Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Lợi ích khi sử dụng bí đỏ để chăm sóc da

Vỏ bí đỏ chứa hàm lượng lớn vitamin A, B2, B2 và C; thậm chí còn có cả omega 3 và 6; cũng như kali, magie và kẽm. Nên bí đỏ có tác dụng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn; viêm nhiễm và mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả.

Không chỉ vậy, các enzym có trong bí đỏ còn có khả năng giúp tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng. Có thể thay thế được cho cả AHA và BHA; những hoạt chất tẩy tế bào chết hóa học mà bạn vẫn dùng thường ngày nhưng ít kích ứng hơn.

Cơ chế hoạt động của các chất có trong bí ngô khi dùng để chăm sóc da

Kate Bancroft, Giám đốc tại Face The Future giải thích: “Enzyme trong bí ngô có cơ chế hoạt động bằng cách thúc đẩy các phản ứng hóa học; mang lại hiệu quả tẩy da chết trên da”.

“Nếu bạn gặp rắc rối và dễ bị kích ứng với các thành phần AHA và BHA; thì tận dụng Enzyme trái cây từ bí đỏ để chăm sóc da là một sự thay thế hoàn hảo. Nó vẫn cho ra kết quả tuyệt vời; nhưng lại thân thiện với làn da của bạn hơn rất nhiều”.

Như bạn cũng biết, AHA hoạt động bằng cách hòa tan các liên kết giữa các tế bào da chết nằm ở bề mặt da. Các enzym trái cây là các protein sẽ phá vỡ các protein khác trên da; trong đó có cả những protein đang giữ lớp da chết tích tụ trên da bạn.

Chung quy, việc đưa thành phần là các enzyme trái cây vào quy trình chăm sóc da của bạn từ hai hoặc ba lần một tuần sẽ giúp đánh bay lớp tế bào chết bám trên da. Trả lại cho bạn làn da tươi sáng và rạng rỡ.

Kate nói: “Vì Enzyme trong bí ngô dịu nhẹ và an toàn với da hơn so với AHA và BHA; nên những bạn có làn da nhạy cảm vẫn có thể sử dụng thành phần này mà không sợ bị kích ứng”.

Cô cũng cho biết thêm: “Khi apply các enzym trong bí ngô lên da; bạn có thể sẽ cảm thấy châm chích nhẹ. Tuy nhiên, không có gì là tuyệt đối; nên tốt nhất bạn hãy thử dùng cho một phần nhỏ trên da; và theo dõi phản ứng của da; để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng cho toàn mặt”.

Nếu bạn đang tìm một sản phẩm giúp tẩy da chết dịu nhẹ; đồng thời có khả năng kháng viêm; trị mụn thì có thể tham khảo những sản phẩm có chiết xuất từ bí ngô nhé!

Cách làm mặt nạ trắng da từ bí đỏ cho từng loại da 

1. Mặt nạ làm trắng da từ bí đỏ cho da thường

•  Dưỡng da thêm mềm mịn, sạch mụn, dưỡng da trắng sáng và làm đều màu hơn.
• Sử dụng 1/4 quả bí đỏ gọt vỏ, xay nhuyễn. Trộn đều với 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 1 muỗng cà phê sữa chua để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
•  Rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên đều khắp da mặt. Kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào tế bào da.
• Sau khoảng 15-20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm.
• Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để làn da trắng sáng và đều màu hơn

2. Mặt nạ làm trắng da từ bí đỏ cho da khô

•  Lấy 1 miếng bí đỏ xay nhuyễn. Trộn đều cùng 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa chua hoặc 1 thìa dầu ô liu.
•  Rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên đều khắp da mặt. Kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào tế bào da.
•  Để yên trong khoảng 10-15 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm.
• Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để giúp làn da mịn màng.

3. Mặt nạ làm trắng da từ bí đỏ cho da dầu

• Lấy 2 thìa cà phê bí đỏ đã xay nhuyễn. Trộn đều với nửa thìa cà phê giấm táo, nửa thìa cà phê mật ong.
• Rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên đều khắp da mặt. Kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào tế bào da.
• Sau khoảng 10-15 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm.
• Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần giúp nuôi dưỡng da mềm mịn, trắng sáng và kiềm dầu hiệu quả.

4. Mặt nạ làm trắng da từ bí đỏ cho da hỗn hợp

• Lấy 1/4 chén bí ngô xay nhuyễn. Trộn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
• Rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên đều khắp da mặt. Kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào tế bào da.
• Sau khoảng 15-20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm.
• Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả dưỡng trắng da tự nhiên.

Kem dưỡng trắng da ban đêm Dr Spiller Vitamin C Plus Night Cream

Bạn có nhu cầu dưỡng trắng da. Tuy nhiên, bạn quá bận và không đủ thời gian để làm các loại mặt nạ từ thiên nhiên. Đừng lo lắng! Trên thị trường đã có một sản phẩm thích hợp để giải quyết nhu cầu thiết yếu này một cách nhanh chóng. Đẳng Cấp Phái Đẹp xin giới thiệu đến khách hàng sản phẩm kem dưỡng trắng da ban đêm Dr Spiller Vitamin C Plus Night Cream. Đây hiện là một sản phẩm rất hot trên thị trường đến từ thương hiệu Dr Spiller – một thương hiệu cực kì nổi tiếng trong việc chăm sóc sắc đẹp có xuất xứ từ Đức.

Nếu như ban ngày làn da của chúng ta phải chịu đựng rất nhiều tác động xấu đến từ môi trường như khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng, tia cực tím, UVA/UVB thì ban đêm chính là khoảng thời gian để làn da của chúng ta được thư giãn và nghỉ ngơi. Đây cũng là lúc mà quá trình tái tạo, phục hồi da được diễn ra. Chính vì vậy, nếu như chúng ta sử dụng thêm dưỡng da thì sẽ giúp cho làn da trắng sáng hơn trong khoảng thời gian này. Làn da sẽ được hấp thu dưỡng chất một cách nhanh hơn, giúp cho quá trình phục hồi da hiệu quả hơn.

Chất kem và công dụng

Sản phẩm có chứa hàm lượng lớn vitamin C. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ kích thích sản sinh collagen. Ngoài ra, bên trong thành phần còn chứa các chất như vitamin E, Hyaluronic acid, Ceramide II, chiết xuất lô hội và AHA (= Alpha hydroxyacid) giúp dưỡng ẩm, giữ nước cho da, đồng thời hỗ trợ kháng viêm, làm dịu mát da kích ứng, đặc biệt là ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá, mụn viêm trên da hiệu quả.

Chất kem là kết cấu dạng nhũ tương nước trong dầu, tạo thành hỗn hợp đồng nhất, khi bôi lên da rồi vỗ nhè nhẹ, cảm giác thấm nhanh, da mềm mại hẳn. Mỗi ngày, sau khi làm sạch da và hoàn thành các bước skincare thì sử dụng một lượng kem vừa đủ bôi lên vùng da mặt và cổ. Thoa đều và vỗ nhẹ để dưỡng chất trong kem thẩm thấu nhanh vào da, phát huy tác dụng một cách tối ưu nhất. Sau khoảng 4-8 tuần, sẽ thấy được kết quả, làn da sẽ được cải thiện một cách rõ rệt, đều màu và trắng sáng hơn.

Trị mụn bằng đá lạnh được xem như là phương pháp làm đẹp đơn giản. Đảm bảo an toàn, tiết kiệm chi phí mà mang lại hiệu quả bất ngờ. Giúp mang đến một làn da láng mịn, sạch mụn. Hiệu quả hơn rất nhiều so với những cách làm đẹp thông thường hay đắt tiền khác. Đây là một phương pháp làm đẹp vô cùng thú vị mà bất kì cô nàng nào gặp phải vấn đề về mụn cũng đều có thể áp dụng thử. Hãy cùng tìm hiểu và khám phá trong bài viết ngay sau đây.

Trị mụn bằng đá lạnh có an toàn không?

Nhiều chị em phụ nữ lo ngại vấn đề đá lạnh có thể làm tổn thương da vì độ lạnh quá mức. Tuy nhiên, chỉ cần biết cách sử dụng khoa học thì vẫn đảm bảo an toàn cho làn da nhé! Đá lạnh có khả năng giảm viêm, tiêu sưng. Giảm bớt vết sưng tấy đỏ trên da và xóa mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, giúp thu hẹp lỗ chân lông, giảm tiết bã nhờn và dầu thừa trên da. Hạn chế tác động xấu từ môi trường lên làn da. Đá lạnh còn giúp tăng tuần hoàn máu, trẻ hóa làn da. Giúp da sáng hồng rạng rỡ. Xóa đi những vết nhăn và ngăn ngừa lão hóa da sau tuổi 25.

Những công dụng nổi bật của đá lạnh với làn da

1. Giúp làm se khít lỗ chân lông

Trong quá trình chăm sóc da dầu, việc làm nhỏ lỗ chân lông. Nhằm ngăn tiết dầu nhờn, hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào da là điều cần thiết. Sau khi vệ sinh da mặt sạch sẽ, hãy dùng viên đá lạnh massage nhẹ lên da trong khoảng 3-5 phút. Đợi khô và bắt đầu thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo.

Thêm một phương pháp khác cũng thú vị không kém giúp làm se khít lỗ chân lông. Dùng chanh tươi vắt lấy nước. Sau đó, cho thêm đá lạnh vào. Lấy hỗn hợp đó massage lên da mặt từ 1-3 phút. Cuối cùng là rửa mặt lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

2. Giảm tình trạng sưng phồng của mụn

Để giảm tình trạng mụn sưng tấy, bạn hãy bọc viên đá lạnh trong chiếc khăn mỏng sạch. Massage nhẹ nhàng trong vài phút để cải thiện. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Tình trạng mụn sưng, tấy đỏ gây đau nhức sẽ giảm hẳn. Tuy nhiên, cần lưu ý là tuyệt đối không đắp trực tiếp đá lạnh lên vết mụn. Vì có thể gây tổn thương cho da. Nên sử dụng đá lạnh được làm từ nước sạch để tránh tình trạng da mụn sẽ bị nhiễm khuẩn.

3. Dưỡng da với nước đá

Đá lạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da. Xóa đi những vết nhăn, giúp làn da tươi trẻ hơn. Buổi sáng hãy thử rửa mặt với đá lạnh để cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da. Cách thực hiện như sau: Cho những viên đá lạnh vào một thau nước. Sử dụng nước lạnh khoát lên mặt và massage. Có thể thực hiện 2 lần/tuần để cải thiện da dầu.

4. Làm đẹp cho đôi mắt ngời sáng

Đôi mắt bạn thâm quầng và bọng mắt thì đá lạnh sẽ giúp giải quyết tình trạng này nhanh chóng. Cũng sử dụng khăn vải mỏng sạch bọc viên đá lạnh rồi massage lên vùng da xung quanh mắt. Thực hiện đều đặn sẽ giúp bọng mắt và vết thâm quầng mắt dần được cải thiện rõ rệt.

5. Đánh tan mỡ bụng

Để có được vòng 2 săn chắc thì đá lạnh cũng là 1 trong những biện pháp hữu hiệu. Giúp đốt cháy mỡ thừa và làm da vùng bụng săn chắc hơn. Cho 1 ít đá lạnh vào túi vải sạch rồi đặt lên vùng bụng. Massage xung quanh trong khoảng 5-10 phút trước khi ăn. Hãy thực hiện đều đặn và cảm nhận sự thay đổi diệu kì.

Đá lạnh không chỉ là thức uống giải khát hiệu quả mà còn là nguyên liệu làm đẹp da khá thú vị. Làm đẹp bằng nguyên liệu thiên nhiên luôn được phái đẹp ưa chuộng. Bởi sự đảm bảo an toàn và lành tính cũng như hiệu quả làm đẹp da. Hãy tận dụng đá lạnh để làm đẹp làn da một cách khoa học và thông minh nhất nhé. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì và đảm bảo duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để đảm bảo có một làn da khỏe mạnh ngay từ sâu bên trong cơ thể.

Các loại mặt nạ làm đẹp da với đu đủ phổ biến

Mặt nạ làm đẹp với đu đủ cho da khô

Đu đủ chứa Kali giúp dưỡng ẩm, cải thiện tình trạng da khô ráp, thiếu sức sống. Bên cạnh đó, các vitamin và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Tăng sản sinh collagen cho da đàn hồi và mềm mại. Kết hợp với mật ong giúp làn da khô trở nên căng mịn, trắng sáng và tươi tắn hơn.

Cách thực hiện: Lấy nửa chén đu đủ chín đã nghiền nhuyễn trộn với 2 thìa mật ong nguyên chất. Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp lên da mặt và cổ. Thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 1-2 lần/tuần để thấy hiệu quả làm đẹp da rõ rệt.

Mặt nạ làm đẹp da với đu đủ cho da dầu mụn

Đu đủ chứa nhiều BHD và enzyme papain giúp tẩy tế bào chết. Loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da dầu. Giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và khiến làn da trẻ trung hơn. Kết hợp với nước chanh giúp làm sạch da, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Cân bằng độ pH trên da, kiểm soát lượng dầu và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Cách thực hiện: Lấy nửa chén đu đủ đã nghiền nhuyễn trộn cùng 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong. Rửa mặt và thoa đều lên da trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Lưu ý chỉ thực hiện 1-2 lần/tuần là đủ.

Mặt nạ làm đẹp da với đu đủ cho da nhạy cảm

Làn da nhạy cảm rất dễ bị cháy nắng và kích ứng. Sử dụng đu đủ làm dịu mát, giảm thâm nám và tàn nhang trên da cũng là biện pháp vô cùng hiệu quả. Đu đủ chứa enzyme papain giúp cải thiện hắc sắc tố trên da. Dưỡng trắng và mang đến một làn da sáng đều màu hơn. Kết hợp với chuối và dưa leo giúp dưỡng ẩm, làm mềm và ngăn ngừa lão hóa da.

Cách thực hiện: Sử dụng ¼ chén đu đủ chín trộn cùng nửa quả dưa leo và ¼ chén chuối chín. Tất cả đều đã được nghiền nhuyễn. Rửa mặt sạch và thoa đều hỗn hợp lên da trong 15 phút. Cuối cùng rửa sạch lại với nước lạnh. Công thức mặt nạ này chỉ thực hiện 1 lần/ 1 tuần là phù hợp.

Mặt nạ đu đủ cho da không đều màu 

Đây là tuyệt chiêu làm đẹp dành cho các chị em có làn da bị tàn nhang, không đều màu. Loại mặt nạ vô cùng lành tính này có hiệu quả cho cả phụ nữ từ 35 tuổi trở lên và phụ nữ sau sinh nữa đấy.

Cách thực hiện:

•  Chuẩn  bị 1/4 quả đu đủ và 2 thìa cafe mật ong
•  Xay nhuyễn đu đủ bằng máy xay sinh tố. Trộn hỗn hợp mật ong và  đu đủ với nhau.
•  Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.
•  Sau khi đắp mặt nạ thì thoa kem dưỡng ẩm như bình thường. Thực hiện cách này 2 tuần một lần giúp trị nám, mờ vết thâm và làm sáng da hiệu quả.

Những lưu ý khi làm đẹp da với đu đủ

Việc đắp mặt nạ đu đủ làm đẹp cần kết hợp với tẩy trang, rửa mặt với sữa rửa mặt và nước hoa hồng để phát huy công dụng tối đa. Chỉ đắp mặt nạ trong khoảng thời gian tối đa từ 15-20 phút. Tránh đắp lâu sẽ khiến làn da bị mất nước. Không nên lạm dụng đu đủ làm đẹp. Chỉ nên sử dụng với tần suất tối đa 1-3 lần/tuần. Hãy dưỡng ẩm thêm cho da khi đắp mặt nạ với đu đủ.

Hãy đắp mặt nạ với đu đủ vào buổi tối để làn da có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Sau khi đắp mặt nạ với đu đủ cần dùng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da tối đa. Tránh tình trạng da bị bắt nắng sẽ khiến làn da tệ hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế đu đủ chín bằng đu đủ xanh. Tuy nhiên, làn da nhạy cảm thì nên chọn đu đủ chín để đảm bảo an toàn và lành tính hơn.

Làm đẹp da bao giờ cũng cần một chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học

Làm đẹp da bao giờ cũng cần một chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, lành mạnh giúp làn da khỏe mạnh từ sâu bên trọng. Việc làm đẹp da với các nguyên liệu thiên nhiên cần sự kiên trì trong thời gian dài để thấy rõ hiệu quả. Bạn đừng vội nản chí khi chỉ mới thời gian đầu áp dụng.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần hiểu rõ tính chất làn da của bản thân, cũng như những vấn đề cụ thể mà da đang gặp phải để có phương pháp điều trị và chăm sóc phù hợp.

1. Vùng má

Vùng má là khu vực được kết nối với phổi nên mụn trên má xuất hiện có thể là kết quả của một số vấn đề về hô hấp.

Ngoài ra, bị mụn ở má có thể là do sử dụng điện thoại. Vì màn hình điện thoại chứa nhiều vi khuẩn có khả năng lây sang khuôn mặt khi nói chuyện điện thoại. Vậy nên, đừng quên làm sạch màn hình thường xuyên.

Bên cạnh đó, nếu mụn thường xuyên xuất hiện ở vùng gò má trái có thể là triệu chứng túi mật bị nhiễm hoặc mật kết sỏi.

2. Mụn ở giữa 2 lông mày

Mọc mụn ở lông mày là bệnh gì? Nếu mọc mụn ở lông mày có thể bạn đang gặp vấn đề về gan. Vì gan đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa và chuyển hóa, nên tình trạng mụn mọc ở giữa lông mày cảnh báo về một chế độ ăn uống không lành mạnh. Bạn nên hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm giàu chất béo…cần tăng cường chế độ ăn nhiều rau xanh, nước ép để gan phục hồi chức năng.

Bị mụn ở trán và lông mày có thể liên quan đến vấn đề về gan.

3. Mụn ở trán

Bạn đang gặp phải căng thẳng hay giấc ngủ bị rối loạn có thể là những nguyên nhân gây nổi mụn ở trán. Ngoài ra, mụn mọc ở trán còn biểu hiện của vấn đề tiêu hóa và gan.

4. Các cạnh của khuôn mặt bạn

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mụn ở đường chân tóc hay gần tay là vấn đề về nội tiết tố. Nguyên nhân có thể là bị kích thích do mỹ phẩm hoặc lỗ chân lông bít tắc.

Để hạn chế tình trạng mụn ở vị trí này, bạn cần kiểm tra mỹ phẩm đang dùng, mỹ phẩm chăm sóc da hoặc dầu gội đầu.

5. Hai bên của mũi và môi trên

Ăn nhiều thức ăn cay nóng, mặn hoặc nhiều dầu có thể gây ra tình trạng mụn trứng cá ở mũi. Cần chú ý đến việc ăn uống, đặc biệt là giảm số lượng các loại thực phẩm này.

Ngoài ra, bị mụn trứng cá ở môi trên hay đầu mũi là kết quả của vấn đề tim, phổi hoặc lá lách. Vì thế mà mọi người cần chú ý đến sức khỏe về tim mạch…

Nguyên nhân nào gây mụn mọc ở lông mày?

Không chỉ liên quan đến rối loạn gan do thói quen ăn uống kém, căng thẳng cảm xúc kéo dài khiến mụn mọc ở giữa 2 lông mày mà còn rất nhiều nguyên nhân khác khiến mụn ở lông mày.

1. Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh

Tuyến bã nhờn sản xuất dầu hoạt động hiệu quả trong việc đẩy các tế bào chết và chất thải ra khỏi lỗ chân lông. Đồng thời bảo vệ da, bảo vệ các nang lông khỏi mất nước cũng như hỗ trợ điều trị các phản ứng miễn dịch, chống vi khuẩn gây hại.

Tuy vậy, ở một số bộ phận trên cơ thể như trán, mũi, cằm lại có xu hướng sản xuất quá nhiều dầu nhờn. Điều này dẫn đến tình trạng tắc nghẽn tế bào chết, bụi bẩn bên trong lỗ chân lông. Khiến chân lông tắc nghẽn, kích thích vi khuẩn P.acne dẫn đến mụn ở lông mày.

2. Mụn ở lông mày do mỹ phẩm

Mỹ phẩm dưỡng da hay một số sản phẩm tạo mẫu tóc có thể chứa các thành phần gây kích ứng hoặc làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này gây ảnh hưởng đến các nang lông ở chân mày khi tóc chạm chân mày có thể gây mụn mọc ở lông mày.

Song song đó, những người thường xuyên dùng cọ trang điểm có nguy cơ nổi mụn cao hơn những người khác vì vi khuẩn hoặc những mảnh vụn tích tụ trên cọ trang điểm.

Do đó, bạn nên thường xuyên vệ sinh các dụng cụ trang điểm, đặc biệt là các sản phẩm sử dụng trực tiếp lên da, mắt hoặc lông mày.

3. Mụn ở lông mày do lông mọc ngược

Những người thường xuyên cạo, nhổ hoặc wax lông hay xỏ khuyên ở chân mày có thể có lông mày mọc ngược. Việc lông mọc ngược có thể dẫn tới viêm lỗ chân lông và gây mụn mọc ở lông mày.

Ngoài ra, lông mày mọc ngược còn có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn tế bào chết, bụi bẩn hoặc vi khuẩn trong nang lông. Điều đó dễ gây kích ứng da, hoặc nhiễm trùng dẫn đến mụn trứng các hoặc u nang.

4. Mụn ở lông mày do chế độ ăn

Có một số bằng chứng cho thấy một số loại thực phẩm có thể dẫn đến mụn trứng cá, nhưng nghiên cứu vẫn chưa rõ ràng. Mặc dù không có đủ bằng chứng để khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống cụ thể, nhưng có một số bằng chứng cho thấy thực phẩm giàu carbohydrate và sữa có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Không có bằng chứng cho thấy sô cô la hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể gây ra mụn trứng cá.

5. Mụn ở lông mày do wax lông mày

Cũng giống như các hình thức tẩy lông khác, wax lông mày có thể khiến lông mày mọc ngược, dẫn đến nổi mụn. Ngoài ra, nhổ lông bằng cách tẩy lông có thể để lại lỗ hổng trong nang lông mà vi khuẩn có thể xâm nhập vào.

6. Mụn ở lông mày do hay chạm tay vào mặt

Khi bạn chạm vào mặt, dầu tự nhiên trên tay sẽ truyền lên mặt. Điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, tay của bạn cũng có vi khuẩn, cho dù bạn có rửa chúng thường xuyên đi chăng nữa. Chạm tay lên mặt có thể mang vi khuẩn này đến lỗ chân lông bị tắc và gây nổi mụn.

7. Mụn ở lông mày do nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến mụn trứng cá, đặc biệt là ở phụ nữ. Mụn trứng cá do nội tiết tố phổ biến nhất:

• chế độ sinh hoạt
• trong thời kỳ mãn kinh
• khi mang thai
• ngay sau khi bạn thực hiện các thay đổi đối với biện pháp kiểm soát sinh sản của mình.

Tại sao mụn mọc ở lông mày thường đau nhức dữ dội?

Khi một vị trí trên da bị nổi mụn tức là nó đang cố gắng thải những thứ không sạch sẽ ra ngoài. Các vết đỏ, sưng và viêm gây ra cơn đau. Cơ thể biết rằng da chết, dầu và vi khuẩn được cho là nằm trong nang lông (nằm ngoài da). Vì vậy, khi cơ thể cố gắng đẩy nó ra ngoài, bạn sẽ bị nhạy cảm, bị sưng tẩy và đau đớn hơn ở khu vực này.

 Mụn to không lộ nhân

Bạn đã bao giờ có một chiếc mụn không lộ đầu xấu xí nhưng bạn có thể sờ thấy bên dưới da? Đối với phụ nữ, những điều này thường xảy ra ngay trước thời điểm đó của tháng. Ngay trước khi bạn bắt đầu có kinh, lượng hormone nữ của bạn giảm xuống, trong khi mức testosterone của bạn vẫn giữ nguyên. Do đó, bạn sẽ tiết ra nhiều dầu hơn có thể bị mắc kẹt dưới da. Hơn nữa, không giống như vùng da khác trên mặt, khu vực lông mày còn có sự phát triển nang lông rậm rạp; nếu nó bị tắc nghẽn, nó có thể dẫn đến một u nang sâu và đau đớn.

Những u nang này khiến mọi người phải tìm kiếm bất kỳ biện pháp khắc phục nào nghe có vẻ như nó có thể hiệu quả. Các bài báo phổ biến khuyên bạn nên thoa tinh dầu tràm trà, lô hội, táo và mật ong, sữa và nước chanh, giấm táo, cồn tẩy rửa hoặc thậm chí là kem đánh răng. Và bạn thì đang rất khó chịu nên chắc chắn sẽ làm theo, thậm chí còn muốn bóp, nặn nó nữa. Thực sự trong những thứ kể trên không cái nào công dụng cả.Thậm chi, bạn sẽ gặp nhiều khó chịu hơn và làn da nhớp nháp.

Tại sao? Những phương pháp đó không chữa được gốc rễ của vấn đề. Trên thực tế, chúng thường gây kích ứng da trong quá trình này và thậm chí làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Cách giảm đau

Nếu bạn đang phải đối mặt với một nốt mụn sưng tấy, biện pháp nhanh nhất là bạn có thể dùng viên đá bọc vào khăn sạch và chườm để làm dịu cơn đau. Nếu tình trạng nốt mụn của bạn không thuyên giảm bạn tốt nhất nên gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể sử dụng steroid để giảm viêm nếu cần thiết. Nếu không, hãy kiên nhẫn. Cơ thể đang làm việc để đào thải chất cặn bã đó ra khỏi da của bạn. Hãy để nó làm công việc của nó.

Mụn mọc ở lông mày có nặn được không?

Sẽ có nhiều loại mụn khác nhau có thể mọc ở lông mày như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ, mụn bọc…Tất cả các loại mụn mọc ở lông mày đều có thể điều trị bằng nhiều phương pháp trị mụn tại nhà hoặc nhờ đến những sản phẩm trị mụn chuyên biệt hoặc nhờ đến sự tư vấn từ bác sĩ da liễu.

Và dù loại mụn nào đi chăng nữa thì theo nguyên tắc bạn không nên cố gắng nặn mụn ở bất cứ ví trị nào trên cơ thể. Vì điều này có thể làm phá vỡ hàng rào bảo vệ da; khiến da dễ bị tổn thương, dẫn đến tình trạng sẹo mụn mất thẩm mỹ.

Hơn thế nữa, khi mụn chứa mủ bị nhiễm trùng, việc nặng mụn sẽ dẫn đến tình trạng vi khuẩn lây lan vào các nang lông lân cận, dẫn đến mụn phát triển trên cả vùng da lớn rất khó trị.

Vì sao nên dưỡng môi với mật ong?

Tính chất đặc biệt của da môi

Da môi là vùng da mỏng manh, nhạy cảm và không có tuyến bã nhờn như các vùng da khác. Nên đôi môi rất dễ bị khô, mất nước và chịu nhiều tổn thương. Một đôi môi bong tróc và nứt nẻ sẽ khiến bạn khó chịu cũng như mất tự tin trong việc giao tiếp hàng ngày. Thậm chí, da môi chảy máu và dẫn tình trạng nghiêm trọng hơn nếu không có biện pháp giải quyết kịp thời. Đặc biệt, yếu tố thời tiết hanh khô, lạnh, thói quen liếm môi hay da môi không được bảo vệ sẽ khiến môi mất ẩm và chịu tổn thương, thiếu sức sống.

Mật ong là giải pháp hữu hiệu

Bên cạnh việc sử dụng son dưỡng môi thì hãy dùng mật ong để nuôi dưỡng da môi hiệu quả và an toàn nhất. Mật ong được xem là “thần dược” giúp dưỡng ẩm và chăm sóc da môi vô cùng hữu hiệu. Mật ong có khả năng dưỡng ẩm và làm mềm da môi. Ngăn ngừa hiện tượng môi khô, nứt nẻ. Thành phần chứa các loại vitamin giúp nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da môi hữu hiệu. Mật ong còn giúp chống viêm, kháng khuẩn, bảo vệ da môi khỏi tác hại từ các gốc tự do. Hạn chế tình trạng lột da môi gây đau nhức và chảy máu. Giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và làm dịu da môi hiệu quả. Mang đến một đôi môi căng mọng, mềm mịn.

Top 6 cách dưỡng môi với mật ong

1. Dưỡng môi với mật ong nguyên chất

Mật ong chứa 80% fructose và glucose. Giúp xóa mờ vết thâm, cấp ẩm cho đôi môi tươi hồng căng mọng, tràn đầy sức sống. Cách sử dụng đơn giản nhất là dùng mật ong nguyên chất. Bôi lên môi và để qua đêm càng lâu càng tốt. Sáng thức dậy, bạn chỉ cần rửa sạch môi bằng nước ấm là xong. Thật đơn giản nhưng lại đảm bảo mang đến hiệu quả không ngờ đấy. Giúp bạn tạm biệt đôi môi thâm, kém sức sống ngay lập tức.

2. Dưỡng môi với mật ong và đường

Để tăng hiệu quả dưỡng ẩm của mật ong. Chị em phụ nữ hoàn toàn có thể kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác. Mật ong kết hợp với đường sẽ giúp tẩy tế bào chết. Tăng cường cấp ẩm, làm mềm và sáng da môi. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng đường cát trắng, 1 muỗng đường vàng/nâu. Trộn đều tất cả lại với nhau rồi thoa hỗn hợp lên môi nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút. Sau đó, lau sạch với nước ấm. Bạn sẽ sở hữu ngay một đôi môi hồng tươi, tràn đầy sức sống.

3. Dưỡng môi với mật ong và chanh

Mật ong kết hợp với chanh sẽ giúp tẩy tế bào chết. Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da môi hồng hào và tươi tắn hơn hẳn. Đầu tiên, trộn hỗn hợp gồm 1 thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh. Kế tiếp là nhẹ nhàng thoa lên môi và giữ trong khoảng vài phút. Cuối cùng là rửa sạch với nước ấm. Có thể áp dụng 2-3 lần/tuần để đảm bảo hiệu quả.

4. Dưỡng môi với mật ong và Glycerin

Glycerin kết hợp với mật ong giúp tăng khả năng dưỡng ẩm sâu từ bên trong. Ngăn ngừa môi khô, chảy máu, bong da và kích ứng. Đầu tiên, trộn 1 thìa mật ong và 1 thìa glycerin vào chén nhỏ. Thoa hỗn hợp lên môi nhẹ nhàng. Cũng lưu lại qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng hôm sau. Áp dụng mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

5. Dưỡng môi với mật ong và nước hoa hồng

Nước hoa hồng kết hợp với mật ong giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa và cân bằng độ ẩm cho da môi. Thực hiện trộn 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng nước hoa hồng. Sau đó thoa lên môi trong khoảng 15 phút. Rửa lại với nước ấm đề tạm biệt đôi môi khô và nứt nẻ.

6. Dưỡng môi với mật ong và dưa leo

Dưa leo kết hợp với mật ong giúp cấp nước, giảm đau rát do môi khô và nứt nẻ. Thực hiện như sau: Lấy dưa leo ra cắt 3 lát mỏng rồi đắp chúng lên môi trong 2-3 phút. Bỏ các lát dưa leo ra và thoa một lớp mật ong tiếp lên môi. Đợi tiếp khoảng 10 phút. Rửa lại bằng nước mát. Giúp đôi môi mọng nước và tươi tắn hơn.

Đã chăm sóc da mặt thì bạn cũng đừng quên da môi của mình nhé. Một đôi môi xinh xắn và tươi tắn sẽ giúp bạn có được màu son lên môi như ý. Cũng như việc trang điểm dễ dàng hơn. Gương mặt sở hữu đôi môi hồng hào, căng mọng và tươi tắn cũng rạng rỡ hơn. Hãy chăm sóc đôi môi của mình ngay hôm nay nhé!

Không phải chỉ có chị em phụ nữ mới có quyền làm đẹp và chăm sóc da mặt. Ngày nay, nam giới cũng cần có nhu cầu nuôi dưỡng làn da để tạo thêm sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Vậy, đâu là bí quyết chăm sóc da mặt cho nam giới? Hãy cùng nhau tìm hiểu và khám phá trong bài viết ngay sau đây.

Chăm sóc da cho nam giới từ bên ngoài

1. Hiểu được tính chất làn da

Để chăm sóc da tốt, việc trước tiên cần xác định loại da và tính chất làn da hiện tại. Cũng như những vấn đề trên da để tìm phương pháp chăm sóc phù hợp nhất. Làn da nam giới cũng được chia thành da thường, da hỗn hợp, da dầu và da khô. Nắm rõ điều này để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp nhất.

2. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Cũng như chị em phụ nữ, đối với nam giới, việc giữ vệ sinh làn da luôn là nguyên tắc chăm sóc da quan trọng nhất. Rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Giúp cuốn trôi bụi bẩn, vi khuẩn và dầu thừa tích tụ trên bề mặt da. Hạn chế da bị khô và gây ngứa ngáy, khó chịu.

3. Tẩy tế bào chết cho da (2 lần/tuần)

Làn da nam giới đặc biệt dày hơn phụ nữ. Vì vậy, cần tẩy da chết thường xuyên giúp làn da sáng sửa hơn. Đảm bảo sự sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Tuy nhiên, hạn chế việc chà xát quá mạnh gây tổn thương không mong muốn.

4. Dưỡng ẩm cho da

Tăng cường dưỡng ẩm cho làn da. Giúp tạo ra một hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da. Chống lại sự xâm nhập của những tác nhân có hại từ môi trường xung quanh. Việc dưỡng ẩm không chỉ là cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da mà còn bảo vệ cho làn da sáng khỏe, quyến rũ hơn.

5. Thoa kem chống nắng

Việc thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài là điều vô cùng cần thiết. Hạn chế tình trạng da cháy nắng, lão hóa và nổi mụn.

6. Chăm sóc da trước và sau khi cạo râu

Lựa chọn loại kem và gel cạo râu an toàn, dịu nhẹ cho làn da. Tránh gây trầy xước da trong khi cạo. Sau khi cạo râu, nên thoa thêm sản phẩm kem dưỡng ẩm, chống viêm. Giúp làm dịu và phục hồi những tổn thương trên da. Ngăn ngừa tình trạng râu mọc ngược và gây mụn. Giữ vệ sinh dao cạo và thay lưỡi cạo râu thường xuyên. Tránh vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng da.

Chăm sóc da cho nam giới từ bên trong

Bổ sung 2-3 lít nước mỗi ngày

Rất nhiều nam giới có thói quen uống nhiều cà phê hay bia rượu gây hại đến làn da. Hãy thay bằng việc uống 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì làn da và cơ thể khỏe mạnh nhất. Uống nước giúp làn da đủ ẩm, hạn chế tiết dầu thừa, se khít lỗ chân lông và khiến làn da săn chắc hơn. Hãy duy trì thói quen này và bạn sẽ thấy bất ngờ về làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Một chế độ dinh dưỡng khôn ngoan

Một làn da khỏe đẹp cần có đủ dưỡng chất từ bên trong cơ thể. Hạn chế thức uống có cồn, nói không với thức ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ chính là cách giúp làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Hãy tăng cường ăn nhiều trái cây và rau củ giàu vitamin và khoáng chất tốt cho làn da. Đây là cách chăm sóc da từ bên trong hữu hiệu nhất.

Tập thể dục thể thao

Ngoài việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì một làn da khỏe mạnh và săn chắc còn cần gắn với chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Tập thể dục giúp thải độc da qua việc đổ mồ hôi. Kích thích máu huyết lưu thông, vận chuyển các chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng da tốt hơn. Tập thể dục còn giúp bạn sở hữu một thân hình săn chắc lý tưởng.

Giữ tinh thần thoải mái

Làn da sẽ không thể đẹp được nếu tâm trạng bạn căng thẳng, stress quá nhiều bởi công việc và cuộc sống. Hãy thư giãn bằng những hoạt động mình yêu thích như nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với bạn bè, đắp mặt nạ cho da…Điều này cũng rất tốt trong việc chăm sóc da bằng tinh thần. Cải thiện khả năng miễn dịch của làn da.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ khiến quá trình hồi phục và tái tạo của làn da bị gián đoạn. Dẫn đến tình trạng nổi mụn, tiết nhiều dầu nhờn, lỗ chân lông to,…Hãy ngủ sâu và ngủ đủ giấc để làn da có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục cần thiết nhất.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh mang đến một làn da khỏe mạnh cho nam giới

Trên đây đều là những điều vô cùng cơ bản nhưng không hẳn ai cũng có thể thực hiện được. Việc chăm sóc của nam giới có thể không quá phức tạp như chị em phụ nữ. Nhưng để có được một vẻ ngoài thu hút thì nam giới cũng cần chú ý việc chăm sóc da của mình hàng ngày nhé!

Top 7 món ăn giúp làm đẹp da hiệu quả

1. Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C,E,K và khoáng chất như sắt, kẽm,…. Giúp kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường sức khỏe của làn da. Dùng bông cải xanh để chế biến thành những món xào, món canh đơn giản trong bữa ăn hàng ngày vừa ngon miệng lại làm đẹp da hữu hiệu. Rất nhiều món ăn với bông cải xanh thanh đạm, hợp khẩu vị với nhiều chị em phụ nữ. Hãy bắt tay vào làm ngay để tự thưởng cho làn da của mình một bữa ăn thật “ngon” nhé!

2. Cà chua

Cà chua rất giàu lycopene, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da. Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Làm sạch các gốc tự do gây mụn và lão hóa da. Ngăn ngừa nếp nhăn, dưỡng ẩm chuyên sâu cho làn da trắng sáng tự nhiên. Cà chua thường được chế biến thành rất nhiều món ăn hấp dẫn. Giúp tăng hương vị, màu sắc cũng như giá trị dinh dưỡng của các món ăn. Có thể kể đến như các món sốt cà chua chua ngọt ngọt, canh chua miền Nam thơm lừng,…Đều là những món ăn đơn giản và vô cùng hấp dẫn.

3. Bơ

Bơ được mệnh danh là loại trái cây dành cho phái đẹp. Bởi vừa ngon miệng, dễ tìm, chế biến đơn giản lại cung cấp nhiều dưỡng chất. Bơ chứa nguồn chất béo lành mạnh giúp dưỡng ẩm và làm mềm mịn làn da. Các loại vitamin và nhiều khoáng chất thiết yếu khác chứa trong bơ giúp ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường xung quanh. Ngăn ngừa mụn và làm trắng da một cách tự nhiên.

Bơ có thể chế biến thành các món salad, sinh tố, smoothies,..vừa giúp giảm cân lại làm đẹp da hữu hiệu. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bơ làm mặt nạ thiên nhiên đắp lên da cũng vô cùng tốt. Kết hợp bơ với một số nguyên liệu từ thiên nhiên khác giúp nuôi dưỡng làn da tối đa.

4. Socola đen

Socola đen chứa flavonol. Đây là một chất chống oxy hóa rất mạnh và có lợi cho làn da. Giúp bảo vệ làn da bị cháy nắng, ngăn ngừa đốm đen và lão hóa sớm trên da. Tuy nhiên, socola chứa nhiều đường lại không hề tốt cho làn da. Hãy đọc kỹ thành phần trước khi lựa chọn sử dụng nhé!

5. Trứng

Trứng chứa nhiều vitamin A giúp cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa các vấn đề trên da. Hạn chế quá trình lão hóa và giúp da trắng sáng hữu hiệu. Sử dụng trứng chế biến thành các món ăn đơn giản như luộc sẽ giúp giảm cân, làm đẹp da nhanh chóng. Ngoài ra, dùng lòng đỏ và lòng trắng trứng hòa với các nguyên liệu thiên nhiên khác để tạo thành hỗn hợp mặt nạ làm đẹp da vô cùng hữu hiệu.

6. Nước chanh

Mỗi buổi sáng, hãy duy trì thói quen uống một ly nước chanh ấm pha mật ong giúp tinh thần thoải mái, làn da sáng khỏe hơn. Chanh có công dụng thải độc và làm sạch da nhờ rất giàu vitamin C. Ngoài ra, giúp dưỡng ẩm và làm sáng da hiệu quả.

7. Trà xanh

Một cốc trà xanh vào mỗi buổi sáng sẽ là cách tuyệt giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân và làm đẹp da hữu hiệu. Tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời của trà xanh thì không cần phải bàn cãi nữa. Bạn hoàn toàn có thể uống trà xanh thay nước lọc hàng ngày để nuôi dưỡng làn da sáng khỏe.

Ăn gì để làm đẹp da đã không còn là vấn đề quá lớn nữa

Những lưu ý khi làm đẹp da với thực phẩm

Chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh chính là chìa khóa cho quá trình làm đẹp da. Bạn đừng nên lạm dụng quá nhiều 1 loại thực phẩm nào. Nhằm tránh cảm giác ngán và bị dư thừa chất dinh dưỡng. Điều này hoàn toàn không hề tốt cho sức khỏe. Chị em phụ nữ cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ 5 nhóm chất dinh dưỡng hàng ngày. Đảm bảo lượng calo đủ cho cơ thể hoạt động mỗi ngày. Một làn da sáng khỏe khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Không chỉ chăm sóc da trước khi đi ngủ mà mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy, bạn cũng nên thực hiện những thói quen sau đây nhằm chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả.

Buổi sáng được mệnh danh là khoảng thời gian quý giá để bạn có thể dưỡng da nhanh chóng. Và tự tin bước ra đường với một làn da căng tràn sức sống, tươi trẻ rạng rỡ hơn. Sau 1 giấc ngủ dài, làn da được nghỉ ngơi và tái tạo lại. Bạn cần thực hiện một vài thói quen gọi là “đánh thức” làn da, giúp da đẹp lên trông thấy. Vậy với khoảng thời gian quá ít ỏi vào buổi sáng thì làm thế nào để chăm sóc da hiệu quả và nhanh chóng nhất? Hãy cùng tham khảo 5 thói quen sau đây giúp chị em phụ nữ bắt đầu một ngày mới thật hoàn hảo với làn da sáng mịn, tươi trẻ.

Top 10 thói quen nên duy trì vào buổi sáng

Khởi động một ngày mới

Để bắt đầu một ngày mới, bạn hãy nhẹ nhàng kéo căng một chút. Vươn vai, kéo giãn cơ thể giúp quá trình lưu thông máu được cải thiện tốt hơn. Như vậy, bạn sẽ có thêm năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Kết quả, làn da cũng sẽ mang dáng vẻ tươi tắn và hồng hào hơn.

Sau đó, bạn có thể thực hiện một vài bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc theo thói quen của bạn. Như vậy, sẽ giúp tăng cường thải độc, toát mồ hôi. Làn da được tiếp thêm sức mạnh trước khi bắt đầu một ngày mới. Để không gian thêm cảm hứng, bạn có thể mở thêm những bản nhạc yêu thích . Không nên nghe những bản nhạc quá buồn vào buổi sáng vì sẽ làm tụt cảm xúc, tâm trạng cả ngày dài của bạn.

Nếu có thời gian, sau khi thể thao bạn nên dành thời gian đi dạo trong công viên hoặc khu phố của bạn. Điều này giúp cơ thể bạn được cấp thêm năng lượng và dễ chịu hơn. Tận hưởng ánh nắng ban mai, làn gió mát hay âm thanh của những tiếng chim… Quả thật sẽ là khởi đầu ngày mới tuyệt vời.

Có một số bạn sợ ánh nắng sẽ làm hại da. Tuy nhiên, bạn không cần lo lắng vì ánh nắng trước 7h sáng an toàn. Các chuyên gia da liễu, sức khoẻ vẫn khuyến khích mọi người nên tắm nắng mỗi ngày. Miễn rằng đảm bảo trong khoảng thời gian phù hợp, cường độ ánh sáng không quá mạnh.

Nạp năng lượng cho buổi sáng

Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Đặc biệt, bữa sáng tác động rất nhiều tới dáng vẻ làn da trong một ngày da. Bạn có thể bắt đầu với một ly nước chanh ấm cùng vài giọt mật ong. Như vậy, sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Phương pháp này có thể tăng cường sức đề kháng, thải độc, làm đẹp da hơn rất nhiều.

Ngoài ly nước chanh, bạn có thể dùng nước ép rau khi thức giấc. Đây có thể coi là giải pháp detox cho làn da. Nếu bạn vẫn không biết nên dùng những nguyên liệu, ăn gì…thì Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ mang đến thực đơn cho bạn ngay sau đây.

Làm sạch nhẹ nhàng

Sau 1 giấc ngủ dài, làn da sẽ đọng lại những cặn bẩn và vi khuẩn. Bạn cần sử dụng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang dịu nhẹ để làm sạch da. Hạn chế tác động mạnh gây tổn thương da. Việc làm sạch da mỗi buổi sáng giúp làn da hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da và make up tốt hơn.

Thoa kem chống nắng

Sau khi làm sạch da, bạn có thể thoa dưỡng da và make up nhiều lớp. Những cuối cùng bạn cần thoa kem chống nắng. Nhằm bảo vệ làn da trước những tác nhân có hại từ môi trường. Bảo vệ lớp skincare và make up lâu bền hơn trong cả một ngày dài.

Uống nước

Hãy chào ngày mới với một cốc nước nhằm thanh lọc cơ thể và cấp ẩm cho da sau một bên dài. Giúp làn da căng mịn hơn. Bạn cũng nên duy trì uống đủ nước trong suốt cả ngày để làn da không bị khô ráp, bong tróc.

Massage nhẹ

Nếu có đủ thời gian và gương mặt bạn bị sưng húp sau 1 đêm ngon giấc thì bạn có thể thực hiện một vài động tác massage da mặt. Giúp máu huyết được lưu thông tốt hơn, làn da hồng hào và tươi tắn hơn. Gương mặt cũng trông thon gọn và quyến rũ hơn.

Tầm quan trọng của bữa sáng

Một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ dẫn đến năng lượng bị suy cạn. Thêm nữa, bạn có thể đối mặt với căn bệnh đau dạ dày. Do đó, hãy dành thời gian chăm sóc cho sức khoẻ của bạn. Đó la cốt lõi để giúp làn da khoẻ mạnh và sáng hồng hơn.

Những ai đang có nhu cầu muốn giảm cân thì không thể bỏ qua bữa sáng. Nghiên cứu của tạp chí Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, của Mỹ, cho thấy mối liên hệ giữa hai việc này. Người đảm bảo thói quen ăn sáng sẽ đốt cháy lượng calo trong một ngày nhiều hơn người bỏ bữa. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để rõ hơn về điều này.

Hạn chế đồ nhiều đường

Dù ban có ý định giảm cân hay không thì bữa sáng không nên ăn nhiều đường. Ngoài việc có thể khiến da nổi mụn thì đường còn gây ra các vấn đề:

+ Da bị tiết nhiều dầu, bã nhờn;

+ Da nhanh lão hoá;

+ Béo phì;

+ Các bệnh liên quan đến huyết áp, tiểu đường.

Theo các chuyên gia, bạn không nên ăn những đồ có lượng đường quá 10g. Không ít cô nàng có thói quen ăn bánh ngọt, nước trái cây pha nhiều đường…Bạn nên điều chỉnh thói quen này. Thay và đó, bạn nên ăn thêm hoa quả tươi, rau xanh, salad. Bạn có thể ăn các món bổ sung chất xơ. Như vậy vừa cung cấp đủ năng lượng lại giúp bạn no lâu hơn. Ngoài ra, sữa không đường hay sũa chua cũng là gợi ý mà bạn nên thưởng thức cho bữa sáng của mình.

Ăn sáng với những món giàu chất chống oxy hóa

Chăm sóc làn da không chỉ từ những sản phẩm chăm sóc da hay lớp trang điểm mà còn từ những thực phẩm bạn ăn vào buổi sáng. Bữa sáng luôn được đề cao về vai trò duy trì sức khỏe của làn da và cơ thể. Hãy tự thưởng cho mình một bữa sáng giàu dưỡng chất bao gồm đầy đủ vitamin và khoáng chất. Giúp kích thích sản sinh collagen, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa cho làn da.

Thực đơn cho bữa sáng

Nhiều người lo lắng ăn thịt vào bữa sáng sẽ đầy bụng. Tuy nhiên, bạn ăn một lượng vừa đủ thì không vấn đề gì. Bạn nên chọn thịt nạc. Vừa cung cấp đầy đủ năng lượng thông qua hàm lượng protein, vừa đảm bảo dễ tiêu hoá. Nên hạn chế ăn đồ đóng hộp, thịt xông khói, thịt nướng, rán vào bữa sáng. Những món ăn này sẽ khiến nặng bụng, khó tiêu…Thậm chí khiến cả ngày bạn mệt mỏi vì chiếc bụng đầy của mình.

Một lưu ý nhỏ là trong bữa ăn, bạn nên nhai chậm và kỹ. Việc này sẽ giúp quá trình tiêu hoá thức ăn diễn ra thuận lợi hơn. Không nên vừa ăn vừa xem điện thoại, ti vi hay đọc tài liệu… Sau bữa ăn, bạn nên bổ sung một ly sinh tố sẽ giúp đẹp dáng, sáng da.

Bánh

+ Bạn có thể nướng lát bánh mì với bơ. Sau đó ăn kèm cùng 1 quả trứng và rau xanh, trái cây tươi. Thực đơn khác có thể tham khảo đó là 1 cốc sữa chua Hy Lạp không đường. Sau đó ăn thêm vài trái quả mọng như dâu tây, quả việt quất…

Một đĩa salad rau xanh đẹp mắt cũng là gợi ý không tồi. Bạn có thể vùa ăn bánh mì kèm theo món salad yêu thích của mình.

+ Bạn có thể ăn kèm lát bánh từ lúa mì nguyên cám, ăn kèm cùng hạnh nhân, quả mâm xôi… Ngoài ra, cháo yến mạch cũng là món rất thích hợp với những cô nàng ăn kiêng. Một số hoa quả khác bạn có thể tráng miệng như lê, táo chuối…

Bắt đầu bữa sáng với khoai lang ăn cùng kim chi cũng không hề tệ. Nhưng nếu bạn bị đau dạ dày thì không nên ăn đồ cay.

Các loại ngũ cốc

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngũ cốc nguyên hạt rất có lợi cho sức khoẻ. Trong các loại hạt này, chúng giàu chất chống oxy hoá. Nhờ vậy, nó sẽ giúp bảo vệ mô, kháng viêm, ngăn ngừa lão hoá. Củng cố độ đàn hồi cho làn da săn chắc, căng mịn. Những chị em đã buóc vào độ tuổi lão hoá thì không nên bỏ qua bữa sáng với ngũ cốc nguyên hạt.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ngũ cốc nguyên hạt còn có:

+ Nhiều khoáng chất như maige, kali, sắt, kẽm, canxi…Những thành phần này có khả năng tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ thống miễn dịch. Theo đó, các tổn thương trên da cũng nhanh chóng phục hồi. Các yếu tố bên ngoài cũng khó có thể gây hại cho da.

+ Vitamin B tăng cường khả năng trao đổi chất, sức mạnh của hệ thống tiêu hoá. Nhờ vậy, cơ thể sẽ hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Vitamin B cũng góp phần giúp làn da khoẻ mạnh, hông hào. Trường hợp da không đều màu thì bạn nên sử dụng thực phẩm có nguồn dưỡng chất này để cải thiện độ sáng của da.

Một số loại ngủ cốc nguyên hạt bạn có thể dùng nhu bánh mì làm từ lúa mì nguyên cám, bánh mì gạo lứt…Có thể ăn kèm cùng mật ong hoặc sữa hạnh nhân.

Chuối và Trứng

Không phải ngẫu nhiên mà hai loại thực phẩm này hay được xếp cùng nhau. Chúng đều có đặc điểm chung là chứa nguồn năng lượng dồi dào. Do đó, có thể coi là ứng viên hoàn hảo giúp bạn có được bữa sáng đầy đủ dưỡng chất.

Trong chuối có hàm lượng lớn folate và vitamin B6. Các thành phần này có khả năng kích thích cơ thể sản sinh serotonin. Đây là chất giúp cải thiện tâm trạng, thư giãn và giảm lo lắng. Ngoài ra, các thành phần trong chuối còn giúp loại bỏ và ngăn ngừa các bệnh:

+ Tắc nghẽn động mạch gây đột quỵ;

+ Ngăn ngừa các bênh tim mạch;

+ Ngăn ngừa béo phì.

Bạn có thể cắt lát chuối và ăn cùng yến mạch, hạt chia hoặc quả óc chó.

Còn trứng có lẽ đã quá quen thuộc với nhiều người. Trong chứng có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, D, B12…và đặc biệt là chi phí vừa phải. Trong 1 quả trứng có chứa khoảng 8g protein. Lượng vitamin D trong trứng gấp 6 lần và vitamin E gấp 10 lần so với thực phẩm thông thường.

Trứng cũng giúp cho làn da săn chắc, căng mịn và trắng hồng hơn. Do đó, bạn hãy bổ sung thêm trứng vào thực đơn bữa sáng của mình.

Cà phê

Theo bảng hướng dẫn dinh dưỡng 2020-2025 của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, cà phê rất tốt cho sức khoẻ của mọi người. Việc uống một tách cà phê đen hàng ngày giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Ngoài ra, nó cũng giúp ngăn ngừa béo phì, tăng cân, bệnh huyết áp hay tim mạch. Do đó, thưởng thức một tách cà phê mỗi sáng sẽ giúp tăng cường sức khoẻ và năng lượng cho bạn.

Các loại hạt

Trong các loại hạt có chứa nhiều kẽm, sắt, canxi, maige…giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mọi người. Nó cũng giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Như vậy, nó giúp ngăn ngừa các bệnh huyết áp, tim mạch… Nếu kết hợp các loại hạt này với lượn chất xơ vừa phải còn giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột ngột.

Các loại hạt bạn nên tham khảo như hạt lanh, bí ngô, hướng dương, hạt chia, vừng… Có thể kết hợp cùng với yến mạch. Đây là loại ngũ cốc nguyên hạt 100%. Trong yến mạch có chứa các thành phần như:

+ khoáng chất với sắt, canxi và magiê;

+ chất xơ;

+ protein thực vật,

+ vitamin B

Yến mạch nguyên hạt có một loại chất xơ được gọi là beta-glucan. Các nghiên cứu của trường Đại hoc Harvard cho thấy nó cải thiện mức cholesterol, ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, chất xơ này cũng cung cấp năng lượng cho men vi sinh trong cơ thể bạn. Nó giúp phát triển các hệ thống vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá.

Bạn có thể thử kết hợp các loại hạt khác nhau cùng cháo yến mạch hoặc bột. Cuối cùng, bạn sẽ tìm ra được món phù hợp với khẩu vị của mình mà đảm bảo ngon miệng.

Quả mọng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những loại quả mọng rất tốt cho sức khoẻ. Tác dụng của chúng có thể kể tới:

+ Tăng cường sức đề kháng cho da;

+ Ngăn ngừa lão hoá da;

+ Dưỡng trắng da;

+ Làm mờ các vết thâm nám, đồi mồi, sẹo trên da;

+ Phục hồi các hư tổn trên da nhanh hơn.

+ Ngăn ngừa tình trạng da bị nhăn, rãnh sâu, chảy xệ…

+ Bảo vệ tế bào da và kích thích tái tạo tế bào.

Một số loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi việt quất… Một lượng dâu tây vừa đủ sẽ cung cấp cho bạn 3 gam chất xơ, lượng vitamin C cần thiết trong ngày.  Ăn nhiều loại quả này còn giúp bảo vệ thành mạch máu , ngăn mảng bám có hại và tăng cường tuần hoàn. Như vậy, làn da sẽ trở nên hồng hảo rạng ngời.

Nếu quả mọng không phải loại trái cây yêu thích của bạn thì cam quýt, táo, dưa lưới… đều là lựa tuyệt vời. Các loại quả này có chứa kali. Tác dụng của chúng là cân bằng huyết áp, giảm đầy hơi, ngừa táo bón. Quá trình tiêu hoá thuận lợi cũng giúp làn da của bạn trở nên rạng ngời tươi sáng hơn.

Trà xanh có những công dụng gì mà lại được ưa chuộng đến vậy? Loại mặt nạ làm đẹp da với trà xanh nào hữu hiệu nhất? Hãy cùng nhau tìm hiểu và khám phá trong bài viết ngay sau đây.

Hiện nay, trà xanh xuất hiện trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, serum, tẩy tế bào chết, kem trị mụn hay thậm chí là kem chống nắng. Không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa EGCG có công dụng thúc đẩy khả năng trao đổi chất, giúp trẻ hoá các tế bào da. Hãy cùng nhau tìm hiểu 5 tác dụng chủ yếu đối với việc làm đẹp da của trà xanh ngay sau đây!

Top 5 công dụng chủ yếu của trà xanh đến làn da

1. Kháng khuẩn mạnh mẽ

Vi khuẩn và bụi bẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Trà xanh chính là bí quyết nhằm khắc phục tình trạng này. Hàm lượng polyphenol cao trong trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm sưng tấy, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

2. Hạn chế hình thành các gốc tự do gây hại

Trà xanh chứa hợp chất chống oxy hóa mạnh là EGCG (epigallocatechin gallate). Giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và ngăn ngừa lão hóa da hữu hiệu.

3. Hàng rào bảo vệ làn da

Trà xanh được chứng nhận là có khả năng bảo vệ da trước tác hại của môi trường ô nhiễm xung quanh, ngăn ngừa lão hóa. Hạn chế tối đa tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời tác động lên da gây ra sạm nám, tàn nhang. Phục hồi làn da rám nắng hữu hiệu. Mang đến cho bạn làn da sáng khỏe và tươi trẻ hơn.

4. Chống lão hoá

Từ xa xưa, trà xanh đã được biết đến với công dụng tuyệt vời nhất là chống lão hóa. Cải thiện tình trạng da xỉn màu, thâm sạm, đốm nâu và tàn nhang. Tăng cường độ đàn hồi cho làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

5. Tăng khả năng dưỡng ẩm

Chiết xuất trà xanh không những giúp làm se khít lỗ chân lông, xóa mờ nếp nhăn mà còn dưỡng ẩm chuyên sâu vô cùng hiệu quả. Giúp làm đều màu da một cách nhanh chóng. Mang đến cho bạn làn da căng mướt, trắng hồng rạng rỡ.

Top 3 loại mặt nạ chăm sóc da với trà xanh hữu hiệu

1. Mặt nạ trị mụn với trà xanh, nước cốt chanh và mật ong

Sự kết hợp giữa trà xanh, mật ong và nước cốt chanh chính là cách chăm sóc cho làn da tươi trẻ, sạch mụn, trắng hồng và đẩy lùi lão hóa hiệu quả. Cách làm đơn giản: Lấy 1 thìa bột trà xanh trộn đều cùng 1 thìa mật ong nguyên chất và 2 giọt nước cốt chanh. Sau khi rửa mặt thì thoa hỗn hợp lên da trong khoảng 15 phút. Cuối cùng là rửa sạch với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để thấy rõ hiệu quả.

2. Mặt nạ dưỡng ẩm với trà xanh, cà chua, sữa tươi không đường

Đây là loại mặt nạ rất phù hợp với làn da khô và nhạy cảm. Giúp chống lão hóa, dưỡng ẩm, làm trắng và nuôi dưỡng làn da mềm mịn hiệu quả. Kết hợp trà xanh với sữa tươi không đường và cà chua giúp tăng thêm dưỡng chất, phát huy hiệu quả chăm sóc da tối đa.

Cách thực hiện như sau: Lấy 1 lượng bột trà xanh vừa đủ trộn đều với nửa quả cà chua băm nhuyễn cùng sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp. Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên da trong khoảng 20 phút và rửa sạch lại bằng nước lạnh. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có làn da ẩm mịn nhé!

3. Mặt nạ phục hồi da rám nắng với trà xanh và nha đam

Mặt nạ trà xanh kết hợp với nha đam phù hợp với mọi loại da. Giúp cấp ẩm, cấp nước, phục hồi làn da hư tổn do tác động của ánh nắng hiệu quả. Cách làm đơn giản là lấy 1 thìa bột trà xanh trộn đều với phần thịt nha đam đã nghiền nhuyễn cùng 2 viên nang vitamin E giúp tăng hiệu quả dưỡng da. Thoa hỗn hợp lên da sau khi đã rửa sạch. Kết hợp massage trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch.

Những lưu ý khi dưỡng da với trà xanh

Không nên lạm dụng trà xanh

Chỉ nên đắp mặt nạ dưỡng da với trà xanh khoảng 2-3 lần/ tuần và mỗi lần không quá 20 phút. Để da kịp có thời gian hấp thụ dưỡng chất, hạn chế những kích ứng không mong muốn trên da. Lạm dụng trà xanh sẽ khiến làn da bị lỗ chân lông to, sinh ra mụn và lão hóa nhanh hơn.

Không đắp mặt nạ trà xanh qua đêm

Chỉ đắp mặt nạ trà xanh tối đa không quá 30 phút, Việc đắp mặt nạ trà xanh qua đêm là hoàn toàn không nên bởi sẽ khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, giảm sức đề kháng, hình thành nếp nhăn và khiến lỗ chân lông bít tắc. Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Rửa sạch mặt trước khi đắp mặt nạ trà xanh

Nên làm sạch da trước khi đắp mặt nạ trà xanh với các bước như tẩy trang, tẩy tế bào chết, rửa sữa rửa mặt. Để giúp da được thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Top 5 sai lầm phổ biến

Dùng sữa rửa mặt với độ tẩy rửa mạnh

Việc sử dụng sữa rửa mặt có độ tẩy rửa mạnh hàng ngày khiến làn da bị bào mòn. Mất đi lớp màng ẩm tự nhiên, gây mất cân bằng độ trên da. Khiến da tự động sản sinh nhiều dầu nhờn, lỗ chân lông bị ứ đọng và to ra trông thấy.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn loại sữa rửa mặt có thành phần thiên nhiên an toàn, dịu nhẹ. Không chứa xà phòng hay chất tẩy rửa quá mạnh. Tránh gây hại cho da và khiến lỗ chân lông ngày càng to ra hơn.

Tẩy da chết vật lý dạng hạt quá đà

Tẩy da chết vốn là bước làm sạch da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, se khít và nhỏ mịn hơn. Tuy nhiên, việc tẩy da chết chỉ phát huy hiệu quả nếu bạn áp dụng với tần suất phù hợp. Lạm dụng tẩy da chết vật lý dạng hạt nhiều hơn nhu cầu của da sẽ gây hại.

Sản phẩm tẩy da chết vật lý dạng hạt dù nhỏ mịn. Nhưng vẫn có khả năng bào mòn da nếu sử dụng với tần suất quá nhiều trong tuần. Kết quả là da tiết nhiều dầu, lỗ chân lông bị ứ đọng và sẽ to lên trông thấy.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học chứa AHA 5% hoặc BHD dưới 1% để đảm bảo an toàn. Sử dụng với tần suất không quá 3 lần/tuần. Để giúp loại bỏ lớp da chết sần sùi mà không gây kích ứng, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và làm to lỗ chân lông.

Không thoa kem chống nắng hàng ngày

Tác hại của ánh nắng mặt trời đến làn da là rất nghiêm trọng. Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Làn da không những dễ bị đen sạm, xuất hiện dấu hiệu lão hóa mà còn khiến lỗ chân lông to ra nhanh chóng. Bởi làn da bị mất đi lượng elastin và collagen cần thiết, giảm đi độ đàn hồi. Sự liên kết trong cấu trúc da cũng mất dần. Khiến những đệm khí xung quanh lỗ chân lông không được elastin và collagen bơm căng. Những đệm khí này xẹp đi đồng nghĩa với lỗ chân lông sẽ to ra. Hãy thoa kem chống nắng hàng ngày dù là trời nắng hay âm u. Giúp làn da được bảo vệ tối ưu. Ngăn ngừa sự thất thoát elastin và collagen, giúp làn da căng mịn, bóng mượt hơn.

Bỏ qua toner

Nếu bỏ qua toner trong quy trình chăm sóc da hàng ngày là bạn đã làm giảm đi 30% hiệu quả chăm sóc da rồi đấy! Thiếu toner cũng khiến lỗ chân lông không được thông thoáng và se khít. Tăng cường sử dụng toner không chứa cồn để giúp cân bằng độ ẩm, se khít lỗ chân lông và dưỡng da khỏe mạnh hiệu quả.

Tẩy trang không kỹ

Việc tẩy trang không kỹ khiến bụi bẩn, dầu thừa, cặn trang điểm vẫn còn đọng lại trong lỗ chân lông, gây nổi mụn và kích ứng. Da không được làm sạch đúng cách không chỉ khiến lỗ chân lông to mà còn gây những tác hại khôn lường, giảm đi hiệu quả dưỡng da. Vì vậy, hãy thực hiện tẩy trang kỹ càng với 2 bước là dầu hoặc nước tẩy trang và rửa mặt với sữa rửa mặt hàng ngày nhé!

Những lưu ý giúp làm se khít lỗ chân lông trên da hiệu quả

Muốn chăm sóc và cải thiện một làn da có lỗ chân lông to không khó. Bạn cần giữ vệ sinh da, lựa chọn và sử dụng những sản phẩm chăm sóc da chất lượng với một quy trình skincare khoa học. Thực hiện chăm sóc da thường xuyên với các loại mặt nạ từ thiên nhiên giúp làm se khít lỗ chân lông. Cuối cùng là một chế độ dinh dưỡng khoa học và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp làn được chăm sóc ngay từ bên trong cơ thể.