Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

3 giai đoạn độ tuổi cần chống lão hóa

Độ tuổi 20: Tập làm quen với retinol, vitamin C

Ở độ tuổi 20, làn da vẫn còn giữ được sự đàn hồi và căng bóng nhất định. Collagen tự nhiên vẫn sản sinh tốt. Nên ở giai đoạn này bạn cần chú trọng dưỡng da với các sản phẩm chứa retinol và vitamin C. Vừa giúp hạn chế hình thành nếp nhăn, sạm nám. Làm sáng da và chống lão hóa ngay từ sớm. Bên cạnh đó, ở giai đoạn này, da rất dễ gặp phải những vấn đề về mụn thì bạn có thể dùng những sản phẩm chăm sóc da có tính kháng khuẩn, chống viêm để giảm thiểu mụn. Chú ý tẩy trang và rửa mặt với sữa rửa mặt để làm sạch da hàng ngày. Đây là nguyên tắc chăm sóc da quan trọng nhất ở độ tuổi này.

Độ tuổi 30: Tập trung vào những sản phẩm chống lão hóa, có thể cân nhắc việc tiêm botox

Trong độ tuổi này, quá trình sản sinh collagen đã bắt đầu chậm đi. Những dấu hiệu lão hóa đã bắt đầu xuất hiện ngày một rõ rệt hơn. Nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu, tàn nhang… Biểu hiện ngày càng nhiều trên da nếu bạn không kịp thời quan tâm và chăm sóc da đúng cách. Những sản phẩm chống lão hóa sẽ là vô cùng cần thiết trong thời điểm này. Ưu tiên lựa chọn sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C, vitamin E, axit ferulic, axit hyaluronic và collagen. Nhằm bổ sung lượng collagen thiếu hụt. Cũng như cải thiện những dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da một cách hiệu quả.

Nếu làn da bạn đang gặp phải dấu hiệu lão hóa năng, bị chảy xệ và nhiều nếp nhăn thì có thể cân nhắc việc tiêm botox. Đây là loại chất làm đầy giúp lấp đầy những rãnh nhăn, hạn chế sự phát triển sâu của các rãnh nhăn trên da. Đây được xem là phương pháp thẩm mỹ chống lão hóa khá hiệu quả mà bạn có thể cân nhắc nếu thực sự cần thiết.

Độ tuổi 40, 50: Chăm sóc da toàn diện, sử dụng các sản phẩm chống lão hóa và dưỡng ẩm sâu

Giai đoạn bước vào độ tuổi ngoài 40. hormone nội tiết tố trong cơ thể sẽ thay đổi khá nhiều khiến da khô và xỉn màu hơn. Lúc này, điều bạn cần làm là tăng cường dưỡng ẩm chuyên sâu cho làn da. Đồng thời có những sản phẩm chống lão hóa mạnh mẽ hơn. Lựa chọn sử dụng serum, kem dưỡng, dầu dưỡng để giúp cấp ẩm, cấp nước và chống lão hóa dạng mạnh. Tăng cường đắp mặt nạ giấy chuyên dụng 1 tuần/lần để nuôi dưỡng da chuyên sâu. Chú trọng đến vùng da quanh mắt và sử dụng kem dưỡng mắt đặc trị để giảm quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn và vết chân chim ở khu vực này. Tuyệt đối tránh sử dụng loại sữa rửa mặt có độ pH cao. Vì có thể gây tổn hại cho làn da.

Chống lão hóa từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày

Ngoài một quy trình skincare chuẩn mực hàng ngày ngay từ độ tuổi 20 để chống lão hóa càng sớm càng tốt. Thì việc bạn chú trọng đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày cũng là cách bạn chống lão hóa hiệu quả cho làn da. Tăng cường cung cấp các loại thực phẩm làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng, bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể chính là cách chống lão hóa và đảm bảo sức khỏe cho làn da ngay từ bên trong. Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa như trà xanh.

Đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học mỗi ngày

Đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học mỗi ngày. Uống nhiều nước để giúp thanh lọc làn da và cơ thể. Cấp nước cho làn da luôn căng bóng. Hạn chế những loại thực phẩm không lành mạnh như đồ cay nóng, chiên xào, đồ ăn liền, chứa nhiều đường, muối và chất béo. Nên tập thói quen sinh hoạt điều độ như đi ngủ đúng giờ đủ giấc. Cân bằng tâm trạng, tránh căng thẳng và mệt mỏi sẽ khiến làn da xuống cấp nhanh chóng.

1. Chế độ ăn kiêng sai

Hầu hết khi bắt đầu kế hoạch giảm cân, mọi người thường lựa chọn phương pháp ăn kiêng giảm cân. Những chế độ ăn kiêng “hot hit” trên mạng chắc chắn sẽ có sức hút mạnh mẽ với nhiều chị em mới tập tành giảm cân.

Hứng khởi thực hiện nhưng sự thật lại không hiệu quả, thậm chí còn khiến cơ thể mệt mỏi. Đây là biểu hiện của việc áp dụng chế độ ăn kiêng sai rồi đấy.

Theo các chuyên gia, thể trạng mỗi người sẽ khác nhau và bộ máy trao đổi chất cũng như tỷ lệ mỡ – cơ hoặc lượng đường trong máu đều khác nhau nên dù bạn áp dụng cùng một chế độ nhưng kết quả cho ra sẽ khác nhau.

Bởi thế, trước khi quyết định bắt đầu chế độ ăn kiêng nào, hãy tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để kiểm tra cơ thể cần gì, thừa gì để có chế độ ăn kiêng khoa học, phù hợp nhất nhé!

2. Stress

1 trong 6 nguyên nhân giảm cân thất bại chính là việc bạn gặp phải stress. Stress rất dễ phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn.

Bởi stress khiến cho quá trình sản xuất cortisol – hoóc-môn đường huyết diễn ra mạnh mẽ hơn, quá trình chuyển hóa trong cơ thể diễn ra chậm lại nên bạn sẽ ăn nhiều hơn. Từ đó dẫn đến kế hoạch giảm cân của bạn không thành công.

Trong trường hợp này, bạn nên thử học yoga, thiền hoặc kiên trì tập luyện một bộ môn thể thao nào đó. Việc tập luyện và để tâm trí thư giãn, thoải mái là cách giúp bạn cải thiện tinh thần cũng như biết mình nên ưu tiên việc gì để giảm cân hiệu quả hơn.

3. Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân giảm cân thất bại. Rất ít người biết rằng, việc thức khuya sẽ làm giảm hiệu quả các bài tập giảm cân khi bạn tập luyện trước đó.

Hơn nữa, việc thiếu ngủ khiến lượng hoocmon kích thích cảm giác đói bụng, cortisol và ghrelin tăng lên. Điều này có thể khiến bạn ăn nhiều hơn, dẫn đến kết quả giảm cân không như mong đợi.

Thời gian lý tưởng để ngủ trong ngày là từ 7 – 8 tiếng. Muốn giảm cân hiệu quả, hãy ngủ đủ giấc nhé!

4. Vừa ăn vừa lướt web, xem tivi

Nhóm các nhà khoa học đến từ đại học Birmingham đã chỉ ra rằng, những người vừa xem tivi, lướt web thường sẽ không tập trung vào bữa ăn. Vì thế họ thường ăn lâu, không nhớ mình đã ăn những gì; điều này có thể dẫn đến tình trạng ăn nhiều, ăn không kiểm soát.

Bạn nên tập trung dùng bữa trong khoảng 30 phút, hãy nhai từ từ và đừng quên tắt tivi; không lướt web nếu muốn cải thiện cân nặng của mình.

5. Tập thể dục không đủ cường độ

Một trong những phương pháp giảm cân lý tưởng là tập luyện thể dục thể thao. Nhưng việc tập sai hoặc không đủ cường độ thì cũng là nguyên nhân khiến bạn giảm cân thất bại đấy nhé!

Chú ý xem lại cường độ tập luyện của mình đã phù hợp hay chưa. Áp dụng những bài tập cường độ cao với quãng nghỉ ngơi thích hợp để đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể.

Lời khuyên dành cho bạn là tập luyện trong cường độ cao trong 30 – 45 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

6. Ăn thức ăn nhanh

Có thể nói đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn giảm cân thất bại. Dù đã thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học. Nhưng bạn chưa bỏ thói quen tạt vào tiệm đồ ăn nhanh lúc quá đói hoặc ngày cuối tuần.

Chính điều này khiến cân nặng của bạn không cải thiện, thậm chí còn có chiều hướng đi lên nữa đấy.

7. Không kiên trì

Nắm bắt được những lý do trên nhưng không do không đủ kiên trì nên quá trình giảm cân chỉ kéo dài được một thời gian và không đem lại kết quả. Giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ không thể thực hiện trong 1, 2 ngày mà là một quá trình từ vài tháng đến vài năm, tùy thuộc vào mức độ thừa cân của bạn. Bạn nên nhớ rằng: Giảm cân là một quá trình dài đòi hỏi sự kiên trì, phương pháp luyện tập, chế độ ăn uống khoa học, phụ thuộc vào cơ địa của chính bạn.

8. Không sử dụng các thực phẩm bổ trợ giảm cân

Sử dụng viên uống hỗ trợ giảm cân chính hãng từ các nước như Mỹ, Nhật, Đức, là một trong những cách giúp rút ngắn quá trình giảm cân, đảm bảo an toàn sức khỏe cho bạn. Mách nhỏ với bạn thuốc giảm cân Slim USA chính hãng của Mỹ là một trong những dòng sản phẩm được review nhiều nhất trên các diễn đàn, được công nhận chất lượng và độ an toàn khi sử dụng.

Slim USA có thành phần đều được chiết xuất từ thiên nhiên, trải qua nhiều quá trình nghiên cứu, kiểm nghiệm độ an toàn và chất lượng trước khi công bố ra thị trường.

Vì sao da bạn có mụn ẩn?

Mụn ẩn xuất hiện bởi rất nhiều nguyên nhân. Một số nguyên nhân phổ biến nhất phải kể đến như:

+ Không tẩy trang sạch sẽ cho da khiến lớp trang điểm tồn động. Lâu ngày sẽ tạo điều kiện cho mụn ẩn dưới da tích tụ.

+ Đối với cơ địa da dầu, lỗ chân lông bị tắc nghẽn do dầu thừa sản xuất quá mức và tế bào chết tồn động khiến mụn không thể trồi lên bề mặt da.

+ Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

+ Chế độ ăn uống chưa hợp lý, ăn nhiều đồ ăn cay nóng, thói quen sinh hoạt không điều độ như thức khuya, ngủ thiếu giấc, căng thẳng, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn ẩn dưới da.

+ Sử dụng  những sản phẩm trị mụn chưa phù hợp hoặc có tác dụng quá mạnh cũng là nguyên nhân gây hiện tượng mụn ẩn.

Vậy là chúng ta cũng đã nắm rõ mụn ẩn là gì? Nguyên nhân khiến da bị mụn ẩn. Giờ là lúc cùng với Đẳng Cấp Phái Đẹp khám phá các cách trị mụn ẩn tại nhà cực kì đơn giản, không lo để lại thâm sẹo. Cùng tìm hiểu ngay thôi nào!

Cách trị mụn ẩn tại nhà hiệu quả không để lại thâm sẹo – Bí quyết là đây chứ đâu!

Rửa mặt thật sạch

Giữ vệ sinh sạch sẽ là bước đầu tiên cần thực hiện nếu muốn trị mụn ẩn hiệu quả.

Trong thời gian điều trị mụn ẩn, bạn cần hạn chế trang điểm đậm để lỗ chân lông được thông thoáng, nên vệ sinh mặt bằng nước muối sinh lý hoặc sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như dưa chuột, lô hội, nha đam…để đảm bảo da mặt được làm sạch sâu mà không gây dị ứng hay kích ứng.

Xông mặt 1-2 lần/ tuần

Cách này sẽ giúp lỗ chân lông mở rộng, bụi bẩn, tạp chất…sẽ thoát ra ngoài. Ngoài ra, nhân mụn cũng sẽ từ từ chồi lên da.

Cách xông hơi rất đơn giản, chỉ cần một chậu nước sạch ấm, cho thêm vài lát chanh hoặc tinh dầu cây sả…Sau đó trùm khăn qua đầu kín chậu nước, vừa xông hơi vừa kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Sau khi xông hơi bạn sẽ thấy mụn ẩn dưới da trồi lên, lấy bông tẩy trang lau bớt nước trên da mặt rồi thoa 1 lớp mỏng mật ong nguyên chất, để khoảng 45 phút rồi rửa sạch da mặt với nước.

Bạn sẽ cảm nhận làn da trở nên mềm mại hơn, mụn ẩn dưới da cũng cải thiện rõ rệt. Thực hiện khoảng 15 – 20 phút từ 3 – 4 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất. 

Bôi nước hoa hồng

Sau khi rửa mặt và xông hơi thì lỗ chân lông giãn nở. Vì thế chúng nên sử dụng ngay nước hoa hồng để se khít chân lông, đồng thời giúp dưỡng ẩm, cải thiện bề mặt da mịn màng tươi tắn hơn.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ dưỡng da vừa giúp làn da thư giãn, vừa chăm sóc da sáng mịn và kích thích nhân mụn trồi lên bề mặt da. Và đây là một trong những cách trị mụn ẩn tại nhà hiệu quả.

Các chị em có thể lựa chọn các dòng mặt nạ trị mụn chuyên dụng hoặc sử dụng mặt nạ thiên nhiên để cải thiện nhanh tình trạng mụn ẩn dưới da.

Thanh lọc cơ thể

Việc cơ thể thiếu chất, tích tụ độc tố lâu gây ra tình trạng nóng trong người. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn ẩn dưới da.

Vì thế để khắc phục, chúng ta cần thanh lọc cơ thể; ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống nhiều nước…và nên tránh xa thức ăn cay nóng, đồ chiên rán để quá trình điều trị mụn ẩn đạt kết quả tốt nhất.

Trị mụn ẩn dưới da và những điều cần lưu ý

1. Không nên chạm tay lên mặt, không tự ý nặn mụn tại nhà là cách để giữ da sạch và bảo vệ da trong suốt quá trình điều trị mụn ẩn.
2. cần có chế độ sinh hoạt khoa học như ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, stress…để việc điều trị mụn ẩn đạt kết quả tốt nhất.
3. Mỗi ngày nên uống từ 2 lít nước lọc trở lên để đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể; giúp việc thanh lọc và thải độc cơ thể diễn ra tốt hơn.
4. Nên bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây vào thực đơn hàng ngày; nên uống nhiều đồ mát như rau má…và hạn chế ăn đồ cay nóng

Trên đây là những cách trị mụn ẩn tại nhà chỉ cần áp dụng thường xuyên sẽ nhanh chóng loại bỏ mụn; lấy lại làn da căng mịn, khỏe đẹp như mong muốn. Lưu lại và thực hiện ngay nào các chị em!

1. Mụn ẩn là gì và cách nhận biết

Mụn ẩn là loại mụn nằm sâu dưới da, không có đầu nhân. Nếu nhìn qua có thể không thấy nhưng khi sờ vào hoặc nhìn da dưới ánh đèn sẽ thấy bề mặt da sần sùi, kém mịn màng.

Cách nhận biết mụn ẩn

• Mụn không có đầu, không trồi lên trên da như mụn bọc, mụn đầu trắng….
• Khi dùng tay sờ vào da sẽ cảm thấy da sần sùi, nhấn vào không đau. Mụn không có biểu hiện viêm hay sưng đỏ.
• Thường mụn ẩn sẽ không mọc riêng lẻ mà tụ thành từng cụm dày. Rất khó xử lý. Nếu để lâu và không kịp thời, mụn sẽ dễ lan rộng ra các khu vực xung quanh.

2. Nguyên nhân gây ra mụn ẩn

• Rối loạn nội tiết, dẫn đến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Đây sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn hoạt động, gây ra mụn ẩn dưới da. Thường gặp ở những bạn đang trong tuổi dậy thì, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ mang thai…
• Chăm sóc và làm sạch da không đúng cách. Khiến bụi bẩn vẫn còn tích tụ, nằm sâu trong da gây mụn.
• Gan yếu, hạn chế quá trình đào thải chất độc trong cơ thể ra bên ngoài. Do đó, các độc tố sẽ bị đẩy thông qua bề mặt da thành mụn ẩn, mụn đầu đen….
• Những ai sở hữu da nhờn, da nhạy cảm dễ bị mụn ẩn hơn so với các loại da khác.
• Sử dụng các loại kem trộn, không rõ nguồn gốc, kem kém chất lượng. Khiến da bị bào mòn, phá hủy lớp màng bảo vệ của da, làm da yếu và dễ bị mụn hơn.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt không điều độ. Tâm trạng thất thường, stress, hay làm việc với điện thoại, máy tính. Uống ít nước trong ngày, ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng cũng là những nguyên nhân khiến da bị mụn ẩn.

3. Cách trị mụn ẩn tại nhà

Tẩy trang làm sạch sâu da

Dù bạn không make up thì việc dùng tẩy trang vẫn không nên bỏ qua. Vì trong một ngày, da bạn vẫn tiếp xúc với nhiều khói, bụi, vi khuẩn…mà sữa rửa mặt không thể làm sạch hoàn toàn. Nếu bạn không làm sạch da tốt, bụi bẩn còn nằm trên da, khi đắp thêm các loại dưỡng da lên mặt, sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Sinh ra mụn ẩn. Do đó, hãy dùng tẩy trang với các loại tẩy trang chuyên dụng như nước, dầu, sáp, gel, kem để làm sạch sâu da.

Rửa mặt sạch sẽ 

Sau khi tẩy trang, bạn làm sạch mặt một lần nữa với sữa rửa mặt. Tùy thuộc vào loại da để lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Dùng sữa rửa mặt 2 lần/ngày để đảm bảo da luôn được sạch sẽ, thông thoáng.

Cách trị mụn ẩn tại nhà bằng cách tẩy tế bào chết 

Các bác sĩ da liễu đều nhắc đến tầm quan trọng của việc tẩy da chết. Và khuyên bạn nên tẩy da chết 2 lần/tuần để thay mới làn da, lấy đi vi khuẩn, bụi bẩn còn sót lại. Giúp lỗ chân lông được sạch sẽ, hạn chế tối đa việc hình thành mụn ẩn.

Có hai cách tẩy da chết là tẩy da chết vật lý và tẩy da chết hóa học. Bạn nên nghiên cứu thật kỹ để lựa chọn và kết hợp hai hình thức sao cho phù hợp nhất. Tránh quá lạm dụng sẽ khiến da mẫn cảm hơn.

Xông hơi da mặt

Đây cũng là trong những cách trị mụn ẩn tại nhà khá quen thuộc. Vì lỗ chân lông bị bí tắc gây mụn ẩn, nên xông hơi sẽ giúp giải quyết vấn đề này. Khi xông hơi sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở, đẩy nhân mụn trồi lên bề mặt. Khi này mụn sẽ dễ dàng được xử lý hơn mà không gây tổn thương cho da.

Sau khi xông hơi xong và xử lý các nốt mụn đã già. Bạn nên đắp các loại mặt nạ làm dịu, kháng viêm để giúp da nhanh lành hơn.

Chế độ sinh hoạt hợp lý là cách trị mụn ẩn tại nhà mang lại hiệu quả lâu dài

Dù biết rằng khi bị mụn, tâm lý ai cũng nôn nóng muốn nhanh chóng xử lý ngay đám mụn này. Tuy nhiên, bạn càng nôn nóng, lại càng dễ khiến tình trạng tồi tệ hơn. Hãy tạo tâm trạng thật thoải mái, tránh căng thẳng, stress. Nên ngủ sớm trước 11h, hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng. Uống đủ nước, bổ sung thêm trái cây, rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ là cách trị mụn ẩn tại nhà mang tính hiệu quả lâu dài và hữu hiệu nhất. Vì cho dù bạn có chăm sóc da, sử dụng mỹ phẩm tốt nhưng nếu bạn vẫn giữ lối sống thiếu lành mạnh thì mụn vẫn sẽ quay trở lại.

Cách dưỡng trắng da mặt tại nhà bằng sữa chua không đường

Sữa chua vốn là nguyên liệu làm đẹp đặc biệt được nhiều cô gái yêu thích. Ngoài công dụng tốt cho tiêu hóa, sữa chua còn được sử dụng để dưỡng trắng và làm dịu da vô cùng tốt. Sữa chua có khả năng này nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng, đặc biệt là axit lactic. Đây chính là một hoạt chất có tính tẩy trắng tự nhiên, giúp làm đều màu da, cải thiện da sạm hiệu quả.

Cách thực hiện

• Làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt, sau đó thoa đều sữa chua lên mặt.
• Để yên trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Kiên trì thực hiện  3 lần/1 tuần trong một thời gian sẽ thấy da sáng mịn lên trông thấy

Ngoài cách này, bạn có thể kết hợp sữa chua với mật ong để gia tăng hiệu quả làm trắng. Công thức: 1/2 thìa mật ong + 1 thìa sữa chua. Với các bước thực hiện tương tự như trên.

Dưỡng trắng da với mặt nạ trứng gà

Cách dưỡng trắng da mặt tại nhà bằng trứng gà được xem là tuyệt chiêu làm đẹp nhỏ mà có võ của phái đẹp. Trứng gà chứa hàm lượng dưỡng chất tuyệt vời giúp nuôi dưỡng và làm dịu da cháy nắng thần tốc. Bởi trong trứng có các thành phần như vitamin B2, B6 và nhiều khoáng chất cần thiết có lợi cho làn da của bạn.

Cách thực hiện: 

• Cho 1/2 lòng trắng trứng gà + 1/2 thìa nước cốt chanh + 1 thìa sữa chua không đường và trộn đều đến khi hỗn hợp quyện vào nhau.
• Làm sạch da, sau đó thoa đều hỗn hợp mặt nạ trên lên mặt.
• Giữ nguyên trong vòng 15 phút và rửa sạch mặt lại với nước.
• Nên áp dụng 1-2 lần/tuần để thấy kết quả

                                                             

Cách dưỡng trắng da mặt tại nhà với bia

Bia không chỉ quen thuộc với phái mạnh mà còn là một trong những nguyên liệu làm trắng da phổ biến của phụ nữ. Được dùng để làm mặt nạ đắp mặt và tắm trắng body. Lý do là vì bia có khả năng cân bằng độ pH và “chất men” trong loại đồ uống này có tác động mạnh mẽ đến làn da của bạn. Có rất nhiều công thức kết hợp với bia để làm mặt nạ dưỡng trắng nhằm giúp làm mịn da, loại bỏ bã nhờn và se khít lỗ chân lông. Dưới đây là công thức thông dụng nhất bạn có thể tham khảo:

Cách thực hiện 

• Chuẩn bị 10ml bia tươi + 1 thìa nước cam + 2 thìa mật ong nguyên chất + 1 thìa dầu ô liu.
• Làm sạch mặt và thoa đều hỗn hợp đã trộn đều lên da.
• Thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Thực hiện 1-2 lần/tuần.

Nguyên nhân khiến da bị nám sau sinh

Trong quá trình mang thai và sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là về nội tiết tố. Dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Lúc này, da sẽ nhanh bị lão hóa hơn. Khiến cho da không có đủ lượng nước để hòa tan các hắc sắc tố melanin. Tạo điều kiện để chúng tích tụ lại gây nên những mảng nám.

Không chỉ vậy, lão hóa da còn khiến các mô liên kết dưới da bị đứt gãy. Chức năng bảo vệ làn da giảm. Bắt đầu hình thành các nếp nhăn, dẫn đến sự phân bổ bất thường của hắc tố melanin ở lớp biểu bì da. Đây cũng là lý do hình thành nên nám, sạm da.

Những phương pháp trị nám da dứt điểm và an toàn

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Nám da là tình trạng sắc tố melanin tăng quá mức, dẫn đến những đốm nâu sạm màu xuất hiện trên da.  Tuy nhiên, nếu có chế độ ăn uống hợp lý, nám da sẽ mờ dần và biến mất.

Các chị em nên uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Và những thực phẩm phái đẹp nên ưu tiên dùng có thể kể đến như: cà chua (chứa nhiều glutathione giúp ngăn ngừa hình thành sắc tố gây nám da), táo, quýt, cam, bưởi, chanh, lê…(chứa nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh mẽ)…các loại thực phẩm giàu vitamin E (dầu lúa mì, dầu lạc, các loại da, rau xanh, dầu vừng…).

Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng các loại nước ép như ép rau ngót, nước ép dưa chuột, nước ép đào, nước chanh…để trị nám da sau sinh hiệu quả.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Nám da sau sinh chủ yếu do nguyên nhân thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể nhưng ánh nắng mặt trời cũng là một trong những yếu tố khiến làn da trở nên bị nám, tàn nhang…Bởi thế, nếu bạn không có biện pháp bảo vệ da khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời sẽ khiến tình trạng nám da càng nặng thêm và khó điều trị triệt để.

Vì vậy, mỗi khi ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng trước khoảng 30 phút để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu trước tác động của tia cực tím. Ngoài ra, tia UV có thể xuyên qua cửa kính gây hại đến da, vậy nên ngay cả khi ở trong nhà, bạn cũng cần phải bôi kem chống nắng thường xuyên.

Sử dụng mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên

Sử dụng mặt nạ trị nám từ hành tây, nước chanh mật ong cũng là giải pháp điều trị nám da hiệu quả mà chị em sau sinh có thể thực hiện tại nhà.

Mặt nạ trị nám sau sinh từ hành tây

•  Cắt 1 củ hành tây và chà trực tiếp lên các khu vực bị nám.
•  Có thể ép hành tây lấy nước để bôi lên da.
• Duy trì dùng thường xuyên bạn sẽ nhận thấy kết quả như mong muốn.

Mặt nạ trị nám từ nước cốt chanh và mật ong

•  Vắt nước cốt chanh vào chén (khoảng vài muỗng), sau đó cho vào một ít mật ong và trộn đều.
•  Dùng hỗn hợp chanh và mật ong thoa đều lên vùng da bị nám và để làn da thư giản khoảng 15 phút.
•  Sau đó, rửa lại bằng nước.

Mặt nạ trị nám da sau sinh với nghệ 

Khác với lúc chưa mang thai, khi da gặp vấn đề bạn có thể tìm được các biện pháp xâm lấn bằng máy móc, dùng tia laser để cải thiện da. Sau khi sinh, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, bạn cần thay đổi cách chăm sóc da với các sản phẩm an toàn và lành tính hơn.

Một trong những nguyên liệu phổ biến được các bà mẹ sau sinh sử dụng để làm đẹp chính là nghệ. Trong nghệ có chứa hoạt chất cucurmin với khả năng tái tạo tế bào da. Giải quyết thâm nám và làm trắng sáng da hiệu quả.

Dưới đây là một số cách trị nám sau sinh bằng nghệ bạn có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ

Trị nám sau sinh bằng nghệ tươi

Chọn mua nghệ tươi có nguồn gốc rõ ràng. Sau khi mang về đem rửa sạch và thái thành từng lát mỏng. Ngâm trong rượu trắng khoảng 3 ngày. Tiếp đó, bạn đắp miếng nghệ lên vùng da bị nám rồi rửa sạch mặt lại với nước.

Cách trị nám sau sinh bằng tinh bột nghệ và sữa chua không đường

Sữa chua cũng là một nguyên liệu làm trắng da, trị nám được nhiều người áp dụng. Cách dùng cũng rất đơn giản:

•  Chuẩn bị tinh bột nghệ trộn đều với sữa chua không đường sau cho ra một hỗn hợp sệt vừa đủ để đắp mặt.
•  Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp đã chuẩn bị trong khoảng 20 phút, sau đó rửa lại mặt với nước.

Sử dụng hỗn hợp mặt nạ này 2 lần/tuần sẽ thấy mảng nám mờ đi trông thấy. Da cũng trắng sáng và hồng hào hơn.

Cách trị nám sau sinh bằng tinh bột nghệ và chanh

Nước cốt chanh trước giờ vẫn nổi tiếng trong khoản làm trắng da. Khi kết hợp chanh với nghệ sẽ cho ra công thức mặt nạ trị nám vượt trội.

Cách thực hiện: 

• Trộn đều tinh bột nghệ + nước cốt chanh cho ra hỗn hợp sệt
•  Làm sạch da, thoa đều hỗn hợp lên vùng da cần trị liệu như nám trong 20 phút.
•  Rửa lại da với nước

Lưu ý khi sử dụng các loại mặt nạ này da sẽ nhạy cảm hơn với nắng. Do đó bạn cần phải che chắn, bảo vệ da kỹ trước ánh nắng mặt trời để tránh tình trạng nám tệ hơn. Có thể tìm kem chống nắng lành tính phù hợp với mẹ sau sinh để ngăn chặn sự tác động của ánh nắng, tia UV.

Những biện pháp này đều sử dụng những nguyên liệu tự nhiên an toàn với da. Thế nhưng cần phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới bắt đầu cho thấy hiệu quả. Theo các chuyên gia, cách trị nám sau sinh tốt nhất là bổ sung thêm sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu an toàn, vừa giúp dưỡng da, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da. Vừa tác động sâu vào cấu trúc da để xóa mờ nám, tàn nhang nhanh chóng.

Lựa chọn kem đặc trị nám để xóa bỏ sạm nám tận gốc

Ngoài việc ăn uống khoa học, bảo vệ làn da an toàn trước tác hại tia cực tím, đắp mặt nạ trị nhiên từ thiên nhiên thường xuyên thì sử dụng kem trị nám là một trong những yếu tố quyết định giúp chị em phụ nữ sau sinh loại bỏ tận gốc sạm nám và nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp làn da tươi mới tự nhiên.

Ngay bên dưới là top 3 dòng sản phẩm trị nám tốt nhất năm 2018 chị em có thể ưu tiên lựa chọn để hỗ trợ quá trình điều trị nám diễn ra nhanh chóng, an toàn và đạt hiệu quả cao nhất.

1. Kích ứng da là gì?

Da bị kích ứng có tên gọi trong tiếng anh là Irritant Contact Dermatitis. Được tạo nên do da trực tiếp tiếp xúc với các chất gây kích ứng.

Khác với bệnh dị ứng thông thường, viêm da kích ứng xảy ra do cơ chế sửa chữa tự nhiên của cơ thể. Quá trình tự sửa chữa sẽ tiếp tục duy trì cho đến khi cơ thể tự đề kháng. Hoặc người bệnh sử dụng biện pháp cải thiện như uống thuốc hoặc bôi kem.

2. Nguyên nhân khiến da bị kích ứng

Bệnh này xảy ra có thể do da phải tiếp xúc với các hóa chất dễ gây kích ứng có trong sữa tắm, mỹ phẩm, dầu gội,…Theo các bác sĩ da liễu, bệnh được tạo nên bởi các nguyên nhân:

• Hóa chất tẩy rửa mạnh có trong các sản phẩm như sữa tắm, dầu gội. Một số loại nước hoa tổng hợp như: Sodium Lauryl Sulfate hay Phthalates.
• Các sản phẩm có tính axit: Thuốc nhuộm tóc, chất tẩy gia dụng, nước sơn,…
• Các loại mỹ phẩm chứa thành phần dễ gây kích ứng da
• Da bị mẫn cảm với thành phần nào đó có trong sản phẩm
• Cơ thể dị ứng với đồ ăn, thức uống.

Bên cạnh đó, nguyên nhân khiến da bị kích ứng có thể phát sinh từ việc mặc quần áo bó sát, quần áo chưa được xả sạch xà phòng…

3. Triệu chứng khi da bị kích ứng

Bạn có thể nhận biết da đang bị kích ứng thông qua một số dấu hiệu như:

• Da sưng đỏ kèm ngứa lâm râm, nóng rát. Thậm chí bị phồng rộp.
• Da nổi mụn nước li ti theo từng đám.
• Tình trạng kích ứng xuất hiện tại những vị trí có tiếp xúc trực tiếp với chất gây kích ứng.
• Người bệnh có thể có phản ứng ngay sau khi đụng phải chất kích ứng có nồng độ cao. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp sau nhiều lần tiếp xúc với thành phần không phù hợp, da mới xảy ra tình trạng bị kích ứng.

4. Phương pháp chăm sóc da bị kích ứng an toàn

Khi da bị kích ứng do mỹ phẩm hoặc các nguyên nhân khác, lúc này da sẽ yếu hơn bình thường nên bạn cần phải chăm sóc da cẩn thẩn để da sớm được phục hồi. Lưu ý tìm ra nguyên nhân, da không phù hợp với thành phần nào để tránh sử dụng vào lần sau.

Tùy thuộc vào vị trí da bị kích ứng và tình trạng để đưa ra phương pháp chăm sóc da phù hợp. Ví dụ, bạn bị viêm da dị ứng ở mặt thì dùng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ chuyên sâu, chọn các sản phẩm an toàn, lành tính cho da… Còn nếu ở vùng da đầu hoặc da toàn thân thì nên có chế độ chăm sóc khác. Cụ thể:

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Nếu bỗng dưng da mặt bị kích ứng, bạn cần nhớ lại xem, gần đây bạn có thay đổi sản phẩm nào trong quy trình skincare của mình hay không. Sau đó xem lại thành phần, loại bỏ những sản phẩm chứa các chất dễ gây kích ứng, không phù hợp với da của bạn. Đồng thời bạn cũng nên đổi sang dùng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chiết xuất tự nhiên, an toàn và thân thiện với làn da nhạy cảm.

Nếu gặp khó khăn trong việc tìm ra nguyên nhân hoặc thành phần nào gây kích ứng thì bạn nên tìm gặp bác sĩ da liễu. Nêu ra những sản phẩm bạn đang sử dụng để nhận được lời khuyên phù hợp.

3 cách làm trắng da mặt bằng cám gạo tại nhà hiệu quả

1. Làm trắng da với cám gạo và sữa tươi không đường

Rất nhiều bạn gái đã áp dụng công thức làm trắng da mặt và cả toàn thân này và phản hồi kết quả rất tốt. Vốn sữa tươi không đường cũng được biết đến là nguyên liệu làm trắng hoàn hảo. Khi kết hợp với cám gạo lại càng làm tăng thêm tác dụng. Chỉ sau 1-2 tháng kiên trì, bạn sẽ thấy da bật tông hơn hẳn.

Chuẩn bị nguyên liệu: 2 thìa bột cám gạo nguyên chất, sữa tươi không đường.

Cách thực hiện: 

– Trộn đều cám gạo với sữa tươi không đường thành hỗn hợp sệt mịn.

– Làm sạch da mặt, đắp hỗn hợp đã chuẩn bị lên mặt và massage nhẹ nhàng.

– Để trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước.

2. Cách làm trắng da mặt bằng cám gạo và trứng gà

Khi cảm thấy da thiếu sức sống, sạm màu. Bạn có thể phục hồi da cấp tốc với công thức mặt nạ với cám gạo và trứng gà. Trong trứng gà chứa hàm lượng lớn protein, collagen giúp tái tạo lại độ đàn hồi, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da. Kết hợp với cám gạo sẽ cải thiện được tình trạng da khô bong tróc hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa cám gạo + 1 thìa mật ong nguyên chất + 1 lòng đỏ trứng gà.

Cách thực hiện:

– Đánh đều lòng đỏ trứng gà rồi trộn chung với mật ong và cám gạo.

– Làm sạch da, lau khô rồi thoa hỗn hợp mặt nạ lên.

– Để trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

3. Cách làm trắng da mặt bằng cám gạo và chanh tươi

Công thức mặt nạ này đặc biệt phù hợp với ai có làn da dầu. Ngoài công dụng tẩy tế bào chết, chanh và cám gạo còn có khả năng cân bằng độ ẩm da, kiểm soát lượng dầu nhờn tiết trên da. Giúp da trắng và sáng hơn sau một thời gian sử dụng.

Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa bột cám gạo nguyên chất + bột nếp + 2 thìa cà phê nước cốt chanh tươi + nước ấm.

Cách thực hiện: 

– Trộn đều bột cám gạo và bột nếp cùng nước cốt chanh nguyên chất và căn một lượng nước ẩm đủ để tạo một hỗn hợp sệt.

– Làm sạch da và bôi mặt nạ đã chuẩn bị lên mặt, để im trong 15 phút rồi rửa sạch da với nước ấm.

Vì chanh khá bắt nắng nên bạn cần bôi kem chống nắng và bảo vệ da cẩn thận trước khi ra ngoài.

Nguyên nhân mắt bị thâm quầng

Thâm quầng là vấn đề vùng da dưới mắt có màu nâu đen hoặc sẫm màu hơn so với những vùng da khác. Dù là nam hay nữ hoặc ở bất kể độ tuổi nào cũng khó có thể tránh khỏi. Bên cạnh việc ảnh hưởng đến sắc đẹp, mắt bị thâm quầng còn có thể là triệu chứng của một số bệnh lý nguy hiểm.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề này, phổ biến nhất là:

Thiếu ngủ, hay thức khuya

Đây chính là một trong những nguyên nhân chính khiến mắt bị thâm quầng. Bởi vì khi thiếu ngủ, máu lưu thông kém dẫn đến da không được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất. Từ đó tạo nên vùng da thâm quầng, sạm màu dưới mắt. Nếu không kịp thời cải thiện về lâu dài có thể chuyển thành nếp nhăn.

Do yếu tố di truyền 

Ngoài yếu tố tác động từ bên ngoài thì một số người bị thâm quầng mắt là do yếu tố di truyền. Khi sinh ra đã có làn da dưới mắt mỏng, nhiều mạch máu nhỏ hoặc sự phân bổ melanin quá nhiều.

Cơ thể thiếu nước

Không ngoa khi nói rằng, nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cả làn da của bạn. Nếu để cơ thể bị thiếu hụt nước, các mạch máu dưới vùng da mắt sẽ bị sưng lên. Tạo nên bọng mắt và thâm.

Đi nắng nhiều

Nếu tiếp xúc trực tiếp với tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời sẽ khiến thúc đẩy sự gia tăng của các hắc tố melanin dưới da. Dẫn đến vùng da dưới mắt bị thâm quầng.

Chế độ ăn uống kém khoa học

Những đối tượng có lối sống cũng như chế độ ăn uống không lành mạnh như ăn uống thiếu chất, dùng thuốc lá, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… cũng hay gặp phải tình trạng mắt bị quầng thâm và nếp nhăn.

Do bệnh lí

Nếu không phải do các yếu tố trên mà mắt bị thâm quầng kéo dài thì có thể đây là biểu hiện của bệnh lý như bệnh thận, bệnh gan, rối loạn nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, bị dị ứng mũi, thiếu máu…Lúc này bạn cần đi khám bác sĩ để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.

Các cách trị quầng thâm mắt tại nhà nhanh nhất 

Để trị dứt điểm quầng thâm mắt thì bạn cần phải kiên trì thực hiện các phương pháp cải thiện trong thời gian dài. Kết hợp với lịch sinh hoạt khoa học. Bạn có thể chọn đến các thẩm mỹ viện trị liệu hoặc tự chăm sóc ngay tại nhà.

Tuy trị thâm quầng mắt tại thẩm mỹ viện sẽ cho ra kết quả nhanh hơn nhưng lại mất khá nhiều chi phí. Bên cạnh đó bạn cũng cần thực hiện vài lần mới thấy được hiệu quả. Vì vậy, nhiều người thường chọn cách trị quầng thâm mắt tại nhà sẽ tiết kiệm chi phí hơn. Nhưng bạn hãy nhớ, đây là một hành trình dài và cần sự nhẫn nại của bạn mới có thể trị thành công.

1. Cách trị quầng thâm mắt bằng nguyên liệu tự nhiên

Cách trị quầng thâm mắt tại nhà bằng dưa leo

Không chỉ làm đẹp da, dưa leo còn là nguyên liệu trị quầng thâm mắt hiệu quả. Trong dưa leo bao gồm hàm lượng lớn chất xơ, vitamin E và rất nhiều dưỡng chất khác hỗ trợ tốt cho quá trình trị thâm quầng mắt.

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Rửa sạch dưa leo. Thái hai lát dưa leo và cho vào ngăn mát khoảng 2 đến 3 phút.
• Bước 2: Làm sạch da.
• Bước 3: Đặt hai lát dưa leo lên 2 mắt, nằm im thư giãn trong 10 đến 15 phút
• Bước 4: Rửa lại mặt với nước. Tốt nhất nên áp dụng cách này 2-3 lần/tuần để sớm thấy được kết quả.

Cách trị quầng thâm mắt tại nhà với trứng gà

Trong trứng gà có nhiều kháng sinh, vitamin, protein… ngoài công dụng làm trắng da thì nó còn có khả năng đánh tan vết bầm, mờ thâm nhanh chóng.

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Trộn đều 1 lòng đỏ trứng gà +  2 thìa bột nghệ tạo ra hỗn hợp sệt mịn.
• Bước 2: Làm sạch da. Thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da bị thâm quầng.
• Bước 3: Để im trên vùng da mắt khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước. Ngoài dùng cho vùng mắt thì bạn cũng có thể bôi đều lên da để dưỡng trắng da.

Thực hiện 1-2 lần/tuần.

1. Bơ 

Mỗi khi có người hỏi rằng ăn gì để đẹp da hiệu quả nhất nhỉ? Thì chắc chắn bơ sẽ là cái tên được nêu ra đầu tiên. Trong quả bơ có chứa nhiều chất béo lành mạnh. Có lợi cho nhiều hoạt động chức năng trong cơ thể, đặc biệt là đối với làn da.

Những chất béo lành mạnh này đều là những thành phần rất cần thiết để da luôn có độ ẩm và đàn hồi tốt. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, bơ có chứa các hợp chất có tác dụng bảo vệ làn da tránh khỏi sự tác động của ánh nắng mặt trời. Từ đó, hạn chế các vấn đề như nám, sạm, tàn nhang….

Bên cạnh đó, lượng vitamin E dồi dào có trong bơ cũng đem lại khả năng dưỡng da tích cực. Nhất là khi vitamin E được kết hợp cùng với vitamin C sẽ làm tăng sinh collagen và protein. Khiến da trở nên săn chắc và hồng hào hơn.

2. Quả óc chó

Quả óc chó có rất nhiều thành phần có lợi cho da. Bên trong mỗi quả óc chó đều chứa lượng axit béo cần thiết. Điểm đặc biệt ở đây là những loại chất béo này cơ thể sẽ không tự sản xuất được nên cần được cung cấp từ nguồn thực phẩm.

Ngoài ra, óc chó còn chứa nhiều axit béo omega-3 và omega-6 hơn các loại quả hạch khác. Kết hợp với những chất dinh dưỡng khác như kẽm, selen, vitamin E… giúp dưỡng da và làm đẹp da vô vùng hiệu quả.

3. Hạt hướng dương

Có thể nói, hạt hướng dương và các loại hạt khác đều cung cấp nguồn dưỡng chất tốt cho da. Trong khoảng 28 gram hạt hướng dương có chứa 49% DV (*) vitamin E, 41% DV cho selen, 14% DV cho kẽm và 5,5 gram protein.

(*) Phần trăm giá trị dinh dưỡng hàng ngày

4. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau quen thuộc được rất nhiều người yêu thích. Ngoài hương vị thơm ngon, đây còn là nguồn vitamin và khoáng chất quan trọng đối với làn da như kẽm, vitamin A, vitamin C.

Ngoài những chất trên, trong bông cải xanh còn chứa lutein. Chính là loại carotene hoạt động giống như beta carotene có khả năng giúp da chống lại quá trình oxy hóa.

Bông cải xanh còn chứa một hợp chất độc đáo có tên là sulforaphane. Chất này có công dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư, trong đó có ung thư da. Và giúp hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời lên da.

5. Cà chua

Không chỉ dùng để đắp mặt làm đẹp da, ăn cà chua cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Trong cà chua có chứa lượng vitamin C và tất cả các carotenoids chính, bao gồm lycopene.

Beta carotene, lutein và lycopene đều là những thành phần có tác dụng bảo vệ da tốt, tránh sự tác động từ nắng mặt trời và các tia UV. Qua đó làm chậm quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn.

Để tăng cường khả năng hấp thụ các carotene có trong cà chua, tốt nhất bạn nên sử dụng kèm với một nguồn chất béo khác như phô mai hoặc dầu ô liu.

6. Đậu nành 

Trong đậu nành có chứa isoflavone. Là một hợp chất thực vật hoạt động như các hormone estrogen. Một vài nghiên cứu nhỏ liên quan đến sức khỏe phụ nữ trung niên đã cho thấy rằng việc bổ sung isoflavone từ đậu nành mỗi ngày (trong 8-12 tuần liên tục) giúp nhóm đối tượng này cải thiện được nếp nhăn và độ đàn hồi của làn da.

Ở những phụ nữ đã bước vào thời kỳ mãn kinh, đậu nành còn có khả năng làm giảm tình trạng khô da, giúp tăng sinh collagen.