Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Vì sao da bạn lại dễ bị bắt nắng hơn người khác?

Tùy cơ địa mà mỗi người có làn da khác nhau, có người có làn da khỏe mạnh ít bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, cũng có những người sở hữu làn da yếu, dễ bị ảnh hưởng từ môi trường lên làn da. Đối với việc da nhanh bắt nắng cũng vậy, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người có làn da trắng sẽ dễ ăn nắng cũng như ảnh hưởng bởi tác động xấu từ môi trường nhiều hơn so với những người có làn da ngăm. Làn da nhanh ăn nắng không chỉ khiến da đen sạm nhanh hơn mà còn có thể gây ảnh hưởng đến các tế bào da, khiến cấu trúc da thay đổi và có thể dễ dẫn đến ung thư da.

Nguyên nhân khiến da dễ bị bắt nắng

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Việc tiếp xúc quá thường xuyên với ánh nắng mặt trời cũng là tăng khả năng ăn nắng của làn da. Lý do là vì các tia UV có trong ánh nắng mặt trời tác động lên da hằng ngày sẽ từ từ gây hại cho các tế bào da làm cho sức khỏe làn da bị suy giảm và từ đó da trở nên dễ bắt nắng hơn. Vì vậy, những người có công việc phải thường xuyên phải hoạt động ngoài trời sẽ có làn da nhanh ăn nắng và đen sạm nhiều hơn những người làm việc trong môi trường ánh nắng ít lọt vào như: làm việc trong nhà, văn phòng, phòng nghiên cứu…

Da có cấu trúc mỏng

Những làn da bẩm sinh có cấu trúc mỏng, dễ lộ mao mạch trên da cũng là làn da có khả năng ăn nắng cao. Những làn da mỏng thường rất nhạy cảm không chỉ là với ánh nắng mà cả với những tác động khác từ môi trường. Do đó, da mỏng, yếu nhạy cảm rất cần được sự chăm sóc đặc biệt và hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Sắc tố da

Hắc sắc tố melanin tuy theo quan điểm thẩm mỹ sẽ khiến da trong tối màu và kém sắc nhưng nó lại là yếu tố bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV đi sâu vào da và phá hoại cấu trúc bên trong da. Có thể thấy, người có làn da ngăm, da sẫm màu sẽ ít bị các bệnh lý về da liễu cho tia cực tím gây nên.

Da yếu do sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Đây là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ đang gặp phải, nhất là những chị em sử dụng các loại sản phẩm làm trắng da kém chất lượng, không rõ nguồn gốc trên thị trường. Các loại sản phẩm này thường chứa những chất gây bào mòn da, khiến da càng mỏng yếu và từ đó làm cho ánh nắng mặt trời dễ dàng tác động tiêu cực lên da nhiều hơn. Việc tẩy da quá mạnh cũng làm mất đi melanin tự nhiên của da từ đó làm giảm khả năng bảo vệ cấu da trước các tia UV trong ánh nắng mặt trời.

Cách khắc phục tình trạng da nhanh bắt nắng

Chống nắng kỹ và đúng cách

Để tránh việc da bị bắt nắng thì bảo vệ da trước các tác hại từ tia UV là việc luôn ưu tiên hàng đầu. Với những làn da dễ ăn nắng thì bảo vệ da lại càng cần phải chú trọng kỹ hơn. Bạn nên chọn lựa sử dụng những loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ da tối ưu trước tia UVA, UVB và có chỉ số SPF 50+ và chỉ số PA+++ trở lên. Nên thoa kem chống nắng trước tầm 20p trước khi đi ra ngoài vào mỗi buổi sáng và thoa lại sau 4 tiếng sử dụng, rút ngắn thời gian bôi lại kem thành 2 tiếng nếu da có các yếu tố tác động như: di chuyển nhiều ngoài trời, bị rửa trôi do mồ hôi, tắm biển…

Bên cạnh sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên che chắn vật lý cho da kỹ lưỡng với áo khoác, nón, mũ, kính râm… Tốt nhất, với những ai thuộc da dễ bắt nắng, các bạn nên hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là vào vào thời điểm có cường độ tia UV cao (từ 10h – 16h).

Tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên

Ngoài việc bảo vệ da từ bên ngoài, bạn cũng nên bảo vệ da từ bên trong bằng cách tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên của cơ thể bằng cách ăn các thực phẩm giúp làm tăng khả năng chống nắng tự nhiên và làm đẹp da như: bưởi, dưa hấu, đu đủ, cà rốt, cà chua, rong biển, bông cải xanh, trà xanh… và tăng cường uống đủ lượng nước lọc cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng khả năng chống nắng tự nhiên của da, tuy nhiên, với phương pháp này, bạn cần tìm hiểu rõ và chọn mua thực phẩm chức năng từ các thương hiệu uy tín, đã được kiểm định độ an toàn đối với sức khỏe người tiêu dùng.

Chăm sóc hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh

Một làn da khỏe mạnh là làn da có hàng rào bảo vệ da kiên cố, nó sẽ giúp da của chúng ta chống lại các yếu tố bên ngoài tác động gây nên các vấn đề da không mong muốn. Do đó, để hạn chế việc da dễ bắt nắng, bạn cũng cần phải chăm sóc và tăng cường sức khỏe cho làn da của mình cụ thể là tăng cường chức năng của hàng rào ẩm bảo vệ da.  Bạn nên:

• Dưỡng ẩm đầy đủ và thường xuyên cho da với các loại sản phẩm có chứa những hoạt chất cấp ẩm tốt như: Hyaluronic acid, Glycerin, Niacinamide, …
• Với những làn da mỏng yếu, nên tăng cường dưỡng và phục hồi da với các sản phẩm chuyên phục hồi phù hợp để da được khỏe mạnh hơn.
• Không sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da không rõ nguồn gốc, trôi nổi trên thị trường vì chúng có thể chứa các thành phần tẩy trắng mạnh hoặc corticoid gây bào mòn và làm suy giảm sức khỏe làn da.

Tẩy da chết vật lý có hạt to

Tẩy da chết là quá trình làm sạch giúp da loại bỏ những tế bào sừng chết, bụi bẩn còn sót lại trên da, giúp da được sạch sẽ, mịn màng và lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Loại tẩy tế bào chết thông dụng nhất hiện nay có thể nói đến là tẩy tế bào chết vật lý với các hạt làm sạch. Tuy nhiên, một số loại hạt làm sạch của tẩy da chết vật lý có kết cấu hạt to, góc cạnh có thể khiến da bị trầy xước, làm da dễ bị tổn thương và yếu hơn. Vì vậy, nếu muốn sử dụng tẩy tế bào chết vật lý, bạn nên chọn loại có hạt làm sạch nhỏ, kết cấu hạt tròn, ít góc cạnh, đảm bảo làm sạch an toàn cho bề mặt da.

Dưỡng da có chứa Corticoid

Corticoid là một chất kháng viêm mạnh được sử dụng trong da liễu, và được kiểm soát rất gắt gao về liều lượng cũng như chỉ nên sử dụng theo kê đơn và có sự theo dõi của bác sĩ da liễu. Sở dĩ Corticoid được các chuyên gia da liễu khuyên là không nên tự ý sử dụng vì khi không được dùng đúng cách, chất này sẽ gây nên hiện tượng bào mòn da, viêm da, giãn mạch máu, phát mụn mất kiểm soát hay thậm chí là nhiễm độc da hoặc ung thư da…

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm dưỡng trắng, trị nám, trị mụn… trôi nổi trên thị trường có chứa thành phần Corticoid, đặc biệt là nó có nhiều trong các loại kem trộn, kem tẩy trắng, kem nén, kem dưỡng da cấp tốc, thuốc rượu… hay được quảng cáo rộng rãi và “thần thánh hóa” về công dụng nhưng lại mang đến nguy cơ gây hại da vô cùng cao. Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn cho da, tốt nhất là bạn nên “tránh xa” các sản phẩm có chứa Corticoid trên thị trường bằng cách không mua các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc, xuất xứ, không có kiểm định an toàn từ cơ quan y tế.

Mỹ phẩm có chứa cồn khô

Cồn xuất hiện trong mỹ phẩm có nhiều mục đích như: làm dung môi hòa tan các hoạt chất, làm chất bảo quản, tăng khả năng thẩm thấu của sản phẩm vào da. Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm sẽ xuất hiện 2 loại cồn đó là: cồn khô (Drying Alcohols) và cồn béo (Fatty Alcohols). Nếu như cồn béo là loại cồn được các chuyên gia đánh giá là an toàn và hạn chế gây kích ứng da thì cồn khô lại là thành phần khiến da dễ bị khô, gây tổn thương hàng rào bảo vệ da, làm da trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng. Do đó, bạn cần cẩn thận và tránh không nên dùng các loại mỹ phẩm có chứa thành phần cồn khô, nhất là đối với những bạn sở hữu làn da khô và nhạy cảm.

Sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh

Như chúng ta đã biết, bước làm sạch da là bước đầu tiên vô cùng quan trọng trong chu trình skincare cơ bản, đây cũng là bước quyết định trình chăm sóc da sau đó của bạn có thành công hay không. Sữa rửa mặt chính là sản phẩm chủ chốt của bước làm sạch này, tuy nhiên, không phải loại sữa rửa mặt nào cũng phù hợp với làn da. Hiện nay trên thị trường cho ra đời rất nhiều các loại sữa rửa mặt với đa dạng mẫu mã và thành phần khác nhau, trong đó có cả những sản phẩm sữa rửa mặt chứa thành phần tẩy rửa mạnh.

Các chất tẩy rửa mạnh khi sử dụng lên da sẽ làm cho da bị mất độ ẩm tự nhiên, về lâu dài sẽ gây khô da, bong tróc, làm suy giảm chức năng của hàng rào bảo vệ da từ đó khiến da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tác động từ các yếu tố bên ngoài. Các bác sĩ da liễu khuyến cáo, bạn không nên sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần tẩy rửa mạnh, nhất là đối với những làn da khô và nhạy cảm, thay vào đó là nên sử dụng sữa rửa mặt có thành phần làm sạch thiên nhiên, dịu nhẹ và có không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.

Mỹ phẩm chứa dầu khoáng

Dầu khoáng là một thành phần không màu, không mùi, có thể bảo quản được lâu và có giá thành rẻ vì thế một số mỹ phẩm sử dụng dầu khoáng nhầm làm tăng khả năng cấp ẩm của sản phẩm, và bảo quản sản phẩm được lâu hơn. Thế nhưng, một số loại dầu khoáng có thể gây bít tắc lỗ chân lông, làm da phát sinh mụn. Chính vì vậy mà những làn da nhờn, mụn đều được khuyên là không nên sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa dầu khoáng.

Mỹ phẩm chứa chất bảo quản paraben

Paraben là một chất bảo quản để tránh sự tấn công của vi khuẩn có thể làm biến chất của sản phẩm. Tuy nhiên, paraben được nghiên cứu là thành phần không tốt cho sức khỏe, có thể gây dị ứng và làm tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, bạn nên cẩn thận với những sản phẩm có chứa paraben và tốt nhất là không nên dùng những phẩm sử dụng hoạt chất này trong thành phần. Một số hoạt chất paraben thường thấy trong mỹ phẩm như: Isopropylparaben, phenylparaben, isobutylparaben, benzylparaben, pentylpar, …

Mỹ phẩm hết hạn sử dụng

Thông thường, mỹ phẩm sẽ có 2 hạn sử dụng, đó là hạn sử dụng khi chưa mở nắp và hạn sử dụng khi đã mở nắp.

• Hạn sử dụng khi chưa mở nắp là hạn sử dụng thường có thời gian dài, có thể từ 1-2 năm hoặc thậm chí là 3 – 5 năm tùy vào loại mỹ phẩm.
• Hạn sử dụng sau khi mở nắp thường có thời hạn ngắn hơn là tầm từ 6 – 24 tháng tùy vào loại mỹ phẩm. Và tốt nhất, bạn nên sử dụng hết sản phẩm trong thời điểm quy định của hạn sử dụng này.

Có nhiều trường hợp hiểu sai về hạn sử dụng trên bao bì nên dễ dẫn đến việc sử dụng mỹ phẩm quá hạn mà bạn không hay biết. Các hoạt chất trong mỹ phẩm nếu như hết hạn có thể sẽ bị biến tính, không còn được tốt như ban đầu và hoàn toàn có thể gây hại ngược lại cho da. Do đó khi sử dụng mỹ phẩm, bạn cần chú ý kỹ thời hạn sử dụng hợp lý để tránh dùng hàng quá date nhé.

Mùa hè có cần dùng kem dưỡng ẩm không?

Vào mùa hè, thời tiết oi bức khiến chúng lượng ẩm trên da bị bốc hơi nhanh hơn, cùng đó là việc thường xuyên mở máy lạnh để “tránh nóng” cũng là nguyên nhân khiến làn da dễ mất ẩm và khô hơn. Nếu tình trạng da khô kéo dài sẽ dẫn đến việc da bị bong tróc, khô sần, kém mịn màng, dễ xuất hiện nếp nhăn. Bên cạnh đó khi hàng rào ẩm tự nhiên của da bị suy yếu da sẽ dễ bị tác động từ các yếu tố bên ngoài làm cho da gặp nhiều vấn đề như: da nhạy cảm, dễ kích ứng, đẩy nhanh quá trình lão hóa da…

Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp cho mùa hè

Thành phần kem dưỡng phù hợp

Thành phần trong sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp với mùa hè phải là những hoạt chất có khả năng dưỡng ẩm, giữ nước cho da tối ưu. Một số hoạt chất dưỡng ẩm thường được các chuyên gia da liễu khuyên dùng như:

Hyaluronic Acid (HA): Là hoạt chất có khả năng cấp nước và giữ nước vô cùng tốt cho làn da. Nghiên cứu phát hiện ra rằng 1 phân tử HA có thể ngậm lượng nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó, chính nhờ vậy mà hiện nay, HA trở thành hoạt chất xuất hiện rất nhiều trong các sản phẩm dưỡng ẩm cho da khác nhau như: toner, serum, kem dưỡng…

Glycerin: Là một chất giữ ẩm có nguồn gốc từ thực vật an toàn cho da, hoạt chất này giúp dưỡng ẩm và làm mềm da, bên cạnh đó còn hỗ trợ Hydrat hóa lớp sừng trên da và làm tăng khả năng bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường.

Niacinamide: Đây là một dạng phức hợp của Vitamin B3, Niacinamide được biết đến như là một “thành phần vàng” trong ngành mỹ phẩm nhờ vào đa công dụng mà nó mang lại cho làn da như: cấp ẩm, giảm tiết nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông, làm đều màu da…

Kết cấu kem mỏng nhẹ

Sự e ngại của nhiều người khi sử dụng kem dưỡng ẩm vào mùa hè đó là sợ da bị bí bách và phát sinh mụn. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ xảy ra khi bạn sử dụng những loại kem dưỡng ẩm có kết cấu quá dày, khó thẩm thấu vào da từ đó khiến lỗ chân lông bị bít tắc và dẫn đến hiện tượng mụn. Vì vậy, để tránh gặp phải trường hợp này, bạn nên lựa chọn những loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ như: dạng gel, dạng sữa, dạng kem mỏng dễ thẩm thấu sử dụng trong những ngày hè này.

Ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm kiểm soát nhờn

Thời tiết nóng, ẩm cũng khiến kích thích tuyến nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, do đó để có thể cân bằng lượng dầu và nước trên da tốt nhất, bạn nên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm có khả năng giúp hỗ trợ kiểm soát nhờn. Khi lượng dầu và ẩm được cân bằng phù hợp, da sẽ khô thoáng hơn và độ ẩm duy trì trên da cũng ổn định hơn, từ đó giúp da khỏe mạnh và hạn chế được nhiều vấn đề da phát sinh.

Cẩn thận với một số thành phần dễ gây bí da

Có một số thành phần trong mỹ phẩm bạn cần lưu ý và đặc biệt là nên hạn chế tối đa sử dụng cho da vào những thời điểm tiết trời oi bức như: sản phẩm có thành phần dầu khoáng, dầu dừa, Shea Butter, dầu hạnh nhân… những hoạt chất này kết hợp cùng việc da tiết nhờn nhiều vào mùa hè sẽ dễ làm cho da bị dư thừa dầu và phát sinh mụn. Vì vậy, bạn nên đọc kỹ bản thành phần của sản phẩm trước khi mua hoặc ưu tiên chọn những sản phẩm có thông tin “oil free” để thể hiện rõ trên bao bì.

Lưu ý khi dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè

• Liều lượng sử dụng phù hợp: Để tráng gây bí da, lượng kem dưỡng sử dụng trong những ngày thời tiết nóng bức sẽ ít hơn so với khi dùng trong thời điểm trời lạnh, khô. Bạn có thể gia giảm liều lượng để phù hợp nhất với tình trạng da của mình.
• Tần suất sử dụng kem dưỡng ẩm vào mùa hè tốt nhất là 2 lần/ ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
• Kết hợp dưỡng ẩm và chống nắng: Nếu sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng bạn nên kết hợp với kem chống nắng để có thể bảo vệ da tốt nhất vào những ngày hè nắng nóng cùng cường độ tia UV cao

Lột mụn là gì?

Lột mụn là phương pháp làm sạch và loại bỏ nhân mụn bằng cách sử dụng các loại mỹ phẩm lột như: miếng dán lột mụn hay mặt nạ lột mụn. Những sản phẩm này dùng để dán lên vùng bị mụn hoặc thoa lên da nơi có các nốt mụn li ti cần được loại bỏ, thông thường sẽ là các loại mụn không viêm như: mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng. Cơ chế hoạt động của việt lột mụn là sản phẩm lột sẽ bám vào da, bám lên các đầu mụn và sau khi để cho miếng dán (hoặc mặt nạ) khô thì sẽ được lột đi, lúc đó các nhân mụn cùng sợi bã nhờn sẽ dính lên sản phẩm lột mụn và được loại bỏ ra bên ngoài.

Ưu và nhược điểm của việc lột mụn

Ưu điểm:

• Loại bỏ những nhân mụn, sợi bã nhờn li ti nhanh mà không cần nặn mụn.
• Đơn giản, dễ sử dụng, ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
• Các sản phẩm lột mụn thường có giá thành không quá cao, tiết kiệm chi phí.
• Thời gian thực hiện nhanh giúp tiết kiệm thời gian cho người bận rộn.

Nhược điểm:

• Việc làm sạch lỗ chân lông chỉ có tác dụng tạm thời và không thể ngăn mụn quay lại.
• Tác động vật lý từ việc lột mụn có thể gây đau rát da.
• Một số thành phần trong sản phẩm lột mụn có thể làm da bị kích ứng.
• Việc lột mụn cũng khiến cho lỗ chân lông bị giãn nở và làm to lỗ chân lông.
• Nếu lột mụn không đúng cách còn mang đến nguy cơ mụn xuất hiện nhiều hơn nữa.

Vậy có nên sử dụng phương pháp lột mụn không?

Việc sử dụng phương pháp lột mụn không xấu cũng không hoàn toàn là tốt. Để đảm bảo an toàn cho da, bạn cần thực hiện việc lột mụn đúng cách để hạn chế các tổn thương và phát sinh các vấn đề da không đáng có.

Các bước lột mụn đúng cách

Bước 1: Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Bước 2: Xông hơi để lỗ chân lông được giãn nở và giúp loại bỏ nhân mụn dễ dàng hơn

Bước 3: Dán miếng lột mụn hoặc thoa mặt nạ lột mụn lên vùng da có mụn (chú ý tránh xa vùng da quanh mắt).

Bước 4: Đợi cho sản phẩm lột mụn khô (tầm 10 -15p)

Bước 5: Nhẹ nhàng lột miếng dán/ mặt nạ từ dưới lên hoặc từ trái qua phải (tránh lột quá mạnh tay sẽ làm tổn thương da.

Bước 6: Dùng khăn lạnh đắp lên mặt để giúp thu nhỏ lỗ chân lông sau khi lột mụn

Bước 7: Thoa toner dưỡng ẩm + serum + Kem dưỡng để giúp da mềm mịn và phục hồi hàng rào bảo vệ da sau khi lột mụn

Một số lưu ý khi lột mụn

• Không lạm dụng phương pháp lột mụn, tần suất lột mụn tốt nhất là 1 lần/ tuần
• Lột mụn chỉ thích hợp với những vùng da có mụn ẩn, mụn li ti, nhiều sợi bã nhờn… tuyệt đối không dùng phương pháp này cho các loại mụn viêm, mụn mủ, mụn trứng cá…
• Lột mụn không thích hợp với những người có làn da khô, da mỏng và nhạy cảm.
• Tuyệt đối không được lột mụn khi trên da đang có các bệnh lý khác về da hoặc có các vết thương hở.

Những phương pháp có thể thay thế việc lột mụn

Nếu như muốn làm sạch nhân mụn ẩn, mụn li ti và các sợi bã nhờn mà không phải dùng đến phương pháp lột mụn thì bạn có thể sử dụng những cách thức khác như

Sử dụng toner acid

Toner acid được dùng phổ biến nhất hiện nay có thể nói đến đó là BHA và AHA, 2 hoạt chất này khá nổi tiếng trong việc điều trị mụn đặc biệt là mụn ẩn. Trong đó, Salicylic Acid (BHA) là hoạt chất có khả năng len lỏi vào sâu bên trong lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, hỗ trợ đẩy mụn ẩn, mụn đầu đen vô cùng hiệu quả. Còn với Glycolic Acid (AHA) thì sẽ giúp làm sạch những tế bào da chết trên bề mặt da, hạn chế bít tắc lỗ chân lông, giúp da thông thoáng và hỗ trợ điều trị mụn. Đặc biệt, sử dụng toner acid còn giúp kiểm soát nhờn và cải thiện việc lỗ chân lông bị to.

Mụn thường xuyên xuất hiện ở trán là vấn đề da mà rất nhiều người đang gặp phải. Chúng có thể ở dạng nhẹ hoặc nặng khác nhau, nhưng nhìn chung, mụn ở trán cũng như các loại mụn khác đều gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe làn da và đặc biệt là làm cho tổng quan gương mặt trong kém sắc. Như vậy, để trị mụn trán hiệu quả và an toàn, bạn cần hiểu rõ về mụn trán cũng như nguyên nhân hình thành để có thể lựa chọn phương pháp phù hợp nhất. Bạn hãy cùng MIRI tìm hiểu về mụn trán qua bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân mụn xuất hiện ở trán

Bít tắc lỗ chân lông

Trán là vị trí thuộc vùng chữ T trên gương mặt – đây được xem là vị trí dễ tiết dầu nhờn nhất trên da. Khi lượng dầu nhờn tăng sinh quá mức cộng với việc bụi bẩn tích tụ sẽ gây nên hiện tượng bít tắc lỗ chân lông. Lỗ chân lông bị bít tắc tạo thành môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây mụn tấn công từ đó hình thành nên các nốt mụn không mong muốn ở vùng trán.

Thay đổi nội tiết tố

Việc thay đổi hormone, nội tiết tố trong cơ thể cũng gây kích thích tuyến dầu nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn và từ đó tạo nên mụn. Thường sự thay đổi này sẽ xuất hiện ở những đối tượng như: nam nữ trong độ tuổi dậy thì, nữ giới tới kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mang thai và sau khi sinh…

Làm sạch da chưa kỹ

Đây cũng là nguyên nhân khá phổ biến gây xuất hiện mụn ở trán. Nhiều người có thói quen làm sạch da chưa kỹ như:

• Không sử dụng tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng
• Rửa mặt chỉ tập trùng vùng má, mũi mà bỏ quên vùng trán

Không tẩy da chết định kỳ

Những điều này làm cho bụi bẩn, bã nhờn vẫn còn tồn đọng trên da từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và gây ra mụn.

Lạm dụng mỹ phẩm

Một số loại mỹ phẩm sử dụng hằng này cũng có thể là nguyên nhân khiến da vùng trán dễ bị lên mụn như:

Sản phẩm makeup: Lạm dụng makeup với lớp nền dày quá thường xuyên sẽ làm cho da bị bí và dễ bít tắc lỗ chân lông.

Mỹ phẩm chứa hoạt chất gây hại: Một số mỹ phẩm trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc, xuất xứ có thể chứa các chất làm hại da như corticoid – 1 chất thường thấy trong kem trộn sẽ làm cho da bị kích ứng và phát mụn nhiều hơn.

Sản phẩm chăm sóc tóc: Một vài sản phẩm chăm sóc tóc như: gel tạo kiểu tóc, sáp vuốt tóc, dầu dưỡng tóc… cũng có thể là nguyên nhân gây nên mụn trán, nhất là khi bạn vô tình để các sản phẩm này tiếp xúc với vùng da trán trong 1 thời gian dài.

Để tóc mái

Để tóc mái có thể là cách để che đi mụn trán hiệu quả mà nhiều người áp dụng nhưng nó cũng là nguyên nhân khiến cho mụn trán mọc lên ngày một nhiều hơn. Việc để tóc thường xuyên tiếp xúc với vùng trán sẽ khiến cho vi khuẩn dễ tích tụ, nhất là đối với những bạn sở hữu làn da dầu hoặc da hỗn hợp sẽ càng dễ bị hiện tượng này hơn.

Đội mũ nhiều

Mũ cũng là 1 vật dễ mang vi khuẩn tấn công vào da, nhất là với mũ bảo hiểm, chúng ta phải thường xuyên đội mũ bảo hiểm nhưng lại ít thời gian vệ sinh chung, do đó, mồ hôi tích tụ trên mũ sẽ tạo thành môi thường thích hợp cho vi khuẩn hoạt động. Khi đội mũ những vi khuẩn này 1 lần nữa được đưa lên da (đặt biệt là vùng trán) làm cho mụn xuất hiện ồ ạt và khó kiểm soát.

Cách trị mụn trán hiệu quả tại nhà

Làm sạch da

Làm sạch da là bước quan trọng để ngăn ngừa và điều trị những vấn đề về mụn và đối với mụn ở trán cũng vậy. Bạn cần tập trung làm sạch sâu cho da thật kỹ để loại bỏ những bụi bẩn, dầu nhờn dư thừa trên da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng từ đó hạn chế tối đa được việc tấn công của các vi khuẩn gây mụn. Những bước làm sạch sâu sẽ bao gồm:

Tẩy trang: Với những làn da dầu, mụn bạn nên sử dụng nước tẩy trang hằng ngày để sử dụng nhằm làm sạch dầu nhờn, bụi bẩn, lớp kem chống nắng còn sót lại trên da.

Rửa mặt: Rửa mặt cùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, chú ý làm sạch kỹ cho toàn bộ mặt và tập trung tại vùng trán nếu như bạn đang có vấn đề về mụn trán.

Tẩy tế bào chết: Đây là bước làm sạch sâu cho da và lỗ chân lông hiệu quả mà bên nên thực hiện định kỳ từ 1 -2 lần/ tuần để đảm bảo tế bào chết không bị tích tụ nhiều ở lỗ chân lông và giúp da luôn được thông thoáng.

Kiểm soát nhờn vùng chữ T

Đổ nhờn nhiều ở vùng chữ T (thường thấy ở da dầu và da hỗn hợp) là nguyên nhân chính khiến cho mụn trán xuất hiện, do đó để hạn chế tăng sinh nhờn ở vùng da này, bạn cần chăm sóc da, kiểm soát nhờn hiệu quả với những sản phẩm phù hợp như:

Toner acid: Sản phẩm này thường có chứa các hoạt chất như BHA/AHA giúp cho da kiểm soát nhờn, làm sạch lỗ chân lông, hỗ trợ đẩy mụn ẩn hiệu quả.

Dưỡng ẩm kiềm dầu: Sử dụng các sản phẩm cấp ẩm phù hợp với da dầu sẽ giúp cân bằng lượng ẩm và dầu trên da từ đó sẽ giúp da hạn chế được việc tăng sinh quá mức dầu nhờn.

Sử dụng giấy thấm dầu: Giấy thấm dầu được xem là “cứu tinh” khi làn da bị đổ nhờn quá mức. Việc sử dụng giấy thấm dầu sẽ giúp lấy đi lượng dầu dư thừa tiết ra trên da ngay lập tức, tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng giấy thấm dầu vì nó cũng có thể lấy đi cả lượng dầu cần thiết trên da và gây khô da.

Sản phẩm kích trắng là gì?

Sản phẩm kích trắng thường là những sản phẩm thoa ngoài như: kem kích trắng, serum kích trắng, ủ kích trắng… nhưng nhìn chung chúng sẽ có chứa những thành phần lột tẩy mạnh để có thể làm trắng da nhanh chóng như lời quảng cáo. Thường những sản phẩm này sẽ được bày bán trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc xuất xứ và không có nhãn mác rõ ràng. Chúng được bán theo những lời truyền miệng hoặc tung hô về công dụng trên các trang mạng xã hội mà không có 1 kiểm định nào về độ an toàn cho da.

Sản phẩm kích trắng có an toàn không

Các chuyên gia da liễu cho biết, theo chu trình thay da tự nhiên của cơ thể người là sẽ từ 28 – 30 ngày vì vậy để da có thể bật tông hơn so với bình thường thì bạn phải sử dụng sản phẩm dưỡng da liên tục trong suốt thời gian đó. Thế nhưng, đối với sản phẩm kích trắng, thì thời gian làm trắng da lại vô cùng nhanh, nó có thể là chỉ từ 2 -3 lần dùng là sẽ thấy da lên tông hơn hẳn. Lý giải cho điều này chỉ có thể đến từ 2 nguyên nhân:

Lớp màng trắng ảo:

Thông thường những sản phẩm làm trắng da ngay khi dùng sẽ tạo trên da 1 lớp màng trắng trên da, lớp màng này là từ trong sản phẩm bạn thoa lên da để lại, nó sẽ khá khó rửa sạch trong lần đầu dùng nên khi vừa thoa sản phẩm xong bạn sẽ thấy da mình được trắng ngay lập tức. Đây giống như 1 loại makeup body hơn và sau 1 – 2 lần tắm, lớp màng này sẽ được rửa trôi và da bạn sẽ quay lại như ban đầu.

Lột tẩy da:

Với những sản phẩm chứa chất lột tẩy mạnh sẽ làm lột đi lớp sừng trên bề mặt da trước thời hạn thay da làm lộ ra lớp da non hồng hào phía dưới sớm hơn, do đó bạn sẽ lầm tưởng là da mình đã được làm trắng hồng hiệu quả. Nhưng trên thực tế, lớp da non khi bị lộ ra ngoài sẽ rất dễ bị tác động từ các yếu tố môi trường, khiến cho da bị tấn công và làm da nhanh bị tàn phá hơn.

Những hoạt chất thường thấy trong sản phẩm kích trắng

Để có thể làm cho làn da trắng nhanh chỉ trong 1 vài lần dùng thì những sản phẩm kích trắng sẽ sử dụng các hoạt chất lột tẩy da mạnh như: Hydroquinone, Corticoid, Thủy ngân, Urea, Axit Retinoic… Thế nhưng, những hoạt chất này lại vô cùng gây hại cho da, có thể dẫn đến việc da bị kích ứng, nổi mụn, viêm da, mất sắc tố da hoặc thậm chí gây ung thư da. Có 1 số hoạt chất kích trắng bị cấm sử dụng trong mỹ phẩm nhưng những sản phẩm trôi nổi trên thị trường lại vẫn cố tình cho vào để tăng khả năng làm trắng nhanh nhằm tăng niềm tin để thu hút người dùng.

Làm sao để dưỡng da trắng sáng an toàn?

Việc dùng những sản phẩm kích trắng không rõ nguồn gốc là vô cùng có hại cho da, vì vậy để da được trắng sáng tự nhiên và an toàn, bạn cần chăm sóc da với những sản phẩm dưỡng và làm trắng phù hợp cùng quy trình chăm sóc da hợp lý như:

Tẩy da chết

Tẩy da chết định kỳ 1 -2 lần/ tuần sẽ giúp loại bỏ tác tế bào sừng chết tối màu trên da hiệu quả, đồng thời giúp da thông thoáng và dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da hơn. Tẩy da chết thường có 2 dạng là:

Tẩy da chết vật lý: Sử dụng các hạt làm sạch kết hợp với các động tác massage để lấy đi tế bào da chết, bụi bẩn còn tồn đọng trên da.

Tẩy tế bào chết hóa học: Thường là sản phẩm có chứa các loại acid (BHA/AHA) để làm sạch tế bào chết trên bề mặt và bụi bẩn, dầu nhờn ở sâu bên trong lỗ chân lông.

Dưỡng sáng da

Để đảm bảo da không bị hư tổn do dùng sai sản phẩm dưỡng trắng, bạn nên lựa chọn chăm sóc da với các sản phẩm dưỡng trắng an toàn, có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ và kiểm định rõ ràng. Sản phẩm dưỡng trắng da an toàn là những sản phẩm chứa các hoạt chất giúp làm giảm tăng sinh melanin trên da được các bác sĩ da liễu khuyên dùng như: Alpha Arbutin, Niacinamide, Vitamin C, …

Bên cạnh đó, da muốn được tươi tắn, căng mịn và trong tươi sáng hơn là làn da phải có đủ độ ẩm cần thiết, vì vậy việc dưỡng ẩm cho da hằng ngày là rất quan trọng. Sản phẩm dưỡng sáng da nên tích hợp thêm các thành phần dưỡng ẩm phù hợp như: Hyaluronic Acid, Glycerin, … để mang lại làn da vừa trắng hồng tự nhiên lại vừa khỏe mạnh ngay từ bên trong.

Chống nắng

Ai cũng biết, ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân lớn nhất làm cho da đen sạm, tối màu vì vậy bảo vệ da trước tác hại từ tia UV là điều vô cùng quan trọng trong công cuộc làm trắng da. Cần tập thói quen chống nắng hằng ngày bằng việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng kèm theo đó là che chắn vật lý khi đi ra ngoài vào buổi sáng. Tốt nhất là nên hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh ánh nắng mặt trời vào những giờ cao điểm như từ 10h-16h. Đồng thời bạn cũng nên tăng khả năng chống nắng tự thân của cơ thể bằng cách ăn các loại rau củ quả có chứa thành phần như: Acid Ellagic, Sulforaphane, Lycopene, Polyphenol,… điển hình là: dưa hấu, lựu đỏ, cà chua, bông cải xanh, cà rốt…

Nguyên nhân dưỡng da không trắng

Quên dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời với các tia UVA/ UVB và ánh sáng xanh là nguyên nhân hàng đầu làm làn da không trắng nổi mà còn bị sạm đen. Nếu chỉ thoa kem dưỡng trắng mà không bảo vệ da đúng cách, mọi cố gắng làm đẹp của bạn sẽ không thể có kết quả tốt mà ngược lại còn khiến da đen hơn lúc ban đầu. Ngoài ra ánh nắng mặt trời còn dẫn đến các vấn đề da khác như: lão hóa da, mụn, thâm,… và giảm sức khỏe làn da.

Không tẩy tế bào chết cho da

Da của chúng ta có 1 chu kỳ thay da tự nhiên, các lớp tế bào già cỗi sẽ từ từ bong tróc tạo thành lớp sừng chết trên da. Lớp sừng chết này nếu không được làm sạch sẽ tích tụ trên da, kèm theo cả bụi bẩn dễ dàng làm bít các lỗ chân lông. Hậu quả là làm da bị nổi mụn, sạm màu và khó hấp thụ những dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng mà bạn đang sử dụng.

Dùng kem dưỡng da quá nhiều

Nhiều người nghĩ rằng thoa kem dưỡng da càng nhiều thì da sẽ càng nhanh trắng. Sự thật là việc làm này vừa gây lãng phí mỹ phẩm của bạn lại vừa làm giảm đi hiệu quả của sản phẩm dưỡng da mà bạn đang dùng. Làn da của chúng ta chỉ có thể chấp nhận thẩm thấu một lượng kem dưỡng da nhất định, khi bạn dùng quá nhiều, lượng kem dưỡng sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, gây ra mụn, viêm nhiễm và làm da yếu hơn.

Sử dụng các sản phẩm tẩy trắng da

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm kem dưỡng trắng trôi nổi có chứa thành phần tẩy da mạnh. Những sản phẩm làm trắng da cấp tốc thường có chứa lượng chất tẩy cao nên sẽ làm da bạn trắng tức thì nhưng bên cạnh đó cũng khiến da bị bào mòn theo. Làn da tuy có trắng nhưng chưa kịp đẹp thì bạn đã lập tức phải đối mặt với những vấn đề da như: kích ứng, nhiễm độc da, lão hóa,…

Cách khắc phục thói quen dưỡng trắng da

Luôn chống nắng bảo vệ da

Việc chống nắng bảo vệ da là vô cùng quan trọng, ban ngày bạn cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10h -15 giờ vì trong thời gian này ánh nắng mặt trời hoạt động ở cường độ cao rất dễ gây hại da. Nên dùng kem chống nắng có chỉ số từ SPF từ 30 trở lên và PA ít nhất là PA+++,  ngay cả khi ở trong nhà hay đi ra ngoài vào buổi sáng để đảm bảo da được bảo vệ tốt nhất. Không quên kết hợp che chắn cẩn thận bằng trang phục dày, nón, khẩu trang,… khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Tập thói quen tẩy da chết định kỳ

Lớp tế bào chết sẽ khiến da xỉn màu và cản trở việc hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng. Chính vì vậy, bạn nên tập cho mình thói quen tẩy tế bào chết cho da định kỳ từ 1 – 2 lần/ tuần. Hãy chọn những sản phẩm tẩy da chết vật lý hoặc hóa học có thành phần dịu nhẹ đảm bảo da được làm sạch tối ưu nhất mà vẫn đảm bảo an toàn cho da.

Dùng vừa đủ lượng kem dưỡng trắng

Kem dưỡng trắng da chỉ phát huy tác dụng tốt khi bạn sử dụng đúng lượng kem cần thiết. Tốt nhất, bạn chỉ nên dùng một lượng kem dưỡng trắng vừa đủ như hướng dẫn trên từng sản phẩm và thời gian dùng  tầm 1 – 2 lần/ ngày tùy theo sản phẩm mà bạn đang sử dụng.

Sử dụng 1 loại mặt nạ duy nhất

Theo nhận định của chuyên gia chăm sóc da Narae Kim – nhà sáng lập Artifact Skin Company thì đây chính là sai lầm lớn hơn 90% người mắc phải: “Làn da chúng ta thay đổi rất nhiều tùy theo tâm trạng, khí hậu và nhiều yếu tố khác, vì thế không nên chỉ sử dụng duy nhất một loại mặt nạ”.

Từng vùng da trên mặt có tính chất, độ nhạy cảm khác nhau. Chính vì thế bạn không nên chỉ đắp duy nhất 1 loại mặt nạ.

Bạn hãy thực hiện đắp mặt nạ 2 bước với 2 loại mặt nạ tẩy tế bào chết rồi mặt nạ bù nước. Loại đầu tiên giúp loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn, chất độc sâu trong lỗ chân lông; loại thứ 2 cung cấp nước, cân bằng độ ẩm làn da.

Chọn sai mặt nạ

Không phải ngẫu nhiên mà các nhà khoa học nghiên cứu và sản xuất ra nhiều loại mặt nạ. Mỗi loại đều phục vụ riêng biệt cho từng loại da, có thể loại này là “thiên đường” với làn da nhạy cảm nhưng lại là “địa ngục” với làn da khô.

Sử dụng sai loại mặt nạ khiến da chịu nhiều thương tổn, gây khô và lão hóa nhanh chóng hơn. Chính vì thế việc đầu tiên là bạn phải biết mình có làn da gì rồi sau đó chọn loại mặt nạ phù hợp.

Đắp mặt nạ bằng ngón tay

Nhiều người nghĩ rằng đắp mặt nạ bằng ngón tay sẽ đem lại hiệu quả cao hơn bởi da tay mềm nhưng đủ lực để các chất tiến sâu vào làm sạch các lỗ chân lông. Thế nhưng bạn có đảm bảo rằng chúng đủ sạch sẽ, không chứa vi khuẩn gây hại, càng không gây ra tình trạng tiết nhiều dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông?

Nhiều người vẫn có thói quen dùng tay để phết mặt nạ lên mặt, nghĩ rằng chúng sẽ đem lại hiệu quả dưỡng da cao hơn dùng cọ.

Giải pháp tốt nhất chính là sử dụng cọ chuyên dụng để phết đều mặt nạ lên da, đồng thời giúp đem lại hiệu quả làm sạch da một cách đồng đều từng khu vực trên mặt.

Đắp mặt nạ quá lâu

Cái gì được thực hiện ở mức độ vừa phải sẽ đem lại hiệu quả cao nhất. Việc đắp mặt nạ càng lâu không đồng nghĩa các dưỡng chất sẽ thẩm thấu vào da càng nhiều. Dẫn chứng cụ thể đó là các loại mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ có tính chất tẩy có thể gây tổn thương nghiêm trọng khi chúng khô lại, làn da không những không được làm sạch mà còn trở nên khô ráp, tồi tệ hơn.

Hướng giải quyết tốt nhất là bạn tuân thủ thời gian được in trên bao bì từng loại mặt nạ, rửa thật sạch lại với nước ấm để đảm bảo không còn “miếng đất sét” nào còn vướng lại và gây hại cho làn da bạn.

Làn da đen sạm dù đã sử dụng kem chống nắng rất nhiều, tại vì sao?

Chuyên gia da liễu Nguyễn Hồng Hải giải thích rất cụ thể về vấn đề này: “Bỏng nắng hay còn gọi cháy nắng là hiện tượng da tiếp xúc với tia UVB (bước sóng 320 – 290nm) với cường độ mạnh (từ 9h – 15h). Khi đó, các sắc tố được huy động để bảo vệ da, đồng thời kích hoạt chế độ “rụng tế bào”, tế bào trở nên dư thừa và chết đi. Chính vì vậy mà các vùng da bị bỏng nắng thường có màu đỏ kèm theo dấu hiệu nóng, rát. Sau một thời gian, các tế bào chết sẽ bong tróc và dần được thay thể bởi các tế bào mới”.

Làn da chịu nhiều tổn hại do ánh nắng mặt trời gây ra: xuất hiện nhiều nếp nhăn, rạn nứt, bong tróc tế bào chết.

Bác sĩ cũng nói thêm, nếu tình trạng này kéo dài thì số tế bào già hóa tăng lên, đồng nghĩa với việc xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ và kém săn chắc, các hắc tố melanin lan rộng, làn da trở nên già nua, thiếu sức sống. Khi đi du lịch biển hoặc đơn giản ra ngoài trời nắng nhiều giờ liền, kem chống nắng dễ bị rửa trôi bởi nước biển, mồ hôi cơ thể, mất đi phần lớn khả năng bảo vệ da. Không có gì ngạc nhiên khi kem thoa vẫn không thể giúp bạn giữ vững làn da trắng mịn như trước khi đi chơi biển.

Dẫn theo lời của bác sĩ, nhiều loại kem chống nắng trên thị trường hiện nay không có tác dụng bảo vệ da như quảng cáo, đó chưa kể chúng có chứa nhiều hóa chất có khả năng gây kích ứng với một số loại da như da mụn, da nhạy cảm. 1 số loại kem thoa chỉ có khả năng ngăn chặn tia UVB nhưng không thể bảo vệ da khỏi tia UVA và các tia phóng xạ; các loại tia này có thể xuyên thấu vào tận các lớp tế bào da bên trong gây ra nhiều tổn thương, kích thích các gốc tự do phát triển, lâu dần dẫn đến viêm, ung thư da.

Nhiều người nổi mụn do bị bít tắt lỗ chân lông vì dùng kem thoa chống nắng không phù hợp làn da.

Lựa chọn giải pháp chống nắng thông minh hơn

Kết hợp chống nắng bên trong lẫn bên ngoài

Chống nắng bên ngoài đó là sử dụng các loại kem thoa phù hợp với làn da bạn. Chống nắng từ bên trong là giải pháp chống nắng mới nhất hiện nay, thông qua đường uống và dựa hoàn toàn vào nguồn dưỡng chất bên trong sản phẩm để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Các thành phần bên trong đều được chiết xuất từ thiên nhiên như: chiết xuất từ quả lựu, cam, chanh, lá hương thảo hay quả Citrus,…mang theo nhiều vitamin A, E, C, vitamin nhóm B và các khoáng chất có các công dụng tuyệt vời như:

– Phục hồi các tế bào thương tổn, nuôi dưỡng tế bào mới khỏe mạnh.

– Kích thích quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể diễn ra thuận lợi, nhanh chóng.

– Ngăn chặn các hắc tố melanin gây nám, tàn nhang; các gốc tự do trong tế bào phát triển.

– Tăng cường sức đề kháng, khả năng chống nắng tự nhiên của tế bào da.

– Hình thành lớp rào chắn vững chắc bên ngoài, bảo vệ da mạnh mẽ khỏi tác động trực tiếp tia cực tím.

– Tăng cường độ ẩm, cải thiện sắc tố giúp da luôn trắng sáng, mịn màng và tươi trẻ.

Đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo của hàng triệu phụ nữ tại Nhật và nhiều nước châu Á, bởi Be – Max The Sun đạt độ an toàn tuyệt đối và hiệu quả chống nắng cao bất chấp thời tiết khắc nghiệt.

Chỉ dùng duy nhất giải pháp chống nắng từ bên trong

Nhiều người có làn da khá “khó chịu” dễ bị kích ứng với thành phần kem chống nắng hoặc họ quá bận rộn, không có thời gian thoa kem thì đây chính là gợi ý phù hợp nhất. Khoa học kĩ thuật ngày càng tiến bộ, các loại viên uống chống nắng có thể khắc phục hết mọi khuyết điểm của các phương pháp chống nắng truyền thống, đạt độ an toàn tuyệt đối và hiệu quả rất cao khi sử dụng.

Công dụng trà xanh

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trà xanh có tác dụng chống oxi hóa, đẩy lùi quá trình lão hóa một cách triệt để nhờ vào hợp chất polyphenol và lipopolysaccaride. 1 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp da tăng cường sức đề kháng chống lại bức xạ nhiệt từ thiết bị điện tử, tia UVA và các tác nhân gây hại khác. Cơ thể bạn được thanh lọc và cân bằng nhiệt mỗi ngày; hơn thế nữa giúp xua tan mệt mỏi, tinh thần tỉnh táo và khả năng tập trung tốt hơn, hiệu quả làm việc cao hơn.

Trà xanh giàu chất chống oxi hóa giúp bảo vệ da khỏi bức xạ nhiệt, tia cực tím gây hại.

Nước uống

Không phải ngẫu nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn uống ít nhất 2,5l nước mỗi ngày. Nước có tác dụng thanh lọc cặn bã, chất độc và chất béo xấu ra ngoài, giúp cơ thể nhẹ nhàng, tạo điều kiện tốt nhất cho những ai có nhu cầu giảm mỡ, giảm cân.

Bức xạ nhiệt khiến nhiều phân tử nước “bốc hơi” làm da trở nên khô, bong tróc do có nhiều tế bào chết đi, lúc này đây nước giúp da luôn mềm ẩm, cân bằng thân nhiệt, làm dịu các cơn đau thần kinh do làm việc quá sức.

Trái cây, rau củ quả tươi

Rất nhiều người biết trái cây, rau xanh rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng vì quá bận rộn mà không thể tự chuẩn bị thức ăn, cứ cơm hộp với vài cọng rau héo cho qua bữa. Thậm chí có nhiều người chỉ ăn bánh mì ngọt hoặc vài thứ linh tinh, càng đói cơ thể càng ham muốn nhiều đồ ngọt, mà chúng lại là “bạn chí cốt” với quá trình lão hóa.

Hãy cố gắng bổ sung đầy đủ rau xanh, trái cây tươi vào các bữa ăn hằng ngày với mọi hình thức. Nguồn vitamin C do chúng mang lại giúp giữ vững trạng thái tươi trẻ, tăng cường sắc tố làm trắng, làn da lúc nào cũng căng tràn sức sống.

Mè đen

Bạn có thể chế biến mè đen thành nhiều món khác nhau bổ sung dinh dưỡng cho da và cơ thể.

Đây là loại thực phẩm mà từ Đông y sang Tây y đều ca ngợi hết lời, nhiều công năng giúp thận thanh lọc mọi chất thải, chất phóng xạ, bức xạ nhiệt ra khỏi cơ thể, đẩy lùi gốc tự do bên trong tế bào. Mè đen là thực phẩm lý tưởng dành cho dân văn phòng vì còn có tác dụng giúp da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Mật ong

Mật ong tham gia vào quá trình chống oxi hóa, thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên, tăng cường khả năng liên kết tế bào, làn da không chỉ trắng hồng mà ngày càng săn chắc đàn hồi.

1 ly chanh mật ong sẽ cung cấp nguồn năng lượng sạch, cải thiện chức năng tiêu hóa, cảm giác no lâu và làm việc trong thời gian lâu hơn mà không thấy đói.