Nguyên nhân khiến da cháy nắng, sạm đen
Nguyên nhân chính khiến da bị cháy nắng đó là do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có cường độ tia UV cao trong thời gian dài mà không có sự che chắn, bảo vệ da phù hợp. Tia UV sẽ khiến kích thích da sản sinh nhiều melanin từ đó dẫn đến tình trạng da sạm đen và không đều màu. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV cũng sẽ khiến da khô, mất nước, lão hóa và đặc biệt là có thể dẫn đến ung thư da.
Một số trường hợp da dễ cháy nắng như:
- Sinh sống hoặc đi du lịch ở những nơi có khí hậu nóng và nhiều ánh nắng mặt trời (vùng nhiệt đới)
- Thường xuyên làm việc, hoạt động ngoài trời.
- Người có làn da dễ bị bắt nắng hoặc có tiền sử cháy nắng.
- Không sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn vật lý cho da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Biểu hiện của da bị cháy nắng
Tình trạng da cháy nắng là phản ứng viêm của da, nó sẽ xuất hiện vài giờ sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt thòi và kéo dài vài ngày sau đó với những biểu hiện như: da đỏ lên, bỏng rát, sưng, đau, ngứa ngáy, xuất hiện bọng nước nhỏ, da sạm đen … sau vài ngày theo cơ chế tự chữa lành của cơ thể, vùng da bị cháy nắng sẽ bắt đầu bong tróc để loại bỏ các tế bào đã bị tổn thương.
Tuy vậy, vẫn có nhiều trường hợp da bị cháy nắng nặng dẫn đến các biểu hiện như: tổn thương da trên diện rộng, viêm nhiễm, đau đớn, sốt, nôn mửa… với trường hợp này, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để thăm khám và nhận điều trị đặc biệt từ bác sĩ có chuyên môn.
Cách phục hồi da cháy nắng và cải thiện đen sạm
Làm mát và dịu da
Cách “chữa cháy” nhanh nhất cho làn da đang bị cháy nắng là làm mát và dịu vùng da đó ngay lập tức. Bạn có thể sử dụng nước mát để lau hoặc tắm nhằm hạ nhiệt cho da, nhưng lưu ý là không nên tắm quá lâu sẽ làm da bị mất ẩm và dẫn đến tình trạng khô nhiều hơn. Một số mẹo sẽ chỉ bạn dùng đá lạnh để làm giảm nhiệt cho da tuy nhiên đây là cách làm không tốt và có thể sẽ khiến vùng da bị cháy nắng tổn thương nhiều hơn.
Dưỡng ẩm cho da tránh mất nước
Da sau cháy nắng sẽ bị mất đi lượng ẩm cần thiết và trở nên khô hơn, vì vậy bạn cần dưỡng ẩm và cấp nước kịp thời cho làn da của mình. Một số cách dưỡng ẩm cho da cháy nắng hiệu quả như:
Dùng gel nha đam: Đây là cách vừa giúp làm dịu làm mát mà còn giúp hạn chế tình trạng bỏng da do cháy nắng hiệu quả.
Dùng kem dưỡng ẩm: Nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ và chứa các hoạt chất cấp nước tốt như: Hyaluronic Acid, Glycerin… Tuyệt đối không nên dùng các sản phẩm có chứa dầu hoặc thuốc mỡ để bôi lên da vì chúng có thể sẽ làm da bị bỏng nắng nhiều hơn.
Sử dụng sản phẩm dưỡng phục hồi
Để đẩy nhanh quá trình phục hồi cho làn da bị cháy nắng, bạn cần bổ sung các sản phẩm dưỡng phục hồi như serum, kem dưỡng có chứa các thành phần kích thích da tái tạo các tế bào mới khỏe mạnh hơn để thay thế cho tế bào cũ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Làm sáng và đều lại màu da
Sau khi da phục hồi và giảm thiểu các tình trạng cháy nắng thì những vết tối màu, đen sạm trên da do sự tăng sinh melanin có thể sẽ vẫn còn tồn tại. Vì vậy để da có thể trắng sáng và đều màu hơn, bạn nên dưỡng sáng da với các sản phẩm làm trắng phù hợp và an toàn. Các sản phẩm làm trắng da, hạn chế tăng sinh melanin hiệu quả thường chứa các hoạt chất như: Alpha – arbutin, Niacinamide, Vitamin C…
Thời gian phục hồi da cháy nắng
Tùy vào cơ địa và tình trạng cháy nắng mà chúng ta có thời gian phục hồi da sau cháy nắng khác nhau. Thông thường với những vết cháy nắng nhẹ, thời gian những vết đỏ, bỏng rát sẽ mất đi sau 3 – 5 ngày. Còn đối với trường hợp da bị cháy nắng nặng như: phồng rộp, viêm da… thì thời gian phục hồi sẽ có thể kéo dài từ 10 ngày trở lên.
Phòng ngừa cháy nắng cho da
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc vào các giờ cao điểm như từ 10h đến 16h vì thời gian này tia bức xạ có cường độ rất cao và dễ gây hại cho làn da của bạn.
- Sử dụng kem chống nắng: Cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và PA+++ để đảm bảo da được bảo vệ tốt nhất trước tác hại của tia UV. Nên thoa kem trước 10 -15p trước khi đi ra ngoài và bôi lại sau 2 -3 tiếng nếu như bạn hoạt động ngoài nắng trong thời gian dài.
- Kết hợp che chắn vật lý khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng các loại áo khoác chống nắng, nón, kính râm… là vô cùng cần thiết.
- Xịt khoáng thường xuyên nếu như da có dấu hiệu bị khô khi đi ngoài trời nắng để hạn chế tối đa sự mất nước gây ra tình trạng bỏng nắng nặng trên da.
