Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Nám, tàn nhang và đồi mồi hình thành trên da bởi sự gia tăng đột biến của hắc sắc tố melanin. Bên cạnh đó, một số thói quen xấu hằng ngày như không thoa kem chống nắng, uống nhiều nước có cồn, tiếp xúc với điện thoại vào ban đêm… cũng là nguyên nhân khiến các vấn đề trên trở nên nghiêm trọng.

Đủ đủ là loại quả có khả năng trị tận gốc nám, tàn nhang và đồi mồi vô cùng nhanh chóng. Vì loại quả này chứa lượng lớn emzym có công dụng tăng cường sản sinh tế bào mới thay thế lớp da hư tổn.

Ngoài ra, lượng vitamin, dưỡng chất và chất chống oxy hóa dồi dào từ đu đủ xanh có khả năng ngăn ngừa nám, tàn nhang quay trở lại.

Dưới đây là công thức trị nám, tàn nhang bằng đu đủ xanh bạn nên thử ngay.

Nguyên liệu cần có:

– ¼ quả đu đủ xanh

– 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Gọt sạch vỏ đu đủ rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 2 phút để loại bỏ chất nhựa gây kích ứng da. Tiếp theo, thái đu đủ thành từng lát mỏng cho vào máy xay nhuyễn cùng với 100ml nước lọc. Sau đó, lọc lấy phần nước cho vào chiếc bát nhỏ. Cuối cùng, thêm mật ong vào rồi trộn đều là có thể sử dụng.

Bạn có thể bảo quản hỗn hợp này trong tủ lạnh để dùng trong 1 tuần.

Cách sử dụng:

Bước 1: Để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong da, bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết trước tiên.

Bước 2: Vệ sinh thật sạch da mặt với nước mát.

Bước 3: Dùng bông tẩy trang thoa đều hỗn hợp nước ép đu đủ xanh và mật ong lên da mặt.

Bước 4: Mát xa nhẹ nhàng những vùng da xuất hiện nhiều nám, tàn nhang.

Bước 5: Tiếp tục thoa hỗn hợp nước ép đu đủ xanh và mật ong lên da một lần nữa.

Bước 6: Giữ đến khi da mặt khô thì rửa lại với nước mát.

Nên áp dụng phương pháp này vào mỗi buổi tối để nhanh chóng sở hữu làn da trắng mịn, không tì vết.

Khi bước vào độ tuổi 30 tình trạng da mặt bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn luôn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Áp dụng phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên là lựa chọn an toàn và hiệu quả nếu bạn muốn duy trì vẻ đẹp hoàn hảo mà không lo các biến chứng.

1/ Mặt nạ từ trà xanh và cám gạo

Không phải ngẫu nhiên khi người Nhật Bản coi trà xanh là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp. Cụ thể, khả năng chống lão hóa của trà xanh gấp 20 lần so với vitamin E và gấp 100 lần so với vitamin C. Trong khi đó, cám gạo lại được đề cao với thành phần giàu vitamin và khoáng chất giúp định hình cơ mặt và làm trắng da chỉ sau thời gian ngắn sử dụng. Đây là cách nâng cơ mặt chảy xệ rất hữu ích mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Mỗi tuần, bạn hãy duy trì thói quen dùng mặt nạ trà xanh, cám gạo hòa cùng với một ít nước sạch sao cho có được hỗn hợp sánh mịn. Vệ sinh da mặt thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn trong vòng 20 phút. Sau thời gian này, rửa lại với nước và thực hiện các bước dưỡng da thông thường.

2/ Mặt nạ chuối và mật ong

Có rất nhiều nguyên nhân khiến da mặt bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Có thể kể đến như môi trường làm việc bị ô nhiễm, căng thẳng kéo dài hoặc ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể sử dụng mặt nạ chuối kết hợp với mật ong.

Tương tự như trà xanh, chuối cũng được đánh giá cao nhờ vào thành phần chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài. Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp kháng viêm, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và cải thiện độ đàn hồi của da.

Để tăng hiệu quả của mặt nạ chuối, bạn nên chọn chuối chín, không bị hỏng, dập và mật ong loại nguyên chất, không pha lẫn thành phần hóa học. Trộn 1 thìa mật ong với 1 trái chuối nghiền nhuyễn tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó thoa chúng lên mặt. Khi hỗn hợp khô hẳn sau 20 phút thì rửa sạch lại với nước. Sau 3 tuần, nếp nhăn sẽ dần mờ đi, làn da sẽ khỏe mạnh và căng mịn bất ngờ.

3/ Mặt nạ từ lòng trắng trứng gà và chanh

Từ xa xưa, con người đã nhận thấy tác dụng của lòng trắng trứng gà trong việc cải thiện các vấn đề về da như bị chảy xệ, nhăn nheo và xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang. Sử dụng lòng trắng trứng là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên hiệu quả vì hàm lượng protein dồi dào bên trong chúng giúp giảm tình trạng bài tiết của bã nhờn trên da, tăng độ đàn hồi từ đó ngăn chặn tình trạng da bị chùng, chảy xệ. Ngoài ra, thành phần phụ trong công thức mặt nạ là chanh có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, kích thích sản sinh collagen giúp da căng mịn và tươi sáng hơn.

Bạn chỉ cần tách riêng lòng trắng trong quả trứng gà ta rồi đánh bông lên. Tiếp đó, cho 2 muỗng cà phê chanh rồi khuấy đều tay thành dạng kem lỏng. Thoa mặt nạ lên da, đợi 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Một lưu ý nhỏ không nên bỏ qua chính là phải sử dụng kem chống nắng cho da bất cứ khi nào đi ra ngoài. Nguyên nhân là vì thành phần acid citric trong quả chanh có thể khiến da bạn dễ bị bắt nắng hơn nên cần được bảo vệ tốt hơn.

4/ Mặt nạ từ bột đậu xanh và sữa chua

Đậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao. Bên cạnh thành phần chính là protid, tinh bột, chất béo và chất xơ, đậu xanh chứa rất nhiều vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C, tiền vitamin K, axit folic và các khoáng tố gồm canxi, magiê, kali, natri, kẽm, sắt… giúp bạn bổ sung cho làn da nếu sử dụng đúng cách. Trong khi đó, sữa chua với hàm lượng cao vitamin A, vitamin B1, B2, vitamin E… là nguyên liệu có thể ngăn chặn tình trạng oxy hóa, chống khô và bị sừng hóa, thô ráp. Sự kết hợp giữa sữa chua và bột đậu xanh có tác dụng tái tạo da không kém bất kỳ loại kem nâng cơ mặt nào cả.

Để nâng cơ mặt bằng sữa chua và bột đậu xanh, bạn hãy cho 200 gram bột đậu xanh vào một cái bát con cùng ½ hộp sữa chua vào một cái bát con rồi trộn đều. Sau đó, bạn hãy dùng mặt nạ giấy nhúng vào hỗn hợp rồi đắp lên mặt, giữ khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Trên đây là 4 phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên tại nhà rất an toàn, không gây tác dụng phụ và mang lại hiệu quả rất cao nên chị em cần kiên trì áp dụng thường xuyên.

1. Cách làm trắng da bằng bia

Bia không chỉ là đồ uống giải khát thông thường, mà thành phần của nó còn chứa rất nhiều vitamin B, vitamin C, E, kali, sắt… có khả năng kháng khuẩn, trị mụn… đồng thời se khít lỗ chân lông.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 quả chanh

– 1 chén bia

– 1/3 hộp sữa chua không đường

Cách làm:

– Cho các nguyên liệu trên vào bát rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Sau khi vệ sinh da mặt sạch sẽ, bạn thoa hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 2-3 phút để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.

– Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

– Áp dụng công thức này mỗi tuần 3 lần vào các buổi tối da bạn sẽ dần hồng hào sáng mịn hơn, các vết sạm đen, nếp nhăn đều mờ dần.

2. Cách làm trắng da bằng khoai lang

Thành phần của khoai lang có chứa nhiều tinh bột, protein, chất xơ, axit amin, cùng vitamin A, B6, C và lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kẽm, magie, sắt, chất chống oxy hóa trong khoai lang giúp nuôi dưỡng da, tăng độ đàn hồi, căng da, làm mịn các nếp nhăn và đặc biệt se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1/2 củ khoai lang đã luộc chín

– 1 thìa mật ong

– 1/2 thìa nước cốt chanh

Cách làm:

– Khoai lang sau khi luộc chín đem bóc bỏ vỏ, cắt khoai thành những khúc nhỏ rồi cho vào bát dùng thìa nghiền nát.

Cho mật ong và nước cốt chanh đã chuẩn bị vào bát khoai, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Sau khi rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn thoa đều hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng 3-5 phút.

– Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20-25 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào.

– Sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh và lấy viên đá lạnh chà nhẹ lên mặt để lỗ chân lông thu nhỏ lại.

Thoa một lớp toner để kết thúc quá trình.

– Công thức này bạn áp dụng 2 lần/tuần nhé.

Việc sử dụng các sản phẩm làm trắng không đảm bảo có thể gây ra rất nhiều vấn đề nguy hại. Nó không những không mang lại công dụng làm trắng mà còn khiến cho các vi khuẩn, các chất bẩn xâm nhập vào da. Hơn thế nữa, chúng còn có thể gây ra các căn bệnh về da liễu như nổi mề đay, viêm nang lông…

Khi mua kem làm trắng da, chúng ta cần lựa chọn các loại kem có nguồn gốc rõ ràng, uy tín. Tránh sử dụng các loại kem trộn, kem có lượng chất tẩy cao dễ gây tổn thương cho da.

Pha chế không đúng liều lượng

Mỗi loại kem tẩy trắng da hay công thức làm sản phẩm tẩy trắng da đều có những quy định rõ ràng về lượng cần thiết của mỗi thành phần. Bạn cần tuân thủ tuyệt đối các định mức quy định này. Các nguyên liệu mạnh quá nhiều có thể gây kích thích dị ứng làm tổn thương da cũng như nhiều hậu quả không mong muốn khác.
Làm trắng da liên tục

Nhiều chị em phụ nữ nghĩ rằng vì mặt nạ có nhiều dưỡng chất, nên đắp mặt nạ hàng ngày sẽ tốt hơn, thậm chí một ngày còn đắp 2-3 lần để làn da được bổ sung nhiều dưỡng chất. Điều này hoàn toàn sai lầm.

Việc đắp mặt nạ liên tục có thể khiến lớp dầu trên bề mặt da của bạn mất đi, làm cho da mất khả năng đàn hồi và tự chống lại những tác động của môi trường. Đặc biệt với làn da nhạy cảm, việc đắp mặt nạ hàng ngày sẽ gây mẩn đỏ và dị ứng.
Theo nghiên cứu, thời gian hợp lý để đắp mặt nạ là 2 lần/tuần. Trước khi đắp bạn nên xông hơi hoặc rửa mặt bằng nước ấm, để lỗ chân lông giãn nở và hấp thu dưỡng chất từ mặt nạ một cách tốt nhất.

Bỏ qua bước thử trên vùng da nhạy cảm

Da là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể của chúng ta, nhất là phần da mặt. Dù sản phẩm làm trắng da có nguồn gốc từ tự nhiên nhưng nó vẫn có thể gây ra tình trạng dị ứng, kích ứng.

Bằng cách này, chúng mình sẽ tránh được những nguy hiểm từ vấn đề dị ứng, kích ứng. Nếu vùng da thử nghiệm có dấu hiệu bất thường như ngứa, nổi mẩn…, các bạn không nên sử dụng sản phẩm đó mà hãy đến bác sĩ kiểm tra để biết da mình bị mẫn cảm với thành phần nào trong đó để biết cách lựa chọn sản phẩm làm trắng cho riêng mình.

1. Cách làm trắng da toàn thân bằng Trứng gà + nước chanh

2. Cách làm trắng da toàn thân bằng Trứng gà + mật ong

3. Cách làm trắng da toàn thân bằng Trứng gà + bột yến mạch

1. Tác dụng làm trắng da của nước vo gạo

2. Rửa mặt bằng nước vo gạo giúp da mặt trắng hồng

3. Trắng da hiệu quả với mặt nạ nước vo gạo

4. Cách làm trắng da toàn thân bằng nước vo gạo

1. Cám gạo + sữa tươi không đường + Thuốc Asprin

2. Sữa dưỡng thể Nivea + dầu dừa + cám gạo

3. Vazzline Mỹ + kem sâm + vitamin E

4. Kem dưỡng trắng da + thuốc Asprin + kem chống rạn + kem sâm

1. Làm sạch da

2. Sử dụng nguyên liệu làm đẹp từ tự nhiên

3. Không lạm dụng mỹ phẩm

4. Bảo vệ làn da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời

5. Tin dùng dầu nguyên chất

6. Sử dụng trà xanh

7. Thư giãn, tránh bị stress

Thay vì tốn tiền mua những chai nước ngọt có chứa các chất hóa học gây hại bạn hãy uống nước dừa tươi mỗi ngày để góp phần làm đẹp từ đầu tới chân. Hơn nữa thành phần tự nhiên trong nước dừa có chứa khá nhiều vitamin, giàu chất xơ cùng các khoáng chất cần thiết. Vì thế kiên trì sử dụng nguyên liệu này trong 1 tuần sẽ cải thiện rõ rệt các vấn đề sức khỏe, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch và trẻ hóa làn da từ sâu bên trong.

1. Hỗ trợ giúp da dẻ mịn màng, trắng hồng đều màu

Không giống như bất kỳ một thức uống khác, nước dừa chính là loại thực phẩm mà thiên nhiên đã ưu đãi ban tặng cho con người. Tinh chất tự nhiên bên trong nước dừa không có sự pha trộn của bất kỳ một chất hóa học gây hại nào. Qua đó chỉ cần bổ sung vào cơ thể từ 1 – 2 ly nước dừa tươi mỗi ngày nó có tác dụng giúp da dẻ trở nên căng sáng, trắng mịn tự nhiên.

Song song với đó hãy trộn 1 thìa canh nước dừa tươi với 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất ra chiếc bát nhỏ. Dùng hỗn hợp đó thoa đều lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng nhằm giúp các dưỡng chất phát huy một cách triệt để. Thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần giúp bạn thay đổi diện mạo một cách ngoạn mục.

2. Đốt cháy lượng mỡ thừa từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đa phần những người mắc chứng bệnh béo phì, tăng cân đột ngột là do chế độ ăn uống thiếu khoa học, nghỉ ngơi chưa hợp lý, môi trường làm việc ít vận động, lười tập thể dục thể thao… Trong nước dừa có chứa ít chất béo, giàu chất xơ vậy nên chỉ cần mỗi ngày uống 200ml trước bữa ăn chừng 30 phút nó có tác dụng làm đầy dạ dày và kiềm chế cảm giác thèm ăn rất tốt

3. Ngăn ngừa tình trạng lão hóa, rối loạn sắc tố da

Thực tế cho thấy hiện nay không một loại mỹ phẩm nào có thể thay thế được sức mạnh làm đẹp vi diệu từ các loại nguyên liệu chiết xuất từ tự nhiên. Đặc biệt trong nước dừa tươi có chứa khá nhiều acid lauric. Loại chất này góp phần ngăn ngừa quá trình lão hóa, cân bằng độ PH giúp da dẻ căng sáng, làm giảm sự hình thành của nếp nhăn mụn…

4. Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước dừa có chứa nhiều chất xơ, giúp trung hòa axit dạ dày, từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hơn nữa nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng loại đồ uống này có khả năng chống lại vi khuẩn có hại, tiêu diệt virus và các bệnh truyền nhiễm. Vậy nên dù là mùa hè hay mùa đông bạn cũng nên duy trì uống nước dừa thường xuyên để góp phần tăng cường hệ miễn dịch, chống mệt mỏi, căng thẳng trong 1 ngày làm việc vất vả.

Tác dụng của muối trong việc làm tan mỡ bụng : Từ xa xưa ông cha ta sử dụng muối như một cách để làm giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng, giảm đau do tổn thương dây thần kinh…

Trước đây người Huế thường áp dụng phương pháp giảm mỡ bằng muối hột rang nóng. Tuy nhiên hiện nay bạn có thể kết hợp muối rang với các nguyên liệu tự nhiên như gừng, ngải cứu để nâng cao hiệu quả.

Muối nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng bụng, ngăn ngừa tình trạng da chùng và chảy xệ.

Muối có tác dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và mở dưỡng để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh qua da.

Muối mang đến khả năng giữa ấm và làm mềm cơ bụng, ngăn ngừa phát sinh các bệnh về táo bón, phụ khoa.

Thành phần khoáng chất dồi dào trong muối giúp se khít lỗ chân lông, giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa.

Giảm béo bụng bằng cách rang muối và gừng

Muối rang gừng là một trong những cách giúp giảm béo bụng hiệu quả nhất. Bạn có thể dễ dàng sử dụng muối gừng để làm tan mỡ ngay tại nhà. Gừng có tính nóng, trong thành phần có chứa tinh dầu gừng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Cách làm cũng rất đơn giản, bạn có thể sử dụng muối gừng để giảm béo bụng hàng ngày. Chỉ sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy vòng eo thon gọn hơn hẳn.

Nguyên liệu

Muối 800- 1000g

Gừng 300-500g.

Cách làm muối gừng và cách sử dụng để giảm mỡ bụng hiệu quả:

– Gừng rửa sạch đập dập, đập càng nhỏ càng tốt, giúp ngấm vào muối và tăng hiệu quả giảm mỡ nhanh hơn.

– Trộn hỗn hợp muối gừng rồi rang nóng bằng chảo 2-5 phút. Sau đó bỏ hỗn hợp muối gừng ra cho vào 1 túi vải hoặc khăn rồi chườm lên bụng, nên chườm khắp vùng bụng, cả hông và eo nếu muốn giảm phần này.

– Có thể quấn muối gừng bên trong và gen bụng bên ngoài. Hoặc chườm muối gừng hết nóng thì bỏ ra.

– Cần sử dụng kiên trì để mang lại kết quá giảm vòng eo tốt nhất.