1. Có nên gội đầu buổi sáng không? Gội đầu buổi sáng có tốt không?
Gội đầu buổi sáng là một thói quen phổ biến nhiều người. Đây là một thói quen rất tốt. Bởi việc gội đầu vào buổi sáng này giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo hơn để khởi đầu một ngày mới hiệu quả. Đối với những người có mái tóc dễ bết, hay da dầu hay ngứa ngáy thì đây là một giải pháp tuyệt với để giúp họ giải quyết tình trạng này.
2. Lợi ích khi gội đầu vào buổi sáng
Thực ra mà nói, gội đầu buổi sáng thường tốt hơn là hại. Nó đem lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta cả về sức khỏe cơ thể và mái tóc. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật khi gội đầu vào buổi sáng.
- Tỉnh táo tinh thần: Gội đầu buổi sáng giúp kích thích lưu thông máu trên đầu, mang lại cảm giác sảng khoái. Việc này giúp cơ thể nhanh chóng thức dậy và tinh thần trở nên minh mẫn, tỉnh táo hơn, sẵn sàng để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng.
- Cải thiện hiệu suất làm việc: Tinh thần minh mẫn sẽ giúp bạn làm việc tập trung hơn, giảm bớt căng thẳng và nâng cao năng suất công việc.
- Tóc sạch và bồng bềnh: Việc gội đầu buổi sáng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn bám lên tóc suốt 1 đêm qua, mang lại một mái tóc mềm mượt và sạch sẽ.
- Giảm cảm giác ngứa ngáy: Gội đầu vào buổi sáng giúp làm sạch da đầu, giảm hiện tượng ngứa ngáy da đầu. Đặc biệt đối với những người có da dầu thì nên gội đầu vào buổi sáng
3. Những điều không tốt khi gội đầu vào buổi sáng
Bên cạnh những lợi ích mà nó mang lại thì việc gội đầu buổi sáng cũng sẽ tiềm ẩn một số bất lợi. Tuy nhiên, những điều không tốt này chỉ ảnh hưởng đến một nhóm người nào đó mà thôi, không phải ai cũng vậy. Ví dụ, việc gội đầu buổi sáng sẽ làm người này đau đầu nhưng không phải người khác gội vào buổi sáng cũng sẽ đau đầu. Nó còn tùy vào tình trạng sức khỏe, cơ địa của mỗi người.
Một số người có thể bị đau đầu, chóng mặt sau khi gội đầu buổi sáng
Một số điều không tốt khi gội đầu buổi sáng:
- Nguy cơ cảm lạnh và đau đầu: Gội đầu vào buổi sáng, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết lạnh hoặc khi sử dụng nước lạnh, có thể khiến cơ thể bị lạnh đột ngột. Điều này làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh hoặc đau đầu, mệt mỏi. Nếu không sấy tóc khô kỹ, việc ra ngoài với tóc ướt có thể khiến cơ thể cảm thấy lạnh và dễ mắc bệnh hơn.
- Gây cảm giác khó chịu: Buổi sáng thường là thời gian gấp rút, đặc biệt với những người có lịch trình bận rộn. Việc thiếu thời gian để gội đầu và sấy tóc khô có thể khiến tóc ẩm khi ra ngoài, gây cảm giác không thoải mái, ngứa ngáy.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu: Nếu không gội đầu đúng cách hoặc sử dụng các sản phẩm không phù hợp, da đầu có thể bị khô, ngứa hoặc viêm nhiễm. Đặc biệt, gội đầu khi cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh táo có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dẫn đến tình trạng chóng mặt hoặc cảm giác choáng váng.
- Không phù hợp với mọi loại tóc: Với những người có tóc khô hoặc dễ hư tổn, việc gội đầu mỗi sáng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc trở nên khô và dễ gãy. Những người có tóc yếu hoặc da đầu nhạy cảm cũng dễ gặp phải các vấn đề như kích ứng hoặc rụng tóc nếu gội đầu quá thường xuyên vào buổi sáng.
4. Những ai nên gội đầu buổi sáng
Xét về tổng thể thì việc gội đầu buổi sáng rất tốt. Nhưng mà chúng ta cũng không nhất thiết phải gội đầu vào buổi sáng. Bởi không gội thì nó cũng không ảnh hưởng xấu gì tới sức khỏe cơ thể hay mái tóc của chúng ta cả. Tuy nhiên, đối với một số người dưới dây thì nên gội đầu vào mỗi buổi sáng.
- Người có tóc dầu: Nếu bạn có mái tóc dễ tiết dầu vào ban đêm, việc gội đầu giúp tóc sạch sẽ, không bị bết dính, mang đến sự tự tin và thoải mái để bắt đầu một ngày mới
- Người tập thể dục vào sáng sớm: Những ai có thói quen tập thể dục buổi sáng sẽ cảm thấy thoải mái và tươi mới hơn khi gội đầu sau khi vận động. Việc này giúp loại bỏ mồ hôi và làm sạch cơ thể, mang lại cảm giác sảng khoái tức thì.
- Người có da đầu nhạy cảm: Da sẽ đổ dầu sau 1 đêm ngủ dậy, nếu không gội thì đầu sẽ bị ngứa, cực kỳ khó chịu, việc gội đầu sẽ mang lại sự thoải mái suốt cả ngày
- Người làm việc trong môi trường nóng ẩm: Những người làm việc trong môi trường nóng hoặc ẩm ướt, nơi tóc dễ bị bết hoặc đổ mồ hôi, sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi gội đầu vào buổi sáng, giúp tóc luôn sạch và khô ráo.
5. Một số lưu ý bạn cần nắm trước và sau khi gội đầu
Để bảo vệ sức khỏe tốt hơn khi gội đầu buổi sáng, chúng ta cũng nên chú ý một số lưu ý nhỏ. Tùy vào tình huống và điều kiện sức khỏe mà việc gội đầu vào buổi sáng có lúc tốt nhưng có lúc lại không tốt. Sau đây là một số lưu ý quan trọng để đảm bảo việc gội đầu buổi sáng giúp mang lại lợi ích tối đa mà không gây hại.
5.1. Lưu ý khi gội đầu buổi sáng
Một số lưu ý nhỏ khi gội đầu vào buổi sáng:
- Tránh gội đầu khi vừa thức dậy: Cơ thể sau giấc ngủ đêm chưa hoàn toàn tỉnh táo, hệ thần kinh cũng cần thời gian để ổn định. Việc gội đầu liền khiến cơ thể chưa kịp thích ứng với việc tiếp xúc với nước lạnh có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt
- Sấy khô tóc kỹ lưỡng: Sau khi gội, hãy đảm bảo tóc được lau khô bằng khăn mềm và sấy khô hoàn toàn trước khi ra ngoài. Tóc ướt vào buổi sáng có thể khiến bạn cảm thấy lạnh và dễ mắc các bệnh về đường hô hấp
- Sử dụng nước ấm: Nước ấm sẽ giúp giữ ấm cơ thể, tránh hiện tượng cảm lạnh. Có thể nói, nước ấm là lựa chọn lý tưởng cho việc gội đầu buổi sáng.
- Thời gian gội đầu hợp lý: Dành đủ thời gian để gội đầu và sấy khô tóc. Việc vội vàng có thể khiến bạn bỏ sót các bước quan trọng, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tóc và da đầu.
5.2. Không gội đầu khi đang bị sốt
Khi bị sốt, cơ thể đang trong giai đoạn cực kỳ suy yếu và nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Việc gội đầu, đặc biệt là sử dụng nước lạnh, có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, làm tình trạng sốt trở nên nghiệm trọng hơn. Nếu buộc phải gội đầu thì tốt nhất nên sử dụng nước ấm để gội. Tuy nhiên, tốt nhất là không gội đầu là tốt nhất cho dù nước ấm. Thay vì gội đầu, bạn nên nghỉ ngơi, giữ ấm cơ thể và chỉ gội khi đã hoàn toàn khỏe mạnh.
5.3. Không gội đầu ngay sau khi tập thể dục
Cơ thể chúng ta sau khi vận động, đặc biệt là các vận động thể dục thể thao thường đổ nhiều mồ hôi. Lúc đổ mồ hôi thì các lỗ chân lông sẽ dãn nở. Nếu gội đầu thì nước sẽ thông qua lỗ chân lông và thấm vào sâu trong cơ thể dẫn đến cảm sốt.
