Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Dưỡng trắng da với giấm gạo

Ngoài thành phần chính là axit có tác dụng diệt khuẩn, loại bỏ các tế bào chết và hắc tố trên da, giấm gạo còn có chứa một lượng lớn các axit amin, canxi, vitamin B… có công dụng làm trắng sáng, cung cấp độ ẩm và chăm sóc da được mềm mịn tự nhiên.

Những gì bạn cần làm chỉ là hòa một lượng giấm gạo vừa đủ vào nước ấm. Cho sữa tắm lên tay, xoa tạo bọt rồi massage nhẹ nhàng lên cơ thể.

Tắm lại bằng nước giấm gạo đã pha. Nên thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có kết quả như ý.

Dưỡng trắng da mặt bằng lòng đỏ và lòng trắng trứng gà

Sau khi đắp mặt nạ lòng trắng và rửa bằng nước ấm, bạn nên đắp luôn mặt nạ lòng đỏ trứng. Sau đó rửa bằng nước mát. Cuối cùng thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm.

Bột mì, mật ong và sữa chua

Bột mì rất giàu khoáng chất, protein và các axit amin thiết yếu giúp tăng cường lưu thông máu, cấu tạo nên tế bào hồng cầu và làm da trở nên trắng sáng nhanh chóng. Ngoài ra, trong bột mì còn có nhiều thành phần khác như vitamin nhóm B, vitamin A và D, chất chống oxy hóa rất cần thiết cho việc cải thiện sắc tố da, hạn chế việc hình thành mụn và điều tiết lượng dầu sản sinh tự nhiên trên da.

Bột mì và mật ong có tác dụng làm sáng và dưỡng ẩm cho da. Mật ong còn có tác dụng làm mờ tàn nhang và vết thâm nám lâu ngày. Sữa chua đặc biệt hữu hiệu trong việc tẩy tế bào chết cho da.

Bạn chỉ cần trộn đều các nguyên liệu ( 3 muỗng bột mì, 3 muỗng cà phê mật ong, 1 hũ sữa chua không đường) với tỉ lệ 3:3:3 để tạo thành một hỗn hợp có độ đặc sệt vừa phải.

Da khô và bong tróc 

Nếu da của bạn liên tục khô với bong tróc, xuất hiện đốm sắc tố và nếp nhăn, chứng tỏ đang lão hóa. Bạn nên ăn rau lá xanh, quả mọng và  thực phẩm giàu chất béo không bão hòa, chẳng hạn như các loại hạt, dầu thực vật. Ngoài ra, nên uống nhiều nước, bôi kem chống nắngthường xuyên, ngủ đủ giấc, chăm sóc da định kỳ…

Nhiều bọng mắt 

Bọng mắt, vết nhăn chân chim là dấu hiệu khiến bạn trông già hơn tuổi thật nhiều. Để tránh điều này, bạn nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và đừng quên chăm sóc vùng da quanh mắt mỗi ngày.

Vận động là mệt

Nếu bạn leo cầu thang hay đi bộ mà thở dốc… là dấu hiệu cho thấy đang có sự chênh lệch lớn giữa thể chất và độ tuổi sinh học. Càng lười vận động, khối lượng cơ trong cơ thể càng giảm và yếu dần theo thời gian. Vì thế, nên chọn một hoạt động ưa thích như đạp xe, yoga, khiêu vũ… để vận động mỗi ngày, vừa luyện tập thể dục, vừa xả stress.

Luôn mệt mỏi

Khi cơ thể của bạn bị trục trặc (các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém đi do tuổi tác), bạn có thể gặp phải những tình trạng như: thiếu sắt, dễ stress, thiếu ngủ, tuyến giáp hoạt động kém… Tất cả những yếu tố này tác động đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, lượng máu và oxy cung cấp đến não, các cơ quan cơ thể bị kém đi. Và hậu quả tiếp theo là bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi.

Chân tay run

Trong hầu hết các trường hợp, khi có tuổi, chức năng não bộ bị suy giảm gây rối loạn điều hòa vận động và gây ra tình trạng run tay, run chân. Hơn nữa, khi bạn già đi, tuổi tác tăng lên, nguy cơ bị bệnh xơ vữa động mạch não cũng tăng, khiến cho lưu lượng máu não giảm nghiêm trọng. Những nguyên nhân này dẫn đến hiện tượng rối loạn thần kinh-cơ, gây run tay, chân.

Mặt có nhiều lông tơ hơn

Trừ một số phụ nữ có ria mép hoặc lông trên cằm là do di truyền, một số nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường có dấu hiệu mọc lông khi lượng estrogen, testosterone, đề kháng trong cơ thể giảm đi. Điều này đồng nghĩa với việc nếp nhăn của bạn cũng sẽ sớm xuất hiện. Để khắc phục bạn có thể waxing hoặc dùng chanh rửa mặt mỗi ngày, lượng lông có thể hạn chế mọc nhanh hơn.

Tóc rụng nhiều và mỏng đi

Thống kê cho thấy 50% phụ nữ sau mãn kinh thường đối diện với chứng hói đầu. Tuy nhiên, từ khi 35 tuổi trở đi, tóc của chị em sẽ có dấu hiệu thưa dần. Vì thế, việc chăm sóc, bảo vệ tóc là rất cần thiết để tránh rụng tóc lâu dài. Bạn nên hạn chế để tóc tiếp xúc với hóa chất như làm xoăn, uốn nhuộm.  Đồng thời hãy sử dụng những loại mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên để tóc chắc khỏe và dày hơn (Bạn có thể xem tại đây). Ngoài ra, việc sử dụng dầu gội dịu nhẹ, ăn uống đầy đủ chất, tránh stress cũng giúp chị em bảo vệ được mái tóc lâu dài.

Mỗi loại da sẽ có những cách tẩy trang khác nhau

Da của chúng ta không phải ai cũng giống ai, vì thế việc chăm sóc da đối với từng loại da cũng hoàn toàn khác nhau.

Đối với những bạn gái có làn da dầu hoặc hỗn hợp, bạn nên chọn cách tẩy trang với những sản phẩm dạng bọt hoặc có gốc dầu. Theo nguyên tắc dầu hòa tan dầu, những sản phẩm gốc dầu sẽ lấy đi lớp bã nhờn do da dầu tiết ra và làm sạch lớp trang điểm một cách triệt để.

Với da khô, bạn nên chọn sản phẩm tẩy trang dạng sữa, sáp hoặc dạng kem. Những sản phẩm như vậy thường đậm đặc, giúp việc làm sạch cho da khô tốt hơn. Không những thế, nó còn cung cấp cho da độ ẩm cần thiết, tránh tình trạng da bị căng tức, khó chịu hay kích ứng do tẩy trang.

Hướng dẫn cách tẩy trang cho da

Đầu tiên bạn hãy làm ướt bông với sản phẩm tẩy trang, sau đó lau nhẹ nhàng trên vùng mắt, khéo léo dùng các ngón tay di chuyển để lau các màu phấn mắt, viền mắt, thuốc mascara. Cẩn thận hơn, bạn có thể dùng tăm bông để lau sạch vùng khóe mắt khó tẩy trang.

Vùng mắt và môi là vùng da nhạy cảm, vì vậy bạn cần nhẹ nhàng khi tẩy trang ở hai khu vực này.

Tiếp theo bạn sử dụng miếng bông khác lau dọc từ trên xuống đến vùng mũi, các vùng khác trên mặt, bạn có thể gấp bông và đảo mặt bông để tiếp tục lau các vùng khác trên mặt. Lau kỹ các phần khuất khác như cánh mũi, vùng sâu dưới môi…

Lưu ý nên lau theo hướng từ dưới lên trên, hoặc theo hình tròn, động tác này sẽ hạn chế tình trạng chảy xệ da khi về già.

Sau khi đã tẩy trang xong, bạn vỗ nhẹ nước lên mặt để dung dịch tẩy trang trôi bớt. Tiếp tục dùng sữa rửa mặt tạo bọt thật nhiều và tiến hành rửa bước cuối. Rửa mặt sạch với nước lạnh và lau khô nhẹ nhàng.

Công thức trị mụn cám rẻ tiền, hiệu quả

Với từng vùng khác nhau trên da mặt sẽ có cách trị mụn cám riêng. Chăm chỉ áp dụng bạn sẽ thấy rõ được hiệu quả của nó.

Công thức trị mụn cám ở mũi hiệu quả chỉ bằng nước chanh và sữa ấm

Bạn có thể thử công thức trị mụn cám ở mũi hiệu quả không kém chỉ với 2 nguyên liệu cực dễ kiếm là nước chanh và sữa ấm. Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là 10ml nước cốt chanh, và 120ml sữa ấm (40 độ). Sau khi trộn đều, bạn dùng bông cotton nhúng vào hỗn hợp nước cốt chanh, sữa ấm rồi đắp lên vùng mũi có mụn cám. Để đến khi miếng bông khô thì nhẹ nhàng lột bỏ, rồi dùng nước hoa hồng để làm sạch sâu.

Trị mụn cám bằng cách kết hợp nước hoa hồng với chanh

Chuẩn bị:

– 2 thìa nước hoa hồng

– 1 thìa nước cốt chanh

Cách làm:

Cho 2 nguyên liệu trên vào 1 bát nhỏ, hòa tan rồi dùng bông thấm hỗn hợp trên lên vùng da bị mụn cám. Các axit citric có trong nước chanh khiến mặt bạn nóng ấm. Sau đó rửa mặt bằng nước lạnh. Công thức này rất tốt cho việc loại bỏ mụn cám và xóa các nếp nhăn.

Thế nào là mụn dưới da?

Mụn dưới da là loại mụn “khó xơi” nhất vì nhân mụn nằm sau dưới bề mặt da, không thể nặn và rất khó trị dứt điểm. Nhìn bên ngoài, bạn sẽ không phát hiện mình có mụn. Nhưng chỉ cần sờ lên bề mặt da sẽ cảm nhận được những nốt mụn ẩn sâu bên dưới, tạo cảm giác sần sùi, thô ráp, khiến bề mặt da xám xịt và kém mịn màng.

Muốn cải thiện tình trạng này, điều quan trọng là bạn cần kết hợp chăm sóc từ ngoài vào trong, giúp nhân mụn từ từ được đẩy lên và ngăn ngừa mụn tái phát. Cùng check nhanh các bước dưỡng da giúp điều trị mụn dưới da bạn nhé!

Nhận biết mụn ẩn

Theo bác sĩ Nguyễn Phương Thảo, khoa Da liễu, Bệnh viện Quận 5 (TP.HCM), một số dấu hiệu để nhận biết mụn ẩn như:

– Mụn không trồi ra ngoài, không sờ được nhân trên da mặt dẫn đến khó lấy ra như thông thường. Ngoài ra, mụn ẩn có kích thước khá nhỏ.

– Vùng da bị mụn khi sờ vào có cảm giác hơi sần sùi nhưng không bị sưng tấy hay đỏ, không đau ngay cả khi bị tác động.

– Mụn không mọc riêng lẻ mà theo từng cụm, tập trung khá dày. Mụn ẩn sẽ ngày càng lan rộng ra các khu vực xung quanh trên da mặt.

Cách trị mụn ẩn dưới da 

Bước 1: Xông hơi da mặt

Xông hơi mặt là một trong những bước đầu tiên và nhanh nhất để tác động sâu vào lỗ chân lông, từ đó giúp loại bỏ độc tố dưới da và nhở hơi nước nóng sẽ làm các lỗ chân lông nở ra, mụn ẩn sẽ trồi lên bề mặt da dễ dàng hơn. Hãy cho vào nồi nước xông một vài nhánh sả hoặc tinh dầu trà xanh để tăng cao hiệu quả.

Lưu ý: Trước khi xông hơi, bạn cần phải đảm bảo da mặt đã được loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn thật sạch.

Bước 2: Đắp mặt nạ sữa ong chúa chuyên dùng để đẩy mụn dưới da

Sau khi xông hơi xong, lúc này da mặt bạn đã trở nên cực kì nhạy cảm, vì vậy hãy nhanh chóng thoa lên mặt 1 lớp sữa ong chúa mỏng và để nguyên khoảng 20 đến 30 phút. Sau đó đi rửa mặt với nước lạnh. Lúc này thì mụn dưới da sẽ trồi lên khỏi bề mặt da cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng, đồng thời các vết thâm, nám… cũng bị mờ đi khiến làn da của bạn trở nên sáng mịn và se khít lỗ chân lông.

Trị mụn ẩn dưới da hiệu quả

Dưới đây là một số cách điều trị mụn ẩn dưới da vô cùng hiệu quả như sau:

– Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để làm mặt nạ trị mụn như đắp mặt nạ mật ong chanh tươi, đắp mặt nạ sữa khoai tây, dùng tỏi hoặc nghệ trị mụn. Tất cả những nguyên liệu đến từ thiên nhiên đều rất giàu vitamin và chất kháng khuẩn giúp chống oxy hóa, làm sạch da và giảm mụn ẩn hiệu quả.

– Tẩy trang thật kỹ lớp mỹ phẩm trên mặt của bạn để không gây kích ứng hay viêm da, từ đó mụn ẩn cũng sẽ hạn chế hơn. Điều này vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da mặt bị mụn ẩn. Chỉ cần tẩy trang 2 – 3 lần/tuần để cho hiệu quả tốt nhất.

– Không nên tự ý nặn mụn và tránh nặn mụn sai cách. Nếu bạn không biết cách nặn mụn mà cố tính nặn thì nốt mụn ẩn sẽ bị sưng đỏ, viêm nhiễm và tăng nguy cơ bị sẹo sau này.

– Bạn nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý, chú ý ăn ngủ điều độ, tránh để tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài làm mụn ẩn gia tăng.

– Thường xuyên sử dụng kem trị mụn giúp ngăn ngừa mụn phát triển thành viêm, làm mụn lặn dần hoặc đẩy nhân mụn lên khỏi bề mặt da. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý trước các kem trị mụn làm giả, làm nhái… mà phải tìm mua những kem trị mụn uy tín và chất lượng.

Làm mượt tóc

Vắt thêm vài giọt chanh vào nước vo gạo vừa lọc được và sử dụng như 1 loại dầu xả thông thường. Bạn nhớ massage tóc và chân tóc từ 5-10 phút rồi xả sạch lại bằng nước mát. Nếu chăm chỉ thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ nhanh chóng có được mái tóc mềm mượt và óng ả.

Sữa rửa mặt

Đây được coi là phương thức làm đẹp được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi sự lành tính cũng như công dụng hiệu quả mà nó đem lại. Trong nước gạo có nhiều vitamin B5 giúp nuôi dưỡng, duy trì độ ẩm cho da, làm se khít lỗ chân lông và tạo vẻ mịn màng như ý. Bạn nên tận dụng nước vo gạo để rửa mặt vào mỗi buổi sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn đừng nên để nước vo gạo quá 1 ngày vì nó sẽ bị lên men chua và biến chất không tốt cho da đâu nhé.

Nước tẩy trang

Dùng nước vo gạo thay nước tẩy trang trong thời gian dài sẽ khiến da dần trở nên trắng sáng, mịn màng hơn. Bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước ấm rồi dùng bông tẩy trang thấm nước vo gạo lau lên khắp mặt, da mặt sẽ nhanh chóng được làm sạch.

Mặt nạ trắng da

Lấy 1 bát nhỏ nước vo gạo, giữ qua một đêm rồi chắt đi phần nước gạo để gạn lấy chất lắng đọng ở dưới đáy. Dùng phần bột gạo lắng đọng này đắp lên mặt, da và massage khoảng 3-5 phút cho tới khi lớp bột gạo khô đi. Tiếp đó, dùng nước mát rửa sạch mặt và thấm khô bằng khăn mềm. Thực hiện mỗi tuần 3 lần, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da trắng mịn.

Sữa tắm trắng da

Thường xuyên sử dụng nước vo gạo để tắm sẽ làm chậm quá trình lão hóa của da. Bạn chỉ việc đổ nước gạo vào bồn rồi trực tiếp sử dụng nước này để tắm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng phần bột gạo đặc nhất lắng đọng bên dưới đắp massage toàn thân. Chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi tắm lại bằng nước sạch.

Làm tăng độ ẩm và trắng da

Mỗi ngày bạn dùng nước vo gạo rửa mặt vào buổi sáng và mỗi tối, làn da sẽ trắng, mềm và mịn láng vì trong nước vo gạo chứa nhiều vitamin B5, có tác dụng nuôi dưỡng tế bào da.

Khỏe răng miệng

Những người thường sâu răng, hôi miệng nên dùng nước vo gạo đặc để đánh răng. Nước vo gạo chứa vitamin PP sẽ tẩy sạch các chất dơ đóng quanh chân răng, làm sạch răng bị sâu, chống được chứng viêm quanh chân răng (nha chu) và sát khuẩn. Nó cũng làm giảm mùi hôi ở miệng.