Tìm hiểu về vitamin K
Vitamin K là một vitamin tan trong chất béo. Đây là chất dinh dưỡng quan trọng và không thể thiếu của cơ thể bởi nó tham gia vào quá trình khoáng hóa xương và đông máu, duy trì chức năng não, chuyển hóa lành mạnh và bảo vệ chống lại ung thư cho cơ thể khỏe mạnh nhất.
Nếu cơ thể chúng ta thiếu hụt vitamin K sẽ gặp phải hiện tượng máu khó đông hoặc máu không đông bởi loại vitamin này kích hoạt protein hình thành cục máu đông trong máu. Ngoài các tác dụng này thì vitamin K cũng là một trợ thủ đắc lực để bạn chăm sóc da hàng ngày tốt hơn.
Theo đó, nếu bạn đang rơi vào tình trạng nhăn da, thâm mắt, thâm da hoặc da mất đi độ đàn hồi, bị chảy xệ nhiều thì hãy nhanh chóng bổ sung vitamin K để thấy điều bất ngờ trên làn da của bạn. Và chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên về sự thay đổi này.
Tác dụng của vitamin K đến làn da của bạn
Hỗ trợ giảm thâm, bầm tím hiệu quả
Các vết thâm, bầm tím trên da đặc biệt là các vùng da hở như mặt, tay chân luôn khiến chúng ta mất tự tin và nó ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ của cơ thể. Nếu bạn thường xuyên bị bầm tím da do các mạch máu bị suy yếu (còn được gọi là mao mạch) bị vỡ và máu thoát ra khỏi mạch thì vitamin K là sự lựa chọn không tồi.
Tác dụng của Vitamin K khi này là làm tăng cường các mao mạch này để vết thâm của bạn nhanh lành hơn và làm cho làn da của bạn ít bị bầm tím ngay từ đầu. Do đó, bạn có thể chú ý đến chế độ ăn uống hoặc lựa chọn thêm các sản phẩm bôi da để chăm sóc da hiệu quả hơn tại nhà nhé.
Phục hồi da bị hư tổn
Nếu da của bạn đang bị tổn thương thì cũng đừng nên bỏ qua vitamin K bởi đây là một trong những thành phần tốt nhất để chữa lành da. Các bác sĩ cho biết, hiệu quả này sẽ rất tốt nếu như bạn đang trong quá trình phục hồi da sau một quy trình thẩm mỹ nào đó như lăn kim, laser hoặc tiêm truyền.
Vitamin K sẽ giúp ngăn ngừa sưng và bầm tím và giúp bạn trở lại thói quen chăm sóc da hàng ngày nhanh hơn. Tăng cường và sửa chữa các mạch máu và mao mạch, hỗ trợ quá trình chữa lành và ngăn ngừa vết bầm tím thêm. Đặc biệt, vitamin K cũng sẽ không gây kích ứng cho da nên bạn có thể yên tâm sử dụng hàng ngày.
Làm giảm quầng thâm dưới mắt
Nếu bạn thường xuyên thức khuya dậy sớm và đôi mắt của bạn giống như con gấu trúc thì đừng bỏ qua vitamin K. Tác dụng của nó khi này là giúp tăng cường các mao mạch đó, mà còn làm tăng lưu thông và giảm sự lưu giữ chất lỏng ở vùng dưới mắt để mắt trẻ hóa, sáng và trẻ trung. Hiệu quả đã được kiểm chứng khi chúng ta kết hợp loại vitamin này với một lượng nhỏ retinol, vitamin A và C.
Vitamin K giúp làm dịu vết đỏ và viêm da
Tác dụng của Vitamin K cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp giảm viêm và làm dịu vết đỏ trên da của bạn một cách nhanh chóng. Cho dù làn da của bạn nhạy cảm tự nhiên hay là loại da nhạy cảm khi tiếp xúc với các chất kích thích hàng ngày như gió, mặt trời hoặc các gốc tự do từ môi trường thì vẫn đều có thể sử dụng vitamin K trong quy trình chăm sóc hàng ngày của mình.
Nói chung, bổ sung vitamin K đều đặn cho da sẽ giúp cho làn da của chúng ta tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm bôi tại chỗ có chứa vitamin K hoặc đơn giản hơn là bổ sung loại vitamin này bằng cách sử dụng thực đơn dinh dưỡng với các loại thực phẩm giàu vitamin như cải xoăn, rau diếp romaine, rau bó xôi, rau mầm, bông cải xanh và bắp cải, gan, thận, các loại thịt, lòng đỏ trứng…
