Vậy lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng của làn da, giảm độ đàn hồi, các mô liên kết bị yếu dần, kết cấu collagen và elastin không kết chặt, hệ tuần hoàn máu và hệ bạch huyết bắt đầu suy giảm.
Nguyên nhân dẫn đến lão hóa da
Nguyên nhân dẫn đến lão hóa da
Khi chúng ta bắt đầu già đi thì việc da bị lão hóa là điều tất yếu sẽ xảy ra. Tuy nhiên, vẫn có thể cải thiện và giảm tiến trình này nếu ta xác định được nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời.
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da như: Cơ địa, môi trường, sức khỏe,… Ở bài viết này sẽ chỉ ra một số nguyên nhân phổ biến mà các bạn có thể dễ nhận thấy và phòng tránh được.
Ánh sáng mặt trời và bức xạ
Tác hại của ánh sáng mặt trời đến da
Nắng sớm thường rất tốt, cung cấp nhiều vitamin cho da cũng như cơ thể. Nhưng từ 7h trở đi thì các tia UVB, UVA bắt đầu hoạt động mạnh, nếu để da tiếp xúc lâu sẽ làm phá vỡ cấu trúc collagen và elastin trong tế bào, khiến da dễ bị sạm, đen.
Ngoài ra, các bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại di động, laptop, đèn Led,… cũng ảnh hưởng nhiều đến da, đặc biệt là gây mất ẩm khiến da khô, mất dần độ đàn hồi. Điều này giải thích tại sao thế hệ trẻ hiện nay có tình trạng lão hóa nhanh hơn so với thế hệ ông bà chúng ta ngày xưa.
Các thói quen sinh hoạt
Thức khuya dường như là thói quen phổ biến của giới trẻ hiện nay. Thói quen này được hình thành vì công việc, học tập hay đơn giản thức khuya để xem nốt trương trình game show, một bộ phim Hàn Quốc yêu thích,… nhưng bạn có biết thức khuya không chỉ có hại cho da mà còn gây nhiều rối loạn sinh lý trong cơ thể.
Thức khuya có thể dẫn tới rối loạn hệ tuần hoàn trao đổi chất, khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, làm giảm hiệu xuất làm việc, dễ bị mệt mỏi. Làn da cũng vì thế mà bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng khô da, sạm da và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện.
Từ 10 – 11 giờ đêm là lúc làn da đang chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Nếu không có việc gì quá quan trọng hay quá gấp thì bạn nên sắp xếp để ngủ sớm và cố gắng ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
Tiết lộ thêm cho bạn một số nguyên nhân khác hình thành trong thói quen sinh hoạt hàng ngày mà bạn không ngờ đến như: nheo mắt, nheo mày, cưới nói to nhiều,… cũng có thể dẫn đến tình trạng da bị nhăn sớm.
Không chăm sóc da
Ngày nay nhu cầu làm đẹp rất quan trọng đối với chị em phụ nữ. Nhiều bạn có thể dành hàng giờ make up trước khi ra đường nhưng lại quên hoặc lười chăm sóc da sau một ngày dài làm việc. Có thể hiện tại bạn cảm thấy chưa cần thiết, nhưng một lời khuyên dành cho bạn là nên chú ý nó từ bây giờ đi nhé.
Việc không chăm sóc da hàng ngày dẫn đến da dễ sinh mụn và dễ bị tổn thương, mất dần độ đàn hồi và giảm độ ẩm,… từ đó sẽ dẫn đến quá trình lão hóa rất nhanh.
Mỗi tối, bạn nên dành thời gian để thực hiện một vài bước chăm sóc da cơ bản nhất (Làm sạch – Cân bằng – Độ ẩm – Bảo vệ ) kết hợp cùng một số loại serum, dưỡng ẩm, hay mặt nạ để giúp da thêm khỏe mạnh.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Đây là yếu tố cộng tác làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Cả cơ thể và làn da đều không thích các món ăn cay nóng hay quá nhiều đường và đạm. Một khẩu phần ăn hợp lý, cân bằng dưỡng chất nên được thực hiện sớm nếu bạn không muốn tình trạng sức khỏe và làn da xuống sắc một cách rõ rệt khi bắt đầu qua tuổi 30.
Những dấu hiệu cho thấy làn da bạn đang bị lão hóa
1. Da khô
Da khô là tình trạng da bị thiếu ẩm, thường biểu hiện qua các dấu hiệu như: Bề mặt da thô ráp, nặng hơn có thể dẫn đến bong tróc vảy, nứt nẻ và ngứa ở một số vùng trên khuôn mặt. Khi lớp biểu bì của da cạn kiệt nước sẽ làm tổn thương cả mạng lưới cung cấp độ ẩm ở các lớp da bên dưới. Do đó bạn nên cung cấp dưỡng chất kịp thời nếu không muốn làn da trở nên sần sùi và tệ hơn.
2. Nám và sạm da
Nám và sạm là sự thay đổi màu sắc da do việc tăng đột biến sắc tố Melanin ở hạ bì và thượng bì. Thường khi bạn nhận ra điều này, làn da bạn đã bị lão hóa khá nặng. Bạn nên tiến hành kiểm tra da định kỳ để có những biện pháp khắc phục kịp thời.
Dấu hiệu cho thấy da bị lão hóa
3. Nếp nhăn
Nếp nhăn là biểu hiện rõ rệt nhất của lão hóa da. Do quá trình sản sinh Hyaluronic Acid bị giảm dẫn đến cấu trúc da không còn chặt chẽ. Ngoài ra còn do lượng Collagen và Elastin của mô liên kết bị giảm, khiến da mất dần tính đàn hồi và dẫn đến xuất hiện nếp nhăn.
Một số vị trí bạn có thể dễ dàng nhận thấy là vùng trán, khóe miệng, lông mày, đuôi mắt,…
4. Lỗ chân lông to
Khi bạn đã làm sạch da đúng cách, chăm sóc da kĩ càng nhưng lỗ chân lông vẫn cứ trở nên to thì thật sự chia buồn với bạn rằng 80% là da bạn đang bước vào thời kì lão hóa. Theo thời gian, các nội tiết tố trên cơ thể suy giảm, lượng protein được sản sinh cũng ít dần khiến làn da bị chùng xuống, các lỗ chân lông mở rộng ra.
