Gan tác động đến việc nổi mụn như thế nào?
Gan giữ vai trò vô cùng đặc biệt trong cơ thể, nó có thể thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau đặc biệt là khả năng chuyển hóa và đào thải độc tố. Các chất độc ngoại sinh và nội sinh có trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, nhất là khi chức năng gan bị suy giảm, các độc tố này sẽ tích tụ và mang đến những tác động xấu làm cho cơ thể phát sinh nhiều loại bệnh. Khi gan yếu làn da cũng bị ảnh hưởng không kém điển hình là sự xuất hiện của những loại mụn sưng viêm như: mụn mủ, mụn bọc, mụn nhọt… hoặc mẩn ngứa, mề đay… kèm theo đó là những triệu chứng như: mệt mỏi, chán ăn, đầy bụng, xuất huyết dưới da…
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm chức năng gan
Tình trạng gan yếu có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó những nguyên nhân chủ yếu làm suy giảm chức năng gan, nóng gan dẫn đến mụn có thể nói đến là:
Uống nhiều bia rượu và sử dụng thuốc lá
Gan được ví như 1 nhà máy thải độc lớn nhất của cơ thể, hằng ngày gan hoạt động tích cực để xử lý và loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể. Các chất được gan đào thải ra bao gồm các chất nội sinh như: tế bào hồng cầu cũ, các tế bào yếu và không khỏe mạnh… cùng các chất ngoại sinh như: vi sinh vật, hóa chất, bia rượu…
Khi cơ thể nạp quá nhiều các chất gây hại từ bên ngoài, điển hình là rượu, bia, thuốc lá… thì gan sẽ bị hoạt động quá tải, dẫn đến việc không thể đào thải hết các độc tố ra bên ngoài. Từ đó các chất độc sẽ được tích tụ dần, chúng sẽ tấn công ngược lại gan và làm cho chức năng gan bị suy yếu.
Ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống hằng này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng gan cụ thể là việc ăn nhiều các thực phẩm như: Thực phẩm có chất bảo quản, chất gây hại, các thức ăn chế biến sẵn, chất tạo ngọt, chất tạo màu…; Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, món ăn nêm quá nhiều muối, nhiều đường… Đây là những thực phẩm nếu ăn quá nhiều sẽ gây áp lực cho gan, khiến gan dễ tích tụ độc tố, tăng tích trữ chất béo, làm suy giảm chức năng gan hoặc dẫn đến các bệnh về gan như: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan…
Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học
Thường xuyên thức khuya, căng thẳng, stress, mất ngủ, ngủ không đủ giấc… cũng là những yếu tố khiến chức năng gan bị suy giảm, cụ thể là do thời gian thải độc của gan và túi mật là từ khoảng 23h đến 5h sáng hôm sau, việc thức khuya hay nghỉ ngơi không hợp lý sẽ làm gan bị ảnh hưởng xấu và dẫn đến hiện tượng suy yếu dần. Ngoài ra, nếu môi trường làm việc, sinh sống hằng ngày của bạn phải tiếp xúc nhiều với khói, bụi, ô nhiễm, hóa chất… thì điều này cũng tác động không ít đến gan và những bộ phận khác bên trong cơ thể.
Viêm gan
Viêm gan là một bệnh phổ biến thường gặp nhất là ở những người trưởng thành. Nguyên nhân gây viêm gan thường là do sự tấn công của virus, chúng sẽ tấn công vào các tế bào gan, khiến gan bị ảnh hưởng tiêu cực và suy giảm chức năng. Để xác định rõ về bệnh viêm gan bạn cần phải đi xét nghiệm để biết rõ nhất tình trạng bệnh.
Cách tăng cường chức năng gan
Để tránh việc da bị nổi mụn hoặc gặp các vấn đề khác do gan ảnh hưởng, cách tốt nhất là chăm sóc gan khỏe mạnh và tăng cường chức năng gan bằng các việc làm như:
Hạn chế bia rượu, thuốc lá
Như đã nói ở trên, rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích… là nguyên nhân lớn nhất gây suy giảm chức năng gan và từ đó làm ảnh hưởng đến làn da cũng như sức khỏe. Vì vậy để có 1 lá gan khỏe mạnh, bạn cần phải hạn chế tối đa việc dung nạp các chất không tốt cho cơ thể từ đó sẽ giảm áp lực cho gan và giúp gan hoạt động tốt hơn.
Xây dựng lại chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với sức khỏe của toàn bộ cơ thể, theo đó, để tăng cường chức năng gan được tốt hơn bạn nên xây dựng chế độ ăn uống thân thiện với gan của mình hơn như:
- Ăn các thực phẩm tốt cho gan như: ngũ cốc nguyên hạt, sữa và chất béo lành mạnh, protein nạc, bưởi, việt quất quả hạch… Và có thể uống thêm các loại trà giúp mát gan như: trà atiso, trà xanh, diếp cá, rau má…
- Bổ sung chất xơ bằng các loại rau củ quả thiên nhiên, các loại trái cây mọng nước.
- Uống đủ lượng nước lọc cần thiết trong 1 ngày sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn.
- Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, thức ăn có chứa các chất bảo quản, chất tại màu, chất tạo ngọt… vì có thể gây tích tụ độc tố.
- Hạn chế các món ăn nhiều muối, nhiều đường, các món nhiều chất béo hoặc các món ăn cay nóng.
Thực hiện lối sống lành mạnh
Bạn nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ, đủ giấc và không thức khuya để đảm bảo gan có thể hoạt động tốt mà không bị tích tụ độc tố từ bên trong. Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, cân bằng công việc là điều cần thiết. Bên cạnh đó bạn nên tăng cường tập luyện thể thao để giúp nâng cao sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật.
Những lưu ý khi bị mụn do giảm chức năng gan
- Ngoài các biện pháp trị mụn do giảm chức năng gan từ bên trong bạn cũng cần chăm sóc da cẩn thận từ bên ngoài để tránh mụn lây lan nhiều hơn với các sản phẩm đặc trị mụn chuyên biệt.
- Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc thải độc gan, thực phẩm chức năng về gan không rõ nguồn gốc hoặc không có kê đơn hay tư vấn từ bác sĩ. Điều này có thể làm gan trở nên suy yếu hơn.
- Nếu như tình trạng mụn, mề đay, mẩn ngứa kèm theo triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, đầy bụng, xuất huyết dưới da… kéo dài thì bạn nên đến ngay bệnh viện để phát hiện sớm các bệnh lý về gan và điều trị kịp thời.
