Cà chua

Cà chua có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho da. Trong đó, vitamin A và B giúp làm mờ các đốm tàn nhang và làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin C kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp da săn chắc và mịn màng. Vậy ăn gì để trị nám và tàn nhang hiệu quả? Ăn cà chua trị nám và tan nhang có tốt không?

Ngoài các dưỡng chất trên, cà chua còn có chứa lượng lớn beta carotene và lycopene. Đây là các hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ da khỏi các tác nhân gây tàn nhang từ môi trường.

Các thành phần này có thể được hấp thu nhanh chóng bằng đường ăn uống mỗi ngày. Bên cạnh việc chế biến các món ăn hằng ngày, bạn có thể pha một ly nước ép cà chua thơm ngon với công thức sau:

  • Rửa sạch 2-3 quả cà chua, gọt vỏ, bỏ hạt và xay nhuyễn với ¼ cốc nước ấm (bạn có thể thay thế bằng sữa tươi).
  • Thêm ½ muỗng đường để dễ uống hơn.
  • Bạn có thể dùng loại nước này khoảng 2-3 lần/tuần.

Ăn gì để trị nám và tàn nhang? Tác dụng của cà rốt khi trị nám và tàn nhang hiệu quả không?

Như cà chua, cà rốt cũng chứa lượng lớn beta carotene – tiền thân vitamin A giúp nuôi dưỡng tế bào gốc. Ngoài ra, vitamin B3 sẽ làm mờ các vết tối màu trên da như tàn nhang, giúp da sáng hồng, mịn màng. Lượng vitamin F trong cà rốt có khả năng phục hồi da và kháng khuẩn tốt. Ăn gì để trị nám và tàn nhang? Vậy trị nám và tàn nhang với cà rốt như thế nào?

Dùng cà rốt vào chế độ ăn uống chính là 1 cách hữu hiệu để điều trị các vết tàn nhang. Với 2-3 cốc nước ép cà rốt mỗi tuần, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

  • Rửa và gọt sạch vỏ 5 củ cà rốt, cắt thành từng khối nhỏ.
  • Cho vào máy ép cùng với một ít nước.
  • Đổ vào máy đang xay 1 lít nước, đường và 250ml sữa tươi.
  • Chuẩn bị 2 cốc nước sôi, khuấy cho cà rốt nghiền hòa quyện với nước. Ủ khoảng 15-20 phút.
  • Lọc qua rây. Cuối cùng đổ nước ép ra ly là hoàn thành.

Dù có phần rắc rối trong quy trình nhưng bù lại đây là loại nước uống bổ dưỡng cho cả cơ thể và làn da. Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ là không nên lạm dụng cà rốt quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến gan.

Bí đao

Ăn gì để trị nám và tàn nhang? Vậy bí đao có trị nám và tàn nhang tốt không?

Bên cạnh các khoáng chất, trong bí đao còn chứa nhiều nước giúp tăng cường độ ẩm cho da. Hơn nữa, lượng lớn vitamin E có tác dụng kích thích sự phát triển của tế bào mô và hình thành da mới. Vì thế, các vết tàn nhang sẽ được dần cải thiện theo thời gian nếu bạn kiên trì kết hợp bí đao vào các món ăn như: canh bí đao tôm khô, bí đao xào hoặc đơn giản là 1 ly nước bí đao với đường phèn. Cùng tìm hiểu công thức nấu món trà này nhé.

  • 400g bí đao: gọt vỏ, bỏ ruột rồi rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
  • Luộc bí đao vừa chín tới vì luộc quá lâu sẽ làm bí nát.
  • Cho bí vào máy ép lấy nước. Pha thêm chút muối và đường phèn đập nhỏ để thêm thơm ngon.

Bạn có thể uống 2-3 lần trong ngày, giúp thanh nhiệt và loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Từ đó, mối lo về tàn nhang sẽ bị đẩy lùi.

Lưu ý: Nên uống và ăn bí đao đã nấu chín để tránh gây bệnh cho đường tiêu hóa vì bí đao sống có tính xà phòng rất cao.

Ngoài tìm hiểu về các thực phẩm ăn gì để trị nám và tàn nhang. Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung đủ dưỡng chất để cải thiện làn da của mình.

Sử dụng viên ngậm Glutathione

Glutathione là 1 hoạt chất mà cơ thể con người chúng ta có thể tự sản xuất được dưới dạng phân tử rất nhỏ, chúng có mặt trong mọi tế bào. Tuy nhiên, theo thời gian, Glutathione suy giảm sẽ khiến cơ thể chịu ảnh hưởng không nhỏ, trong đó có các vấn đề về da.

Vì sao Glutathione quan trọng như vậy ngoài tìm hiểu ăn gì để trị nám và tàn nhang?

Glutathione được cấu tạo từ tế bào 3 amin: cysteine, glutamic và glycine. Việc bổ sung thực phẩm có chứa glutathione sẽ tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, chống lại quá trình oxy hóa, giúp da trở nên căng bóng, mịn màng hơn.

Thật vậy, mỗi ngày, chúng giúp gan đào thải các chất độc, hắc tố do cơ thể hấp thụ từ môi trường qua da, thực phẩm, hơi thở. Glutathione còn ngăn chặn Tyrosinase trong việc tổng hợp melanin dẫn đến tình trạng tàn nhang, sạm, thâm, nám,… Giảm melanin trong cơ thể sẽ khiến da trắng và giảm thiểu tối đa, triệt để các đốm tàn nhang.

Cách sử dụng Glutathione 100mg

  • Sản phẩm Glutathione 100mg với chất lượng từ Ý được sản xuất dưới dạng viên ngậm, đặt dưới lưỡi. Nhờ các mao mạch dưới lưỡi Glutathione sẽ hấp thụ vào cơ thể dễ dàng. Với 1-2 viên/ ngày, bạn sẽ kết quả tốt nhất sau một thời gian ngắn.
  • Sau khi đã diệt sạch các vết tàn nhang, bạn nên kiên trì bổ sung Glutathione 100mg để nạp dinh dưỡng cho cơ thể, duy trì được làn da hồng hào, trắng mịn. Các dấu hiệu lão hóa sẽ không còn là nỗi bận tâm.