Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

1. Không dùng kem chống nắng là nguyên nhân hàng đây gây lão hóa da

Có một số người chỉ sử dụng kem chống nắng vào những dịp cần thiết như đi biển. Thế nhưng, các tia UV có trong ánh nắng mặt trời không phải chỉ xuất hiện mỗi khi trời nắng gắt. Vào những ngày trời râm mát, hay bạn có đang trốn trong nhà thì tia UV vẫn có thể xuyên qua tường và làm tổn hại đến làn da của bạn.

Do đó, điều đầu tiên bạn cần nhớ để có thể ngăn chặn lão hóa da chính là thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày.

Ngoài bôi cho mặt, bạn cũng đừng quên các khu vực khác như cổ và tai, bàn tay cũng là những nơi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

2. Không uống đủ nước

Chắc chắn ai cũng khuyên bạn muốn có làn da đẹp thì nhất định phải uống ít nhất 2l nước mỗi ngày. Nhưng bạn vẫn luôn không làm được điều đó. Nhiều bạn thường thích uống cafe, nước ngọt, trà sữa hơn thay vì uống nước lọc nhạt nhẽo và vô vị. Nếu không muốn da bị lão hóa sớm trước tuổi, thì bạn hãy ngưng ngay thói quen xấu này lại. Uống nước lọc hoặc kết hợp với một số loại trà giải độc tốt cho da sẽ giúp ích rất nhiều cho làn da của bạn đấy.

3. Nằm sấp khi ngủ

Nằm sấp hoặc nghiêng khi ngủ cũng là nguyên nhân gây hình thành nếp nhăn sớm trên da. Cứ như vậy liên tục lặp theo mỗi đêm sẽ làm nếp nhăn này định hình và in hằn trên khuôn mặt, rất khó để cải thiện.

Hãy tập thói quen nằm ngửa khi ngủ và đảm bảo rằng bạn đã dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ để da luôn ngậm nước, căng mọng. Hạn chế hình thành nếp nhăn.

4. Lười vận động và tập luyện

Lười vận động là lý do khiến sức khỏe và làn da của bạn xuống dốc nhanh chóng. Những bạn thường xuyên tập thể dục thường sở hữu làn da khỏe mạnh và hồng hào. Vì trong lúc bạn tập luyện, sẽ kích thích tuần hoàn và lưu thông máu trên da. Không những cải thiện da, sức khỏe mà còn cải thiện cả chất lượng giấc ngủ của bạn.

Không cần phải bỏ quá nhiều thời gian, chỉ cần 30 phút mỗi ngày, đi bộ nhẹ nhàng cũng mang lại nhiều lợi ích cho bạn.

5. Sử dụng không đúng sản phẩm chăm sóc da

Nhiều người thường sử dụng sản phẩm theo trào lưu, hoặc họ chưa hiểu rõ về tính chất da của mình nên đã vô tình chọn sai sản phẩm chăm sóc da. Vô tình sẽ khiến da bạn trở nên tệ hơn.

Thông thường, mỗi vấn đề của da sẽ có phương pháp và sản phẩm điều trị tương ứng. Do đó, nếu không chắc chắn da mình cần gì, bạn nên đến gặp bác sĩ tư vấn để tìm ra cách giải quyết đúng nhất, tập trung vào tình trạng da của bạn.

6. Để lại lớp trang điểm vào ban đêm

Hãy cố gắng biến việc tẩy trang và làm sạch da mỗi đêm thành thói quen hàng ngày. Bạn biết đấy, lớp trang điểm đã ở trên da bạn cả một ngày dài, nếu bạn vẫn để im nó trên da khi ngủ; chúng sẽ làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Hệ quả là khiến da bị mụn, kích ứng và xỉn màu.

Nên dù có mệt mỏi như thế nào, hãy cố gắng tẩy trang, dùng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da trước khi đi ngủ.

.

7. Ăn thực phẩm không lành mạnh

Cuối cùng, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gìn giữ vẻ đẹp thanh xuân cho làn da. Một số người khi chuyển qua chế độ ăn uống lành mạnh đã thấy làn da của họ được cải thiện đáng kể.

Nên tránh xa các loại thực phẩm béo; chế biến sẵn; sẽ dễ làm da bạn bạn xỉn màu và lão hóa. Thay vào đó, hãy sử dụng nhóm thực phẩm tươi; nguyên chất giàu chất béo lành mạnh; bổ sung thực phẩm có thành phần chống oxy hóa cho cơ thể.

1.1. Ngăn ngừa tác hại của tia UV 

Kem chống nắng được ví như “hàng rào vững chắc” để bảo vệ làn da an toàn trước các tác động gây hại của tia UVA và UVB.

1.2. Ngăn ngừa da lão hóa sớm

Trong một số nghiên cứu mới đây cho thấy, những người dưới 55 tuổi sử dụng kem chống nắng mỗi ngày thì nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa ít hơn 24% so với người không chống nắng.

Vì vậy, việc bôi kem chống nắng còn là 1 trong những bí quyết để bảo vệ làn da ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn; tàn nhang, thâm sạm…

Rõ ràng với phái đẹp chẳng ai mong muốn làn da nhanh lão hóa. Vì thế, hãy bắt đầu kem chống nắng cho da ngay từ hôm nay nhé.

1.3. Giảm khả năng ung thư da

Không chỉ dừng lại ở khả năng bảo vệ da chống tác hại tia cực tím, việc bôi kem chống nắng thường xuyên còn mang lại lợi ích cho sức khỏe. Cụ thế là ngăn ngừa các chứng ung thư về da – căn bệnh đe dọa đến tính mạng con người. Ngoài ra, một số dòng chống nắng còn giúp cải thiện các sắc tố da; cho làn da có tông màu sáng trẻ trung đầy cá tính.

1.4. Ngăn cản da cháy nắng

Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ, làn da rất dễ bị cháy nắng, đau rát, ửng đỏ…Nhưng khi bạn có thói quen bôi 1 lớp kem chống nắng, làn da sẽ được bảo vệ và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng da cháy nắng, bong tróc…do tác động của tia UV.

1.5. Giảm bớt vết ửng đỏ trên mặt

Một phần công dụng khác của “Sunscreen” là bảo vệ da, giảm bớt vết ửng đỏ trên mặt; ngăn ngừa sự xuất hiện mụn trứng cá, vỡ các mạch máu nhỏ dưới da hiệu quả.

2. Ai nên bôi kem chống nắng?

Câu trả lời ngắn gọn là TẤT CẢ MỌI NGƯỜI.

Nam giới, phụ nữ, trẻ em trên 6 tháng tuổi, những người thường xuyên hoạt động ngoài trời, vận động viên…nên có thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Bởi sự tàn phá của tia cực tím sẽ không chừa bất cứ ai; và làn da rất dễ bị thương tổn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có bất kì biện pháp nào bảo vệ.

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi là trường hợp ngoại lệ duy nhất hạn chế dùng kem chống nắng vì làn da trẻ rất nhạy cảm. Tránh nắng, mặc quần áo chống nắng là những cách tốt nhất để bảo vệ trẻ sơ sinh.

3. Nên bôi kem chống nắng khi nào là tốt nhất?

Bôi kem chống nắng khi nào là một trong số những câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm khi họ bắt đầu thói quen sử dụng kem chống nắng.

Trước khi giải đáp thắc mắc bôi kem chống nắng khi nào là tốt nhất thì điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi mua cũng như nhu cầu sử dụng của bạn thân để chọn dòng sản phẩm chống nắng phù hợp nhất.

Với các dòng kem chống nắng vật lý có tác dụng bảo vệ da ngay sau khi bạn apply trên da; khi sử dụng bạn chỉ cần bôi trước khi ra ngoài khoảng 5 – 10 phút là được. Còn với kem chống nắng hóa học đòi hỏi thời gian để thẩm thấu và phát huy tác dụng. Vì thế khi dùng kem chống nắng hóa học nên bôi trước khi ra nắng từ 15 – 20 phút.

Thông thường, thời gian bảo vệ của kem chống nắng sẽ phụ thuộc nhiều vào chỉ số SPF (chỉ số thể hiện khả năng chống nắng); và điều kiện thực tế môi trường mà bạn tiếp xúc hằng ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì thời gian lý tưởng nhất để bôi kem chống nắng là trước khi ra ngoài 15 – 20 phút; và bôi lại sau khoảng 2 giờ. Sau 2 giờ, khả năng chống nắng của kem chống nắng cũng bị giảm bớt; vì thế bạn cần bôi lại lớp kem chống nắng để bảo vệ tối ưu làn da.

3.1. Bôi kem chống nắng vào lúc nào khi trang điểm?

Có nhiều thông tin cho rằng: “Nên thoa kem chống nắng trước lớp kem dưỡng da đối với kem chống nắng vật lý. Và thoa kem chống nắng sau kem dưỡng da với chất kem chống nắng hóa học”. Điều này được các chuyên gia nhận định không chính xác.

Quy luật “bất biến” trong thứ các bước dưỡng da vào buổi sáng là thoa kem chống nắng nằm ở bước cuối cùng. Kem chống nắng nằm ở cuối quy trình skincare nhưng sẽ đứng trước bước trang điểm đối với kem chống nắng dạng kem, dạng gel, sáp.

Và duy nhất dòng kem chống nắng dạng bột là loại có thể thoa ở bước cuối cùng để hoàn thành lớp trang điểm.

3.2. Nên bôi kem chống nắng ngày mấy lần?

Nhiều chị em đã mắc phải sai lầm không đáng có về việc bôi kem chống nắng. Mọi người nghĩ chỉ cần bôi 1 lớp kem chống nắng trước khi ra ngoài là đủ để bảo vệ làn da. Tuy nhiên, hiệu quả kem chống nắng chỉ duy trì trong 1 thời gian nhất định; và giảm đi tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong nhiều giờ.

Vì thế, sau 1 khoảng thời gian nhất định, bạn cần bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da tối ưu nhất. Cụ thể:

+ Bôi lại sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

+ Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời, đi bơi, đi biển; hoặc người dễ đổ mồ hôi thì nên ưu tiên dùng kem chống nắng kháng nước (kem chống nắng có gi dòng chữ water resistant hoặc waterproof); và thoa lại kem chống nắng sau 80 phút.

+ Ở trong nhà/văn phòng nhưng ngồi gần cửa sổ có ánh sáng chiếu vào thì vẫn cần thoa kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng. Và điều này phụ thuộc vào chỉ số chống nắng SPF của sản phẩm chống nắng.

3.3. Ở trong nhà cả ngày có cần bôi kem chống nắng không?

Vẫn cần bôi kem chống nắng khi ở trong nhà. Bởi tia UVA của ánh sáng ban ngày hiện diện quanh năm; và có thể xuyên qua cửa kính tại văn phòng, cửa sổ, của ô tô…

Ngoài ra, các ánh sáng trong nhà như ánh đèn máy tính, điện thoại, đèn huỳnh quang…vẫn có thể phát ra các bức xạ từ các tia UV gây ảnh hưởng đến da.

Từ đây chúng ta đã có thể rút ra kết luận, dù là trời râm mát hay ở trong nhà cả ngày thì vẫn cần bôi kem chống nắng cho da nhé.

3.4. Có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm không?

Tia UV hoạt động mạnh nhất vào lúc giữa trưa, yếu dần vào sáng sớm và chiều tối. Ngoài ra, sự tiếp cận của tia UV đến từng vùng khí hậu là khác nhau; ở vùng nhiệt đới sẽ mạnh mẽ hơn vùng ôn đới. Do vậy, ở vùng nhiệt đới như Việt Nam, việc bôi kem chống nắng ban đêm là có cơ sở.

Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng chỉ tốt khi da thật sự cần; và phải phù hợp với những loại da nhất định. Đồng thời, sở hữu một loại kem chống nắng đủ tốt sẽ quyết định tính hiệu quả khi dùng kem chống nắng ban đêm.

4. Liều lượng bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ cho mặt và cơ thể?

Theo hướng dẫn phổ biến được đề xuất là ½ muỗng cà phê cho khuôn mặt và 1 ly thủy tinh đầy cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn phù hợp vì không phải ai cũng có kích thước cơ thể và khuôn mặt giống nhau. Hơn nữa, không phải ai cũng có lượng da tiếp xúc với ánh sáng ban ngày như nhau.

Cách tốt nhất để chắc chắn rằng bạn đã bôi kem chống nắng đủ lượng là:

+ Lấy 1 lượng kem vừa đủ tán đều lên những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

+ Massage lớp kem để thẩm thấu đều và sâu vào da.

+ Nếu bạn có kế hoạch cho một ngày dài bên ngoài, hãy thoa một lớp mỏng hơn một chút.

5. Loại kem chống nắng nào phù hợp với làn da của bạn?

Với rất nhiều sự lựa chọn, làm thế nào để chọn được loại kem chống nắng phù hợp với mình?

Tổ chức Ung thư Da tin rằng, kem chống nắng tốt nhất là dòng sẽ phù hợp với loại da của bạn, có phổ rộng với SPF 15 hoặc cao hơn; và cung cấp sự bảo vệ và an toàn tốt nhất cho làn da.

Kem chống nắng phổ biến trên thị trường có 2 loại là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.

Với kem chống nắng chứa thành phần chống nắng vật lý (bao gồm khoáng chất titanium dioxide và oxit kẽm) sẽ hoạt động bằng cách ngăn chặn và phân tán các tia trước khi chúng xâm nhập vào da.

Còn sản phẩm chống nắng hóa học (như avobenzone và octisalate) sẽ hấp thụ tia UV trước khi chúng có thể gây hại cho da của bạn.

Dù kem chống nắng vật lý có thể ít gây kích ứng hơn kem chống nắng hóa học; nhưng cả hai loại đều đã được kiểm nghiệm là an toàn và hiệu quả. Trên thực tế nhiều sản phẩm chống nắng hiện nay kết hợp cả hai loại thành phần vật lý và hóa học.

Vì thế, tùy thuộc vào tình trạng da, sở thích; nhu cầu sử dụng mà bạn chọn loại kem chống nắng phù hợp nhất cho mình.

Không có lông mày – Nguyên nhân do đâu?

Từ nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng không có chân mày như mong muốn. Cụ thể:

Không có lông mày do bẩm sinh

Cũng giống như tóc, lông mày được sản sinh nhờ các nang lông có sẵn và được quy định theo hệ gen của mỗi người. Trong quá trình sinh trưởng và phát triển, những nang lông này không thể tự sản sinh.

Một số người có thể là theo di truyền nên lông mày bị nhạt, mỏng và thưa. Nếu ở trong trường hợp này, sử dụng các biện pháp tự nhiên rất khó để cải thiện.

Do đó, nhiều người thường phải tìm đến các phương pháp như xăm, phun, điêu khắc chân mày để tạo hình cho hàng lông mày.

Stress, lo âu kéo dài

Tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài rất dễ gây ra những biến đổi về sinh lý. Từ đó làm giảm lượng oxy đến nang lông và thay đổi hormone, khiến lông mày dễ rụng và thưa thớt.

Do nội tiết tố và quá trình lão hóa

Từ 25 tuổi trở đi, nồng độ hormone ở nữ và testosterone ở nam sẽ bị giảm dần. Điều này khiến cho phần lông mày hoặc tóc ngày càng mỏng và nhạt màu hơn.

Và tuổi càng cao thì quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, không chỉ khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện như nếp nhăn, nám, tàn nhang mà còn ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của lông mày.

Lông mày thưa, rụng do mắc phải bệnh lý

Một số bệnh lý như viêm da dị ứng, bệnh tuyến giáp, eczema hay viêm ngứa xung quanh khu vực lông mày…cũng có thể khiến lông mày không thể phát triển như bình thường.

Khi thường xuyên tiếp xúc với các chất gây dị ứng hoặc chất độc hại có thể gây viêm da tiếp xúc. Viêm da tiếp xúc khiến bạn cảm thấy ngứa, khó chịu hoặc bỏng rát. Nếu dấu hiệu viêm da nằm gần khu vực lông mày thì chắc chắn lông mày có thể bị ảnh ưởng vì tình trạng viêm sẽ làm ức chế sự phát triển của nang lông.

Viêm da tiết bã

Viêm da tiết bã xuất hiện do nấm hoặc khi da sản xuất quá nhiều dầu. Viêm da tiết bã nhờn là nguyên nhân gây ra tình trạng gàu, và ngay cả ở lông mày cũng có thể xuất hiện tình trạng này.

Lạm dụng mỹ phẩm trang điểm, hay nhổ lông mày

Rất nhiều chị em có thói quen nhổ, cạo lông mày hay tẩy lông mày quá sớm. Thế nhưng, việc này sẽ gây ra các thương tổn tại đây, khiến các nang lông ngừng phát triển.

Song song đó, việc makeup không đúng cách, lạm dụng chuốt mascara cho mày hay sử dụng nhiều mỹ phẩm trang điểm chứa hóa chất…cũng là nguyên nhân khiến lông mày yếu đi và dễ gãy rụng.

Thiếu chất dinh dưỡng 

Việc thiếu chất dinh dưỡng cũng 1 phần liên quan đến sự phát triển của lông mày. Bạn cũng biết, để cơ thể khỏe mạnh cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Một số nhóm dưỡng chất quan trọng cần có như axit amin, khoáng chất, các loại vitamin, đạm…

Trong đó thì kẽm, sắt…là những chất hỗ trợ và kích thích sự phát triển của lông mày. Nếu thiếu đi chúng, lông mày sẽ yếu, nhạt màu và rất dễ gãy rụng.

Còn có trường hợp khác là đối với những người đang trong quá trình giảm cân, hay bị thiếu hụt lượng protein cũng có thể khiến lông mày bị rụng.

Không có lông mày phải làm sao?

Tướng đàn ông không có lông mày hay tướng phụ nữ không có lông mày sẽ khiến mọi người mất đi bội phần sự tự tin trong cuộc sống. Vậy làm thế nào để cải thiện hàng lông mày mỏng thưa, nhợt nhạt?

Khắc phục nhược điểm không có chân mày bằng nhiều cách khác nhau. Cụ thể như:

Kích thích mọc lông mày bằng phương pháp thiên nhiên tại nhà

1/ Cách làm mọc lông mày tại nhà với nguyên liệu chanh

Chanh chứa thành phần vitamin C, B, axit folic, các chất dinh dưỡng khác có tác dụng thúc thẩy sự phát triển của lông mày, giúp mày mọc nhanh và dày hơn. Vì thế, nguyên liệu chanh là một trong những cách làm lông mày mọc nhanh, dày bạn có thể áp dụng thực hiện để nhanh chóng cải thiện đôi lông mày của mình.

Hướng dẫn cách làm lông mày mọc nhanh từ chanh:

+ Lấy 1 miếng chanh chà lên lông mày, để nước ép chanh tròng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

+ Thực hiện đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng phát huy tác dụng nhé.

Kích thích mọc lông mày với nguyên liệu từ chanh.

2/ Cách mọc lông mày nhanh bằng dầu dừa

Làm thế nào để lông mày mọc nhiều hơn và dày hơn? Cách đơn giản là dùng dầu dừa. Dầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm, sở hữu nhiều tác dụng nổi trội vừa giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc hiệu quả vừa dưỡng lông mày, lông mi khỏe mạnh, mọc nhanh và rậm hơn chỉ sau thời gian ngắn áp dụng.

Dầu dừa chứa các axit giúp đẩy nhanh sự phát triển của lông mày, giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng lông mày của mình trở nên dày và rậm tự nhiên. Trong 1 – 2 tháng sử dụng kiên trì, bạn sẽ thấy đôi lông mày dày, đậm và đen hơn rõ rệt.

Hướng dẫn cách làm mọc lông mày tại nhà bằng dầu dừa:

+ Dùng tăm bông thấm dầu dừa rồi massage đều lên lông mày.

+ Để thư giãn khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

+ Áp dụng thường xuyên bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt trên đôi lông mày của mình.

3/ Không có lông mày phải làm sao? Cải thiện hàng lông mày với nước ép củ hành

Một trong những cách làm lông mày rậm, chắc khỏe hơn chính là sử dụng nước ép củ hành.

Nước ép củ hành chứa nhiều khoáng chất dồi dào, các vitamin có lợi như vitamin C, B, lưu huỳnh…có tác dụng kích thích lông mày mọc nhanh và rậm hơn.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

+ Băm nhỏ 1 củ hành tươi và xay nhuyễn.

+ Vắt lấy nước ép hành để vào lọ thủy tinh sạch.

+ Hàng ngày sau khi làm sạch mày, thoa nước ép hành lên lông mày rồi để qua đêm.

+ Sáng hôm sau rửa lại với nước ấm.

4/ Massage lông mày bằng tinh dầu vitamin E giúp kích thích lông mày mọc nhanh

Massage lông mày với tinh dầu vitamin E là một trong những cách làm  mọc lông mày mọc tại nhà hiệu quả. Vitamin E chứa nhiều chất dưỡng ẩm, giúp kích thích mọc lông mày nhanh chóng và làm chắc khỏe nang lông.

Bạn có thể sử dụng vitamin E nguyên chất hoặc bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin E vào bên trong như rau xanh, đậu hũ, bơ, kiwi…

Hướng dẫn cách làm lông mày rậm bằng vitamin E

+ Lấy một vài viên nang vitamin E rồi bóc ra.

+ Cho tinh dầu vitamin E vào trong bình riêng.

+ Làm sạch lông mày, lấy tinh dầu vitamin E massage nhẹ nhàng lên lông mày.

+ Để qua đêm và rửa mặt sạch vào sáng hôm sau.

+ Thời điểm tốt nhất để dưỡng lông mày bằng vitamin E chính là mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

+ Sáng hôm sau, rửa mặt sạch sẽ và lau khô nhẹ nhàng.

+ Kiên trì thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn dễ sở hữu đôi lông mày rậm một cách tự nhiên.

5/ Kích thích lông mày mọc với dầu cây trà

Tương tự như dầu dừa, dầu cây trà cũng là một trong những nguyên liệu thiên nhiên có khả năng kích thích sự phát triển và độ dày của lông mày. Cơ chế hoạt động của dầu cây trà là tạo ra hàng rào dưỡng ẩm cho sức khỏe của nang lông và tế bào.

Chải lông hàng ngày bằng spoolie

Cọ chải lông mày (spoolie) này là một trong những phụ kiện hỗ trợ trong quá trình kích thích mọc lông mày. Chải lông mày bằng spoolie có hoặc không dầu có thể kích thích lông mày mọc mới vì hỗ trợ lưu thông đến nang lông.

Lưu ý khi dùng spoolie là không nên chải quá mạnh. Hãy chải theo hướng mọc của tóc, không ấn quá mạnh vào chân mày.

Thường xuyên massage cho lông mày

Theo một số chuyên gia về lông mày cho rằng việc massage lông mày hàng đêm có thể kích thích sự phát triển của nang lông. Mỗi nang được gắn với một mạch máu nhỏ gọi là mạch hạ bì. Việc lưu thông tốt là điều quan trọng để lông mày phát triển tốt hơn.

Khi thực hiện massage vùng chân mày mỗi đêm sẽ hỗ trợ tăng cường lưu thông đến các khu vực để thúc đẩy sự phát triển của lông mày.

Bổ sung đủ nước, giữ ẩm

Chắc chắn chúng ta điều biết nước quan trọng như thế nào đối với cơ thể và làn da. Một làn da khỏe mạnh, đủ nước là yếu tố cơ bản tác động đến sự phát triển của tóc, lông mày.

Vì thế, sẽ rất tốt nếu bạn duy trì thói quen cấp nước, giữ ẩm cho làn da từ trong ra ngoài. Ngoài việc bổ sung đủ hàm lượng nước cho cơ thể (2 – 3 lít/ngày), cấp ẩm cho vùng lông mày là rất cần thiết.

Tìm hiểu và lựa chọn ngay một loại kem dưỡng da, kem dưỡng vùng mắt có khả năng giữ ẩm. Bước tiếp theo chỉ thoa đều kem dưỡng quanh mắt và lên đến xương quỹ đạo mỗi lần thoa là hoàn thành nhé.

Mối liên hệ giữa protein và thận là gì?

Nhiệm vụ chính của thận là loại bỏ các hợp chất thải, các chất dinh dưỡng bổ sung từ máu, sau đó chuyển thành nước tiểu.

Điều này bao gồm những sản phẩm phụ của protein khi nạp vào cơ thể. Cụ thể như các thực phẩm bổ sung collagen. Do đó, tin tưởng quá nhiều sẽ khiến thận của bạn phải làm việc nhiều hơn.

Nếu như vậy, việc bổ sung collagen thủy phân thường xuyên thì có an toàn cho thận không?

Collagen thủy phân được tạo thành như thế nào?

Collagen là một nhóm protein được tìm thấy trong động vật, đặc biệt là trong thịt hoặc các mô liên kết.

Khi sử dụng làm thực phẩm hoặc dinh dưỡng, collagen sẽ bị phân hủy thành gelatin, tiếp tục thành collagen thủy phân. Cơ bản thì collagen thủy phân là các hạt collagen rất nhỏ đã được phân hủy và khi bỏ vào nước lạnh có khả năng hòa tan nhanh.

Quy trình collagen thủy phân như sau:

+ Khử khoáng (loại bỏ chất khoáng).

+ Chiết xuất collagen thành gelatin.

+ Thủy phân bằng enzym để thu được collagen thủy phân.

+ Trao đổi ion.

+ Lọc, bay hơi, khử trùng và làm khô.

Chính quá trình này giúp collagen thủy phân của các thực phẩm chức năng dễ tiêu hóa hơn khi sử dụng.

Vậy uống collagen có hại thận không? 

Về câu hỏi uống collagen có hại thận không, thì bạn có thể hiểu như sau: Cũng giống như các dạng protein khác, bạn có thể bổ sung lượng collagen một cách vừa phải trong chế độ ăn uống của mình mà không gây hại cho thận.

Ngoài ra, trong một nghiên cứu năm 2019 cho thấy collagen từ da cá rô phi thực sự có thể có lợi cho thận cũng như ngăn ngừa các bệnh thận liên quan đến tuổi tác.

Qua đó có thể thấy, nếu biết uống collagen đúng cách thì sẽ không làm hại thận.

Bổ sung collagen có thể gây sỏi thận không?

Collagen chứa axit amin hydroxyproline, có thể làm tăng lượng oxalat sản phẩm thải ra trong cơ thể. Oxalate có thể gây ra sỏi thận. Tuy nhiên, lượng hydroxyproline trong collagen không có khả năng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Đối với người có tiền sử bị sỏi thận canxi oxalate, vẫn có thể bổ sung collagen đường uống nhưng sử dụng theo hình thức uống chậm; tức là bắt đầu với tối đa 5-6 gram mỗi ngày. Song song đó, bạn nên nhớ là phải uống thật nhiều nước khi dùng collagen để tránh hình thành sỏi thận.

Nếu không có nguy cơ sỏi thận, liều lượng khuyến cáo của chất bổ sung collagen sẽ không gây ra sỏi thận.

Hầu hết các collagen thủy phân đều có khoảng 90% là protein, tuy nhiên tỷ lệ phần trăm và độ tinh khiết thay đổi tùy theo nhãn hiệu. Vì vậy bạn nên chú ý đến việc đọc nhãn của sản phẩm trước khi dùng.

Kết luận, nếu không có vấn đề gì về sức khỏe, collagen rất tốt để duy trì cơ thể hàng ngày, giúp làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn. Nói chung, collagen an toàn và hữu ích cho hầu hết mọi người. Nhưng nếu không chắc chắn về sản phẩm bổ sung nào thì nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo an toàn và tối ưu hiệu quả sử dụng.

Bổ sung nhiều collagen có gây hại không?

Với những người ăn chế độ ăn nhiều protein hay có vấn đề về thận nên xem xét ăn ít protein hơn. Với những đối tượng bình thường thì dùng nhiều collagen cũng không gây hại.

Thông thường, bổ sung 12 – 15 gam collagen mỗi ngày là thích hợp. Nếu bạn đang muốn tích cực cải thiện các vấn đề nào của cơ thể thì việc bổ sung thêm collagen là hoàn toàn ổn. Điều bạn cần chú trọng là bổ sung như thế nào cho phù hợp với cơ thể. Nếu bạn là vận động viên, có thể cần hơn 12 gram collagen mỗi ngày – vì khi hoạt động thường xuyên, cơ thể cần nhiều protein hơn để hoạt động.

Khi bạn đang hoàn toàn khỏe mạnh hay đang muốn có được làn da tươi sáng, collagen là “trợ thủ đắc lực” để có được lượng protein cần với số lượng nhỏ hoặc lớn, tùy thuộc vào nhu cầu của từng người.

Những tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống collagen không đúng cách 

Uống collagen có hại thận không là thắc mắc của rất nhiều bạn đang có ý định uống collagen. Như đã nói, collagen khá lành tính, tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều loại collagen khác nhau, được chiết xuất từ cả thực vật và động vật; nếu bạn chọn lựa không đúng loại phù hợp với cơ thể; có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ được các chuyên gia sức khỏe chỉ điểm ra như sau:

Làm tăng canxi trong máu

Việc uống collagen có thể làm gia tăng lượng canxi trong máu. Thông thường, bạn sẽ rất khó nhận thấy vấn đề này, tuy nhiên; khi canxi tăng quá cao, bạn sẽ gặp một số dấu hiệu như mệt mỏi, choáng váng, buồn nôn, đau nhức xương, táo bón…Nguyên nhân được giải thích là do một số loại collagen có thành phần bắt chứa canxi từ biển- hay nói cách khách là động vật có vỏ. Khi này, tốt nhất bạn hãy đổi sang một loại collagen khác phù hợp hơn.

Bị dị ứng, nổi mẩn đó, ngứa ngáy khi uống collagen

Nếu bạn chưa từng uống collagen bao giờ, thì trong một vài lần đầu khi mới sử dụng; rất có thể bạn sẽ bị dị ứng; mặc dù không phải ai cũng gặp, đây chỉ là một trong những rủi ro mà bạn có thể mắc phải.

Theo phân tích của các bác sĩ, những chất bổ sung có trong nước uống collagen hay những sản phẩm có tác dụng cung cấp khoáng chất cho da có thể tạo ra biểu hiện dị ứng trên cơ thể. Một số triệu chứng giúp bạn nhận biết chẳng hạn như ngứa, đặc biệt là vùng miệng hoặc vùng da (với trường hợp bôi collagen ngoài da); sưng rát lưỡi; đau bụng, buồn nôn. Với tình trạng này, bạn nên đến cơ sở y tế để được chuẩn đoán và chữa trị kịp thời để tránh những hậu quả không mong muốn.

Ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe đường ruột

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có bạn sẽ bị táo bón khi mới lần đầu uống collagen ở dạng peptide. Số ít khác sẽ gặp phải tình trạng giảm sự thèm ăn.

Nếu trước đó, sức khỏe đường ruột của bạn vốn đã không tốt thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về mong muốn được bổ sung thêm collagen vào chế độ hàng ngày. Nhất là khi bạn đang phải sử dụng nhiều loại thuốc khác.

Gây ra đau đầu và khó ngủ

Cơ địa mỗi người một khác nhau, do đó, có bạn hợp với collagen và cảm thấy có sự thay đổi rõ rệt trên da. Một số bạn khác lại không được may mắn như vậy.

Có vài người do cơ địa nhạy cảm và không hợp với thành phần axit glutamic tự do chứa trong protein collagen, nên bạn có thể sẽ bị đau đầu và khó ngủ khi uống quá nhiều collagen hoặc sử dụng thức uống này sát giờ đi ngủ.

Ngoài ra, với các sản phẩm có chứa collagen dùng để bôi ngoài da, mặc dù bạn đã mua được sản phẩm tốt thì da bạn vẫn có thể bị dị ứng. Do ngoài collagen, trong các loại kem, serum… còn có thêm những chất bảo quản. Theo các chuyên gia làm đẹp, nếu bạn thoa collagen ngoài da không đúng cách hoặc mua phải đồ kém chất lượng rất dễ khiến da bị viêm nhiễm. Nên trước khi sử dụng, bạn hãy dùng thử sản phẩm trên một vùng nhỏ trên da để theo dõi; sau 24h nếu không gặp bất kỳ biểu hiện lạ nào thì bạn có thể yên tâm tiếp tục dùng.

Uống collagen vào thời điểm nào là tốt nhất? 

Nhiều bạn thường có thói quen uống collagen vô tội vạ. Lúc nào thì uống vào buổi sáng, trưa hoặc tối. Cách uống như vậy sẽ mang lại kết quả không tốt. Vì uống collagen cũng phải đúng thời điểm và duy trì đều đặn đúng giờ giấc; lặp lại như vậy mỗi ngày thì mới phát huy được hiệu quả.

Đơn giản vì mỗi một sản phẩm sẽ có một khoảng thời gian vàng để hấp thụ tốt nhất khi đưa vào cơ thể.

Thời điểm phù hợp để uống collagen là khi dạ dày rỗng và đói. Vì đây là thời điểm cơ thể hấp thụ collagen tốt nhất.

Nên uống vào buổi sáng 30 phút trước bữa ăn sáng. Điều này giúp cơ thể được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần sảng khoái, tươi vui suốt ngày dài năng động.

Còn nếu bạn uống vào buổi tối thì uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Cơ thể lúc này sẽ hấp thu lượng dưỡng chất nhiều nhất, giúp giấc ngủ ngon hơn; tế bào được phục hồi,  tái sinh hiệu quả. Và đây là thời điểm mà quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất.

Những điều cần phải nhớ khi bắt đầu uống collagen

Trước khi bắt đầu uống collagen, để hạn chế gặp phải các tác dụng phụ như trên; bạn hãy hỏi ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang nằm trong những nhóm người sau:

• Đang trong quá trình mang thai hoặc giai đoạn cho con bú. Bạn chỉ được uống collagen khi đã được sự đồng ý và kê đơn của bác sĩ.
• Thời điểm này bạn đang dùng nhiều loại thuốc khác. Vì có thể collagen sẽ tương thích với những loại thuốc này.
• Cơ thể bạn có tiền sử dị ứng với những thành phần chiết xuất ra collagen hay các loại thảo mộc khác.
• Bạn bị rối loạn đường ruột, dạ dày hay đang gặp phải bất kì loại bệnh lý nào khác.
• Bị dị ứng với thức ăn, chất bảo quản….

Tuy uống collagen có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn; nhưng tác dụng mà nó mang lại đối với sức khỏe và làn da là không thể chối cãi. Bạn có thể tham khảo thêm về dòng sản phẩm nước uống collagen nổi tiếng lành tính và an toàn; được khách hàng của Đẳng Cấp Phái Đẹp đặc biệt yêu thích dưới đây để yên tâm sử dụng mà không phải lo lắng về chất lượng sản phẩm.

Hướng dẫn cách uống collagen tốt nhất

Tầm quan trọng của collagen đối với cơ thể và làn da là rất lớn; chính vì thế, việc uống collagen là một trong những yếu tố hàng đầu giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh, săn chắc; giữ gìn làn da căng mượt, tươi trẻ và thanh xuân theo năm tháng.

Hàm lượng collagen cần thiết cho một ngày

Mặc dù collagen có lợi cho cơ thể và làn da; tuy nhiên sẽ tùy thuộc vào thể trạng và độ tuổi cơ thể sẽ hấp thụ collagen với lượng khác nhau. Nếu uống collagen không khoa học, có thể sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.

Vì thế, mọi người cần lưu ý:

+ Đối với người trưởng thành, mức collagen vừa đủ cho cơ thể là 5g/ngày.

+ Nếu uống collagen Peptide thì tỉ lệ ít hơn, chỉ cần 2.5g/ngày.

+ Bạn có thể làm theo hướng dẫn sử dụng collagen bên trong các bao bì sản phẩm là cách tốt nhất để sử dụng collagen dạng nước đạt hiệu quả tốt nhất.

Thời điểm uống collagen tốt nhất

Thời điểm phù hợp để uống collagen là khi dạ dày rỗng và đói nhất. Vì đây là thời điểm cơ thể hấp thụ collagen tốt nhất.

Nên uống vào buổi sáng 30 phút trước bữa ăn sáng. Điều này giúp cơ thể được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần sảng khoái, tươi vui suốt ngày dài năng động.

Còn nếu bạn uống vào buổi tối thì uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Cơ thể lúc này sẽ hấp thu lượng dưỡng chất nhiều nhất, giúp giấc ngủ ngon hơn; tế bào được phục hồi và tái sinh hiệu quả.

Có nên uống collagen khi bụng rỗng?

Không ít người cho rằng, việc uống collagen khi bụng đói sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Về lý thuyết, uống collagen khi bụng đói sẽ bảo đảm phân hủy collagen tố hơn. Nhưng không vì thế mà bạn nhất định phải chọn phương pháp uống collagen khi bụng rỗng để đạt được những lợi ích. Sẽ tùy thuộc vào quyết định của bạn là nên thực hiện theo cách này hay không trong quá trình sử dụng collagen.

Uống collagen với nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Khi pha Collagen Peptide trong nước nóng sẽ không làm hỏng collagen hay làm suy yếu các tác dụng của collagen. Hơn nữa, một trong những tính năng tốt nhất của collagen Peptide là có khả năng hòa tan trong chất lỏng hoặc lạnh. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng collagen với nước nóng hay nước lạnh. Bạn có thể thử uống collagen với bất kì đồ uống yêu thích nào của bạn nhé.

Nói tóm lại, cách uống collagen tốt nhất để phát huy tối đa tác dụng là cách bạn tận hưởng nó. Điều này giúp việc uống collagen của bạn đạt hiệu quả tối ưu. Hãy tìm cách phù hợp nhất cho bản thân, cho dù đó là cà phê sáng, sinh tố vào bữa trưa hay uống trà trước khi đi ngủ.

Uống 2 loại collagen cùng lúc được không?

Các chất bổ sung collagen nói chung là an toàn, khá dễ sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ngay cả khi các chất bổ sung collagen an toàn thì vẫn không khuyến khích bạn uống 2 loại collagen khác nhau mà không có sự chỉ định từ bác sĩ.

Ngoài ra, bạn không nên vượt quá liều lượng khuyến cáo được đề cập trên bao bì của các chất bổ sung này. Nếu bạn đang muốn cải thiện một làn da và xương khỏe mạnh, bạn có thể bổ sung collagen có chứa collagen biển thủy phân hoặc collagen loại 1 hoặc loại 2.

Đối với người mới bắt đầu, thực phẩm bổ sung collagen có thể cải thiện sức khỏe của da bằng cách giảm nếp nhăn và khô. Chúng cũng có thể giúp tăng khối lượng cơ, ngăn ngừa mất xương và giảm đau khớp.

Nên uống collagen dạng viên hay dạng nước? Uống collagen ngày mấy viên?

Trên thị trường có đa dạng các loại collagen như collagen dạng viên, collagen dạng nước hay collagen dạng bột.

Mỗi dạng collagen đều có công dụng chính là bổ sung collagen; các dưỡng chất thiết yếu giúp làn da, cơ thể trở nên khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.

Chính vì thế, viên bạn dùng collagen dạng nước uống hay collagen dạng viên đều tốt cả.

Nước uống collagen thường chứa các hoạt chất dưới dạng siêu nano nên thành ruột dễ dàng hấp thụ đến tối đa. Nhanh chóng được vận chuyển đến các bộ phận cơ thể và phát huy tác dụng.

Còn với các loại Collagen dạng viên cũng rất dễ dàng trong việc hấp thụ dưỡng chất và dễ uống, dễ sử dụng; cũng như dễ bảo quản hơn dạng nước và dạng bột. Với dạng viên uống collagen, bạn có thể đem dễ dàng sử dụng khi đi du lịch, công tác…

Dù là collagen dạng viên hay dạng uống cũng đều tốt cho làn da, cơ thể khi lựa chọn sản phẩm tốt nhất.

Uống collagen bao nhiêu viên một ngày?

Nhiều chị em vẫn còn lăn tăn việc uống collagen ngày mấy viên; collagen Mỹ uống ngày mấy viên sẽ hiệu quả khi lựa chọn sử dụng collagen dạng viên.

Đối với viên uống collagen của mỹ youtheory hay bất kì loại viên uống collagen của Nhật, của Úc…thì cách tốt nhất là chia làm 2 lần uống/ngày; và 1 lần 1 viên để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nếu muốn cải thiện nhanh các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da thâm sạm…thì có thể chọn phương pháp tấn công bằng cách: Uống 2 viên/ngày. Chia làm 2 lần sáng vào chiều, liên tục trong vòng 1 tháng.

Vậy là với thắc mắc nên uống collagen ngày mấy viên đã được giải đáp chi tiết ở trên. Các chị em hoàn toàn có thể yên tâm khi lựa chọn sử dụng collagen dạng viên.

Uống collagen ngày mấy viên? Nên uống collagen 2 viên/ngày, 1 lần 1 viên.

Những điều cần lưu ý khi uống collagen

+ Mặc dù collagen lành tính, an toàn, nhưng trước khi quyết định sử dụng vẫn tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt phụ nữ mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống cần lưu ý khi sử dụng Collagen.

+ Đối với những người đang dùng thuốc tránh thai không nên bổ uống Collagen vào cơ thể. Vì khi uống cả 2, trong cơ thể có thể gây ra các tác dụng phụ như: cảm giác có thai giả; xuất hiện các dấu hiệu kèm theo như da nám, cơ thể mệt mỏi…

+ Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc có thành phần nào bạn có thể bị dị ứng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.

+ Để đạt kết quả tốt nhất, nên sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen trong vòng 3 tháng. Sau đó ngưng 1 tháng để cơ thể tự hấp thu trọn vẹn lượng collagen rồi mới tiếp tục dùng với liều uống duy trì.

+ Nên kết hợp uống collagen với tập luyện thể dục thể thao; lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học để cơ thể phát triển và tái tạo da thật tốt.

Như vậy là chúng ta cũng đã nắm được những kiến thức cơ bản về collagen; cách sử dụng hiệu quả, cách uống collagen ngày mấy viên…Hi vọng mọi người có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm bổ sung collagen phù hợp; sử dụng collagen hiệu quả để duy trì một sức khỏe bền vững và một làn da trẻ đẹp theo năm tháng.

Uống collagen vào thời điểm nào là tốt nhất trong ngày? 

Nhiều bạn thường có thói quen uống collagen bất kể thời điểm. Có khi uống vào buổi sáng, trưa hoặc tối. Cách uống như vậy sẽ mang lại kết quả không tốt. Vì uống collagen cũng phải đúng thời điểm và duy trì đều đặn đúng giờ giấc; lặp lại như vậy mỗi ngày thì mới phát huy được hiệu quả.

Đơn giản vì mỗi một sản phẩm sẽ có một khoảng thời gian vàng để hấp thụ tốt nhất khi đưa vào cơ thể.

Nhằm để sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất, bạn cũng cần nắm được thời điểm uống collagen hợp lý. Với mỗi dạng collagen sẽ được chỉ định dùng vào thời gian khác nhau. Cụ thể:

Với sản phẩm viên uống trắng da collagen

Viên uống collagen thường được chia uống làm 2 lần trong ngày; trước khi ăn sáng 30 phút và  trước khi ngủ 30 phút. Đây là 2 thời điểm để sản phẩm được hấp thu tốt nhất.

Bên cạnh đó, khi sử dụng viên uống collagen, bạn cần phải uống nhiều nước để hạn chế bị sỏi thận cũng như để sản phẩm mang lại hiệu quả tốt.

Thêm một lưu ý nữa là bạn hãy uống kèm vitamin C và E khi sử dụng collagen sẽ giúp cơ thể tiếp nhận thành phần này nhanh chóng hơn.

Với collagen dạng nước 

Với collagen dạng nước, bạn nên uống trước khi ngủ từ 30 phút – 1 tiếng.

Những điều cần lưu ý khi bắt đầu uống collagen

Trước khi bắt đầu uống collagen, để hạn chế gặp phải các tác dụng phụ như trên; bạn hãy hỏi ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang nằm trong những nhóm người sau:

• Đang trong quá trình mang thai hoặc giai đoạn cho con bú. Bạn chỉ được uống collagen khi đã được sự đồng ý và kê đơn của bác sĩ.
• Thời điểm đang dùng nhiều loại thuốc khác nhau.
• Cơ thể bạn có tiền sử dị ứng với những thành phần chiết xuất ra collagen hay các loại thảo mộc khác.
• Bạn bị rối loạn đường ruột, dạ dày hay đang gặp phải bất kì loại bệnh lý nào khác.
• Bị dị ứng với thức ăn, chất bảo quản….

Uống collagen trước hay sau bữa ăn là chuẩn nhất?

Nhiều người tin rằng cơ thể có khả năng phân hủy các protein như collagen tốt hơn khi uống collagen trong lúc đói. Vì vậy mà họ khuyến khích uống collagen vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Nhưng trên thực tế, nó không tạo ra sự khác biệt lớn nếu bạn uống collagen khi no hay đói. Phần lớn quá trình phân hủy protein xảy ra trong ruột non. Vì thế mà dạ dày rỗng, no hay nửa đầy thì sẽ có rất ít sự khác biệt.

Nhưng nhìn chung, 2 thời điểm uống collagen tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối. Cụ thể, vào buổi sáng bạn sẽ uống trước ăn 30 phút. Buổi tối thì uống trước khi ngủ 30 phút.

• Khi bạn uống collagen vào buổi sáng sẽ giúp bổ sung cho cơ thể nguồn năng lượng phục vụ cho các hoạt động trong ngày.
• Nếu uống vào buổi tối: collagen sau khi được đưa vào cơ thể sẽ lan tỏa ra khắp các bộ phận, thẩm thấu vào từng tế bào. Nhờ đó sẽ giúp phục hồi vùng da bị tổn thương. Đồng thời giúp các bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Qua đây bạn cũng đã có thêm thông tin nên uống collagen trước hay sau bữa ăn rồi phải không nào?

Uống collagen với nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Khi pha Collagen Peptide trong nước nóng sẽ không làm hỏng collagen hay làm suy yếu các tác dụng của collagen. Hơn nữa, collagen Peptide có khả năng hòa tan trong chất lỏng hoặc lạnh. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng collagen với nước nóng hay nước lạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống collagen với bất kì đồ uống yêu thích nào.

Uống 2 loại collagen cùng lúc được không?

Các chất bổ sung collagen nói chung là an toàn, khá dễ sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ngay cả khi các chất bổ sung collagen an toàn thì vẫn không khuyến khích  uống 2 loại collagen khác nhau mà không có sự chỉ định từ bác sĩ.

Ngoài ra, chúng ta cũng không nên vượt quá liều lượng khuyến cáo được đề cập trên bao bì của các chất bổ sung này. Nếu bạn đang muốn cải thiện một làn da và xương khỏe mạnh, bạn có thể bổ sung collagen có chứa collagen biển thủy phân hoặc collagen loại 1 hoặc loại 2.

Đối với người mới bắt đầu, thực phẩm bổ sung collagen có thể cải thiện sức khỏe của da bằng cách giảm nếp nhăn và khô. Chúng cũng có thể giúp tăng khối lượng cơ, ngăn ngừa mất xương và giảm đau khớp.

Uống collagen bao lâu thì ngưng?

Có nên uống collagen liên tục không? Uống collagen bao lâu thì ngưng? Đây là những thắc mắc của rất nhiều chị em.

Theo như các nghiên cứu khoa học chứng minh, cơ thể con người chỉ hấp thu được 1 hàm lượng collagen nhất định đi vào. Cụ thể, hàm lượng trung bình là từ 1000mg – 1500mg, nếu vượt ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải gây lãng phí trong quá trình sử dụng.

Vì vậy, chúng ta không cần uống collagen liên tục trong một thời gian dài. Với thắc mắc nên uống collagen bao lâu thì ngưng thì lời khuyên từ các chuyên gia là sử dụng liên tục trong vòng 3 tháng; sau đó ngưng lại 1 tháng để collagen ngấm vào cơ thể và dần phát huy công dụng. Đồng thời, việc ngừng lại để kiểm soát sản phẩm có hiệu quả cho làn da hay không rồi từ đó quyết định có nên tiếp tục bổ sung loại collagen đang dùng hay dừng lại.

Còn đối với những trường hợp nám da nặng thì nên uống Collagen bao lâu? Khi tình trạng da bị nám nặng thì bạn cần dùng liều tấn công; uống liên tục trong vòng 6 tháng; sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả cao nhất.

Collagen là gì? Collagen có vai trò quan trọng thế nào đối với cơ thể và làn da?

Khi muốn có làn da đẹp, bất cứ ai cũng khuyên bạn hãy bổ sung collagen cho da, thông qua đường uống và những sản phẩm chăm sóc da.

Vậy thực chất collagen là gì? Collagen là một loại protein cấu trúc có ảnh hưởng đến nhiều hệ thống trong cơ thể chúng ta bao gồm da, tóc, đường tiêu hóa, xương khớp và mô cơ. Collagen chiếm từ 25-30% tổng lượng protein. Chúng có công dụng kết nối các tế bào lại với nhau; duy trì độ đàn hồi cho da.

Collagen quan trọng như thế nào với làn da và cơ thể?

Theo số liệu nghiên cứu, thông thường, collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da. Bao gồm 29 loại collagen khác nhau, có trong hầu hết các bộ phận như da, sụn, xương, gân, tóc, móng, mắt, cơ bắp, mảng tế bào…Chúng sẽ tồn tại dưới dạng là các bó sợi; nằm ở lớp hạ bì da.

Đối với làn da, collagen có khả năng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp tăng cường độ săn chắc đàn hồi cho làn da. Duy trì độ săn chắc, căng mịn của da, đẩy lùi tình trạng da sạm nám và ngăn ngừa lão hóa da sớm.

Còn với cơ thể, collagen đảm bảo vai trò cải thiện sức khỏe xương khớp, tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch. Đồng thời dưỡng tóc, móng chắc khỏe; phòng ngừa các bệnh về xương khớp, cao huyết áp…

Bắt đầu từ 25 tuổi trở đi, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần. Đồng thời cơ thể cũng mất đi khả năng sản xuất ra collagen. Đó là lý do vì sao, da bạn xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn, vết chân chim…

Chính vì vậy, collagen hay được sử dụng trong các spa làm đẹp để làm đầy da; xóa nhăn, kéo dài tuổi thanh xuân…

Bổ sung collagen là cần thiết để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp làn da

Như đã chia sẻ, sau 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể sẽ bị thoái hóa nhiều hơn lượng collagen tổng hợp được. Mỗi năm cơ thể mất đi một lượng collagen, làm làn da ngày càng lão hóa hơn.

Để cứu sống làn da khỏi sự tàn phá của thời gian và để duy trì sức khỏe bền vững, bổ sung thêm cho cơ thể lượng collagen là điều cần thiết nhất. Bổ sung collagen bằng cách nào?

Hiện nay việc bổ sung collagen đơn giản hơn rất nhiều. Tùy thuộc vào nhu cầu, sức khỏe làn da mà bạn có thể lựa chọn phương pháp lý tưởng nhất cho bản thân.

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm ăn uống hàng ngày để tăng sinh collagen, thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung collagen cho làn da, cơ thể như đắp mặt nạ collagen, sử dụng collagen dạng viên, dạng nước, collagen dạng uống, tiêm collagen…

Bổ sung collagen qua đường uống

Bổ sung collagen qua đường uống bao gồm collagen dạng nước, collagen dạng viên, collagen dạng bột hoặc collagen dạng thạch. Uống collagen sẽ trực tiếp đưa collagen vào cơ thể khi dạ dày đang đói để cơ thể hấp thụ một cách trọn vẹn hơn.

Đối với collagen dạng uống, không chỉ mang lại tác dụng cho làn da từ bên trong mà còn hiệu quả trong quá trình cải thiện cơ quan khác như xương, khớp…

Bôi serum collagen hoặc đắp mặt nạ collagen

Việc tích hợp collagen vào các loại serum hay mặt nạ dưỡng da rất phổ biến ở thời điểm hiện tại và được tín đồ làm đẹp tin dùng. Ưu điểm của phương pháp bổ sung collagen cho làn da này đó là bạn có thể bổ sung collagen trực tiếp lên bề mặt da, đưa collagen đến bù đắp những vùng da đang bị thiếu hụt collagen.

Tập trung được lượng collagen cần thiết vào những vùng da đang cần mà không cần phân bổ đều đến các bộ phận khác như collagen dạng uống.

Tăng cường sử dụng vitamin C

Trong một nghiên cứu về dinh dưỡng, những phụ nữ trên 40 tuổi có thói quen bổ sung vitamin C trong chế độ ăn sẽ ít xuất hiện nếp nhăn hơn so với những người tiêu thụ vitamin C ở mức thấp.

Vitamin C thực sự cần thiết trong việc hình thành collagen – nếu không có thành phần này, các axit amin không thể liên kết để tạo thành protein – Chuyên gia dinh dưỡng Jo Travers từ thelondonnutriologist.co.uk cho biết.

Đồng thời, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C để làm tăng hiệu quả (ví dụ như axit L-Ascorbic, ascorbyl phosphate hoặc ascorbyl palmitate).

Bổ sung collagen qua các món ăn hằng ngày

Để tăng cường sản xuất collagen, cơ thể cần các chất dinh dưỡng từ những thực phẩm giàu protein, vitamin C, đồng, kẽm…Vậy nên, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống để cung cấp những chất cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung collagen thông qua việc ăn uống giúp cung cấp hàm lượng collagen cho da và các bộ phận khác trong cơ thể. Giúp bạn vừa đẹp da, duy trì tuổi thanh xuân, giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa, tăng huyết áp…

Các thực phẩm giàu collagen mà bạn có thể bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày như: cá hồi, quả bơ, mộc nhĩ trắng, dâu tây, tôm, lòng trắng trứng, hạt bí ngô, rau xanh, hạt chia, pho mát và các loại đậu…

Chống lại các thói quen xấu

Các thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều rượu bia hay ăn nhiều đường, thiếu ngủ thường xuyên…sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình sản xuất collagen.

Ngoài ra, với bất kì thói quen nào làm cho da bị stress oxy hóa…sẽ ảnh hưởng rất lớn đối với collagen.

Oxy hóa sẽ kích hoạt các enzym nhắm mục tiêu và tấn công collagen. Đồng thời quá trình oxy hóa còn làm suy yếu hàng rào bảo vệ da; gây rối loạn chức năng các tế bào gốc. Kết quả collagen suy giảm, sức khỏe làn da ngày một tệ hơn.

Bởi thế, chỉ đơn giản là bạn chống lại các thói quen xấu đã góp phần vào việc duy trì collagen tự nhiên cho cơ thể.

Uống collagen có gây nóng nổi mụn hay không?

Một số bạn than vãn rằng khi uống collagen thì gặp phải tình trạng cơ thể nóng và dễ nổi mụn hơn bình thường.

Căn bản, collagen rất lành tính và an toàn, rất hiếm gây ra tác dụng phụ khi được nạp vào vơ thể. Thế nhưng, do bạn sử dụng một lượng lớn collagen nên có thể sẽ khiến cơ thể bị phản ứng; đặc biệt là những bạn có cơ địa nhạy cảm.

Trường hợp khác là bạn uống không theo liệu trình, không đúng cách nên gây nóng. Đây là một số lưu ý bạn cần tham khảo trước khi uống collagen:

• Mua sản phẩm chính hãng, chất lượng. Tốt nhất bạn hãy chọn mua của hãng uy tín, được đánh giá tốt để đảm bảo mang lại hiệu quả cũng như an toàn cho sức khỏe.
• Uống collagen theo liều lượng được hướng dẫn của bác sĩ hoặc chỉ định trên bao bì. Không quá lạm dụng sẽ bị phản tác dụng.
• Kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh.
• Trên thị trường có rất nhiều loại collagen được chiết xuất từ thành phần khác nhau. Bạn cần chắc chắn cơ địa bạn không bị dị ứng với thành phần đó trước khi mua.

Uống collagen có mập không?

Bên cạnh lo lắng sợ uống collagen bị nóng nổi mụn thì nhiều bạn còn có thêm thắc mắc là không biết uống collagen có mập không?

Về khoa học, chưa có nghiên cứu chính xác nói rằng việc uống collagen sẽ tác động tới cân nặng. Nhiều trường hợp, uống collagen đúng cách còn có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể thử áp dụng cách uống này: kết hợp collagen với nước trái cây, sữa không đường, sữa chua…Uống hỗn hợp trên trước khi ăn khoảng 30 phút là mẹo giúp bạn hạn chế lượng thức ăn dùng vào bữa chính. Hạn chế bị tăng cân.

Lý do khiến vài bạn bị tăng cân khi uống collagen có thể là do thức uống này có tác dụng cải thiện sức khỏe; nâng cao miễn dịch; giúp bạn ăn ngon miệng và ngủ được sâu giấc hơn. Điều này vô tình đã làm phát sinh ra những tranh cãi xoanh quanh việc uống collagen có mập không.

Lý do khiến phái đẹp đặt nghi vấn “uống collagen có mập không”?

Ngoài cách lý giải trên cho câu hỏi uống collagen có béo không; thì cũng có thể do những nguyên nhân khác, ví dụ như  cơ thể bạn đang bị tích trữ collagen dư thừa hoặc uống không đúng cách. Cụ thể:

• Lượng collagen được hấp thụ vào bên trong nhiều hơn lượng collagen mà cơ thể có thể dung nạp được.
• Loại bạn sử dụng là collagen ở dạng gel; có kích thước phân tử lớn nên khó hấp thụ hơn collagen peptide thủy phân.

Lý do khác khiến bạn bị tăng cân

Trong quá trình uống collagen, bạn gặp phải vấn đề tăng cân, thì ngoài nguyên nhân đã được đề cập ở trên. Bạn cũng cần xem lại chế độ sinh hoạt và ăn uống của mình. Ví dụ như:

• Bạn lười vận động, hay ngồi một chỗ. Việc này sẽ khiến quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra chậm và kém hiệu quả. Dẫn tới tình trạng collagen tích trữ trong cơ thể
• Chế độ ăn uống không khoa học và lành mạnh, dư thừa protein và calo.
• Bạn bị căng thẳng, stress. Chế độ sinh hoạt thất thường, mất ngủ….

Hướng dẫn cách chọn và uống collagen để tránh bị béo

Từ nguyên nhân đã được tìm hiểu ở trên, Đẳng cấp phái đẹp sẽ hướng dẫn bạn cách chọn và uống collagen như thế nào để không bị lên cân:

• Căn chỉnh lượng collagen đưa vào cơ thể phù hợp.
• Hãy tìm mua các loại thức uống collagen dạng peptide có phân tử siêu nhỏ. Dễ được hấp thu hơn và có thể hòa tan chúng được trong nước lạnh.
• Dùng sản phẩm cung cấp collagen cho cơ thể những có chứa ít calo
• Theo chuyên gian, lượng collagen chuẩn nhất mà bạn nên bổ sung là từ 2000mg – 3000mg collagen/ngày (Đối với cơ thể ở độ tuổi trưởng thành hấp thụ nhiều nhất 5000mg collagen/ngày).
• Uống collagen kết hợp cùng nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Chúng sẽ giúp bổ trợ cho nhau rất tốt. Vì vitamin C được biết là có công dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen.
• Thời gian uống collagen phù hợp nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Collagen có bị biến đổi do nhiệt độ không?

Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hay dung dịch axit, kiềm; protein sẽ bị biến tính, thay đổi cấu trúc.

Các peptide collagen được tạo ra bằng cách cho da động vật tiếp xúc với dung dịch có tính axit hoặc kiềm để giải phóng collagen. Tiếp đến, da sống sẽ được nấu chín trong nước ở nhiệt độ 88 độ C để chiết xuất thêm các peptide collagen.

Vì thế, các chất bổ sung collagen hiện nay đều ở dạng biến tính; giúp cải thiện sự hấp thụ của chúng trong hệ tiêu hóa.

Do đó, khi các collagen tiếp xúc với nhiệt độ cao; thì có thể xảy ra quá trình thoái hóa, phá vỡ protein. Và trong một nghiên cứu cho thấy, protein collagen bắt đầu có sự phân hủy ở nhiệt độ khoảng 150 độ C.

Điều này có thể nhận định rằng, khi chúng ta thêm collagen vào cà phê chẳng hạn thì chất lượng của collagen sẽ không bị ảnh hưởng nhiều. Vì cà phê thường được pha ở nhiệt độ 90 – 96 độ C.

Loại collagen nào tốt và đáng dùng nhất hiện nay?

Nhằm giúp bạn vừa có thể làm đẹp vừa không phải lo lắng về vấn đề cân nặng. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một loại collagen được phái đẹp ưa chuộng nhất hiện nay. Nhờ uống sản phẩm collagen này mà làn da của bạn sẽ được săn chắc; căng bóng và khỏe mạnh hơn.

Nguyên nhân gây ra mụn

Muốn có một làn da đẹp, sạch mịn trước khi học cách giữ da mặt không bị mụn; chúng ra phải tìm hiểu rõ nguyên nhân hình thành mụn.

Theo nghiên cứu, có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn; có thể do chế độ sinh hoạt, vệ sinh không đúng cách; tuổi dậy thì,…Nhưng nhìn chung có hai yếu tố chính dẫn đến sự hình thành mụn rõ ràng nhất là do nội tiết tố (hormone) và các vi khuẩn sống ở nang lông. Sự mất cân bằng hay thay đổi nội tiết tố đột ngột khiến cho tuyến bã nhờn ở da hoạt động mạnh mẽ làm da tiết ra nhiều bã nhờn; trong khi miệng lỗ nang lông lại bị bịt kín dẫn đến việc chất bã nhờn không thể thoát ra, bị ứ đọng lại ở trong lỗ chân lông; từ đó sản sinh ra một loại vi khuẩn có tên Propionibacterium acnes; gây ra tình trạng viêm da, hình thành nên mụn bọc, mụn mủ, mụn ẩn.

Cách giữ da mặt không bị mụn

1. Tránh những thực phâm gây mụn

Chúng ta thường không để ý đến vấn đề ăn uống, thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày có thực sự tốt và sạch. Vì vậy cách giữ da mặt không bị mụn tốt nhất là nên kiểm soát thức ăn đồ uống mà chúng ta tiêu thụ mỗi ngày. Những thực phẩm cần tránh để không gây ra mụn:

Chất béo có nguồn gốc động vật:

Nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn. Ngược lại, chất béo có nguồn gốc thực vật như olive, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ… lại rất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da…

Đồ ngọt

Đường, bánh kẹo ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn.

Đồ chiên – rán

Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, không có chất dinh dưỡng; ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì ăn đồ chiên – rán da mặt sẽ càng “nổi loạn” hơn.

Các chất kích thích

Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, thuốc lá… đều là những chất kích thích không tốt cho làn da. Đặc biệt, uống cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hormone cortisol – hormone gây stress – một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da.

Thực phẩm cay, nóng

Ớt, tỏi, hạt tiêu rất nóng cũng sẽ gây nổi mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm.

Một số thực phẩm làm từ sữa

Sữa tươi, sữa chua là các loại thực phẩm tốt cho bạn nhưng với các loại phô mai, kem, váng sữa, caramen…, bạn cần hạn chế bởi chúng có chứa progesterone và steroid nên có tác dụng làm tăng sự hoạt động của các tuyến mỡ làm nảy sinh mụn.

2. Tăng cường những thực phẩm có lợi cho da

Uống nhiều nước

Một trong những cách giữ da mặt không bị mụn đơn giản và hiệu quả nhất là tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên uống từ 9 đến 12 cốc nước một ngày (tương đương 1,5 đến 2,5 lít nước); tùy thuộc vào giới tính của bạn (Phụ nữ nên uống 9 cốc nước; đàn ông nên uống 12 cốc nước). Làn da cũng là một cơ quan của cơ thể; và cũng giống như thận, nó cần phải nhận được một lượng nước vừa đủ để hoạt động tốt.

Nước trà xanh tươi giúp da sạch mụn, chống oxy hóa

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Gốc tự do gây ảnh hưởng tới các tế bào và được cho là nguồn gốc của quá trình lão hóa da. Ngoài ra rửa mặt bằng nước trà xanh tươi cũng là một cách giữ da mặt không bị mụn rất công dụng. Do có tính kháng khuẩn và kháng viêm, nước trà xanh giúp làm sạch da và ngăn ngừa vi khuẩn phát sinh; làm giảm mụn và viêm sưng do mụn; từ đó giúp loại bỏ mụn ẩn dưới da.

Tiêu thụ thực phẩm có lợi khuẩn

Lợi khuẩn là những vi khuẩn thân thiện với cơ thể, có trong các thực phẩm như nấm thủy sâm (kobucha), các loại sữa chua uống lên men,… Chúng rất có lợi đối với đường tiêu hóa và làm giảm sự viêm nhiễm. Những lợi khuẩn như lactobacillus có thể cải thiện được tình trạng mụn nhọt.

Bổ sung kẽm và vitamin A mỗi ngày

Kẽm và vitamin A là một bộ đô tuyệt vời cho làn da mụn. Kẽm hỗ trợ quá trình tổng hợp protein, chữa lành vết thương và tái tạo lớp mô. Hãy sử dụng 30 mg một ngày. Vitamin A có tác dụng hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề về da: mụn, lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ. Tuy nhiên việc bổ sung vitamin A nên có sự tư vấn từ bác sĩ nhất là với những ai mang thai. Bạn cũng có thể bổ sung kẽm và vitamin A từ thực phẩm như cà chua, cà rốt, rau xanh, khoai lang, trái cây cá, thịt,…Bộ đôi này cũng là cách giữ da mặt không bị mụn cực kì hiệu quả.

Các phương pháp triệt lông

Trước khi trả lời câu hỏi có nên triệt lông chân vĩnh viễn không? Chúng ta cùng tìm hiểu các phương pháp triệt lông hiện nay để tìm ra phương pháp nào là hiệu quả nhất.

1. Waxing

Đây là phương pháp thủ công đơn giản nhưng lại tốn thời gian nhất. Phương pháp này là các bạn dùng miếng wax nóng hoặc lạnh, miết lên da và giật ngược lên. Nó có ưu điểm là lâu mọc hơn so với cạo, nhổ nhưng chỉ phù hợp với vùng da nhỏ như nách và có thể gây tổn thương da.

2. Kem tẩy lông

Có rất nhiều bạn đã từng dùng loại kem tẩy lông gel tẩy lông. Để sử dụng bạn chỉ cần bôi lên xong khoảng 15 phút – 20 phút. Sau đó các bạn lấy cái khăn lau 1 loạt là lông sẽ bong ra cả mảng

3. Công nghệ cao IPL

Đảm bảo rằng khi các bạn tìm hiểu có nên triệt lông chân vĩnh viễn không thì các bạn sẽ biết qua công nghệ IPL. Đây là một thiết bị bắn ra những tia sóng ánh sáng như là dùng bước sóng 64 nm màu cam để giúp triệt tiêu nang lông hiệu quả.

4. Triệt lông bằng laser

Đây là phương pháp gần như hiện đại nhất hiện nay. Triệt lông laser diode là kỹ thuật phát ra chùm tia sáng mạnh và các sắc tố trong nang lông sẽ hấp thu. Lông càng nhiều sắc tố (đậm màu) thì càng phát huy hiệu quả. Các xung laser bắn ra sẽ làm bay hơi sắc tố, giảm tổn thương cho vùng da xung quanh.

Có nên triệt lông chân vĩnh viên không?

Nếu tìm hiểu kỹ về phương pháp và cơ sở uy tín chắc chắn triệt lông chân vĩnh viễn là một phương pháp hoàn hảo giúp bạn có đôi chân mịn màng, nuột nà. Thậm chí nó có thể giúp bạn điều trị được vấn đề viêm nang lông.

Việc triệt lông vĩnh viễn sẽ triệt tiêu được mầm nhú nằm sâu trong nang lông và cắt bỏ đường cung cấp dinh dưỡng nuôi lông phát triển. Các công nghệ ánh sáng hiện đại sẽ khắc phục triệt để tình trạng khó chịu trên và mang lại hiệu quả cao trong việc loại bỏ các sợi lông cũng như đem lại làn da mịn màng và trắng sáng.

Những lưu ý khi triệt lông vĩnh viễn

Với câu hỏi có nên triệt lông chân vĩnh viên không? ĐCPĐ vẫn khẳng định để có đôi chân nuột nà mịn mượt thì các chị em vẫn rất nên đi triệt lông chân nhé. Đừng tự ý xử lý phần lông cứng lỳ này vì nó rất dễ làm chúng ta viêm nang lông và mọc nhiều nhanh hơn đấy. Triệt lông vẫn là phương pháp hữu hiệu nhất. Nhưng để triệt lông hiệu quả cần có lưu ý sau:

1. Không nên wax hoặc cạo nhổ lông

Trong vòng 1 tuần nhất là 1 ngày trước ngày đi triệt lông, bạn tuyệt đối không được wax hoặc cạo nhổ lông, vì điều này sẽ làm mất đi gốc lông khiến việc điều trị không hiệu quả.

2. Lựa chọn phương pháp triệt lông phù hợp

Có rất nhiều phương pháp triệt lông vĩnh viễn bằng công nghệ cao như công nghẹ IPL 5G Nano Light, New E-light, công nghệ SHR, công nghệ Laser Diode,…

Trong đó, Triệt lông bằng IPL 5G Nano Light sử dụng dải ánh sáng với bước sóng phù hợp sẽ dẫn truyền qua da, hướng thẳng tới mầm nhú của gốc nang lông, phá hủy chúng và ngăn chặn nguồn thức ăn nuôi dưỡng nang lông. Các sợi lông sẽ teo lại và rụng dần trong quá trình điều trị.

3. Lựa chọn cơ sở uy tín

Không quan trọng thắc mắc có nên triệt lông chân vĩnh viễn không? Mà phải là câu hỏi triệt lông ở đâu mới là an toàn, hiệu quả. Các cơ sở, spa làm đẹp mọc lên như nấm với những lời quảng cáo, những chương trình khuyến mãi hấp dẫn hứa hẹn cập nhật công nghệ triệt lông tiên tiến nhất nhưng giá phải chăng là những điều chị em nên thận trọng. Nên tìm đến các cơ sở, bệnh viện uy tín lâu năm để thực hiện phương pháp này.

Những lưu ý sau khi triệt lông

Kiêng cho phần da triệt lông tiếp xúc với nước trong 2 tiếng đồng hồ.

Tắm bằng sữa tắm dịu nhẹ không tạo bọt nhiều trong 48 tiếng sau khi triệt, vì lúc này da đang rất nhạy cảm.

Luôn phải tránh nắng kỹ càng, vì da vừa triệt xong khá yếu và nhạy cảm với ánh nắng rất dễ bị sạm đen. Sử dụng kem chống nắng ít nhất là 30 SPF để bảo vệ da.

Bôi kem dưỡng làm mềm và phục hồi da để vùng da được tái tạo, khỏe mạnh hơn sau khi mất đi lớp lông bảo vệ.

Và điều đặc biệt là bạn cố gắng đi đúng liệu trình đã được hẹn để đảm bảo hiệu quả điều trị triệt lông vĩnh viễn cao nhất.

Những trường hợp không nên thực hiện phương pháp triệt lông vĩnh viễn

-Phụ nữ mang thai

– Cháy nắng, vết thương hở

– Nhạy cảm với ánh sáng hoặc đang uống thuốc nhạy cảm với ánh sáng

– Vùng da trị liệu bị bệnh lý ác tính ( u, bướu, lở loét, viêm nhiễm…)

– Những người có sử dụng thiết bị trợ tim, thận

– Bị bỏng hoặc chấn thương nặng

– Những người điều trị bằng Hirudin (nên ngừng điều trị trước 2 tuần)

– Những người bị tiểu đường nặng, huyết áp cao và động kinh.

-Những vùng da có nốt ruồi lớn và các vết chàm cũng nên triệt.

Tiết lộ công dụng của cà rốt đối với sức khỏe

Tùy hàng ngày chúng ta hay ăn hoặc nhìn thấy nhiều loại thực phẩm chế biến có thành phần cà rốt, nhưng đôi khi lại không tìm hiểu kĩ ăn cà rốt có tác dụng gì.

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm sở hữu rất nhiều công dụng vượt trội cho sức khỏe và làn da.

Giảm Cholesterol

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà rốt sống chứa một lượng lớn chất xơ hoà tan. Nhờ vậy, nó có khả năng giảm mức cholesterol xấu. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy mỗi người ăn một lượng cà rốt vừa đủ trong 3 tuần sẽ giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Kết quả, nó giúp ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch:

+ Huyết áp cao, thấp;

+ Đột quỵ;

+ Mỡ máu;

+ Xơ vữa động mạch;

Ngoài ra, cà rốt rất giàu carotene. Nhờ vậy nó giúp bảo vệ chống lại một số loại ung thư:

+ ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày và ruột kết.
+ ung thư vú.

Tăng cường trí nhớ

Cà rốt vẫn đứng đầu trong danh sách các sản phẩm tốt cho não bộ. Các chất trong cà rốt cũng sẽ rất tốt cho mắt. Trong cà rốt có chứa một lượng lớn chất gọi là luteolin. Nó có tác dụng làm giảm sự suy giảm trí nhớ. Đặc biệt cần thiết liên quan đến tuổi tác cao và chứng viêm não.

Cà rốt có chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng cường, ngăn ngừa mất trí nhớ, sa sút trí tuệ. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người nên bổ sung dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

Ngăn ngừa bệnh tim

Để ngăn ngừa bệnh tim thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người:

+ Thêm ít muối vào bữa ăn, một lượng vừa phải;

+ Ăn thực phẩm có chứa kali và nổi bật như cà rốt.

Kali có khả năng giúp mạch máu thư giãn hơn. Các áp lực trong luồng thành mạch máu sẽ không gây ra các bệnh lý. Nhờ vậy giảm căn bệnh cao huyết áp cũng như bệnh tim mchj khác.
Ngoài việc ăn trực tiếp thì có thể uống nước ép cà rốt. Nó giúp giảm mức độ căng thẳng, tạo nhịp điệu cho cơ thể của chính mình. Sức khỏe tim mạch cũng được cải thiện rất nhiều. Nhờ vậy, hệ miễn dịch của bản thân sẽ được nâng cao.

Cà rốt như đã chia sẻ ở trên còn giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Thêm vào đó, nó còn tăng khả năng tiêu hóa chất béo. Kết quả hỗ trợ khả năng tiêu hoá.

Chống nắng

Chúng ta đều có những phương án chống nắng như:

+ Đội mũ, mặc áo chống nắng;

+ Dùng kem chống nắng.

Tuy nhiên, bạn có thể bổ sung cà rốt trong bữa ăn hàng ngày vì nó giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng rất hiệu quả. Trong cà rốt có chứa nguồn beta-carotene lớn. Đây là thành phần có khả năng chống oxy hóa, chống nắng. Nói cách khác thì cà rốt giống như một loại kem chống nắng tự nhiên vậy.

Mỗi ngày, người trưởng thành chỉ ăn 1 củ cà rốt là được. Ngoài ra, rau cà rốt còn giúp phục hồi sức khỏe rất nhiều. Làn da của bạn cũng sẽ đẹp và sáng hơn.

Tác dụng của cà rốt đối với thị lực

Với hàm lượng vitamin A dồi dào có trong thành phần, cà rốt trở thành một trong những loại thực phẩm cực kì tốt cho da.

Việc thiếu hụt vitamin A trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt cho các tế bào thị giác trong võng mạc của mắt. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như mờ mắt, quáng gà…Vì thế mà khi bổ sung cà rốt trong khẩu phần ăn của mình, đồng nghĩa với việc bạn bổ sung lượng vitamin A dồi dào, giúp cải thiện đôi mắt khỏe mạnh hơn.

Ngăn chặn nguy cơ mắc ung thư với nguyên liệu cà rốt

Chất phytochemical có trong cà rốt đã được các nhà khoa học tìm thấy và đánh giá đây là hợp chất có vai trò quan trọng trong việc đẩy lùi xuất hiện các tế bào ung thư. Đặc biệt là các bệnh ung thư dạ dày, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi…

Vậy nên, chúng ta nên ưu tiên bổ sung thêm nguyên liệu cà rốt vào khẩu phần ăn của gia đình mình.

 Cà rốt giúp ổn định huyết áp tốt hơn

Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề về huyết áp: huyết áp cao, huyết áp thấp…thì cà rốt có thể  là giải pháp. Đẳng Cấp Phái Đẹp đã chia sẻ ở trên, cà rốt có chứa hàm lượng lớn Kali. Khi cơ thể có lượng kali dồi dào, nó giúp các thành mạch máu không bị áp lực. Đặc biệt là khu vực động mạch. Nó sẽ giúp cải thiện quá trinh lưu thông máu trong cơ thể. Kết quả, huyết áp được duy trì ở mức ổn định. Như vậy, sẽ giảm nguy cơ bị các bệnh về tim mạch, đặc biệt là đột quỵ, đau tim..

Trong một nghiên cứu cho thấy, việc uống một ly nước ép cà rốt khoảng 300 – 400 ml có thể giúp giảm 5% huyết áp tâm thu.

Lý do để cà rốt có thể ổn định huyết áp tốt hơn là do trong thành phần cà rốt có chứa nguồn chất dinh dưỡng phong phú với chất xơ, vitamin C, kali, nitrat…

Vì thế mà những người bị huyết áp cao nên bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống của mình.

Chống lão hoá

Như chia sẻ ở trên, ăn cà rốt thường xuyên sẽ bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa. Những tác nhân gây tổn thương cho da cũng khó có thể xâm phạm. Cà rốt có đặc tính chống lão hóa rất hiệu quả. Không chỉ cà rốt, những loại rau củ màu cam rực rỡ sẽ có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da.

Ngoài ra, nó còn giúp loại bỏ các nếp nhăn, vết chân chim và các đốm đen, đồi mồi trên da. Những làn da không đều màu cũng sẽ được cải thiện. Nếu làn da thường xuyên phải đối mặt với trạng thái mệt mỏi, đen sạm….thì cà rốt là một cứu tinh.

Do đó, những ai đã bước vào độ tuổi lão hoá từ 20 trở lên đều nên bổ sung cà rốt hàng ngày.

Tăng cường sức khoẻ của làn da

Qua các lợi ích trên, hẳn mọi người cũng đã hiểu cà rốt có lợi ích cho làn da như thế nào. Một tác dụng không thể bỏ qua chính là tăng cường sức khoẻ cho da. Cà rốt có chứa hàm lượng lớn vitamin A. Đây là chất cần thiết cho quá trình phục hồi các hư tổn trong da. Đồng thời nó cũng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài.

Cà rốt còn có hàm lượng lớn các chất chống oxy hoá và vitamin C. Nhờ vây, nó có khả năng chống viêm và phục hồi màu cho làn da. Các thành phần này cũng góp phần thúc đẩy sản sinh collagen. Nhờ vậy độ đàn hồi và căng mịn của da sẽ được cải thiện. Các vấn đề như nếp nhăn, da không đều màu, sắc hắc sắc tố…theo thời gian cũng sẽ hết nếu bạn duy trì chế độ ăn cà rốt đầu tiên.

Tăng cường khả năng miễn dịch với cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A. Mà vitamin A có khả năng điều chỉnh hoạt động của hệ thống miễn dịch cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng.

Bên cạnh đó, vitamin C có trong thực phẩm này cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, giúp cơ thể chống chọi tốt hơn với bệnh tật.

 Cà rốt tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường

Với những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2 thì nên bổ sung thực phẩm cà rốt và khẩu phần ăn. Vì cà rốt chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa hỗ trợ cải thiện quá trình chuyển hóa glucose khi bệnh tiểu đường.

Cứu tinh của da nhờn

Các thành phần trong cà rốt có khả năng làm giảm các bã nhờn, lượng dầu trên da. Do đó, những ai có da dầu nên ăn cà rốt nhiều hơn. Một số tác dụng nổi bật của cà rốt dành cho da dầu có thể kể tới:

+ Giảm lượng dầu, bã nhờn trên da;

+ Ngăn ngừa tình trạng viêm da, viêm tuyến bã nhờn;

+ Se khít hay thu nhỏ lỗ chân lông;

+ Giảm mụn;

Cà rốt còn giúp làm trẻ hóa da,  loại bỏ tế bào chết và mang lại làn da tươi sáng. Mặt nạ cà rốt có thể làm sáng và làm đều màu da.

Nước ép cà rốt để làm sáng da phù hợp với những người có làn da dầu. Cà rốt có thể dùng như chất tẩy rửa bằng cách loại bỏ các chất cặn bã tích tụ trên da một cách hiệu quả. Trong phần các mặt nạ từ cà rốt sau sẽ chỉ rõ hơn cho bạn giải pháp này.

Ngăn ngùa ung thư da

Cà rốt chứa falcarinol. Đây là một chất chống oxy hóa thuộc loại poly-acetylene. Theo các chuyên gia sức khoẻ thì đây là chất giúp tiêu diệt các tế bào ung thư trong khối u.

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cũng đã chứng minh cà rốt có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Như đã chia sẻ ở trên, cà rốt làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư ruột phổi, vú, tử cung và tuyến tiền liệt…

Cải thiện sức khoẻ răng miệng

Ăn cà rốt sống có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn. Các bác sĩ nha khoa đã chỉ ra cà rốt giúp loại bỏ mảng bám, các mảnh thức ăn còn dính trên răng. Ngoài ra, nó còn kích sản xuất nước bọt bằng cách kích thích nướu răng.

Nước bọt là chất diệt vi khuẩn, bảo vệ răng miệng rất hiệu quả. Nó lại an toàn, là chất tự nhiên của cơ thể. Do đó, không gây ra bất kỳ phản ứng nào.

Cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoá

Cà rốt có chứa hàm lượng chất xơ rất lớn. Chính vì vậy nó giúp ích rất nhiều cho quá trình tiêu hoá. Đặc biệt, những ai thường xuyên phải đối mặt với các bệnh táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá, đau da dày…

Tuy nhiên, các bác sĩ cũng lưu ý mọi người không nên ăn quá nhiều. Mỗi người chỉ nên ăn khoảng 1 -2 quả cà rốt mỗi ngày. Nếu ăn quá nhiều cũng không tốt.

Giảm đau khi đến kỳ kinh nguyệt

Không chỉ tăng cường sức khoẻ cho nam giới, cà rốt còn có tác dụng giải quyết các vấn đề kinh nguyệt của chị em. Các trường hợp sau nên ăn cà rốt nhiều hơn;

+ Kinh nguyệt không đều;

+ Kinh nguyệt quá ít; quá nhiều.

+ Đau bụng kinh;

+ Tâm trạng thất thường khi đến kỳ kinh;

+ Mệt mỏi, thay đổi lượng hoocmon khi gần đến kỳ.

Ngoài ra, phụ nữ trước hay trong thời kỳ mãn kinh cũng nên bổ sung cà rốt trong thực đơn hàng ngày. Như vậy, sẽ cải thiện được sức khoẻ cho mọi người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ăn cà rốt thường xuyên sẽ giúp;

+ Cải thiện tâm trạng, thư giãn sâu;

+ Ngăn ngừa bốc hoả.

 Giảm cân, giữ dáng với cà rốt

Bạn có biết, trong cà rốt tươi chứa 88% nước, còn lại là chất xơ và các chất dinh dưỡng khá. Vì thế mà khi bổ sung cà rốt và khẩu phần ăn giảm cân thì đây chính là bí kíp để bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn mà không phải lo ngại việc tích lũy quá nhiều calo gây tăng cân.