Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Da khô có thể gây ra các triệu chứng khác không?

Một số bí quyết tẩy da chết mặt rất thuần tuý mà chị em với thể áp dụng bao gồm:

Tẩy da chết cho mặt bằng muối:

Tẩy tế bào chết mặt bằng muối là khả năng tẩy cơ học của hạt muối, bạn với thể tiêu dùng muối biển hoặc muối hồng Himalaya, muối kosher hoặc thậm chí là muối ăn. Lúc tẩy da chết bằng muối, bạn cần lưu ý:

• Thời gian tối đa trong 1 phút, thoa đều nhẹ nhàng;
• Với da dầu, da khỏe, da dày thì dùng muối hạt to, da khô dùng muối hạt nhỏ hoặc thay bằng tẩy da chết hóa học.
• Phương pháp tẩy da chết bằng muối chỉ nên thực hiện 2-4 lần/tuần. Không sử dụng muối để tẩy da chết sở hữu làn da yếu, mỏng.
• Tẩy da chết bằng muối nên phối hợp có mật ong, dầu oliu để nâng cao độ ẩm cho da.

Tẩy da chết da mặt bằng trục đường nâu:

Trục đường dễ hòa tan mang nước ấm và ít khiến trầy, khô da hơn so có muối. Thành phần axit clycolic trong tuyến phố nâu có tác dụng khiến trắng da, giảm vết nhăn, chống lão hóa. Bạn sở hữu thể tẩy da chết cho mặt bằng tuyến phố nâu hài hòa với sữa tươi, yến mạch, dầu oliu, mật ong. Nên tẩy da chết mặt bằng con đường nâu 1 lần/ tuần. Trong vòng 3-4 giờ sau tẩy da chết thì không nên ra ngoài.

Tẩy da chết bằng mật ong:

Chỉ nên thực hiện một lần/ tuần. Sau lúc tẩy xong nên rửa mặt thật sạch để ngăn phòng ngừa vi khuẩn lớn mạnh, gây mụn.

Tẩy da chết cho mặt bằng bã cafe:

Cafe có thể giúp tăng hoạt động của tế bào, cất chất chống oxy hóa giúp giảm lão hóa da. Mang thể phối hợp tẩy da chết mặt bằng bã cafe mang nha đam, trà xanh, chuối, dầu oliu, mật ong, dầu dừa, sữa chua…Đối với da nhờn và dầu thì chỉ tẩy da chết bằng cách này 1 lần/tuần, da khô 2 lần/ tuần. Tẩy tế bào chết da mặt

Trước lúc tẩy da chết mặt thì bạn cần rửa sạch tay, cẩn trọng lúc da mặt sở hữu mụn.

Sản phẩm chất lượng vàng Hawon Gold

Được nhập khẩu 100% nguyên liệu và sản xuất theo công nghệ mới nhất của Hàn Quốc, HAWON cam kết sẽ mang đến sự hài lòng cho cả những vị khách hàng khó tính nhất với loạt sản phẩm chăm sóc da và cơ thể được đặc chế từ tinh chất Vàng 24k (công nghệ nano) – Nhân sâm tươi Hàn Quốc (loại thảo dược quý hiếm) .

Những công dụng làm đẹp tuyệt vời của chúng được phát hiện từ thời vua chúa cổ đại cách đây hàng ngàn năm trước, kết hợp cùng một số nguyên liệu lành tính. Cách chăm sóc da mặt – da cổ bị chảy xệ

Những nguyên liệu được hòa quyện, chắt lọc nhờ công nghệ tiên tiến và hiện đại để cho ra đời thương hiệu mỹ phẩm HAWON với nhiều loại sản phẩm không chỉ làm đẹp mà còn trở thành “vị thuốc thần kỳ” giữ gìn, tái tạo và phục hồi vẻ đẹp làn da phụ nữ, đồng thời đáp ứng hầu hết các nhu cầu nuôi dưỡng, cải thiện các vấn đề về da như: tái tạo collagen, phục hồi làn da hư tổn, trị nám, tàn nhang, trẻ hóa làn da, cấp ẩm, bổ sung dưỡng chất thiết yếu giúp da trở nên trắng sáng mịn màng, xóa bỏ thâm do mụn, làm đều màu da với tính năng chống nắng tối ưu,…

Nguyên nhân da bị nám

Da bỏng lạnh là lúc xúc tiếp trực tiếp có nhiệt độ tốt chỉ cần khoảng dài và dẫn tới các tổn thương da. So với những trường hợp bỏng da thường thấy do tiếp xúc với nhiệt độ cao, bỏng lạnh ít gặp hơn và mức độ bình phục nhìn chung cũng khả quan hơn. Không những thế, giả dụ ko biết phương pháp sơ cứu da lúc bỏng lạnh đúng phương pháp, thương tổn da do bỏng lạnh cũng với thể diễn tiến nặng nài nỉ nhanh chóng và lan rộng hơn.

Nhận biết da khi bỏng lạnh như thế nào?

1. Tẩy tế bào chết body cho da

Tẩy tế bào chết sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ các da chết, tế bào sừng nằm sâu trong lỗ chân lông, cho da sáng mịn và đều màu hơn. Để tẩy tế bào chết body, bạn có thể sử dụng các tuýp tẩy tế bào chết toàn thân có chứa AHA hoặc có thể áp dụng các phương pháp tẩy tế bào chết tự nhiên bằng các nguyên liệu như chanh, đường nâu, muối, cám gạo, yến mạch,…

CÁCH DƯỠNG TRẮNG DA BODY MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐẾN THẨM MỸ VIỆN ĐỂ TẮM TRẮN

2. Ủ mặt nạ toàn thân

Việc ủ mặt nạ toàn thân sẽ tạo điều kiện cho các dưỡng chất có lợi được thẩm thấu sâu vào da và giúp dưỡng da sáng hơn. Với cách dưỡng trắng da body bằng ủ mặt nạ tự nhiên thì các bạn nên áp dụng với tần suất 2-3 lần/tuần để giúp kích trắng làn da tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

CÁCH DƯỠNG TRẮNG DA BODY MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐẾN THẨM MỸ VIỆN ĐỂ TẮM TRẮNG?

3. Bôi kem chống nắng

Thực hiện các cách dưỡng trắng da body bằng nguyên liệu tự nhiên thì việc dùng kem chống nắng để bảo vệ da là cực kỳ quan trọng. Kem chống nắng sẽ là lớp màn chắn làm giảm nguy cơ đen sạm và duy trì hiệu quả trắng sáng lâu dài hơn. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30, khi bôi nên để kem tiệp vào da khoảng 15-20 phút thì mới ra ngoài, đồng thời đừng quên việc đội mũ, mặc quần áo chống nắng, kính râm và đeo khẩu trang để tránh việc làn da bị tổn thương bởi các tác nhân từ bên ngoài.

4. Massage với nước vo gạo

Muốn da trắng mềm mịn thì đừng quên việc massage da bằng nước vo gạo nhé. Thành phần của nước vo gạo chứa rất nhiều vitamin B giúp da trắng nhanh và an toàn. Lưu ý là bạn nên massage với nước vo gạo sau khi đã tắm bằng sữa tắm, dùng nước vo gạo massage cơ thể khoảng 15 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào lớp biểu bì của da rồi tắm sạch lại với nước mát. Để tăng hiệu quả làm trắng da, bạn nên trộn nước vo gạo với nước ép cà chua hoặc sữa tươi theo 1:1 nhé.

CÁCH DƯỠNG TRẮNG DA BODY MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐẾN THẨM MỸ VIỆN ĐỂ TẮM TRẮNG?

5. Dưỡng ẩm từ bên trong

Sau khi thực hiện các bước làm trắng da trên thì bạn nên dùng kem dưỡng ẩm để giúp da phục hồi cùng như chăm sóc da đầy đủ để phát huy hiệu quả tối đa hơn. Nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có nguồn gốc tự nhiên, dịu nhẹ thoa nhẹ nhàng lên da và massage khoảng 2-3 phút cho kem thấm đều vào da.

Ngoài việc thực hiện các cách dưỡng trắng da body bằng ủ mặt nạ toàn thân hay sử dụng các viên uống trắng da thì phái đẹp cần phải lên cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất vitamin thiết yếu và uống nước đầy đủ để giúp cho da trắng sáng và khỏe đẹp từng ngày.

Hyaluronic acid được biết đến với công dụng dưỡng da. Ngày nay, chất này được ứng dụng rộng rãi trong sản xuất dược mỹ phẩm. Vậy chúng có cơ chế như thế nào? Hãy cùng Bestme tìm hiểu chi tiết về hợp chất này nhé! 

1. Hyaluronic Acid là gì?

Hyaluronic Acid hay HA được biết đến là một loại đường hữu cơ, chúng có khối lượng tương đối lớn khoảng 600.000-1.000.000 Dalton và có cấu trúc tương đối đặc biệt. Nhờ vậy mà 1 gam HA có thể hấp thụ được tối đa 6 lít nước.

Trong cơ thể người HA được phân ở các vị trí khác nhau và tại đây chúng sẽ có vai trò riêng biệt. Ví dụ ở lớp trung bì chúng đảm nhiệm vai trò cung cấp dinh dưỡng cho các sợi collagen. Ở lớp biểu bì HA lại có tác dụng giữ ẩm, khóa nước, ngăn tình trạng bay hơi giúp da luôn có độ mềm, mịn, căng bóng, tránh hiện tượng khô da.

2. Tác dụng của Hyaluronic Acid đối với da là gì?

Hyaluronic Acid mang đến nhiều công dụng đối với da, ví dụ:

Giữ ẩm: Khi vào cơ thể chất này sẽ hút nước từ môi trường xung quanh giống như “miếng bọt biển” giúp các tế bào giữ nước, nhờ vậy mà da luôn ẩm.Giúp tế bào phục hồi nhanh hơn: HA được ví như một chiến binh giúp củng cố vai trò của Lipid trong việc xây dựng tuyến phòng vệ, ngăn cản các tác nhân gây hại đến từ môi trường

Được biết HA có vai trò quan trọng trong việc kích thích quá trình sản sinh collagen. Nhờ vậy mà da luôn căng tràn sức sống.Ngăn cản quá trình lão hóa. Nhờ tác dụng cấp ẩm, giữ nước của HA mà da luôn căng bóng mịn màng, không bị khô nhăn.

3. Phân loại Hyaluronic Acid

Nhắc đến Hyaluronic Acid chúng ta sẽ nghĩ nó chỉ là một loại phân tử, tồn tại độc lập 1 dạng. Nhưng trên thực tế HA có 3 dạng, cụ thể:

HA dạng nguyên phân là loại có khối lượng lớn nhất, chúng đảm nhiệm chức năng khóa ẩm. Vì vậy dạng này thường tồn tại ở tầng biểu bì của da. HA dạng vi phân có kích cỡ nhỏ hơn, chúng có tác dụng dưỡng ẩm. Vì thế khi vào cơ thể chúng sẽ được phân đến các vị trí khác nhau nhằm mục đích ngậm và giữ nước lâu hơn. HA dạng vi nang có khối lượng siêu nhỏ chúng tồn tại ở tầng hạ bì có tác dụng nuôi dưỡng sâu.

Tại những vị trí này HA sẽ giúp tế bào phục hồi hư tổn, cấp ẩm và nuôi dưỡng da.

4. Cơ chế hoạt động của Hyaluronic Acid trong làm đẹp

Sở dĩ HA được ưa chuộng trong lĩnh vực làm đẹp bởi chúng có cơ chế cấp và giữ nước vô cùng linh hoạt:

Đầu tiên khi vào cơ thể chúng sẽ bắt đầu tìm đến những chỗ trống trong lớp biểu bì, trung bì và hạ bì.Tiếp theo là kết nối các phân tử nước thành một khối sau đó tiến hành ngậm nước và phình to lên gấp 500 hoặc 1000 lần. Lúc này chúng giống như một miếng bọt biển có khả năng giữ nước cực tốt, giúp da không bị khô.

Ngoài ra, HA còn có cơ chế tái tạo da. Theo giải thích của các chuyên gia, khi cấu trúc tế bào tổn thương HA sẽ phát đi tín hiệu thông báo giúp thúc đẩy cơ chế tái tạo và làm lành vết thương.

5. Các phương pháp bổ sung Hyaluronic Acid

Có rất nhiều cách để bổ sung Hyaluronic Acid cho cơ thể, như:

Sử dụng các thực phẩm giàu HA gồm: đậu nành, rượu vang đỏ, các loại rau cải, dưa hấu, sữa,…Dùng phương pháp tiêm HA. Bằng cách này chúng ta sẽ dẫn trực tiếp HA vào sâu bên trong lớp trung bì giúp nuôi dưỡng các phân tử collagen.

Bôi HA lên da. Cách này phổ biến hơn cả bởi ngành công nghiệp mỹ phẩm đang ngày một phát triển. Có rất nhiều sản phẩm chứa HA ra đời giúp bạn giữ ẩm, cấp nước.Uống thực phẩm chức năng chiết xuất từ HA. Cách làm này sẽ bổ sung thành phần Hyaluronic Acid vào bên trong cơ thể giúp chúng phân bổ đi khắp nơi trong tế bào vừa đảm nhiệm vai trò giữ ẩm vừa tác dụng chống lão hóa.

6. Cách dưỡng da bằng viên uống DHC Hyaluronic Acid giữ ẩm cấp nước

DHC Hyaluronic Acid có tác dụng trong việc duy trì độ ẩm và cấp nước cho da. Chúng cũng có công dụng khác là chống lão hóa giúp da săn chắc, khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Sản phẩm có đặc điểm nổi bật là: chứa hàm lượng HA lớn được chiết xuất từ dầu cá mập tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể. Hơn nữa bảng thành phần tự nhiên lành tính phù hợp với mọi đối tượng.

Ngoài ra, trong công thức còn có chiết xuất hạt vải và vitamin B2 giúp tăng khả năng cấp ẩm cho da. Nhờ vậy mà làn da của bạn luôn trong tình trạng mềm mượt.

1. Nguyên nhân hình thành sẹo

Việc da có các vết sẹo xuất phát từ rất nhiều yếu tố khác nhau: có thể là từ nguyên nhân của cơ địa hoặc do môi trường, cụ thể là:

Vi khuẩn hoặc dị vật như cát, bụi… làm các vết thương lâu khỏi để lại những rãnh sẹo

Do di truyền: nhiều người bị sẹo lỗ là do cơ địa khiến các vết sẹo có xu hướng phì to hơn bình thường

Vì sao da mặt lại dễ bị sẹo?

Các chấn thương không được xử lý đúng sẽ tạo ra nhiễm trùng làm dị vật đọng lại trên bề mặt của vết thương làm hình thành các vùng da lõm, khó có thể bằng phẳng.Do thói quen nặn, cạy mụn không hợp vệ sinh, không đúng cách khiến vi khuẩn bám trên bề mặt ngón tay hoặc dụng cụ nặn mụn đi vào các vết thương hở và để lại sẹo.

Ngoài ra quá trình ăn uống sau khi bị sẹo không khoa học hay bị bỏng cũng là những nguyên nhân dẫn đến việc hình thành sẹo trên da.

2. Các phương pháp ngừa sẹo vết thương

2.1 Ngừa sẹo bằng thói quen sinh hoạt

Các cách ngừa sẹo thông qua thói quen sinh hoạt đó là:

Massage vùng bị sẹo kết hợp với viên vitamin E giúp thúc đẩy quá trình hình thành tế bào mới giúp da mau liền, tránh tình trạng để lại sẹo.
Che chắn kĩ khi đi ra ngoài, đặc biệt cần tránh ánh sáng chiếu trực tiếp vào những vùng da đang bị tổn thương. Do da non đang hình thành tại khu vực này thường rất dễ bị tác động bởi ánh sáng mặt trời, chúng khiến vết sẹo đổi màu, sậm hơn vùng da xung quanh, tạo nên khuyết điểm cho da.

Cách ngừa sẹo qua thói quen

Luôn giữ ẩm giúp vết thương mau lành. Bạn nên sử dụng thuốc mỡ bôi lên vết thương sau đó lấy băng gạc đậy lại để tránh vi khuẩn xâm nhập.
Kết hợp sử dụng các dòng kem trị sẹo chính hãng, được chuyên gia chỉ định.Tuyệt đối không dùng hydrogen peroxide (oxy già) để tác động vào quá trình chữa lành vết thương bởi chúng có thể gây kích ứng và làm cho sẹo dễ hình thành hơn.

2.2 Ngừa sẹo bằng mỹ phẩm

Ngoài những cách trên bạn cũng có thể sử dụng mỹ phẩm để ngừa sẹo do vết thương gây ra, ví dụ:

Tìm đến các bộ mỹ phẩm dưỡng da, ngừa sẹo tuyệt vời có chứa các thành phần như: vitamin C, collagen, vitamin A,… giúp làm sáng, mờ thâm vết sẹo đồng thời chúng sẽ giúp bạn nuôi dưỡng vùng da mới, giảm việc hình thành sẹo.
Chọn dòng sản phẩm trị mụn có nguồn gốc rõ ràng, được chiết xuất từ thành phần tự nhiên. Ngoài ra cũng cần có những thành phần giúp kích thích các tế bào sinh trưởng tốt, mau lên da non. Từ đó, lấp đầy các vết lõm do tổn thương da gây nên từ đó ngừa sẹo.

3. DHC Super Collagen Supreme biệt hóa da ngừa sẹo hiệu quả

DHC Super Collagen Supreme có khả năng dưỡng da, ngừa sẹo hiệu quả. Chúng có chứa các thành phần lành tính với hàm lượng dưỡng chất đậm đặc giúp da của bạn luôn mịn màng, đẹp như da em bé.

Đặc biệt trong thành phần của sản phẩm có chứa Collagen Dipeptide-8 với độ tinh khiết cao cùng các thành phần siêu dưỡng ẩm khác. Công nghệ độc quyền Dipeptide-8 giúp phân cắt các chuỗi collagen thành những phần siêu nhỏ từ đó mang đến khả năng thâm nhập vào sâu đến lớp trung trung bì.

Khi đó, collagen cùng các dưỡng chất sẽ được cung cấp kịp thời, giúp nuôi dưỡng tế bào gốc thúc đẩy quá trình phân tách, tạo ra các tế bào chuyên biệt, hình thành những tế bào mới từ đó ngừa sẹo.

Hơn nữa, trong bảng thành phần của sản phẩm còn có nước, Glycerin, Dipropylene Glycol, Pentylene Glycol, Poly(1,2-butanediol)-4 Peg/ppg -29/9 Methylglucose,…. lành tính có công dụng làm mềm da, cấp ẩm tốt nhờ vậy mà làn da của bạn luôn rạng ngời.

Kích ứng da là gì?

Kích ứng da hay còn được gọi là viêm da tiếp xúc kích ứng, là kết quả của việc da phản ứng lại sau khi lần đầu tiếp xúc với một loại hóa chất nào đó hoặc da có thể bị kích thích từ từ khi tiếp xúc đều đặn và thường xuyên với tác nhân gây kích ứng đó.
Các hóa chất được cho là dễ gây kích ứng như Sodium Lauryl Sulfate hay Phthalates – thường được tìm thấy trong sữa tắm, dầu gội đầu hoặc chất tạo màu, chất bảo quản, hương liệu,…có trong hóa mỹ phẩm, nước hoa,…Sự kích ứng cũng có thể xảy ra nếu da bạn ma sát quá nhiều với các loại quần áo có chất liệu thô ráp khiến da không thoải mái như jeans, ren, nylon hoặc plastic,…

Biểu hiện thường thấy của kích ứng da là cảm giác châm chích, mẩn đỏ, ngứa, nóng rát da thậm chí phồng rộp (một biểu hiện thường thấy của dị ứng da). Tuy nhiên, những biểu hiện này chỉ bộc phát ở những vùng da tiếp xúc trực tiếp với các nguyên nhân gây kích ứng và chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn. Kích ứng da có thể tự khỏi trong một vài ngày hoặc sau khi bạn ngừng sử dụng sản phẩm có chứa tác nhân gây kích ứng.

Dị ứng da là gì?

Dị ứng da hay còn gọi là viêm da tiếp xúc dị ứng là tình trạng da phản hồi lại khi phải tiếp xúc với tác nhân không phù hợp. Bản chất của dị ứng là phản ứng bất thường, gây ra bởi hệ thống miễn dịch của một cá nhân đối với chất gây dị ứng. Mặc dù hiện tường này không phổ biến như kích ứng da nhưng nó lại không nhẹ nhàng và dễ khỏi như kích ứng da.

Những triệu chứng khởi phát của dị ứng da cũng là các vết mẩn đỏ, châm chích nhưng sau đó phát ban mụn trứng cá, da nổi mụn nhiều hơn, hoặc sưng phù, nổi mề đay,… Đặc biệt, dị ứng da không chỉ thể hiện mỗi vùng da mà bạn tiếp xúc, đôi lúc chúng xảy ra ở cả những vùng da không hề tiếp xúc trực tiếp với tác nhân gây ra. Trong một số trường hợp cá biệt, người bị dị ứng sẽ cảm thấy buồn nôn, chóng mặt hay khó thở,…
Có những tình trạng dị ứng nhưng bạn không thể cảm nhận nó ngay lập tức mà phải sau một thời gian mới âm thầm khởi phát. Thường thì tình trạng này hậu quả sẽ khủng khiếp hơn như da bị sạm, nám, bị bào mòn, giãn mao mạch,…Bạn có thể chứng kiến tình trạng điển hình nhất của trường hợp dị ứng nặng nề này chính là da nhiễm Corticoid.

Hướng dẫn chăm sóc khi da bị dị ứng và da bị kích ứng

Khi da gặp phải các hiện tượng như nêu trên nhưng bạn vẫn chưa xác định được là mình bị dị ứng hay kích ứng thì tốt nhất bạn nên xử lý theo các bước sau đây:

• Nếu da nóng rát bạn phải rửa sạch ngay lớp mỹ phẩm còn bám trên da, tốt nhất là rửa mặt bằng nước lạnh.
• Dùng khăn vải quấn một vài viên đá lạnh và lăn đều nhẹ nhàng trên da, cách này sẽ giúp da dịu đi, giảm bớt cảm giác khó chịu.
• Không nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt mà thay bằng sữa tươi không đường, nước muối sinh lý.
• Cách tẩy tết bào chết theo quy trình của Bác sĩ da liễu.

Đây là các bước xử lý tạm thời. Khi da bị kích ứng thì bạn chỉ cần ngưng sử dụng loại mỹ phẩm đó 2-3 ngày da sẽ khỏi. Trường hợp nặng hơn bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám và xác định đúng tình trạng mà mình đang gặp phải.
Sau đây là một số lời khuyên từ các bác sĩ da liễu tại phòng khám O2 SKIN:

• Không nên trang điểm khi da đang gặp phải tình trạng.
• Luôn giữ da sạch sẽ là bước cơ bản nhất giúp da phòng tránh dị ứng hoặc kích ứng.
• Kích ứng da có thể không xảy ra nữa nếu da bạn đã quen với sản phẩm đó. Còn dị ứng da thì không, nên bạn cần tìm hiểu kỹ về các loại mỹ phẩm trước khi sử dụng, lưu ý thành phần nào khiến da bạn bị dị ứng.
• Nên đến phòng khám da liễu để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và soi da cho bạn. Từ đó, bác sĩ da liễu sẽ cho bạn lời khuyên chính xác như da bạn thuộc loại da nào, dị ứng với thành phần nào, nên lựa chọn sản phẩm nào phù hợp để tránh mụn phát ban và đảm bảo chăm sóc da mặt tại nhà đúng cách.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và lý giải vì sao mụn trứng cá dễ tái phát

Mụn trứng cá là hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã coi mụn trứng cá như một bệnh mãn tính – là bệnh dễ tái phát và cần điều trị lâu dài, thậm chí hàng chục năm.

Muốn trị được mụn bạn nên biết đến 2 nguyên nhân chính gây nên mụn:

• Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Do thay đổi nội tiết tố (bước vào tuổi dậy thì/ kỳ kinh nguyệt/ mang thai) hormone hoạt động mạnh kích thích bã nhờn được tiết ra nhiều hơn. Song song đó còn do một số yếu tố khác như di truyền, cơ địa, stress, thức khuya, chế độ ăn uống nhiều chất béo, ngọt, uống nhiều bia rượu…
• Do bã nhờn, tế bào chết trên da, bụi bẩn, cặn mỹ phẩm không được vệ sinh sạch nên gây bít tắc lỗ chân lông.

Nếu cộng thêm tác động của vi khuẩn có sẵn trong nang lông tuyến bã (P. Acnes) tăng sinh, hoặc kèm theo bội nhiễm của một số vi khuẩn khác như: tụ cầu, P. ovale… gây nên tình trạng mụn mủ, mụn bọc với biểu hiện sưng, nóng đỏ đau. Trường hợp không bị nhiễm trùng sẽ tạo thành mụn đầu trắng, nhân mụn bị bịt kín. Khi mụn đầu trắng bị hở ra bên ngoài và gặp hiện tượng oxy hóa thì phần ngoài của nhân mụn sẽ trở thành màu đen, nên gọi là mụn đầu đen.

Có thể nói, hầu như ai cũng từng bị mụn trứng cá. Nhất là giai đoạn học sinh – sinh viên, khi cơ thể có những thay đổi về mặt sinh lý cũng như tâm lý, quá trình dậy thì ảnh hưởng đến nội tiết tố, suy nghĩ và sinh hoạt. Đồng thời, ở lứa tuổi học sinh – sinh viên các bạn lơ là trong việc chăm sóc da kết hợp với yếu tố căng thẳng trong học tập và lịch sinh hoạt không khoa học nên khiến mụn dễ hình thành và phát triển. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn.

Nếu như chúng ta không điều trị mụn sớm thì nguy cơ da mặt có sẹo thâm, sẹo lõm (rỗ) là rất cao bởi vì mụn trứng cá sẽ phát triển, nhân mụn to lên, cồi mụn sâu dưới da dễ gây ra sẹo lõm… đồng thời những mụn ẩn, mụn đầu trắng dễ biến chuyển theo chiều hướng xấu như: mụn sưng, viêm… dễ sinh ra sẹo thâm và sẹo rỗ trên da.

Lứa tuổi này, các bạn ít có điều kiện để điều trị mụn dứt điểm, vì vậy cách tốt nhất là chúng ta nên “phòng bệnh hơn chữa bệnh” cùng bỏ túi những mẹo sau đây để ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Ghi nhớ cách ngăn ngừa mụn trứng cá tái phát theo lời khuyên của Bác sĩ da liễu O₂ SKIN

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Ăn sáng đầy đủ

Bữa sáng là bữa ăn cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Nhiều bạn bỏ qua bữa sáng hoặc ăn sáng qua loa, điều này không tốt cho sức khỏe, không cung cấp đủ năng lượng để bạn học tập và làm việc. Nếu như thiếu năng lượng sẽ dẫn đến việc cơ thể thiếu sức đề kháng dễ dàng bị mụn.

Hạn chế đồ ăn vặt

Thức ăn nhanh, đồ ăn vặt, nước uống có ga… đều là những món ăn mà lứa tuổi học sinh – sinh viên yêu thích. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế chúng vì trong các loại thức ăn “gây nghiện” đó chứa nhiều đường, bột, chất béo không bão hòa… là nguyên nhân gây ra mụn và tình trạng thừa cân.

Chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh là cần ăn nhiều cá, rau củ quả, trái cây, hạn chế ăn thịt, thức ăn chiên, nướng, đồ nhiều gia vị… bởi vì những thực phẩm có tính nóng hoặc chứa nhiều dầu mỡ sẽ dễ gây mụn hơn. Ngược lại, nếu ăn nhiều rau củ quả, trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể đủ vitamin và khoáng chất giúp chống oxy hóa, ngừa lão hóa, giúp da thanh sạch và sáng mịn.

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống tác động tích cực đến tình trạng mụn và nếu như bạn duy trì được chế độ ăn khoa học thì mụn sẽ không có nguy cơ quay trở lại. Đồng thời, chế độ ăn khoa học như lời Bác sĩ Da liễu khuyên cũng giúp bạn có một sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối hơn.

Uống đủ nước

Tùy theo nhu cầu của mỗi người mà cần cung cấp một lượng nước khác nhau. Tuy nhiên bạn cần uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước dẫn đến tình trạng da khô, da mụn.

2. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Có rất nhiều bạn thắc mắc về việc tại sao khi điều trị mụn trứng cá trên mặt trong một thời gian dài, kết quả là mụn đã hết nhưng chỉ sau một thời gian ngắn mụn lại xuất hiện trở lại. Điều trị mụn là một quá trình đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng phương pháp trị mụn đồng thời có một chế độ sinh hoạt khoa học.

Để giữ cho mình có một làn da mịn màng không mụn, bạn nên điều chỉnh lại lịch sinh hoạt sao cho hợp lý:

Tập thể dục

Hoạt động vận động nhẹ nhàng hoặc tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và tăng sức đề kháng. Đồng thời, vận động mỗi ngày còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi sau một ngày học tập, làm việc.

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ đủ sẽ khiến tâm trạng thoải mái, da dẻ hồng hào hơn. Ngược lại, nếu như ngủ không đủ giấc sẽ khiến da bị suy yếu, lão hóa chảy xệ và sinh ra mụn. Bạn cần sắp xếp thời gian để ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho làn da khỏe mạnh hơn.

Sắp xếp thời gian biểu hợp lý

Nếu như bạn bận rộn học hành, công việc thì việc sắp xếp một thời gian biểu hợp lý rất quan trọng. Lên kế hoạch cho những công việc, lịch học trong ngày giúp bạn phân bố thời gian đều đặn và có thời gian để cơ thể nghỉ ngơi thoải mái sau những giờ học tập căng thẳng.

3. Chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày

Chăm sóc da mặt đúng cách

Da mụn rất nhạy cảm, bạn nên chăm sóc và bảo vệ làn mình mỗi ngày với các bước cơ bản sau để tránh mụn hình thành và phát triển:

• Sử dụng sữa rửa mặt ngăn ngừa mụn ngày 2 lần để làm sạch bã nhờn và bụi bẩn trên da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
• Nên tránh nắng kỹ và sử dụng kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng.
• Tẩy trang vào cuối ngày nếu có sử dụng mỹ phẩm hoặc kem chống nắng.
• Chọn mỹ phẩm ko chứa dầu. Không sử dụng mỹ phẩm chứa Corticoid. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ khi bạn muốn sử dụng mỹ phẩm dùng cho da mặt
• Để chăm sóc da tốt nhất, bạn nên duy trì đến phòng khám từ 1-2 lần/ tháng để các điều dưỡng viên làm sạch bã nhờn, bụi bẩn, cặn mỹ phẩm trên da và lấy các mụn nhỏ ra khỏi bề mặt da sớm, để mụn không phát triển nặng hơn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Loại bỏ thói quen xấu

Có một thói quen xấu mà chúng ta thường mắc phải đó là chạm, sờ tay lên mặt. Làn da chúng ta rất nhạy cảm, nếu bạn dùng tay hoặc các đồ vật khác chạm lên mặt sẽ khiến bụi bẩn và vi khuẩn lây lan lên da mặt dễ sinh ra bít tắc lỗ chân lông, nhiễm khuẩn gây ra mụn.

Giữ vệ sinh cá nhân

Rửa mặt và tắm gội mỗi ngày sạch sẽ vừa vệ sinh vừa khiến cơ thể thoải mái sau một ngày học tập và làm việc. Hãy cố gắng rửa mặt bằng sữa rửa mặt cho da dầu mụn mỗi ngày 2 lần và tắm gội thường xuyên để có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp.

Đối với các vật dụng như chăn màn, vỏ gối, ruột gối lại có thể gây ra mụn nếu chúng ta không thường xuyên vệ sinh chúng sạch sẽ. Đây là những thứ mà bạn tiếp xúc mỗi ngày, nhất là vỏ gối sẽ chạm trực tiếp vào da mặt, chúng ở cạnh bạn cả đêm. Việc để chúng bị bẩn, lười vệ sinh sẽ khiến các vi khuẩn P.Acne trực tiếp bám vào da và sinh ra tình trạng mụn. Bạn nên giặt vỏ gối mỗi tuần 1 lần, giặt chăn màn mỗi tháng 1 lần. Với ruột gối nên thay 6 tháng 1 lần.