Tìm hiểu về da sạm màu
Sạm da là gì?
Sạm da là tình trạng xuất hiện những nốt hay mảng da đậm màu hoặc màu đen trên da do sự tăng sản sinh sắc tố Melanin ở các tế bào da. Tình trạng sạm da này thường đi kèm với hiện tượng khô sần, thiếu sức sống trên da và khiến da tăng khả năng bị lão hóa.
Nguyên nhân khiến da bị sạm màu
Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng sạm màu trên da:
- Do tuổi tác: khi tuổi càng cao, bạn càng có nguy cơ xuất hiện sạm da do da bắt đầu bị lão hóa.
- Do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến tăng sản sinh sắc tố Melanin trên da.
- Do ánh sáng mặt trời quá mạnh đối với da nhạy cảm.
- Do dị ứng với một số loại mỹ phẩm khi sử dụng trong thời gian dài.
- Do chế độ dinh dưỡng không khoa học, thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá…
Tổng hợp các cách điều trị sạm da hiệu quả nhất
Trị sạm da bằng cách chăm sóc da hàng ngày
Chăm sóc da hàng ngày bằng quy trình chăm sóc da cơ bản là một trong những biện pháp cải thiện tình trạng nám da hiệu quả. Các bước chăm sóc như sau:
B1: Làm sạch da
Làm sạch da là bước đầu tiên và rất quan trọng. Bạn nên sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt hàng ngày để loại bỏ sạch lớp trang điểm và các loại bụi bẩn có thể bám trên da.
B2: Dùng Toner để cân bằng độ pH
Sau khi làm sạch da, bước tiếp theo cần thực hiện đó chính là sử dụng một loại Toner để cân bằng lại độ pH và lượng ẩm trên da đã mất đi sau khi làm sạch.
B3: Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ cũng là một bước quan trọng trong việc cải thiện làn da thâm sạm. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự làm giúp cải thiện tình trạng nám trên da như mặt nạ cà chua, mật ong… hoặc các mặt nạ giấy được bán trên thị trường với tác dụng làm mờ các vết thâm sạm.
Bạn nên đắp mặt nạ với tần suất 2 – 3 một tuần để có được tác dụng tốt nhất.
B4: Dùng Serum dưỡng da
Sử dụng các loại Serum chuyên dùng để cải thiện tình trạng thâm sạm da là một phương pháp có vai trò đặc biệt quan trọng, quyết định thành công của quá trình chăm sóc da sạm. Các loại serum với tinh chất chuyên biệt có thể thẩm thấu sâu vào bên trong da, từ đó ngăn cản quá trình tổng hợp sắc tố Melanin gây sạm da đồng thời cung cấp các dưỡng chất để giúp cải thiện tình trạng da, giúp da trở nên căng mịn, hồng hào. Do vậy, bạn nên lựa chọn một sản phẩm serum có tác dụng cải thiện nám, sạm da để sử dụng trong chăm sóc da hàng ngày, sau một thời gian sẽ thấy tác dụng rõ rệt.
B5: Khóa ẩm
Sau khi dùng Serum, các chị em nên sử dụng thêm một loại mỹ phẩm có tác dụng khóa ẩm để giữ lại các dưỡng chất mà serum đã mang lại, đồng thời giữ nước cho da, gia tăng khả năng dưỡng da, từ đó mang đến một làn da khỏe đẹp.
B6: Bôi kem chống nắng
Đây là bước cuối cùng nhưng vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da để cải thiện tình trạng nám, sạm trên do. Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ ánh sáng mặt trời, từ đó giảm quá trình sản xuất melanin gây sạm da.
Tẩy tế bào chết định kỳ cho da
Ngoài việc áp dụng các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày để cải thiện tình trạng da sạm, bạn cũng nên tẩy tế bào chết định kỳ cho da để loại bỏ các lớp tế bào đã bị sừng hóa. Các lớp tế bào sừng hóa là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng thâm da, sạm da trở nên nặng hơn, đồng thời ngăn cản các loại dưỡng chất thấm sâu vào trong các tế bào da. Do vậy, việc tẩy tế bào chết là rất cần thiết.
Bạn nên định kỳ tẩy da chết 2 lần trong 1 tuần để có được tác dụng tốt nhất. Không nên tẩy da chết quá thường xuyên vì có thể gây tổn thương cho da.
Trị sạm da bằng các nguyên liệu thiên nhiên
Bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tốt cho da để cải thiện tình trạng sạm da. Một số loại thực phẩm có thể sử dụng bao gồm:
Trị sạm da bằng cà chua
Cà chua chứa một lượng lớn các vitamin tốt cho da như vitamin a, Vitamin E, vitamin C, cùng với đó là hàm lượng lycopen dồi dào nên có thể giúp cải thiện các vết sạm trên da, giúp da trở nên đồng màu và hồng hào hơn thấy rõ.
Cà chua nên sử dụng kết hợp với mật ong để gia tăng thêm tác dụng cho da.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 1 quả cà chua, sau đó ép lấy nước.
- Trộn đều khoảng 1 – 2 thìa mật ong vào nước ép cà chua ở trên.
- Rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp lên vùng da bị sạm.
- Sau 15 phút thì rửa sạch lại với nước.
Ngoài ra, bạn nên kết hợp sử dụng cà chua để ăn hàng ngày, vừa làm đẹp da từ bên ngoài vừa cải thiện sạm nám từ sâu bên trong một cách hiệu quả nhất..
Điều trị sạm da mặt bằng chanh tươi
Chanh tươi cũng có tác dụng cải thiện nám da hiệu quả. Do chanh có chứa một lượng lớn acid citric nên mang lại tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các sắc tố melanin, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp chanh với sữa chua không đường, mật ong theo một tỷ lệ phù hợp. Cách thực hiện như sau:
- Sử dụng chanh tươi, mật ong và sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1: 1: 1, sau đó trộn đều với nhau.
- Rửa sạch mặt. Thoa đều hỗn hợp trên lên da mặt, sau đó massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để các tinh chất thấm sâu vào trong da.
- Để yên trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Chữa sạm da với nha đam
Trong nha đam có chứa acid cinnamic, các vitamin nhóm B, acid folic. Đây là các hoạt chất có khả năng kích thích quá trình tái tạo da, loại bỏ đi các tế bào già và kích thích sản sinh mô mới. Do đó mà nha đam thể hiện tác dụng tốt trên những chị em bị nám, sạm da.
Bạn nên kết hợp nha đam với nước vo gạo để có được tác dụng tốt nhất cho da. Cách thực hiện như sau:
- Nha đam sử dụng phần gel, nước vo gạo lấy phần lắng dưới đáy.
- Trộn đều 2 nguyên liệu đã chuẩn bị.
- Làm sạch mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp trên lên da.
- Để yên 20 phút sau đó rửa sạch với nước.
Trị sạm da bằng dưa leo
Ngoài tác dụng làm mát và cung cấp độ ẩm cho da, dưa leo còn có thể cải thiện tình trạng thâm nám hiệu quả nhờ nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau.
Để mang đến tác dụng chữa thâm sạm, dưa leo nên được sử dụng chung với mướp non với cách làm như sau:
- Nguyên liệu: 1 quả dưa leo và 1 quả mướp non.
- Gọt sạch vỏ 2 loại quả, sau đó trộn chung để ép lấy nước.
- Lấy bông gòn thấm nước ép rồi thoa đều lên da mặt, để 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Điều trị sạm da với quả dứa
Các hoạt chất như vitamin C, acid Bromatic có trong quả dứa có khả năng ức chế sự hoạt động của sắc tố melanin trên da, từ đó cải thiện tình trạng nám da hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Dứa gọt sạch vỏ, bỏ mắt cẩn thận. Sau đó đem ép thành nước, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
- Mỗi lần sử dụng, bạn lấy bông gòn thấm vào nước ép, sau đó thoa đều lên mặt sau khi đã làm sạch.
- Sau 15 phút, rửa lại bằng nước sạch.
Uống đủ nước
Uống đủ nước là một phương pháp tưởng chừng đơn giản nhưng lại có ý nghĩa quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da của bạn. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp đẩy nhanh các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, ngăn cản các quá trình oxy hóa, khiến da luôn tươi trẻ, rạng ngời.
Thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt
Chế độ ăn uống khoa học
Áp dụng một chế độ ăn uống khoa học không những cải thiện làn da của bạn mà còn giúp nâng cao sức khỏe của bản thân một cách đáng kể. Bạn nên hạn chế các đồ ăn nhanh , đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình thêm nhiều loại rau xanh và các loại trái cây giàu vitamin, chất xơ để cung cấp cho da những dưỡng chất tốt nhất, cải thiện làn da thâm sạm từ sâu bên trong.
Chế độ sinh hoạt điều độ
Cùng với một chế độ ăn uống khoa học thì việc kết hợp với một chế độ sinh hoạt điều độ là rất cần thiết. Việc tăng cường vận động và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp lưu lượng máu trong cơ thể được vận chuyển một cách tích cực hơn, từ đó mang nhiều dưỡng chất đến cho các cơ quan, trong đó có làn da của bạn. Ngoài ra, giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh stress cũng là một cách để cải thiện làn da hiệu quả.
