Category Archives: Tin tức

Tiêm filler nâng mũi là phương pháp làm đẹp tạo dáng mũi lý tưởng dành cho chị em mà không phải trải qua quá trình phẫu thuật đau đớn.

Tiêm filler nâng mũi – không còn nỗi lo dao kéo

Đây là phương pháp chính sửa dáng mũi không phẫu thuật duy nhất được chứng nhận về độ an toàn, hiệu quả và được khách hàng tin tưởng. Tiêm filler nâng mũi là quá trình bác sĩ tiêm chất làm đầy vào vùng mũi được xác định từ trước để nâng cao sống mũi, cải thiện các khuyết điểm giúp dáng mũi trở nên đầy đặn và hài hòa với đường nét trên khuôn mặt.

Tiêm filler nâng mũi là giải pháp làm đẹp hoàn hảo cho cô nàng sợ dao kéo

Phương pháp làm đẹp này sẽ mang lại sự tự nhiên, cân xứng với những nét đẹp được tạo hóa ban cho. Là một trong những địa chỉ làm đẹp uy tín tại TP. Hồ Chí Minh, Trung tâm điều trị thẩm mỹ công nghệ cao Trinh Mỹ sở hữu những phương pháp làm đẹp hiện đại và an toàn, đội ngũ bác sĩ chuyên gia thẩm mỹ chuyên môn cao đem tới vẻ đẹp hoàn mỹ cho khách hàng.

Có rất nhiều trung tâm thẩm mỹ quảng bá phương pháp nâng mũi không phẫu thuật này với giá thành rẻ, thông tin  hấp dẫn. Tuy nhiên, họ sử dụng chất làm đầy khong rõ nguồn gốc, chưa kiểm định hoặc tay nghề kém. Với chất lượng của loại filler này, hiệu quả nâng mũi chỉ kéo dài khoảng 1 năm và không cải thiện được những khiếm khuyết phức tạp như: sống mũi gồ ghề, mũi hếch, phẫu thuật hỏng, hay chấn thương mũi…

Lợi ích nổi bật khi chọn tiêm filler nâng mũi tại Spa Trinh Mỹ

Thực hiện nhanh chóng đơn giản: Quy trình thẩm mỹ nâng mũi bằng chất làm đầy filler nhanh gọn bao gồm các bước: thăm khám trực tiếp với bác sĩ, xác định các con số kỹ thuật cần thiết; tẩy trang, tiệt trùng, bôi tê; tiêm filler vào vị trí đã xác định; nắn chỉnh, kiểm tra lại hiệu quả. Ngay sau khi thực hiện xong, bạn có thể ra về và sinh hoạt bình thường mà không cần thời gian nghỉ dưỡng hoặc chờ đợi phục hồi.

Đường nét gương mặt được tôn lên rõ ràng sau khi thực hiện tiêm filler nâng mũi

Không đau, không để lại sẹo, không “dao kéo”: Để thực hiện nâng mũi, bác sĩ chỉ sử dụng một mũi tiêm nhỏ để đưa chất làm đầy vào các vùng mũi được xác định từ trước, không cắt gọt, không gây đau đớn hay chảy máu

Sở hữu mũi đẹp tự nhiên, hài hòa với đường nét khuôn mặt: Tiêm filler nâng mũi là phương pháp cải thiện các khuyết điểm, căn chỉnh dáng mũi để hài hòa với gương mặt tạo ra vẻ đẹp tự nhiên với độ an toàn cao

***

Chất làm đầy được FDA chứng nhận mức độ an toàn: Chất làm đầy filler là hoạt chất sinh học lành tính và có độ phù hợp cao với cấu trúc da của con người.

Thực hiện một lần duy nhất – hiệu quả lâu dài: Toàn bộ quá trình được bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ thăm khám và thực hiện. Lượng chất làm đầy đưa vào cơ thể cũng sẽ được bác sĩ tính toán để kích thước và dáng mũi có tỷ lệ cân xứng, chuẩn dáng S-line với gương mặt.

Tiết kiệm chi phí làm đẹp hiệu quả: Nhờ ứng dụng những công nghệ hiện đại, tiêm filler nâng mũi khắc phục được các kích ứng với cả làn da mỏng, cải thiện được khiếm khuyết phức tạp, hay mũi bị phẫu thuật hỏng. Chi phi thực hiện chỉ bằng một phần ba so với các phương pháp phẫu thuật khác và không mất thời gian phục hồi.

Lỗ chân lông to gây mất thẩm mỹ, hơn thế nữa, có thể làm cho da dễ bị viêm nhiễm do mụn gây ra… Vậy, có thể thu nhỏ lỗ chân lông?

Những yếu tố gây nên sự giãn nở của lỗ chân lông

• Do nội tiết tố: Nội tiết tố làm chất bã nhờn tăng tiết nhiều hơn, vì vậy lỗ chân lông có khuynh hướng to hơn.
• Tế bào chết: Các tế bào chết hay lớp sừng được tạo ra trong quá trình phát triển các tế bào da, chúng sẽ có khuynh hướng bị tích lũy làm cho da dày hơn, lỗ chân lông cũng to hơn.
• Chăm sóc da không đúng cách:
• Do dùng mỹ phẩm không phù hợp hoặc tẩy trang không kỹ làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, không thải được chất độc, lâu dần bị ôxy hóa làm cho lỗ chân lông to ra.
• Ánh nắng là nguyên nhân gây lão hóa da, làm da bị giãn, lỗ chân lông từ đó cũng nở to hơn.

Ngoài ra, lỗ chân lông to còn là do yếu tố di truyền. Bên cạnh đó, sự lão hóa do tuổi tác làm cho da bắt đầu sản xuất ít collagen và elastin, đồng nghĩa với sự mất độ đàn hồi nên các lỗ chân lông có thể giãn ra và lớn hơn.

Sự giãn nở của lỗ chân lông theo thời gian sẽ làm giảm sự mịn màng, săn chắc của làn da

Làm thế nào để thu nhỏ lỗ chân lông?

Dùng các chất làm se, thu nhỏ lỗ chân lông chỉ có tính chất tạm thời, đôi khi da lại tiết ra chất nhờn nhiều hơn. Nguyên nhân là chất cồn trong những sản phẩm này làm mao mạch mở rộng và lớp cơ nhỏ xíu của những lỗ chân lông khít chặt. Về lâu dài, việc can thiệp như trên sẽ tác động đến tuyến nhờn, làm tăng sản xuất dầu, dẫn tới sự tăng kích thước các lỗ chân lông.

Dùng sản phẩm dưới dạng bôi: Vitamin A có tác dụng lột lớp da, đồng thời có hiệu quả để điều trị mụn đầu đen. AHA (axít trái cây) có nhiều trong các loại mỹ phẩm, có tác dụng loại bỏ các tế bào chết, bã nhờn bám trụ trên da giúp thu nhỏ lỗ chân lông từ từ. Tuy nhiên cần lưu ý, nếu sử dụng sản phẩm có thành phần AHA với nồng độ cao và kéo dài thì sẽ có nguy cơ làm cho da nhạy cảm hơn với ánh sáng.

Phương pháp hiện đại: Các kỹ thuật IPL hoặc laser Q-Switch với những bước sóng ánh sáng khác nhau sẽ làm sản sinh collagen mới, tăng độ đàn hồi cho da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông một cách hiệu quả. Tương tự, phương pháp thay da sinh học cũng kích thích collagen mới cho làn da trẻ hơn. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ duy trì một thời gian và lỗ chân lông sẽ nở to trở lại theo quá trình lão hóa.

Có rất nhiều phương pháp hiện đại giúp thu nhỏ lỗ chân lông để trả lại độ tươi trẻ cho làn da

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng

Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da

Cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất, hạn chế ăn các thức ăn có nhiều chất béo, nên ăn cá, rau quả tươi (đặc biệt là những rau có màu xanh đậm như rau bina hay bông cải) và trái cây như dưa đỏ, quả mọng.

Rửa mặt với sữa rửa mặt hai lần/ngày. Dùng mỹ phẩm phù hợp với làn da và thời tiết để giữ làn da trẻ lâu và hạn chế lỗ chân lông giãn nở, đồng thời phải hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng.

Bên cạnh đó, có thể sử dụng các vật liệu thiên nhiên để đắp mặt nạ như: lòng trắng trứng với vài giọt chanh và mật ong hoặc dưa chuột… Dùng sản phẩm trang điểm không dầu như Oil-free hoặc water-base sẽ giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.

Hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện giảm mỡ bụng chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng…

Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp giải độc… Ðặc biệt việc thở đúng còn giúp bạn có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc và giảm mỡ bụng như mong muốn.

Việc thở đúng sẽ giúp bạn có vùng cơ bụng  khỏe mạnh, rắn chắc và giảm hoàn toàn mỡ bụng nhanh chóng

Thế nào là thở đúng cách?

Trong cách hít thở thông thường, ta chỉ tống không khí ra khỏi phần trên và phần giữa của phổi, còn phần đáy phổi sẽ có nhiều khí cặn. Phổi có dung tích khoảng 5 lít không khí, khi ta hít vào thở ra mạnh, chỉ khoảng 3 lít không khí được lưu chuyển, như vậy còn khoảng từ 1,5 – 2 lít không khí không được lưu chuyển. Vậy ta phải tập hít thở sâu, chậm, dài.

Khi thở ra, cần làm cho không khí tồn đọng trong phổi được đẩy ra ngoài càng nhiều càng tốt và thay thế bằng nhiều không khí trong lành bằng cách thót bụng cho cơ hoành nâng lên để thở ra và phình bụng cho cơ hoành hạ xuống để hít vào. Bằng động tác này các cơ vùng bụng sẽ được hoạt động liên tục và đặn giúp cho việc giảm mỡ bụng được hiệu quả hơn.

Nên hít thở đều bằng mũi để làm sạch bụi bặm và vi khuẩn, không khí phải được hít vào qua đường mũi, nơi đó các màng nhầy tiết ra chất nhờn lọc sạch không khí và chất này cũng có khả năng diệt khuẩn.

Lúc ngồi yên, không vận động mạnh, không cần đưa ôxy nhiều vào cơ thể thì chỉ cần hít thở sâu, nhẹ nhàng đều đặn, chậm rãi. Tập hít thở sâu, chậm rãi, êm nhẹ nhiều lần trong ngày, mỗi lần vài phút có thể sẽ dần dần điều chỉnh lại toàn bộ hoạt động tâm sinh lý của cơ thể, đây cũng là cách giữ gìn sức khỏe đơn giản và tốt nhất chứ không đơn thuần là giảm mỡ bụng thành công nữa.

Hít thở để giảm mỡ bụng, sở hữu vòng eo đẹp

Động tác 1: Đứng thẳng người, tay ép sát đùi nhưng vẫn thả lỏng. Chân đứng thẳng, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh bằng bụng, sao cho bụng phình và xẹp rõ ràng khi bạn hít thở. Thực hiện thở 20 lần.

Vẫn giữ tư thế đứng thẳng, từ từ cúi gập người xuống, vẫn giữ thẳng chân, thở nhanh 20 lần như trên. Nghiêng người ra phía sau, thở nhanh 20 lần, chân vẫn đứng thẳng. Kiểm soát tốt vùng bụng trong khi hít thở sẽ thúc đẩy việc giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Động tác 2: Đứng thẳng, sau đó từ từ ngồi xổm xuống sao cho mông chạm gần gót chân, hai tay thả lỏng đặt trên đầu gối. Hít một hơi thật sâu và thở mạnh. Lưu ý: Luôn thở bằng bụng, lặp lại 20 lần thở mạnh.

Tương tự bước thứ nhất, nhưng tay vòng qua ôm trọn chân, cằm đặt trên đầu gối. Thở mạnh 20 lần. Sau khi thở mạnh 20 lần, nhẹ nhàng nâng mông lên, giữ nguyên và thở tiếp 20 lần nữa.

Thực hiện 4 động tác này hàng ngày sẽ khiến cho mỡ bụng không còn là nỗi lo của chị em nữa

***

Động tác 3: Ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân ép sát nhau, bàn chân chạm đất. Hai tay thả lỏng đặt trên đầu gối. Hít vào thật sâu và thở ra mạnh liên tục 20 lần. Ngồi thẳng lưng, chân chạm đất, hai tay thả lỏng đặt trên đầu gối. Đầu hơi nghiêng về phía trước, thở liên tục 20 lần.

Tương tự như trên nhưng lúc này hai bàn tay ôm sát vòng bụng và thở.

Động tác 4: Tựa nhẹ vào ghế và nhấc chân lên tạo thành góc 45 độ. Sau đó, gập đầu gối về phía ngực rồi duỗi trở lại tư thế ban đầu. Thở sâu. Lặp lại động tác này 3 lượt với mỗi chân, mỗi lượt khoảng 20 lần. Động tác này giúp đốt cháy tới 75 calo kích thích giảm mỡ bụng một cách thần tốc nhất,

Vẫn ngồi tựa nhẹ vào ghế, thở thật sâu rồi quặn chặt vùng bụng càng nhiều càng tốt, giữ tư thế này từ 5 – 8 giây để cảm nhận thấy các bó cơ ở bụng ép vào xương sống. Lặp lại động tác này 16 lần sẽ đốt cháy khoảng 100 calo.

Một số lưu ý khi tập luyện

Không nên ăn no trước khi tập.

4 bài tập thở này rất tốt cho người ngồi lâu, ít vận động, mỡ tích nhiều ở bụng, mông, đùi.

Tập luyện cả 4 động tác mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ ăn ít mỡ, uống nhiều nước, không ăn sau 6 giờ chiều có thể giúp bạn giảm từ 1,5 – 2cm vòng bụng mỗi tuần.

Chế độ ăn uống có thể giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ. Hãy bổ sung những thực phẩm sau để có làn da láng mịn.

Thực tế trong nghiên cứu và dân gian đã kết luận da tốt dựa trên một nguồn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, một số nghiên cứu chỉ ra rằng có thể trì hoãn sự lão hóa và cải thiện tình trạng da bằng cách cải thiện chế độ ăn uống của bạn. Và việc cải thiện chế độ ăn uống của bạn là dễ dàng từ các loại thực phẩm trong thiên nhiên giúp giảm các nếp nhăn, hạn chế tình trạng bị chảy xệ. Một số thực phẩm sau có thể hạn chế hình thành các nếp nhăn da:

Các loại trái cây

Cà chua

Cà chua có rất nhiều vitamin C, giúp xây dựng collagen và làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn và dày hơn một chút.

Cà chua cũng có lycopene, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia tử ngoại và cải thiện hệ thống mạch máu của bạn. Nghiên cứu cho thấy sau 6 tuần ăn cà chua thường xuyên, cho thấy cải thiện sức khỏe da đáng kể.

Những thực phẩm này được xem là “thần dược” ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Các loại quả mọng

Quả việt quất và quả mâm xôi là lựa chọn hàng đầu. Chúng chứa flavonoid, polyphenol, vitamin, chế phẩm sinh học và nhiều chất chống oxy hóa.

Chúng có tác dụng nhặt các gốc tự do, được ví là “rác” trong cơ thể để thải ra ngoài và có thể thúc đẩy tái tạo tế bào da tươi mới.

Quả hạch

Các loại hạt là một nguồn tuyệt vời của chất béo tốt. Trong khi quả óc chó chứa nhiều nhất acid béo omega 3, tất cả các loại hạt, bao gồm hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng, và quả hồ trăn là tốt cho sức khỏe của bạn khi ăn điều độ. Ăn nhẹ các loại hạt này cho thấy lợi ích cho da mịn.

Quả bơ

Giống như các loại hạt, cá, bơ có nhiều chất béo tốt cho làn da của bạn, nhưng nó không dừng lại ở đó, bơ cũng rất giàu glutathione có tác dụng chống lão hóa, glutathione giúp giảm mụn trứng cá và nếp nhăn.

Các loại thực phẩm quen thuộc

Trà xanh

Để giữ cho làn da của bạn trông như trẻ càng lâu càng tốt, các tế bào của bạn cần phải tái sinh một cách chính xác. Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, giúp tế bào phát triển đúng cách và duy trì một chu kỳ sống lành mạnh.

Sữa chua và kefir

Để chống mẩn đỏ và kích ứng da, nên ăn thức ăn có nhiều chế phẩm sinh học, như sữa chua. Kefir là một sản phẩm sữa tương tự như sữa chua, nhưng có đến ba lần chế phẩm sinh học hơn sữa chua.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chế phẩm sinh học làm giảm viêm và stress oxy hóa. Các vấn đề như mụn trứng cá, vẩy nến, viêm da dị ứng có thể được cải thiện.

Cá

Nếu da của bạn là khô mạn tính, thêm các thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn, chúng sẽ giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài. Cá hồi hoang dã là tốt cho làn da của bạn do có nhiều acid béo omega 3. Cá giàu acid béo omega 3 khác bao gồm cá mòi và cá thu Đại Tây Dương.

Mật ong

Mật ong là là một chất chống oxy hóa, có tác dụng tốt cho làn da của bạn, trên thực tế bạn có thể sử dụng nó như là một mặt nạ đắp lên da.

Thường ngày, chúng ta có thể nhận thấy sự thay đổi sắc thái da của chính mình nhưng lại không biết điều đó nói lên điều gì với sức khỏe của mình.

Chỉ khi dấu hiệu trở nên nặng nề và đi khám bệnh, bạn có thể giật mình vì những kết luận không tốt. Dưới đây là một số bệnh lý mà dựa vào màu sắc da có thể đoán được.

Sắc da vàng vọt

Nếu bạn nhận ra sắc thái da vàng vàng kỳ lạ thì có thể bạn bị hội chứng caroten – là một bệnh lý gây nên vàng da do mức betacaroten trong máu cao, hầu hết là do bạn ăn quá nhiều chất có betacaroten là chất nếu bị dư thừa trong cơ thể sẽ gây nên vàng da. Những loại thực phẩm chứa nhiều chất này là: cà rốt, bí ngô, khoai tây…

Hội chứng betacaroten được nhìn thấy bằng mắt thường đa số vô hại, nó sẽ triệu chứng này sẽ hết dần khi bạn điều chỉnh lại chế độ ăn uống, không sử dụng quá nhiều loại thực phẩm giàu betacaroten.

Da vàng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh Jaundice – chứng vàng da, là một bệnh lý khá nghiêm trọng ở gan. Chứng vàng da này cũng khiến cho mắt bị vàng, điều này không có ở người bị thừa caroten. Chứng vàng da này xảy ra khi gan không đảm đương được chức phận chuyển hóa sắc tố mật, chứng vàng da cũng là tình trạng của bệnh xơ gan; bệnh lý về máu hoặc liên quan đến việc đang điều trị một loại thuốc nào đó. Đây là tình trạng nguy hiểm, bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn khi vừa thấy sắc thái da nguy hiểm này.

Sắc thái da nhợt nhạt là biểu hiện của nhan sắc thiếu sức sống

Da xanh mướt

Sắc thái da được quyết định bởi lượng melanin có trong da. Theo đó, những người có nước da đẹp tự nhiên thì lượng melanin không nhiều. Nếu bạn để ý thấy da mình đang đẹp, bất chợt nước da trở nên nhợt nhạt nghiêm trọng thì có thể có sự thay đổi về lượng melanin trong máu.

Giải thích một cách dễ hiểu là khi một người không có tế bào máu mạnh khỏe thì không vận chuyển đủ lượng oxygen đến các mô. Trong trường hợp này, đi kèm với nước da xanh mướt là biểu hiện tình trạng suy nhược, mệt mỏi kéo dài. Đây cũng chính là tình trạng thiếu hụt vitamin và thiếu hụt dinh dưỡng. Tình trạng này thường là không nghiêm trọng lắm, có thể điều trị bằng cách bổ sung dinh dưỡng.

Tuy nhiên, trong một số rất ít trường hợp, biểu hiện xanh xao, mệt mỏi, sụt cân có liên quan đến bệnh bạch cầu hoặc hồng cầu lưỡi liềm do thiếu máu nặng. Do đó, biện pháp tốt nhất là bạn nên đi khám bệnh để tìm ra nguyên nhân và kịp thời can thiệp.

Khi nhận thấy sắc thái da thay đổi, bạn hãy tìm nguyên nhân để giải quyết tình trạng đó

Da có hoa văn đỏ tía

Hoa văn đỏ xảy ra khá phổ biến trên da, do những mao mạch nhỏ bị vỡ ra và tụ huyết dưới da. Những sắc thái da đỏ tía này thường có ở những người từ 65 tuổi trở lên thì đó là dấu hiệu hư hại của da và mao mạch bị giòn, suy yếu. Tuy nhiên tình trạng này cũng có thể là báo hiệu sức khỏe có vấn đề cần lưu ý, chẳng hạn như rối loạn đông máu, thiếu vitamin C, nhiễm trùng huyết… Do đó khi đột ngột xuất hiện làn da có hoa văn đỏ tía kèm theo các dấu hiệu khác như mệt mỏi, sốt, chảy máu bất thường (chảy máu chân răng, chảy máu cam, vết thương lâu cầm máu…) thì bạn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn và tìm nguyên nhân.

Phụ nữ trưởng thành bị mụn trứng cá

Mụn trứng cá ở người mới lớn, đặc biệt ở độ tuổi dậy thì là chuyện bình thường do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể trong khoảng thời gian này. Nhưng nếu chúng có ở người đã trưởng thành thì là dấu hiệu của sắc thái da không bình thường. Biểu hiện này có thể báo động về sức khỏe, hội chứng đa nang buồng trứng hay rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

Đi kèm theo tình trạng mụn trứng cá người lớn còn có thể gây rậm lông trên da, kéo dài chu kỳ kinh nguyệt và có cả tình trạng bị béo phì. Hội chứng đa nang buồng trứng còn là yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý khác như: đái tháo đường type 2, vô sinh… Do đó, đối với những phụ nữ đã trưởng thành mà bị mụn trứng cá bất thường thì cần đi gặp bác sĩ để xin tư vấn và cải thiện sắc thái da kịp thời.

Không chỉ việc thiếu ngủ mới khiến cho đôi mắt bạn bị thâm quầng

Vết thâm đen quanh mắt

Hầu hết những quầng đen xung quanh mắt là dấu hiệu của đôi mắt mệt mỏi, thiếu ngủ. Tuy nhiên, nếu quầng thâm vẫn xuất hiện dù bạn ngủ điều độ thì có thể là sự thiếu hụt vitamin C đã tạo ra sắc thái da kém thẩm mỹ như vậy cho vùng mắt. Nếu dấu hiệu này kéo dài sẽ gây nên bệnh scorbut làm cho mi mắt bị trũng xuống và thâm quầng. Hãy cám ơn những dấu hiệu này vì nó giúp chúng ta bổ sung ngay vitamin C.

Ngoài ra, thiếu nước cũng gây nên tình trạng da mắt bị trũng xuống thâm quầng. Biểu hiện này thường gặp ở người bị tiêu chảy, cảm nắng… Nếu tình trạng bị nhẹ thì chỉ cần uống đủ nước hoặc bù nước điện là tình trạng được cải thiện. Nếu tình trạng nghiêm trọng hơn thì cần thiết dùng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Da khô

Gần như ai cũng trải qua những lúc da bị khô. Thường gặp nhất là do tắm nước nóng bằng vòi sen lâu quá hoặc là do thời tiết mùa đông lạnh, hanh khô. Tuy nhiên, đôi khi da khô là dấu hiệu ăn không đủ chất béo. Bác sĩ Amy Newburger, khoa da liễu của trung tâm y khoa St.Luke Roosevelt (Mỹ) đã phát biểu trên Tạp chí Chăm sóc sức khỏe mỗi ngày như sau: Dùng thực phẩm giàu acid béo omega 3 như cá hồi, cá trống, trứng… có thể giúp cải thiện sắc thái da  cho những làn da bị khô, ngứa. Ngoài ra, da khô cũng còn là biểu hiện của việc uống rượu nhiều.

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục hợp lý là cách tốt nhất để giữ vóc dáng cho chị em. Nhưng đôi khi chúng ta cần áp dụng thêm một số mẹo nhỏ để hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng và vóc dáng đạt hiệu quả cao hơn.

Ăn trước gương

Các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Arizona và Đại học Erasmus Rotterdam nhận thấy rằng việc xem chính mình ăn trong gương có thể là một phương pháp giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn tốt hơn.

Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đặt một tấm gương ở phía trước của người có nhu cầu giảm cân, giữ dáng tham gia và nhận thấy rằng họ giảm được đáng kể khối lượng thức ăn. Các nhà nghiên cứu tin rằng việc nhìn thấy mình ăn trong gương sẽ làm cho chúng ta ý thức hơn về cơ thể và rằng chúng ta không muốn nhìn thấy mình ăn quá nhiều.

Phải giữ hình ảnh nữ tính trong khi ăn uống cũng là một mẹo giúp chị em duy trì vóc dáng mảnh mai

Ăn cùng bạn khác giới

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Indiana của Pennsylvania và Đại học Akron thấy rằng phụ nữ đều ăn ít hơn khi tận hưởng bữa tối với đàn ông. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân nặng, giữ vóc dáng lý tưởng các chị em nên chọn đi ăn cùng bạn trai.

Các nhà nghiên cứu cho rằng đó là vì chúng ta ý thức hơn về giới tính khi đi ra ngoài với người khác giới. Đa phần khi đi ăn với nam giới, phụ nữ sẽ hạn chế việc ăn uống nhằm tạo hình ảnh nữ tính hơn. Trong khi đó đàn ông ăn nhiều hơn khi đi với phụ nữ để thể hiện sự nam tính.

Uống nước, đặc biệt là trước bữa ăn

Người ta thường cho rằng uống nước có thể giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả khỏe mạnh. Điều này là đúng. Uống đầy đủ lượng nước cần thiết mới có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất 24% – 30% trong khoảng 1-1,5 giờ, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn một chút.

Một nghiên cứu cho thấy uống nửa lít nước vào khoảng nửa giờ trước bữa ăn giúp những người ăn kiêng ăn ít calo hơn và giảm hơn 44% trọng lượng.

Sử dụng đồ đựng thức ăn nhỏ hơn

Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng dùng chén, dĩa nhỏ hơn sẽ giúp mọi người tự động nạp ít calo lại. Một bí quyết lạ nhưng lại hiệu quả.

Thêm một mẹo nhỏ cho những bạn đang ăn kiêng, giữ vóc dáng mảnh mai: thay vì ăn no trong một bữa, có thể chia nhỏ khẩu phần và ăn nhiều bữa hơn trong ngày. Việc này sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn, tiêu hao nhiều kilo calo hơn để phục vụ cho việc đốt mỡ thừa, giảm cân nặng.

Tắt đèn khi ngủ

Ngủ trong bóng tối có thể làm cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng hơn so với việc ngủ trong ánh sáng mờ như đèn ngủ hoặc TV còn bật. Việc ngủ trong ánh sáng sẽ khiến giấc ngủ không sâu và gợi nhắc về giờ ăn khuya nếu bạn có cảm giác đói.

Một khảo sát cho thấy, đa số những người thừa cân, béo phì đều có thói quen thức khuya và ngủ nhiều lần trong ngày. Thói quen này dẫn tới việc luôn cảm thấy cơ thể nặng nề, mệt mỏi và dẫn đến việc đánh lừa cảm giác mình đang bị đói nhiều hơn. Vì vậy, những chị em đang trong quá trình giảm cân hay duy trì phong độ ổn định cho vóc dáng hãy tạo thói quen ăn, ngủ đúng giờ và đúng khoa học.

Ngủ trong bóng tối sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn

Giữ ngôi nhà luôn mát mẻ

Ngôi nhà thông thoáng và có nhiệt độ ổn định sẽ giúp bạn tránh được những bệnh gây ra bởi sự chênh lệch nhiệt độ. Một phòng ngủ mát mẻ, thậm chí là hơi lạnh có thể cải thiện cả giấc ngủ lẫn việc trao đổi chất của bạn. Cơ thể bạn sẽ tiếp tục tiêu thụ calo để giữ ấm, vì vậy bạn có thể giảm cân một cách tự nhiên trong khi tận hưởng giấc ngủ của mình.

Thêm nữa, giữ không khí thoáng mát cho không gian sống sẽ khiến tâm trạng bạn luôn theo chiều hướng tích cực, năng động hơn. Tinh thần luôn ở trạng thái hưng phấn sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng quyến rũ, tràn đầy sức sống.

Không nên ăn trong bộ đồ ngủ

Một bộ quần áo ngủ rộng rãi có thể sẽ khiến bạn có ảo giác rằng mình đang mảnh mai và thiếu sự quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng. Khi mặc một bộ đồ ngủ rộng sẽ làm cho cảm giác no bụng của bạn đến chậm hơn, làm bạn vô tư nạp thêm thức ăn không cần thiết.

Ngoài ra, bạn cũng nên tự quy định cho bản thân rằng, không nên ăn uống trong thời gian nghỉ ngơi – lúc bạn mặc đồ ngủ hay ăn vặt vào ban đêm. Điều này cấm kỵ cho những người đang trong quá trình ăn kiêng

Tham gia mạng xã hội

Các nghiên cứu gợi ý rằng việc đăng ký tài khoản một mạng xã hội nào đó như Facebook, twitter, instagram… có thể giúp bạn giảm cân. Nguy cơ được gắn thẻ “tag” vào những bức ảnh “quá khổ” để cho nhiều người nhìn thấy trên mạng xã hội sẽ là một mẹo giảm cân hữu ích với nhiều người. Hay việc ngày ngày nhìn thấy những vóc dáng lý tưởng trên mạng xã hội sẽ cho bạn thêm động lực.

Nhu cầu được thể hiện những hình ảnh đẹp nhất về bản thân hoặc mặc vừa một chiếc váy ưa thích… chính là động lực hàng đầu khiến quyết tâm lấy lại vóc dáng thon thả của chị em được thực hiện quyết liệt hơn

Bạn thấy sao về những cách gìn giữ vóc dáng, giảm cân “không thể ngờ” trên đây. Chúng vô cùng đơn giản để thực hiện nhưng mang lại hiệu quả khiến chị em hài lòng. Chỉ cần kiên trì thực hiện các thói quen này trong một tháng, bạn sẽ sở hữu một vóc dáng đáng mơ ước nhanh chóng.

giảm cân “khó đỡ” trên. Rất đơn giản chứ không quá phức tạp như những cách giảm cân khác đúng không. Chỉ cần bạn “dặn lòng” làm đúng được những cách đó trong 1 tháng thôi, bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi về số cân nặng.

Không thể phụ nhận lợi ích về sức khỏe và làm đẹp với trà xanh nhưng vẫn tồn tại những tác dụng phụ trên cơ thể mà chị em cần lưu ý.

Công dụng dành cho sức khỏe và làm đẹp với trà xanh

Trà xanh là loại thực vật rất giàu vitamin  A, B2, B3, B5. C, các nguyên tố vi lượng, a xít cùng lượng lớn tinh dầu… có công dụng rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt,  tinh chất EGCG rất phổ biến trong trà xanh là chất có tác dụng chống quá trình oxy hóa giúp kéo dài tuổi xuân đặc biệt cho phụ nữ.

Từ rất lâu, phụ nữ Nhật đã khám phá ra những công dụng tuyệt vời cho việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp với trà xanh. Chúng nhanh chóng trở thành bí quyết làm đẹp đặc trưng của người Nhật và được lan truyền ra khắp thế giới.

Làm đẹp với trà xanh giúp phụ nữ sở hữu nhan sắc khỏe mạnh, tươi tắn

***

Có nhiều phương pháp làm đẹp với trà xanh qua dạng bột mịn, tinh dầu hay làm nước trà để uống hàng ngày. Mặt nạ bột trà xanh có tác dụng làm trắng da, trị mụn, diệt khuẩn và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

Trà xanh có thể được chiết xuất thành nước hoa hồng để sử dụng cho việc tẩy trang hoặc giúp da mịn màng. Chỉ cần nấu nước trà xanh ở tỷ lệ thích hợp, cho vào bình xịt và xịt lêm toàn bộ cơ thể. Tinh chất trong trà xanh sẽ giúp da tươi sáng và chống lại tia cực tím hiệu quả.

Nước trà xanh dùng để rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và làm da mặt sạch sâu hơn bất kỳ loại sữa rửa mặt nào. Xông mặt với nước trà xanh nóng sẽ làm se khít lỗ chân lông hiệu quả. Uống nước trà xanh thường xuyên sẽ giúp răng và khoang miệng luôn được sạch sẽ. Ngoài ra, sử dụng trà xanh làm thức uống mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy kcl dư thừa, khả năng chống oxy hóa cao gấp 20 lần so với vitamin E, làm mờ nám da hiệu quả

Ban có thể dùng nước trà xanh để chăm sóc móng tay, móng chân giúp diệt khuẩn và bóng khỏe hơn.

Nghiền nhuyễn lá trà xanh tươi rồi trộn cùng sữa tắm, hỗn hợp này giúp chống lão hóa da rất tốt.

Những tác dụng phụ có thể gặp khi làm đẹp với trà xanh

Với hàng loạt những công dụng kể trên, việc làm đẹp với trà xanh trở thành bí quyết chăm sóc của rất nhiều phụ nữ trên khắp thế giới. Thế nhưng, bất kỳ một phương pháp nào cũng có những hạn chế và không thể lạm dụng sẽ có thể gây ra những nguy cơ khó lường.

Trong trà xanh có chứa một lượng rất nhỏ caffein nhưng chúng vẫn đủ để gây ra một số vấn đề bệnh dạ dày, chứng mất ngủ, trục trặc đường tiêu hóa, nhức đầu, tiêu chảy, loãng xương… Vì vậy, bạn không nên uống trà xanh lúc bụng đói hoặc uống quá nhiều trong một ngày. Với những người nhạy cảm với giấc ngủ, hoặc dị ứng với caffein không nên sử dụng trà xanh làm thức uống  vào buổi tối. Hàm lượng caffeine trong trà xanh có thể ngăn chặn các hóa chất gây ngủ trong não và tăng tốc độ sản xuất adrenalin gây căng thẳng, hoặc nghiêm trọng hơn là đột quỵ. Bạn nên lựa chọn làm đẹp với trà xanh dạng bột, hoặc nghiền nhuyễn từ bên ngoài da.

Tuy nhiên vẫn cần có sự lưu ý khi trong việc làm đẹp với thần dược này

***

Caffeine có tác dụng nhuận tràng, khi tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tiêu chảy. Ngoài ra, nếu bạn chưa quen uống trà xanh, nó cũng có thể gây tiêu chảy. Vì vậy, uống trà xanh với một lượng vừa phải và không uống nó khi đói.

Hàm lượng caffeine trong trà xanh cũng làm ức chế sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Uống quá nhiều trà xanh có thể làm tăng tỷ lệ bài tiết canxi, có thể dẫn đến các bệnh về xương như loãng xương.

Theo một nghiên cứu nổi tiếng, uống quá nhiều trà xanh có thể gây thiếu máu. Nó cũng làm giảm sự hấp thu sắt từ thực phẩm bạn ăn. Nó chứa tannin và polyphenol ngăn chặn sự hấp thu sắt bằng cách gắn vào sắt, làm cho cơ thể thiếu sắt. Những người bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh này cũng nên hạn chế uống nước trà. Trà xanh có thể cản trở lượng đường trong máu và làm tăng insulin khiến bệnh nặng hơn.

Bạn cũng nên chú ý liều lượng khi chọn làm đẹp với trà xanh từ bên trong. Một nghiên cứu của Ấn Độ cho thấy các polyphenol trong trà xanh có thể gây stress. Và nếu bạn uống quá nhiều trà xanh, nó có thể gây nôn.

Với những nguy cơ này, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể từ 300 đến 400mg mỗi ngày cho mục đích chăm sóc sức khỏe hay làm đẹp với trà xanh.

Detox bằng nước trái cây chính là việc bạn đang đưa vào cơ thể những loại dưỡng chất tinh khiết giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể vừa giảm cân hiệu quả.

Công dụng của detox bằng nước trái cây

Bạn vừa trải qua một kỳ nghỉ dài với những bữa tiệc liên miên, ngủ nướng, vận động ít khiến cơ thể có nguy cơ mập ú, da dẻ nổi mụn, xỉn màu. Đó chính là thời điểm bạn cần thực hiện chiến dịch detox để thải độc tố, mỡ thừa cho cơ thể.

Detox bằng nước trái cây  được xem là 1 trong những phương pháp giúp thanh lọc cơ thể bằng các loại nước ép trái cây pha loãng hoặc ngâm vào mỗi buổi sáng. Uống detox 3 lần/ tuần sẽ giúp cho làn da thải độc tố, nuôi dưỡng và bảo vệ làn da 1 cách tốt nhất. Bên cạnh đó, detox bằng nước trái cây cũng điều chỉnh lại hệ tiêu hóa bị làm việc quá độ trong kỳ nghỉ dài, đào thải lượng mỡ thừa vừa tích tụ ra khỏi cơ thể, gúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Detox bằng nước trái cây giúp giải phóng mỡ thừa và thanh lọc cơ thể

Các loại nước detox bằng trái cây

Làm thế nào để có thể có được 1 loại nước uống detox vào mỗi buổi sáng vừa ngon, vừa bổ dưỡng nhưng lại cũng vừa hợp với tiêu chí đẹp da, cân bằng vóc dáng. Spa Trinh Mỹ xin giới thiệu những loại nước uống detox bằng nước trái cây trong bài viết dưới đây. Đi kèm với chúng là các phương thức chế biến cực kỳ đơn giản nhưng mang lại công dụng tốt nhất.

Chanh và mật ong

Chanh và mật ong là 1 trong những loại nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm giúp làm đẹp và nuôi dưỡng cho làn da. Muốn cho cơ thể giảm cân và làm đẹp da, bạn chỉ cần 1 muỗng mật ong pha cùng nước chanh loãng uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy. Chanh và mật ong sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, đồng thời hỗn hợp detox bằng nước trái cây này cũng giúp cho việc thúc đẩy và nuôi dưỡng làn da của bạn 1 cách tốt nhất, giúp cho làn da rạng ngời và xinh đẹp.

Trước khi uống hỗn hợp detox này bạn nên uống một ly nước ấm hoặc ăn lót dạ. Vì trong chanh có chứa lượng axit khá cao nên các chị em cần nghiên cứu kỹ trước khi lựa chọn loại nước này cho chiến dịch detox dài ngày của mình.

Rau mùi tây và chanh

Rau mùi tây là 1 trong những loại rau quả chứa nhiều mangan – 1 trong những chất chống oxy hóa cho làn da, đồng thời rau mùi còn có chứa tác dụng giảm stress, đào thải các loại độc tố nguy hại ra  khỏi cơ thể. Để làm nước detox bằng rau mùi tây và chanh bạn chỉ cần mua vài cây rau mùi tươi, rửa sạch và cắt chúng làm đôi. Sau đó bạn cắt nửa quả chanh thành lát nhỏ. Dùng 1 bình nước lọc, bạn bỏ rau mùi, chanh thêm vào 1 ít mật ong sau đó ngâm hỗn hợp này để lạnh trong đêm, sáng hôm sau khi thức dậy, bạn có thể sử dụng thức uống detox bằng nước trái cây này để giúp cho cơ thể được thanh lọc hoàn toàn và giải phóng mỡ thừa tích tụ lâu ngày.

Detox bằng nước trái cây giúp đào thải độc tố đồng thời làm sáng da, nuôi dưỡng và chống lão hóa

Chanh và dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây sẽ có trong mọi ngôi nhà của người Việt dịp Tết. Bạn có thể dùng chúng để làm thức uống detox cho mình vào mỗi sáng. Detox bằng nước trái cây với hai 2 nguyên liệu này sẽ giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa thức ăn thành chất béo bên trong cơ thể đồng thời đào thải độc tố, giúp làm sáng da bạn nuôi dưỡng và chống lão hóa cho làn da của bạn .

Bạn chỉ cần cắt lát 2 quả chanh, cùng những miếng dưa hấu cho vào bình ngâm trong khoảng 2 giờ đồng hồ, sau đó lấy ra và thưởng thức là bạn đã có được thức uống vừa tốt cho làn da vừa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sử dụng thức uống này thường xuyên, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn và không còn nỗi lo về việc ăn uống thả ga mỗi dịp nghỉ lễ.

Dứa và dâu tây

Dứa có công dụng kháng viêm, giảm đau các khớp trong khi đó dâu tây lại có tác dụng làm sáng da nhờ vào lượng vitamin C dồi dào giúp cho việc tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Uống hỗn hợp detox bằng nước trái cây này vào 3 lần/tuần sẽ giúp cho việc loại bỏ mỡ thừa, bên cạnh đó là giúp da dẻ sáng mịn hơn, hồng hào hơn, ngoài ra loại nước uống này còn giúp bạn xua tan mệt mỏi, căng thẳng và stress.

Cách làm nước detox từ dứa và dâu tây vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1/2 quả dứa đã được gọt vỏ và thái lát, vài quả dâu tây thái lát, lá bạc hà, 2 thìa giấm táo và 1 lít nước lọc và cho tất cả vào 1 chiếc bình lớn. Sau đó để ngâm cho nước từ các loại trái cây chiết ra , bạn có thể ngâm để lạnh qua đêm và sử dụng chúng vào sáng hôm sau sau khi thức dậy.

Có vô vàn dưỡng chất, vitamin trong chanh tươi có tác dụng chăm sóc sắc đẹp cho con người bên cạnh công dụng về sức khỏe và giải khát.

1.Trẻ hóa làn da

Bước sang tuổi 30, làn da bỗng dưng xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Đừng lo, cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lo âu, phiền muộn và luôn gìn giữ được nét thanh xuân.

Cắt hai lát chanh và đặt vào trong một chiếc bát gỗ (Nếu là da nhờn thì nên dùng 4 lát chanh. Còn da da khô chỉ nên dùng một lát chanh). Tiếp đó cho một nửa thìa kem và một nửa thìa sữa vào trong bát. Sau đó cho chúng vào một chiếc chảo và đun nóng. Bắc ra khỏi bếp để nguội trong vòng 3 giờ.

Dùng tay chấm dung dịch và thoa lên mặt, mát xa và để trong vòng 20 phút, đợi cho đến khi hỗn hợp khô đi thì nhỏ thêm 1 vài giọt oliu. Cuối cùng rửa sạch mặt.

2.Làm sáng da

Để làn da tươi sáng không bị xỉn màu hay xám, bạn hãy chăm chỉ thực hiện theo công thức dưới đây. Dùng 3 đến 4 quả chanh vắt lấy nước đựng trong một chiếc bát gỗ. Thêm 1 vài giọt nước ấm vào trong bát. Tiếp theo dùng một chiếc bông gòn, thấm dung dịch lên mặt và để khoảng 30 phút, rồi rửa sạch.

Mỗi ngày nên làm vài lần để đạt hiệu quả được nhanh chóng.

3.Làm mượt tóc

Mái tóc bóng mượt luôn là mơ ước của các bạn gái. Để làm được điều này không khó, rất đơn giản. Sau mỗi lần gội đầu với dầu, bạn hãy dùng nước chanh vắt để gội lại. Tiếp đó xả sạch lại lần cuối với nước.

4.Kiểm soát dầu trên da

Da dầu là loại da nhờn bóng. Nếu bạn thuộc loại da dầu thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá (bởi chất nhờn là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển).

5.Trị mụn đầu đen

Chanh có tác dụng kháng khuẩn và làm se lỗ chân lông giúp loại bỏ mụn đầu đen ở mặt. Thành phần: Nước ép của nửa quả chanh, 1 muỗng canh muối (5g). Làm ẩm muối với nước cốt chanh, massage nhẹ nhàng lên mặt, để trong 5 phút sau đó rửa mặt bằng nước lạnh. Nên làm vào buổi tối vì không nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sau đó, làm 2 lần/tuần.

6.Làm sữa rửa mặt

Trong chanh có chứa một loại enzymes có khả năng làm sạch da và tẩy da chết. Chính vì thế, bạn không nhất thiết phải dùng đến các loại sữa rửa mặt thông thường, mà thay vào đó hãy dùng chanh để “chế” sữa rửa mặt.

Lấy một ít phèn chua, thả vào chung với nước vắt của một nửa trái chanh. Đợi đến khi phèn tan hết hãy dùng bông gòn để thấm dung dịch lên da mặt. Khoảng 20 phút sau đó hãy rửa sạch lại bằng nước ấm.

Với phương pháp này, sẽ giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng hơn, không bị tích tụ các bụi bẩn hay chất nhờn, là tác nhân gây mụn trứng cá.

7.Làm mịn da

Nghiền nát một trái chuối, trộn với 1 muỗng nước chanh. Sau đó đắp lên vùng da mặt và cổ, sẽ giúp cho làn da luôn được mịn màng.

8.Xóa tàn nhang

Thật bối rối nếu như tàn nhang “gõ cửa” bạn. Muốn ngăn chặn sự phát triển của nó, tránh lan rộng trên vùng da, bạn hãy lấy 1 lòng trắng trứng, cùng nửa thìa nước chanh và 1 quả hạnh đào giã nhuyễn, để thoa lên vùng da bị tàn nhang. Mỗi tuần bạn nên làm vài lần, hiệu quả sẽ nhanh hơn.

9.Chống rụng tóc

Tóc rụng nhiều là biểu hiện của một mái tóc yếu, nếu để tình trạng này kéo dài bạn sẽ dễ có nguy cơ bị hói đầu.

Để khắc phục tình trạng trên, cách tốt nhất là nên nhanh chóng tìm lại sức sống cho mái tóc. Bằng cách trộn 1 thìa nước cốt chanh trộn lẫn với 4 thìa dầu dừa. Sau đó thoa lên tóc, để khoảng 20 phút gội sạch lại.

10.Trị gàu hiệu quả

Thật chẳng ai lại mong muốn, những “bông tuyết” bất đắc dĩ phải rơi trên vai áo hay cổ áo. Muốn loại trừ gàu không khó như bạn tưởng, chỉ đơn giản hãy dùng nước chanh trộn lẫn với lòng trắng trứng gà, thoa lên tóc, nhưng nên nhớ hãy thoa từ chân tóc tới ngọn tóc. Khoảng 1 giờ sau đó gội sạch với nước lạnh.

11.Làm cho móng chắc khỏe

Các chất dinh dưỡng có trong chanh giúp móng tay được chắc khỏe, tránh bị dòn, dễ gãy và có màu đục. Hiệu quả tăng lên nếu kết hợp với dầu oliu. Thành phần: nước ép nửa quả chanh, 3 muỗng canh dầu ô liu (42 g). Trộn chung nước cốt chanh và 3 muỗng canh dầu oliu. Sau đó thoa nhẹ nhàng lên móng tay hoặc ngâm tay vào hỗn hợp trên. Sự dụng hàng ngày để có kết quả tốt.

12.Tẩy tế bào chết

Để cho môi không khô, nứt nẻ có thể tận dụng lợi thế này của chanh đó là có tác dụng tẩy tế bào chết ở môi. Thành phần: 1 lát chanh, 1 muỗng canh đường (5 g). Trải ít đường lên lát chanh và massage nhẹ nhàng lên bờ môi, có thể làm như vậy 2 lần/tuần.

13.Làm trắng răng

Chanh có tác dụng tẩy các đốm vàng ở răng vì vậy làm cho răng trắng đẹp. Thành phần: Nước ép nửa quả chanh, 1 muỗng cà phê bột bicarbonate de soude (5 g). Trộn đều nươc cốt chanh với bicarbonate de soude, sau đó phết lên bàn chải và đánh răng, để trong 1 phút sau đó súc miệng,có thể làm mỗi ngày 1 lần.

14.Làm trắng vùng khuỷu tay và đầu gối

Nước cốt chanh có thể làm sáng những chỗ thâm quần ở khuỷn và đầu gối vì các tế bào chết. Thành phần: Nước ép nửa quả chanh, 1 muỗng canh muối (10 g), 1 muỗng canh dầu ô liu (14 g). Trộn chung các thành phần với nhau, phết nhẹ lên và massage nhẹ nhàng, để trong 5 phút sau đó rửa sạch, có thể làm như vậy 3 lần/tuần.

15.Khử mùi “tự nhiên”

Acid citric có chứa trong chanh giúp khử mùi của cơ thể một cách tự nhiên. Thành phần: 1 trái chanh. Dùng vài lát chanh chà xát nhẹ nhàng lên những nơi có mùi hôi, để trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Chanh thực là đa tác dụng trong chăm sóc sắc đẹp cho phái nữ, cho phép thay thế một phần những loại mỹ phẩm và nếu theo những cách chỉ dẫn trên thì một ngày không xa sẽ cho bạn vẻ đẹp rạng ngời từ tóc, cho đến khuôn mặt và ngay cả nụ cười…

Ngày càng xuất hiện nhiều bài viết có nội dung về các mẹo làm đẹp nhưng thực tế lại không có tác dụng khiến chị em dở khóc dở cười thậm chí còn làm hại sức khỏe.

Làm đẹp gần như là một việc làm không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Bởi lẽ vẻ đẹp chính là chìa khóa cho sự tự tin của phụ nữ. Tuy nhiên, có nhiều chị em do thiếu thời gian và thông tin đã chọn sử dụng những tip làm đẹp được đăng tải tràn lan trên mạng mà không được kiểm chứng được tác dụng của chúng. Để chăm sóc sắc đẹp của mình, chị em nên tìm hiểu kỹ và lựa chọn những phương pháp làm đẹp đúng đắn nhất.

1.Hỗn hợp dầu dừa và chanh – thuốc nhuộm đen tóc tự nhiên

Dầu dừa rất giàu dưỡng chất giúp cải thiện tình trạng tóc và da đầu. Tuy nhiên, hỗn hợp nước chanh và dầu dừa dù chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc nhưng có thể là chất nhuộm tóc đen tự nhiên được không? Câu trả lời là không.

Tóc bạc là khi các tế bào sắc tố màu sắc melanin ngừng sản xuất. Thời điểm tóc bạc là do không còn màu nữa và cách duy nhất để tóc có màu trở lại, đó là nhuộm màu nhân tạo.

Trên thực tế, dầu dừa và chanh tươi không có chất làm tóc đen trở lại

2.Kích thích mọc tóc bằng baking soda

Trên một trang thông tin làm đẹp nước ngoài có viết gội đầu bằng baking soda với nước sẽ đem lại nhiều lợi ích như ngăn ngừa rụng tóc, tăng cường sự phát triển của tóc và loại bỏ các “độc tố” tích tụ.

Thực tế, bột baking soda có thể giúp tóc bớt các chất dư thừa hoặc da đầu mẫn cảm nhưng sẽ không giúp tóc phát triển hay ngăn ngừa rụng tóc. Như vậy, nội dung này là không hoàn toàn chính xác. Để có được mái tóc dài khỏe mạnh, bạn cần uống vitamin, bổ sung các thực phẩm từ đậu nành, cũng như có phương pháp chăm sóc tóc phù hợp.

3.Trẻ hóa da bằng hỗn hợp dầu dừa và baking soda

Theo thông tin, mẹo làm đẹp có thể làm giảm sự xuất hiện nếp nhăn trên da bởi baking soda là chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và hiệu quả, làm khô da nhờn và sạch mụn đầu đen. Dầu dừa bôi lên da làm giảm nếp nhăn xuất hiện. Dù vậy, hỗn hợp này không thích hợp để sử dụng hàng ngày bởi nếu dùng quá 2 lần/ tuần sẽ gây khô da, thậm chí là bào mòn da.

4.Nước chanh và yến mạch trị mụn trứng cá, tàn nhang và làm căng sáng da

Cũng từ một trang web tiếng Anh đã cho thấy mặt nạ từ nước chanh và bột yến mạch có thể loại bỏ cơ bản những tác nhân làm xấu da mặt như nếp nhăn, mụn trứng cá, tàn nhang, mỡ thừa.

Cùng phân tích rõ hơn thì bột yến mạch có chứa chất làm sạch, tẩy da chết và hấp thụ dầu thừa, bụi bẩn sâu trong các lỗ chân lông; còn chanh là chất làm da sáng, giải quyết tàn nhang. Tuy nhiên khi kết hợp chúng lại gây kích ứng da, có hại hơn có lợi vì sẽ khiến da trở nên rất khô và dễ bắt nắng.

Công dụng làm đẹp bằng lá ổi vẫn chưa được một chuyên gia nào chứng nhận

5.Làm đẹp bằng lá ổi

Hướng dẫn này từ một trang web tên pinoyhealthguide.com về việc dùng lá ổi giúp xóa các nếp nhăn, mụn trứng cá, tăng sắc số để da không bị viêm dị ứng. Họ cho rằng trong lá ổi có chứa lycopene và vitamin C có tác dụng kích thích collagen, bảo vệ chống lại các tia cực tím và chống viêm. Lá ổi còn là một liệu pháp “kháng khuẩn hiệu quả” cho mụn trứng cá và có “tính chống dị ứng” để chống lại chứng viêm da dị ứng.

Tuy nhiên, thực tế là lá ổi có rất ít các hoạt chất và cũng chưa có một nghiên cứu chính xác nào chứng minh rằng lá ổi có thể làm đẹp.

6.Tinh dầu không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn chữa được ung thư

Bài viết từ realfarmacy.com đưa tin, tinh dầu có hiệu quả trong việc chữa lành vết thương và mụn nhọt nhỏ, “cân bằng cảm xúc”, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, thậm chí loại bỏ nốt ruồi. Tuy nhiên, không có minh chứng khoa học nào có thể chứng minh phương pháp này và dầu thực tế không có lợi như thế.

Tinh dầu có thể rất tốt cho việc chăm sóc da và sức khỏe, thậm chí có một số loại cũng giúp giảm căng thẳng như oải hương hay xả chanh. Thế nhưng, nó không “thần thánh” đến mức chữa được cả bệnh ung thư hay nốt ruồi.

7.Tinh dầu thầu dầu giảm rụng tóc, làm rậm lông mày

Chỉ nghe qua đã thấy ngay được điểm bất hợp lý từ phát minh làm đẹp này. Qua trang theheartysoul.com, dầu thầu dầu có thể giải quyết được nhiều vấn đề của chị em trong đó có ngăn ngừa rụng tóc, dày lông mày và lông mi, và kích thích mọc tóc mới.

Giống như nhiều loại dầu thực vật, dầu thầu dầu rất nhiều khoáng chất, protein và axit béo omega giúp chống nấm tự nhiên, kháng khuẩn và chống viêm, giảm sự tích tụ các tế bào chết và dưỡng da đầu. Nhưng nó có thực sự ngăn ngừa rụng tóc không? Với những ai rụng tóc do sự tích tụ tế bào da chết thì điều đó là có thể. Nhưng nếu bạn có mái tóc bình thường, khỏe mạnh thì nó sẽ không thể giúp mọc tóc mới.

Như vậy, từ việc thiếu hiểu biết về tác dụng các loại thực phẩm mà nhiều người bị đánh lừa bởi những tin tức làm đẹp, sức khỏe không xác thực, dẫn đến ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và cuộc sống. Mọi người cần tham khảo từ các nguồn thông tin xác thực trước khi làm theo để có được hiệu quả làm đẹp như ý.