Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Thực hiện chăm sóc da theo các bước:

Bước 1: Làm sạch

Mụn cám là gì?

Cấu trúc da có một số túi nhỏ được gọi là tuyến mồ hôi ở lớp hạ bì. Các tuyến này tạo ra mồ hôi như tên gọi đi qua các ống nhỏ và thoát ra từ các lỗ nhỏ gọi là lỗ chân lông. Lỗ chân lông đóng một vai trò thiết yếu trong việc giữ cho cơ thể mát mẻ thông qua phản xạ bài tiết mồ hôi và thải ra các chất độc hại mà cơ thể không cần đến. Bên cạnh đó, da còn chứa các tuyến bã nhờn tiết ra dầu tự nhiên, có nhiệm vụ giữ nước cho da bằng cách khóa độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ của da.

Da mặt, mũi, trán và má thường bị tắc lỗ chân lông do tế bào da chết, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông. Điều này cũng có thể dẫn đến sự phát triển không chỉ của mụn cám mà còn là của mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn đầu trắng, khiến làn da trông không đều màu.

Các nguyên nhân gây nên mụn cám là gì?

Nếu đang bị nổi mụn, nguyên nhân có thể là do lỗ chân lông bị tắc với các tác nhân cụ thể sau đây:

Tế bào da chết

Da thường xuyên trải qua một chu kỳ bong tróc, rụng và tạo ra các tế bào da mới. Điều này có nguy cơ gây tắc lỗ chân lông khi các tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da. Khi càng lớn tuổi, khả năng loại bỏ các tế bào da chết đó khỏi bề mặt da sẽ chậm lại, điều này có thể dẫn đến tích tụ, hình thành mụn cám nếu không được tẩy tế bào chết. Vì vậy, hãy đảm bảo sử dụng sản phẩm tẩy da chết 2-3 lần một tuần để giúp lỗ chân lông thông thoáng.

Tăng tiết bã dầu

Mụn cám và những điều bạn cần lưu ý

Da có các tuyến bã nhờn, tạo ra dầu tự nhiên để nuôi dưỡng da và giữ cho da luôn mềm mại, ngậm nước. Tuy nhiên, đôi khi các tuyến bã nhờn có thể hoạt động quá mức, dẫn đến lượng dầu dư thừa được tạo ra. Điều này sau đó có thể khiến các tế bào da chết dễ kết dính lại với nhau thay vì bong ra. Vì thế, hãy đảm bảo sử dụng sữa rửa mặt phù hợp để giảm lượng dầu thừa cùng bụi bẩn, tránh hình thành mụn cám.

Vệ sinh da quá mức

Làm sạch và tẩy tế bào chết đóng một vai trò thiết yếu trong thói quen chăm sóc da nhưng nếu lạm dụng sẽ lại làm kết quả xấu hơn. Thực tế, khi làm sạch hoặc tẩy tế bào chết quá nhiều, lớp dầu tự nhiên của da vô tình bị tước đi, điều này có thể khiến các tuyến dầu bù đắp quá mức và tạo ra nhiều dầu hơn. Sau đó, lượng dầu thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng, bạn chỉ nên làm sạch da hai lần một ngày (một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ) và chú ý đến làn da khi tẩy tế bào chết. Nếu thấy da bị kích ứng, hãy giảm số lần tẩy tế bào chết mỗi tuần.

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Mụn cám và những điều bạn cần lưu ý

Một số sản phẩm làm đẹp có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến hình thành mụn cám. Vì vậy, hãy tìm các sản phẩm có công thức không gây mụn, được tạo ra với các thành phần không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm trang điểm không gây mụn, các bác sĩ da liễu cũng khuyên người có tình trạng mụn cám trên da nên sử dụng các sản phẩm dành cho da mặt có ghi rõ là không chứa dầu.

Các biện pháp khắc phục mụn cám tại nhà

Mọi người có thể sử dụng các biện pháp khắc phục mụn cám tại nhà để làm thông thoáng lỗ chân lông trên da. Hãy nhớ rằng các thành phần tự nhiên này chỉ hữu ích ở một mức độ nào đó đối với trình trạng mụn cám do lỗ chân lông bị tắc từ nhẹ đến trung bình vì các yếu tố bên ngoài.

Tránh làm bí lỗ chân lông:

Bạn không được gãi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn trên da để cố gắng loại bỏ bụi bẩn, đặc biệt nếu chúng nhô cao hơn da. Cách làm này có thể gây kích ứng da và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Hơn nữa, việc bóp lỗ chân lông có thể làm to chúng theo thời gian. Điều cần thiết là nên để da yên và tránh chạm vào da.

Làm sạch da mặt:

Để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, cân bằng độ pH để rửa mặt hai lần mỗi ngày. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu trên bề mặt da, ngăn không cho chúng đọng lại trong lỗ chân lông trên da.

Dưỡng ẩm hàng ngày:

Luôn thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết để tránh bị khô và tiết dầu quá mức. Tuy nhiên, hãy đảm bảo sử dụng các loại kem, kem dưỡng và toner dạng nước, nhẹ. Tránh sử dụng các chất dưỡng ẩm nặng như dầu ô liu hoặc dầu dừa vì chúng có thể đọng lại trong lỗ chân lông và làm tắc nghẽn chúng.

Xông hơi mặt:

Có thể giúp mở lỗ chân lông trên da, giúp dễ dàng làm sạch bụi bẩn và tế bào chết bám trên da, đồng thời mang lại làn da sạch sẽ và thư giãn. Phương pháp khắc phục này không chỉ an toàn mà còn ít hoặc không tốn kém.

Dùng mặt nạ than hoặc đất sét:

Có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông trên da. Cơ chế là than hoạt tính có thể hút các tạp chất lắng đọng trong lỗ chân lông trên da, đưa chúng lên bề mặt. Điều này cho phép dễ dàng loại bỏ các tạp chất và làm thông thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra, than còn có tác dụng tẩy tế bào chết trên da, kiểm soát dầu. Tương tự, đất sét giàu khoáng chất giúp làm sạch sâu làn da bằng cách thông thoáng và thu nhỏ lỗ chân lông.

Làm mặt nạ lột:

Có thể giúp làm sạch da với mức độ sâu bằng cách loại bỏ tế bào da chết và làm sạch mụn đầu đen, giúp thông thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra, mặt nạ lột có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thu nhỏ kích thước lỗ chân lông và làm săn chắc làn da, mang lại vẻ ngoài tươi trẻ và rạng rỡ.

Sử dụng mặt nạ tự làm:

Có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông trên da với các thành phần tự nhiên như vài giọt dầu cây trà và cây phỉ vào nước hoa hồng.

Tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch:

Chà mặt bằng bột yến mạch có thể giúp ích cho làn da, vừa tẩy tế bào chết tự nhiên giúp làm sạch lỗ chân lông, vừa loại bỏ các tế bào da chết mà không làm tổn thương da. Bên cạnh đó, bột yến mạch cũng kiểm soát việc sản xuất dầu và dưỡng ẩm cho da.

Cải thiện chế độ ăn uống:

Các chất tiêu thụ có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của làn da. Do đó, bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau và thịt. Ngoài ra, các loại thực phẩm chứa probiotic như kim chi và sữa chua trong chế độ ăn uống cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Tương tự như vậy, vitamin C cũng được quan tâm vì các đặc tính tăng cường miễn dịch của nó.

Tập thể dục thường xuyên:

Có lợi cho sức khỏe tổng thể và cả làn da. Các hoạt động thể lực hằng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, cân đối mà mồ hôi bài tiết còn giúp làm sạch da từ bên trong.

Cách điều trị mụn cám chuyên sâu như thế nào?

Mụn cám và những điều bạn cần lưu ý

Lỗ chân lông bị tắc gây ra mụn cám thường không cần điều trị y tế. Tuy nhiên, nếu lỗ chân lông bị tắc kéo dài hoặc thường xuyên thì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn, gây ra các vấn đề lớn hơn như mụn trứng cá. Trong những trường hợp này, phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để điều trị mụn cám hay mụn trứng cá nhiễm trùng cũng như các bệnh nhiễm trùng da liên quan.

Lột da hóa học

Lột da hóa học có thể giúp tẩy tế bào chết trong lỗ chân lông bằng cách sử dụng axit hydroxy alpha và beta. Các axit này bao gồm axit salicylic, axit glycolic, axit lactic, axit malic và dung dịch Jessne

Bôi Niacinamide

Có thể dùng niacinamide hoặc nicotinamide bôi tại chỗ để kiểm soát sản xuất bã nhờn nên chúng có tác dụng ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tiêm hyaluronic

Những mũi tiêm này làm thu nhỏ lỗ chân lông có kích thước to, từ đó làm giảm khả năng tích tụ bụi bẩn và dầu.

Dùng Retinoids tại chỗ

Chúng rất hữu ích trong việc điều trị mụn cám, mụn trứng cá từ nhẹ đến nặng, vì ngăn chặn sự tắc nghẽn lỗ chân lông bằng cách hạn chế sự kết tụ của các tế bào.

Lưu ý: Các loại kem chứa retinoid có thể khiến da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì thế, bạn nên sử dụng cùng với kem chống nắng. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa retinol hoặc retinyl palmitate

Mùa hè ảnh hưởng đến làn da như thế nào?

Mỹ phẩm trang điểm không gây dị ứng là gì?

Mỹ phẩm trang điểm ít gây dị ứng là các sản phẩm chăm sóc da, làm đẹp có chứa các thành phần ít gây dị ứng hoặc viêm da tiếp xúc dị ứng. Đây là các sản phẩm thường không có mùi thơm, có nguồn gốc từ khoáng chất (không chứa vi khuẩn hoặc dễ dàng hết hạn sử dụng). Nhờ vậy chúng đều rất lành tính và ít gây dị ứng cho da.

Thông thường, đồ trang điểm có chứa thành phần hương liệu gây dị ứng ở những người có làn da nhạy cảm. Một số triệu chứng của tình trạng dị ứng hương liệu như: mẩn đỏ, châm chích, bỏng rát, da bong tróc… Trong khi đó, sản phẩm làm đẹp không gây dị ứng không có hoặc có rất ít thành phần này. Vì thế, các sản phẩm làm đẹp ít gây dị ứng là lựa chọn tối ưu cho da thường và da nhạy cảm, đặc biệt cho những người bị dị ứng khi trang điểm hoặc bị dị ứng với mỹ phẩm.

Các thành phần mỹ phẩm gây dị ứng cần tránh xa

Các chất gây kích ứng phổ biến nhất trong mỹ phẩm trang điểm, làm đẹp bao gồm:

• Hương thơm (cả tổng hợp và tự nhiên)
• Mica – thành phần giúp trang điểm trở nên đẹp hơn
• Kem chống nắng hóa học
• Một số chất bảo quản nhất định như paraben, diazolidinyl urê, rượu benzyl, butylparaben, propylparaben và formaldehyde
• Retinol
• Axit alpha hydroxy
• Tinh dầu

Các thành phần này không phải gây kích ứng với mọi loại da. Tuy nhiên để an toàn, bạn nên lựa chọn mỹ phẩm trang điểm, làm đẹp có thành phần lành tính, an toàn, tự nhiên như: cam thảo, chiết xuất hoa cúc và alpha bisabolol.

Bị dị ứng khi trang điểm phải làm sao là băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ? Thực tế, cụm từ “trang điểm ít gây dị ứng” không phải là một thuật ngữ được quy định nên rất khó phân biệt được nhãn hiệu nào ít gây phản ứng trên da.

Dưới đây là các nhãn hiệu phù hợp với da nhạy cảm, được sản xuất không chứa các chất gây kích ứng thông thường, có nguồn gốc từ khoáng chất, trải qua quá trình kiểm tra dị ứng nghiêm ngặt và được bác sĩ da liễu khuyên dùng:

• Mỹ Phẩm Chất Lượng Vàng Hawon Gold
• Clinique
• Marcelle
• bareMinerals
• Tarte Cosmetics
• Tower 28 Beauty
• Almay
• Jane Iredale
• Colorescience
• Youngblood Mineral Cosmetics
• VMV Hypoallergenics

Nếu bạn là người dị ứng khi trang điểm hoặc bị dị ứng mỹ phẩm làm đẹp thì bạn hãy cân nhắc lựa chọn các loại mỹ phẩm làm đẹp tự nhiên, chứ ít các thành phần gây kích ứng. Bạn có thể tham khảo các nhãn hiệu trang điểm không gây dị ứng được bác sĩ da liễu khuyến khích dùng trong bài viết trên.

Da nhạy cảm nhận biết như thế nào?

Da nhạy cảm có thể xuất hiện trên nhiều vùng da nhưng dễ thấy nhất là vùng da mặt. Tình trạng da nhạy cảm xuất hiện khi hàng rào chức năng tự nhiên của da mất khả năng bảo vệ, quá trình mất nước giữa các biểu bì diễn ra quá mức và các tác nhân bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào trong da. Đặc biệt khi vùng da mặt tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, tia UV, ô nhiễm, một số thành phần trong mỹ phẩm và chất làm sạch sẽ khiến cho tình da nhạy cảm trở nên nặng hơn.

Triệu chứng của da nhạy cảm như thế nào?

Chúng ta dễ dàng nhận thấy da nhạy cảm có nhiều điểm giống với làn da khô. Tuy nhiên, da khô chính là giai đoạn đầu tiên chuyển thành da nhạy cảm. Các triệu chứng dễ nhận thấy nhất của da nhạy cảm là:

• Da bong tróc, phát ban
• Da xuất hiện mẩn đỏ, sưng, có đóng vảy, da sần sùi kém mịn màng
• Ngứa da, nóng, cảm giác căng trên da mặt và dễ bị kích ứng

Những người có làn da nhạy cảm thường dễ kích ứng với các yếu tố bên ngoài, chỉ cần lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp sẽ khiến tình trạng da bị kích ứng từ vài giờ đến vài ngày. Việc chăm sóc da nhạy cảm cần chú ý rất kĩ để không mang lại cảm giác khó chịu cho da. Nguyên nhân khiến da nhạy cảm và cách chăm sóc

Đâu là nguyên nhân cho da mặt trở nên nhạy cảm?

Da nhạy cảm là do các đầu dây thần kinh của lớp biểu bì bị kích thích, hàng rào tự nhiên bảo vệ da bị tổn thương dẫn đến làn da trở nên nhạy cảm hơn so với các làn da khác. Nguyên nhân phổ biến của da nhạy cảm bao gồm:

• Tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời
• Tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí
• Thường xuyên thay đổi nhiệt độ
• Tiếp xúc với thời tiết lạnh
• Nước cứng có chứa hàm lượng cao các khoáng chất như sắt, magie, canxi và có độ kiềm cao
• Rửa mặt với nước rất nóng
• Thiếu ngủ
• Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai hoặc kỳ kinh nguyệt
• Thức quá khuya và căng thẳng
• Tiếp xúc với chất clo có trong bể bơi
• Da khô
• Da bị mất nước
• Chế độ ăn và dưỡng ẩm
• Quần áo và đồ trang sức
• Các hóa chất trong mỹ phẩm
• Chất tẩy rửa gia dụng Nguyên nhân khiến da nhạy cảm và cách chăm sóc

Da nhạy cảm và cách chăm sóc như thế nào?

Lập danh sách các chất dễ gây kích ứng da

Bạn sẽ không thể biết làn da nhạy cảm của mình dễ bị kích ứng với các thành phần nào trong mỹ phẩm. Vì thế trước khi chọn một sản phẩm nào đó, hãy chắc chắn rằng bạn đã thử sản phẩm trên vùng da mỏng ở dưới cằm hoặc mặt trong cánh tay trong 48 tiếng. Nếu có bất cứ dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa thì bạn nên tránh xa sản phẩm đó.

Luôn tẩy trang hàng ngày

Dù bạn thuộc loại da nào thì tẩy trang hàng ngày luôn là điều cần thiết. Chăm sóc da nhạy cảm đúng cách vừa giúp làm sạch da vừa tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ các bước chăm sóc da khác. Các loại tẩy trang dạng nước sẽ an toàn hơn cho da nhạy cảm. Nguyên nhân khiến da nhạy cảm và cách chăm sóc

Da nhạy cảm nên rửa mặt như thế nào?

Mỗi ngày, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần vào sáng và tối. Rửa mặt nhiều quá sẽ khiến cho da dễ bị khô và mất nước hơn. Bạn nên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ và tăng cường độ ẩm để làm sạch và không bị khô da sau rửa mặt.

Cấp nước và dưỡng ẩm cho da nhạy cảm

Cấp nước và dưỡng ẩm cho da nhạy cảm vùa giúp da thêm căng mịn vừa giúp da khoẻ mạnh, tươi sáng và chống lại các tác nhân gây ảnh hưởng đến da từ bên ngoài. Xịt khoáng cho da nhạy cảm mỗi ngày hoặc khi cần thiết để da không bị khô.

Cần bằng da bằng nước hoa hồng

Nước hoa hồng rất tốt cho da nhạy cảm do có đặc tính làm mát tự nhiên, làm se da, sát trùng và cân bằng độ PH trên da, giúp cho da không bị quá nhờn hoặc quá khô. Sử dụng nước hoa hồng thường xuyên sẽ ngăn nếp nhăn da và se khít lỗ chân lông. Trước khi ngủ, bạn có thể xịt một ít nước hoa hồng và vỗ nhẹ nhàng trên da.

Chế độ ăn khoa học

Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước và tăng cường các loại thực phẩm có lợi cho da nhạy cảm như:

• Cân bằng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất béo có lợi, Omega3.
• Các thực phẩm giàu vitamin C giúp ngăn chặn tia tử ngoại rất tốt
• Hạn chế ăn các đồ ăn cay, nóng, đồ hải sản
• Không ăn nhiều các loại gia vị như đừng, bột ngọt
• Tăng cường các loại thực phẩm chống viêm như tỏi, gừng, dầu oliu, anh đào chua, rau bina…

Đảm bảo làm sạch da

Chăm sóc da là cụm từ chủ yếu dành cho nữ giới. Tuy nhiên, ngày nay có rất nhiều nam giới theo đuổi một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống. Việc hình thành thói quen chăm sóc da sẽ giúp nam giới hiện thực hóa điều trên.

Vì sao nam giới vẫn cần phải chăm sóc da?

trong thực tế rất nhiều chàng trai nghĩ rằng việc chăm sóc da chỉ cần thiết khi họ gặp một vấn đề cụ thể, như mụn trứng cá, nổi mẩn đỏ, nếp nhăn trên da. Mặc dù một số sản phẩm chăm sóc da dành cho nam giới có thể giúp

Tìm hiểu loại da của chính mình

• Da khô hay da nhạy cảm: Da rất dễ bị kích ứng và thường xuyên cảm thấy căng tức hoặc khô.
• Da kết hợp: Hãy tưởng tượng khuôn mặt có chữ “T” trên đó. Thanh ngang đi qua trán – thanh dọc chạy xuống đầu mũi. Đây được gọi là vùng chữ T. Những anh chàng có làn da hỗn hợp có vùng chữ T nhờn nhưng da khô / nhạy cảm ở phần còn lại của khuôn mặt (chủ yếu là má).
• Da lão hóa: Da trông bị lão hóa, nhăn nheo và có các đốm đồi mồi. Bạn đã dành nhiều năm không chăm sóc da của mình.

Các bước chăm sóc da cơ bản cho nam

Sau khi rửa, mặt của bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ nhưng sẽ không quá sạch hoặc căng. Da căng bóng là dấu hiệu của da quá khô – có thể gây kích ứng, nổi mụn, hình thành nếp nhăn sớm và sản xuất dầu thừa.

Không bao giờ rửa mặt bằng xà phòng thông thường. Bất kể bạn sử dụng loại xà phòng nào, các thành phần chỉ có thể phù hợp với vùng da khác trong khi là quá khắc nghiệt đối với da mặt.

Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết cho da mặt nên được thực hiện 1-3 lần một tuần sau khi rửa mặt sạch, tùy thuộc vào loại da của bạn. Những chàng trai thuộc loại da dầu nên tẩy tế bào chết thường xuyên hơn, trong khi những người đàn ông có làn da khô hay da nhạy cảm nên tẩy tế bào chết ít lần hơn.

Tẩy tế bào chết cho làn da của nam giới là một bí quyết chăm sóc da cực kỳ linh hoạt, không chỉ quan trọng đối với chế độ chăm sóc da cơ bản nói chung mà còn là vũ khí bí mật đã từng thiếu sót trong thói quen cạo râu của mình.

Dưỡng ẩm cho da mặt hay còn gọi là dưỡng ẩm không gì khác hơn là thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt dành cho nam giới. Thực hiện việc dưỡng ẩm mang lại rất nhiều lợi ích, làm cho da săn chắc hơn, ngăn ngừa mất nước và có tác dụng chống lão hóa.

Thật vậy, khi già đi hay thậm chí bắt đầu từ độ tuổi 20, các tế bào da đã không thể giữ được nhiều độ ẩm như trước đây, chủ yếu là do cơ thể sản xuất ra ít collagen hơn. Lúc này, việc dưỡng ẩm sẽ cung cấp nước và các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào da để chúng có thể tiếp tục trông căng mọng, mang lại một khuôn mặt trẻ trung, khỏe mạnh.

Ngăn ngừa da khỏi lão hóa

Mẹo chăm sóc da cho nam

Một nguyên tắc cơ bản để ngăn ngừa da khỏi lão hóa khi chăm sóc da cho nam là bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời và bôi kem chống nắng.

Theo đó, điều này cần ghi nhớ bất cứ khi nào phải ở ngoài nắng lâu hơn 30 phút. Không có gì có thể làm lão hóa và làm hỏng làn da của bạn nhanh hơn ánh nắng mặt trời và nên đảm bảo sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 15.

Các bí quyết cần nhớ khi chăm sóc da nam giới

Lựa chọn mỹ phẩm

Xem xét kỹ lưỡng thông tin trên nhãn sản phẩm và thành phần. Các sản phẩm chăm sóc da bạn chọn sẽ phụ thuộc vào loại da của riêng mình. Nếu có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy tìm các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có ghi “không chứa dầu” hoặc “không gây mụn”.

Rửa mặt hàng ngày

Rửa mặt hàng ngày và sau khi tập thể dục. Vì xà phòng dạng bánh thông thường chứa các thành phần khắc nghiệt có thể làm khô da, nên hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm.

Sử dụng dao cạo đúng cách

Cẩn trọng trong kỹ thuật cạo râu. Đối với một số nam giới, dao cạo nhiều lưỡi có thể hoạt động quá tốt hoặc cạo quá sát da. Nếu thường xuyên bị tổn thương, bỏng da do dao cạo hoặc lông mọc ngược, hãy sử dụng dao cạo một lưỡi hoặc hai lưỡi thay thế và không kéo căng da khi cạo.

Dưỡng ẩm cho da

Duy trì thói quen dưỡng ẩm da hàng ngày. Kem dưỡng ẩm hoạt động bằng cách giữ nước trong da, có thể giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và làm cho làn da trông tươi sáng và trẻ trung hơn.

Vì sao cần sử dụng kem dưỡng ẩm cho da dầu?

Da dầu vẫn cần độ ẩm

Có không ít người cho rằng không cần sử dụng kem dưỡng ẩm nếu như da của họ là da dầu. Không phải vậy, giữ ẩm là một trong những bước quan trọng nhất của việc chăm sóc da, bất kể da của bạn là da khô hay da dầu, hoặc là một loại da nào khác.

Trên thực tế, theo bác sĩ da liễu tất cả mọi người đều cần một loại kem dưỡng ẩm, nhưng khác nhau ở số lượng, tùy thuộc vào loại da. Mặc dù da dầu cần ít độ ẩm nhất, nhưng bôi kem dưỡng ẩm vẫn là một bước quan trọng trong việc nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da.

Da dầu vẫn cần độ ẩm, đặc biệt là sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da loại bỏ dầu và làm khô da. Một loại kem dưỡng ẩm nhẹ cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn sau khi rửa.

Ngoài ra, nếu bạn để cho da bạn khô, không những không làm giảm lượng dầu trên da mà còn có thể làm cho tuyến bá tăng tiết chất bã nhờn – dầu. Bởi khi da bạn bị khô, cơ thể bạn sẽ phản ứng lại bằng cách tiết ra nhiều dầu hơn và lượng dầu này có thể làm tắc lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn trứng cá nhiều hơn.

Bạn cần phải hiểu rằng, da bạn có nhiều dầu không đồng nghĩa với việc da của bạn có đủ nước (độ ẩm). Bởi trên thực tế, rất nhiều thứ như thời tiết lạnh, nước nóng, các điều kiện khắc nghiệt khác và lão hóa có thể phá vỡ sự toàn vẹn của da, khiến nó bị nứt nẻ nhỏ. Cách chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu

Kem dưỡng ẩm giúp giảm tác dụng phụ của phương pháp điều trị mụn trứng cá đang làm khô da bạn

Kem dưỡng ẩm trở nên đặc biệt quan trọng nếu bạn đang phải sử dụng các biện pháp điều trị mụn gây khô da như retinoids như Retin-A và Isotretinoin, hoặc chất chống vi khuẩn như benzoyl peroxide.

Ngay cả khi làn da của bạn thường tiết ra nhiều dầu, thì các loại thuốc điều trị mụn trứng cá có thể nhanh chóng khiến cho làn da của bạn từ sáng bóng trở thành khô, bong tróc một cách khó chịu. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da dầu hàng ngày là cách bảo vệ tốt nhất để giúp bạn giảm bớt các tác dụng phụ này.

Cách chọn kem dưỡng ẩm tốt cho da dầu

Lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng

Có rất nhiều sản phẩm dưỡng ẩm được tạo ra để dành riêng cho da dầu. Những sản phẩm này nhẹ nhàng, hấp thu nhanh và không để lại cảm giác giống như làn da tự nhiên của bạn. Bạn hãy tìm và lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm mà trên nhãn dán có ghi không gây mụn, có nghĩa là nó sẽ không làm tắc lỗ chân lông.

Khi nói đến việc lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm cho da dầu, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn một sản phẩm nhẹ hơn so với những loại thông thường. Lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ như serum dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da nhẹ nhàng vì nó phù hợp hơn với da dầu. Cách chọn kem dưỡng ẩm cho da dầu

Một trong những thành phần dưỡng ẩm yêu thích được các chuyên gia da liễu khuyên lựa chọn, được biết đến như là chất dưỡng ẩm tự nhiên của cơ thể – axit hyaluronic siêu nhẹ. Hoạt chất này có thể hút độ ẩm cho da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, mang lại cho bạn làn da mềm mại, mịn màng hơn.

Lưu ý chọn mỹ phẩm khi da bị mụn trứng cá

Nếu như bạn đang bị mụn trứng cá thì hãy tránh xa các chất như dầu khoáng, bơ ca cao, lanolin và mỡ. Bạn nên lựa chọn sản phẩm kem dưỡng ẩm da dầu có chứa các thành phần như glycerin, axit hyaluronic, lô hội và Squalane.

Nếu bạn đã sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên mà vẫn không cải thiện được tình trạng da của bạn hoặc bạn nhận thấy xuất hiện các vấn đề mới trên da, bạn hãy đến gặp các bác sĩ da liễu ngay.

Như vậy, da dầu vẫn cần giữ độ ẩm, đặc biệt là sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da loại bỏ dầu và làm khô da. Một loại kem dưỡng ẩm nhẹ cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn sau khi rửa. Và bạn có thể phải thử một vài sản phẩm trước khi lựa chọn được loại kem dưỡng ẩm tốt cho da dầu của bạn.

Mối liên hệ giữa kem dưỡng ẩm và da mụn

Ngay cả làn da nhờn, dễ nổi mụn cũng có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng hàng ngày kem dưỡng ẩm chất lượng và có tác dụng tốt. Nhưng chọn sai sản phẩm thì nó có thể lại là một thảm hoạ cho quá trình chăm sóc da với các cảm giác như da nhờn nhiều, mụn đầu đen và mụn nhọt xuất hiện dày đặc.

Kem dưỡng ẩm được sử dụng để cải thiện sự hydrat hoá của da. Chúng hoạt động bằng cách làm chậm sự bay hơi nước từ da giúp giữ nước cho da và làm da không bị khô ráp và tiết nhiều dầu. Kem dưỡng ẩm hay sữa dưỡng ẩm làm giảm có tác dụng làm giảm sự mất độ ẩm và tăng hàm lượng nước của lớp biểu bì.

Cách chọn kem dưỡng ẩm cho da mụn

Lựa chọn kem dưỡng ẩm có công thức không gây dị ứng, không có mùi hương

Nước hoa là một trong sản phẩm tạo mùi có thể gây kích ứng da vốn dĩ đã nhạy cảm hoặc bị mụn trứng cá. Và nếu bạn đang phải đối mặt với làn da cực kỳ khô, bong tróc do thuốc trị mụn, kem dưỡng ẩm trị mụn, hoặc kem dưỡng ẩm có mùi thơm cao thì các yếu tố này có thể là cho da nóng bừng hoặc như bị châm chích khi thoa.

Đừng quên SPF

Nhiều loại kem dưỡng ẩm hiện có SPF, và đó là cách đơn giản cũng như dễ dàng nhất để đảm bảo khả năng chống nắng cho làn da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp bảo vệ làn da khỏi bị lão hoá và ung thư da. Điều đặc biệt quan trọng là các sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa thành phần SPF giúp bảo vệ làn da của bạn nếu bạn đang sử dụng các phương pháp điều trị mụn trứng cá. Bởi những phương pháp này có thể làm cho làn da của bạn rất dễ bị nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Một số phương pháp điều mụn trứng cá làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng bao gồm: Retin-A, benzoyl peroxide và Accutane.

Tập trung vào hiệu quả và kết quả điều trị, không nên tập trung vào giá cả của sản phẩm

Bạn hãy nhớ rằng, bạn không cần phải trả một khoản tiền cắt cổ để có một loại kem dưỡng ẩm dành cho da mụn có chất lượng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích các loại kem dưỡng ẩm có giá cao bạn vẫn có thể trải nghiệm và sử dụng. Mặc khác, nếu bạn muốn tiết kiệm chi tiêu, thì sản phẩm kem dưỡng ẩm giá rẻ cũng có thể hoạt động tốt như các thương hiệu đắt tiền.

Tìm hiểu bệnh viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa là gì

Vai trò của dưỡng ẩm trong điều trị viêm da cơ địa

Dưỡng ẩm là gì?

Chất dưỡng ẩm là những chất có tác dụng giúp duy trì độ ẩm cho da thông qua khả năng ngăn cản sự mất nước qua da và/ hoặc phục hồi các yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên, lipid sinh lý bình thường của da.

Cơ chế hoạt động của chất dưỡng ẩm là tạo ra một hàng rào bảo vệ, ngăn cách giữa da và môi trường, làm giảm sự thoát hơi nước qua da, đồng thời cho phép da tái hồi phục nước thông qua khả năng thẩm thấu nước từ các lớp phía trong của da hoặc từ môi trường, đồng thời có tác dụng bảo vệ da khỏi các sang chấn từ môi trường.

Vai trò của chất dưỡng ẩm trong điều trị viêm da cơ địa

Giảm viêm, giảm ngứa, giảm khô da: Các hướng dẫn điều trị viêm da cơ địa đều khuyến cáo sử dụng chất dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp bảo vệ cho da, ngăn ngừa và duy trì hàng rào bảo vệ cho da. Chất làm mềm da và chất bảo vệ da giúp làm mềm kết cấu của da và làm giảm tình trạng ngứa do tình trạng khô da quá mức. Chất làm mềm da cũng tạo thành một lớp bảo vệ giúp giữ nước, ngăn cản quá trình bốc hơi nước qua da, phục hồi hàng rào bảo vệ sinh lý của da và ức chế sự xâm nhập của các yếu tố kích thích. Dưỡng ẩm cho người viêm da cơ địa

Một số nghiên cứu đã chứng minh lợi ích và sự an toàn của các thành phần làm mềm trong điều trị viêm da cơ địa ở những nhóm tuổi khác nhau. Thành phần của chất làm mềm da có thể khác nhau rất nhiều, làm cho một sản phẩm có thể thích hợp với từng bệnh nhân cũng như tùy tình trạng bệnh.

Phục hồi hàng rào bảo vệ da, ngăn cản sự bám dính của vi khuẩn, ngăn cản sự xâm nhập của các tác nhân gây kích thích.

Giảm thời gian và tần suất sử dụng corticoid: Bởi vì corticosteroid có liên quan tới nhiều nguy cơ, các biến chứng, bao gồm rậm lông, giãn mạch, teo da vì thế không nên sử dụng lâu dài được.

Các dạng dưỡng ẩm chính

Có nhiều dạng bào chế khác nhau của chất dưỡng ẩm như dạng lotion, dạng creams, dạng mỡ ointment, dạng dầu… tùy thuộc vào đặc tính của vùng da cần sử dụng có thể lựa chọn các loại khác nhau. Dạng lotion thường được sử dụng cho những vùng da đầu hoặc vùng da mặt để giảm sự bít tắc lỗ chân lông. Dạng cream, lotion thường hay được sử dụng vì tính thẩm mỹ cao. Dạng mỡ, dạng dầu thường hay dùng cho vùng da khô, dày giúp thẩm thấu tốt hơn.

Thuốc mỡ/ dầu (Ointment/ oily):

Thuốc mỡ là chất dạng hơi đặc, giúp làm ẩm da bằng cơ chế ngăn chặn sự mất nước. Dạng dầu bôi trơn không có thành phần bổ sung, trong khi thuốc mỡ có chứa một tỉ lệ nhỏ nước hoặc các thành phần khác để làm cho thuốc mỡ mềm hơn. Thuốc mỡ rất tốt trong việc giúp da duy trì độ ẩm nhưng thường gây bết và gây bít tắc lỗ chân lông nên thường dùng cho những vùng da dày như lòng bàn tay, bàn chân.

Kem (Creams):

Dạng kem là hỗn hợp của thuốc trong nước hay một chất lỏng khác. Chúng chứa một tỉ lệ thấp hơn của dầu, hay thuốc mỡ, làm cho chúng ít bết dính hơn. Tuy nhiên, các loại kem thường chứa các chất ổn định, chất bảo quản để ngăn tách các thành phần chính của chúng và các chất phụ gia có thể gây kích ứng da hoặc thậm chí phản ứng dị ứng cho một số người.

Dạng dung dịch (Lotions):

Lotion là một hỗn hợp của dầu và nước, trong đó nước là thành phần chính. Hầu hết các loại dạng lotion không hoạt động tốt như dạng kem dưỡng ẩm nên thường được dùng cho những người có tình trạng da khô nhẹ vì nước trong lotion bốc hơi nhanh chóng.

Cơ chế tác dụng của chất dưỡng ẩm

Tác dụng kháng viêm (anti-inflammatory):

Các chất dưỡng ẩm mới hiện nay ngoài tác dụng là dưỡng ẩm, còn có tác dụng giảm viêm như glycerrhetinic acid, telmesteine, palmitoylethanolamine, hoặc có thành phần là chất lipid tự nhiên trên da (chất ceramid trong Ceradan, Physiogel ).

Tác dụng làm mềm (emollients):

Cải thiện tình trạng hydrate hóa trên da và làm da trở nên mềm mại, bóng. Có tác dụng lấp đầy khoảng cách giữa các tế bào sừng, làm cho các tế bào trở nên kết dính hơn, ngăn không cho các dị nguyên và các tác nhân gây kích ứng xâm nhập vào da. Ví dụ như dầu thầu dầu, bột yến mạch, dầu bơ, Propylene glycol, Isopropyl palmitate…

Tác dụng như chất hút ẩm (Humectants):

Hấp thu nước từ môi trường và các kênh dẫn nước từ trung bì. Ví dụ như Glycerin, mật ong, Hyaluronic acid, Panthenol, Urea. Dưỡng ẩm cho người viêm da cơ địa

Tác dụng giữ nước (Occlusive):

Tạo một lớp màng bảo vệ để không cho hơi nước thoát ra. Thường hay kèm theo tác dụng giữ nước. Ví dụ như Lanolin, Petrolatum, dầu olive, dầu khoáng, cetyl alcohol, Parrafin…