng làm đẹp bất ngờ từ tỏi

Tỏi không chỉ là thần dược của cơ thể khỏe mạnh mà còn chưa vô vàn những công dụng làm đẹp mà không ai ngờ tới.

 

Ngay khi những công dụng làm đẹp của tỏi được phát hiện, nó được xếp vào loại siêu thực phẩm, giàu vitamin B1, B2, E. Vitamin B1, B2… Trong  tỏi có vitamin đóng vai trò chất men chuyển đổi chất protein, giúp cho da bạn đẹp hơn. Vitamin trong tỏi còn hỗ trợ chống bệnh hoại huyết, giải độc, ức chế sinh hắc tố và lắng đọng các sắc tố khắc thường. Vì vậy tỏi chữa được nhiều chứng bệnh về da như mụn, đốm màu, giúp mềm da, chống nắng, làm trắng da, và còn có thể trị bệnh về tóc như bạc, rụng tóc.

Những công dụng làm đẹp tuyệt vời nhất từ tỏi

Trị mụn

Nhiều người không thích tỏi vì mùi khó chịu nhưng đó chính là một thành phần có tác dụng trị mụn hiệu quả. Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn là nhờ chất sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên.

cong-dung-lam-dep-cua-toi

Trong tỏi chứa lượng lớn chất kháng sinh tự nhiên giúp trị mụn hiệu quả.

Để đối phó với mụn đầu đen việc bạn cần làm là xông hơi cho lỗ chân lông nở rộng. Bạn nên chọn hỗn hợp nước xông thảo mộc như tía tô, xả, chanh. Sau đó dùng hỗn hợp nước tỏi trộn lòng trắng trứng gà. Với người có làn da ít kích ứng có thể cho thêm chút nước cốt chanh. Sau đó thoa hỗn hợp lên mũi, chờ khô rồi lột nhẹ để lấy chất cặn bã khỏi da.

Một công thức hỗn hợp tỏi khác cũng trị đám mụn đầu đen cứng đầu rất hiệu quả. Xay nhuyễn tỏi rồi trộn với 1 thìa yến mạch, thêm vài giọt tinh dầu trà xanh, nước cốt chanh và 1 thìa mật ong. Trộn đều thành phần này với nhau và đắp lên vùng da bị mụn đầu đen trong khoảng 2 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày một lần, liên tục trong ba ngày.

***

Với các loại mụn khác, cách đơn giản nhất chính là cắt đôi nhánh tỏi và thoa trực tiếp lên nốt mụn. Chất chống oxi hóa và kháng viêm trong tỏi sẽ giúp chống lại những tác hại từ mụn. Hoặc ép tỏi lấy nước rồi chấm lên mụn, rửa sạch sau 15 phút. Không nên để tỏi lưu lại trên da quá lâu vì sulphur trong tỏi có thể lảm bỏng da

Ăn tỏi sống cũng có tác dụng trị mụn (nhưng có thể gây khó chịu cho dạ dày). Mỗi ngày, ăn 2-3 nhánh tỏi sống liên tục trong khoảng 3 tháng sẽ giúp làm thanh lọc máu. Quá trình thanh lọc này sẽ cải thiện mức độ oxy được vận chuyển đến da, kết quả là giúp làn da phòng và trị mụn tốt hơn.

Đối với nốt ruồi, người ta cũng khuyên chấm nước ép tỏi vào vùng nốt ruồi trong nhiều ngày. Dần dần bạn sẽ thấy nốt ruồi mờ dần.

cong-dung-lam-dep-cua-toi-1

Tỏi với mật ong là hỗn hợp làm đẹp tuyệt vời

Chống lão hóa da

Tỏi có tác dụng tăng cường bài tiết hormone, tăng sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới giúp da đẹp hơn.

Theo một số sách của Ấn Độ, để chống lão hóa da, bạn có thể hòa nước ép tỏi tươi với chút nước khoáng để làm loãng nồng độ tỏi rồi trộn với mật ong, tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Dùng mặt nạ này lên mặt đã rửa sạch trong 15 phút rồi rửa sạch.

Bạn có thể cho tỏi vào nước nấu đến khi đặc quánh trộn với mật ong. Mỗi ngày uống 1 thìa hỗn hợp này và duy trì để làm chậm quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn trên da.

Với nhiều hoạt chất kháng viêm, chống oxi hóa, tỏi còn ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.

Tẩy tế bào chết, làm hồng da

Đây được xem là công dụng làm đẹp lạ lùng nhất từ tỏi. Loại thực phẩm này vốn có mùi khá nặng nên người ta ngại dùng nó trên da. Tuy nhiên, để giúp da sáng hồng mịn màng, bạn cần thực hiện một vài công đoạn sơ chế tỏi.

cong-dung-lam-dep-cua-toi-2

Rượu tỏi vừa trị cảm cúm, nhức mỏi vừa làm da hồng hào, mịn màng hơn

Tỏi để nguyên vỏ, dùng 50g muối ngâm tỏi 2-3 ngày, sau đó rửa sạch nước muối, tiếp tục ngâm tỏi vào nước sạch khoảng 24 tiếng, vớt tỏi ra để phơi khô một ngày. Cho tỏi đã bóc vào bình, chọn một quả chanh cắt làm đôi cho vào, sau đó đổ khoảng 600cc rượu trắng vào rồi bịt kín bình để nơi râm mát sau 6 tháng mới dùng. Sau đó, bạn lấy ra trộn chung với kem dưỡng da và dùng hàng ngày. Sau một thời gian làn da sẽ hồng hào và mướt mịn hơn hẳn.

Làm đẹp móng từ tỏi

Những rắc rối thường gặp nhất với bộ móng là móng giòn, dễ gãy khiến bạn khó “làm điệu”. Muốn nuôi dưỡng bộ móng chắc khỏe hơn hãy dùng tỏi tươi cắt qua lớp bề mặt, sau đó chà xát lên móng tay nhiều lần, móng sẽ khỏe và ít gãy hơn.

Trị da khô ngứa

Ngâm nước cốt tỏi trong nước ấm và ngâm vùng da tay chân bị khô, ngứa vì hanh có thể cải thiện được tình trạng này.

Tỏi cũng có công dụng làm đẹp cho tóc vì chúng khá giàu dưỡng chất. Bạn có thể xay nhuyễn tỏi và trộn chung với tinh đầu để ủ giúp tóc khỏe, bóng mượt hơn.

0 0 Continue Reading →

Công hiệu của bí quyết làm đẹp cổ xưa

Các bí quyết làm đẹp của người xưa vẫn còn được lưu lại và giữ nguyên công hiệu. Chúng được ứng dụng vào nhiều phương pháp làm đẹp của phụ nữ ngày nay

 

Thay vì sử dụng hóa chất như bây giờ, người xưa vẫn thường sử dụng nguyên liệu tự nhiên như bột ngọc trai, bùn và dầu hoa nhài tây để có được làn da sáng đẹp, không còn mụn, sẹo và vết thâm. Các công thức làm đẹp được lưu truyền và áp dụng qua hàng ngàn năm nay đã chứng minh cho công dụng tuyệt vời của chúng.

Phấn Thanaka

Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Myanma có tên là Thanaka. Phấn Thanaka làm từ gỗ nghiền và vỏ cây Thanaka được dùng cho da mặt, có công dụng làm sáng và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường.

Sau hơn 2.000 năm, phụ nữ Myanma vẫn sử dụng chúng. Họ thoa Thanaka lên má, trán, cằm và để lại lớp phấn đó trên da cả ngày. Loại phấn này cũng trở thành bí quyết làm đẹp vượt ra khỏi biên giới Myanmar và được nhiều phụ nữ trên khắp thế giới tin dùng.

bi-quyet-lam-dep-co-xua-phan-thannaka

Phán thanaka đã trở thành mỹ phẩm làm đẹp vượt ra khỏi biên giới Myanmar.

Dầu Monoi

Đây là loại dầu thơm làm mềm da và tóc của người Tahiti, được chiết xuất từ hoa Nhài tây và dầu dừa. Không ai biết chính xác thời gian ra đời của bí quyết làm đẹp này, nhưng nó được người Maohi bản địa thuộc vùng Polynesia sử dụng từ 2.000 năm về trước. Đối với họ, dầu Monoi rất đặc biệt, có thể làm quà biếu hoặc dùng cho nghi lễ đám tang.

Bồn tắm nước nóng

Khác với bây giờ, nhà tắm dưới thời La Mã là nơi tụ tập của đám đông và điều trị bệnh. Khu nhà tắm của ngôi làng cổ Bagno Vignoni, Italia dành riêng cho khách hành hương trên đường đến Rome, nằm ở chính giữa làng. Rất nhiều khách du lịch ghé qua ngôi làng này để tận hưởng bí quyết làm đẹp có một không hai. Tại đây, nguồn nước nóng chảy về làng từ núi lửa được chứa trong một chiếc bể lớn hình chữ nhật có từ thế kỷ 16. Đổ mồ hôi trong khi tắm giúp giải phóng các chất độc trong cơ thể, làm sáng da và giảm nguy cơ mắc các bệnh về khớp.

Dầu Argan

Dầu Argan có rất nhiều công dụng. Không chỉ để nấu ăn, người ta còn dùng nó làm thuốc chữa bệnh và làm đẹp. Loại mỹ phẩm đặc biệt này được buôn bán nhiều ở khu vực Địa Trung Hải từ năm thứ 12 trước Công nguyên. Phụ nữ Berber sống ở phía Nam Moroco nổi tiếng với vẻ đẹp tuyệt mỹ. Bí quyết làm đẹp của họ là thoa dầu Argan lên da mặt, móng tay, tóc và cơ thể đều đặn mỗi ngày. Dầu Argan có chứa chất chống lão hóa, vitamin E và a-xít béo giúp làm giảm nếp nhăn, mờ sẹo, chữa trị mụn trứng cá và vẩy nến.

bi-quyet-lam-dep-co-xua-leu-tamazcal

Bí quyết làm đẹp bằng tâm linh

Lều Temazcal

Gột sạch tinh thần là phương pháp làm đẹp của người Aztec ở Mexico. Họ tụng kinh kết hợp với ngồi thiền trong các căn lều Temazcal chứa đầy đá nóng, được dựng từ đá và vữa. Cái tên Temazcal bắt nguồn từ hai từ trong tiếng Aztec đó là “calli” (nghĩa là nhà) và “temas” (nghĩa là hơi nước). Ngày nay, rất nhiều căn lều Temazcal của người bản địa vẫn còn tồn tại ở Mexico và trở thành những điểm đến thăm của du khách muốn trải nghiệm các bí quyết làm đẹp từ tâm linh độc đáo này. Lều temazcal được dùng để thanh tẩy hệ hô hấp và tiêu hóa.

Tắm bùn

Tám nghìn năm trước, người Wappo ở Bắc Mỹ đã biết tận dụng các món quà của thiên nhiên. Vùng Calistoga trên đỉnh thung lũng Napa, phía Bắc Clifornia, nơi núi lửa từng phun trào có một loại bùn đặc biệt không những làm mềm da, tẩy da chết mà còn giúp thư giãn gân cốt. Loại bùn này hình thành sau khi đất tro hòa vào suối nước nóng. Vào những năm 1800, rất nhiều người Mỹ đã đổ về Calistoga để ngâm mình trong lớp bùn dày và đặc quánh.

bi-quyet-lam-dep-co-xua-tam-bun

Tắm bùn vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da hiệu quả

Hình thức tắm bùn này đã làm cho Calistoga trở thành địa danh nổi tiếng đến tận ngày nay với bí quyết làm đẹp lạ lùng này.

Nghệ

Đây là nguyên liệu có mặt trong vô vàn công thức làm đẹp được mọi người trên khắp thế giới tin tưởng.

Qua hàng ngàn năm, các cô dâu ở Ấn Độ vẫn có thói quen đắp mặt nạ làm từ củ nghệ trước ngày cưới để da sáng và mềm hơn. Mặt nạ nghệ còn có tác dụng làm sạch da và trị mụn trứng cá. Không chỉ bột nghệ, ngay cả một miếng nghệ tươi cũng có thể giúp các nốt mụn nhanh chóng tiêu biến.

Trà xanh

Không phải Nhật Bản, mà là người Bribri và Cabécares  ở Costa Rica là hai bộ lạc lớn nhất sống bằng nghề trồng trọt, có truyền thống bào chế thuốc chữa bệnh. Họ đã phát hiện trà xanh rất tốt cho việc cải thiện làn da, thải độc tố, làm mờ khuyểt điểm, các vết sẹo và kháng viêm. Họ cũng cho rằng chất chống oxy hóa và tannin trong trà xanh sẽ xóa tan quầng thâm và bọng mắt.

Nhờ đó, trà xanh đã trở nên phổ biến và trở thành bí quyết làm đẹp của hàng triệu phụ nữ trên trái đất này.

bi-quyet-lam-dep-co-xua-bot-ngoc-trai

Bột ngọc trai đã có mặt trong nhiều sản phẩm làm đẹp hiện đại

Bột ngọc trai

Có người cho rằng Từ Hy thái hậu, người trị vì đất nước Trung Hoa trong suốt 47 năm vào thế kỷ 19, đã nghĩ ra cách nghiền hạt ngọc trai để tạo mỹ phẩm. Bột ngọc trai sau khi thoa lên mặt sẽ làm sáng da, tẩy da chết và giảm nếp nhăn. Rất nhiều trai được nuôi dọc theo lưu vực sông ở Thượng Hải. Sau từ ba đến bốn năm, trai sẽ có độ dài khoảng 25cm và có tới 8-10 viên ngọc.

Hiện nay, ngọc trai không còn là bí quyết làm đẹp của riêng Từ Hi thái hậu nữa. Thành phần của ngọc trai đã có mặt trong nhiều sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc công nghiệp hay tự nhiên.

Lá lemon myrtle

Loại lá này có mùi hương tươi mát của trái chanh, được thổ dân Úc sử dụng để làm đẹp và phục hồi sức sống trong suốt hàng ngàn năm. Công dụng tuyệt với của lá lemon myrtle là chống lão hóa, kháng vi khuẩn và khử trùng. Phụ nữ Úc cũng thường dùng loại lá này để trị các bệnh về da và vết lở loét.

0 0 Continue Reading →

Dịch vụ làm đẹp tại nhà có an toàn không

Việc làm đẹp tại nhà được nhiều phụ nữ yêu thích vì tiết kiệm thời gian, chi phí, mang lại những khoảng thời gian sảng khoái.

 

Dịch vụ này từng rất thịnh hành vào hơn 10 năm trước với các liệu trình làm đẹp ít phức tạp như: phun, xăm chân mày, môi, nâng ngực…Thế nhưng có vài lý do, những người làm đẹp tại nhà không được hướng dẫn đầy đủ hoặc tự ý thay đổi một số thành phần để đạt được kết quả tốt hơn hoặc giảm chi phí lại. Điều này vô cùng nguy hiểm khi có thể gây ra các hậu quả nặng nề hay những dịch vụ biến tướng nghiêm trọng.

lam-dep-tai-nha-an-toan-khong

Phun, thêu chân mày từng là dịch vụ làm đẹp tại nhà khá thịnh hành

Cẩn thận lựa chọn làm đẹp tại nhà

Đứng đầu là lột da hóa học khi có tỉ lệ gây bỏng hóa học trên da, tiếp sau là lông mi giả tự làm gây kích ứng mắt hoặc làm hỏng mắt, lăn kim tại gia với khả năng gây sẹo cực kì cao.

Các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu cho biết: “Điều quan trọng là bản thân mỗi chúng ta phải nhận thức được mình đang dùng gì. Cả lột da hóa học và lăn kim đều có thể sử dụng để làm đẹp tại nhà. Thế nhưng không phải loại da nào cũng phù hợp để sử dụng chúng.”

Các bác sĩ nhận định: “Toàn bộ ý tưởng của phương pháp lăn kim là tạo ra một vết thương có thể kiểm soát bằng cách tạo các đường nhỏ trong da. Khi đó, da của chúng ta phải thực hiện quá trình hồi phục và tân trang lại làn da, gọi là Arachidonic Acid Cascade. Khi bạn làm hại làn da, sẽ mất một tháng đến 2 năm để hoàn tòa hồi phục. Giai đoạn này trải qua nhiều bước chồng lên nhau: viêm, tăng sinh và tân trang” Liệu bạn có đánh đổi những thứ này để làm đẹp tại nhà hay không?

lam-dep-tai-nha-an-toan-khong-1

Làm đẹp tại nhà rất khó để kiểm chứng chất lượng.

Lưu ý cần biết với làm đẹp tại nhà

Với việc sử dụng kim cực nhỏ, có một kỹ thuật và rất nhiều kỹ năng cần luyện tập để sử dụng phương pháp lăn kim chính xác tránh gây ra việc lôi kéo các bó collagen biến dạng, gây thương tích quá mức. Đa số không nhìn thấy điều này vì những gì họ xem để tham khảo là những đoạn video được chia sẻ nhiều, xu hướng … không đem lại quá nhiều thông tin hữu ích, do đó việc sử dụng thường xuyên sẽ gây ra vết thương nặng, sẹo mất thẩm mỹ. Làn da cần nhiều thời gian hơn để hồi phục khi làm đẹp tại nhà sai cách.

Ngoài ra, khi làm đẹp tại nhà, chúng ta không ý thức được hết tất cả những vấn đề liên quan đến dụng cụ làm đẹp: “Có rất nhiều sản phẩm đạo nhái trên thị  trường, được làm bằng nhiều chất liệu dễ gây dị ứng thay vì thép phẫu thuật hoặc titan. Loại công cụ này cần phải nhẹ nhàng với làn da – nếu quá cứng sẽ để lại sẹo.”

***

Làm đẹp tại nhà không sai, nhưng sẽ thiếu cẩn trọng nếu chúng ta làm mà không hề trang bị bất kì kiến thức nào. Có lẽ hành trình có làn da đẹp nên bắt đầu từ việc cập nhật đầy đủ thông tin về các phương pháp một cách chính xác và toàn diện từ các chuyên gia, các cơ sở thẩm mỹ uy tín đã được chứng nhận.

0 0 Continue Reading →

Giữ dáng đẹp, khỏe ngay cả khi làm việc nhà

Đừng vội nghĩ, làm việc nhà là chủ đề nhàm chán, chị em có thể tận dụng thời gian để giữ cho dáng đẹp, cơ thể khỏe khoắn trong lúc dọn dẹp.

Nghe thì có vẻ… vô lý. Nhưng quả thật cho dù bạn không thể đến phòng tập thì trong những lúc dọn dẹp nhà cửa, bạn vẫn có thể tranh thủ kết hợp tập luyện để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng thon gọn. Ðây chính là bí quyết để người Nhật giảm cân mọi lúc mọi nơi khi cuộc sống quá bận rộn. Mời chị em cùng tham khảo.

Bài tập dáng đẹp khi giặt đồ

Với bài tập Steps, bạn có thể cảm nhận sự thay đổi của cơ thể ngay sau tuần tập đầu tiên. Bài tập này giúp giảm mỡ vùng đùi, mông và theo đó cho bạn một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Khi kết hợp với việc mang giỏ đồ, bài tập này còn giúp cải thiện hệ thống tim mạch và tác động tích cực tới vùng cơ và bắp tay.

– Bạn lên xuống cầu thang, tay mang theo giỏ đồ.

– Mỗi lần đi xuống hãy dùng tay nâng giỏ đồ cao tới ngang vai 5 lần.

giu-dang-dep-khi-lam-viec-nha--2

Hãy biến công việc nhà trở thành hoạt động có ý nghĩa hơn cho bản thân 

Tập chống đẩy khi rửa tay

Động tác này sẽ đốt cháy toàn bộ lượng mỡ thừa ở vùng bắp tay, vai trước  giúp bạn nhanh chóng sở hữu dáng người thon thả, gợi cảm. Mỗi khi rửa tay ở bồn rửa bát, bạn có thể thực hiện ngay động tác chống đẩy đứng nhằm tác động lên vùng cơ ngực và cánh tay.

– Đứng cách bồn rửa một khoảng thích hợp.

– Để bàn tay lên bệ bồn rửa.

– Co khuỷu tay tạo với bồn rửa góc 90 độ, chú ý giữ cơ thể tạo thành đường thẳng khi thực hiện.

– Chống đẩy 20 lần.

Chống đẩy khi ngồi ở bàn

Hoạt động này sẽ có tác dụng lên toàn bộ vùng thân trên của cơ thể. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp các bó cơ săn chắc lại, định dáng đẹp để bạn có thể mặc bất kỳ loại trang phục yêu thích nào.

– Ngồi trên ghế, kéo ghế vào gần với bàn.

– Đặt hai lòng bàn tay vào gầm bàn rồi đẩy lên hết sức như thể bạn đang cố gắng nâng chiếc bàn khỏi sàn nhà, giữ tư thế 30 giây.

– Nghỉ 10 giây rồi tiếp tục thực hiện tương tự.

giu-dang-dep-khi-lam-viec-nha--1

Chỉ cần ngồi uống cà phê ở tư thế này là bạn có thể giữ dáng đẹp, khỏe khoắn rồi

Ngồi tường khi nhâm nhi tách cà phê trong lúc nghỉ ngơi

Động tác này tương đối đơn giản, dễ thực hiện và tác động tích cực lên vùng cơ bụng và đùi để trả lại bạn vòng eo con kiến. cặp đùi thon.

– Đứng thẳng người cách tường một khoảng vừa đủ để khi khuỵu gối vuông góc, hông và lưng chạm tường.

– Chú ý đứng cho 2 chân cách nhau một khoảng bằng vai.

– Khuỵu gối cho tới khi đùi song song với sàn nhà.

– Giữ tư thế khoảng 15 giây.

– Thực hiện ít nhất 1 phút.

Vỗ tay sau lưng khi nấu nướng

Đưa tay ra phía sau cơ thể rồi đưa về phía trước và thực hiện vỗ hai lòng bàn tay với nhau, động tác sẽ tác động đến cơ tam đầu và ngực giúp kéo căng và giãn cơ. Bài tập này giúp cho bạn có thể dẻo dai, vóc dáng năng động nhưng vẫn uyển chuyển, quyến rũ.

– Đứng ở giữa bếp, giữ tay thẳng rồi với ra phía sau.

– Bạn không nhất thiết phải vỗ tay nhưng hãy cố để hai bàn tay càng gần nhau càng tốt.

– Đưa tay về phía trước cơ thể rồi vỗ tay.

– Thực hiện 50 lần rồi nghỉ 10 giây và thực hiện tương tự hai lần nữa.

Tập plank khi chơi cùng con

Plank (đo sàn) được xem là động tác “thần thánh” của bài tập cơ bụng, giúp giảm mỡ bụng và hình thành các múi cơ. Ngoài ra, bài tập này còn giúp các cơ khớp linh hoạt hơn, giảm đau lưng và cơ thể thẳng hơn, dáng đẹp hơn.

– Nằm sấp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai.

– Nếu con nhỏ, bạn hãy để bé leo lên vai. Trong trường hợp bé đủ lớn để tập động tác này thì hãy tổ chức ngay một cuộc thi để bé thi tài cùng bạn.

– Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, hông, cổ thành một đường thẳng.

– Giữ tư thế này trong 30 giây hoặc lâu hơn, siết chặt phần cơ bụng và duy trì nhịp thở đều.

giu-dang-dep-khi-lam-viec-nha-

Bà mẹ bỉm sữa sẽ nhanh chóng sở hữu dáng đẹp khi vừa chơi cùng con vừa tập luyện

Tập bài Squats khi lấy đồ ở tủ bếp

Squats sẽ giúp tăng cường hormon, cải thiện xương khớp, củng cố sức mạnh cho các nhóm cơ chính và giúp đốt cháy calo hiệu quả. Đây là bài tập thích hợp cho những ai đang muốn giảm cân, giảm mỡ, làm săn chắc vòng ba để vóc dáng đẹp hơn, quyến rũ hơn.

– Mỗi lần lấy đồ ở tủ bếp, thay vì cúi xuống bạn hãy ngồi xổm.

– Đưa hai tay về phía trước lấy đồ rồi đứng lên ngồi xuống nhiều lần.

0 0 Continue Reading →

Bí quyết chăm sóc da vùng cổ đúng cách

Biểu hiện da vùng cổ có thể nói lên tuổi tác của bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bí quyết chăm sóc da vùng cổ hiệu quả cao.

 

Sự chêch lệch giữa da mặt và cổ sẽ bộc lộ khiếm khuyết trong việc chăm sóc da hàng ngày của bạn. Vấn đề chăm sóc da vùng cổ của bạn xuất phát từ thoái quen chăm sóc da hằng ngày không khoa học. Hậu quả của thái độ lơ là này rất nghiêm trọng, những vân cổ sẽ tiết lộ tuổi tác của bạn. Hãy chăm sóc vùng da này nhiều hơn nhé! Không thể xem nhẹ việc chăm sóc da vùng cổ vì da vùng cổ rất mỏng manh và dễ bị lão hóa sớm.

bi-quyet-cham-soc-da-vung-co

Biểu hiện của vùng da cổ sẽ “tố cáo” tuổi thật của bạn.

Da vùng cổ có gì đặc biệt?

Tuy da mặt và cổ để lộ ra ngoài trời nhưng hầu như ít ai quan tâm chăm sóc da vùng cổ mà chỉ chú ý đến việc dưỡng da mặt. Nếu để ý các nữ minh tinh, bạn sẽ nhận ra rằng dù gương mặt của họ hầu như trẻ mãi không già nhưng vùng da cổ đã bị nhão và xuất hiện nếp nhăn.

Độ dày của vùng da cổ chỉ bằng 2/3 da mặt, tuyến mỡ bì và mồ hôi bằng khoảng 1/3 da mặt. Do vậy, vùng da này dễ bị khô. Bên cạnh đó, việc cúi, nguẩng đầu thường xuyên cũng khiến da vùng cổ lão hóa nhanh chóng hơn. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời khiến da bị sần sùi và lão hóa. Lúc này, thử xem bạn còn lơ là việc chăm sóc da vùng cổ nữa không?

Trước tiên phải tập thói quen dùng kem dưỡng da phối hợp với massage để gia tăng hiệu quả. Tẩy tế bào chết định kỳ (ít nhất 1 tháng/lần) để làm da sáng mềm, trơn mịn. Bôi mặt nạ dạng kem hoặc đắp mặt nạ dạng miếng có thấm dung dịch tinh chất lên cổ. Chịu khó bôi kem dưỡng, massage và chống nắng đầy đầy đủ, da vùng cổ sẽ không lão hóa sớm.

Làm săn chắc da vùng cổ giảm bớt sự hình thành nếp nhăn

Nếp nhăn không tự nhiên hình thành trong một sớm một chiều mà tích tụ theo thời gian. Lúc này mới chăm sóc thì đã quá muộn. Để xóa nếp nhăn ở cổ, bạn phải phối hợp massage và sản phẩm làm căng da, bôi theo hướng từ dưới lên nhằm làm da săn chắc và giảm chảy xệ.

bi-quyet-cham-soc-da-vung-co-1

Nếp nhăn rất dễ dàng xuất hiện ở vùng da cổ nếu không chăm sóc sớm.

Bí quyết chăm sóc da vùng cổ giúp xóa mờ nếp nhăn

Thoa tinh chất rồi vỗ nhẹ: Các phân tử rất nhỏ nên dễ thấm sâu vào da. Nên bôi dung dịch tinh chất vào lúc tẩy trang chưa khô, sau đó vỗ nhẹ lên da để giúp da tăng tính đàn hồi.

Tẩy trang: Da vùng cổ cần được chăm sóc như da mặt. Đỗ nước tẩy trang làm trắng da vào bông rồi bôi từ dưới lên trên, sau đó massage men theo dịch lim – pha xuống.

Bôi kem dưỡng và massage: Lấy một lượng kem ra tay, hơn ngẩng cầm lên, dùng đầu ngón tay vuốt từ dưới cổ lên trên khoảng 10 lần. Tiếp tục dùng tay miết nhẹ từ hai bên cổ ra sau tai. Lặp lại 10 lần.

Bôi kem chống nắng: Tia ngoại tử là nguyên nhân khiến da bị nhão, lão hóa và sần sùi. Để da vùng cổ giữ mãi nét thanh xuân, hãy bôi kem chống nắng và vỗ nhẹ lên cổ.

Lời khuyên về bí quyết chăm sóc da vùng cổ

Một vùng da cổ chảy xệ là một trong những tác dụng không mong muốn của sự lão hóa. May mắn thay, một vùng cổ chảy xệ cũng là một trong những cách đơn giản nhất để thoát khỏi nếu hỗ trợ điều trị thích hợp. Nếu bạn cảm thấy xấu xí và có ý thức vì bị chảy xệ, da lỏng lẻo trên cổ của bạn, đây là bí quyết chăm sóc da vùng cổ đơn giản mà bạn có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ làm đẹp hàng ngày của bạn mà rất hiệu quả trong làm săn chắc lên vùng da cổ của bạn sớm hơn dự kiến.

bi-quyet-cham-soc-da-vung-co-2

Da vùng cổ cũng cần được chăm sóc như các vùng da khác trên cơ thể.

Trước khi đi ra ngoài trong ngày, áp dụng trên một loại kem ngày dưỡng ẩm và có chứa độ SPF cao (SPF trên 30). Những thành phần này có thể kích thích cơ thể của bạn để tăng khả năng sản xuất collagen, elastin và axit hyaluronic là rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn dẻo dai và trẻ trai. Hơn nữa, những thành phần này có thể tăng cường việc cung cấp và sử dụng các chất dinh dưỡng cho các lớp bên trong của da và giúp chống lại sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

Đừng quên bước chăm sóc ban đêm

Trước khi đi ngủ, áp dụng vào một đêm kem phục hồi lên mặt và cổ của bạn. Hãy nhớ rằng khi bạn ngủ, đó là thời gian tốt nhất cho cơ thể của bạn để nạp tiền và trẻ hóa. Sử dụng một loại kem đêm phục hồi chắc chắn có thể giúp cải thiện làn da săn chắc và độ đàn hồi của bạn, do đó loại bỏ các đường viền cổ áo chùng của bạn. Bên cạnh các thành phần cần được hiện diện trong kem ngày, kem dưỡng đêm phục hồi tốt nhất nên chứa chất dưỡng ẩm tự nhiên như dầu bơ,… là lành mạnh cho làn da của bạn và thúc đẩy trẻ hóa làn da của bạn.

Sử dụng một mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên. Mặt nạ dưỡng ẩm là cách tốt nhất để bổ sung một loại protein đặc biệt đó là một peptide để tăng cường cho da săn chắc, mịn màng và mềm dẻo bằng cách kiểm soát sự tiết cytokine đó là thủ phạm liên quan đến những biểu hiện của các dấu hiệu lão hóa sớm.

Vậy bạn đã biết bí quyết chăm sóc da vùng cổ và chăm sóc da thường xuyên hàng ngày để tránh trường hợp da cổ bị nhão, lão hóa và không sáng mịn.

0 0 Continue Reading →

Quẳng gánh lo về khuôn mặt già trước tuổi với mẹo đơn giản này

Nếu bạn đang tự ti với gương mặt già trước tuổi vì những dấu hiệu lão hóa sớm thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.

 

Những bí quyết “thoát già” dưới đây sẽ là bạn đồng hành của bất kỳ phụ nữ nào trong công cuộc gìn giữ nét xuân của mình.

Làm thế nào để biết bạn đang già trước tuổi

Bạn còn trẻ không có nghĩa là bạn không già đi và không bị nỗi lo lão hóa ám ảnh. Rất có thể nếp nhăn, da chảy xệ, da sạm đen vẫn sẽ xuất hiện khi bạn đang tuổi 20. Chỉ cần một trong những biểu hiện này nghĩa là bạn đang bị chứng già trước tuổi ghé thăm rồi đó.

Vì vậy, đừng thờ ơ hay xem nhẹ những cảnh báo này. Thay vào đó, bạn nên tìm cách khắc phục, cải thiện cơ thể mình để luôn luôn trẻ trung, hấp dẫn.

dau-hieu-vameo-khac-phuc-chung-gia-truoc-tuoi

Nếp nhăn là dấu hiệu rõ nhất về tình trạng già trước tuổi của cơ thể.

Đường rãnh trên da mặt

Những đường rãnh này sẽ tạo ra nếp gấp trên da để báo hiệu sự chùng nhão của cơ mặt – một trong biểu hiện nguy hiểm của sự lão hóa. Thông thường, đường rãnh này xuất hiện trên mũi, khóe miệng, trán, và má sau tuổi 50 với nam và 40 với nữ. Ngay khi còn trẻ mà bạn đã có những đường rãnh này nên tìm cách khắc phục ngay bởi chúng sẽ khiến gương mặt bạn già trước tuổi thật một cách bất ngờ.

Nếp nhăn

Nếp nhăn là một trong những tín hiệu rõ rệt nhất về sự già cỗi của làn da. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng, nhạy cảm nhất như khóe mắt, chân mày hay da cổ rồi rõ nét hơn theo năm tháng.

Một trong những nguyên nhân tạo thành nếp nhăn là do chúng ta nhăn mặt hay chau mày quá nhiều. Lúc đó, cấu trúc da sẽ bị sụp xuống và hình thành các nếp năn xuất hiện mãi mãi trên khuôn mặt. Để cải thiện tình trạng già trước tuổi bạn nên giữ tinh thần lạc quan, yêu đời và vẻ mặt rạng rỡ nhé.

Vệt nám và những mẩn đỏ li ti

Không phải chỉ khi da bị mụn mới dẫn đến nám và các mẩn đỏ. Rất có thể chúng đang báo hiệu cơ thể bạn có nguy cơ già trước tuổi đó. Những vết nám dần xuất hiện sẽ là dấu hiệu các bạn đang lão hóa sớm. Hệ quả của việc này do các bạn đi nắng quá nhiều và các tia UV có trong tia nắng mặt trời khiến da các bạn bị nổi nám và mẩn đỏ.

Khi xuất hiện các dấu hiệu này thì các bạn nên sử dụng kem chống nắng cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin A cho da để da có thể lấy lại được vẻ trắng hồng như ban đầu.

dau-hieu-vameo-khac-phuc-chung-gia-truoc-tuoi-1

Da bất ngờ thẫm màu hơn rất có thể báo hiệu bạn đang bị chứng già trước tuổi ghé thăm.

Da xỉn màu

Màu da bị tối, xỉn đi luôn xuất hiện kèm sau các vết thâm, nám hoặc da khó lành sau khi bị mụn hoặc tổn thương. Màu sắc da phản ánh rõ nhất cơ thể bạn đang khỏe mạnh hay yếu đi. Cháy nắng cũng là một nguyên nhân khiến da xỉn màu nhưng bạn nhớ phân định kỹ để có biện pháp khắc phục kịp thời nếu da bị xỉn màu. Rất có thể, chúng đang báo hiệu việc quá trình lão hóa sơm ở cơ thể bạn.

Cách khắc phục dấu hiệu già trước tuổi

Để hạn chế tình trạng già đi trước tuổi, bạn lên học cách lắng nghe cơ thể mình và học ngay những cách khắc phục sau đây để nhanh chóng đánh bay những “kẻ xấu” muốn hủy hoại dung nhan của bạn.

Nói không với đồ uống có cồn

Chất cồn trong đồ uống sẽ gây tổn thương cho hệ thần kinh, gan. Đặc biệt những ai đang bị dấu hiệu lão hóa ghé thăm, chất cồn sẽ là tác nhân thúc đẩy khiến bạn già đi nhanh chóng.

Ngủ đủ giấc

Tập đi ngủ đúng giờ (21 – 23 giờ) và đủ 8 tiếng để giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ. Khi cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng đầy đủ chúng sẽ có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa này

dau-hieu-va-meo-khac-phuc-chung-gia-truoc-tuoi-2

Dùng thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein là một cách giữ gìn sự trẻ trung cho cơ thể.

Dùng thực phẩm dinh dưỡng

Đồ ăn cũng là biện pháp ngăn ngừa và khắc phục dấu hiệu già đi trước tuổi của bạn. Bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt, chất béo, thực phẩm cay, nóng mà thay đó là các món giàu vitamin, protein, chất xơ… cần thiết cho cơ thể.

Hạn chế caffeine

Caffeine là chất giúp giảm căng thẳng cho hệ thần kinh. Tuy nhiên, nếu dùng thường xuyên, sẽ tạo cơ hội cho các hormone xấu trong cơ thể tăng lên, khiến hệ thần kinh hoạt động quá độ, gây mệt mỏi. Nếu bạn quá mệt mỏi, chẳng bao lâu cơ thể bạn cũng sẽ bị già đi nhanh chóng.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

70% cơ thể là nước. Vì vậy bạn không nên quên bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Uống đủ nước giúp bạn sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn tránh được những dấu hiệu già nua trước tuổi. Một người trung bình uống khoảng 2 lít nước/ngày và nếu bạn chưa uống đủ thì nên bổ sung ngay nhé.

0 0 Continue Reading →

Giảm mỡ thừa, giữ dáng bằng cách kiểm soát lượng calo tiêu thụ

Chế độ ăn uống chiếm đến 70% khả năng thành công trong quá trình giảm mỡ cho những người thừa cân, béo phì. Vậy mỗi ngày bạn nên tiêu thụ bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả như mong muốn?

 

Trong thời đại vẻ đẹp ngoại hình lên ngôi, nhu cầu giảm cân hay duy trì vóc dáng chuẩn “siêu mẫu” luôn là chủ đề “hot” rất mực được phái đẹp quan tâm. Gần đây, siêu mẫu Hà Anh chia sẻ về tuyệt chiêu giữ dáng đồng hồ cát của mình thông qua kiểm soát lượng calo nạp vào đã tạo ra hiệu ứng tích cực. Đây vốn là phương pháp được chuyên gia dinh dưỡng gợi ý và phù hợp cho những chị em bận rộn nhưng lại vô cùng công hiệu.

Cùng Spa Trinh Mỹ tìm hiểu lợi ích của phương pháp giảm mỡ bằng kiểm soát lượng calo này

Calo là gì? Phụ nữ cần bao nhiêu calo mỗi ngày?

Cơ thể cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, năng lượng đó được đo bằng  Calo (Cal), là yếu tố quan trọng cho mọi hoạt động sống từ tế bào đến cơ thể (bao gồm các hoạt động cơ bắp, các vận động nội tạng, các chuyển hóa trong cơ thể, các hoạt động trí não, quá trình sinh nhiệt). Nhu cầu calo ở mỗi người là khác nhau tùy thuộc vào giới tính, cân nặng, tuổi, tình trạng sức khỏe, tính chất hoạt động… Trung bình, một phụ nữ trưởng thành cần 1200 – 2200 kilo calo mỗi ngày để duy trì hoạt động và cơ thể khỏe mạnh.

giam-mo-thua-giu-dang-bang-kiem-soat-calo

Muốn giảm mỡ thừa bạn chỉ cần tăng lượng calo tiêu thụ và giảm calo nạp vào cơ thể

Khi lượng calo nạp vào bằng lượng calo tiêu thụ cơ thể sẽ được cân bằng, khỏe mạnh. Nếu lượng calo nạp vào lớn hơn sẽ gây ra tình trạng dư thừa. Phần calo dư thừa này sẽ chuyển hóa thành mỡ gây thừa cân, béo phì… và ngược lại.

Hiểu được cơ chế này, các chị em cần có kế hoạch cắt giảm lượng calo hợp lý khi có nhu cầu giảm mỡ hoặc cải thiện vóc dáng. Để giảm mỡ, cải thiện vóc dáng nên cắt lượng calories hàng ngày xuống khoảng 1500, nhưng bạn cần lưu ý không nên tự ý giảm calories xuống mức dưới 1200 nếu không có chỉ định của chuyên gia. Theo các nghiên cứu, 7000 calories tương đương 1kg, dựa vào đó bạn sẽ phỏng đoán được thời gian bạn cần để giảm 1 kg bằng lượng calories cắt giảm.

Cách cắt giảm calo để cơ thể không bị sốc khi giảm mỡ thừa

Để có chỉ số cắt giảm calo hợp lý, chị em cần dựa trên nhu cầu hoạt động, độ tuổi, tình trạng sức khỏe và cân nặng để đưa ra con số hợp lý. Thay vì làm cho cơ thể đói rã rời rồi mới ăn thì hãy lựa chọn chế độ ăn lành mạnh, khoa học để giảm thiểu nguy cơ bệnh tật

Tăng lượng đạm (protein) vào khẩu phần ăn

Chất đạm chiếm 10 – 20% tổng lượng calo cần thiết cho cơ thể. Do đó, tăng thực phẩm giàu protein là cách đơn giản nhất để giảm mỡ thừa hiệu quả. Protein cũng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và hạn chế sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo thừa gây tích tụ mỡ.

Theo tính toán, cứ một 1kg trọng lượng cơ thể sẽ cần tối thiểu 1,5gr protein. Bạn có thể tìm kiếm nguồn protein tốt từ thịt gà không da, thịt bò nạc, thịt lợn nạc, cá, hải sản, trứng, đậu, nấm, phô mai, sữa….

giam-mo-thua-giu-dang-bang-kiem-soat-calo-1

Khẩu phần ăn lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát lượng calo để cải thiện vóc dáng

Loại bỏ thực phẩm nhiều đường và chất béo

Nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, trà sữa, gà rán, pizza… chứa lượng calories vô cùng lớn, được biết đến như nguyên nhân gây thừa cân, béo phì nhiều nhất cũng là “kẻ thù” của những người tập gym khiến giai đoạn giảm mỡ thừa bị gián đoạn, không hiệu quả.

Uống nước nhiều hơn 2 lít/ngày

Nước lọc không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giúp các cơ quan vận hành trôi chảy mà còn giúp giảm mỡ hiệu quả. Nghe có vẻ hơi khó tin nhưng nước lọc thật sự là người bạn đồng hành đáng tin trong quá trình cải thiện vóc dáng.

Nước giúp cơ bắp săn chắc, nếu các cơ bị mất nước sẽ dẫn đến tình trạng chảy sệ và nhão cơ. Bên cạnh cấp nước cho các cơ, trong quá trình giảm mỡ thừa da cũng sẽ bị chùng nhão, vì vậy da cũng cần được cấp đủ lượng nước để cân bằng, duy trì da ở tình trạng tốt nhất. Ngoài ra, gan cũng đòi hỏi một lượng nước đủ lớn để thực hiện thanh lọc, đào thải mỡ thừa. Nếu không đủ nước, gan sẽ tiến hành tích trữ chất béo, gây khó dễ cho quá trình giảm mỡ thừa của bạn.

giam-mo-thua-giu-dang-bang-kiem-soat-calo-3

Duy trì chế độ ăn này thành thói quen để sở hữu vóc dáng mơ ước

Kết hợp việc luyện tập thể dục

Dù chiếm đến 70% khả năng thành công, nhưng cũng không nên bỏ qua 30% còn lại đến từ việc luyện tập thể dục. Nàng hãy kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng những bài tập thể dục để đạt hiệu quả giảm thừa, cải thiện vóc dáng tối đa. Luyện tập thường xuyên ngăn ngừa sự mất cơ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Nếu gặp khó khăn trong việc sắp xếp thời gian đến phòng tập, bạn có thể thực hiện những động tác đơn giản tại nhà hoặc nhờ sự hỗ trợ của các liệu pháp giảm béo, đốt mỡ tại trung tâm chăm sóc sắc đẹp.

Cần hỗ trợ về liệu pháp giảm mỡ, sở hữu vóc dáng thon gọn hoặc liên hệ đặt hẹn vui lòng liên hệ spa Trinh Mỹ qua số 0918 559 611 hoặc để lại lời nhắn.

0 0 Continue Reading →

YOUR SHOPPING BAG