Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Mặt nạ mật ong

Bạn hãy sử dụng mật ong nguyên chất mua trong siêu thị hay những nơi đáng tin cậy để đem lại hiệu quả chống nắng cho da môi cao nhất. Mật ong chứa nhiều axit amin, khoáng chất thiết yếu loại bỏ các độc tố, tế bào chết, duy trì độ hồng hào, mịn màng cho đôi môi của bạn.

Mật ong đem lại nhiều giá trị làm đẹp rất tuyệt vời cho làn da và cơ thể bạn.

Cách thực hiện rất đơn giản: thoa vài giọt mật ong lên môi, giữ trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn kích ứng với mật ong thì tuyệt đối không thực hiện loại mặt nạ này nhé.

Mặt nạ nha đam

Nha đam nằm trong top thực phẩm dưỡng ẩm cho da tốt nhất, kể cả da môi; chúng cung cấp nước tức thì, xoa dịu và làm lành các vết thương, trả lại sắc diện hồng hào căng mịn cho đôi môi.

Hãy thực hiện loại mặt nạ này mỗi tối trước khi ngủ với lượng gel nha đam phù hợp, đắp lên môi trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước.

Mặt nạ yến mạch

Yến mạch là loại ngũ cốc giàu chất xơ, vitamin B, E, dưỡng chất saponin có tác dụng tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng, xóa mờ các vết thâm, phục hồi trạng thái căng mướt, hồng mịn cho đôi môi.

Bột yến mạch là nguyên liệu lý tưởng tẩy tế bào chết, giữ đôi môi luôn căng mịn trông thật thu hút.

Bạn nên sử dụng bột yến mạch loại đã xây mịn, trộn với 1 ít nước ấm đắp lên môi trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Mặt nạ cà rốt

Vitamin A thường xuất hiện trong các loại thuốc, sản phẩm trị thâm cho môi. Cà rốt lại chứa nguồn lớn vitamin A đưa làn môi bạn trở về trạng thái tươi mịn như ban đầu. Hãy bổ sung cà rốt vào các bữa ăn hằng ngày hoặc dùng nước ép cà rốt thoa lên, thực hiện liên tục trong khoảng 3 tuần bạn sẽ thấy được “điều kì diệu” mà chúng mang lại.

Mặt nạ dầu olive

Bạn muốn loại bỏ các lớp tế bào chết do cháy nắng nhanh nhất ư? Vậy thì hãy dùng mặt nạ dầu olive để chống nắng cho da môi, song song đó sắc tố thâm cũng mờ dần đồng thời bờ môi trở nên mềm mịn, căng hồng trông thật thích mắt. Bạn có thể thoa trực tiếp lên môi vào mỗi buổi tối và để đến sáng hôm sau rửa lại với nước ấm.

Lưu ý:  Ngoài việc thực hiện các loại mặt nạ trên bạn cần:

– Loại bỏ thói quen móc, cào các lớp da khô vì sẽ làm nhiễm trùng, đồng thời các vết nứt sâu hơn, có thể gây chảy máu.

– Uống đủ nước, ít nhất 2,5l nước mỗi ngày. Uống nhiều hơn khi hoạt động thể thao hay làm việc ngoài trời nắng trong thời gian dài.

Uống nước là giải pháp đơn giản nhất giúp môi luôn ẩm mịn, chống lại tình trạng khô nứt, thiếu sức sống.

– Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong tất cả các bữa ăn hằng ngày.

– Không hút thuốc lá hoặc các chất kích thích. Không uống cà phê, rượu, bia,…

– Từ bỏ thói quen liếm môi và thay vào đó là uống 1 ít nước lọc.

– Chăm thoa dưỡng ẩm, chống nắng hằng ngày bằng 1 số loại kem hoặc viên uống chống nắng chất lượng thuộc các tập đoàn uy tín.

Hy vọng những chia sẻ trên đây có thể giúp bạn nhanh chóng có được bờ môi hồng hào, tràn đầy sức sống, càng làm tôn thêm nép đẹp vốn có con người bạn.

Nhật Bản – “Thiên đường sản phẩm chất lượng bậc nhất”

Suzy chia sẻ thời điểm tìm ra “mặt trời chân lý” cho làn da đen sạm của cô ấy vào tháng 3 năm 2016, trong chuyến du lịch tại Tokyo Nhật Bản. Chính vì đi du lịch quá nhiều nên cô ấy không tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làn da vừa đen sạm, bong tróc, lại vừa nhăn nheo thiếu sức sống. Cô chống nắng cho da mỗi ngày với hàng tá loại mỹ phẩm, mặt nạ khác nhau, thế nhưng không hiệu quả là bao.

Phụ nữ Nhật Bản nằm trong top người có làn da đẹp nhất thế giới.

Đặt chân đến Tokyo, điểm thu hút Suzy không phải phong cảnh hữu tình mà là làn da trắng hồng căng mướt của phụ nữ Nhật, “Bạn không nhìn dung được vẻ mặt lúc đó của mình đâu, ngạc nhiên đến há hốc mồm. Phụ nữ Nhật Bản có một làn da trắng hồng, căng mịn, giàu sức sống trong rất thu hút. Làn da trắng khỏe như tôn lên hết mọi nét đẹp trên người họ, từ quần áo, vóc dáng đến thần thái. Mình nhìn mà ao ước đến không ngủ được”.

Nhật Bản không hổ danh là thiên đường của sản phẩm chăm sóc da chất lượng bậc nhất, phụ nữ tại đây nằm trong top người sở hữu làn da đẹp nhất thế giới. Suzy kể rằng: “Con người Nhật Bản, dù nam hay nữ họ đều rất chú trọng dinh dưỡng và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và sức khỏe cơ thể. Họ sẵn sáng chi khoản tiền lớn cho các loại sản phẩm chống nắng bảo vệ da đắt nhất miễn chất lượng tốt nhất”.

Nói như thế, chắc chắn bạn đã hiểu tầm quan trọng của việc chống nắng như thế nào, đó không chỉ đơn thuần giữ da không đen sạm, khô ráp, mà còn bảo vệ sức khỏe, hạn chế thấp nhất khả năng mắc bệnh ung thư da quái ác. Suzy cuối cùng cũng biết được bí kíp chống nắng của con người nơi đây, nằm ngoài dự đoán là kem chống nắng thuộc 1 thương hiệu nổi tiếng nào đó, mà là 1 loại sản phẩm khác đặc biệt hơn.

Chống nắng từ bên trong mỗi ngày chỉ bằng 1 viên uống

Suzy chia sẻ tiếp tục câu chuyện của mình: “Mình được nhiều người phụ nữ Nhật nhiệt tình chia sẻ về những sản phẩm chống nắng mà họ dùng. Đa số họ đều rất bận rộn với công việc nên chuyện dành ra 20 phút thoa kem chống nắng gần như không thể, thay vào đó là dùng thuốc chống nắng. Mình được giới thiệu rất nhiều loại, điều lạ là hỏi 10 người hết 6 người sử dụng viên uống Be – Max The Sun”.

Viên uống chống nắng Be – Max The Sun chính là sản phẩm chống nắng được yêu thích nhất tại Nhật.

Suy nghĩ biến thành động lực, Suzy mua ngay cho mình vài hộp loại viên uống chống nắng của Nhật này về dùng. Thành quả của chuyến du lịch Tokyo không còn là vài trăm tấm hình, những món ăn ngon, kiến thức thực tế mà còn có cả “mặt trời chân lý” mang tên Be – Max The Sun.

Có viên uống Be – Max, thỏa sức tung hoành thế gian

Hào hứng chia sẻ trải nghiệm của chính mình, Suzy kể về những “chiến tích” của Be – Max The Sun đem đến cho làn da của cô: “Mình không mất nhiều thời gian như khi ngồi thoa kem chống nắng, cứ 3 tiếng thoa 1 lần, mỗi lần mất hơn 20 phút. Mình chỉ mất vài giây để uống 30 phút trước khi ra đường. Mình cũng không còn khó chịu vì nhờn rít da, lỗ chân lông “ngạt thở” như trước đây, cảm giác vô cùng thỏa mái, dễ chịu”.

Be – Max The Sun được sản xuất bằng công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất tại Nhật, 100% thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, tính từ khi ra đời cho đến nay chưa có 1 phản hồi nào từ khách hàng nói rằng họ bị tác dụng phụ, kích ứng da. Thành phần chính đó là hỗn hợp lá hương thảo và quả Citrus thuộc họ Cam quýt có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường sức đề kháng, khả nắng chống nắng của từng tế bào da. Nguồn dưỡng chất bên trong viên uống còn thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, phục hồi thương tổn trên da, hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang bằng cách ngăn chặn các gốc tự do, hắc tố melanin.

Chị em nào cũng ao ước có một làn da hoàn hảo như phụ nữ Nhật Bản.

Chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng, làn da thay đổi đáng kinh ngạc: “Mình rất bất ngờ, không nghĩ rằng làn da lại trở nên tươi tắn, trắng sáng, đàn hồi như thế này vì đâu ăn uống dinh dưỡng như con gái Nhật đâu. Tuyệt nhiên da không còn nếp nhăn hay tình trạng khô ráp bong tróc nữa, như bạn thấy nè (vừa nói vừa dùng tay lướt dọc cánh tay mình), mềm mướt và căng tràn sức sống. Giờ thì mình thoải mái tung hoành mặc nắng, gió, du lịch đến mọi chân trời mà không lo nghĩ gì về da nữa. Vui quá đi mất!”

Câu chuyện của Suzy nhanh chóng nhận được hàng ngàn phản hồi, đa phần đều cảm ơn cô gái này vì đã giúp họ tìm ra giải pháp chống nắng bảo vệ da toàn diện cho mình. Hàng ngàn chị em phụ nữ Việt đã tìm đến sử dụng Be – Max The Sun, còn bạn thì sao?

Kem chống nắng không được chứa cồn

Cồn được đưa vào kem chống nắng với nhiệm vụ chính kéo dài hạn sử dụng, tăng khả năng bảo vệ kem không bị biến đổi hóa học, hạn chế tình trạng sến đặc, kết tủa các chất. Thành phần này an toàn cho làn da thường nhưng sẽ gây hại cho làn da dầu và đang gặp các vấn đề viêm nhiễm.

Bạn có chắc rằng kem chống nắng đang dùng không chứa cồn, hoàn toàn không gây hại cho làn da dầu?

Làn da dầu, đang bị mụn rất dễ kích ứng, tăng cảm giác ngứa rát, mụn xuất hiện nhiều hơn, gây khó khăn cho việc điều trị. Cồn còn khiến da dầu mất cân bằng độ ẩm, giảm lượng protein bề mặt da, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Dạng kem chống nắng

Các loại kem chống nắng có dạng kem đặc, hay lotion càng khiến da trở nên nhờn bóng, vô cùng khó chịu; thậm chí 1 số dạng kem đặc có màu trắng sáng tạo thành từng mảng, không đều màu trên da trông rất khó coi.

Bạn nên chọn những dòng sản phẩm có đề chữ “oil free” hoặc “no sebum”, chúng thường có dạng gel hoặc xịt khoáng, kết cấu nhẹ nhàng, sẽ không gây ra các hiện tượng trên, cân bằng độ ẩm cho da tốt hơn.

Chú ý chỉ số SPF

Nhiều người cho rằng chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng càng cao, quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Các nhà khoa học đã đưa ra được kết quả thí nghiệm rằng: chỉ số SPF 30 có thể bảo vệ da đến 97%, SPF 50 là 98%, chỉ hơn đúng 1%.

Làn da dầu phù hợp với sản phẩm có chỉ số SPF là 30+.

Chỉ số SPF cao sẽ “bức tử” làn da dầu nhờn, đang gặp vấn đề về mụn. Các nhà khoa học cũng khẳng định rằng chỉ số SPF tốt nhất là 30 – 50, làn da dầu phù hợp với những sản phẩm có SPF 30+.

Sử dụng viên uống thay cho kem chống nắng

Viên uống đang dần chiếm vị trí số 1 trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Thuốc chống nắng khắc phục mọi khuyết điểm của những giải pháp chống nắng truyền thống, vừa an toàn tuyệt đối, vừa đem lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó, viên uống chống nắng còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da: giảm bớt tình trạng thâm nám, nếp nhăn, cải thiện sự tươi trẻ, căng bóng, săn chắc cho làn da bạn.

Đối với làn da dầu, bạn nên lựa chọn những sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên dịu nhẹ, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tốt nhất thuộc những thương hiệu đến từ Nhật, Hàn, Mỹ, Anh, Pháp,…Nhiều loại viên uống chống nắng còn có khả năng giảm và ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Hãy bắt đầu công cuộc bảo vệ da bằng những sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng như Be – Max, trong đó viên uống chống nắng Be – Max The Sun chính là sản phẩm tốt nhất giúp bạn tiết kiệm chi phí, thời gian, thôi không phải hoang mang trong việc tìm kiếm sản phẩm phù hợp cho mình nữa. Sản phẩm này phù hợp với mọi loại da, đối tượng sử dụng, được công nhận chất lượng bởi hàng triệu khách hàng châu Á, không ít người nổi tiếng, nghệ sĩ tại Nhật khẳng định đây chính là “vật bất li thân” với làn da trắng sáng, tươi trẻ và khỏe mạnh của họ.

Đắp mặt nạ cho da

Mặt nạ collagen và bùn khoáng có tác dụng tẩy tế bào chết, đồng thời kích thích tái tại tế bào da, hạn chế quá trình lão hóa da.

Dưỡng da ngày và đêm

Sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc da ngày và đêm sẽ giúp hạn ngăn chặn quá trình lão hóa một cách triệt để, kích thích tái tạo tế bào để làn da luôn được trẻ trung và rạng rỡ.

Trong 28 ngày có thể làm giảm hai phần ba nếp nhăn trên da. Bộ sản phẩm chăm sóc da lão hóa: Relaxaderm & Relaxaderm Advance của dược mỹ phẩm Skin Doctors đã được nhiều khách hàng tin dùng với công dụng này.

Relaxaderm & Relaxaderm Advance dùng cho ngày và đêm có tác dụng tăng sinh collagen giúp liên kết các mô, tạo độ đàn hồi cho da, đạt hiệu quả cao trong quá trình phục hồi và tái tạo làn da tươi trẻ . Đồng thời, phương pháp này xóa tan tình trạng lỗ chân lông to cho làn da lão hóa. Chỉ cần 2 bước chăm sóc đơn giản cho sáng và tối, sau một thời gian ngắn là bạn đã có ngay làn da đẹp như ý.

Thực phẩm trẻ hóa da

Bạn cần bổ sung một số thực phẩm sau đây cho cơ thể giúp làn da luôn được trẻ trung:

– Chocolate: theo một số nghiên cứu, chocolate có thể cân bằng tâm trạng, tránh stress và chứa chất chống oxy hóa, có công dụng trong việc trẻ hóa làn da. Giảm căng thẳng, tinh thần thoải mái là phương pháp tốt giúp cân bằng trong cuộc sống và giữ được vẻ trẻ trung lâu dài. Tuy nhiên, không nên lạm dụng ăn nhiều chocolate có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

– Rau xanh: các loại rau xanh chứa nhiều vitamin A và kali làm cho làn da rạng rỡ. Các loại rau màu xanh đậm có chứa chất chống oxy hóa giúp da tránh được nếp nhăn, làm đẹp và ngăn ngừa ung thư da.

– Trà là một trong những nguồn chứa chất chống oxy hóa nhiều, có tác dụng chống lại các gốc tự do và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Tập thể dục

Ngoài việc chăm sóc da và bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, các bạn nên tập thể dục hàng ngày. Bởi tập thể dục thường xuyên làm tăng quá trình lưu thông máu, đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và kìm hãm được sự phát triển của quá trình lão hóa.

1. Dưỡng da mềm mịn

Lấy 10 lá diếp cá rửa sạch, nghiền nát, lấy bông mềm thấm phần nước cốt lau nhẹ lên da mặt và cổ. Sau đó, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt khoảng 1 phút để nước cốt diếp cá thấm sâu vào da và rửa mặt sau 15 phút.

Với mặt nạ này, bạn có thể để qua đêm, vì khi bôi nước cốt diếp cá lên da, nó sẽ thẩm thấu rất nhanh, nhìn da mặt như có một lớp màng mỏng tự nhiên. Khi thức dậy vào ngày hôm sau, bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng là đã có thể cảm nhận sự mềm mại và mát dịu rõ rệt.

2. Giúp da săn chắc, giảm nhờn

Giã nát diếp cá với một chút muối hạt, bạn sẽ được một hỗn hợp sền sệt và bôi lên mặt. Muối giúp da săn chắc hơn, điều tiết chất nhờn, đặc biệt là vùng chữ T. Ngoài ra, nó còn có tính sát khuẩn cao, giúp da thải độc, ngăn ngừa và chống lại mụn trứng cá.

3. Trị mụn, làm mờ vết thâm

Lô hội (nha đam) rất lành tính, phù hợp với da thường, da nhờn, da khô và da hỗn hợp. Khi kết hợp với diếp cá, đây sẽ là loại mặt nạ lý tưởng cho làn da nhờn và có mụn trứng cá.

Diếp cá có tính kháng khuẩn cao sẽ làm các nốt mụn xẹp xuống và giảm tấy đỏ, trong khi tinh chất có trong lá lô hội sẽ giúp các lỗ chân lông se lại, giảm đáng kể các vết thâm do mụn để lại và làm mát da rõ rệt.

Bạn chỉ cần lấy nước cốt của diếp cá trộn đều với phần thịt bên trong của lá lô hội là có thể thưởng thức cảm giác dễ chịu của loại mặt nạ này.

Có một lưu ý nhỏ khi chế biến đó là bạn nên gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài và lấy phần thịt màu trắng bên trong lá lô hội, bởi phần vỏ xanh có thể gây ngứa và kích ứng với da mẫn cảm.

4. Làm trắng da

Công thức này khá đơn giản: lấy 1 thìa mật ong nguyên chất trộn với 1 thìa nước cốt diếp cá.

Mật ong giúp da dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống lão hóa, làm giảm vết mụn sưng tấy, giúp da sáng và mịn màng hơn. Khi dùng chung với diếp cá, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và căng mịn.

Để mặt nạ lá diếp cá phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng trước khi đi ngủ vì lúc đó làn da đã được nghỉ ngơi và có thể hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất.

Ngoài ra, bạn cũng không nên lạm dụng việc đắp mặt nạ, tốt nhất là sử dụng 2 – 3 lần/tuần, trong khoảng 15 – 20 phút. Khi đắp mặt nên tránh các vùng da nhạy cảm như mắt, lông mày, khóe miệng.

5. Xóa nếp nhăn

Bạn lấy 20 lá rau diếp, giã nát lấy nước cốt. Trộn đều cùng 3 giọt dầu oliu và 1 thìa cafe bột mì để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên mặt rồi nằm thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút chờ cho mặt nạ khô đi. Cuối cùng là rửa sạch mặt bằng nước mát. Nếu bạn thực hiện cách này 2 lần/tuần, chỉ trong 1 tháng, những nếp nhăn nơi đuôi mắt hay khóe miệng sẽ nhanh chóng được cải thiện rõ rệt.

Rau má

1. Làm mờ sẹo

Trong rau má có chứa rất nhiều tritepenoids giúp ức chế việc sản xuất quá mức collagen trong các mô sẹo. Từ đó nâng cao chất oxy hóa và thúc đẩy sự tái tạo da mới cho những vết sẹo đã cũ. Chính vì vậy, rất nhiều loại thuốc trị sẹo đã được chiết xuất từ chính loại rau phổ biến này. Tuy nhiên, để hiệu quả và dễ dàng nhất, bạn chỉ việc giã nát rau má rồi dùng để đắp lên vết sẹo 1 lần/ngày, vết sẹo của bạn sẽ mờ đi nhanh chóng.

2. Dưỡng ẩm cho da

Không chỉ dừng lại ở công dụng trên, loại da bổ rẻ này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm cho làn da cháy nắng ngày hè. Bạn có thể dùng rau má để dưỡng da kể cả bên trong lẫn bên ngoài. Hằng ngày, đặc biệt đối với những quý cô sở hữu làn da khô, bạn xay nhuyễn rau má lấy nước thoa lên mặt hoặc dùng làm nước rửa mặt mỗi sáng. Chỉ trong 1 thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ lấy lại vẻ mềm mịm đến bất ngờ.

Ngoài ra bạn cũng có thể dùng từ 30-40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống. Sau đó bạn có thể lấy bã rau má dùng đắp mặt hoặc rửa mặt bằng nước rau má tươi.

3. Trị mụn

Nhiều người nghiên cứu cho thấy hoạt chất của rau má là những Saponin ( Axit Asiatic, Axit brahmic ) có tác dụng giúp các mô liên kết tái tạo nhanh chóng làm tổn thương mau lành và lên da non, giúp trị mụn hiệu quả. Ngày nay có nhiều loại thuốc trị mụn viên nang được chiết suất từ tinh chất rau má.

Rau mùi

Đối với các quý cô sở hữu làn da khô và mụn bọc, thì đây chính là 1 loại “mỹ phẩm” vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ việc lấy 1 nắm rau mùi tây. Giã nát lấy nước cốt rồi trộn cùng 1/3 thìa cafe bột nghệ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Chỉ trong 1 thời gian ngắn, bạn sẽ thấy da mịn màng và những vết mụn cũng biến mất hiệu quả.

Giá đỗ

1. Trị nám và tàn nhang

Giá đỗ chứa rất nhiều loại vitamin có tác dụng làm đẹp da hiệu quả như vitamin A, C… Hai loại vitamin này lại là thành phần chính trong những mỹ phẩm chuyên dùng để trị tàn nhang và nám da. Điều trị tàn nhang và nám da bằng giá đỗ rất đơn giản, bạn hãy ngâm giá đỗ vào nước khoảng 15 phút rồi đem xay lấy nước. Cuối cùng là đắp lên vùng da cần điều trị trong 15-30 phút. Hãy thực hiện khoảng 3 lần/tuần là bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt, các vết tàn nhang và nám sẽ mờ đi trông thấy!

2. Giảm béo

Một cuộc nghiên cứu khác tiến hành tại Pháp chỉ ra rằng những phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng với giá đỗ giảm được 4kg so với chế độ ăn kiêng thông thường. Hơn nữa theo các nhà nghiên cứu, giá đỗ còn ngăn ngừa các chứng bệnh béo phì, cao huyết áp, tiểu đường. Đó cũng là nguyên nhân giải thích tại sao phụ nữ Châu Á – những người ăn nhiều giá đỗ ít mắc các bệnh về tim mạch.

3. Giúp phụ nữ đẹp hơn ở tuổi tiền mãn kinh

Mât độ tế bào tăng trưởng và các nguyên tố vi lượng có trong giá đỗ, đặc biệt là kẽm, omega 3, các chất chống oxy hóa chính là những tố chất cần thiết cho phụ nữ. Ngoài tác dụng làm đẹp, sáng da, ngăn ngửa lão hóa, trị nám và tàn nhang, hạn chế nếp nhăn thì việc ăn nhiều giá đỗ còn giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn của thời tiền mãn kinh vì trong giá có chứa nhiều hormon nữ.

Theo một nghiên cứu mới đây Người Nhật dùng giá đậu xanh hàng ngày như một món ăn truyền thống. Có lẽ vì vậy mà phụ nữ vùng Kyodo có tỷ lên estrogen( nội tiết tố sinh dục nữ) cao hơn nhiều so với phụ  nữ phương Đông khác, chống lại một cách có hiệu quả những rối loạn kinh nguyệt, làm chậm quá trình mãn kinh và  kéo dài tuổi thanh xuân.

4. Giúp detox cho da

Thành phần vitamin phong phú với hàm lượng cao nên loại rau này có thể khử gốc tự do, giải độc đa năng nội ngoại sinh với nhiều nguồn gốc khác nhau, kể cả thạch tín. Chính vì đặc điểm này mà giá giúp detox da hiệu quả, giúp da tươi sáng hơn.

Gía đỗ có đủ chất dinh dưỡng nhiều vitamin, giàu protein nhưng lượng calo lại rất thấp. Từ đỗ thành giá là quá trình tinh bột đã được kích hoạt thành loại đường đơn giản, dễ tiêu hóa, giúp da không bị sạm. Chất béo trong giá đỗ nhiều nhưng không đầy bụng nên đặc biệt thích hợp với những người làm việc trí óc nhiều.

Tổng hợp công dụng của sen đối với da

Chống lão hóa, trẻ hóa da

Trong củ sen và hạt sen đều sở hữu hàm lượng enzyme L-isoaspartyl methyltran sfercese. Enzyme này có tác dụng tái tạo protein bị tổn thương, nối lại các liên kết tế bào bị đứt gãy. Từ đó, gia tăng độ săn chắc, đàn hồi cho da.

Chưa hết, trong sen cũng chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại, giữ gìn sự trẻ trung của da.

Trắng da

Sen, đặc biệt là hạt sen rất dồi dào vitamin A, C, giúp dưỡng sáng, dưỡng trắng da hiệu quả. Đồng thời, khắc phục tình trạng da sạm nám, thâm xỉn.

Ngoài hạt sen thì ngó sen cũng rất giàu dưỡng chất cho da. Nó thúc đẩy lưu thông máu đến da và cấp ẩm cho da. Giúp da luôn mịn màng, ẩm mượt.

Trị mụn

Sen có công dụng thanh nhiệt, giải độc. Nhờ đó hạn chế tình trạng mọc mụn trên da do nóng trong người.

Công dụng của sen có còn thanh nhiệt, giải độc và trị mụn.

Bật mí cách làm đẹp từ sen cho nhan sắc thăng hạng vượt bậc

Tắm trắng cơ thể bằng hoa sen

Nguyên liệu cần có:

1 bông hoa sen.

3ml tinh dầu bạc hà.

50g bột mì.

Cách thực hiện:

Rửa sạch cánh sen để ráo.

Xay nhuyễn cánh sen, vắt lấy nước cốt.

Trộn đều nước cốt hoa sen với tinh dầu và bột mì.

Làm ướt người.

Thoa đều hỗn hợp lên da. Kết hợp massage 3-5 phút rồi để vậy khoảng 10 – 15 phút.

Tắm lại bằng nước.

Mỗi tuần áp dụng 2 – 3 lần.

Hoa sen có khả năng làm sạch, loại bỏ tế bào chết rất tuyệt vời. Kết hợp với tinh dầu bạc hà giúp kháng khuẩn, chống viêm, làm mềm da và bột mì rất giàu vitamin nhóm B, A, D, các chất chống oxy hóa. Sẽ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng sáng.

Thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi với hoa sen

Cách ngâm tắm với hoa sen rất đơn giản.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ít cánh hoa sen, 1 ít tinh dầu yêu thích hoặc đá muối Himalaya.

Sau đó, vò cánh sen cho vào bồn nước ấm nóng rồi thêm các nguyên liệu khác vào là được.

Hương thơm nhẹ nhàng cùng tinh dầu của sen sẽ giúp lưu thông khí huyết, giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi vô cùng hiệu quả. Chưa hết, trong hoa sen chứa rất nhiều loại vitamin như A, C, axit linoleic, protein, sắt, phốt pho…hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tế bào mới hình thành, dưỡng sáng da.

Hương thơm nhẹ nhàng cùng tinh dầu của sen sẽ giúp lưu thông khí huyết.

Dưỡng da trắng hồng bằng hoa sen

Nguyên liệu cần có:

2 bông hoa sen trắng.

1 quả chanh tươi.

1 lọ thủy tinh.

Cách thực hiện rất đơn giản:

Rửa sạch cánh hoa sen và để ráo nước. Sau đó, xé nhỏ cánh hoa.

Cắt chanh thành những lát mỏng.

Cho chanh và cánh hoa vào lọ thủy tinh.

Đổ 500ml nước sạch vào lọ rồi đậy kín nắp.

Cho lọ vào tủ lạnh 24h.

Mỗi khi dùng, cho 1 ít dung dịch vào bông tẩy trang rồi thoa đều lên khắp mặt. Để khô tự nhiên.

Mỗi tuần áp dụng 2 – 3 lần.

Chỗ dung dịch ngâm còn thừa bảo quản tủ lạnh để dùng cho lần sau.

Mặt nạ trẻ hóa da từ hoa sen

Chuẩn bị: 1 ít cánh hoa sen, 2 muỗng cà phê sữa chua không đường, 2 muỗng cà phê tinh dầu hạnh nhân.

Cách thực hiện:

Cánh hoa sen rửa sạch, xay nhuyễn.

Sau đó, trộn đều với các nguyên liệu còn lại cho đến khi thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

Thoa đều lên da, giữ nguyên trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Áp dụng 1-2 lần/tuần để trẻ hóa và làm mịn da nhanh chóng.

Công dụng của sen còn có trẻ hóa và làm mịn da nhanh chóng.

Mặt nạ dưỡng da ẩm mịn từ bột sen

Bột sen được làm như sau: Hạt sen già bóc vỏ, bỏ tim sen rồi đem phơi khô. Sau đó, tán mịn để lấy bột.

Nếu không có thời gian, bạn có thể mua bột sen tại các cửa hiệu thuốc bắc nhé.

Cách 1: Mặt nạ bột sen và dầu dừa

Chuẩn bị: 1 muỗng bột sen, 1 muỗng dầu dừa nguyên chất và 1 ít nước lọc.

Thực hiện: Trộn đều bột sen và dầu dừa lại với nhau. Nếu quá sệt có thể thêm 1 ít nước lọc. Sau đó, thoa đều lên da, giữ nguyên trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cách 2: Mặt nạ bột sen và cam tươi

Chuẩn bị: 1 muỗng bột sen, 1 ít nước cam tươi.

Thực hiện: Cho bột sen vào chén, sau đó đổ từ từ nước cam vào trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn. Thoa đều lên da, giữ nguyên trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Bột sen kết hợp cùng cam tươi sẽ giúp da ngày càng trắng mịn, hồng hào.

Các món ăn ngon từ sen cho da đẹp từ trong ra ngoài

Để da đẹp từ trong ra ngoài và để giữ mãi nét thanh xuân ngọc ngà, ngoài việc điều chế sen để thoa ngoài da, bạn cũng nên chế biến sen thành các món ăn. Nếu chưa biết nên làm món nào thì tham khảo ngay những gợi ý dưới đây nhé. Những món ăn này không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp của da mà còn góp phần không nhỏ giúp nâng cao sức khỏe.

Trà lá sen – Giảm cân nhanh chóng

Trà lá sen có công dụng thanh nhiệt cũng như giảm mỡ khá tốt.

Nguyên liệu cần có: 1 lá sen tươi hoặc khô.

Cách thực hiện:

Rửa sạch và thái nhỏ lá sen.

Hãm hoặc đun với nửa lít nước trong khoảng 10 đến 20 phút.

Mỗi sáng uống 1 ấm nước trà lá sen sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Trà tim sen – Điều trị tăng huyết áp, giảm căng thẳng

Tim sen có tác dụng hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch máu và giảm trở lực huyết quản. Cũng như phòng chống rối loạn nhịp tim, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim nhờ khả năng làm giãn thành mạch máu, giảm lượng tiêu thụ oxy của cơ tim và cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành.

Chuẩn bị: 3g tim sen.

Cách thực hiện: Cho tim sen vào cốc, đổ nước sôi hãm 10 – 15 phút. Ngày uống 1 – 2 lần.

Lưu ý: Không dùng tâm sen cho người bị huyết áp thấp.

Công dụng của sen, cụ thể là tim sen còn là điều trị tăng huyết áp, giảm căng thẳng.

Nước sen – Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu cần có: 1 củ sen, 100g hạt sen tươi, 2-3 lá dứa, đường phèn, 1 nhúm nhỏ muối.

Cách làm:

Củ sen gọt vỏ, thái mỏng. Hạt sen làm sạch, bỏ tim sen. Lá dứa rửa sạch.

Nấu 1 lít nước với lá dứa, cho vào 1 nhúm muối nhỏ. Khi nước sôi, cho củ sen vào. 15 phút sau cho hạt sen vào và thêm đường phèn vừa với khẩu vị. Nấu thêm khoảng 15-20 phút nữa cho hạt sen mềm rồi tắt bếp.

Vớt lá dứa ra, cho vào tủ lạnh để dùng dần.

Chè hạt sen – Da thêm đẹp, dáng thêm xinh

Chuẩn bị:

200g đậu xanh nguyên hạt.

100g hạt sen tươi đã bỏ tim sen (hoặc hạt sen khô).

1 ống vani.

Đường phèn, muối.

Cách thực hiện:

Đậu xanh vo sạch, ngâm với nước 4 tiếng để đậu mềm. Hạt sen rửa sạch, để ráo. Nếu là hạt sen khô thì ngâm nước cho mềm tương tự đậu xanh.

Sau khi ngâm đủ thời gian, cho đậu xanh vào nồi nấu cùng 1 lít nước đến lúc chín. Sau khi đậu xanh đã nở đều, cho hạt sen vào và tiếp tục nấu cho đến khi hạt sen cũng chín đều.

Tiếp theo, cho đường vào chè đến độ ngọt đúng khẩu vị của bạn, thêm vani và chút muối cho đầm lại vị ngọt. Khuấy đều, nấu thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.

Bí quyết trị nám bằng thiên nhiên

Một làn da đẹp luôn là mong ước của rất nhiều chị em phụ  nữ. Nhưng do thói quen xấu hằng ngày như tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, hay do ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý dẫn đến hội chứng tích tụ melanin bất thường trên da hay còn gọi là nám da. Nếu biết sử dụng phương pháp trị nám bằng thiên nhiên đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện làn da, cho da trắng mịn, giúp bạn xua tan nổi lo về nám.

Sau đây là một số loại thực phẩm trị nám bằng thiên nhiên:

1. Nước cốt chanh

Đây được coi là cách tốt nhất để xóa nám một cách tự nhiên. Sử dụng thường xuyên nước cốt chanh tươi, bôi vào vùng bị nám da hay đang hình thành các hắc tố melanin, các vùng nám da xấu xí sẽ dần dần mờ đi và biến mất. Việc dùng hàng ngày nước cốt chanh sẽ cho thấy sự cải thiện đáng kể về số lượng xuất hiện của nám trên da. Một trong những thành phần quan trọng của nước cốt chanh là axit citric, là một axit có tính chất tự nhiên, giúp loại bỏ vùng da bị đổi màu, giúp làm mờ dần vết nám, làm sáng da mặt tự nhiên. Bôi nước cốt chanh lên vùng nám da, để trong vòng 10-15 phút, đem rửa mặt bằng nước ấm sạch.

2. Lô hội

Lô hội sẽ giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh, sạch nám. Sử dụng gel lô hội bởi nó có khả năng giúp giảm bớt các vấn đề về da rất hiệu quả. Bạn có thể dùng trực tiếp gel lô hội lạnh cho khu vực bị đổi màu của da. Xoa bóp nhẹ nhàng gel vào vùng da bị ảnh hưởng, áp dụng một vài tuần sẽ thấy những điểm tối màu bị mờ dần đi. Ngoài ra, áp dụng một cách chăm sóc da khác với lô hội: trộn gel lô hội với vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo, mỗi tuần một lần cũng có tác dụng giảm hắc sắc tố trên da.

3. Cà tím

Hãy thử với quả cà tím. Cách làm cũng rất dễ: Bạn lấy quả cà tím còn tươi, xắt thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng da có tàn nhang. Bạn có thể dùng tay xoa những miếng cà đó theo chuyển động hình tròn.

Đây là cách trị nám và tàn nhang đơn giản, bạn có thể thực hiện hàng ngày. Chỉ mất khoảng 15 phút mỗi ngày trong vòng một tuần, bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt của nó đối với vết tàn nhang và nám da.

4. Cà chua 

Loại quả dân dã vẫn được coi là có nguồn vitamin C tự nhiên vô cùng phong phú, dồi dào. Loại quả dân dã này mang trong mình công dụng thần kì với những vết nám. Phương pháp trị nám da bằng cà chua rất đơn giản, bạn chỉ cần uống nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Đồng thời, hãy cắt lát mỏng cà chua và đắp chúng nhẹ nhàng lên làn da bị nám. Cách này nếu được chị em sử dụng lâu dài, nám sẽ mờ đi trông thấy.

5. Hỗn hợp Dâu tây + Trứng 

Một trong những loại quả chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa da nám là dâu tây. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt của da.

6. Dùng kem trị nám có nguồn gốc tự nhiên:

Vùng da bị nám do tác động của nhiều yếu tố gây ra, chính vì thế sử dụng các kem trị nám có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ vừa cung cấp các chất để tiêu diệt triệt để vùng da bị nám vừa kịp thời bổ sung dưỡng chất để giúp cho làn da của bạn trắng sáng mịn màng hơn.

Sử dụng phương pháp trị nám bằng thiên nhiên thường xuyên và kết hợp kem trị nám có chiết xuất thành phần từ tự nhiên với các loại hoa quả, cây trái sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa tan nỗi lo về nám, giúp bạn loại bỏ vùng da bị nám để đem đến làn da mịn màng, trắng sáng.

1. Chăm sóc da khi bị mụn thâm

Rửa mặt bằng xà phòng mỗi ngày hai lần nếu bạn có làn da nhờn. Thực hiện theo các bước sau:

– Bạn sẽ cần một xà bông thoa nhẹ trên khuôn mặt, giữ bàn tay sạch, và một miếng vải rửa. Các loại xà phòng dịu nhẹ tốt hơn cho da bị mụn thâm.

– Đầu tiên chắc chắn rằng bàn tay của bạn được sạch sẽ, sau đó bạn có thể làm ướt mặt bằng nước ấm để mở các lỗ chân lông của bạn. Không sử dụng nước nóng, bởi vì nó sẽ gây kích ứng, làm cho tình trạng mụn cám nặng hơn.

– Không rửa bằng khăn mặt hay bất cứ điều gì là thô. Chỉ cần nhẹ nhàng dùng ngón tay hoặc một miếng bọt biển mềm sạch.

– Sử dụng xà phòng nhẹ với một tỷ lệ phần trăm thấp của benzoyl peroxide hoặc axit salicylic, đôi khi chúng có thể gây ra khô hay bị đỏ, vì vậy chỉ sử dụng vào buổi sáng hoặc vào ban đêm, không phải cả hai. Các chất tẩy rửa khác nên rất nhẹ. Bạn  chắc chắn rằng bạn chỉ nên sử dụng một chút.

– Rửa sạch tất cả các xà phòng bám trên bồn rửa. Tiếp theo tát nước ấm vào khuôn mặt của bạn để đóng các lỗ chân lông mà bạn vừa làm sạch. Không sử dụng nước lạnh, vì điều này sẽ gây khó chịu và bị hỏng các mao mạch.

– Làm khô khuôn mặt của bạn với một chiếc khăn mềm hoặc miếng bọt biển bằng cách vỗ, không bao giờ chà xát khuôn mặt của bạn.

– Dưỡng ẩm mỗi lần sau khi bạn rửa mặt. Sau khi rửa mặt của bạn, có thể gây ra sự cân bằng độ pH của làn da của bạn là để kiềm nên áp dụng kem dưỡng ẩm giúp với nó thay đổi trở lại. Cũng giống như khuôn mặt của bạn cần phải được rửa sạch để giữ cho nó khỏe mạnh, bạn có nhu cầu da dưỡng ẩm để ở lại sôi động và khỏe mạnh.

– Tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với bạn. Kem dưỡng ẩm thường được đề nghị cho những người có làn da khô. Gel dưỡng ẩm được khuyến cáo cho những người có làn da dầu; chúng phân tán rất tốt vào da và không để lại dấu vết dầu.

2. Ngủ đủ giấc

Bạn càng ngủ đủ giấc, cơ thể bạn khỏe hơn và ít gặp căng thẳng. Stress có thể gây ra các hormone điều chỉnh bã nhờn gây ra mụn trứng cá. Vì vậy, như một quy tắc của ngón tay cái, đừng để căng thẳng gắn lên trong cuộc sống của bạn.

3. Cố gắng không bóc hoặc bóp mụn của bạn

Bạn đang sử dụng biện pháp tự nhiên để điều trị mụn thâm – điều đó là tuyệt vời. Đừng xóa đi tất cả công sức của bạn. Sự thỏa mãn ngắn hạn có thể được áp đảo, nhưng nó thực sự không tốt trong thời gian dài.

4. Nếu tình trạng mụn cám thực sự là xấu, nên gặp bác sĩ

Mụn thâm có thể thực sự dai dẳng, đặc biệt là trong giai đoạn thanh thiếu niên. Bạn hãy thử một loại thuốc mới hay phương pháp, có vẻ như để có được tốt hơn, và sau đó một tuần sau đó bạn trở lại như cũ. Bác sĩ da liễu có thể chẩn đoán tình trạng da của bạn và cung cấp phương pháp tiếp cận mục tiêu để chữa mụn cám, đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ.

Làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da sau sinh tự nhiên.

Thực hiện: Vắt 1/3 chén sữa nhỏ (khoảng 3 thìa cà phê) rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khô khoảng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước. Bạn có thể bôi sữa mẹ lên da mặt mỗi ngày 2-3 lần để làm trắng sau sinh tự nhiên, giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.

Dưỡng da trắng hồng sau khi sinh bằng củ nghệ

Một trong những nguyên liệu được các bà mẹ sau sinh sử dụng nhiều là củ nghệ. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu.

Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.

Cách thực hiện: Lấy 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa tươi. Sau đó trộn đều tất cả thành phần, bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần theo cách này, những bà mẹ mới sinh con sẽ sớm sở hữu làn da trắng đẹp và mịn màng.

Làm trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ

Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.

Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.

Bạn có thể đắp mặt nạ bột đậu đỏ sữa tươi

Nguyên liệu:

– 2 thìa lớn bột đậu đỏ.

– 2 thìa sữa tươi.

Chỉ cần lấy một lượng bột đủ dùng, pha với nước sạch hoặc sữa tươi không đường, sau đó trộn đều bột và sữa để tạo thành hỗn hợp dẻo quánh. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch, để chừng 15 phút. Cuối cùng rửa lại với nước ấm để làm trắng da mặt.

Tắm trắng toàn thân

Nguyên liệu:

– 1/2 bát bột đậu đỏ.

– Sữa tươi hoặc nước sạch.

Cách làm cũng rất đơn giản, các bạn pha một lượng bột vừa đủ với nước sạch hoặc sữa tươi để tạo thành kem dưỡng da. Sau khi tắm tráng, thoa hỗn hợp trên lên toàn bộ cơ thể đồng thời massage toàn thân. Đợi chừng 15 phút để da hấp thu các chất dinh dưỡng, sau đó tắm lại bằng nước sạch. Tắm và massage toàn thân với bột đậu đỏ rất hiệu quả trong việc dưỡng và làm da trắng sáng mịn màng.

Massage mặt hàng ngày

Ngoài các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài, bạn cần massage da mặt hàng ngày để giúp da săn chắc, tươi trẻ đồng thời dễ dàng thẩm thấu những nguyên liệu chăm sóc và dưỡng trắng hơn.

Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Bài massage da mặt cho các mẹ mới sinh như sau:

– Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.

– Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.

– Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.

Chú ý: Đối với phụ nữ sinh mổ chỉ được sử dụng sau khi vết thương đã lành và luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Sử dụng lá trầu để giúp mắt giảm đỏ và thâm sau khi sinh

– Sau khi sinh, hơ mắt bằng lá trầu giúp mắt giảm đỏ và thâm,vì một số người mẹ trong quá trình rặn đẻ đã vô tình đẩy ngược lên,làm mắt bị vỡ mạch máu gây đỏ và sưng mắt.Ngoài ra, do sức khỏe còn yếu nên mắt sản phụ hay bị tình trạng mờ mắt, quáng gà…….Trong lá trầu còn chứa một dạng phenol có tên là chavicol có đặc tính khử trùng rất tốt. Chính vì vậy trầu không rất hữu ích với sức khỏe con người như làm sạch và sáng mắt.

– Lá trầu không thường được dùng kèm với than hoa để làm tan chảy tinh dầu, Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy lá trầu không còn chứa cả chất tanin, đường, điataza và tinh dầu. Tinh dầu của nó có màu vàng nhạt, hương thơm nồng, khi nếm có vị nóng và cay. Hương thơm này giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu và đi vào giấc ngủ sâu hơn. Dùng kèm với than hoa giúp khí huyết lưu thông, da mặt trắng sáng, hồng hào. Hơ mặt mỗi lần từ 25 – 20 phút. Kết hợp với đắp mặt nạ nghệ hạ thổ và mặt nạ tẩy da chết, da mặt sẽ nhanh chóng mịn màng,, săn chắc không bị chảy xệ.

– Với chị em vừa sinh xong, da mặt còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương, nên bạn luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy khởi đầu “chiến dịch tân trang làn da” của mình bằng các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, dùng toner, kem dưỡng da và kem chống nắng (khi đi ra ngoài) để củng cố làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết mờ xỉn và cân bằng tông màu da của bạn.

– Với làn da cơ thể, bạn cũng cần có những chú ý chăm sóc đặc biệt. Vào mỗi buổi tối, sau khi làm sạch cơ thể, bạn nên dùng kem dưỡng thể, thực hiện những thao tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông và đùi với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da, hoặc sử dụng các loại kem xóa và chống rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng rạn da, làm cho da sẳn chắc đàn hồi.

Chú ý khi dùng kem dưỡng da

Thời gian mới sinh xong, vì con cho con bú và bế em bé hàng ngày, làn da lại mỏng và khá nhạy cảm, bạn không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm làm đẹp, đặc biệt là những sản phẩm có chất tẩy mạnh như kem làm trắng, mặt nạ làm trắng, mỹ phẩm loại bỏ hắc tố trên da … Tốt nhất, bạn chỉ nên lựa chọn kem dưỡng da có chức năng giữ ẩm cho da, để da không bị khô và mịn màng hơn. Những loại kem dưỡng có nguôn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những thứ bạn nên chọn dùng.

Quan tâm tới thực đơn hàng ngày

– Bà mẹ trẻ ngoài việc ăn đủ chất đậm để đảm bảo chất lượng sữa cho con, cũng nên ăn nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitamin và uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày nhằm hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm và silic có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da.

– Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành, các loại rau cải xanh giàu vitamin C (cải bó xôi, măng tây …), những trái cây màu đỏ, các loại cá có chứa omega acids cũng giúp cơ thể tổng hợp collagen như cá ngừ, cá hồ.

Ngoài những cách làm trắng da sau sinh trên đây, bạn cũng nên lưu ý uống đủ nước hàng ngày kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường vitamin A, C, E để củng cố collagen trong da giúp làn da ngày càng đẹp và mịn màng hơn.

Kiwi

Các nghiên cứu đã chứng minh chất chống ôxy hóa có trong kiwi giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành nếp nhăn. Chúng làm giảm thiểu quá trình ôxy hóa do nhạy cảm với ánh sáng và hạn chế tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím có hại.Vitamin C và E là các chất chống ôxy hóa đặc biệt giúp da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Lựu

Quả lựu là một trong những thực phẩm chống lão hoá, quả lựu giàu vitamin và các khoáng chất như Vitamin B2, phốt-pho… làm đẹp da. Thoa chiết xuất từ lựu lên da có công dụng cung cấp dưỡng chất cho tế bào, thúc đẩy tiết ra elastin, collagen… giúp da săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra, chiết xuất từ lựu còn cải thiện đáng kể chức năng của tế bào da.

Dưa hấu

Dưa dấu cung cấp một nguồn chất dinh dưỡng lớn cho da, giúp da không xuất hiện nếp nhăn và các chỗ da không đều màu. Bạn có thể xay cả vỏ và hạt dưa hấu để làm sinh tố vì chúng chứa các vitamin cần thiết để chống ôxy hóa như Vitamin A, B và C. Hạt dưa hấu còn là nguồn kẽm, selen và vitamin E dồi dào.

Bơ

Vitamin E và B trong quả bơ sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Vitamin E giúp làm đẹp da, cho da khỏe mạnh còn kali giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể. Glutathione tăng cường mức độ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.

Măng cụt

Hợp chất Xanthones trong măng cụt đem lại nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Các chất chống ôxyhóa như Catechin chống lại các gốc tự do. Ngoài ra măng cụt còn chứa Vitamin C giúp da sáng mịn.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều Vitamin A, E và C làm sạch da, cung cấp nguồn dinh dưỡng thích hợp cho da, thúc đẩy quá trình tái tạo da và tẩy tế bào chết nhờ enzim papian. Đắp mặt nạ đủ đủ giúp làn da đẹp hơn và xóa mờ nếp nhăn.

Táo

Phần bã táo tươi rất tốt cho da và cơ thể. Táo chứa các hợp chất hữu cơ và enzim giúp làm giảm mỡ và giữ nước để da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể thoa giấm táo pha loãng lên da để điều chỉnh độ pH thích hợp.

Chuối

Lượng lớn Vitamin C và B6 trong chuối giúp điều chỉnh độ đàn hồi và gắn kết của da. Mangan và nhiều chất chống ôxy hóa khác nhau trong loại quả này giúp chống lại quá trình lão hóa sớm, che chắn cho làn da khỏi tổn thương và giữ ẩm da.

Nho

Mangan và vitamin C trong nho giúp chống lại các tia cực tím độc hại, đồng thời các chất chống ôxy hóa sẽ chống lại các gốc tự do làm tổn thương làn da.