Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Tàn nhang đó là tình trạng rối loạn sắc tố ở da, thường gặp ở những người có làn da sáng màu.

Biểu hiện của tàn nhang có thể nhìn thấy bằng mắt thường, đó là những chấm nhỏ màu nâu, phẳng, hay xuất hiện ở hai bên gò má và ở những nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Tàn nhang có thể gây rối loạn sắc tố da

   Tàn nhang không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây ra tâm lý tự ti với người đối diện.

   Bạn đừng quá lo lắng, bạn có thể đánh bay được những đốm tàn nhang xấu xí này bằng hỗn hợp cà chua thần thánh.

   Nước ép cà chua trị tàn nhang

   Bổ sung vitamin C nguyên chất từ nước ép cà chua sẽ cung cấp cho bạn một là da mịn màng trắng hồng, không còn mụn, thâm nám, kể cả những đốm tàn nhang cứng đầu. Loại thức uống này rất tốt cho da và sức khỏe lại có hương vị rất thơm ngon hấp dẫn.

   Bên cạnh đó bạn dùng nước ép cà chua thoa trực tiếp lên vùng da bị tàn nhang mỗi ngày sẽ khiến chúng mờ hẳn chỉ trong thời gian ngắn.

   Cà chua và sữa tươi

   Lấy 1 quả cà chua ép lấy nước, trộn với sữa tươi theo tỉ lệ 1 : 1 , dùng bông tẩm dung dịch này thoa lên da mặt, để trong vòng 20 -30 phút, sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm.

   Sữa tươi kết hợp với cà chua tạo thành hỗn hợp có nhiều dưỡng chất giúp sáng da, da mịn màng hơn. Thực hiện liên tục 2-3 lần/tuần trong vòng 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

   Cách phòng tàn nhang

Các biện pháp phòng tránh tàn nhang chủ yếu là tránh tiếp xúc trực tiếp và giảm độ nhạy cảm của da đối với ánh nắng mặt trời:

Tăng cường hàm lượng vitamin C trong thức ăn, đồ uống hàng ngày.

Tránh ra ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian ánh sáng mặt trời khắc nghiệt nhất trong ngày.

Khi ra ngoài trời, đội mũ rộng vành, mặc quần áo, áo tay dài có cổ

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

Ngày tết là những ngày ta được nghỉ ngơi, vui chơi với gia đình sau một năm làm việc và học tập mệt nhọc, những ngày tết nhà nào cũng tổ chức các buổi tiệc tùng với các món chiên xào nướng với nhiều chất béo, còn thêm các thức uống như rượu bia nước ngọt. Bạn đâu biết rằng các món ngon chứa nhiều chất béo đó, các loại thức uống ngon ngọt đó là nguyên nhân chủ yếu của sự tăng cân trong cơ thể bạn. Hãy áp dụng ngay các biện pháp giảm cân sau để loại bỏ lượng mỡ thừa không cần thiết.

Tăng cường tập thể dục, thể thao

Do những  ngày tết là thời gian vui chơi, bạn ít vận động vì thế bạn sẽ lên cân nhanh chóng, bạn hãy tìm ngay đến các bài tập thể dục, hay các môn thể thao ưa thích đốt cháy mỡ thừa để lấy lại cho bạn thân hình lý tưởng sau những ngày tết.

Chế độ dinh dưỡng sau tết

Những món ăn ngày tết tuy ngon nhưng nó chứa nhiều chất khiến bạn phát phì nhanh chóng : do các món ăn đa số là thịt ,các món mứt ngọt…, vì thế sau các ngày tết hãy chế biến bằng cách luộc hoặc làm salad. Bắp cải, rau diếp, xà lách xoong, cà chua… là những loại rau giàu dinh dưỡng có thể giúp giảm cân sau tết hiệu quả.Tránh những món có nhiều chất béo, chất ngọt trong các bữa ăn

Đừng quên là uống nhiều nước để lọc cặn bẩn trong cơ thể, các chất kích thích gây hại cho gan thận. Hãy uống thêm các loại sinh tố hoặc nước ép trái cây như : cam bưởi khớm táo….

Ăn nhiều trái cây

Điều quan trọng là bạn phải ăn nhiều trái cây thay cho các món ăn dầu mỡ như : chuối, bưởi, táo… hoặc các loại rau xanh kèm theo vào thực đơn gia đình, để giảm cân hiệu quả luôn nhớ rằng phải luôn có rau và trái cây trong nhà.

Ngoài ra, bạn có thể nhanh chóng loại mỡ dư thừa mà không cần phẫu thuật với công nghệ micool tại TRINH MỸ SPA rất hiệu quả  Đây là phương pháp điều trị làm phá hủy tế bào chất béo một cách tự nhiên, bằng cách áp dụng nhiệt độ lạnh các chất béo trong một thời gian nhất định, mà không ảnh hưởng đến các tế bào xung quanh đồng thời cung cấp vào tế bào chất béo có chọn lọc.

Nước ép trái cây không chỉ dùng để giải khát, mà còn để giảm cân, nghe có vẻ lạ, nhưng thực chất nước ép dùng để giảm cân là đúng, nước ép không chỉ ngon bổ dưỡng tốt  cho sức khỏe mà còn có thể làm đẹp dáng đẹp da mà bạn không ngờ tới, với các thành phần dinh dưỡng trong các loại trái cây có khả năng như các loại thuốc giảm cân, đốt mỡ thừa. Sau đây là các loại nước ép giảm cân hiệu quả mà bạn không thể nào bỏ qua được :

Bưởi ép

Đây được xem là thức uống hàng đầu cho việc giảm cân, bưởi chứa một lượng Vitamin C giúp giải độc cho cơ thể một cách tự nhiên, đốt cháy mỡ thừa, .Mỗi ngày một ly nước ép từ bưởi sẽ hỗ trợ cho hoạt động giải độc của gan, nhờ đó bạn sẽ thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn trong quá trình giảm cân nhưng .không được uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Nho  ép

Không chỉ là loại thức uống thơm ngon, mà còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp thanh lọc lưu thông máu. Bạn chỉ cần chuẩn bị nho, nước cốt chanh, ít gừng thêm tí nước lọc sau đó để vào máy ép bạn sẽ có ngay một ly nước ép nho thơm ngon bổ dưỡng.

Cà rốt ép

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… không những có lợi cho da, mắt, mà còn là phương thức giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày một ly nước ép cà rốt để giảm cân, đẹp da nhé.

Thơm ép

Là thức uống có vị chua ngọt, không gây cảm giác ngán, khớm có khả năng phân giải protein, loại chất béo, có tác dụng tiêu hóa khá tốt vì thế đây là thức uống giảm cân hiệu quả, ngay bây giờ hãy xuống bếp và làm ngay ly nước ép khớm nhé

Chúc các bạn có thân hình lý tưởng như mong muốn

Các loại mặt nạ bên dưới không chỉ dưỡng da mà còn điều trị mụn tốt, được chiết xuất từ thiên nhiên rất đơn giả, dể tìm, giá cả không quá đắt, tại sao chúng ta không thử để cảm nhận những lợi ích mà thiên nhiên mang lại.

Mặt nạ dưa leo

Cách đơn giản nhất là thái lát dưa leo sau đó đắp lên da, để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Ngoài ra ta có thể tạo hổn hợp dưa chuột với sữa chua, tạo thành một hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên da mặt, sau đó rửa lại bằng nước ấm đây là loại mặt nạ không chỉ điều trị mụn mà còn làm trắng da.

Mặt nạ từ bơ

Nghiền nát một quả bơ chín, sau đó đắp lên mặt, đợi 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mặt nạ khoai tây

Giúp giảm mụn trứng cá, giảm vết thâm, tạo độ ẩm cho da, Cách sử dụng rất dễ dàng : dùng một củ khoai tây nấu chín, sau đó nghiền nát trộn với một ít sữa tươi không đường, quậy lên thành hỗn hợp rồi đấp lên mặt

Mặt nạ từ chanh tươi

Bạn vắt nước chanh vào một chén nhỏ rồi dùng bông gòn thấm nước chanh hoặc dùng ngón tay thoa khắp mặt,. Giữ nước chanh trên mặt khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Để hiệu quả hơn bạn có thể thoa nước chanh qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.

Mặt nạ mật ong cà chua:

Trộn hỗn hợp gồm một quả cà chua xay nhuyễn, vài giọt nước cốt chanh và mật ong, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi lên mặt và để trong 20 phút rồi rửa sạch. Cà chua, chanh và mật ong đều là những nguyên liệu làm trắng hữu hiệu, vì thế kết hợp ba nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có một loại mặt nạ làm trắng tuyệt vời.

Bạn có biết rằng chúng ta có thể giảm cân hiệu quả bằng cách tập thể dục vào mỗi ngày không ? Không mất nhiều thời gian mà vẫn đạt được thân hình lý tưởng.

Có thể tập thể dục bằng nhiều cách, tùy vào điều kiện tập luyện và thời gian dành cho việc tập thể dục của bạn như :

Đến các phòng tập yoga, pilates, gim hay những nơi tập thể dục nhịp điệu.

Đây cũng là những bài tập thể dục rất bổ ích, không chỉ giảm cân nhanh chóng mà còn rèn luyện cho sức khỏe của bạn thêm dẻo dai và còn giúp cho tinh thần bạn thêm thoải mái khi làm việc.Hiện nay, có rất nhiều địa điểm phòng tập để bạn đến đó tập luyện theo sự hướng dẩn của người huấn luyện, hay trên các phương tiện truyền thông như : TV, internet bạn có thể tìm các bài tập thể dục để tập cho vùng bụng, eo, mông, trên các trang đó để áp dụng theo.

Tập thể dục bằng vận động thường xuyên trong nhà

Bạn đi lên xuống cầu thang, nấu ăn, hay làm công việc nhà như : quét nhà, lau nhà.. cũng giúp tập thể dục một cách hiệu quả, do trong khi làm những việc này giúp bạn tiêu tốn calo, những hoạt động khum xuống hay dang tay hay đi lại trong bếp…thay vì bạn ngồi hay nằm một chổ.

Tập thể dục qua các môn thể thao

Bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, đi bộ… cũng là những biện pháp tập thể dục theo sở thích của bạn, đây cũng là cách giảm cân đốt cháy mỡ thừa, tạo vóc dáng lý tưởng.

Chú ý khi tập thể dục

Không tập thể dục sau khi ăn.

Sau khi tập thể dục không được tắm liền .

Không tập quá sức.

Tập thể dục với tinh thần thoải mái.

Những loại thực phẩm nên ăn khi bị mụn

• Các loại thực phẩm giàu omega 3, omega 6, omega 9 đây là những acid béo cần thiết cho những người bị mụn, những loại acid này giúp ngăn bã nhờn là nguyên nhân chính gây ra các loại mụn, những acid béo này có nhiều trong cá biển, trứng, sữa, dầu oliu…

• Không thể không nhắc đến các loại rau củ quả có chứa các vitamin A có nhiều trong cà rốt, cà chua, măng tây, vitamin B có nhiều trong gạo, nấm, các loại đậu…Vitamin C có trong các loại trái cây như : cam, bưởi, táo, chuối…Các loại vitamin này giúp ngăn ngừa mụn nuôi dưỡng làn da, giúp cho da lành vết thương khi bị mụn.

• Nước  là yếu tố không thể thiếu để điều trị mụn, uống một ngày 2.5 lít nước để lọc các chất thải trong cơ thể, chống lại sự tiết chất nhờn, sừng hóa gây mụn.

Tránh các loại thực phẩm khi đang bị mụn.

• Các loại thực phẩm nhiều chất béo, chất ngọt như : kẹo, socola, những món chiên xào nhiều dầu mỡ, hay các món có mỡ động vật…những chất này làm cho da lão hóa sớm, tạo ra bã nhờn dưới da.

• Các loại thức uống có cafein, cồn: Bia, rượu, cà phê… đây là các nguyên nhân gây ra mụn chủ yếu , làm cho các dưỡng chất trong da mất đi.

• Các loại thức ăn cay nón : Các món ăn nhiều ớt, tiêu, như các món lẫu gây ra làm giảm độ ẩm trên da, làm da trở nên thô ráp.

Đôi tay là bộ phận tuyệt vời giúp bạn làm mọi việc nó rất quan trọng đối với chúng ta, hằng ngày bàn tay ta phải làm việc tiếp xúc với đủ loại bụi bẩn, hóa chất từ đó làm cho làn da tay trở nên khô ráp, sần sùi, chai sạm theo năm tháng, bạn có khi chăm sóc cho da mặt nhưng bạn quên mất rằng việc chăm sóc da tay cũng vô cùng quan trọng. Các bạn cùng tham khảo qua các bí quyết để làm đôi tay mềm mại hơn mà TRINH MỸ chia sẻ nhé :

Sữa chua:

Bạn trộn sữa chua với bột nghệ và bôi hỗn hợp này lên da tay, để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Nên áp dụng hàng ngày để đôi tay mềm mại hơn.

Đu đủ:

Bạn nghiền nhuyễn một miếng đu đủ chín và bôi lên da tay để trị rám nắng và dưỡng da tay mềm mại.

Hỗn hợp dầu dừa và nước cốt chanh:

Hổn hợp dầu dừa và nước cốt chanh giúp bổ sung độ ẩm, làm trắng da tay và là những dưỡng chất quan trọng giúp móng tay bóng khỏe, lấy lượng dầu dừa vừa đủ và nước cốt chanh trộn lẩn cào nhau rồi bôi lên da tay

Dầu ô liu:

Bạn có thể trọn dầu ô liu với đường và chà xát lên tay, để hỗn hợp này trên da đến khi nó khô lại rồi rửa sạch với nước và bôi kem dưỡng ẩm. Các vết rám nắng trên tay sẽ mờ dần và làn da tươi trẻ, trắng mịn hơn.

Lưu ý khi chăm sóc da tay :

Khi tiếp xúc với hóa chất, lúc giặt quần áo hay rữa chén nhớ mang bao tay bảo vệ.

Không tiếp xúc trực tiếp với nắng.

Phải dùng kem dưỡng ẩm cho da.

Tránh khiêng vác các vật năng nhọc làm tay chai.

Đôi tay là bộ phận tuyệt vời giúp bạn làm mọi việc nó rất quan trọng đối với chúng ta, hằng ngày bàn tay ta phải làm việc tiếp xúc với đủ loại bụi bẩn, hóa chất từ đó làm cho làn da tay trở nên khô ráp, sần sùi, chai sạm theo năm tháng, bạn có khi chăm sóc cho da mặt nhưng bạn quên mất rằng việc chăm sóc da tay cũng vô cùng quan trọng. Các bạn cùng tham khảo qua các bí quyết để làm đôi tay mềm mại hơn mà TRINH MỸ chia sẻ nhé :

Sữa chua:

Bạn trộn sữa chua với bột nghệ và bôi hỗn hợp này lên da tay, để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Nên áp dụng hàng ngày để đôi tay mềm mại hơn.

Đu đủ:

Bạn nghiền nhuyễn một miếng đu đủ chín và bôi lên da tay để trị rám nắng và dưỡng da tay mềm mại.

Hỗn hợp dầu dừa và nước cốt chanh:

Hổn hợp dầu dừa và nước cốt chanh giúp bổ sung độ ẩm, làm trắng da tay và là những dưỡng chất quan trọng giúp móng tay bóng khỏe, lấy lượng dầu dừa vừa đủ và nước cốt chanh trộn lẩn cào nhau rồi bôi lên da tay

Dầu ô liu:

Bạn có thể trọn dầu ô liu với đường và chà xát lên tay, để hỗn hợp này trên da đến khi nó khô lại rồi rửa sạch với nước và bôi kem dưỡng ẩm. Các vết rám nắng trên tay sẽ mờ dần và làn da tươi trẻ, trắng mịn hơn.

Lưu ý khi chăm sóc da tay :

Khi tiếp xúc với hóa chất, lúc giặt quần áo hay rữa chén nhớ mang bao tay bảo vệ.

Không tiếp xúc trực tiếp với nắng.

Phải dùng kem dưỡng ẩm cho da.

Tránh khiêng vác các vật năng nhọc làm tay chai.

Đôi tay là bộ phận tuyệt vời giúp bạn làm mọi việc nó rất quan trọng đối với chúng ta, hằng ngày bàn tay ta phải làm việc tiếp xúc với đủ loại bụi bẩn, hóa chất từ đó làm cho làn da tay trở nên khô ráp, sần sùi, chai sạm theo năm tháng, bạn có khi chăm sóc cho da mặt nhưng bạn quên mất rằng việc chăm sóc da tay cũng vô cùng quan trọng. Các bạn cùng tham khảo qua các bí quyết để làm đôi tay mềm mại hơn mà TRINH MỸ chia sẻ nhé :

Sữa chua:

Bạn trộn sữa chua với bột nghệ và bôi hỗn hợp này lên da tay, để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Nên áp dụng hàng ngày để đôi tay mềm mại hơn.

Đu đủ:

Bạn nghiền nhuyễn một miếng đu đủ chín và bôi lên da tay để trị rám nắng và dưỡng da tay mềm mại.

Hỗn hợp dầu dừa và nước cốt chanh:

Hổn hợp dầu dừa và nước cốt chanh giúp bổ sung độ ẩm, làm trắng da tay và là những dưỡng chất quan trọng giúp móng tay bóng khỏe, lấy lượng dầu dừa vừa đủ và nước cốt chanh trộn lẩn cào nhau rồi bôi lên da tay

Dầu ô liu:

Bạn có thể trọn dầu ô liu với đường và chà xát lên tay, để hỗn hợp này trên da đến khi nó khô lại rồi rửa sạch với nước và bôi kem dưỡng ẩm. Các vết rám nắng trên tay sẽ mờ dần và làn da tươi trẻ, trắng mịn hơn.

Lưu ý khi chăm sóc da tay :

Khi tiếp xúc với hóa chất, lúc giặt quần áo hay rữa chén nhớ mang bao tay bảo vệ.

Không tiếp xúc trực tiếp với nắng.

Phải dùng kem dưỡng ẩm cho da.

Tránh khiêng vác các vật năng nhọc làm tay chai.

Để có một làn da trắng sáng, mềm mịn chắc hẳn không thể bỏ qua các loại mặt nạ dưỡng da được. Tuy nhiên cần phải cân nhắc để chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình. Dưới đây là các loại mặt nạ thông thường dễ làm các bạn có thể áp dụng ngay tại nhà của mình. Bạn nào thắc mắc không biết nên chọn mặt nạ nào cho làn da của mình thì hãy đón đọc “ Cách chọn mặt nạ dưỡng da phù hợp với làn da”.

Mặt nạ bùn

Đây là loại mặt nạ có màu đen, rất tốt cho da cung cấp vitamin và khoáng chất, làm sạch lỗ chân lông, ức chế và melanin làm sáng, kích thích tái tạo da, mang đến cảm giác thư giãn và làn da trơn mịn, hồng hào. Người ta thường sử dụng dụng bùn để tắm hay các loại mặt nạ bùn để dưỡng trắng da mặt.

Cà chua

Trong cà chua chứa  nhiều vitamin A, C, cà chua rất dồi dào chất lycopene, giúp da chống lại sự oxy hóa, tạo sức sống cho da cung cấp độ ẩm và làm da sáng mượt hơn, mặt nạ làm bằng cà chua rất đơn giản bạn thái lát cà chua sau đó đắp lên mặt để 15 phút rồi rữa lại bằng nước sạch

Bột yến mạch

Không chỉ là loài ngũ cốc là thực phẩm chủ yếu, nhưng không biết rằng đây là loại mặt nạ làm đẹp vì trong yến mạch có nhiều vitamin E giúp chống oxy hóa, trị thâm, sáng da. bạn làm mặt nạ bằng bột yến mạch theo cách sau hòa bột yến mạch vào nước ấm thành một hỗn hợp sền sệt, làm ướt mặt bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên khắp mặt, vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trong khoảng 5-10 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

Để có một làn da trắng sáng, mềm mịn chắc hẳn không thể bỏ qua các loại mặt nạ dưỡng da được. Tuy nhiên cần phải cân nhắc để chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình. Dưới đây là các loại mặt nạ thông thường dễ làm các bạn có thể áp dụng ngay tại nhà của mình. Bạn nào thắc mắc không biết nên chọn mặt nạ nào cho làn da của mình thì hãy đón đọc “ Cách chọn mặt nạ dưỡng da phù hợp với làn da”.

Mặt nạ bùn

Đây là loại mặt nạ có màu đen, rất tốt cho da cung cấp vitamin và khoáng chất, làm sạch lỗ chân lông, ức chế và melanin làm sáng, kích thích tái tạo da, mang đến cảm giác thư giãn và làn da trơn mịn, hồng hào. Người ta thường sử dụng dụng bùn để tắm hay các loại mặt nạ bùn để dưỡng trắng da mặt.

Cà chua

Trong cà chua chứa  nhiều vitamin A, C, cà chua rất dồi dào chất lycopene, giúp da chống lại sự oxy hóa, tạo sức sống cho da cung cấp độ ẩm và làm da sáng mượt hơn, mặt nạ làm bằng cà chua rất đơn giản bạn thái lát cà chua sau đó đắp lên mặt để 15 phút rồi rữa lại bằng nước sạch

Bột yến mạch

Không chỉ là loài ngũ cốc là thực phẩm chủ yếu, nhưng không biết rằng đây là loại mặt nạ làm đẹp vì trong yến mạch có nhiều vitamin E giúp chống oxy hóa, trị thâm, sáng da. bạn làm mặt nạ bằng bột yến mạch theo cách sau hòa bột yến mạch vào nước ấm thành một hỗn hợp sền sệt, làm ướt mặt bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên khắp mặt, vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trong khoảng 5-10 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

Để có một làn da trắng sáng, mềm mịn chắc hẳn không thể bỏ qua các loại mặt nạ dưỡng da được. Tuy nhiên cần phải cân nhắc để chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình. Dưới đây là các loại mặt nạ thông thường dễ làm các bạn có thể áp dụng ngay tại nhà của mình. Bạn nào thắc mắc không biết nên chọn mặt nạ nào cho làn da của mình thì hãy đón đọc “ Cách chọn mặt nạ dưỡng da phù hợp với làn da”.

Mặt nạ bùn

Đây là loại mặt nạ có màu đen, rất tốt cho da cung cấp vitamin và khoáng chất, làm sạch lỗ chân lông, ức chế và melanin làm sáng, kích thích tái tạo da, mang đến cảm giác thư giãn và làn da trơn mịn, hồng hào. Người ta thường sử dụng dụng bùn để tắm hay các loại mặt nạ bùn để dưỡng trắng da mặt.

Cà chua

Trong cà chua chứa  nhiều vitamin A, C, cà chua rất dồi dào chất lycopene, giúp da chống lại sự oxy hóa, tạo sức sống cho da cung cấp độ ẩm và làm da sáng mượt hơn, mặt nạ làm bằng cà chua rất đơn giản bạn thái lát cà chua sau đó đắp lên mặt để 15 phút rồi rữa lại bằng nước sạch

Bột yến mạch

Không chỉ là loài ngũ cốc là thực phẩm chủ yếu, nhưng không biết rằng đây là loại mặt nạ làm đẹp vì trong yến mạch có nhiều vitamin E giúp chống oxy hóa, trị thâm, sáng da. bạn làm mặt nạ bằng bột yến mạch theo cách sau hòa bột yến mạch vào nước ấm thành một hỗn hợp sền sệt, làm ướt mặt bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên khắp mặt, vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trong khoảng 5-10 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

Để có vóc dáng cân đối, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bỏ bữa hoặc ăn sai cách để bạn giảm cân nhanh chóng đó là một sai lầm to lớn, vì vậy trước khi có một thân hình quyến rũ bạn phải khỏe mạnh, để có được cả sức khỏe và sắc đẹp bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như sau :

Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ

Bạn chia ra thành ba bữa chính, nhiều bữa phụ, mổi bữa chính chỉ ăn ít thôi nhưng đầy đủ các chất protein, vitamin chưa trong cá, rau củ, đậu hũ ngoài ra các bữa phụ bạn có thể dùng các loại đậu như : đậu nành, đậu phộng, mè…vì chúng không nhiều calo nhưng giúp bạn no lâu hơn.

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trong các buổi ăn chính ăn nhiều rau bạn có thể nấu súp rau củ, làm các món salad rau để ăn kèm vì chúng giúp phân giải chất béo, giảm mỡ thừa hiệu quả, ngoài ra ăn các loại trái cây như : táo, bơ, bưởi chuối… trong các bữa ăn phụ.

Uống nhiều nước hay nước ép

Mổi ngày chúng ta cần phải uống nhiều nước khoảng 2.5 lít nước mổi ngày hoặc nhiều hơn để tạo cho mình vóc dáng đẹp, còn giúp đẹp da, lọc các chất không cần thiết trong cơ thể, tốt nhất là uống nước trước bữa ăn. Ngoài ra, bạn dùng thêm nước ép từ quả hay rau như :cà rốt, bí đau, cà chua, bơ… những món này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Tránh xa các loại nước có ga thức uống có cồn, cafein.

Các loại nước ngọt, bia, rượu là các tác nhân phá hủy vóc dáng của bạn, những món này giúp bạn thèm đồ ngọt, cung cấp calo thừa giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Nếu bạn đang lo âu về vấn đề cân nặng của mình thì nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và đến spa để được các chuyên viên tư vấn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Tại SPA TRINH MỸ, không cần phẫu thuật bạn vẫn có thể nhanh chóng loại bỏ mở dưa thừa với công nghệ hiên đại Micool.

Để có vóc dáng cân đối, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bỏ bữa hoặc ăn sai cách để bạn giảm cân nhanh chóng đó là một sai lầm to lớn, vì vậy trước khi có một thân hình quyến rũ bạn phải khỏe mạnh, để có được cả sức khỏe và sắc đẹp bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như sau :

Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ

Bạn chia ra thành ba bữa chính, nhiều bữa phụ, mổi bữa chính chỉ ăn ít thôi nhưng đầy đủ các chất protein, vitamin chưa trong cá, rau củ, đậu hũ ngoài ra các bữa phụ bạn có thể dùng các loại đậu như : đậu nành, đậu phộng, mè…vì chúng không nhiều calo nhưng giúp bạn no lâu hơn.

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trong các buổi ăn chính ăn nhiều rau bạn có thể nấu súp rau củ, làm các món salad rau để ăn kèm vì chúng giúp phân giải chất béo, giảm mỡ thừa hiệu quả, ngoài ra ăn các loại trái cây như : táo, bơ, bưởi chuối… trong các bữa ăn phụ.

Uống nhiều nước hay nước ép

Mổi ngày chúng ta cần phải uống nhiều nước khoảng 2.5 lít nước mổi ngày hoặc nhiều hơn để tạo cho mình vóc dáng đẹp, còn giúp đẹp da, lọc các chất không cần thiết trong cơ thể, tốt nhất là uống nước trước bữa ăn. Ngoài ra, bạn dùng thêm nước ép từ quả hay rau như :cà rốt, bí đau, cà chua, bơ… những món này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Tránh xa các loại nước có ga thức uống có cồn, cafein.

Các loại nước ngọt, bia, rượu là các tác nhân phá hủy vóc dáng của bạn, những món này giúp bạn thèm đồ ngọt, cung cấp calo thừa giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Nếu bạn đang lo âu về vấn đề cân nặng của mình thì nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và đến spa để được các chuyên viên tư vấn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Tại SPA TRINH MỸ, không cần phẫu thuật bạn vẫn có thể nhanh chóng loại bỏ mở dưa thừa với công nghệ hiên đại Micool.

Để có vóc dáng cân đối, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bỏ bữa hoặc ăn sai cách để bạn giảm cân nhanh chóng đó là một sai lầm to lớn, vì vậy trước khi có một thân hình quyến rũ bạn phải khỏe mạnh, để có được cả sức khỏe và sắc đẹp bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như sau :

Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ

Bạn chia ra thành ba bữa chính, nhiều bữa phụ, mổi bữa chính chỉ ăn ít thôi nhưng đầy đủ các chất protein, vitamin chưa trong cá, rau củ, đậu hũ ngoài ra các bữa phụ bạn có thể dùng các loại đậu như : đậu nành, đậu phộng, mè…vì chúng không nhiều calo nhưng giúp bạn no lâu hơn.

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trong các buổi ăn chính ăn nhiều rau bạn có thể nấu súp rau củ, làm các món salad rau để ăn kèm vì chúng giúp phân giải chất béo, giảm mỡ thừa hiệu quả, ngoài ra ăn các loại trái cây như : táo, bơ, bưởi chuối… trong các bữa ăn phụ.

Uống nhiều nước hay nước ép

Mổi ngày chúng ta cần phải uống nhiều nước khoảng 2.5 lít nước mổi ngày hoặc nhiều hơn để tạo cho mình vóc dáng đẹp, còn giúp đẹp da, lọc các chất không cần thiết trong cơ thể, tốt nhất là uống nước trước bữa ăn. Ngoài ra, bạn dùng thêm nước ép từ quả hay rau như :cà rốt, bí đau, cà chua, bơ… những món này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Tránh xa các loại nước có ga thức uống có cồn, cafein.

Các loại nước ngọt, bia, rượu là các tác nhân phá hủy vóc dáng của bạn, những món này giúp bạn thèm đồ ngọt, cung cấp calo thừa giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Nếu bạn đang lo âu về vấn đề cân nặng của mình thì nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và đến spa để được các chuyên viên tư vấn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Tại SPA TRINH MỸ, không cần phẫu thuật bạn vẫn có thể nhanh chóng loại bỏ mở dưa thừa với công nghệ hiên đại Micool.

Cách tẩy tế bào chết bằng các chất liệu thiên nhiên được các chị em phụ nữ áp dụng rất nhiều vì không những đây là những chất liệu thân thiện đến từ thiên nhiên tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng nhanh chóng mà còn an toàn không ảnh hưởng nhiều cho da, chất liệu còn dể tìm ở mọi nơi giá cả rẻ hợp với túi tiền.

Tại sao muối lại có tác dụng tẩy tế bào chết cho da ? sau đây là lời lý giải cho vấn đề này vì trong muối có khả năng sát trùng, làm sạch da, loại bỏ chất nhờn…Bạn có thể sử muối bằng các phương pháp sau để mang lại vẻ đẹp cho toàn thân :

Kết hợp với tinh dầu để massge thư giản, xả tress

Bạn trộn một chén muối biển và một chén dầu oliu, thêm vào một và giọt tinh dầu có mùi hương mà bạn yêu thích masge lên da trong vòng 3 phút trong khi tắm rồi rửa lại bằng nước ấm.

Ngoài ra bạn còn có thể kết hợp : muối biển, gừng và mật ong, bạn làm bằng cách giã gừng sau đó trộn với mật ong và muối tạo thành hổn hợp rồi thoa lên da tòn thân theo vòng tròn  để da chết bong ra. sau 30 phút bạn rữa lại bằng nước sạch

Một tuần bạn có thể dùng phương pháp này 1 đến 2 lần không chỉ giúp tẩy tế bào chết mà còn loại bỏ mỡ thừa.

Tẩy tế bào chết trên da mặt

Bạn hãy dùng hỗn hợp 1/2 muối biển và dầu ôliu, sau đó massage nhẹ nhàng lên khuôn mặt . sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Bạn thấy không rất đơn giản hãy áp dụng ngay nhé

Dùng hổn hợp gồm muối biển, nước cốt chanh, tinh dầu hạnh nhân thoa hỗn hợp này lên mặt theo chuyển động tròn, rửa và thoa lại bằng nước ấm, tiếp theo rửa lại một lần nữa với nước lạnh để se khít lỗ chân lông sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, mụn đầu đen…

Một số lưu ý khi tẩy tế bào chết bằng muối

• Vì muối có khả năng tẩy trắng, sát trùng cho da rất mạnh nên bạn nên sử dụng muối làm đẹp vào buổi  tối một tuần chỉ sử dụng đến hai lần không được lạm dụng quá nhiều

• Tránh dùng cho da dị ứng với muối.

Cách tẩy tế bào chết bằng các chất liệu thiên nhiên được các chị em phụ nữ áp dụng rất nhiều vì không những đây là những chất liệu thân thiện đến từ thiên nhiên tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng nhanh chóng mà còn an toàn không ảnh hưởng nhiều cho da, chất liệu còn dể tìm ở mọi nơi giá cả rẻ hợp với túi tiền.

Tại sao muối lại có tác dụng tẩy tế bào chết cho da ? sau đây là lời lý giải cho vấn đề này vì trong muối có khả năng sát trùng, làm sạch da, loại bỏ chất nhờn…Bạn có thể sử muối bằng các phương pháp sau để mang lại vẻ đẹp cho toàn thân :

Kết hợp với tinh dầu để massge thư giản, xả tress

Bạn trộn một chén muối biển và một chén dầu oliu, thêm vào một và giọt tinh dầu có mùi hương mà bạn yêu thích masge lên da trong vòng 3 phút trong khi tắm rồi rửa lại bằng nước ấm.

Ngoài ra bạn còn có thể kết hợp : muối biển, gừng và mật ong, bạn làm bằng cách giã gừng sau đó trộn với mật ong và muối tạo thành hổn hợp rồi thoa lên da tòn thân theo vòng tròn  để da chết bong ra. sau 30 phút bạn rữa lại bằng nước sạch

Một tuần bạn có thể dùng phương pháp này 1 đến 2 lần không chỉ giúp tẩy tế bào chết mà còn loại bỏ mỡ thừa.

Tẩy tế bào chết trên da mặt

Bạn hãy dùng hỗn hợp 1/2 muối biển và dầu ôliu, sau đó massage nhẹ nhàng lên khuôn mặt . sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Bạn thấy không rất đơn giản hãy áp dụng ngay nhé

Dùng hổn hợp gồm muối biển, nước cốt chanh, tinh dầu hạnh nhân thoa hỗn hợp này lên mặt theo chuyển động tròn, rửa và thoa lại bằng nước ấm, tiếp theo rửa lại một lần nữa với nước lạnh để se khít lỗ chân lông sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, mụn đầu đen…

Một số lưu ý khi tẩy tế bào chết bằng muối

• Vì muối có khả năng tẩy trắng, sát trùng cho da rất mạnh nên bạn nên sử dụng muối làm đẹp vào buổi  tối một tuần chỉ sử dụng đến hai lần không được lạm dụng quá nhiều

• Tránh dùng cho da dị ứng với muối.

Cách tẩy tế bào chết bằng các chất liệu thiên nhiên được các chị em phụ nữ áp dụng rất nhiều vì không những đây là những chất liệu thân thiện đến từ thiên nhiên tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng nhanh chóng mà còn an toàn không ảnh hưởng nhiều cho da, chất liệu còn dể tìm ở mọi nơi giá cả rẻ hợp với túi tiền.

Tại sao muối lại có tác dụng tẩy tế bào chết cho da ? sau đây là lời lý giải cho vấn đề này vì trong muối có khả năng sát trùng, làm sạch da, loại bỏ chất nhờn…Bạn có thể sử muối bằng các phương pháp sau để mang lại vẻ đẹp cho toàn thân :

Kết hợp với tinh dầu để massge thư giản, xả tress

Bạn trộn một chén muối biển và một chén dầu oliu, thêm vào một và giọt tinh dầu có mùi hương mà bạn yêu thích masge lên da trong vòng 3 phút trong khi tắm rồi rửa lại bằng nước ấm.

Ngoài ra bạn còn có thể kết hợp : muối biển, gừng và mật ong, bạn làm bằng cách giã gừng sau đó trộn với mật ong và muối tạo thành hổn hợp rồi thoa lên da tòn thân theo vòng tròn  để da chết bong ra. sau 30 phút bạn rữa lại bằng nước sạch

Một tuần bạn có thể dùng phương pháp này 1 đến 2 lần không chỉ giúp tẩy tế bào chết mà còn loại bỏ mỡ thừa.

Tẩy tế bào chết trên da mặt

Bạn hãy dùng hỗn hợp 1/2 muối biển và dầu ôliu, sau đó massage nhẹ nhàng lên khuôn mặt . sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Bạn thấy không rất đơn giản hãy áp dụng ngay nhé

Dùng hổn hợp gồm muối biển, nước cốt chanh, tinh dầu hạnh nhân thoa hỗn hợp này lên mặt theo chuyển động tròn, rửa và thoa lại bằng nước ấm, tiếp theo rửa lại một lần nữa với nước lạnh để se khít lỗ chân lông sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, mụn đầu đen…

Một số lưu ý khi tẩy tế bào chết bằng muối

• Vì muối có khả năng tẩy trắng, sát trùng cho da rất mạnh nên bạn nên sử dụng muối làm đẹp vào buổi  tối một tuần chỉ sử dụng đến hai lần không được lạm dụng quá nhiều

• Tránh dùng cho da dị ứng với muối.