Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Công thức làm kem trộn dưỡng trắng da bằng bột cám gạo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, không tì vết vô cùng nhanh chóng.

Kem trộn dưỡng trắng da bằng cám gạo

Bột cám gạo rất giàu Vitamin B, C, E và nhiều chất khoáng cần thiết khác giúp nuôi dưỡng và chăm sóc da hiệu quả. Bên cạnh đó, loại bột này lại có giá thành cực thấp. Chính vì những lý do ấy bột cám gạo là thành phần được nhiều chị em lựa chọn để dưỡng da ngay tại nhà.

Kem trộn dưỡng trắng da bằng bột cám gạo mang đến hiệu quả vượt trội và cực kỳ an toàn 

Cách làm kem trộn dưỡng trắng da bằng cám gạo

Để làm kem trộn bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu đơn giản như: Bột cám gạo, sữa dưỡng thể và dầu dừa.

Dầu dừa là thành phần thường được trộn vào trong các hỗn hợp kem dưỡng hay mỹ phẩm. Loại dầu này làm cân bằng độ ẩm, độ pH, đồng thời giúp kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ da hấp thụ vitamin và khoáng chất. Từ đó khiến da luôn trắng hồng, mềm mịn.

Còn sữa dưỡng thể là thành phần giúp làn da săn chắc, tái tạo tế bào mới từ sâu bên trong. Đồng thời, giúp xóa đi các nếp nhăn, trả lại cho bạn làn da căng mướt, tươi trẻ.

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ, trộn tất cả các nguyên liệu theo tỷ lệ 3 phần bột cám gạo, 3 phần sữa dưỡng thể và 1 phần dầu dừa. Nhớ trộn thật đều để kem trộn làm ra mịn và không vón cục.

Sau đó, bạn bảo quản bằng cách để trong lọ thủy tinh, đậy nắp kín rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng kem trộn dưỡng trắng da

Để sử dụng kem trộn cám gạo hiệu quả bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

Bước 1: Bạn lấy kem trộn trong tủ lạnh ra, tiếp đó rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt hoặc nước muối sinh lí. Sau đó, làm khô da rồi thoa đều kem trộn đã thực hiện lên mặt.

Bước 2: Lưu ý thoa đều, đồng thời mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt nhất.

Bước 3: Giữ cho da khô tự nhiên, rồi dùng bông lau nhẹ để lấy đi lớp bột cám khô bên trên. Lưu giữ lớp kem qua đêm, rửa lại vào sáng hôm sau.

Bạn nên sử dụng loại kem trộn dưỡng trắng da bằng bột cám gạo này mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối.

Để sử dụng kem trộn dưỡng trắng da bằng cám gạo một cách hiệu quả, hãy lưu ý:

1. Đối với loại kem trộn này, bạn có thể thoa lên mặt mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ. 

2. Trước khi thoa kem trộn, việc vệ sinh da mặt là điều vô cùng quan trọng. Động tác này giúp lỗ chân lông thông thoáng, giãn nở và hấp thu dưỡng chất tốt hơn bình thường.

3. Với bất cứ sản phẩm nào, việc kiên trì sử dụng trong một thời gian nhất định là điều cần lưu ý. 

4. Lời khuyên cho các bạn là chỉ tạo ra lượng hỗn hợp sử dụng trong vòng 1 tháng. 

Cách làm kem trộn bằng bột cám gạo vô cùng đơn giản và giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian lẫn chi phí. Phương pháp này mang lại cho bạn gái làn da trắng hồng, săn chắc và rạng ngời.

Trong lô hội có chứa tối thiểu 23 loại axit amin, vitamin (B1, B2, B12, C, A, E), khoáng tố vi lượng (Natri, Kali, Canxi, Photpho, Đồng, Sắt, Kẽm, Magie, Mangan, Crom) có tác dụng thần kỳ trong việc làm trắng răng.

– Các Monosaccharid, Polysaccharid như Cellulose, Glucose, rhamnose,… có tác dụng kháng virut, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

– Các enzym là các men tiêu hóa giúp ăn ngon và làm thuốc bổ: oxydaza, lipaza, amilaza, catalaza, allnilaza,…

Lô hội được mệnh danh là “thần dược”, là 1 trong những dưỡng chất tự nhiên có tác dụng tuyệt vời khi bạn muốn làm trắng răng bằng lô hội.

Lô hội và dâu tây

Thật khó tin khi dâu tây và lô hội lại có thể kết hợp và làm trắng răng bị ố vàng rất hiệu quả.

+ Bước 1: Nghiền nhỏ cả dâu tây và lô hội, cho thêm vào hỗn hợp vài hạt muối trắng.

+ Bước 2: Dùng một miếng vải sạch nhúng vào hỗn hợp và đưa lên răng.

+ Bước 3: Chà miếng vải có chứa hỗn hợp dâu tây và lô hội trên thân răng theo chiều dọc khoảng 3 phút.

+ Bước 4: Súc miệng và chải răng thật sạch với kem đánh răng.

Làm trắng răng bằng lô hội và mật ong

Sự kết hợp của lô hội và mật ong giúp bạn ngăn ngừa nhiệt miệng hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng dao tách đôi lá lô hội để lấy gel. Trộn đều gel lô hội với 2 thìa mật ong nguyên chất thành hỗn hợp để đánh răng 2 lần/ ngày và thực hiện hàng ngày.

Đây là cách làm trắng răng đơn giản, dễ làm, tiết kiệm chi phí và đặc biệt an toàn với cơ thể. Do đều là các dược phẩm từ tự nhiên, nên bạn cần phải kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài mới đem lại hiệu quả như mong muốn.

Làm trắng răng bằng lô hội trực tiếp

Bạn có thể cắt lô hội thành từng miếng nhỏ, chà xát đều lên răng trong khoảng 2 – 3 phút. Bạn có thể thực hiện trước khi đánh răng hoặc sau khi đánh răng đều được. Sau đó cần súc miệng lại với nước sạch.

Thực hiện đều đặn 2 lần/ ngày và làm hàng ngày, bạn sẽ thấy được hiệu quả trắng sáng bất ngờ đó. Không những thế, lô hội còn có thể loại sạch các mảng bám trên răng, sạch khoang miệng, vừa làm răng trắng và ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng khác.

Lô hội và baking soda

Việc sử dụng kết hợp lô hội và baking soda cho hiệu quả trắng sáng hơn so với việc dùng 2 loại riêng biệt để tẩy trắng răng. Baking soda được biết đến là thuốc muối có thành phần chính là Natri hiđrocacbonat (NahCO3). Baking soda được sử dụng thay thế cho kem đánh răng và có nhiều hãng sản sản xuất đã đưa baking soda vào làm thành phần chính trong kem đánh răng và coi đó như bí quyết làm trắng răng hiệu quả. Bởi vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng kết hợp làm trắng răng với lô hội và baking soda tại nhà hiệu quả bất ngờ.

Cách làm rất đơn giản: Lấy 1 ít lô hội, dùng dao xắt nhỏ, xay nhuyễn rồi trộn với baking soda để tạo thành hỗn hợp đánh răng thay cho kem đánh răng. Vì baking soda có tính axit nên nếu dùng đúng liều lượng có thể đánh bật những mảng bám cũng như vết ố vàng trên răng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ gây ra hiện tượng mòn men răng, gây tổn thương cho nướu và mô mềm. Chỉ nên áp dụng 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất

Lá trầu không có tính sát khuẩn rất tốt, chuyên chữa các bệnh về cảm cúm, viêm loét. Nếu ngày nay chúng ta sử dụng kem đánh răng để chăm sóc răng miệng thì từ xa xưa, lá trầu đã được dùng trong việc này. Tuy nhiên, việc dùng kem đánh răng tiện lợi hơn.

Để làm trắng răng bằng lá trầu không thì bạn cần chọn những lá to, già vừa phải và rửa sạch trước khi sử dụng. Có 2 cách để bạn thực hiện cách này tại nhà:

Cách 1: Bạn hãy dùng 3 lá trầu không, cuộn theo chiều ngang rồi vò trong lòng bàn tay cho nát ra. Sau đó, bạn dùng lá trầu chà lên răng khoảng 5 phút rồi súc miệng lại với nước. Lá trầu không sẽ giúp bạn diệt khuẩn trong miệng, làm sạch các vết ố bám trên răng.

Với cách này thì bạn nên áp dụng 2 lần/ngày trong vài tuần liên tục để có hiệu quả tốt nhất. Sau khi chà xong, bạn nên hạn chế ăn uống ngay mà nên đợi ít nhất là 30 phút sau.

Cách 2: Dùng lá trầu làm nước súc miệng. Bạn sẽ đun 200ml nước với khoảng 5 – 7 lá trầu cho đến khi sôi thì để nhỏ lửa trong 10 phút cho tinh dầu từ lá tiết ra. Sau khi đun nước xong thì bạn chờ cho nước nguội và lấy nó để súc miệng nhiều lần hàng ngày.

Hàm răng sẽ được các chất trong lá trầu làm sạch hiệu quả, khử mùi hôi miệng và chống sâu răng. Đây được xem là cách chăm sóc răng rất tốt. Nếu nướu đang bị viêm cũng sẽ nhanh khỏi hơn.

Loại bỏ chất béo ở vùng bụng là một trong những “thách thức” lớn đối với chị em phụ nữ. Nhưng đừng quá lo lắng, nếu áp dụng đúng cách, bạn có thể nhanh chóng giảm cân và loại bỏ chất béo hiệu quả.

Và vì mục đích đó, dưới đây chúng tôi giới thiệu đến bạn một loại nước detox giúp giảm cân tuyệt vời. Thức uống này còn cải thiện quá trình trao đổi chất, giải độc cơ thể.

Nước detox từ bưởi chùm rất được ưa chuộng vì có tác dụng giảm cân hiệu quả

Thành phần:

– Gừng

– Bưởi chùm (hay còn gọi là bưởi đắng là một loài cây cận nhiệt đới thuộc chi Cam chanh được trồng để lấy quả).

– Nước lọc

– Quế

Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ đốt chất béo một cách nhanh chóng, do đó giúp bạn giảm cân. Bưởi là trái cây có khả năng loại bỏ độc tố, đốt chất béo, và tăng cường sự trao đổi chất.

Ngoài việc điều hòa lượng đường trong máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất (cả hai yếu tố quan trọng giúp giảm cân khỏe mạnh), gừng và quế có thể làm tăng lưu thông, giúp làm sạch đại tràng và giảm khó tiêu.

Uống nước này trước khi đi ngủ để nó có thể hoạt động tốt nhất vào ban đêm. Trong khi chúng ta ngủ, tốc độ trao đổi chất của chúng ta tăng lên, có nghĩa là quá trình đốt cháy calo được tối ưu hóa hơn.

Dưới đây là cách làm:

– 2 quả bưởi chùm

– ½ cốc nước ấm

– Một muỗng nước ép gừng

– ½ muỗng cà phê quế

Bạn sẽ cần:

– Trộn đều các thành phần đó với nhau là thức uống của bạn đã sẵn sàng. Bạn nên uống loại nước này trước khi đi ngủ trong 12 ngày. Sau khi kết thúc ngày cuối cùng, bạn nên nghỉ ngơi trong khoảng 3 ngày. Sau đó, bạn có thể lặp lại quá trình trên trong 12 ngày nữa.

Cà chua là một loại thực phẩm không thể thiếu trong căn bếp của chị em phụ nữ để làm ra các món ăn ngon. Không chỉ thế, trong cà chua có chứa rất nhiều các vitamin A, vitamin B6, vitamin C, các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, magie, niken,…là những dưỡng chất có tác dụng làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp bạn có được một sức khỏe tốt, phòng chống được nhiều bệnh tật. Ngoài ra, trong cà chua còn chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lão hóa hiệu quả cho da và dưỡng trắng sáng.

Làm sạch da

Sử dụng một trái bơ và một quả cà chua nghiền nát tạo mặt nạ đắp lên mặt, chờ 20 phút làm sạch bằng nước ấm và vỗ nhẹ da cho khô. Mặt nạ của hai loại quả này có tác dụng làm sạch da một cách triệt để và giúp lỗ chân lông thoáng khí. Đặc biệt, dưỡng chất có trong quả bơ có tác dụng hồi lưu hàm ẩm cho lỗ chân lông. Ngoài ra, việc kết hợp 2 loại trái cây này còn có tác dụng làm mịn da vì trong cà chua có hàm lượng axít cao nên có thể khử hết các tế bào già cỗi, hạn chế nguy cơ dị ứng da.

Se khít, thu nhỏ lỗ chân lông

Sử dụng một thìa nước ép cà chua chín tươi và 2 giọt nước cốt chanh, hòa vào một bát nước nhỏ, sau đó dùng bông vải mềm xoa lên mặt theo chiều chuyển động tròn. Thực hành 10 phút sau đó dùng nước lạnh rửa sạch sẽ có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông giúp da mịn màng.

Loại bỏ nếp nhăn

Tác dụng chống lão hóa da, làm mờ nếp nhăn của cà chua rất hiệu quả. Bạn xay nhuyễn cà chua trộn đều với sữa chua không đường theo tỉ lệ 1:1, đắp hỗn hợp này lên mặt, cả vùng da có và không có nếp nhăn. Sau khoảng 2 tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi.

Khắc phục tình trạng da cháy nắng

Trộn hỗn hợp nước ép cà chua và nước ép dưa chuột bôi lên vùng da cháy nắng, để trong vòng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh, bạn sẽ thấy sự khác biệt giữa trước lúc thoa hỗn hợp và sau khi thoa hỗn hợp lên da mặt.

Loại bỏ da nhờn

Các thói quen làm đẹp như kể trên, cà chua còn có tác dụng làm giảm độ nhờn của da. Lý do vitamin C và vitamin A có trong cà chua chính là những axít amin, được mệnh danh là hóa chất hạn chế tối đa việc sản xuất dầu nhờn của da. Tuy nhiên, sau khi thực hành các bài làm đẹp nói trên nên rửa sạch, để khô sau đó dùng kem tăng ẩm xoa lên da ngay.

Bổ sung độ ẩm cần thiết cho da

Cà chua cũng là nguyên liệu giúp bổ sung độ ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn nữa đấy nhé. Bạn chỉ cần lấy nước ép cà chua trộn cùng với nước ép dưa leo sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên mặt và cổ trong vòng 20 phút. Mỗi tuần áp dụng hai lần bạn sẽ thấy làn da căng mọng, mịn màng hơn.

Giảm cân

Nước cà chua uống trước bữa ăn giúp giảm hấp thụ calo và giảm cảm giác thèm ăn. Dùng 1 ly nước cà chua trước bữa ăn thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả, ngoài ra cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏa, làn da.

Trị khô tóc và giảm ngứa da đầu

Nếu tóc thường xuyên bị khô và ngứa da thì nên làm như sau: sau khi gội bình thường thì gội tiếp lần nữa bằng nước ép cà chua, chải đầu nhẹ nhàng và chờ khoảng 5 phút, sau đó dùng nước lạnh gội sạch. Đây là cách làm đơn giản dễ thực hiện nếu làm thường xuyên không chỉ giúp tóc mượt mà không bị khô gãy và hạn chế bệnh ngứa da vì gàu.

Nám da và tàn nhang là những vấn đề về da cực kỳ “cứng đầu” và dai dẳng, do đó, để điều trị dứt điểm chúng, hãy lưu ý những điều dưới đây.

Không được nóng vội

Chắc chắn rằng da mặt xuất hiện nám, tàn nhang sẽ khiến bạn cực kỳ khó chịu và mong muốn nhanh chóng loại bỏ triệt để chúng. Tuy nhiên, hai vấn đề về da này cực kỳ “cứng đầu” vì các tế bào hắc sắc tố nằm sâu trong lớp hạ bì.

Chính vì vậy, hành trình để trị dứt nám da và tàn nhang đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì và không nôn nóng.

Ngoài ra, đừng vì nôn nóng đạt được hiệu quả mà sử dụng các dòng mỹ phẩm có tính tẩy tế bào gây hại cho da.

Đặc biệt, kết hợp nuôi dưỡng làn da từ cả bên ngoài lẫn bên trong, điều này sẽ giúp bạn điều trị nám da, tàn nhang hiệu quả hơn.

​

Quá trình điều trị nám da, tàn nhang đòi hỏi bạn cần phải thật sự kiên trì và không được nóng vội mà sử dụng mỹ phẩm bừa bãi

Không dùng mỹ phẩm bừa bãi

Nám và tàn nhang khiến nhan sắc của phái đẹp trông cực kỳ già nua và mất thẩm mỹ. Một số người vì mong muốn sớm trị dứt các vấn đề này mà bị lừa bởi những lời quảng cáo “quá xa hoa” của các dòng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Tình trạng này cực kỳ nguy hiểm, nếu bạn chọn phải kem trị nám chứa thành phần mẩn cảm, da sẽ kích ứng, dị ứng, mẩn đỏ, viêm nang lông…

​

Kem điều trị nám, tàn nhang không rõ nguồn gốc cực kỳ có hại đối với làn da –

Kết hợp dưỡng da và trị nám

Tuy việc điều trị nám da và tàn nhang là việc quan trọng nhưng bạn không được lãng quên các công đoạn dưỡng da khác như cấp ẩm, dùng serum, kem dưỡng…

Trên thực tế, cách nhanh nhất để điều trị nám da không phải là thay đổi sắc tố mà là làn da cần loại bỏ đi lớp da hư tổn, đồng thời tăng cường tái tạo tế bào mới. Nhờ đó, lớp da mới được hình thành và phục hồi mịn màng, trắng hồng đầy sức sống.

Điều trị nám da từ sớm

Hãy chú tâm vào làn da, đặc biệt là khi đã qua giai đoạn sau 25 vì đây là thời điểm dễ lão hóa, xuất hiện nám, tàn nhang nhất. Ngoài ra, khi da đã có những đốm nâu li ti, hãy áp dụng các phương pháp điều trị và ngăn ngừa nám, tàn nhang ngay. Vì để hắc sắc tố ăn sâu và lan rộng sẽ cực kỳ khó xóa mờ, thậm chí là không thể điều trị.

​

Đừng đợi đến khi nám, tàn nhang lan rộng và sạm đen rồi mới áp dụng các phương pháp điều trị

Để quá trình điều trị tàn nhang, nám da trở nên nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả hơn, bạn cần “bỏ túi” ngay những bí quyết trên

Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao, rất thích hợp để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình.

Bác sĩ Cai Fengbo (Đài Loan) đã chia sẻ phương pháp giảm cân bằng cà chua vô cùng hiệu quả, ăn cà chua mỗi ngày có thể giảm đến 11 kg trong một tháng.

Theo bác sĩ Cai Fengbo, trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua kết hợp với rau xanh, đồ ăn nhạt và có nhiệt lượng thấp sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cao.

Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Không chỉ giảm béo bụng mà còn giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng.

Tuy nhiên, không phải bất cứ thời gian nào trong ngày cũng thích hợp để ăn cà chua. Theo bác sĩ Cai Fengbo, cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (dù ăn sống hay uống sinh tố) để giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa.

Thường xuyên ăn cà chua trước bữa cơm không chỉ khiến bụng bạn cảm thấy khó chịu, ăn cơm không ngon miệng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh loét dạ dày.

Những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật không nên sử dụng phương pháp giảm cân này vì sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Có nhiều cách để thêm cà chua vào trong thực đơn hàng ngày, như ăn sống, cho vào các món xào, món canh, hoặc làm nước ép. Ngoài ra, nên kết hợp tập thể dục 30 phút/ngày và ngủ đủ 9 tiếng để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Không chỉ có tác dụng giảm cân, cà chua cũng là loại quả tuyệt vời giúp giảm các bệnh về tim mạch, cung cấp vitamin và khoáng chất, giảm tác hại từ thuốc lá, tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm táo bón, giúp tóc và da luôn khỏe đẹp. Vì thế, bạn nên bổ sung cà chua vào thực đơn mỗi ngày.

Để giảm thiểu tối đa tình trạng lão hóa đến sớm, chị em hãy áp dụng ngay các phương pháp mà Tatiomax Gold gợi ý dưới đây.

1. Sử dụng hoa quả tự nhiên

Hoa quả có rất nhiều tác dụng và một trong số đó chính là tái tạo và làm đẹp da mặt. Chị em có thể sử dụng một số loại hoa quả hằng ngày để chăm sóc cho làn da của mình, điển hình như: chuối, dưa chuột, khoai tây,…

​

Hoa quả có rất nhiều tác dụng chăm sóc da mặt –

Với tác dụng giảm mụn trứng cá và loại bỏ vết nhăn, quả chuối là một gợi ý vô cùng hoàn hảo cho việc nuôi dưỡng da mặt nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt như: K, Mg, Protein, chất xơ…

Dùng vỏ chuối mát xa trên các vùng có mụn cho đến khi ngả màu hơi nâu, để 10 phút rồi lau mặt bằng nước ấm sẽ giảm thiểu đáng kể mụn trứng cá chỉ trong vài ngày.

Đối với vùng da có nếp nhăn, chị em hãy nghiền nhuyễn ruột chuối rồi đắp lên vùng nhăn, tương tự cách sử dụng như với mụn, sử dụng thường xuyên cách làm này, các vết nhăn sẽ dần dần mờ đi hẳn.

​

Chuối có tác dụng giảm mụn và xóa mờ vết nhăn

Bên cạnh chuối thì dưa chuột cũng là một loại quả rất phù hợp cho việc chăm sóc da. Với hơn 80% nước và chất khoáng, dưa chuột cung cấp độ ẩm giúp da mặt luôn căng mọng, giảm thiểu sưng tấy quanh mắt.

​

Dưa chuột chăm sóc da mặt hiệu quả cho chị em phụ nữ