Các thực phẩm phù hợp cho nhóm máu B
2.1 Sử dụng thịt cừu
Giảm cân cho người nhóm máu B khi sử dụng thịt được cho là tương đối hiệu quả trong thời gian ngắn. Người nhóm máu B nên sử dụng các loại thịt như thịt bò, thịt đà điểu, thịt bê sẽ rất tốt cho cơ thể.
Để tối ưu hóa dinh dưỡng từ thịt cừu thì nên làm các món như Steak với một ít muối hay nướng thịt cừu trên lửa hồng; món cừu sốt rượu vang sang trọng nhưng không kém phần dinh dưỡng cho người nhóm máu B. Người Nhóm máu B nên ăn gì để giảm cân ở đây Bora hướng dẫn bạn thêm rất nhiều món ăn và cách thực hiện từ thịt cừu mà có thể bạn chưa biết! Công dụng chủ yếu mà Bora muốn mang đến là giúp Người nhóm máu B có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả!
Lưu ý, với người thuộc nhóm máu B không nên sử dụng thịt gà, bởi cơ thể khó có thể hấp thụ và tiêu hóa, dễ dẫn đến ảnh hưởng xấu cho đường tiêu hóa. Cũng giống như nhóm máu O, nhóm máu B ăn thịt cừu giảm cân tốt hơn so với hầu hết các loại thịt khác. Nhóm máu B nên ăn gì để giảm cân
2.2 Sản phẩm từ cá – Nhóm máu b nên ăn gì để giảm cân
Thực chất việc sử dụng cá trong bữa ăn tốt cho cơ thể là điều từ trước đến giờ ai cũng biết. Tiêu biểu là người ta còn ăn cá sống (Sushi) nhưng được chế biến một cách công phu và đẹp mắt, món ăn đến từ Nhật Bản đất nước mặt trời mọc. Món cá giúp giảm cân – bổ máu – bổ mắt và chứa nhiều vitamin lợi cho cơ thể. Món cá chứa nhiều Omega – 3 lợi cho mắt và não sản phẩm từ cá còn giúp bổ máu và giúp cho lượng máu được thanh lọc giảm mạnh chất béo trong máu. Nhóm máu B thì nên bổ sung các loại cá như cá hồi, cá ngừ và các loại cá nước ngọt như cá lóc và cá trê,… Sẽ giúp cho lượng máu được thanh lọc và tốt cho cơ thể.
Khi sử dụng sản phẩm từ cá, người nhóm máu B muốn giảm cân nhanh nên sử dụng loại cá như như cá tuyết, cá thu, cá bơn, cá hồi hay cá tầm nhiều hơn những loại cá còn lại.
Ngoài ra, không nên ăn loại cá như cá tráp, cá cơm, tôm, bạch tuộc, sò hay trứng cá hồi vì thực phẩm này sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm cân của người nhóm máu B bởi hàm lượng dưỡng chất và dinh dưỡng có thể dẫn dến “tác dụng ngược”.
2.3 Trứng
Chế độ giảm cân theo nhóm máu B khuyên dùng trứng gà trong khẩu phần ăn giảm cân hằng ngày. Tuy vậy, vẫn không nên sử dụng quá nhiều và hầu như không nên dùng thêm các loại trứng khác.
2.4 Các sản phẩm từ sữa – Nhóm máu B nên ăn gì để giảm cân
Ngoại trừ phô mai xanh, nhóm máu B thích hợp với đa số sản phẩm từ sữa để hỗ trợ giảm cân như: sữa dê, sữa bò, sữa chua, phô-mai dê….
