Muốn có làn da đẹp, khỏe mạnh bạn cần tránh xa những thực phẩm không tốt cho da. Sau đây là những loại thực phẩm bạn cần lưu ý.
Một làn da đẹp không tì vết là mơ ước của rất nhiều phụ nữ. Thật vậy, “nhất dáng, nhì da” đang là tiêu chuẩn hàng đầu hiện nay. Ngoài việc chăm sóc làn da bằng mỹ phẩm hay dược liệu, chị em cần phải chú ý đến vấn đề thực phẩm hằng ngày và nên tránh những thực phẩm không tốt cho da sau nếu muốn có một làn da đẹp và khỏe mạnh.
Những thực phẩm không tốt cho da
Đồ ăn chiên:
Đồ ăn chiên không có lợi cho làn da của chúng ta vì chúng sẽ tạo ra chất béo gốc tự do, làm bí lỗ chân lông và cấu thành mụn.
Ngược lại, chất béo tốt có trong bơ hay dầu oliu sẽ giúp các tế bào hoạt động tốt hơn, giúp da vận chuyển chất thải ra ngoài. Từ đó chúng sẽ giúp da sáng và khỏe mạnh hơn, làm thoáng lỗ chân lông và giúp da không bị mụn.
Thức uống có cồn:
Các loại thức uống có cồn sẽ làm rối loạn hoóc môn, dẫn đến sự hình thành mụn trứng cá. Cùng với đó, thức uống có cồn còn làm suy giảm hệ miễn dịch vì chúng làm thay đổi các vi khuẩn quan trọng trong ruột. Cuối cùng, các loại đồ uống có cồn sẽ làm mất nước, khuôn mặt của bạn sẽ bị sưng phồng hơn.
Lời khuyên ở đây là bạn hãy ăn nhẹ trước khi uống rượu để tránh tác động trực tiếp của cồn lên dạ dày nếu bạn không muốn bị ảnh hưởng bởi các tác nhân tiêu cực từ rượu bia.
Sản phẩm có chứa Caffeine:
Các loại đồ uống, sản phẩm có chứa caffeine sẽ làm cho cơ thể bạn nhanh mất nước và kéo theo đó, làn da cũng mất đi độ đàn hồi, hình thành nếp nhăn và khiến da bị chảy xệ.
Hãy uống đủ hai lít nước nếu bạn uống một li cà phê mỗi ngày để bảo đảm để giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.
Các thực phẩm chế biến từ sữa:
Thực phẩm được chế biến từ sữa là một trong những thực phẩm không tốt cho da có khả năng tăng sự viêm nhiễm và đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa da.
Để sử dụng những sản phẩm chế biến từ sữa tốt nhất cho làn da cũng như cơ thể, bạn có thể sử dụng những loại sữa tươi tách béo, không đường hoặc các loại sữa chua không đường cũng là sản phẩm tốt dành cho bạn.
Giải pháp chăm sóc làn da toàn diện:
Thay vì sử dụng những loại thực phẩm không tốt trên, hãy sử dụng những thực phẩm sau giúp chăm sóc da toàn diện hơn:
Sản phẩm từ sữa ong:
Tác dụng của sữa ong là tái tạo nhanh chóng và kéo dài tuổi thọ tế bào da một cách rõ rệt, giúp da trắng hồng và căng mịn.
Cùng với đó, sữa ong còn giúp tái tạo những tế bào da bị tổn thương do hóa chất, tia xạ, tia cực tím gây ra. Khi da bị lão hóa do tác động của môi trường và hoặc do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ, sữa ong càng chứng tỏ công dụng tuyệt vời của nó khi cung cấp các loại vitamin, DHA, biotin và cung cấp lượng hoóc môn đáng kể cho cơ thể, giúp ngăn chặn tận gốc các nguyên nhân gây nám da, sạm da.
