Skip to Content

Blog Archives

Bí kíp để giữ cho gương mặt luôn trắng sáng là đây

Là phụ nữ, chắc hẳn ai ai trong chúng ta cũng đều ao ước bản thân có một làn da trắng sáng mịn màng, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được điều này. Màu da ngoài mang yếu tố di truyền thì việc để nó luôn rạng rỡ, trắng sáng, mịn màng cần phải được bảo vệ và chăm sóc thường xuyên.

Bạn có biết, mỗi ngày làn da của mình phải tiếp xúc với rất nhiều những tác nhân bên ngoài có thể gây hại cho da như: không khí ô nhiễm, bụi bẩn, mỹ phẩm, tia _UV… Tẩy trang và rửa mặt không thể nào giúp bạn lấy đi hết hoàn toàn những chất dơ trên bề mặt da – lâu ngày còn dẫn đến việc tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn và hàng loạt các hệ quả khác. Chính vì thế mà việc tẩy da chết là một trong các bước rất quan trọng trong việc chăm sóc da.

Tẩy tế bào chết hay còn gọi là tẩy da chết – được hiểu là việc thực hiện các bước nhằm loại bỏ những tế bào chết trên da ra khỏi cơ thể. Điều này giúp da của bạn trở nên sạch mịn màng, bởi đó là thời điểm các tế bào da cũ sẽ bong ra để nhường chỗ cho các tế bào mới.

Thường xuyên tẩy tế bào chết giúp da của bạn trở nên sạch mịn màng hơn.

Thường xuyên tẩy tế bào chết giúp da của bạn trở nên sạch mịn màng hơn.

✅ Tác dụng của việc tẩy tế bào chết:

– Da khỏe mạnh hơn
– Da sáng mịn hơn
– Dễ hấp thu dưỡng chất và độ ẩm hơn

Tẩy da chết là một trong các bước rất quan trọng trong việc chăm sóc da.

Tẩy da chết là một trong các bước rất quan trọng trong việc chăm sóc da.

✅ Hiệu quả của tẩy da chết với từng loại da:

Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào yếu, bong tróc, hóa sừng trên bề mặt da. Nhờ vậy mà màu của da được cải thiện rõ rệt, bạn sẽ có một làn da tươi tắn, khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, nếu da được tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ làm cho lỗ chân lông thông thoáng, dễ hấp thu dưỡng chất hơn.

– Đối với da nhờn, mụn: Loại bỏ lớp nhờn, dầu thừa, đẩy nhanh quá trình bong tróc tự nhiên giúp nang lông thông thoáng và tránh bị mụn.

Đối với da lão hóa: Quá trình bong da tự nhiên ở da lão hóa bị chậm lại tạo cơ hội cho da chết bám trụ. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị mờ, xỉn màu. Vì vậy, tác dụng của tẩy tế bào chết đối với da lão hóa là kích thích quá trình tái tạo da tự nhiên diễn ra nhanh hơn.

Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào yếu, bong tróc, hóa sừng trên bề mặt da. Nhờ vậy mà màu của da được cải thiện rõ rệt.

Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào yếu, bong tróc, hóa sừng trên bề mặt da. Nhờ vậy mà màu của da được cải thiện rõ rệt.

Đối với da nám: Tác dụng của tẩy tế bào chết với da nám là lấy đi các tế bào chết và tế bào nám một cách nhanh chóng. Giúp da hấp thụ tối đa các dưỡng chất điều trị vào tận bên trong tế bào.

Da khô và da mất nước: Da thiếu hụt độ ẩm sẽ dễ bị suy yếu khiến bạn cảm thấy bị căng, ngứa. Chính vì thể, tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ da chết, giúp các thành phần cung cấp độ ẩm và nước có thể thấm sâu vào bên trong, nuôi dưỡng và làm dịu da.

✅ Trên đây là một số thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc tẩy tế bào chết cho da. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo dịch vụ tẩy tế bào chết và chăm sóc, tắm trắng toàn thân tại Trinh Mỹ Spa. Chỉ cần chấm (.) dưới #comment, chúng tôi sẽ có chuyên viên liên hệ tư vấn miễn phí cho bạn.

———
📞 Tư vấn miễn phí: 0918 599 611
———
🏠 TRUNG TÂM THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO TRINH MỸ
– Địa chỉ: 564 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3, TP.HCM
– Webstie: https://spatrinhmy.com/ – https://trinhmy.com/
– GIỜ MỞ CỬA: 8h00 – 20h (tất cả các ngày trong tuần)

0 0 Continue Reading →

20 thói quen giúp cho làn da đầy sức sống – P2

tay-trang
11 – Hãy nạp biotin hằng ngày. Biotin, hay còn gọi là vitamin H sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và làm cho da và móng phát triển nhanh hơn.

12 – Sử dụng mặt nạ đất sét (bùn) trên vùng da có dầu (mũi, trán hoặc cằm). Nếu bạn là da dầu, hãy sử dụng loại mặt nạ này thường xuyên nhé.

13 – Sử dụng mặt nạ gelatin nửa tháng 1 lần để loại bỏ mụn đầu đen. Trộn một muỗng canh gelatin không muối với hai muỗng canh sữa, cho vào lò vi sóng trong 10 giây rồi thoa lên mặt và để cho khô. Sau đó nhẹ nhàng bóc ra và tận hưởng kết quả

14 – Hãy tự dưỡng da ở nhà với mặt nạ tự chế hoàn toàn từ tự nhiên. Mặt nạ bột yến mạch rất tốt cho những người có da nhờn; mặt nạ bơ làm dịu và nuôi dưỡng làn da khô và nhạy cảm. Hay nếu bạn là da hỗn hợp, mặt nạ mật ong và đu đủ chính là những gì bạn cần.

 

tẩy trắngTẩy trắng da mặt

15 – Dưa leo chính là đồng minh của bạn. Thực sự, loại quả này rất kỳ diệu. Nước ép dưa leo có thể làm dịu và trẻ hóa làn da. Ngoài ra, nó còn làm cho khuôn mặt của bạn tươi tắn và sáng hơn nữa đấy.

16 –  Sử dụng các phương pháp thải độc cơ thể ít nhất một tháng một lần. Xay một ít củ cải đường với một ít nước cam, cà rốt, táo, nửa trái dưa leo và một ít cần tây. Hỗn hợp  smoothie này sẽ giúp làm dịu làn da của bạn và thải hết chất độc trong cơ thể.

17 – Hãy chọn sản phẩm làm đẹp một cách cẩn thận và nhớ rằng da của bạn có thể hấp thụ bất cứ thứ gì bạn bôi vào. Vì thế nên đừng dại gì mà dùng đồ kém chất lượng nhé!

tay-trang
18 – Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và kích thích quá trình tái tạo da.

19 – Thoa một ít gel lô hội dưới mắt và quanh miệng hai ba lần một tuần trước khi đi ngủ. Công thức tự nhiên này sẽ giúp ngăn ngừa các nếp nhăn.

20 – Ngủ nhiều hơn. Khi bạn ngủ, các tế bào bắt đầu tái tạo và da của bạn sẽ lấy lại độ đàn hồi của nó.

tay-trang
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

20 thói quen giúp cho làn da đầy sức sống – P1

Để giúp làn da của các nàng trở nên đẹp tuyệt vời thì việc chăm sóc da cũng thật dễ dàng và đơn giản.

1 – Rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc nước ấm trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn, dầu và vi khuẩn khỏi các lỗ chân lông.

2 – Làm sạch làn da đúng cách. Tẩy trang vào ban đêm là một điều tuyệt đối không được quên! Nếu bạn bỏ qua bước này, lỗ chân lông của bạn sẽ nhanh chóng tắc nghẽn và da của bạn sẽ trở nên thô ráp và khó chịu. Đáng sợ hơn là có thể gây ra cả mụn đấy nhé.

3 – Khi xịt nước hoa, cố gắng đừng để gần mặt nhé. Bởi hầu hết các loại nước hoa chứa các thành phần có thể phá vỡ collagen dưới bề mặt da đấy.

4 – Thường xuyên tẩy da chết toàn thân. Sử dụng đường và bao tay hoặc bông tắm để tẩy tế bào chết sau khi tắm. Hãy nhớ xoa đều theo đường tròn để có thể loại bỏ tế bào chết một cách hiệu quả nhất nhé.

5 –  Tẩy da chết cho mặt bằng kem tẩy tế bào chết hoặc hỗn hợp sữa chua tự nhiên và đường rồi nhẹ nhàng mát xa theo chuyển động tròn. Bạn cũng có thể cắt nửa quả chanh, thêm một ít muối và sử dụng nó như là một hỗn hợp tẩy da chết.

6 – Cung cấp độ ẩm mỗi ngày với kem dưỡng.

7 – Uống nhiều nước. Việc này sẽ giúp làn da của bạn hoạt động ở mức tối ưu. Khi bạn mất nước, độ đàn hồi và độ tinh khiết của da sẽ giảm đi rất nhiều đấy.

8 –  Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày để giúp bảo vệ làn da tráng những tác nhân đó. Bởi vì tia cực tím chính là nguyên nhân chính gây ra các nếp nhăn sớm, nám, tàn nhang và thậm chí có thể gây ung thư da nữa.

9 – Loại bỏ căng thẳng. Lo lắng, căng thẳng gây ảnh hưởng xấu đến tất cả các cơ quan, bộ phận trên cơ thể, kể cả làn da.

10 – Đắp túi trà lên mắt để giảm quầng thâm và sưng. Bạn cũng có thể sử dụng trà xanh làm mặt nạ để đắp 2 lần /tuần. Nó sẽ làm thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa vi khuẩn và chống lão hóa.

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

Mặt nạ trắng da từ thiên nhiên – P 2

Lời khuyên nhỏ giành cho các chị em đang chuẩn bị làm mặt nạ trắng da:

Chị em nào có làn da đặc biệt nhạy cảm, thì trước khi áp dụng những cách làm trắng da này trên toàn bộ da mặt, các chị nên thử trên 1 vùng da nhỏ để tránh làn da bị kích ứng các chị nhé!

5 – Mặt nạ trắng da từ MẬT ONG

Mật ong có công dụng làm trắng da tự nhiên, se khít lỗ chân lông, kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt. Chính vì thế nên áp dụng cách làm trắng da mặt an toàn này mỗi ngày để có một làn da trắng sáng hơn bạn nhé!

Mặt nạ trắng da từ mật ong giúp da kháng khuẩn rất tốt

Cách làm:

  • Lấy 2 muỗng mật ong nguyên chất và 1 muỗng bột quế.
  • Trộn đều 2 thành phần này để được hỗn hợp làm trắng da tự nhiên.
  • Áp dụng hỗn hợp này trên da mặt, sau 30 phút thì rửa sạch lại với nước ấm.

6 – Mặt nạ trắng da tại nhà từ BƠ

Tác dụng của bơ giúp làn da bạn trở nên mịn màng hơn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da để da luôn săn chắc và tươi trẻ, rạng rỡ dần lên.

Mặt nạ trắng da từ bơ giúp da làm quá trình lão hóa

Cách làm:

  • Lấy 2 muỗng bơ xay nhuyễn, 1 muỗng mật ong và 1 muỗng sữa chua.
  • Trộn đều các nguyên liệu này lại với nhau để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
  • Áp dụng mặt nạ này trên toàn bộ da mặt, sau 30 phút thì rửa sạch với nước ấm.

7 – Mặt nạ từ LÔ HỘI (nha đam)​

Lô hội là giải pháp hoàn hảo để bảo da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, da mẩn đỏ hoặc da nhạy cảm. Chính vì thế cách làm trắng da mặt hiệu quả này rất thích hợp với những chị em nào có làn da dễ bị kích ứng hay dị ứng da.

Mặt nạ trắng da từ lô hội giúp da trở nên trắng sáng và tự nhiên hơn

Cách làm:

  • Lấy một ít gel lô hội trộn đều với 2 muỗng mật ong nguyên chất.
  • Áp dụng mặt nạ trắng da này trên toàn bộ da mặt.
  • Sau 10 phút thì rửa sạch mặt lại với nước ấm.

8 –  Mặt nạ dưỡng da từ sữa tươi mà khoai tây

Công dụng: Mặt nạ dưỡng da giúp làm trắng da, trị mụn đầu đen

Cách làm

  •  Bạn cần chuẩn bị khoai tây và sữa tươi không đường: Khoai tây luộc chín, để nguội sau đó bạn bóc vỏ.
  • Sau đó, bạn xay nhuyễn khoại tây, bạn nhớ là xay nhuyễn để không bị vón cục khi đắp mặt.
  •  Khi bạn đã hoàn tất bước 2, bạn cho 1 lượng sữa tươi vào khoai tây đã xay nhuyễn. Trộn đều, rồi đắp lên mặt tầm 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn có thể duy trì bằng cách đắp 2/3 lần/tuần để  có làn da sáng mịn.

Có 1 lưu ý nhỏ là chị em mình nên kiên trì thực hiện những cách này 2 – 3 lần/ 1 tuần nhé. Vì chỉ có như vậy, làn da các chị mới trở nên khỏe mạnh, trắng sáng hơn và các chị cũng tiết kiệm được một khoản phí không ít

Gợi ý:  

Mặc dù công thức tự nhiên như trên có chi phí thấp nhưng cần phải duy trì lâu dài mới cho kết quả cao an toàn. Vậy nên, các nàng nên sử dụng kết hợp thêm kem dưỡng trắng da mặt vào buổi tối trước khi ngủ để da thêm trắng sáng và căng mịn nhanh hơn nhé!

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

Mặt nạ dưỡng trắng da từ thiên nhiên – P 1

Cuộc sống ngày càng hiện đại và đầy đủ, nhu cầu làm đẹp của các chị em cũng ngày càng trở nên cần thiết. Được sở hữu một làn da trắng đẹp tự nhiên không tì vết để có thể tự tin xuống phố là đều mà các chị em nào cũng mơ ước.

 

Chăm sóc da với các mỹ phẩm đắc tiền tuy tuyệt vời nhưng lại rất tốn kém nhưng còn lại chưa biết thật giả.

Dưới đây là một số công thức làm mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có giúp bạn tiết kiệm được chi phí mà vẫn trải nghiệm được cảm giác chăm sóc da hoàn hảo

1 – Mặt nạ dưỡng trắng da từ LÒNG TRẮNG TRỨNG

Điểm đặc biệt của công thức này là giúp da dưỡng ẩm bên trong nhẹ nhàng, tông màu da được đều hơn. Vì thế cách làm mặt nạ trắng da hiệu quả này được rất nhiều chị em yêu thích và sử dụng.

Cách làm mặt nạ trắng da tại nhà từ trứng gà giúp dưỡng ẩm làn da một cách tuyệt đối

Cách làm:

  • Lấy lòng trắng trứng từ 2 quả trứng gà, 1 muỗng sữa chua.
  • Trộn đều 2 nguyên liệu này lại với nhau.
  • Massage đều nhẹ nhàng lên vùng mặt và để khô trong 20 phút.
  • Cuối cùng rửa sạch mặt với nước ấm, bạn sẽ rất hài lòng đấy.

2 – Mặt nạ từ CÀ PHÊ + CA CAO

Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu tự nhiên ca cao và cà phê giúp giảm “bọng mắt” trên khuôn mặt , làm da trắng mịn rất tự nhiên và bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được nó.

Mặt nạ từ cà phê giúp da trở nên trắng sáng hơn

Cách làm:

  • Cho 1 muỗng cà phê, 1 muỗng ca cao không đường, 2 muỗng mật ong vào 1 cái chén.
  • Trộn đều tất cả các nguyên liệu này lại với nhau.
  • Thoa đều lên toàn mặt và massage nhẹ nhàng, không được cọ xát mạnh.
  • Sau đó lấy khăn bông nhẹ nhàng lau sạch rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

3 – Mặt nạ từ BỘT YẾN MẠCH + SỮA CHUA

Bột yến mạch kết hợp với sữa chua sẽ làm tăng hiệu quả làm sạch da và lỗ chân lông, lấy đi những lớp tế bào chết bị sừng hóa bám lên da khiến da xỉn màu, khô ráp. Mang lại cho bạn gái làn da tươi trẻ và sáng mịn.

Sự kết hợp từ bột yến mạch và sữa chua giúp làm sạch da

Cách làm:

  • Lấy 2 muỗng bột yến mạch, 1 muỗng sữa chua và cho thêm 1 muỗng mật ong.
  • Trộn đều 3 nguyên liệu này lại với nhau.
  • Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ vùng mặt, sau 20 phút thì rửa sạch với nước ấm.

4 – Mặt nạ từ BÍ NGÔ (bí đỏ)

Bí ngô rất giàu chất chống oxy hóa và có thể làm sáng da cũng như làm dịu làn da bị kích ứng ngay lập tức. Ngoài ra, nó còn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm chậm quá trình lão hóa da.

Mặt nạ dưỡng trắng da từ bí ngô giúp làn da khỏi bị kích ứng.

Cách làm:

  • Xay nhuyễn 1 ít bí đỏ với 1 quả trứng gà, sau đó trộn 2 muỗng mật ong và 1 muỗng sữa hạnh nhân.
  • Trộn đều các nguyên liệu này với nhau ta sẽ được hỗn hợp làm trắng da.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

Những sai lầm nghiệm trọng khi đắp mặt nạ – P 2

6 – Điều kiện vi khuẩn phát sinh

Đắp mặt nạ khi bị mụn.

Da bị mụn tuyệt đối không nên đắp các loại mặt nạ không có chất diệt khuẩn như: Dưa chuột, lòng đỏ trứng gà…

Những dưỡng chất này không thể giúp bạn loại bỏ mụn mà còn là môi trường tốt để vi khuẩn mụn phát triển.

Vì thế, khi da bị mụn, phải tìm hiểu thật kĩ trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm đắp mặt nào.

7 – Người da dầu cần lưu ý

Không dùng mặt nạ cho da dầu.

Đây là quan niệm sai lầm bởi người có làn da dầu rất cần đắp các loại mặt nạ.

Người da dầu có thể chọn 3 loại mặt nạ như: Mặt nạ khống chế dầu, mặt nạ làm sạch tận sâu trong da và mặt nạ giữ ẩm.

8 – Làm mặt nạ tự nhiên cũng phải đúng cách

Mặt nạ tự nhiên luôn tốt nhất.

Rất nhiều chị em tự làm mặt nạ bằng các loại quả, củ. Đây là cách vừa đơn giản vừa tiết kiệm nhưng thực chất hiệu quả của chúng hạn chế. Có thể khi vừa đắp mặt nạ xong, bạn thấy hiệu quả ngay nhưng đến ngày hôm sau thì da lại trở về trạng thái cũ.

Nguyên nhân, do thành phần mặt nạ này hoàn toàn tự nhiên, chưa được xử lý nên mức độ hấp thụ của da không cao.

9 – Sai lầm đắp mặt nạ dưỡng da quá dày

Đắp mặt nạ quá dày.

Bạn nghĩ rằng đắp mặt nạ dày thì se có tác dụng nhiều hơn? điều này là sai lầm.

Có thể với nhiều loại mặt nạ, khi đắp dày thì sẽ khiến cho bề mặt da tiếp xúc với dưỡng chất nhiều hơn, thúc đẩy lưu thông máu, làm cho dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào tế bào da.

Tuy nhiên, mặt nạ quá dày sẽ làm cho lỗ chân lông của bạn giãn ra to hơn mức bình thường rất nhiều để hấp thu dưỡng chất. Vì thế, đắp mặt nạ dày sẽ làm lỗ chân lông to ra, bụi bẩn vi khuẩn sẽ dễ đi sâu vào lớp biểu bì da hơn.

10 – Tuyệt đối không để lâu

Chế biến sẵn để dùng.

Một số chị em do không có thời gian hoặc ngại chế biến nên có thói quen pha chế mặt nạ để sẵn rồi để dành dùng từ từ.

Tuy nhiên đối với những loại mặt nạ có thành phần từ thiên nhiên cần lưu ý pha chế xong phải dùng ngay để tránh bị bị oxy hóa gây nhiễm khuẩn có hại cho da.

11 – Lưu ý khi dưỡng da cho vùng mắt

Không sử dụng mặt nạ cho mắt.

Độ dày của da ở mắt chỉ bằng 1/4 da thường, vì vậy da mắt càng cần phải được chăm sóc kỹ càng.

Ngoài việc tránh một số mặt nạ chứa thành phần gây kích ứng da ở vùng mắt, bạn nên lựa chọn các loại mặt nạ giàu độ ẩm, có tác dụng chống nhăn để đắp lên vùng da quanh mắt mỗi tuần 1 – 2 lần kết hợp dùng kem dưỡng da vùng mắt.

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

Những sai lầm nghiệm trọng khi đắp mặt nạ – P 1

1 – Đắp mặt nạ quá nhiều lần

Ngày nào cũng đắp.

Mặt nạ là nguồn dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da nhưng không nên dùng hàng ngày, trừ khi cần thiết.

Một số mặt nạ chế biến sẵn có ghi rõ thời hạn, chu kỳ sử dụng, ví dụ, 5 ngày một liệu trình hoặc 10 ngày dùng 3 miếng.

Muốn đạt được hiệu quả tốt bạn nên tuân thủ theo nguyên tắc qui định.

2 – Thiếu dưỡng khí cho da mặt

Để mặt nạ quá lâu trên da.

Có một thói quen của nhiều chị em là đắp mặt nạ nằm xem phim, đọc truyện, đọc báo thậm chí là ngủ.

Những việc làm này sẽ khiến bạn bị phân tán tư tưởng, quên mất thời gian phải bỏ mặt nạ đi. Điều này sẽ trở thành điểm ‘tiêu cực’ cho làn da của bạn.

Việc lưu giữ quá lâu dưỡng chất trên da sẽ không làm tăng hiệu quả mà còn làm da bị bưng bít, thiếu oxy.

Ngoài ra, khi mặt nạ để lâu khô đi, da cũng bị mất nước theo.

3 – Gia tăng vi khuẩn khi để mặt bẩn đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ khi chưa làm sạch da.

Hầu hết các chị em đi làm về tranh thủ buổi trưa nghỉ ngơi rồi đắp mặt luôn. Thói quen này là tốt nhưng các chị nhớ phải rửa mặt thật sạch trước và sau khi đắp mặt. Đây là một trong những nguyên tắc cần thiết phải thực hiện.

Việc đắp mặt nạ trong lúc da bẩn không chỉ ảnh hưởng đến mức độ thẩm thấu mà còn khiến vi khuẩn trên bề mặt có điều kiện tấn công da trong môi trường ẩm ướt

4 – Mặt nạ lột quá dính dễ gây tổn thương

Sử dụng thường xuyên mặt nạ dạng lột.

Mặt nạ dạng lột (hoặc dính) có hiệu quả nhanh chóng cho phần đông người sử dụng và họ thường ca ngợi nó.

Tất nhiên, mặt nạ dạng này có tác dụng cải thiện da khá rõ ràng nhưng do lúc bóc mặt nạ thường gây đau rát, tổn thương cho da.

Điều này làm cho lỗ chân lông chẳng những không se khít mà còn to hơn và dễ gây dị ứng da.

5 – Hấp thụ dưỡng chất ít

Vừa tắm vừa đắp.

Vừa tắm vừa đắp mặt nạ là cách thông minh để tiết kiệm thời gian nhưng không phải loại mặt nạ nào cũng thích hợp.

Với cách đắp này, chỉ có mặt nạ hoa quả là hiệu quả nhất, còn mặt nạ chế biến sẵn đắp trực tiếp lên mặt thì không nên dùng, bởi hơi nước sẽ ngăn cản dưỡng chất từ mặt nạ tiếp xúc với da, ảnh hưởng đến hiệu quả của mặt nạ.

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

Thực đơn tăng cân cho người gầy hiệu quả

Thân hình “ Cò ” chỉ cấn áp dụng thực đơn tăng cân sau là đủ các chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh và sở hữu thân hình chuẩn như mong ước.

Nếu bạn muốn tăng cân lành mạnh, không thể bỏ qua 3 bữa ăn chính mỗi ngày, thực đơn tăng cân phải đủ chất dinh dưỡng như: protein, tinh bột, chất béo, vitamin,… giúp duy trì mọi hoạt động và sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, cố gắng bổ sung các bữa ăn phụ từ 2-3 bữa phụ sẽ giúp tăng cân hiệu quả nhanh chóng nhé.

Thứ 2

– Buổi sáng: 1 tô bún thịt nướng, uống 1 ly sữa.

– Giữa buổi: 1 ly bơ dằm.

– Buổi trưa: 2 chén cơm, 1 con cá điêu hồng hấp hành, 1 tô canh nhỏ giò heo hầm đu đủ, 1 trái chuối.

– Giữa buổi chiều: 1 chén yến mạch.

– Buổi tối: 1 chén cơm gạo lứt, 1 tô thịt bò hầm rau củ, 1 dĩa salad rau cải xoong. Trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa nóng.

Thứ 3

– Buổi sáng: 1 ly sữa tươi + 1 tô bún.

– Giữa buổi: 2 quả trứng luộc.

– Buổi trưa: 2 chén cơm, thịt kho trứng, canh rau bina nấu thịt bằm, 1 ly sinh tố ổi.

– Giữa buổi: 1 dĩa trái cây ướp lạnh.

– Buổi tối: 2 chén cơm, đậu hũ dồn thịt, canh bí đao nấu nấm, 1 dĩa rau luộc. Trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa nóng.

Thứ 4

– Buổi sáng: 2 cái bánh mì, 2 cái trứng ốp la, 1 ly sữa tươi, 1 quả chuối.

– Giữa buổi: uống 1 ly chocolate nóng.

– Buổi trưa: Cá hồi nướng bơ tỏi, 2 chén cơm, canh khổ qua dồn thịt, rau muống xào tỏi.

– Giữa buổi chiều: một ly nước ép trái cây tùy thích.

– Buổi tối: 1 dĩa cơm sườn, 1 ít mực xào dưa leo, 1 ly sinh tố sapoche.

Thứ 5

– Buổi sáng: Một dĩa salad rau quả kết hợp với thịt bò, 1 ly sữa nóng.

– Giữa buổi: 1 ly sinh tố dừa.

– Buổi trưa: 2 chén cơm, mực xào chua ngọt, canh rau cải nấu thịt bò, 1 miếng đu đủ chín

– Giữa buổi chiều: Một ít trái cây trộn sữa nếu cảm thấy đói bụng.

– Buổi tối: 2 chén cơm gạo lức, thịt gà kho gừng, canh chua nấu nấm, salad rau lộn xộn

Thứ 6

– Buổi sáng: 1 tô bún thịt nướng, 1 ly nước ép trái cây.

– Giữa buổi: ăn nhẹ bằng 1 chén yến mạch.

– Buổi trưa: 2 chén cơm, 1 tô đu đủ hầm xương, thịt bò xào nấm, 1 ly sinh tố sapoche.

– Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

– Buổi tối: 2 chén cơm gạo lứt, 1 tô thịt heo hầm bông cải, tôm nướng muối ớt. Trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa nóng.

Thứ 7

– Buổi sáng: 1 tô bún giò, 1 ly sữa, 1 trái chuối chín.

– Giữa buổi: ăn nhẹ một ít salad rau củ.

– Buổi trưa:  2 chén cơm gạo lức, 1 chén canh thịt heo hầm bông cải, tép rang chua ngọt, nấm xào khổ qua, 100gram nho

– Buổi tối: 1 chén cơm gạo lức, 100g thịt  bò xào thiên lý, cá rô kho tộ, 1 ly sữa.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Chủ Nhật

– Buổi sáng: Một tô bún bò với khoảng 200 gram thịt bò, 1 ly sữa nóng, 2 trái chuối.

Lưu ý: Với các buổi sáng, bạn nên uống sữa hoặc nước trái cây trước, khi bụng rỗng vitamin và các chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng được hấp thụ hơn. Sau đó 1 tiếng bạn có thể bắt đầu bữa sáng. Nó sẽ giúp bạn tăng cân một cách tốt cho sức khỏe

– Giữa buổi: ăn nhẹ một ít bánh ngọt, 1 ly sinh tố bơ hoặc 1 hũ sữa chua.

– Buổi trưa: 1 chén cơm ( nên ăn gạo lức để đảm bảo tăng cơ chứ không phải tăng mỡ ), giò heo hầm bí đỏ, rau bina xào tỏi, 1 trái dưa leo, 1 ly sinh tố chuối.

– Giữa buổi chiều: Nếu đói bụng có thể ăn nhẹ một ít trái cây dằm sữa.

– Buổi tối: 1 chén cơm gạo lức, thịt kho tàu, canh cải nấu thịt bằm. Trước khi đi ngủ nên uống một ly sữa nóng cho dễ ngủ.

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

Tăng Cân với 4 cách đơn giãn từ Sữa Đặc

Với hương vị thơm từ sữa đặc, vị ngọt béo giúp kích thích vị giác không ai có thể bỏ qua. Nhiều bạn rất ưa thích loại thực phẩm này đặc biệt với người gầy thì đây là sựa lựa chọn tuyệt vời đấy. Sử dụng sữa đặc trong chế độ ăn uống hàng ngày chỉ sau một thời gian ngắn thành gầy cũng béo lên nhanh chóng.

Thành phần:

  • Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính đó là sữa bò và đường.
  • Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40 – 45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi.
  • Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.

 

Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.

Để tăng cân tự nhiên, bạn có thể áp dụng liền 4 công thức tăng cân từ sữa đặc, bạn có thể chế biến tùy thích.

1 – Sữa đặc pha loãng

Vô cùng đơn giản cho những bạn nào có nhu cầu tăng cân hiệu quả ngay tại nhà. Với phương pháp này bạn chỉ việc hòa tan một lượng sữa đặc pha với nước ấm. Dùng hỗn hợp đó uống liên tục vào các buổi sáng mỗi khi thức dậy, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mặt khác góp phần giúp thân hình cò hương cũng phải tăng cân như diều gặp gió.

2 – Sinh tố trái cây

– Nếu bạn đang trong thời kỳ cải thiện cân nặng của mình thì đừng quên cho sữa đặc vào ly sinh tố trái cây nhé, nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Ngoài ra, bạn có thể làm một dĩa trái cây đặc biện là bơ, đổ sữa lên trực tiếp. Đây là món ăn cực kỳ hấp dẫn, thơm ngon, béo béo, ăn thường xuyên thì người gầy cũng tăng cân vụt vụt luôn đó.

– Ngoài ra, việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như cà phê, chocolate, sữa lắc vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu quả. Hoặc nếu bạn không có thời gian thì có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ tăng cân làm sẵn giúp bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể mọi lúc và nhanh chóng

3 – Ăn kèm bánh mì chấm sữa

Bánh mì chấm sữa là một món ăn quen thuộc của hầu hết mọi người trong xã hội hiện nay. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó vào thực đơn tăng cân của mình đều đặn vào các bữa sáng, trưa tối, sau một thời gian thánh gầy cũng béo lên nhanh chóng.

4 – Làm kem, sữa chua

Một cây kem mát lạnh, một bịch sữa chua thơm ngon từ sữa, đây là một món ăn khoái khẩu được nhiều chị em yêu thích. Công thức chế biến đa phần từ sữa đặc, sữa tươi hay hương vị trái cây. Ăn thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng, vừa tốt cho sức khỏe mà lại tốt cho cả đường tiêu hóa nữa đó.

Những lưu ý khi sử dụng sữa đặc để tăng cân:

– Sử dụng sữa đặc là cách làm tăng cân nhanh, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng song song với các thực phẩm khác hàng ngày, tránh việc lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

– Chọn những loại sữa uy tín, chất lượng, và nên uống sữa ấm.

– Kết hợp với luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn trở nên nhanh chóng, hiệu quả hơn.

– Chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý, mỗi ngày cần ngủ đủ 8 tiếng. Theo nghiên cứu thì nếu mỗi ngày cơ thể ngủ không đủ 8 tiếng thì các hoạt động khác sẽ không đạt được hiệu quả tối đa.

Chúc bạn tăng cân thành công!

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

Công thức pha chế nước ép giãm cân – P 2

5 – Nước ép Bưởi và Dứa

– Với 1 quả bưởi, 1/3 quả dứa và 1 thìa mật ong, bạn có thể làm một ly nước ép nhanh gọn và có tác dụng giảm cân rất tốt.

– Cho bưởi và dứa vào máy ép trái cây

– Cho thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống.

– Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu quả hơn. Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi uống hàng ngày. Tuy nhiên do trong bưởi và chanh chứa nhiều axit nên bạn chỉ nên uống 2 lần/ngày và tuyệt đối không được uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

6 – Nước ép Dưa leo và Chanh

Chuẩn bị nguyên liệu

Dưa leo (còn gọi là dưa chuột): 1 kg, bạn phải chọn những trái dưa leo tươi ngon vừa mới hái vào rạng sáng, da xanh thẩm để nước ép dưa leo chanh tươi ngon hơn và phát huy tối ưu tác dụng hơn nhé.

  • Chanh tươi: 3 trái
  • Đường: 100 gram
  • Mật ong: 50 ml
  • Muối: 50 gram
  • Dụng cụ: Máy ép trái cây (nếu không có bạn cũng có thể thay thế bằng máy xay sinh tố có rây lọc nhé).

Cách thực hiện:

– Dưa leo: Rửa sạch, ngâm với nước pha muối hạt trong 20 phút cho đảm bảo rồi vớt ra rổ, để ráo, chà sạch mũ 2 đầu dưa leo để mất đi vị chát. Giữ nguyên vỏ, chẻ dưa leo làm đôi rồi cho vào máy ép, ép lấy nước dưa leo nguyên chất, cho ra bình thủy tinh.

– Trường hợp bạn không có máy ép trái cây thì thái dưa leo thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay thật nhỏ, bỏ bả, lấy nước, có thể lọc qua rây 1 lần nữa cho nước dưa leo không bị lẫn bả nhé.

– Chanh tươi: rửa sạch, vắt lấy nước rồi cho vào hỗn hợp nước ép dưa leo, khuấy đều. Sau đó cho thêm đường, mật ong vào khuấy đều. Lượng đường và nước cốt chanh có thể gia giảm sao cho phù hợp khẩu vị của bạn.

– Cho nước ép dưa leo và chanh tươi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng, rót ra ly, có thể trang trí trên thành ly 1 lát chanh tươi hay dưa leo thái mỏng cho đẹp mắt là bạn đã có thể thưởng thức được rồi.

– Tuy nhiên, nếu muốn uống ngay thì bạn hãy cho thêm chút đá để tăng thêm phần hấp dẫn của ly nước ép. Vừa ngon vừa bổ dưỡng, vừa có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp này nhé.

– Hơn nữa, nước ép dưa leo và chanh tươi còn có rất nhiều lợi ích đối với trẻ nữa. Có lợi cho tim, mạch máu và các dây thần kinh giúp tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, nước ép dưa leo còn có thể phòng chống và điều trị các bệnh răng lợi, giúp bé mọc tóc nhiều hơn.

7 – Nước ép Cà Rốt

Chuẩn bị nguyên liệu:

Cà rốt: 2 củ, bạn phải chọn những loại cà rốt đảm bảo độ tươi ngon. Tốt nhất nên mua cà rốt Đà Lạt để nước ép cà rốt ngon đúng chuẩn và phát huy công dụng chăm sóc làn da đẹp hiệu quả nhé.

  • Chanh tươi: ½ trái.
  • Sữa tươi có đường: 100 ml
  • Sữa đặc có đường: 2 thìa
  • Mật ong: 1 thìa
  • Đá viên: Vừa đủ dùng cho 1 ly nước ép

Thực hiện pha chế

Bước 1: Cà rốt gọt sạch vỏ, rửa sạch, cho vào máy ép lấy nước nguyên chất.

Trường hợp nếu nhà bạn không có máy ép, bạn có thể thái cà rốt ra thành từng miếng thật nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay cùng với 1 ly nước rồi lọc qua rây 2 lần để thu được nước cà rốt nhé.

Bước 2: Rót nước ép cà rốt ra ly, cho thêm nước cốt ½ trái chanh tươi, 100ml sữa tươi có đường, 2 thìa sữa đặc có đường, 1 thìa mật ong khuấy tan đều. Thử lại  sao cho hương vị vừa miệng. Có thể cho thêm sữa đặc, nước cốt chanh hay mật ong cho ly nước ép thêm phần hấp dẫn.

Nếu muốn uống ngay thì cho thêm một ít đá viên vào, khuấy nhẹ là đã có thể thưởng thức. Tuy nhiên để đảm bảo hàm lượng dưỡng chất cũng như độ ngon của ly nước ép cà rốt hấp dẫn này, bạn nên cho nước ép vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi mới thưởng thức, chắc chắn sẽ vô cùng thơm ngon đấy. Có thể trang trí trên thành ly 1 lát chanh tươi thái mỏng, 1 lát cà rốt tỉa hoa hay vài lá bạc hà cho thức uống này thêm phần sinh động, đẹp mắt hơn nhé.

8 – Táo và Lê

Chuẩn bị nguyên liệu:

Táo: 2 quả

Lê: 2 quả

Một lát gừng mỏng

Đá viên tinh khiết

Cách thực hiện:

Bước 1. Táo và lê bạn rửa sạch, bỏ hột cùi giữa. Có thể gọt vỏ nếu thích. Sau đó cho vào nước muối pha loãng ngâm khoảng 3-4 phút để táo và lê không có màu đen.

Bước 2. Sau đó cắt nhỏ táo và lê ra.

Bước 3. Cho táo, lê và lát gừng vào máy ép, ép lấy nước nguyên chất.

Rót nước ép ra ly. Cho thêm ít nước nếu bạn thích uống loãng. Nước ép sẽ ngon hơn khi uống lạnh, bạn hãy thêm đá vào khuấy đều là có thể thưởng thức. Tuy nhiên để đảm bảo hàm lượng dưỡng chất cũng như độ ngon của ly nước ép hấp dẫn này. Bạn nên cho nước ép vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi mới thưởng thức, chắc chắn sẽ vô cùng thơm ngon đấy.

Đặc biệt vừa có tác dụng giảm cân vừa có thể giải khát. Nếu không vì mục đích giảm cân thì cho một ít đường hay mật ong vào uống cũng rất ngon.

9 – Nho

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 300 – 400 gram nho
  • ½ trái chanh
  • ½ củ gừng nhỏ
  • Đường (ít hay nhiều tùy theo khẩu vị và độ chua của nho mà bạn thêm vào cho vừa miệng)
  • Nước lọc
  • Đá tinh khiết

Cách pha chế ép nho:

Bước 1. Nho rửa sạch rồi để ráo. Nếu muốn an toàn, bạn nên ngâm qua nước muối loãng 5% để loại bỏ độc tố trước. Tuy nhiên, không nên ngâm nước muối quá mặn kẻo vỏ nho sẽ bị nát.

Bước 2. Sau khi nho ráo, cho tất cả nho và gừng vào máy ép, ép lấy nước cốt nguyên chất.

Bước 3. Rót nước ép ra ly, thêm nước cốt chanh, thêm đường (độ ngọt tùy khẩu vị). Khuấy đều là sẽ có ngay ly nước ép nho tuyệt hảo.

Nếu thích uống loãng thì thêm ít nước lọc và thêm đá nếu muốn uống lạnh. Nhưng tốt nhất vẫn là để nước ép vào tủ lạnh 2 tiếng rồi thưởng thức sẽ ngon hơn nhé.

10 – Bí đỏ và Sữa tươi

Chuẩn bị nguyên liệu:

Bí đỏ: 300 gram

Sữa tươi: 100 ml

Đường trắng: 30 gram

Đá viên hoặc đá bào

Cách pha chế:

Bước 1. Bí đỏ bạn gọt vỏ và bỏ ruột, rồi đem đi rửa thật sạch, cắt thành những miếng nhỏ.

Bước 2. Cho tất cả vào máy ép lấy nước. Nếu bạn không có máy ép có thể cho vào máy xay sinh tố cùng với ít nước, xay thật nhuyễn, rồi lọc lấy nước bỏ xác.

Bước 3. Đổ nước ra ly cho đường vào khuấy nhẹ cho tan hết . Tiếp tục cho sữa tươi vào rồi khuấy nhẹ cho vài viên đá vào rồi thưởng thức.

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.599.611 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 564 Nguyễn Đình Chiểu , P. 4, Quân 3, Tp.HCM
==================================================

Tham khảo thêm: SPA TRINH MỸ

0 0 Continue Reading →

YOUR SHOPPING BAG