Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ giới.

Nhưng 2 nguyên nhân thường gặp nhất đó là do sinh lý hoặc do bệnh lý. Rụng tóc theo sinh lý cơ thể là vấn đề không đáng lo vì sau một thời gian tóc phát triển đến mức già và chết đi sẽ rụng và được thay thế bằng những sợi tóc mới mọc lên khỏe hơn.

Nếu là rụng tóc do các tác nhân hay bệnh lý không tốt thì tóc sẽ rụng rất nhiều (theo nghiên cứu là rụng trên 100 sợi/ngày) khiến mái tóc của bạn trở nên mỏng hơn rất nhiều và gây mất thẩm mỹ. Dưới đây là nhiều nguyên nhân cụ thể hơn:

Thiếu vitamin và khoáng chất

Ở nữ giới lại rất dễ bị thiếu hụt máu và các chất dinh dưỡng quan trọng như  protein do chu kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai… Chính vì vậy muốn tóc chắc khỏe từ bên trong thì việc bạn không thể bỏ qua là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể của bạn trước. Vì khi cơ thể bị thiếu dinh dưỡng thì tóc cũng không thể phát triển khỏe mạnh được. Đặc biệt là một số loại vitamin và khoáng chất sẽ góp phần giúp tóc tăng trưởng tốt, tránh tình trạng tóc dễ rụng.

Nhuộm tóc, ép, uốn tóc

Đa số tình trạng rụng tóc ở nữ giới là do việc tạo kiểu tóc có các tác động ảnh hưởng đến tóc như nhuộm, uốn, ép. Khi tạo kiểu tóc, tóc chịu rất nhiều áp lực từ các loại hóa chất và nhiệt từ máy làm tóc dẫn đến các lớp lipid, vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc bị gãy, không liên kết được khiến lõi tóc trở nên khô, nang tóc bị teo lại và bắt đầu hiện tượng rụng tóc.

Nội tiết tố, tuổi tác

Những phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố hay những phụ nữ đã có tuổi khiến nội tiết tố giảm dần gây ra rụng tóc vì khi đó estrogen, testosterone bị ảnh hưởng và kèm theo cả tình trạng tóc bị xơ rối hay chẻ ngọn…

Dầu gội gây kích ứng

Hầu hết chúng ta đều chăm sóc tóc theo hướng tốt nhất bao gồm các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng từ dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng… Nhưng không phải loại nào cũng sẽ phù hợp với bạn, nếu sử dụng những sản phẩm gây kích ứng sẽ làm hại tới da đầu mà từ đó sẽ gây ra rụng tóc.

Do bệnh lý

Trước hết là bệnh lý về da đầu, thực tế tóc phát triển tại môi trường da đầu, nếu da đầu có vấn đề thì việc tóc sinh trưởng khỏe mạnh là không thể. Một số tình trạng như gàu, nấm đầu, vảy nến sẽ gây tổn thương da và nang tóc dẫn đến ngứa ngáy thường xuyên gãi đầu làm tăng khả năng rụng tóc.

Nguyên nhân gây ra rụng tóc cũng có thể là do bệnh lý từ cơ thể là lupus ban đỏ, bệnh về tuyến giáp, giang mai,…

Ngoài ra còn có rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nữ giới như di truyền, do tác động từ các loại thuốc uống, sau phẫu thuật, căng thẳng stress…

4 cách chống rụng tóc ở nữ giới đơn giản mà hiệu quả

Mái tóc đẹp chính là thứ giúp phụ nữ tự tin hơn và mang lại sự cuốn hút kì lạ đối với người khác giới. Vì vậy mà để thay đổi được vận mệnh của mái tóc các nàng nên quan tâm từ những điều căn bản. Sau đây là lời khuyên mà Sao Thái Dương dành cho bạn.

Bổ sung các vitamin có lợi cho tóc như:

• Vitamin H sẽ giúp tái tạo nang tóc, phục hồi tóc và kích thích mầm tóc phát triển
• Vitamin C: giảm khả năng tóc gãy rụng, giúp tóc mềm mượt chống chẻ ngọn.
• Vitamin E: giúp tóc mọc nhanh và tốt hơn.
• Vitamin A: dưỡng tóc bằng việc bảo vệ da đầu tránh rụng tóc
• Protein: giúp phục hồi tóc xơ, yếu giúp tóc trở nên bóng mượt, khỏe mạnh.

Dùng tinh dầu bưởi:

Đem rửa sạch vỏ bưởi sau đó đem đun sôi sao cho tinh dầu chiết ra hết. Lấy pha thêm nước ấm dùng gội đầu.

Sử dụng chai tinh dầu bưởi sẵn dạng xịt, xịt vào chân tóc và da đầu, massage khoảng 10’ để qua đêm sẽ giúp nuôi dưỡng tóc, kích thích mọc tóc con. Lưu ý xịt sau khi gội đầu sạch.

Dùng bồ kết:

Đem bồ kết đã rửa sạch đun sôi cùng với nước để chiết hết ra tinh dầu pha thêm nước dùng gội đầu hàng ngày. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy mái tóc trở nên đen hơn, bóng mượt và chắc khỏe hơn.

Ngoài ra bạn có thể dùng các loại thảo dược tốt cho tóc khác như Núc nác, Mần trầu, Nha đam… Hoặc bạn có thể sử dụng các loại dầu gội có chứa các thành phần chiết xuất tinh dầu từ các loại thảo dược thiên nhiên. Điều này sẽ giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian, công sức vừa đem lại hiệu quả tối ưu.

Lưu ý khi chăm sóc tóc hàng ngày

Gội đầu đúng cách

Điều đầu tiên để tránh rụng tóc đó là việc gội đầu, tuỳ vào mỗi loại da đầu và chất tóc sẽ có cách gội khác nhau. Đối với những người có mái tóc bình thường nên gội đầu 4-5 lần/tuần, mái tóc khô, xơ nên giảm khoảng 2-3 lần/tuần, còn đối với những người có mái tóc dầu dễ bết dính sẽ cần gội đầu mỗi ngày.

Hơn nữa việc chọn dầu gội cũng rất quan trọng , nên sử dụng dầu gội có độ pH phù hợp khoảng 4,5 – 5,5. Tham khảo cách gội đầu dưới đây để đạt hiệu quả:

• B1: Làm ướt hết phần tóc bằng nước ấm (lưu ý chải tóc trước khi xả nước)
• B2: Lấy 1 lượng dầu gội vừa đủ cho mái tóc vào lòng bàn tay tạo bọt rồi thoa đều lên tóc, massage da đầu khoảng 2-3 phút.
• B3: Xả sạch với nước từ da đầu đến ngọn tóc.
• B4: Lấy 1 lượng dầu xả cho ra tay rồi thoa ở phần chân tóc cách da đầu 3cm trong 5 phút để dưỡng chất thấm sâu.
• B5: Làm sạch với nước ấm sau đó tiếp tục bằng nước lạnh.
• B6: Cuối cùng thấm khô tóc với khăn bông ( lưu ý không chà xát tóc với khăn)

Tránh những tác động gây rụng tóc

Chải đầu:

Việc chải đầu sai cách và thường xuyên khiến bạn dễ bị rụng tóc. Không chải đầu khi tóc còn ướt, dùng lược thưa để chải tóc sẽ giúp giảm rụng tóc mà tóc vẫn vào nếp, suôn mượt.

Nhuộm, gội, uốn:

Do nhuộm, uốn, duỗi sẽ cần tác động của nhiệt và các hóa chất nên sẽ gây phá vỡ cấu trúc bình thường của sợi tóc khiến khô xơ, dễ gãy, rụng. Mức độ hư tổn của tóc sẽ tăng khi sử dụng nhiều phương pháp làm tóc cùng lúc, nên chăm sóc, nuôi dưỡng các tế bào mầm tóc hơn sau khi thực hiện.

Sấy tóc:

Thông thường khi gội đầu xong chị em sẽ sử dụng máy sấy để làm khô tóc nhanh hơn, nhưng chính thói quen sấy tóc ở nhiệt độ cao khiến tóc dễ bị khô, xơ cứng. Vì vậy mà tốt nhất là bạn nên sử dụng một chiếc khăn bông khô ủ tóc và chờ tóc ráo nước tự nhiên.

Tránh stress, căng thẳng kéo dài

Áp lực, stress kéo dài cũng là lý do khiến bạn phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Vậy nên bạn cần tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn cơ thể khi chải tóc hay ngừng suy nghĩ nhiều, buổi đêm không thức khuya… sẽ giúp bạn vừa cảm thấy tinh thần tốt hơn mà từ đó lượng tóc rụng cũng sẽ ít đi đáng kể.

Để mái tóc ngắn

Tóc phát triển sẽ qua 3 giai đoạn, đến giai đoạn già cỗi tóc sẽ tự động gãy, rụng. Vì thế mà khi cắt tóc ngắn những phần khô xơ, già sẽ được loại bỏ.

Dinh dưỡng, luyện tập

Bạn hãy cố gắng thực hiện một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt nên bổ sung biotin để kích thích mọc tóc, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, B, vitamin H giúp tóc khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Thêm vào đó hãy luyện tập các bài tập, bộ môn nâng cao sức khoẻ và sức đề kháng cũng giúp nuôi dưỡng một mái tóc tốt hơn.

Lựa chọn dầu gội từ thiên nhiên

Điều quan trọng nhất nếu muốn tránh tóc rụng nhiều ở nữ giới đó là lựa chọn cho mình một loại dầu gội phù hợp và đặc biệt an toàn, lành tính. Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều sản phẩm dầu gội có chứa những chất không tốt cho tóc và da đầu như Alcohol, Dimethicone, Parabens… sẽ gây kích ứng da đầu.

Vì vậy mà bạn nên chọn những loại dầu gội chứa các thành phần từ thiên nhiên vì ngoài tính an toàn nhưng vẫn làm sạch da đầu, trị gàu, trị rụng tóc nó còn có mùi hương dịu nhẹ khiến người dùng có cảm giác dễ chịu.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều

Tuổi tác

Chu kỳ của tóc liên tục qua 3 giai đoạn trong suốt cuộc đời: giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn chuyển tiếp và giai đoạn nghỉ ngơi. Tóc phát triển trong khoảng thời gian vài năm trong giai đoạn tăng trưởng. Nó chuẩn bị rơi ra trong giai đoạn chuyển tiếp ngắn hơn. Trong giai đoạn nghỉ ngơi, nó rơi ra ngoài. Khi  già đi, mỗi sợi tóc dành nhiều thời gian hơn trong giai đoạn nghỉ ngơi, có nghĩa là đang rụng tóc nhanh hơn so với thời gian mọc.

Rụng tóc Androgenetic

Rụng tóc Androgenetic là một rối loạn di truyền được xác định trước do phản ứng quá mức với nội tiết tố Androgen, ảnh hưởng đến 50% nam giới và nữ giới. Nó đặc trưng bởi tình trạng rụng dần phần tóc cuối của da đầu bất kỳ lúc nào sau tuổi dậy thì, phân bố đặc trưng ở cả nam và nữ. Ở nam giới, rụng tóc nổi bật nhất ở vùng đỉnh và vùng trán, trong khi ở nữ giới, đường chân tóc phía trước thường không bị rụng tóc ở đỉnh lan tỏa mà được ghi nhận là phần trung tâm rộng hơn (nơi chia tóc làm đôi).

Rối loạn nội tiết tố

Thời kỳ mãn kinh:

Phụ nữ tự nhiên sản xuất một lượng nhỏ hormone Testosterone, trước khi mãn kinh, sẽ được cân bằng bởi một lượng lớn hơn Estrogen. Khi mức độ Estrogen giảm trước, trong và sau thời kỳ mãn kinh, tác dụng tương đối với Testosterone tăng lên. Trong các nang tóc, Testosterone được chuyển thành một hormone mạnh hơn, được gọi là Dihydrotestosterone (DHT), có thể làm bất hoạt các nang tóc, dẫn đến mỏng và rụng tóc.

Mang thai:

Mang thai thường đi kèm với tình trạng lông mọc um tùm do nồng độ cao của các yếu tố tăng trưởng, nội tiết tố và tăng cường lưu thông máu. Sau khi sinh, việc rụng một lượng tóc đáng kể là điều bình thường khi mức độ của các yếu tố tăng trưởng tuần hoàn và hormone này giảm mạnh. Điều này có thể làm cho chu kỳ sống của tóc đồng bộ hóa, vì vậy nhiều tóc rụng cùng một lúc, dẫn đến tình trạng rụng tóc đáng chú ý.

Tuyến giáp kém hoạt động:

Hormone tuyến giáp điều chỉnh tốc độ trao đổi chất và tốc độ hoạt động của các tế bào, bao gồm cả những tế bào trong nang tóc. Khi sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp, sự mất cân bằng có thể khiến tóc khô, dễ gãy và xơ hơn.

Hội chứng buồng trứng đa nang:

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ, trong đó các u nang nhỏ hình thành trên buồng trứng. Nó gây ra sản xuất thêm Androgen, có vai trò kích thích tuổi dậy thì, kích thích mọc lông, dẫn đến nam tính hóa. Những nội tiết tố Androgen bổ sung này cũng có thể khiến tóc trên đầu mỏng đi, đặc biệt là gần phía trước da đầu (hói đầu ở phụ nữ).

Căng thẳng

Các nang tóc chứa một số tế bào hoạt động tích cực nhất trong cơ thể, chúng cần được cung cấp liên tục oxy, protein, vitamin và khoáng chất. Hormone căng thẳng khiến các mạch máu nhỏ cung cấp cho nang tóc co lại khi máu được chuyển hướng từ da đến cơ và não như một phần của phản ứng căng thẳng.

Thiếu chất dinh dưỡng

Tế bào tóc là tế bào phát triển nhanh thứ hai trong cơ thể (chỉ đứng sau tế bào ruột). Thêm vào đó, có khoảng 120.000 sợi tóc trên da đầu, tất cả đều cần được nuôi dưỡng để phát triển. Thiếu dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến cả cấu trúc, sự phát triển của tóc và gây rụng tóc. Việc hấp thụ thấp các vitamin và chất dinh dưỡng sau đây có thể là nguyên nhân: axit béo, vitamin A, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, sắt, kẽm,…

Thuốc

Một số loại thuốc có thể làm tóc tăng trưởng, thay đổi màu tóc hoặc kết cấu, rụng tóc. Nhiều loại thuốc gây rụng tóc, bao gồm: thuốc trị mụn có chứa vitamin A, thuốc kháng sinh và thuốc chống nấm, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc chống đông máu, thuốc làm giảm Cholesterol, thuốc ức chế hệ thống miễn dịch, thuốc điều trị các bệnh ung thư, thuốc động kinh (thuốc chống co giật), thuốc cao huyết áp, thuốc tuyến giáp, thuốc giảm cân,…

Phân biệt tóc rụng sinh lý và tóc rụng bệnh lý

Tóc rụng sinh lý

Tóc rụng sinh lý tức là rụng tóc theo đúng chu kỳ sinh trưởng. Tóc mọc lên sau đó phát triển dài ra rồi theo thời gian sẽ già yếu và rụng đi. Sau khi tóc rụng đi thì lớp tóc mới được sinh ra để thay thế cho tóc cũ.

Tóc trên da đầu phát triển khoảng 0,3-0,4mm/ngày, tức là khoảng 1cm/tháng. Trung bình mỗi ngày có 50-100 sợi tóc sẽ bị rụng đi và cũng có khoảng chừng đó tóc được mọc thêm. Do đó, dù mỗi ngày bạn thấy tóc rụng vài chục sợi thì cũng không có gì đáng lo ngại, bởi đó chính là rụng tóc sinh lý thông thường.

Chu kỳ phát triển của tóc bao gồm 3 giai đoạn riêng biệt. Mỗi giai đoạn có một mốc thời gian riêng, có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể. Vì chu kỳ này diễn ra liên tục nên trong điều kiện sinh lý bình thường, lượng tóc hầu như không thay đổi.

Tóc rụng bệnh lý

Khi bạn cảm thấy số lượng tóc rụng nhiều bất thường thì cần theo dõi để xem có rơi vào các trường hợp rụng tóc bệnh lý sau hay không.

Tóc rụng quá 100 sợi mỗi ngày, rụng tóc không rõ nguyên nhân và rụng tóc liên tục trong thời gian dài. Dấu hiệu dễ nhận biết là khi chải tóc, gội đầu thì tóc rụng từng nhúm một; hoặc khi tóc khô, bạn đưa tay lên vuốt tóc thì tóc cũng rụng nhiều.

Tóc rụng nhưng không mọc lại, hoặc tóc rụng ít hay nhiều nhưng bạn có cảm giác tóc không hề mọc lại và bạn thấy tóc ngày càng mỏng và ít đi. Bằng chứng rõ nhất là bạn thấy ít tóc con được mọc lên và thậm chí có những mảng rất thưa tóc.

Tóc rụng tập trung thành từng mảng. Tóc chỉ rụng ở một vị trí nhất định và cũng rất ít khi mọc lại. Nếu gặp tình trạng này thì chỉ sau một thời gian ngắn da đầu của bạn sẽ bị lộ ra ở vị trí tóc rụng.

Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều

Chế độ ăn uống khoa học

Tóc liên tục phát triển và được thay thế, các nang tóc liên tục tạo ra những sợi tóc mới từ các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Với danh sách dưới đây, bạn có thể hoàn thiện chế độ ăn uống của mình để nuôi dưỡng một mái tóc đẹp.

• Giúp da đầu khỏe mạnh hơn: Cá béo, quả óc chó và hạt lanh chứa nhiều chất béo Omega-3, có thể ngăn ngừa da đầu khô và gàu.
• Giúp tóc chắc khỏe: Sữa chua và bơ đậu phộng chứa nhiều protein, thành phần chính tạo nên một mái tóc tuyệt vời và là nguồn cung cấp độ đàn hồi.
• Đối với tóc mềm mượt: Thịt nạc và đậu phụ có rất nhiều sắt và kẽm, những khoáng chất rất quan trọng để giữ cho mái tóc mềm mượt.
• Để không bị gãy rụng: Bông cải xanh, ớt đỏ và cam rất giàu vitamin C, có thể bảo vệ tóc khỏi gãy rụng.

Duy trì lối sống lành mạnh

Nghỉ ngơi và thư giãn:

Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể của chúng ta sản xuất ra các hormone dư thừa trong phản ứng ‘chiến đấu’ hoặc ‘bỏ chạy’. Những hormone này là nguyên nhân gây ra rụng tóc bằng cách đẩy nhanh chu kỳ tăng trưởng. Bằng cách dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn, cho dù bạn đang đi nghỉ hay ở nhà, có thể giúp cân bằng lại các hormone này trước khi rụng tóc.

Giảm và loại bỏ các thói quen xấu:

Những thói quen xấu như uống quá nhiều rượu, hút thuốc và ma túy đều có thể khiến tóc bị rụng và yếu đi. Hút thuốc là đối tượng của các nghiên cứu cho thấy có liên quan trực tiếp đến rụng tóc. Rượu có thể cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng, cần thiết cho sự phát triển cả tóc. Nó cũng có thể dẫn đến mức Kali và Magie thấp hơn, cuối cùng gây ra tóc khô, dễ gãy và khô da đầu.

Tập thể dục thường xuyên hơn:

Hoạt động, tập thể dục thường xuyên giúp tóc mọc nhanh hơn và cải thiện độ chắc khỏe. Mặc dù lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe nói chung của chúng ta đã được nhiều người biết đến, nhưng rất ít người nhận ra rằng nó cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mái tóc của bạn. Khi tập thể dục, tim bơm máu xung quanh cơ thể nhanh hơn nhiều, cuối cùng dẫn đến sự phát triển tốt hơn vì các nang tóc có thể nhận được nhiều oxy cần thiết hơn.

Áp dụng các kinh nghiệm dân gian

Bồ kết

Những người bị bệnh cơ địa, tóc mọc chậm hoặc mắc các bệnh như nấm, hói đầu nên thường xuyên dùng bồ kết để gội đầu. Chúng sẽ giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn, hạn chế rụng tóc, hỗ trợ điều trị bệnh rụng tóc, hói đầu và nấm.

Gội đầu bằng bồ kết rất tốt cho tóc nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách và mang lại hiệu quả tốt, nhất là đối với giới trẻ hiện nay. Vì vậy, sau đây là một số hướng dẫn cơ bản giúp bạn luộc nước gội đầu bằng bồ kết đúng cách và hiệu quả:

• Bước 1: Chọn những quả bồ kết chín, già, có màu nâu sẫm vì chúng thường đảm bảo chứa hàm lượng Saponin cao nhất, tốt nhất.
• Bước 2: Đem bồ kết ra phơi nắng.
• Bước 3: Nướng trên than hoa, để giữ được hương thơm tự nhiên. Khi nướng, bạn nướng chín cả hai mặt của quả, đến khi dậy mùi thơm, có màu vàng cánh gián là được.
• Bước 4: Cho vào nồi một ít nước và bồ kết đã nướng, đun khoảng 5-10 phút để các chất trong bồ kết ra hết. Khi nước chuyển sang màu nâu đen và sủi bọt thì tắt bếp.
• Bước 5: Để nước nguội một lúc rồi gội đầu.

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin quan trọng đối với sức khỏe mái tóc, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, axit pantothenic, chất xơ, đồng, kali, biotin và vitamin B1. Ngoài công dụng làm sạch tóc, gội đầu bằng nước vỏ bưởi còn tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng với hương thơm dễ chịu. Cách làm nước gội đầu từ vỏ bưởi rất đơn giản:

• Bước 1: Cắt vỏ bưởi thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho vỏ bưởi đã cắt vào nồi nước đun sôi.
• Bước 3: Để nguội rồi dùng nước đó gội đầu.

Nha đam (lô hội)

Nha đam có rất nhiều vitamin với hàm lượng cao như vitamin A, vitamin C và vitamin E cùng một hàm lượng nhỏ là vitamin B1, B2, B3, B12. Nha đam có khả năng làm sạch tự nhiên giúp loại bỏ gàu và da chết trên da đầu. Có tính kháng khuẩn cao có thể diệt trừ nấm trên da đầu nhờ axit salicylic có trong lá nha đam. Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch nha đam sau đó cắt bỏ gai 2 bên.
• Bước 2: Dùng dao hoặc thìa nạo lấy phần gel trong của nha đam.
• Bước 3: Xay nhuyễn và lọc bã qua một chiếc khăn vải để lấy phần nước cốt.
• Bước 4: Gội sạch đầu sau đó dùng nước ép nha đam này thoa lên da đầu.

Dùng dầu gội ngăn rụng tóc

Hầu hết các loại dầu gội đều chứa Sulfat, mặc dù chúng không làm tổn hại trực tiếp đến tóc nhưng chúng sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên trên tóc và da đầu, những thứ cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe. Gội đầu quá nhiều với những loại dầu gội này có thể dẫn đến việc sản xuất quá nhiều dầu dẫn đến tóc nhờn hoặc suy giảm sự phát triển của tóc nếu các nang tóc không nhận đủ lượng dầu cần.

Một số câu hỏi thường gặp

Tóc rụng nhiều nên ăn gì?

Bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng đã được khoa học chứng minh là có lợi cho tóc. Sau đây là một số thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc nhiều:

• Trứng: Trứng là nguồn cung cấp Biotin dồi dào, một loại loại khoáng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Trứng cũng chứa các hợp chất khác tốt cho tóc, bao gồm L-lysine, vitamin D và một số khoáng chất nhất định.
• Bơ hạnh nhân: Bơ hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo lành mạnh và một số vitamin, tất cả đều có liên quan đến sức khỏe của tóc. Đó là hàm lượng vitamin E trong hạt mà các nhà nghiên cứu cho biết là đặc biệt tốt để giữ cho tóc dày và bóng.
• Cam, quýt: Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế Hàn Quốc, thiếu sắt có liên quan đến rụng tóc, vì vậy điều quan trọng là phải đảm bảo bảo nạp đủ chất này. Mà cam, quýt có chứa nhiều vitamin C làm cho dễ dàng hơn cho cơ thể hấp thụ sắt.
• Rau mồng tơi:  Rau mồng tơi có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho tóc cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài việc có hàm lượng sắt và magie cao, rau mồng tơi còn có thể giúp tóc sản xuất bã nhờn.
• Hàu: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rụng tóc liên quan đến thiếu kẽm có thể được đảo ngược chỉ đơn giản bằng cách ăn nhiều hơn chất dinh dưỡng quan trọng này. Một cách để tăng lượng kẽm là ăn hàu.
• Quả óc chó: Theo một đánh giá được công bố trên tạp chí Dermatology Practical & Conceptual, sự thiếu hụt các axit béo thiết yếu không bão hòa đa axit linoleic (một axit béo omega-6) và axit alpha-linolenic (một axit béo omega-3) có thể gây ra những thay đổi về tóc như rụng tóc.

Tóc rụng nhiều là thiếu chất gì?

• Protein: Cấu trúc của tóc được cấu tạo từ các protein cứng gọi là keratin. Khi lượng protein dự trữ thấp, quá trình hình thành khối quan trọng này sẽ chậm lại và tóc mọc chậm hơn và yếu hơn.
• Biotin: Biotin là một chất dinh dưỡng đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Khi biotin tương tác với các enzym của tế bào, nó sẽ giúp tạo ra các axit amin – các hợp chất hình thành nên những protein quan trọng.
• Sắt: Các nang tóc nhận được oxy nuôi dưỡng từ sắt trong các tế bào hồng cầu. Mặc dù mức độ sắt trong máu có thể được coi là bình thường, nhưng vẫn có khả năng bạn có ferritin thấp – “ngân hàng” sắt mà cơ thể bạn giữ để sử dụng khi cần. Ferritin thấp có liên quan đến sự phát triển chậm hoặc ngừng của tóc, cũng như rụng tóc.
• Axit béo: Omega-3 được tìm thấy trong màng tế bào của da đầu và các loại dầu tự nhiên mà da đầu và tóc của bạn tạo ra để giữ nước.
• Nước: Trong khi ổ khóa của tóc được làm chủ yếu từ protein, chúng cũng được làm bằng nước và cần duy trì độ ẩm để tránh bị khô và gãy. Hãy đảm bảo bạn đang bổ sung bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày.
• Vitamin B: B6, B12, folate giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy và chất dinh dưỡng đến tất cả các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả những tế bào ở da đầu và nang tóc. Nếu bạn không bổ sung đủ vitamin B, các tế bào có thể bị đói, khiến tóc dễ bị rụng hơn, mọc chậm hơn và dễ gãy hơn.
• Vitamin C: Chất dinh dưỡng thiết yếu này thực hiện một số điều để giúp tóc khỏe mạnh. Vitamin C giúp hấp thụ sắt.
• Kẽm: Khoáng chất này giúp tăng cường các nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc, bằng cách liên kết các protein của nó. Nó cũng đóng một vai trò trong việc các tuyến dầu hoạt động bình thường, giúp bảo vệ các tuyến dầu khỏi bị khô và gàu.

Tóc rụng nhiều có nên cắt ngắn không?

Cắt tóc ngắn hơn không liên quan đến việc rụng tóc. Đây là một quan niệm phổ biến cho rằng việc để tóc ngắn hơn sẽ giúp tránh hoặc làm chậm quá trình rụng tóc. Mặt khác, cắt tỉa tóc trong vòng 10-12 tuần một lần giúp bạn loại bỏ tóc gãy, hư tổn hoặc chẻ ngọn, xơ xác và kích thích mọc tóc. Nó cũng làm cho tóc của bạn trông bồng bềnh và thậm chí là bóng hơn.

Tóc rụng nhiều có mọc lại không?

Tóc có mọc lại hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân rụng tóc. Hầu hết các nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc như thiếu dinh dưỡng, rối loạn tiết tố, căng thẳng,… thì tóc sau khi rụng đi vẫn có thể mọc lại. Tuy nhiên, rụng tóc do di truyền, hầu như không có hy vọng đưa ra bất kỳ phương pháp điều trị mọc tóc nào. Chúng ta có thể áp dụng các phương pháp điều trị, phòng ngừa hiệu quả để hạn chế tình trạng trên.

Gàu mảng lớn là gì?

Gàu mảng là tình trạng các tế bào chết bong tróc với số lượng lớn do sự rối loạn ở da đầu.

Theo quy luật tự nhiên, lớp tế bào ngoài cùng của da đầu sẽ tồn tại trong khoảng 1 tháng rồi tự hủy và được thay thế bằng các tế bào mới. Đối với hiện tượng này, các tế bào chết thường nhỏ, không gây mất thẩm mỹ, không tạo cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.

Khi các tế bào da đầu tự hủy nhanh (khoảng 2 – 3 tuần) với số lượng nhiều, chúng sẽ đóng thành từng mảng vảy trắng bong tróc. Đây chính là hiện tượng gàu. Gàu mảng lớn không chỉ bám trên da đầu, trên các sợi tóc mà còn bám ở tai, bả vai, quần áo,… làm ảnh hưởng đến ngoại hình. Không những thế, gàu mảng lớn còn tạo cảm giác ngứa ngáy, khó chịu suốt ngày dài.

Nguyên nhân bị gàu mảng lớn

Gàu mảng lớn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân:

• Các hoạt động như chải đầu, gội đầu, massage da đầu,… không được thực hiện đúng cách gây kích ứng, khiến tế bào da bị bong tróc.
• Chọn lựa các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu dưỡng, kem ủ,… không phù hợp với cơ địa của bản thân. Điều này khiến các tế bào da nhanh chóng lão hóa.
• Sử dụng thường xuyên thuốc tẩy, thuốc nhuộm, máy làm tóc,… tác động xấu đến chất lượng của da đầu
• Các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, lo lắng, bồn chồn,… kéo dài là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố. Điều này ảnh hưởng đến khả năng tiết dầu trên da đầu, gây gàu.
• Da đầu không được cung cấp đầy đủ độ ẩm do uống không đủ nước trong ngày, chế độ ăn thiếu dưỡng chất,… hoặc thời tiết lạnh, hanh khô khiến tình trạng bong tróc tăng cao.
• Các bệnh ngoài da như bệnh chàm, viêm da tiết bã da đầu, bệnh vảy nến,… tạo điều kiện cho gàu mảng lớn xuất hiện và phát triển nhanh chóng.

Bị gàu mảng lớn là thiếu Vitamin gì?

Gàu mảng lớn xuất hiện có thể bắt nguồn từ tình trạng thiếu hụt Vitamin trong cơ thể. Các Vitamin có liên quan đến vấn đề gàu ở da đầu là Vitamin B6, Vitamin B7 (Biotin), Vitamin E, …

• Sự thiếu hụt Vitamin B6 trong máu là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô và bong tróc da đầu. Các thực phẩm giàu Vitamin B6 có thể kể đến như thịt gà, cá hồi, chuối,…
• Vitamin B7 (Biotin) không được cung cấp đủ gây thiếu hụt độ ẩm ở da đầu. Bên cạnh đó, thiếu Vitamin B7 là nguy cơ cao trong vấn đề rụng tóc, tóc xơ rối, viêm da,… Các triệu chứng như thiếu máu, mệt mỏi, trầm cảm, đau nhức các cơ,… cũng có thể là biểu hiện khi thiếu Vitamin B7 trong cơ thể. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể tiêu thụ một số loại thực phẩm giàu Vitamin B7 như lòng đỏ trứng gà, thịt, gan, thận, sữa,…
• Tình trạng thiếu Vitamin E có thể khiến cơ thể nhanh chóng lão hóa, đặc biệt là vùng da đầu. Từ đó, quá trình tự hủy ở các tế bào da đầu được đẩy mạnh, gàu mảng lớn bong tróc ngày càng nhiều. Bởi vậy, cung cấp đủ Vitamin E giúp khắc phục sự xuất hiện của gàu. Các thực phẩm chứa nhiều Vitamin E như hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng, quả bơ, bí đỏ,…

Cách chữa gàu mảng hiệu quả

Gàu mảng lớn bong tróc trên da đầu là nỗi ám ảnh thường trực của nhiều người. Để tình trạng gàu mảng lớn không chuyển biến ngày một tệ hơn, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:

Bằng phương pháp dân gian

Các phương pháp dân gian giúp điều trị gàu mảng lớn đã được nhiều người kiểm chứng về độ lành tính và hiệu quả cao. Một số phương pháp dân gian đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà như:

1. Kết hợp chanh và sữa chua

Chanh với nguồn Vitamin C (hay còn gọi là Acid Ascorbic) dồi dào có khả năng kháng khuẩn và tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng.

Bên cạnh đó, sữa chua được biết đến là thực phẩm giàu Acid Lactic, Riboflavin, Vitamin B5, Canxi,… Đó là lý do vì sao sữa chua có khả năng cung cấp đủ dưỡng chất cho da đầu, cải thiện độ ẩm và chất lượng của các tế bào da, hạn chế tình trạng gàu mảng lớn. Không những thế, sữa chua còn kích thích sự phát triển khỏe mạnh của các nang tóc ngay từ sâu bên trong.

Sự kết hợp giữa chanh và sữa chua là lựa chọn hoàn hảo giúp khắc phục gàu mảng lớn trên da đầu.

Nguyên liệu:

• Chanh: 1 quả.
• Sữa chua không đường: 2 thìa.

Cách tiến hành:

• Bước 1: Gội đầu thật sạch sẽ bằng dầu gội.
• Bước 2: Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt.
• Bước 3: Trộn đều 2 thìa sữa chua không đường và 1 thìa nước cốt chanh.
• Bước 4: Sử dụng hỗn hợp trên để thoa lên da đầu.
• Bước 5: Massage nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút để các dưỡng chất trong chanh và sữa chua không đường có thể thấm sâu vào da đầu.
• Bước 6: Xả lại bằng nước sạch.

Bạn nên áp dụng phương pháp trị gàu mảng lớn bằng chanh và sữa chua 2 – 3 lần/ tuần để cảm nhận những thay đổi rõ rệt.

2. Bồ kết, vỏ bưởi và sả

Bồ kết là dược liệu trị gàu được các bà các mẹ sử dụng từ bao đời nay. Thành phần Saponin ở bồ kết có giá trị cao trong việc điều hòa lượng bã nhờn trên da đầu. Da đầu được cung cấp đủ độ ẩm giúp hạn chế sự xuất hiện của những lớp vảy gàu.

Bên cạnh đó, vỏ bưởi với lượng Vitamin C dồi dào giúp loại bỏ các mảng gàu lớn bám trên da đầu. Hàm lượng tinh dầu cao trong vỏ bưởi còn có tác dụng nuôi dưỡng da đầu, ngăn ngừa sự trở lại của gàu.

Thành phần không thể thiếu trong bài thuốc trị gàu mảng lớn là sả. Các dưỡng chất có trong xả không chỉ cung cấp độ ẩm và loại bỏ gàu, mà còn tạo nên lớp bảo vệ giúp da đầu không bị tổn hại bởi các tác nhân xấu trong môi trường.

Nguyên liệu:

• Bồ kết: 3 – 4 quả được nướng và bẻ thành các mảnh nhỏ.
• Vỏ bưởi được rửa sạch (không lấy phần cùi trắng bên trong).
• Sả: 2 -3 cây, đập dập.

Cách tiến hành:

• Bước 1: Bỏ tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào nồi, đổ vừa đủ nước. Bạn nên bóp vỏ bưởi để các tinh dầu được chiết ra dễ dàng hơn.
• Bước 2: Đun sôi trong khoảng 15 phút.
• Bước 3: Sử dụng nước nấu bồ kết, vỏ bưởi và sả để gội đầu. Trong quá trình gội, bạn có thể massage nhẹ nhàng da đầu để các lớp gàu mảng bong ra, dưỡng chất thấm sâu vào da đầu hơn.
• Bước 4: Xả lại tóc bằng nước sạch. Không cần gội lại bằng dầu gội.

Sự kết hợp giữa bồ kết, vỏ bưởi và sả không chỉ giúp bạn khắc phục các vấn đề về gàu, mà còn mang lại cho bạn một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên áp dụng phương pháp này 2 – 3 lần/ tuần.

3. Trị gàu bằng dầu oliu

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, dầu oliu có tác dụng kháng khuẩn cao. Do đó, sử dụng dầu oliu giúp loại bỏ các triệu chứng viêm nhiễm và các tế bào chết trên da đầu.

Không những thế, dầu oliu còn là nguồn dưỡng chất dồi dào, cung cấp độ ẩm để da đầu không bị khô và bong tróc. Các nang tóc cũng được chăm sóc giúp mái tóc bạn thêm chắc khỏe và bóng mượt.

Bạn có thể trị gàu mảng lớn bằng dầu oliu theo các bước sau:

Nguyên liệu:

• Dầu oliu: 2 – 3 thìa.

Cách tiến hành:

• Bước 1: Dùng dầu oliu để bôi lên da đầu và tóc.
• Bước 2: Massage để các dưỡng chất trong dầu oliu thấm vào da đầu và các nang tóc. Đồng thời, động tác massage có thể khiến các mảng gàu lớn dễ dàng bong ra.
• Bước 3: Để khoảng 15 phút rồi gội bằng dầu gội và nước sạch.

Sử dụng dầu oliu để trị gàu mảng lớn khoảng 2 – 3 lần/ tuần để thu được kết quả tốt nhất.

4. Sử dụng giấm táo trị gàu

Với thành phần giàu dưỡng chất Vitamin B, C cùng các enzyme, các chất chống oxy hóa,… giấm táo là sự lựa chọn hoàn hảo trong việc trị gàu.

Nguyên liệu:

• Giấm táo: 2 – 3 thìa.

Cách tiến hành:

• Bước 1: Dùng giấm táo để bôi lên tóc và da đầu.
• Bước 2: Massage để các dưỡng chất trong giấm táo thấm vào da đầu và các nang tóc. Đồng thời, động tác massage có thể khiến các mảng gàu dễ dàng bong ra.
• Bước 3: Để khoảng 15 phút rồi gội bằng dầu gội và nước sạch.

Phương pháp sử dụng giấm táo để trị gàu mảng lớn có thể áp dụng 2 – 3 lần/ tuần.

Cách chữa gàu mảng bằng Tây y

Bên cạnh các phương pháp dân gian chữa gàu mảng lớn, bạn có thể tham khảo thêm cách chữa gàu bằng Tây y. Trong đó, dầu gội trị gàu là lựa chọn phổ biến được nhiều người tin dùng.

Dầu gội trị gàu thường chứa các hoạt chất giúp loại bỏ gàu và bảo vệ da đầu như Vitamin B5, Acid Salicylic, Vitamin B7, các thảo dược thiên nhiên,…

Trong đó, Vitamin B5 có tác dụng làm dịu nhẹ làn da bị bong tróc, giảm triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu. Acid Salicylic có khả năng kháng khuẩn, giúp loại bỏ các tế bào chết đã đóng vảy và ngăn ngừa tình trạng gàu xuất hiện trở lại. Hay Vitamin B7 giúp nuôi dưỡng và duy trì độ ẩm của da đầu, vừa hạn chế gàu, vừa kích thích mọc tóc một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, các thảo dược thiên nhiên cũng là nguồn nguyên liệu được nhiều hãng dầu gội trị gàu sử dụng.

Một số lưu ý khi trị gàu mảng lớn

Tình trạng gàu mảng lớn có thể xuất hiện trở lại nhiều lần. Nếu không chữa trị kịp thời, các triệu chứng bong tróc và ngứa ngáy dần chuyển biến nặng. Điều này ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bị gàu.

Trong quá trình trị gàu mảng lớn, bạn nên chú ý một số điều sau:

• Giữ cho da đầu luôn sạch sẽ, khô thoáng, tránh tình trạng để tóc ướt khi đi ngủ.
• Bảo vệ tóc và da đầu khỏi các tác hại từ môi trường như ánh sáng mặt trời, khói bụi,…
• Hạn chế sử dụng chung lược, gối, mũ,… để tránh bị lây các bệnh ảnh hưởng đến da đầu như viêm da tiết bã, bệnh chàm, bệnh vẩy nến,… gây gàu.
• Thay đổi chế độ ăn uống, uống đủ lượng nước trong ngày và bổ sung đủ dưỡng chất giúp cải thiện chất lượng của tóc và da đầu như cá, thịt gà, các loại hạt,…
• Không nên sử dụng thuốc nhuộm, tẩy tóc, uốn tóc,… gây tổn hại đến da đầu.
• Điều trị gàu mảng lớn là cả một quá trình dài. Mong rằng bài viết trên đã mang lại cho bạn một số kiến thức giúp việc trị gàu trở nên dễ dàng hơn.

Cỏ mần trầu là cây gì?

Cỏ mần trầu là một loại cây rất quen thuộc, mọc hoang rất nhiều ở các vùng quê Việt Nam. Cỏ mần trầu có tên khoa học là Eleusine Indica, thuộc họ Lúa (Poaceae), còn có tên gọi khác là thanh tâm thảo, cỏ chỉ tía… Đây là loại cây thân thảo, thường mọc thành cụm, chiều cao vào khoảng 30 – 40cm. Cỏ mần trầu có màu xanh với phiến lá khá dài. Hoa của loài cây này khá đặc biệt, thường ra từng cụm 6 – 8 bông và có màu xanh, khi hoa già sẽ chuyển dần sang màu trắng. Các bạn hoàn toàn có thể tìm thấy loại cây này ở khắp các miền quê Việt Nam.

Tại sao cỏ mần trầu chữa rụng tóc hiệu quả?

Từ lâu, cỏ mần trầu đã được biết đến với các tác dụng chăm sóc tóc hiệu quả và được các bà các mẹ sử dụng rất thường xuyên. Đặc biệt, cỏ mần trầu mang đến tác dụng chữa rụng tóc rất hiệu quả. Có được tác dụng này là do trong cỏ mần trầu có chứa nhiều hoạt chất đã được nghiên cứu là mang lại tác dụng rất tốt cho sự phát triển của tóc, được kể đến như:

• Hoạt chất Beta – Sitosterol: đây là hoạt chất có tác dụng tốt trong việc làm giảm lượng DHT trong cơ thể. Chính nhờ lượng DHT giảm mà làm giảm các chất nhờn có hại cho nang tóc, từ đó ngăn ngừa nguy cơ nang tóc bị teo và kém phát triển, làm giảm tóc gãy rụng hiệu quả.
• Các hoạt chất Flavonoid có trong cỏ mần trầu: đây là các hoạt góp phần giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể, đồng thời cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, từ đó không chỉ ngăn ngừa rụng tóc mà còn giúp tóc trở nên óng ả, mềm mượt, khỏe mạnh.
• Hoạt chất Palmitoyl: sự tồn tại của nhiều gốc tự do trong cơ thể là một trong những nguyên nhân khiến tóc bị oxy hóa, trở nên không còn độ đàn hồi như trước và dần gãy rụng. Hoạt chất Palmitoyl có trong cỏ mần trầu mang đến tác dụng dọn gốc tự do hiệu quả, từ đó làm giảm nguy cơ gãy rụng của tóc.

Hướng dẫn chữa rụng tóc bằng cỏ mần trầu

Có rất nhiều cách sử dụng cỏ mần trầu để chữa rụng tóc hiệu quả mà các chị em có thể áp dụng. Dưới đây là một số phương pháp sử dụng cỏ mần trầu phổ biến nhất các chị em có thể tham khảo để ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng của bản thân.

Chữa rụng tóc bằng cỏ mần trầu tươi

Các chị em hoàn toàn có thể sử dụng trực tiếp cỏ mần trầu tươi để chữa rụng tóc và các vấn đề liên quan đến tóc.

Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản:

• Cây cỏ mần trầu tươi: chuẩn bị một nắm cỏ (khoảng 200 gram).
• Nước sạch.

Cách thực hiện như sau:

• Cỏ mần trầu tươi đem về cắt bỏ rễ, sau đó rửa sạch bằng nước máy để loại bỏ bùn đất và các chất bẩn. Để ráo nước.
• Sử dụng khoảng 500ml nước, cho vào nồi cùng với cỏ mần trầu đã được rửa sạch. Đun sôi trên bếp, sau đó đun với lửa nhỏ trong khoảng 15 – 20 phút để các tinh chất có trong cỏ mần trầu được tan hoàn toàn trong nước.
• Tắt bếp, đổ nước ra chậu cho nguội bớt. Sau khi đã nguội, các chị em làm ướt tóc rồi dùng bông thấm nhẹ nước cỏ mần trầu lên chân tóc và toàn bộ tóc.
• Dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu và chân tóc để giúp các hoạt chất tốt trong cỏ mần trầu được thấm sâu hơn.
• Sau đó gội đầu lại với nước sạch.

Lưu ý: nên áp dụng phương pháp này 2 – 3 lần một tuần, đều đặn trong vài tháng để đạt được tác dụng rõ rệt như mong muốn.

Kết hợp cỏ mần trầu, hương nhu, bồ kết chữa rụng tóc

Ngoài việc sử dụng riêng biệt cỏ mần trầu để chữa rụng tóc, các chị em còn có thể kết hợp thêm với hương nhu và bồ kết để gia tăng thêm tác dụng chăm sóc tóc, giúp mái tóc trở nên chắc khỏe mềm mượt. Trong hương nhu có chứa nhiều hoạt chất, đặc biệt là tinh dầu Eugenol có tính kháng khuẩn kháng viêm mạnh mẽ, từ đó bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại. Quả bồ kết lại chứa nhiều hoạt chất Saponin giúp loại bỏ gàu và giảm đáng kể hiện tượng rụng tóc. Các dược liệu này đều rất dễ kiếm và quen thuộc, vì vậy các chị em hoàn toàn có thể tự chuẩn bị.

Các nguyên liệu cần có bao gồm:

• Cỏ mần trầu tươi: khoảng 300gram.
• Hương nhu: khoảng 150 gram.
• Quả bồ kết khô: 4 – 6 quả.

Cách thực hiện như sau:

• Cỏ mần trầu cắt bỏ rễ, rửa sạch với nước. Hương nhu đã chuẩn bị đem rửa sạch, sau đó vớt cả 2 dược liệu ra để cho ráo nước.
• Quả bồ kết nướng khô trên bếp, sau đó bẻ vụn ra thành nhiều mảnh nhỏ.
• Cho tất cả dược liệu đã chuẩn bị ở trên vào nồi, thêm khoảng 1,5 lít nước và đun. Sau khi nước sôi, vặn nhỏ lửa và đun tiếp trong khoảng 15 – 20 phút đến khi nước trong nồi chuyển màu.
• Gạn nước ra chậu để nước nguội bớt, loại bỏ phần bã dược liệu. Khi nước đã nguội bớt, gội đầu trực tiếp với nước dược liệu. Có thể kết hợp với việc massage nhẹ nhàng da đầu trong quá trình gội đầu để các dưỡng chất thấm sâu vào các chân tóc.
• Sau khi gội xong, dùng khăn bông lau tóc một cách nhẹ nhàng. Để tóc khô tự nhiên hoặc làm khô tóc bằng quạt gió.

Các chị em nên áp dụng với tần suất 2 – 3 lần trong một tuần để đạt được tác dụng như mong muốn.

Chữa rụng tóc bằng cỏ mần trầu, vỏ bưởi và bồ kết

Ngoài ra, các chị em cũng có thể sử dụng kết hợp một loại dược liệu khác là vỏ bưởi cùng với cỏ mần trầu và bồ kết để ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Vỏ bưởi có chứa một lượng tinh dầu rất lớn như Myren, Limonene có tác dụng kích thích sự phát triển của các nang tóc đồng thời giúp phục hồi các tổn thương của tế bào tóc. Sử dụng vỏ bưởi còn giúp cung cấp cho tóc các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, vitamin C, từ đó giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn. Kết hợp cỏ mần trầu và vỏ bưởi, bồ kết không những giúp làm giảm tóc rụng mà còn kích thích mọc tóc nhanh, giúp bạn có một mái tóc dày mượt.

Nguyên liệu cần có:

• Cỏ mần trầu tươi: khoảng 300gram.
• Bồ kết khô: 3 – 5 quả.
• Vỏ bưởi: vỏ của 1 quả bưởi xanh.

Cách thực hiện:

• Cỏ mần trầu rửa sạch, để cho ráo nước.
• Quả bồ kết phơi khô, nướng trên bếp sau đó bẻ vụn ra thành từng mảnh nhỏ.
• Vỏ bưởi: rửa sạch, sau đó cắt thành từng đoạn nhỏ.
• Cho cỏ mần trầu và bồ kết vào nồi, đun với khoảng 1 – 2 lít nước.
• Sau khi đun khoảng 10 phút, cho tiếp vỏ bưởi vào trong nồi và đun tiếp trong 10 phút với lửa nhỏ. Khi đun các chị em lưu ý đậy nắp nồi để tránh tinh dầu bị bay hơi ra ngoài.
• Lọc bỏ phần bã dược liệu, để nước nguội sau đó gội đầu trực tiếp với nước đã đun. Khi gội nên kết hợp với việc massage da đầu nhẹ nhàng.
• Sau khi gội, nên để tóc khô tự nhiên, tránh dùng máy sấy bằng nhiệt độ cao vì có thể gây hại cho tóc.

Nên kiên trì áp dụng 2 – 3 lần/ tuần để đạt được tác dụng chăm sóc cho tóc tốt nhất.

Lưu ý khi dùng cỏ mần trầu chữa rụng tóc

Cỏ mần trầu là một loại dược liệu quen thuộc dùng để chữa rụng tóc, tuy nhiên để đạt được tác dụng tốt nhất, các chị em nên lưu ý một vài điểm sau:

• Cần lựa chọn cỏ mần trầu tươi, sạch, nên tránh sử dụng nhầm với các cây bị nhiễm hóa chất, thuốc trừ sâu hoặc mọc trong các vùng đất bị ảnh hưởng bởi nhiều loại hóa chất.
• Mặc dù có tác dụng đối với rụng tóc nhưng sử dụng cỏ mần trầu là một phương pháp dân gian, chỉ thích hợp với các trường hợp nhẹ và cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài mới thu được những hiệu quả rõ rệt.
• Trong thời gian sử dụng dược liệu, các chị em cần tránh các tác nhân có hại cho tóc như nhiệt độ cao, hóa chất để có được tác dụng như mong muốn.

Nếu các chị em không có thời gian chuẩn bị các dược liệu trên thì sử dụng các loại dầu gội thảo dược được chiết xuất từ các loại dược liệu trên là một phương pháp được ưu tiên. Sử dụng dầu gội thảo dược được chiết xuất từ cỏ mần trầu và các dược liệu như bồ kết, hương nhu vừa là một giải pháp tiện lợi, tiết kiệm thời gian, vừa giữ nguyên được những tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc tóc và ngăn rụng tóc hiệu quả.

Vì sao nên dùng nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên?

Nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên thực chất là các loại nước ép từ trái cây. Sở dĩ các loại nước ép trái cây có khả năng làm đẹp da là do chúng chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất từ tự nhiên, như vitamin C, vitamin A, vitamin E, chất chống lão hóa,… Nước ép trái cây còn thúc đẩy quá trình phục hồi da, tăng cường lớp mô liên kết, cân bằng PH cho da. Như vậy việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cho các tế bào da có môi trường thuận lợi để hoạt động và phát triển.

Rau quả là nguồn dưỡng chất tự nhiên bất tận, do đó nếu có thể tận dụng nguồn dưỡng chất này, cơ thể chẳng những khỏe mạnh mà làn da còn trắng đẹp trông thấy. Các dưỡng chất tuy nhiều trong rau quả nhưng lại kém bền, đặc biệt là khi được chế biến với nhiệt độ, gia vị, phối hợp với các loại thực phẩm khác.

Do đó để cơ thể hấp thu được tối đa dưỡng chất từ rau quả, nên lựa chọn các loại rau củ quả còn tươi, ép lấy nước và uống trực tiếp đồ uống nguyên chất để làm đẹp da.

9 loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên cực hiệu quả

Uống trà xanh làm trắng da từ bên trong

Công dụng: trà xanh là thức uống thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe. Bởi trà xanh là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó khi uống trà xanh, cơ thể sẽ được tạo điều kiện để thải độc, ngăn ngừa lão hóa, phòng  chống bệnh tật đồng thời làm đẹp cho làn da từ bên trong

Nguyên liệu:

1 nắm lá trà xanh

Cách thực hiện: Rửa sạch lá trà xanh với nước, sau đó cho tất cả lá trà xanh vào ấm, thêm nước nóng (khoảng 80 độ C) vào, để trà ngấm khoảng 5 phút rồi dùng trực tiếp.

Tần suất: bạn thực hiện phương pháp làm đẹp da mặt này khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần

Lưu ý: nên uống trà khi bụng no, không nên uống trà quá đặc có thể gây hại cho dạ dày.

Tối thiểu cần có: sơ lược công dụng, nguyên liệu, cách thực hiện, tần suất, lưu ý(nếu có).

Nước chanh mật ong giúp trắng da, dưỡng ẩm

Công dụng: mật ong có chứa nhiều acid amin, các vitamin và chất chống oxy hóa, trong cốt chanh có AHA và BHA do đó sự kết hợp giữa mật ong và nước cốt chanh sẽ tạo thành hỗn hợp có khả năng tẩy tế bào chết cho da mặt, đẩy lùi vết nám, se khít lỗ chân lông, làn da bạn sẽ trở nên hồng hào, sáng mịn.

Nguyên liệu: mật ong và 1 quả chanh tươi

Cách thực hiện: Trộn 5 thìa cà phê mật ong với nước cốt 1 quả chanh, trộn đều tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau đó thêm nước ấm vừa đủ dùng vào hỗn hợp, khuấy loãng hỗn hợp rồi dùng trực tiếp.

Tần suất: bạn nên tiến hành phương pháp này 3 lần mỗi tuần.

Lưu ý: không nên sử dụng lúc đói vì có thể gây hại cho dạ dày.

Nước ép cà chua làm đẹp da chống lão hóa

Công dụng: Cà chua là sản phẩm làm đẹp từ tự nhiên với hàm lượng vitamin và dưỡng chất cao, cà chua còn chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Khi sử dụng cà chua để làm đẹp da, bạn sẽ có làn da hồng hào, đầy sức sống. Cà chua là nguyên liệu làm đẹp hữu ích lại rẻ tiền, dễ kiếm. Do đó rất nhiều chị em đã lựa chọn cà chua như 1 thức uống để làm đẹp da, chống lão hóa.

Nguyên liệu: 1 đến 2 quả cà chua chín mọng, tươi

Cách thực hiện: Rửa sạch và lột vỏ cà chua. Thái cà chua thành các miếng nhỏ hơn, sau đó xay nhuyễn rồi thêm ít đường tùy khẩu vị mỗi người tạo thành nước cà chua nguyên chất. Bạn dùng trực tiếp nước ép cà chua để uống

Tần suất: bạn tiến hành làm đẹp da bằng phương pháp này mỗi ngày để có được làn da sáng đẹp mịn màng.

Uống sữa đậu nành giúp trắng da chống lão hóa

Công dụng: sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin, acid amin và đặc biệt là isoflavone – chất tác dụng tương tự như hormone sinh dục nữ Estrogen. Như vậy sữa đậu nành còn giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, tập trung phát triển, cung cấp dưỡng chất cho làn da, giúp cho làn da sáng bóng, tràn đầy sức sống.

Nguyên liệu: 200 gram đậu tương, nước

Cách thực hiện: ngâm đậu tương với nước trong 30 phút cho hạt đậu tương mềm, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay (thêm nước nếu cần). Lọc bã đậu tương bằng vải lọc, bạn sẽ thu được sữa đậu nành. Đun sữa đậu nành trên bếp đến khi sôi, thêm ít đương tạo vị ngọt. Sau đó bạn có thể thưởng thức ngay rồi.

Tần suất: bạn nên sử dụng sữa đậu nành 2 lần mỗi tuần để có được làn da trẻ đẹp và mịn màng.

Lưu ý: không nên lạm dụng sữa đậu nành vì có thể gây rối loạn nội tiết tạm thời trong cơ thể.

Nước ép đu đủ giúp da trắng hồng hiệu quả

Công dụng: đu đủ là loại quả thơm ngon, đồng thời rất bổ dưỡng nhờ chứa hàm lượng lớn beta carotene, các vitamin A, C, E có khả năng chống oxy hóa tốt. Nước ép đu đủ nhờ đó có khả năng làm giảm sung viêm và ngừa mụn hiệu quả, làm cho làn da trở nên trắng hồng, mịn màng và đánh bay mụn.

Nguyên liệu: 1 quả đu đủ chín, tươi ngon

Cách thực hiện: rửa sạch và gọt vỏ quả đu đủ đã chuẩn bị, thái thành miếng nhỏ, xay nhuyễn bằng máy xay, uống trực tiếp.

Tấn suất: bạn nên uống nước ép đu đủ mỗi ngày nếu có thể, hoặc uống ít nhất 3 lần mỗi tuần để có được làn da trắng hồng rạng rỡ.

Mẹo uống nước ép cà rốt làm đẹp da tại nhà

Công dụng: cà rốt chứa nhiều chất xơ, beta carotene, vitamin, khoáng chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, giảm mụn. Cà rốt còn nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia cực tím.

Nguyên liệu: 1 đến 2 củ cà rốt tươi sạch, nước

Cách thực hiện: rửa sạch củ cà rốt đã chuẩn bị với nước, gọt vỏ, thái nhỏ thành từng miếng, xay nhuyễn, thêm mật ong hoặc sữa để tạo vị dễ uống. Sử dụng ngay và uống trực tiếp nước ép nguyên chất.

Tần suất: bạn nên sử dụng nước ép cà rốt 2 lần mỗi tuần.

Nước ép cam giúp trị mụn làm đẹp da

Công dụng: nước ép cam chứa nhiều vitamin C, đây là chất chống oxy hóa được ứng dụng nhiều nhất hiện nay. Vitamin C có khả năng trung hòa các gốc tự do trong môi trường thân  nước, do đó có thể ngăn ngừa sự tấn công của gốc tự do vào các tế bào. Tại da, vitamin C cũng bảo vệ tế bào da theo cách tương tự nên sẽ duy trì sự ổn định của các tế bào, ngăn ngừa mụn, làm da trắng mịn. Chăm chỉ uống nước cam là biện pháp làm đẹp da vừa hiệu quả vừa rẻ tiền, bạn sẽ có làn da trẻ đẹp, mịn màng.

Nguyên liệu: cam tươi, mọng nước

Cách thực hiện: bạn rửa sạch quả cam, sau đó cắt ngang quả cam thành 2 nửa bằng nhau, vắt nước cam ra ly, sau đó dùng trực tiếp.

Tần suất: bạn nên uống nước cam mỗi ngày để có làn da đẹp cũng như vóc dáng thon gọn.

Lưu ý: nên uống nước cam khi bụng no để không ảnh hưởng tới hoạt động dạ dày.

Bí kíp làm đẹp da nhờ uống nước dừa tươi

Công dụng: Nước dừa là thức uống ngon mát và bổ dưỡng, bởi nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng kali cao. Uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, giảm cân về mức cân nặng phù hợp, đồng thời nước dừa còn làm cho da bạn trắng sáng tự nhiên.

Nguyên liệu: 1 quả dừa tươi

Cách thực hiện: bạn có thể lấy nước dừa từ trong quả dừa hoặc đi mua nước dừa đã có sẵn để thưởng thức nhé.

Tần suất: nếu bạn lựa chọn phương pháp làm đẹp da này, bạn nên 1 quả dừa mỗi ngày.

Công thức nước uống đẹp da từ quả nho

Công dụng: quả nho có chất chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, anthocyanin và flavonoid,… Khi sử dụng các chất này, cơ thể sẽ được bảo vệ khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Đối với làn da, nhờ sự bảo vệ của các chất này, làn da sẽ giữ được sự tươi trẻ, chống lão hóa, ngừa nếp nhăn.

9 phương pháp làm đẹp da mặt nhanh chóng

Làm đẹp da mặt sau sinh bằng nghệ tươi

Nghệ tươi là lựa chọn làm đẹp rất quen thuộc đối với các chị em bởi tính hiệu quả và sự tiện lợi khi sử dụng. Bên cạnh việc chăm sóc con, chị em thường ưu tiên các biện pháp chăm sóc, làm đẹp da tiết kiệm thời gian. Sử dụng nghệ tươi vừa rẻ tiền, dễ kiếm, và an toàn đối với cơ thể mẹ và bé. Nghệ tươi có công dụng rất tốt trong việc làm mờ vết sẹo khi rạn da sau sinh, làm cho da trở nên trắng sáng và mịn màng.

Để sử dụng nghệ tươi làm đẹp da mặt, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, làm sạch với nước, sau đó gọt vỏ để lại phần vàng bên trong. Bạn thái củ nghệ đã làm sạch thành các lát mỏng, giã hoặc xay nhỏ rồi chắt lấy nước cốt nghệ tươi, thoa lên da mặt sau khi da mặt đã được làm sạch, để trong khoảng 15 phút rồi làm sạch lại da mặt với nước. Bạn nên tiến hành làm đẹp da mặt theo cách này từ 3 đến 4 lần mỗi tuần.

Cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo

Nước vo gạo tưởng chừng như nước bỏ đi mỗi ngày nhưng hiệu quả làm đẹp của nó còn nhiều hơn so với một số sản phẩm làm đẹp có sẵn trên thị trường. Nưóc vo gạo có chứa rất nhiều vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa, vitamin E, dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng rất tốt cho da mặt. Nước vo gạo nhờ đó giúp da mặt trắng mịn màng và quyến rũ. Phương pháp này vừa mang lại hiệu quả đáng kể, vừa tiết kiệm nhờ sử dụng nguồn có sẵn.

Để sử dụng nước vo gạo đê làm đẹp da, bạn tiến hành vo gạo với nước, sau đó giữ lại phàn nước đã vo, thêm nước cốt chanh (khoảng 1 thìa), trộn lẫn rồi rửa mặt trực tiếp bằng hỗn hợp này, không rửa lại ngay với nước để các dưỡng chất và vitamin được lưu lại lâu hơn trên da. Bạn thực hiện phương pháp này mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt.

Phương pháp làm đẹp da mặt bằng trứng gà

Trứng gà là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Trong trứng gà, các dưỡng chất có hàm lượng cao như protein, các loại vitamin khác nhau đặc biệt là vitamin A và các vitamin nhóm B,… Sử dụng trứng gà trong chăm sóc da sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, làm cho làn da khỏe khoắn và mịn màng. Đây cũng là phương pháp làm đẹp vừa dễ thực hiện lại vừa tiết kiệm, rất được các chị em tin dùng.

Để sử dụng trứng gà làm đẹp da hiệu quả, bạn nên tiến hành theo các bước sau:

Bạn nên chuẩn bị sẵn 1 quả trứng gà, nên sử dụng trứng gà ta thay vì các loại trứng gà khác nhé bởi trứng gà ta thường có hàm lượng dưỡng chất rất lớn. Sau đó bạn đập vỏ trứng rồi tách lấy lòng trắng trứng đưa ra một bát lớn, quấy liên tục bằng tay hoặc sử dụng máy đánh trứng cho tiện hơn. Sau khi lòng trắng trứng đã được đánh bông thành màu trắng đục đẹp mắt, bạn làm sạch da mặt rồi thoa lớp trứng đã đánh bông lên da kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng vài phút hoặc cho đến khi lớp kem trứng này khô lại rồi rửa mặt lại với nước, để da khô tự nhiên rồi thoa 1 lớp dưỡng ẩm cho da lưu giữ các dưỡng chất lâu hơn. Nếu sử dụng phương pháp làm đẹp da này, bạn nên áp dụng khoảng 3 lần mỗi tuần.

Mẹo làm trắng da mặt bằng nha đam

Nha đam là sản phẩm làm đẹp hiệu quả bởi lá nha đam có chứa rất nhiều dưỡng chất quý như acid cinnamic, các vitamin nhóm B,… giúp loại bỏ tế bào chết, tái sinh tế bào biểu mô. Đồng thời thịt lá ở dạng gel mát đem lại độ ẩm cần thiết và khiến cho làn da mặt trở nên mềm mại, dễ chịu.

Để sử dụng nha đam làm trắng da mặt, bạn thực hiện như sau:

Bạn chuẩn bị 1 nhánh nha đam còn tươi, rửa sạch. Sau đó gọt vỏ  và cạo lấy lớp gel – thịt lá, đựng trong hộp sạch. Rửa sạch da mặt rồi thoa nhựa nha đam để khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước sạch. Bạn nên thực hiện phương pháp này ít nhất 3 lần mỗi tuần.

Bí kíp làm đẹp da mặt bằng mật ong

Mật ong là thần dược làm đẹp từ tự nhiên với hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C, làm mờ các vết thâm nám, cho da trắng sáng. Đồng thời phương pháp này rất dễ thực hiện với chi phí rẻ và nguyên liệu dễ kiếm nên rất được phái đẹp yêu thích.

Để thực hiện làm đẹp da mặt bằng mật ong, bạn chuẩn bị sẵn mật ong và 1 quả chanh tươi. Bạn lấy khoảng 5 thìa cà phê mật ong và 1 thìa nước cốt chanh, trộn đều rồi thoa thành lớp mỏng, để trong 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Bạn nên áp dụng phương pháp này 2 lần mỗi tuần để làn da trắng sáng và giảm thiểu lượng tế bào chết trên da.

Mẹo làm da mặt trắng nhanh bằng cà chua

Cà chua thường được dùng làm mặt nạ thiên nhiên vừa hiệu quả vừa dễ kiếm. Cà chua chứa hàm lượng cao beta carotene, ngoài ra còn chứa kali, các vitamin, chất chống oxy hóa, khi đắp lên da mặt sẽ tạo môi trường thuận lợi cho tế bào da tái tạo, hoạt động liên tục, bổ sung dưỡng chất cho da. Từ đó, làn da sẽ căng mọng và trắng sáng. Phương pháp này còn có ưu điểm là rất đơn giản và dễ làm.

Để thực hiện, bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn 1 đến 2 quả cà chua chín mọng, rửa sạch và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút. Sau đó lấy cà chua ra khỏi tủ lạnh và thái thành từng lát mỏng, đắp phủ kín da mặt, nằm thư giãn 15 phút rồi tháo lớp mặt nạ này rồi rửa lại da mặt với nước sạch.

Bạn nên thực hiện phương pháp này hàng ngày, nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ để lưu giữ nét xuân cho làn da nhé.

Bí quyết làm đẹp da mặt bằng bột yến mạch

Yến mạch là thực phẩm bổ dưỡng, ngoài ra yến mạch còn được dùng để làm đẹp da mặt nhờ tác dụng làm se khít lỗ chân lông, thư giãn da mặt, làm giảm nếp nhăn cũng như đẩy lùi vết thâm nám.

Để sử dụng bột yến mạch chăm sóc da, bạn lấy 1 lượng yến mạch vừa đủ, thêm nước ấm tạo hỗn hợp sệt và đắp lên da mặt đã được làm sạch, đê khoảng 10 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp khô lại thì tháo mặt nạ này rồi rửa lại da mặt bằng nước sạch. Lưu ý chỉ đắp mặt khi hỗn hợp đã nguội hẳn. Bạn nên sử dụng phương pháp này mỗi tuần 2 lần.

Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da mặt

Đây là lựa chọn của đa số chị em hiện nay bởi hiệu quả cũng như tính tiện dụng của các sản phẩm này.

Phương pháp làm đẹp da mặt tại spa

Đây là lựa chọn của số ít chị em bởi phương pháp này tuy hiệu quả nhưng không tiện lợi do chi phí cao và cần thời gian di chuyển đến spa.

Một số lưu ý khi chăm sóc da mặt

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là nguyên tắc cho cơ thể khỏe mạnh, đồng thời làn da sẽ có đủ ẩm để duy trì sự căng bóng và đàn hồi. Đủ nước ở khoảng không gian giữa các tế bào còn tạo điều kiện để hầu hết các tế bào da nhận được đủ dưỡng chất cần thiết trong quá trình tái tạo, phát triển và hoạt động.

Dưỡng ẩm cho da

Da là bộ phận của cơ thể tiếp xúc trực tiếp với môi trường ngoài nên nguy cơ mất nước, khô da rất cao, khiến cho da cảm thấy căng rát. Dưỡng ẩm sẽ duy trì độ ẩm cho làn da, làn da sẽ căng bóng và tràn đầy sức sống.

Massage da mặt

Động tác Massage chính là phương pháp đẩy lùi nếp nhăn, đồng thời giãn nở mạch máu dưới da, tăng cường cung cấp dưỡng chất cho tế bào da. Ngoài ra tế bào da cũng có sự thay đổi, di chuyển trong không gian giới hạn, tạo nên sự sắp xếp đều đặn các tế bào, đẩy lùi các độc tố gây hại cho làn da. Từ đó làm cho làn da khỏe khoắn hơn.

Chống nắng cho da

Tia UV rất có hại đối với làn da như gây sạm da, đồi mồi, thâm nám, thậm chí gây bỏng rát và ung thư da. Do đó bất cứ khi nào làn da cần phải tiếp xúc với ánh nắng, bạn hãy thoa kem chống nắng phù hợp để bảo vệ làn da của bạn nhé.

Tác dụng của cây cỏ mực trong làm đẹp da

Trong dân gian, cỏ mực còn được gọi bằng nhiều cái tên quen thuộc khác như cỏ nhọ nồi, kim lăng thảo, hạ liên thảo, mặc hạn liên,…

Cỏ mực chứa hàng loạt dưỡng chất qúy có thể kể đến là vitamin A, vitamin K, vitamin E, Carotene, và tinh dầu giúp bổ sung độ ẩm và đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Bên cạnh đó, hoạt chất Saponin trong cỏ mực có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất tốt, giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Với những hoạt chất kể trên có thể dễ dàng lý giải tại sao cỏ mực lại có công dụng làm da hiệu quả đến như vậy.

3 cách làm đẹp da bằng cây cỏ mực

Chà trực tiếp lên da trị mụn

Đây là một trong những cách làm đẹp da bằng cỏ mực vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả trị mụn khiến bạn ngỡ ngàng.

Nguyên liệu:

• 50g lá cỏ mực.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đem rửa sạch lá cỏ mực và ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 – 15 phút rồi vớt ra, để ráo nước.
• Bước 2: Đem giã nát bằng cối hoặc bỏ vào máy xay.
• Bước 3: Làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt rồi chà nhẹ nhàng phần lá cỏ mực đã giã nát lên vùng da bị mụn.
• Bước 4: Lặp lại động tác này trong khoảng 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Sau khi chà trực tiếp cỏ mực lên vùng da bị mụn, làn da của bạn sẽ lưu lại những vệt đen. Chính vì vậy, bạn chỉ nên thực hiện cách này vào buổi tối trước khi đi ngủ, tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như công việc hàng ngày.

Thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần sẽ giúp tình trạng mụn được cải thiện rõ rệt.

Uống nước cây cỏ mực

Nếu bạn đang tìm kiếm thức uống vừa đẹp trong khỏe ngoài thì không nên bỏ lỡ nước uống từ cây cỏ mực.

Bạn có thể rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước cốt uống hoặc dùng cỏ mực khô sắc thuốc để uống.

Nguyên liệu:

• 15 – 20g cỏ mực khô.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa qua cỏ mực khô bằng nước sạch.
• Bước 2: Đem sắc với khoảng 500ml nước, đun đến khi còn khoảng 200ml thì tắt bếp.

Bạn nên thực hiện cách này mỗi tuần 3 – 4 lần.

Nấu canh cỏ mực thanh nhiệt giải độc

Canh cỏ mực không chỉ là món canh bổ dưỡng mà còn giúp thanh nhiệt, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Nguyên liệu:

• 2 – 3 nắm lá cỏ mực non.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch và ngâm với nước muối để loại bỏ hết bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh.
• Bước 2: Đun sôi nước rồi thả lá cỏ mực vào, sau đó thêm gia vị cho vừa ăn.
• Bước 3: Tiếp tục đun trong khoảng 3 – 4 phút rồi bắc ra và thưởng thức.

Khi dùng cỏ mực để nấu canh, bạn chỉ nên chọn lá cỏ mực non, xanh và không bị sâu hoặc úa vàng, đặc biệt không chọn những phần có chứa hoa.

Mặc dù, cỏ mực rất hữu hiệu trong quá trình làm đẹp da nhưng bạn không nên lạm dụng, sử dụng hàng ngày. Thực hiện 1 lần/tuần kết hợp với biện pháp thoa trực tiếp lên da sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, chắc khỏe.

Lưu ý làm đẹp da bằng cây cỏ mực

Bạn tham khảo một số lưu ý sau để hành trình làm đẹp da bằng cỏ mực đạt hiệu quả tối ưu:

• Cỏ mực có tính hàn. Do đó, những người bị tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, rối loạn chức năng đại tràng,… không nên sử dụng cỏ mực để nấu canh hoặc sắc nước uống.
• Làm đẹp da bằng cỏ mực là phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên nên có tác dụng khá chậm. Vì vậy, bạn cần kiên trì thực hiện trong uống ngoài thoa để đạt hiệu quả làm đẹp da như mong muốn.
• Cỏ mực chỉ có tác dụng trị mụn trong trường hợp mụn nhẹ còn trong trường hợp mụn mủ, sưng viêm nhiều thì bạn cần tham khảo ý kiến các chuyên gia da liễu trước khi sử dụng.
• Cỏ mực khá lành tính nhưng để tránh trường hợp da bị kích ứng, bạn nên thử một chút ra tay trước khi thoa lên mặt.
• Để tránh tình trạng mụn nặng thêm, bạn nên ngâm cỏ mực với nước muối trước khi sử dụng để loại bỏ hết bụi bẩn, vi sinh vật gây bệnh.
• Làm sạch mặt trước khi chà cỏ mực lên vùng da bị mụn giúp các dưỡng chất có thể dễ dàng thấm vào da.

Mua cỏ mực ở đâu?

Bạn có thể dễ dàng bắt gặp cỏ mực ở khắp mọi nơi. Nhưng không phải loại cỏ mực nào cũng có công dụng làm đẹp da.

Bạn nên tìm mua cỏ mực tại các cửa hàng chuyên bán dược liệu có uy tín để chọn được loại cỏ mực chất lượng, có công dụng làm đẹp da hiệu quả.

Một điều bạn cần hết sức lưu ý đó là cây cỏ mực khác với cây mực (phèn đen), đã có rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai loại dược liệu này dẫn đến mua nhầm.

Uống nước cỏ mực nhiều có sao không?

Bất kỳ loại cây cỏ hay dược liệu nào khi sử dụng quá nhiều đều không tốt cho cơ thể. Chính vì thế, bạn nên sử dụng cỏ mực với tần suất vừa phải để phát huy tối đa công dụng làm đẹp mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Cây cỏ mực có tác hại gì không?

Nếu được sử dụng đúng cách với mức độ vừa phải, cây cỏ mực không gây ra bất kỳ tác hại nào đối với cơ thể. Tuy nhiên, những người có bệnh lý nền hoặc thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy,… nên cân nhắc trước khi sử dụng cỏ mực.

Bà bầu có được uống nước cây cỏ mực?

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng bà bầu không nên uống nước cây cỏ mực. Cỏ mực được chứng minh là có khả năng gây rối loạn đông máu và hạ huyết áp ở bà bầu. Điều này làm tăng nguy cơ sinh non và sảy thai.

Một trong những tác động của rối loạn đông máu đến thai nhi đó là ngăn cản quá trình phát triển của thai nhi, khiến trẻ sinh ra thường bị nhẹ cân, gầy yếu.

Đồng thời, hạ huyết áp có thể khiến bà bầu hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, thiếu máu, oxy lên não và thiếu máu chứa oxy để nuôi dưỡng thai nhi.

Thêm vào đó, bà bầu khi sử dụng cỏ mực còn đối diện với nguy cơ bị tiền sản giật, đe dọa đến tính mạng của cả mẹ và bé.

Tác dụng của cây cỏ sữa trong làm đẹp

Cỏ sữa là loại cây quen thuộc, có thể dễ dàng tìm kiếm ở bất kỳ đâu. Trong Đông y, đây là thảo dược vị đắng, hơi chua, có tính hàn. Người dân thường sử dụng với mục đích thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, lợi tiểu, chống ngứa…

Ngoài ra, đối với con gái miền núi Tây Bắc, cỏ sữa còn là nguyên liệu dưỡng da vô cùng hiệu quả. Trong thân và lá cây, thành phần chính là chất chống oxy hóa flavonoid cosmosiin. Hoạt chất này có khả năng hạn chế quá trình tổng hợp sắc tố melanin, giúp da trở nên trắng hồng, đều màu.

Bên cạnh đó, một số chất khác như acid galic, hợp chất phenolic… có trong cỏ sữa giúp kháng khuẩn dịu nhẹ, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn một cách hiệu quả. Đây là nguyên nhân giúp làn da trở nên sạch sẽ, ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá.

Ngoài ra, cỏ sữa còn có tác dụng cấp ẩm, duy trì sự mịn màng, tràn đầy sức sống cho làn da, đặc biệt là vào mùa đông, khi thời tiết khô lạnh.

Cách làm đẹp da bằng cây cỏ sữa

Bạn có thể tham khảo một số cách sử dụng cây cỏ sữa làm đẹp da như sau:

Tắm trắng bằng nước cây cỏ sữa

Khi cây cỏ sữa được đun thành nước, các hoạt chất dễ dàng thấm sâu vào da và phát huy tác dụng nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện theo các bước đơn giản như sau.

Nguyên liệu: Cỏ sữa: 1 nắm (có thể dùng cỏ còn tươi hoặc đã phơi khô).

Cách tiến hành:

• Bước 1: Rửa sạch cỏ sữa rồi để ráo nước.
• Bước 2: Cho nguyên liệu vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ rồi đun trong khoảng 20 phút.
• Bước 3: Sử dụng trực tiếp để rửa mặt hoặc tắm.

Cách dùng cây cỏ sữa làm đẹp da này có thể thực hiện hàng ngày. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng ngạc nhiên.

Lưu ý: Trong quá trình dưỡng trắng da, bạn nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên.

Trị mụn trứng cá bằng lá cây cỏ sữa

Độc tố tích tụ trong cơ thể, gây nội nhiệt không chỉ tạo cảm giác khó chịu mà còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất hiện mụn trứng cá. Bạn có thể khắc phục bằng các bước đơn giản như sau:

Nguyên liệu:

• Cỏ sữa: 100 gram.
• Cỏ nhọ nồi: 60 gram.

Cách tiến hành:

• Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu bằng nước muối để loại bỏ hết bụi bẩn.
• Bước 2: Cho nguyên liệu vào nồi, thêm 400ml nước. Đun sôi đến khi chỉ còn 100ml nước.
• Bước 3: Chắt lấy nước, uống 2 – 3 lần/ngày.

Phương pháp này có thể áp dụng hàng ngày, giúp thanh nhiệt, giải độc, trị mụn hiệu quả.

Dưỡng ẩm bằng cây cỏ sữa

Khi làn da bị thiếu nước, khô và dễ dàng bong tróc, bạn có thể dùng cây cỏ sữa để cấp ẩm theo các bước sau:

Nguyên liệu: Cỏ sữa: 1 nắm.

Cách tiến hành:

• Bước 1: Rửa sạch bụi bẩn bằng nước.
• Bước 2: Sử dụng máy để xay nát hoặc dùng tay giã nhuyễn.
• Bước 3: Dùng bã cỏ sữa đã nhuyễn đắp trực tiếp lên mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn khoảng 15 – 20 phút.
• Bước 4: Rửa lại mặt bằng nước sạch.

Phương pháp sử dụng cây cỏ sữa làm đẹp da này có thể thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hướng dẫn làm bột cây cỏ sữa tại nhà

Cây cỏ sữa còn tươi hoặc đã sấy khô đều có công dụng tương đương nhau trong việc chăm sóc da. Do đó, bạn có thể làm bột cỏ sữa để tiện lợi, dễ dàng hơn khi quá trình sử dụng hàng ngày.

Cách tiến hành:

• Bước 1: Rửa sạch cỏ sữa tươi đã chuẩn bị sẵn bằng nước muối, loại bỏ hết bụi bẩn, tránh tình trạng dập nát.
• Bước 2: Phơi khô.
• Bước 3: Nghiền nát thành bột.
• Bước 4: Bảo quản trong lọ sạch để dùng trong thời gian dài.

Lưu ý khi làm đẹp da bằng cây cỏ sữa

Trong quá trình sử dụng cây cỏ sữa làm đẹp da, bạn nên lưu ý những vấn đề sau để đạt được hiệu quả tốt nhất:

• Khi lựa chọn cỏ sữa tươi, cần tránh những cây bị sâu ăn hoặc dập nát.
• Bột cỏ sữa cần bảo quản ở nơi khô ráo, tránh độ ẩm cao dẫn đến nguy cơ mốc.
• Cỏ sữa có tính hàn, không nên dùng làm nước uống cho người mắc các bệnh như: tiêu chảy, huyết áp thấp, rối loạn chức năng đại tràng…
• Người dùng nên đầu tư và sử dụng thường xuyên kem chống nắng để bảo vệ da.
• Đây là phương pháp chăm sóc da từ thiên nhiên. Do đó, bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian tương đối dài mới thấy được sự thay đổi rõ rệt.
• Nếu cơ thể có dấu hiệu kích ứng, bạn nên ngưng sử dụng và đến trung tâm y tế để nhận được tư vấn tốt nhất,

Nên làm đẹp da bằng cỏ sữa lá to hay lá nhỏ?

Trong tự nhiên, cỏ sữa được chia thành hai loại, bao gồm:

• Cây cỏ sữa lá to: thân màu đỏ nhạt, phủ lông rậm và mọc thẳng, lá mọc đối xứng, hình bầu dục hoặc hình mác, bản to. Tên gọi khác là phi dương thảo.
• Cây cỏ sữa lá nhỏ: thân mảnh, màu đỏ nâu và bò lan trên mặt đất, quả cùng màu với thân, lá mọc đối xứng, nhẵn bóng, bản nhỏ. Tên gọi khác là thiên căn thảo, vú sữa đất, cẩm địa.

Theo các nhà nghiên cứu, thành phần chăm sóc da ở cây sữa lá nhỏ nhiều hơn cây cỏ sữa lá to. Do đó, bạn nên lựa chọn cây cỏ sữa lá nhỏ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bài viết trên đã tổng hợp đầy đủ những thông tin về phương pháp chăm sóc da từ cây cỏ sữa. Mong rằng bạn có thể áp dụng thành công và sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ đáng mơ ước.

Bột tam thất là gì?

Bột tam thất được nghiền từ cây tam thất mà ra. Cây tam thất là một loại cây cỏ nhỏ, thuộc họ ngũ gia bì. Ở Việt Nam cây tam thất được trồng nhiều ở khu vực miền núi phía bắc như Cao Bằng, Lạng Sơn, Lai Châu, Sơn La,..đây là những nơi mát mẻ, ẩm ướt phù hợp với đặc tính sinh trưởng và phát triển của tam thất. Bột tam thất được chế biến chỉ yếu từ rễ cây tam thất trong đó có các thành phần hóa học như saponin, flavonoid có tác dụng kháng viêm, trị mụn nhọt chống lão hóa, các ginsenoside, acid amin, tinh dầu có tác dụng dưỡng da.

Tại sao bột tam thất làm đẹp da?

Bột tam thất không những chỉ có tác dụng trong việc uống giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp làm đẹp da từ sâu bên trong lẫn bên ngoài. Bột tam thất có tác dụng dưỡng trắng da, giúp da dẻ hồng hào và mịn màng. Trong bột tam thất có chứa nhiều tinh dầu và các chất dinh dưỡng, muối vô cơ và các nguyên tố như sắt, canxi,.. giúp bổ máu, dưỡng huyết và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giảm quá trình lão hóa ở da giúp da căng mịn.

4 cách làm đẹp da với bột tam thất

Uống nước bột tam thất

Bột tam thất khi được uống sẽ kích thích hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe, kích thích tinh thần, cải thiện trí nhớ, chống căng thẳng điều hoà lưu thông máu,..Ngoài ra còn hạn chế sự hình thành của các tế bào ung thư, giúp kháng khuẩn và diệt virus.

Cách thực hiện:

• Bước 1: hòa tan 1 thìa cà phê bột tam thất với 150ml nước ấm
• Bước 2: nếu bạn cảm thấy khó uống có thể cho thêm 1 thìa mật ong vào uống cùng. Còn nếu bạn thích uống lạnh có thể cho thêm đá, nhưng tốt nhất bạn nên uống ấm nha.

Việc uống tam thất kết hợp với mật ong có thể cải thiện đường ruột của bạn. Nên uống một cốc ấm mật ong với tam thất vào buổi sáng khi thức dậy để làm sạch đường ruột

Ngoài ra bạn có thể dùng bột tam thất trong việc nấu ăn. Hầm gà hoặc chim cho vài lát tam thất hoặc bột tam thất sẽ giúp món ăn tăng thêm độ thơm ngon và dinh dưỡng.

Mặt nạ trị nám bột tam thất và mật ong

Trong mật ong chứa nhiều vitamin E và các dưỡng chất, mật ong cung cấp các enzim và vi khuẩn sống giúp làm mờ sẹo và làm đẹp da mang lại làn da sáng khỏe và dịu dàng. Khi mật ong kết hợp với bột tam thất sẽ cho ta một loại mặt nạ trị nám trị thâm và làm sáng da hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: lấy 100g bột tam thất trộn với 160ml mật ong nguyên chất. để khoảng 2-3 ngày mới lấy ra dùng.
• Bước 2: sau khi có mặt nạ bột tam thất mật ong thì bạn rửa sạch bụi bẩn trên mặt và đắp mặt nạ tam thất mật ong lên mặt và massage khoảng 3-4 phút. Rồi để da mặt nghỉ 15 phút
• Bước 3: rửa sạch lại với nước và cảm nhận về làn da

Tần suất sử dụng: một tuần bạn nên đắp mặt nạ này 2-3 lần, hãy kiên trì làm trong một tháng để cảm nhận được sự thay đổi của làn da nhé.

Bài thuốc bột tam thất, hồng sâm và phấn hoa

Bột tam thất kết hợp với hồng sâm và phấn hoa sẽ cho ra một hỗn hợp đắp mặt nạ giúp làm trắng da hiệu quả mà bạn không ngờ tới. Ngoài việc giúp da trắng sáng thì hôn hợp này còn giúp trị các loại mụn như mụn cám, mụn đầu đen, mụn đỏ, mụn do viêm da và dậy thì,..Đồng thời làm se khít lỗ chân lông, làm mờ các vết nám và tàn nhang cải thiện tình trạng da kém sức sống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: phấn hoa, hồng sâm, bột tam thất cần được tán mịn. Sau đó trộn các nguyên liệu này với nhau theo tỉ lệ 1:1:1 kết hợp với nước sạch để ra một hỗn hợp sánh mịn.
• Bước 2: Rửa sạch mặt, đắp hỗn hợp trên nên để khoảng 15-20 phút cho các dưỡng chất được thẩm thấu vào trong da.
• Bước 3: Rửa sạch lại với nước và cảm nhận làn da

Tần suất sử dụng: Đắp mặt nạ tam thất, hồng sâm và phấn hoa đều đặn mỗi ngày để có kết quả tốt nhất nha.

Trị sẹo bằng bột tam thất và giấm

Chắc ít bạn biết tam thất và giấm có thể trị sẹo. Trong giấm chứa chủ yếu là acid acetic và các hoạt chất sinh học khác kết hợp với bột tam thất có tác dụng làm mờ sẹo đẩy nhanh quá trình tái tạo làn da, làm đều dần màu da mờ dần các sắc tố đen da.

Cách làm: bạn trộn 1 thìa cà phê bột tam thất cùng với 1 thìa giấm và đắp lên vùng sẹo, mỗi ngày bạn đắp một lần và làm liên tục cho đến khi sẹo mờ hẳn.

Lưu ý: việc làm mờ sẹo của bột tam thất và giấm chỉ dành cho những ai có vết sẹo mới trong vòng 2-6 tháng trở lại.

Lưu ý khi làm đẹp da với bột tam thất

• Việc sử dụng bột tam thất làm đẹp da khá đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần lựa chọn bột tam thất loại tốt và nên dùng ở dạng bột được nghiền từ 6 tháng trở lại, không nên dùng quá lâu làm mất tính chất vốn có của bột tam thất.
• Tam thất là một loại dược liệu rất “hot” trên thị trường hiện nay, nó vừa có tác dụng chữa nhiều bệnh, vừa giúp làm đẹp da. Chính vì vậy xuất hiện rất nhiều hàng trôi nổi, kém chất lượng mà khi mua các bạn cần chú ý dựa vào màu sắc và mùi vị. Bột tam thất thường có màu vàng xám, mịn nhẵn, đứa vào miệng nếm thử ban đầu thì thấy rất đắng, sau thì thấy vị ngọt thanh
• Khi mua bột tam thất về cần bảo trong lọ, túi kín, để nơi khô ráo thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

Làm đẹp da với bột tam thất có tác hại gì không?

Tam thất có vị đắng, tính ấm nên với những người có cơ địa nóng, dùng bột tam thất sẽ ảnh hưởng không tốt. Dùng thời gian dài có thể gây ngứa, mụn nhọt hoặc dị ứng. Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ có thai và trẻ em, dùng với liều lượng vừa đủ, không nên kết hợp với các thuốc khác khi dùng theo đường uống vì thành phần trong bột tam thất có thể gây tương tác thuốc.

Uống bột tam thất vào lúc nào là tốt nhất?

Bột tam thất được khuyến cáo nên uống vào buổi sáng, trước bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất và uống nhiều nước khi sử dụng. Bột tam thất không phải là một loại thuốc đặc trị điều trị bệnh nên mọi người không nên lạm dụng quá nhiều sản phẩm này.

Trên đây là cách chăm sóc và làm đẹp da bằng bột tam thất tại nhà, các bạn có thể tham khảo và tìm hiểu dùng, chúc các bạn luôn có một làn da khỏe mạnh và hồng hào.

Vỏ bưởi có tác dụng gì trong làm đẹp da?

Những công dụng tuyệt vời của vỏ bưởi đối với làn da:

Tẩy tế bào chết:

Ma sát giữa vỏ bưởi xay nhuyễn và da sẽ loại bỏ nhẹ nhàng những tế bào chết và bã nhờn trên da. Từ đó, lỗ chân lông thông thoáng sẽ dễ hấp thụ dưỡng chất, tăng tác dụng chăm sóc da và giúp da trắng mịn, không bị mốc phấn khi trang điểm.

Kháng khuẩn, chống viêm:

Vỏ bưởi chứa lượng lớn tinh dầu, tác dụng kháng khuẩn trong trường hợp da có mụn và ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh trên da. Không chỉ thế, tinh dầu bưởi còn thúc đẩy quá trình tự phục hồi của da và thư giãn tâm trí.

Chống lão hoá da:

Vitamin A và vitamin C trong vỏ bưởi có tác dụng chống lão hóa da, giúp trắng da và ngăn ngừa quá trình hình thành nám, tàn nhang hay nếp nhăn.

5 cách làm đẹp da với vỏ bưởi tại nhà

Gợi ý một số cách làm đẹp da từ vỏ bưởi cho bạn đọc:

Làm sạch da mặt bằng vỏ bưởi

Dùng vỏ bưởi rửa mặt vừa làm sạch da, tẩy tế bào chết và bã nhờn vừa kháng khuẩn hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: vỏ một quả bưởi, chỉ lấy phần vỏ ngoài cùng.

Các bước thực hiện:

• Đun vỏ bưởi với một bát tô nước trong khoảng 15 phút, thêm 1 thìa muối.
• Xay nhuyễn một ít vỏ với nước vừa đun được ở trên.
• Rửa mặt với hỗn hợp trên khi còn hơi ấm, massage da khoảng 1-3 phút.
• Rửa lại da bằng nước lạnh.

Tần suất sử dụng: 2-3 lần/ tuần, thích hợp với mọi loại da.

Lưu ý: có thể xay vỏ bưởi với nước mà không cần đun.

Xông da mặt bằng vỏ bưởi

Phương pháp này làm giãn nở lỗ chân lông, giúp da dễ làm sạch và hấp thu các dưỡng chất trong các bước chăm sóc da tiếp theo. Đồng thời, xông mặt còn giúp tinh thần thoải mái, thư giãn sau ngày dài làm việc.

Chuẩn bị nguyên liệu: vỏ 1 quả bưởi và khăn tắm.

Các bước thực hiện:

• Đun vỏ bưởi với 2 bát tô nước đến khi còn 1 bát.
• Trùm khăn lên đầu và xông mặt trong khoảng 5-10 phút.
• Dưỡng ẩm bằng kem dưỡng, dầu dưỡng hay serum…

Tần suất sử dụng: 3-4 lần mỗi tuần vào buổi tối.

Lưu ý: chú ý nước để nguội khoảng 5 phút rồi mới bắt đầu xông để tránh bỏng da.

Trị nám bằng vỏ bưởi và dầu dừa

Dầu dừa chứa hàm lượng cao các acid béo, khoáng chất và vitamin E, K giúp chống các tác nhân gây lão hoá da. Kết hợp cùng vỏ bưởi ngăn ngừa hình thành nám mới và mờ dần nám cũ.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 ít vỏ bưởi và 10ml dầu dừa.

Các bước thực hiện:

• Xay nhuyễn vỏ bưởi với dầu dừa.
• Rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp trên lên vùng da cần trị nám.
• Giữ khoảng 15 phút trên da.
• Rửa lại mặt thật sạch.

Tần suất sử dụng: 3-4 lần mỗi tuần, kiên trì sử dụng trong 2-3 tháng sẽ thấy những vết nám mờ dần.

Lưu ý: rửa sạch mặt sau khi đắp dầu dừa, tránh bít tắc lỗ chân lông, gây mụn.

Ngừa mụn bằng vỏ bưởi và bí đao

Bí đao có đặc tính làm mát, giảm nhiệt, chống viêm và diệt khuẩn giúp trị mụn trứng cá, mụn viêm. Kết hợp cùng tính kháng khuẩn của vỏ bưởi cho tác dụng ngừa mụn hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả bí đao nhỏ và vỏ 1 quả bưởi.

Các bước thực hiện:

• Bí đao gọt và bỏ vỏ.
• Đun bí đao và vỏ bưởi với 1 lít nước, cô đặc đến còn một nửa bát nước.
• Chắt lấy phần nước và thoa lên da đã rửa sạch hay có thể sử dụng bông tẩy trang thấm nước cốt và đắp lên vùng da mụn đang đỏ.

Tần suất sử dụng: dùng mỗi ngày vào buổi tối.

Lưu ý: bảo quản phần nước cốt dư trong lọ, đóng kín nắp và cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Làm đẹp da với vỏ bưởi và dầu oliu

Dầu oliu là nguyên liệu thân thuộc trong nấu ăn và làm đẹp da. Không chỉ dưỡng ẩm mà còn chống lão hoá da, kết hợp cùng vỏ bưởi mang lại hiệu quả tích cực trên da.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 ít vỏ bưởi và 10ml dầu oliu.

Các bước thực hiện:

• Xay nhuyễn vỏ bưởi và dầu dừa.
• Rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp này lên da.
• Sau 10-15 phút, rửa sạch da.

Tần suất sử dụng: 2-3 lần/ tuần, duy trì thói quen sử dụng mặt nạ này trong khoảng 1,5-2 tháng sẽ thấy da mịn màng, hồng hào rõ.

Lưu ý: không dùng cho vùng da đang mọc mụn hay đang tổn thương.

Lưu ý khi làm đẹp da với vỏ bưởi

• Chỉ phần vỏ bên ngoài màu xanh hay vàng mới chứa các chất cho tác dụng chăm sóc da, phần cùi màu trắng chỉ chứa chất xơ và hoàn toàn không có tác dụng.
• Duy trì sử dụng vỏ bưởi trong ít nhất 1,5-2 tháng mới thấy được hiệu quả phương pháp này mang lại.
• Khi kết hợp vỏ bưởi với các thành phần khác như nha đam, bí đao, chanh… cần xem xét da có nhạy cảm với những nguyên liệu đó không. Ngừng sử dụng ngay khi da có những biểu hiện lạ như ngứa, phát ban, nổi mẩn…
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp loại da, tình trạng da của bản thân.
• Kết hợp thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng.

Làm đẹp da với vỏ bưởi có tác hại gì không?

Vỏ bưởi hoàn toàn an toàn và lành tính với mọi làn da. Tuy nhiên, chăm sóc da bằng vỏ bưởi sai cách sẽ khiến da ngày càng xấu đi. Do đó, bạn cần thực hiện đúng theo các bước và lưu ý đã hướng dẫn ở trên để đạt được hiệu quả chăm sóc da tối ưu.