Những thói quen sai lầm khiến da mặt sạm đen và nhiều mụn
Ngủ không đủ giấc
Thói quen thức khuya cùng với tình trạng căng thẳng kéo dài là những nguyên nhân khiến da mặt nổi mụn và sạm màu. Gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng làn da. Do sự gia tăng hormone ở vỏ tuyến thượng thận khiến da bóng nhờn và hình thành mụn trứng cá. Hơn nữa, thiếu ngủ còn ảnh hưởng đến chức năng tuần hoàn máu. Khiến làn da mất đi vẻ hồng hào vốn có và nhợt nhạt hơn trông thấy.
Ăn nhiều thực phẩm công nghiệp, thức ăn nhanh
Cuộc sống bận rộn khiến bạn dung nạp quá nhiều thực phẩm đóng hộp hay thức ăn nhanh mỗi ngày. Chúng không hề tốt cho sức khỏe làn da do chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột xấu và có hàm lượng đường cao.
- Thứ nhất, dầu mỡ trong thức ăn nhanh có thể gây sức ép cho hoạt động của các tuyến bã dưới da. Từ đó gây ức chế lên hệ bài tiết và giảm thiểu chức năng đào thải các độc tố gây hại trong cơ thể.
- Thứ hai, đồ ngọt chứa hàm lượng đường rất cao. Là nguy cơ làm gia tăng Insulin trong máu và kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone Androgen. Khiến lượng dầu trên da tiết ra nhiều hơn. Và các nốt mụn viêm cũng từ đó phát triển nhanh hơn.
- Thứ ba, việc nạp quá nhiều Gluten (tinh bột) cũng gây ra các vấn đề cho da mặt. Dư Gluten khiến hắc sắc tố da tăng cao. Từ đó hình thành nên những đốm sạm đen xấu xí trên da.
Lười uống nước
Nếu uống không đủ nước, bề mặt da sẽ trở nên xỉn màu, dễ nổi mụn và kém sức sống. Khi làn da không được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong cơ thể. Sức đề kháng của nó sẽ yếu đi và dễ bị tổn thương trước những tác động của hại khuẩn và tia UV. Do đó, uống nước đóng vai trò loại bỏ độc tố và thu nhỏ lỗ chân lông. Giúp da sáng khỏe và giảm thiểu đáng kể nguy cơ hình thành mụn.
Nặn mụn sai cách
Nặn mụn là một trong những thói quen xấu khiến da mặt sạm đen và nhiều mụn hơn. Dù biết các nốt mụn sần sùi trên da khiến bạn khó chịu. Nhưng tuyệt đối không nên tự ý nặn, gãi, ngoáy hay chà xát lên mụn. Điều này có thể làm nhiễm trùng lan rộng. Đồng thời khiến vết thương lâu hồi phục và có thể để lại sẹo thâm.
Tẩy trang, rửa mặt không kỹ
Nếu bạn thờ ơ với việc làm sạch da. Các tế bào chết, bã nhờn, bụi bẩn sẽ tích tụ trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Khiến da mặt sạm đen và nhiều mụn hơn. Thậm chí còn cản trở sự hấp thụ dưỡng chất ở các bước chăm sóc da tiếp theo. Do đó, ngay cả khi không trang điểm, bạn vẫn phải duy trì thói quen làm sạch da kỹ càng, đều đặn mỗi ngày.
Da mặt sạm đen và nhiều mụn phải làm sao?
Thải độc từ bên trong
Dùng nước detox
Nước detox đang là xu hướng làm đẹp da hiệu quả được chị em mách bảo nhau. Nó có tác dụng giúp đào thải độc tố ra khỏi da. Và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Mang lại cho bạn làn da ngậm nước, trắng sáng, sạch mụn không tì vết.
Có nhiều công thức để pha chế ra các loại nước detox. Trong đó phải kể đến các loại trái cây mọng nước, giàu chất chống oxy hóa như chanh, cam, táo, dưa hấu,… Tiếp đến là các gia vị quen thuộc như lá bạc hà, sả, gừng,… Không thể thiếu sự có mặt của các loại thảo mộc tự nhiên như rễ bồ công anh, rễ ngưu bàng, hoa cúc,…
Bổ sung rau xanh, hoa quả mọng nước
Rau xanh và hoa quả tươi rất giàu chất xơ và Vitamin có lợi cho làn da. Chúng hỗ trợ tốt trong việc khôi phục và tái tạo các tế bào da. Hãy bổ sung rau quả tươi vào thực đơn hằng ngày để loại bỏ độc tố ra bên ngoài. Từ đó giảm thiểu nguy cơ hình thành mụn và giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.
Dưỡng da từ bên ngoài
Bất cứ làn da nào cũng có 2 nhu cầu cơ bản là làm sạch và dưỡng ẩm. Nhưng đối với vấn đề da mặt sạm đen và nhiều mụn. Dermalogica khuyên bạn chỉ nên chú trọng vào những nhu cầu thiết yếu nhất của làn da.
Để tập trung điều trị mụn triệt để cũng như hạn chế da bị kích ứng. Khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bạn cần lưu ý những điều sau:
Tẩy trang
Tẩy trang là bước khởi đầu để loại bỏ cặn bẩn và lớp trang điểm trên da. Giúp lỗ chân lông thông thoáng và làm dịu da.
Hãy lựa chọn dòng tẩy trang với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Không chứa cồn và tích hợp tính năng dưỡng ẩm. Đặc biệt là không quá mẫn cảm cho da. Nhưng đủ khả năng đẩy trôi tạp chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kiểm soát nhờn một cách hiệu quả.
Sữa rửa mặt
Sử dụng sữa rửa mặt mỗi sáng và tối. Những lần khác trong ngày, có thể chỉ rửa bằng nước sạch là đủ. Để tránh làm mất đi lớp tự nhiên trên da.
Hạn chế sử dụng sữa rửa mặt có chức năng kiềm dầu mạnh. Hãy thay thế bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và tích hợp cả tính năng làm sáng da. Có độ pH trung bình từ 4.5 đến 5.5 và tốt nhất là có chiết xuất từ thiên nhiên. Hoặc chứa các thành phần như đồng Sunphat, kẽm Gluconate với hàm lượng vừa phải. Chúng không chỉ làm giảm lượng dầu nhờn trên da. Mà còn giúp kháng khuẩn, làm sạch da triệt để. Giúp làn da khôi phục vẻ trắng sáng, rạng ngời không tì vết.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết đều đặn mỗi tuần đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện da mặt sạm đen và nhiều mụn. Thao tác này giúp loại bỏ lớp da chết gây xỉn màu. Đồng thời tạo điều kiện cho các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu. Giúp quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Toner
Sử dụng Toner để loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ làm sáng da. Đồng thời làm sạch và cân bằng độ pH trên da. Nên rất cần thiết cho da mặt sạm đen và nhiều mụn. Hãy chọn Toner không chứa cồn và có các thành phần thiên nhiên để tránh gây kích ứng và làm dịu da hiệu quả.
Serum
Serum có công dụng làm sạch sâu. Giúp lỗ chân lông thông thoáng. Hơn nữa, với đặc tính kháng viêm tốt. Serum còn giúp giảm nguy cơ hình thành vi khuẩn gây mụn đáng kể.
Có nhiều loại Serum với các công dụng khác nhau. Lời khuyên của chuyên gia là nên lựa chọn Serum có tính năng trị mụn và dưỡng ẩm. Bạn có thể tham khảo các dòng Serum chứa thành phần Vitamin C. Để gia tăng khả năng chống oxy hóa và giảm mụn, giảm thâm hiệu quả.
Kem dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm da là bước then chốt giúp ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da tươi sáng. Nếu bỏ qua bước này, tuyến bã nhờn sẽ tăng cường sản xuất dầu thừa. Gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn viêm.
Không nên dùng kem dưỡng có kết cấu quá đặc. Hãy tìm loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da mụn để hạn chế kích ứng da tối đa. Đặc biệt, không cần tích hợp quá nhiều chức năng. Mà chỉ nên tập trung vào công dụng dưỡng ẩm của nó. Từ đó giúp làn da quay về trạng thái cân bằng và sáng khỏe một cách tự nhiên.
Kem chống nắng
Một số phương pháp điều trị mụn có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, hãy sử dụng kem chống nắng để tăng cường hàng rào bảo vệ da trước tác hại từ tia UV.
Khi lựa kem chống nắng, hãy ưu tiên dòng sản phẩm có kết cấu nhẹ nhàng, không quá đặc có thể gây bí da. Và có độ quang phổ rộng với chỉ số SFF từ 30 đến 50 là vừa đủ.
