Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Trị sẹo thâm cấp tốc với nghệ

Từ lâu nghệ đã được coi là bí quyết trị sẹo thâm cấp tốc của phần lớn mọi người. Nghệ có tính kháng viêm, lại có chứa nhiều vitamin E giúp làm lành vết thương, sáng da, đẩy lùi thâm sẹo. Công thức trị sẹo thâm bằng nghệ khá đơn giản và dễ thực hiện.

► Cách 1:

• Chuẩn bị 1 quả nghệ tươi, rửa sạch.
• Giã nghệ lấy nước cốt rồi thoa trực tiếp lên vùng da cần điều trị.
• Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.

► Cách 2:

• Pha 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong và sữa chua rồi trộn đều
• Làm sạch vùng da cần trị liệu
• Đắp hỗn hợp lên vùng da bị sẹo thâm. Đợi khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.
• Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần

Trị sẹo thâm cấp tốc với gừng và mật ong

Trong gừng có chứa nhiều loại vitamin như B1, B6, vitamin K,… Ngoài ra còn một lượng lớn tinh dầu, khoáng chất, sắt và canxi. Do đó, gừng chính là vũ khí vô cùng lợi hại có thể đánh bại quá trình oxy hóa và làm mờ sẹo thâm trên da. Khi kết hợp cùng mật ong, hỗn hợp này không chỉ giúp mờ sẹo mà còn dưỡng da ẩm mịn, sáng hồng.

Cách thực hiện

• Gừng rửa sạch, cắt miếng, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt.
• Trộn mật ong và nước gừng theo tỉ lệ 1 : 3
• Rửa sạch da mặt với nước ấm trước khi thực hiện
• Thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên da. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
• Rửa mặt lại với nước ấm
• Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần.

Trị sẹo thâm cấp tốc bằng lô hội

Trong nha đam có chứa nhiều vitamin như vitamin A, E, C. Ngoài ra, còn một lượng lớn magie, kém,… Do đó, nha đam có tác dụng hỗ trợ tái tạo và phục hồi làn da bị sẹo thâm vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Nha đam rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lớp nhờn bên ngoài và lấy phần thịt nha đam.
• Xay nhuyễn thịt nha đam
• Thoa nha đam lên vùng da cần điều trị thâm sẹo
• Massage nhẹ nhàng trong 5 – 10 phút sau đó rửa lại mặt với nước ấm

Hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng cho da

Để giúp hệ tiêu hóa vận hành tốt thì bạn nên tăng cường bổ sung nhiều chất xơ ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Đồng thời có chế độ sinh hoạt lành mạnh, không nên thức khuya tránh gây căng thẳng cho thần kinh, khó lưu thông tuần hoàn máu.

Để giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh thì hàng ngày bạn nên ăn một hộp sữa chua để bổ sung men và enzyme, giúp hệ tiêu hóa vận hành tốt hơn.

Da mềm mại nhờ dầu thực vật

Axit béo trong dầu thực vật sẽ kích thích tái tạo tế bào và bảo vệ da hiệu quả. Và một số axit còn đóng vai trò là chất bôi trơn, hạn chế thoát nước trên bề mặt da.

Trong dầu ăn có chứa vitamin E giúp làm mềm da.

Da mịn màng nhờ hoa quả và rau xanh

Trong hoa quả và rau xanh có chứa nhiều vitamin C, A, chất chống oxy hóa nên giúp da sáng và mịn màng, đồng thời tăng độ đàn hồi cho da. Hơn thế nữa, các thực phẩm này giàu collagen giúp đẩy lùi quá trình lão hóa hiệu quả.

Cà chua – thần dược chống tác hại mặt trời

Trong cà chua chứa nhiều Lycopene là chất ngăn ngừa những vết thâm, nám, mẩn ngứa hiệu quả.

Cà chua có khả năng làm dịu da, giảm sự hấp thụ tia cực tím trên da, ngăn chặn nguy cơ ung thư da

Đồ biển – giảm thiểu các vấn đề về da

Trong đồ biển chứa nhiều selen, kẽm, giúp điều tiết chất nhờn, giảm thiểu hiệu quả các vấn đề về da như dị ứng, nổi mụn, …

Bổ sung vitamin giúp da khỏe mạnh

• Vitamin A giúp tăng sức đề kháng và da khỏe mạnh.
• Vitamin C giúp tăng sinh collagen, giúp da đàn hồi tốt hơn.
• Vitamin E chống oxy hóa cao, hòa tan chất béo, bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa.

Bổ sung đủ nước cho da

Nước giúp thanh lọc cơ thể, giúp cung cấp độ ẩm, tạo độ đàn hồi cho da. Do đó, hàng ngày bạn nên uống từ 1, 5 đến 2 lít.

Trà xanh chất chống oxy hóa tốt

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp da kháng viêm, chống lão hóa hiệu quả. Dùng trà xanh hàng ngày có thể chống lại các tác hại của ánh nắng trên da như đốm nâu hay tàn nhang.

Ăn thịt bò đỏ và các axit béo thiết yếu

Thị bò chứa nhiều năng lượng, dưỡng chất tốt để có được một làn da đẹp tự nhiên

Trong thịt bò có chứa hàm lượng cao protein và kẽm giúp trị mụn trứng cá hiệu quả còn tốt hơn cả thuốc kháng sinh.

Những chất có trong thịt bò như kẽm, axit amin gycine và proline giúp sản xuất collagen, bổ sung năng lượng và tăng độ đàn hồi cho da.

Rửa mặt đúng cách làm sao để tốt cho làn da là một việc tưởng chừng đơn giản nhưng cũng chẳng dễ dàng. Vì chỉ cần bạn thấu hiểu làn da của mình thì không quá khó để lập ra một kế hoạch chăm sóc hoàn hảo. Đầu tiên hãy xác định, da của bạn thuộc loại nào, da thường, da dầu hay da hỗn hợp…? Vì mỗi loại da sẽ có một cách chăm sóc khác nhau.

Da thường

Đây là loại da “dễ chịu” nhất, vì không bị khô hay tiết dầu thừa quá nhiều. Bạn có thể rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần 1 ngày, vào buổi sáng và tối. Tuy nhiên, vào buổi sáng, bạn có thể chỉ sử dụng nước lạnh để rửa mặt rồi lau nhẹ nhàng bằng toner để làm sạch sâu.

Da nhờn

Bạn cần chăm sóc kỹ lưỡng hơn đối với da nhờn, vì chất nhờn tiết ra quá nhiều, hút bụi bẩn tích tụ vào lỗ chân lông, làm bề mặt da trở nên sạm và bóng nhờn. Hãy rửa mặt ít nhất 2 lần với sữa rửa mặt đối với loại da này. Nhưng nếu vào buổi trưa mà dầu nhờn quá nhiều, bạn có thể rửa thêm một lần bằng nước ấm, hoặc với sửa rửa mặt dịu nhẹ. Nhớ dùng toner để lấy đi những chất bẩn còn sót lại trên da mặt, một nguyên nhân gây mụn.

Da khô, nhạy cảm

Đối với làn da này, cần cẩn trọng trong quá trình chăm sóc. Không nên rửa mặt quá nhiều, tối đa là 2 lần với sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc buổi sáng bạn chỉ cần rửa nhẹ với nước và buổi tối với sữa rửa mặt. Vì khi bạn rửa mặt quá nhiều sẽ làm cho lớp sừng của da mất nước khiến da khô ráp, bong tróc. Bạn cũng có thể tẩy tế bào chết 1 lần 1 tuần để giúp da mềm mịn, giúp hấp thu dưỡng chất hơn. Nên nhớ, tất cả các sản phẩm sử dụng cho da khô và nhạy cảm đều phải rất dịu nhẹ nhé.

Da mụn

Mụn là vấn đề đau đầu với nhiều bạn gái, khiến các nàng không thể dưỡng da như bình thường. Và đối với làn da mụn, bạn hãy chọn sữa rửa mặt chuyên dụng 2 lần 1 ngày vào sáng và tối. Lưu ý không nên chà xát mạnh trong khi rửa mặt, sẽ dễ gây viêm nhiễm các vết mụn.

Rửa mặt đúng cách là cả một nghệ thuật

Rửa mặt 2 lần được xem như là công thức chuẩn đối với dân văn phòng “ngồi đồng” 8 tiếng. Còn những người hay phải di chuyển, tiếp xúc nhiều với khói bụi, khiến da tiết dầu nhiều hơn thì da nên được làm sạch thường xuyên. Còn ngược lại, chẳng đi đâu thì cần gì rửa mặt quá nhiều.

Đừng để làn da bị mất đi độ ẩm tự nhiên, lực tác động và ma xát khi rửa mặt có thể khiến da chảy xệ. Vì vậy, điều quan trọng sau mỗi lần bạn rửa mặt là phải đảm bảo dưỡng ẩm đầy đủ để da không bị mất nước, căng khô. Chẳng hạn như bạn rửa mặt 3 lần thì cần phải dưỡng ẩm ngần ấy lần. Nghe có vẻ tốn công phí của quá nhưng nếu muốn trẻ lâu và da khỏe thì bạn cần tuân thủ nguyên tắc này.

Điều trị mụn lưng đơn giản tại nhà

Mụn lưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mĩ, đặc biệt là vào mùa hè đồng thời khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, rắc rối.

Mụn lưng có thể là hậu quả của một số thói quen xấu. Rất nhiều người đã tìm đến bác sĩ Da liễu để tư vấn và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả.

Vì sao lại bị mụn ở lưng?

Lưng là vị trí tiết ra nhiều chất nhờn do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Tuy nhiên, vùng da ít được chăm sóc, kể cả trong quá trình tắm rửa hàng ngày vì tay khó với ra sau lưng.

Theo thời gian, lớp sừng dày, lỗ chân lông bị bít tắc gây ra mụn lưng. Lưng tiếp xúc hàng ngày với quần áo, bụi bẩn, cộng thêm các tác nhân khác gây ra mụn.

Mụn ở lưng có thể xuất hiện ở bất kì ai, cả nam giới và nữ giới. Bên cạnh việc khiến làn da sần sùi, thâm sạm, mụn lưng còn gây ra ngứa ngáy, khó chịu. Vì vậy, nên sớm xử lí để mụn lưng không làm ảnh hưởng tới nhịp sống hàng ngày.

Cách trị mụn lưng đơn giản tại nhà

Có nhiều cách trị mụn lưng đơn giản tại nhà, bạn có thể áp dụng ngay để thấy được hiệu quả.

• Tẩy da chết lưng bằng các sản phẩm tẩy da chết toàn thân 2-3 tuần/lần.
• Tắm rửa sạch sẽ hàng ngày bằng miếng bọt biển, bông tắm, cọ tắm. Bạn nên cọ nhẹ nhàng, không nên chà sát quá mạnh gây tổn tương da. Có thể thấm toner vào bông tẩy trang áp vào vùng da lưng.
• Nếu mụn lưng thưa, không phải mụn viêm hay tình trạng mụn không quá nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm trị mụn thông thường và lành tính dành cho lưng như sữa tắm trị mụn, oil – free,…
• Dưỡng ẩm cho da lưng bằng kem dưỡng ẩm hoặc lotion hàng ngày.
• Mặc đồ lót sạch sẽ, thay đồ lót hàng ngày. Nên lựa chọn áo lót thoáng mát, thoải mái, không quá chật. Mặc áo lót dạng quây không dây sẽ giúp giảm bớt mụn trên bả vai.
• Mặc trang phục thoải mái, chất liệu thấm hút mồ hôi, mềm mại.
• Hạn chế để tóc tiếp xúc và cọ sát nhiều vào lưng.
• Tránh để các hóa chất như dầu xả, dầu gội chảy qua lưng vì đó là tác nhân hàng đầu gây ra mụn lưng.
• Thay ga giường, giặt chăn gối thường xuyên.
• Tắm rửa sạch sẽ sau khi tập thể dục thể thao. Lau người khô ráo trước khi mặc quần áo.

Cách trị mụn lưng đơn giản tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên

Nhiều nguyên liệu thiên nhiên, dễ kiếm có thể giúp điều trị mụn lưng:

• Chanh tươi có chứa nhiều Axit citric – tác dụng chống oxy hóa, giúp tẩy tế bào chết, làm da trắng mịn tự nhiên. Đồng thời, chanh chứa nhiều vitamin C làm đẩy mạnh quá trình tạo collagen, axit tự nhiên giúp giảm viêm, làm lành vết mụn.
• Mật ong – Bột quế: Mật ong có thể diệt khuẩn, quế có tác dụng kháng khuẩn và chữa lành vết thương.
• Giấm táo giúp cân bằng độ PH tự nhiên, kháng viêm, kháng khuẩn, loại bỏ mụn lưng hiệu quả.
• Bột yếu mạch có tác dụng loại bỏ dầu thừa trên da, cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu nhằm sát khuẩn, chống viêm cho da.
• Cà chua có chứa vitamin A, vitamin C và beta-carotene giúp tẩy tế bào chết dưới da, làm sạch các gốc tự do gây hại trong máu, trị mụn lưng và phục hồi các tế bào trên bề mặt đã bị tổn thương do mụn.

Lưu ý khi điều trị mụn lưng tại nhà

Mụn mọc ở lưng và ở mặt có nguyên nhân và triệu chứng giống nhau, tuy nhiên không thể điều trị như nhau do tính chất da ở các vùng này là khác nhau. Lỗ chân lông ở lưng thường lớn hơn ở mặt nên rất dễ bị bít tắc.

Nên tìm hiểu kỹ các sản phẩm điều trị mụn lưng, tránh sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Đối với những làn da nhạy cảm, khi áp dụng phương pháp điều trị mụn lưng từ thiên nhiên hoặc các sản phẩm trị mụn, nên thử lên một vùng da nhỏ hoặc tư vấn với các bác sĩ Da liễu để hạn chế nguy cơ kích ứng.

Phòng ngừa mụn ở lưng

Để mụn lưng không xuất hiện, bạn có thể chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh mụn lưng như:

Tắm rửa sạch sẽ ngay sau khi vận động nhiều, nên thay quần áo sạch sẽ, rộng rãi, thoáng mát, thấm hút mồ hôi.

Nên sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm có chữa salicylic acid/benzoyl peroxide để làm sạch sâu, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

Tẩy da chết thường xuyên 2-3 lần/ tuần. Không nên chà sát mạnh gây tổn thương da, khiến vi khuẩn dễ xâm nhập.

Hạn chế sử dụng các sản phẩm khử mùi, tạo mùi vì có thể gây khô da, tăng tiết nhờn và gây ra mụn trứng cá, viêm lỗ chân lông.

Nguyên nhân bị mụn lưng

Theo các nghiên cứu, có 3 nguyên nhân chính làm mụn phát triển ở lưng:

• Vi khuẩn gây mụn phát triển tại vùng lưng.
• Các tế bào chết dư thừa không được loại bỏ hết.
• Các tuyến loại bỏ bả nhờn hoạt động quá tải.

Ngoài ra có những yếu tố khác có thể bị mụn thâm ở lưng như:

• Những sản phẩm dầu gội sữa tắm bạn dùng gây kích ứng da lưng.
• Không tắm rửa sạch sẽ sau khi tập thể dục hoặc hoạt động quá nhiều.
• Áp dụng sai cách trị mụn sau lưng đúng cách gây ra tình trạng mụn nặng thêm.
• Trang phục bạn mặc quá chật chội, hoặc thời gian dài vùng lưng bị bí tắt do đeo ba lô.
• Chọn sai các loại kem dưỡng kem chống nắng.
• Sữa và thực phẩm có nhiều carbohydrate.
• Căng thẳng, thay đổi hormone cũng là nguyên nhân gây mụn lưng.

Cách trị mụn lưng thâm hiệu quả nhanh nhất bằng đường

Đường sẽ là nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn loại bỏ tế bào chết đang tồn trại trên vùng da lưng của bạn, nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn lưng cho bạn.

Chuẩn bị: nửa bát đường hạt, nửa bát dầu dừa hoặc dầu oliu.

Thực hiện: Tạo hỗn hợp bằng cách trộn đều 2 nguyên liệu vừa chuẩn bị, sau đó massage vùng lưng trong khoảng 15-20 phút khi tắm.

Trị mụn lưng thâm hiệu quả nhanh nhất bằng bột nghệ

Nghệ nổi tiếng với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, hợp chất curcumin có trong nghệ là thành phần chính giúp trị mụn, trị thâm triệt để.

Để áp dụng cách trị mụn thâm ở lưng bằng nghệ bạn thực hiện theo cách sau:

Chuẩn bị: 2 muỗng cà phê bột nghệ, 1 chén nước.

Thực hiện: trộn đều nghệ với nước sao cho thu được 1 hỗn hợp sánh mịn. Sau đó bạn thoa hỗn hợp lên vùng lưng bị mụn, và để khô trong 20-30 phút rồi rửa lại với nước lạnh.

Bạn có thể sử dụng công thức trị mụn này mỗi ngày.

Trị mụn bằng Oxi già

Nghe có vẻ rất lạ nhưng oxy được sử dụng để khử trùng trong lĩnh vực y tế, và oxy cũng có tác dụng để loại bỏ tế bào chết, đây được xem là cách trị mụn trứng cá ở lưng “lạ” nhất.

Để thực hiện cách trị mụn lưng này bạn cần chọn loại oxy già 3%, lựa chọn 1 mảnh vải sạch chất liệu bằng cotton, thấm oxy già và đắp lên vùng lưng có mụn đợi đến khi khô.

Bạn có thể thực hiện cách này 1-2 lần/ ngày.

Trị mụn bằng mật ong

Mật ong nguyên chất là cách điều trị mụn trứng và và các loại mụn mủ rất hiệu quả. Mật ong có những chất kháng viêm và kháng khuẩn sẽ giúp tình trạng mụn cải thiện nhanh chóng.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng tăm bông chấm mật ong và thoa đều vùng da lưng có mụn.

Đợi khô trong khoảng 20-30 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Bạn nên áp dụng cách trị mụn lưng bằng mật ong 2-3 lần/ngày.

Cách trị mụn lưng thâm hiệu quả bằng trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe cũng tốt cho những vùng da mụn. Tác dụng trị mụn tuyệt vời của trà xanh đến từ hoạt chất polyphenol và chất EGCG, giúp giảm thiểu tốc độ tăng trưởng của mụn.

Bạn có thể lựa chọn những lá trà tươi hoặc bột trà xanh để thực hiện.

Bạn hãm trà xanh trong nước nóng khoảng 5-10 phút. Sử dụng vải cotton sạch để thấm nước trà sạch đắp lên vùng lưng bị mụn, giữ cố định khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước.

Cách trị mụn lưng thâm hiệu quả bằng yến mạch

Bột yến mạch có tính kháng viêm tốt, nên được nhiều người áp dụng để trị mụn ở da cũng như mụn ở lưng.

Để làm điều này bạn cần chuẩn bị 1-2 bát bột yến mạch để trộn với nước tắm. Bạn ngâm mình trong nước có bột yến mạch trong khoảng 20-30 phút. Bạn dùng công thức trị mụn lưng này hàng ngày sẽ giúp giảm đáng kể mụn.

Cách trị mụn lưng thâm hiệu quả bằng tỏi

Tỏi giúp giảm sưng và ngứa do mụn gây ra, đây là cách trị mụn lưng mà bạn nên thử.

• Băm nhuyễn vài tép tỏi và chiết lấy nước cốt tỏi.
• Dùng tăm bông để chậm và thoa nước tỏi lên vùng da mụn ở lưng.
• Để yên trong khoảng 20-30 phút rồi rửa lại.
• Bạn nên áp dụng công thức trị mụn lưng này 2 lần mỗi ngày.

Cách trị mụn lưng thâm hiệu quả bằng nước cốt chanh

Cách trị mụn lưng này không áp dụng cho những người có một làn da nhạy cảm, mỏng dễ bị kích ứng. Vì axit có trong chanh sẽ bào mòn da gây mỏng và ngứa. Hơn nữa, nếu áp dụng cách này, bạn nên thực hiện vào buổi tối và ban ngày hãy che chắn cơ thể kín đáo để không bị bắt nắng nhé!

Cách làm:

• Nếu như da mặt, bạn phải vắt lấy nước cốt chanh để thoa lên da thì ở lưng, bạn có thể cắt lát chà lên vùng lưng bị mụn.
• Thực hiện massge da trong 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
• Bạn nên thực hiện 1-2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

1. Chanh giúp làm trắng da tại nhà

Vitamin C là một trong những thành phần chính của chanh và được biết là có tác dụng chống sắc tố trong da. Điều này có thể giúp loại bỏ bất kỳ đốm hoặc nhược điểm vùng da sậm màu, tàn nhang nông trên khuôn mặt và cổ của bạn.

Nguyên liệu:

• Chanh vàng hoặc chanh xanh
• Miếng bông

Cách làm hỗn hợp làm trắng da:

• Vắt nước cốt chanh chín vào một cái bát. Hòa loãng với nước khoáng hoặc nước sạch.
• Sử dụng một miếng bông, thoa nước hòa nước cốt chanh lên mặt và cổ của bạn.
• Giữ nước này trên khuôn mặt của bạn trong ít nhất 15 phút trước khi rửa sạch. Thấm da khô bằng khăn mềm.

Bao lâu bạn nên làm phương pháp sáng da này:

• Tẩy da bằng nước chanh pha loãng 2 lần mỗi tuần.
• Thận trọng khi sử dụng:

Làm một thử nghiệm vá trước khi bạn thử phương thuốc này vì nước chanh có thể gây kích ứng. Ngoài ra, hãy thoa kem chống nắng trước khi bạn bước ra ngoài vì nước chanh có thể khiến da bạn nhạy cảm.

2. Mật ong dưỡng da căng, sáng mịn

Mật ong chứa axit alpha-hydroxy và các hợp chất hoạt tính sinh học khác giúp làm giảm tác động của sắc tố quá mức trên da của bạn, do đó làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen.

Bạn sẽ cần nguyên liệu sau:

• 1 muỗng cà phê mật ong
• 1 quả chanh chín

Bạn phải làm gì:

• Vắt nước cốt chanh chín vào một cái bát. Sau đó bạn thêm mật ong vào bát và trộn đều.
• Sử dụng một chổi mềm, phết hỗn hợp vào mặt và cổ của bạn.
• Rửa sạch với nước thường và thấm khô.

Bao lâu bạn nên làm phương pháp này:

• Lặp lại điều này hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

3. Nha đam làm da mềm mịn, sáng dần

Nha đam chứa aloin, một hợp chất hoạt tính sinh học có tác dụng ức chế tổng hợp melanin. Điều này có thể giúp làm sáng tông màu da của bạn và mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da.

Bạn sẽ cần:

• 1 muỗng canh gel lô hội tươi
• 1 muỗng cà phê đường nâu

Bạn phải làm gì:

• Chiết xuất gel từ lá lô hội.
• Thêm đường nâu vào gel và trộn đều.
• Bạn có thể thoa hỗn hợp này lên khắp khuôn mặt và cổ của bạn.
• Rửa mặt thật sạch với nước.

Bao lâu bạn nên làm phương pháp này: Lặp lại hai lần một tuần.

4. Dưỡng da trắng mịn nhờ sữa chua

Sữa chua được sử dụng như một phương thuốc để loại bỏ sắc tố thâm đen. Nó rất giàu hợp chất hoạt tính sinh học và giàu men vi sinh có thể làm giảm hiệu quả các đốm đen và các dấu hiệu sắc tố khác.

Bạn sẽ cần:

• 1/2 cốc sữa chua tươi
• 1-2 muỗng cà phê mật ong

Hướng dẫn cách làm:

• Thêm mật ong vào nửa cốc sữa chua.
• Bôi loại mặt nạ này vào cổ và mặt của bạn.
• Bạn phải để hỗn hợp trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước.

Bao lâu bạn nên làm phương pháp này: Làm điều này ít nhất hai lần một tuần để thấy một sự thay đổi rõ ràng.

5. Dưa chuột

Dưa chuột là một nguồn phong phú của cucurbitacin D và 23, 24-dihydro cucurbitacin D. Những hợp chất này có thể làm giảm tổng hợp melanin và có thể đảo ngược tác dụng của sắc tố.

Bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

• Một quả dưa chuột tươi
• Gel lô hội mới chiết xuất

Bạn phải làm gì:

• Cắt một quả dưa chuột và trộn nó đều nó, vắt lấy nước hoặc xay thành hỗn hợp sền sệt.
• Thêm một ít gel lô hội vào hỗn hợp.
• Bôi hỗn hợp này vào mặt và cổ của bạn.
• Để mặt nạ trong 15-20 phút và rửa sạch bằng nước thường.

6. Củ nghệ

Curcumin là thành phần chính của củ nghệ. Hợp chất này có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nhược điểm làn da nám sạm và đốm màu đậm. Nó cũng giúp tăng ánh sáng tự nhiên cho làn da của bạn.

Bạn sẽ cần:

• 1 muỗng cà phê bột nghệ
• Mật ong
• Sữa chua tươi

Bạn phải làm gì:

• Chuẩn bị một hỗn hợp mặt nạ dưỡng trắng da bằng cách trộn các thành phần được đề cập ở trên.
• Thoa mặt nạ và để nó cho đến khi khô.
• Rửa mặt thật sạch với nước ấm.

1. Làm đẹp da mặt bằng việc cung cấp đủ nước

Cơ thể con người không chỉ cần nước để duy trì hoạt động của các cơ quan bên trong. Nước còn giúp đảm bảo cho hoạt động sống và cũng là cách làm đẹp da tự nhiên hiệu quả. Thiếu nước kéo theo độ ẩm của làn da mất đi, quá trình oxy hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Điều này khiến da khô sần và thiếu sức sống.

Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống nước đầy đủ sẽ giúp giữ ẩm, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, còn giúp da trở nên căng mịn và tươi trẻ hơn gấp nhiều lần. Cho nên đừng bỏ qua cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản này nhé!

2. Ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày giúp làm đẹp da mặt

Ngủ đủ giấc sẽ giúp duy trì được làn da đẹp mà không cần phải áp dụng những bí quyết hay bất kỳ cách làm đẹp da cầu kỳ nào. Trong giấc ngủ, cơ thể sẽ loại bỏ độc tố và các chất gây hại đến cơ thể. Vì vậy, bạn hãy cố gắng sắp xếp thời gian để ngủ đủ giấc nhé!

3. Có chế độ ăn uống hợp lý

Các bạn trẻ tuổi có thể chính là đối tượng “tiềm năng” của những món ăn vặt đầy dầu mỡ. Điển hình như gà rán, cá viên chiên hoặc nước uống nhiều đường như trà sữa, nước ngọt… Tuy nhiên, đây đều là những món ăn có hại cho sức khỏe và làn da. hãy cùng áp dụng mẹo làm đẹp tại nhà đơn giản để nhanh chóng nói lời tạm biệt với các món ăn không lành mạnh bạn nhé!

Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da cũng là cách làm đẹp da mặt tự nhiên. Điển hình:

Sử dụng các loại hạt chứa axit béo omega 3, kẽm, vitamin E… Các chất này sẽ giúp chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa da của bạn.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A. Đúng vậy, Vitamin A không chỉ tốt cho mắt mà còn tốt cho da nữa đấy. Vitamin A có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về mụn. Thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như: dầu gan cá, khoai lang, cà rốt, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông…

Các loại thực phẩm lên men. Vi khuẩn probiotic xuất hiện nhiều ở thực phẩm lên men. Chúng không chỉ có tác dụng tốt cho quá trình tiêu hóa mà còn chống viêm da và ngăn ngừa lão hóa. Một số loại thực phẩm lên men bạn có thể sử dụng như: đậu tương lên men, sữa và rau củ lên men…

4. Chăm chỉ luyện tập thể dục hàng ngày

Một cách làm đẹp da tự nhiên khác chính là bạn nên thường xuyên tập thể dục để duy trì sức khỏe. Các bài tập chạy bộ, yoga nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn khỏe hơn, cơ thể cân đối hơn mà còn giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Từ đó giúp da cũng trở nên đẹp hơn.

5. Mẹo làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo

Trong cuộc sống hàng ngày nước vo gạo thường bị bỏ đi. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể ngờ đến thứ nước “bỏ đi” này lại chính là mẹo làm đẹp tại nhà có thể giúp bạn sở hữu làn da trắng khỏe đẹp không tì vết.

Nước vo gạo có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất có khả năng dưỡng da trắng sáng, mềm mại. Bên cạnh đó, nước vo gạo được xem bí kíp làm đẹp da mặt, làm mịn da, se khít lỗ chân lông. Một công dụng nữa của nước vo gạo chính là chống lại các dấu hiệu lão hóa da, chăm sóc da mặt hiệu quả.

6. Cách làm đẹp da mặt bằng cách xông hơi với nước muối

Các bạn trẻ tuổi là lứa tuổi năng động, hoạt bát và thích trải nghiệm, khám phá. Vì vậy, lứa tuổi này cũng thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời. Bã nhờn kết hợp với bụi bẩn vào trong lỗ chân lông sẽ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn. Từ đó da dễ dàng phát sinh mụn bọc, mụn trứng cá.

Da trắng khỏe, căng mịn với khổ qua đông đá

Cách thực hiện cũng khá đơn giản. Chỉ cần ép lấy nước khổ qua rồi cho vào khay đá và để vào ngăn đông của tủ lạnh khoảng 7 tiếng.

Tiếp theo tẩy tế bào chết bằng hỗn hợp dầu ô liu Extra Virgin và nước cốt chanh với tỉ lệ 2:3. Tắm sạch cơ thể với nước ấm, sau đó dùng hỗn hợp thoa đều lên da và để yên trong 15-20 phút. Kết hợp massage nhẹ nhàng để cho các dưỡng chất tẩy sạch tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông. Cuối cùng bạn tắm sạch lại với nước mát là xong.

Sau bước tẩy tế bào chết cho da, tiếp tục làm trắng da bằng cách lấy một miếng vải thưa bọc những viên đá khổ qua rồi thoa lên mặt và toàn bộ cơ thể. Thoa liên tục cho đến khi đá tan hết, thư giãn tiếp khoảng 30 phút thì bạn mới tắm sạch cơ thể lại với nước mát nhé.

Phương pháp làm trắng da toàn thân với nước ép cà chua

Ngày thứ 2, làm trắng da với nguyên liệu là sữa tươi, mật ong, bột yến mạch và nước ép cà chua.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả cà chua đã ép lấy nước, 1/2 chén bột yến mạch, 250ml sữa tươi không đường và 4 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.                          `

Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau thành một hỗn hợp sền sệt rồi tiến hành ủ trắng lên da. Nếu bạn sở hữu làn da khô nên cho thêm 1 thìa mật ong vào hỗn hợp để giúp làm ẩm mịn da nhé. Bôi hỗn hợp lên da xong thì bạn thư giãn trong khoảng 20 phút cho các dưỡng chất thấm sâu rồi tắm sạch lại với nước mát là xong.

Phương pháp làm trắng da với sữa tươi, mật ong, bột đậu xanh và tinh bột nghệ

Ở ngày làm đẹp thứ 3 thì phương pháp làm trắng da áp dụng là đặt mặt nạ trắng da toàn thân với các nguyên liệu đó là tinh bột nghệ, mật ong và sữa tươi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 500ml sữa tươi, 20 gam cà phê tinh bột nghệ, 1/4 chén bột đậu xanh và 5 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.

Cách làm: Đầu tiên bạn sẽ cho sữa tươi đi đun nóng, khi vừa sôi thì bạn cho mật ong và tinh bột nghệ vào khuấy đều thành một hỗn hợp đồng nhất. Tiếp theo cho ra ly và phân làm 2 phần, chờ nguội rồi uống, mỗi ngày uống 2 lần.

Phần nguyên liệu còn lại thì bạn trích mỗi ít 1/4 ly hỗn hợp công thêm 1/4 chén bột đậu xanh vào làm hỗn hợp để tắm trắng da. Bước thực hiện tượng tự như cách ủ trắng làn da ở ngày 2. Việc kết hợp uống và tắm trắng từ các nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp cho bí quyết làm trắng da này phát huy được hiệu quả tối ưu hơn.

Mặt nạ là sản phẩm dễ sử dụng, có nhiều công dụng tuyệt vời với một mức giá hợp lý trên thị trường. Khi đắp thì mặt nạ sẽ ôm khít cả phần khuôn mặt của bạn.

Mặt nạ được nhiều chị em tin dùng bởi rất nhiều lợi ích. Theo đó, mặt nạ sẽ giúp tăng độ ẩm cho da mặt, loại bỏ bụi bẩn, giúp làn da mịn màng và khỏe khoắn hơn. Cùng với đó, các tinh chất trong mặt nạ có tác dụng se khít lỗ chân lông, giảm vấn đề về mụn, tàn nhang và dưỡng trắng da.

Các bước để đắp mặt nạ hiệu quả

Bước 1: Làm sạch da

Đây là bước đầu tiên nhưng rất quan trọng cho cả quy trình chăm sóc da của bạn. Bởi lẽ, sau một ngày học tập và làm việc căng thẳng, chắc chắn làn da của bạn đã trở nên mệt mỏi vì bám khá nhiều chất nhờn và vi khuẩn. Nếu không tẩy rửa thì da mặt của bạn sẽ bị viêm, nhiễm khuẩn và gây nên mụn.

Chính vì thế, bạn nên tẩy trang và rửa lại với sữa rửa mặt hàng ngày. Tẩy trang giúp loại bỏ được lớp son phấn, bụi bẩn và chất nhờn trên da. Sử dụng sữa rửa mặt giúp lỗ chân lông thông thoáng và làn da sạch đẹp hơn.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

Tẩy trang và rửa với sữa rửa mặt sẽ không giúp tẩy được tế bào chết trên làn da của bạn. Mà thay vào đó, bạn phải thực hiện một bước tẩy bào chết riêng biệt giúp loại bỏ vết sừng, giúp lỗ chân lông thông thoáng và hấp thụ tốt những dưỡng chất khi chăm sóc da mặt. Thông thường, bạn nên tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần một tuần.

Bước 3: Sử dụng toner hoặc xông da với nước ấm

Dùng toner giúp da cân bằng độ pH, mang đến một làn da sạch sẽ, không bị nhiễm khuẩn, nhờ đó sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn ở các bước chăm sóc da tiếp theo. Nếu không sử dụng toner, bạn có thể xông hơi da mặt bằng nước ấm, giúp lỗ chân lông mở to để đào thải các chất nhờn, cặn bã có trong da.

Những lưu ý khi đắp mặt nạ giấy?

Mặt nạ là một sản phẩm chăm sóc da rất tốt và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không vì vậy mà bạn lạm dụng mặt nạ quá mức. Điều này sẽ gây phản tác dụng và không tốt cho làn da, khiến da bị bào mòn. Chính vì thế, bạn chỉ nên sử dụng mặt nạ giấy từ 2 – 3 lần một tuần là tốt nhất.

1. “Mặt nạ” chanh

✓ Cách thực hiện:

• Bạn chỉ cần cắt chanh thành những lát thật mỏng, lần lượt đắp lên toàn bộ da bụng.
• Nằm thư giãn sau khoảng 20 phút thì bạn bỏ hết các lát chanh, dùng tay xoa bụng nhẹ nhàng để làm tan mỡ bụng nhanh nhất. Chú ý nên thực hiện cách này từ 1 – 2 lần/tuần để mang lại hiệu quả giảm mỡ như ý.

✓ Tinh dầu chanh sẽ thẩm thấu vào sâu trong da kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

2. Rượu gừng

Trong gừng có chứa chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, có khả năng giảm mỡ bụng và giảm lượng cholesterol. Để sử dụng rượu gừng làm tan mỡ bụng bạn cần chuẩn bị 1 lít rượu trắng khoảng 45 – 50 độ và 1kg gừng.

Cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà từ rượu gừng

✓ Cách thực hiện:

• Bạn mang gừng gọt vỏ, giã nhỏ rồi ngâm với rượu trắng
• Cho vào bình, đậy thật kỹ và sau 1 tháng là có thể dùng được.
• Sau 1 tháng bạn lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và massage từ 15 – 20 phút hàng ngày. Tiếp đó thì lấy khăn ướt lau sạch.
• Nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao.

✓ Kiên trì thực hiện sau khoảng 1 – 2 tháng bạn có thể giảm được từ 7 – 10cm vòng eo.

3. Dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Dầu dừa khi đi vào cơ thể có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng chính vì vậy có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ nhanh

✓ Cách thực hiện:

• Vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lau khô rồi lấy 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay và tiến hành massage quanh vùng bụng.
• Đầu tiên bạn hãy dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông để kích thích các huyệt đạo. Sau đó bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại.

✓ Dầu dừa thẩm thấu qua da đóng vai trò như chất dẫn xuất hỗ trợ đốt cháy calo tự nhiên một cách nhanh chóng. Bạn sẽ thấy vòng eo thon gọn đáng kể sau 3 tuần áp dụng.

4. Muối rang

Muối có tác dụng tẩy da chết, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, giúp cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da tốt hơn. Đặc biệt, theo Đông y muối nóng sẽ sinh và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo đồng thời làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.

✓ Cách thực hiện:

• Cách này thực hiện rất đơn giản nên bạn có thể áp dụng mỗi ngày. Chuẩn bị 20g muối hạt, đem rang thật nóng rồi bọc vào vải bông.
• Thực hiện chườm túi muối rang lên bụng cho đến khi hơi nóng giảm dần, túi chườm nguội đi thì dừng lại.

✓ Áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối rang liên tục khoảng 4 tuần bạn sẽ thấy ít nhiều chuyển biến. Đặc biệt, với những bà mẹ sau sinh, cách này còn giúp làm mịn da hiệu quả đấy.