Thế nào là một làn da trắng khỏe?
Sức khỏe làn da rất quan trọng đối với chúng ta. Ngoài vai trò là hàng rào đầu tiên của cơ thể chống lại vi khuẩn và virus, làn da khỏe mạnh còn duy trì sự cân bằng các chất và giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Làn da rất nhạy cảm, nó cảm nhận được từ những sự va chạm nhẹ nhất cho đến các tác động mạnh mẽ.
Cấu trúc da luôn thay đổi. Da của chúng ta gồm 3 lớp: biểu bì, hạ bì và mô dưới da. Mỗi lớp bao gồm một vài lớp thành phần. Các thành phần phụ cũng đóng vai trò khác nhau trong chức năng tổng thể của da.
Chức năng của làn da
- Hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
- Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với thời tiết, môi trường.
- Kiểm soát cảm xúc.
- Chức năng miễn dịch.
- Dự trữ và trao đổi chất.
- Cân bằng nước.
- Da đóng vai trò quan trọng trong việc giữ muối và cân bằng điện hóa khác, chẳng hạn như Mg, Ca và K.
- Da cũng chứa nhiều enzyme tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể.
- Định hình và làm đẹp cơ thể.
Nếu bạn muốn biết cách làm trắng da, trước hết bạn cần biết làm thế nào để có một làn da khỏe mạnh trước. Bạn có bao giờ tự hỏi: Làn da của mình có thực sự khỏe mạnh không?
Dấu hiệu của một làn da bị tổn thương
Những đặc điểm sau đây cho thấy có thể da của bạn đang tổn thương:
- Da mất độ ẩm và độ đàn hồi.
- Cảm thấy da khô, sần sùi, nứt nẻ hoặc chảy xệ.
- Da trở nên nhạy cảm hơn với các tác động bên ngoài (thay đổi của ánh nắng mặt trời và nhiệt độ) và đặc biệt dễ bị nhiễm trùng.
- Bạn cảm thấy làn da của mình ngày càng mỏng hơn.
- Vùng da bị nhiễm bệnh có thể bị viêm, các tế bào miễn dịch sẽ giúp khôi phục và chữa lành hàng rào bảo vệ.
Với những tổn thương này, làn da của chúng ta cần những yếu tố quan trọng sau đây để phục hồi làn da khỏe mạnh:
- Cân bằng nước và dầu.
- Tạo hàng rào dưỡng ẩm mạnh.
- Chu kỳ phục hồi da hoạt động liên tục.
- Cấu trúc dưới da chắc khỏe.
- Da sản xuất melanin bình thường: giúp tạo màu da bình thường.
Yếu tố giúp làn da trắng sáng hơn
Khi nói về các yếu tố sinh học ảnh hưởng đến màu da, chúng ta phải đề cập đến melanin trước tiên. Melanin được sản xuất ở dưới cùng của lớp biểu bì và dần dần thâm nhập vào lớp ngoài. Da của tất cả chúng ta đều có một mức độ melanin nhất định: melanin càng nhiều thì da bạn càng sẫm màu.
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến màu da là huyết sắc tố (hemoglobin). Hemoglobin là một yếu tố tạo màu đỏ của máu và đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Sự xuất hiện thực sự của màu da được tạo ra bởi các hiệu ứng kết hợp của melanin và hemoglobin.
Do đó, trong quá trình chăm sóc da, bạn cần lưu ý rằng: trong khi giảm lượng melanin để làm trắng da, bạn phải kết hợp chăm sóc thích hợp để đảm bảo lưu thông máu tốt dưới da hoặc tăng lượng hemoglobin cần thiết để làm cho da hồng hào.
Nguyên nhân phổ biến làm cho làn da của bạn sạm màu
Dưới đây là một số lý do chính khiến da bạn trở nên sậm màu hơn:
Yếu tố di truyền
Da của bạn có thể không trắng sáng do yếu tố di truyền. Tuy nhiên, điều này có thể được cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên để làm trắng.
Dinh dưỡng
Làn da của bạn có thể sậm màu vì chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Ăn thiếu chất khiến da bạn bị khô và đổi màu, đồng thời làm tăng nguy cơ nhiễm melanin.
Một số bệnh lý
Màu da của bạn có thể bị tối đi vì mắc một số bệnh như: rối loạn nội tiết tố, suy giảm chức năng gan, tích tụ sắt và suy thận.
Thường xuyên đi ngủ muộn hoặc làm việc nhiều với máy tính
Đây là một yếu tố ảnh hưởng đến làn da của bạn đáng kể. Hầu hết mọi người không biết rằng, 23h – 3h là thời gian bạn nên dành cho việc ngủ. Thay vào đó, mọi người thường làm việc muộn với máy tính mà không chú ý đến việc chăm sóc da. Khi làm việc với máy tính, màn hình từ tính sẽ khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn, tạo quầng thâm và đen. Do đó, bạn nên chú ý sắp xếp thời gian hợp lý để nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
Cơ thể bị mất nước
Nếu chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể, da sẽ mất độ ẩm cần thiết. Từ đó, làn da của bạn sẽ bị giảm các chức năng tự điều chỉnh. Điều đó làm cho làn da của bạn khô và yếu. Đồng thời làm giảm khả năng da của bạn để chống lại các tác động tiêu cực của các yếu tố môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời và bụi. Nếu bạn không có biện pháp khắc phục, da sẽ trở nên tối hơn và nhăn nheo.
Giảm cân đột ngột
Giảm cân cũng là nguyên nhân khiến da xỉn màu và kém mịn màng. Do trọng lượng cơ thể thay đổi quá nhanh khiến da không thể thích nghi, khiến da bị xỉn màu.
Rối loạn nội tiết tố
Hormone trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi hormone estrogen và progesterone khi mang thai, cho con bú, mãn kinh và tiền mãn kinh. Điều này làm cho sắc tố melanin bị kích thích và hoạt động quá mức, khiến da bị sạm đen.
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia UV. Đó là nguyên nhân khiến da bạn bị đen và mất nước. Bạn nên cẩn thận chú ý bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, bạn nên che chắn hoặc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da càng nhiều càng tốt.
Thói quen không tốt cho da
Một số thói quen như: hút thuốc, uống nhiều cà phê hay trà sẽ không tốt cho làn da của bạn. Chúng chứa hàm lượng nicotine cao, làm phá vỡ chức năng của da và làm cho da bị hư hại, đổi màu.
Lạm dụng mỹ phẩm làm trắng cấp tốc
Một số bạn muốn làm trắng da ngay lập tức chỉ sau vài lần sử dụng nên thường xuyên sử dụng mỹ phẩm làm trắng. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra hậu quả trong thời gian ngắn. Làn da của bạn sẽ trở nên xấu xí và đen sạm, thậm chí không khôi phục lại trạng thái ban đầu.
Những người có nguy cơ da đen sạm cao
Những người có cha mẹ hoặc ông bà có da tối màu có khả năng di truyền làn da này. Ngoài ra, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những người không có chế độ chăm sóc da khoa học cũng có nhiều khả năng da bị sạm hơn.
Các cách làm trắng da tại nhà hiệu quả
Sữa tươi không đường
Trong số các mẹo làm sáng da tại nhà, sử dụng sữa tươi không đường là phương pháp rất được ưa chuộng. Sữa tươi không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là thành phần làm đẹp tự nhiên. Sữa tươi chứa nhiều vitamin A, vitamin E, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác. Chúng có tác dụng làm giảm kích ứng da, loại bỏ tế bào da chết và làm cho da trắng hơn mà không bị tác động từ môi trường bên ngoài.
Do đó, các sản phẩm sữa có tác dụng làm làm dịu vết cháy nắng. Sữa cũng chứa axit lactic – một chất làm sạch da tự nhiên. Nó có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp loại bỏ các tế bào da chết khỏi da và làm cho da trắng hơn. Vì lợi ích tuyệt vời này, sữa tươi được chọn là chất làm trắng da hoàn hảo hiện nay .
Để sử dụng sữa không đường làm trắng da, hãy thử một số phương pháp sau:
Phương pháp 1: Sữa không đường và bia
Bia được sản xuất bởi quá trình lên men tự nhiên của lúa mì. Ngoài hàm lượng cồn thấp, bia còn chứa một số enzyme đặc biệt tốt cho sức khỏe làn da.
Để áp dụng phương pháp này, thực hiện theo các bước dưới đây:
- Chuẩn bị 1/2 lon bia, 30 ml sữa tươi và 1/2 thìa muối.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào bồn tắm và khuấy đều.
- Ngâm trong hỗn hợp này trong 15 – 20 phút.
- Sau đó tắm lại bằng nước.
Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp này massage da trong 30 phút và sau đó tắm lại bằng nước ấm. Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần. Cẩn thận không ngâm quá lâu để tránh những tác động trên da gây phản tác dụng.
Phương pháp 2: Sữa tươi không đường và mật ong
Làm trắng da bằng sữa tươi và mật ong là phương pháp làm đẹp nổi tiếng của nữ hoàng sắc đẹp Cleopatra. Những thành phần này không chỉ có tác dụng làm sáng da mà còn làm cho da mịn màng và mềm mại.
Để áp dụng phương pháp này, thực hiện theo các bước dưới đây:
- Chuẩn bị 400 ml sữa không đường và 2 muỗng cà phê mật ong.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào bồn tắm và khuấy đều.
- Ngâm trong hỗn hợp này trong 15 – 20 phút.
- Sau đó tắm lại bằng nước.
Làm trắng da bằng sữa tươi và mật ong sẽ khiến làn da của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng. Hãy thực hiện thường xuyên 1 – 2 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 3: Sữa tươi không đường, chanh và bột cám gạo
Bột cám gạo có tác dụng làm sạch lỗ chân lông và đẩy lùi vết thâm và làm cho da sáng và mịn màng. Chanh chứa một lượng lớn axit alpaha-hydroxy, đặc biệt là axit citric. Khi axit trong chanh tiếp xúc với da, nó sẽ nhẹ nhàng tẩy các sắc tố cùng với lớp da chết trên da. Kết hợp bột cám gạo, chanh và sữa tươi sẽ là một công thức làm trắng da rất hiệu quả.
Để áp dụng phương pháp này, thực hiện theo các bước dưới đây:
- Chuẩn bị 100 g bột cám gạo, 1/2 quả chanh và 200 – 300 ml sữa tươi
- Trộn tất cả các thành phần này với nhau để tạo thành một hỗn hợp đặc.
- Thoa lên cơ thể và massage nhẹ nhàng trong 5 phút.
- Sau khoảng 15 phút, tắm bằng nước.
Chỉ áp dụng phương pháp này mỗi tuần một lần. Không nên quá lạm dụng vì nó có thể làm cho làn da của bạn mỏng hơn bởi tính axit mạnh của chanh.
