Skip to Content

Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Cách làm trắng da mặt tại nhà tự nhiên, an toàn mà đơn giản

Thế nào là làn da khỏe mạnh?

Làn da khỏe mạnh là “tấm gương” phản chiếu của một cơ thể khỏe mạnh. Một làn da được xem là khỏe mạnh khi:

  • Da đều màu: Da có màu sắc đồng nhất khắp cơ thể, không xuất hiện vết đen hay các mảng thâm nám.
  • Da mịn màng: Chỉ làn da căng, mềm mịn, lỗ chân lông thu nhỏ.
  • Da “ngậm nước”, luôn săn chắc và đủ độ đàn hồi: Lớp trung bì (chứa collagen và elastin) giúp giữ nước cho da; lớp biểu bì, nơi mà hàng rào bảo vệ da đầy đủ thành phần lipid hoạt động một cách mạnh mẽ, chịu trách nhiệm khóa ẩm giúp da luôn mềm mại, không bị khô ráp, bong tróc.
  • Da ít bị kích ứng, mẫn cảm, không có bệnh lý về da.

Làn da không trắng nguyên nhân do đâu?

Ngoại trừ yếu tố di truyền quy định bạn có làn da nâu hay da ngăm thì các tác động của yếu tố ngoại sinh như ánh nắng, nếp sinh hoạt hay những sai lầm trong quá trình chăm sóc da có thể gây ảnh hưởng lớn đến màu sắc làn da, khiến da bị sạm màu. Cụ thể:

1. Ánh nắng mặt trời

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ kích thích sản sinh Melanin – sắc tố bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, nhưng đồng thời cũng làm da trở nên xỉn màu, sạm nám.

Trong tia cực tím chứa:

  • 95% tia UVA: các tia này “âm thầm” tác động sâu vào da, khiến làn da bị tổn thương, xuất hiện nhiều đốm sạm nám, nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
  • 5% tia UVB:  tác động trực tiếp và mạnh mẽ lên da dẫn đến tình trạng bỏng da, nóng rát.

Ngoài ra, tia UV còn tác động vào tế bào da làm sản sinh men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs. MMPs chính là tác nhân phá vỡ các protein dạng sợi trên da khiến da mất độ căng sáng, đàn hồi.

Ánh nắng khiến làn da rám nắng

Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân khiến da bị xỉn màu nhanh chóng.

2. Sắc tố melanin

Melanin là sắc tố quyết định màu da của mỗi người. Melanin được tạo ra nhờ các “nhà máy” Melanocytes – tế bào biểu bì tạo sắc tố (nằm ở lớp thượng bì).

Theo nghiên cứu, Melanocytes sản xuất ra có 2 dạng chính là Melanin sáng màu (Pheomelanin) và Melanin tối màu (Eumelainin). Tùy thuộc vào chủng tộc và môi trường sống mà số lượng, tỷ lệ sắc tố Melanin được tạo ra có sự khác nhau. Người có số lượng melanin nhiều và tỷ lệ melanin tối màu cao thường sở hữu làn da tối màu hơn. Melanin cũng chính là thủ phạm gây nhiều vấn đề về da khác như sạm nám, thâm, tàn nhang.

3. Thói quen sinh hoạt

Ban đêm là khoảng thời gian da được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo sau một ngày tiếp xúc với tia UV, khói bụi, ô nhiễm, … Nếu bạn có thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc, có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, da mất cân bằng độ pH, giảm khả năng phục hồi. Từ đó, da nhanh chóng trở nên xỉn màu, sạm nám “tập kết” nhiều hơn. Không những thế, thói quen sinh hoạt không điều độ còn khiến da dễ bị kích ứng và viêm nhiễm, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

4. Cách chăm sóc da

Không ít người phạm phải những sai lầm trong quy trình chăm sóc da hàng ngày như: không làm sạch da trước khi ngủ, lạm dụng việc đắp mặt nạ, lười thoa kem dưỡng,… làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, da dễ viêm mụn dẫn tới sạm đen, xỉn màu.

5. Ăn uống thiếu khoa học

Chế độ ăn nạp quá nhiều thực phẩm chứa chất bột đường có thể làm tăng khả năng hình thành AGEs – các phân tử protein biến tính. Khi bị AGEs tấn công, cấu trúc tế bào bị phá vỡ làm da mất đi độ săn chắc, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da xỉn màu.

Nhiều đồ uống khiến da xỉn màu

Các loại nước ngọt có gas có thể khiến da xỉn màu nếu sử dụng thường xuyên

Để cải thiện nỗi lo về làn da không trắng sáng của chị em phụ nữ, các chuyên gia da liễu đều đưa ra lời khuyên rằng mỗi người nên kết hợp thực hiện các biện pháp làm đẹp da cả bên trong lẫn bên ngoài.

Hướng dẫn cách làm trắng da mặt tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên

Các cách làm trắng da mặt tại nhà được chị em phụ nữ ưa thích bởi tính tiện lợi, tiết kiệm chi phí . Hãy cùng RiTANA điểm danh 20+ công thức làm đẹp dưới đây:

1. Cách làm trắng da tại nhà bằng tinh bột nghệ

Cucurmin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tốt, giúp giảm mụn và mờ thâm. Bạn nên “bỏ túi” ngay cách làm trắng da bằng tinh bột nghệ này:

Nguyên liệu Cách làm
  • 2 muỗng tinh bột nghệ
  • 1 muỗng sữa tươi không đường
  • 1 muỗng mật ong
  • Bước 1: Trộn đều 3 nguyên liệu tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da
  • Bước 3: Massage nhẹ nhàng và thư giãn trong 15 – 20 phút.
  • Bước 4: Rửa mặt sạch với nước mát.

2. Mẹo dùng nghệ tươi làm trắng da mặt

Nếu bạn đang phân vân các cách làm trắng da bằng nghệ tươi thì không nên bỏ qua công thức làm rượu nghệ sau:

Nguyên liệu Cách làm
  • 2 kg nghệ tươi
  • 2 lít rượu gạo trắng
  • 1 hũ thủy tinh lớn có nắp đậy kín
  • Bước 1: Rửa sạch nghệ với nước để loại bỏ bụi bẩn bám trên củ nghệ, không cần gọt vỏ.
  • Bước 2: Cắt nghệ thành lát mỏng hoặc giã nhỏ tùy ý.
  • Bước 3: Cho nghệ vào hũ thủy tinh chứa 2 lít rượu gạo. Đậy nắp thật kỹ.
  • Bước 4: Bảo quản ở nhiệt độ phòng, sau 1-2 tuần có thể lấy rượu nghệ ra sử dụng.

Quá trình lên men rượu nghệ sẽ tạo ra acid Kojic – giảm nguy cơ nhiễm trùng da, hạn chế hình thành mụn và sẹo thâm.

Cách sử dụng rượu nghệ

Cách 1: Dùng rượu nghệ massage

  • Bước 1: Đổ một ít rượu lên tay, thoa đều lên mặt.
  • Bước 2: Massage nhẹ nhàng trong 5 phút.
  • Bước 3: Rửa mặt lại với nước.

Cách 2: Công thức rượu nghệ kết hợp với sữa chua

Nguyên liệu Cách làm
  • ½ muỗng rượu nghệ
  • 2 thìa sữa chua không đường
  • Bước 1: Hòa trộn 2 nguyên liệu thành hỗn hợp đồng nhất.
  • Bước 2: Làm sạch da mặt, bôi hỗn hợp lên mặt.
  • Bước 3: Đợi khoảng 5 phút cho dưỡng chất thẩm thấu lên bề mặt da.
  • Bước 4: Rửa mặt lại với nước mát.

Chú ý: Chỉ sử dụng rượu nghệ ngoài da, không sử dụng để uống. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nên test thử bằng cách bôi lên tay trước khi bôi toàn thân.

3. Cách dùng bột đậu đỏ làm trắng da

Bột đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, sắt và vitamin E, C, B1, B6 tốt cho da, giúp se khít lỗ chân lông và hỗ trợ sáng mịn da mặt. Cách làm trắng da bằng bột đậu đỏ là mẹo làm đẹp được nhiều người áp dụng:

Nguyên liệu Cách làm
  • 2 muỗng bột đậu đỏ
  • 2 muỗng nước cam ép
  • 1 muỗng dầu dừa
  • Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu vào chén và trộn đều.
  • Bước 2: Rửa thật sạch mặt trước khi thoa hỗn hợp.
  • Bước 3: Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa lại với nước.

4. Làm trắng da tại nhà bằng bã cà phê

Cách làm trắng da bằng bã cà phê được cho là có công dụng loại bỏ tế bào chết, giúp thông thoáng lỗ chân lông, giúp da tươi sáng, mịn màng hơn.

Nguyên liệu Cách làm
  • 1 muỗng bã cà phê
  • 2 muỗng sữa chua không đường
  • Bước 1: Trộn đều nguyên liệu thành hỗn hợp đặc sệt. Bọc hỗn hợp bằng màng bọc thực phẩm và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút.
  • Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm trong thời gian chờ.
  • Bước 3: Đắp hỗn hợp cà phê và sữa chua không đường lên toàn bộ vùng da mặt kết hợp massage nhẹ. Tập trung massage kỹ ở vùng da bị sạm nám.
  • Bước 4: Để hỗn hợp lưu trên da 15 – 20 phút rồi rửa mặt bằng nước lạnh.
0 0 Continue Reading →

6 Mẹo Chăm Sóc Da Dầu Bạn Nên Biết

Da dầu xảy ra là do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, tạo ra bã nhờn dư thừa, góp phần làm cho khuôn mặt sáng bóng, bóng nhờn và các vấn đề về da như mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn đầu trắng, lỗ chân lông to hay tắc nghẽn.

 

Giải pháp cho việc này là kiểm soát việc sản xuất dầu bằng cách làm theo một số mẹo làm đẹp và chăm sóc da đơn giản cho da dầu.

 

 

1. Nói “Có” với việc làm sạch da mặt

 

 

Một trong những cách đã được thử nghiệm và kiểm tra để kiểm soát lượng dầu dư thừa là làm sạch và giữ sạch da mọi lúc.

 

Điều quan trọng là phải làm sạch khuôn mặt của bạn hai lần hoặc ba lần mỗi ngày để loại bỏ tất cả các chất bẩn tích tụ và dầu tích tụ dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, mụn trứng cá,…

 

Các loại sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt là những mẹo tốt nhất cho da dầu.

 

Bạn đừng nên dùng đến các kỹ thuật làm sạch mài mòn vì điều này sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của làn da, dẫn đến tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn. Hãy tìm một sản phẩm có chứa một hoặc nhiều thành phần sau: Axit Salicylic, Dầu cây trà, Củ nghệ, Mật ong.

2. Tẩy tế bào chết rất tốt cho da dầu

 

 

Bạn bắt buộc phải tẩy tế bào chết cho da dầu một hoặc hai lần một tuần. Đây là một trong những mẹo chăm sóc da dầu rất quan trọng .

 

Lượng bã nhờn dư thừa được sản xuất dẫn đến các tế bào da chết trên bề mặt da, dẫn đến nổi mụn, mụn trứng cá, mụn đầu trắng và mụn đầu đen và dĩ nhiên là dẫn đến một làn da trông xỉn màu.

 

Để loại bỏ bụi bẩn và tế bào da chết và làm mới bề mặt da của bạn, cũng như để ngăn ngừa mụn, hãy thêm bước tẩy tế bào chết trong quy trình chăm sóc da dầu của bạn.

 

Hãy nhẹ nhàng và không chà xát da của bạn một cách quá khắc nghiệt.

3. Sử dụng mặt nạ hàng tuần 

 

 

Sau khi tẩy tế bào chết, hãy chăm sóc làn da dầu của bạn với mặt nạ.

 

Bước sử dụng mặt nạ hàng tuần này cũng rất quan trọng trong các mẹo chăm sóc da dầu.

 

Những loại mặt nạ có chứa đất sét Kaolin và Bentonite, Gỗ đàn hương rất tốt cho da dầu vì chúng nhẹ nhàng hấp thụ dầu thừa.

0 0 Continue Reading →

5 mẹo nhỏ cho một làn da cực kì khỏe mạnh

1. Bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong số những phương pháp quan trọng nhất để chăm sóc da là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên có thể tạo nên nếp nhăn, các vết đồi mồi và những vấn đề về da khác, cũng như làm tăng nguy cơ mắc ung thư da.

Để bảo vệ hoàn toàn làn da khỏi ánh nắng mặt trời cần:

  • Sử dụng kem chống nắng: sử dụng kem chống nắng có phổ rộng với ít nhất là SPF 15. Hãy thoải mái thoa kem chống nắng và thoa lại 2 tiếng một lần hoặc nhiều hơn nếu bạn đi bơi hay đổ mồ hôi.
  • Tìm bóng mát. Tránh ánh nắng mặt trời vào thời điểm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều bởi đó là thời điểm ánh nắng chứa nhiều tia cực tím nhất.
  • Mặc quần áo bảo vệ. Hãy che chắn cho da bạn bằng những chiếc áo dài tay, quần dài và mũ rộng vành. Cũng hãy nghĩ đến việc giặt giũ, nó sẽ giúp cho quần áo có thêm một lớp chống lại tia cực tím sau vài lần giặt, hoặc nghĩ đến sử dụng quần áo chống nắng đặc biệt được thiết kế chuyên để chống tia cực tím.
Chăm sóc da: 5 mẹo nhỏ cho một làn da khỏe mạnh

2. Đừng hút thuốc

Hút thuốc sẽ làm da của bạn lão hóa hơn và có thêm nếp nhăn. Hút thuốc sẽ làm hẹp những mao mạch máu ở lớp da ngoài cùng và làm giảm lượng máu lưu chuyển. Điều đó sẽ khiến làn da thiếu đi những yếu tố quan trọng là oxy và chất dinh dưỡng.

Hút thuốc cũng làm tổn thương collagen và elastin – 2 chất xơ giúp cho da bạn khỏe và có độ đàn hồi. Bên cạnh đó, biểu cảm lặp đi lặp lại của khuôn mặt bạn khi hút thuốc như mím môi khi hít vào và nheo mắt để không bị khói xông có thể làm tăng thêm nếp nhăn.

Nếu bạn đang hút thuốc thì cách tốt nhất để bảo vệ làn da của mình là cai thuốc. Hỏi bác sĩ để xin những mẹo hoặc phương pháp điều trị giúp bạn ngừng hút thuốc.

3. Hãy chăm sóc da một cách nhẹ nhàng

Khi rửa mặt và cạo lông hằng ngày cũng có thể gây hại cho da bạn. Để vệ sinh nhẹ nhàng cần:

  • Giảm thời gian tắm. Nước nóng và tắm lâu hoặc ngâm lâu trong nước sẽ làm mất đi lớp dầu trên da bạn. Hãy giảm thời gian tắm hay ngâm mình trong bồn tắm, sử dụng nước ấm chứ không phải nước nóng để tắm.
  • Tránh sử dụng những xà phòng tắm có khả năng tẩy rửa mạnh. Những loại xà phòng và chất tẩy mạnh có thể lấy đi lớp dầu trên da. Thay vào đó hãy sử dụng những sữa tắm dịu nhẹ.
  • Cạo lông cẩn thận. Để bảo vệ và làm mịn làn da của mình, hãy sử dụng kem cạo lông, kem dưỡng da hoặc gel trước khi cạo. Để cạo lông sạch sẽ nhất, hãy sử dụng một lưỡi dao sạch và sắc. Cạo theo hướng lông mọc, không nên cạo ngược lại.
  • Lau khô. Sau khi rửa hoặc tắm, hãy lau hoặc thấm nhẹ để làm khô da bằng khăn, nó sẽ giúp da bạn giữ được độ ẩm.
  • Dưỡng ẩm cho làn da khô. Nếu da bạn bị khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với đặc điểm của da. Để sử dụng hằng ngày, hãy nghĩ đến loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF.
Chăm sóc da: 5 mẹo nhỏ cho một làn da khỏe mạnh

4. Có một chế độ ăn bổ dưỡng

Một chế độ ăn bổ dưỡng có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vời nhất. Ăn thật nhiều hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc. Sự liên quan giữa chế độ ăn và mụn trứng cá không rõ ràng nhưng một số nghiên cứu cho rằng chế độ ăn giàu vitamin C, ít các chất béo có hại và carbohydrate đã được tinh chế sẽ giúp làn da trẻ trung hơn.

0 0 Continue Reading →

Loại tinh dầu ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc

Dầu thầu dầu

Giàu axit béo, axit linolenic và axit oleic, cũng như vitamin E và khoáng chất, dầu thầu dầu có tác dụng như một phép màu trong việc ngăn ngừa tóc khô và giúp tóc mọc lại nhanh và dày hơn. Ngoài ra, nó có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, có thể chống lại tình trạng khô, bong tróc và các vấn đề khác của da đầu. Để tăng hiệu quả, bạn nên làm ấm dầu một chút trước khi thoa lên da đầu và tóc.

Dầu ô liu

Dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và dưỡng ẩm cho tóc. Hơn nữa, nó làm giảm sản xuất DHT (dihydrotesterone), một loại hormone gây rụng tóc. Sử dụng dầu ô liu thường xuyên sẽ bảo vệ tóc khỏi tác hại của nhiệt và bảo vệ chất sừng tự nhiên của tóc.

Dầu hương thảo

Dầu hương thảo có hiệu quả tương tự như Minoxidil, một chất có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn chặn tình trạng hói thêm. Các yếu tố thiết yếu trong dầu ngăn không cho nang tóc bị chết. Ngoài ra, nó còn có thể ngăn rụng tóc sớm và nuôi dưỡng các nang tóc để ngăn tóc bạc sớm. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt dầu này vào dầu dừa rồi thoa lên da đầu và mát xa.

Dầu xạ hương

Chất chống oxy hóa và flavonoid có trong cỏ xạ hương ngăn ngừa gàu, ngứa và nhiễm trùng da đầu. Ngoài ra, nó duy trì mái tóc khỏe mạnh và khuyến khích sự phát triển của tóc.

Dầu dừa

Dầu dừa cực kỳ giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm và có tác dụng kỳ diệu trong việc kiểm soát mọi vấn đề về tóc của bạn. Khi massage thường xuyên với dầu dừa có thể cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn nên sử dụng dầu dừa ép lạnh để có lợi ích tối đa./.

0 0 Continue Reading →

Lợi ích của vitamin C đối với da không nên bỏ qua

Vitamin C cung cấp khả năng chống nắng

Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể gây ra những nguy hại đối với làn da của bạn như sạm da, da sần sùi hoặc mẩn đỏ. Do đó, bạn nên bổ sung vitamin C cho da bởi nó hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn được bảo vệ khỏi bức xạ tia cực tím.

Vitamin C cấp ẩm cho da

Bổ sung nhiều Vitamin C giúp tránh được tình trạng da khô, cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn. Chuyên gia chia sẻ rằng chính axit ascorbic giúp giữ ẩm cho da, giúp da không bị khô cũng như bóng nhờn.

Vitamin C tốt cho độ đàn hồi của da

Thoa sản phẩm chăm sóc da có chứa Vitamin C sẽ kích thích sự hình thành collagen và elastin trong da của bạn. Điều này làm cho da bạn căng hơn.

Vitamin C giúp giảm các triệu chứng liên quan đến viêm nhiễm

Vitamin C giúp chống viêm cũng như chống oxy hóa, và hỗ trợ giảm các triệu chứng liên quan đến viêm như phát ban, kích ứng và mẩn đỏ.

Giảm sắc tố da sẫm màu

Việc tăng sản xuất melanin là nguyên nhân thực sự gây ra sắc tố da sẫm màu, còn được gọi là chứng tăng sắc tố da. Do đó sử dụng liệu pháp bôi Vitamin C có thể làm sáng các mảng tối hiệu quả.

Vitamin C thúc đẩy quá trình lành vết thương

Axit ascorbic có trong vitamin C cũng giúp chữa lành vết thương vì nó thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen.

Cho dù da bạn là da khô, da dầu hay da hỗn hợp thì Vitamin C đều tốt cho sức khỏe làn da của bạn. Vì vậy, hãy coi đây là nguyên liệu bắt buộc phải có trong tủ đồ làm đẹp của bạn nếu bạn muốn trẻ trung và xinh đẹp hơn./.

0 0 Continue Reading →

Bí quyết chăm sóc da thời kỳ mãn kinh

Những thay đổi trên da xảy ra trong thời kỳ mãn kinh

• Da trở nên khô hơn

• Nhiều đốm đồi mồi

• Quầng thâm dưới mắt

• Giảm độ đàn hồi của da

• Dễ bị mẩn ngứa

• Nám da do thay đổi nội tiết tố

Tại sao mãn kinh dẫn đến những thay đổi trên da?

Mất collagen và giảm tổng hợp collagen mới dẫn đến nếp nhăn và mất độ đàn hồi của da. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến thâm quầng mắt, giảm khả năng hồi phục của da cũng như dễ xuất hiện vết thâm.

Đối với các đốm đồi mồi xuất hiện trên da là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tích lũy. Bạn cảm thấy làn da của mình trở nên khô ráp do tuyến mồ hôi và tuyến dầu bị teo đi. Nguyên nhân của tình trạng này là do sự thiếu hụt estrogen, từ đó làm giảm khả năng chống lại stress oxy hóa. Điều này khiến da trở nên mỏng hơn với ít collagen hơn, da giảm độ đàn hồi, tăng nếp nhăn và khô da.

Mẹo chăm sóc da thời kỳ mãn kinh

• Tắm vòi sen trong thời gian ngắn và tránh tắm bằng nước nóng.

• Luôn mang theo bên mình bột yến mạch hoặc kem dưỡng ẩm giàu ceramide để giữ ẩm cho khuôn mặt và bàn tay của bạn, nơi tiếp xúc nhiều nhất với môi trường.

• Thoa kem nền có chứa axit hyaluronic. Axit hyaluronic giữ nước cho collagen và mang lại vẻ ngoài đầy đặn.

• Sử dụng kem chống nắng có màu với SPF 50 và PA+++ (bảo vệ khỏi tia UVA cao). Thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà để tránh tổn thương da do tia nắng mặt trời.

• Mát-xa mặt để giảm bọng mắt và cải thiện lưu thông máu.

• Bổ sung Vitamin C trong huyết thanh vào chế độ ăn uống của bạn, vì điều này giúp tăng cường sản xuất collagen.

• Học cách thư giãn vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các dấu hiệu xấu trên da./.

0 0 Continue Reading →

Khắc phục các vấn đề về da thường xuất hiện trong mùa đông

Da khô

Gió mùa về khiến làn da của bạn bị khô và xỉn màu. Để chống khô da, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên. Điều này giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và căng mịn hơn.

Biện pháp khắc phục tại nhà cho da khô: Sử dụng gel lô hội để bôi lên da. Loại gel này hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời giúp loại bỏ mụn trứng cá và nếp nhăn trên da, giữ cho làn da của bạn luôn săn chắc.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nghệ. Bởi nghệ chứa các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và có tác dụng kỳ diệu đối với làn da khô. Điều bạn cần làm là trộn mật ong và bột nghệ với nhau, sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt mỗi tuần một lần.

Tác hại từ tia UV

Mùa đông về, bạn càng phải nhớ thoa kem chống nắng cho da. Do đó, điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím trong mùa đông bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng.

Biện pháp khắc phục tại nhà đối với tác hại của tia cực tím: Sử dụng kem chống nắng thường xuyên cũng có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm và các vấn đề khác, ngoài việc duy trì làn da mịn màng.

Bùng phát viêm da trong mùa đông

Nếu bạn bị các vấn đề về da như bệnh vẩy nến và viêm da, thì bạn cần nhớ rằng gió lạnh và hanh khô của mùa đông có thể làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến một số phát ban lớn trong mùa đông.

Biện pháp khắc phục tại nhà: Sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hướng dương hoặc dầu bơ trong chế độ chăm sóc da của bạn vì chúng giúp giữ nước cho da trong thời gian dài hơn. Ngoài ra, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để tránh bị khô da.

Da bong tróc

Da bong tróc là một mối quan tâm phổ biến khác mà mọi người phải đối mặt trong mùa đông. Ngay cả khi đang sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên, bạn vẫn có thể nhận thấy các vết nứt và bong tróc khô. Vì thế bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học dịu nhẹ như sữa rửa mặt có chứa axit lactic để loại bỏ vùng da bị tổn thương và loại bỏ vảy.

Biện pháp khắc phục tại nhà cho da bong tróc: Một hỗn hợp bột yến mạch và sữa sẽ loại bỏ da chết khỏi khuôn mặt giúp làn da trở nên sáng và đẹp hơn.

Môi nứt nẻ

Mùa đông cũng dẫn đến tình trạng môi khô, nứt nẻ do thiếu nước. Điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu. Để loại bỏ tình trạng này, bạn có thể sử dụng son dưỡng môi tốt để giữ cho đôi môi luôn được ngậm nước.

Các mẹo khác để ngăn ngừa các vấn đề về da mùa đông:

Ngoài những lời khuyên trên, bạn có thể thử một số cách khác để giữ cho làn da của bạn được bảo vệ trong mùa đông như:

  • Tránh tắm nước nóng lâu
  • Giữ ẩm cho làn da của bạn
  • Chọn quần áo với các loại vải giúp người mặc được thoải mái.
  • Giữ gìn sức khỏe bằng chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ./.
0 0 Continue Reading →

Lợi ích hàng đầu của việc bổ sung collagen

Collagen là gì?

Collagen là loại protein phong phú nhất trong cơ thể bạn. Nó là thành phần chính của các mô liên kết tạo nên một số bộ phận cơ thể, bao gồm gân, dây chằng, da và cơ. Collagen có nhiều chức năng quan trọng, bao gồm cung cấp cấu trúc cho da và củng cố xương.

Lợi ích của collagen

Collagen là một thành phần chính của làn da

Collagen đóng một vai trò trong việc củng cố làn da, cũng như độ đàn hồi và hydrat hóa. Khi bạn già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và hình thành nếp nhăn. Thế nhưng, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen peptide hoặc chất bổ sung có chứa collagen có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da của bạn bằng cách giảm nếp nhăn và khô da.

Một đánh giá dựa trên 11 nghiên cứu tập trung chủ yếu vào phụ nữ cho thấy rằng uống 3–10 gam collagen mỗi ngày trong trung bình 69 ngày giúp cải thiện độ đàn hồi và hydrat hóa của da. Những chất bổ sung này có thể hoạt động bằng cách kích thích cơ thể bạn tự sản xuất collagen. Ngoài ra, các chất bổ sung collagen có thể thúc đẩy quá trình sản xuất các loại protein khác giúp cấu trúc làn da của bạn, bao gồm cả elastin và fibrillin.

Giảm đau khớp

Khi lượng collagen trong cơ thể bạn giảm dần theo tuổi tác, nguy cơ mắc các rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên. Một số nghiên cứu cho rằng bổ sung collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp và giảm đau khớp nói chung.

Ngăn ngừa loãng xương

Giống như collagen trong cơ thể bạn suy giảm theo tuổi tác, khối lượng xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, được đặc trưng bởi mật độ xương thấp và nguy cơ gãy xương cao hơn. Vì thế sử dụng chất bổ sung collagen có thể giúp ức chế quá trình phân hủy xương dẫn đến loãng xương.

Có thể tăng khối lượng cơ bắp

Là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, collagen là thành phần quan trọng của cơ xương. Các nghiên cứu cho thấy rằng các chất bổ sung collagen giúp tăng cường khối lượng cơ bắp ở những người bị sarcopenia, tình trạng mất khối lượng cơ bắp xảy ra theo tuổi tác.

Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần, 27 người đàn ông lớn tuổi mắc bệnh này đã uống 15 gam collagen khi tham gia một chương trình tập thể dục. So với những người đàn ông tập thể dục nhưng không bổ sung collagen, họ đã tăng được khối lượng cơ và sức mạnh đáng kể.

Các nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng collagen bổ sung có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp, cũng như kích thích cơ bắp phát triển sau khi tập thể dục.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch của bạn, các mạch máu mang máu từ tim đến các phần còn lại của cơ thể. Nếu không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên kém linh hoạt và kém đàn hồi hơn. Điều này có thể dẫn đến chứng xơ vữa động mạch, một căn bệnh đặc trưng bởi sự thu hẹp các động mạch. Tình trạng này có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ./.

0 0 Continue Reading →

Cách tự nhiên để đối phó với da chết trong mùa đông

Tẩy tế bào chết nha đam

Nha đam được sử dụng nhiều như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Nó có đặc tính giữ ẩm và thẩm thấu nhanh vào da khô, ngứa. Vì thế nha đam trở thành một trong những biện pháp khắc phục da chết tốt nhất.

Cách sử dụng lô hội: Sử dụng gel lô hội, bột gạo và mật ong cho vào máy xay sinh tố để có được hỗn hợp massge cho da mặt. Sau khi đắp mặt nạ này khoảng 5-7 phút, dùng nước sạch để rửa mặt.

Chà hạt óc chó

Quả óc chó là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời cho da do kết cấu, vitamin và sự giàu chất chống oxy hóa có trong nó. Quả óc chó phát huy hiệu quả trong việc loại bỏ dầu thừa, tế bào da chết, bụi bẩn, khai thông và làm sạch lỗ chân lông.

Cách sử dụng quả óc chó: Cho một nắm quả óc chó và mật ong vào máy xay sinh tố để có được hỗn hợp chăm sóc da mặt. Dùng hỗn hợp này lên da và massge trong vài phút rồi rửa sạch với nước sau đó.

Cà phê tẩy tế bào chết

Cà phê xay là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời. Bởi vì bột cà phê nghiền không tan trong nước nên chúng có tác dụng tẩy tế bào da chết hiệu quả.

Cách sử dụng cà phê: Dùng cà phê đã nghiền, đường nâu và mật ong trộn lẫn vào nhau để có được hỗn hợp tẩy tế bào chết. Sau khoảng 5 phút massge cho da thì dùng nước ấm rửa sạch. Với cách này các vết đóm và da chết được loại bỏ một cách hiệu quả.

Vỏ cam

Vỏ cam được xem là một loại toner, kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và làm sạch tự nhiên cực kỳ hiệu quả. Bởi trong vỏ cam có chứa chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp da bạn không bị nhờn hoặc khô quá mức.

Cách sử dụng vỏ cam: Đầu tiên, phơi khô vỏ cam và tán thành bột (dùng vỏ cam). Kết hợp bột vỏ cam, sữa tươi và dầu dừa tạo thành một hỗn hợp massage cho da. Sau đó rửa sạch mặt với nước.

Chà đậu nành

Đậu nành cung cấp tất cả các đặc tính cần thiết để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn.

Cách sử dụng đậu nành: Để chuẩn bị, hãy nghiền đậu nành thành bột. Sau khi nghiền nát chúng, kết hợp với dầu dừa và chà hỗn hợp được tạo ra để loại bỏ các tế bào da chết.

Tẩy tế bào chết bằng bột gram

Bột gram (hay còn gọi là besan là bột được lấy sau khi nghiền đậu xanh hoặc rang) chứa các đặc tính tẩy tế bào chết an toàn, hiệu quả.

Cách sử dụng bột gram: Tạo hỗn hợp gồm 3 muỗng canh bột gram, 1 muỗng canh yến mạch nghiền và 2 muỗng canh bột ngô kết hợp với sữa tươi. Dùng hỗn hợp vừa tạo đắp lên mặt, chờ cho nó khô hoàn toàn trước khi rửa mặt. Để hiệu quả, hãy thực hiện cách này 2-3 lần/tuần./.

0 0 Continue Reading →

Sai lầm khi dùng serum dưỡng da không phải ai cũng biết

Thoa serum không đúng thời điểm

Không áp dụng huyết thanh hoặc các sản phẩm chăm sóc da khác vào đúng thời điểm có thể là một trong những lý do khiến da kém sắc hơn. Ví dụ, kem chống nắng nên được thoa vào ban ngày và huyết thanh retinol nên được thoa vào ban đêm. Bạn cần phải đảm bảo sử dụng huyết thanh và các sản phẩm chăm sóc da khác theo gợi ý của bác sĩ da liễu hoặc như được đề cập trong sản phẩm và tuân theo một chế độ phù hợp để đạt được lợi ích tối đa.

Không kiểm tra nồng độ hoạt chất trong huyết thanh của mình

Luôn kiểm tra nồng độ của các hoạt chất trong huyết thanh hoặc bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào mà bạn chọn. Bởi hoạt chất trong các sản phẩm chăm sóc da là những thành phần có tác dụng giải quyết vấn đề về da mà sản phẩm hướng đến. Nếu nồng độ quá cao hoặc quá thấp, đó có thể là lý do khiến bạn không thấy kết quả mong muốn. Nồng độ cao hơn có thể làm hỏng làn da của bạn trong thời gian dài và không được sử dụng hàng ngày. Do đó, hãy sử dụng sản phẩm với nồng độ chính xác để không gây ra những tác hại không mong muốn.

Quy trình chăm sóc da thiếu nhất quán

Nếu bạn không nhất quán với thói quen chăm sóc da của mình, bạn có thể không nhận được kết quả như mong đợi. Do đó bạn hãy chắc chắn rằng mình đã sử dụng huyết thanh một cách thường xuyên để có được kết quả tốt nhất.

Bỏ qua hạn sử dụng

Sử dụng sản phẩm hết hạn có thể khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ. Vì vậy, hãy luôn đảm bảo kiểm tra sản phẩm mà bạn đang sử dụng còn thời hạn sử dụng nữa hay không. Ngoài việc gây hại cho da, thì việc không hiển thị bất kỳ tác dụng nào khi sử dụng huyết thanh hết hạn cũng là một vấn đề cần xem xét.

Lưu trữ không phù hợp

Các sản phẩm chăm sóc da phải luôn được bảo quản ở nhiệt độ phòng. Nếu nhiệt độ bảo quản quá cao như trong phòng tắm hoặc do ánh nắng trực tiếp hoặc thời tiết nóng ẩm, thì chúng có thể mất tác dụng. Ví dụ, serum vitamin C phải luôn được bảo quản ở nơi tối và mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc nguồn nhiệt để tránh bị oxy hóa.

Thay đổi khí hậu

Những thay đổi về mùa hoặc khí hậu có thể khiến da bị kích ứng và nhạy cảm với một số hợp chất. Vào mùa hè, huyết thanh dưỡng ẩm/chất giữ ẩm rất tốt cho làn da của chúng ta. Vào mùa đông, da khô và bong tróc, serum có thể được tạo thành nhiều lớp bằng cách kết hợp với kem dưỡng ẩm để khóa ẩm tốt hơn./.

0 0 Continue Reading →

YOUR SHOPPING BAG