Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Tìm hiểu về da sạm màu

Sạm da là gì?

Sạm da là tình trạng xuất hiện những nốt hay mảng da đậm màu hoặc màu đen trên da do sự tăng sản sinh sắc tố Melanin ở các tế bào da. Tình trạng sạm da này thường đi kèm với hiện tượng khô sần, thiếu sức sống trên da và khiến da tăng khả năng bị lão hóa.

Nguyên nhân khiến da bị sạm màu

Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng sạm màu trên da:

• Do tuổi tác: khi tuổi càng cao, bạn càng có nguy cơ xuất hiện sạm da do da bắt đầu bị lão hóa.
• Do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến tăng sản sinh sắc tố Melanin trên da.
• Do ánh sáng mặt trời quá mạnh đối với da nhạy cảm.
• Do dị ứng với một số loại mỹ phẩm khi sử dụng trong thời gian dài.
• Do chế độ dinh dưỡng không khoa học, thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá…

Tổng hợp các cách điều trị sạm da hiệu quả nhất

Trị sạm da bằng cách chăm sóc da hàng ngày

Chăm sóc da hàng ngày bằng quy trình chăm sóc da cơ bản là một trong những biện pháp cải thiện tình trạng nám da hiệu quả. Các bước chăm sóc như sau:

B1: Làm sạch da

Làm sạch da là bước đầu tiên và rất quan trọng. Bạn nên sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt hàng ngày để loại bỏ sạch lớp trang điểm và các loại bụi bẩn có thể bám trên da.

B2: Dùng Toner để cân bằng độ pH

Sau khi làm sạch da, bước tiếp theo cần thực hiện đó chính là sử dụng một loại Toner để cân bằng lại độ pH và lượng ẩm trên da đã mất đi sau khi làm sạch.

B3: Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ cũng là một bước quan trọng trong việc cải thiện làn da thâm sạm. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự làm giúp cải thiện tình trạng nám trên da như mặt nạ cà chua, mật ong… hoặc các mặt nạ giấy được bán trên thị trường với tác dụng làm mờ các vết thâm sạm.

Bạn nên đắp mặt nạ với tần suất 2 – 3 một tuần để có được tác dụng tốt nhất.

B4: Dùng Serum dưỡng da

Sử dụng các loại Serum chuyên dùng để cải thiện tình trạng thâm sạm da là một phương pháp có vai trò đặc biệt quan trọng, quyết định thành công của quá trình chăm sóc da sạm. Các loại serum với tinh chất chuyên biệt có thể thẩm thấu sâu vào bên trong da, từ đó ngăn cản quá trình tổng hợp sắc tố Melanin gây sạm da đồng thời cung cấp các dưỡng chất để giúp cải thiện tình trạng da, giúp da trở nên căng mịn, hồng hào. Do vậy, bạn nên lựa chọn một sản phẩm serum có tác dụng cải thiện nám, sạm da để sử dụng trong chăm sóc da hàng ngày, sau một thời gian sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

B5: Khóa ẩm

Sau khi dùng Serum, các chị em nên sử dụng thêm một loại mỹ phẩm có tác dụng khóa ẩm để giữ lại các dưỡng chất mà serum đã mang lại, đồng thời giữ nước cho da, gia tăng khả năng dưỡng da, từ đó mang đến một làn da khỏe đẹp.

B6: Bôi kem chống nắng

Đây là bước cuối cùng nhưng vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da để cải thiện tình trạng nám, sạm trên do. Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ ánh sáng  mặt trời, từ đó giảm quá trình sản xuất melanin gây sạm da.

Tẩy tế bào chết định kỳ cho da

Ngoài việc áp dụng các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày để cải thiện tình trạng da sạm, bạn cũng nên tẩy tế bào chết định kỳ cho da để loại bỏ các lớp tế bào đã bị sừng hóa. Các lớp tế bào sừng hóa là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng thâm da, sạm da trở nên nặng hơn, đồng thời ngăn cản các loại dưỡng chất thấm sâu vào trong các tế bào da. Do vậy, việc tẩy tế bào chết là rất cần thiết.

Bạn nên định kỳ tẩy da chết 2 lần trong 1 tuần để có được tác dụng tốt nhất. Không nên tẩy da chết quá thường xuyên vì có thể gây tổn thương cho da.

Trị sạm da bằng các nguyên liệu thiên nhiên

Bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tốt cho da để cải thiện tình trạng sạm da. Một số loại thực phẩm có thể sử dụng bao gồm:

Trị sạm da bằng cà chua

Cà chua chứa một lượng lớn các vitamin tốt cho da như vitamin a, Vitamin E, vitamin C, cùng với đó là hàm lượng lycopen dồi dào nên có thể giúp cải thiện các vết sạm trên da, giúp da trở nên đồng màu và hồng hào hơn thấy rõ.

Cà chua nên sử dụng kết hợp với mật ong để gia tăng thêm tác dụng cho da.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 1 quả cà chua, sau đó ép lấy nước.
• Trộn đều khoảng 1 – 2 thìa mật ong vào nước ép cà chua ở trên.
• Rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp lên vùng da bị sạm.
• Sau 15 phút thì rửa sạch lại với nước.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp sử dụng cà chua để ăn hàng ngày, vừa làm đẹp da từ bên ngoài vừa cải thiện sạm nám từ sâu bên trong một cách hiệu quả nhất..

Điều trị sạm da mặt bằng chanh tươi

Chanh tươi cũng có tác dụng cải thiện nám da hiệu quả. Do chanh có chứa một lượng lớn acid citric nên mang lại tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các sắc tố melanin, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp chanh với sữa chua không đường, mật ong theo một tỷ lệ phù hợp. Cách thực hiện như sau:

• Sử dụng chanh tươi, mật ong và sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1: 1: 1, sau đó trộn đều với nhau.
• Rửa sạch mặt. Thoa đều hỗn hợp trên lên da mặt, sau đó massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để các tinh chất thấm sâu vào trong da.
• Để yên trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Chữa sạm da với nha đam

Trong nha đam có chứa acid cinnamic, các vitamin nhóm B, acid folic. Đây là các hoạt chất có khả năng kích thích quá trình tái tạo da, loại bỏ đi các tế bào già và kích thích sản sinh mô mới. Do đó mà nha đam thể hiện tác dụng tốt trên những chị em bị nám, sạm da.

Bạn nên kết hợp nha đam với nước vo gạo để có được tác dụng tốt nhất cho da. Cách thực hiện như sau:

• Nha đam sử dụng phần gel, nước vo gạo lấy phần lắng dưới đáy.
• Trộn đều 2 nguyên liệu đã chuẩn bị.
• Làm sạch mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp trên lên da.
• Để yên 20 phút sau đó rửa sạch với nước.

Trị sạm da bằng dưa leo

Ngoài tác dụng làm mát và cung cấp độ ẩm cho da, dưa leo còn có thể cải thiện tình trạng thâm nám hiệu quả nhờ nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau.

Để mang đến tác dụng chữa thâm sạm, dưa leo nên được sử dụng chung với mướp non với cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 1 quả dưa leo và 1 quả mướp non.
• Gọt sạch vỏ 2 loại quả, sau đó trộn chung để ép lấy nước.
• Lấy bông gòn thấm nước ép rồi thoa đều lên da mặt, để 15 phút rồi rửa sạch với nước.

Điều trị sạm da với quả dứa

Các hoạt chất như vitamin C, acid Bromatic có trong quả dứa có khả năng ức chế sự hoạt động của sắc tố melanin trên da, từ đó cải thiện tình trạng nám da hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

• Dứa gọt sạch vỏ, bỏ mắt cẩn thận. Sau đó đem ép thành nước, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Mỗi lần sử dụng, bạn lấy bông gòn thấm vào nước ép, sau đó thoa đều lên mặt sau khi đã làm sạch.
• Sau 15 phút, rửa lại bằng nước sạch.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là một phương pháp tưởng chừng đơn giản nhưng lại có ý nghĩa quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da của bạn. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp đẩy nhanh các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, ngăn cản các quá trình oxy hóa, khiến da luôn tươi trẻ, rạng ngời.

Thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt

Chế độ ăn uống khoa học

Áp dụng một chế độ ăn uống khoa học không những cải thiện làn da của bạn mà còn giúp nâng cao sức khỏe của bản thân một cách đáng kể. Bạn nên hạn chế các đồ ăn nhanh , đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình thêm nhiều loại rau xanh và các loại trái cây giàu vitamin, chất xơ để cung cấp cho da những dưỡng chất tốt nhất, cải thiện làn da thâm sạm từ sâu bên trong.

Chế độ sinh hoạt điều độ

Cùng với một chế độ ăn uống khoa học thì việc kết hợp với một chế độ sinh hoạt điều độ là rất cần thiết. Việc tăng cường vận động và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp lưu lượng máu trong cơ thể được vận chuyển một cách tích cực hơn, từ đó mang nhiều dưỡng chất đến cho các cơ quan, trong đó có làn da của bạn. Ngoài ra, giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh stress cũng là một cách để cải thiện làn da hiệu quả.

Nếp nhăn khóe miệng là gì?

Nếp nhăn khóe miệng là một dấu hiệu nhận biết sự bắt đầu của quá trình lão hóa da. Nếp nhăn khóe miệng không chỉ xuất hiện khi bạn bước sang độ tuổi lão hóa da mà có thể xuất hiện từ rất sớm do nhiều nguyên nhân khách quan.

Vì vậy, bạn cần có chế độ chăm sóc da sớm nhất có thể để ngăn ngừa khả năng bị nếp nhăn khóe miệng và sở hữu một làn da căng bóng, tràn đầy sức sống.

Nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn khóe miệng

Nếp nhăn khóe miệng được hình thành do các nguyên nhân sau:

Do lão hóa da: Khi bước sang tuổi 25 lượng Collagen trong cơ thể bắt đầu sụt giảm khiến cho liên kết giữa các mô trở nên lỏng lẻo, đặc biệt là vùng da quanh khóe miệng – nơi tập trung ít Collagen nhất.

Thói quen sinh hoạt: Đây là nguyên nhân phổ biến hiện nay.

• Thường xuyên thức đêm và không ngủ đủ giấc khiến da của bạn trở nên sạm màu và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
• Uống ít nước khiến cơ thể bị thiếu nước, da mất đi độ ẩm tự nhiên gây khô da. Đồng thời ngăn cản quá trình sản sinh, phục hồi và tái tạo các tế bào da mới của da.
• Không sử dụng kem chống nắng hàng ngày khiến da phải chịu nguy cơ tổn thương do tác động của tia bức xạ từ mặt trời.
• Tư thế nằm ngủ không đúng – nằm áp mặt vào gối khiến da phải chịu đè nén trong thời gian dài, làm xuất hiện nếp nhăn.
• Không tẩy tế bào chết thường xuyên. Một trong những yếu tố làm thúc đẩy quá trình lão hóa da đó là tế bào chết. Việc không loại bỏ tế bào chết thường xuyên 2-3 lần/ tuần có thể khiến cho nếp nhăn khóe miệng xuất hiện sớm hơn.
• Tẩy trang không đúng cách, chưa loại bỏ được chất bẩn, bã nhờn khiến lỗ chân lông bị bít tắc và làm phá hủy cấu trúc Collagen.

Cách xóa nếp nhăn khóe miệng

Nếp nhăn khóe miệng khiến nụ cười của bạn kém tươi tắn hơn, vì vậy bạn nên áp dụng các biện pháp sau để lấy lại nụ cười tự tin, rạng rỡ.

Massage xóa nếp nhăn khóe miệng

Đây là biện pháp vô cùng đơn giản mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng có thể thực hiện được tại nhà. Động tác massage giúp các cơ quanh miệng của bạn được thư giãn và góp phần thúc đẩy quá trình lưu thông máu, từ đó phục hồi các liên kết Collagen bị đứt gãy và làm mờ các vết nhăn hiệu quả.

Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần thực hiện đúng các động tác massage. Bạn dùng ngón giữa đặt hai bên khóe miệng rồi massage từ dưới lên trên. Lặp lại động tác này từ 3-5 lần.

Bạn nên thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng để các cơ dưới da được thư giãn và phục hồi tốt hơn.

Mặt nạ xóa nếp nhăn khóe miệng

Đắp mặt nạ xóa nếp nhăn khóe miệng là biện pháp các chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Mặt nạ đu đủ và mật ong:

Đu đủ và mật ong là những nguyên liệu làm đẹp không còn quá xa lạ đối với tất cả chị em phụ nữ.

Mật ong là người bạn đồng hành trong hầu hết các biện pháp chăm sóc da hiện nay. Thành phần gồm nhiều dưỡng chất quý như vitamin nhóm B, K, E, mật ong giúp làm mờ nếp nhăn và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Bệnh cạnh đó, hàm lượng lớn vitamin A cùng một số vitamin chống oxy hóa khác như vitamin C, E trong đu đủ có tác dụng làm mờ các vết nám, sạm da và trị nhăn rất hiệu quả.

Mặt nạ từ trứng, chanh và dầu ô liu:

Đây là công thức mặt nạ đã quá quen thuộc đối với những tín đồ trong chăm sóc và làm đẹp da. Trứng gà chứa Selenium là thành phần vô cùng hữu ích trong việc chống lại tác động của các gốc tự do và làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn khóe miệng.

Sử dụng miếng dán giảm nếp nhăn

Sử dụng miếng dán giảm nếp nhăn là biện pháp được nhiều chị em yêu thích hiện nay do tính tiện dụng của nó. Các miếng dán này cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da đàn hồi và hạn chế khả năng xuất hiện nếp nhăn khóe miệng.

Cách làm:

• Bạn nên sử dụng miếng dán vào buổi tối sau khi hoàn thành các bước dưỡng da.
• Dán miếng dán vào vùng khóe miệng tập trung nhiều nếp nhăn.
• Giữ miếng dán qua đêm.
• Bạn nên thực hiện 1-2 lần một tuần.

Giảm nếp nhăn khóe miệng từ thiên nhiên

Các phương pháp giảm nếp nhăn khóe miệng từ thiên nhiên đang là xu hướng phổ biến hiện nay:

Bơ: Không chỉ là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu làm mờ vết nhăn rất tuyệt. Với thành phần gồm vitamin C, E cùng nhiều chất chống oxy hóa khác, bơ có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa da và làm mờ các nếp nhăn.

Cà chua:

Chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 và các khoáng chất rutin, beta-carotene. Đây là những thành phần có tác dụng trong việc làm mờ và đẩy lùi quá trình hình thành nếp nhăn. Đồng thời giúp tái tạo và phục hồi các liên kết Collagen bị đứt gãy.

Dầu oliu:

Dầu oliu được xem như là quà tặng từ thiên nhiên dành cho các chị em trong việc xóa nếp nhăn khóe miệng. Dầu oliu chứa nhiều chất béo nên có khả năng cấp và giữ ẩm cho làn da của bạn, từ đó giúp quá trình tái tạo các tế bào da xảy ra nhanh hơn.

Biện pháp sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên thường cho hiệu quả xóa mờ nếp nhăn khóe miệng khá chậm chạp, cần thực hiện trong một khoảng thời gian dài mới thấy tác dụng.

Ngoài ra, các nguyên liệu từ thiên nhiên có thời gian sử dụng ngắn do dễ bị phân hủy. Vậy nên, bạn cần kiểm tra các nguyên liệu thật kỹ trước khi bắt tay vào thực hiện.

Dùng phương pháp thẩm mỹ giảm nếp nhăn khóe miệng

Bên cạnh các phương pháp tại nhà, phương pháp thẩm mỹ cùng là lựa chọn của đông đảo các chị em. Hiện nay có những phương pháp thẩm mỹ sau:

Tiêm filler: Filler là hoạt chất dạng gel được sử dụng để làm đầy các vết nhăn đã hình thành và mang lại làn da trẻ hóa. Ưu điểm của phương pháp này là thời gian thực hiện nhanh chóng và đem lại hiệu quả tức thì ngay sau khi thực hiện đầu tiên.

Tuy nhiên kỹ thuật này chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn, vậy nên bạn cần thường xuyên thực hiện thủ thuật này để đạt hiệu quả như ý muốn.

Tiêm botox: Botox là một độc tố do vi khuẩn Clostridium botulinum tiết ra. Với liều lượng lớn, Botox có thể dẫn đến nguy cơ tử vong nhưng với liều lượng nhỏ và hợp lý thì nó lại có tác dụng làm mờ các vết nhăn rất hiệu quả.

Tuy nhiên, hiệu quả xóa vết nhăn của Botox chỉ kéo dài trong khoảng từ 3 – 4 tháng.

Laser bề mặt da:

Đây là biện pháp xóa vết nhăn nhờ tác động của chùm ánh sáng ở cường độ cao. Tuy nhiên biện pháp này khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ để lại sẹo.

Trước khi bắt đầu thủ thuật này, bạn cần đảm bảo rằng không sử dụng các loại thuốc tác động đến chức năng của máu như Aspirin, Ibuprofen trong vòng 10 ngày vì các thuốc này có thể khiến bạn gặp phải tình trạng chảy máu khó kiểm soát.

Phẫu thuật thẩm mỹ: Đây phương pháp đòi hỏi phải được thực hiện bởi các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp để hạn chế các biến chứng có thể xảy ra. Các chuyên gia sẽ loại bỏ các vùng mỡ thừa và các phần da nhăn nheo ở quanh khóe miệng của bạn. Biện pháp này giúp phục hồi làn da tươi trẻ căng mịn một cách nhanh chóng.

Một số lưu ý khi xóa nếp nhăn khóe miệng

Khi áp dụng các cách xóa nếp nhăn ở khóe miệng bạn cần chú ý những điều sau:

• Khi thực hiện tiêm botox, filler hay phẫu thuật thẩm mỹ, bạn cần lựa chọn các trung tâm thẩm mỹ có uy tín và các thủ thuật này được thực hiện hoặc giám sát bởi các chuyên gia để tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm tới tính mạng.
• Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ bạn nên hạn chế làm việc nặng nhọc, giữ vết thương khô ráo và uống thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
• Với các loại mặt nạ từ thiên nhiên, bạn chỉ nên đắp 2-3 lần để tránh làm bít tắc lỗ chân lông.
• Thoa kem dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong khi áp dụng các biện pháp xóa nếp nhăn khóe miệng. Kem dưỡng ẩm không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da mà còn khiến da trở nên đàn hồi và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
• Kết hợp thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi các tác nhân có hại cho da.
• Bạn nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học: Ngủ đủ từ 7-8 tiếng/ ngày, uống nhiều nước và bổ sung nhiều rau xanh cho bữa ăn hàng ngày của bạn.
• Thường xuyên tập thể dục thể thao để tinh thần được thư giãn, thoải mái.

Hi vọng bài viết trên sẽ cung cấp cho bạn các thông tin bổ ích về cách xóa nếp nhăn khóe miệng giúp bạn lấy nụ cười tự tin, rạng rỡ và làn da chắc khỏe, căng bóng.

Tại sao lại xuất hiện nếp nhăn trên mặt?

Có rất nhiều nguyên nhân làm cho da mặt xuất hiện nếp nhăn. Bên cạnh lý do tuổi tác, nếp nhăn còn xuất hiện do các tác nhân về ánh nắng mặt trời, chăm sóc da không đúng quy trình, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, bổ sung không đủ dưỡng chất,…

• Quá trình lão hóa: khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể bạn sẽ mất dần khả năng sản sinh collagen, elastin ( các chất có tác dụng làm căng mịn da). Vì vậy, da mặt sẽ dần bị trùng xuống và xuất hiện những nếp gấp gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng.
• Ánh nắng mặt trời: tia UV từ ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng rất xấu tới làn da. Chúng làm cho da mặt trở nên sần sùi, tàn nhang, mất đi sự đàn hồi vốn có, từ đó đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng là vô cùng quan trọng để bạn giữ cho làn da căng mịn, chậm lão hóa hơn.
• Chăm sóc da không đúng cách: việc chăm sóc da giúp được bổ sung dưỡng chất, làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, một số chị em lại không quan tâm chăm sóc da hoặc chăm sóc da quá mức khiến làn da trở nên suy yếu và nhanh hình thành nếp nhăn hơn.
• Thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh: việc cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất hay sử dụng các chất kích thích đều tác động không tốt đến làn da, hình thành nên các gốc tự do khiến da bị tổn thương và nhanh bị lão hóa.

Tại sao phải xóa nếp nhăn trên da mặt

Như các bạn thấy, việc nếp nhăn xuất hiện sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính thẩm mỹ của gương mặt, đặc biệt là với phái nữ. Nếp nhăn trên da mặt sẽ khiến chị em cảm thấy kém tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc loại bỏ nếp nhăn là vô cùng cần thiết và quan trọng, nhất là trong thời kỳ tôn vinh sắc đẹp như ngày nay.

Việc lão hóa da và xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và kéo dài thời gian lão hóa, hạn chế các nếp nhăn bằng việc chăm sóc da. Chăm sóc da sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, từ đó tăng sức đề kháng cho da, giúp làn da trở nên săn chắc, căng mịn, thậm chí là trẻ hóa làn da. Ngoài ra, việc chăm sóc da không đúng cách cũng để lại nhiều hậu quả như tăng khả năng kích ứng, đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nám sạm,…

Có rất nhiều cách để xóa nếp nhăn trên da mặt như sử dụng mỹ phẩm, sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên hoặc các công nghệ tiên tiến tại spa.

Cách xóa nếp nhăn trên mặt hiệu quả

Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên

Tỏi, mật ong kết hợp với sữa chua

Tỏi, mật ong và sữa chua đều là những nguyên liệu vô cùng phổ biến trong các công thức chăm sóc da, đặc biệt là loại bỏ nếp nhăn trên da. Trong tỏi có chứa vitamin B1, B2, E, axit chuyển hóa protein,…nên có tác dụng tăng cường tính đàn hồi cho da, ức chế quá trình lão hóa, từ đó hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn. Mật ong, sữa chua thì có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, làm sạch da, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, làm đều màu da, ngăn ngừa nám sạm, tàn nhang, đẩy lùi quá trình lão hóa da, tăng sức đề kháng cho da,làm mờ nếp nhăn một cách nhanh chóng. Ngoài ra, mật ong và sữa chua cũng giúp làm giảm bớt mùi hăng của tỏi khi đắp lên mặt.

Nước ép tỏi và giấm

Giấm có tác dụng làm sạch da, tẩy tế bào chết, se khít lỗ chân lông, hạn chế quá trình lão hóa và sự hình thành của nếp nhăn, làm mịn và sáng da, phục hồi các tế bào da tổn thương do cháy nắng,… Vì vậy, khi kết hợp tỏi với giấm sẽ tạo nên một công thức hoàn hảo để xóa bỏ nếp nhăn, mang lại làn da mịn màng, trẻ trung đầy sức sống.

Bí đao giảm nếp nhăn

Trong bí đao có chứa hàm lượng lớn vitamin E, A, B1, B2, C cùng các khoáng chất thiết yếu nên có tác dụng tăng sức đề kháng cho làn da, đẩy lùi quá trình lão hóa, hạn chế sự hình thành nếp nhăn, làm sáng và đều màu da, tăng tính đàn hồi cho da. Ngoài ra, bí đao có tính mát nên còn giúp làm dịu da, giảm tình trạng kích ứng.

Sử dụng rễ cam thảo

Cam thảo được coi là “thần dược” trong vấn đề chăm sóc da, được sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm trị nếp nhăn. Rễ cam thảo có tác dụng chống oxy hóa, vô hiệu hóa các gốc tự do- tác nhân gây lão hóa da, từ đó hạn chế, làm mờ nếp nhăn một cách hiệu quả. Ngoài ra, cam thảo cũng có tác dụng bảo vệ da, giảm nám, tàn nhang, dưỡng ẩm, dưỡng trắng,…

Sử dụng mỹ phẩm

Hiện nay, có rất nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da trên thị trường cho chị em lựa chọn. Việc sử dụng mỹ phẩm để loại bỏ nếp nhăn là cách mà hầu hết chị em phụ nữ đều áp dụng để tiết kiệm thời gian và chi phí. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp với bản thân, an toàn và mang lại hiệu quả cao.

Một số tips lựa chọn mỹ phẩm:

• Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da: cần xác định được làn da của mình là da dầu, da khô hay hỗn hợp để lựa chọn loại mỹ phẩm thích hợp.
• Chọn những loại mỹ phẩm của các thương hiệu uy tín, xuất xứ rõ ràng để tránh gây tác động xấu đến làn da.
• Chọn các loại mỹ phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho làn da. Tránh các thành phần như chất bảo quản, chất tạo hương, parabens,…

Giảm nếp nhăn tại spa

Hiện nay, không ít người áp dụng những công nghệ hiện đại để loại bỏ nếp nhăn một cách nhanh chóng. Tại các thẩm mỹ viện, spa, khách hàng sẽ được tư vấn, thực hiện chăm sóc da, giảm nhăn theo một liệu trình cụ thể. Phương pháp này giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả rõ rệt, an toàn cho da, không phải băn khoăn lựa chọn mỹ phẩm. Tuy nhiên, nó cũng có một số khuyết điểm như: tốn kém chi phí, không đạt hiệu quả lâu dài, phải thực hiện thường xuyên,…

Nhược điểm khi làm giảm nếp nhăn trên mặt theo phương pháp trên

Nên lưu ý gì khi xóa nếp nhăn trên mặt

• Thực hiện thường xuyên, kiên trì sử dụng trong thời gian dài để đạt hiệu quả rõ rệt trong việc loại bỏ nếp nhăn.
• Trong quá trình xóa nếp nhăn, da thường nhạy cảm hơn nên cần chú ý bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng, mặc quần áo dài để che chắn cho da.
• Trước khi đắp mặt hoặc thoa kem dưỡng cần phải rửa sạch mặt, làm thông thoáng lỗ chân lông để tránh tình trạng mụn ẩn, mụn đầu đen, kích ứng,…

Vì sao xuất hiện nếp nhăn trên trán?

Nếp nhăn thường xuất hiện ở trên trán, nguyên nhân bởi diện tích vùng da này nhỏ, độ dày các lớp tế bào dưới da thường mỏng, ít hệ thống tế bào mỡ dưới da nên vùng da này thường kém đàn hồi, dễ bị nhăn nhất trên khuôn mặt. Những nếp nhăn ở vùng trán sẽ khiến vùng da này trũng xuống, không còn vẻ căng bóng nên gương mặt trở nên già nua, kém tươi tắn.

Tại sao lại phải xóa nếp nhăn ở trán?

Nếp nhăn ở trán sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti, không tự tin giao tiếp với người khác. Việc xóa nếp nhăn ở trán sẽ giúp chị em cảm thấy tâm trạng thoải mái hơn, tự tin hơn, sẵn sàng làm chủ bản thân.

Ngoài ra, việc xáo nếp nhăn ở trán còn khiến vùng da mặt trở nên cân đối hơn, tránh hiện tượng kéo theo vùng da ở má, cằm cũng bị nhắn theo, lâu ngày dẫn đến teo nhão cơ da mặt.

Cách xóa nếp nhăn ở vùng trán

Nếp nhăn được xem là kẻ thù của sắc đẹp phụ nữ. Làm sao để đánh bại kẻ thù này? Chị em có thể tham khảo một số biện pháp làm đẹp sau:

Sử dụng nguyên liệu từ tự nhiên

Bí đao

Bí đao có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, trừ phiền nhiệt. Trong Bí đao có chứa β- sitosterol, β- sitosterol acetat, lupeol và lupeol acetat, protein, các hợp chất vô cơ và hàm lượng lớn vitamin E giúp bổ sung lượng ẩm cho da, giúp da chắc khỏe từ bên trong, căng bóng ở bên ngoài.

Hoa đào

Từ xa xưa, hoa đào đã được sử dụng để làm đẹp, từ phấn, nước hoa đến son môi. Một tác dụng ít biết nữa của hoa đào đó chính là làm mờ vết nhăn trên vùng da trán. Với hàm lượng lớn Vitamin và các dưỡng chất làm đẹp có trong hoa đào, chị em có thể sử dụng nước cất hoa đào để cung cấp ẩm, nuôi dùng vùng da trán cũng như vùng da mặt, đẩy lùi tình trạng nhăn trán hay gặp .

Rễ cam thảo

Rễ cam thảo chứa lượng lớn Glycyrrhiza glabra L., Acid desoxyglycythetic cùng các hợp chất saponin khác. Theo y học cổ truyền, rễ cam thảo có vị ngọt, có công năng thông 12 kinh lạc, điều hòa các hoạt động trong cơ thể, vì vậy được sử dụng để chăm sóc da, nuôi dưỡng sâu trong da, tác dụng lên nhiều hệ cơ quan, loại trừ nguyên nhân gây nhăn da trán tận gốc.

Nhân sâm

Tương tự như cam thảo, nhân sâm cũng chứa lượng lớn các hợp chất saponin và nhiều acid hữu cơ khác giúp chăm sóc sức khỏe, tăng sức đề kháng cũng như tăng cường hàng rào miễn dịch để vừa nuôi dưỡng làn da từ bên trong vừa giúp da căng bóng, tươi tắn ở bên ngoài.

Sử dụng phương pháp thẩm mỹ

Ngoài những phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên, chị em cũng có thể có các biện pháp loại trừ vết nhăn trán bằng can thiệp các biện pháp thẩm mỹ. Dưới đây là một số phương pháp thường được các trung tâm viện thẩm mỹ áp dụng để xóa vết nhăn trán, chị em có thể tham khảo:

Tiêm botox làm căng da

Botox với tên đầy đủ là Botulinum Toxin type A là dịch được chiết từ độc tố của Clostridium botulinum. Hiện nay, việc áp dụng Botox trong việc làm đẹp cung như để loại bỏ các vết nhăn trán đang được áp dụng rộng rãi, hiệu quả của phương pháp này cũng đã được chứng nhận. Việc tiêm Botox sẽ giúp vùng da trán sẽ làm các vết nhăn dần dần thu nhỏ và căng bóng sau đó. Theo thống kê, đây được áp dụng và sử dụng nhiều nhất tại các cơ sở thẩm mỹ.

Tẩy da chết

Nếp nhăn trên da có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Các tế bào chết cũng được chứng minh có liên quan đến các vết nhăn trên trán. Các da chất hay tế bào chết không được loại bỏ sẽ tạo thành một lớp khá dày trên bề mặt da, vừa ngăn không cho thoát các bã nhờn, mồ hôi từ bên trong ra bên ngoài, vừa ngăn chặn quá trình hấp thu các dưỡng chất hay ẩm cung cấp từ bên ngoài vào, làm tích tụ trên da, lâu ngày dẫn đến da kém đàn hồi, trũng xuống thành các nếp nhăn. Vì vậy, việc tẩy da chết cũng góp phần loại bỏ các vết nhăn trên trán.

Sử dụng Laser

Sử dụng laser giúp định hình lại vùng da trên trán bằng việc xâm lấn để tái tạo bề mặt da, định hình cấu trúc và loại bỏ mô biểu bì và da thừa, nhăn lên. Kem dưỡng da trị nhăn

Một số lưu ý khi bạn sử dụng các phương pháp giảm nếp nhăn

• Kết hợp các phương pháp trên với chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học.
• Thường xuyên vệ sinh vùng da mặt.
• Nếu sử dụng các phương pháp thiên nhiên nên kiên trì sử dụng lâu dài
• Nếu sử dụng các phương pháp thẩm mỹ, nên tuân thủ các nguyên tắc hậu phẫu để tránh ảnh hưởng không mong muốn đến cơ thể.
• Không có biện pháp nào là tuyệt đối, nên dùng kết hợp các biện pháp với nhau để có tác dụng tốt nhất.
• Đối với một số trường hợp, không nên tự sử dụng hay lạm dùng các phương pháp thẩm mỹ. Chỉ nên thực hiện khi đã nhận được sự tư vấn và đồng ý can thiệp của các bác sĩ, chuyên gia.

Nhược điểm của những phương pháp chăm sóc trên

Mặc dù các biện pháp trên được áp dụng khá phổ biến, tuy nhiên không thể loại trừ những nguy cơ cũng như nhược điểm của các phương pháp này. Cụ thể:

Giảm nhăn từ thiên nhiên

Các biện pháp giảm nhăn từ thiên nhiên thường có hậu quả nếu kiên trì sử dụng và không bỏ ngang giữa quá trình trị liệu. Những thảo dược này chậm mang lại tác dụng và đôi khi nếu dùng kéo dài có thể đi kèm với một số biểu hiện khác như tiêu chảy, phù thũng.

Giảm nhăn nhờ thẩm mỹ

Các biện pháp giảm nhăn nhờ can thiệp thẩm mỹ tuy là nhanh mang lại hiệu quả điều trị nhăn da trán, tuy nhiên đi kèm đó là những nguy hiểm đối với cơ thể. Các biện pháp như tiêm botox hay sử dụng laser đều có thể gây ra các biến đổi bên trong cơ thể chị em. Đây là những tác nhân lạ, dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, nặng hơn là dẫn đến tình trạng đào thải ra cơ thể qua cơ chế chống thải ghép. Từ đó nguy cơ, sưng phù mặt sẽ diễn ra với tỷ lệ cao hơn.

Dầu dừa có tác dụng gì trong xóa nếp nhăn vùng mắt

Nguyên liệu dầu dừa đã được các chị em phụ nữ biết đến với công dụng làm đẹp cho da từ rất lâu. Cùng với đó, hiệu quả giảm thiểu nếp nhăn vùng mắt sau khi sử dụng dầu dừa cũng tương đối rõ rệt qua bảng thành phần với hàng loạt dưỡng chất thiết yếu:

• Các kháng sinh tự nhiên chiếm hàm lượng tương đối lớn trong dầu dừa, giúp làm sạch một số loại vi khuẩn, vi nấm gây hại cho da. Các tác nhân ảnh hưởng xấu này có thể có nguồn gốc từ môi trường xung quanh, hoặc đơn thuần là do tiếp xúc hằng ngày của chúng ta lên khu vực da có nếp nhăn.
• Hiệp đồng tác dụng cùng kháng sinh chính là hoạt chất có tên gọi acid lauric, giúp cho hiệu quả kháng khuẩn và kháng viêm của nguyên liệu này càng được nâng cao.
• Rất nhiều các loại khoáng chất, chất chống oxy hóa cũng như vitamin (đặc biệt là vitamin A), không những giúp cung cấp thêm độ ẩm cho làn da căng bóng mịn màng mà còn làm chậm quá trình lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da vùng mắt. Đồng thời, ngăn ngừa hiện tượng da chảy xệ, trẻ hóa và tái tạo da tương đối tốt, mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Cách xóa nếp nhăn vùng mắt bằng dầu dừa tại nhà

Thoa trực tiếp dầu dừa ở vùng mắt thường xuyên

Đây là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất, từ khâu chuẩn bị thành phần đến bước thực hiện mà hiệu quả mang lại thì không tồi chút nào. Hãy cùng tham khảo các bước thực hiện thoa trực tiếp dầu dừa ở vùng mắt ngay dưới đây.

Kiên trì với phương pháp này đều đặn mỗi ngày, nên tạo thói quen sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả cao nhất.

Đẩy lùi nếp nhăn vùng mắt bằng dầu dừa kết hợp trà xanh

Khi kết hợp dầu dừa cùng bột trà xanh một cách hợp lý, bạn sẽ cải thiện được tình trạng nếp nhăn xuất hiện xung quanh mắt một cách rõ rệt. Sở dĩ có được thành quả như vậy là bởi tính chất chống oxy hóa cực hiệu quả mà trà xanh mang lại cho làn da của chúng ta.

Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn giúp tăng độ đàn hồi và độ căng bóng rất tốt, bởi trà xanh khi pha trộn với dầu dừa có chứa lượng ẩm thích hợp và cần thiết cho da.

Tập trung thực hiện đắp mặt nạ cho khu vực mắt nhiều lần trong tuần có thể tạo thành thói quen chăm sóc và cải thiện làn da hợp lý.

Nha đam, dầu dừa – khắc tinh mọi nếp nhăn

Nha đam vốn là một thành phần làm đẹp khá phổ biến, được sử dụng trong rất nhiều các sản phẩm mỹ phẩm cũng như trong chu trình chăm sóc da dùng nguyên liệu từ thiên nhiên của các chị em phụ nữ. Sở dĩ, nha đam kết hợp cùng dầu dừa được gọi là “khắc tinh” của nếp nhăn bởi công dụng thần kỳ trên da, vừa làm mờ được nếp nhăn, vừa cung cấp dưỡng chất cho một làn da căng mọng và khỏe khoắn.

Thực hiện thao tác đắp mặt nạ cho mắt trên tối thiểu 2 lần/tuần và tạo thói quen giữa các tuần. Điều này không những giúp bạn có một làn da khỏe đẹp mà còn có những phút giây thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Tinh bột nghệ kết hợp với dầu dừa

Hoạt chất curcumin chỉ có ở tinh bột nghệ đã được chứng minh là có khả năng làm chậm lại tối đa quá trình oxy hóa của da qua việc giảm hoạt động của các gốc tự do. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, kết hợp nghệ trong chu trình chăm sóc da hằng ngày giúp làm cải thiện độ đàn hồi của da nhờ tăng cường sản sinh collagen, đồng thời khắc phục hàng loạt điểm yếu trên da như sẹo thâm, mụn và một số hiện tượng khác.

Phương pháp này nên được thực hiện đều đặn, ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu cảm thấy hỗn hợp hơi đặc, bạn có thể pha thêm một chút nước, khuấy đều cho đến khi cảm giác đủ cho việc sử dụng.

Giảm nếp nhăn bằng Vitamin E và dầu dừa

Vitamin E là nguyên liệu được lựa chọn để sử dụng kết hợp trong công thức này, bởi sự hydrat hóa tế bào của nó giúp cho làn da luôn giữ được độ ẩm nhất định – một trong những cách làm mờ nếp nhăn cực hiệu quả. Bên cạnh đó, tocopherol – thành phần chính trong vitamin E là một hoạt chất chống oxy hóa rất tốt, sử dụng cùng dầu dừa để đẩy nhanh hiệu quả đẩy lùi nếp nhăn.

Bạn nên áp dụng phương pháp giảm nếp nhăn ở mắt này mỗi tối, hoặc 3 – 4 lần/tuần để nhanh chóng có lại sự trẻ trung cho làn da của mình.

Biểu hiện của da khô sần là gì?

Da khô là tình trạng da bị thiếu độ ẩm ở trên lớp biểu bì và bề mặt da. Lớp dầu tự nhiên trên da sẽ dần biến mất khi da bị khô và làm cho lớp hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Đồng thời làn da sẽ mất cân bằng độ ẩm và khiến tình trạng khô trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, lớp tế bào sâu trong da sẽ bị ảnh hưởng một phần, dần dần sẽ làm giảm khả năng phục hồi của da và khiến bạn phải đối diện với nguy cơ lão hóa da trong thời gian ngắn.

Khi thay đổi thời tiết, chạm lên da sẽ có cảm giác thô ráp và xuất hiện các vết nứt, vết bong tróc mỗi khi da bị căng. Điều này sẽ làm bạn cảm thấy đau đớn, ngứa ngáy và khó chịu suốt cả ngày dài. Hơn thế, bạn sẽ cảm thấy thiếu tự tin khi da không được mịn màng, kém sắc và dễ xỉn màu. Do đó, trong thời điểm này, nếu không nhanh chóng cung cấp đủ độ ẩm cho da thì tình trạng nứt nẻ sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng.

Nguyên nhân khiến da khô sần

Thời tiết khô hanh

Mùa đông thường là thời điểm khiến da dễ bị khô nhất trong năm, khi mà độ ẩm và nhiệt độ trong không khí đều giảm xuống. Người có làn da khô sần sùi sẽ cảm thấy khó chịu ngay từ khi mới vào thu và tình trạng trên sẽ càng tệ hơn khi bước vào mùa đông.

Không chỉ có vậy, thời tiết quá khắc nghiệt như trời quá nóng vào giữa hè, độ ẩm rất thấp cũng làm cho da bạn bị tổn thương và dễ bong tróc mỗi khi đeo khẩu trang hay lau mặt.

Cơ địa từng người

Cơ địa hay có thể hiểu là yếu tố di truyền của mỗi người. Mặc dù mỗi người không bắt buộc phải có cùng loại da như bố mẹ nhưng chủ yếu các bệnh về da như viêm da cơ địa hay eczema thường có mối liên hệ di truyền. Vì vậy, bạn cùng đừng quá buồn và hãy cố gắng khắc phục tình trạng này với các biện pháp thích hợp nhất.

Điều hòa hoặc máy sưởi được sử dụng thường xuyên

Điều hòa làm mát tác động lên da tương tự như thời tiết mùa đông. Sử dụng máy sưởi ấm trong thời gian dài cũng có tác động giống như trời nóng mùa hè. Vì vậy, điều hòa làm mát không khí hay máy sưởi ấm cũng khiến làn da trở nên dễ bị khô và gây ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đối với những ai có làn da khô sần, đặc biệt là nhân viên phải ngồi làm việc liên tục ở văn phòng trong thời gian dài.

Tắm nước nóng thường xuyên

Nam giới thường tắm nước lạnh và da của nam giới cũng khỏe hơn so với nữ giới nên tình trạng da khô ở nam giới không nhiều. Ngược lại, chị em thường thích tắm nước nóng dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng để thư giãn. Điều này vô tình đã làm hủy hoại các hàng rào lipid bảo vệ bề mặt da, làm da trở nên nứt nẻ, khô sần.

Tẩy tế bào chết bị lạm dụng

Tẩy tế bào chết là một cách chăm sóc da rất hiệu quả. Tuy nhiên, lạm dung phương pháp này thường xuyên sẽ khiến bề mặt da liên tục bị bào mòn, lớp lipid trên da sẽ không đủ khả năng để giữ ẩm. Điều này làm cho da dễ bị tổn thương từ ngoài vào trong và khiến làn da trở nên yếu ớt, dễ bị mắc các bệnh da liễu.

Da khô sần khác da khô bình thường thế nào?

Da khô là tình trạng da bị thiếu một lượng nước trong lớp biểu bì da. Mặc dù da khô có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi nhưng những người cao tuổi hay bị khô da hơn. Ngoài ra, da khô có thể xuất hiện do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Da khô thông thường ít bị mụn do lỗ chân lông nhỏ và không bị tiết nhiều dầu nhờn.

Da khô sần là tình trạng da khô kèm theo hiện tượng nổi lên bất thường của da. Trong đó, các nốt sần có thể mềm hoặc cứng, bất động hoặc có thể di chuyển được như mụn cóc, vết chai hay nốt xuất hiện do dị ứng. Những người bị da khô sần thường không bị ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe bởi tình trạng này là lành tính và không phải ung thư. Các nốt sần thường không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày. Tuy vậy, da khô sần dễ bị bong tróc, kích ứng và nổi mụn nhiều.

Điều trị da khô sần bằng mặt nạ tự nhiên tại nhà

Trị da khô sần sùi bằng mặt nạ oliu

Nguyên liệu:

• 2 thìa dầu oliu.
• 1 thìa bã cà phê.

Trước khi bắt đầu, bạn hãy rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt và để mặt khô tự nhiên. Không nên dùng khăn mặt hoặc giấy ăn lau khô mặt vì sẽ làm tổn thương làn da của bạn.

Sau đó, trộn đều bã cà phê và dầu oliu mà bạn đã chuẩn bị phía trên thành hỗn hợp đồng nhất. Tiếp đến, thoa đều hỗn hợp trên lên da và mát xa nhẹ nhàng từ 5-10 phút rồi để lớp mặt nạ khô thêm 10 phút. Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước ấm hoặc nước mát và tiếp tục thực hành như vậy để theo dõi kết quả trong vòng 1-2 tháng.

Mặt nạ bơ và sữa chua trị da khô sần

Nguyên liệu:

• 2 thìa sữa chua.
• 1 quả bơ nhỏ.

Hãy rửa mặt thật sạch bằng nước ấm hoặc nước mát. Trong lúc đợi mặt khô tự nhiên, hãy chuẩn bị hỗn hợp đắp mặt nạ.

Bóc vỏ quả bơ, bỏ hạt và để thịt quả vào một bát nhỏ. Dùng khoảng 1/4 quả bơ (phần còn lại hãy cất đi để bạn thưởng thức sau) trộn đều với sữa chua đã chuẩn bị. Trong quá trình trộn, bạn nên dùng thìa hoặc dĩa để làm nhuyễn bơ trước rồi sau đó cho sữa chua vào để tạo hỗn hợp hoàn chỉnh.

Tiếp đến, thoa đều hỗn hợp lên mặt và mát xa đều để loại bỏ phần da sần sùi. Thực hành trong 5-10 phút và để lớp mặt nạ không trong 10 phút nữa. Cuối cùng, bạn hãy rửa sạch mặt bằng nước ấm và cố gắng thực hiện theo phương pháp này trong thời gian 2-3 tháng để mang lại cho bạn một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống

Trị da khô sần sùi bằng mặt nạ nha đam và vitamin E

Nguyên liệu:

• 1 bẹ nha đam tươi.
• 2-3 viên vitamin E lỏng.

Để làm đẹp theo phương pháp này, bạn đừng quên làm sạch làn da trên khuôn mặt của mình bằng sữa rửa mặt trước khi thực hiện.

Trước hết, hãy rửa sạch nha đam, gọt vỏ và lấy phần nhân gel phía trong cho vào xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Sau đó, bóc vỏ viên vitamin E và để vitamin E lỏng vào trong nha đam đã xay nhuyễn rồi trộn đều để được hỗn hợp đồng nhất. Tiếp đến, thoa đều hỗn hợp trên lên da và mát xa đều để da được thư giãn. Sau khoảng 20 phút, hãy rửa lại mặt thật sạch bằng nước ấm sau khi lớp mặt nạ khô tự nhiên.

Với phương pháp này, bạn hãy thực hành đều đặn từ 1-2 lần/tuần. Chỉ sau vài tháng, da của bạn sẽ mịn màng, tươi tắn hơn và tình trạng khô da cũng sẽ dần biến mất.

Chăm sóc da khô sần bằng mặt nạ dưa leo

Nguyên liệu:

• 2 quả dưa leo.

Trước khi bắt đầu chuẩn bị đắp mặt nạ, bạn cần phải rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt rồi để mặt khô tự nhiên. Cách làm này khá đơn giản, bạn hãy rửa sạch dưa leo. Sau đó, thái lát mỏng và đắp lên mặt rồi ngồi thư giãn 20 phút. Cuối cùng, rửa mặt lại thật sạch bằng nước ấm trước khi bôi kem dưỡng ẩm.

Bạn có thể dùng dưa leo kết hợp với mật ong, sữa chua,.. để mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.

Dùng mật ong trị da khô sần sùi

Nguyên liệu:

• 1 thìa mật ong.
• 1 quả trứng gà.
• 1 thìa dầu hướng dương.

Rửa mặt luôn là bước quan trọng nhất và không thể thiếu, vì vậy đừng quên làm điều này trước khi bắt đầu chuẩn bị đắp mặt nạ.

Sau đó, tách riêng lòng trắng và lòng đỏ, giữ lại phần lòng trắng trứng và cho vào bát mà bạn đã chuẩn bị, còn phần lòng đỏ để riêng và cho vào tủ lạnh. Sau đó, đánh bông lòng trắng trứng rồi cho mật ong và dầu hướng dương vào trộn đều. Tiếp đến, thoa đều hỗn hợp lên mặt và để lớp mặt nạ khô tự nhiên. Sau 10-15 phút, hãy rửa mặt sạch bằng nước ấm và thoa thêm kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.

Thật đơn giản phải không? Thực hiện phương pháp này từ 2-3 lần/tuần, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt chỉ sau khoảng một thời gian sử dụng.

Da lão hóa là gì?

Lão hóa da là hiện tượng có nếp nhăn, bọng mắt,  đồi mồi, chân chim, da trở nên chai sạn, tối màu. Đây là dấu hiệu của sự suy giảm hàm lượng Collagen cũng như hoạt động chức năng của da giảm, độ đàn hồi của mô liên kết kết cấu Elastin trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa ta gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng, làm suy giảm hoạt động chức năng của lớp biểu bì da, thay đổi mật độ thể tích trên da, các dấu hiệu điển hình của lão hóa da bao gồm:

• Chán xuất hiện các nếp nhăn sâu nhìn rõ.
• Đuôi mắt có các vết chân chim xuất hiện rõ nét khi cười, nói chuyện.
• Da chảy xệ, nhăn nheo, không còn căng mịn, độ đàn hồi giảm.
• Xuất hiện bất thường các vết nám, tàn nhang, chân chim, đồi mồi..
• Da khô rát, lỗ chân lông giãn nở, tăng kích thước.
• Xuất hiện các bọng mắt, quầng thâm.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra lão hóa da như:

• Tuổi tác: Tuổi càng cao, hàm lượng Collagen nội sinh được sản xuất ở da càng giảm, quá trình trao đổi chất cũng hạn chế hơn. Điều này làm thay đổi cấu trúc da, kết cấu sợi Elastin bị đứt gãy, các hệ thống mao mạch dưới da suy yếu. Chính vì vậy, trên da thường xuất hiện nám, tàn nhang. Độ tuổi xuất hiện lão hóa thông thường nhất là từ tuổi 40 trở đi, tần suất ngày càng dày đặc.
• Chế độ ăn uống: Khoa học đã chứng minh chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đối với sự hình thành của quá trình lão hóa. Việc ăn nhiều đường sẽ khiến quá trình đường phân diễn ra nhanh hơn, tế bào phải tăng cường hoạt động cho quá trình trao đổi chất, làm giảm mật độ Collagen trên da từ đó gây thiếu hụt Collagen, làm giảm sự đàn hồi dẫn đến hình thành nếp nhăn.
• Thói quen sinh hoạt: Việc thức khuya, lười vận động rất dễ gây rối loạn hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho các sắc tố melanin dễ dàng hình thành hơn, xuất hiện nám, tàn nhang.
• Gen di truyền: Mỗi một loại tế bào, mỗi một cơ thể có bộ gen di truyền riêng, chúng tạo thành và đặc trưng bởi các nhiễm sắc thể. Mỗi nhiễm sắc thể có một đầu bảo vệ gọi là telomere có công dụng bảo vệ tế bào khi phân chia. Nếu telomere ở giai đoạn cực kỳ ngắn, nhiễm sắc thể không được bảo vệ đầy đủ, làm tế bào bị hủy hoại, nắng mặt trời là nguyên nhân rất lớn trực tiếp gây tổn thương tới tế bào da, phá hủy mô liên kết dưới da gây ra nám, tàn nhang, nếp nhăn đồng thời tăng cường sự phát triển của sắc tố melanin khiến tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng hơn.
• Hút thuốc lá: Nicotine có trong khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da nhanh chóng hơn, làm giảm độ đàn hồi thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, tổn thương xuất hiện dày đặc và tần suất lớn hơn rất nhiều.

Hậu quả của việc không chống lão hóa da sớm

Ở bất cứ độ tuổi nào, da luôn phải đối mặt với rất nhiều các tác nhân, vấn đề tấn công từ bên ngoài. Từ tuổi 25 trở đi, quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra với tốc độ nhanh hơn rất nhiều và bắt đầu từ tuổi 30 người ta dễ dàng nhận ra các dấu hiệu lão hóa có bên ngoài da. Nguyên nhân là do từ 25 tuổi trở đi, mỗi năm da hao hụt đi khoảng 1% Collagen, quá trình sản sinh Collagen chậm lại kéo theo sự tái tạo và trẻ hóa làn da bị giảm dần, mất sự đàn hồi tự nhiên, suy giảm chức năng da.

Nếu không có biện pháp chống lão hóa kịp thời, da sẽ thường xuyên phải đối mặt với tình trạng khô rát, tối màu bởi quá trình vận chuyển Oxy kém đi, lớp tế bào liên kết bảo vệ da cũng suy giảm, nếp nhăn, chân chim, đồi mồi xuất hiện khiến da trông già đi và kém sắc, gây mất thẩm mỹ. Chính vì vậy, bạn nên chăm sóc và tìm cách ngăn ngừa lão hóa da càng sớm càng tốt, đặc biệt là từ tuổi 30 trở đi, rất nhiều người thờ ơ với làn da nên cần phải đối mặt với rất nhiều hậu quả nặng nề từ vấn đề lão hóa.

8 cách chống lão hóa tự nhiên tại nhà

Chăm sóc da hằng ngày

Chăm sóc da hàng ngày là một việc vô cùng quan trọng đối với bất kỳ làn da nào. Chăm sóc da giúp đẩy lùi bụi bẩn, giảm nguy cơ hình thành mụn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của da.

• Bước đầu tiên trong quá trình chăm sóc da là tẩy trang. Rất nhiều người có suy nghĩ chỉ tẩy trang khi make-up, tuy nhiên đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi hàng ngày da tiếp xúc với rất nhiều khói bụi bên ngoài, chúng thường bám dính sâu vào trong lỗ chân lông. Sử dụng nước tẩy trang sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn trên da mặt, đồng thời khiến da không bị khô. Bạn cần phải lưu ý khi lựa chọn sản phẩm tẩy trang, hạn chế sản phẩm có cồn và chất tẩy rửa mạnh, lựa chọn dạng phù hợp với đặc điểm làn da của mình.
•  Bước 2: dùng sữa rửa mặt, nếu chỉ dùng nước tẩy trang, bụi bẩn sẽ khó được loại bỏ hoàn toàn để làn da đảm bảo sạch thì cần phải sử dụng sữa rửa mặt. Đối với những người có làn da khô, nên lựa chọn sữa rửa mặt dạng bọt. giúp làm sạch các tuyến tiết, dầu nhờn, cân bằng độ ẩm da.
• Bước 3: tẩy tế bào chết, cơ thể hàng ngày luôn sản sinh ra các tế bào mới và đào thải các tế bào chết ra bên ngoài. Việc loại bỏ các lớp tế bào sừng này sẽ giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, đều màu hơn.
• Bước 4: sử dụng toner, dưỡng ẩm tăng độ đàn hồi và cân bằng lại pH cho da. Sau đó bạn có thể sử dụng các loại sản phẩm đặc trị mụn, nám, tàn nhang để cải thiện chất lượng làn da.
• Bước 5: dưỡng ẩm. Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người, chọn các sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau phù hợp với đặc điểm da để đảm bảo độ căng mịn và đàn hồi của da. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần là axit hyaluronic.
• Bước 6: sử dụng kem chống nắng bảo vệ da. Bất cứ lúc nào khi đi ra ngoài trời, hãy đảm bảo rằng ra luôn được bôi một lớp kem chống nắng để hạn chế ảnh hưởng của tia tử ngoại và khói bụi từ môi trường bên ngoài.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Mặt nạ là một trong những phương pháp chăm sóc da được rất nhiều chị em sử dụng bởi sự thuận tiện cũng như công dụng mà chúng mang lại. Các loại mặt nạ vô cùng đa dạng, dễ dàng sử dụng, giá thành cũng hợp lý giúp cấp ẩm, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa lão hóa, giảm viêm nhiễm cho da. Dưới đây là một số loại mặt nạ để các bạn tham khảo:

• Mặt nạ giấy: Là một loại mặt nạ phù hợp với làn da khô và da có nhiều dầu nhờn. Chúng giúp cung cấp độ ẩm, làm trắng sáng da và tăng cường độ đàn hồi của da. Mặt nạ giấy cũng giúp làm sạch lỗ chân lông, thu nhỏ kích thước, đẩy lùi nám, tàn nhang, trị mụn, chống lão hóa.
• Mặt nạ ngủ: Đây là sản phẩm được sử dụng để dưỡng da vào ban đêm, giúp người dùng tiết kiệm thời gian, đồng thời tạo cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc vô cùng căng thẳng, mệt mỏi. Mặt nạ ngủ giúp cung cấp độ ẩm, không gây nhờn rít cho da, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như vitamin B, vitamin E, Collagen.
• Mặt nạ đất sét và bùn: Đây là loại mặt nạ phù hợp với da mụn, da dầu và da hỗn hợp.
• Mặt nạ kem: Công dụng chính của loại mặt nạ này là cấp ẩm cho da, giúp chống lão hóa, điều trị nám, da không đều màu, loại bỏ tàn nhang.
• Mặt nạ dạng lột: Loại mặt nạ này thường được sử dụng để loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen. Tuy nhiên không nên sử dụng cho những người có làn da nhạy cảm.

Ngoài ra, rất nhiều người lựa chọn sử dụng cách đắp mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu thiên nhiên, giúp tiết kiệm chi phí và an toàn hơn so với các loại mặt nạ đã được sản xuất sẵn bày bán trên thị trường. Mặc dù mặt nạ thiên nhiên thường không thể mang đến công dụng ngay lập tức, mà cần mất một thời gian khá lớn để phát huy tác dụng.

Massage da mặt

Massage da mặt là một phương pháp vô cùng đơn giản nhưng lại có rất nhiều lợi ích. Rất nhiều trung tâm chăm sóc da, trung tâm thẩm mỹ có dịch vụ massage da mặt để làm đẹp. Massage da mặt thường theo vòng tròn để khiến cơ săn chắc hơn, giúp đầu óc được thư giãn, sảng khoái. Các động tác này rất đơn giản nhưng lại đem đến những công dụng tuyệt vời như:

• Làm sáng da: Massage giúp loại bỏ tình trạng kém sắc, giúp thư giãn thoải mái hơn, làm sạch da, điều trị mụn, nâng tông màu rõ ràng cho da.
• Ngăn ngừa nếp nhăn: Các nếp nhăn xuất hiện rất nhiều bởi cử động trên khuôn mặt, động tác massage sẽ làm giảm thiểu các nếp nhăn thường là massage hướng lên trên vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, giúp kích thích tăng độ đàn hồi của da.
• Làm đều màu da: Massage da mặt giúp da sáng hơn, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, làm sạch lỗ chân lông khiến da trở nên mịn màng, săn chắc, loại bỏ mụn đầu đen, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu.

Tập luyện thể thao

Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng, phòng chống bệnh tật mà còn có hiệu quả rõ rệt đối với làn da. Trong quá trình tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng ra độc tố thông qua việc bài tiết mồ hôi, khiến da trở nên tươi sáng hơn. Loại bỏ các gốc tự do, giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, tăng cường cải thiện hệ thống miễn dịch.

Một lợi ích khác của tập thể dục thể thao là kích thích cơ thể tăng sản xuất dầu tự nhiên, đẩy lùi bát nhờn, làm da trở nên sạch hơn, đồng thời có công dụng làm trắng sáng da nhờ việc cuốn đi các tế bào chết có trong mồ hôi, giúp thông thoáng lỗ chân lông, làm giảm triệu chứng viêm, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy sản sinh Collagen.

Tập thể dục thể thao cũng đã được chứng minh là có công dụng loại bỏ căng thẳng, stress, giúp cải thiện giấc ngủ, hạn chế các vấn đề mụn trứng cá, chàm do căng thẳng gây nên.

Mặc dù luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp làm đẹp trắng sáng da, tuy nhiên cần phải lưu ý để tránh gây phản tác dụng như: Biết cách loại bỏ mồ hôi đúng cách, không nên mặc quần áo bó sát khi đang tập. Trước khi tập thể dục nên tẩy trang, loại bỏ lớp trang điểm, sau khi tập thể dục cần phải nghỉ ngơi 10 phút, rồi mới được tắm. Khi tập thể dục, thể thao ngoài trời, cần phải có biện pháp hạn chế sự ảnh hưởng của tia UV như sử dụng kem chống nắng, nên tập thể dục vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều khi hàm lượng tia tử ngoại đã giảm thấp.

Tránh sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, thuốc an thần, thuốc lắc,.. khi được đưa vào cơ thể sẽ tăng cường mạnh mẽ hoạt động hoặc ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Chúng sẽ gây ảnh hưởng sâu tới giấc ngủ, khiến con người trở nên tỉnh táo hơn, rất dễ gây mất ngủ, khó chịu đồng thời gây căng thẳng, mệt mỏi, tăng nhịp tim, tăng Cholesterol máu, ảnh hưởng chức năng gan, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, gây nhăn nheo, sạm da, nám, tàn nhang. Chính vì vậy, cần phải loại bỏ ngay thói quen sử dụng các chất kích thích càng sớm càng tốt. Nếu việc sử dụng rượu, bia là bắt buộc trong giao tiếp thì cần phải hạn chế liều lượng sử dụng mỗi ngày.

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một nguồn cung cấp vitamin D. Tổng hợp vitamin D cho da giúp hấp thu Canxi, góp phần hình thành tái tạo xương. Tuy nhiên trong ánh nắng mặt trời thường chứa rất nhiều tia cực tím – nguyên nhân gây tổn thương da dẫn đến ung thư da. Tia UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây bỏng rát cho da, tia UVA là nguyên nhân gây dị ứng hoặc gây lão hóa da. Chúng không hề gây đau đớn khi xâm nhập vào sâu bên trong da và gây hại một cách âm thầm, thúc đẩy quá trình lão hóa, khiến da trở nên kích ứng, gây rối loạn quá trình tạo sắc tố da, làm xuất hiện nhiều thâm, nám và tàn nhang. Tia UVB còn kích thích, gia tăng sản sinh các tế bào sừng, khiến da trở nên dày, thô ráp, tăng độ nhạy cảm và xuất hiện mụn trứng cá.

Chính vì thế, ý thức được tác hại của ánh nắng mặt trời đặc biệt là vào buổi trưa khi hàm lượng tia tử ngoại cao, con người luôn phải sử dụng mũ, nón, áo khoác, khẩu trang khi đi ra ngoài đường. Tuy nhiên điều này vẫn chưa đủ bảo vệ làn da trước sự tấn công của tia tử ngoại. Chị em vẫn cần nên kết hợp sử dụng kem chống nắng phù hợp với làn da, đồng thời sử dụng đồ bảo hộ để ngăn cản hoàn toàn tia UV xâm nhập vào trong da.

Bổ sung đủ nước

70 đến 80% khối lượng của cơ thể là nước. Nước là một thành phần quan trọng không thể thay thế được, nước có rất nhiều công dụng đối với cơ thể và làn da. Cung cấp nước thường xuyên giúp cho da trở nên căng mịn hơn, làm sạch lỗ chân lông, tăng khả năng giải độc bằng việc tiết mồ hôi, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, hạn chế sự hình thành nếp nhăn, khô da. Đối với những người bị mụn trứng cá, nước rất quan trọng trong việc hạn chế hình thành mụn, giải phóng độc tố, đem đến làn da mịn màng, hồng hào. Chính vì thế, mỗi người cần phải bổ sung lượng nước thường xuyên, đầy đủ hàng ngày, ít nhất từ 2 đến 4 lít nước, tốt nhất là nên sử dụng nước lọc.

Sử dụng sản phẩm chống lão hóa

Sản phẩm chống lão hóa cũng là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em sử dụng. Chúng thường bao gồm các chất chống lão hóa như vitamin E, Omega 3, cùng với các tinh chất từ thiên nhiên như nước hoa hồng, axit hyaluronic và các axit béo, giúp làm trắng sáng da, nâng tông màu, ngăn ngừa lão hóa, làm mờ nếp nhăn, tàn nhang hiệu quả.

Những điều cần biết về sạm da

Sạm da là gì?

Sạm da là tình trạng có các nốt hoặc mảng da đậm màu hơn xung quanh. Những mảng da này có thể lan sang các vùng khác xung quanh làm cho làn da gặp tình trạng không đều màu. Đặc biệt, vùng da mặt bị sạm xuất hiện những mảng da có màu đậm hơn thì được hiểu là sạm da. Hiện tượng này là do các tế bào sắc tố sản sinh nhiều lượng melanin khiến da mặt bị đổi màu kèm theo những triệu chứng như khô, sần, và rất nhanh bị lão hóa.

Nguyên nhân dẫn đến da bị sạm màu

Theo đánh giá của các chuyên gia da bị sạm đen có thể là biểu hiện của các bệnh như:

• Bệnh lý về gan

Người mắc viêm gan hoặc xơ gan do chức năng gan kém, hắc sắc tố tăng sinh quá mức nhất là quanh vùng mắt bị sạm, tối thâm.

• Thiếu máu

Thiếu máu khiến cơ thể không đủ oxy tới các cơ quan da trở nên tái nhợt, khô sạm, sần sùi dẫn tới sạm da.

• Huyết áp thấp

Tình trạng huyết áp thấp khiến khả năng tuần hoàn máu giảm và sẽ khiến da xanh, sạm do dễ bị mất ngủ.

• Bệnh lý về tim mạch

Khi mắc bệnh về tim thì hoạt động của tim bị suy giảm, da trở nên thâm sạm hơn.

Cơ thể đang gặp các vấn đề sức khỏe như: suy thận, rối loạn nội tiết, … có thể khiến da sạm màu.

Cùng với đó, những người da thâm sạm, sần sùi có thể là do:

• Da bị sạm đen vì nắng

Tia UV, ánh nắng mặt trời khiến da bị sạm làm da bị cháy nắng và thậm chí hình thành nám, tàn nhang.

• Da sạm vì thức khuya

Thức khuya khiến da mặt khô sạm, xỉn màu và là nguyên nhân làm da nổi mụn, thâm đen.

• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Việc sử dụng các chất kích thích thường xuyên làm gia tăng hắc sắc tố da da tăng sừng, gây khô sạm.

• Lạm dụng makeup cũng khiến da dễ bị nám sạm hơn
• Thay đổi nội tiết tố, di truyền

Việc cơ thể đột ngột thay đổi nội tiết cũng là tác nhân làm da sạm sần sùi, xuất hiện tàn nhang, nám, đồi mồi. Bên cạnh đó di truyền cũng khiến cho người bị bệnh sạm da. Đặc biệt là chị em phụ nữ hơn 30 tuổi, hoặc đang mang thai, đang trong giai đoạn tiền mãn kinh nếu không chăm sóc da đúng cách thì gây ra tình trạng sạm da.

• Hậu quả của quá trình lăn kim, peel da sai cách

Do chế độ chăm sóc sai cách khiến da bắt nắng, gây sạm đen da nhạy cảm và dễ bị tác động bởi yếu tố bên ngoài hơn.

• Do tác dụng phụ của một số loại thuốc

Các chuyên gia khuyến cáo một số loại thuốc chữa bệnh khác khiến cho người bệnh có thể gặp phải các vấn đề về da như: sạm, khô sần, bong vảy.

Tổng hợp 10 cách trị sạm da bằng thiên nhiên đơn giản, hiệu quả tại nhà

Trị sạm da mặt bằng chanh tươi

Chanh tươi vẫn luôn được đánh giá rất cao trong làm đẹp do lượng lớn Vitamin C, vitamin A, B1, B2 và PP cũng như các axit hữu cơ, axit citric…. có trong chanh. Chúng được xem là thần dược dưỡng trắng da, tẩy tế bào chết và đặc biệt chanh tươi có thể giúp điều trị nám da hiệu quả.

Chuẩn bị: nước cốt chanh, mật ong nguyên chất, cùng sữa chua không đường với tỷ lệ 1:1:1.

Cách làm:

• Trộn đều hỗn hợp này có dạng đặc sệt.
• Thoa lên da một cách dễ dàng kết hợp những đợt massage cho da để chúng được thư giãn và giúp các dưỡng chất ngấm sâu hơn.
• Khoảng 20 phút sau, rửa mặt sạch lại với nước ấm và cảm nhận sự thay đổi kỳ diệu của làn da.

Lưu ý chanh có tính axit vì vậy chị em chỉ nên dùng phương pháp này 2 đến 3 lần một tuần.

Nha đam chữa sạm da hiệu quả

Nha đam là một loại cây có khả năng chữa lành vết thương rất cao do chứa hàm lượng lớn nhiều loại vitamin như A, C, E và các khoáng chất như kẽm, canxi, natri,… Chính vì vậy mà nha đam là thành phần chính của nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc da, đặc biệt là trong các sản phẩm làm mờ vết nám.

Chuẩn bị: một nhánh nha đam tươi, mọng nước.

Cách làm:

• Bạn hãy lấy phần gel nha đam khoảng 100g.
• Trộn chúng với nước sạch hoặc vo gạo sao cho tạo thành hỗn hợp hơi đặc.
• Thoa hỗn hợp trên lên da và thư giãn trong khoảng 15 phút.
• Cuối cùng là rửa mặt lại bằng nước sạch.

Cách làm này rất lành tính nên chị em có thể áp dụng thường xuyên nhé!

Trị sạm da bằng quả dứa

Dứa là một loại trái cây có tác dụng giải khát và đặc biệt cũng có hiệu quả trị sạm rất cao do có chứa lượng lớn Vitamin C và axit bromatic làm chậm lại những hoạt động của sắc tố melanin. Thực hiện phương pháp này, da bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Chuẩn bị: một quả dứa tươi.

Cách làm:

• Bạn chỉ cần ép một cốc nước dứa nguyên chất và bỏ vào tủ lạnh.
• Sau khi rửa mặt thì bạn thấm bông gòn với nước dứa và thoa đều mặt.
• Nằm trong 15 phút để mặt được thoải mái rồi rửa mặt với nước sạch là xong.

Nên làm 2 đến 3 lần một tuần da bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Chữa trị hiệu quả sạm da với cà chua

Cà chua là một nguyên liệu dễ kiếm có những thành phần giúp giảm sạm hiệu quả, đó là các khoáng chất và vitamin A, C, E sẽ giúp làm sáng da, cải thiện tình trạng da sạm.

Chuẩn bị: cà chua tươi.

Cách làm:

• Bạn rửa thật sạch cà chua, sau đó ép để lấy nước cốt.
• Sau đó, bạn trộn đều hỗn hợp nước ép và mật ong với nhau.
• Tiếp theo, bạn thoa đều dung dịch này lên những vùng da bị đậm màu và thư giãn trong 15 phút.
• Bước cuối cùng, dùng nước ấm để rửa sạch mặt.

Chị em nên dùng phương pháp này 2 đến 3 lần một tuần để được hiệu quả cao nhất.

Điều trị hiệu quả sạm da bằng dưa leo

Dưa leo có khả năng làm dịu và cung cấp độ ẩm cho da và do chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên có tác dụng chống oxy hóa, hạn chế hoạt động của hắc sắc tố melanin gây sạm da. Bên cạnh đó còn có tinh chất làm trắng, se khít lỗ chân lông nên có khả năng trị sạm da rất hiệu quả

Chuẩn bị: 1 quả dưa leo và 1 quả mướp non.

Cách làm:

• Đem đi gọt vỏ rồi ép lấy nước, bỏ vào chai để dùng dần.
• Mỗi lần dùng lấy bông gòn bôi lên da rồi rửa lại thật sạch sau 15 phút.

Sử dụng kiên trì thường xuyên tình trạng sạm da sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Cách trị sạm da đơn giản với chuối

Do trong chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng chống oxy hóa, hạn chế sạm da đặc biệt là khi kết hợp chuối và chanh tươi sẽ cho hiệu quả bất ngờ.

Chuẩn bị: chuối chín và chanh tươi.

Cách làm:

• Bỏ vỏ rồi cắt chuối chín thành từng lát mỏng, cho vào máy xay nhuyễn.
• Trộn thêm với nước cốt chanh.
• Rồi thoa nhẹ nhàng lên mặt khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước ấm.

Cách này chị em cũng nên sử dụng 2 lần một tuần thôi vì trong chanh có lượng acid khá lớn.

Điều trị sạm da bằng mật ong

Mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da. Khi kết hợp mật ong và trứng gà sẽ giảm sạm da hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 thìa mật ong và lòng trắng trứng gà

Cách làm:

• Lòng trắng trứng gà đánh bông lên rồi trộn với mật ong.
• Rửa sạch mặt thoa hỗn hợp lên da, thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa mặt thật sạch
• Chỉ cần kiên trì thường xuyên tình trạng sạm da sẽ được cải thiện rõ rệt.

Chữa sạm da với cà phê

Cà phê giúp tinh thần bạn tỉnh táo và còn có tác dụng chống oxy hóa trị sạm da bằng thiên nhiên khá tốt. Khi kết hợp của cà phê và sữa tươi không đường sẽ có khả năng hiệu quả chống lại sạm da.

Chuẩn bị: 2 muỗng cà phê, khoảng 100ml dung dịch sữa tươi không đường

Cách làm:

• Cho nguyên liệu vào 1 cốc trộn đều.
• Rửa sạch mặt rồi thoa lên những vùng da bị sạm.
• Nằm và massage trong vòng 1 phút, 15 phút sau rửa sạch mặt với nước ấm.
• Da bạn sẽ trở nên căng mịn, mềm mại ngay sau đấy.

Cách trị sạm da bằng bột yến mạch

Trong bột yến mạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng và biotin vì vậy, bạn đừng bỏ qua cách trị sạm da bằng bột yến mạch nha:

Chuẩn bị: bột yến mạch và sữa tươi không đường

Cách làm:

• Trộn để tạo hỗn hợp vừa đủ.
• Rửa sạch mặt rồi đắp lên da.
• Để khoảng 20 phút.
• Cuối cùng là rửa lại bằng nước sạch.

Lưu ý: hãy thử trước ở một vùng da nhỏ vì bạn có thể bị kích ứng với nguyên liệu này.

Dùng dầu dừa để điều trị sạm da

Dầu dừa là một nguyên liệu chứa nhiều vitamin, phenol và phytosterol có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do bên trong cơ thể. Nhờ đó có thể hạn chế được tình trạng sạm da hiệu quả. Chanh tươi với lượng vitamin (C, A, B, PP), acid citric, … có thể xóa thâm, mờ thâm nám hiệu quả. Do đó, trị sạm da bằng dầu dừa kết hợp chanh tươi sẽ giúp cải thiện da nhanh chóng.

Chuẩn bị: sữa chua, dầu dừa, chanh mỗi loại 2 thìa.

Cách làm:

• Trộn nêu các nguyên liệu trên .
• Rồi thoa lên da đã được vệ sinh sạch.
• Sau khoảng 15 phút rửa sạch với nước mát.
• Chú ý nên thấm khô da rồi thực hiện dưỡng ẩm để có hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi áp dụng cách trị sạm da bằng thiên nhiên

Những cách trên không thể trị dứt điểm mà bạn phải kết hợp phòng tránh bằng những cách đơn giản sau:

• Chống nắng: hạn chế việc ra đường nếu cần thiết phải ra ngoài cần thoa kem chống nắng và váy chống nắng che thật kỹ.
• Bảo vệ da khỏi những loại hóa chất: không phải loại mỹ phẩm nào cũng tốt với nguồn gốc không rõ ràng, những thành phần sẽ khiến da bạn bị hủy hoại.
• Chế độ sinh hoạt: nên có thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giờ và ăn uống đủ chất để bảo vệ sức khỏe của bạn và khiến màu sắc da cải thiện trông thấy.

Lão hóa da là bệnh gì?

Lão hóa da là tình trạng suy giảm chức năng của da khiến cho các mô liên kết cũng như độ đàn hồi trên da yếu dần, kết cấu collagen trên da cũng trở nên lỏng lẻo hơn, các mao mạch dưới da suy yếu và độc tố không đào thải được ra ngoài. Da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu như nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, da chảy xệ, tối màu, rãnh cười sâu,…

Nguyên nhân gây lão hóa da tuổi 25

Do tuổi tác

Thông thường chúng ta vẫn hay nghĩ rằng, phải ngoài 30 tuổi, thậm chí ở tuổi 40, da mới bắt đầu lão hóa và lúc đó chúng ta mới cần suy nghĩ đến việc chống lão hóa cho da. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, làn da của chúng ta ở độ tuổi 25 cũng đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, quá trình sản sinh collagen chậm hơn, da kém đàn hồi, dễ chảy xệ. Vì vậy, nếu không ý thức chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ, đến năm 30 tuổi, làn da sẽ trở nên khô ráp, kém mịn màng, xuất hiện những nếp nhăn cùng với nám và tàn nhang.

Chế độ ăn uống

Việc ăn các thực phẩm chứa nhiều đường sẽ khiến cho quá trình glycation diễn ra nhanh hơn, làm giảm mật độ collagen trên da, khiến da kém đàn hồi và bắt đầu hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, việc ăn ít rau củ quả, uống ít nước, sử dụng nhiều chất kích thích và đồ uống có cồn cũng sẽ không tốt cho làn da, tạo điều kiện thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Thói quen sinh hoạt

Việc thường xuyên thức khuya sẽ làm cho quá trình điều tiết của da bị rối loạn, quá trình tái tạo da không diễn ra ổn định và bình thường, từ đó khiến cho da dễ bị mất nước, suy giảm sản sinh collagen, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa và lâu dần sẽ hình thành các nếp nhăn trên da mặt. Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá thường xuyên cũng sẽ khiến cho làn da kém đàn hồi hơn, phá vỡ các liên kết bên dưới biểu bì da cũng như thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Ánh nắng mặt trời

Các tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời có thể xâm nhập vào sâu bên trong da, làm tổn thương các lớp biểu bì da và là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám, sạm, tàn nhang. Ngoài ra, bức xạ từ tia UVB và UVA có thể làm tổn hại ADN của tế bào, lâu dần có thể dẫn tới tình trạng ung thư da.

Cách chống lão hóa da cho tuổi 25

Uống nhiều nước

Đây là biện pháp tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Việc uống đủ nước sẽ giúp cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da, từ đó hạn chế được tình trạng tiết dầu, khô da hoặc bong tróc, làn da cũng sẽ trở nên sáng khỏe và căng tràn sức sống hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, không chỉ giảm các tình trạng kích ứng mà độc tố đó gây ra cho làn da mà còn có thể bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng.

Chăm sóc da đúng quy trình

Không phải khi làn da đã trở nên lão hóa hoặc khi ở 1 độ tuổi nhất định, chúng ta mới cần chú ý chăm sóc, dưỡng da đúng quy trình. Các bước dưỡng da đầy đủ luôn là liều thuốc tốt nhất để đạt tới vẻ đẹp hoàn hảo cho làn da.

Làm sạch da

Làm sạch là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất. Thông thường, để làn da được thông thoáng, loại bỏ hết được bụi bẩn cũng như cặn trang điểm thì sẽ tiến hành làm sạch theo 2 bước hay còn gọi là double cleansing. Đầu tiên, sử dụng nước tẩy trang, dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang để rửa trôi hết lớp trang điểm cũng như bụi trên da mặt. Sau đó, rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ dịu, lành tính là bạn đã có 1 làn da sạch sẽ, sáng khỏe rồi.

Thoa toner cân bằng da

Sau khi rửa mặt, làn da sẽ mất đi 1 lượng nước nhất định, đặc biệt khi bạn sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa cao thì sẽ có nguy cơ làm mất cân bằng pH trên da mặt. Do đó, toner được ra đời nhằm mục đích cấp ẩm ngày cho da sau khi rửa mặt, giúp da giữ được độ pH ổn định, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho việc hấp thu các dưỡng chất cho các bước dưỡng da sau.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy da chết là bước giúp làm sạch các lớp sừng cũng như các tế bào chết còn tồn đọng trên da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn, da mềm mại, đều màu hơn. Tẩy da chết thông thường sẽ thâm nhập được sâu vào trong làn da, giúp lấy được những cặn bẩn ở sâu bên trong mà sữa rửa mặt thông thường không thể tẩy sạch.Tuy nhiên, bước này chỉ nên làm tối đa 2 – 3 lần/ tuần thôi vì nếu tẩy nhiều quá sẽ phản tác dụng, làm cho da bạn yếu và mỏng hơn đó.

Dưỡng ẩm cho da

Sử dụng kem dưỡng vừa như 1 bước cấp ẩm, cấp nước cho làn da, vừa giúp khóa lại những dưỡng chất được nạp vào trong da từ các bước trước, đặc biệt là serum, essence,…, nhờ đó mà mùa đông da không bị khô, bong tróc, mùa hè da cũng hạn chế tiết dầu, giúp bạn luôn ở hữu làn da mịn màng, bóng khỏe.

Dùng mặt nạ chăm sóc da

Để vừa có những phút giây thư giãn, thoải mái sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng, vừa có thể cung cấp 1 lượng lớn độ ẩm, làm tươi mát, phục hồi cho làn da thì mặt nạ chính là cứu tinh cho những làn da yếu ớt, nhạy cảm, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Hiện nay, có rất nhiều loại mặt nạ ra đời nhằm phục vụ đa dạng hơn nhu cầu của các chị em như mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét, mặt nạ hũ, mặt nạ ngủ,…

Thoa kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù lớn nhất của làn da và là nguyên nhân gây nên tất cả các vấn đề của da như thâm, sạm, nám, tàn nhang, lão hóa,.. thậm chí là cả ung thư da. Do đó, dù bạn có chăm chỉ skincare tới đâu mà bỏ qua bước chống nắng cuối cùng này thì tất cả công sức của bạn đều đổ sông đổ bể hết. Vậy nên, chị em đừng bao giờ quên trang bị cho mình 1 sản phẩm chống nắng hữu hiệu, dù trời mưa hay râm mát thì tia UV cũng vẫn luôn hoạt động đấy nhé.

Dùng mỹ phẩm chống lão hóa da

Hiện nay, có rất nhiều mỹ phẩm chống lão hóa da ra đời, nhằm lấy lại vẻ đẹp tươi trẻ cho các chị em phụ nữ. Bạn có thể sử dụng các dòng kem bổ sung collagen cho da, chứa các thành phần tự nhiên giúp cải thiện độ đàn hồi trên da mặt,… Tuy nhiên, để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào trong làn da thì Serum hoặc Essence sẽ là sự lựa chọn tốt nhất để phục hồi các làn da bị lão hóa.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bên cạnh việc chăm sóc da thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để có được làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống. Trong chế độ ăn uống, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đường, ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước để bổ sung các vitamin và dưỡng chất cho làn da. Các loại đồ uống có cồn và các chất kích thích cũng cần hạn chế nếu như bạn không mong muốn mình sớm già.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da của bạn, giúp tăng cường đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể cũng như thúc đẩy lưu lượng tuần hoàn máu, giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ và căng tràn sức sống.

Hạn chế stress, căng thẳng

Căng thẳng, stress kéo dài có thể khiến bạn cảm thấy mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược kéo dài, dẫn tới làn da dễ bị nổi mụn, nám, đen, sạm, sắc mặt cũng nhợt nhạt, thiếu sức sống. Do đó, hãy luôn giữ cho mình 1 tinh thần thoải mái, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng nhé.

Một số lưu ý khi chống lão hóa cho tuổi 25

• Chăm sóc da đều đặn, thường xuyên mỗi ngày.
• Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài đường hoặc khi tiếp xúc lâu với màn hình máy tính.
• Các sản phẩm chăm sóc da đều phải rõ ràng về nguồn gốc cũng như không chứa các thành phần gây độc hại cho làn da, đảm bảo độ dịu nhẹ, an toàn và lành tính.
• Ăn uống, sinh hoạt khoa học, tập thể dục thường xuyên và hạn chế căng thẳng, stress.
• Sử dụng kết hợp các loại serum có tác dụng chống loại hóa để tăng cường hiệu quả dưỡng da.

Nên ăn gì để chống lão hóa da?

Đậu nành

Đậu nành là một loại thực phẩm nhãn hiệu quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình Châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng. Đậu nành cũng được coi là một thực phẩm chống lão hóa hàng đầu, thường được chế biến thành các món ăn vặt như: đậu phụ, sữa đậu nành để kích thích vị giác hơn.

Hạt đậu nành rất giàu Isoflavones – một loại hợp chất có cấu trúc tương tự như estrogen thuộc nhóm Phytoestrogen. Isoflavones có khả năng chống viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể, chống lão hóa, làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa khối u phát triển, tiêu diệt vi khuẩn.

Chính vì vậy các món ăn được chế biến từ đậu nành không những giàu protein, axit amin cần thiết cho hoạt động sống, mà còn chứa rất nhiều canxi, sắt, photpho, cũng như các loại nguyên tố vi lượng khác, giúp cải thiện sức khỏe, làm đẹp làn da và vóc dáng.

Đậu nành cũng được chế biến thành dạng sữa để làm giảm vết thâm trên mặt, loại bỏ mụn đầu đen, dưỡng ẩm, đồng thời giúp lưu thông tuần hoàn máu, đem lại màu trắng hồng rạng rỡ cho da.

Cà chua

Cà chua là một loại trái cây cung cấp nguồn Carotene Lycopene vô cùng tuyệt vời cho cơ thể. Đây là một chất hóa học có công dụng chống Oxy hóa rất mạnh, đã được khoa học chứng minh giúp làm giảm tình trạng nhăn da mặt. Carotene Lycopene cũng có công dụng giúp củng cố hoạt động của hệ thống chống Oxy hóa có trong tế bào trên bề mặt da tăng cường hệ miễn dịch của gen, giúp chống lại các tác nhân từ môi trường bên ngoài, bảo vệ làn da khỏi tia UV.

Cà chua cũng cung cấp một hàm lượng vitamin C dồi dào, bảo vệ cơ thể và da khỏi sự tấn công của tia tử ngoại, kích thích tế bào sản sinh Collagen, làm dịu cảm giác viêm nhẹ cho làn da tổn thương, cũng được sử dụng làm mặt nạ, giúp cải thiện độ ẩm, se khít lỗ chân lông, làm trắng sáng da.

Nho

Quả nho có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể và làm đẹp. Trên tạp chí da liễu và trị liệu đã cho thấy, hợp chất benzoyl peroxide có trong quả nho giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả, đồng thời giúp chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, Nho giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối, làm hạ cholesterol máu, giảm sự kết tập tiểu cầu, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, vành máu não. Rất nhiều chị em, phụ nữ sử dụng quả nho để hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Nguyên nhân của giải pháp này là bắt nguồn từ hàm lượng đường glucose có trong nho, cũng như các loại vitamin giúp giảm cân, chống Oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa nhờ hợp chất flavonoid.

Cá hồi

Thịt cá hồi rất giàu protein, đặc biệt trứng cá hồi rất có lợi cho hệ tiêu hóa và tim mạch góp phần giúp xương trở nên chắc khỏe và đàn hồi tốt hơn. Rất nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ăn cá hồi giảm đáng kể hàm lượng Cholesterol trong máu, ngăn chặn nguy cơ từ bệnh huyết áp, tim mạch, hàm lượng omega3 cao có trong cá hồi giúp làm đẹp da và tóc. Làm làn da mịn màng, trắng sáng, chống Oxy hóa, ngăn ngừa gãy rụng, axit béo omega-3 và protein có trong cá hồi giúp phát triển cơ bắp, hàm lượng vitamin cao có trong cá hồi cũng giúp ngăn ngừa lão hóa, chống Oxy hóa và khiến da trở nên sáng mịn hơn.

Mặc dù có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và làn da, tuy nhiên cá hồi lại được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên sử dụng thường xuyên, hàng ngày. Bởi hàm lượng kim loại nặng như thủy ngân, asen, dioxin, có trong cá hồi khi được sử dụng thường xuyên sẽ tích tụ và gây hại tới người dùng. Bạn không nên ăn quá 4 lần trong 1 tuần.

Rau cải

Rau cải là loại rau phổ biến nhất với công dụng chống Oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa. Các loại rau thuộc họ cải có thể kể đến như: bắp cải, cải xanh, cải ngọt, cải bó xôi, cải thảo,.. Chúng có hàm lượng vitamin phong phú như: vitamin A, vitamin K, vitamin C, rất cần thiết cho hệ miễn dịch, đặc biệt tăng cường hoạt động của tuyến giáp nhờ hợp chất selen. Ngoài ra còn có chứa các nguyên tố vi lượng như kali, canxi giúp làm chậm lão hóa, giảm cân, tăng cường trí nhớ.

Trong họ rau cải có chứa Glucosinolates một hoạt chất hóa học giúp rau có vị cay nồng đặc trưng, đồng thời có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Làm giảm căng thẳng, giảm phản ứng viêm, tăng cường khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

Các loại hạt

Các loại hạt khô cũng được khuyến cáo nên bổ sung thường xuyên. Hạt óc chó, hạt macca, hạt đậu nành, hạt điều,.. đều là những nguyên liệu bổ dưỡng, có chứa hàm lượng chất béo, omega-3 cao không kém cạnh gì so với cá hồi. Các chị em, phụ nữ có thể bổ sung các loại hạt này thay cho các món ăn vặt, để tránh làm tăng lượng đường trong máu như sữa, bánh quy. Khi sử dụng thường xuyên các loại hạt, chị em sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên làn da.

Quả có múi

Quả có múi như cam, quýt, bưởi là họ thực vật rất giàu Vitamin C. Một hóa chất chống lão hóa quan trọng đối với da: vitamin C. Vốn là một loại vitamin được sản xuất có sẵn trong cơ thể người, giúp kích thích sản sinh tế bào tái tạo da, tăng cường Collagen. Tuy nhiên, theo thời gian hàm lượng vitamin C nội sinh vẫn có thể giảm đáng kể nếu không cung cấp thường xuyên. Chính vì vậy mà các chị em cần phải bổ sung thường xuyên các loại trái cây có múi, cung cấp hàm lượng vitamin C lớn để ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da hơn.

Uống gì để đẹp da chống lão hóa?

Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong các loại nước uống được rất nhiều chị em, phụ nữ ưa thích sử dụng hàng ngày bởi khả năng chống lão hóa cao. Trà xanh không chỉ là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, có rất nhiều lợi ích đối với làn da. Rất nhiều nhà khoa học đã chỉ ra, các thành phần dinh dưỡng có trong lá trà xanh như hợp chất Polyphenol, Cathechin giúp chống Oxy hóa hiệu quả, đồng thời làm giảm các phản ứng viêm trong cơ thể, bảo vệ da khỏi sự tổn thương từ tia tử ngoại và ánh nắng mặt trời.

Để có thể sử dụng loại thực phẩm này, tốt nhất bạn chỉ cần lấy một ít lá trà xanh rửa sạch, sau đó cho vào nước đun lên hoặc hãm trong một chiếc bình giữ nhiệt. Uống nước trà xanh đều đặn, hàng ngày, vừa giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố vừa làm đẹp da.

Nước lọc

Nước lọc là một loại nước uống vô cùng đơn giản và cần thiết, được rất nhiều người sử dụng hàng ngày. Nước là yếu tố không thể thiếu của cơ thể, 70 – 80% thể tích cơ thể là nước. Mỗi ngày trung bình một người phải bổ sung từ 2 đến 4 lít nước lọc, nước không những giúp hệ tuần hoàn hệ thống mạng nội mô cũng như các hoạt động trao đổi chất của cơ quan tế bào trong cơ thể diễn ra bình thường, mà còn giúp đào thải độc tố bằng việc tiết mồ hôi, tăng cường độ thoát hơi nước, giúp da trở nên căng mịn hơn, tránh nhăn nheo khô. Cung cấp độ ẩm cho da, nhất là với những vùng da bị mụn, bổ sung nước đủ sẽ làm hạn chế hình thành mụn, giúp cho da trở nên mịn màng, hồng hào hơn.

Nước nha đam

Nha đam là một trong những bài thuốc thảo dược được sử dụng rộng rãi để điều trị các căn bệnh về da tại chỗ. Thành phần trong gel nha đam giúp làm lành vết thương nhỏ trên da vô cùng hiệu quả, hàm lượng nước cao cùng với các hợp chất anthranoid có trong nha đam sẽ giúp tăng độ đàn hồi, hàn gắn vết thương, điều trị bỏng, làm dịu vùng da bị cháy nắng. Gel nha đam còn có khả năng hấp thụ cao, cấp ẩm, đem đến làn da mềm mịn và trắng sáng hơn.

Mặt khác, sử dụng nha đam làm nước uống sẽ giúp điều trị các căn bệnh liên quan đến táo bón, đặc biệt là làm đẹp da từ sâu bên trong, điều trị bệnh chàm, bệnh vẩy nến, viêm mụn, đào thải độc tố tốt hơn.

Bạn có thể làm thức uống nha đam đơn giản như sau:

Chuẩn bị: Lá nha đam, muối,..

Thực hiện:

•  Lấy một đến hai lá nha đam, rửa sạch.
• Cho vào nồi nước muối, ngâm để loại bỏ nhựa hoặc cần sơ một lần.
• Sau đó nấu chè hoặc nấu đường.
• Trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều thực phẩm nước uống chiết xuất từ nha đam như sữa chua uống nha đam, sữa chua nha đam, nước uống lô hội,… rất thuận tiện và dễ sử dụng.

Sữa tươi

Sữa tươi là bí quyết làm đẹp da được truyền tay nhau từ xưa đến nay. Trong sữa tươi có chứa rất nhiều vitamin, canxi và axit lactic, hệ vi sinh vật đường ruột phong phú. Bước chăm sóc da, cấp ẩm cho làn da, nâng tông màu, kích thích hệ tiêu hóa, chống viêm nhiễm vùng da, giảm đào thải độc tố. Kết hợp uống sữa tươi, và làm mặt nạ đắp da chống lão hóa lý tưởng.

Cacao

Cacao rất giàu Polyphenol – là một chất chống Oxy hóa tự nhiên, lão hóa, hỗ trợ làm giảm phản ứng viêm, điều hòa huyết áp, hạ cholesterol máu. Sử dụng nước uống dinh dưỡng từ cacao sẽ là một nguồn cung cấp Polyphenol phong phú,  giúp ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da, đồng thời kiểm soát cân nặng một cách đáng tin. Ngoài ra, flavonoid có trong cacao cũng giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, ngăn cản tế bào ung thư phát triển, hỗ trợ điều trị tích cực cho ung thư vú, ung thư gan, ung thư vòm họng.

Trên đây là một số thông tin về những cách để đẹp da, chống lão hóa. Bên cạnh sử dụng các loại thức ăn và nước uống cung cấp hàng ngày làm đẹp da, chống lão hóa da thì việc sử dụng các loại mỹ phẩm ngăn ngừa nám, ngăn ngừa lão hóa là biện pháp được rất nhiều chị em, phụ nữ ưa chuộng.