Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Nên chọn sữa rửa mặt cho bà bầu như thế nào?

• “Các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, bổ sung nhiều vitamin cần thiết như dầu cá, nha đam, hạt dầu…. Các chất này sẽ cải thiện làn da của mẹ hiệu quả hơn.”
• “Độ cân bằng pH: Yếu tố này sẽ quyết định hiệu quả làm sạch làn da của bạn. Với mẹ bầu, thì các sản phẩm sữa rửa mặt nên có độ pH cân bằng là tốt nhất. Như vậy làn da mẹ sẽ cực thoáng, hạn chế được các tác nhân gây mụn.”
• “Thành phần: Sữa rửa mặt không có thành phần axit salicylic, axit beta hydroxy (BHA), sulfates, phthalates, retinoids sẽ phù hợp với chị em,phụ nữ đang mang bầu nhất..”
• “Ít bọt: Hầu hết ai cũng thích dùng sữa rửa mặt tạo nhiều bọt. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, chị em nên tránh những sản phẩm như vậy. Bởi bọt nhiều chỉ khiến làn da trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng, nổi mẩn đỏ nhiều hơn thôi.”

Sữa rửa mặt cetaphil

Trong Cecaphin 100% là các chất an toàn cho tất cả mọi người đặc biệt là mẹ và bé bao gồm nước, propylene glycol, cetyl alcohol, sodium lauryl sulfate, methylparaben, stearyl alcohol, stearyl alcohol, propylparaben.

• Cetaphil là sản phẩm không hề có bất kì chất tạo hương hay gây mụn nào, phù hợp sử dụng với mọi lứa tuổi, là sản phẩm hàng đầu mẹ và bé tin dùng.
• Giá sản phẩm: Hiện nay sản phẩm này có giá khoảng 110k/ 125ml (giá hạt dẻ ạ).

 Sữa rửa mặt Belli cho bà bầu

• Belli là hàng mỹ phẩm chuyên cho bà bầu cực nổi tiếng và an toàn, có xuất xứ từ Mỹ. Các nguyên liệu sử dụng đều được kiểm duyệt và pha chế kĩ càng. Sử dụng 100% nguyên liệu từ thiên nhiên nên mẹ bầu hoàn toàn toàn yên tâm sử dụng.

• Sản phẩm mang đến cảm giác dịu nhẹ trên da sau khi rửa mà không để lại cảm giác nhờn.  Dính sau khi đã rửa lại với nước. sữa rửa mặt này có chứa chiết xuất tự nhiên và dưa chuột cùng mùi hương dễ chịu.

Sữa rửa mặt Kiehl’s

• Sữa rửa mặt Kiehl’s Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash thích hợp những bà bầu có làn da dầu.
• Thành phần sữa rửa mặt Kiehl’s:100% là các chất tự nhiên rất lành tính với thành phần chính chiết xuất từ hoa cúc.
• Ngoài ra, trong sữa rửa mặt còn có thêm 1 số thành phần khác như Glycerin: cung cấp độ ẩm cho da, Sodium Cocoyl Glycinate: Giúp tạo bọt nhẹ nhàng, Coco – betaine: tinh dầu dừa làm sạch bề mặt da và kháng sinh….

Giá thành sản phẩm tương đối cao:

• 30ml – 135k
• 230ml – 610k

Sữa rửa mặt Microfoliating Clay Cleanser

• Đây là sản phẩm của thương hiệu Dermalogica – hãng mỹ phẩm nổi tiếng của Mỹ. Thành phần chủ yếu là các chất tự nhiên, lành tính an toàn khi dùng bao gồm:
• Đất sét Bentonite and Kaolin: Thấm dầu dư thừa, loại bỏ tác nghẽn
• Hoa Sambucus Nigra (Sambucus), Hedera Helix (cây thường xuân) và Citrus Medica Limonum (quả chanh ): Cải thiện cấu trúc da, se khít lỗ chân lông.
• Cây xô thơm và quả dưa chuột: có tác dụng làm dịu da, hạn chế tình trạng nổi mụn và mẩn đỏ Bạc hà: Làm sáng da một cách tự nhiên.

 Sữa rửa mặt Botani Olive Soothing Cleanser

Botani Olive Soothing Cleanser là sản phẩm sữa rửa mặt đến từ Úc với thành phần từ thiên nhiên và không hề có chứa thành phần từ dầu khoáng.

Thành phần:

• Thành phành chính là tinh dầu Jojoba có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm.
• Tinh chất kháng khuẩn: Calendula (cúc Địa Trung Hải ), Chamomilla (cúc La Mã), Echinacea Angustifolia Extract (cúc dại tím).
• Squalene: thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa.

 Giá sản phẩm: 872k/ 100ml

Sữa rửa mặt Awakening Snow Wash Nanowhite

• Sữa rửa mặt Awakening Snow Wash Nanowhite sử dụng công thức làm sạch Nano. Lấy đi những bụi bẩn trên da bạn nhanh chóng mà dịu nhẹ, đem lại làn da căng mịn, khô thoáng.
• Kem có công dụng rửa sạch mặt, dưỡng da trắng sáng, cung cấp các dưỡng chất cần thiết để dưỡng ẩm cho da mà không gây ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ tự nhiên của da.
• Loại sữa rửa mặt này có thể dùng làm tẩy da chết.

Giá sản phẩm: 149k/ tuýp/ 100ml (siêu rẻ)

Những ưu điểm của mặt nạ trứng gà

• Giúp làm sạch da triệt để:

Trong trứng gà có chứa một loại enzyme có tên là lysozyme. Đây là một chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn giúp làm sạch sâu dưới da, rất tốt cho da nhờn.

Nhờ làm sạch chất nhờn, se khít lỗ chân lông nên mặt nạ trứng gà có thể ngăn ngừa mụn hiệu quả.

• Thích hợp với mọi loại da, kể cả các vùng da mẫn cảm như môi hay quanh mắt:

Mặt nạ trứng gà rất lành tính nên nó thích hợp với mọi loại da, kể cả những vùng da nhạy cảm.

Sau khi sử dụng, làn da sẽ rất sạch và phục hồi sự tươi trẻ. Bạn có thể thêm vài giọt chanh để da săn chắc hơn cũng như tăng khả năng loại bỏ chất nhờn. Tuy nhiên nếu da nhạy cảm thì không nên thêm chanh vào.

• Đặc biệt tốt cho da hỗn hợp vì nuôi dưỡng những vùng da bị khô (như hai má), làm sạch vùng da nhờn (trán, cằm, mũi) và se khít lỗ chân lông

Là một nguyên liệu rất lành tính và phù hợp với các chị em có làn da nhạy cảm. Vì vậy phương pháp làm đẹp tự nhiên với trứng gà được nhiều chị em sử dụng. Đừng mất công luộc lên, trứng gà tươi mới là giải pháp tuyệt vời cho làn da của bạn. Dưới đây là một số loại mặt nạ trị mụn với trứng gà dành cho các chị em.

1. Mặt nạ trứng gà và mật ong

Trứng gà giúp làm sạch mụn, đẹp da, đồng thời mật ong còn có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Hãy kiên trì thực hiện để có làn da sạch mụn và khỏe đẹp.

2. Lột mụn đầu đen với lòng trắng trứng gà

Đây được coi là một “miếng dán tự nhiên” hiệu quả cho các cô nàng bị mụn đầu đen. Không chỉ tiết kiệm với nguyên liệu sẵn có, tiện dụng mà còn dễ dàng thực hiện. Kiên trì thực hiện 2-3 lần một tuần để thấy được hiệu quả.

3. Mặt nạ lòng trắng trứng gà và nước cốt chanh

Chanh tươi đã không còn xa lạ gì khi công dụng trị mụn đầu đen của nó vượt ngoài mong đợi. Các axit, vitamin C … trong chanh có tác dụng hỗ trợ ức chế vi khuẩn gây ra mụn. Khi kết hợp với lòng trắng trứng gà tạo ra một hỗn hợp có khả năng se khít lỗ chân lông, xóa mờ các vết thâm mụn.

4. Mặt nạ trứng gà và dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng chống viêm sưng, trị mụn đầu đen, khử trùng và cung cấp độ ẩm cho da. Khi được kết hợp với trứng gà sẽ tạo ra một hỗn hợp cực kỳ tốt để loại bỏ mụn.

5. Mặt nạ trứng gà, bơ và sữa chua dưỡng ẩm da

Mặt nạ này giúp năng ngừa lão hóa da, giúp làn da thêm mềm mại, giảm vết nhăn và các vấn đề do tuổi tác gây ra.

Đây là loại mặt nạ vô cùng tốt cho những ai có làn da khô. Trứng kết hợp với quả bơ (giàu vitamin và các chất béo có lợi co sức khỏe đặc biệt tốt cho việc dưỡng ẩm da) sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cho da, giúp da dẻ mịn màng hơn.

Sữa chua giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn, nuôi dưỡng làn da khô, bong tróc trở lại mềm mại, trẻ trung.

Nguyên liệu:

• 1 lòng trắng trứng
• 1/4 quả bơ chín
• 1 muỗng cà phê sữa chua

Cách làm:

• Nghiền nát quả bơ bằng thìa.
• Thêm lòng trắng trứng và sữa chua vào trộn đều hỗn hợp.
• Bôi hỗn hợp lên da và thư giãn trong 15 phút.
• Rửa mặt sạch lại bằng nước ấm và thấm khô da bằng khăn mềm.
• Nên sử dụng bơ chín để dễ thực hiện hơn. Bạn cũng có thể cho hỗn hợp vào tủ lạnh trước khi đắp để thư giãn sảng khoái hơn

6. Mặt nạ lòng đỏ trứng gà, mật ong và hạnh nhân

Mặt nạ lòng đỏ trứng gà đặc biệt hữu ích cho những ai sở hữu làn da khô hoặc bong tróc. Các thành phần dưỡng chất có trong mặt nạ lòng đỏ trứng gà. Sẽ giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da xỉn màu.

Dầu hạnh nhân và mật ong có tác dụng ngăn ngừa mịn, kháng khuẩn, kháng viêm, dưỡng ẩm cho da rất tốt.

Chuẩn bị:

• Lòng đỏ trứng gà
• Mật ong
• Dầu hạnh nhân

Cách làm:

• Bạn trộn đều 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong, 1 thìa dầu hạnh nhân. Trong một bát nhỏ cho đến khi chúng quyện vào nhau thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt theo chuyển động hình tròn, để trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
• Bạn nên đắp mặt nạ này trước khi đi tắm bởi mặt nạ rất dính, khó rửa sạch hơn các loại mặt nạ khác.

7. Mặt nạ trứng gà và rong biển

Như chúng ta đã biết, rong biển chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Cung cấp cho làn da nhiều dưỡng chất, làm tăng cường độ đàn hồi, giảm nguy cơ khô, bong tróc da mặt.

Kết hợp rong biển và lòng trắng trứng tạo nên một loại mặt nạ trị mụn dưỡng da rất tốt cho da mặt. Với các mẹ bầu, không thể sử dụng mỹ phẩm để làm đẹp da thì hoàn toàn có thể sử dụng mặt nạ trị mụn dưỡng da này.

Chuẩn bị:

• Lòng đỏ trứng gà
• Sữa chua không đường
• Dầu ô liu
• Vitamin E

Cách làm:

• Cho 1 lòng trắng trứng gà, 2 thìa sữa chua không đường, 2 giọt dầu ô liu, 2 giọt vitamin E, rong biển chiết xuất vào một chiếc bát. Trộn đều thành một hỗn hợp đặc sánh.
• Đắp hỗn hợp này lên mặt khoảng 20-30 phút. Nằm thư giãn trong khoảng thời gian này. Cuối cùng, bạn rửa mặt sạch lại với nước.

Giải đáp những câu hỏi thường gặp khi sử dụng mặt nạ trứng gà:

1. Đắp mặt nạ trứng gà có bị bắt nắng không?

Trứng gà chứa nhiều vitamin, các loại dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt là collagen giúp làm giảm quá trình lão hóa da. Vitamin có trong trứng gà bảo vệ da bạn trước tia UV độc hại của nắng mặt trời.

Tuy nhiên, để bảo vệ da của mình được khỏe mạnh, đẩy lùi lão hóa da, ngăn ngừa mụn, nám, tàn nhang xấu xí. Thì bạn nên sử dụng kem chống nắng và che chắn tránh tiếp xúc với tia UV.

2. Sử dụng mặt nạ trứng gà hàng ngày có tốt không?

Không nên quá lạm dụng sử dụng mặt nạ thường xuyên vì nó sẽ làm mỏng da gây ra phản tác dụng. Ngược lại với công dụng của nó da sẽ nhanh bị lão hóa, dễ nổi mụn, nám,…

Vì vậy bạn chỉ nên sử dụng mặt nạ trứng gà 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ôi em có cái mụn ở mũi kìa!

Nói thầm đã là vô duyên rồi, có người còn nói oang oang, chỉ tay thẳng vào nốt mụn.Còn thiếu điều cầm loa để thông báo về nốt mụn của người ta cho làng trên xóm dưới biết. Tất nhiên người nào có mụn thì người ta tự biết chứ cần gì phải đợi đến phát hiện của người khác như vậy?!

Chỉ những ai trong hoàn cảnh này mới hiểu được tính sát thương khủng khiếp của câu nói đó. Tuy nhiên: Mụn là vấn đề phổ biến của tất cả mọi người, nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình của con gái.

Mụn là nguyên nhân gây nên bệnh tự ti và lười ra khỏi nhà. Rất nhiều chị đẹp đã tìm cho mình được những phương pháp thích hợp. Vậy những chị em khác thì sao? Vẫn chưa tìm được phương pháp trị mụn thích hợp? Và vì quẫn quá nên các chị em tin vào những lời chào mời ngọt ngào từ những người bán thuốc trị mụn bằng rượu.

Các chị em yên tâm, Đông Tây Nam Bắc kiểu gì cũng sẽ có khắc tinh giành cho mình. Nhưng không nên tìm đến Rượu thuốc trị mụn.

Không có bất kì loại mĩ phẩm nào dùng mà đẹp ngay

Muốn đẹp, trước hết phải chọn được sản phẩm phù hợp, đảm bảo chất lượng, an toàn cho da. Sau đó phải trải qua 1 quá trình chăm sóc da đúng cách. Chứ không phải 1 ngày, 2 ngày da các bạn đã đẹp lên liền.”

VÀ CŨNG KHÔNG CÓ LOẠI MỸ PHẨM NÀO CÓ THỂ GIÚP LÀN DA CỦA CÁC BẠN ĐẸP MÃI MÃI MÀ KHÔNG CẦN CHĂM SÓC.

Theo chu kỳ, làn da sẽ được tái tạo thường xuyên. Làn da cũng như cây xanh vậy, xanh tốt nhưng các bạn bỏ bê không vun xới thì cây rồi cũng sẽ héo khô mà chết. Các bạn có làn da đẹp rồi thì hãy siêng năng chăm sóc da 1 chút. Để làn da của các bạn giữ được sự tươi trẻ, mịn màng.

Bởi vậy, các bạn nhớ nhé, để có làn da đẹp thì cần làm tốt 3 điều này thôi:

• Chọn sản phẩm phù hợp với làn da.
• Chăm sóc da thường xuyên, đúng cách.
• Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

Dạo gần đây tôi nghe rầm rộ cách người ta đang truyền tai nhau một phương pháp trị mụn mới đó là cách sử dụng rượu thuốc trị mụn. Vậy liệu sử dụng rượu thuốc trị mụn có hiệu quả và an toàn hay không thì bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm thông tin cho các bạn .

Bạn đã thử qua rất nhiều cách chữa mụn nhưng vẫn không khỏi mụn. Và bây giờ bạn định tìm đến rượu thuốc trị mụn? Hãy cân nhắc kỹ vấn đề này nhé.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về loại Rượu thuốc trị mụn này và liệu nó có thật là thần dược như lời đồn?

Rượu thuốc trị mụn là gì?

Thuốc rượu thực chất là các loại rượu được ngâm cùng các nguyên liệu thiên nhiên. Là các loại rễ cây, vỏ cây khác nhau cùng một số loại bột màu trắng. Được cho là bột dưỡng mà nếu không đọc hướng dẫn sử dụng dán trên vỏ ngoài của chai. Thì chắc hẳn không ai có thể nhận ra được nguyên liệu để làm nên loại dược liệu “thần thánh” đó.

Loại thuốc rượu này được quảng cáo là loại bỏ mụn, từ mụn trứng cá. Cho tới những loại mụn khó đánh bay nhất như mụn đầu đen, mụn bọc…, trị nám, tái tạo và làm đẹp da một cách hữu hiệu.

Tuy nhiên, trên thực tế các loại thuốc rượu trên đều là những loại thuốc tự chế. Với những nguyên liệu cùng công thức không khoa học. Chưa được kiểm định về chất lượng cũng như độ an toàn đối với người tiêu dùng.

Các loại rượu thuốc trị mụn trên thị trường

Rượu thuốc trị mụn từ rễ cây

Rượu thuốc trị mụn bằng rễ cây là cách dùng các loại rễ cây, thân cây để ngâm rượu và sử dụng lên mặt. Các loại rễ cây thường được dùng để ngâm rượu như là cây mật gấu, cây đinh lăng, mật nhân, chùm ngây, cây sim,…

Cách làm:

• Dùng rễ cây rửa sạch, cắt nhỏ, phơi hoặc sấy khô.
• Sau đó, cho rễ hoặc thân cây sấy khô vào và ngâm vào một lượng rượu 45 độ tương ứng.
• Để khoảng 30-45 ngày thì có thể dùng chúng để chấm lên những vùng có nốt mụn, nám.

Tác dụng: Các loại rễ cây tự nhiên kết hợp với rượu có tác dụng hỗ trợ làm giảm triệu chứng viêm mụn ban đầu. Tuy nhiên, đối với các loại rượu được bán trên thị trường, thì thành phần, công dụng của nó không mấy rõ ràng nên khó có thể xác định được hiệu quả.

Rượu thuốc trị mụn từ dược thảo thiên nhiên

Một số thảo dược thiên nhiên được dùng để ngâm rượu trị mụn. Như là củ gừng, nghệ, cây sống đời, bạch hải đường hoặc các thảo dược quý hiếm khác. Ngoài tác dụng làm trắng da, chúng còn hỗ trợ làm lành nhanh vết thương. Trị sạch mụn, loại bỏ chân mụn và giúp cho lỗ chân lông se khít.

Nguyên liệu:

300g nghệ hoặc gừng tươi, 1 lít rượu trắng 45 độ.

Cách làm:

• Nghệ rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài và cắt thành lát mỏng.
• Có thể phơi cho nghệ héo trước khi ngâm.
• Cho nghệ tươi vào hũ thủy tinh sạch rồi cho rượu vào và ngâm.
• Bảo quản trong vòng 15 ngày thì có thể dùng nó để hỗ trợ làm giảm viêm mụn.

Tác dụng: Cân bằng độ ẩm và điều tiết tuyến bã nhờn hoạt động bình thường.

Trên đây là một vài chia sẻ về cách tự làm thuốc trị mụn bằng rượu. Nhưng tôi khuyến cáo chị em không nên làm theo.

Nên hay không sử dụng rượu thuốc trị mụn?

• Trong rượu thuốc trị mụn, có thành phần cồn nên khi bôi lên da. Cồn sẽ nhanh chóng bị bay hơi mang theo phần lớn lượng ẩm trên da, khiến da bị khô đi nhanh chóng.
• Đa phần các thành phần thảo dược có trong rượu thuốc đều có tính nóng. Bôi quá nhiều lên da có thể khiến da bị sưng tẩy, ửng đỏ, kết hợp với việc cồn trong rượu là da bị khô sẽ khiến da bị bong tróc. Việc bong tróc da này có thể làm bong cả một số nhân mụn trên da.
• Đối với một số da nhạy cảm, khi dùng rượu thuốc trị mụn có thể gây ra tình trạng bỏng rát. Nếu gặp tình trạng này, khi da bị bong tróc và bị sưng tấy có thể tạm dừng. Sau vài ngày lại dùng tiếp sẽ không thấy hiện tượng gì nữa, mụn cũng sẽ giảm dần và da mịn hơn.
• Tuy nhiên không ngoại lệ, nếu bạn lạm dụng quá nhiều rượu thuốc sẽ gây kích ứng da. Làm da bị tổn thương nghiêm trọng hơn và mụn có thể phát triển ngày càng nhiều hơn.

Và nếu muốn biết tác hại cụ thể của rượu thuốc trị mụn đáng sợ như thế nào thì theo dõi tiếp bài viết nhé.

Tác hại của rượu thuốc trị mụn có thể bạn chưa biết

Chỉ thường nghe truyền miệng về tác dụng của rượu thuốc trị mụn, nhưng có lẽ không nhiều bạn biết đến tác hại của nó đối với da nếu lạm dụng và dùng không đúng cách. Lúc đó, da sẽ bị tàn phá qua 4 giai đoạn:

Giai đoạn 1: Da khô hơn

Trong rượu thuốc có 1 nồng độ cồn nguyên chất khá cao. Và tác hại của cồn với da thì chắc bạn đã biết. Tuy cồn làm khô nhân mụn, diệt khuẩn nhanh. Nhưng nó lại lấy đi lớp dầu tự nhiên của da khiến da dễ bị bong tróc, không còn sức đề kháng để chống chịu tác động từ môi trường bên ngoài. Đồng thời, cồn còn làm suy giảm hàng rào tự nhiên bảo vệ da, và các lớp dưỡng ẩm được cung cấp tự nhiên.

Giai đoạn 2: Da bong tróc

Tiếp theo giai đoạn da khô hơn, thì thành phần salicylic acid trong rượu thuốc sẽ ngấm vào da. Các nhân mụn sẽ được đẩy nhân lên, khô cồi nhanh hơn. Và bong tróc nhiều hơn.

Sau đó thì lột dần đến khi lộ ra lớp da non hồng hào, căng mịn. Thoạt nhìn thì bạn nghĩ rằng đây là điều tốt. Nhưng thực chất không phải, da chỉ trở nên mỏng manh, yếu đuối hơn thôi.

Qua thời gian khoảng 2-4 tuần thì da sẽ bong tróc nhẹ, đỡ sưng và mụn giảm rõ rệt.

Giai đoạn 3: Kích ứng, mẩn đỏ

Khi da mỏng hơn, yếu hơn thì cũng là lúc da bắt đầu hứng chịu tổn thương nghiêm trọng. Vì lúc này, hàng rào bảo vệ da đã bị suy yếu, các tế bào sừng trên da đã bị lấy đi nhiều hơn.

Da sẽ kích ứng và xuất hiện các vết giãn mao mạch, bạn có thể quan sát bằng mắt thường. Nặng hơn là các liên kết bởi các sợi collagen và elastin giúp da đàn hồi và mịn màng hơn cũng bị phá vỡ, khiến da chảy xệ, lão hóa nhanh hơn.

Giai đoạn 4: Nền da đỏ trầm trọng, giãn mạch

Ở giai đoạn này, rượu thuốc đã phá hủy hoàn toàn các sợi liên kết và các mô trên da dẫn đến nhiễm trùng da nặng.

Nếu không nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia, bác sĩ da liễu thì việc điều trị, khắc phục rất khó.

Da bạn sẽ mất kiểm soát, nhiều mụn trứng cá hơn, nhiều mụn nước, nhiều vảy vàng,…

Mụn cục cứng dưới da là gì?

Mụn cục cứng được xem là một thể nặng chuyển biến từ mụn trứng cá bị viêm nang lông, lan rộng vào mô trung bì da. Mụn cục thường không có đầu và không có nhân. Hầu hết mụn cục cứng đều không có nhân; trồi lên hẳn trên bề mặt da. Thế nhưng chúng lại hình thành nhân mụn sâu bên trong, bao gồm ổ vi khuẩn cùng dịch mủ lan rộng ra các nang lông xung quanh.

Mụn cục cứng dưới da có giống mụn trứng cá không?

Đôi khi chúng ta nổi một nốt mụn cứng rất to, đỏ và thường không thấy nhân hay đầu mụn và chúng gây đau nhức vô cùng. Chúng ta hoang mang nghĩ rằng hẳn đây là mụn trứng cá thì rất tiếc đó là mụn cục cứng dưới da.

Trên thực tế,mụn trứng cá và mụn cục cứng dưới da đều là những dạng nặng của mụn trứng cá. Cả hai đều là những tổn thương viêm lộ ra trên bề mặt da. Tuy nhiên, mụn cục cứng không có đầu, trong khi mụn trứng cá dạng nang thì có.

Mụn trứng cá chứa đầy mủ và thường biểu hiện dưới dạng mụn đỏ với đầu trắng. Chúng cũng thường mềm hơn mụn cục cứng dưới da vì chúng chứa đầy mủ.

Mặt khác, mụn cục cứng xuất hiện dưới dạng những vết sưng tấy trên bề mặt da của bạn. Những nốt mụn này có màu đỏ, đau và cứng hơn so với tổn thương mụn trứng cá thông thường.

Tuy nhiên, các lựa chọn điều trị của mụn trứng cá và mụn cục cứng thường tương tự nhau.

Trong tất cả các loại mụn, thì mụn cục  cứng được coi là thể nặng nhất. Cách trị mụn dạng này cũng nan giải nhất.

Dấu hiệu nhận biết mụn cục cứng dưới da

Mụn cục có thể nhận biết khi sờ vào da cảm nhận thấy các khối (cục) rất cứng và đau; nằm sâu trong da.

Lúc mới hình thành mụn là các cục sưng mềm gây đau sau đó mụn cứng sần viêm nhiễm nghiêm trọng.

Mụn dạng cục ban đầu thường là những ổ mụn ẩn nhỏ, nằm gần nhau. Ổ mụn nhanh chóng trở thành những khối u lớn với đường kính to, gây sưng đỏ, đau nhức, khó chịu; khi vỡ sẽ chảy máu rất nhiều và để lại thương tổn cho làn da cho dù đã được điều trị.

Không chỉ xuất hiện ở mặt, mụn u nang còn có thể mọc ở các vị trí khác trên cơ thể như cổ, lưng và ngực.

Nguyên nhân gây mụn cục cứng dưới da là gì?

Do vi khuẩn P.acnes

Cũng giống như mụn bọc, mụn đầu trắng và mụn đầu đen, mụn cục cứng dưới da xảy ra khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn P. acnes. Vi khuẩn này sống trên bề mặt da của chúng ta. Đôi khi, nó có thể bị kẹt giữa bụi bẩn và dầu, dẫn đến nổi mụn.

Một trong những đặc điểm chính của mụn dạng nốt là tình trạng viêm ở các lớp sâu hơn của da. Nếu ta cố tình nặn hoặc ngoáy vào vết sưng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của mụn cục cứng. Ngoài ra còn các nguyên do khác.

Rối loạn nội tiết trong cơ thể

Đây được coi là nguyên nhân chủ yếu và khó điều trị nhất. Khi lượng hormone testosterone hoặc androgen tăng cao, tuyến nhờn bị kích thích mạnh, sản sinh nhiều lượng dầu trên da. Kết hợp với các vi khuẩn và lớp da chết sản sinh mỗi ngày, gây bít tắc lỗ chân lông và sản sinh mụn.

Quá trình rối loạn kéo dài và không được xử lý kịp thời gây ra tình trạng viêm nhiễm. Hậu quả là mụn cứng dưới da ngày càng lớn. Có thể mọc riêng lẻ hoặc lây lan sang vùng da khác. Hay còn được gọi là mụn nang, mụn mạch lươn. Tình trạng này rất khó có cách trị mụn cục dưới da hiệu quả.

Vệ sinh da không sạch sẽ

Bụi bẩn do đi đường, do tiếp xúc với chăn, gối, tóc, quần, áo; thậm chí là do nguồn nước. Các tác nhân này bám lên da. Nếu không được làm sạch sâu sẽ khiến các vi khuẩn xâm nhập dễ dàng. Tích tụ lại ngày càng nhiều sẽ tạo nên mụn ẩn dưới da. Những loại mụn này để lâu kết hợp với nhiều yếu tố, gây mụn dạng cứng dưới da.

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Việc dùng mỹ phẩm là cần thiết. Nhưng việc lựa chọn sản phẩm không phù hợp với da; hay mua các loại mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng có thể gây ra hệ lụy không tốt. Khiến da bị yếu, tắc nghẽn lỗ chân lông và có thể hình thành mụn cục cứng dưới da.

Do sử dụng kem trộn có chứa corticoid

Corticoid có trong kem trộn là chất làm phá hủy hệ miễn dịch của da. Nó giúp cho da ngậm nước rất nhanh. Nên ngay sau khi sử dụng, làn da sẽ rất căng bóng.

Chính tác dụng nhanh của loại kem này đã làm mờ mắt của nhiều người. Xem nó như một thứ kem “thần thánh”. Và lao vào sử dụng. Tuy nhiên, sau một thời gian. Khi làn da của bạn hoàn toàn mất hết “sức lực” chống lại các tác nhân gây hại. Da mỏng dần, yếu đi. Các nốt mụn xuất hiện li ti dần dần viêm nhiễm thành mụn dạng cục. Lây lan thành những nang mụn chi chít trên mặt.

Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc như chống động kinh, thuốc steroid, lithium cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn cục dưới da.

Đồng thời, chế độ sinh hoạt thất thường, thói quen ăn uống không điều độ,… cũng ảnh hưởng và kích thích hình thành mụn cục.

Cách trị mụn cục cứng dưới da an toàn, hiệu quả tại nhà

Cách trị mụn cục – bài toán vô cùng hóc búa. Và nếu không biết cách, có thể để lại hậu quả sẹo rỗ. Vậy nên khi lựa chọn phương pháp, chúng ta cần hết sức thận trọng.

Điều trị mụn cứng dưới da từ bên ngoài

1. Làm sạch

Là bước đầu tiên và cũng là tiền đề cho quá trình trị mụn.

Làn da bị mụn, đặc biệt khi mụn đã ở thể nặng, cần làm sạch sâu. Nhưng vẫn đảm bảo nhẹ nhàng, không gây kích ứng. Sử dụng sữa rửa mặt có độ pH an toàn. Tuyệt đối không dùng các loại máy rửa mặt, tẩy da chết cơ học, chà xát mạnh sẽ khiến mụn bị vỡ hoặc sưng hơn.

2. Nặn mụn

Nhiều ý kiến cho rằng không được nặn mụn, nặn mụn gây viêm và sẹo. Tuy nhiên, điều đó chỉ xảy ra khi tự ý nặn mụn mà không có chuyên môn, không vệ sinh diệt khuẩn kỹ càng. Đối với những dạng mụn nhẹ, mụn có thể tự gom cồi và đẩy nhân.

Còn đối với mụn cục cứng, nếu không chích ra loại bỏ mủ và máu bên trong. Thì mụn không thể gom nhân, và tình trạng viêm sẽ rộng hơn. Đó là lý do tại sao, sau khi để một thời gian, mụn cục cứng dưới da lây lan thành nang lớn. Khi nặn mụn, cần lựa chọn các cơ sở uy tín. Và sau đó cần che chắn, bảo vệ da cẩn thận để tránh bị nhiễm trùng.

Bôi các hoạt chất kháng viêm, làm thoáng lỗ chân lông: acid salicylic, cặp đôi tẩy da chết hóa học nhà AHA/BHA, Retinol thần thánh, tea tree oil làm dịu da và giảm sưng,…Đây là những hoạt chất hiệu quả đã được kiểm chứng trị mụn dạng cục tuyệt vời.

Kết hợp trị mụn cục cứng dưới da bằng thiên nhiên

Nguyên liệu thiên nhiên có đặc điểm an toàn cho làn da, nên bạn hoàn toàn có thể kết hợp trị mụn cục cứng dưới da từ tự nhiên.

Một số loại nguyên liệu phù hợp để điều trị mụn như:

Củ nghệ

Curcumin có trong củ nghệ giúp kháng viêm, chống khuẩn, chữa lành da tổn thương.

Cách dùng: Giã nghệ tươi lấy nước. Bôi lên vùng da bị mụn cục cứng.

Tỏi

Tỏi cũng là nguyên liệu có tác dụng sát trùng, kháng viêm mạnh. Có khả năng ức chế các vi khuẩn gây mụn viêm trên da. Vì thế, bạn có thể dùng tỏi để cải thiện mụn cục dưới da.

Cách thực hiện: Ép tỏi lấy nước. Pha với 1 ít nước lọc và bôi lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 phút sau đó rửa lại với nước.

Giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn P. acnes, nguyên nhân gây ra mụn dạng nốt.

Cách sử dụng: Pha loãng một vài giọt giấm táo trong nước ấm và thoa lên vùng da bị mụn.

Baking soda

Baking soda là nguyên liệu thường được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp và trị mụn hiệu quả. Trong baking soda chứa nhiều hoạt tính kháng viêm khử trùng nên chữa lành những nốt mụn bọc, mụn viêm, mụn cục cứng dưới da và cân bằng nồng độ pH. Ngoài ra, hoạt chất này còn hấp thụ bã dầu và tẩy tế bào chết giúp da trở nên tươi sáng, khỏe mạnh.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn từ 1-2 muỗng bột baking soda và đổ thêm một ít nước để tạo thành hỗn hợp nhuyễn sệt.
• Bước 2: Rửa mặt thật sạch và đắp hỗn hợp thu được lên vùng da bị mụn và để yên trong vòng 15-20 phút.
• Bước 3: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: Thực hiện phương pháp này từ 2-3 lần/ tuần để đạt hiệu quả trị mụn bọc như mong muốn. Không nên lạm dụng quá nhiều tránh bị bào mòn da.

Chanh

Giàu chất chống oxy hóa và axi citric có tác dụng trị mụn, sát khuẩn và ngăn ngừa mụn mới hình thành.

Cách thực hiện: Vắt nước cốt chanh ra ly. Dùng bông thấm nước chanh bôi lên vùng da bị mụn. Để 10 phút sau đó rửa sạch với nước.

Lưu ý: Các phương pháp tự nhiên cũng có thể gây dị ứng. Trước khi dùng lên vùng da bị mụn, bạn nên thử ở vùng da khác.

Trị mụn từ bên trong

Cách trị mụn dạng cục bằng việc cân bằng nội tiết: Nội tiết là thứ gần như khó thay đổi.  Việc lượng hormone sản sinh như thế nào? Cũng tương tự như việc gen đã quy định sẵn màu da, mái tóc của chúng ta. Không phải muốn là có thể thay đổi ngay tức khắc. Chúng ta chỉ có thể sống chung và khắc phục nó.

Cân bằng nội tiết

Mụn hình thành khi các hormon nam (testosterone/androgen) hoạt động quá mạnh so với estrogen. Vì vậy, cần phải hạn chế sự hoạt động của hormone nam và kích thích hormone nữ.

• Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo: Giúp kích thích sản sinh estrogen, cân bằng nội tiết. Tinh chất dầu hoa anh thảo hiện đã được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng.

Tinh dầu hoa anh thảo được chứng minh hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.

• Tránh sử dụng carb xấu và đường tinh luyện: Một số phương pháp ăn kiêng đã được kiểm chứng rất hiệu quả trong việc giảm nhờn, giảm mụn: low carb, DAS,…
• Sử dụng các thực phẩm hữu cơ: Các thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, cung cấp và tăng cường estrogen. Một cách tự nhiên và an toàn nhất
• Sinh hoạt khoa học, có giờ giấc: Chế độ ăn, ngủ có thể ảnh hưởng xấu đến cân bằng nội tiết. Nên cần xây dựng cho mình những thói quen khoa học nhất.

Tuy nhiên như đã nói điều trị mụn cục cứng rất nan giải nên thường những phương pháp tại nhà cơ bản hoặc sử dụng nguyên liệu bằng thiên nhiên sẽ khó có tác dụng rõ rệt và bạn phải thật kiên trì. Vì vậy chúng ta nên tìm đến những loại thuốc kháng sinh mạnh hoặc nên đến chuyên khoa gia liễu để được tham vấn điều trị.

1.Cách làm trắng da bằng khoai tây và sữa tươi

Cách làm:

• Bạn luộc chín 1 củ khoai tây.
• Để nguội rồi nghiền nhuyễn và thêm 2 thìa sữa tươi vào.
• Dùng thìa khuấy đều đến khi có được hỗn hợp sền sệt.
• Sau đó, rửa mặt sạch rồi tiến hành đắp mặt nạ lên và thư giãn khoảng 20 phút. Cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da. Cuối dùng làm sạch lại với nước ấm.

Thực hiện liên tục cách làm này 2 – 3 lần/ tuần, chỉ trong thời gian ngắn làn da bạn sẽ trắng sáng, mịn màng, khỏe mạnh, giảm thâm sạm đáng kể. Đặc biệt, do sữa tươi có tính dưỡng ẩm cao nên dùng thường xuyên da dần dần bớt khô ráp và được mềm mại hơn.

Khoai tây chứa một lượng lớn vitamin C, E và nhiều chất chống oxy hóa mạnh. Vì vậy nó rất tốt cho làn da phái đẹp, giúp da trắng hồng tự nhiên. Mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

2.Cách làm trắng da bằng khoai tây và bột gạo

Sự kết hợp giữa khoai tây và bột gạo không chỉ giúp cải thiện sắc tố, dưỡng da trắng trẻo. Mà còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch sâu, ngăn ngừa lão hóa. Bởi vì bột gạo giàu vitamin B cùng hàng loạt các khoáng chất quan trọng khác.

Cách làm

• Trộn 3 thìa nước ép khoai tây và 2 thìa bột gạo.
• Sau đó, vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi thoa hỗn hợp lên mặt, massage thật nhẹ nhàng và giữ yên trong 20 phút.

Tốt nhất nên áp dụng đều đặn 3 lần/ tuần đến khi thấy được hiệu quả như ý.

3.Cách làm trắng da bằng khoai tây và chanh

Cách làm:

• Luộc chín củ khoai tây xong, bạn cho vào chén nghiền nhuyễn rồi thêm vào 2 thìa nước cốt chanh và trộn đều.
• Tiếp đến nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên khắp mặt và nằm yên thư giãn với vài ca khúc trữ tình, tận hưởng sự thoải mái, thư giãn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
• Khoảng 20 phút sau thì làm sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần.”

Chanh giàu vitamin C và chất axit tự nhiên, do đó khi phối hợp cùng khoai tây sẽ tăng khả năng dưỡng trắng da. Hơn nữa, mặt nạ khoai tây và chanh còn giúp ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị mụn, se khít lỗ chân lông khá hiệu nghiệm.

4.Cách làm trắng da bằng khoai tây và trứng gà

• Mỗi tuần 3 lần, bạn nghiền nhuyễn 1 củ khoai tây đã luộc chín, thêm lòng trắng trứng vào và dùng thìa khuấy đều. Tiếp theo, đắp mặt nạ lên và đợi khoảng 20 phút rồi vệ sinh sạch sẽ lại với nước ấm. Kiên trì làm thường xuyên.
• Công thức khoai tây và trứng gà vừa có tác dụng giúp làn da sạm đen thiếu sức sống nhanh chóng thay đổi thành diện mạo mới được trắng trẻo, mượt mà, vừa cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu nuôi dưỡng da từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn.

5.Cách làm trắng da bằng khoai tây và cà chua

Cách làm:

• Trộn nhuyễn cà chua cùng với nước ép khoai tây vào một bát sau đó thoa lên mặt và cả vùng cổ của bạn.”
• “Hãy giữ hỗn hợp trong khoảng 15 phút sau đó rửa mặt sạch.

Công thức làm trắng da bằng cà chua khoai tây này sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện rất nhiều và trở nên trắng không tì vết. Bên cạnh đó, cách đắp khoai tây làm trắng da cùng cà chua này còn có thể giúp bạn trị nám hiệu quả.

6.Cách làm trắng da bằng khoai tây, dưa chuột, nước chanh và bột nghệ

Cách làm:

• Xay nhuyễn dưa chuột và khoai tây sống đã rửa sạch trong máy xay sinh tố1 lượng bằng nhau vừa đủ để đắp mặt
• Sau đó cho thêm một thìa nước cốt chanh cùng với một thìa bột nghệ vào.
• Trộn đều hỗn hợp sau đó đắp lên mặt trong 30 phút, cuối cùng rửa mặt sạch với nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp bạn tẩy trắng da hoàn hảo.

Ngoài các cách sử dụng trên Khoai Tây còn có một số công dụng khác như:

1.Cải thiện vết nhăn

Khoai tây có khả năng làm mềm da – cung cấp độ ẩm và làm dịu làn da cháy nắng. Khả năng chống lão hóa của nó cũng đã được chứng minh và giúp làn da của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh hơn. Trộn đều một thìa sữa tươi và ba quả dâu tây, nửa củ khoai tây hấp chín nghiền nhuyễn. Bôi lên da mặt đã rửa sạch vào buổi tối, giữ trong 30 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm.

2.Tẩy trắng da

Lấy hai củ khoai tây nhỏ, gọt vỏ chúng và xay nhuyễn. Đặt nó vào một miếng vải bông chuyên dùng để tẩy trắng da. Thêm ba giọt nước chanh nguyên chất. Sau đó, thêm một vài giọt mật ong, trộn đều hỗn hợp, xiết miếng vải bông thật chặt rồi chà xát trên khuôn mặt của bạn. Để nước từ bụm vải trên da khoảng 15-20 phút trước khi rửa nó đi. Lặp lại hai lần một tuần, bạn sẽ sớm sở hữu một làn da trắng sáng.

3.Chăm sóc da khô và mất nước

• Hấp chín một củ khoai tây to, nghiền nhuyễn và thêm vào vài thìa kem tươi để làm mềm.
• Thêm vào vài giọt tinh dầu quả hạnh (có thể thay bằng tinh dầu ôliu), trộn đến khi hỗn hợp có độ sệt và kết dính tốt.
• Nếu vẫn chưa mềm, hãy thêm vào vài thìa kem tươi. Mặt nạ này có hiệu quả làm mềm da tuyệt vời, rất phù hợp cho người có làn da khô, muốn làm tươi mới da và tăng cường độ ẩm cho da.

4.Mặt nạ cho da nhờn

• Dùng khoai tây đã nấu chín, nghiền nhuyễn, trộn với một thìa bột yến mạch để làm mặt nạ. Sẽ có tác dụng cân bằng độ ẩm, giảm độ nhờn trên da.

5.Giảm khó chịu do sứng tấy

• Khoai tây rất giàu hàm lượng kali, có thể dễ dàng giúp bạn khô vết thương, vết cắn của côn trùng và làm dịu những vết ngứa trên da của bạn.
• Áp dụng vài lát khoai tây trên những vùng da đang có vấn đề của bạn và để nó khoảng 5-6 phút. Lặp lại việc này nhiều lần trong ngày, để làm giảm cảm giác khó chịu.

6.Mặt nạ cho tóc

• Loại mặt nạ này phù hợp với tóc bị rụng.
• Bạn xay đều 1 củ khoai tây với nước ép dịch lô hội và 3 thìa mật ong sau đó xoa lên tóc kết hợp với các biện pháp mát xa.
• Ủ tóc trong thời gian ngắn sau đó xả lại với nước ấm và dầu gội loại dịu nhẹ.

7.Chăm sóc vùng da mắt

• Cắt hai lát khoai lang và đặt chúng vào mí mắt của bạn trong khoảng10-12 phút. Động tác đơn giản này sẽ giúp xóa mờ những vết thâm quầng quanh vùng da mắt của bạn.

8.Chăm sóc đôi chân

• Bạn có biết rằng nước luộc khoai tây có thể trở thành phép lạ cho đôi chân của bạn? Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đau chân khi đi giày cao gót cả ngày.
• Bạn chỉ cần ngâm chân vào nước luộc khoai tây, hoặc nghiền nhuyễn một củ khoai tây rồi đun sôi thật kỹ, bạn chỉ cần ngâm chân từ 15-20 phút sau đó bạn có thể yên trí đi trên đôi giày của bạn cả ngày.

Trên đây là một số cách dùng của Khoai Tây trong việc chăm sóc da, mong rằng sẽ mang lại đôi điều bổ ích cho chị em.

Chị em lưu ý: chỉ nên dùng Khoai Tây 2-3 lần / tuần để được công dụng hiệu quả, nếu nhiều quá sẽ tác dụng ngược lại (cái gì quá cũng không tốt).

Dưỡng chất có trong tảo biển tốt cho làn da

Tảo biển Nhật Bản có chứa đa dạng các chất dinh dưỡng tốt cho da như vitamin A1, B1, B2, B6, C, E, K, axit folic, niacin, axit pantothenic, Ca, Mg, P, Fe, Zn. Các chất này trong tảo biển Nhật Bản có tác dụng làm đẹp da; mang đến cho bạn làn da căng mịn trắng sáng hơn; đồng thời làm chậm lại quá trình lão hóa da giúp phụ nữ luôn trẻ trung. Đây là một trong những tác dụng của tảo xanh Nhật Bản được các chị em áp dụng nhiều nhất hiện nay.

Hơn thế nữa, việc đắp mặt nạ rong biển hay tảo biển còn giúp tăng cường lượng nước và khoáng chất có tác dụng dưỡng ẩm và giữ ẩm; làm cho da luôn căng mịn là thần dược cho làn da khô. Tác dụng của tảo biển Nhật Bản còn giúp khôi phục các tổn thương tế bào da; tăng độ đàn hồi cho da và giảm tình trạng có mọng mắt to.

Tảo biển có lợi cho sức khỏe con người

Tảo biển giúp ngừa thiếu sắt, thiếu máu, phòng ngừa bệnh gan, thận, phòng và chống bệnh viêm khớp. Ngoài ra tảo biển còn rất có lợi đối với những người bị các bệnh. Liên quan đến dạ dày, bệnh nhân bị tiểu đường và thậm chí là ung thư.

Tảo biển không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn là vũ khí làm đẹp rất hữu hiệu: tảo biển chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng có tác dụng làm đẹp da, trẻ hóa làn da, giúp da căng mịn, tươi sáng hơn.. Đặc biệt bạn đã nghe đến “Uống tảo biển trị mụn” chưa? Bạn sẽ phải ngạc nhiên với công dụng thú vị này đấy.

Chứa Iodine và Tyrosine, Hỗ trợ Chức năng Tuyến giáp

Tuyến giáp của bạn tiết ra hormone để giúp kiểm soát sự tăng trưởng, sản xuất năng lượng; sinh sản và sửa chữa các tế bào bị tổn thương trong cơ thể bạn.

Tuyến giáp dựa vào i-ốt để tạo ra hormone. Nếu không có đủ i-ốt, bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng như thay đổi cân nặng; mệt mỏi hoặc bướu cổ theo thời gian.

Lượng iốt được khuyến nghị trong chế độ ăn uống (RDI) là 150 mcg mỗi ngày.

Tảo biển có khả năng độc đáo để hấp thụ một lượng iốt đậm đặc từ đại dương; có thể chứa 11–1,989% RDI .

Dưới đây là hàm lượng iốt trung bình của ba loại rong biển khô khác nhau:

• Nori: 37 mcg mỗi gam (25% RDI)
• Wakame: 139 mcg mỗi gam (93% RDI)
• Kombu: 2523 mcg mỗi gam (1,682% RDI)

Tảo là một trong những nguồn cung cấp iốt tốt nhất. Chỉ 3,5 gam tảo khô có thể chứa gấp 59 lần RDI.

Tảo biển cũng chứa một axit amin được gọi là tyrosine; được sử dụng cùng với iốt để tạo ra hai hormone quan trọng giúp tuyến giáp hoạt động tốt.

Chứa nhiều chất chống oxy hoá

Tảo biển chứa các vitamin A, C và E chống oxy hóa, và nhiều hợp chất thực vật có lợi; bao gồm cả flavonoid và carotenoid. Chúng đã được chứng minh là bảo vệ các tế bào của cơ thể bạn khỏi tác hại của các gốc tự do.

Rất nhiều nghiên cứu đã tập trung vào một loại carotenoid cụ thể được gọi là fucoxanthin. Đó là carotenoid chính được tìm thấy trong tảo nâu, chẳng hạn như wakame; và nó có khả năng chống oxy hóa cao gấp 13,5 lần so với vitamin E. Fucoxanthin đã được chứng minh là bảo vệ màng tế bào tốt hơn vitamin A.

Trong khi cơ thể không phải lúc nào cũng hấp thụ tốt fucoxanthin; sự hấp thụ có thể được cải thiện bằng cách tiêu thụ nó cùng với chất béo.

Và hơn hết, tảo biển có chứa nhiều hợp chất thực vật hoạt động cùng nhau để có tác dụng chống oxy hóa mạnh.

Cung cấp chất xơ và Polysaccharides hỗ trợ sức khỏe đường ruột 

Tảo biển là một nguồn chất xơ tuyệt vời, được biết là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe đường ruột. Nó có thể chiếm khoảng 25–75% trong tảo biển. Hàm lượng chất xơ này cao hơn so với hàm lượng chất xơ của hầu hết các loại trái cây và rau quả.

Chất xơ có thể chống lại quá trình tiêu hóa và được sử dụng làm nguồn thức ăn cho vi khuẩn trong ruột già của bạn.

Ngoài ra, các loại đường đặc biệt được tìm thấy trong rong biển được gọi là polysaccharides sulfated đã được chứng minh là làm tăng sự phát triển của vi khuẩn đường ruột “tốt”.

Các polysaccharid này cũng có thể làm tăng sản xuất các axit béo chuỗi ngắn (SCFA); cung cấp hỗ trợ và nuôi dưỡng các tế bào lót trong ruột của bạn.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Tảo biển có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu của bạn. Bệnh tim cũng có thể được gây ra bởi quá trình đông máu. Rong biển có chứa carbohydrate gọi là fucans, có thể giúp ngăn máu đông lại. Các nhà nghiên cứu cũng đang bắt đầu xem xét các peptide trong rong biển. Các nghiên cứu ban đầu trên động vật chỉ ra rằng những cấu trúc giống protein này có thể chặn một phần con đường làm tăng huyết áp trong cơ thể bạn.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần ở 60 người Nhật Bản cho thấy rằng fucoxanthin; một chất có trong tảo biển; có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Những người tham gia nhận được một loại dầu tảo biển địa phương có chứa 0 mg, 1 mg hoặc 2 mg fucoxanthin. Nghiên cứu cho thấy những người nhận được 2 mg fucoxanthin đã cải thiện lượng đường trong máu, so với nhóm nhận được 0 mg.

Hơn nữa, một chất khác trong tảo biển có tên là alginate đã ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến ở động vật sau khi chúng được cho ăn một bữa ăn nhiều đường. Người ta cho rằng alginate có thể làm giảm sự hấp thụ đường vào máu.

Hỗ trợ giảm cân

Tảo biển cũng được coi là có tác dụng chống béo phì. Đặc biệt, một số nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng một chất trong rong biển được gọi là fucoxanthin có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể.

Một nghiên cứu trên động vật cho thấy những con chuột ăn fucoxanthin giảm cân; trong khi những con chuột ăn chế độ ăn đối chứng thì không. Kết quả cho thấy fucoxanthin làm tăng biểu hiện của một loại protein chuyển hóa chất béo ở chuột.

Uống tảo biển giúp trị mụn

Chính bởi đặc tính cấu tạo từ 75% chất hữu cơ và còn lại là các khoáng chất nên vai trò của tảo biển trong việc làm đẹp là vô cùng lớn. Tảo biển có khả năng đào thải độc tố rất tốt. Giúp làn da mịn màng, tươi sáng và đặc biệt đánh bay mụn cho các chị em. Bên cạnh đó, tảo biển còn có tác dụng chống nấm, diệt khuẩn. Chính vì vậy, tảo biển được coi là kẻ thù đáng sợ của mụn.

Đặc trưng của việc trị mụn là bôi ngoài uống trong. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm skincare, cần chú ý đến thanh lọc gan, bài tiết cơ thể. Để giảm và ngăn ngừa mụn tái phát. Uống tảo biển chính là sự lựa chọn hàng đầu. Đặc biệt đối với những bạn hay bị mụn bọc.

Hiện nay, tảo biển được bào chế dưới dạng viên nên rất thuận tiện trong việc sử dụng. Bạn chỉ cần kiên trì uống tảo biển mỗi ngày. Để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể cũng như cho làn da. Trong tảo biển chứa rất nhiều các loại vitamin. Đó sẽ là sản phẩm không thể thiếu trong quá trình điều trị mụn.

Uống tảo biển bao lâu thì có tác dụng?

Uống tảo biển bao lâu thì có tác dụng với người tăng cân? 

Uống tảo biển bao lâu thì có tác dụng tăng cân còn tùy vào rất nhiều yếu tố khác nhau như: loại tảo mà bạn sử dụng, tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn, khả năng hấp thu dưỡng chất, thể trạng cũng như cách bạn dùng tảo biển đã đúng theo liệu trình hay chưa.

Theo các chuyên gia, nếu bạn sử dụng tảo biển đúng theo yêu cầu được chỉ định, thì hiệu quả tăng cân có thể thấy rõ sau từ 1-3 tháng. Trong khoảng thời gian này, bạn sẽ thấy cơ thể mình có sự thay đổi rõ rệt.

Uống tảo biển bao lâu thì có tác dụng với người giảm cân? 

Uống tảo biển bao lâu thì có tác dụng giảm cân? Cũng giống với việc tăng cân, uống tảo biển để giảm cân cũng sẽ còn phụ thuộc vào các yếu tố đã được đề cập ở trên.

Khi bạn uống tảo giảm cân đúng theo hướng dẫn thì thời gian để sản phẩm phát huy được hiệu quả như mong muốn cũng trong khoảng từ 1-3 tháng. Thế nhưng, thời gian nhanh hay chậm vẫn còn phải xem cơ địa cũng như thể trạng của người dùng.

Uống tảo biển dành cho người thường xuyên vận động quá sức thế nào là đúng? 

Uống tảo biển bao lâu thì có tác dụng với người thường xuyên vận động quá sức, hay bị mệt mỏi và stress? Theo các kết quả nghiên cứu, trong tảo biển có chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng; cung cấp năng lượng cho hoạt động của con người; khôi phục sức khỏe, nên cực kỳ phù hợp với người hay phải làm công việc nặng nhọc. Đang cần lấy lại tinh thần.

Tùy vào mức độ suy nhược của cơ thể sẽ uống tảo biển với liều lượng khác nhau. Với những ai mới lần đầu uống tảo biển thì không nên uống ngay với liều cao. Theo lời khuyên của chuyên gian, bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp hoặc trung bình rồi mới tăng dần lên sau từng đợt thuốc. Khi thuốc đã phát huy hiệu quả như mong muốn thì bạn sẽ tiếp tục uống với liều thấp để duy trì tác dụng.

Cách uống tảo biển cho người lớn tuổi 

Đối với người cao tuổi; chỉ nên uống tảo biển với liều thấp; không uống cùng một lúc nhiều viên mà nên chia đều ra trong ngày. Vì cơ thể của người cao tuổi sẽ không hấp thụ tốt được như khi đang còn trẻ.

Uống tảo biển trong bao lâu thì có tác dụng đối với thai sản phụ?

Đối với mẹ bầu có thể uống tảo biển trong 6 tháng đầu của thai kỳ để để bổ sung những chất cần thiết cho thai nhi như acid folic; tiền sinh tố A, sắt…Khi tới 3 tháng cuối thì mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Trong giai đoạn cho con bú; liều lượng uống tảo biển như thế nào là hợp lý; thì tốt nhất nên hỏi bác sĩ; để được tư vấn cách uống chuẩn nhất nhé!

Cách uống tảo biển với trẻ em

Tảo xoắn Spirulina có thể áp dụng cho trẻ ở mọi lứa tuổi, nhất là đối với những trẻ thấp còi, suy dinh dưỡng, trẻ bị rối loạn hệ tiêu hóa do lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh. Uống tảo biển bao lâu thì các tác dụng với trẻ em; điều này còn tuỳ thuộc vào khả năng hấp thụ của từng trẻ; thông thường sẽ có tác dụng từ 1-2 tháng dùng.

• Đối với trẻ em dưới 5 tuổi: Uống dưới 5 viên/lần, có thể nghiền thành bột chung với thức ăn (nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng).
• Đối với trẻ em trên 5 tuổi: Uống 10 – 20 viên/ngày, mỗi ngày uống 2 – 3 lần.

Uống tảo biển chọn loại nào tốt nhất?

Tảo biển Nhật Bản được đánh giá là loại tảo biển tốt nhất hiện nay trên thị trường. Thường được sơ chế dưới dạng khô đóng gói; có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng: đạm, đường, bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Lượng vitamin trong tảo biển cáo gấp 2-3 lần trong cà rốt;  canxi cao gấp 3 lần trong sữa bò; vitamin B2 cao gấp 4 lần trong trứng. Tảo biển là một trong những thực phẩm lý tưởng; để bổ sung dinh dưỡng lành mạnh; và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch; huyết áp, tiểu đường,…Cung cấp bổ sung Tảo biển Nhật Bản đầy đủ sẽ giúp tăng cường sức khỏe rất tốt; đồng thời cải thiện nhan sắc rất tốt. Hiện nay, tảo biển được dùng rất nhiều trong công nghệ làm đẹp. Chính vì thế tảo biển Nhật Bản hứa hẹn sẽ là thực phẩm chính là con người dùng trong tương lai.

Vitamin E là gì? Vitamin E có những dạng nào?

Vitamin E được biết đến là chất chống oxy hóa tốt; bao gồm phân tử tocopherol và tocotrienol. Trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn.

Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên.

Vitamin E có nhiều trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt và các loại rau lá xanh.

Vitamin E thường ở dạng chất lỏng màu vàng nhạt, có thể tan trong cồn và dầu nhưng lại không tan trong nước, không dễ bị phân hủy khi nấu nướng nhưng lại dễ dàng bị phân hủy bởi tia tử ngoại.

Một số dạng vitamin E

• Dạng lỏng;
• Dung dịch;
• Viên nén;
• Viên nang lỏng;
• Viên nén nhai;
• Bột pha dung dịch;
• Viên nang.

Cần bổ sung vitamin E như thế nào phù hợp?

Lượng vitamin E bạn cần hàng ngày sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi ngày.

Với thanh thiếu niên, người lớn, phụ nữ mang thay cần tiêu thụ vitamin E khoảng 15mg mỗi ngày.

Phụ nữ cho con bú cần khoảng 19mg. Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ cần ít vitamin E hơn trong chế độ ăn hàng ngày.

Tác dụng của Vitamin E

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được tác dụng tuyệt vời của vitamin E với da. Dưới đây là một số những tác dụng cụ thể được đề cập đến như:

Giúp bảo vệ da khỏi sự ô nhiễm môi trường

Không phải ai cũng biết rằng ô nhiễm môi trường chính là tác nhân hình thành các “Gốc tự do” là các phân tử oxy lẻ.

Chúng làm hại đến các tế bào trong cơ thể, gây ra hiện tượng lão hóa sớm. Nói Vitamin E chống lão hóa hiệu quả, tức là chúng có tác dụng loại bỏ được sự hình thành của các “Gốc tự do”.

Chính vitamin E cũng là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da

Vitamin E ví như loại kem dưỡng ẩm đẳng cấp cho làn da. Vitamin E giúp giữ ẩm, dưỡng da căng mịn nhờ khả năng cung cấp các dưỡng chất có lợi cho da; ngăn ngừa sự mất nước, cân bằng độ ẩm giúp da mềm mại đầy sức sống.

Dạng dầu của vitamin E là một chất dưỡng ẩm tuyệt với cho làn da khô đến rất khô.

Uống hoặc bôi vitamin E phù hợp sẽ giúp cho làn da luôn ẩm mượt, căng mọng. Ngăn chặn tình trạng mất ẩm của da. Ngoài ra chúng ta có thể bôi kem dưỡng ẩm chứa vitamin E mỗi ngày để duy trì làn da săn chắc, khỏe mạnh.

Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn

Vitamin E chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Nhờ đó mà khi sử dụng vitamin E, bạn sẽ nhận thấy rõ rệt sự khác biệt về độ săn chắc của da.  Vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách bảo vệ các sợi nguyên bào trong da, làm chậm quá trình lão hóa giúp da trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Làm lành vết thương

Tác dụng của thuốc vitamin E dạng uống có khả năng thúc đẩy nhanh quá trình làm lành những tổn thương trên da.

Vitamin E dạng dầu cũng có thể đem lại công dụng tương tự, nhưng không hiệu quả nhanh chóng như dạng uống.

Vitamin E dưỡng môi căng mọng

Dầu vitamin E bôi ngoài da có thể được sử dụng để dưỡng môi, giúp giảm nứt nẻ, khô môi hiệu quả.

Nhờ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, nên khi sử dụng vitamin E cho đôi môi khô sẽ đưa các tế bào mới lên bề mặt nhanh chóng.

Giúp móng tóc chắc khỏe

Vitamin E ngăn chặn tình trạng móng khô, yếu, giòn. Đồng thời cải thiện màu sắc tự nhiên của móng hồng hào hơn.

Công dụng của vitamin E với tóc khi pha trộn vào dầu gội hoặc dầu xả/hấp có thể giúp tóc óng mượt, chắc khỏe; kích thích mọc tóc.

Ngoài ra vitamin E còn giúp cân bằng độ pH trên da đầu.

Làm dịu vết bỏng nắng nhờ vitamin E

Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên vitamin E có khả năng ngăn chặn các gốc tự do.

Nhờ vậy, vitamin E có thể làm dịu các vùng da bị bỏng nắng, làm giảm tác hại của tia cực tím đối với da.

Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, vitamin E không thể giúp chống nắng tuyệt đối. Vì vậy, bạn cần bôi kem chống nắng thường xuyên kết hợp bổ sung vitamin E để vừa chống nắng tối ưu vừa dưỡng da khỏe đẹp nhé.

Bổ sung vitamin E bằng cách nào cho làn da và cơ thể?

Vitamin E dạng bôi

Vitamin E dạng bôi khá ít dầu và cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho da.

Bôi vitamin E như một chất chống lão hóa hữu hiệu hoặc dưỡng da qua đêm để hỗ trợ các sản phẩm hấp thụ hoàn toàn vào da.

Hầu hết các loại kem dưỡng chất lão hóa không kê đơn có chứa khoảng 0,05 – 1% vitamin E.

Hướng dẫn cách thoa vitamin E điều trị ban đêm

Bước 1: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt và toner.

Bước 2: Nếu đang sử dụng vitamin E nguyên chất thì trộn thêm 1 – 2 giọt với khoảng 10 giọt dầu (như dầu hạnh nhân, dầu dừa, giầu jojoba…) để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Làm nóng hỗn hợp bằng cách xoa 2 lòng bàn tay vào da. Sau đó massage nhẹ nhàng lên mặt theo chuyển động tròn. Điều này giúp kích thích tuần hoàn và tán đều sản phẩm.

Bước 4: Khoảng 15-20 phút một lần bạn massage nhẹ nhàng lại vùng da này. Điều này rất quan trọng để giúp vitamin E thấm sâu hơn vào da. Làm liên tục quá trình như vậy trong vòng 2h. Sau đó bạn rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

Vitamin E dạng uống

Trong 1 viên vitamin E dạng uống chứa hàm lượng dầu rất cao. Nhờ đó mà khi bổ sung vitamin E thông qua đường uống sẽ hỗ trợ rất tốt cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Một số thực phẩm chức năng dạng uống có chứa vitamin E còn giúp cải thiện làn da sáng khỏe, tươi trẻ hơn trông thấy.

Lượng vitamin E hàng ngày cho người lớn không vượt quá 15 miligam.

Mặt nạ vitamin E

Các dòng mặt nạ chứa vitamin E mang lại tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, chống lão hóa da…

Bạn có thể tự làm mặt nạ vitamin E tại nhà bằng cách kết hợp thêm dầu hạnh nhân, chanh, mật ong, bơ…

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần trộn đều hỗn hợp vitamin E, dầu hạnh nhân, chanh và quả bơ. Sau đó đắp lên da mặt đã làm sạch, để thư giãn khoảng 10 – 20 phút. Cuối cùng rửa mặt sạch với nước.

Chú ý, để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên của da, không áp dụng quá 2 lần/tuần.

Bôi Vitamin E có trị mụn được không?

Đối với những người bị nhiều mụn trứng cá thường có nồng độ vitamin E trong cơ thể thấp hơn so với mức bình thường.

Do vậy việc bổ sung vitamin E theo một lượng vừa đủ sẽ giúp cơ thể giảm mụn. Da ngày càng trắng sáng và ít nếp nhăn hơn. Vậy vitamin E có trị mụn được không?

Một số người lại cho rằng việc thoa Vitamin E lên da giúp da trở nên căng mịn và hồng hào hơn. Dựa trên cơ sở các viên nang vitamin E giữ ẩm tốt cho da. Có tác dụng giữ ẩm như các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu.

Vậy còn việc bôi vitamin E có trị mụn được không? Đến nay chưa có bất cứ một nghiên cứu chứng nhận nào việc bôi vitamin E lên da có khả năng giảm mụn, mờ vết thâm.

Nguyên nhân là do vitamin E có kích thước phân tử lớn do đó rất khó để thẩm thấu dưới da. Đồng thời lớp ngoài cùng của da cũng khá dày để vitamin E có thể thâm nhập.

Tham khảo nghiên cứu thử nghiệm bôi vitamin E có trị mụn được không?

Một nghiên cứu tại Mỹ thực hiện cho 1/3 người tham gia thử nghiệm bôi thử vitamin E lên da. Sau đó kết quả là họ xảy ra hiện tượng bị ngứa và sưng đỏ. Mụn nổi nhiều hơn. Những dấu hiệu cho thấy gặp phải hiện tượng viêm da tiếp xúc.

Giải thích cho hiện tượng này, các nhà nghiên cứu cho rằng dầu vitamin E có kích thước phân tử lớn.

Do đó đã làm bít các lỗ chân lông, dẫn đến hiện tượng tắc nghẽn. Không chỉ vậy, vitamin E tổng hợp nhân tạo còn có chứa nhiều thành phần hóa học khác có thể gây nổi mụn, kích ứng da.

Giải thích cho điều này, dầu vitamin E có phân tử lớn, nó làm bít các lỗ chân lông, gây tắc nghẽn. Ngoài ra đây là vitamin E tổng hợp nhân tạo, nó có chứa nhiều thành phần hóa học khác. Chính vì 2 điều này nên nó có thể gây dị ứng da, viêm da.

Chính vì vậy không nên sử dụng vitamin E trực tiếp bôi lên da để trị mụn hay trị nám, thâm, sẹo.

Hướng dẫn cách trị mụn bằng Vitamin E an toàn nhất

Khuyến cáo được đưa ra từ nghiên cứu của các chuyên gia: nên sử dụng trị mụn bằng vitamin E thông qua thực phẩm.

Nên kết hợp chế độ ăn uống thực phẩm giàu vitamin E giúp da giảm mụn và sẽ trắng sáng mịn màng trông thấy.

Bên cạnh có ở dạng thực phẩm chức năng và thuốc, vitamin E còn có nhiều trong một loại thực phẩm sau:

• Hạnh nhân. 100g hạnh nhân có chứa tới 26,2mg vitamin E. Bạn có thể dùng hạnh nhân tươi hoặc các sản phẩm từ hạnh nhân.
• Củ cải. Củ cải cung cấp khoảng 17% giá trị vitamin E bạn cần nạp mỗi ngày.
• Hạt dẻ. Hạt dẻ chứa nhiều viatmin E và các chất dinh dưỡng khác.
• Rau cải xanh. Rau cải xanh cung cấp nhiều viatmin như vitamin E, A, C, K và folate.
• Rau bina. Không chỉ giàu vitamin E, rau bina còn có nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi và folate.
• Bơ. Bạn có biết nửa quả bơ có chứa tới 2mg vitamin E, đây chính là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào.
• Bông cải xanh. Bông cài xanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin E.
• Khoai lang. Củ khoai lang là top thực phẩm được đánh giá giàu Vitamin E. Nó không chỉ chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt, mỗi khẩu phần khoai lang chín có thể cung cấp cho bạn đến 15% hàm lượng Vitamin E mỗi ngày.

6 loại tinh dầu không nên bỏ qua khi làm serum trị mụn

Tinh dầu hoa oải hương: Giúp tái tạo tế bào da, giảm sẹo và vết thâm nắng. Khi thoa lên da, chúng cải thiện lưu thông máu và chữa lành vết bỏng, vết xước và vết bầm tím.

Tinh dầu đinh hương: Có chứa một chất gọi là eugenol, có đặc tính kháng khuẩn và rất tốt cho việc điều trị mụn.

Tinh dầu tràm trà: Là một trong những loại dầu phổ biến nhất dành cho da nhờn và mụn. Nó giúp điều chỉnh sản xuất dầu trên da và có đặc tính kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn.

Tinh dầu hoa cúc: Loại bỏ quầng thâm mà không cản trở vẻ đẹp của đôi mắt chúng ta khi sử dụng thường xuyên. Nó làm dịu các kích ứng và làm đều màu da.

Tinh dầu trầm hương: Có khả năng làm se da mạnh mẽ. Nó có thể giúp loại bỏ các đốm nâu do ánh nắng gây ra, loại bỏ các nếp nhăn nhỏ quanh mắt và má. Nói chung là làm săn chắc và căng da, đồng thời thay thế các tế bào già cỗi bằng những tế bào mới khỏe mạnh! Và cũng làm lành vết sẹo.

Tinh dầu gỗ tuyết tùng: Rất hữu ích trong việc kiểm soát sự tiết chất nhờn và làm trắng da từ da dầu đến da hỗn hợp.

Các công thức tự làm serum trị mụn tại nhà phổ biến hiện nay

Có rất nhiều cách làm serum trị mụn tại nhà nhanh gọn và tiện lợi hiện nay. Tuy nhiên hôm nay chúng tôi sẽ chỉ giới thiệu cho bạn các công thức, và cách làm serum trị mụn tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất.

Chuẩn bị đầy đủ những dụng cụ và nguyên liệu để làm serum

Công thức serum trị mụn 1

Chuẩn bị

• Dầu jojoba.
• Tinh dầu đinh hương.
• Tinh dầu oải hương.
• Tinh dầu cây trà.
• Tinh dầu trầm hương.
• Tinh dầu gỗ tuyết tùng.
• Tinh dầu hoa cúc.
• Chai thủy tinh 30ml.

Cách làm serum trị mụn tại nhà:

• Đổ đầy một nửa chai với dầu jojoba.
• Thêm 1 giọt dầu đinh hương.
• Thêm 10 giọt dầu oải hương.
• Thêm 4 giọt dầu cây trà.
• Thêm 1 giọt dầu tuyết tùng.
• Thêm 2 giọt dầu trầm hương.
• Thêm 1 giọt dầu hoa cúc.
• Và sau đó lấp đầy khoảng trống còn lại trong chai bằng dầu jojoba.
• Lắc kỹ.

Cách sử dụng serum trị mụn tự làm:

Áp dụng nó trên khuôn mặt đã rửa sạch hàng ngày.

Luôn thoa kem chống nắng trước khi ra nắng.

Lưu ý trước khi sử dụng serum trị mụn tự làm:

Hãy nhớ thực hiện kiểm tra để đảm bảo da của bạn không có phản ứng dị ứng nào. Cẳng tay trong là nơi tuyệt vời để thử nghiệm vì da ở đây khá mỏng manh, tương tự như da mặt.

Bảo quản lọ serum tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời.

Công thức serum trị mụn 2

Chuẩn bị đồ dùng:

Về đồ dùng bạn cần chuẩn bị gồm:

• Găng tay sạch
• Cốc thủy tinh
• Đũa thủy tinh
• Bếp lửa nhỏ
• Cân điện tử

Về nguyên liệu để làm serum trị mụn bạn cần chuẩn bị: 

Cách làm như sau

Cách 1:

Bước 1: Đầu tiên chúng ta sẽ dùng cân điện tử để cân nước khoáng vào 1 cốc thủy tinh hoặc chai thủy tinh nhỏ. Sau đó cho cóc vào béo nhỏ mà chúng ta đã chuẩn bị đun nóng dung dịch chất khoáng đến tầm 70-80 độ C, tuyệt đối không cho hỗn hợp chất khoáng của chúng ta sôi lên để tránh bốc hơi.

Bước 2: chúng ta vẫn sử dụng cân điện tử cân dầu hạt nho, sáp nhũ cho  vào chai hoặc cốc thủy tinh thứ 2 và tiếp tục cho lên bếp để làm tan phần sáp, dùng đũa thủy tinh khuấy thật đều tay dung dịch cho sáp tan chảy và mềm mịn. giống như cốc thủy tinh 1 tuyệt đối không để cho hỗn hợp của chúng ta sôi, sẽ làm cho dung dịch bốc hơi và mất đi các dưỡng chất.

Bước 3: Sau khi đã đun đều được cả hai dung dịch trong cốc thủy tinh chúng ta tiến hành trộn hai cốc thủy tinh 1 và 2 vào với nhau. Dùng đũa thủy tinh khuấy thật đều tay để cho 2 hỗn hợp dung dịch hòa quyện vào nhau. Sau khi đã trộn đều được hỗn hợp bạn có thể để hỗn hợp vào một chậu nước lạnh để cho hỗn hợp nhanh nguội. sau khi hỗn hợp đã nguội chỉ còn khoảng 50 độ c chúng ta ngừng khuấy và tiếp tục làm bước 4

Bước 4: Sau khi dung dịch đã mềm mịn, chúng ta tiếp tục cho  các nguyên liệu khác như vitamin B3, chiết xuất trà xanh, tinh dầu tràm và  khuấy đều lần cuối. Khi chúng ta đã có được lọ serum hoàn hảo bước cuối cùng đó chính là cho chất quản trộn vào serum lầm cuối cùng là xong.

 Cách 2:  Serum dưỡng da vitamin C

Serum vitamin C là một trong những loại serum được yêu thích nhất đối với đa số mọi người bởi khả năng tăng sức đề kháng, bảo vệ và giúp da trắng sáng. Vitamin C là một loại nguyên liệu lành tính có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể con người.

• Chuẩn bị ½ muỗng cà phê vitamin C loại siêu mịn (loại có thể hòa tan trong nước, không để lại cợn), ½ muỗng canh nước cất, 1 chai lọ thủy tinh tối màu có nắp đậy, 2 muỗng canh glycerin
• Sử dụng một chai sạch, hòa tan bột vitamin C vào nước cất. Khuấy đều rồi cho glycerin vào trộn thành hỗn hợp sền sệt, mịn màng. Thì bỏ vào chai thủy tinh tối màu, đậy kín rồi bỏ vào ngăn tủ mát.
• Để tránh kích ứng da, hãy thử trên da tay hoặc da gần mang tai trong vòng 1 tuần, nếu da không dị ứng thì bạn có thể sử dụng bình thường. Lưu ý rằng chỉ có thể dùng vitamin C này trong 1 tháng.

Cách dùng serum vitamin C làm trắng da

Cách dùng cũng tương đối dễ dàng. Bạn chỉ cần rửa sạch mặt rồi thoa serum lên mặt và massage trong 2-3 phút. Sau đó để qua đêm.

Với 1 lọ serum tự chế này bạn có thể dùng được trong 4-5 ngày nếu bảo quản ở nhiệt độ phòng. Còn bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Thì bạn có thể an tâm dùng đến khi hết sản phẩm.

Serum làm trắng da trên quá dễ dàng thực hiện. Do đó hãy bắt tay vào làm ngay serum vitamin C và cảm nhận hiệu quả rõ rệt trên làn da bạn chỉ sau vài ngày sử dụng.

Cách làm serum dưỡng da từ tinh dầu giúp chống lão hóa

Nguyên liệu làm tinh dầu serum chống lão hóa

• 30ml dầu tầm xuân.
• 1ml tinh dầu cà rốt.
• 40ml dầu argan.
• 1ml tinh dầu trầm hương.

Cách làm serum dưỡng da từ tinh dầu

Làm serum dưỡng da từ tinh dầu rất đơn giản. Chỉ cần bạn trộn tất cả các loại nguyên liệu trên lại với nhau. Cho vào lọ thủy tinh tối màu và đậy kín nắp. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể dùng đến khi hết sản phẩm.

Cách dùng serum chống lão hóa

Bạn chà xát 2 bàn tay lại cho đến khi ấm lên rồi áp lên mặt và massage đều. Lấy 3-4 giọt serum xoa đều lên mặt, thoa cả vùng khóe miệng, khóe mắt và cổ. Vỗ nhẹ lên da và không cần phải rửa lại với nước, bạn nên nhớ áp dụng mỗi ngày nhé!

Với cách làm serum dưỡng da từ tinh dầu này. Sẽ giúp làm mờ vết thâm, trị nám, dưỡng da, làm mờ sẹo và chống lão hóa rất hiệu quả.

Lưu ý khi dùng tinh dầu làm serum chống lão hóa

Khi dùng dầu tầm xuân, bạn không được thoa trực tiếp lên những vết sẹo chưa lành. Nhưng với những vết sẹo đã lành thì nó có công dụng làm mờ sẹo rất tốt.

Nếu thích thì bạn có thể cho thêm tinh dầu hoắc hương, oải hương, hoa hồng, phong lữ, đàn hương. Nhưng phần tinh dầu chỉ nên chiếm 2-3% trên tổng thể tích.

Cách làm serum dưỡng da từ tinh dầu đang là phương pháp làm đẹp được nhiều người yêu thích. Ngoài công dụng làm đẹp, dưỡng da thì tinh dầu còn có tác dụng giảm stress rất hiệu quả.

Vậy là bạn đã biết cách làm serum dưỡng da tại nhà giúp làm trắng da và chống lão hóa rồi phải không. Ngoài việc dùng serum tinh dầu chống nếp nhăn. Các bạn nên uống thêm dưỡng chất uống làm đẹp collagen uống dạng nước ADIVA. Để nhanh chóng sở hữu làn da căng mượt không tì vết các bạn nhé.

Sử dụng serum trị mụn tại nhà như thế nào?

Để nhanh chóng đạt được hiệu quả mong muốn, bạn nên sử dụng serum trị mụn tự làm vào cả buổi sáng và buổi tối.

Vào buổi sáng, bạn có thể sử dụng nó như kem dưỡng ẩm. Sau đó chỉ cần thoa thêm kem chống nắng và trang điểm như thường.

Vào ban đêm thì có thể dùng serum này ở bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da.

Mỗi lần chỉ sử dụng 3-5 giọt. Nếu bạn cảm thấy khó tán đều khắp mặt chỉ với một lượng vừa đủ, hãy thử thoa lên da khi da mặt vẫn còn hơi ẩm một chút. Nó sẽ giúp khóa ẩm và cũng giúp cho việc tán đều dễ dàng hơn.

Sử dụng serum trị mụn bao lâu thì có kết quả?

Kết quả sẽ phụ thuộc vào cơ địa từng người. Khi sử dụng serum trị mụn tự làm, điều quan trọng là bạn phải hết sức kiên nhẫn. Vì nó cần có thời gian để thể hiện sức mạnh đối với làn da.

Serum trị mụn tự làm có hạn sử dụng bao lâu?

Các công thức serum trị mụn tự làm thường sẽ có thời hạn sử dụng từ 6 tháng đến 1 năm khi được bảo quản đúng cách.

Hãy để chúng ở nơi khô thoáng, mát mẻ, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Và đảm bảo chai thủy tinh kín khí để có kết quả tốt nhất.

Mua các loại nguyên liệu làm serum trị mụn ở đâu?

Các loại tinh dầu trong các loại serum tự làm là thành phần mạnh mẽ giúp chữa lành và biến đổi làn da của bạn. Vì vậy tốt nhất bạn nên chọn loại chất lượng cao nhất mà bạn có thể có được.

Hãy tìm mua các sản phẩm tinh dầu và dầu nền cũng như các nguyên liệu cần thiết cho công thức làm serum tại những cửa hàng uy tín. Nhất định phải tìm hiểu kỹ về toàn bộ các sản phẩm bạn định mua.

Lý do bạn nên uống sinh tố hàng ngày

Giảm cân

Sinh tố chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo. Chúng chứa những thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, carbohydrat lành mạnh, chất xơ và ít chất béo mà bạn cần để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn đói. Do vậy uống sinh tố hàng ngày là lựa chọn lành mạnh cho những ai muốn giảm cân.”

Uống sinh tố làm trắng da

Làn da rạng rỡ, sáng ngời là một tác dụng khác của sinh tố. Sinh tố chứa nhiều chất xơ và cho phép cơ thể loại bỏ độc tố đúng cách thay vì qua da. Vitamin E có trong rau lá xanh kết hợp với vitamin C giúp da bạn khỏe mạnh hơn ngay cả khi về già. Uống sinh tố hàng ngày để lấy lại làn da sáng mịn bạn nhé!

Cung cấp nước

Sinh tố không chỉ là cách tuyệt vời để bổ sung rau xanh mà đó cũng là cách giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể cần. Một trong những lý do chính khiến nhiều người không uống đủ 6 tới 8 cốc nước mỗi ngày như khuyến nghị là họ đơn giản không muốn uống nước lọc. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy cho thêm nước vào hỗn hợp khi bạn chế biến sinh tố.

Hỗ trợ tiêu hóa

Không giống như nước ép trái cây, sinh tố sử dụng toàn bộ trái cây và rau xanh để có đầy đủ chất xơ và dưỡng chất. Chất xơ cần thiết cho sức khỏe đại tràng và giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Những loại sinh tố này chống táo bón một cách tự nhiên và giúp tiêu hóa đều đặn.”

Pha trộn trái cây và rau xanh giúp tiêu hóa các tế bào của thực vật nhờ đó cải thiện khả năng tiêu hóa. Hỗn hợp này giúp giải phóng các dưỡng chất và tối đa hóa quá trình chuyển giao tới cơ thể. Sinh tố là một cách hiệu quả và thuận tiện hơn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe so với việc chuẩn bị và ăn sa-lát đặc biệt là bạn có thể ăn nó trên đường đi. Uống sinh tố rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Giảm cảm giác thèm ăn

Uống một ly sinh tố mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn trong ngày. Vì cơ thể khi ấy đã nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Mỗi khi thèm ăn ngọt, một ly sinh tố giàu vitamin và dưỡng chất sẽ là lựa chọn hoàn hảo để nạp năng lượng mà vẫn giúp bạn có được vóc dáng thon gọn. Uống sinh tố hàng ngày là liệu pháp giảm thèm ăn, giảm cân được nhiều người ưa chuộng.

Sinh tố mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp

Cần tây giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Cần tây là một loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cần tây chứa nhiều nước và chất xơ lại không cung cấp calo nên rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và làm đẹp da.”

Uống sinh tố cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng, đồng thời cũng cấp dưỡng chất giúp làn da trăng hồng rạng rỡ.”

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cần tây: 1-2 cây.
• 1 quả táo xanh
• 150ml sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

• Cần tây, táo xanh rửa sach bằng nước muối.”
• Cắt nhỏ các nguyên liệu, riêng cần tây chỉ lấy phần cọng, bỏ lá.”
• Cho nguyên liệu và sữa tươi vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.”
• Đổ ra ly và thưởng thức.

Uống sinh tố hàng ngày từ dưa hấu giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Dưa hấu chứa một lượng nước và vitamin dồi dào lại ít năng lượng nên rất tốt cho người muốn giảm mỡ bụng. Sinh tố dưa hấu là loại sinh tố giảm cân đẹp da được rất nhiều người ưa thích, bởi hương vị thơm ngon, thanh mát mà dưa hấu đem lại..”

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1/4 trái dưa hấu.
• 1 trái chuối chín.
• 100ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

• Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, bỏ hạt.
• Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

Eo thon với cà chua

Là loại sinh tố rau củ giảm cân chứa ít đường, ít calo, giàu chất xơ nên khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng cản trở việc hấp thụ chất béo, cung cấp nước cho làn da.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 2-3 quả cà chua.
• 150ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

• Cho cà chua vào nước sôi khoảng 2 phút cho dễ bóc vỏ rồi cắt nhỏ.
• Cho cà chua, sữa vào máy xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

Sinh tố xoài – bơ giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Bơ không chứa cholesterol, nhưng lại chứa chất béo đơn không bão hòa làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể để chống béo phì. Xoài sở hữu một hàm lượng axit oleic giảm ham muốn thèm ăn. Đây là sự kết hợp tạo ra loại sinh tố giảm cân, đẹp da, nhất là tác dụng giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 quả xoài.
• 1 quả bơ.
• 1 muỗng canh nước cốt chanh.

Cách thực hiện:

• Xoài và bơ rửa sạch, bỏ vỏ, cắt nhỏ phần thịt.
• Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng nước cốt chanh.
• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.”

Sinh tố việt quất giảm cân nhanh

Việt quất chứa hàm lượng chất chống oxy hóa giúp xua tan được lượng mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời cung cấp lượng nước cho cơ thể, giúp làn da của bạn căng mịn, khỏe khoắn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100g việt quất.
• 150ml sữa không đường.
• 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ.

Cách thực hiện:

• Việt quất rửa sạch, để ráo.
• Cho việt quất và sữa vào máy xay, xay nhuyễn.
• Đổ hỗn hợp ra ly, sau đó cho dầu hạt lanh vào khuấy đều và thưởng thức.

Sinh tố dâu tây

Dâu tây sở hữu lượng vitamin C và mangan dồi dào, nguồn chất xơ và iot rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cholesterol. Ngoài ra, dâu tây ít chất béo, ít calo nên được dùng làm sinh tố giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 300g dâu tây.
• 1 hộp sữa chua.
• 150ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

• Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt miếng nhỏ.
• Cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua và sữa tươi để xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.”

Sinh tố dưa leo và chanh giúp giảm cân đẹp da hiệu quả

Dưa leo có chứa nhiều vitamin C và chanh chứa axit, kết hợp 2 loại này lại với nhau sẽ cho bạn một loại sinh tố giảm cân đẹp da rất tốt mà còn thơm ngon, giúp thanh lọc có thể. Tác dụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh nhất của sinh tố dưa leo và chanh được đánh giá rất cao.”

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1-2 quả dưa leo

Cách thực hiện:

• Dưa leo ngâm nước muối, rửa sạch, để ráo.
• Dưa leo gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
• Cho dưa leo vào máy xay nhuyễn cùng với 1 ít nước sôi để nguội.
• Sau đó cho nước cốt chanh vào.
• Tùy vào khẩu vị, bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào cho dễ uống.

Sinh tố táo, chuối hòa quyện cùng sữa chua

Sự kết hợp các nguyên liệu thực phẩm này sẽ cho bạn một loại sinh tố giảm cân đẹp da tuyệt vời. Cách pha chế: Chuối bóc vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Nguyên liệu: táo, chuối, sữa chua

Cách thực hiện:

• Chuối bóc vỏ rồi cắt nhỏ.
• Táo rửa sạch, cắt bỏ phần lõi có hạt rồi cắt miếng nhỏ.
• Cho tất cả 3 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

Sinh tố trái cây kết hợp rau xanh giảm cân nhanh

Là món sinh tố giúp bạn bổ sung lượng nước, chất dinh dưỡng cần thiết trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng và đẹp da. Nếu kiên trì áp dụng thức uống sinh tố rau xanh giảm cân này, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau thời gian sử dụng.

Cách pha chế:

• 1 trái chuối, 2 trái đào, rau má, rau ngót, 150ml sữa tươi không đường.
• Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ, tương tự làm như vậy với đào.
• Rau má, rau ngót rửa sạch và để cho ráo.
• Cho hết các rau củ quả tươi mọng, giàu vitamin và khoáng chất trên vào máy xay nhuyễn.

Sinh tố dưa leo kết hợp dứa cùng rau cần tây

Món sinh tố là sự kết hợp của nhiều loại rau chứa chất xơ, hàm lượng calo thấp nên phù hợp với những đối tượng đang muốn giảm cân cấp tốc.

Cách pha chế:

• 1 cây cần tây, 1 trái dưa leo, 1 nắm rau mùi thơm, 3 trái dứa tươi.
• Làm sạch và gọt vỏ dứa, thái nhỏ cần tây, dưa leo cắt thành khoanh tròn và rửa sạch rau mùi rồi để ráo.
• Cho hết vào máy và xay nhuyễn cùng một ít nước lọc và uống ngay sau đó.

Sinh tố đu đủ với gừng

Đu đủ chứa hàm lượng vitamin A, C, kali và chất xơ dồi dào, gần như không chứa cholesterol và chất béo, chính vì thế bạn có thể kìm hãm lại cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng calo hấp thụ vào cơ thể hiệu quả.

Cách pha chế:

• ¼ trái đu đủ chín, ½ quả táo, ½ quả chanh, ½ miếng gừng tươi, ½ lít nước cốt dừa.
• Đầu tiên, cạo sạch vỏ gừng và rửa sạch, sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, có thể thêm đá viên cho dễ uống.

Sinh tố dâu tây với súp lơ

Với công thức cách làm sinh tố giảm cân này, bạn sẽ hấp thụ được lượng canxi đáng kể và hỗ trợ tiêu mỡ nhanh đến bất ngờ. Bên cạnh đó, món thức uống này chứa nhiều đạm, kẽm, chất xơ giúp cơ thể vận động tốt, giảm ham muốn thèm ăn vặt và no lâu.

Cách pha chế:

• 170ml sữa chua không béo, hạnh nhân, ¼ cup súp lơ xanh bỏ cuống, 1 cup dâu tây, ¾ cup trà xanh, 1 thìa cà phê hạt lanh xay nhuyễn, ¼ thìa cà phê bột quế.
• Cho tất cả vào máy xay cho nhuyễn rồi thưởng thức.

Sinh tố cà rốt – cam

Cà rốt chứa đến 10 loại vitamin C hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng, hơn nữa sử dụng sinh tố cà rốt sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng.

Cách pha chế:

• 2 củ cà rốt, ½ quả cam. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ.
• Cho cà rốt cùng một lượng nước vừa đủ vào máy xay nhuyễn.
• Sau đó, vắt thêm ½ quả cam vào.
• Tùy theo khẩu vị, bạn có thể cho thêm 2 thìa cà phê đường ăn kiêng an toàn, ít calo cho dễ uống.

Vì sao phụ nữ sau sinh thường béo bụng?

Có nhiều nguyên nhân gây béo bụng sau sinh. Nhưng không ít người nghĩ rằng chủ yếu là do thói quen ăn uống. Hãy cùng Dangcapphaidep.vn tìm hiểu nguyên nhân để tìm ra giải pháp nhé:

Do di truyền

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, mỡ bụng ở phụ nữ sau sinh không hẳn là do ăn uống. Gen đóng một phần quan trọng và là tác nhân gây ra tình trạng mỡ bụng.

Thay đổi nội tiết tố

Tình trạng rối loạn nội tiết tố sau sinh thường xảy ra phổ biến ở phụ nữ. Gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình khiến nhiều chị em “khóc thét”. Sau sinh, hàm lượng estrogen suy giảm làm tích lũy nhiều mỡ ở vùng bụng, vùng dưới cánh tay và đùi. Vòng eo cũng trở nên to hơn, xồ xề hơn. Ám ảnh về một vòng 2 quá khổ. Và để chinh phục lại vóc dáng “xuân thì” con gái là cả một quá trình gian nan..Stress

Đằng sau niềm hạnh phúc đón một thiên thần nhỏ chào đời. Mẹ “bỉm sửa” phải đối mặt với tình trạng cơ thể mệt mỏi và căng thẳng. Stress khiến cơ thể bạn sản sinh một số lượng lớn cortisol nhằm chống lại sự căng thẳng đó. Hàm lượng cortisol quá cao sẽ khiến cơ thể có xu hướng tích trữ mỡ tập trung ở vùng bụng, đùi và hông,…

Chế độ ăn uống không hợp lý

Ăn không đúng bữa, ăn những thực phẩm kém lành mạnh cũng sẽ làm các chị em dễ béo bụng và tăng cân nhanh sau sinh. Hãy tránh xa những đồ ăn vặt, thức uống có gas. Đồ ăn nhanh, đồ uống có cồn và thực phẩm chế biến sẵn,… Để đảm bảo sức khỏe cho bé và quá trình giảm mỡ bụng của mình nhé!

Bí quyết giảm mỡ bụng đơn  giản, hiệu quả tại nhà với gừng tươi và muối biển

Giảm mỡ bụng với gừng tươi và muối biển

Gừng tươi và muối biển là hai loại nguyên liệu thông dụng trong cuộc sống hằng ngày. Không chỉ cần thiết dùng làm nguyên liệu nấu nướng  nướng mà chúng còn có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Bạn đã từng nghe đến cách giảm mỡ bụng với gừng tươi và muối biển chưa? Cùng Dangcapphaidep.vn tham khảo một số cách dân gian giảm mỡ bụng bằng muối rang và gừng để lấy lại vòng eo thon gọn, như ý nhé!

Giảm mỡ bụng đơn giản bằng gừng tươi

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi được Y học Cổ truyền cho là phương  pháp hiệu quả nhất. Nước gừng giảm mỡ bụng đã được nhiều người áp dụng và đây là cách truyền thống để lấy lại vóc dáng đẹp.

Cách thực hiện:

• Đun sôi khoảng 1,5 lít nước lọc, sau đó bỏ vào một vài lát gừng đã đập dập, số lượng gừng tùy thuộc vào khẩu vị của từng người. Dùng nước gừng hàng ngày trước bữa ăn.
• Tránh uống quá trễ vào ban đêm và lạm dụng gừng nhiều khiến hỗn hợp quá cay nồng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe bạn.

Bên cạnh việc uống nước gừng mỗi ngày, bạn nên kết hợp giã nát gừng và thoa lên vùng mỡ quanh bụng để đánh tan lượng mỡ thừa tích trữ một cách nhanh chóng!

Cách thực hiện:

• Đem gừng tươi rửa sạch, giã nát gừng rồi lọc lấy nước cốt.
• Dùng phần nước cốt thoa đều lên vùng mỡ bụng theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài trong vòng 15-20 phút.

Lưu ý: Nên thực hiện trước khi tắm khoảng 20 phút. Thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần. Chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của vòng 2 mình rồi nhé!

Giảm mỡ bụng với rượu gừng

Sử dụng rượu gừng kết hợp với massage là một giải pháp tuyệt vời để giảm mỡ bụng, giúp xóa tan cảm giác mệt mỏi, góp phần hạn chế đáng kể việc chùng nhão hay chảy xệ.

Cách thực hiện:

• Gừng gọt võ, giã nhuyễn, ngâm với rượu trắng theo tỉ lệ 1:1
• Sau 1 tháng, lấy hỗn hợp đắp lên vùng bụng và masage hằng ngày.

Kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần, bạn sẽ cảm thấy khá bất ngờ đấy!

Rượu ngâm gừng nghệ giảm mỡ bụng hiệu quả

Đây là món đồ không thể thiếu cho chị em khi chuẩn bị sinh. Lúc mang bầu chị em sẽ phải chuẩn bị một hũ rượu ngâm gừng nghệ này rồi. Mục đích là để sau này sinh xong thì dùng.

Công dụng của rượu ngâm gừng nghệ: giúp người săn chắc, giảm “sồ sề” sau sinh. Làm ấm chân tay và cơ thể, tránh gió, phòng các bệnh hậu sản , nhức mỏi xương khớp sau này.

Ngoài ra rượu gừng nghệ còn dùng để xoa bóp, massage giúp săn chắc da, se khít lỗ chân lông và hạn chế những vết rạn da. Khi bôi lên các vết thương giúp tái tạo da và không để lại sẹo. Nếu bôi lên chỗ nào có mụn sẽ giúp mụn hết sưng tấy và lặn dần.

Trong gừng có Chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng sự phân huỷ và đốt cháy mỡ , giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Đây là nguyên liệu nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả. Ngăn ngừa chứng béo bụng – một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.

Ngoài ra, tác dụng chính của rượu nghệ gừng là làm mờ vết thâm nám, tái tạo da giúp da trắng sáng và mềm mịn hơn.

Nguyên liệu

• Bình thủy tinh dạng 5 hoặc 10 lít
• 2 kg gừng
• 2kg nghệ
• 3-4 lít Rượu

Lưu ý: khi chọn gừng và nghệ để ngâm nên chọn gừng, nghệ ta (củ nhỏ và cay) loại gừng, nghệ Trung Quốc(củ to) thường có nhiều chất hóa học dễ gây dị ứng và chứa nhiều độc tố không tốt cho da. Rượu nên mua rượu quê tự nấu không nên mua rượu đóng chai trên thị trường vì có nhiều rượu giả khi ngâm với gừng và nghệ sẽ gây ra nhiều độc tố.

Cách làm

Bước 1: gừng và nghệ rửa sạch, cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, sau đó giã hoặc đập cho nhỏ.

Bước 2: cho gừng và nghệ đã đập vào hũ rồi đổ rượu trắng vào (sao cho ngập khoảng 2 đốt ngón tay). Đậy kín nắp đặt ơ chỗ thoáng mát hoặc hạ thổ. Ngâm khoảng 2-3 tháng có thể lấy ra sủ dụng được.

Sau sinh các mẹ có thể dùng rượu gừng nghệ để giảm béo.

Bôi rượu gừng nghệ lên khắp cơ thể, sau đó massage khoảng 15 phút các vùng như: bụng, đùi, bắp tay,.. để rượu nghệ gừng ngấm sâu vào trong da phát huy tác dụng đốt mỡ thưà trên các vùng này.