Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Tia UV là gì?

Tia UV (hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại) là loại tia bức xạ điện từ có bước sóng 380nm – 10nm. Mặt trời chính là nơi phát ra nguồn tia UV mạnh nhất, bên cạnh đó hồ quang điện hay đèn hơi thủy ngân cũng là nguồn phát ra tia tử ngoại khá mạnh.

Ta Uv được chia làm 3 loại chính là:

Tia UVA: Đây là tia có bước sóng dài nhất (380-315 nm) và chiếm 95% trong ánh nắng mặt trời. Tia UVA không bị hấp thụ bởi tầng ozone mà nó sẽ chiếu thẳng xuống mặt đất. Chính vì thế nó cũng là tia gây tác nhiều đến làn da, xâm nhập vào lớp hạ bì da, làm da nhanh lão hóa cho sự phá hủy của nó lên các tế bào collagen tự nhiên bên trong da.

Tia UVB: Là tia có bước sóng trung bình (315-280nm), đây là tia có khả năng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D nhưng nó cũng chính là nguyên nhân gây nên hiện tượng cháy nắng và hầu hết các bệnh về ung thư da.

Tia UVC:Là tia có bước sóng ngắn nhất (ngắn hơn 280 nm) nhưng lại chứa nhiều năng lượng hơn các tia còn lại. Tia UVC cũng là 1 tia vô cùng có hại cho da nhưng tia này đã được chặn lại bởi tầng khí quyển (tầng ozone) nên không thể chạm đến mặt đất.

Tuy tia UVC được ozone giữ lại hoàn toàn và tia UVB được ozone giữ lại một phần, thế nhưng do tác động tiêu cực của ô nhiễm môi trường hiện nay mà tầng ozone của Trái Đất đang mỏng dần, xuất hiện lỗ thủng và từ đó các tia gây hại này hoàn toàn có khả năng đi xuống mặt đất và mang đến nhiều tác hại xấu lên làn da cũng như sức khỏe của chúng ta.

Đặc điểm tia UV

Tia UV có cường độ cao nhất là vào buổi trưa (từ 10h đến 14h) hoặc vào mùa hè – thời điểm ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh mẽ. Những nơi có không gian trống và lớn hoặc bề mặt có tính phản xạ cao như: kính, cát biển, tuyết… thì mức độ của tia UV càng lớn. Những khu vực có nhiều nhà cao tầng, thành phố, nơi có nhiều cây cối, bóng râm… sẽ cản bớt các tia UV hơn các nơi trống trãi khác.

Tuy vậy, hiện nay chỉ số tia cực tím (tia UV) ở nước ta đang ở ngưỡng cao và đạt mức báo động là rất nguy hiểm cho làn da. Nên các chuyên gia luôn khuyên rằng chúng ta nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và luôn có biện pháp bảo vệ da tối ưu nhất khi đi ra ngoài vào buổi sáng.

Tác hại của tia UV lên làn da

Làm da đen sạm, nám, không đều màu:

Tia UV đặc biệt là UVA sẽ tác động lên da gây tổn hại đến DNA đối với tế bào melanocytes. Từ đó melanin – hắc sắc tố sẽ được kích thích tăng sinh nhiều hơn nhằm ngăn tia UV làm hại đến DNA, đó là lý do khiến cho da xuất hiện hiện tượng nám, sạm, đen và không đều màu da.

Gây lão hóa da:

Các tia UV sẽ trực tiếp gây tổn thương đến collagen bên trong tế bào da, trong khi collagen lại là một chất không thể thiếu để duy trì sự tươi trẻ và căng mịn của da. Vì vậy mà da sau khi bị tác động bởi tia UV sẽ nhanh bị lão hóa hơn, da chảy xệ, kém đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn và các đốm tối màu hơn.

Gây bỏng nắng:

Khi da tiếp xúc với ánh nắng cường độ cao thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ phụ hợp sẽ dẫn đến hiện tượng cháy nắng. Hiện tượng này là do các tia UV gây nên các tổn thương cho tế bào da khiến da bị đỏ, đau rát, xuất hiện mụn nước, … sau khi cháy nắng.

Có thể dẫn đến ung thư da:

Do tia UV có thể gây ảnh hưởng đến DNA trên da và có khả năng gây hình thành các tế bào ung thư. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy có đến 90% người mắc bệnh ung thư da là do ảnh hưởng từ tia UV.

Một số vấn đề về da khác: Ngoài ra nếu như da đang gặp vấn đề khác như: mụn, viêm da, dị ứng, nhạy cảm… thì khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến cho da dễ bị ảnh hưởng và vấn đề da hiện tại sẽ trở nên trầm trọng hơn.

Cách hạn chế tác động của tia UV lên da

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là điều tiên quyết để hạn chế tia UV tác động lên da. Có nhiều loại kem chống nắng trên thị trường như: kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý lai hóa học, tùy thuộc vào mục đích sử dụng cũng như loại da mà bạn nên chọn loại kem chống nắng phù hợp với mình. Đối với cường độ ánh nắng cao như ở Việt Nam, bạn nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50+ và PA+++.

Nên thoa kem chống nắng ngay cả khi bạn không đi ra ngoài vào buổi sáng vì tia UV hoàn toàn có thể len lỏi vào bên trong phòng mà bạn không thể biết được. Nếu như phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu nhất.

Che chắn vật lý cho da

Ngoài bảo vệ da với kem chống nắng, bạn cũng nên bổ sung che chắn vật lý cho làn da của mình. Nên mặc áo khoác dài tay, những loại áo khoác làm từ chất liệu có khả năng chống tia Uv hoặc áo khoác tối màu sẽ có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV tốt hơn. Ngoài ra, chúng ta cũng cần đội nón rộng vành, đeo kính râm, dùng bao tay… để hạn chế tối việc phô bày vùng da trước ánh nắng mặt trời.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Thời điểm ánh nắng mặt trời cùng tia UV hoạt động mạnh mẽ nhất là vào khoản từ 10h đến 16h, do đó vào thời gian trên, bạn nên hạn chế tối đi ra ngoài. Nếu như có công việc cần phải đi ra ngoài, bạn nên áp dụng kỹ 2 phương án dùng kem chống nắng và che chắn vật lý như đã nêu ở trên để bảo vệ cho da.

Dấu hiệu của làn da nhạy cảm

Da nhạy cảm là làn da có hàng rào bảo vệ yếu và rất dễ bị tác động từ môi trường, thường da nhạy cảm sẽ có các biểu hiện như:

• Da trong tình trạng dễ bị ửng đỏ do da đang bị kích ứng hoặc gặp phải bệnh lý về da. Biểu hiện này khá phổ biến ở những người có làn da nhạy cảm.
• Dễ gặp phải kích ứng da: Do hàng rào bảo vệ bị suy yếu khiến cho những tác nhân môi trường tác động lên da làm cho da da xuất hiện các kích ứng như: châm chích, bỏng rát, bong tróc da…
• Da mỏng và lộ mạch máu: Đây là biểu hiện có thể dễ dàng nhìn thấy bằng mắt thường với những người có làn da nhạy cảm. Các mạch máu này cũng xuất hiện khi máu lưu thông không tốt, giãn tĩnh mạch.
• Dễ xuất hiện mẩn ngứa và bong tróc da nếu như thay đổi thời tiết hoặc sử dụng một số loại mỹ phẩm không phù hợp.

Da nhạy cảm nên trị mụn như thế nào?

Đối với da nhạy cảm, việc trị mụn sẽ cần phải được lưu ý hơn so với các loại da khác. Với phương pháp điều trị hay sản phẩm đặc trị mụn bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

Phương pháp trị mụn tại nhà:

Thường nhiều bạn có suy nghĩ da nhạy cảm nên sử dụng những loại mặt nạ trị mụn tự làm tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên sẽ an toàn hơn cho da. Tuy nhiên, trong các loại rau củ quả từ thiên nhiên cũng sẽ có chứa các thành phần hoạt chất có thể gây kích ứng da. Vì vậy phương pháp này cũng không thể đảm bảo được tính an toàn cho da nhạy cảm.

Phương pháp trị mụn tại spa:

Nếu như những làn da thông thường khác sẽ chọn phương pháp trị mụn tại spa như: lấy nhân mụn, hút mụn, liệu trình trị mụn đặc trị riêng… thì với da nhạy cảm, bạn cần cân nhắc khi sử dụng những biện pháp điều trị này vì đối với những làn da nhạy cảm, việc thực hiện lấy nhân mụn, hút mụn… phải cần có sự kỹ lưỡng vì sẽ dễ gây tổn thương da. Tốt nhất bạn nên thăm khám trước với bác sĩ da liễu để nhận lời khuyên và chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Sử dụng mỹ phẩm đặc trị:

Đây là cách trị mụn được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Những loại mỹ phẩm trị mụn sẽ giúp cho tình trạng mụn trên da được nhanh cải thiện và hạn chế được việt hình thành thâm mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, hiện nay có rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã tạo ra những sản phẩm trị mụn với thành phần dịu nhẹ phù hợp với da nhạy cảm. Trong đó, serum trị mụn cho da nhạy cảm là sản phẩm mà được nhiều sự quan tâm của người dùng nhất.

Những lưu ý khi chọn serum trị mụn cho da nhạy cảm

Chọn serum trị mụn có thành phần nhẹ dịu

Đây là tiêu chí quan trọng để chọn mỹ phẩm dùng cho da nhạy cảm và serum mụn cũng không ngoại lệ. Bạn nên chọn những sản phẩm serum trị mụn có chứa hoạt chất trị mụn có nguồn gốc từ thiên nhiên, không nên sử dụng những sản phẩm có các chất dễ gây kích ứng da như: cồn, paraben, dầu khoáng, corticoid… Đặc biệt, với những hoạt chất trị mụn mạnh như: Retinol, Benzoyl Peroxide… thì bạn nên cân nhắc kỹ hoặc nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ưu tiên serum có các hoạt chất giúp phục hồi da

Ngoài chứa các hoạt chất trị mụn, những sản phẩm serum mụn có tích hợp thêm các chất giúp phục hồi da cũng là một lựa chọn tốt cho những bạn có da nhạy cảm. Những hoạt chất này sẽ giúp làm dịu da, kích thích tăng sinh tế bào mới cho da nhanh phục hồi như: Niacinamide, Hyaluronic Acid, B5, Collagen, Peptide…

Nói không với những loại serum trị mụn trôi nổi

Có rất nhiều trường hợp da bị hư hại nặng do sử dụng những sản phẩm trị mụn “cấp tốc” trôi nổi trên thị trường. Những sản phẩm này thường không được kiểm định về độ an toàn cũng như bản thành phần không mịn bạch, do đó nó hoàn toàn có thể chứa những chất gây tổn hại đến da, làm cho tình trạng mụn thêm nặng nề hơn đặc biệt là với những bạn có làn da nhạy cảm.

Tái tạo da là gì?

Tái tạo da là quá trình thay thế, loại bỏ các tế bào da cũ, hư tổn, xỉn màu để các tế bào da mới, khỏe mạnh hơn có cơ hội phát triển. Thông thường, cơ chế tái tạo da tự nhiên của mỗi người là khoảng từ 28-32 ngày, khi đó các tế bào da cũ sẽ được đẩy lên bề mặt và bắt đầu bong tróc. Khi các tế bào cũ bong ra thì các tế bào con sẽ tiếp tục phát triển.

Thế nhưng, nếu như tế bào da cũ còn tồn đọng quá lâu trên da, sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và mụn hình thành. Do đó, nếu muốn da đẹp hơn, bạn cần phải thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh hơn.

Những trường hợp da cần tái tạo

• Da lão hóa, chảy xệ, kém săn chắc, có nếp nhăn, vết chân chim…
• Da sạm nám, xỉn màu, không đều màu.
• Da bị các tổn thương sau mụn như: thâm, sẹo, lỗ chân lông to.
• Da hư tổn do sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng.

Các phương pháp tái tạo da

Có nhiều phương pháp khác nhau để tái tạo da, nhưng thường thấy nhất là những phương pháp sau:

Sử dụng hoạt chất tái tạo da

Đây là phương pháp khá phổ biến và được nhiều chị em áp dụng. Những hoạt chất tái tạo da thường là các hoạt chất có tính acid như: Alpha Hydroxy Acid (AHA), Beta Hydroxy Acid (BHA) với nồng độ khác nhau nhằm giúp đẩy mạnh quá trình loại bỏ lớp sừng chết trên da, tăng sinh tế bào da mới. Bên cạnh đó, một số hoạt chất tái tạo da khác thường được sử dụng như: Vitamin C, retinoids, tretinoin cũng rất được lòng các tín đồ skincare

Lăn kim

Lăn kim là phương pháp làm đẹp không còn quá xa lạ đối với các chị em. Cơ chế tái tạo da bằng lăn kim là tạo nên những tổn thương nhỏ trên da, từ đó kích thích da tăng sinh collagen và tái tạo các tế bào da mới, khỏe mạnh và mịn màng hơn. Tuy đây là phương pháp làm đẹp phổ biến nhưng lại có thể mang đến rủi ro nếu như bạn không tìm hiểu kỹ và chọn đúng cơ sở uy tín để thực hiện.

Sử dụng laser

Tái tạo da bằng tia laser là một phương pháp khá hiệu quả nhất là đối với những là da đang gặp vấn đề về sẹo mụn, nám, tàn nhang… Cơ chế hoạt động của laser là sử dụng các bước sóng khác nhau xâm nhập sâu vào bên trong da từ đó giải quyết các vấn đề da, thúc đẩy tăng sinh collagen, làm da săn chắc, mềm mịn. Tuy nhiên, sử dụng laser cũng là một phương pháp bạn cần cân nhắc kỹ trước khi thực hiện vì laser là phương pháp tái tạo da mạnh, sau laser da thường sẽ có dấu hiệu sưng và viêm đỏ vì vậy những làn da mỏng yếu không nên sử dụng cách này.

Cách phục hồi da sau tái tạo

Dù cho bạn chọn phương pháp tái tạo da nào, thì sau đó da vẫn phải cần một chế độ chăm sóc đặc biệt để nhanh phục hồi những tổn thương trong quá trình tái tạo và gia tăng sức khỏe làn da.

Dưỡng ẩm, cấp nước cho da

Sau tái tạo, da sẽ có những hiện tượng như khô, bong tróc, vì vậy bạn cần dưỡng ẩm đầy đủ để tránh da bị mất độ ẩm, hạn chế khô căng trên da. Bạn nên dùng các sản phẩm cấp ẩm phù hợp, có chứa các hoạt chất có khả năng bổ sung ẩm cho da như: HA, Glycerin… và duy trì thoa dưỡng thường xuyên trong suốt quá trình phục hồi da.

Sử dụng serum phục hồi da

Serum phục hồi da là sản phẩm chăm sóc đặc biệt cho da sau tái tạo vô cùng hiệu quả và được rất nhiều chị em trong giới skincare yêu thích. Những hoạt chất thường có trong serum phục hồi da như: Peptide,Vitamin B3, Vitamin B5, Niacinamide, Collagen peptide,… Các hoạt chất này sẽ thúc đẩy quá trình làm lành những tổn thương trên da bằng cách tăng sinh tế bào mới từ đó da sẽ nhanh phục hồi và sớm lấy lại vẻ tươi tắn, mịn màng. Vì vậy, sau khi sử dụng các phương pháp tái tạo da, bạn cần tăng cường sử dụng serum phục hồi da trong routine dưỡng da hằng ngày của mình.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Da sau tái tạo thường rất nhạy cảm, vì vậy những tác động từ môi trường như: ánh nắng, tia UV, khói bụi… cũng hoàn toàn có thể khiến da gặp phải nhiều vấn đề hơn. Do đó, bạn cần bảo vệ thật kỹ cho làn da sau tái tạo bằng cách: sử dụng kem chống nắng thường xuyên, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, che chắn vật lý với áo khoác, mũ, kính râm khi phải đi ra ngoài.

Biểu hiện của làn da khô

Da bong tróc: Do bị thiếu hụt lượng ẩm tự nhiên nên da khô thường bị đóng vảy và bong tróc, tạo nên bề mặt da gồ ghề, kém mịn màng.

Hình thành các nếp nhăn li ti sớm: Da đủ ẩm sẽ có độ căng mịn nhất định, tuy nhiên với da khô, thiếu ẩm sẽ khiến dễ hình thành các nếp nhăn trên da hơn.

Da tức mỏng: Da thường xuyên căng tức, đặc biệt là khi nhiệt độ thấp, sau khi rữa mặt. Nếu tình trạng da khô kéo dài sẽ dẫn đến việc da tức, mỏng  và dễ trở thành da nhạy cảm.

Da yếu và dễ lão hóa: Làn da thiếu nước, thiếu ẩm là làn da kém khỏe mạnh hơn so với các loại da khác. Sức khỏe da yếu đồng nghĩa với việc da dễ gặp phải nhiều vấn đề da khác nhau và đặc biệt là lão hóa.

Trang điểm dễ mốc phấn: Do bề mặt da dễ bong tróc nên khi trang điểm, lớp nền và phấn phủ không thể bám tốt vào da, dễ dẫn đến hiện tượng mốc phấn, kém thẩm mỹ.

Da khô có nên sử dụng nước tẩy trang?

Nhiều lời khuyên cho rằng da khô không nên sử dụng nước tẩy trang vì nước tẩy trang có thể làm da trở nên khô hơn. Tuy nhiên, đây không phải là suy nghĩ hoàn toàn đúng vì hiện nay, các nhà sản xuất đã cải tiến rất nhiều về dòng sản phẩm này và cho ra mắt những loại nước tẩy trang có thể giữ ẩm tốt cho mọi loại da kể cả với làn da khô. Vì vậy, da khô vẫn có thể sử dụng nước tẩy trang, chỉ cần bạn chú ý chọn các sản phẩm phù hợp với tiêu chí mà làn da mình đang cần.

Tiêu chí chọn nước tẩy trang cho da khô

Khả năng làm sạch

Nước tẩy trang được biết đến với công thức làm sạch da bằng các phân tử Micellar siêu nhỏ với 2 đầu: một đầu hút nước và một đầu kị nước hoà tan trong dầu, khi hoạt động các phân tử siêu nhỏ kị nước sẽ tụ lại với nhau và đưa đầu hút nước ra ngoài để hút sạch hết bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm trên da. Vì vậy, lựa chọn sản phẩm nước tẩy trang với công nghệ Micellar water tiên tiến là cách tốt nhất để làm sạch cho làn da của bạn.

Khả năng cấp ẩm

Đối với da khô thì tiêu chí về cấp ẩm của sản phẩm là rất quan trọng. Nên chọn các sản phẩm nước tẩy trang có tích hợp thêm các thành phần dưỡng ẩm để sau khi làm sạch, da vẫn đảm bảo giữ được lượng ẩm tự nhiên mà không bị mất đi. Gợi ý một số hoạt chất cấp ẩm nên có trong nước tẩy trang như: Hyaluronic Acid (HA), Niacinamide…

Không chứa các chất làm sạch quá mạnh

Làn da khô cũng là làn da khá nhạy cảm, do đó bạn cần chú ý đến những thành phần có trong nước tẩy trang mà mình chọn dung có dịu nhẹ và an toàn cho da không. Tránh dùng những sản phẩm có chất làm sạch mạnh, cồn, cồn khô… các chất này sẽ khiến da bị mỏng và dễ dẫn đến các hiện tượng kích ứng không mong muốn. Vì vậy, trước khi mua, bạn nên xem kỹ bảng thành phần được in trên bao bì sản phẩm hoặc test thử sản phẩm lên dung da tiếp giáp giữa cổ và mặt để xem phản ứng của da trong khoảng 12 – 24h  trước khi sử dụng.

Thương hiệu uy tín

Nếu không phải là người có nhiều kinh nghiệm về việc xem và phân tích bảng thành phần sản phẩm thì việc chọn mua nước tẩy trang cho da khô từ các thương hiệu uy tín sẽ giúp bạn hạn chế bớt vấn đề mua phải sản phẩm kém chất lượng và không an toàn cho da.

Tối giản các bước skincare vẫn luôn được ưa chuộng và trong năm nay cũng vậy. Việc bôi quá nhiều sản phẩm dưỡng da khác nhau lên da và mong chờ chúng mang đến hiệu quả nhanh hơn có thể sẽ làm phản tác dụng và gây phí phạm sản phẩm. Thay vào đó bạn chỉ cần dưỡng da khỏe mạnh bằng cách tập trung làm sạch sâu, dưỡng ẩm đảm bảo da đủ nước và được bảo vệ tốt là đã có thể giúp da được cải thiện rất nhiều.

Điều trị vấn đề da tại nhà

Sau sự chuyển biến phức tạp của tình hình dịch bệnh, những năm trở về sau những người yêu thích skincare sẽ càng đẩy mạnh hơn các phương pháp tự chăm sóc và giải quyết các vấn đề da tại nhà hơn là đến các trung tâm thẩm mỹ. Vì vậy mà các thương hiệu mỹ phẩm cũng nhanh chóng cho ra mắt nhiều sản phẩm đặc trị hơn với các hoạt chất có khả năng tác động tiếp lên các tế bào da nhằm cải thiện triệt để tình trạng da mà bạn đang gặp phải.

Ngoài mỹ phẩm, xu hướng sử dụng các thiết bị công nghệ trong làm đẹp tại nhà cũng tăng cao. Nhiều thiết bị làm da mà trước đây chỉ có mặt ở các spa, thẩm mỹ thì nay đã được sản xuất dưới dạng các sản phẩm gọn nhẹ để bạn có thể chăm sóc da chuyên nghiệp tại nhà như: máy đẩy tinh chất, mặt nạ đèn led, máy nâng cơ…

Giảm “stress” cho da

Cuộc sống ngày càng phát triển, con người phải chạy đua với công việc và gần đây là phải đối mặt với dịch bệnh, sẽ kéo theo nhiều mệt mỏi, căng thẳng, stress trong cuộc sống, trong suy nghĩ của chúng ta. Stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm cho da kém khỏe mạnh và gặp phải nhiều vấn đề hơn như: kém sức sống, xỉn màu, sạm nám, lão hóa… Vì vậy, để chăm sóc cho làn da stress, nhiều người đã tìm đến các sản phẩm phục hồi da như: serum phục hồi, mặt nạ dưỡng chuyên sâu,… nhằm hồi phục nhanh trạng thái khỏe mạnh cho làn da.

Bảo vệ da trước ánh sáng xanh

Trước đây, nhiều người chỉ tập trung bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời mà bỏ quên việc ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng là nguyên nhân gây hại đến da không kém gì tia UV từ ánh nắng mặt trời. Điển hình là thời điểm giãn cách xã hội, nhiều người chỉ ở trong nhà nhưng da vẫn xuất hiện dấu hiệu của sạm, nám, xỉn màu… Nguyên nhân chính là do việc ngồi nhiều trước máy tính, tivi, điện thoại di động… phát ra ánh sáng xanh mà không có biện pháp bảo vệ thích hợp.

Do đó, năm nay, có thể nhiều chị em sẽ để ý hơn về việc bảo vệ da trước ánh sáng xanh bằng cách sử dụng kem chống nắng kể cả khi ở trong nhà hoặc set chế độ lọc ánh sáng xanh trên các thiết bị điện tử mà mình đang dùng.

Chăm sóc da với mỹ phẩm lên men tự nhiên

Đây là xu hướng được đánh giá là có thể trở nên phổ biến nhiều hơn trong năm 2022 mặc dù nó đã có mặt từ những năm 2013. Lên men là quá trình chuyển hóa của tinh bột, đường thành các enzyme có lợi. Những sản phẩm lên men được đánh giá là làm tăng các hoạt chất có lợi cho da như peptide, protein, chất chống oxy hóa và các axit amin khác.

Chăm sóc da toàn thân

Trong những năm sắp tới, nhu cầu làm đẹp cho da toàn thân sẽ được trú trọng nhiều hơn nữa. Không còn dừng lại ở những sản phẩm dưỡng da body thông thường, hiện nay người tiêu dùng bắt đầu đòi hỏi những hoạt chất vốn dĩ chỉ xuất hiện trong các sản phẩm dưỡng da mặt chuyên dụng cũng phải có trong sản phẩm dưỡng da toàn thân. Đặc biệt là các thành phần hoạt tính như: Retinol, Glycolic acid, Hyaluronic acid, Alpha – arbutin,  Niacinamide… Các tín đồ làm đẹp mong muốn cơ thể cũng sẽ được chăm sóc kỹ và cải thiện vấn đề giống như là đối với da mặt.

Thông tin về mụn trứng cá

Mụn trứng cá là tình trạng viêm nhiễm ở lỗ chân lông do tình trạng dư thừa dầu nhờn gây bít tắc lỗ chân lông tạo điều kiện cho sự tấn công của vi khuẩn P.Acnes. Dấu hiệu nhận biết mụn trứng cá bao gồm: các nốt đỏ xuất hiện quanh vùng có mụn trên da mặt, tùy trình trạng mụn mà nốt mụn sưng đỏ ít hay nhiều và có đốm mủ bên trong. Chúng thường xuất hiện ở mặt hoặc cũng có thể xuất hiện trên cơ thể như: cổ, ngực, lưng, vai…

Mụn trứng cá có từ mức độ nặng đến nhẹ, và ở từng mức độ sẽ có sự khác nhau như:

Mức nhẹ: Là mụn trứng cá ở dạng mụn ẩn, mụn đầu đen, ở mức độ nhẹ mụn không bị viêm nhiễm, sưng tấy hay gây đau nhức. Ở dạng nhẹ, mụn có thể tự hết nhưng tốt nhất bạn nên chủ động xử lý mụn để cho da được sạch và khỏe mạnh hơn

Mức trung bình và nặng: Là mụn trứng cá ở dạng mụn bọc, mụn mủ. Dạng này gây sưng tấy, đau nhức và dễ làm viêm nhiễm, lây lan nếu như xử lý mụn không đúng cách mụn sẽ nặng hơn và dễ để lại sẹo mụn. Do đó ở mức độ trung bình và nặng, bạn cần chú ý chăm sóc da mụn kỹ lưỡng hơn hoặc nếu cần có thể đến thăm khám tại các bệnh viện da liễu và trị mụn theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nguyên nhân hình thành mụn trứng cá

Sự tiết bã nhờn quá mức là nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá. Khi tuyến nhờn bị kích thích, lỗ chân lông giãn nở nhiều hơn, tạo cơ hội cho bụi bẩn, lớp sừng chết lọt vào làm bít tắc lỗ chân lông và tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn P.Acnes gây mụn tấn công.

Những tác động khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh:

Thay đổi hormone: Thường gặp ở các bạn đang trong độ tuổi dậy thì hoặc các mẹ đang trong thai kỳ. Khi hormone thay đổi sẽ làm tăng androgen, khiến kích thích tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều.

Stress: Khi bạn gặp phải căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ giải phóng nhiều androgen và cortisol, đây cũng là 2 yếu tố làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn trên da.

Ăn uống: Việc ăn nhiều thức ăn chứa đường, dầu mỡ, cay nóng cũng là nguyên nhân tăng sinh dầu nhờn và làm da bị lên mụn nhiều hơn.

Sử dụng thuốc: Trong một số loại thuốc sẽ có chứa các thành phần tác động đến tuyến bã nhờn và làm nó hoạt động mạnh mẽ hơn như: corticosteroid, androgen, lithium… vì vậy, bạn nên cân nhắc hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này.

Cách trị mụn trứng cá

Xử lý nốt mụn

Đầu tiên để điều trị mụn, bạn cần xử lý các nốt mụn hiện có trên mặt. Nếu như da đang bị tình trạng mụn trứng cá nhẹ như: mụn ẩn, mụn đầu đen, bạn cần đẩy mụn bằng các hoạt chất như: AHA/BHA kết hợp xông hơi để hỗ trợ đẩy nhân mụn ra bên ngoài. Còn nếu bạn đang bị tình trạng những nốt mụn sưng viêm, mụn mủ, thì cần sử dụng đến các sản phẩm chấm mụn có chứa thành phần hoạt chất như: Acnacidol, Benzoyl Peroxide… để mụn giảm sưng viêm, nhanh khô và gom cồi.

Kiểm soát nhờn

Nhờn là nguyên nhân chính dẫn đến mụn, do đó để tình trạng mụn giảm và không nặng hơn, bạn cần kiểm soát lượng dầu nhờn tiết ra trên da của mình. Việc sử dụng serum trị mụn có thể giúp da giảm sưng viêm và đồng thời kiểm soát dầu nhờn khá hiệu quả, vì vậy bạn nên duy trì sử dụng serum mụn trong suốt quá trình điều trị mụn của mình. Nên chú ý chọn mua các loại serum trị mụn có thương hiệu rõ ràng, uy tín, tránh dùng những sản có thành phần độc hại, thành phần không rõ ràng, thuốc rượu, phẩm trôi nổi trên thị trường.

Uống thuốc

Nếu như bạn đang gặp phải vấn đề mụn trứng cá nặng và cần phải “trong uống, ngoài thoa” thì bạn có thể đến các bệnh viện da liễu để thăm khám và uống thuốc bổ sung theo kê đơn từ bác sĩ chuyên khoa. Không nên tự ý mua thuốc uống theo các hướng dẫn trên mạng, truyền miệng vì điều này có thể không làm tình trạng mụn của bạn khá hơn mà hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, thậm chí có thể gây trầm trọng hơn tình trạng mụn.

Chăm sóc da ngừa sẹo thâm

Sau khi đã xử lý xong các nốt mụn, việc tiếp theo là bạn cần chăm sóc da để hạn chế tình trạng sẹo thâm hình thành. Thâm sẹo là tình trạng tăng sắc tố sau viêm gây nên, do đó để tránh hiện tượng này, bạn cần dưỡng da với những loại sản phẩm có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và cấp ẩm tốt để da được nuôi dưỡng khỏe mạnh và hạn chế mụn tái phát. Một số hoạt chất dưỡng có thể giúp da hạn chế thâm mụn như: Niacinamide, Vitamin C, Alpha-Arbutin…

Vì sao nên dùng serum mắt?

Serum mắt là một trong những sản phẩm chăm sóc mắt chuyên biệt đang được rất nhiều người yêu thích. Khác với kem dưỡng mắt, serum mắt có kết cấu sản phẩm mỏng nhẹ hơn, tạo cảm giác thông thoáng và thấm nhanh khi sử dụng. Đặc biệt, serum mắt còn được thiết kế chứa nhiều thành phần hoạt tính cùng các phân tử siêu nhỏ có khả năng len lỏi vào sâu bên trong da, cải thiện các vấn đề da mà bạn đang gặp phải. Do đó, nếu bạn đang bị các tình trạng như: nếp nhăn, bọng mắt, thâm mắt… thì serum mắt chính là sản phẩm mà bạn nên sử dụng hằng ngày.

Sử dụng serum dưỡng mắt sao cho đúng

Thao tác sử dụng serum dưỡng mắt cũng phản ánh được kết quả mà bạn mong muốn sản phẩm mang lại cho mình. Cũng như tất cả những sản phẩm chăm sóc da khác, việc sử dụng đúng cách sẽ giúp tăng khả năng sản phẩm thẩm thấu và phát huy tác dụng tối ưu nhất cho làn da, đặc biệt là đảm bảo vùng da quanh mắt không bị tổn thương.

Để sử dụng serum mắt đúng cách, bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:

Bước 1: Làm sạch vùng da quanh mắt : Làm sạch da sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da từ đó sản phẩm sẽ dễ dàng thấm sâu vào da hơn. Bạn nên làm sạch vùng da quanh mắt bằng các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh gây tổn thương da.

Bước 2: Lau khô mặt sau khi làm sạch và lấy một lượng serum vừa đủ thao lên mắt. Chấm serum thành các chấm nhỏ dưới mắt, từ gốc trong và ngoài, lưu ý khoảng cách chấm serum vừa phải và không để quá sát mi dưới có thể làm sản phẩm rơi vào mắt.

Bước 3:  Bạn dùng 2 ngón tay áp út thoa nhẹ nhàng serum từ đầu mắt đến đuôi mắt, vỗ nhẹ nhàng để serum thẩm thấu tốt hơn, tránh cọ xát hoặc kéo căng da quá mạnh. Sở dĩ nên dùng ngón tay áp út để thoa serum mắt là do lực ở 2 đầu ngón tay này sẽ nhẹ và vừa phải hơn các ngón khác, giúp bạn thoa sản phẩm mà vẫn an toàn không làm tổn thương đến vùng da mắt mong manh.

Bước 4: Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo bình thường. Nếu bạn thuộc tuýp da khô và muốn tăng khả năng dưỡng ẩm cho vùng mắt, thì sau bước serum, bạn có thể thoa thêm một ít dưỡng mắt dạng kem.

Tần suất và thời gian sử dụng serum dưỡng mắt

Tuy có nhiều công dụng tốt, nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng serum dưỡng mắt mà cần sử dụng chúng với tần suất phù hợp. Tốt nhất là bạn nên dùng serum mắt 1 -2 lần/ ngày vào các bước dưỡng da sáng và tối. Thường thì buổi tối sẽ là thời gian lý tưởng nhất để sử dụng serum dưỡng mắt, lý do là buổi tối, da ít chịu tác động từ ánh nắng, khói bụi hơn buổi sáng và điều đó giúp làm tăng khả năng hấp thu của sản phẩm vào da hơn. Ban đêm cũng là thời gian da được nghỉ ngơi và đẩy mạnh tái tạo sau một ngày dài mệt mỏi.

Serum dưỡng mắt tốt nên có các thành phần nào?

Để chăm sóc và cải thiện vấn đề da quanh mắt thì sản phẩm serum mà bạn chọn cần có chứa các thành phần hoạt chất thích hợp để điều trị cũng như giải quyết các vấn đề mà mà da đang gặp phải. Một số hoạt chất dưỡng mắt hiệu quả như:

Niacinamide: Một chất dưỡng ẩm, chống oxy hóa, cải thiện nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Đây cũng được xem là “thành phần vàng” trong skincare mà rất nhiều người yêu thích.

Hyaluronic Acid (HA): Hoạt chất cấp ẩm nổi tiếng với khả năng giữ nước  và hạn chế mất ẩm trên da giúp da luôn căng mịn, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi.

Glycerin: Thành phần này vừa giúp dưỡng ẩm da mềm mịn vừa có khả năng hydrat hóa lớp sừng da và tăng khả năng bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài.

Các loại peptide: Peptide có khả năng giúp da tăng sinh collagen, vì vậy sẽ cải thiện được các vấn đề về lão hóa da quanh mắt được tốt hơn.

Alpha – Arbutin: Hoạt chất này sẽ giúp vùng da quanh mắt được tươi sáng hơn, giảm thâm mắt nhờ vào khả năng ức chế hình thành melanin, ngăn ngừa các vết thâm, sạm, tối màu trên da.

Thành phần thiên nhiên: Ngoài ra trong serum mắt cũng nên có các thành phần thiên nhiên  dịu nhẹ như: nhân sâm, cúc la mã, lô hội… để nuôi dưỡng vùng da mắt khỏe mạnh và an toàn, hạn chế gây kích ứng.

Chăm sóc vùng mắt hợp lý

Ngoại việc sử dụng serum mắt, bạn cũng nên chú ý chăm sóc và bảo vệ cho đôi mắt của mình hằng ngày như:

Bảo vệ mắt trước ánh nắng mặt trời: Tia Uv từ ánh nắng mặt trời rất có hại cho mắt vì vậy khi ra ngoài vào buổi sáng, bạn nên mang kính râm và nón rộng vành để bảo vệ mắt tốt hơn.

Massage mắt: Thực hiện các động tác massage mắt mỗi ngày sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, giảm thiểu tình trạng thâm, bọng mắt.

Hạn chế ánh sáng xanh từ các thiết  bị điện tử như: máy tính, điện thoại, tivi… cũng là nguyên nhân khiến đôi mắt trông kém sắc hơn. Bạn nên hạn chế thời gian tiếp xúc với những thiết bị đó, giữ khoảng cách phù hợp khi dùng và có thể bật chế độ lọc ánh sáng xanh trên 1 số thiết bị di động.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp tái tạo da và giúp đôi mắt được thư giãn sau 1 ngày mệt mỏi, giúp hạn chế tối đa tình trạng thâm và mệt mỏi trên đôi mắt.

Corticoid là gì?

Corticoid (Corticosteroid/ Glucocorticoid) là một chất kháng viêm được sử dụng trong da liễu. Vì đây là một hoạt chất kháng viêm mạnh nên thường nó sẽ được kiểm soát rất gắt gao về liều lượng cũng như là chỉ được sử dụng theo dạng kê đơn và có sự theo dõi từ các bác sĩ chuyên môn. Do đó, khi Corticoid không được dùng đúng cách sẽ gây nên ngộ độc cho làn da, khiến da bị bào mòn gây viêm da, giãn mạch máu, phát mụn mất kiểm soát…

Dấu hiệu nhận biết

Da khi bị nhiễm Corticoid ở từng mức độ khác nhau sẽ có những biểu hiện khác nhau như:

Mức độ 1: Đây là mức độ nhẹ nhất do thời gian sử dụng sản phẩm có chứa Corticoid không quá lâu. Thường biểu hiện trên da sẽ là ngứa râm rang, da sần nhẹ, bề mặt da mỏng, dễ ửng đỏ.

Mức độ 2: Ở mức độ này, do đã sử dụng Corticoid một thời gian lâu nên tình trạng da đã bắt đầu nặng hơn và chịu nhiều thương tổn. Da xuất hiện mụn nước và dần lan ra khắp mặt, nếu như không điều trị kịp thời, các mụn nước sẽ bị vỡ và gây nên viêm nhiễm khiến cho tình trạng da ngày một tệ hơn.

Mức độ 3: Ở mức độ này, những tổn thương đã tiến sâu hơn vào da và gây nên hiện tượng giãn mao mạch khiến da luôn trong trạng thái đỏ ửng và hiện tượng này càng rõ ràng hơn khi ở môi trường có nhiệt độ cao. Cảm giác căng tức, đau rát cũng rõ ràng hơn và gây khó chịu nhiều hơn.

Mức độ 4: Tình trạng da nặng hơn và bắt đầu xuất hiện ồ ạt mụn do viêm da tăng tiết bã nhờn. Cảm giác da bị đỏ, bỏng rát, châm chích càng lúc càng mạnh hơn.

Mức độ 5: Đây là mức độ nhiễm độc Corticoid cao nhất dẫn đến viêm da kích thích. Da sẽ bắt đầu khô hơn, bong tróc nhiều hơn hoặc đóng vảy theo mảng. Mụn nước và mủ diễn biến nặng, kèm theo hiện tượng nhiễm trùng và hoại tử.

Nguyên nhân da bị nhiễm Corticoid

Sử dụng Corticoid quá liều: Corticoid trong điều trị các bệnh lý về da chỉ an toàn khi bạn sử dụng liều lượng được cho phép từ kê đơn cùng hướng dẫn và theo dõi trực tiếp từ các bác sĩ chuyên môn. Việc tự ý sử dụng Corticoid được xem là lạm dụng chất này sẽ vô tình khiến da bị nhiễm độc.

Lạm dụng mỹ phẩm chứa Corticoid: Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm trôi nổi chứa thành phần Corticoid quá mức cho phép được bán tràn lan trên thị trường, điển hình là kem trộn, kem tẩy trắng, thuốc rượu… không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Những sản phẩm này được “thần thánh hóa” là có khả năng làm trắng da cấp tốc, trị mụn, trị nám… và vô vàng các công dụng khác nhau. Tuy nhiên, sử dụng các sản phẩm này thì da bạn chưa kịp đẹp đã phải đối mặt với việc bị nhiễm độc Corticoid và nếu xài lâu dài còn dẫn đến hiện tượng da ”nghiện” Corticoid và khó bỏ được.

Cách Phục Hồi Làn Da Bị Nhiễm Corticoid

Xử lý da khi bị nhiễm

Đối với tình trạng nhẹ: Nếu da bị nhiễm Corticoid ở giai đoạn nhẹ thì bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm có chứa thành phần Corticoid đó ngay lập tức và thay vào đó là sử dụng nước muối sinh lý để rửa vùng da bị nhiễm. Bên cạnh đó bạn cũng nên đến gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra chi tiết tình trạng da.

Mức độ nhiễm nặng: Nếu như bạn đã sử dụng sản phẩm chứa Corticoid trong thời gian dài (từ 1 năm trở lên) hoặc da đang bị nhiễm Corticoid nặng thì bạn không nên ngưng sử dụng Corticoid ngay lập tức. Lúc này da cần có khoản thời gian “cai nghiện” Corticoid phù hợp để da thích nghi và không bị phản ứng quá mạnh. Bạn nên giảm tần suất sử dụng Corticoid xuống dần (ví dụ như dùng cách ngày hoặc giảm từ ngày dùng 3 lần xuống còn 2 lần) và khi da không còn phản ứng gì thì bạn có thể ngưng hẳng Corticoid. Song song đó, bạn cần phải đến gặp bác sĩ da liễu để được hỗ trợ điều trị.

Thải độc da

• Sau khi xử lý da xong, bước tiếp theo bạn cần giúp da đào thải bớt độc tố bên trong da bằng 1 số cách đơn giản như:
• Uống các loại nước giúp thải độc tốt cho da như: trà hoa cúc, trà xanh, diếp cá, nha đam…
• Xông hơi mặt 2-3 lần mỗi tuần để lỗ chân lông giãn nở với các loại nguyên liệu như: tía tô, trà xanh, ngải cứu… sẽ giúp thanh lọc và loại bỏ các bụi bẩn cũng như độc tố trên da.
• Đắp mặt nạ thải độc: Bạn có thể đắp một số loại mặt nạ vừa có khả năng cung cấp vitamin cho da vừa giúp da đào thải bớt độc tố như: mặt nạ khổ qua. Mặt nạ trà xanh, mặt nạ nghệ…

Phục hồi lại da

Sau thải độc da, bước quan trọng tiếp theo là nuôi dưỡng và phục hồi lại sức khỏe cho da. Khi nhiễm Corticoid, da sẽ bị mất đi lớp hàng rào ẩm tự nhiên bảo vệ da, vì vậy bạn cần dưỡng ẩm cho da đầy đủ với các sản phẩm cấp ẩm phù hợp. Bên cạnh đó, nên bổ sung sử dụng các loại serum phục hồi da có chứa các hoạt chất như: Vitamin B5, B6, Niacinamide, cúc la mã… Những loại serum phục hồi này sẽ giúp tái tạo, tăng sinh các tế bào da mới khỏe mạnh, khôi phục hàng rào bảo vệ da và tăng cường đề kháng cho da khỏe mạnh hơn.

Bất kỳ ai, nhất là chị em phụ nữ từ 30 tuổi đều đang phải đối mặt với vấn đề về nám da. Nám tuy không làm hại đến sức khỏe nhưng lại gây nên nhiều phiền toái, nhất là làm giảm đi nét thẩm mỹ của gương mặt. Nhiều người đã tìm đến các cách chữa trị nám khác nhau từ dân gian cho đến sử dụng công nghệ cao nhằm loại bỏ nám trên da.

Có những trường hợp, nám được cải thiện rõ rệt sau điều trị nhưng cũng có những trường hợp mảng nám vẫn dai dẳng và thậm chí là còn xuất hiện nhiều hơn. Nếu như bạn đang gặp phải trường hợp nám trị hoài không hết, có thể là do những thói quen hằng ngày của bạn đã phần nào khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Sau đây, Trinh Mỹ sẽ chỉ ra những thói quen thường gặp khiến nám không bao giờ hết mà bạn không ngờ tới.

Tẩy da chết quá nhiều

Tẩy tế bào da chết là bước làm sạch da giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn sâu bên trong lỗ chân lông đồng thời lấy đi lớp da chết trên bề mặt giúp da thông thoáng hơn. Đây là bước làm sạch da được khuyến khích nên thực hiện 1 tuần từ 1 – 2 lần để hạn chế bít tắc lỗ chân và loại bỏ các lớp da cũ tối màu, hỗ trợ cải thiện da sạm nám. Tẩy da chết là tốt, tuy vậy không có nghĩa tẩy da chết nhiều lần sẽ giúp da nhanh trắng và hết sạm nám nhanh hơn.

Việc lạm dụng tẩy da chết lại mang đến kết quả hoàn toàn trái ngược, nó sẽ khiến da bắt đầu mỏng và yếu hơn, từ đó da sẽ dễ bị các tác động từ môi trường, nhất là ánh nắng mặt trời gây tăng sinh melanin và khiến tình trạng nám ngày một nặng hơn.

Ngồi làm việc thường xuyên trước máy tính mà không dùng kem chống nắng

Đây là điều mà hầu hết mọi người đều gặp phải, nhất là với chị em văn phòng. Máy tính, laptop mà chúng ta làm việc hằng ngày đều phát ra lượng ánh sáng xanh gây tác động trực tiếp lên da. Ánh sáng xanh có khả năng kích thích melanin sản sinh quá mức không thua gì ánh nắng mặt trời, vì vậy khi ngồi trước máy tính, laptop trong thời gian dài cũng chính là nguyên nhân khiến tình trạng nám không hết và có thể tái đi tái lại nhiều lần. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ các thiết bị khác như: điện thoại di động, ti vi, máy tính bảng… cũng chính là kẻ thù của những làn da nám.

Thức khuya

Thói quen thức khuya cũng là nguyên nhân lớn khiến da trở nên xấu đi. Ban đêm là thời gian để da hồi phục, tái tạo và tự sửa chữa, thức khuya sẽ khiến quá trình đó bị xáo trộn và gây nên các tình trạng da không mong muốn như: lão hóa, mụn, sạm nám, thiếu sức sống… Đó cũng là lý do gây ảnh hưởng lớn đến kết quả điều trị nám của bạn. Bên cạnh đó, stress, căng thẳng kéo dài cũng gây ảnh hưởng nhiều đến nội tiết tố, gây nên tình trạng nám nội tiết kéo dài, khó điều trị.

Bảo vệ da sai cách

Như đã biết, tia UV từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân lớn nhất gây nên tình trạng sạm nám, tối màu trên da. Việc bảo vệ da là điều vô cùng quan trọng trong điều trị nám, tuy vậy, vẫn có nhiều trường hợp có thói quen bảo vệ da hằng ngày chưa đúng cách, ví dụ như:

• Thoa kem chống nắng sơ sài
• Không thoa kem chống nắng lại khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
• Không sử dụng kem chống nắng khi ngồi trong nhà hay văn phòng.
• Không che chắn cẩn thận cho da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF chưa phù hợp.

Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Với mong muốn được trắng nhanh, mau hết nám mà nhiều chị em đã vô tình dùng đến mỹ kém chất lượng, đặc biệt là các loại kem trộn, kem tẩy trắng trôi nổi trên thị trường. Đây là thói quen vô cùng tai hại, vì những loại mỹ phẩm đó chỉ có công dụng tức thì nhưng hậu quả để lại cho làn da là vô cùng nghiêm trọng. Những chất độc hại có trong các loại mỹ phẩm kém chất lượng sẽ khiến da bị bào mòn nhanh hơn, nhạy cảm với ánh nắng hơn dẫn đến sạm nám xuất hiện ngày một nhiều hơn. Đặc biệt, sử dụng kem trộn còn dẫn đến nguy cơ da bị nhiễm độc corticoid hoặc tệ hơn là ung thư da.

Dùng nhiều cà phê, bia, rượu, thuốc lá

Trong cà phê, bia, rượu, thuốc lá có chứa nhiều nicotin và cafein, 2 chất này sẽ làm suy giảm sức khỏe và đặc biệt là tấn công vào các tế bào da, khiến da trở nên khô hơn, giảm chức năng sản sinh collagen, đẩy nhanh quá trình lão hóa làm cho da mặt bạn dễ bị tác động từ các yếu tố bên ngoài như môi trường, thời tiết, ánh nắng… Đó cũng là lý do làm cho việc trị nám da trở nên khó khăn hơn

Lời khuyên

Nếu như muốn quá trình trị nám của bạn đạt được kết quả như mong muốn và tránh việc nám tái lại. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ da, bạn cũng cần chú ý thay đổi các thói quen không tốt hằng ngày để tránh tạo điều kiện cho nám phát triển.

Nguyên nhân khiến da cháy nắng, sạm đen

Nguyên nhân chính khiến da bị cháy nắng đó là do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có cường độ tia UV cao trong thời gian dài mà không có sự che chắn, bảo vệ da phù hợp. Tia UV sẽ khiến kích thích da sản sinh nhiều melanin từ đó dẫn đến tình trạng da sạm đen và không đều màu. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV cũng sẽ khiến da khô, mất nước, lão hóa và đặc biệt là có thể dẫn đến ung thư da.

Một số trường hợp da dễ cháy nắng như:

• Sinh sống hoặc đi du lịch ở những nơi có khí hậu nóng và nhiều ánh nắng mặt trời (vùng nhiệt đới)
• Thường xuyên làm việc, hoạt động ngoài trời.
• Người có làn da dễ bị bắt nắng hoặc có tiền sử cháy nắng.
• Không sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn vật lý cho da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Biểu hiện của da bị cháy nắng

Tình trạng da cháy nắng là phản ứng viêm của da, nó sẽ xuất hiện vài giờ sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt thòi và kéo dài vài ngày sau đó với những biểu hiện như: da đỏ lên, bỏng rát, sưng, đau, ngứa ngáy, xuất hiện bọng nước nhỏ, da sạm đen … sau vài ngày theo cơ chế tự chữa lành của cơ thể, vùng da bị cháy nắng sẽ bắt đầu bong tróc để loại bỏ các tế bào đã bị tổn thương.

Tuy vậy, vẫn có nhiều trường hợp da bị cháy nắng nặng dẫn đến các biểu hiện như: tổn thương da trên diện rộng, viêm nhiễm, đau đớn, sốt, nôn mửa… với trường hợp này, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để thăm khám và nhận điều trị đặc biệt từ bác sĩ có chuyên môn.

Cách phục hồi da cháy nắng và cải thiện đen sạm

Làm mát và dịu da

Cách “chữa cháy” nhanh nhất cho làn da đang bị cháy nắng là làm mát và dịu vùng da đó ngay lập tức. Bạn có thể sử dụng nước mát để lau hoặc tắm nhằm hạ nhiệt cho da, nhưng lưu ý là không nên tắm quá lâu sẽ làm da bị mất ẩm và dẫn đến tình trạng khô nhiều hơn. Một số mẹo sẽ chỉ bạn dùng đá lạnh để làm giảm nhiệt cho da tuy nhiên đây là cách làm không tốt và có thể sẽ khiến vùng da bị cháy nắng tổn thương nhiều hơn.

Dưỡng ẩm cho da tránh mất nước

Da sau cháy nắng sẽ bị mất đi lượng ẩm cần thiết và trở nên khô hơn, vì vậy bạn cần dưỡng ẩm và cấp nước kịp thời cho làn da của mình. Một số cách dưỡng ẩm cho da cháy nắng hiệu quả như:

Dùng gel nha đam: Đây là cách vừa giúp làm dịu làm mát mà còn giúp hạn chế tình trạng bỏng da do cháy nắng hiệu quả.

Dùng kem dưỡng ẩm: Nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ và chứa các hoạt chất cấp nước tốt như: Hyaluronic Acid, Glycerin… Tuyệt đối không nên dùng các sản phẩm có chứa dầu hoặc thuốc mỡ để bôi lên da vì chúng có thể sẽ làm da bị bỏng nắng nhiều hơn.

Sử dụng sản phẩm dưỡng phục hồi

Để đẩy nhanh quá trình phục hồi cho làn da bị cháy nắng, bạn cần bổ sung các sản phẩm dưỡng phục hồi như serum, kem dưỡng có chứa các thành phần kích thích da tái tạo các tế bào mới khỏe mạnh hơn để thay thế cho tế bào cũ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Làm sáng và đều lại màu da

Sau khi da phục hồi và giảm thiểu các tình trạng cháy nắng thì những vết tối màu, đen sạm trên da do sự tăng sinh melanin có thể sẽ vẫn còn tồn tại. Vì vậy để da có thể trắng sáng và đều màu hơn, bạn nên dưỡng sáng da với các sản phẩm làm trắng phù hợp và an toàn. Các sản phẩm làm trắng da, hạn chế tăng sinh melanin hiệu quả thường chứa các hoạt chất như: Alpha – arbutin, Niacinamide, Vitamin C…

Thời gian phục hồi da cháy nắng

Tùy vào cơ địa và tình trạng cháy nắng mà chúng ta có thời gian phục hồi da sau cháy nắng khác nhau. Thông thường với những vết cháy nắng nhẹ, thời gian những vết đỏ, bỏng rát sẽ mất đi sau 3 – 5 ngày. Còn đối với trường hợp da bị cháy nắng nặng như: phồng rộp, viêm da… thì thời gian phục hồi sẽ có thể kéo dài từ 10 ngày trở lên.

Phòng ngừa cháy nắng cho da

• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc vào các giờ cao điểm như từ 10h đến 16h vì thời gian này tia bức xạ có cường độ rất cao và dễ gây hại cho làn da của bạn.
• Sử dụng kem chống nắng: Cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và PA+++ để đảm bảo da được bảo vệ tốt nhất trước tác hại của tia UV. Nên thoa kem trước 10 -15p trước khi đi ra ngoài và bôi lại sau 2 -3 tiếng nếu như bạn hoạt động ngoài nắng trong thời gian dài.
• Kết hợp che chắn vật lý khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng các loại áo khoác chống nắng, nón, kính râm… là vô cùng cần thiết.
• Xịt khoáng thường xuyên nếu như da có dấu hiệu bị khô khi đi ngoài trời nắng để hạn chế tối đa sự mất nước gây ra tình trạng bỏng nắng nặng trên da.