Dầu ô liu là gì?
Dầu ô liu là một loại dầu thực vật, được chiết xuất từ quả của cây ô liu. Ô liu là một loại cây có xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải. Thành phần đặc biệt có trong dầu ô liu giúp chúng trở thành một trong những loại dầu thực vật có giá trị cao.
Dầu ô liu được sử dụng trong rất nhiều không chỉ trong thực phẩm mà còn trong ngành công nghiệp mỹ phẩm. Một số ứng dụng của dầu ô liu làm đẹp như: kem dưỡng da, dầu dưỡng tóc, xà bông…
Giá trị dinh dưỡng có trong dầu ô liu
Vậy trong dầu ô liu có điều gì đặc biệt mà khiến chúng trở nên “diệu kỳ” tới vậy? Hãy cùng tiếp tục khám phá nhé!
Trong dầu ô liu có chứa: omega-6, omega-3, vitamin K, vitamin E. Bên cạnh đó dầu ô liu còn chứa các loại vitamin khác như A, D, F và Carotine. Ngoài ra điều đặc biệt nhất trong dầu ô liu chính là Oleocanthal-đây là chất có khả năng chống lão hoá.
Ngoài ra, dầu dừa cũng là một loại dầumà bạn không nên bỏ qua nếu xét đến công dụng làm đẹp. Tham khảo ngay tại “Tất tần tật các cách làm đẹp từ dầu dừa siêu hiệu quả.”
Có những loại dầu ô liu nào?
Hiện nay, trên thị trường bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại dầu ô liu với xuất xứ và giá cả khác nhau. Vậy loại dầu ô liu nào tốt?
Lựa chọn dầu ô liu loại nào sẽ phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn. Các loại dầu ô liu sẽ chia ra thành 4 loại chính như sau:
Extra Virgin
Là loại dầu ô liu có độ nguyên chất cao nhất. Extra Virgin được chắt lọc từ nước đầu tiên của trái ô liu và chưa qua bất cứ quá trình xử lý nào. Đây là loại dầu ô liu nguyên chất nhất với nồng độ axit dưới 1% . Loại dầu này thường được sử dụng để sử dụng trực tiếp bằng cách rưới lên thức ăn hoặc làm đẹp.
Virgin
Là loại dầu ô liu thu được từ quá trình ép quả ô liu đầu tiên. Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng đã giảm đi đôi chút với nồng độ axit quy định dưới 2%. Loại dầu này cũng được sử dụng trực tiếp hoặc làm đẹp.
Pure
Hay còn được gọi là Olive Oil. Đây là loại dầu thu được sau khi trải qua quá trình xử lý và loại bỏ tạp chất. Tuy nhiên, quá trình xử lý đã khiến loại dầu này mất đi ít nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hoá. Nhưng bù lại dầu Ô liu Pure có khả năng chịu được nhiệt đáng kể. Vì vậy, bạn có thể sử dụng loại dầu này để xào nấu.
Extra Light
Đây là loại dầu ô liu trải qua quá trình xử lý triệt để hơn. Nhìn chung loại dầu này không khác các loại dầu thực vật thông thường khác là mấy.
Tác dụng của dầu ô liu với cơ thể
Dầu ô liu đã được chứng minh về khả năng của mình qua các đề tài khoa học. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên sử dụng dầu ô liu sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh như: cao huyết áp, mỡ trong máu, đái tháo đường. Đồng thời thời phòng ngừa ung thư, bảo vệ xương khớp, cải thiện chức năng ngăn ngừa táo bón, tăng tuần hoàn máu và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Cách ăn và uống dầu ô liu
Theo các chuyên gia, dầu ô liu tuy tốt nhưng chúng ta cũng cần sử dụng một cách phù hợp. Mỗi ngày chúng ta chỉ nên sử dụng khoảng 15 ml dầu ô liu. Bạn có thể sử dụng bằng cách trộn salad, dưới trực tiếp lên món ăn đã chế biến.
Ngoài ra bạn có thể uống trực tiếp dầu Extra Olive. Và nên uống lúc đói nhé! Việc sử dụng dầu ô liu trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng hơn. Vì vậy, đây là “bí quyết” giúp giảm cân an toàn của phụ nữ vùng Địa Trung Hải.
Dầu ô liu làm đẹp từ A – Z
Bên cạnh việc sử dụng dầu ô liu trong các món ăn hàng ngày. Dầu ô liu còn giúp chúng ta làm đẹp. Dầu ô liu làm đẹp cũng là bí quyết cho vẻ đẹp của phụ nữ vùng Địa Trung Hải. Vậy dầu ô liu làm đẹp như thế nào? Dầu ô liu có thể sử dụng làm đẹp cho những phần nào trên cơ thể? Cùng tìm hiểu nhé!
Ngoài video trên, hãy cùng Blog Glutathione tìm hiểu thêm những tác dụng và mẹo làm đẹp hữu ích khác từ oliu qua hướng dẫn dưới đây.
Dầu ô liu làm đẹp cho da mặt
Có lẽ công dụng được biết đến nhiều nhất của dầu Ô liu chính là làm đẹp cho da mặt. Dưới đây là một số mẹo bạn có thể sử dụng để dưỡng da với dầu ô liu. Cùng khám phá nhé.
Tẩy trang với dầu ô liu
Dâu ô liu là một loại dầu từ thực vật có khả năng hòa tan các sản phẩm make up và kem chống nắng. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu ô liu làm đẹp thay thế cho một sản phẩm dầu tẩy trang. Bạn chỉ cần lấy 5-6 giọt dầu ô liu. Sau đó massage đều trên khuôn mặt từ 2-3 phút và rửa lại với nước ấm và sữa rửa mặt. Dầu ô liu sẽ lấy đi lớp mỹ phẩm, kem chống nắng. Đồng thời chúng không hề khiến da mặt bạn bị căng rít như các sản phẩm tẩy trang khác. Đây là một phương pháp tẩy trang vừa an toàn vừa rẻ phải không nào.
Một lưu ý bạn cần lưu ý chính là loại da của bản thân. Sử dụng dầu ô liu tẩy trang phù hợp với những bạn có làn da khô hoặc hỗn hợp thiên khô. Hoặc sử dụng cho mọi làn da ở những vùng khí hậu khô lạnh. Đối với khí hậu Việt Nam, nếu bạn sử dụng dầu ô liu tẩy trang nhưng không loại bỏ sạch. Lượng dầu còn sót lại trên bề mặt da sẽ có khả năng khiến bạn bị bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Vì vậy, hãy lưu ý điều này nhé!
Mặt nạ dầu ô liu làm đẹp
Dùng dầu ô liu làm mặt nạ dưỡng da là một trong những mẹo làm đẹp được chị em áp dụng rất nhiều trong việc dưỡng ẩm, làm sáng da và chống lão hóa. Cùng tìm hiểu những công thức làm đẹp với mặt nạ dầu ô liu nhé!
Công thức 1: Mặt nạ dưỡng da ô liu, chanh và mật ong
Cách thực hiện: Bạn trộn đều 3 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh, 3 giọt dầu ô liu. Trộn đều hỗn hợp trên và sử dụng đắp lên mặt từ 15-20 phút sau khi rửa mặt. Sau đó bạn rửa lại mặt với nước ấm và thực hiện các bước skincare như bình thường,. Với phương pháp này, bạn nên áp dụng 2-3 lần /tuần
Các thành phần có trong mật ong, chanh và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa mụn. Đồng thời làm sáng da nhờ vitamin C và chống lão hóa nhờ thành phần có trong dầu ô liu.
Công thức 2: Mặt nạ dầu ô liu, sữa chua không đường và mật ong
Với công thức mặt nạ này, bạn sẽ sử dụng 2 thìa cà phê sữa chua + 1 thìa mật ong + 4 giọt dầu ô liu sau đó trộn đều. Thực hiện tương tự như công thức mặt nạ 1. Sau đó thực hiện các bước chăm sóc và dưỡng da như thông thường. Tuy nhiên, trong sữa chua có một lượng axit tự nhiên giúp nhẹ nhàng tẩy tế bào chết song bạn cũng cần lưu ý tránh nắng cẩn thận. Điều này sẽ tránh cho làn da bị bắt nắng và xỉn màu.
