Vì sao nên dùng nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên?
Nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên thực chất là các loại nước ép từ trái cây. Sở dĩ các loại nước ép trái cây có khả năng làm đẹp da là do chúng chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất từ tự nhiên, như vitamin C, vitamin A, vitamin E, chất chống lão hóa,… Nước ép trái cây còn thúc đẩy quá trình phục hồi da, tăng cường lớp mô liên kết, cân bằng PH cho da. Như vậy việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cho các tế bào da có môi trường thuận lợi để hoạt động và phát triển.
Rau quả là nguồn dưỡng chất tự nhiên bất tận, do đó nếu có thể tận dụng nguồn dưỡng chất này, cơ thể chẳng những khỏe mạnh mà làn da còn trắng đẹp trông thấy. Các dưỡng chất tuy nhiều trong rau quả nhưng lại kém bền, đặc biệt là khi được chế biến với nhiệt độ, gia vị, phối hợp với các loại thực phẩm khác.
Do đó để cơ thể hấp thu được tối đa dưỡng chất từ rau quả, nên lựa chọn các loại rau củ quả còn tươi, ép lấy nước và uống trực tiếp đồ uống nguyên chất để làm đẹp da.
9 loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên cực hiệu quả
Uống trà xanh làm trắng da từ bên trong
Công dụng: trà xanh là thức uống thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe. Bởi trà xanh là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó khi uống trà xanh, cơ thể sẽ được tạo điều kiện để thải độc, ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh tật đồng thời làm đẹp cho làn da từ bên trong
Nguyên liệu:
1 nắm lá trà xanh
Cách thực hiện: Rửa sạch lá trà xanh với nước, sau đó cho tất cả lá trà xanh vào ấm, thêm nước nóng (khoảng 80 độ C) vào, để trà ngấm khoảng 5 phút rồi dùng trực tiếp.
Tần suất: bạn thực hiện phương pháp làm đẹp da mặt này khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần
Lưu ý: nên uống trà khi bụng no, không nên uống trà quá đặc có thể gây hại cho dạ dày.
Tối thiểu cần có: sơ lược công dụng, nguyên liệu, cách thực hiện, tần suất, lưu ý(nếu có).
Nước chanh mật ong giúp trắng da, dưỡng ẩm
Công dụng: mật ong có chứa nhiều acid amin, các vitamin và chất chống oxy hóa, trong cốt chanh có AHA và BHA do đó sự kết hợp giữa mật ong và nước cốt chanh sẽ tạo thành hỗn hợp có khả năng tẩy tế bào chết cho da mặt, đẩy lùi vết nám, se khít lỗ chân lông, làn da bạn sẽ trở nên hồng hào, sáng mịn.
Nguyên liệu: mật ong và 1 quả chanh tươi
Cách thực hiện: Trộn 5 thìa cà phê mật ong với nước cốt 1 quả chanh, trộn đều tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau đó thêm nước ấm vừa đủ dùng vào hỗn hợp, khuấy loãng hỗn hợp rồi dùng trực tiếp.
Tần suất: bạn nên tiến hành phương pháp này 3 lần mỗi tuần.
Lưu ý: không nên sử dụng lúc đói vì có thể gây hại cho dạ dày.
Nước ép cà chua làm đẹp da chống lão hóa
Công dụng: Cà chua là sản phẩm làm đẹp từ tự nhiên với hàm lượng vitamin và dưỡng chất cao, cà chua còn chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Khi sử dụng cà chua để làm đẹp da, bạn sẽ có làn da hồng hào, đầy sức sống. Cà chua là nguyên liệu làm đẹp hữu ích lại rẻ tiền, dễ kiếm. Do đó rất nhiều chị em đã lựa chọn cà chua như 1 thức uống để làm đẹp da, chống lão hóa.
Nguyên liệu: 1 đến 2 quả cà chua chín mọng, tươi
Cách thực hiện: Rửa sạch và lột vỏ cà chua. Thái cà chua thành các miếng nhỏ hơn, sau đó xay nhuyễn rồi thêm ít đường tùy khẩu vị mỗi người tạo thành nước cà chua nguyên chất. Bạn dùng trực tiếp nước ép cà chua để uống
Tần suất: bạn tiến hành làm đẹp da bằng phương pháp này mỗi ngày để có được làn da sáng đẹp mịn màng.
Uống sữa đậu nành giúp trắng da chống lão hóa
Công dụng: sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin, acid amin và đặc biệt là isoflavone – chất tác dụng tương tự như hormone sinh dục nữ Estrogen. Như vậy sữa đậu nành còn giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, tập trung phát triển, cung cấp dưỡng chất cho làn da, giúp cho làn da sáng bóng, tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu: 200 gram đậu tương, nước
Cách thực hiện: ngâm đậu tương với nước trong 30 phút cho hạt đậu tương mềm, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay (thêm nước nếu cần). Lọc bã đậu tương bằng vải lọc, bạn sẽ thu được sữa đậu nành. Đun sữa đậu nành trên bếp đến khi sôi, thêm ít đương tạo vị ngọt. Sau đó bạn có thể thưởng thức ngay rồi.
Tần suất: bạn nên sử dụng sữa đậu nành 2 lần mỗi tuần để có được làn da trẻ đẹp và mịn màng.
Lưu ý: không nên lạm dụng sữa đậu nành vì có thể gây rối loạn nội tiết tạm thời trong cơ thể.
Nước ép đu đủ giúp da trắng hồng hiệu quả
Công dụng: đu đủ là loại quả thơm ngon, đồng thời rất bổ dưỡng nhờ chứa hàm lượng lớn beta carotene, các vitamin A, C, E có khả năng chống oxy hóa tốt. Nước ép đu đủ nhờ đó có khả năng làm giảm sung viêm và ngừa mụn hiệu quả, làm cho làn da trở nên trắng hồng, mịn màng và đánh bay mụn.
Nguyên liệu: 1 quả đu đủ chín, tươi ngon
Cách thực hiện: rửa sạch và gọt vỏ quả đu đủ đã chuẩn bị, thái thành miếng nhỏ, xay nhuyễn bằng máy xay, uống trực tiếp.
Tấn suất: bạn nên uống nước ép đu đủ mỗi ngày nếu có thể, hoặc uống ít nhất 3 lần mỗi tuần để có được làn da trắng hồng rạng rỡ.
Mẹo uống nước ép cà rốt làm đẹp da tại nhà
Công dụng: cà rốt chứa nhiều chất xơ, beta carotene, vitamin, khoáng chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, giảm mụn. Cà rốt còn nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia cực tím.
Nguyên liệu: 1 đến 2 củ cà rốt tươi sạch, nước
Cách thực hiện: rửa sạch củ cà rốt đã chuẩn bị với nước, gọt vỏ, thái nhỏ thành từng miếng, xay nhuyễn, thêm mật ong hoặc sữa để tạo vị dễ uống. Sử dụng ngay và uống trực tiếp nước ép nguyên chất.
Tần suất: bạn nên sử dụng nước ép cà rốt 2 lần mỗi tuần.
Nước ép cam giúp trị mụn làm đẹp da
Công dụng: nước ép cam chứa nhiều vitamin C, đây là chất chống oxy hóa được ứng dụng nhiều nhất hiện nay. Vitamin C có khả năng trung hòa các gốc tự do trong môi trường thân nước, do đó có thể ngăn ngừa sự tấn công của gốc tự do vào các tế bào. Tại da, vitamin C cũng bảo vệ tế bào da theo cách tương tự nên sẽ duy trì sự ổn định của các tế bào, ngăn ngừa mụn, làm da trắng mịn. Chăm chỉ uống nước cam là biện pháp làm đẹp da vừa hiệu quả vừa rẻ tiền, bạn sẽ có làn da trẻ đẹp, mịn màng.
Nguyên liệu: cam tươi, mọng nước
Cách thực hiện: bạn rửa sạch quả cam, sau đó cắt ngang quả cam thành 2 nửa bằng nhau, vắt nước cam ra ly, sau đó dùng trực tiếp.
Tần suất: bạn nên uống nước cam mỗi ngày để có làn da đẹp cũng như vóc dáng thon gọn.
Lưu ý: nên uống nước cam khi bụng no để không ảnh hưởng tới hoạt động dạ dày.
Bí kíp làm đẹp da nhờ uống nước dừa tươi
Công dụng: Nước dừa là thức uống ngon mát và bổ dưỡng, bởi nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng kali cao. Uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, giảm cân về mức cân nặng phù hợp, đồng thời nước dừa còn làm cho da bạn trắng sáng tự nhiên.
Nguyên liệu: 1 quả dừa tươi
Cách thực hiện: bạn có thể lấy nước dừa từ trong quả dừa hoặc đi mua nước dừa đã có sẵn để thưởng thức nhé.
Tần suất: nếu bạn lựa chọn phương pháp làm đẹp da này, bạn nên 1 quả dừa mỗi ngày.
Công thức nước uống đẹp da từ quả nho
Công dụng: quả nho có chất chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, anthocyanin và flavonoid,… Khi sử dụng các chất này, cơ thể sẽ được bảo vệ khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Đối với làn da, nhờ sự bảo vệ của các chất này, làn da sẽ giữ được sự tươi trẻ, chống lão hóa, ngừa nếp nhăn.
