Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Niacinamide hay còn có tên gọi là Nicotinamide, đây là một dạng phức hợp của Vitamin B3 – một chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể. Nếu cơ thể bị thiếu Vitamin B3 có thể dẫn đến các bệnh về da, thận và não. Đây được đánh giá là thành phần hiếm hoi mang lại nhiều lợi ích chăm sóc da mà không hề gây kích ứng.

Cơ thể con người cũng có thể  tự tạo ra Niacinamide từ Tryptophan – một Axit Amin có trong hầu hết các loại thực phẩm chứa Protein. Tuy nhiên, khả năng chuyển đổi từ Tryptophan thành Niacinamide khá thấp vì cần đến 60 mg Tryptophan mới có thể tạo ra 1 mg Niacinamide. Đó là lý do vì sao chúng ta buộc phải cung cấp hoạt chất này từ bên ngoài vào cơ thể.

Niacinamide được tìm thấy ở đâu

Vitamin B3 có trong thực phẩm và được sử dụng như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày. Để chăm sóc tốt cho da,  bạn có thể cung cấp Niacinamide thông qua việc ăn một số loại thực phẩm như: Cá, trứng, ngũ cốc, rau xanh, các loại đậu, sữa.

Trong mỹ phẩm

Ngày nay do nhu cầu làm đẹp với Niacinamide tăng nhanh, hoạt chất này dễ dàng được tìm thấy trong các sản phẩm làm trị thâm, làm sáng da, phục hồi da, ngăn ngừa lão hóa… Ở dạng tinh chất, kem dưỡng, toner… Tùy vào mục đích làm đẹp và loại da, bạn hoàn toàn có thể tìm được sản phẩm chứa hoạt chất này dưới các chế phẩm thích hợp để sử dụng.

Công dụng dành cho da của Niacinamide

Niacinamide có khả năng bình thường hóa lớp niêm mạc lỗ chân lông đóng vai trò giữ cho bụi bẩn không bị tích tụ, hạn chế dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn sẽ giãn nở nhiều hơn và và ngày một to hơn. Việc sử dụng Niacinamide giúp lỗ chân lông trở lại kích thước bình thường và với nồng độ cao, hoạt chất này có thể giúp se khít lỗ chân lông rõ rệt.

Chống lão hóa

Khi lão hóa, da sẽ bị thiếu hụt Collagen và Elastin, đồng thời cũng xuất hiện sự đứt gãy của các mô liên kết khiến da dễ hình thành nếp nhăn, kém săn chắc. Niacinamide giúp xây dựng các tế bào trong da, tăng sinh Collagen, giảm sự hình thành của các nếp nhăn, vết chân chim,… Bên cạnh đó hoạt chất này còn giúp bảo vệ da khỏi những áp lực từ môi trường bằng cách xây dựng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh để tránh các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi,…

Giữ ẩm cho da

Niacinamide giúp tăng cường sức khỏe lớp Hydrolipid – màng ẩm tự nhiên của da, đảm bảo da luôn mềm mại và mịn màng. Theo một số nghiên cứu cho thấy chỉ cần 2% Niacinamide là đã có thể giảm thoát nước đến hơn 24% cho da. Vì thế Niacinamide giữ vai trò giảm sự thoát ẩm trên da khá tốt, từ đó độ ẩm của da được cải thiện rất rõ rệt.

Hạn chế chứng tăng sắc tố da

Ở nồng độ từ 5% trở lên Niacinamide có thể làm giảm sự tăng sắc tố da, đồng thời làm mờ các vết thâm, nám hiệu quả, giúp da đều màu hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng Niacinamide hoạt động đặc biệt hiệu quả khi kết hợp cùng các thành phần làm sáng da khác như: Chiết xuất cam thảo, Retinol và Bakuchiol,…

Hỗ trợ trị mụn

Nhờ có khả năng kháng viêm mà Niacinamide còn có khả năng hỗ trợ cho việc điều trị mụn. Hoạt chất này sẽ giúp làm xẹp và chữa lành những tổn thương do mụn như: Mụn mủ, mụn trứng cá,… Theo thời gian, bạn có thể thấy làn da ít tổn thương hơn và cấu trúc da được cải thiện mịn màng hơn.

Giảm tiết dầu nhờn

Niacinamide không chỉ giúp giữ ẩm cho da khô hiệu quả, mà còn mang lại công dụng đáng chú ý trong việc kiểm soát nhờn làn da dầu. Nghiên cứu cho thấy Niacinamide 2% khi dùng cho da sẽ giúp ức chế việc sản sinh dầu nhờn quá mức, đảm bảo da vẫn được cung cấp đủ ẩm mà không bị dư thừa nhờn.

Chọn sữa rửa mặt cho da mụn

Kết cấu sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt hiện nay thường có nhiều dạng kết cấu khác nhau như: dạng sữa, dạng gel, dạng bọt… Đối với những làn da mụn, thường da sẽ bị đổ nhờn nhiều và nhanh tích tụ bụi bẩn, vì thế cần chọn sữa rửa mặt có kết cấu phù hợp giúp làm sạch kỹ bề mặt và sâu vào các lỗ chân lông.

Các loại sữa rửa mặt dạng bọt hoặc dạng gel sẽ là một sự lựa chọn phù hợp vì chúng chứa nhiều chất hoạt động bề mặt giúp loại bỏ lượng dầu thừa tốt hơn. Tuy nhiên một vài sản phẩm sữa rửa mặt tạo bọt sẽ khiến da trở nên khô hơn vì chúng lấy đi quá mức lượng dầu cần thiết trên da, nên bạn cần cân nhắc chọn loại sữa rửa mặt làm sạch tốt nhưng cũng đảm bảo giữ lại được lượng ẩm cần thiết không bị mất đi trên da.

Thành phần sữa rửa mặt phù hợp

Sữa rửa mặt dành cho da mụn tốt thường chứa các thành phần làm sạch da an toàn từ tự nhiên và chứa thêm một số thành phần giúp hỗ trợ trị mụn đồng thời giữ ẩm cho da không bị khô. Một vài thành phần mà sữa rửa mặt cho da mụn nên có như:

BHA/AHA

Axit Salicylic (BHA) và Axit Salicylic (BHA) là 2 hoạt chất giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt và sâu bên trong lỗ chân lông, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, tránh tình trạng hình thành mụn. Đây cũng là 2 hoạt chất được sử dụng nhiều trong các sản phẩm hỗ trợ trị mụn khác như : toner, serum, kem dưỡng,…

Benzoyl Peroxide

Đây là chất giúp kiểm soát dầu nhờn, tiêu diệt vi khuẩn P. Acnes gây mụn, thúc đẩy da tái tạo tế bào mới khỏe mạnh hơn

Chất làm sạch da an toàn

Nhiều loại sữa rửa mặt chứa chất tẩy rửa mạnh sẽ khiến cho da mụn bị kích ứng và khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn. Vì thế một sản phẩm chứa thành phần làm sạch dịu nhẹ là vô cùng cần thiết. Lời khuyên là bạn nên chọn sữa rửa mặt có chứa chất làm sạch có chiết xuất tự nhiên như: trà xanh, tràm trà, nha đam, dầu dừa,…

Hoạt chất giữ ẩm

Thông thường các loại sữa rửa mặt cho da mụn sẽ làm da bị khô vì chứa các chất giúp kiềm dầu cao, nếu da bạn là làn da “siêu dầu” thì có thể mang lại cảm giác khô ráo thoải mái, còn đối với những làn da còn lại có thể khiến da bị khô và căng tức. Để hạn chế vấn đề đó, một số thương hiệu đã bổ sung thêm thành phần dưỡng ẩm vào sản phẩm sữa rửa mặt như: Hyaluronic Acid, Glycerin, Niacinamide,…

Độ PH cân bằng

Làn da của chúng ta có độ PH tự nhiên dao động từ pH 4 đến 6.5. Chính vì vậy, bạn nên ưu tiên chọn cho mình một loại sữa rửa mặt có thể duy trì cho da độ pH tự nhiên này. Nếu độ pH quá thấp sẽ làm da dễ tiết nhiều dầu nhờn và hình thành thêm mụn. Còn với sản phẩm chứa độ pH quá cao sẽ làm lớp màng ẩm tự nhiên của da bị tổn thương, làm cho da bị mất nước, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào da gây mụn nhiều hơn, đặc biệt là mụn trứng cá.

Sản phẩm an toàn cho da

Lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt hay bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào, bạn cũng nên lưu ý lựa chọn những thương hiệu mỹ phẩm uy tín và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh mua các loại sản phẩm từ các thương hiệu mỹ phẩm có thông tin không rõ ràng và lưu ý chỉ nên mua sữa rửa mặt tại các cửa hàng phân phối chính hãng hoặc các điểm bán hàng uy tín.

Da mụn là làn da đang chịu tổn thương và khá nhạy cảm, vì thế việc sử dụng sữa rửa mặt có các hạt massage sẽ vô tình chà sát vào vùng da mụn, gây tổn thương, bong tróc da và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, làm cho tình trạng mụn viêm nặng hơn.

Hương liệu

Hương liệu thường xuất hiện trong mỹ phẩm để sản phẩm có thêm mùi hương dễ chịu. Tuy nhiên một số loại hương liệu hóa học lại vô cùng không an toàn đối với làn da nhạy cảm như da mụn. Vì thế bạn nên lựa chọn sản phẩm có chứa mùi hương nhẹ nhàng từ thành phần thiên nhiên hoặc không chứa hương liệu.

Chất bảo quản

Một số chất bảo quản tổng hợp sẽ gây hại về lâu dài cho làn da như Parabens và các thành phần giải phóng Formaldehyde. Do đó bạn nên tìm các sản phẩm chứa chất bảo quản tự nhiên như: Chiết xuất mật ong, dầu Neem, tinh dầu Anh Thảo,… để đảm bảo an toàn cho da mụn.

Sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh

Dùng sữa rửa mặt mỗi sáng và tối là một bước làm sạch da thiết yếu trong skincare, thế nhưng nhiều loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh lại không hề tốt cho da. Các sản phẩm tẩy rửa mạnh sẽ làm da bị mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên khiến da dễ bị tổn thương và gặp phải các vấn đề như: Da khô, mất dầu và độ ẩm tự nhiên, khiến da dễ nổi mụn hơn.

Thay vào đó bạn nên chuyển sang dùng sản phẩm sữa rửa mặt có chứa các thành phần làm sạch dịu nhẹ có chiết xuất từ thiên nhiên để thực hiện tốt nhiệm vụ làm sạch mà không khiến da bị tổn thương

Chỉ tẩy trang khi trang điểm

Có thể nói đây là sai lầm trong skincare mà rất nhiều bạn đang mắc phải. Tuy không trang điểm, nhưng da sau một ngày dài sẽ bị bám bụi bẩn, bã nhờn và lớp kem chống nắng còn tồn động lại. Nếu không tẩy trang, da sẽ dễ bị bít tắc lỗ chân lông, dễ hình thành mụn, các dưỡng chất sau đó khi thoa lên không thẩm thấu tốt vào da, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.

Nên tập thói quen tẩy trang sau một ngày dài, dù bạn có đang trang điểm hay không để đảm bảo da được làm sạch sâu và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Đồng thời tẩy trang trước bước làm sạch cùng sữa rửa mặt chính là cách “Double Cleansing”  được rất nhiều Beauty blogger thế giới ưa chuộng.

Sử dụng không đủ kem chống nắng

Kem chống nắng không phải quá xa lạ cho những tín đồ skincare, nhưng sử dụng thế nào mới đủ thì hầu như không phải ai cũng biết đến. Đặc biệt với những làn da có sử dụng treatment hay các biện pháp xâm lấn càng phải bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời kỹ lưỡng hơn.

Liều lượng kem chống nắng được các chuyên gia da liễu khuyên dùng là 2 miligam kem tương ứng 1cm vuông vùng da. Khi thoa kem cho toàn bộ khuôn mặt là từ 1-2 gram và cho body là từ 25-30 gram. Dù cho là đi ra ngoài hay ở nhà cũng phải sử dụng kem chống nắng đầy đủ và không quên che chắn kỹ lưỡng cho da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Thiếu sự thay đổi linh hoạt

Làn da sẽ dần thay đổi theo độ tuổi, hormone, lối sống sinh hoạt, thời tiết,…nên trong quy trình skincare bạn cần có sự thay đổi phù hợp, đáp ứng nhu cầu của da trong từng thời điểm. Thiếu linh hoạt trong chu trình skincare dễ dẫn đến các tình trạng như dư hoặc thiếu ẩm gây nên mụn, viêm da, da khô mất nước và lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Bạn hãy xem xét sự biến đổi trên làn da của mình mà có những điều chỉnh trong các bước dưỡng da hàng ngày cho phù hợp. Ví dụ mùa hè da đổ dầu nhiều nên tối giản các bước skincare, chú trọng làm sạch, cấp nước cho da. Còn vào mùa lạnh da dễ khô và bong tróc hơn thì nên chú trọng cấp ẩm đầy đủ cho da.

Thực hiện sai thứ tự các bước dưỡng da

Khi thực hiện đúng quy trình chăm sóc da thì làn da sẽ được chăm sóc và bảo vệ một cách tốt nhất.Thế nhưng, nếu làm sai thứ tự các bước dưỡng da thì điều đó lại vô tình gây phản tác dụng trên làn da của bạn đấy.

Bạn cần lưu ý tuân thủ đúng các bước dưỡng da hằng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình dưỡng da của mình.  Các sản phẩm chứa cấu trúc phân tử nhỏ nên được ưu tiên sử dụng trước như toner, serum, tinh chất. Sau đó đến lượt các sản phẩm có cấu trúc phân tử lớn hơn như kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Niacinamide – Hoạt chất mà làn da tuổi 25 không thể thiếu

Một thành phần thuộc nhóm Vitamin B, phức hợp của Vitamin B3, được xem là một trong những thành phần “con cưng” trong ngành làm đẹp. Đây là thành phần mang lại nhiều lợi ích cho làn da tuổi 25 mà không gây kích ứng như: Làm sáng da, giảm sạm, nám, chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn, củng cố lớp màng bảo vệ da… Cơ thể con người cũng có thể tự tạo ra Niacinamide từ Tryptophan – một Axit Amin nhưng hiệu suất khá thấp, vì thế chúng ta buộc phải cung cấp hoạt chất này từ bên ngoài thông qua các sản phẩm dưỡng.

Hiện nay, có rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm sử dụng hoạt chất này trong các sản phẩm của họ, như các sản phẩm làm trị thâm, làm sáng da, phục hồi da, ngăn ngừa lão hóa… Ở dạng tinh chất, kem dưỡng, toner…Tùy vào mục đích làm đẹp và loại da, bạn hoàn toàn có thể tìm được sản phẩm chứa hoạt chất này dưới các chế phẩm thích hợp để sử dụng.

Pycnogenol – Chiết xuất bột Thông đỏ

Bột thông đỏ được chiết xuất từ vỏ của cây thông đỏ – Một loại cây thường xuất hiện ở bờ biển nước Pháp, tên là Pinus Pinaster. Trong chiết xuất bột thông đỏ có chứa hoạt chất nổi bật là Pycnogenol. Pycnogenol được xem là một hoạt chất mang lại nhiều tác dụng chăm sóc tốt cho làn da. Quá trình nghiên cứu về Pycnogenol trong 40 năm qua với hơn 370 nghiên cứu và đánh giá đã được thực hiện về độ an toàn đối với làn da.

Pycnogenol chứa chất chống oxy hóa mạnh hơn vitamin E và vitamin C từ 50-100 lần. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bột thông đỏ có thể giúp tăng sự ổn định của các tế bào da, do đó làm tăng quá trình đổi mới tế bào da. Quá trình sản sinh Axit Hyaluronic, collagen và elastin tăng đáng kể, giúp chống lại quá trình lão hóa da một cách tốt nhất mà làn da tuổi 25 cần có.

Pycnogenol còn giúp ức chế sản sinh melanin trên da, ngăn ngừa da hình thành các mảng tối màu, không đều màu. Giảm các dấu hiệu tăng sắc tố da như: sạm, nám, tàn nhang…

Hydrolyzed Collagen – Chất chống lão hóa hiệu quả

Theo ước tính của các nhà Khoa học, từ độ tuổi 25, mỗi năm da mất đi khoảng 1-1,5% Collagen. Đặc biệt dưới tác động của tia UV và ánh sáng xanh, tốc độ hao hụt này diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, sự liên kết của làn da ngày càng lỏng lẻo, ngày càng mất dần sự căng đầy.

Hydrolyzed Collagen hay còn gọi là Collagen Peptide. Đây là collagen thủy phân, loại Collagen này có lượng dưỡng chất tập trung cao, rất tinh khiết so với Collagen thông thường, với phân tử nhỏ bằng 1/60 Collagen thông thường nhưng lại có cấu trúc tương đồng với da người nhất, tăng khả năng hấp thu lên gấp 7 lần.

Hydrolyzed Collagen có ưu điểm làm tăng tỷ lệ hấp thụ lên đến 90%, trong khi ta chỉ có thể hấp thụ được 27% Collagen thông thường. Lượng Axit Amin, Proline, Glycine và Hydroxyproline cao hơn 10-20 lần so với những loại protein thông thường. Các axit amin này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô liên kết, giúp làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và khô sạm ở làn da, và làm tăng sức khỏe làn da.

Collagen là gì ?

Collagen được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể, lên đến khoảng 1⁄3 lượng protein. Bạn có thể hình dung Collagen giống như một chất kết dính, giúp giữ cho các mô tế bào dính chặt vào nhau. Trong tiếng Hy Lạp, Collagen được gọi là kólla, nghĩa là keo dán. Collagen chứa khoảng 1⁄3 lượng protein, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Cụ thể chiếm 30% tổng protein trong cơ thể, 80% trong mô liên kết và tầm quan trọng của collagen đối với cơ thể là rất lớn.

Collagen có ở đâu ?

Trong cơ thể

Có khoản 29 loại collagen tìm thấy trong cơ thể và là thành phần cấu thành nên: Cơ quan, xương, da, cơ, gân và dây chằng, sụn xương, cơ bắp, màng tế bào. Các bộ khác như mạch máu, giác mạc, móng, tóc và răng cũng có collagen.

Trong tự nhiên

Collagen trong tự nhiên được tìm thấy trong các loại thực phẩm như nấm và đậu như: đậu phộng, đậu đũa, đậu nành… và đậu nành là loại thực phẩm chứa nhiều collagen nhất. Ngoài ra, collagen còn  được tìm thấy trong một số loại rau xanh, các loại hoa quả giàu vitamin C như cam và chanh, các loại rau có màu đỏ như ớt đỏ, cà chua… là các loại thực phẩm giúp cơ thể tổng hợp và sản xuất collagen một cách hiệu quả.

Tầm quan trọng của Collagen đối với da

Collagen chiếm 80% cấu trúc da và phân bố chủ yếu ở thân bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thước quá trình trao đổi chất, tạo sự đàn hồi của da. Sự suy giản về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hóa” của cơ thể mà sự thay đổi của làn da trên gương mặt là vô cùng dễ nhận thấy.

Theo ước tính của các nhà Khoa học, từ độ tuổi 25, mỗi năm da mất đi khoảng 1% collagen. Đặc biệt dưới tác động của tia UV và ánh sáng xanh, tốc độ hao hụt này diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, sự liên kết của làn da ngày càng lỏng lẻo, ngày càng mất dần sự căng đầy.

Dấu hiệu làn da thiếu hụt collagen

Sự suy giảm về chất lượng và số lượng Collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hóa” của cơ thể mà sự thay đổi của làn da trên gương mặt là vô cùng dễ nhận thấy.

• Da khô, thiếu sức sống
• Bề mặt da thô ráp, sần sùi, nhiều sừng chết
• Kém săn chắc và đàn hồi
• Tuần hoàn máu kém, da bị sưng sau khi ngủ dậy
• Nếp nhăn từ nông đến sâu

Các cách bổ sung Collagen cho làn da

Ăn thực phẩm bổ sung Collagen

Chống lão hóa da bằng cách bổ sung Collagen thông qua ăn các thực phẩm từ đậu nành, chẳng hạn như sữa đậu nành, pho mát và các sản phẩm từ đậu nành khác sẽ giúp cơ thể sản sinh collagen. Bên cạnh đó còn có một số loại rau giàu collagen thực vật như rau cải, salad, súp lơ… Cùng các loại rau có màu đỏ như ớt đỏ, cà chua… Khoai lang, cà rốt…

Tiêm Collagen

Đây là xu hướng đc nhiều phụ nữ lựa chọn với mong muốn mang lại phép màu cho làn da. Mỗi năm đã có rất nhiều chị em không ngại chi trả số tiền lớn cho mỗi lần làm đẹp bằng tiêm Collagen. Tuy nhiên cũng không nên quá kỳ vọng vào phương pháp này vì mọi nỗ lực, kể cả liệu pháp tiêm Collagen chỉ đạt được hiệu quả tương đối nhưng lại rất tốn kém.

Thông qua đường uống

Trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung Collagen từ dạng viên, thạch, lỏng với nhiều mức giá, xuất xứ khác nhau, hàm lượng và kích thước phân tử Collagen khác nhau nên khá khó để chọn được 1 loại phù hợp và phát huy được hiệu quả.

Đường thoa

Đây là cách cung cấp Collagen được nhiều người ưa chuộng, sẽ không quá khó để tìm thấy những sản phẩm dưỡng da chứa Collagen trên thị trường. Tuy nhiên do kích thước của phân tử Collagen khá lớn, nên bạn cần nghiên cứu cẩn thận chọn ra một loại mỹ phẩm có khả năng “mang Collagen đến” và cung cấp cho làn da.

Lựa chọn sản phẩm dưỡng cung cấp Collagen

Do kích thước thật tế của Collagen khá lớn và không thể thẩm thấu vào da, vì thế để tạo ra sản phẩm dưỡng có khả năng cung cấp Collagen cho da, các nhà nghiên cứu đã dùng Hydrolyzed Collagen (Collagen thủy phân) để thay thế cho Collagen thông thường.

Hydrolyzed Collagen là gì?

Hydrolyzed Collagen hay còn gọi là Collagen Peptide. Đây là collagen thủy phân, loại collagen này có lượng dưỡng chất tập trung cao, rất tinh khiết so với collagen thông thường, với phân tử nhỏ bằng 1/60 collagen thông thường nhưng lại có cấu trúc tương đồng với da người nhất, tăng khả năng hấp thu lên gấp 7 lần.

Hydrolyzed Collagen còn có ưu điểm khác như:Tăng tỷ lệ hấp thụ lên đến 90%, trong khi ta chỉ có thể hấp thụ được 27% Collagen thông thường. Lượng Axit amin, Proline, Glycine và Hydroxyproline cao hơn 10-20 lần so với những loại protein thông thường. Các Axit amin này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô liên kết, giúp làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và khô sạm ở làn da.

Vì sao da bị dầu, mụn, lỗ chân lông to ?

Da dầu là da có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn các loại da khác, nguyên nhân là do các tác động của nhiều yếu tố bên ngoài như: ô nhiễm môi trường, khói bụi, nhiệt độ, chăm sóc da không đúng cách… Và các yếu tố bên trong như: di truyền, thay đổi hoocmon, tuổi tác… Đa phần da dầu sẽ đi kèm với vấn đề lỗ chân lông to dễ khiến bụi bẩn tồn động gây bít tắc và dẫn đến việc nổi mụn, viêm nhiễm trên da. Muốn chăm sóc tốt cho da dầu mụn lỗ chân lông to bạn nên nên tập trung vào việc kiểm soát dầu nhờn, hạn chế da tiết thêm dầu và thu nhỏ lỗ chân lông.

Các loại mỹ phẩm mà da dầu, mụn, lỗ chân lông to nên dùng

Tẩy trang

Đây là bước cần thiết cho những làn da dầu, mụn vì sau một ngày dài, lượng dầu thừa, kem chống nắng và các bụi bẩn còn tồn động sâu trong lỗ chân lông mà bước rửa mặt không đủ để làm sạch hoàn toàn, vì thế bạn cần phải tẩy trang trước khi rửa mặt để mang lại hiệu quả làm sạch cho da tối ưu nhất. Tẩy trang phù hợp cho da dầu mụn bạn nên chọn những sản phẩm nước tẩy trang hoặc kem tẩy trang oil free và không chứa cồn để đảm bảo an toàn cho cả những làn da nhạy cảm nhất.

Sữa rửa mặt

Rửa mặt sạch sẽ 2 lần/ ngày và sau bước  tẩy trang vào buổi tối sẽ giúp bạn làm sạch sâu cho da, loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn từ đó ngăn ngừa sự bít tắc lỗ chân lông và hạn chế sự hình thành mụn. Nên chọn sữa rửa mặt dành cho da dầu chứa các thành phần làm sạch da an toàn từ tự nhiên và chứa thêm một số thành phần giúp hỗ trợ trị mụn đồng thời giữ ẩm cho da không bị khô. Tránh dùng những loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh vì sẽ làm tổn thương da và làm tình trạng da mụn tệ hơn.

Tẩy da chết

Tẩy tế bào chết có thể làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông to. Những làn da dầu nên tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần / tuần để loại bỏ các chất gây bít lỗ chân lông như bụi bẩn, da chết, dầu thừa. Lựa chọn phương pháp tẩy tế bào chết an toàn để tránh làm tổn thương da. Lưu ý không tẩy tế bào chết nhiều hơn hai lần một tuần, vì điều này sẽ làm khô da, tăng tiết dầu, khiến da trở nên mỏng và nhạy cảm hơn. Tẩy da chết khuyên dùng cho da dầu mụn gồm 2 dạng:

Tẩy da chết hóa học: Là sản phẩm có chứa hoạt chất BHA/AHA giúp loại bỏ tế bào chết sâu bên trong lỗ chân lông. Họa chất này hoạt động phá vỡ liên kết của các tế bào da, tạo lỗ hổng để loại bỏ lớp da chết, hỗ trợ đẩy mụn ẩn dưới da thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, làm chậm quá trình lão hóa.

Tẩy da chết vật lý: Loại sản phẩm chứa các hạt loại bỏ bụi bẩn và tế bào sừng chết trên bề mặt da, giúp da thông thoáng, láng mịn, thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.

Toner

Sau bước làm sạch, da dẻ cần dùng đến toner để cân bằng lại độ pH cho da ổn định để bắt đầu các bước dưỡng kế tiếp. Bên cạnh đó toner còn giúp cấp nước, dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông cho da mềm mại và săn chắc. Những loại toner cho da dầu mụn thường có khả năng kiềm dầu và giúp da kiểm soát nhờn tốt hơn.

Các sản phẩm đặc trị

Khi da có vấn đề tất nhiên ta phải sử dụng đến các sản phẩm đặc trị để cải thiện những vấn đề mà da đang gặp phải. Với da dầu mụn lỗ chân lông to thì cần phải có các sản phẩm đặc trị phù hợp với loại da này. Các sản phẩm đặc trị như: kem trị mụn, trị thâm mụn, kiểm soát dầu nhờn,… là không thể thiếu trong routine dưỡng da hằng ngày của loại da này.

Dưỡng cấp ẩm

Khi lượng nhờn tiết ra quá nhiều trên da đồng nghĩa với việc lượng nước và lượng ẩm tự nhiên sẽ mất đi khiến da thô ráp và dầu nhờn lại tiết ra nhiều hơn. Ngoài ra việc sử dụng các sản phẩm đặc trị cho da dầu mụn sẽ khiến da nhanh bị khô hơn và cần đến kem dưỡng để cung cấp lượng ẩm cần thiết cho da giúp da tránh mất nước từ đó giảm được lượng nhờn trên da.

Mặt nạ kiềm dầu, thu nhỏ lỗ chân lông

Bổ sung thêm bước dưỡng da với mặt nạ sẽ giúp tình trạng da được cải thiện nhanh và tốt hơn. Đối với da dầu, mụn,  lỗ chân lông to nên sử dụng các loại mặt nạ đất sét để hỗ trợ kiềm dầu và thu nhỏ lỗ chân lông. Mặt nạ đất sét là mặt nạ được dùng phổ biến trong việc điều trị mụn. Mặt nạ đất sét có khả năng hấp thụ lượng dầu thừa trên da và lỗ chân lông, từ đó giúp lỗ chân lông được thông thoáng và ngăn ngừa được việc hình thành mụn.

Kem chống nắng phù hợp da dầu

Chống nắng là bước bảo vệ da hằng ngày không thể thiếu trong chu trình dưỡng da và đặc biệt đối với làn da đang chịu tổn thương như da dầu mụn thì lại càng phải được chống nắng kỹ lưỡng hơn. Để tránh gây nặng mặt hay bít tắc lỗ chân lông, da dầu cần sử dụng những dạng kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thấm vào da, không chứa dầu và đặc biệt là có chỉ số SPF từ SPF 30 đến SPF 50, PA từ +++ trở lên.

Tắm trắng là gì ?

Tắm trắng là hình thức làm trắng da bằng cách loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, giúp da căng mịn hơn đồng thời cung cấp dưỡng chất làm da trắng sáng tự nhiên. Tắm trắng không phải làm da trắng tức thì mà sau khi tắm trắng phần da chết được loại bỏ sẽ giúp phần da sáng màu hơn được lộ ra, vì thế da sẽ nhanh quay lại màu sắc ban đầu nếu bạn không biết cách chăm sóc và bảo vệ da.

Các hình thức tắm trắng

Tắm trắng bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà

Đây là hình thức tắm trắng an toàn, dễ thực hiện mà ai cũng có thể tự làm tại nhà. Đồng thời các nguyên liệu thiên nhiên cũng đảm đảo được độ an toàn cho da. Tuy nhiên không phải loại da nào cũng phù hợp để chọn phương pháp này vì trong một số loại rau, củ, quả… dùng làm nguyên liệu tắm trắng cũng có khả năng gây kích ứng đối với những làn da nhạy cảm.

Tắm trắng tại spa

Khi tắm trắng tại spa, bạn sẽ được tắm trắng theo quy trình riêng biệt của từng spa đặt ra. Tắm trắng tại spa thường dùng các sản phẩm tắm trắng riêng mà spa sử dụng kèm theo việc chiếu các ánh sáng kích thích làm trắng da. Lựa chọn hình thức tắm trắng tại các spa sẽ phù hợp cho những ai có thời gian và kinh phí vì liệu trình trắng da tại spa thường kéo dài nhiều buổi. Và bạn cũng nên lựa chọn spa uy tín để thực hiện liệu trình tắm trắng an toàn, không bị “tiền mất tật mang”.

Tắm trắng bằng các sản phẩm tắm trắng

Hình thức tắm trắng này đang được nhiều chị em lựa chọn vì kinh phí không quá cao và không mất quá nhiều thời gian thực hiện. Tuy  nhiên trên thị trường hiện nay có rất nhiều các hãng mỹ phẩm cho ra đời những sản phẩm tắm trắng khác nhau thường ở dạng sữa tắm trắng, ủ trắng, lột trắng… Vì sự sản xuất ồ ạt do nhu cầu tiêu dùng cao mà các sản phẩm này cũng gây hoang mang cho người tiêu dùng, không biết đâu là sản phẩm chất lượng và an toàn.

Tắm trắng có hại da không ?

Tắm trắng sẽ có hại cho da nếu như bạn không tìm hiểu kỹ về phương pháp và sản phẩm tắm trắng mà mình đang sử dụng. Rất nhiều những hình ảnh quản cáo nói về sự thần thánh của tắm trắng như trắng tức thì, trắng nhanh chỉ sau 1 lần dùng… như đã nói ở trên tắm trắng chỉ là bước hỗ trợ làm sáng da và không thể làm da trắng sáng tức thì hay bật tone chỉ sau 1 lần dùng. Nhiều sản phẩm tắm trắng có chứa các chất tẩy trắng hoặc chất lột da gây hại, khiến da trắng nhanh do hiện tượng bào mòn da và về lâu dài sẽ làm da mỏng dần dẫn tới kích ứng và thậm chý là nhiễm độc da.

Tắm trắng an toàn như thế nào ?

Hiểu được tình trạng da

Đầu tiên để có thể tắm trắng da an toàn, bạn nên hiểu được tình trạng da hiện tại của mình. Nếu da bạn đang có các vấn đề về da như: mụn, nhạy cảm, kích ứng, bệnh ngài da, các vết thương hở… thì bạn nên tập trung xử lý các vấn đề da của mình trước. Khi da đủ khỏe mạnh bạn mới nên sử dụng đến các phương pháp tắm trắng để cải thiện màu da.

Chọn sản phẩm tắm trắng an toàn

Điều quan trọng nhất vẫn là lưa chọn đúng sản phẩm tắm trắng phù hợp và đảm bảo an toàn cho da. Những sản phẩm tắm trắng an toàn là những sản phẩm có thương hiệu rõ ràng, uy tín, được cấp phép từ bộ y tế . Không nên mua những sản phẩm tắm trắng trôi nổi và không rõ nhãn mác trên thị trường.

Về thành phần của các sản phẩm tắm trắng ăn toàn thường sẽ chứa các chất nuôi dưỡng và làm sáng da được nghiêm cứu kỹ lưỡng và công nhận từ da liễu về độ an toàn như: Alpha – Arbutin, Niacinamide, Glycerin… và không chứa các chất tẩy da như: thuốc tẩy , hydroquinone, acide salicylique, iode…

Chăm sóc da sau tắm trắng

Trên thật tế tắm trắng là một phần hỗ trợ cho việc dưỡng trắng da của bạn thêm phần hiệu quả, vì thế sau khi tắm trắng bạn vẫn phải thực hiện đầy đủ các bước dưỡng và chăm sóc da như bình thường như: Thoa kem chống nắng toàn thân, bảo vệ da khi đi ra ngoài, dưỡng da cơ thể buổi sáng và buổi tối đầy đủ để da tăng sinh các tế bào mới, nuôi dưỡng da trắng sáng tự nhiên.

Lưu ý khi tắm trắng

– Nên tẩy tế bào chết trước khi tắm trắng để mang lại hiệu quả loại bỏ lớp sừng tối màu, tạo điều kiện cho dưỡng chất từ sản phẩm phát huy tác dụng trên da.

– Nên tắm trắng  1 -2 lần/ tuần là tốt nhất cho da.

– Khi da trắng sẽ khá nhạy nắng, vì thế tốt nhất bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhất là vào thời điểm nắng gắt từ 10h sáng đến 4h chiều.

– Duy trì tắm trắng da an toàn để cảm nhận được tốt nhất thay đổi của làn da.

Xác định tình trạng da mụn

Đầu tiên để lựa chọn sản phẩm kem trị mụn phù hợp, bạn nên xác định tình trạng mụn của làn da.

Mụn nhẹ

Là những nốt mụn nhỏ như mụn cám, mụn đầu đen, mụn ẩn không đỏ, không sưng tấy. Những loại mụn này tuy không gây nguy hiểm cho da nhưng làm mất thẩm mỹ cho gương mặt và về lâu dài khiến da dễ bị lão hóa. Mụn ở cấp độ nhẹ dễ xử lý hơn, chỉ cần bạn chăm sóc, làm sạch da kỹ, tẩy da chết và dùng các loại kem trị mụn giúp hỗ trợ đẩy nhân mụn và kiềm dầu trên da.

Mụn trung bình

Gồm các nốt mụn mủ, mụn trứng cá có kèm sưng đỏ trên da. Tình trạng mụn này khá nguy hiểm và khả năng viêm nhiễm và sẹo mụn nếu không xử lý kịp thời. Cấp độ này bạn cần phải làm sạch nhân mụn ở các bệnh viện da liễu hoặc các spa kèm theo sử dụng sản phẩm trị mụn và trị thâm mụn để hạn chế thâm sẹo sau mụn.

Mụn nặng

Mụn bọc, mụn trứng cá nặng, sung viêm tấy đỏ trên da… là những tình trạng da mụn ở cấp độ nặng. Ở cấp độ này da bạn cực kì nhạy cảm và không thể tự ý sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Cách tốt nhất là bạn nên đến bệnh viện da liễu và điều trị theo kê toa của bác sĩ .

Tiêu chí lựa chọn kem trị mụn an toàn

Muốn lựa chọn đúng loại kem trị mụn có thể mang đến kết quả tốt và đảm bảo an toàn cho da, bạn nên tuân theo các tiêu chí sau:

Thương hiệu uy tín

Đây là tiêu chí hàng đầu để chuẩn bị lựa chọn bất kỳ sản phẩm đặc trị hay dưỡng da nào. Hiện nay có rất nhiều hãng mỹ phẩm cho ra mắt sản phẩm kem trị mụn trên thị trường, thế nhưng bạn cần lưu ý chọn sản phẩm có thương hiệu rõ ràng, đầy đủ tem nhãn và kiểm định độ an toàn từ bộ y tế…

Thành phần trong kem trị mụn

Việc check kỹ bảng thành phần là yếu tố quyết định xem sản phẩm trị mụn đó có đủ công dụng cải thiện tình trạng mụn và an toàn cho da hay không. Tùy vào tình trạng mụn khác nhau mà cần đến các hoạt chất trị mụn ở các mức độ phần trăm khác nhau, nhưng nhìn chung các sản phẩm trị mụn trên thị thường chứa các chất:

Hoạt chất hóa học:

Retinol: Thành phần trị mụn bằng cách loại bỏ tế bào da chết, thúc đẩy sản sinh tế bào da mới, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa tinh trạng mụn viêm.

Acnacidol: là một thành phần hoạt chất có trong sữa ong chúa, giúp lập sự cân bằng sinh lý ở da bị mụn, kháng viêm, kháng khuẩn cho những nốt mụn bớt sưng  tấy đỏ.

Salicylic Acid (BHA): Chất giúp loại bỏ tế bào chết có khả năng tan trong dầu, vì thế BHA dễ dàng làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, ngăn hình thành mụn và hỗ trợ đẩy mụn ẩn dưới da.

Glycolic Acid (AHA): Giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, làm sạch bã nhờn và cải thiện lỗ chân lông, hỗ trợ điều trị mụn.

Benzoyl Peroxide: Là hoạt chất trị mụn bằng cách đưa oxygen vào sâu lỗ chân lông khiến cho vi khuẩn gây mụn p. acnes không thể sinh sống được (p. acnes chỉ sống trong môi trường thiếu oxy).

Azelaic Acid: Là một Dicarboxylic Acid bão hòa được tìm thấy trong lúa mạch, lúa mì. Hoạt chất này có khả năng trị mụn và làm mờ các vết thâm mụn hiệu quả.

Lưu ý: Những thành phần trị mụn hóa học cũng cần lưu ý đến thành phần % ở mức độ ăn toàn và phù hợp cho da, không nên sử dụng ở % quá cao hoặc quá thấp.

Thành phần thiên nhiên:

Ngoài các hoạt chất hóa học, nên chọn kem trị mụn có bổ sung thêm các thành phần thiên nhiên hỗ trợ điều trị mụn và làm diệu da như: tràm trà, trà xanh, cúc la mã, chiết xuất diếp cá, chiết xuất vỏ cây liễu trắng …

Kết cấu kem trị mụn

Kem trị mụn thường có nhiều kết cấu khác nhau như: dạng cream, dạng  gel, dạng sữa… tùy vào tình trạng da mà bạn lựa chọn kết cấu kem cho làn da của mình

Đối với da khô: Da khô bị mụn cần sử dụng kem trị mụn  thể giúp giảm mụn mà không gây khô da, có thể dùng kem dạng cream hoặc dạng sữa.

Đối với da dầu: Da dầu mụn là da cần khắc phục cả vấn đề mụn cũng như kiểm soát lượng dầu nhờn dư thừa trên da. Lựa chọn kem trị mụn dạng mỏng nhẹ thẩm thấu nhanh sẽ giúp da tránh được tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Thường kem trị mụn cho da dầu thường ở dạng gel hoặc dạng cream có kết cấu mỏng và không quá dầy.

Đối với da hỗn hợp, da thường: Kết cấu dạng kem dành cho 2 loại da này thường đa dạng, có thể dùng cả dạng gel, cream và dạng sữa, tuy nhiên tiêu chí về độ thẩm thấu và tránh bí da vẫn là ưu tiên hàng đầu.

Các loại kem trị mụn nên tránh

Kem trị mụn không rõ nguồn gốc

Tránh mua các loại kem trị mụn không rõ nguồn gốc xuất xứ, không có thương hiệu hoặc không được kiểm định rõ ràng từ bộ y tế. Những loại kem đó sẽ không đảm bảo tính an toàn cho làn da của bạn và thậm chí có thể làm tình trạng mụn nặng hơn.

Kem trị mụn “thành thánh hóa” về công dụng

Ngày nay lan truyền rất nhiều sản phẩm trị mụn thần thánh hóa về công dụng như “ trị khỏi sau 1 lần dùng”, “đảm bảo hết mụn chỉ trong 1 2 ngày”… Những sản phẩm thần thánh hóa công dụng thường không mang đến hiệu quả như lời độn hoặc mang đến kết quả trị mụn tức thì vì chứa các hoạt chất chống viêm mạnh (như Corticoid) rất không an toàn cho làn da.

Kem trị mụn có chứa thành phần gây hại da

Nên tránh những sản phẩm trị mụn có thành phần gây hại da như: Corticoid, Parabens, màu nhân tạo, dầu khoáng, hương liệu… những thành phần đó sẽ khiến da nhanh kích ứng và làm da ngày một yếu hơn.

Trị mụn an toàn là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì, đối với những làn da mụn nặng , thời gian hồi phục da lại càng cần có nhiều thời gian hơn. Vì thế sản phẩm trị mụn thật sự tốt và phát huy hết tác dụng  là khi bạn duy trì sử dụng nó trong một khoảng thời gian đúng theo chu trình tái tạo của làn da thì mới thấy được hiệu quả mà nó mang lại.

Dấu hiệu nhận biết da lão hóa sớm

Da khô

Da khô, mất nước là là làn da dễ bị lão hóa nếu như không được chăm sóc kịp thời. Da bị thiếu ẩm quá lâu sẽ khiến da bong tróc, mỏng dần,  kém sức sống và nhanh hình thành các nếp nhăn trên da.

Da kém đàn hồi

Khi da bắt đầu lão hóa, lượng collagen và elastin cũng bị thiếu hụt, điều đó làm do độ săn chắc của da bị kém đi, khiến da chảy sệ và mất đi độ đàn hồi như trước.Với da lão hóa sớm sự thiếu hụt này diễn ra nhanh hơn so với độ tuổi trung bình.

Xuất hiện các nếp nhăn li ti

Nếp nhăn khi da bị lão hóa sớm thường là những nếp nhăn li ti vì thế chúng ta thường hay bỏ qua và không để ý đến. Tuy nhiên những nếp nhăn nhỏ nếu không được cải thiện sẽ trở thành những rãnh nhăn sâu và khó phục hồi.

Nguyên nhân gây lão hóa sớm

Tác động từ môi trường

Môi trường là một trong những nguyên nhân lớn tác động đến quá trình lão hóa của da. Ô nhiễm môi trường, tia UV, ánh sáng xanh… là những thứ mà mỗi ngày đều ảnh hưởng mạnh mẽ lên làn da, khiến da yếu dần, dễ gặp các vấn đề và nhất là đẩy nhanh quá trình oxy hóa của da khiến da lão hóa sớm

Chăm sóc da sơ sài

Do bận rộn hoặc thói quen chăm sóc da qua loa sẽ khiến da bạn không đủ khỏe mạnh, dễ gặp các vấn đề da như: mụn, nám, tàn nhang, da khô, bong tróc, lão hóa da sớm…

Lạm dụng mỹ phẩm

Việc lạm dũng các mỹ phẩm không phụ hợp với da, sản phẩm dưỡng trắng da trôi nổi không rõ nguồn gốc sẽ làm da bị bào mòn, mỏng dần và dễ làm da bị kích ứng, nhanh lão hóa.

Chế độ ăn uống chưa hợp lý

Chế độ ăn uống rất quan trọng cho sức khỏe của da. Việc ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt… sẽ làm da dễ đổ nhờn, nhanh hình thành mụn, da nhanh xuống sắc. Đặc biệt thói quen uống rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích cũng làm tàn phá làn da, khiến yếu dần dẫn đến tình trạng da lão hóa sớm.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Việc ngủ không đủ giấc sẽ làm cơ thể chậm trao dổi chất, làm sức khỏe sa sút và ảnh hưởng nhiều đến tình trạng da. Thức khuya còn làm cho cơ thể nhanh lão hóa, làm da dẽ nhợt nhạt, thiếu sức sống và dễ hình thành quầng thâm cũng nhưu nếp nhăn mắt.

Cách khắc phục và ngăn ngừa lão hóa da sớm

Tăng cường bảo vệ da

Bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường là điều vô cùng cần thiết vì đây là nguyên nhân chủ yếu gây nên lão hóa da sớm. Cần dùng kem chống nắng cho da ngay cả khi tiêp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng như khi ở trong nhà. Tăng cường che chắn cho da khi đi ra ngoài bằng áo khoác chống nắng, nón, khẩu trang, kính râm… Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử: điện thoại, lap top, tv…

Tập trung chăm sóc da kỹ hơn

Nên xây dựng quy trình dưỡng da hợp lý để đảm bảo da được chăm sóc kỹ càng và đầy đủ nhất.

Làm sạch da đúng cách

Làm sạch da đúng cách sẽ giúp da thông thoáng, loại bỏ được những bụi bẩn, bã nhờn trên da, giúp hạn chế bít tắc lỗ chân lông và làm các dưỡng chất từ các bước dưỡng tiếp theo dễ dàng thẩm thấu sâu vào da. Nên tuân thủ quy trình Tẩy trang -> Rửa mặt -> Tẩy da chết ( 2-3 lần/ tuần) -> Toner nhằm đảm bảo da được làm sạch sâu và tốt nhất.

Dưỡng ẩm đầy đủ

Da khô thiếu ẩm là làn da dễ lão hóa hơn tất cả các loại da còn lại. Vì thế nếu bạn đang có một làn da khô, bạn nên tập trung cấp ẩm cho da đầy đủ. Nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng chứa các chất chuyên về cấp ẩm như: Hyaluronic acid, Glycerin, Niacinamide… để đảm bảo da nhận được lượng ẩm cần thiết, hạn chế mất nước và khô da.

Nám da sau sinh là vấn đề da mà nhiều phụ nữ đăng mắc phải. Nám da sau sinh gây mất thẩm mỹ cho gương mặt, khiến các bà mẹ bỉm sửa vô cùng lo lắng. Vậy nguyên nhân nào khiến nám da hình thành sau sinh? Cần lưu ý những điều gì khi trị nám da vào thời điểm này?

Thế nào là nám da sau sinh

Sau sinh thường da sẽ bị lên nám nhiều, hiện tượng đó còn được gọi là mặt nạ thai kỳ. Hiện tượng này có thể xuất hiện trước khi sinh, sau sinh và có thể tồn tại thời gian dài. Nhiều mẹ bỉm nghĩ rằng sau sinh nám da sẽ tự khỏi nhưng tùy cơ địa, nám da sau sinh vẫn tồn tại và ngày một nặng hơn nếu không điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây nám da sau sinh

Thay đổi nội tiết tố

Khi trong thời gian thai kỳ, nội tiết tố của phụ nữa thay đổi mạnh mẽ, Estrogen và Progesterol tăng cao dẫn đến thúc đẩy quá trình hình thành sắc tố melatin gây sạm, nám da, thâm đen ở một số vùng da trên cơ thể…Nám da thai kỳ chủ yếu xuất hiện trên trán, má, môi gây mất thẩm mỹ.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh

Ánh nắng từ mặt trời hay ánh sáng xanh từ thiếc bị do động cũng góp phần lớn gây nên hiện tượng nám da cho phụ nữ sau sinh. Những mẹ bỉm sữa thường có thói quen phơi nắng cho bé vào mỗi buổi sáng, sẽ vô tình làm da bị tác động bởi tia từ ánh nắng mặt trời gây hình thành nám. Hay việc sử dụng điện thoại thông minh có phát ra ánh sáng xanh thường xuyên cũng làm da kích thích tăng sinh melanin.

Biện pháp tránh thai

Sau sinh thường các mẹ sẽ tìm đến những biện pháp tránh thai cho bản thân. Tuy nhiên một số biện pháp tránh thai có chứa Estrogen như:  Thuốc tránh thai, đặt vòng …có thể gây nên nám da và tăng tình trạng nám lên nhiều lần đối với mộ số phụ nữ.

Thiếu ngủ, căng thẳng

Các bà mẹ sau sinh thường thường xuyên thiếu ngủ do phải chăm sóc con nhỏ, điều đó dẫn đến căng thẳng và stress. Điều đó gây ảnh hưởng rất nhiều lên làn da, khiến da mệt mỏi, thiếu sức sống và dễ dàng bị nám sạm hơn.

Bỏ bê việc chăm sóc da

Việc chăm con nhỏ cũng làm các mẹ mất đi rất nhiều thời gian dành cho bản thân. Dần dần thói quen chăm sóc da hằng ngày cũng không còn được quan tâm, đó là lý do vì sao khiến cho làn da của chị em phụ nữa sau sinh nhanh lão hóa, xuất hiện nếp nhăn, sạm nám, xỉn màu…

Điều cần lưu ý khi trị nám da sau sinh

Tập trung bảo vệ da

Bảo vệ da trước tác nhân gây hại từ môi trường là điều vô cùng quan trọng. Các mẹ sau sinh nhớ lưu ý sử dụng kem chống nắng và che chắn cho da cẩn thận khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ thiết bị di động.

Lời khuyên cho các mẹ sau sinh nên sử dụng kem chống nắng vật lý lai hóa học với thành phần tự nhiên, an toàn cho làn da phụ nữ mang thai và cho con bú.

Chăm sóc da đầy đủ

Cần chăm sóc da đầy đủ để ngăn chặn sự hình thành các vấn đề da như: sạm, nám, tàn nhang… ngày một nặng hơn. Các mẹ nên xây dựng một quy trình dưỡng da cơ bản nhất để nhanh tiện lợi và không làm mất quá nhiều thời gian của mẹ bỉm sữa.

Cách đơn giản hóa quy trinh chăm sóc da là thực hiện đủ bước như : Làm sạch -> Cân Bằng -> Đặc Trị -> Dưỡng -> Bảo vệ. Những bước này nên gói gọn trọng từ 1 -2 sản phẩm để các mẹ có thể rút gọn được thời gian, nhưng không có nghĩa là làm qua loa nhé, cần cẩn thận từng bước để có thể chăm da tốt nhất, nếu không công sức  dành cho việc dưỡng da sẽ không mang đến hiệu quả như mong muốn.