Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Rau ngót trị nám được có thật không?

Trước hết, bạn cần nhận biết triệu chứng nám da: Da mặt xuất hiện các đốm nhỏ, màu sậm và thường mọc từng mảng. Vị trí nám da phổ biến nhất ở trán, cằm, hai bên má, mũi… Nám da xuất hiện chủ yếu do sắc tố melanin hình thành và hoạt động quá mức. Bạn có thể bị nám da do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, do da tiếp xúc các yếu tố gây hại từ môi trường, chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh, da đến tuổi lão hóa…

Thông thường, các phương pháp trị nám tự nhiên được áp dụng cho trường hợp nám da nhẹ, màu nám nhạt, hoặc bạn chỉ vừa xuất hiện nám không lâu. Một trong những nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để trị nám chính là rau ngót. Sở dĩ do rau ngót chứa một hàm lượng vi khoáng cần thiết cho da:

– Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, vừa ngăn ngừa lão hóa, vừa làm mờ thâm nám và sáng màu da. Lượng vitamin C này còn hỗ trợ kích thích sản xuất collagen cho da.

– Vitamin A hỗ trợ chức năng cho biểu mô, ngăn ngừa tác hại từ tia cực tím lên da.

– Các loại khoáng chất: Canxi, kẽm, phốt pho, sắt… có thể sử dụng để tẩy tế bào chết, ức chế melanin.

Trị nám bằng rau ngót có ưu và nhược điểm gì?

Một số ưu điểm và hạn chế đã được ghi nhận ở nhóm người áp dụng phương pháp trị nám bằng rau ngót như sau:

Ưu điểm

Rau ngót là một loại rau phổ biến, bạn có thể tìm mua ở bất kỳ cửa hàng rau, chợ hay siêu thị nào. Hoặc để thuận tiện sử dụng bạn cũng có thể tự trồng rau ngót để đảm bảo chất lượng. Công thức trị nám bằng rau ngót cũng đơn giản, giúp bạn tối ưu cả về thời gian và chi phí.

Nhược điểm

– Không thật sự phù hợp cho trường hợp da nám nặng.

– Sử dụng không đúng cách hoặc chọn rau ngót kém chất lượng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

– Hiệu quả chậm, cần thường xuyên thực hiện mới có thay đổi tích cực.

Cách trị nám bằng rau ngót hiệu quả nhất

Trị nám bằng mặt nạ rau ngót

Đây là phương pháp cơ bản khi sử dụng rau ngót để trị nám, cách làm đơn giản và tiết kiệm nhiều thời gian. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bó rau ngót nhỏ, sau khi tước lấy lá, bạn rửa sạch lá và ngâm với nước muối loãng 5 – 10 phút. Việc làm này giúp loại bỏ tạp chất, vi khuẩn trong lá rau ngót để giữ lại những dưỡng chất tốt nhất cho da. Sau đó, bạn vớt rau ngót ra rổ cho ráo hẳn nước rồi cho vào máy xay nhuyễn hoặc cho vào cối giã nhuyễn. Bạn đắp cả nước và bã rau ngót lên da mặt đang bị nám rồi thư giãn, sau 15 phút thì rửa sạch.

Trị nám bằng rau ngót và chanh

Không còn quá xa lạ với chanh tươi trong các phương pháp làm đẹp da. Sở dĩ do chanh tươi chứa các thành phần làm sạch da, làm mờ vết thâm nám, đặc biệt hỗ trợ làm sáng da, giúp các mảng da nám nhanh chóng được cải thiện. Đây được xem là bí quyết trị nám lý tưởng dành cho những bạn có làn da dầu nhờ khả năng kiềm dầu tự nhiên trên da. Các bước kết hợp rau ngót và chanh để trị nám tại nhà như sau:

– Rửa sạch 1 nắm lá rau ngót, để ráo nước rồi cho vào máy xay nhuyễn.

– Cho 2 thìa nước cốt chanh vào phần rau ngót đã xay, trộn đều.

– Thoa hỗn hợp lên vùng da đang có nám, massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.

– Thư giãn 5 – 10 phút rồi rửa sạch, hoặc đến khi da có dấu hiệu châm chích nhẹ thì bạn có thể rửa mặt.

Trị nám bằng rau ngót và nghệ

Thành phần dưỡng da nổi bật nhất trong nghệ chính là curcumin – một chất chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa. Curcumin có khả năng phá hủy sắc tố melanin – nguyên nhân gây nám da. Nghệ cũng có tác dụng giảm đáng kể vết thâm nám, nên bạn hoàn toàn có thể kết hợp với rau ngót để trị nám qua cách sau:

– Chuẩn bị 1 nắm lá rau ngót và 1 củ nghệ nhỏ (hoặc có thể thay bằng 1 thìa tinh bột nghệ).

– Rửa sạch rau ngót, ngâm muối, vớt ra để ráo rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng nghệ đã gọt bỏ vỏ (hoặc tinh bột nghệ).

– Hỗn hợp đồng nhất thu được bạn thoa lên da đang bị nám, thư giãn 15 – 20 phút.

– Mặt nạ khô tự nhiên trên da, bạn rửa lại mặt với nước mát, lưu ý rửa sạch, tránh để nghệ còn dính trên mặt khiến da bị vàng.

Trị nám bằng rau ngót và bột sắn dây

Bột sắn dây vốn có tính mát, không chỉ làm mát cơ thể mà còn làm dịu da. Thành phần bột sắn dây còn chứa axit amin, sắt, canxi, phốt pho… mang đến tác dụng chăm sóc và phục hồi da. Flavonoid trong bột sắn dây tăng khả năng chống oxy hóa cho da, rất thích hợp pha trộn cùng với rau ngót để trị nám.

– Chuẩn bị 1 nắm lá rau ngót và 1 thìa bột sắn dây, rau ngót đã được rửa sạch.

– Xay nhuyễn lá rau ngót rồi thêm bột sắn dây vào trộn đều đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.

– Vệ sinh da sạch bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên mặt.

– Dùng tay sạch để massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn nhỏ ở các vùng da nám.

– Rửa sạch mặt sau 20 phút đắp mặt nạ.

Trị nám bằng rau ngót và mật ong

Mật ong có tính kháng viêm, chống khuẩn, là một loại “thần dược” chăm sóc da tại nhà của nhiều chị em phụ nữ. Mật ong ngoài tác dụng giảm các yếu tố gây nám, còn cấp ẩm cho da, giúp da mịn màng. Hướng dẫn cách làm:

– Rửa sạch 1 nắm lá rau ngót, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

– Cho vào 1 thìa mật ong nguyên chất trộn đều để hỗn hợp hòa quyện.

– Thoa hỗn hợp này lên vùng da bị nám, thư giãn 15 – 20 phút rồi rửa sạch.

Trị nám bằng rau ngót cần lưu ý những gì?

Phương pháp trị nám bằng rau ngót mang đến tác dụng chăm sóc da nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn vẫn cần tuân thủ một số lưu ý sau để quá trình trị nám diễn ra thuận lợi:

– Sau khi pha trộn hỗn hợp, bạn nên thử trước một lượng nhỏ ra tay để kiểm tra khả năng kích ứng của da. Nếu da vẫn bình thường, bạn yên tâm hơn khi sử dụng lên da mặt.

– Những phương pháp trị nám có thành phần tự nhiên như rau ngót thường khiến da dễ bắt nắng hơn. Do vậy, trong quá trình trị nám bằng rau ngót, bạn nên che chắn da cẩn thận hơn những lần ra đường ban ngày bằng cách thoa kem chống nắng, đội mũ/nón, mang khẩu trang, mặc áo khoác…

– Lựa chọn nguyên liệu kết hợp phù hợp với cơ địa da để tránh gây kích ứng.

– Luôn vệ sinh da sạch sẽ trước và sau quá trình đắp mặt nạ rau ngót.

– Kết hợp sinh hoạt lành mạnh, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ, trái cây, tránh thức khuya, căng thẳng…

Trị nám bằng rau ngót trong bao lâu có hiệu quả?

Phần lớn các giải pháp trị nám tự nhiên như rau ngót đều cần một thời gian dài để phát huy hiệu quả. Do đó, nếu muốn nhận được kết quả như mong đợi, bạn nên kiên nhẫn áp dụng trong thời gian nhất định. Nếu sau khoảng 1 tháng thực hiện mà không ghi nhận thay đổi tích cực nào của da, bạn có thể chuyển sang một phương án khác.

Trị nám bằng rau ngót có hết triệt để hay không?

Trị nám bằng các phương pháp tự nhiên như rau ngót chỉ phù hợp với trường hợp nám cấp độ nhẹ, nám vừa hình thành chưa lâu. Tình trạng nám có kích thước lớn, tồn tại lâu ngày trên da sẽ khó cải thiện chỉ bằng phương pháp này. Để giải quyết triệt để, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm đặc trị theo tư vấn của chuyên gia/bác sĩ da liễu.

Trị nám bằng rau ngót phù hợp với loại da nào?

Rau ngót có nguồn gốc thiên nhiên, thành phần dưỡng chất lành tính nên hầu như phù hợp với mọi loại da. Để nâng cao khả năng thích nghi, bạn cũng có thể lựa chọn nguyên liệu kết hợp phù hợp với da. Ví dụ, da khô có thể thêm vào các thành phần cấp ẩm như mật ong, bột sắn dây… hoặc các bạn da dầu kết hợp thêm chanh tươi, nghệ…

Sữa chua có công dụng thế nào trong việc trị nám?

Sữa chua giàu vitamin B mang đến khả năng dưỡng ẩm sâu, làm đều màu da, mờ nám và tàn nhang, bảo vệ da khỏi sự tấn công của các yếu tố từ bên ngoài môi trường như ánh nắng mặt trời, khói, bụi, độc tố…

Thành phần axit lactic và axit alpha-hydroxy có công dụng mờ thâm, giảm khả năng bắt nắng của da, tẩy tế bào chết và làm sáng các vùng da bị tăng sắc tố.

Canxi, kẽm, vitamin, men vi sinh trong sữa chua giúp tái tạo tế bào da bị tổn thương, lấy lại sức sống và độ sáng mịn của làn da.

Do đó, các bạn không nên bỏ qua một nguyên liệu làm đẹp hiệu quả, hỗ trợ chăm sóc da tuyệt vời như sữa chua. Để dưỡng da, nên ưu tiên sử dụng sữa chua không đường nhé.

Trị nám bằng sữa chua có ưu và nhược điểm gì?

Trị nám bằng sữa chua có ưu điểm gì?

– Vừa làm mờ nám vừa dưỡng trắng da hiệu quả

– Có độ lành tính cao, an toàn khi sử dụng lâu dài

– Sữa chua không đường phổ biến, giá thành bình dân, rất dễ mua

– Làm đẹp da tại nhà mà không cần tốn thời gian và chi phí dưỡng da tại spa

Trị nám bằng sữa chua có nhược điểm gì?

– Hiệu quả trị nám chậm hơn các cách trị nám da hiện đại khác

– Một số người cơ địa nhạy cảm có thể dị ứng với sữa chua không đường

Cách trị nám bằng sữa chua hiệu quả

Trị nám bằng sữa chua không đường nguyên chất

Chỉ cần có sữa chua không đường, da của bạn đã dần dần có sự cải thiện rõ rệt sau một thời gian ngắn sử dụng.

Nguyên liệu: 1/ 2 hũ sữa chua không đường

Cách thực hiện:

– Rửa mặt sạch, lau khô bằng khăn mềm

– Thoa sữa chua không đường lên da mặt, massage kỹ trong 3-5 phút để các thành phần có lợi trong sữa chua thấm sâu vào da

– Nằm nghỉ tại chỗ 15-20 phút sau đó rửa mặt lại với nước sạch

– Thực hiện cách trị nám này 2-3 lần mỗi tuần

Chỉ cần sử dụng sữa chua nguyên chất nám da cũng được đẩy lùi

Cách trị nám bằng sữa chua và mật ong

Mật ong có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, dưỡng ẩm và chống lão hóa da hiệu quả. Nó còn được ví như thần dược trong làm đẹp. Do đó, hãy thử kết hợp mật ong cùng sữa chua không đường để trị nám cho da nhé.

Nguyên liệu: 3 muỗng sữa chua không đường, 2 muỗng mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

– Cho 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào chung 1 bát, trộn đều lại với nhau thành một hỗn hợp đồng nhất

– Rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp mật ong và sữa chua lên da mặt

– Massage nhẹ nhàng và thư giãn trong 10-15 phút

– Rửa mặt lại bằng nước sạch

– Áp dụng mặt nạ trị nám này 2-3 lần mỗi tuần

Trị nám bằng sữa chua không đường và chuối

Chuối chứa hàm lượng cao vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E cùng khoáng chất kẽm cao sẽ chăm sóc da mịn màng, trắng hồng và kiểm soát viêm da hiệu quả.

Nguyên liệu: 1/ 2 hũ sữa chua không đường, 1/ 2 quả chuối chín vừa

Cách thực hiện:

– Chuối bỏ vỏ, tán nhuyễn bằng muỗng

– Trộn đều chuối cùng sữa chua không đường

– Làm sạch da mặt, đắp hỗn hợp sữa chua chuối lên da mặt

– Để nguyên trên da khoảng 30 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm, nước mát

– Nên đắp mặt nạ sữa chua chuối 3-4 lần mỗi tuần

Trị nám bằng sữa chua không đường và bột yến mạch

Yến mạch có khả năng làm sạch da sâu, tẩy tế bào chết hiệu quả. Hỗn hợp yến mạch và sữa chua không đường sẽ giúp da sáng màu, đều màu hơn, lỗ chân lông thông thoáng, giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.

Nguyên liệu: 2 muỗng bột yến mạch, 3 muỗng sữa chua không đường

Cách thực hiện:

– Trộn đều bột yến mạch và sữa chua không đường đã chuẩn bị

– Rửa mặt, lau khô và đắp hỗn hợp vừa làm xong lên toàn bộ da mặt

– Massage nhẹ nhàng da mặt trong 2-3 phút, thư giãn thêm 15 phút nữa

– Rửa mặt lại với nước ấm, nước mát

– Thực hiện 2 lần mỗi tuần để trị nám cho da

Trị nám bằng sữa chua và khoai tây

Những ai có làn da đổ dầu nhiều bị nám có thể thử áp dụng mặt nạ gồm sữa chua và khoai tây để trị nám và chăm sóc da. Các đốm nâu, vết nám hay tàn nhang trên da sẽ mờ dần đi, da sáng hơn chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng.

Nguyên liệu: 1 củ khoai tây, 3 muỗng sữa chua không đường

Cách thực hiện:

– Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, đem đi hấp chín rồi nghiền nhuyễn

– Trộn khoai tây đã nghiền cùng sữa chua không đường thu được hỗn hợp sệt mịn

– Rửa mặt sạch, đắp mặt nạ khoai tây và sữa chua không đường lên da, nằm thư giãn 20 phút

– Rửa mặt lại với nước ấm, nước mát

– Áp dụng 3 lần mỗi tuần để trị nám

Trị nám da bằng sữa chua và vitamin E

Với những ai da khô, có thể lựa chọn áp dụng cách trị nám da bằng cách kết hợp sữa chua không đường và vitamin E. Vitamin E là chất chống oxy hóa có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm da vô cùng hiệu quả. Do đó, làn da khô sẽ được chăm sóc kỹ lưỡng, ngày càng mịn màng, tươi trẻ và sáng mịn.

Nguyên liệu:  1 viên vitamin E, 1/ 2 hũ sữa chua không đường

Cách thực hiện:

– Cắt viên vitamin E để dung dịch bên trong chảy ra, trộn đều dung dịch này cùng sữa chua không đường

– Rửa mặt với nước ấm, thoa hỗn hợp này lên da và để nguyên trong 15 phút

– Rửa mặt lại với nước sạch

– Thực hiện đều đặn 3 lần mỗi tuần

Trị nám bằng sữa chua và nghệ

Tinh chất curcumn trong nghệ có công dụng rất lớn trong việc làm mờ nám, sạm da, chống viêm hay kháng khuẩn. Do đó, nghệ được sử dụng làm nguyên liệu chính trong nhiều công thức mỹ phẩm làm đẹp da. Thử cách trị nám bằng sữa chua kết hợp cùng nghệ, bạn sẽ nhanh chóng nhìn thấy sự cải thiện nám da của mình.

Nguyên liệu: 3 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng tinh bột nghệ, 1 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

– Trộn đều sữa chua, mật ong, tinh bột nghệ trong 1 bát nhỏ

– Rửa mặt với nước ấm, lau khô

– Thoa hỗn hợp lên mặt, để nguyên 20 phút

– Rửa mặt lại với nước ấm, nước mát

– Thực hiện trị nám bằng sữa chua và nghệ 3 lần mỗi tuần

Trị nám bằng sữa chua và nước cốt chanh tươi

Thành phần axit citric, vitamin C có nhiều trong nước cốt chanh sẽ ức chế sự hình thành hắc sắc tố melanin, từ đó cải thiện các vết thâm nám và nhiều vấn đề da khác.

Nguyên liệu: 3 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng nước cốt chanh

Cách thực hiện:

– Cho nước cốt chanh và sữa chua vào chung 1 bát, trộn lên thật đều

– Làm sạch da mặt bằng nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt

– Thư giãn khoảng 10-15 phút rồi tiến hành rửa mặt lại với nước ấm, nước mát

– Duy trì đắp mặt nạ trị nám với sữa chua không đường và nước cốt chanh 2 lần mỗi tuần

Trị nám bằng sữa chua cần lưu ý những gì?

– Để có hiệu quả, cần kiên trì thực hiện các cách trị nám bằng sữa chua trong thời gian dài.

– Chống nắng cho da đúng cách bằng kem chống nắng, trang phục và hạn chế ra ngoài khi không cần thiết.

– Chỉ sử dụng sữa chua không đường khi trị nám cho da, dùng sữa chua có đường có thể làm bít tắc lỗ chân lông.

– Thử xem mình có bị dị ứng với sữa chua hay không bằng cách thoa sữa chua lên một vùng da cơ thể trước khi sử dụng cho da mặt.

– Lựa chọn sữa chua của các thương hiệu uy tín, lưu ý đến hạn sử dụng.

– Mỗi hũ sữa chua chỉ sử dụng 1 lần duy nhất, nếu dư hãy ăn hết. Tránh bảo quản sữa chua cho các lần đắp mặt tiếp theo.

– Ngưng sử dụng sữa chua nếu da mặt có bất cứ dấu hiệu bất thường nào.

Trị nám bằng sữa chua có hết triệt để hay không?

Rất khó để loại bỏ nám da hoàn toàn nếu bạn chỉ sử dụng sữa chua. Các dưỡng chất trong sữa chua chỉ có tác dụng làm mờ các vết nám trên da, không thể ngăn ngừa sự hình thành các vết nám mới. Để trị nám triệt để, các bạn cần xác định được nguyên nhân khiến da bị nám là gì, tập trung khắc phục yếu tố này, kết hợp với cách trị nám bằng sữa chua.

Trị nám bằng sữa chua có nên áp dụng hàng ngày không?

Dù được đánh giá cao về hiệu quả trị nám và độ an toàn nhưng việc sử dụng sữa chua hằng ngày là điều không nên. Nếu da phải liên tục tiếp nhận một lượng dưỡng chất lớn thì sẽ bị quá tải, trở nên nhạy cảm và dễ nổi mụn, ngày càng xấu đi so với trước khi thực hiện trị nám bằng sữa chua. Tần suất sử dụng nguyên liệu làm đẹp này phù hợp là khoảng 3 lần mỗi tuần.

Thành phần hóa học của vỏ chanh

Không phải ngẫu nhiên mà vỏ chanh được sử dụng để chiết tinh dầu. Bên trong đó chứa rất nhiều những thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe. Vỏ quả chanh màu xanh chứa tinh dầu bên ngoài quả từ những mụn nước li ti trên bề mặt. Chính vì vậy mà con người sử dụng công nghệ chiết tách tinh dầu từ quả chanh, sử dụng chúng như một dược liệu.

Theo thống kê cứ 3000 quả cho đến 6000 quả chanh sau khi chiết tách sẽ cho ra được 1 lít tinh dầu chanh. Đó là ở lớp vỏ màu xanh, còn lớp vỏ màu trắng thì chứa hoạt chất pectin.

Vỏ chanh là một dược liệu lành tính đối với sức khỏe con người

Nếu nhìn bằng mắt thường từ bên ngoài thì tinh dầu chanh có màu vàng nhạt, mùi thơm thoang thoảng hương chanh. Khi để tinh dầu chanh dưới ánh sáng mặt trời và nhiệt độ phòng bình thường thì phía dưới đáy sẽ có một chất nhầy được cô đọng lại.

Trong tinh dầu vỏ chanh có chứa hợp chất tecpen, trong đó có chứa d.limonen, α pinen với hàm lượng không nhiều và β phelandren, camphen và ϒ tecpinen, flavonoid, limonene. Chưa hết, lý do dẫn đến mùi thơm cực kì dễ chịu của tinh dầu vỏ chanh đó chính là do hoạt chất xitrala và xitronelala.

Bên cạnh đó, vẫn còn có sự xuất hiện của axetat geranyl và axetat linalyla nhưng hàm lượng không nhiều. Chưa kể đến sự xuất hiện của các loại vitamin C, vitamin P…và khoáng chất canxi, kali… đều là những thành phần có thể chăm sóc sức khỏe con người một cách hiệu quả.

7 tác dụng của vỏ chanh đối với con người

1. Vỏ chanh giúp xương chắc khỏe

Một trong những công dụng quan trọng nhất mà vỏ chanh mang lại đó là giúp cho xương chắc khỏe. Bởi vì trong vỏ chanh có chứa canxi và vitamin C giúp tăng cường sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, cơ thể khỏe mạnh hơn, xương chắc khỏe hơn. Ứng dụng vỏ chanh để phòng chống bệnh loãng xương hay viêm khớp là điều hoàn hoàn có cơ sở khoa học.

2. Vỏ chanh hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Trước thực trạng sức khỏe con người phải đối mặt với bệnh ung thư ngày một lớn thì việc tìm ra được loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa chứng bệnh này rất tuyệt vời. Một số thành phần hóa học có trong vỏ quả chanh cùng với limonene mang lại hiệu quả ngăn ngừa ung thư cực kỳ hữu hiệu.

Sử dụng vỏ chanh đúng cách làm chậm quá trình oxy hóa tế bào, chống ung thư hiệu quả

Chính vì vậy mà vỏ chanh cũng được lựa chọn là một trong những dược liệu tự nhiên giúp ngăn ngừa các chứng bệnh ung thư vú, ung thư da, ung thư dạ dày. Để có được hiệu quả cao nhất, người sử dụng nên trữ chanh ở ngăn đá tủ lạnh để có thể giúp bảo quản chanh tốt nhất, giữ được những hoạt chất có trong vỏ chanh.

3. Giảm nồng độ cholesterol trong máu nhờ vỏ chanh

Một điều hết sức đặc biệt nữa đó chính là vỏ quả chanh cũng có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol cực hiệu quả, giúp bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch cho con người. Hàm lượng kali mà vỏ chanh có được sẽ giúp giảm natri từ đó giúp ổn định huyết áp. Hoạt chất flavonoid sẽ giúp giảm cholesterol, hạn chế những rủi ro phát triển bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường.

4. Chăm sóc da tự nhiên, an toàn cho phái đẹp

Một công dụng nữa của vỏ chanh mà chắc chắn rằng chị em sẽ không ngờ đến đó chính là tác dụng chăm sóc da, chăm sóc sắc đẹp hiệu quả. Trong vỏ chanh có chứa hoạt chất chống oxy hóa cũng như những loại vitamin có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cho da, giúp da căng bóng, sáng mịn, giảm mụn và tàn nhang rất tốt. Chỉ cần sử dụng đều đặn thì trong một thời gian ngắn, làn da trở nên săn chắc, mịn màng, căng bóng.

5. Vỏ chanh có thể giải độc cơ thể

Thêm một công dụng cũng không kém phần hữu ích từ vỏ chanh đó chính là giải độc cho cơ thể. Cuộc sống hiện đại ngày nay với rất nhiều vấn nạn về ô nhiễm như ô nhiễm không khí, ô nhiễm nguồn nước, thực phẩm bẩn, nhiễm hóa chất…

Dĩ nhiên, tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể. Chính vì vậy mà cơ thể sẽ bị nhiễm độc dù ít hay nhiều. Nếu không được loại bỏ độc tố triệt để dẫn tới nguy cơ nhiều căn bệnh khác xuất hiện.

Nước uống từ vỏ chanh giúp chuyển hóa và đưa độc tố ra khỏi cơ thể một cách triệt để hơn

Khi độc tố tích tụ lâu ngày thì chắc chắn sẽ gây nên những chứng bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, một điều khá tốt là trong vỏ chanh có chứa hoạt chất flavonoidsinh có tác dụng tiêu độc cho cơ thể rất hiệu quả. Vì vậy, người dùng đừng quên sử dụng bài thuốc từ vỏ chanh mỗi ngày.

6. Công dụng làm sạch đồ dùng trong nhà bằng vỏ chanh

Một công dụng từ vỏ chanh mà chắc chắn rất nhiều chị em phụ nữ hài lòng đó chính là làm sạch đồ gia dụng trong nhà. Chính vì vậy mà thành phần chiết xuất từ chanh luôn có trong những sản phẩm nước rửa chén, bột giặt…

Chỉ cần lấy vỏ chanh bỏ vào nước đun sôi, sau đó dùng dung dịch rửa ấm chén, rửa những đồ làm bằng thủy tinh, đồ sứ, đồ inox vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, để khử đi mùi hôi khó chịu trong tủ lạnh khi bỏ những thực phẩm tươi sống, chỉ cần bỏ vỏ chanh vào tủ lạnh là xong.

7. Tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, tăng cường sức đề kháng

Một lý do nữa khiến cho vỏ chanh xuất hiện trong những món ăn của gia đình đó chính là tác dụng tăng cường miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa.

Những hoạt chất có trong vỏ chanh có tác dụng phòng chống nhiễm trùng, đau họng, tăng cường chất xơ kích thích tiêu hóa, giúp đường ruột hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Vỏ chanh chăm sóc tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tiêu chảy, kiết lỵ

Chính vì vậy mà vỏ chanh được chế biến làm thành bánh ngọt, hoặc làm bột vỏ chanh làm gia vị tẩm ướp thực phẩm. Hoặc nếu không người dùng cũng có thể chế biến món nước chấm vỏ chanh cực ngon, cực hấp dẫn.

Tổng hợp 7 bài thuốc từ vỏ chanh

1. Bài thuốc trị bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng từ vỏ chanh

Đây sẽ là bài thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng từ vỏ chanh cực hiệu quả. Sau khi vừa phẫu thuật u xong, lấy 10-20 miếng vỏ chanh tươi cho vào nước nấu uống hoặc ăn sống vậy cũng được. Dùng đều đặn mỗi ngày trong vòng 1 tuần sẽ mang lại hiệu quả tốt.

2. Bài thuốc trị bệnh lao phổi bằng vỏ chanh

Đây là một trong những bài thuốc khá nổi tiếng về hiệu quả được sử dụng trong việc điều trị bệnh lao phổi. Bài thuốc này gồm có những dược liệu là vỏ chanh với lá cây dòi, cây bọ mắm, đại kích biển. Tất cả đều dễ dàng tìm được ở những tiệm thuốc Đông y.

Chăm sóc sức khỏe cùng vỏ chanh vừa an toàn lại hiệu quả cao

Liều dùng: mỗi ngày lấy khoảng 50 miếng vỏ chanh, 40 ngọn lá thuốc dòi cùng với những loại thảo dược khác cho vào ấm đun sôi 15 phút. Sau đó để nguội và uống thay nước hàng ngày.

3. Bài thuốc trị bệnh viêm cuống bao tử bằng vỏ chanh

Mỗi ngày chỉ cần lấy khoảng 40-50 miếng vỏ chanh tươi hoặc 80-100 vỏ khô cho vào nước nấu sôi để nguội uống dần. Chú ý khi nấu không nên nấu quá lâu sẽ làm mất đi một số chất.

Nấu đến khi nước sôi tầm 5 phút là lấy xuống đổ ra bát để uống là được. Bài thuốc chỉ phát huy tác dụng nếu như người dùng kiên trì, sử dụng đều đặn mỗi ngày. Đảm bảo đúng liều lượng, kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh.

4. Bài thuốc chữa đau răng, sâu răng từ vỏ chanh

Đau răng ảnh hưởng rất nhiều tới hệ thần kinh, khiến cho người bệnh kém ăn, mất ngủ dẫn tới suy nhược. Chỉ cần lấy khoảng 12g vỏ chanh tươi, 10g rễ cây cà dại, 10g vỏ cây lai, 10g vỏ cây trám. Tất cả cho vào ấm nước sắc cô đặc lại. Sau đó mỗi ngày 3 lần ngậm một ngụm vào miệng tầm khoảng 10 phút rồi nhổ bỏ đi.

5. Bài thuốc chữa cảm cúm từ vỏ chanh

Cảm cúm là một chứng bệnh rất hay gặp đặc biệt là khi bước vào giai đoạn thời tiết giao mùa. Thế nhưng, điều trị cảm cúm không phải đơn giản, rất mất thời gian. Lấy 50g vỏ chanh, 50g lá chanh, 50g lá bưởi, 50g lá tre, 50g cúc tần, 50g hương nhu, 20g bạc hà, 2 củ của cây sả, 3 nhánh củ tỏi.

Dùng vỏ chanh kết hợp với thảo dược khác tiêu diệt vi khuẩn gây cảm cúm

Tất cả đều rửa thật sạch rồi cho vào nồi đất đổ nước vào đun sôi. Sau đó ngồi bên cạnh nồi nước sôi lấy chiếu hoặc chăn phủ kín, xông đến khi ra mồ hôi nhiều, nước nguội dần thì lau khô người sẽ giải cảm rất hiệu quả.

6. Bài thuốc chữa bệnh ho bằng vỏ chanh

Ho cũng là một chứng bệnh rất hay gặp nên việc bỏ túi những bài thuốc từ tự nhiên sẽ giúp ích cho người dùng rất nhiều. Bài thuốc chữa ho từ vỏ chanh sau đây vô cùng công hiệu.

Lấy 12g vỏ chanh, 10g lá me đất hoa vàng, 8g lá xương sông, 8g lá hẹ, 5g hạt mướp đắng, 2g phèn phi, cho thêm vào 1 hoặc 2 thìa đường tùy sở thích dùng ngọt nhiều hay ít. Tất cả cho vào nồi sắc lấy nước uống hết trong ngày.

7. Bài thuốc chữa viêm da, hắc lào từ vỏ chanh

Một tác dụng nữa của vỏ chanh mà ít ai biết đến đó chính là công dụng chữa viêm da, hắc lào. Chỉ cần lấy khoảng 50-100g vỏ chanh khô (tùy vào vết thương nhiều hay ít) nghiền thành bột mịn. Lấy rễ cây hoa bạch xà giã nhỏ trộn thêm với một thìa cafe bột long não. Trộn đều tất cả các thành phần dược liệu trên sau đó thoa vào vết thương là được.

Một số lưu ý khi sử dụng vỏ chanh

Mặc dù vỏ chanh mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi sử dụng vỏ chanh người dùng cần phải lưu ý 2 vấn đề.

Không nên lạm dụng vỏ chanh quá nhiều gây ảnh hưởng tới dạ dày

Thứ nhất đó chính là phải sử dụng đúng liều lượng cho phép đặc biệt là khi dùng cho bài thuốc phải lấy đúng lượng. Không nên quá nôn nóng mà lạm dụng sẽ gây nên những hệ lụy không tốt.

Một điều nữa đó chính là nếu chọn chanh để lấy vỏ làm bài thuốc thì hãy lựa chọn chanh sạch, nhà trồng không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật. Đảm bảo độ an toàn tuyệt đối khi sử dụng để bảo vệ sức khỏe. Khi mua chanh về nên rửa cho thật sạch, bảo quản trong ngăn đông tủ lạnh dùng dần để đảm bảo giữ được hàm lượng chất có trong vỏ chanh.

Như vậy có thể thấy vỏ chanh cũng có những công dụng cực kì tốt cho sức khỏe con người. Vỏ chanh có thể chữa cảm cúm, trị bệnh ho, chữa sâu răng,… Ngoài ra, tinh dầu vỏ chanh tạo cảm giác dễ chịu, thư thái cho tinh thần.

Top 7 sai lầm khiến cho việc tại sao sài kem body vẫn không trắng

Để dưỡng trắng toàn thân, nhiều chị em đã tìm đến các loại kem body. Nhiều người đã đạt kết quả sau vài tháng sử dụng, trong khi đó một số người xài kem body vẫn không trắng. Tại sao lại như vậy? Dưới đây là 7 lý do giải đáp cho câu hỏi trên:

Tại sao sài kem body vẫn không trắng – Chọn kem body không phù hợp với da

Nhiều chị em nghĩ rằng, dùng kem body càng đắt tiền thì da càng nhanh chóng bật tông. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. Hiệu quả của một sản phẩm đôi khi không nằm ở kết cấu, giá thành, công dụng hay thương hiệu, mà quyết định ở tính phù hợp. Tức là, loại kem body bạn đang sử dụng có giải quyết vấn đề da đang gặp phải hay không.

Ví dụ: Khi lựa chọn kem body cho da khô, ngoài yếu tố dưỡng trắng, bạn cần quan tâm tới thành phần cấp ẩm như Ceramide hoặc Axit Hyaluronic, để giảm tình trạng bong tróc, giúp da căng mịn hơn.

Thấu hiểu và yêu chiều làn da đúng cách là điều chị em nên đặc biệt quan tâm, để dù cho sử dụng kem body hay sản phẩm skincare nào đều đạt được hiệu quả như mong muốn.

Không làm sạch da trước khi thoa kem

Sau một ngày hoạt động, làn da tích tụ rất nhiều bụi bẩn, mồ hôi và bã dầu thừa do cơ thể tiết ra. Nếu không làm sạch và tẩy tế bào chết, quá trình sử dụng kem body để dưỡng trắng không thể đạt được hiệu quả. Đó là chưa kể điều này khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, tăng nguy cơ kích ứng, mẩn đỏ và bùng phát mụn.

Tại sao sài kem body vẫn không trắng – Không chống nắng cho da

Đa số các loại kem body trắng da hiện nay đều chứa những hoạt chất axit có khả năng tẩy nhẹ. Khi tác động vào da, chúng vừa làm sạch lỗ chân lông, vừa tiêu hủy tế bào sừng hư tổn để kích thích sản sinh tế bào mới, từ đó cho cảm giác da sáng màu.

Nhưng đổi lại, các thành phần axit khiến da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Nếu không áp dụng các biện pháp chống nắng, da có thể bị tổn thương, sạm nám và xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Do đó, thường xuyên thoa kem chống nắng là một nguyên tắc quan trọng mà ai cũng phải ghi nhớ.

Lời khuyên dành cho phái đẹp: Bạn nên lựa chọn kem chống nắng riêng biệt cho body và da mặt. Bởi cấu tạo của hai vùng da là khác nhau nên cần lưu ý không sử dụng lẫn lộn, để vừa đảm bảo an toàn, vừa đạt hiệu quả chống nắng như mong muốn.

Thiếu tính kiên trì khi sử dụng kem body

Tác động của kem body chủ yếu dừng lại ở lớp thượng bì, không thể đi sâu vào bên trong để nâng cao hiệu quả dưỡng da. Do đó, phải mất một thời gian rất lâu (có thể vài tháng hoặc một năm), bạn mới cảm nhận kết quả rõ ràng.

Tất nhiên phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu làn da trắng đẹp, nhưng chăm sóc da đòi hỏi quy trình nhất định. Nếu kiên trì, bạn có thể gặt được “quả ngọt”. Nếu nản lòng, chỉ sử dụng trong ngày một ngày hai, sau đó ngưng hẳn thì làn da của bạn không thể bật tông như mong muốn.

Thay đổi sản phẩm kem body liên tục, tại sao sài kem body vẫn không trắng

Tại sao xài kem body vẫn không trắng? – Nguyên nhân có thể là do bạn thay đổi kem body liên tục. Hầu hết sản phẩm chăm sóc da đều phải có thời gian để phát huy công dụng. Nếu thay đổi sản phẩm chăm sóc da thường xuyên, không chỉ khiến bạn tốn kém nhiều chi phí, mà còn tạo gánh nặng cho da, khi phải liên tục thích nghi với sản phẩm mới.

Lời khuyên của chuyên gia: Chị em nên gắn bó lâu dài với sản phẩm làm đẹp, hãy dùng đủ lâu để cảm nhận kết quả, không nên dùng trong thời gian ngắn sau đó đổi sang loại khác. Điều này hoàn toàn không mang lại hiệu quả mà chỉ khiến da yếu hơn mà thôi.

Chị em nên dùng nhất quán một loại kem body để sản phẩm có thời gian phát huy công dụng và hỗ trợ cải thiện làn da tươi sáng

Dùng kem body không đúng liều lượng

Nhiều chị em cho rằng, thoa kem càng nhiều thì da càng hấp thụ dưỡng chất, nhờ vậy hiệu quả dưỡng trắng có thể đến nhanh hơn. Nhưng thực tế, da chỉ hấp thụ những thành phần cần thiết. Nếu bôi quá nhiều, không những không phát huy hiệu quả, mà còn tạo phản ứng ngược, khiến da bị nhờn rít và dễ kích ứng.

Thoa kem body quá nhiều là sai lầm thường gặp khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, khó đạt được hiệu quả dưỡng sáng

Sử dụng kem body không đảm bảo chất lượng

“Muốn da trắng nhanh phải sử dụng kem body, với công thức chứa thành phần X, giúp bật tông cấp tốc chỉ trong 24 giờ”. Dạo quanh những trang bán hàng điện tử, không khó để bắt gặp những lời quảng cáo cuốn hút như thế này. Nhiều người vì mong muốn sở hữu làn da trắng sáng nhanh chóng, đã vô tình sử dụng phải các loại kem body trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Kết quả, ẩn trong những sản phẩm dưỡng trắng cấp tốc, đó là những hóa chất độc hại chưa được Bộ Y tế cho phép sử dụng, bao gồm Corticoid, Hydroquinone, thủy ngân, huỳnh quang. Những thành phần này “bức tử” lớp da bên ngoài, bào mòn da, cho đến khi lộ ra lớp da non trắng tái bên trong. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chúng dễ bị tấn công, trở nên sạm nám, kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Nghệ đen có tác dụng làm đẹp da không? Tại sao?

Đầu tiên chúng ta cần biết nghệ vàng và nghệ đen rất giống nhau. Cả hai đều thuộc họ gừng, do đó cả hai rất giống nhau về bề ngoài và hình thái. Phân biệt hai loại củ này bằng cách bẻ gãy và xem phần thịt củ bên trong. Nghệ vàng có màu vàng cam đến đỏ. Trong khi đó nghệ đen có màu xanh tim.

Do vị trí trong họ gần nhau, cả hai loại thực vật này có thành phần hóa học và tác dụng tương tự nhau. Trong đó quan trọng nhất là đều có thành phần hoạt chất vô cùng quý giá là Curcumin. Do đó nghệ đen cho tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm cực tốt, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn viêm, mụn ẩn hiệu quả. Nghệ đen cũng có tác dụng kích thích phát triển tế bào da, từ đó giúp ngừa sẹo, làm trắng da, chống lão hóa. Sử dụng đúng cách và kiên trì chị em sẽ có được da dẻ mịn màng.

Tuy có tác dụng tương tự nhau, nghệ đen khắc phục được nhược điểm cực lớn của nghệ vàng. Đó là có màu vàng. Trái với suy nghĩ của nhiều người, màu vàng của nghệ không chỉ là của curcumin mà còn của nhiều thành phần gây màu khác. Do đó nghệ càng vàng càng tốt khi dùng trên da là không cần thiết. Trái lại nó còn gây bẩn quần áo đồ dùng, rất khó rửa khỏi da và bất tiện trong giao tiếp. Nghệ đen có màu nhẹ hơn rất nhiều và vẫn cung cấp đủ lượng curcumin cho da, do đó có ưu việt hơn hẳn nghệ vàng hay dùng.

Các công thức làm đẹp da với nghệ đen tại nhà

Công thức trị sẹo

Công thức gồm ngoài nghệ đen còn có sự tham gia của lô hội, giúp dưỡng ẩm cho vùng da bị sẹo, tạo điều kiện tái tạo tế bào da tổn thương.

Nguyên liệu:

• 3 thìa cà phê bột nghệ đen.
• Nước sạch.
• 50 g là lô hội tươi.
• Thìa và bát con.

Cách thực hiện:

• Lá lô hội rửa sạch, để ráo nước.
• Tách vỏ cứng của lá lô hội ra. Dùng thìa nạo phần thịt lá vào bát con, nghiền thật nhuyễn.
• Trộn đều phần thịt lá lô hội vừa thu được với bột nghệ đen thu được hỗn hợp đặc quánh.
• Rửa sạch khu vực da bị sẹo bằng nước sạch để đảm bảo da đủ ẩm, hấp thu tốt dưỡng chất đồng thời sạch bụi bẩn và da chết cản trở.
• Dùng tăm bông hoặc bông gòn sách thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da bị sẹo.
• Thoa nhẹ nhàng khoảng 5 phút thấy hỗn hợp đã thấm thì bổ sung thêm hỗn hợp.
• Lặp lại bước thoa này khoảng 3 lần rồi rửa lại bằng nước sạch.

Số lần thực hiện: Thực hiện hàng ngày. Nếu bạn không có thời gian thì nên thực hiện tối thiểu 4 lần mỗi tuần.

Trị mụn ẩn dưới da

Nghệ đen có hoạt tính chống viêm kháng khuẩn. Khi kết hợp nghệ đen với sữa chua và mật ong sẽ có cho ta công thức mặt nạ toàn diện, vừa điều trị mụn ẩn, vừa dưỡng ẩm và làm đẹp dạ. Acid lactic trong sữa chua vốn là một AHA, được sử dụng trong rất nhiều mỹ phẩm đắt tiền với công dụng bạt sừng, tẩy da chết. Lớp da chết bên trên được loại bỏ giúp cổ nang lông thông thoáng, nhờ đó loại trừ được mụn ẩn.

Nguyên liệu:

• Bột nghệ đen: 1 thìa cà phê.
• Mật ong nguyên chất: 1 thìa.
• Sữa chua không đường: nửa hộp.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch mặt bằng nước sạch thông thường hoặc bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Để khô tự nhiên.
• Cho nguyên liệu vào một bát sạch, nhỏ, trộn đều được hỗn hợp sệt.
• Đắp mặt nạ lên mặt, phủ đều trên mặt. Giữ yên trong 20 – 30 phút.
• Rửa lại mặt bằng nước sạch.
• Số lần thực hiện: Nên đắp mặt nạ 2 lần 1 tuần. Không nên đắp quá nhiều gây lãng phí hay quá ít vì sẽ không hiệu quả.

Công thức làm trắng da

Như đã nói ở trên, curcumin trong nghệ đen có tác dụng làm trắng da. Hoạt chất này ức chế enzym tyrosinase vốn tham gia vào quá trình tổng hợp melanin. Khi melanin đã không tổng hợp mới được, mà melanin cũ dẫn mất đi, kết quả là da ngày càng sáng hơn, trắng hơn.

Nguyên liệu:

• Bột nghệ đen: 2 thìa cà phê.
• Sữa chua không đường: 1 hộp.
• Có thể thêm 1 chút mật ong nếu thích.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch vùng da mặt, da tay chân bằng nước sinh hoạt thông thường. Để khô tự nhiên. Chú ý da vẫn nên còn giữ được độ ẩm.
• Cho bột nghệ và sữa chua vào một bát sạch, nhỏ. Trộn thật đều đến khi thu được hỗn hợp sệt.
• Xoa hỗn hợp lên da tay chân, da mặt. Xoa nhẹ và để hỗn hợp trên da 20 phút.
• Tắm lại bằng nước sạch.
• Số lần thực hiện: Khoảng 1 tháng đầu nên thực hiện phương pháp này 2 lần mỗi tuần. Khi da đã trắng sáng ra thì giảm xuống còn 1 lần mỗi tuần.

Nghệ đen giúp chống lão hóa

Công thức mặt nạ chống lão hóa với sự kết hợp của nghệ đen, mật ong và vitamin E giúp dưỡng ẩm cho da, chống oxy hóa và chống lão hóa.

Nguyên liệu:

• Viên nang vitamin E: 3 viên nang.
• Mật ong: 4 thìa.
• Bột nghệ đen: 2 thìa.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch da mặt. Để khô tự nhiên.
• Cho bột nghệ đen và mật ong vào bát sạch. Bắt thủng vỏ nang viên vitamin E và bóp dầu vào hỗn hợp.
• Trộn đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa đều hỗn hợp lên da mặt. Ủ 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Số lần thực hiện: Đắp mặt nạ 2 đến 3 ngày 1 lần.

Giảm bã nhờn hiệu quả

Công thức kiềm dầu giảm tiết bã nhờn vô cùng đơn giản từ 2 nguyên liệu quen thuộc là mật ong và tinh bột nghệ đen mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Sử dụng với tỷ lệ hợp lý sẽ đem lại hiệu quả mà không lo khô hay tổn thương da.

Nguyên liệu:

• Mật ong nguyên chất: 5 – 6 thìa cà phê.
• Tinh bột nghệ đen: 2 thìa cà phê

Cách thực hiện:

• Rửa mặt bằng nước sạch hoặc bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt thường dùng. Để khô tự nhiên sao cho da còn giữ được ẩm.
• Trong khi chờ da khô bớt. Cho nguyên liệu vào một bát sạch, trộn đều đến khi thu được hỗn hợp sệt.
• Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng.
• Ủ trong vòng 15 đến 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Số lần thực hiện: Thực hiện khoảng 2 lần mỗi tuần để được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi làm đẹp da với nghệ đen

Chăm sóc da là một quá trình liên tục, tỉ mỉ và lâu dài. Chị em phải đổ rất nhiều công sức và cả sự kiên nhẫn để có được làn da mơ ước. Ví dụ như lão hóa là quá trình diễn ra rất chậm, vì thế rất khó quan sát được sự giảm tốc độ lão hóa. Muốn quan sát được kết quả cần duy trì thời gian điều trị rất dài ngày để nhìn thấy được hiệu quả.

Vì vậy thường người ta phối hợp các phương pháp khác nhau để đem lại tác dụng nhanh hơn. Thông thường nhất là kết hợp các serum dưỡng sau khi rửa mặt và đắp mặt nạ giúp dưỡng sâu hơn.

Tóm lại, dù sử dụng phương pháp truyền thống hay serum tiện lợi, hiệu quả thì điều quan trọng nhất trong skincare vẫn là sự kiên trì nỗ lực. Chúc các chị em thành công với phác đồ của mình.

Rửa mặt từ các nguyên liệu thiên nhiên giúp làm sáng mịn da

Rửa mặt bằng sữa chua không đường

Bên cạnh những lợi ích cho sức khoẻ, sữa chua không đường còn là người bạn rất quen thuộc với chị em phụ nữ giúp làn da trắng sáng hơn. Đó là chế phẩm lên men từ sữa nên chứa nhiều acid lactic, là 1 trong 5 loại AHAs có tác dụng tẩy nhẹ trên bề mặt, loại bỏ lớp da chết gây thâm sạm, sần sùi, tái tạo da. Thêm nữa, acid lactic có khả năng dưỡng ẩm, tăng sinh hàng rào ceramide bảo vệ da. Trước khi dùng sữa chua đắp mặt, bạn phải làm sạch da cho hết bụi bẩn thì mới có thể hấp thu tối đa dưỡng chất chúng ta cung cấp. Cách đơn giản nhất là đắp mặt nạ sữa chua nguyên chất. Đối với da dầu mụn, bạn nên kết hợp với bột trà xanh để giảm viêm, kiềm dầu, trị mụn.

Rửa mặt hàng ngày bằng nước vo gạo

Rửa mặt bằng nước vo gạo hàng ngày cũng rất hiệu quả trong làm sáng da. Đó là phương pháp làm đẹp từ xa xưa của các bà, các mẹ nhưng đến bây giờ vẫn được áp dụng phổ biến. Trong nước gạo có thành phần chính là acid kojic, allantoin và các vitamin B, E, C. Acid kojic là sản phẩm của quá trình lên men gạo, nổi bật là một trong những chất làm trắng da an toàn nhờ khả năng ức chế sản xuất melanin, trị thâm nám và kháng viêm. Các hoạt chất có trong nước gạo giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, bảo vệ da, làm da căng đủ ẩm và chống lão hoá. Khi rửa mặt, bạn nên massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ 2 – 3 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Chỉ cần thực hiện như vậy 2 – 3 lần một tuần bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của làn da từng ngày.

Rửa mặt bằng sữa tươi không đường

Làm đẹp da tại nhà với sữa tươi không đường cũng là lựa chọn mang lại kết quả tốt. Acid lactic, protein và các vitamin trong sữa có tác dụng làm sạch, làm trắng và dưỡng ẩm da, phục hồi làn da tổn thương do cháy nắng, cải thiện các nếp nhăn. Đầu tiên bạn cần làm sạch da, có thể xông hơi để dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn. Khi rửa mặt bạn nên massage từ 2 – 3 phút theo chiều từ trong ra ngoài và kết hợp vỗ nhẹ để tăng thấm thẩu. Bạn nên thực hiện hàng ngày vào buổi tối vì đó thời điểm lý tưởng để làn da được nghỉ ngơi và phục hồi tái tạo sau một ngày dài.

Tẩy tế bào chết bằng nguyên liệu thiên nhiên giúp làm đẹp da

Tẩy da chết là bước thiết yếu trong quá trình skin care. Bước này giúp loại đi lớp trên cùng của da, vốn được tạo nên từ vô số bụi bẩn, vi khuẩn và các lớp tế bào già cỗi. Khi được loại bỏ những thành phần này trên bề mặt da, da bạn sẽ trắng sáng và đều màu hơn rất nhiều đấy.

Tẩy tế bào chết bằng nguyên liệu thiên nhiên là một mẹo cực kỳ cơ bản nếu bạn muốn có một làn da trắng sáng. Không hề khó khi bạn có thể tìm được các nguyên liệu trong chính căn bếp của mình. Ví dụ như dùng bã cà phê, bột trà xanh, bột đàn hương, cám gạo, yến mạch. Quá trình massage cơ học trên da sẽ lấy đi những tế bào chết là nguyên nhân chính làm cho nền da của bạn thô ráp, sần sùi và không ăn phấn khi trang điểm. Không những thế, tẩy da chết làm sạch sâu lỗ chân lông, kiểm soát được tình trạng nổi mụn trứng cá. Nếu như trong dưỡng da, che chắn tránh ánh nắng mặt trời là quan trọng để bảo vệ da thì tẩy tế bào chết lại là bước quyết định khả năng da hấp thu dưỡng chất. Sau khi làm sạch da, bạn nên xông mặt từ 10 – 15 phút trước khi tẩy da chết. Các nàng có thể xông bằng cách đun sôi lá tía tô, hoặc với chanh và sả. Khi bạn xông mặt, hơi nước nóng sẽ làm giãn nở lỗ chân lông để khi tẩy da chết, bụi bẩn và sợi bã nhờn được đào thải hoàn toàn. Chỉ cần thực đều đặn 2 lần một tuần, chắc chắn bạn sẽ thấy da đẹp lên rõ rệt. Với nàng nào da nhạy cảm thì chỉ cần 1 tuần làm 1 lần thôi là đủ.

Một lưu ý nho nhỏ nhưng quan trọng cho các chị em khi tẩy da chết, dù bằng phương pháp thiên nhiên hay sử dụng mỹ phẩm. Đó là nên thực hiện vào buổi tối thay vì buổi sáng. Về bản chất, quá trình này vẫn là làm mỏng đi lớp da ngoài cùng. Da mỏng hơn cũng đồng nghĩa với dễ dàng bị tác động bởi các yếu tố môi trường, nhất là ánh sáng. Nếu thực hiện tẩy da chết vào buổi tối thì da của các bạn đã có một đêm để tái tạo, tốt hơn rất nhiều với thực hiện vào ban ngày.

Mặt nạ thiên nhiên giúp dưỡng da trắng sáng mà không cần mỹ phẩm

Ngày nay cùng với sự phát triển của công nghiệp mỹ phẩm hiện đại, thì làm đẹp bằng các nguyên liệu thiên nhiên vẫn được phái nữ ưa chuộng bởi giá thành cực kỳ bình dân, lại dễ kiếm mà mang lại kết quả không hề thua kém một chai serum hay một lọ kem dưỡng da đắt tiền nào. Hãy nghiên cứu các cách sau đây và chọn cho mình công thức phù hợp nhất nhé!

Mặt nạ chanh + mật ong + bột nghệ giúp dưỡng trắng da

Bạn nên pha theo tỷ lệ 2 thìa mật ong, 2 thìa bột nghệ và vài giọt chanh. Hoạt chất curcumin vốn đã rất nổi tiếng trong nghệ và các lượng vitamin, khoáng chất khổng lồ có trong mật ong đem đến cho hỗn hợp này tác dụng kháng khuẩn, ngừa sẹo, làm da trắng sáng.

Mặt nạ bột đậu đỏ và sữa chua không đường làm trắng da nhanh chóng

Mặt nạ bột đậu đỏ và sữa chua không đường, bạn kết hợp 2 thìa đậu đỏ với 3 thìa sữa chua, tạo thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên da. Ngoài tác dụng của sữa chua không đường, vitamin nhóm B, E, C có trong bột đậu đỏ sẽ giúp da bạn thay đổi trắng nõn nà ngay từ lần đầu sử dụng.

Mặt nạ trứng gà và bia giúp dưỡng trắng đẹp da

Mặt nạ trứng gà và bia cũng là phương pháp làm trắng da tại nhà nhanh nhất. Bạn chỉ cần đập một quả trứng, lấy cả lòng đỏ và lòng trắng, đánh trứng thật bông rồi kết hợp với 1 chén bia nhỏ. Nếu muốn giảm mùi tanh bạn có thể thêm vài giọt chanh.

Dù là bạn chọn loại mặt nạ nào, chúng ta chỉ đắp trên nền da ẩm 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Bạn không nên để da khô quá mới gỡ đi vì như vậy sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên trên bề mặt và làm da của bạn nhạy cảm, dễ kích ứng hơn. Hãy nhớ khi đắp mặt nạ, theo lời khuyên của các chuyên gia da liễu, bạn nên nằm xuống để nhờ tác dụng của trọng lực sẽ giúp dưỡng chất thấm sâu và có hiệu quả hơn nhé. Dùng từ 2 – 3 lần một tuần vào buổi tối, và đừng quên che chắn kín khi ra ngoài, chắc chắn bạn sẽ có được làn da căng mịn màng nhả nắng, trắng bật tone mà không cần phải đi spa.

Ngoài các phương pháp làm đẹp tự nhiên, chế độ ăn và sinh hoạt rất quan trọng để bạn có một nước da khỏe mạnh.

Chế độ ăn khoa học giúp da trắng mịn tự nhiên không cần đến mỹ phẩm

Bạn nên kiêng đồ chiên xào, cay, nóng, đồ uống có gas và các chất kích thích, hạn chế đường, sữa và tinh bột vì đó là nguyên nhân khiến da nhạy cảm, yếu hơn, dễ nổi mụn, nhanh lão hoá. Nếu phải chiên, rán bạn có thể thay bằng dầu oliu. Hãy bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, sữa thực vật và uống đủ 2 lít nước một ngày. Nguồn chất xơ dồi dào, các vitamin và khoáng chất thực vật được cơ thể hấp thu tốt hơn. Một số loại như cà chua, bông cải xanh, đậu nành, bơ, trà xanh, cá hồi,… là những thực phẩm quen thuộc, đồng thời là thần dược đối với làn da và cơ thể. Bạn có thể bổ sung các chất chống oxy hóa từ các thực phẩm chức năng có chứa các thành phần như Glutathione, Astaxanthin, Vitamin E,… để da đẹp và trẻ hơn.

Chế độ sinh hoạt điều độ giúp da khỏe khoắn và trắng sáng tự nhiên

Bạn cần phải có thói quen sinh hoạt điều độ để cải thiện làn da của mình. Da mặt đẹp chính là sự phản ánh cơ thể bạn khoẻ mạnh. Bạn tránh sờ tay lên mặt, không thức khuya, ngủ đủ giấc và tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục giúp giảm căng thẳng, lưu thông máu tốt hơn, loại bỏ độc tố, kích thích tăng sinh collagen giúp da mịn màng, đàn hồi và căng khoẻ. Chỉ với 30 phút chạy bộ hoặc tập yoga đều đặn hàng ngày thì bạn không chỉ có dáng người đẹp mà làn da cũng theo đó mà trắng hồng không tì vết.

Che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài

Cho dù bạn sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay lựa chọn các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, thì che chắn vật lý khi ra ngoài là điều bắt buộc nếu muốn giữ da và dưỡng da. Che kín giúp ngăn cản tia UV là tác nhân chính gây nên cháy nắng, ửng đỏ, kích ứng trong thời gian ngắn liên tục, và dần dần gây sạm nám da, tàn nhang và da không đều màu trong thời gian dài. Đối với da body bạn nên chọn mặc quần áo dài tay, đi giầy, hạn chế đi dép khi trời nắng. Đối với da mặt, khi ra ngoài thì khẩu trang, mũ rộng vành, nón, ô,… là không thể thiếu. Nên chọn những phụ kiện màu tối vì sẽ ngăn cản hấp thu tia cực tím tốt nhất. Một nguyên tắc rất đơn giản mà không phải chị em nào cũng hiểu rõ, nếu muốn da đẹp khoẻ thì bạn cố gắng làm theo nhé!

Trên đây là top 6 bí quyết làm trắng da không cần mỹ phẩm bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Kiên trì chính là bí quyết thành công của mọi phương pháp.

Bia có làm trắng da mặt không?

Bia là loại thức uống được lên men từ lúa mạch hay một số loại hạt ngũ cốc, sự lên men đó đã tạo ra được các dưỡng chất làm trắng da như acid lactic , các vitamin, và một số thành phần chất khoáng.

Với các thành phần làm trắng da, cấp ẩm, bia có thể làm trắng toàn bộ cơ thể, không chỉ làm trắng vùng da body, mà bia còn tác dụng làm trắng da cả da mặt.

6 cách làm trắng da mặt bằng bia hiệu quả

Làm trắng da mặt bằng bia và trứng gà

Thành phần nổi trội trong bia là acid lactic có tác dụng làm trắng , cấp ẩm tự nhiên, sử dụng thường xuyên còn có thể chống lão hóa da, kết hợp với zeaxanthin, lutein trong trứng gà có tác dụng chống oxy làm trẻ hóa làn da.

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà ta, nửa lon bia tươi, 1 cái bát to.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trứng gà tách lấy lòng trắng, để vào cái bát đã chuẩn bị, đổ bia vào bát,
• Bước 2: Trộn sao cho 2 nguyên liệu hoàn quyện vào nhau. Để khoảng 5 phút để bia bay hơi bớt cồn.
• Bước 3: Làm sạch da mặt. Dùng khăn thấm khô, thoa hỗn hợp trên lên da, massage nhẹ nhàng 10-15 phút
• Bước 4: Rửa mặt với nước ấm, lau khô

Lưu ý: Khi dùng trứng gà để kết hợp với bia làm trắng da, tốt nhất nên lựa chọn trứng gà ta, còn mới.Áp dụng cách này 1-2 lần/ 1 tuần để đạt được hiệu quả trắng da tốt nhất

Mẹo làm trắng da mặt bằng bia và nước cốt chanh

Chanh chứa nhiều acid hữu cơ có tác dụng tẩy da chết, khi lớp sừng, bã nhờn bị bong đi sẽ hình thành một lớp da mới, tươi tắn và trắng sáng hơn. Kết hợp với bia vừa có tác dụng loại bỏ da chết, vừa làm trắng da, cấp ẩm cho da.

Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 100ml bia, 1 thìa muối, 1 ít bông gòn( 2-3 miếng bông tẩy trang).

Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chanh vắt lấy nước cốt vào bát, thêm vào 2 thìa muối
• Bước 2: Bật nắp bia để trong tủ lạnh 15 phút( nếu muốn nhanh hơn bạn có thể để ở ngăn đông khoảng 5 phút)
• Bước 3: Bia đã đủ lạnh, đổ bia vào bát có chưa nước chanh và muối, trộn đều
• Bước 4: Rửa sạch mặt. lấy bông thấm hỗn hợp trong bát thoa lên da, lặp đi lặp lại đến khi hết hỗn hợp trong bát
• Bước 5: Rửa sạch mặt lại với nước

Thực hiện 2-3 lần/1 tuần, tránh lạm dụng vì chanh có tính acid sử dụng thường xuyên gây bào mòn da, khiến da yếu đi, dễ kích ứng.

Dùng bia và khoai tây dưỡng trắng da mặt

Khoai tây đang không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng nó còn là một loại nguyên liệu ứng dụng trong việc làm đẹp mà gần đây chị em truyền tai nhau rất nhiều, trong khoai tây thành phần catecholase, là một loại enzym giúp làm trắng da, mờ các vết thâm, tàn nhang, nám, đồi mồi. Khoai tây kết hợp với bia sẽ tạo nên 1 công thức hoàn hảo không chỉ giúp dưỡng trắng da, mà còn làm da đều màu, mờ thâm nám, tàn nhang.

Nguyên liệu: 50ml bia, 1 củ khoai tây nhỏ, 1 cái bát, 1 cái thìa.

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ( gọt sạch các mắt khoai). Thái miếng nhỏ cho vào nồi hấp đến khi thấy mềm
• Bước 2: Vớt khoai ra 1 cái bát, để 5 phút cho khoai nguội, sau đó lấy thìa nghiền nhuyễn. Tiếp theo đổi 50ml bia vào, trộn đều để bia và khoai tây tạo thành hỗn hợp sền sên.
• Bước 3: Rửa sạch mặt, lau khô. Thoa hỗn hợp khoai tây bia lên mặt, để yên cho hỗn hợp khô lại trên mặt 10-20p
• Bước 4: Rửa mặt sạch với nước ấm.

Đối với cách này, các bạn nên áp dụng 1-2 lần/1 tuần

Bí kíp làm trắng da bằng bia và sữa chua

Sữa chua có lẽ được rất nhiều người biết đến với tác dụng làm đẹp da, những việc kết hợp sữa chua để làm trắng da không phải ai cũng biết.

Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua không đường, 30ml bia

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đổ bia ra 1 cái bát, sau đó thêm sữa chua không đường trộn đều
• Bước 2:  Để hỗn hợp vào ngăn đông tủ lạnh khoảng 5-7p
• Bước 3 : Rửa mặt sạch
• Bước 4:  Lấy hỗn hợp bia và sữa chua không đường đã để lạnh, thoa đều lên vùng da mặt, massage nhẹ nhàng 10-15 phút.
• Bước 5: Rửa sạch mặt, lau khô

Lưu ý: Có thể sử dụng sữa chua có đường cũng được nhưng sẽ không hiệu quả bằng sữa chua không đường, nên áp dụng cách làm trắng da này 2-3 lần/1 tuần, không lâu sau bạn sẽ có một làn da trắng mịn màng, tươi khỏe

Công thức làm trắng da từ bia và mật ong

Trong mật ong có chứa thành phần chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, giảm các nếp nhăn, giúp da sáng đều màu, kết hợp với bia không chỉ có tác dụng làm trắng da, mà còn giúp làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.

Nguyên liệu: 1 thìa mật ong, 3 thìa bia.

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Đổ bia ra 1 cái bát nhỏ, thêm 1 thìa mật ong, trộn đều
• Bước 2: Làm sạch mặt
• Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 10-15p
• Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước ấm

Bạn nên áp dụng cách làm trắng da với bia và mật ong 2-3 lần/ 1 tuần. Nhớ kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng sẽ thấy da mặt thay đổi rõ rệt

Hướng dẫn cách làm trắng da bằng bia và bột nghệ

Bột nghệ được coi là thần dược chữa rất nhiều bệnh, thành phần chính của bột nghệ là curcurmin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giảm mụn, giúp vết thương nhanh liền sẹo, mờ các vết thâm

Nguyên liệu: 4 thìa bột nghệ nguyên chất, 2 thìa bia.

Các bước thực hiện

• Bước 1: trộn 4 thìa bột nghệ với 2 thìa bia, có thể điều chỉnh thêm nghệ để tạo hỗn hợp sền sệt
• Bước 2: Rửa mặt
• Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da, để khô trong vòng 10-15p
• Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước

Lưu ý: Cần chọn lựa tinh bột nghệ nguyên chất, tránh dùng những sản phẩm đã bị nấm mốc, biến chất. Bạn nên áp dụng phương pháp này 2-3 lần/1 tuần

Lưu ý khi dùng bia làm trắng da

• Chỉ nên sử dụng bia của các nhà sản xuất uy tín trên thị trường, không nên dùng các loại bia không rõ nguồn gốc
• Sử dụng với tần suất hợp lý, vừa phải, không nên sử dụng thường xuyên
• Trước khi thực hiện các cách làm trắng da bằng bia, da mặt cần được làm sạch, có thể kết hợp dùng tẩy trang sữa rửa mặt để làm sạch da trước khi sử dụng bia
• Trong quá trình thực hiện các cách làm trắng da bằng bia trên, khi đi ra ngoài cần che chắn, sử dụng kem chống nắng để ngăn cản tia UV gây hại cho da
• Đây là cách làm trắng da từ nguyên liệu tự nhiên, đơn giản ít tốn kém nhưng cần phải kiên trì áp dụng trong 1 thời gian dài, có thể kết hợp kèm các loại mỹ phẩm có thành phần từ thiên nhiên, lành tính, an toàn để có hiệu quả làm trắng da nhanh hơn

Uống sinh tố đúng cách để làm da luôn sáng bóng, tươi trẻ

Ai cũng biết rằng sinh tố mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, rất nhiều chị em thắc mắc rằng uống sinh tố khi nào, có nên uống hàng ngày không hay sinh tố có thật sự tốt cho sức khỏe không? Những câu hỏi trên sẽ được chúng mình giải đáp trong phần dưới đây.

Công dụng của sinh tố đối với da mặt

Sinh tố được làm từ các loại trái cây, vì thế nên chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất và các chất xơ, phù hợp với nhu cầu của cơ thể, giúp cải thiện da từ màu da, độ đàn hồi đến việc giữ ẩm cho da. Mỗi ngày uống một ly sinh tố khác nhau là một lựa chọn tối ưu cho làn da và cơ thể của bạn.

Uống sinh tố đúng cách như thế nào?

Sinh tố chỉ thực sự có hiệu quả làm đẹp da mặt khi bạn uống đúng cách.

• Sinh tố giàu vitamin C không nên uống buổi tối. Thay vào đó, uống vào buổi sáng sẽ là lựa chọn tối ưu.
• Bạn nên uống một cách từ từ, không nên uống quá nhiều vào một lần uống. Nếu không sẽ khiến cơ thể không hấp thu hết được các dưỡng chất trong sinh tố, gây lãng phí.
• Nên uống sữa chua khoảng trước bữa ăn 30 phút.
• Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì không nên bỏ đường vào các loại sinh tố.
• Không phải cứ uống nhiều sinh tố sẽ càng làm tăng hiệu quả làm đẹp da mặt. Trong một số trường hợp, uống quá nhiều có thể gây béo phì do dư thừa dưỡng chất.
• Không nên kết hợp quá nhiều loại trái cây cùng một lúc.

Những loại sinh tố làm đẹp da mặt

Rất nhiều loại sinh tố đơn giản, dễ làm lại đem đến hiệu quả cao trong việc dưỡng da. Cùng mình điểm qua các loại sinh tố nổi bật nhé!

Sinh tố dứa – sữa chua

Dứa và sữa chua đều là những nguyên liệu phổ biến, dễ tìm ngay trong căn bếp bếp của chúng ta. Vitamin C trong dứa giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa cực kì tốt. Hơn thế, thành phần Alpha-hydroxyl acid còn góp phần tái tạo tế bào da từ sâu bên trong.

Sữa chua được biết đến với bảng thành phần dày đặc những vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Vậy chắc hẳn công thức kết hợp giữa dứa và sữa chua sẽ đem lại công dụng thật tuyệt vời cho làn da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dứa: ½ quả.
• Sữa chua: 1 hộp.
• Sữa đặc: 2 muỗng (nếu bạn giảm cân thì có thể bỏ nguyên liệu này).
• Đá bi viên nhỏ.
• Nước lọc: 100ml.
• Máy xay sinh sinh tố, rây lọc.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dứa gọt vỏ, cắt mắt rồi rửa qua cho sạch, để ráo. Sau đó, bạn cắt dứa thành từng miếng nhỏ để xay.
• Bước 2: Cho dứa và 100ml nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Bước 3: Nếu bạn muốn ăn cả xác dứa thì chỉ cần thêm sữa chua, sữa đặc và đá bi vào xay đều.

Nếu bạn muốn loại bỏ xác dứa thì dùng rây lọc xác dứa, lấy phần nước dứa tiếp tục cho vào máy xay, thêm sữa chua, sữa đặc và đá bi vào xay nhuyễn.

• Bước 4: Đổ ra cốc, trang trí cho đẹp mắt.

Bạn nên chọn những quả dứa chín vừa tới, không nên chín quá để đảm bảo lượng đường tự nhiên trong dứa không bị hao hụt do quá trình lên men. Lưu ý không uống sinh tố dứa khi đói vì dễ gây nôn nao, khó chịu. Dứa và sinh tố dứa cũng không dùng cho phụ nữ có thai.

Sinh tố dâu chuối

Dâu tây và chuối là những loại trái cây được rất nhiều người ưa thích, không những thơm ngon mà còn cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể. Sinh tố dâu chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất vi lượng, không chỉ tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn tăng sức đàn hồi cho da, giữ cho da trắng và ẩm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dâu tây: 200g.
• Chuối: 1 quả (lưu ý chọn quả chuối chín vừa phải).
• Sữa chua: ½ hộp.
• Sữa tươi: 180ml.
• Đá bào lượng tùy thích.
• Máy xay sinh tố.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuối lột bỏ vỏ, cắt thành từng khoanh nhỏ. Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống và bổ đôi (nếu cần).
• Bước 2: Cho dâu tây, chuối, sữa chua và sữa tươi vào máy xay. Xay trong khoảng 2 – 3 phút đến khi hỗn hợp mịn thì tắt máy.
• Bước 3: Đổ ra cốc, trộn đá bào và thưởng thức.

Nếu bạn đang trong giai đoạn giảm cân thì cũng đừng lo lắng, bạn có thể sử dụng sữa chua không đường và sữa tươi không đường rồi làm như trên nhé. Sinh tố dâu chuối còn giúp bạn giảm cân và giữ dáng rất hiệu quả đấy.

Sinh tố bưởi – cà chua

Sinh tố bưởi – cà chua không chỉ chống lão hóa cho da mà còn giúp da sáng khỏe, hồng hào. Hơn thế, loại sinh tố này còn giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, giúp cải thiện màu da, ngăn ngừa các tổn thương cho da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Bưởi: 5 múi (bạn nên chọn loại bưởi ngọt, không bị đắng).
• Cà chua: 2 quả.
• Sữa tươi: 100ml (Bạn có thể thay thế bằng sữa tươi không đường hoặc nước lọc tùy ý).
• Máy xay sinh tố.
• Đá viên (nếu muốn uống lạnh).

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bưởi bóc bỏ phần vỏ trắng bên ngoài tép bưởi, cà chua rửa sạch, gọt vỏ, cắt đôi.
• Bước 2: Cho bưởi và cà chua vào máy xay sinh tố, xay đến khi sinh tố sánh mịn là được. Cho thêm đường, sữa tươi tùy thích.
• Bước 3: Rót ra cốc, trang trí và thưởng thức.

Ngoài tác dụng làm đẹp da, tăng sức đề kháng cho cơ thể thì sinh tố bưởi – cà chua là một thức uống giúp giảm cân vô cùng hữu hiệu. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin C khá cao nên bạn không nên uống vào buổi tối mà chỉ nên uống vào ban ngày.

Sinh tố cà chua và dưa chuột

Cà chua và dưa chuột luôn là lựa chọn hàng đầu của các tín đồ yêu thích làm đẹp từ nguyên liệu thiên nhiên. Không cần nói nhiều thì ai cũng biết đây là hai loại trái cây có thể chế biến rất đa dạng theo nhu cầu làm đẹp cụ thể của các chị em. Ở đây, mình xin giới thiệu cách làm sinh tố cà chua và dưa chuột vô cùng đơn giản tại nhà.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cà chua: 2 quả (hoặc cà chua bi).
• Dưa chuột: 1 quả.
• Nước lọc: 100ml.
• Đá bi.
• Máy xay sinh tố.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cà chua rửa sạch, đem gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Dưa chuột rửa sạch, bỏ lõi nếu muốn, cắt miếng nhỏ vừa ăn.
• Bước 2: Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Xay đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
• Bước 3: Cho thêm đường hoặc đá nếu muốn, trang trí cho đẹp mắt.

Đây là loại đồ uống vô cùng hiệu quả trong việc làm sáng và trắng da. Nếu bạn kiên trì uống đều đặn 1 cốc/ ngày thì bạn sẽ thấy khác biệt chỉ sau vài tuần đấy.

Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua

Bên cạnh những thức uống bổ dưỡng khác thì đây cũng là một trong những loại sinh tố mà bạn không nên bỏ qua. Sự kết hợp giữa xoài, bưởi và sữa chua quả thực là một công thức làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Trong quả xoài chứa hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C và 26 loại carotenoid khác nhau.

Cũng như vậy, bưởi cũng chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất quan trọng cùng 18 loại acid amin khác nhau. Hơn nữa, hai loại trái cây này lại được sử dụng cùng với sữa chua thì đúng là cứu tinh cho những làn da xỉn màu rồi.

Công thức làm sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Xoài: 1 quả (bạn nên chọn quả chín vừa, không nên chín quá vì sẽ bị cay).
• Chanh: ½ quả.
• Bưởi: 5 – 6 múi.
• Sữa chua: 1 hộp.
• Mật ong: 1 muỗng cà phê.
• Sữa tươi: 100ml.
• Đá bào.
• Máy xay sinh tố.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, phần thịt xoài cắt nhỏ. Bưởi bỏ vỏ, lấy phần tép bưởi. Chanh vắt lấy nước.
• Bước 2: Cho tất cả những nguyên liệu vừa chuẩn bị ở bước 1 và sữa tươi vào máy xay sinh tố đến khi sinh tố quyện đều vào nhau.
• Bước 3: Thêm mật ong, đá bào và thưởng thức (có thể rắc thêm ít tép bưởi lên trên cho đẹp mắt).

Loại sinh tố này giúp làn da trở nên sáng mịn, hồng hào. Không những vậy, nó còn giữ ẩm cực kỳ tốt cho da và giúp mái tóc chắc khỏe mượt mà. Sinh tố này dùng làm đồ uống hàng ngày rất tốt và nên uống vào buổi sáng là tốt nhất.

Sinh tố táo quế

Quế lâu nay luôn được biết đến như là một gia vị trong bữa ăn, còn trong đông y thì nó được coi là một vị thuốc, người ta còn sử dụng tinh dầu quế để khuếch tán tạo hương thơm cho phòng. Vậy quế có công dụng gì đối với làn da của chúng ta không?

Câu trả lời chắc chắn là có. Nhờ cải thiện khả năng lưu thông máu, tăng lượng oxy và máu đến sát bề mặt da giúp nuôi dưỡng da thêm đầy đặn từ bên trong. Hơn thế, nó còn làm sáng da hiệu quả vì chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, K, canxi, magie, sắt, phốt pho, kali,… Vậy cùng xem cách làm sinh tố táo quế như thế nào nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Táo: 2 quả.
• Bột quế: ¼ muỗng cà phê (Nếu không có bột quế có thể dùng miếng quế xay hoặc nấu cả miếng quế ra nước rồi dùng nước cốt pha sinh tố)
• Nước lọc (hoặc sữa chua): 100ml.
• Máy xay sinh tố, rây.
• Đá bào.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Táo đem gọt vỏ, bỏ lõi, thái thành miếng mỏng. Cho bột quế cùng táo và nước lọc vào máy xay, xay đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Bước 2: Nếu muốn ăn cả xơ táo thì không cần lọc bỏ bã, thêm sữa đặc hoặc mật ong nếu muốn.

Nếu không muốn, bạn tiến hành loại bỏ bã như sau: rót sinh tố ra rây, lọc bỏ phần bã, lấy phần nước sinh tố.

• Bước 3: Rót sinh tố ra cốc, cắt một lát táo mỏng cài lên miệng cốc để trang trí. Cuối cùng bạn chỉ cần ngồi thưởng thức thành quả vừa làm thôi.

Tuy nhiên, sinh tố táo quế tuyệt đối không được dùng cho phụ nữ có thai, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Sinh tố kiwi

Kiwi mang đến nhiều công dụng cho làn da như chống lão hóa, giúp làn da trắng trẻo và trẻ trung hơn do chứa carotenoid, isoflavone, polyphenol, vitamin C, lutein. Ngoài ra, lượng vitamin E, vitamin B, vitamin K, folate trong quả kiwi cũng giúp bảo vệ và ngăn chặn tình trạng bong tróc da. Hơn thế, kiwi chứa 83,1% là nước, cung cấp cho da độ ẩm tối ưu giúp da mịn màng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Kiwi: 3 quả.
• Sữa tươi: 200ml.
• Đường: 3 thìa cà phê.
• Máy xay sinh tố.
• Đá viên.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Kiwi gọt bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ.
• Bước 2: Sau đó, cho kiwi, sữa tươi, đường vào máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn là được.
• Bước 3: Cuối cùng, đổ ra ly và trang trí.

Theo một số nghiên cứu thì bổ sung từ 2 – 3 trái kiwi mỗi ngày sẽ giúp làn da được cải thiện đáng kể.

Sinh tố chanh đào

Chanh mang lại rất nhiều tác dụng bổ ích cho cơ thể. Riêng đối với làn da thì việc uống nước chanh thường xuyên giúp kích thích tái tạo collagen, làm trẻ hóa làn da. Hợp chất beta-caroten trong đào lại cực kỳ cần thiết trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Vậy bạn có tò mò món sinh tố chanh đào thực hiện như thế nào không?

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Đào: 3 quả chín.
• Chanh: 2 quả.
• Nước lọc: 150ml (có thể dùng sữa tươi).
• Đường: 2 muỗng cà phê.
• Máy xay sinh tố
• Đá viên.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đào rửa sạch, gọt vỏ, tách lấy phần thịt. Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
• Bước 2: Cho đào vào máy xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn. Sau đó, cho nước, đường và nước cốt chanh vào tiếp tục xay.
• Bước 3: Thêm đá theo sở thích.

Nước uống này uống tốt nhất vào buổi sáng và không dùng cho phụ nữ có thai.

Thuốc truyền trắng da là gì?

Thuốc truyền trắng da chứa những hoạt chất có khả năng làm trắng, được truyền chậm qua đường tĩnh mạch để trực tiếp vào biểu bì, nhằm ức chế Melanin giúp cải thiện sắc tố da, phục hồi da bị tổn thương, mang lại nền da  căng mướt, trắng hồng đầy sức sống.

Các hoạt chất trong thuốc truyền trắng da  được Bộ Y tế cấp phép là: Tranexamic acid, Glutathione, L-cystine peptides được sử dụng với nồng độ thích hợp theo khuyến cáo y khoa. Ngoài ra, một số thực phẩm chức năng như Ascorbic acid, Hyaluronic Acid, nhau thai cừu cũng được thêm vào các loại thuốc truyền trắng da.

Phân biệt tiêm trắng và truyền trắng: Tiêm trắng là tiêm thuốc liều cao vào tĩnh mạch. Truyền trắng là pha loãng thuốc cùng nước muối sinh lý rồi truyền chậm như truyền nước biển. Truyền trắng là phương pháp an toàn và hiệu quả hơn so với tiêm trắng.

Thuốc truyền trắng da có tác dụng gì?

Thuốc truyền trắng da có tác dụng dưỡng trắng, ngăn ngừa lão hoá, tái tạo da, giúp nền da tươi trẻ đầy sức sống chỉ sau 3 tuần.

Truyền trắng da phù hợp với đối tượng nào?

Bất cứ ai trên 18 tuổi, phụ nữ hay nam giới, những người có mong muốn sở hữu nền da trắng sứ tự nhiên, an toàn đều có thể truyền trắng. Những cô gái nào mà tự ti về làn da đen sạm, xỉn màu lâu năm, đã dùng các phương pháp khác nhưng không có kết quả thì càng nên dùng thuốc truyền trắng da. Đây cũng là giải pháp chăm da hiệu quả với những ai bận rộn, không thể dành nhiều thời gian cho bản thân.

Bên cạnh đó, trong trường hợp phụ nữ có thai hay người có da nhạy cảm, cơ địa dị ứng thì không phù hợp với thuốc truyền trắng da.

2 loại thuốc truyền trắng da tốt nhất hiện nay

Truyền trắng S8 của Thụy Sỹ

Phương pháp này được nghiên cứu và phát triển bởi SAGE Lab Thuỵ Sỹ. Truyền trắng S8 thực chất là truyền tế bào noãn tươi vào cơ thể. Đây là một dạng tế bào gốc từ thực vật hữu cơ nên rất lành tính. Từ tuổi 22 trở đi, lượng tế bào gốc ở biểu bì bắt đầu giảm từ 1-1,6% mỗi năm và không tự tăng sinh thêm. Do đó, càng lớn tuổi, da càng khô ráp, xỉn màu, lão hoá. Truyền tế bào gốc giúp phục hồi da yếu, bảo vệ da, làm trắng da rất hiệu quả.

Thành phần: Tế bào noãn tươi, Glutathione, Prolin, Alanin, Collagen Extract, vitamin C, vitamin B5.

Công dụng:

• Tái tạo nền da sau khi lăn kim, bắn CO2, đi laser.
• Giúp da trắng toàn diện, đều màu. Những vùng kín như nách, bẹn cũng sáng lên tự nhiên.
• Dưỡng ẩm, điều tiết dầu thừa, trị mụn cám, mụn đầu đen rất hiệu quả.
• Chống lão hoá, giảm gốc tự do, giảm nhăn, nâng cơ chảy xệ, giúp da đàn hồi, trẻ lâu.
• Trị rạn da, làm đầy sẹo lõm.
• Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, thải độc gan, phòng chống ung thư.

Ưu điểm:

• Hiệu quả trắng da chỉ sau 1 tuần, giữ da trắng sáng lâu dài.
• Không gây bào mòn da.

Truyền trắng da Platinum Whitening Skin Nhật Bản

Đây là sản phẩm độc quyền của công ty Itoh Kanpo Pharmaceutical, Nhật Bản. Một set thuốc truyền trắng Platinum Whitening Skin Nhật Bản gồm 10 ống x 6 sản phẩm. Mỗi lần truyền, cần lấy mỗi thứ một ống pha với 100ml – 200ml nước muối sinh lý 0,9% rồi truyền chậm.

Thành phần:

• Crystfan Inj: Vitamin C 20ml (Ascorbic acid 1000mg, L -Cysteine 80mg)
• Glutathione 200g
• Hemlon Inj Tranexamic Acid 1000mg/10ml
• Gulucolins Inj 20ml
• Biotin Injection 1mg/2ml (vitamin H)
• Ribomin-S Inj 1ml (vitamin B2, vitamin B6, L-cysteine)

Công dụng:

• Là hoạt chất chống nắng nội sinh, giúp ngăn cản tác hại của tia tử ngoại đối với làm da.
• Ức chế Plasmin để ngừa nám từ bên trong.
• Kích thích hình thành Collagen, tăng độ đàn hồi, cân bằng độ ẩm, làm mềm da.
• Giúp da trắng đều màu.
• Ngừa mụn, trị viêm da.
• Giảm rụng tóc, cung cấp dưỡng chất cho tóc mềm mượt. Dưỡng móng chắc khoẻ.

Ưu điểm:

• Da trắng hồng chỉ sau 1-2 lần truyền.
• Phù hợp với mọi loại da.
• Không bị hồi da khi ngưng sử dụng.

Nhược điểm: Quá trình pha chế phức tạp.

Lưu ý:

• Bảo quản ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng.
• Tránh xa tầm tay trẻ em. Không được uống.
• Phải truyền dưới sự theo dõi của người có chuyên môn, không được tự ý truyền tại nhà.
• Sử dụng đúng liều lượng quy định, không lạm dụng dùng quá liều.

Lưu ý khi sử dụng thuốc truyền trắng da

Trước khi truyền trắng, bạn phải khám sức khoẻ tổng quát để biết mình có đủ tiêu chuẩn không.

Trên thị trường, một gói liệu trình 10 buổi truyền trắng có giá từ 50 triệu đồng đến 80 triệu đồng, phụ thuộc vào loại thuốc truyền trắng da. Nếu bạn chỉ truyền vitamin C, E thì mức phí sẽ thấp hơn các chất truyền trắng cao cấp, ví dụ như truyền Glutathion có giá 7 triệu đồng/1ml. Không thể một lần truyền là da sẽ trắng lên ngay lập tức. Bạn phải theo đủ liệu trình để đạt được kết quả tốt nhất.

Bạn hãy lựa chọn những cơ sở uy tín, bác sĩ có chuyên môn cao. Tuyệt đối không được tự mua các thuốc truyền trắng da trôi nổi, không rõ nguồn gốc để tự truyền tại nhà.

Thuốc truyền trắng da có tác dụng phụ không?

Theo các bác sĩ da liễu, thuốc truyền trắng da có khả năng tiềm ẩn một số nguy cơ nhất định cho sức khoẻ. Dù các hoạt chất đã được cấp phép sử dụng, nhưng nguy cơ sốc phản vệ, ngưng thở vẫn có thể xảy ra. Trong khi các Spa không có đủ phương pháp chống sốc để cấp cứu kịp thời nên có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Ngoài ra, một số tác dụng không mong muốn khác có thể gặp phải khi sử dụng thuốc truyền trắng da như: bệnh lý hô hấp, tim mạch, huyết khối, suy giảm miễn dịch,…

Truyền trắng da có an toàn không?

Bạn hãy yên tâm vì phương pháp truyền trắng da rất an toàn. Thành phần trong thuốc đều là chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất với nồng độ thích hợp nên không gây nguy hiểm. Thêm nữa, bạn hãy chọn các cơ sở làm đẹp uy tín. Trong quá trình truyền thuốc làm trắng phải tuyệt đối tuân thủ các yêu cầu kỹ thuật và điều kiện vô trùng. Nếu những yếu tố trên được thực hiện tốt thì thuốc truyền trắng da mang lại tác dụng rất rõ rệt, đem đến cho các chị em làn da khoẻ mạnh, trắng sáng, mờ thâm ở cả những vùng da xỉn màu lâu năm.

Cách chăm sóc da sau truyền trắng

Làn da là món quà lúc nào cũng cần được nâng niu, chăm sóc. Giữ da đẹp vĩnh viễn, “trẻ mãi không già” là điều hoàn toàn có thể nếu bạn biết chăm sóc da sau truyền trắng đúng cách như sau:

• Bạn nên chống nắng kỹ, che chắn cẩn thận để giữ tone da.
• Dùng sữa tắm và sữa rửa mặt dịu nhẹ mỗi ngày, tránh loại có thành phần acid mạnh, parabens, SLS sẽ gây bào mòn da.
• Dưỡng da sau khi truyền trắng bằng kem dưỡng hoặc serum lành tính. Cung cấp dưỡng chất cho da giúp tăng sức đề kháng trước tác động của môi trường, giúp da ẩm mịn, trắng sáng từ bên trong
• Bạn hãy có một chế độ ăn và sinh hoạt khoa học, bổ sung các viên uống chống oxy hoá để giữ được hiệu quả truyền trắng lâu dài.

Một số câu hỏi thường gặp

Truyền trắng da duy trì tác dụng được bao lâu?

Bạn sẽ thấy làn da mình thay đổi dần sau mỗi liệu trình. Từ lần truyền thứ 3 trở đi, khi cơ thể tích luỹ đủ hàm lượng dưỡng chất, nền da của bạn sẽ bắt đầu mịn màng, mờ thâm nám, lên tone và thành quả sẽ hiện rõ sau 10 lần truyền.

Thời gian duy trì tác dụng kéo dài 5 năm hoặc lâu hơn. Điều này phụ thuộc vào chất lượng thuốc, cơ địa và cách chăm sóc da sau khi truyền trắng của từng người.

Nên truyền trắng hay tắm trắng da?

Tắm trắng chỉ là sự  tác động lên bề mặt da, các hoá chất sẽ tẩy các tế bào chết sần sùi và tối màu, làm bong nền da cũ, để lộ ra lớp da mới hồng hào và tươi sáng hơn. Tắm trắng mang lại hiệu quả nhanh hơn truyền trắng (chỉ sau 1-2 lần tắm trắng) nhưng về lâu dài khiến da mỏng dần, yếu đi cũng như nhạy cảm hơn với ánh nắng. Còn truyền trắng là phương pháp làm trắng da từ sâu bên trong, kích thích tăng sinh collagen giúp da trẻ hơn, căng đủ ẩm, nhả nắng trắng khoẻ bền vững. Chính vì thế, bạn nên truyền trắng, vừa nhẹ nhàng, không đau rát vừa giữ tone da lâu dài.

Trên đây là những kiến thức hữu ích về thuốc truyền trắng da bạn nên biết để hiểu rõ về bí quyết làm đẹp này. Tuy truyền trắng là phương pháp dưỡng trắng hiệu quả cao nhưng bạn hãy kết hợp với việc chăm sóc da như niềm yêu thích, như một thói quen để càng ngày càng nâng tầm nhan sắc, gìn giữ tuổi thanh xuân.

Ăn gì để trắng da toàn thân từ bên trong?

Việc lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất xơ và các vitamin A, C, E,… sẽ giúp bạn sở hữu một làn da sáng đẹp từ bên trong.  Nếu như bạn chưa tìm được loại thực phẩm phù hợp thì có thể lựa chọn những gợi ý sau. Đảm bảo bạn sẽ thấy hài lòng và đạt được hiệu quả trong vấn đề chăm sóc và nuôi dưỡng làn da.

Cam

Cam là một thức uống được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị ngọt thanh và những công dụng tuyệt vời với làn da. Bởi trong cam chứa rất nhiều vitamin C. Đây là một loại vitamin có giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ vết nhăn, giữ độ đàn hồi và căng bóng cho da. Đặc biệt, vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV của ánh sáng mặt trời, do đó giúp trị nám, làm mờ vết thâm sạm, loại bỏ sắc tố melanin, đem lại cho chị em làn da trắng sáng rạng ngời.

Trong nước cam còn có chất hesperidin, chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa da khỏi sự tấn công của vi khuẩn, giúp da thêm mềm mại. Không chỉ dồi dào vitamin C và hesperidin, uống nước cam còn giúp bổ sung rất nhiều khoáng chất như kali, photpho, canxi, sắt, canxi và caroten giúp duy trì trạng thái căng bóng và tràn đầy sức sống cho làn da. Theo các nghiên cứu đã chứng minh cam là loại quả có dưỡng chất thanh lọc cơ thể hiệu quả, giúp loại bỏ các độc tố có hại, bảo vệ gan và thận. Ngoài ra, trong cam có hàm lượng vitamin A, B1, B5, B6 lý tưởng giúp tẩy tế bào chết, tái tạo tế bào, se khít lỗ chân lông, hạn chế các tổn thương do mụn để lại trên da. Việc sử dụng nước cam thường xuyên thực sự là một phương pháp hữu hiệu giúp chăm sóc làn da.

Để cam phát huy tác dụng với làn da cũng như sức khỏe, bạn nên dùng cam tươi để ăn trực tiếp hoặc vắt lấy nước uống. Tuy nhiên, vì cam có tính axit khá cao nên  uống cam vào buổi sáng sau bữa ăn 1-2 giờ sẽ giúp cung cấp năng lượng cho một ngày dài và cơ thể có khả năng hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn.

Dâu tây

Dâu tây không chỉ là món tráng miệng tuyệt vời mà nó còn có công dụng làm đẹp da, giúp loại bỏ các mụn cứng đầu mà không phải ai cũng biết. Theo đông y, dâu tây lành tính, có vị chua được sử dụng để chữa lành các vết thương da hiệu quả. Dâu tây chứa nhiều loại vitamin như vitamin C, vitamin B6, B1, omega-3 giúp tăng sinh collagen, giúp da luôn căng mịn và hồng hào, ngăn chặn vi khuẩn gây hại cho da, trị viêm sưng, kiểm soát dầu nhờn, đặc biệt giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa nếp nhăn.

Nếu kiên trì sử dụng dâu tây, người ta còn thấy tàn nhang và sạm nám được làm mờ và loại bỏ. Đó là bởi hàm lượng vitamin cao có trong dâu tây. Thêm nữa, axit salicylic có trong dâu tây giúp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả, làm xẹp các mụn cũ, ngăn chặn hình thành mụn mới, se khít lỗ chân lông, loại bỏ các vết nám,… Với những công dụng trên, việc ăn dâu tây thường xuyên thực sự là một phương pháp an toàn, hữu hiệu giúp chăm sóc da và nhan sắc tuyệt vời.

Ngoài cách sử dụng ăn trực tiếp, chị em có thể làm sinh tố dâu tây với sữa chua và một số loại quả như chuối, wiki, xoài,… hoặc sử dụng dâu tây để trang trí các loại bánh ngọt, các thức uống. Bằng cách thay đổi linh hoạt dâu tây trong khẩu phần ăn hàng ngày, sau một thời gian bạn sẽ cảm thấy những cải thiện rõ rệt cho da, da trắng hồng, mịn màng, tươi sáng rõ rệt.

Đu đủ

Trong đu đủ, thành phần quan trọng phải kể đến là papain, một loại men có khả năng làm trắng da cũng như làm dịu làn da cháy nắng. Papain giúp tiêu diệt các tế bào da chết, làm mờ vết sắc tố, tái tạo tế bào da mới, giúp chống viêm sưng và cải thiện các tình trạng da mụn, da dầu. Đu đủ còn chứa vitamin C giúp cải thiện độ đàn hồi, đem đến một làn da săn chắc và khỏe mạnh. Đu đủ cũng giàu vitamin A, các axit alpha hydroxyl, kali giúp cung cấp độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô, bong tróc da, làm chậm quá trình lão hóa, đem đến làn da trẻ trung và đầy sức sống. Ngoài ra, đu đủ được đánh giá cao bởi các enzyme, beta carotene, vitamin và phytochemical có trong đu đủ có đặc tính làm trắng sáng, bảo vệ da khỏi các loại mụn bằng cách loại bỏ các tế bào chết làm tắc nghẽn chân lông. Vì thế, 90% những người sử dụng đu đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày đều hài lòng với những lợi ích và công dụng của đu đủ với sức khỏe của làn da. Do đó, chị em nên lựa chọn đu đủ trong các bữa ăn nhẹ và dùng làm món tráng miệng bổ dưỡng, hỗ trợ dưỡng trắng da hiệu quả.

Đu đủ chín được sử dụng làm sinh tố hoặc làm món tráng miệng, ăn trực tiếp. Còn đu đủ xanh có thể được dùng làm món ăn. Sử dụng đu đủ mỗi ngày sẽ đem lại những lợi ích bất ngờ cho làn da của bạn.

Cà chua

Trong cà chua chứa rất nhiều các loại dưỡng chất cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các vấn đề tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư da. Sử dụng cà chua là một lựa chọn an toàn giúp chăm sóc da hữu hiệu. Theo các nghiên cứu, cà chua có lycopen giúp ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư da do tác hại của tia UV, giảm tình trạng cháy nắng và da không đều màu u. Thêm nữa, vitamin C có trong cà chua cũng giúp tăng cường sản xuất collagen, tạo sự săn chắc và đàn hồi khi đem đến một làn da căng bóng, tươi tắn. Ngoài ra, cà chua chứa rất nhiều hợp chất như carotene, vitamin E, vitamin B1, B3, B5, B6, B9 giúp tẩy tế bào chết tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ mụn đầu đen trên mặt, phục hồi nhanh chóng các tổn thương, cân bằng sắc tố cho da. Vì thế mà từ xa xưa, cà chua đã được các cô, các chị sử dụng hàng ngày để chăm sóc làn da trắng sáng hơn.

Trong cuộc sống hàng ngày, cà chua được dùng để chế biến nhiều món ăn vô cùng đơn giản mà rất tốt cho sức khỏe. Một số người còn dùng cà chua để ăn trực tiếp hoặc ép nước cà chua để uống. Nhưng dù là cách nào, việc sử dụng cà chua sẽ hỗ trợ chị em trong việc nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp.

Bông cải xanh

Trong lĩnh vực làm đẹp, bông cải xanh được tin dùng ở cả y học cổ truyền và y học hiện đại vì các dưỡng chất có trong bông cải xanh như flavonoid, carotenoid, lutein,… có công dụng tuyệt vời giúp loại bỏ các gốc oxy hóa tự do, tái tạo làn da nhanh chóng, cải thiện sức khỏe làn da, giúp giảm dị ứng và viêm nhiễm. Không chỉ giúp làn da khỏe mạnh, các chất chống oxy hóa và các vitamin C, B, đồng và kẽm có trong bông cải xanh giúp da trắng sáng tự nhiên, điều chỉnh màu da, đem đến một làn da hồng hào, rạng rỡ. Đặc biệt, bông cải xanh giúp dưỡng da từ sâu bên trong. Vì glucoraphanin có trong bông cải xanh có tác dụng tuyệt vời giúp tái tạo làn da bị tổn thương, ngăn chặn tác hại của tia UV. Thậm chí, các khoáng chất như đồng selen, kẽm, photpho, caroten có trong bông cải xanh là những thành phần giúp tăng cường hệ miễn dịch của làn da một cách đáng kinh ngạc. Nhiều thực hiện đã cho thấy, các dưỡng chất có trong bông cải xanh giúp bảo vệ da khỏi các loại virus, vi khuẩn. Vì vậy, bông cải xanh là một lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giúp làn da trắng sáng, mịn màng.

Trong cuộc sống hàng ngày, bông cải xanh được dùng để nấu các món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe và đem lại cho người dùng một làn da tươi đẹp. Các món ăn từ bông cải xanh kết hợp với các nguyên liệu như thịt bò, su hào, cà rốt,… sẽ giúp bạn có một món ăn ăn hoàn hảo.

Nghệ

Trong những năm gần đây, nghệ được các công ty dược phẩm sử dụng để bào chế ra các loại mỹ phẩm giúp chăm sóc da hiệu quả. Hàm lượng lớn curcumin có trong nghệ có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh, giúp hồi sinh làn da, phục hồi độ sáng tự nhiên, khiến da trắng sáng hơn. Ngoài ra, curcumin còn có tác dụng tích cực giúp điều trị và phục hồi các vết thương trên da, làm dịu da từ sâu bên trong, giúp hỗ trợ điều trị các loại mụn cứng đầu, làm mờ vết thâm hiệu quả. Theo một số thực nghiệm, người ta tìm thấy các chất cyclocurcumin, curcumon, turmeron, turmerin có công dụng ngăn ngừa hình thành sẹo cũng như làm mờ vết sẹo. Hơn nữa, nghệ có công dụng giảm tiết dầu nhờn, giúp giảm phát sinh mụn hữu hiệu. Nghệ thực sự là dược liệu quý trong thiên nhiên đem đến một làn da trắng sáng rạng ngời.

Cách đơn giản nhất để sử dụng nghệ là dùng nghệ để làm gia vị cho thức ăn. Nhưng với sự tiến bộ của ngành công nghiệp làm đẹp, nghệ còn được bào chế thành dạng tinh bột, giúp bạn có một thức uống tiện lợi hơn và đem lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Đậu nành

Từ xa xưa, đậu nành đã trở thành một loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong cuộc sống của con người bởi hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú của nó. Cho đến gần đây,  rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra đậu nành có công dụng hiệu quả đem đến một làn da trắng sáng, mịn màng. Đậu nành rất giàu vitamin A, E, B12 và đặc biệt là isoflavone giúp xua tan sạm đen bằng cách ức chế sắc tố melanin, cải thiện tình trạng da không đều màu, đem đến vẻ trắng sáng rạng ngời cho làn da. Bên cạnh đó, chúng còn giúp ngăn ngừa lão hóa, làm mờ vết nhăn, giúp da tươi sáng và mượt mà hơn hẳn. Đậu nành cũng nổi tiếng bởi hàm lượng estrogen cao. Khi sử dụng nguyên liệu  này,  estrogen được bổ sung giúp nuôi dưỡng tế bào da, tăng cường độ đàn hồi hiệu quả. Sử dụng thường xuyên đậu nành còn giải quyết vượt trội tình trạng da khô vì đậu nành có khả năng tăng cung cấp độ ẩm, tăng cường collagen, duy trì làn da mềm mại, mịn màng.

Đậu nành có thể được nghiền thành thức uống bổ dưỡng hoặc có thể uống sữa đậu nành để bổ sung năng lượng cho cơ thể cũng như chăm sóc làn da tốt hơn. Ngoài ra bạn có thể tham khảo một số công thức làm đẹp khi kết hợp đậu nành với dầu ô liu, với sữa chua, sữa tươi…

Khoai lang

Từ lâu, khoai lang đã trở thành thực phẩm quen thuộc với con người Việt Nam nhưng ít ai biết đến công dụng làm trắng da toàn thân hiệu quả của nó. Hàm lượng lớn vitamin C, vitamin B6, beta carotene có trong khoai lang có công dụng tăng cường độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô, bong tróc. Vitamin E có trong khoai lang có khả năng chống lại các tác hại của quá trình oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Thêm nữa, vitamin C chứa trong loại thực phẩm này có khả năng giảm thâm nám, làm trắng da lên trông thấy. Kiên trì sử dụng khoai tây hàng ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong, loại bỏ độc tố và mụn sẽ không có cơ hội tái phát. Do đó, khoai lang có vai trò giảm mụn hiệu quả, đem đến một làn da trắng sáng. Đặc biệt, khoai lang là thực phẩm có khả năng tăng giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư da. Vì sắc tố beta carotene tạo màu cho khoai lang có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa các tế bào bất bình thường phát triển. Với các nguyên nhân trên, khoai lang xứng đáng là loại củ nên được sử dụng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Với khoai lang, bạn có thể lựa chọn phương pháp luộc hoặc nướng tùy ý. Sử dụng khoai lang 2-3 lần/ 1 tuần vừa cung cấp năng lượng, vừa chăm sóc và bảo vệ da hữu hiệu. Ngoài ra, các chị em cũng có thể kết hợp với việc sử dụng khoai lang làm mặt nạ chăm sóc da. Khoai lang thường được phối hợp với các nguyên liệu khác như sữa chua, mật ong, bơ… để làm đẹp da.

Sữa chua

Dùng sữa chua hàng ngày giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp các khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe và còn dưỡng da rất tốt. Trong sữa chua, đặc biệt chứa nhiều axit lactic giúp chống oxy hóa mạnh mẽ bằng cách làm mờ vết nhăn, cải thiện độ đàn hồi cho da, loại bỏ các tế bào chết trên da giúp điều trị các vết thâm sạm, ngăn ngừa hình thành mụn, bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường. Các loại khoáng chất như kẽm, canxi có trong sữa chua giúp làn da tươi trẻ và mịn màng, cung cấp độ ẩm cho da cũng như điều chỉnh lượng bã nhờn trên da, ngăn ngừa trứng cá và mụn mọc. Ngoài ra, các vitamin nhóm B giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh trắng sáng rạng ngời, hỗ trợ tái tạo tế bào da, đem đến cho chị em một làn da tươi trẻ, rạng ngời.

Vì sữa chua có tính axit nên chỉ dùng sữa chua sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ để tránh gây nguy hại tới dạ dày. Bạn đọc cũng có thể kết hợp sữa chua với một số loại hoa quả như dâu tây, cherry, bơ, nho,.. để tạo ra một món tráng miệng ngon, bổ dưỡng và đẹp mắt.

Món ăn từ cá

Đối với nhiều người, các món ăn từ cá là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Cá không chỉ cung cấp năng lượng và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà nó còn đem lại cho con người một làn da căng mịn, trắng sáng. Trong cá rất giàu protein và vitamin có khả năng cung cấp dưỡng chất cho cơ thể cũng như làn da, giúp da luôn được căng mịn. Hàm lượng omega-3 có trong cá có khả năng ngăn ngừa lão hóa, chống nhăn nheo. Các món ăn từ cá thực sự bổ dưỡng cho sức khỏe cũng như chăm sóc làn da trắng sáng từ sâu bên trong.

Với cá, người ta có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau bằng các cách như nướng, nấu canh chua, hấp gừng,… Vậy chị em còn chần chừ gì mà không lựa chọn loại thực phẩm này để chăm sóc sức khỏe của cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da sáng hồng, trẻ trung.

Một số lưu ý giúp làm trắng da toàn thân

Làm trắng da toàn thân tại nhà bằng các phương pháp tự nhiên vừa đơn giản, lại tiết kiệm. Nhưng vẫn có thể gây ra những rủi ro và tác hại không mong muốn nếu chị em chưa áp dụng các lưu ý sau:

• Dù những thực phẩm trên, hỗ trợ sức khỏe, đem đến một làn da trắng sáng nhưng bạn đọc cần cân nhắc sử dụng với một lượng thích hợp, vừa đủ tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
• Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng, bạn cần tập thể dục thể thao thường xuyên giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường khả năng hấp thụ cho da, loại bỏ các yếu tố gây rối loạn tiêu hóa và phát sinh mụn.
• Luôn chống nắng trước khi ra ngoài: vào buổi trưa và chiều, ánh sáng trực tiếp từ mặt trời khiến da bị tổn thương và đen đi trông thấy. Vì vậy cần sử dụng kem chống nắng và quần áo, mũ, kính để bảo vệ làn da khỏi tia UV.
• Cẩn thận lựa chọn trái cây và thực phẩm đảm bảo an toàn: trên thị trường hiện nay, bán tràn lan các loại quả, thịt, tôm, cá không đảm bảo chất lượng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng. Vì vậy, cần thận trọng tránh sử dụng sản phẩm chứa thuốc trừ sâu hay chứa các chất độc hại cho cơ thể.
• Cần kiên trì sử dụng để cảm nhận sự thay đổi từ từ của làn da. Không sử dụng bừa bãi và lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm, tránh gây tổn thương cho da.