Cũng dễ hiểu khi nhiều người không chỉ sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để làm sáng và trắng da, mà còn muốn biết làm gì để da luôn khỏe, đẹp tự nhiên và nhanh nhất.
Da là bộ phận rộng và nặng nhất cơ thể, có vai trò quan trọng trong quyết định tiêu chuẩn của cơ thể. Nếu bạn có làn da rực rỡ, tất cả mọi người có thể bị bạn thu hút và trầm trồ bởi vẻ xinh tươi và hấp dẫn ấy.
Trong một xã hội mà vẻ đẹp đóng vai trò quan trọng, vẻ đẹp rất có lợi trong nhiều khía cạnh cuộc sống, vì vậy làn da rất cần được chăm sóc khỏe.
Bạn có muốn làn da đẹp tự nhiên? Bạn muốn biết ăn gì để da khỏe mạnh? Nếu câu trả lời là có thì chớ nên bỏ qua bài viết dưới đây nhé!
Làm gì để da luôn khỏe?
Xây dựng chế độ chăm sóc hằng ngày cho da khỏe
Siêng năng chăm sóc để da khỏe mạnh hơn mỗi ngày
Nếu bạn muốn có làn da đẹp, mềm mại, việc chăm sóc da hằng ngày phải được ưu tiên. Lười chăm sóc làm da có thể làm cho làn da tối màu, nhạt. Nếu da bạn khô, thiếu độ ẩm có thể làm tăng nguy cơ làm nhăn da, có khe rãnh trên da, tàn nhang.
Siêng năng chăm sóc để da khỏe mạnh hơn mỗi ngày
Không có sự chăm sóc da hằng ngày, da dầu có thể gây ra mụn trứng cá. Làn da dễ nhạy cảm có thể trở nên dễ kích ứng và ngứa do nhiều yếu tố. Do đó, chị em phụ nữ hãy tập thói quen chăm sóc da trong thời gian biểu cố định.
Nắm rõ và thực hiện các bước chăm sóc da
Chị em nào mới bắt đầu bao gồm rửa sạch, giữ ẩm, tẩy tế bào chết và bôi kem chống nắng. Các shop có rất nhiều sản phẩm làm sáng và trắng da. Bạn hiểu rõ da mình thuộc tuýp da nào sẽ dễ chăm sóc hơn, chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp hơn, bạn biết mình làm gì để da luôn khỏe.
Bạn có hiểu rõ da mình thuộc tuýp nào?
Rất quan trọng để bạn nắm danh sách những thành phần nào không có lợi cho da. Chất tẩy rửa da không nên có chứa những thành phần gây khô da như isopropyl alcohol. Nếu da chị em bị dầu, nên tránh các sản phẩm thừa dầu cho da.
Thực hiện việc chăm sóc da bài bản và đúng quy trình
Chăm sóc da hằng ngày không nên làm quá nhiều nếu bạn muốn da khỏe. Nếu mới bắt đầu chăm sóc da, tốt nhất bạn nên tìm một nhà tư vấn. Nên tẩy trang da đều đặn mỗi sáng và mỗi tối. Làm sạch lớp tẩy trang rồi mới thoa kem dưỡng da.
Bạn có thể kết hợp với kem thoa mắt trong chăm sóc da hằng ngày, dung dịch giữ ẩm và kem chống nắng có mức SPF vừa phải. Tẩy tế bào chết phải làm thường xuyên luôn chị em nhé, không nhất thiết phải làm mỗi ngày mà 1-2 lần mỗi tuần. Việc tẩy tế bào chết không chỉ loại bỏ tạp chất, tế bào già cỗi trên da, mà còn giúp da khỏe hơn, tông sáng hơn.
Ăn thực phẩm có lợi cho sức khỏe và da
Nếu bạn muốn có làn da đẹp, hãy ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, có bài bản. Nên nhớ rằng bạn ăn cái gì nó cũng sẽ phản ánh trên da của mình cả đấy. Thực phẩm tốt phải kể đến gồm rau củ quả, trái cây, ngũ cốc nguyên cám và cá.
Các loại thực phẩm tốt cho da bạn có thể tra cứu trên mạng, tạp chí và các ấn phẩm về dinh dưỡng có uy tín. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể bảo vệ da, làm da đẹp không tì vết, mịn hơn trông thấy.
Thực phẩm tốt cho da: mơ, cà rốt, cam, chanh, trái cây có màu vàng, cải xanh, rau bina, cà chua, đậu, trà xanh, việt quất, cá hồi, cá thu,…
Tránh các loại thực phẩm không tốt cho da
Kẹo ngọt không tốt cho sức khỏe và da
Để da luôn tươi khỏe cũng rất cần tránh xa các loại thực phẩm không tốt. Vài loại có thể gây tổn thương da mà có thể bạn không ngờ tới. Thực phẩm có chứa nhiều đường và chất béo: bánh mỳ vòng, nước trộn salad, nước sốt, súp, keo, bánh ngọt, kem, khoai tây chiên que, bơ đậu phộng, sô cô la sữa,… luôn được khuyên là nên tránh xa.
Cập nhật thêm thông tin về bí quyết làm gì để da luôn khỏe để các chị em cùng tham khảo, cùng thực hiện và cùng ĐẸP bạn nhé!
