Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Da bị mụn ẩn do đâu?

Da hình thành mụn ẩn thường là do sự tiết dầu nhiều khiến da bị bít tắc lỗ chân lông cùng đó là tác động của môi trường như:  khói, bụi, ô nhiễm không khí, thời tiết nắng nóng… Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như:

Làm sạch da không kỹ:  Sau một ngày, da sẽ bị bám rất nhiều bụi bẩn, dầu nhờn, lớp makeup,… nếu không được làm sạch sẽ dễ dàng tạo điều kiện lý tưởng cho mụn phát triển.

Ăn uống không lành mạnh: Những món ăn chứa nhiều đường, món cay, món chiên dầu mỡ,… chính là nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu nhờn và gây nên mụn.

Lạm dụng mỹ phẩm trang điểm:  Khi trang điểm nền quá dày trên da sẽ làm cho lỗ chân lông không được thông thoáng, gây bí da dễ tạo nên mụn.

Thay đổi hormone:  Sự loạn nội tiết tố sẽ làm cho cơ thể kích thích sự sản sinh tuyến bã nhờn kết hợp cùng bụi bẩn và tế bào chết trên da sẽ dẫn đến hình thành mụn và đặc biệt là mụn ẩn dưới da.

Những sản phẩm mà da mụn ẩn nên dùng

Tẩy trang làm sạch da

Vì bụi bẩn, bã nhờn, lớp makeup còn sót lại trên da chính là nguyên nhân chủ yếu khiến da bị bít tắc và hình thành mụn, do đó tẩy trang sẽ là sản phẩm đầu tiên không thể thiếu cho việc chăm sóc da bị mụn.Da mụn ẩn nên dùng sản phẩm tẩy trang dạng nước hoặc dạng cream vì 2 sản phẩm này dễ dùng và khá phù hợp với da mụn. Hạn chế chọn sản phẩm tẩy trang dạng dầu vì dầu tẩy trang cần có thời gian nhũ hóa trên da nên nếu không tìm hiểu kỹ thành phần,và cách sử dụng có thể khiến tình trạng mụn của bạn tồi tệ hơn .

Sữa rửa mặt dịu nhẹ

Làm sạch da với sữa rửa mặt cũng là một bước quan trọng không kém cho chu trình dưỡng da trị mụn. Bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt dạng gel, hoặc sữa rửa mặt tạo bọt làm sạch sâu dịu nhẹ có độ pH cân bằng từ 4,5 – 6,5. Tránh dùng các sản phẩm sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh sẽ làm khô và tổn thương da, từ đó làm da mụn thêm yếu hơn.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết định kỳ có thể làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông to. Nhất là da mụn ẩn nên tẩy tế bào chết định kỳ từ 1-2 lần / tuần để loại bỏ các chất gây bít lỗ chân lông như bụi bẩn, da chết, dầu thừa. Có 2 dạng tẩy tế bào chết được ưa chuộng hiện nay là tẩy tế bào chết hóa học và tẩy tế bào chết vật lý.

Tẩy da chết hóa học: Nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết cho da bị mụn ẩn có chứa thành phần AHA hoặc BHA ở nồng độ % phù hợp với vấn đề da của bạn. 2 hoạt chất này còn giúp hỗ trợ đẩy mụn ẩn hiệu quả và làm sạch sâu lỗ chân lông.

Tẩy da chết vật lý: Nếu sử dụng tẩy da chết vật lý, bạn nên chọn sản phẩm dạng gel và có các hạt có kích thước nhỏ, mịn, có thành phần thiên nhiên dịu nhẹ cho da. Tránh chọn các sản phẩm có hạt làm sạch quá to sẽ khiến da bị tổn thương.

Sản phẩm đặc trị mụn ẩn

Đa số trong các sản phẩm trị mụn thường chứa các thành phần kháng khuẩn giúp ức chế hình thành mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại như: Acnacidol,  Salicylic acid, Benzoyl peroxide,…  đây là những hoạt chất  giảm mụn hiệu quả mà da mụn ẩn nên dùng.

Kem dưỡng da

Dưỡng ẩm là sản phẩm cần thiết cho da mụn, khi da đủ nước, đủ ẩm sẽ hạn chế được việc sản sinh nhiều dầu nhờn trên da, hạn chế phát sinh mụn. Bạn nên sử dụng kem dưỡng có kết cấu mỏng, thẩm thấu nhanh và có chứa các hoạt chất dưỡng ẩm an toàn cho da như:  Hyaluronic Acid, Niacinamide, Glycerin…

Kem chống phù hợp da mụn

Bất kỳ loại da nào cũng cần được bảo vệ trước ánh nắng mặt trời. Tia UV là tác nhân gây nên các vấn đề da và làm cho da đang bị mụn dễ bị tổn thương hơn. Để tránh gây nặng mặt hay bít tắc lỗ chân lông, da mụn ẩn cần sử dụng những dạng kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thấm vào da, không chứa dầu khoáng, cồn và đặc biệt là có chỉ số SPF từ SPF 30 đến SPF 50, PA từ +++ trở lên.

Những lưu ý khi chăm sóc da bị mụn ẩn

– Khi lựa chọn sản phẩm cho da mụn nên lưu ý tránh chọn những sản phẩm không có nguồn gốc hay thương hiệu rõ ràng. Những sản phẩm kém chất lượng sẽ khiến da bạn dễ bị kích ứng và tình trạng mụn ẩn sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

– Nên hạn chế trang điểm trong thời gian trị mụn ẩn vì những mỹ phẩm trang điểm như kem nền, phấn phủ rất dễ làm lỗ chân lông bị bít tắc và tạo nên mụn. Nếu cần thiết phải trang điểm, bạn chỉ nên chọn những sản phẩm trang điểm nền mỏng nhẹ như: cushion, CC Cream,… có khả năng kiềm dầu và tốt nhất là nên tối giản các bước make up .

– Để nhanh đẩy được mụn ẩn dưới da, bạn có thể kết hợp xông hơi da mặt từ 2 -3 lần/ tuần. Hơi nóng khi xông hơi sẽ giúp giãn nở các lỗ chân lông, làm cho nhân mụn ẩn dưới da được kích thích trồi lên bề mặt từ đó dễ dàng cho việc xử lý nhân mụn hơn.

Da mụn ẩn hoàn toàn có thể trị được nếu như bạn chọn đúng sản phẩm phù hợp và áp dụng đúng quy trình dưỡng da hằng ngày.

Các ưu nhược điểm của kem ủ trắng

Như chúng ta đã biết, kem ủ trắng là sản phẩm giúp hỗ trợ làm trắng da bằng cách giữ ủ kem trên da trong một thời gian nhất định đủ để cách hoạt chất có thể thẩm thấu sâu vào da, kích thích cải thiện sắc tố da. Tuy nhiên, kem ủ trắng vẫn có những ưu và nhược điểm mà bạn cần lưu ý như:

Ưu điểm:

• Sản phẩm tiện lợi, dễ sử dụng tại nhà, có thể dùng nhiều lần
• Giá thành rẻ hơn so với các phương pháp ủ trắng tại các spa thẩm mỹ.
• Có tác động trực tiếp lên bề mặt da để thúc đẩy quá trình tái tạo làn da làm thay đổi sắc tố.
• Nếu sử dụng đúng cách sẽ mang đến mang lại hiệu quả trắng da rõ rệt.

Nhược điểm:

• Dễ bị nhầm lẫn với các loại sản phẩm tẩy trắng da gây hại trên thị trường.
• Sản phẩm được sản xuất ồ ạt khó khăn cho việc chọn lựa loại sản phẩm tốt và an toàn.
• Nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây nên các tác dụng phụ, phá vỡ cấu trúc da, gây kích ứng và tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư da.

Có nên làm đẹp với kem ủ trắng da ?

Vậy tóm lại có nên làm đẹp với kem ủ trắng da không? Câu trả lời là “Có” nếu như bạn hiểu rõ về phương pháp làm đẹp này và biết cách chọn lựa sản phẩm ủ trắng phù hợp. Trên thực tế, việc dùng kem ủ trắng cũng giống như 1 bước dưỡng bổ sung cho da hằng ngày để đẩy nhanh quá trình dưỡng trắng da của bạn có kết quả tốt hơn.

Kem ủ trắng chỉ không tốt đối với những sản phẩm được “thần thánh hóa” như “trắng cấp tốc”, “trắng trong 1 lần dùng”, vì đó thường là các sản phẩm chứa chất tẩy trắng lấy danh “kem ủ trắng an toàn”, vì thế bạn nên cẩn thận với các sản phẩm này.

Cần lưu ý những gì khi làm đẹp với kem ủ trắng ?

Lựa chọn thương hiệu và thành phần

Đây là yếu tố quan trọng để bạn bắt đầu làm đẹp với sản phẩm kem ủ trắng hay bất kỳ loại mỹ phẩm chăm sóc da nào. Những sản phẩm an toàn là sản phẩm có thương hiệu, nhãn mác, nơi sản xuất rõ ràng, được cấp giấy phép lưu hành trên thị trường. Bên cạnh đó bảng thành phần phải được công khai minh bạch, chứa các thành phần làm trắng tự nhiên được cho phép sử dụng như: Vitamin C, Alpha-Arbutin, Niacinamide… Tránh mua các sản phẩm trôi nổi chứa chất tẩy trắng sẽ vô cùng có hại cho da.

Sử dụng đúng cách

Khi đã chọn được kem ủ trắng da phù hợp, bạn cũng cần biết cách sử dụng đúng để sản phẩm có thể phát huy được tác dụng cải thiện làn da. Nên dùng em ủ trắng sau bước làm sạch da và sau khi ủ trắng bạn cần thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da hằng ngày để nâng cao hiệu quả nâng tone da của sản phẩm. Thời gian ủ trắng tốt nhất là vào buổi tối và thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần tùy thuộc vào tình trạng sắc tố da cần cải thiện và hướng dẫn trên bao bì sản phẩm.

Không lạm dụng kem ủ trắng

Kem ủ trắng da chỉ tốt khi bạn sử dụng đúng liều lượng và thời gian nhất định. Không nên quá lạm dụng vào kem ủ trắng như thoa quá nhiều kem trong 1 lần, ủ lâu hơn thời gian cho phép hoặc dùng kem ủ đủ 7 ngày/ tuần. Điều đó sẽ vừa gây lãng phí sản phẩm, vừa khiến kem ủ của bạn không phát huy được tác dụng làm trắng mà ngược lại có thể làm da bạn dễ bị kích ứng hơn.

Một số loại da nên tránh sử dụng kem ủ trắng

Kem ủ trắng an toàn được khuyên dùng cho mọi loại da, tuy nhiên vẫn có những làn da không nên sử dụng kem ủ trắng như: Da đang gặp các vấn đề về viêm nhiễm, da mụn, da đang điều trị xâm lấn, da nhạy cảm, dễ kích ứng, da có vết thương hở,…  chỉ nên sử dụng kem ủ sau khi các tình trạng da này đã được cải thiện hoàn toàn.

Ủ trắng da luôn đi đôi với chống nắng

Đây là một nguyên tắc bất di bất dịch đối với bất kỳ ai muốn sử dụng kem ủ trắng hay muốn dưỡng trắng da. Tia UV luôn là tác nhân hàng đầu gây nên sắc tố da, nhất là sau khi dùng các sản phẩm dưỡng trắng như kem ủ thì làn da lại cần phải được bảo vệ nhiều hơn để tránh tình trạng da bị tổn thương và sạm đen trở lại. Do đó bạn nên bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng thường xuyên vào buổi sáng khi đi ra ngoài hay kể cả khi ở trong nhà.

Hiểu rõ tình trạng nám

Trước khi chọn sản phẩm trị nám, bạn nên xác định tình trạng nám trên da mà mình đang gặp phải. Có 3 loại nám da phổ biến là: Nám mảng (nám nhẹ), Nám tổng hợp (nám trung bình) và Nám chân sâu (nám nặng). Với nám mảng và nám hỗn hợp, khi sử dụng kem trị nám phù hợp, đúng cách và đúng quy trình chăm sóc sẽ cải thiện được các vết nám trên da. Còn đối với nám chân sâu, thì bạn cần phải đến khám ở các bệnh viện da liễu trước để được tư vấn sử dụng phương pháp trị nám nâng cao hơn để cải thiện vấn đề da.

Các yếu tố để lựa chọn kem trị nám hiệu quả tốt nhất

Thương hiệu và xuất xứ của kem nám

Xác định thương hiệu và xuất xứ của sản phẩm là việc làm quan trọng và vô cùng cần thiết. Điều này sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình điều trị nám của bạn. Nên lựa chọn những sản phẩm kem trị nám có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tốt nhất là hãy chọn những thương hiệu uy tín đã được đăng ký và cấp phép các cơ quan có thẩm quyền để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Hoạt chất trị nám có trong sản phẩm

Mỗi loại kem trị nám đều chứa những thành phần và công thức hoạt động khác nhau. Do đó, khi lựa chọn kem trị nám, bạn cần chú ý đến hoạt chất trị nám của sản phẩm để đảm bảo hiệu quả tối ưu và không chứa các chất tẩy trắng có hại. Kem trị nám hiệu quả là kem chứa các chất trị nám hiện được các bác sĩ da liễu khuyên dùng như: Hydroquinone, Alpha Arbutin, Niacinamide, Pycnogenol, Retinoids, Acid Kojic… Trong đó Hydroquinone là một hoạt chất trị nám mạnh và cần phải được sử dụng theo kê đơn từ bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không tốt cho da. Còn Alpha Arbutin, Pycnogenol và Niacinamide là 3 hoạt chất trị nám phổ biến, ít gây kích ứng da, được dùng rộng rãi và không cần phải kê đơn từ bác sĩ.

Khả năng trị nám của sản phẩm

Nhiều loại sản phẩm chỉ có khả năng trị nám bề mặt chứ không trị nám tận gốc , như vậy tình trạng nám sẽ tiếp tục dai dẳng, các vết nám vẫn sẽ tiếp tục hình thành và nổi trên bề mặt da. Vì thế, để trị nám tốt nhất, bạn nên sử dụng kem trị nám có khả năng trị nám sâu từ bên trong, ngăn chặn sự hình thành của các melanin để tránh nám tái phát lại.

Kem có bổ sung các chất dưỡng da

Ngoài thành phần chính giúp trị nám, các sản phẩm kem trị nám hiệu quả cũng thường bổ sung thêm các dưỡng chất khác nhau để hỗ trợ cho việc chăm sóc da nám tốt hơn. Khi da được khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt sẽ chống chọi lại với các tác nhân gây nám, nhăn, lão hóa da. Tốt nhất nên chọn sản phẩm có bổ sung thành phần dưỡng da chiết xuất từ tự nhiên, an toàn, dịu nhẹ cho da. Có thể, thành phần trị nám hiệu quả cũng nên có thêm các yếu tố vi khoáng, chúng cũng rất hữu ích cho da.

Kem nám không chứa các chất gây hại da

Bên cạnh kem trị nám tốt cũng có những loại kem trị nám trôi nổi, không rõ nguồn gốc chứa các chất gây hại cho da. Nên tránh dùng sản phẩm có chứa chất lột tẩy, cồn khô, Paraben, Corticoid, dầu khoáng,… Những thành phần này vô cùng nguy hiểm cho da, có thể gây bào mòn da, kích ứng nặng và thậm chí là làm ung thư da.

Điều nên lưu ý khi dùng kem trị nám

Test thử phản ứng của sản phẩm trên da

Mỗi người đều có cơ địa khác nhau và có thể bạn không biết trước được mình có dị ứng với bất kỳ hoạt chất nào trong sản phẩm trị nám mà mình muốn dùng không. Cách tốt nhất là trước khi dùng kem trị nám, bạn nên test thử 1 lượng sản phẩm lên da vùng cổ hoặc sau tai để xem phản ứng của da với sản phẩm như thế nào rồi mới quyết định sử dụng.

Kem trị nám hiệu quả khi dùng đúng liều lượng

Muốn dùng kem trị nám hiệu quả thì việc dùng đủ lượng kem cho da sẽ giúp sản phẩm phát huy được tốt nhất khả năng của mình. Dùng quá nhiều kem không có nghĩa là sẽ đẩy nhanh được quá trình điều trị mà ngược lại sẽ làm giảm hiệu quả của sản phẩm và gây lãng phí. Quan trọng là các sản phẩm đặc trị thường phải có thời gian để da làm quen nên bạn cần thực hiện đúng hướng dẫn sử dụng của sản phẩm đó thay vì dùng theo cảm tính.

Không quên chống nắng vào ban ngày

Ánh nắng mặt trời được kem là kẻ thù số 1 của làn da, nhất là đối với da đang bị nám. Các tia UV là nguyên nhân chính kích thích sản sinh Melanin làm cho các vết nám thêm nặng hơn. Vì thế ngoài sử dụng kem trị nám hằng ngày, bạn cần lưu ý sử dụng kem chống nắng cho da vào buổi sáng khi đi ra ngoài hay kể cả ở trong nhà.

Không quá nôn nóng trong việc trị nám

Việc trị nám là một quá lâu dài cần sự trình cần sự kiên trì, những loại kem trị nám hiệu quả,  an toàn  thì thường có thời gian trị nám từ 3-4 tuần mới bắt đầu thấy được hiệu quả. Cho nên, các chị em tránh nôn nóng trong việc điều trị nám mà chọn lựa sai sản phẩm cũng như phương pháp trị sẽ có thể để lại hậu quả lâu dài về sau cho làn da của mình.

Acnacidol là gì ?

Acnacidol là một hoạt chất bao gồm Axit 10-Hydroxydecanoic (10-HDA), Axit Sebacic và Decanediol có tác dụng thiết lập lại sự cân bằng sinh lý ở da bị mụn. Trong đó nổi bật là 10-HDA, là một phiên bản giả lập sinh học tổng hợp của axit hydroxyl có tự nhiên trong Sữa ong chúa. Qua các nghiên cứu và thử nghiệm Acnacidol cho thấy được khả năng chống nấm, chống khuẩn tuyệt vời và có thể giúp giảm bã nhờn trong vòng 1 giờ.

10-HAD

Đây là hoạt chất nổi bật trong  Acnacidol, 10-HAD là một chất dinh dưỡng đặc biệt được tìm thấy ở Sữa Ong Chúa có trong thiên nhiên. Hàm lượng 10-HDA trong sữa ong chúa thường vào khoảng 1,5% – 2,0%. Do đặc tính chăm sóc da tự nhiên, chống ung thư và kháng khuẩn, 10-HDA đóng một vai trò quan trọng trong các loại thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng hoặc các loại mỹ phẩm dưỡng da.

Thành phần Acnacidol trong trị mụn

Acnacidol tác động lên các yếu tố chính liên quan đến da bị mụn bằng cách giảm tiết bã nhờn trên da từ đó hạn chế việc hình thành mụn. Ngoài ra, nó còn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn P. acnes – Vi khuẩn này thường sống trên da và vô hại, khi lỗ chân lông quá bít tắc sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn này sinh sôi nảy nở.

Thành phần Acnacidol ở mức 2,5% giúp bảo vệ da hiệu quả nhờ ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Nó cung cấp hoạt tính kháng khuẩn phụ thuộc vào liều lượng, bắt đầu ở liều lượng 0,5% và đạt rất mức bảo vệ hiệu quả ở mức 2,5%. Nếu sử dụng chỉ với Acnacidol 2,5% trong 2 ngày, sẽ làm giảm đáng kể hoạt động của vi khuẩn trên P. acnes trên da.

Acnacidol, giúp ức chế tức thì tuyến bã nhờn. Kết quả nghiên cứu (tại phòng thí nghiệm Vincience – Pháp) cho thấy: sau 1 giờ sử dụng Acnacidol 3%, số lượng mụn đang tiến triển giảm đáng kể và đặc biệt là khả năng ức chế hình thành mụn rất cao.

Công dụng của Acnacidol

Thành phần Acnacidol mang đến các công dụng cho da như sau:

• Làm giảm sự tăng tiết bã nhờn
• Ngăn chặn sự lây lan và phát triển quá mức của vi khuẩn (P. acnes)
• Hỗ trợ trị các loại mụn như: mụn trứng cá, mụn mủ, mụn đầu đen…
• Có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm
• Phục hồi sự cân bằng sinh lý của làn da bị mụn
• Thu nhỏ và làm sạch lỗ chân lông
• Có tác dụng chống viêm và bảo vệ da

Sản phẩm nào có chứa Acnacidol ?

Thành phần Acnacidol được ứng dụng nhiều trong các sản phẩm dưỡng da trị mụn như: kem trị mụn, serum, chấm mụn… Vì thế nếu muốn cải thiện làn da mụn của mình, bạn nên chọn lựa những sản phẩm đặc trị có chứa thành phần nổi trội này.

Lưu ý khi sử dụng Acnacidol

– Đây la hoạt chất chuyên trị mụn vì thế chỉ thích hợp cho những làn da dầu mụn, da bị các loại mụn sưng viêm.

– Khi sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn có chứa Acnacidol nên chú ý đến hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm và dùng với liều lượng được ghi trên sản phẩm đó.

– Sau khi da đã được trị dứt điểm các vấn đề về mụn, nên ngưng dùng sản phẩm chứa Acnacidol.

– Acnacidol là thành phần trị mụn an toàn, tuy nhiên nếu bạn có làn da quá nhạy cảm, nên cân nhắc khi sử dụng sản phẩm chứa Acnacidol. Nếu bạn vẫn muốn dùng Acnacidol, bạn có thể test thử sản phẩm lên 1 vùng da nhỏ trên mặt để xem phản ứng hoặc xin lời khuyên từ bác sĩ da liễu.

Nguyên nhân hình thành mỡ bụng

Ăn uống nhiều chất đường, béo

Ăn nhiều đường hoặc uống nước có đường (nước ngọt) sẽ làm tăng lượng Insulin trong máu, khiến cho năng lượng từ thức ăn chuyển hóa thành tế bào chất béo, tăng tình trạng tích mỡ. Việc ăn nhiều chất béo chuyển hóa (có trong: bánh quy ngọt, đồ chiên, bơ thực vật,…)  và chất béo bão hòa (có trong: mỡ động vật, sữa nguyên kem, phô mai, bơ,…) khiến cho các chất béo dư thừa không thể tự bài tiết ra ngoài cơ thể. Các chất béo dư thừa này sẽ tích tụ và làm gia tăng mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Ngồi nhiều, ít vận động

Việc ngồi nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây béo bụng nhiều nhất hiện nay. Đặc biệt là đối với những người làm việc văn phòng , phải ngồi thời gian dài bên máy tính. Điều đó khiến năng lượng bị tích trữ trong mô mỡ khó được giải phóng sẽ gây ra tình trạng tích mỡ, thường thấy nhất là mỡ tại các vùng bụng, đùi, mông.

Mỡ bụng sau sinh

Khi mang thai, các mẹ thường sẽ tăng cân vì cơ thể cần cung cấp nhiều dinh dưỡng để nuôi em bé và nguồn dinh dưỡng không được hấp thụ hết mà dễ tích tụ tạo thành mỡ thừa. Sau sinh, số mỡ thừa vẫn còn tồn tại nhất là tại vùng bụng, bắp tay, đùi…

Căng thẳng, stress kéo dài

Khi stress và căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm làm tăng chất cortisol tạo cảm giác thèm ăn và thúc đầy lưu trữ mỡ thừa trong người và nhất là mỡ bụng. Bên cạnh đó stress còn có thể làm cho bạn bị mất ngủ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, điều này sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động chậm lại để lưu trữ năng lượng, khiến cơ thể dự trữ mỡ nhiều hơn.

Mỡ thừa vùng bụng gây tác hại gì ?

Mỡ bụng vừa làm mất thẩm mỹ cho cơ thể, vừa mang lại nhiều hệ lụy về sức khỏe khác nhau. Theo nhiều nghiên cứu, những người có lượng mỡ thừa cao sẽ dễ mang các bệnh như: máu nhiễm mỡ, tiểu đường, mỡ nội tạng, bệnh về tim mạch, bệnh về hô hấp… Bộ Y tế cũng thường xuyên đưa ra các cảnh báo về sự nguy hiểm của tình trạng tăng cân, béo phì và đặc biệt là béo bụng. Vì thế bạn cần giải quyết sớm tình trạng dư thừa mỡ để tránh các hệ lụy cho sức khỏe về sau.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Cân chỉnh lại chế độ ăn hằng ngày

Chế độ ăn uống hằng ngày rất quan trọng, để giảm và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ, bạn nên điều chỉnh với chế độ ăn uống giảm đường, tinh bột, và một số loại chất béo không tốt. Nên ăn bổ sung protein và chất xơ.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein có thể giúp cơ thể giảm được lượng mỡ thừa và duy trì lượng cơ cần thiết. Chế độ ăn giàu protein cũng giúp hạn chế thèm ăn, giúp cơ thể tăng tỷ lệ chuyển hóa. Protein cho người ăn giảm mỡ thường phải kể đến như: thịt, cá, trứng, sữa ít béo, các loại hạt hoặc đậu và một số loại rau quả như chuối, súp lơ xanh…

Những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như: các loại đậu, lúa mạch, yến mạch, cà rốt, bơ, táo… cũng là một lựa chọn hoàn hảo cho người cần giảm mỡ vòng 2. Vì chất xơ hòa tan tạo cảm giác no lâu và kiểm soát được sự thèm ăn của cơ thể.

Nói không với bia rượu và đồ uống có ga

Khi uống các loại rượu bia hay nước có ga sẽ làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể, khiến cơ thể tạm ngừng đốt cháy chất béo và từ đó làm tăng lượng mỡ thừa ở bụng. Ngoài ra những thức uống có cồn còn khiến sức cơ thể bị suy giảm và dễ mắc phải nhiều loại bệnh khác nhau. Nên nói không với rượu bia, các thức uống có cồn và hạn chế tối đa đồ uống có ga (nước ngọt) để giảm mỡ bụng hiệu quả duy trì sức khỏe.

Uống các loại detox

Detox là loại thức uống được kết hợp từ nhiều loại rau củ quả khác nhau theo công thức nhất định tạo thành . Uống các loại thức uống  Detox là phương pháp giảm mỡ thừa hiệu quả được các chị em phụ nữ không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới ưa chuộng. Detox không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố mà còn giúp giảm cân an toàn, không gây hại cho sức khỏe.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Bên cạnh việc ăn uống, việc luyện tập thể thao cũng vô cùng quan trọng trong công cuộc giảm mỡ vòng 2 của bạn. Cần phối hợp các bài tập đốt mỡ toàn thân (cardio) như: chạy bộ, aerobic, bơi lội… kết hợp cùng các bài tập vùng cơ bụng như: gập bụng, plank, tập tạ… để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng và siết cơ cho vòng  2 được thon thả, săn chắc hơn.

Sử dụng kem hỗ trợ tan mỡ bụng an toàn

Kem tan mỡ bụng là sản phẩm hỗ trợ giúp làm đốt cháy lượng mỡ thừa tại vùng bụng và làm da được săn chắc, tránh tình trạng chùng nhão của da sau giảm mỡ. Bạn nên chọn sản phẩm kem tan mỡ có chứa thành phần tự nhiên để đảm bảo an toàn cho da. Khi dùng kem tan mỡ bạn nên phối hợp cùng các động tác massage bụng nhằm hỗ trợ đánh tan mỡ thừa vòng 2 được hiệu quả hơn.

Dấu hiệu của da bị mụn ẩn

Mụn ẩn hình thành sâu bên trong lỗ chân lông do quá trình tích tụ của dầu, bụi bẩn và vi khuẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông bên trong da. Dấu hiệu nhận biết mụn ẩn bằng mắt thường là các nốt mụn nhỏ li ti không có đầu mụn, không thấy nhân mụn và mọc theo từng cụm trên da mặt. Mụn ẩn có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên khuôn mặt bạn giống như những nốt mụn thông thường khác.

Còn đối với các nốt mụn ẩn khó nhìn thấy bằng mắt bạn có thể dùng tay sờ lên phần da mặt là có thể cảm nhận được ngay sự tồn tại của những nốt mụn ẩn, vì nó khiến vùng da bị mụn bạn trở nên thô, sần mất đi độ mịn màng.

Mụn ẩn có tự hết?

Nhiều người cho rằng mụn ẩn có thể tự hết. Tuy nhiên đó lại là một quan niệm sai lầm. Mụn ẩn có nhân mụn nằm nằm sâu trong nang lông, nó không thể tự hết nếu không được loại bỏ nhân mụn. Nếu cứ để mụn ẩn nằm im ở dưới da về lâu dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng nhiễm trùng bên dưới da gây nên viêm và khá khó khăn trong việc điều trị. Bên cạnh đó nếu để mụn ẩn tiếp tục phát triển với số lượng nhiều sẽ làm da bạn gặp phải vấn đề mụn nặng hơn như là mụn nang.

Mụn ẩn có nên nặn không ?

Mụn ẩn muốn hết cần phải làm sạch được nhân mụn, tuy nhiên việc tự nặn mụn mang rất nhiều rủi ro và không tốt cho da. Bởi vì mụn ẩn có nhân mụn nằm sâu trong nang lông nên muốn nặn mụn bạn phải áp dụng các biện pháp can thiệp vào sâu trong da. Việc làm này bạn khó có thể thực hiện tại nhà tốt vì dễ gây nhiễm trùng da, chưa kể nặn mụn sai cách hay dùng các dụng cụ không hợp vệ sinh sẽ làm cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào da và làm tình trạng mụn của bạn thêm nặng hơn.

Vậy mụn ẩn có nên nặn không? Nếu muốn nặn mụn ẩn, bạn phải làm cho nhân mụn ẩn được đẩy lên bề mặt da nhằm hạn chế việc xâm lấn sâu. Sau khi mụn được đẩy lên, nếu chỉ có 1 vài nốt mụn ẩn nhỏ, bạn có thể tự nặn tại nhà bằng các dụng cụ chuyên dụng đã được tiệt trùng kỹ và rửa sạch tay trước khi nặn. Nếu mụn ẩn ở tình trạng nhiều hơn bạn nên đến các bệnh viện da liễu hoặc các spa uy tín để thực hiện việc lấy nhân mụn.

Cách đẩy mụn ẩn an toàn

Đẩy mụn ẩn bằng cách xông hơi mặt

Xông hơi là cách giúp đẩy mụn ẩn dưới da đơn giản và an toàn được nhiều người sử dụng. Hơi nóng tỏa ra từ hơi nước đun sôi sẽ làm giãn nở lỗ chân lông giúp đẩy các bụi bẩn, dầu thừa cùng nhân mụn trồi lên bề mặt da. Bạn có thể đun sôi nước với sả, chanh hoặc các loại tinh dầu phù hợp giúp thư giãn mỗi khi xông. Thực hiện cách này mỗi 2-3 lần/tuần để có được kết quả tốt nhất, có thể kết hợp với việc tẩy da chết nhằm làm sạch sâu lỗ chân lông và kích thích đẩy nhân mụn.

Đẩy mụn ẩn cùng AHA/BHA

AHA/BHA là 2 hoạt chất giúp đẩy mụn ẩn hiệu quả đưa ưa chuộng nhất hiện nay. Theo cơ chế hoạt động thì BHA sẽ thấm sâu vào lỗ chân lông, sau đó đẩy các tế bào chết và chất cặn bã ra bên ngoài, còn AHA sẽ phá vỡ kết liên kết giữa các tế bào da chết, làm sạch lỗ chân lông giúp nhân mụn dễ dàng thoát ra ngoài hơn.

Dùng tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà là chất giúp kháng viêm, kháng khuẩn tốt,  vì thế trong nhiều sản phẩm trị mụn cũng có chứa thành phần tràm trà. Bạn có thể sử dụng tinh dầu tràm trà đã pha loãng để sử dụng cho vùng da đang bị mụn ẩn. Mỗi ngày 2 lần, thoa tinh dầu tràm trà lên vị trí mụn ẩn và trong vòng 1-2 tháng bạn sẽ thấy da mụn ẩn được cải thiện rõ rệt.

Lời khuyên cho da bị mụn ẩn

– Sau khi được lấy nhân mụn, da sẽ rất yếu và cần được chăm sóc, bảo vệ kỹ lưỡng. Cần tăng cường dưỡng da với các thành phần dịu nhẹ giúp phục hồi da và không quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời.

– Tập trung làm sạch da kỹ hơn để tránh mụn quay trở lại. Hằng ngày, bạn nên tập thói quen sử dụng tẩy trang dù không trang điểm, để làm sạch bụi bẩn, bã nhờn và lớp kem chống nắng trên da. Tẩy da chết định kỳ từ 2- 3 lần/ tuần và lựa chọn sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ để tăng hiệu quả làm sạch mà không gây kích ứng da.

– Hạn chế trang điểm quá dày trong thời gian da đang đẩy mụn ẩn nhằm tránh hiện tượng mụn ẩn phát sinh nhiều hơn.

– Chú ý vệ sinh thường xuyên cho những vật dụng thường xuyên tiếp xúc với da mặt như: khăn mặt, khẩu trang, chăn, ga, vỏ gối…. để đảm bảo da không bị xâm nhập bởi vi khuẩn, bụi bẩn đến từ các vật dụng đó.

Lợi ích khi dùng kem ủ trắng da

Không phải tự nhiên mà việc dùng kem ủ trắng lại được nhiều người yêu thích đến vậy. Việc dùng kem ủ trắng như một bước hỗ trợ đắc lực giúp cho công cuộc làm trắng da của các chị em thêm phần hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích như: tiết kiệm chi phí, tiết kiệm thời gian và hiệu quả có thể cảm nhận được sau vài lần sử dụng. Tuy nhiên để đạt được tối đa các ưu điểm của kem dưỡng trắng, bạn cũng nên chú ý đến việc lựa chọn kem ủ trắng phù hợp, an toàn cho da và sử dụng sản phẩm đúng cách.

Cách dùng kem ủ trắng da hiệu quả

Đối với bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào, cách sử dụng cũng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả  mà sản phẩm đó mang lại. Với kem ủ trắng da cũng vậy, bạn nên nắm rõ cách dùng kem ủ trắng như sau:

Trước khi dùng kem ủ trắng

Trước khi ủ trắng, bạn cần làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn bám trên da. Nên dùng nước ấm để làm sạch vì nước ấm sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, thông thoáng dễ dàng cho việc tiếp nhận các dưỡng chất từ kem ủ.

Loại bỏ tế bào chết

Lớp da chết nếu còn tồn đọng quá nhiều sẽ cản trở việc thẩm thấu của kem ủ. Vì thế bạn cũng nên tẩy da chết sau khi đã làm sạch da với nước ấm. Ngoài ra, việc tẩy da chết còn giúp loại bỏ các tế bào da sẫm màu phía trên, hỗ trợ da sáng hơn và hạn chế được việc hình thành mụn.

Thoa kem ủ trắng da

Sau bước làm sạch bắt đầu thoa kem ủ trắng da lên khắp bề mặt da cần làm trắng (mặt/ body) với 1 lượng vừa đủ, không quá mỏng cũng không quá dày, đảm bảo toàn diện tích da được phủ đều kem. Chờ ủ kem trong thời gian hợp lý tầm 15 – 20p hoặc theo hướng dẫn có in trên các bao bì sản phẩm ủ mà bạn dùng. Không nên để kem ủ trên da quá lâu vì có thể gây hút ẩm ngược, khiến da bị khô hoặc kích ứng.

Sau khi dùng kem ủ trắng

Tắm lại với nước sạch

Sau thời gian ủ, bạn làm sạch lại da với nước sạch, lúc này bạn nên dùng nước mát để có thể làm sạch hết lớp kem ủ và hỗ trợ se khít lỗ chân lông trên da.

Thoa dưỡng ẩm cho da

Sau khi làm sạch lớp kem ủ trắng, lượng nước trên da sẽ bị bay hơi và lúc này da sẽ cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng da bị khô và mất nước. Ở bước này, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có kết hợp với các hoạt chất giúp làm trắng da tự nhiên sẽ góp phần giúp da bạn nhanh bật tone hơn và rút ngắn được thời gian dưỡng trắng da của bạn.

Một số điểm lưu ý khi sử dụng kem ủ trắng

Thời gian ủ trắng thích hợp

Thời gian sử dụng kem ủ trắng phù hợp nhất là vào ban đêm, vì ở thời điểm đó da tái tạo mạnh mẽ nhất, tránh được các tác hại từ ánh nắng mặt trời và cũng là thời gian thích hợp để bạn thư giãn trong thời gian chờ kem ủ trên da.

Tần suất sử dụng kem ủ

Kem ủ trắng không phải là sản phẩm sử dụng hằng ngày vì thế kem ủ thường được khuyên dùng mỗi tuần từ 2 -3 lần là thích hợp nhất tùy theo tình trạng da sạm nhiều hay ít.

Chống nắng luôn là ưu tiên hàng đầu

Đây là nguyên tắc bất di bất dịch cho ai muốn dưỡng trắng da và đặc biệt là da sau khi dùng kem ủ trắng. Ánh nắng từ mặt trời sẽ làm da nhanh đen sạm và phá hủy tế bào da, khiến công cuộc dưỡng trắng của bạn khó đạt hiệu quả hơn. Vì thế, nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và luôn dùng kem chống nắng kể cả khi đi ra ngoài hay ở trong nhà.

Khám phá về hoa trà Nhật Bản

Hoa trà Nhật có tên khoa học là Camellia Japonica được trồng nhiều ở Quần đảo Goto, Nagasaki, Nhật Bản. Hoa trà Nhật có nhiều loài khác nhau,  màu sắc của hoa đa dạng từ trắng thanh khiết đến hồng nhẹ nhàng hay đỏ rực rỡ. Hoa trà Nhật Bản được trồng như một loại cây kiểng mang nhiều ý nghĩa tốt về phong thủy. Thời xưa hoa Trà đỏ được xem là hoa của giới thượng lưu và quý tộc khi luôn xuất hiện trong các buổi lễ hội đặc biệt . Bên cạnh đó, loài hoa này còn được người Nhật ứng dụng để làm thuốc trị một số bệnh và làm đẹp cho da.

Công dụng làm đẹp từ chiết xuất hoa trà Nhật Bản

Chiết xuất hoa trà Nhật Bản (Camellia Japonica Flower Extract) mang lại nhiều khả năng chăm sóc da nổi bật như:

Chống oxy hóa

Trong nhiều nghiên cứu cho thấy Camellia Japonica Flower Extract mang đến đặc tính chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Nó hoạt động chống lại các gốc tự do, bảo vệ các nguyên bào sợi (tế bào tạo ra Collagen trong da) khỏi tác hại của quá trình oxy hóa do các chất ô nhiễm từ môi trường. Cùng với việc cung cấp các lợi ích chống oxy hóa và trung hòa ô nhiễm, việc sử dụng sản phẩm chứa chiết xuất hoa trà Nhật còn tăng cường một số enzym chống oxy hóa tự nhiên có trong da, chẳng hạn như: Superoxide Dismutase, Catalase và Glutathione Peroxidase. Điều này giúp da tự bảo vệ tốt hơn trước các tác nhân môi trường- nguyên nhân chính làm da nhanh bị lão hóa.

Dưỡng ẩm cho da

Nhờ chứa các thành phần giàu acid oleic, các loại vitamin A, B, D, E và omega 3, 6, 9, mà chiết xuất hoa Trà Nhật Bản mang đến khả năng nuôi dưỡng và cấp ẩm tốt cho da. Đối với những làn da khô, thiếu nước hoặc da lão hóa thì đây rõ ràng là một hoạt chất không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hằng ngày.

Phục hồi và làm dịu da

Các vitamin và khoáng chất có trong chiết xuất hoa trà Nhật còn có thể giúp làm dịu da, giảm thiểu các dấu hiệu kích ứng, chống sưng viêm và làm da nhanh phục hồi các tổn thương trên da. Vì thế hoạt chất này cũng khá phù hợp với những làn da nhạy cảm hoặc da mụn.

Bảo vệ da

Chiết xuất hoa tà Nhật rất giàu Axit Gallic, chất chống oxy hóa có thể hòa tan trong dầu giúp bảo vệ da chống lại các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UVB. Nhờ khả năng này mà nhiều thương hiệu mỹ phẩm cũng ưu ái cho thêm thành phần này vào các sản phẩm dưỡng da, chống nắng của mình.

Giảm thâm, làm sáng da

Trong các nghiên cứu về công dụng của chiết xuất hoa trà Nhật đã chỉ ra rằng chiết xuất này còn có khả năng thảm thiểu quá trình sản xuất melanin (melanogenesis) – nguyên nhân chính gây nên tăng sắc tố da làm da sạm, đen, nám… Đối với da mụn, hoạt chất này còn hỗ trợ làm mờ thâm và cải thiện sẹo mụn hiệu quả.

Hoa trà Nhật ứng dụng trong mỹ phẩm làm đẹp

Nhờ chứa nhiều khả năng chăm sóc da tốt mà chiết xuất hoa trà Nhật được sử dụng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp hiện nay như: sữa rửa mặt, serum chống lão hóa, kem dưỡng…. Nếu đọc bảng thành phần của các sản phẩm dưỡng da, chiết xuất hoa trà Nhật thường được viết dưới tên “Camellia Japonica Flower Extract”. Tùy vào mục đích làm đẹp mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm chứa chiết xuất hoa trà Nhật cho chu trình dưỡng da hằng ngày của mình.

Lưu ý nên lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín trên thị trường để đảm bảo sản phẩm chăm sóc da mà bạn dùng chứa tinh chất hoa trà Nhật chất lượng và an toàn.

Nám mảng hay còn gọi là nám biểu bì. Đây là loại nám phổ biến mà nhiều người gặp phải.Loại nám này thường mọc theo từng mảng; với màu sắc từ nâu đậm cho đến nâu nhạt. Nám mảng thường hình thành do các tác động từ môi trường như tia UV từ ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ thiết bị di động, ô nhiễm môi trường hay tác dụng phụ của thuốc tránh thai…

Do nám mảng có chân nám nằm ở lớp thượng bì của tế bào da vì thế loại nám này được đánh giá là nám nhẹ và dễ chữa trị nếu như phát hiện và chăm sóc kịp thời

Nám chân sâu

Nám sâu hay còn được gọi là nám chân đinh, là tình trạng nám nặng nhất trong tất cả các loại nám. Nám chân sâu có chân nám ăn sâu vào lớp biểu bì da, kích thước tương đương đầu đinh. Đây là loại nám được hình thành do sự tăng sinh quá mức của sắc tố Melanin trên da do thay đổi nội tiết tố  thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn mang thai, sau sinh hay tiền mãn kinh. Đặc biệt là nó có diện tích lớn hơn các loại nám, tàn nhang thông thường khác và khó điều trị.

Nám hỗn hợp

Đây là loại nám được kết hợp từ 2 loại nám mảng và nám chân sâu. Nó xuất hiện như các đốm nâu, và mảng nám tối màu có chân sâu hơn và hình dáng tương tự tàn nhang. Trên thật tế nám hỗn hợp không có hình dáng cụ, màu sắc có sự phân bậc rõ ràng, thường thì vết nám mảng có màu sắc nhạt hơn các đốm nám. Nám hỗn hợp cũng là một loại nám khá khó điều trị và cần phải lựa chọn biện pháp phù hợp để cải thiện tình trạng nám.

Các Phương Pháp Trị Nám Da Mặt

Trị nám bằng nguyên liệu thiên nhiên

Đây là phương pháp trị nám da mặt tại nhà được nhiều người yêu thích. Cách này khá  tiện lợi và an toàn khi bạn có thể sử dụng những nguyên liệu có sẵn để dùng như chanh, cà chua, khoai tây, rau diếp cá, nha đam… Những nguyên liệu này thường chứa nhiều loại Vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da mịn màng, sáng hồng, làm mờ các vết nám sạm trên da.

Mặc dù đây là cách thông dụng, đơn giản, ít tốn chi phí nhưng chỉ phù hợp với những loại nám nhẹ, nám mới hình thành và cần nhiều thời gian để thấy được sự cải thiện trên da. Bên cạnh đó trị nám da bằng thành phần thiên nhiên chỉ thích hợp cho những làn da khỏe, đối với làn da nhạy cảm sẽ không phù hợp vì một số thành phần có trong các loại rau, củ, quả… có thể gây hiện thượng châm chích, kích ứng da.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ trị nám

Thực phẩm chức năng là phương pháp làm đẹp từ bên trong thích hợp cho những làn da nám do tác nhân môi trường và nội tiết tố. Những sản phẩm này sẽ chứa các thành phần giúp cân bằng nội tiết tố, giảm sự sản sinh của Melanin từ đó giảm nám, tàn nhang và đồng thời ngăn chặn chúng tái phát. Các thực phẩm chức năng trị nám thường tồn tại ở dạng viên uống. Cách làm đẹp da này đang là xu hướng mới và ngày càng được chị em sử dụng nhiều. Tuy nhiên, với phương pháp trị nám da mặt này, bạn cũng cần tìm hiểu rõ các loại thực phẩm chất năng này về thành phần, công dụng và nguồn gốc xuất xứ.

Dùng mỹ phẩm trị nám

Sử dụng mỹ phẩm hỗ trợ trị nám cũng là phương pháp trị nám da mặt được nhiều chị em quan tâm. Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm hỗ trợ trị nám, nhưng việc lựa chọn sản phẩm dành cho da nám tốt, an toàn và hiệu quả thì không phải là chuyện đơn giản. Nếu  sử dụng phải các sản phẩm trị nám không rõ nguồn gốc hoặc chứa các hoạt chất tẩy trắng, Corticoid sẽ càng làm da yếu đi và nám da hình thành mạnh mẽ hơn. Cần lưu ý lựa chọn mỹ phẩm trị nám có thương hiệu rõ ràng và chứa hoạt chất trị nám an toàn để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho làn da.

Trị nám bằng laser

Phương pháp trị nám da mặt này sử dụng chủ yếu cho các làn da bị nám nặng, mản nám lớn và sậm màu, nám lâu năm. Người điều trị sẽ được chiếu tia laser với bước sóng phù hợp với từng loại da khác nhau, tình trạng nám khác nhau vào sắc tố Melanin từ đó phân chúng hủy thành những hạt li ti và tự động đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên. Tuy là một phương pháp được cho là có khả năng trị nám cao nhất nhưng cách này cũng có những khuyết điểm như: giá thành cao, laser chỉ giúp loại bỏ sắc tố từ từ đồng nghĩa với việc phải thực hiện nhiều lần, phải lựa chọn nơi uy tín để thực hiện laser để đảm bảo an toàn cho da.

Trị nám da là một quá trình cần sự kiên trì và chọn đúng phương pháp trị nám da mặt phù hợp với tình trạng da của mình. Mong rằng với bài viết trên sẽ giúp ích cho công cuộc trị nám của bạn thêm dễ dàng và thành công.

Làn da tuổi dậy thì thường gặp các vấn đề gì ?

Giai đoạn dậy thì sẽ vào tầm từ 11 – 18 tuổi, tại thời điểm này sẽ bắt đầu có nhiều sự thay đổi từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Nguyên nhân là do sự thay đổi của các Hormone đánh dấu giai đoạn phát triển mới của cơ thể. Thời điểm này cũng là lúc tuyến nội tiết bắt đầu hoạt động mạnh, tiết ra nhiều Androgen làm cho da đổ dầu nhờn nhiều hơn, đó là lý do vì sao da tuổi dậy thì sẽ thường gặp các vấn đề như : mụn,mụn ẩn dưới da, lỗ chân lông to, da sạm, xỉn màu… Ở thời điểm này nếu như không chăm sóc đúng cách, tình trạng da sẽ ngày một tệ hơn.

Chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách

Tập trung làm sạch da

Làm sạch là bước chăm sóc da tuổi dậy thì đầu tiên và vô cùng quan trọng nhất là đối với làn da đổ nhờn nhiều và dễ tích tụ bụi bẩn như làn da tuổi dậy thì. Nhiều bạn ở tuổi dậy thì thường không để ý đến việc làm sạch da đúng cách, đa số các bạn nghĩ rằng chỉ cần dùng sữa rửa mặt làm sạch da là đủ. Tuy nhiên chỉ với 1 bước rửa mặt như vậy sẽ không đảm bảo làm sạch sâu cho làn da, nguy cơ các bụi bẩn và bã nhờn còn tồn động sâu bên trong lỗ chân lông là rất cao.

Vì thế các bạn nên thực hiện đầy đủ quy trình làm sạch sâu cho da: Tẩy trang -> Dùng sữa rửa mặt, đây là bước Double Cleanser rất được giới skincare ưa chuộng nhằm đảm bảo da được làm sạch tốt nhất.

Kiểm soát nhờn và xử lý mụn

Nhờn và mụn là 2 yếu tố mà phần lớn ảnh hưởng đến làn da của các bạn ở độ tuổi này, vì thế nếu muốn chăm sóc da tuổi dậy thì được hiệu quả thì bạn cần phải xử lý vấn đề nhờn và mụn tốt nhất . Bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu để hỗ trợ cho việc giảm lượng nhờn tiết ra trên bề mặt da và đồng thời dưỡng da đúng cách nhằm hạn chế da tiết thêm dầu nhờn. Với các nốt mụn có nhân, bạn cần lấy nhân mụn đi và chăm sóc các nốt mụn đó thật kỹ để không để lại thâm mụn hoặc sẹo mụn về sau.

Tuy nhiên nhiều bạn trẻ lại thường có thói quen tự nặn mụn và vô tình khiến da bị nhiễm khuẩn và tổn thương nặng nề hơn. Lời khuyên là bạn nên đến bác sĩ da liễu hoặc các trung tâm thẩm mỹ uy tín để lấy nhân mụn hoặc sử dụng sản phẩm kem chấm mụn kết hợp cùng kem trị thâm mụn để xử lý nốt mụn triệt để và an toàn nhất.

Luôn luôn chống nắng cho da

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nên các vấn đề da, đặc biệt là làm da dễ đen sạm, nám, xỉn màu và tác động không tốt lên những làn da mụn, nhờn khiến cho da nhanh đỏ nhờn hơn và mụn ngày một nghiêm trọng hơn. Thêm vào đó, ở độ tuổi này, bạn cũng thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời cùng với bạn bè, các lớp học ngoại khóa,…Vì thế trong các bước chăm sóc da tuổi dậy thì, bước bảo vệ da cũng rất quan trọng và không thể bỏ qua. Bạn cần sử dụng kem chống nắng để giúp hạn chế tổn thương và bảo vệ làn da non nớt ở độ tuổi này.

Các bạn cũng nên lưu ý lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với làn da của mình để tránh những kích ứng không đáng có. Tốt nhất là nên chọn kem chống nắng vật lý lai hóa học không chứa dầu và có SPF từ 30 đến 50 và PA+++ .

Những điều cần tránh khi dưỡng da tuổi dậy thì

 Lạm dụng mỹ phẩm trang điểm

Các bạn nữ ở độ tuổi dậy thì rất thích làm đẹp và đặc biệt là trang điểm theo các xu hướng mới hiện nay. Thế nhưng, làn da tuổi dậy thì vẫn còn non nớt và dễ bị tác động. Vì thế các loại hóa chất có trong mỹ phẩm trang điểm có thể sẽ gây hại đến da,đặc biệt là với lớp nền dày cùng phấn phủ sẽ dễ làm bí da, khiến da bị bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn, làm da dễ bị tổn thương hơn. Lời khuyên là nếu không quá cần thiết thì bạn nên hạn chế trang điểm, hoặc chỉ dùng lớp nền mỏng cho da và chú ý tẩy trang, làm sạch kỹ da mặt sau khi trang điểm.

Ăn thực phẩm không tốt cho da

Trong độ tuổi mới lớn như độ tuổi dậy thì, các bạn trẻ thường thích ăn đồ ngọt  và đặc biệt là các món cay nóng, chiên, xào lại là những món ăn hấp dẫn với tuổi teen. Nhưng chính những thực phẩm này lại là tác nhân khiến cho da của các bạn đổ nhờn nhiều hơn làm cho da xỉn màu và đặc biệt là nổi nhiều mụn. Nếu như muốn dưỡng trắng da tuổi dậy thì được hiệu quả, bạn cần hạn chế ăn các đồ dầu mỡ, đồ ngọt đồng thời  tăng cường ăn rau xanh, củ quả chứa nhiều vitamin trong khẩu phần hằng ngày để da được nuôi dưỡng tốt nhất.

Thức khuya

Thức khuya là thói quen không tốt mà hầu hết các bạn tuổi teen đều mắc phải. Thức khuya chơi game, nói chuyện với bạn bè, “cày phim”… có thể là niềm vui của các bạn nhưng nó lại là “kẻ hủy diệt” làn da của các bạn mỗi ngày đấy. Thức khuya sẽ làm rối loạn hệ bài tiết và nội tiết tố trong cơ thể, gây nên hiện tượng nhiều dầu nhờn và bít lỗ chân lông.

Đồng thời thường xuyên thức khuya còn khiến làn da ngày càng kém sắc, kích thích tăng sinh Melanin, làm cho da sạm và xỉn màu đi nhanh chóng. Vì thế bạn nên tập thói quen ngủ sớm và đủ giấc để các tế bào da có thể được sản sinh tốt nhất và nuôi dưỡng một làn da trắng sáng, khỏe mạnh.

Tóm lại để chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách để mang lại làn da khỏe mạnh và tươi tắn, các bạn trẻ cần lưu ý chăm sóc da mặt thật tốt với các sản phẩm phù hợp. Nên tập trung nhiều vào vào làm sạch, kiềm nhờn, trị mụn và bảo vệ da ở độ tuổi này, bên cạnh đó không quên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học nhằm giúp làn da được nuôi dưỡng ngay từ bên trong.