/widgets.js";var sz=d.getElementsByTagName(s)[0];sz.parentNode.insertBefore(z,sz)}(document,"script","zb-embed-code"));

Skip to Content

Blog Archives

Bí quyết giảm cân sau tết cực kì hiệu quả

Ngày tết là những ngày ta được nghỉ ngơi, vui chơi với gia đình sau một năm làm việc và học tập mệt nhọc, những ngày tết nhà nào cũng tổ chức các buổi tiệc tùng với các món chiên xào nướng với nhiều chất béo, còn thêm các thức uống như rượu bia nước ngọt. Bạn đâu biết rằng các món ngon chứa nhiều chất béo đó, các loại thức uống ngon ngọt đó là nguyên nhân chủ yếu của sự tăng cân trong cơ thể bạn. Hãy áp dụng ngay các biện pháp giảm cân sau để loại bỏ lượng mỡ thừa không cần thiết.

giảm cân

Tăng cường tập thể dục, thể thao

Do những  ngày tết là thời gian vui chơi, bạn ít vận động vì thế bạn sẽ lên cân nhanh chóng, bạn hãy tìm ngay đến các bài tập thể dục, hay các môn thể thao ưa thích đốt cháy mỡ thừa để lấy lại cho bạn thân hình lý tưởng sau những ngày tết.

Chế độ dinh dưỡng sau tết

Những món ăn ngày tết tuy ngon nhưng nó chứa nhiều chất khiến bạn phát phì nhanh chóng : do các món ăn đa số là thịt ,các món mứt ngọt…, vì thế sau các ngày tết hãy chế biến bằng cách luộc hoặc làm salad. Bắp cải, rau diếp, xà lách xoong, cà chua… là những loại rau giàu dinh dưỡng có thể giúp giảm cân sau tết hiệu quả.Tránh những món có nhiều chất béo, chất ngọt trong các bữa ăn

Đừng quên là uống nhiều nước để lọc cặn bẩn trong cơ thể, các chất kích thích gây hại cho gan thận. Hãy uống thêm các loại sinh tố hoặc nước ép trái cây như : cam bưởi khớm táo….

Ăn nhiều trái cây

Điều quan trọng là bạn phải ăn nhiều trái cây thay cho các món ăn dầu mỡ như : chuối, bưởi, táo… hoặc các loại rau xanh kèm theo vào thực đơn gia đình, để giảm cân hiệu quả luôn nhớ rằng phải luôn có rau và trái cây trong nhà.

Ngoài ra, bạn có thể nhanh chóng loại mỡ dư thừa mà không cần phẫu thuật với công nghệ micool tại TRINH MỸ SPA rất hiệu quả  Đây là phương pháp điều trị làm phá hủy tế bào chất béo một cách tự nhiên, bằng cách áp dụng nhiệt độ lạnh các chất béo trong một thời gian nhất định, mà không ảnh hưởng đến các tế bào xung quanh đồng thời cung cấp vào tế bào chất béo có chọn lọc.

0 0 Continue Reading →

Chế độ dinh dưỡng để có vóc dáng cân đối

Để có vóc dáng cân đối, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bỏ bữa hoặc ăn sai cách để bạn giảm cân nhanh chóng đó là một sai lầm to lớn, vì vậy trước khi có một thân hình quyến rũ bạn phải khỏe mạnh, để có được cả sức khỏe và sắc đẹp bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như sau :

Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ

Bạn chia ra thành ba bữa chính, nhiều bữa phụ, mổi bữa chính chỉ ăn ít thôi nhưng đầy đủ các chất protein, vitamin chưa trong cá, rau củ, đậu hũ ngoài ra các bữa phụ bạn có thể dùng các loại đậu như : đậu nành, đậu phộng, mè…vì chúng không nhiều calo nhưng giúp bạn no lâu hơn.

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trong các buổi ăn chính ăn nhiều rau bạn có thể nấu súp rau củ, làm các món salad rau để ăn kèm vì chúng giúp phân giải chất béo, giảm mỡ thừa hiệu quả, ngoài ra ăn các loại trái cây như : táo, bơ, bưởi chuối… trong các bữa ăn phụ.

giảm cân với rau củ

Uống nhiều nước hay nước ép

Mổi ngày chúng ta cần phải uống nhiều nước khoảng 2.5 lít nước mổi ngày hoặc nhiều hơn để tạo cho mình vóc dáng đẹp, còn giúp đẹp da, lọc các chất không cần thiết trong cơ thể, tốt nhất là uống nước trước bữa ăn. Ngoài ra, bạn dùng thêm nước ép từ quả hay rau như :cà rốt, bí đau, cà chua, bơ… những món này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Tránh xa các loại nước có ga thức uống có cồn, cafein.

Các loại nước ngọt, bia, rượu là các tác nhân phá hủy vóc dáng của bạn, những món này giúp bạn thèm đồ ngọt, cung cấp calo thừa giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Nếu bạn đang lo âu về vấn đề cân nặng của mình thì nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và đến spa để được các chuyên viên tư vấn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Tại SPA TRINH MỸ, không cần phẫu thuật bạn vẫn có thể nhanh chóng loại bỏ mở dưa thừa với công nghệ hiên đại Micool.

Để có vóc dáng cân đối, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bỏ bữa hoặc ăn sai cách để bạn giảm cân nhanh chóng đó là một sai lầm to lớn, vì vậy trước khi có một thân hình quyến rũ bạn phải khỏe mạnh, để có được cả sức khỏe và sắc đẹp bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như sau :

Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ

Bạn chia ra thành ba bữa chính, nhiều bữa phụ, mổi bữa chính chỉ ăn ít thôi nhưng đầy đủ các chất protein, vitamin chưa trong cá, rau củ, đậu hũ ngoài ra các bữa phụ bạn có thể dùng các loại đậu như : đậu nành, đậu phộng, mè…vì chúng không nhiều calo nhưng giúp bạn no lâu hơn.

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trong các buổi ăn chính ăn nhiều rau bạn có thể nấu súp rau củ, làm các món salad rau để ăn kèm vì chúng giúp phân giải chất béo, giảm mỡ thừa hiệu quả, ngoài ra ăn các loại trái cây như : táo, bơ, bưởi chuối… trong các bữa ăn phụ.

giảm cân với rau củ

Uống nhiều nước hay nước ép

Mổi ngày chúng ta cần phải uống nhiều nước khoảng 2.5 lít nước mổi ngày hoặc nhiều hơn để tạo cho mình vóc dáng đẹp, còn giúp đẹp da, lọc các chất không cần thiết trong cơ thể, tốt nhất là uống nước trước bữa ăn. Ngoài ra, bạn dùng thêm nước ép từ quả hay rau như :cà rốt, bí đau, cà chua, bơ… những món này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Tránh xa các loại nước có ga thức uống có cồn, cafein.

Các loại nước ngọt, bia, rượu là các tác nhân phá hủy vóc dáng của bạn, những món này giúp bạn thèm đồ ngọt, cung cấp calo thừa giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Nếu bạn đang lo âu về vấn đề cân nặng của mình thì nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và đến spa để được các chuyên viên tư vấn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Tại SPA TRINH MỸ, không cần phẫu thuật bạn vẫn có thể nhanh chóng loại bỏ mở dưa thừa với công nghệ hiên đại Micool.

Để có vóc dáng cân đối, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bỏ bữa hoặc ăn sai cách để bạn giảm cân nhanh chóng đó là một sai lầm to lớn, vì vậy trước khi có một thân hình quyến rũ bạn phải khỏe mạnh, để có được cả sức khỏe và sắc đẹp bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như sau :

Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ

Bạn chia ra thành ba bữa chính, nhiều bữa phụ, mổi bữa chính chỉ ăn ít thôi nhưng đầy đủ các chất protein, vitamin chưa trong cá, rau củ, đậu hũ ngoài ra các bữa phụ bạn có thể dùng các loại đậu như : đậu nành, đậu phộng, mè…vì chúng không nhiều calo nhưng giúp bạn no lâu hơn.

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trong các buổi ăn chính ăn nhiều rau bạn có thể nấu súp rau củ, làm các món salad rau để ăn kèm vì chúng giúp phân giải chất béo, giảm mỡ thừa hiệu quả, ngoài ra ăn các loại trái cây như : táo, bơ, bưởi chuối… trong các bữa ăn phụ.

giảm cân với rau củ

Uống nhiều nước hay nước ép

Mổi ngày chúng ta cần phải uống nhiều nước khoảng 2.5 lít nước mổi ngày hoặc nhiều hơn để tạo cho mình vóc dáng đẹp, còn giúp đẹp da, lọc các chất không cần thiết trong cơ thể, tốt nhất là uống nước trước bữa ăn. Ngoài ra, bạn dùng thêm nước ép từ quả hay rau như :cà rốt, bí đau, cà chua, bơ… những món này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Tránh xa các loại nước có ga thức uống có cồn, cafein.

Các loại nước ngọt, bia, rượu là các tác nhân phá hủy vóc dáng của bạn, những món này giúp bạn thèm đồ ngọt, cung cấp calo thừa giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Nếu bạn đang lo âu về vấn đề cân nặng của mình thì nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và đến spa để được các chuyên viên tư vấn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Tại SPA TRINH MỸ, không cần phẫu thuật bạn vẫn có thể nhanh chóng loại bỏ mở dưa thừa với công nghệ hiên đại Micool.

0 0 Continue Reading →

YOUR SHOPPING BAG