Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Vấn đề da thường gặp vào mùa xuân

Da đổ nhờn, xỉn màu: Vào mùa Xuân, thời tiết bắt đầu ấm dần lên, da của bạn sẽ không bị khô như vào mùa Đông nhưng bù lại da sẽ bắt đầu tiết nhờn nhiều hơn do nhiệt độ cao làm cho lỗ chân lông bị giãn nở. Lượng nhờn nhiều cũng khiến da nhanh bị tối, xỉn màu đi nhanh chóng.

Da bị mụn: Nếu lượng dầu nhờn tiết ra quá nhiều sẽ kết hợp cùng bụi bẩn và tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông làm da nhanh lên mụn.

Sạm, nám, tàn nhang: Cái nắng của mùa Xuân tuy không quá gay gắt như mùa Hè nhưng nó vẫn mang 1 lượng tia UV đáng kể có thể gây ảnh hưởng đến làn da. Đặc biệt là làm tăng sắc tố da khiến da không đều màu và mất đi độ tươi sáng.

Dị ứng: Đối với một số người sở hữu làn da nhạy cảm thì việc thời tiết thay đổi từ lạnh sang nóng, Đông sang Xuân sẽ làm da bị ảnh hưởng và xuất hiện một số hiện tượng dị ứng da do thời tiết như: ngứa, mẩn đỏ, bong tróc da…

Chăm sóc da vào mùa xuân

Làm sạch da và tẩy da chết

Ở bất kì các bước dưỡng và chăm sóc da theo mùa nào thì việc làm sạch da vẫn là bước cần được quan tâm đầu tiên. Làn da sạch sẽ giúp hạn chế phát sinh nhiều vấn đề về da và giúp da thông thoát hơn để có thể hấp thu các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da tối ưu hơn. Nhưng làm sạch da không chỉ là rửa mặt theo cách thông thường là da đã có thể làm sạch hoàn toàn bụi bẩn và bã nhờn trên da. Thật tế, những tạp chất này sẽ còn tồn động và nằm sâu bên trong lỗ chân lông nếu như bạn không làm sạch sâu cho da đúng cách.

Để không còn băn khoăn về việc mình đã làm sạch cho da tốt nhất chưa thì bạn nên thực hiện đủ các bước làm sạch sâu như: Tẩy trang –> Sữa rửa mặt –> Toner. Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện tẩy da chết định kỳ từ 2 -3 lần/ tuần nhằm loại bỏ những lớp tế bào da chết để giúp da sạch thoáng và mịn màng hơn.

Dưỡng ẩm, cấp nước

Làn da khỏe mạnh là làn da có đủ ẩm và đủ nước, trong 4 mùa thì mùa nào chúng ta cũng cần phải dưỡng ẩm đầy đủ cho da. Khác với mùa Đông, vào mùa Xuân việc dưỡng ẩm sẽ được gia giảm hơn. Những sản phẩm cấp ẩm dành cho mùa Xuân thường sẽ có kết cấu mỏng nhẹ để phù hợp cho làn da vào thời tiết ấm áp hơn.

Trị dứt điểm các vấn đề da

Như đã nêu ở trên, vào mùa Xuân, da cũng dễ xuất hiện nhiều vấn đề về nhờn, mụn, sạm, nám… do đó bạn nên sử dụng các sản phẩm đặc trị để xử lý các vấn đề da mà mình đang gặp phải như:

Đối với da dầu, mụn: Nên chọn các sản phẩm trị mụn, kiểm soát nhờn phù hợp để hạn chế tăng sinh bã nhờn và xử lý các nốt mụn triệt để hơn. Những hoạt chất cho da nhờn mụn thường được khuyên dùng có thể kể đến là: Acnacidol, Salicylic Acid, Benzoyl peroxide…

Đối với da sạm, nám tối màu: Cần sử dụng đến các sản phẩm dưỡng da có chứa hoạt chất làm sáng da, mờ sạm nám và hạn chế tăng sinh melanin trên da như: Pycnogenol, Alpha – Arbutin, Niacinamide…

Đối với da dị ứng: Với những bạn bị dị ứng da do thời tiết thay đổi khi chuyển mùa thì bạn nên hạn chế dùng mỹ phẩm trong thời điểm này và có thể đi thăm khám tại các bệnh viện da liễu nếu như tình trạng dị ứng nặng hơn.

Đừng quên dưỡng vùng mắt

Nhiều bạn thường chỉ tập trung dưỡng da mặt và bỏ qua bước dưỡng da mắt, điều này làm cho mắt sẽ bị khô, năng và xuất hiện quầng thâm khiến cho tổng quang gương mặt trông mệt mỏi và kém sắc. Vì thế nếu muốn gương mặt được xinh tươi hài hòa, bạn cần dưỡng da cho cả vùng mắt với những sản phẩm chăm sóc da mắt chuyên biệt.

Chống nắng là vô cùng quan trọng

Như đã nói ở bất kỳ thời điểm nào trong năm thì tia UV từ ánh nắng mặt trời cũng có thể gây hại đến làn da của bạn. Đặc biệt là mùa Xuân với thời tiết dễ chịu hơn, nhiều bạn đã bỏ qua bước chống nắng cho da và điều này làm da sẽ bị tác động dẫn đến các vấn đề về da không mong muốn. Để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu nhất, bạn nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng thường xuyên hơn và che chắn kỹ cho da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Chưa hiểu rõ về nám da

Đầu tiên để có thể điều trị nám được hiệu quả, bạn cần xác định tình trạng nám da và nguyên nhân dẫn đến nám da là như thế nào để lựa chọn cách điều trị chuẩn xác nhất. Nám da thường được chia thành 3 loại là: nám mảng (nám nhẹ), nám hỗn hợp, nám chân sâu (nám nặng). Cơ chế hình thành nám là do sự tăng sinh quá mức của hắc sắc tố melanin đến từ các nguyên nhân nội sinh và ngoại sinh như: thay đổi nội tiết tố, di truyền, tác động từ tia UV, lạm dụng mỹ phẩm…

Chọn sai phương pháp điều trị

Hiện nay có rất nhiều các phương pháp điều trị nám khác nhau từ các cách dân gian cho đến các phương pháp công nghệ cao. Có rất nhiều người lựa chọn phương pháp trị nám theo cảm tính, theo những lời quảng cáo “có cánh” hoặc làm theo bạn bè. Tuy nhiên cơ địa và tình trạng da của mỗi người là khác nhau để chọn đúng phương pháp phù hợp nhất cho bản thân, bạn nên xác định chính xác tình trạng nám hiện tại của mình. Nếu như bạn là người không có kinh nghiệm về da, bạn có thể thăm khám tại các bệnh da liễu hoặc nhận tư vấn từ các chuyên gia.

Nôn nóng, không kiên trì

Đây là sai lầm mà rất nhiều chị em mắc phải. Nôn nóng để nhanh hết nám và có được làn da trắng sáng sẽ khiến bạn có những lựa chọn sai lầm trong điều trị nám. Tiêu biểu nhất cho sự nôn nóng là nhiều bạn chọn sử dụng đến các sản phẩm trôi nổi ngoài thị trường chứa các chất tẩy trắng gây bào mòn da khiến da dần yếu hơn và dẫn đến nhiều vấn đề không mong muốn khác.

Trị nám không thể chỉ trong ngày 1 ngày 2 là có kết quả mà nó là một quá trình cần có thời gian và sự kiên trì, tùy vào tình trạng nám mà thời gian cải thiện da dài hay ngắn khác nhau. Bạn nên có tâm lý thoải mái khi điều trị nám và tuân theo quy trình trị nám thích hợp để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

Chăm sóc da chưa đúng cách

Nhiều bạn chỉ tập trung vào trị nám mà quên mất việc chăm sóc da hằng ngày cũng cần phải được duy trì đều đặn vì một làn da khỏe mạnh mới có thể giúp bạn chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường và hạn chế các vấn đề về da. Do đó những bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày như: làm sạch, dưỡng ẩm, bảo vệ da… vẫn phải được thực hiện song song với việc điều trị nám.

Bỏ qua bước chống nắng

Như đã biết, việc hình thành nám chủ yếu là do sự tăng sinh melanin và tia UV từ ánh nắng mặt trời lại chính là thủ phạm lớn nhất gây nên hiện tượng này. Nếu như bạn đã chọn những loại mỹ phẩm, những phương pháp công nghệ cao tốt nhất để điều trị nám mà lại bỏ qua bước chống nắng thì mọi sự cố gắng của bạn xem như là vô nghĩa.

Trị nám luôn đi đôi với chống nắng bảo vệ da, đó là khái niệm “bất di bất dịch” mà bạn phải luôn ghi nhớ. Bạn nên tập thói quen chống nắng cho da hằng ngày kể cả khi ở trong nhà hay đi ra ngoài, che chắn kỹ lưỡng cho da và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào những thời điểm có cường độ UV cao như tầm 10h – 16h.

Cho rằng nám sẽ không tái phát

Nhiều bạn sau quá trình trị nám thành công lại trở nên lơ là việc chăm sóc da và ngăn ngừa nám vì nghĩ rằng nám sẽ không tái phát. Thế nhưng, với những tác động từ bên trong cơ thể và tác động từ môi trường sẽ hoàn toàn có thể khiến nám da quay trở lại và thậm chí là nặng hơn nếu như bạn không chăm sóc da đúng cách. Người ta thường nói “phòng bệnh hơn chữa bệnh” nếu như bạn đã trị khỏi vấn đề nám da của mình thì việc tiếp theo là bạn cần phải quan tâm nuôi dưỡng và bảo vệ da thật tốt để nám không có cơ hội tái phát trên da của bạn.

Mong rằng với chia sẻ trên, bạn sẽ tránh được những sai lầm tương tự trong trị nám da và có thêm kiến thức để việc trị nám của mình diễn ra tốt hơn và tối ưu hơn.

Biểu hiện của lão hóa da

Lão hóa thường bắt đầu từ độ tuổi 25 và tầm 30 tuổi trở đi quá trình lão hóa sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên do môi trường ô nhiễm và lối sống không lành mạnh, nhiều bạn đang phải đối mặt với sự lão hóa sớm. Do đó bạn cần nhận biết các dấu hiệu của lão hóa da để kịp thời chăm sóc và cải thiện.

Một số biểu hiện của lão hóa da thường gặp như:

Da khô: Lão hóa khiến cho chức năng của hàng rào bảo vệ da cũng suy yếu, từ đó làm cho da dễ mất nước, độ ẩm tự nhiên của da giảm dần dẫn đến tình trạng da dễ khô và bong tróc hơn.

Da kém săn chắc, chảy xệ: Collagen và Elastin là 2 yếu tố chính quyết định độ căng đầy và đàn hồi của da. Khi bước vào quá trình lão hóa, khả năng tự sản sinh Collagen và Elastin tự nhiên cũng giảm dần và gây nên sự thay đổi của cấu trúc da.

Xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da: Nếp nhăn là dấu hiệu rõ ràng và dễ nhận biết nhất khi da bị lão hóa. Nếp nhăn là kết quả của sự chùng nhão và kém săn chắc của da gây nên. Lão hóa càng nặng thì nếp nhăn càng xuất hiện nhiều và sâu hơn.

Da mỏng hơn: Quá trình lão hóa khiến cho lớp mỡ lớp hạ bì giảm dần và làm cho da trong mỏng hơn.

Da dễ xỉn màu: Da mỏng đi khi lão hóa khiến cho tác nhân gây hại từ tia UV dễ dàng tấn công lên da, làm da nhanh sạm, xỉn màu và hình thành các vết tối màu như: nám, tàn nhang, đồi mồi.

Chế độ chăm sóc cho da lão hóa

Do da lão hóa là làn da rất cần được quan tâm và chăm sóc vì thế bạn cần xây dựng chế độ dưỡng da đặc biệt dành riêng cho tình trạng da này.

Bảo vệ da khỏi các tác nhân từ ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra ánh nắng mặt trời còn khiến da trở nên đen, sạm, dễ mắc phải các vấn đề về sắc tố da như: nám, tàn nhang, đồi mồi… Vì vậy để hạn chế các tác nhân này, bạn cần bảo vệ thật tốt cho làn da của mình bằng cách thường xuyên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 – 50 và PA+++ trở lên để tăng khả năng chống lại tia UV. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và che chắn cẩn thận cho da với áo khoác chống nắng, nón, kính râm…

Tập trung dưỡng ẩm nhiều hơn

Da lão hóa rất dễ bị khô và mất nước do sự thiếu hụt của Hyaluronic Acid (HA) và sự suy giảm chức năng của hệ thống vận chuyển độ nước tự nhiên trong da. Điều này dẫn đến việc da khô bong tróc, kém mịn màng và nhăn nheo. Để chăm sóc, chống lão hóa da đúng cách, bạn cần tăng cường dưỡng ẩm cho da nhiều hơn với các sản phẩm kem dưỡng có chứa hoạt chất có khả năng dưỡng ẩm tốt như: Hyaluronic Acid, Glycerin, Niacinamide…

Tăng cường bổ sung collagen

Collagen là một phần quan trọng không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da lão hóa. Do lượng collagen tự nhiên trên da bị mất đi bởi quá trình lão hóa diễn ra khiến cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, từ đó da kém săn chắc và chảy xệ nhiều hơn. Chính vì vậy mà việc bổ sung collagen cho da là vô cùng cần thiết. Phương pháp bổ sung collagen được nhiều người áp dụng nhất hiện nay là bổ sung collagen qua đường thoa hoặc đường uống. Trong đó, collagen thoa rất được ưu ái bởi sự tiện dụng và dễ dàng chọn mua trên thị trường.

Đắp mặt nạ bổ sung dưỡng chất

Mặt nạ như một bước dưỡng bổ sung để cung cấp thêm những dưỡng chất cần thiết cho làn da. Đắp mặt nạ cũng giúp cấp ẩm nhiều hơn cho da và cải thiện vấn đề da khô, nhăn, thiếu nước. Trên thị trường hiện có rất nhiều loại mặt nạ với các kết cấu và thành phần khác nhau, bạn nên chọn các loại sản phẩm mặt nạ chứa dưỡng chất phù hợp với tình trạng da lão hóa như: Collagen, Hyaluronic Acid, Vitamin C, Niacinamide…

Sử dụng sản phẩm đặc trị phù hợp

Da lão hóa sẽ không thể tránh khỏi việc gặp phải các vấn đề về da thường thấy như: nếp nhăn, nám, tàn nhang… Để cải thiện những vấn đề này, bạn cần dùng đến các sản phẩm đặc trị phù hợp để mang lại hiệu quả chăm sóc và phục hồi da tốt nhất. Một số hoạt chất trong sản phẩm đặc trị mà bạn có thể tham khảo như:

Trị nám, tàn nhang: Pycnogenol (chiết xuất bột thông đỏ), Alpha – Arbutin, Vitamin C…

Cải thiện nếp nhăn: Hydrolyzed Collagen (Collagen Peptide), Hyaluronic Acid, Niacinamide…

Thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học

Ngoài việc dưỡng da chống lão hóa từ bên ngoài, bạn cũng cần chú ý chăm sóc da ngay từ bên trong, hạn chế các tác động nội sinh gây ra các vấn đề da và làm gia tăng tốc độ lão hóa. Cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm xanh giàu vitamin và khoáng chất. Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và nói không với rượu bia, thuốc lá. Bên cạnh đó đầu tư cho giấc ngủ, giảm căng thẳng và thường xuyên luyện tập thể thao cũng là cách giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và hạn chế được các dấu hiệu của lão hóa.

Vì sao các mẹ bỉm dễ bị thâm quầng mắt

Da mắt là vùng da mỏng manh (chỉ dày khoảng 0.3mm) và vô cùng nhạy cảm, do đó da mắt rất dễ bị tổn thương từ các tác nhân bên trong và bên ngoài. Dưới lớp da mắt là hệ thống mạch máu li ti dày đặc, khi bị tác động hoặc việc lưu thông máu không được tốt sẽ làm cho các mạch máu này bị thiếu oxy chuyển sang màu sẫm hơn và gây ra hiện tượng thâm quầng mắt.

Phụ nữ sau sinh rất dễ bị hiện tượng này vì một số nguyên nhân như:

Hoocmon thay đổi: Phụ nữ mang thai và sau sinh có rất nhiều thay đổi về nội tiết tố. Sự thay đổi này góp phần làm ảnh hưởng đến lưu thông của các mạch máu ở vùng da quanh mắt và làm cho vùng da này dần sẫm màu hơn.

Thức khuya, thiếu ngủ: Đây là điều không thể tránh khỏi của bất kỳ bà mẹ bỉm sữa nào. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da, làm cho tuần hoàn máu trên da kém đi và tạo nên các vấn đề về da cũng như thâm quầng mắt.

Không có thời gian chăm sóc da: Các mẹ sau sinh thường phải mất nhiều thời gian để chăm sóc cho em bé và có rất ít thời gian dành cho bản thân. Điều này làm cho việc chăm sóc da hằng ngày không còn được duy trì như trước, kèm theo các tác động từ bên trong và bên ngoài lại càng khiến cho da ngày một xuống sắc trầm trọng, nếp nhăn và vết thâm xuất hiện trên mắt cũng nhiều và đậm hơn.

Mắt thâm đen gây ảnh hưởng như thế nào?

Thâm quầng mắt làm cho khuôn mặt trông mệt mỏi, già nua, kém sắc…điều này làm cho các mẹ bỉm trở nên tự ti về vẻ ngoài và ngại giao tiếp với mọi người. Thâm mắt nếu không được cải thiện kịp thời về lâu dài sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến diện mạo bên ngoài và việc khắc phục sẽ mất thời gian và công sức hơn.

Cách cải thiện quầng thâm mắt cho các mẹ bỉm

Trị thâm mắt bằng mẹo vặt

Có rất nhiều mẹo dành cho các mẹ bỉm sữa cải thiện đôi mắt thâm đen tại nhà, thường thấy nhất như:

Chườm lạnh: Đây là cách giúp giảm thâm quầng mắt và giảm bọng mắt thường được nhiều người thực hiện. Hơi lạnh sẽ giúp thu nhỏ các mạch máu bị giãn nở, nhờ đó mà mắt hạn chế được sưng và thâm mắt. Bạn có thể chườm lạnh cho mắt bằng cách dùng đá lạnh được bọc lại bằng khăn cotton hoặc bông tẩy trang hay sử dụng muỗng inox đã được làm lạnh để lăn xung quanh mắt, bạn có thể thực hiện động tác này 2-3p mỗi ngày để để vết thâm nhanh chóng.

Đắp trà túi lọc: Trong trà có chứa các chất chống oxy hóa tốt cùng khả năng làm mờ vết thâm mắt hiệu quả do đó nhiều cũng người thường dùng trà túi lọc sau khi ngâm để đắp lên mắt, vừa thư giãn vừa cải thiện được các vấn đề về vùng da quanh mắt.

Sử dụng mặt nạ mắt từ thiên nhiên: Một số hoạt chất có trong thành phần thiên nhiên có khả năng làm sáng da và giảm thâm mắt vì những thành phần này thường được sử dụng làm mặt nạ trị thâm mắt tại nhà. Một số loại rau củ quả dùng làm mặt nạ mắt phổ biến như: cà chua, dâu tây, nha đam, khoai tây… Tuy nhiên, mặt nạ mắt tự làm lại có khuyết điểm là đối với một số bạn có da nhạy cảm thì những thành phần trong các loại thực phẩm này có thể khiến da bị kích ứng, đặc biệt là với vùng da mắt mỏng manh thì nguy cơ kích ứng lại càng cao hơn.

Dùng sản phẩm đặc trị

Để việc trị thâm quầng mắt được tối ưu nhất và đảm bảo an toàn cho vùng da quanh mắt, bạn có thể sử dụng đến các sản phẩm chăm sóc da mắt hoặc đặc trị thâm quầng mắt chuyên biệt. Những sản phẩm trị quầng thâm mắt  thường sẽ chứa các thành phần hoạt chất đã được nghiên cứu về khả năng mờ thâm mắt và nuôi dưỡng vùng da mắt khỏe mạnh, nổi bật là các thành phần như: Niacinamide, Hyaluronic Acid, Glycerin, Nhân Sâm… Các mẹ bỉm sữa nên duy trì sử dụng sản phẩm dưỡng mắt phù hợp để đẩy nhanh quá trình phục hồi và lấy lại độ tươi sáng cho vùng da quanh mắt.

Massage mắt

Sau khi sử dụng những sản phẩm chăm sóc da mắt, các mẹ bỉm có thể kết hợp thêm các động tác massage mắt sau đó để sản phẩm dưỡng được thẩm thấu tốt hơn. Đồng thời massage mắt còn giúp các mạch máu dưới vùng da mắt được lưu thông tốt hơn, cải thiện được bọng mắt và quầng thâm hiệu quả hơn. Bạn có thể thực hiện các động tác massage mắt bằng tay hoặc sử dụng máy massage chuyên dụng cho vùng mắt.

Mụn đầu trắng là gì?

Mụn đầu trắng có tên tiếng Anh là Whiteheads, là 1 dạng của mụn trứng cá nhẹ, có màu sắc giống với màu da hoặc màu trắng kích thước nhỏ dao động khoảng 1-3 mm. Mụn đầu trắng thường thấy rõ hơn khi kéo căng da, mụn được bao bọc bởi lớp da, không hở, nên còn gọi là mụn nhân đóng (closed comedones).

Mụn đầu trắng thường xuất hiện nhiều ở mặt: trán, má, cằm… những nơi thường đổ nhờn nhiều và có thể xuất hiện trên cơ thể như: ngực, lưng, vai… Loại mụn này có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào, nhưng thường thấy nhất là ở phụ nữ hoặc người đang trong độ tuổi dậy thì.

Nguyên nhân hình thành mụn đầu trắng

Giống như những dạng mụn không viêm khác, mụn đầu trắng được hình thành dưới tác động của 2 yếu tố chính, đó là: tăng tiết bã nhờn, sừng hóa lỗ chân lông.

Tăng tiết bã nhờn: Do sự thay đổi hormone hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố. Thường xuất hiện ở các bạn tuổi dậy thì, phụ nữ có thai…

Sừng hóa lỗ chân lông: Chất nhờn kết hợp với tế bào chết, khói bụi tích tụ ở lỗ chân lông khiến da bị tắc nghẽn, xuất hiện vi nhân mụn.

Ngoài ra, mụn đầu trắng còn có thể đến từ các yếu tố như:

• Vệ sinh da không kỹ
• Ăn uống thiếu khoa học
• Sử dụng thuốc tránh thai
• Yếu tố di truyền

Cách trị mụn đầu trắng

Bước 1: Làm sạch da

Bụi bẩn, bã nhờn là nguyên nhân chính gây nên mụn, vì thế để cải thiện tình trạng mụn trên da, bạn cần phải tập trung làm sạch sâu cho da kỹ lưỡng hơn. Tẩy trang, sữa rửa mặt, toner là 3 món không thể thiếu cho một chu trình làm sạch da, ngăn ngừa mụn. Bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chứa thành phần tự nhiên và hạn chế sử dụng sữa rửa mặt có tẩy rửa mạnh. Bên cạnh đó cũng nên chọn toner có khả năng kiểm soát dầu nhờn và phù hợp với làn da dầu mụn.

Bước 2: Xông hơi

Hơi nóng từ nước sẽ giúp cho lỗ chân lông được giãn nở, hỗ trợ đẩy bụi bẩn, nhân mụn ra ngoài, giúp cho việc xử lý nhân mụn được dễ dàng hơn. Bạn có thể xông hơi mặt bằng máy xông hơi chuyên dụng hoặc đơn giản là dùng thau nước nóng vừa phải để xông. Dùng vài giọt tinh dầu cho vào nước khi xông mặt cũng giúp tinh thần được thư giãn và thoải mái hơn.

Bước 3: Sử dụng sản phẩm chấm mụn

Để xử lý nhân mụn dễ dàng, an toàn và hạn chế việc tự nặn mụn, bạn nên sử dụng các sản phẩm đặc trị như chấm mụn. Sản phẩm này thường sẽ chứa các chất giúp hỗ trợ gom cồi mụn tốt hơn, kháng viêm kháng khuẩn, kiểm soát nhờn và hạn chế tối đa việc để lại thâm sau mụn. Các hoạt chất trị mụn có trong kem chấm mụn thường được khuyên dùng như: Acnacidol, Axit Salicylic, Glycolic Acid ….

Bước 4: Chăm sóc da sau khi lấy nhân mụn

Sau khi đã xử lý xong nhân mụn, làn da sau đó cũng cần được chăm sóc hợp lý để da nhanh phục hồi và tránh mụn quay trở lại. Bạn cần sử dụng các sản phẩm dưỡng da có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu tốt, tránh dùng sản phẩm có kết cấu quá dày hoặc chứa thành phần dầu vì sẽ dễ làm bít tắc lỗ chân lông hơn.

Phòng ngừa mụn đầu trắng

Ngoài việc trị và xử lý mụn đầu trắng, bạn cũng nên chú ý đến việc phòng ngừa để tránh mụn có cơ hội tái phát trở lại.

Bảo vệ da: Ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân gây nên các vấn đề da như: sạm, nám, lão hóa, mụn… vì thế để tránh những tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời lên da, bạn cần bảo vệ da đúng cách. Nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng và che chắn cẩn thận cho da khi ra đi ra ngoài.

Uống nhiều nước: Nước lọc rất tốt cho cơ thể cũng như là làn da. Uống nhiều nước sẽ giúp đào thải các độc tố bên trong cơ thể đồng thời giúp da khỏe mạnh, tránh được một số vấn đề về da.

Ăn uống khoa học: Ăn bổ sung các loại vitamin và khoáng chất từ rau củ quả. Hạn chế ăn đồ dầu, mỡ, cay, nóng… sẽ giúp da giảm tiết nhiều dầu nhờn, từ đó ngăn ngừa được sự hình thành của mụn.

Chọn mỹ phẩm phù hợp: Một số loại mỹ phẩm có thể gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn, vì thế bạn cần chọn lựa sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Để hạn chế mụn, bạn cần tránh sử dụng những sản phẩm có chứa các thành phần như: dầu khoáng (Mineral Oil), chất bảo quản (Paraben), Corticoid…

Vệ sinh vật dụng cá nhân: Những vật dụng thường xuyên tiếp xúc với da mặt như: khẩu trang, khăn mặt, vỏ gối, mền… cần được vệ sinh sạch sẽ để tránh vi khuẩn từ những đồ vật này tấn công vào da mặt.

Da vào mùa lạnh thường gặp các vấn đề gì?

Da khô, nứt nẻ: Đây là vấn đề da phổ biến khi vào mùa lạnh, lượng nước trên da bốc hơi nhanh khiến da trở nên khô hơn và bắt đầu xuất hiện các vết nứt nhỏ trên da.

Da bong tróc: Khi không đủ độ ẩm trên da, da cũng sẽ dễ bong tróc, đóng vảy. Điều này khiến da trở nên kém mịn màng và đặc biệt khi trang điểm, lớp nền sẽ bị đọng vào các vết nẻ trên da tạo nên hiện tượng “mốc phấn” kém thẩm mỹ.

Da dễ kích ứng, đỏ, ngứa: Mất đi độ ẩm tự nhiên, đồng nghĩa với hàng rào bảo vệ da cũng bị suy yếu. Từ đó các tác nhân từ môi trường có thể dễ dàng tấn công vào da dẫn đến những kích ứng, đỏ, ngứa trên da. Đặc biệt là đối với những ai sở hữu làn da nhạy cảm thì khả năng kích ứng do thay đổi thời tiết lại càng cao hơn.

Những quy tắc chăm sóc da vào mùa lạnh

Để nuôi dưỡng làm da khỏe mạnh và tránh các vấn đề da vào mùa lạnh, bạn cần chú ý chăm sóc da với những quy tắc sau đây:

Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Làm sạch da cùng sữa rửa mặt là bước chăm sóc da cơ bản đầu tiên và không thể thiếu. Nhưng khi vào mùa lạnh da sẽ trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng, do đó bạn cần sử dụng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, có chứa các thành phần làm sạch và dưỡng ẩm nhẹ tự nhiên. Tránh dùng sữa rửa mặt chứa thành phần tẩy rửa mạnh vì nó sẽ khiến da trở nên khô và nhạy cảm nhiều hơn.

Tẩy da chết định kỳ

Thời tiết lạnh khiến cho hàng rào bảo vệ da hoạt động chậm và vì thế lượng tế bào chết cũng tích tụ nhiều hơn, đó cũng là nguyên nhân da thô ráp và kém mịn màng. Vì thế tẩy tế bào chết cũng là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da vào mùa lạnh. Lượng da chết được loại bỏ cũng giúp tế bào da mới được phát triển và hấp thu tốt các tinh chất từ sản phẩm dưỡng da hằng ngày.

Tăng cường dưỡng ẩm

Vào mùa lạnh, da mất đi nước và độ ẩm rất nhanh, do đó bạn cần phải tập trung dưỡng ẩm sâu cho da nhiều hơn bình thường. Bạn nên kết hợp cả tinh chất và kem dưỡng ẩm để đảm bảo da được cấp ẩm tốt nhất. Bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý đến các hoạt chất có trong sản phẩm dưỡng mà mình sử dụng, hoạt chất cấp ẩm tốt được nhiều người và các chuyên gia khuyên dùng phải kể đến như: Hyaluronic Acid, Glycerin, Niacinamide, Hydrolyzed Collagen,…

Kết hợp sử dụng mặt nạ

Đắp mặt nạ là bước dưỡng da được nhiều chị em yêu thích vì sự tiện lợi. Mặt nạ thường có chứa những hoạt chất dưỡng giúp cấp nước nhanh cho da, đặc biệt là trong mùa lạnh, tăng cường đắp mặt nạ sẽ làm da mịn màng hơn, tránh được việc da bị khô và nứt nẻ. Buổi tối là thời gian lý tưởng để sử dụng mặt nạ, nên duy trì đắp mặt nạ tầm 2 -3 lần/ tuần.

Thoa kem chống nắng

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng kem chống nắng chỉ sử dụng cho những ngày hè nắng nóng. Nên vào những khi mùa lạnh, mọi người thường bỏ qua bước bảo vệ da này. Thế nhưng, tia UV vào bất kỳ mùa nào cũng đều có thể gây hại cho làn da của bạn. Bảo vệ da là vô cùng cần thiết, do đó bạn không nên bỏ qua bước chống nắng trong routine dưỡng da buổi sáng hằng ngày của mình.

Bổ sung xịt khoáng cho da

Xịt khoáng là cách cấp nước cho da tiện lợi và nhanh gọn, do da rất nhanh khô vào mùa lạnh mà bạn lại không có thời gian thoa lại kem dưỡng thì việc mang theo xịt khoáng bên mình cũng là cách giúp bạn “chữa cháy” cho làn da đang khô và mất nước của mình.

Hạn chế rửa mặt với nước nóng

Mùa lạnh sẽ làm bạn thích sử dụng nước nóng để rửa mặt hơn là nước lạnh, tuy điều này khiến bạn thoải mái nhưng nó lại vô tình làm da bạn khô hơn đấy. Nước nóng khiến lỗ chân lông giãn nở, đồng thời cũng rất nhanh bị bốc hơi vì thế kéo theo đó là độ ẩm trên da cũng bị mất đi, do đó bạn nên hạn chế rửa mặt với nước nóng vào mùa lạnh và cần dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt xong.

Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh

Ngoài cấp ẩm cho da từ bên ngoài, việc bổ sung nước từ bên trong cũng vô cùng cần thiết vào những mùa lạnh. Uống đủ lượng nước cần thiết và bổ sung nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ giúp da tươi tắn, mịn màng hơn, hạn chế hiện tượng da khô, mất nước.

Định nghĩa về cồn

Cồn hay còn gọi là Alcohol là một hoạt chất hóa học chứa nhóm -OH. Cồn nồng độ cao thường được sử dụng nhiều trong sát khuẩn y tế. Ngoài ra một số lại cồn còn có trong đồ uống (rượu, bia) và đặc biệt là mỹ phẩm.

Phân loại cồn trong mỹ phẩm

Trong mỹ phẩm có 2 loại cồn thường được sử dụng là cồn khô và cồn béo

Cồn khô

Cồn khô còn có tên tiếng Anh là Drying Alcohols hoặc Solvent Alcohols. Cồn khô được sử dụng nhiều trong các sản phẩm tẩy rửa và sát khuẩn. Trong mỹ phẩm, cồn khô được thể hiện trong bảng thành phần dưới những cái tên như:

• Alcohol: Hoạt chất cồn nói chung
• Alcohol Denat: Cồn biến tính nói chung
• Isopropyl Alcohol: Một dạng của cồn biến tính được dùng thông dụng trong các sản phẩm rửa tay khô. Trong mỹ phẩm, loại cồn này xuất hiện nhiều trong sản phẩm chăm sóc móng, tóc và da.
• Ethyl Alcohol/Ethanol: Hay còn gọi là rượu Ethyl (rượu ngũ cốc), đây cũng là một dạng của cồn biến tính và được cho phép sử dụng trong mỹ phẩm.
• Benzyl Alcohol: Xuất hiện nhiều trong xà phòng tắm, chất tẩy rửa, mỹ phẩm và các sản phẩm cho tóc.
• SD Alcohol
• Denatured Alcohol
• Methanol/Methyl Alcohol
• Polyvinyl Alcohol

Cồn béo

Cồn béo hay còn được gọi là Fatty Alcohols hay Emollient Alcohols. Đây là loại cồn ít gây kích ứng và được đánh giá là an toàn cho da hơn so với cồn khô. Trong bảng thành phần của mỹ phẩm, cồn béo thường được thể hiện dưới các tên như:

• Cetearyl Alcohol
• Cetyl Alcohol
• Myristyl Alcohol
• Stearyl Alcohol
• Propanediol
• Arachidyl Alcohol
• Lanolin Alcohol
• Behenyl Alcohol
• Acetylated Lanolin Alcohol

Cồn trong mỹ phẩm có tác dụng gì?

Không phải tự nhiên mà cồn lại được sử dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm, việc sử dụng thành phần cồn thường mang lại những lợi ích như:

Làm dung môi hòa tan: Một số hoạt chất trong mỹ phẩm chăm sóc da không phân cực dẫn đến khó hòa tan trong nước vì thế alcohol sẽ giúp các thành phần này hòa tan được tốt hơn.

Giúp da khô thoáng: Cồn dễ bay hơi nhanh vì thế sẽ những bạn có làn da dầu sẽ cảm thấy da được khô thoáng hơn, lỗ chân lông cũng se lại.

Làm sạch da: Trong các sản phẩm như: tẩy trang, toner… cồn giúp loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn, làm da sạch sẽ hơn.

Giúp các thành phần khác hấp thụ vào da tốt hơn: Alcohol sẽ giúp tăng tính thấm của các sản phẩm, đưa các dưỡng chất trong thành phần kem dưỡng, serum… có thể đi vào sâu trong da.

Bảo quản mỹ phẩm: Cồn khô có đặt tính kháng khuẩn tốt vì thế cồn có vai trò như một chất bảo quản cho mỹ phẩm mặc dù nó không phải là chất bảo quản chính.

Có nên sử dụng mỹ phẩm chứa cồn?

Việc có nên sử dụng mỹ phẩm chứa cồn không thì bạn cần lưu ý các thông tin sau:

Loại cồn có trong sản phẩm bạn đang dùng

Loại cồn khiến nhiều người ái ngại khi sử dụng mỹ phẩm thường là cồn khô, lý giải cho điều này là vì cồn khô dễ gây nên các vấn đề cho da như:

• Khô da, kích ứng
• Gây tổn hàng rào bảo vệ da
• Ảnh hưởng đến lớp màng ẩm tự nhiên
• Da nhanh lão hóa
• Bào mòn da, khiến da suy yếu

Còn đối với cồn béo thì ngược lại, cồn béo được đánh giá là có độ an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho da hơn như:

• Hạn chế gây kích ứng da.
• Giúp da mềm mịn, duy trì độ ẩm tự nhiên.
• Chất nhũ hóa giúp cải thiện kết cấu sản phẩm.
• Hỗ trợ thẩm thấu sản phẩm vào da tốt hơn.

Nồng độ cồn

Tuy vậy khi sử dụng mỹ phẩm chứa cồn bạn cũng cần lưu ý đến nồng độ cồn có trong mỹ phẩm. Nồng độ cồn ở mức cho phép (thường dưới 5%) sẽ mang đến nhiều lợi ích cho da và hạn chế gây nên các tác dụng phụ khác. Cách dễ nhất để biết thành phần cồn có trong sản phẩm ở mức bao nhiêu, bạn có thể thấy vị trí của hoạt chất này nằm ở đâu trong bảng thành phần. Nếu cồn ở 1 trong 5 vị trí đầu của bảng thành phần, tức là nồng độ cồn ở mức khá cao, bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng.

Thời gian sử dụng trong bao lâu?

Cồn có thể mang lại lợi ích nhưng cũng có thể gây hại cho da nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa cồn (khô) trong thời gian dài. Vì thế, thời gian sử dụng hợp lý cũng là một điều mà bạn cần quan tâm đến.

Kết luận

Cồn trong mỹ phẩm không hẳn là xấu cũng không chắc là tốt đối với làn da. Nhưng nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý cho loại da của mình thì thành phần này sẽ phát huy được tốt ưu điểm của mình. Tại Pháp các bác sĩ da liễu vẫn cho bệnh nhân gặp vấn để về nhờn mụn của mình dùng mỹ phẩm chứa cồn (Alcohol Denat) ở nồng độ cao với thời gian hợp lý.

Da dầu là làn da sẽ phù hợp để sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa cồn hơn là các loại da khác, và nếu bạn đang sở hữu làn da khô, nhạy cảm thì tốt nhất bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm dán nhãn “Alcohol – free” để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho da.

Nguyên nhân hình thành mỡ bụng sau sinh

Trong thời gian thai kỳ, các mẹ thường nạp nhiều thực phẩm khác nhau với mong muốn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để nuôi em bé. Trong đó nguồn dinh dưỡng không được hấp thụ hết mà dễ tích tụ tạo thành mỡ thừa và tập trung nhiều ở vùng bụng, bắp tay, đùi… Ngoài ra, việc tăng kích thước vòng 2 nhanh chóng do mang thai cũng để lại nhiều da thừa, chảy xệ và kém săn chắc cho các bà mẹ sau sinh.

Mỡ bụng sau sinh gây ảnh hưởng như thế nào?

Vòng 2 tăng size khiến cho các mẹ gặp phải nhiều khó khăn, trong đó nỗi tự ti về ngoại hình là không hề nhỏ. Nhiều mẹ bỉm sữa cảm thấy stress khi ngắm mình trong gương với cơ thể xồ xề, mất dáng sau quá trình sinh nở, điều đó ảnh hưởng nhất nhiều đến tâm lý của các mẹ bỉm. Bên cạnh đó, với vòng 2 nặng nề làm cho các mẹ trở nên ù lì, chậm chạp, cơ thể không thể linh hoạt như thuở ban đầu. Nếu không cải thiện kịp thời, lượng mỡ thừa vùng bụng sẽ càng tích tụ nhiều hơn và gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh

Để giảm mỡ bụng sau sinh được hiệu quả và an toàn, các mẹ có thể áp dụng những phương pháp sau:

Lập kế hoạch ăn kiêng khoa học

Ăn kiêng không có nghĩa là ăn ít hoặc nhịn ăn, những cách ăn kiêng thiếu khoa học sẽ gây phản ứng ngược và có làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe các mẹ. Do đó, các mẹ nên lập ra cho mình chế độ ăn uống hợp lý với đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày. Hạn chế nạp quá nhiều tinh bột, đường, các món ăn nhiều dầu mỡ, đậm vị…

Các mẹ nên thực hiện ăn kiêng từ từ, không nên cắt giảm đột ngột sẽ khiến cơ thể khó thích nghi. Đặc biệt là không bao giờ được bỏ đói bản thân, có thể chia nhỏ khẩu phần ăn ra làm nhiều cử để hạn chế cảm giác đói.

Thực hiện các bài tập giảm mỡ

Để giảm mỡ bụng được hiệu quả, tốt nhất các mẹ nên tập các bài tập giảm mỡ toàn thân thay vì chỉ tập những bài tập thiêng về bụng. Lý do là khi lượng mỡ tại vùng bụng vẫn còn thì các bài tập bụng cũng chỉ làm cho phần cơ bụng phát triển hơn mà phần mỡ vẫn không giảm đi, dẫn đến việc vòng 2 vẫn không thể thon gọn như bạn mong muốn. Những bài tập giảm mỡ toàn thân các mẹ có thể tham khảo như: Cardio, HIIT, Tabata, chạy bộ, nhảy dây… đây là những bài tập mà các mẹ có thể tự mình tập tại nhà.

Uống detox

Giảm mỡ bằng cách uống các loại nước detox đang là phương pháp được nhiều chị em yêu thích hiện nay. Nước detox thường được làm từ các loại rau củ quả, thảo mộc khác nhau nên rất an toàn và tốt cho cơ thể. Nguyên liệu và công thức làm detox cũng rất dễ tìm và dễ thực hiện, các mẹ có thể tự pha chế detox theo tùy sở thích cá nhân của mình. Uống detox không chỉ giúp cơ thể đào thải độc tố, mỡ thừa mà còn hỗ trợ giúp làm da đẹp và mịn màng hơn.

Chườm nóng

Chườm nóng là phương pháp nhân gian giúp giảm mỡ bụng sau sinh khá phổ biến. Nhiệt độ từ túi chườm sẽ làm bụng tăng nhiệt độ và hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa phía dưới da, giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn. Để thực hiện phương pháp này, các mẹ có thể sử dụng các loại túi chườm nóng khác nhau được bán trên thị trường. Lưu ý nên điều chỉnh nhiệt độ của túi chườm ở mức vừa phải, tránh nhiệt độ cao quá sẽ gây bỏng da. Song song đó, cũng không nên quá kỳ vọng vào phương pháp này nếu không có sự kết hợp từ chế độ ăn uống, luyện tập.

Thoa rượu gừng

Thoa rượu gừng sau sinh cũng là một mẹo nhan gian hay được các mẹ áp dụng. Rượu và gừng đều có tính nóng, do đó khi thoa rượu gừng lên bụng sẽ giúp hỗ trợ tan mỡ bụng và thu gọn vòng 2. Tuy nhiên do có thành phần rượu (alcohol) dễ làm khô da và gây kích ứng, vì thế các mẹ nên cân nhắc khi sử dụng phương pháp này.

Hoặc các mẹ cũng có thể chuyển sang sử dụng các loại sản phẩm kem săn chắc da hỗ trợ tan mỡ có chứa thành phần gừng để thay thế cho việc sử dụng rượu gừng truyền thống. Các sản phẩm kem săn chắc này sẽ vừa hỗ trợ giảm lượng mỡ vùng bụng, đùi, mông… mà còn giúp săn chắc da, chống chảy xệ và đặc biệt là hạn chế làm khô da.

Massage tan mỡ và dùng đai nịt bụng

Massage bụng sẽ giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình thu gọn vòng 2. Đai nịt bụng cũng là dụng cụ giúp hỗ trợ giảm số đo vùng bụng hiệu quả mà các mẹ bỉm sữa yêu thích hiện nay.

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng sau sinh

Thời gian thích hợp

Thời điểm sau sinh, cơ thể vẫn còn yếu và các mẹ không nên thực hiện ngay các biện pháp giảm mỡ mà cần phải có thời gian thích hợp như:

Đối với các mẹ sinh thường: Cần phải có thời gian nghỉ ngơi và hồi sức tối thiểu 1 tháng sau khi sinh mới có thể thực hiện quá trình giảm mỡ vòng 2.

Đối với các mẹ sinh mổ: Cơ thể sẽ thường yếu hơn các mẹ sinh thường do vết mổ sâu và cần có nhiều thời gian hơn để lành. Do đó, thời gian để các mẹ sinh mổ có thể giảm mỡ bụng là tối thiểu 3 tháng sau khi sinh (thời gian có thể dài hơn tùy vào tình trạng sức khỏe của từng người).

Giảm stress và cố gắng ngủ đủ giấc

Rất nhiều mẹ bỉm có xu hướng ăn nhiều hơn khi bị stress, căng thẳng sau sinh nên rất dễ tăng cân. Ngoài ra, việc thiếu ngủ liên tục cũng gây nên thừa cân và tích tụ mỡ trên cơ thể.

Kiên trì khi giảm mỡ bụng

Giảm mỡ là 1 quá trình cần sự kiên trì và quyết tâm mới có thể đạt được kết quả như mong muốn. Các chị em sau sinh thường hay nôn nóng và muốn cơ thể nhanh về dáng như lúc chưa sinh mà tìm đến các phương pháp giảm cân cấp tốc thiếu khoa học và không an toàn. Vì thế, các mẹ bỉm sữa cần sáng suốt trong việc lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và đảm bảo sức khỏe cho bản thân nhiều hơn.

Dấu hiệu “tuổi tác” mà bạn thường gặp phải

Nếp nhăn: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất khiến cho gương mặt bạn mất đi sự trẻ trung vốn có. Nếp nhăn theo từng giai đoạn lão hóa mà xuất hiện nhiều hay ít, từ nông đến sâu. Có 2 dạng nếp nhăn là: Nếp nhăn động và nếp nhăn tĩnh, chúng thường xuất hiện nhiều ở trán, khóe miệng, mắt,…

Vết chân chim: Là rãnh nhăn xuất hiện ở đuôi mắt có hình dạng tương tự như 3 chẻ của chân chim. Rãnh nhăn này cũng góp phần khiến gương mặt bạn trông già và kém sắc hơn.

Da kém săn chắc, chảy xệ: Quá trình lão hóa khiến da mất đi lượng collagen cần thiết làm cho cấu trúc da thay đổi khiến da mất đi độ đàn hồi, nhanh chảy xệ.

Bọng mắt: Vùng da mắt vốn mỏng manh có nhiều mạch máu dưới da và ít tính đàn hồi Do đó, khi lão hóa các mô quanh mắt bị suy giảm làm tích tụ mỡ dưới vùng mắt và tạo thành bọng mắt.

Bí quyết hack tuổi cho gương mặt

Nếu chẳng may bạn đang gặp phải các dấu hiệu lão hóa và muốn khắc phục để lấy lại nét thanh xuân cho gương mặt thì hãy nhớ thực hiện ngay các điều sau đây:

Chăm sóc da lão hóa

Da lão hóa cần được chăm sóc đặc biệt với chu trình và sản phẩm phù hợp. Da lão hóa thương dễ bị khô do sự suy giảm của Hyaluronic Acid tự nhiên trong da, vì vậy bạn nên tăng cường cấp nước cấp ẩm cho da với các loại sản phẩm dưỡng ẩm sâu chứa thành phần chuyên về cấp ẩm như: Hyaluronic Acid (HA), Niacinamide, Glycerin… Da đủ ẩm sẽ căng mịn, hồng hào, làm đầy các nếp nhăn và giúp cho khuôn mặt trông trẻ trung hơn.

Bổ sung collagen

Collagen là hợp chất chiếm 30% tổng lượng protein trong cơ thể và 80% ở cấu trúc da. Quá trình lão hóa sẽ khiến da mất dần lượng collagen cần thiết, do đó khiến da dễ nhăn nheo và chảy xệ. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần phải tập trung bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt trong cơ thể. 2 dạng collagen đang được yêu thích sử dụng hiện nay là collagen dạng thoa (serum collagen, kem dưỡng…) và collagen dạng uống (viên, bột, nước). Bạn có thể phối hợp cả 2 để cung cấp collagen từ trong ra ngoài tốt nhất để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Khắc phục các dấu hiệu lão hóa da trên khuôn mặt

Để gương mặt trông trẻ trung và tươi tắn hơn, bạn cần khắc phục những khuyết điểm lão hóa da trên khuôn mặt như: nếp nhăn, vết chân chim, thâm bọng mắt… Cách để khắc phục các vấn đề đó là sử dụng những sản phẩm đặc trị phù hợp như: serum mắt, serum phục hồi da ngăn lão hóa… những sản phẩm này sẽ giúp cải thiện nhanh chóng cho những vùng da đang gặp vấn đề về lão hóa của bạn một cách tối ưu nhất.

Thư giãn và kiểm soát căng thẳng

Stress, căng thẳng kéo dài là điều mà những người phụ nữ hiện đại hay gặp phải. Áp lực trong công việc, cuộc sống khiến chúng ta suy nghĩ nhiều dẫn đến tinh thần mệt mỏi, ngủ không đủ giấc, điều này làm cho bạn mau xuống sắc và kéo theo việc lão hóa da cũng diễn ra nhanh hơn. Tập thư giãn đầu óc và kiểm soát sự căng thẳng là việc nên làm để giúp làn da tránh khỏi các tác nhân khiến da gặp nhiều vấn đề hơn đặc biệt là lão hóa.

Tập luyện thể thao đều độ

Nhiều cuộc khảo sát cho thấy, người có lối sống lành mạnh và tập luyện thể thao đều độ sẽ có vẻ ngoài trẻ trung hơn so với những người cùng trang lứa. Luyện tập thể thao thường xuyên cũng giúp nâng cao sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh cho cơ thể.

Chế độ ăn uống hợp lý

Phòng chống lão hóa từ bên trong phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống hằng ngày của chúng ta. Việc ăn uống các loại đồ ăn không tốt, uống nhiều rượu, bia, thuốc lá… sẽ khiến tích tụ độc tố trong cơ thể, làm đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm cơ thể dễ mắc nhiều loại bệnh khác nhau. Vì vậy, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm xanh giàu vitamin và khoáng chất và uống đủ lượng nước lọc cần thiết cho cơ thể.

Mụn viêm là gì?

Mụn viêm là một dạng mụn trứng cá nặng khiến vùng da xung quanh mụn bị bị sưng tấy, đỏ và đau nhức. Mụn viêm được hình thành dưới tác động của 4 yếu tố chính, đó là: tăng tiết bã nhờn, sừng hóa lỗ chân lông, sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium Acnes (P. Acnes) và giai đoạn viêm nhiễm:

– Tăng tiết bã nhờn: Sự thay đổi hormone tuổi dậy thì hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố.

– Sừng hóa lỗ chân lông: Chất nhờn kết hợp với tế bào chết, khói bụi tích tụ ở lỗ chân lông khiến da bị tắc nghẽn, xuất hiện vi nhân mụn (mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn ẩn).

– Giai đoạn thâm nhập của vi khuẩn P. Acnes: Vi khuẩn này thường sống trên da và vô hại, khi lỗ chân lông quá bít tắc sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn này sinh sôi nảy nở.

– Giai đoạn viêm nhiễm: Da có cơ chế tự bảo vệ, khi vi khuẩn P. Acnes phát triển mạnh thì bạch cầu được cơ thể điều động để tiêu diệt vi khuẩn này, gây ra phản ứng viêm. Ngoài ra, chính bản thân các tế bào bị tổn thương trong mụn cũng có thể là yếu tố thúc đẩy phản ứng viêm diễn ra mạnh mẽ. Lúc này sẽ hình thành: mụn sẩn, mụn mủ, mụn bọc – mụn nang.

Các dạng mụn viêm

Mụn sẩn (papules): đây là loại mụn phát triển khi mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng bị viêm tạo thành các nốt mụn đỏ hoặc hồng trên da, hơi sưng và không thấy đầu mụn. Khi chạm vào có cảm giác đau, nếu bạn nặn hoặc ép mụn sẽ làm tình trạng viêm nặng hơn và có thể dẫn đến sẹo.

Mụn mủ (pustules): là một bước phát triển mới của mụn sẩn, là những chấm màu trắng đục hoặc hơi ngả vàng ở trung tâm tổn thương mụn, xung quanh là viền viêm đỏ, bên trong chứa mủ do quá trình viêm tạo thành.

Mụn bọc (nodules), mụn nang (cysts): đây là những tổn thương gờ lớn nhô lên khỏi mặt da hoặc sờ thấy có chân sâu bên dưới da. Chúng có thể cứng chắc hoặc mềm tùy theo thành phần chất chứa bên trong nó là dịch, chất bã hay mủ. Khi sờ vào có cảm giác đau nhức, khó chịu, như những “khối u”. Đây được xem là loại mụn nặng và nguy hiểm, nguy cơ gây sẹo lõm rất cao.

Nguyên nhân gây mụn viêm

• Thay đổi hoocmon: Sự rối loạn hoocmon, nội tiết tố khiến tăng sinh tiết bã nhờn – nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn.
• Chăm sóc da sai cách: Làm sạch da mặt không kỹ sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công.
• Ăn thực phẩm không tốt: Các món ăn dầu mỡ, cay nóng, đường ngọt…khiến da yếu đi và dễ viêm nhiễm.
• Dùng sai mỹ phẩm: Sử dụng các loại mỹ phẩm có kết cấu dày, chứa thành phần dầu hoặc Corticoid sẽ làm da dễ bị mụn viêm hơn.
• Một số nguyên nhân khác: Ô nhiễm môi trường, tia UV, nắng nóng, makeup quá thường xuyên… cũng là những nguyên nhân khiến tình trạng mụn viêm nặng nề hơn.

Bí quyết trị mụn viêm hiệu quả

Làm sạch da

Để hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn tấn công vào da làm cho mụn viêm nặng hơn, bạn cần chú ý làm sạch mặt với những sản phẩm rửa mặt phù hợp. Tốt nhất là nên dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa các thành phần tẩy rửa mạnh để tránh làm tổn thương da.

Sử dụng sản phẩm trị mụn

Sử dụng sản phẩm dành riêng cho làn da mụn là một trong những bước hỗ trợ điều trị mụn mang lại hiệu quả tốt nhất. Đối với da bị mụn viêm, cần sử dụng các loại sản phẩm trị mụn đặc biệt có chứa các hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ kiểm soát nhờn nhằm cải thiện tình trạng viêm nhiễm trên da. Một số hoạt chất trị mụn hiệu quả thường được sử dụng như: BHA, AHA, Acnacidol, Benzoyl peroxide…

Dưỡng ẩm

Làn da mụn rất cần được cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết để cân bằng lượng dầu và nước trên da, hạn chế tình trạng tiết nhờn quá mức do thiếu ẩm gây nên mụn viêm trầm trọng hơn. Nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ và không chứa thành phần dầu khoáng.

Những điều cần lưu ý khi trị mụn viêm

Không tự ý nặn mụn: Nặn mụn viêm sẽ dễ khiến mụn bị lây lang và trở nên nặng hơn. Để xử lý mụn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chấm mụn để mụn nhanh gom cồi và kháng viêm cho nốt mụn, tránh tình trạng viêm nhiễm và sẹo thâm.

Luôn sử dụng kem chống nắng: Để bảo vệ da dù không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc chỉ làm việc trong văn phòng. Ánh sáng xanh, tia UVA và UVB là những kẻ tấn công vô hình khiến tình trạng mụn của da thêm trầm trọng hơn nếu bạn bỏ qua bước bảo vệ da với kem chống nắng hàng ngày

Vệ sinh các vật dụng sinh hoạt tiếp xúc trực tiếp với làn da mụn: khăn, quần áo, vỏ gối, drap giường, khẩu trang,…

Ăn uống khoa học với nhiều vitamin và rau củ quả thiết yếu, hạn chế stress, các chất kích thích và các sản phẩm có tác dụng gián tiếp làm thay đổi nội tiết tố.