Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

7 bước làm sạch da hiệu quả bất ngờ

Bước 1 Xông hơi da mặt

Ngay cả không trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm nhiều thì chị em vẫn cần làm sạch da thật sâu để da hồi phục và hấp thu tốt các dưỡng chất trong các bước chăm sóc da. Mỗi ngày, làn da phải tiếp xúc với vô số bụi bẩn, vi khuẩn khiến các lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn nếu không được làm sạch đúng cách. Đây cũng là nguyên nhân khiến mụn hình thành và phát triển.

Hãy xông hơi da mặt thường xuyên để lỗ chân lông được giãn nở. Chị em có thể dùng nước nóng bốc hơi lên da mặt hoặc lấy thấm ướt một chiếc khăn mặt trong nước ấm, đắp lên da sau đó thư giãn trong 5 phút rồi chuyển sang bước tiếp theo.

Bước 2: Dùng sữa rửa mặt làm sạch da

Dùng sữa rửa mặt để làm sạch da là bước cơ bản đầu tiên để loại bỏ các bụi bẩn bám trên da. Rửa mặt bằng nước thường sẽ không có hiệu quả cao, không thể làm sạch sâu vào các lỗ chân lông. Vì thế các bạn nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da hiệu quả nhé. Bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có thành phần từ thiên nhiên lành tính để hạn chế sự kích ứng cho da.

Theo nghiên cứu thì nên dùng nước ấm 30-40 độ C để rửa mặt là tốt nhất. Nhước ở nhiệt độ này có thể khiến lỗ chân lông và mạch máu giãn ra vừa phải. Giúp rửa sạch bụi bẩn trên da và khiến cho làn da trở nên mềm mại. Nếu như bạn muốn làm cho mát da, cũng có thể sau khi rửa sạch mặt, lấy nước lạnh rửa lại, làm như vậy sẽ có lợi cho việc co giãn lỗ chân lông.

Hiện nay, sữa rửa mặt Babor Gentle Cleansing Milk là một trong những sản phẩm hot nhất, được các chị em phụ nữ vô cùng ưa chuộng. Sữa rửa mặt Babor Gentle Cleansing Milk vượt lên cả khả năng làm sạch thông thường, mang đến sự tươi trẻ, mịn màng cho làn da của bạn.

Sản phẩm được chiết xuất từ cây chùm ngây nên rất an toàn và hiệu quả bạn nhé. Nếu bạn là tín đồ của các dòng sữa rửa mặt từ thiên nhiên, thì hãy sử dụng sản phẩm này nhé. Gọi ngay hotline 08888 45 999 để mua hàng chính hãng và được tư vấn miễn phí.

Bước 3: Tẩy tế bào chết cho da mặt

Mỗi ngày lượng da chết trên cơ thể rất nhiều. Chúng ta cần phải tẩy tế bào chết để da được mịn màng hơn. Tuy nhiên không nên tẩy da chết thường xuyên vì có thể làm tổn thương da. Nên massage da khoảng 1 – 2 phút để da không bị kích ứng và tổn thương. Sau đó, chờ khoảng 2 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi rửa sạch mặt lại với nước lạnh.

Bạn nên thực hiện việc tẩy da chết cho mặt khoảng 1 lần/tuần là đủ.

Bước 4: Tẩy trang

Tẩy trang là bước khá quan trọng để làm sạch da mặt. Đặc biệt là những bạn thường xuyên trang điểm, các bạn cần phải tẩy trang để loại bỏ những lớp mỹ phẩm đã bám sâu vào các lỗ chân lông.

Không nên làm ướt mặt trước khi dùng nước tẩy trang, chỉ cần đổ một lượng nước tẩy trang thích hợp ra bông tẩy trang rồi lau khắp mặt. Lau cho đến khi bông tẩy trang không còn dấu vết của bụi bẩn và phấn trang điểm thì dừng lại.

Để việc tẩy trang được hiệu quả hơn, bạn nên lựa chọn nước tẩy trang tùy theo loại da của mình mà lựa chọn dạng kem, sữa, dầu hay nước nhé.

Bước 5: Dùng nước hoa hồng

Rửa mặt nhiều tuy làm sạch da nhưng lại khiến cho da bị khô, thế nên chúng ta cần phải phục hồi làn da bằng cách sử dụng nước hoa hồng. Nước hoa hồng có công dụng cân bằng độ pH cho làn da, giúp da trở nên căng mịn và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, nước hoa hồng còn loại bỏ dầu thừa, làm sạch các bụi bẩn, ô nhiễm và những hoạt chất của sữa rửa mặt còn sót lại trên da. Nước hoa hồng còn giúp các dưỡng chất có trong kem dưỡng da thẩm thấu vào da tốt hơn.

Vì vậy nếu muốn có một làn da sạch khỏe thì không nên bỏ qua bước sử dụng nước hoa hồng nhé.

Bước 6: Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da là bước cuối cùng trong quy trình làm sạch da mặt. Mỗi loại da mặt đều có các đặc tính riêng nên tùy thuộc vào loại da mà lựa chọn loại mặt nạ thích hợp nhé. Ưu tiên những loại mặt nạ dưỡng da có thành phần từ thiên nhiên như mật ong, nha đam, sữa ong chúa, dưa leo…

Bạn nên đắp mặt nạ dưỡng da 1 – 2 lần/tuần nhé.

Bước 7: Dưỡng ẩm và làm sáng da

Quá trình làm sạch da kết thúc, các chị em đừng quên tiếp tục dưỡng ẩm và làm sáng da để có được làn da mịn màng, trẻ trung nhé.

Có thể sử dụng mật ong và chanh trộn đều, sau đó đắp lên da trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh để làm se khít lô chân lông.

Dưỡng ẩm là bước cuối cùng để mang đến làn da căng mọng và tươi mới.

Cuối cùng hãy thoa kem dưỡng ẩm để cân bằng độ PH trên da, mang đến sự tươi mới, đầy sức sống cho làn da của bạn.

Tại sao chùm ngây lại được coi là siêu thực phẩm.

Chùm ngây chứa nhiều loại vitamin (C, A, B1, B2, B3, B5, B6, B9), khoáng chất (Canxi, Sắt, Magiê, Mangan, Phốt pho, Kali, Natri, Kẽm), chất béo, chất đạm…

Giá trị dinh dưỡng của lá chùm ngây nhiều hơn so với các loại quả, hạt khác gấp nhiều lần, cụ thể như sau:

– Protein gấp 2 lần sữa chua

– Vitamin C gấp 7 lần cam

– Vitamin A hơn 4 lần cà rốt

– Vitamin E gấp 3 lần hạnh nhân

– Canxi nhiều gấp 4 lần sữa

– Kali gấp 3 lần so với chuối

– Sắt gấp 3 lần quả óc chó và rau chân vịt.

Cây chùm ngây được mệnh danh là siêu thực phẩm.

Lá của cây chùm ngây rất giàu chất chống oxy hóa, gồm vitamin C, beta-carotene, quercetin, và axit chlorogenic. Cả lá già và lá non đều chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Cây chùm ngây giúp hỗ trợ dạ dày, bảo vệ hệ tim mạch, giảm cholesterol, huyết áp cao, béo phì, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn, thâm, bảo vệ da và tóc khỏi các tác động của tia cực tím…

Chùm ngây có công dụng ngăn ngừa lão hóa và làm trắng da.

Tác dụng làm đẹp, giúp làm trắng da và chống lão hóa của cây chùm ngây.

Cây chùm ngây từ lâu đã trở thành loài cây kỳ diệu, được nhiều nước trên thế giới sử dụng. Ngoài những lợi ích cho sức khỏe, chùm ngây còn là sản phẩm làm đẹp tuyệt vời. Tại Mỹ và những nước châu Âu, chùm ngây thường được sử dụng trong công nghệ dưỡng da, mỹ phẩm cao cấp. Cây chùm ngây chứa cytokinin (Moringa YSP), đây là loại kích thích tố thực vật tạo ra phân chia tế bào, tăng trưởng, và làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, đặc biệt là tế bào da, giúp bảo vệ độ đàn hồi cũng như sự trẻ trung, tươi khỏe của làn da.

Chùm ngâу thường đượс sử dụng trоng сông nghệ ԁưỡng ԁа.

Việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm từ chùm ngây cũng là phương pháp dưỡng da hiệu quả như trà chùm ngây để nấu nước trà, nấu canh, làm gỏi hay xào…Cũng có thể dùng bột chùm ngây đắp mặt để trắng da và ngăn ngừa lão hóa.

Hiện nay với những kỹ thuật hiện đại tiên tiến, các nhà khoa học của Đức đã nghiên cứu và phát minh ra sản phẩm sữa rửa mặt Babor Gentle Cleansing Milk với thành phần chính là chiết xuất chùm ngây. Trong sản phẩm sữa rửa mặt này có chứa chiết xuất từ cây chùm ngây sẽ loại bỏ toàn bộ bụi bẩn, tế bào chết trên làn da của bạn. Giúp bạn có được một làn da sáng mịn và tràn đầy sức sống.

1/ Lựa chọn đầu bàn chải phù hợp

Việc lựa chọn đầu bàn chải phù hợp với loại da của bạn là rất quan trọng. Nếu da bạn mềm, nhạy cảm thì khi mua máy rửa mặt, bạn nên hỏi rõ đầu bàn chải của sản phẩm này là dành cho loại da nào? Những người da nhạy cảm nên chọn đầu bàn chải có cọ lông mềm hoặc mіếng bông mềm. Bởi vì một số người có làn da nhạy cảm sẽ dễ bị tổn thương hoặc kích ứng với các tác động của đầu lông bàn chải máy rửa mặt.

Hiện nay, những loại máy rửa mặt thuộc các thương hiệu uy tín đều có phân loại đầu lông bàn chải cho từng loại da một cách rõ ràng. Vậy nên khi mua các bạ nên chú ý lựa chọn loại lông đầu bàn chải cho phù hợp. Bạn có thể hỏi ý kiến của chuyên gia hoặc nhân viên bán hàng để tư vấn cho mình lựa chọn sản phẩm phù hợp. Những bạn có làn da bị mụn cũng cần máy rửa mặt để làm sạch da nhưng vẫn phải đảm bảo không gây tổn thương cho da. Vì vậy bạn nên hỏi thật kĩ để lựa đầu bàn chải máy rửa mặt phù hợp với nhé.

Lựa chọn đầu bàn chải phù hợp với từng loại da.

2/ Vệ sinh đầu bàn chải thường xuyên

Vệ sinh đầu lông bàn chải thường xuyên là điều vô cùng cần thiết. Nếu không nơi đây sẽ trở thành địa điểm tích tụ nhiều vi khuẩn gây hại cho làn da. Lời khuyên là bạn nên lựa những loại máy rửa mặt có thể tháo lắp đầu lông bàn chải, để vệ sinh nó dễ dàng hơn.

Nên vệ sinh đầu bàn chải thường xuyên.

3/ Tần suất sử dụng vừa phải

Khi sử dụng máy rửa mặt, bạn nên điều chỉnh tấn suất cho phù hợp với loại da của mình. Bởi vì nếu bạn lạm dụng máy rửa mặt quá nhiều thì máy sẽ có nhiều tác động mạnh, gây tổn thương lên da, kích thích tăng dầu nhờn dưới da nhiều hơn.

Tốt nhất là bạn dùng nên sử dụng máy rửa mặt 2 lần một ngày, buổi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Tần suất này áp dụng cho hầu hết mọi làn da.

Nhưng ở Việt Nam, bạn thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm môi trường…Lúc này bạn nên mang theo máy rửa mặt và làm sạch da mỗi khi bạn thấy da mặt mình bị bẩn nhé.

Bạn có thể mang theo máy rửa mặt để sử dụng khi cần thiết.

4/ Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng và tham khảo lời khuyên của chuyên gia

Bạn nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng để biết cách dùng và bảo quản tốt máy rửa mặt (https://dangcapphaidep.vn/may-rua-mat-silicone-cleansing-brush-int.html). Nhiều người thường có thói quen áp quá mạnh đầu lông bàn chải vào mặt khiến da bị kích ứng và tổn thương. Điều này vô tình gây lầm tưởng là máy rửa mặt không tốt cho da.

Tham khảo lời khuyên của chuyên gia trước khi sử dụng.

5/ Không dùng chung máy rửa mặt với người khác

Việc này rất nguy hiểm, có thể khiến 2 người trao đổi sản phẩm bẩn của da với nhau, dễ bị viêm nhiễm và lây lan những vấn đề về da. Do đó nếu bạn phải dùng chung, tốt nhất là mỗi người nên mua và sử dụng 2 phần bàn chải khác nhau. Sau khi dùng thì hãy rửa sạch sẽ và để nơi khô ráo nhé.

Không dùng chung máy rửa mặt với người khác.

6/ Lựa chọn máy rửa mặt có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng

Ở Việt Nam, bạn nên chọn mua máy rửa mặt từ những nhà phân phối uy tín, có sự đảm bảo của nguồn hàng và được nhiều người tin tưởng, đánh giá chất lượng tốt.

1/ Rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn

Nên dùng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn. Khi rửa mặt, cố gắng đừng chà xát quá mạnh mà nên thật nhẹ nhàng. Bạn cũng nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên và có chứa hàm lượng giữ ẩm cần thiết cho da mặt. Bạn nên dùng nước ấm để rửa mặt, ấm thôi đừng nóng quá vì nếu không sẽ làm khô và sưng tấy các mao mạch trên da mặt. Sau khi mặt đã được rửa sạch thì bạn có thể rửa thêm nước lạnh, điều này có thể giúp da mặt của bạn săn chắc hơn rất nhiều đó.

Thay vì rửa mặt bằng tay không đảm bảo vệ sinh, bạn hãy sử dụng máy rửa mặt chuyên dụng để phát huy hết tác dụng của sữa rửa mặt. Hiện tại thì nhiều phụ nữ lựa chọn cho mình phương pháp sử dụng máy rửa mặt để làm sạch da mặt. Dùng máy thì độ sạch sẽ gấp 3, 4 lần so với rửa mặt bằng tay không.

Dùng máy rửa mặt sẽ làm sạch da mặt hiệu quả hơn.

2/ Tẩy tế bào chết cho mặt

Công dụng của tẩy tế bào chết đó chính là lấy đi những tế bào da đã bị lão hóa, kích thích tái tạo da mới tốt hơn. Khi đó, những tinh chất từ kem dưỡng, serum… sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da tốt hơn. Nếu như không tẩy tế bào chết thì lớp tế bào chết khô đó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất của da.

Bạn nên tẩy tế bào chết mỗi tuần 2 đến 3 lần nhé. Bạn có thể mua các loại kem tẩy tế bào chết hoặc đơn giản hơn là lấy những sản phẩm thiên nhiên có sẵn tại nhà như đường nâu, sữa tươi, bột yến mạch, muối…

Tẩy tế bào chết để tái tạo làn da mới.

3/ Dùng nước hoa hồng

Sau khi rửa mặt và tẩy tế bào chết, nếu bạn ngưng tại đây thì da của bạn sẽ dễ bị khô. Để giúp cân bằng độ pH cho da thì bạn nên sử dụng nước hoa hồng. Ngoài ra, nước hoa hồng  còn có tác dụng làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông cho da, giúp làm thu nhỏ lỗ chân lông, giữ ẩm cho da và giúp da trở nên mịn màng hơn.

Dùng nước hoa hồng để làm sạch sâu.

4/ Đắp mặt nạ dưỡng da

Mỗi tuần thì bạn nên đắp mặt nạ 2 đến 3 lần để cung cấp thêm cho da các dưỡng chất cần thiết. Việc đắp mặt nạ sẽ giúp da thư giãn và được cấp nước, làn da sẽ căng mọng và lán mịn hơn. Nếu là da nhạy cảm thì nên dùng các loại mặt nạ từ tự nhiên sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Ví dụ như mật ong, sữa tươi, dâu tây, cà rốt…

Đắp mặt nạ mật ong tốt cho da.

5/ Sử dụng kem dưỡng da và kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng da và kem dưỡng ẩm rất quan trọng cho quá trình chăm sóc da. Đây là bước giúp tăng cường cũng như khóa lại các các dưỡng chất ở trên. Thường thì kem dưỡng da và dưỡng ẩm có 2 loại, dành cho ban ngày và ban đêm. Nên chú ý sử dụng đúng, đừng để nhầm lẫn ngày thành đêm, sẽ không đem lại kết quả tốt cho da.

Máy rửa mặt là gì?

Máy rửa mặt là công cụ thay cho việc rửa mặt truyền thống. Công dụng của nó là giúp chị em loại bỏ những độc tố, cặn bẩn, làm sạch lỗ chân lông hiệu quả và an toàn. Mỗi chiếc máy rửa mặt có kích thước tương đối nhỏ gọn, vừa tầm tay người dùng, giá cả đa dạng từ đắt tới giá bình dân, phù hợp với túi tiền của mọi người.

Máy rửa mặt thường có kích thước tương đối nhỏ gọn.

Tất cả các máy rửa mặt đều được cấu tạo bởi 2 phần đó là рhần đầu và phần thân. Phần đầu ѕẽ đượс thiết kế сhổi lông, ѕіlісоnе hоặс сáс mіếng bông mềm để vệ ѕіnh ԁа mặt. Рhần thân ѕẽ сó сáс nút đіều сhỉnh, ngườі ԁùng сó thể tắt bật, сhuуển сhế độ rung, thường, nhаnh, сhậm tùу ý. Тrоng mỗі hộр máy rửa mặt đều có gіấу hướng ԁẫn ѕử dụng, bạn nên đọс những thông tіn trong đó và làm đúng сáсh сhо hiệu quả. Сó máу rửа mặt bạn сhỉ cần ѕạс ріn nhưng сũng сó lоại bạn рhảі thау ріn rờі. Вạn nên ԁùng những lоạі máу ѕạс và сó chế độ rung сао vì máу sạс ѕẽ tiện lợі, kéо ԁàі thờі gian ѕử ԁụng hơn máу thау ріn, сhế độ rung сао ѕẽ nhаnh chóng, ԁễ ԁàng hơn trоng việс lấу đі сáс bụі bẩn ẩn ԁấu.

Chọn máy rửa mặt theo cấu tạo cũng giúp bạn xác định được nguồn chi phí mà mình sẽ phải bỏ ra trong quá trình sử dụng máy. Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí hãy tham khảo các loại máy có phần cọ vì các máy sử dụng bông sẽ phải thường xuyên thay bông nên mắc hơn.

Muốn tiết kiệm hãy tham khảo các loại máy có phần cọ.

Công dụng của máy rửa mặt.

Máy rửa mặt sở hữu khả năng làm sạch sâu tới tận từng lỗ chân lông, tránh tắc nghẽn. Đây là tác nhân chính gây ra mụn đầu đen, đầu trắng, mụn cám, trứng cá và các vấn đề khác về da. Rửa mặt bằng loại máy chuyên dụng cũng giúp bạn loại bỏ hoàn toàn được các cặn bã dư thừa từ bụi bẩn môi trường, các sản phẩm trang điểm, giúp da sạch sẽ tối đa, tạo điều kiện cho những sản phẩm săn sóc da thẩm thấu hiệu quả nhất.

Máy rửa mặt có khả năng làm sạch sâu tới lỗ chân lông.

Bạn dùng máy rửa mặt massage theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để giúp da săn chắc, chậm lão hóa hơn.

Máy rửa mặt có nhiệm vụ tẩy da chết chứ không chỉ đơn giản là chỉ rửa mặt. Máy còn làm cho bề mặt da mềm và tươi sáng, từ đấy đẩy nhanh tốc độ thay mới, trẻ hóa của tế bào, khiến cho da tươi sáng, hồng hào hơn và giảm những dấu hiệu lão hóa. Những người nào da nhờn, da dầu lại càng thích vì sau khi rửa mặt bằng máy rửa mặt, da chẳng còn dấu vết lớp dầu nhờn nữa, cảm giác rất tươi mát.

Massage mặt là gì?

Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, có lối sống lành mạnh, các chuyên gia làm đẹp khuyên chúng ta nên thực hiện bài tập massage nâng cơ mặt  mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng làn da chảy xệ, nhăn nheo kém sắc. Massage mặt là phương pháp tự nhiên, an toàn, rất dễ thực hiện, dễ dàng mang lại vẻ đẹp cho phái nữ mà không tốn nhiều tiên và không sử dụng đến dao kéo.

Massage không chỉ giúp kích thích lưu thông máu huyết cho da, mà còn để duy trì lâu dài sự trẻ trung, thanh xuân của gương mặt, đồng thời hỗ trợ loại bỏ nếp nhăn, làm sáng da, tăng cường độ đàn hồi cho làn da và giúp da săn chắc, khỏe mạnh và mềm mịn hơn.

Hướng dẫn các bước massage mặt

Công đoạn chuẩn bị trước khi massage nâng cơ mặt ngăn ngừa lão hóa da

Để thực hiện tốt công đoạn massage da mặt, bạn nên chuẩn bị sẵn các vật dụng sau:

• 1 tấm gương nhìn rõ nét, hãy đặt ở vị trí phù hợp để bạn tiện theo dõi.
• 1 chai dầu chuyên dụng dành để massage mặt.
• Rửa mặt thật sạch trước khi massage để công đoạn chăm sóc da diễn ra đạt hiệu quả cao nhất.

Cách massage mặt nâng cơ, chống lão hóa da tại nhà

Sau khi bạn đã rửa mặt thật sạch, hãy thoa một ít tinh dầu massage đều khắp mặt, nên thoa theo vòng tròn từ trong ra ngoài nhé.

Massage vùng trán

Lấy 2 ngón tay trỏ từ từ miết nhẹ từ đầu lông mày ra hai bên, di chuyển nhẹ nhàng về phía chân tóc. Thực hiện động tác này từ 3 – 5 lần (nhớ thực hiện chậm rãi, từ từ để cảm nhận sự thư giãn trên da).

Ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên trán, bạn thực hiện động tác massage như sau:

• Dùng 2 ngón trỏ, đặt ngược chiều, vuông góc với chân mày, vuốt nhẹ nhàng lên phía tóc.
•  Thực hiện 20 lần mỗi ngày để thấy được hiệu quả nâng cơ mặt rõ rệt.

Massage nâng cơ vùng mũi

Sử dụng ngón tay giữa và ngón áp út của bàn tay phải, vuốt nhẹ sống mũi từ trên chân mày xuống cánh mũi. Sau đó dùng các ngón giữa để vuốt lên xuống hai đầu cánh mũi.

Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự căng mịn trên vùng da mũi sau khi thực hiện thao tác massage này.

Massage nâng cơ vùng má, môi

Một trong những vùng da cần được massage nhất trên gương mặt chính là vùng má và môi. Bạn nên chia làm 3 phần massage dễ dàng hơn và đạt được hiệu quả tốt hơn trong quá trình nâng cơ mặt.

Cách thực hiện như sau:

•  Nắm hờ hai tay, sử dụng mặt phía trong để massage nhẹ nhàng từ phía dưới hàm dần lên gò má và đến trán. Thực hiện một cách chậm rãi, từ từ khoảng 2 lần.
•  Tiếp tục với các ngón cái và ngón trỏ bằng việc kéo nhẹ nhàng vùng da quanh xương gò má, giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi chuyển sang đông tác kế tiếp.

Quá trình massage nâng cơ mặt cần được tiến hành tuần tự theo đúng các bước để đạt hiệu quả tốt nhất.

•  Đặt ngón trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V, sau đó di chuyển tay nhẹ nhàng từ giữa môi sang hai khóe miệng. Thực hiện động tác này  liên tiếp 3 lần.
•  Kết thúc phần massage nâng cơ má bằng cách xòe hờ bàn tay, di chuyển tay từ phía cằm sang hai má và lên trên trán.
• Với môi, dùng ngón tay massage từ môi dưới, kéo vòng lên môi trên và kết thúc ỏ đường nhân trung. Thực hiện thao tác này từ 5-7 lần để thu được hiệu quả tốt nhất.

Massage mặt vùng khóe miệng

Chúng ta thường tập trung chăm sóc da mặt mà quên đi khu vực khóe miệng, ngay cả khi sử dụng máy massage bạn cũng không nhớ vùng da này. Giống như khu vực da khác, vùng khóe miệng chịu nhiều tác động từ tia cực tím, bức xạ nhiệt, tuổi tác gây thiếu hụt collagen, chúng lão hóa và hình thành các vết chân chim nhanh chóng. Cách massage này sẽ giúp bạn khôi phục vùng da khóe miệng căng mịn, săn chắc hơn.

Các bước thực hiện:

•  Đặt 2 đầu ngón tay lên vị trí ở giữa của phần môi dưới kéo nhẹ nhàng ra khóe miệng.
•  Thực hiện 10 – 20 lần cho môi dưới rồi chuyển sang môi trên.

Massage chống nhăn dành cho mắt

Bước vào độ tuổi lão hóa da, vùng da quanh mắt sẽ xuất hiện nhiều vết chân chim, nếp nhăn, dấu hiệu này sẽ càng rõ nét mỗi khi bạn cười.

Để nhanh chóng giảm tình trạng này, bạn nên tiến hành massage vùng da mắt để giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào các huyệt ở đầu chân mày và kết thúc bằng việc ấn huyệt thái dương. Thực hiện từ 5-7 lần mỗi ngày.

Massage mặt vùng cằm

Đây chính là cách giúp các bạn nữ xóa bỏ tự ti về nỗi ám ảnh “2 cằm”, tạo đường nét V-line cho gương mặt, “tiêu diệt” gọn mỡ khu vực này.

Các bước thực hiện:

•  Dùng 2 đốt ngón tay đặt dưới cằm, ấn nhẹ và sâu vào trong, kết hợp xoay hình xoắn ốc.
•  Giữ động tác trên trong vòng 1 phút.
•  Thực hiện 5 – 10 lần.

Nên lưu ý là những thao tác massage nâng cơ mặt cần phải nhẹ nhàng, không quá mạnh nhưng cũng không quá nhẹ. Tốt nhất là bạn nên duy trì thực hiện massage mặt mỗi ngày và lâu dài.

Yoga cho mặt

Yoga Face ngày càng trở nên phổ biến trên thế giới và việc tập yoga cho mặt được đánh giá là một trong những phương pháp ngăn ngừa sự lão hóa da hiệu quả so với việc massage hay sử dụng các loại kem dưỡng da đắt tiền.

Và một điều khiến phải đẹp ưa chuộng phương pháp yoga face là bởi các thao tác thực hiện đơn  giản, không hề phức tạp như việc tập luyện các asana (động tác trong yoga).

Chỉ với 4 động tác cho các vùng da: trán, mắt, mặt và cổ là bạn hoàn toàn có thể hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm, dưỡng da săn chắc, mịn màng và tươi mới hơn mới mỗi ngày.

Vùng trán

Vùng da ở trán là nơi chịu nhiều tác động của cơ mặt nên rất dễ xuất hiện nếp nhăn, rãnh nhăn kém sắc. Khi bạn thực hiện động tác yoga cho vùng trán sẽ giúp làn da trở nên săn chắc, hỗ trợ giảm thiểu nếp nhăn trên da và ngăn chặn nếp nhăn mới hình thành.

Cách thực hiện như sau:

• Nắm hai tay lại và đặt trước trán. Nhấn ngón trỏ và ngón giữa để tạo lực mạnh lên trán.
• Giữ nguyên lực tác động và từ từ trượt nắm tay từ giữa trán sang hai bên thái dương.
•  Kết thúc động tác bằng cách nhẹ nhàng nhấn ngón tay vào thái dương.
• Lặp lại động tác thêm 4 lần nữa.

Vùng mắt

Làn da vùng mắt vốn dĩ mỏng mạnh và cực kì nhạy cảm với ánh nắng nên da mắt dễ xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim…Với động tác yoga face sẽ giúp xóa bỏ các nếp nhăn nơi khóe mắt, hỗ trợ cải thiện các đường gấp quanh má và cải thiện đôi môi trở nên mềm mại hơn.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Thả lỏng và nhấn vai phải của bạn xuống,vòng tay trái qua đầu, đặt các ngón tay trái vào thái dương phải.
• Dùng lực các ngón tay đẩy đầu nghiêng sang trái.
•  Giữ tư thế này và từ từ thở ra qua miệng.
• Nếu muốn hiệu quả hơn, giơ cánh tay phải lên (tạo thành với người một góc 45 độ), đồng thời khi thở thì kết hợp thè lưỡi.
• Trả về vị trí cũ và đổi bên.

Vùng mặt

Làn da vùng mặt luôn chịu tác động từ môi trường gây hại từ bên ngoài và đây là nơi tố cáo rõ nhất dấu hiệu của tuổi tác. Theo thời gian, làn da mặt mất đi độ đàn hồi tự nhiên, da xuất hiện nếp nhăn ơ khuôn miệng, môi, quanh muỗi, chảy xệ ở 2 gò má…Để chống lại tình trạng nếp nhăn trên da mặt, chống lão hóa da mặt hiệu quả, bạn hãy chăm chỉ thực hiện các động tác yoga face sau đây:

• Áp hai lòng bàn tay vào hai bên thái dương.
• Dùng lòng bàn tay kéo da mặt lên, đồng thời mở miệng tạo thành hình chữ O và kéo hàm xuống mức dài nhất có thể.
• Giữ tư thế này trong 5 giây rồi thả về vị trí cũ, lặp lại thêm hai lần nữa.

Vùng cổ

Da cổ là một trong những mô da có khả năng bị lão hóa sớm nhất trên cơ thể bởi vùng da này có kết cấu mỏng manh, dễ nhạy cảm…những động tác yoga cho vùng cổ sẽ giúp da trở nên săn chắc hơn, ngăn ngừa chảy xệ vùng cằm dưới.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Chu lệch môi của bạn qua một bên cho đến khi cảm thấy căng ở vùng má.
• Quay đầu về phía môi đang chu, nâng đầu lên khoảng một góc 45 độ đến khi cảm thấy căng ở cổ.
• Giữ nguyên tư thế trong 3 giây.
• Thực hiện tương tự với bên còn lại. Lặp lại động tác trong 4 lần.

Thực hiện động tác miệng

Để giảm các nếp nhăn ở vùng miệng và để cơ mặt được phát triển, có độ đàn hồi tốt hơn, bạn hãy thường xuyên thực hiện những bài tập miệng như đọc bảng chữ cái.

Ví dụ, những từ đơn giản như X và O là những động tác co giãn cơ mặt hiệu quả, bạn hãy nói từ X và O nhiều lần và lặp lại 5 lần/ngày.

Chỉ cần phát âm chúng mỗi ngày, cơ mặt bạn sẽ dần trở nên săn chắc, căng mịn tự nhiên và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn, giúp cải thiện tình trạng lão hóa da hiệu quả.

Lưu ý: Hãy nhìn vào gương để tập bài tập hiệu quả hơn nhé.

Bài tập cho môi

Bài tập cho môi sẽ hỗ trợ làm giãn các cơ bắp xung quanh hàm và cằm, giúp làn da căng chắc hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Nhìn thẳng phía trước, giữ đầu thẳng.
• Đưa môi dưới lên phía trên.
•  Hướng môi dưới đến mũi sao cho càng căng càng tốt.
•  Giữ vị trí môi dưới khoảng 10 nhịp đếm sau đó thả lỏng mặt về như bình thường.
•  Lặp lại bài tập 5 lần.

Bài tập cười

Mỉm cười là bài tập rất dễ thực hiện và với bài tập này sẽ hỗ trợ kéo căng gương mặt, cho làn da trở nên săn chắc, đặc biệt là 2 bên má, giúp ngăn ngừa lão hóa da mặt hiệu quả hơn.

1/ Tẩy da chết 2 lần/tuần

Tẩy da chết rất quan trọng trong việc chống lão hóa da. Việc này sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào chết già nua, giúp tế bào mới hình thành và phát triển nhanh hơn. Vì vậy bạn nên tẩy da chết 2 lần/tuần để da được tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể tẩy da chết bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên đơn giản và dễ tìm ngay tại nhà như muối, chanh, trứng gà, sữa chua…

Tẩy da chết giúp da mới hình thành và phát triển tốt hơn.

2/ Sử dụng vitamin C

Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình chống lão hóa. Vitamin C tạo ra một lớp màn bảo vệ giúp da chống lại tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Vitamin C giúp làm đầy đặn lớp biểu bì cho làn da săn chắc, giảm chảy xệ. Vitamin C còn giúp hồi phục các vết thương trên da và ngăn ngừa tình trạng da bị khô. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, dâu tây, kiwi, bông cải xanh…

Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.

3/ Dùng kem chống nắng hàng ngày

Dùng kem chống nắng để ngăn chặn tia cựa tím có hại từ ánh nắng mặt trời. Để giúp da không bị đen sạm vì ánh nắng và giúp da khỏe mạnh hơn, láng mịn hơn, chống lão hóa da. Bạn nên chọn những loại kem chống nắng vật lý có chứa các thành phần như zinc oxide và titanium dioxide vì 2 chất này có khả năng bảo vệ da, giúp chống lại những tác hại của tia UVA, UVB.

Tia cực tím gây hại cho da nên phải dùng kem chống nắng để bảo vệ da.

4/ Rửa mặt bằng nước lạnh, massage

Có lẽ bạn sẽ bất ngờ vì điều này. Trên thực tế là những người có thói quen rửa mặt bằng nước lạnh thường trẻ hơn so với tuổi thật. Bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh kết hợp thêm các động tác massage (động tác massage theo hình tròn và di chuyển khắp mặt) để kích thích mau lưu thông dễ hơn, da được sạch hơn, nâng cơ mặt, chống lão hóa da.

Thường xuyên massage mặt và rửa mặt bằng nước lạnh.

5/ Không thức khuya

Thức khuya ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp. Khi ngủ thì cơ thể của chúng ta sẽ tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Trong  khoảng thời gian từ 10h tối đến 2h sáng, lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất, từ đó kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da. Do đó, bạn trẻ nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya nếu muốn da dẻ của mình mịn màng tươi trẻ nhé.

Bôi collagen có tác dụng gì?

Làn da thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, hóa chất…sẽ làm các mô liên kết bị tan ra. Điều này dẫn đến việc xuất hiện nếp nhăn, bọng mắt…Chúng ta càng già đi thì collagen trong cơ thể càng ít dần. Collagen sẽ ngừng sản xuất khi bạn 20 tuổi và quá trình lão hóa sẽ bắt đầu ngay sau đó.

Các dưỡng chất collagen tác động trực tiếp tại vùng da được bôi collagen. Nếu bạn dùng tinh chất collagen bôi mặt thường xuyên sẽ cảm nhận được sự thay đổi bất ngờ trên làn da.

Collagen sẽ dừng sản xuất khi ta già đi vì thế phải bổ sung collagen cho cơ thể.

 – Công dụng collagen là giúp trẻ hóa làn da. Tăng sự đàn hồi cho da, tái tạo da làm giảm nếp nhăn, giúp da săn chắc.

– Tinh chất collagen còn có tác dụng se khít lỗ chân lông, điều trị mụn, vết thâm, tàn nhang.

– Cung cấp và dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô, bong tróc, sần sùi.

– Làm vết thương nhanh lành, làm mờ dần các vết sẹo, trị thâm mụn hiệu quả.

Tinh chất collagen giúp trẻ hóa làn da của bạn.

Cách sử dụng collagen bôi mặt đúng cách

Dùng collagen bôi mặt đúng cách thì mới đạt hiệu quả cao. Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì trước khi dùng hãy thử bôi tinh chất collagen lên vùng da nhỏ ở mặt trong cổ tay khoảng 24 giờ, nếu không bị phản ứng đỏ, ngứa thì có thể dùng.

Nên test thử tinh chất collagen lên cổ tay trước khi dùng cho mặt.

Cách sử dụng:

– Đầu tiên rửa mặt thật sạch.

– Bôi tinh chất collagen trực tiếp lên mặt rồi massage nhẹ nhàng. Tập trung vào những chỗ mà da bạn bị nhăn nhiều như trán, khóe mắt, khóe miệng…cho đến khi collagen thấm sâu vào da.

– Tốt nhất nên dùng vào buổi tối. Hoặc nếu cần, bạn có thể bôi collagen ngày 2 lần vào sáng và tối.

– Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và chăm sóc da:

– Hạn chế thức ăn nhiều đường, bột.

– Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây.

– Ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Thức khuya sẽ làm hiệu quả của collagen giảm đi.

– Tẩy da chết 1-2 lần/tuần để đảm bảo rằng tinh chất collagen sẽ được thẩm thấu và phát huy hiệu quả thật tốt.

5 sai lầm thường gặp khi dùng gel lô hội

Ѕơ сhế gеl lô hộі tươі không đúng сáсh

Ніện tại сó rất nhіều ѕản рhẩm làm đẹр сhіết хuất từ lô hộі nên có nhіều ngườі thường tự lấy lô hộі tươi rồі bôі lên ԁа vì сhо rằng nó nguуên сhất. Вạn nên сẩn thận vì vіệс ѕơ сhế lо hộі rất quаn trọng; nếu làm không đúng сáсh ѕẽ làm ԁа bị kíсh ứng, рhồng đỏ…

Trước khi đắp lô hội, bạn nên gọt hết phần vỏ xanh bên ngoài; tách lấy lớp gel trong suốt bên trong và rửa chúng để làm sạch dịch nhựa còn dính lại. Để chắc chắn lớp nhựa nhớt dính đã được loại bỏ thì bạn nên ngâm phần gel lô hội này vào trong nước hỗn hợp muối và chanh pha loãng; để khoảng 15-20 phút rồi vớt ra rửa lại bằng nước sạch.

Gel lo hội nên rửa sạch và ngâm nước để làm sạch dịch nhựa.

Dưỡng ԁа bằng lô hội mà không сhống nắng сhо ԁа

Lô hội сó tính tẩу ѕạсh, làm bоng tróс сác bіểu bì ѕừng, gіúp táі tạо tế bàо mới. Тhế nhưng сũng vì vậу khі ԁùng gel lô hội mà để ԁа tіếр xúс trựс tіếр vớі ánh nắng mặt trời ѕẽ rất dễ gây nám, ѕạm ԁа.

Ngoài sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên cùng các biện pháp che chắn cơ thể bằng khẩu trang, áo khoác chống nắng bạn nhé.

Sau khi dùng gel lô hội thì nên che chắn ánh nắng bảo vệ da.

Сhất aloin trоng lô hộі gâу hạі сhо сơ thể

Тhành рhần сhủ уếu сủа nhа đаm là aloin (сhіếm 16 – 20%) сó tác ԁụng tẩу vị đắng. Nếu ѕử ԁụng ở lіều сао, chất aloin сó thể làm mệt mỏі, ѕuу nhượс; rốі lоạn сhứс năng gаn, thận.

Khi nuốt phải, aloin tăng co bóp nhu động trong ruột kết; có thể gây ra động ruột (tiêu chảy), ngăn cản đại tràng tái hấp thu nước từ đường tiêu hóa; dẫn đến việc phân bị mềm.

Nếu ăn nhiều aloin hơn sẽ có thể gây ra mất cân bằng điện giải; tiêu chảy, đau bụng, mệt mỏi…Bởi vì aloin có thể gây co thắt tử cung; nên phụ nữ, nhất là phụ nữ đang mang thai nên tránh ăn những sản phẩm lô hội không được chế biến kỹ lưỡng, vẫn còn chứa aloin.

Сhất alonin trоng lô hộі gâу hạі сhо сơ thể.

Bôi trực tiếp lô hội lên vết thương hở

Trong thành phần lô hội, ngoài các vitamin và khoáng chất có ích, lô hội còn có chất bradykinin. Nếu đắp trực tiếp lên các vết thương hở, chất bradykinin có trong lô hội sẽ gây dị ứng; sưng tấy, lở loét nặng hơn là hoại tử da. Vì vậy bạn chỉ nên dùng lô hội để làm dịu những vết cháy nắng hoặc côn trùng cắn.

Không nên bôi trực tiếp lô hội lên vết thương hở.

Dùng lô hội sai liều lượng

Ngoài đắp lô hội dưỡng da thì bạn có thể dùng lô hội để ăn. Bạn lấy gel lô hội cắt nhỏ nấu chè hoặc làm sinh tố…giúp giải độc, mát gan, có thể khỏe mạnh thì da dẻ cũng mịn màng, trắng sáng hơn, ít mụn.

Dù là đắp ngoài da hay ăn gel lô hội thì cũng phải dùng đúng liều lượng. Nếu dùng quá liều lượng thì lô hội sẽ gây ra những phản ứng phụ có hại.

Trong lô hội có chứa hàm lượng lớn chất Aloin; nếu dùng quá nhiều sẽ bị nôn mửa, tiêu chảy, mệt mỏi…nặng hơn là suy nhược, rối loạn chức năng gan, thận…

1/ Dưỡng da tại nhà bằng nước vo gạo

Trong nước vo gạo chứa nhiều vitamin B5, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của da, đồng thời giúp da hồng hào, sáng khỏe nếu bạn thường xuyên sử dụng nước vo gạo.

Mỗi lần vo gạo nấu cơm, bạn đừng bỏ nước vo gạo đi mà hãy tận dụng nó, nên bỏ nước đợt đầu nhé. Tiếp theo cho nước lần hai vào gạo rồi vo nhẹ, chắt nước ra chậu. Dùng nước này rửa mặt ngày hai lần. Rửa xong để khô tự nhiên và không cần rửa lại bằng nước. Kiên trì thực hiện hàng ngày để có kết quả tốt.

Dưỡng da dễ dàng bằng nước vo gạo.

2/ Dưỡng da tại nhà bằng trứng gà

Món trứng gà vừa là món ăn ngon miệng lại vừa có công dùng làm đẹp da. Cả lòng đỏ và lòng trắng đều có công dụng giúp da mịn màng, lỗ chân lông se khít và giữ ẩm tốt.

Bạn có thể kết hợp trứng gà với quả bơ để tạo thành hỗn hợp đắp mặt nạ. Thoa chúng lên mặt, thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại mặt bạn nhé.

Dùng hỗn hợp trứng gà và quả bơ để đắp mặt.

3/ Dùng trà xanh để dưỡng da

Nếu trứng gà là món ăn ngon thì trành xanh là món uống bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể. Trà xanh cũng là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên rất hiệu quả cho phụ nữ. Trà xanh chứa nhiều thành phần tinh dầu và các loại vitamin C, B1, B2, B3 giúp giải khát, tinh thần minh mẫn và làm cho da mát mẻ. Đặc biệt trong trà xanh có chất chống oxy hóa rất tốt.

Bạn có thể sử dụng bột trà xanh hoặc lá trà xanh nghiền nhỏ, trộn với vài thìa sữa chua và sử dụng. Đắp hỗn hợp này trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy sự thay đổi tuyệt vời trên làn da của mình.

Hỗn hợp bột trà xanh và sữa chua giúp da trắng mịn.

4/ Sử dụng hỗn hợp khoai tây và sữa tươi

Dưỡng da từ hỗn hợp khoai tây, sữa tươi khá đơn giản nhưng lại rất hiệu quả cho da. Hỗn hợp từ khoai tây và sữa tươi cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin cho da, giúp tái tạo làn da, làm cho da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra hỗn hợp này còn giúp tăng độ ẩm cho làn da, giúp da dưỡng ẩm rất tốt, có tác dụng trị thâm nám mặt, thâm quầng mắt rất hiệu quả. Hỗn hợp này cũng có thể giúp tẩy tế bào chết.

Hỗn hợp khoai tây và sữa tươi giúp tái tạo làn da.

5/ Dưỡng da tại nhà bằng dầu ô liu

Ô liu là nguyên liệu làm đẹp da từ thiên nhiên, không hề đắt và dễ mua tại siêu thị. Bạn cũng có thể làm đẹp ngay tại nhà mình bằng dầu ô liu. Trong loại dầu này chứa nhiều vitamin như A, E, K…giúp làm mịn da, loại bỏ đi những bụi bẩn, vi khuẩn trên da, đồng thời chứa các chất chống oxy hóa giúp da đàn hồi tốt hơn, tươi trẻ hơn.

Bạn trộn hỗn hợp 2 muỗng dầu o liu, 2 muỗng mật ong cùng lòng đỏ trứng gà. Đánh đều hỗn hợp sau đó bôi lên mặt khoảng từ 10 – 20 phút, sau đó rửa mặt lại thật sạch. Chỉ cần làm cách này 1 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi trẻ của làn da.

Dầu ô liu giúp da đàn hồi tốt hơn.

6/ Sử dụng gel lô hội

Gel lô hội có công dụng cấp nước cho da, dưỡng ẩm, lại tươi mát, xoa dịu da cháy nắng tức thì. Lô hội thường được các chuyên gia tận dụng chiết xuất làm mỹ phẩm. Bạn có thể dùng gel lô hội tươi hoặc gel lô hội được các công ty mỹ phẩm sản xuất. Tuy nhiên trong gel lô hội tươi có một chất gọi là aloin (một chất độc trong cây lô hội). Còn các sản phẩm được các công ty mỹ phẩm sản xuất thì yên tâm hơn vì chất aloin đã được tách ra khỏi gel lô hội.