Đối với chị em phụ nữ thì vòng 3 là một phần quan trọng. Không chỉ về mặt thẫm mỹ mà còn cả sinh học.

Ngày nay vòng 3 to chưa phải là giải pháp tốt nhất cho một body quyến rũ.

Giới trẻ đang đi theo xu thế mông quả táo.

Mông quả táo là mông như thế nào?

  • Vòng eo nhỏ và vòng 3 nảy nở
  • Phần hông căng tràn sức sống,
  • Cộng thệm khoảng trống giữa hai chân rất vừa phải khiến chân còn có cảm giác dài ra.

 

Bạn đang quá mập và không biết làm thế nào để có mông quả táo quyến rũ.

Thực ra mỡ cũng là một phần tạo nên sự quyến rũ của cơ thể phụ nữ. Nhưng nếu để lượng mỡ quá nhiều, sẽ khiến cho cơ thể, đặc biệt là vùng eo và vùng mông có xu hướng sệ. Điều này làm cho bạn mất tính linh hoạt và giảm mức độ cuốn hút.

Để giảm mỡ thừa thì ngoài việc tập thể dục thường xuyên, bạn cần phải đến tiệm thẩm mỹ viện uy tín để được tư vấn và có những giải pháp công nghệ, giúp giảm thời gian luyện tập của bạn lại.

Bạn muốn mình có một cặp mông quả táo quyến rũ tự nhiên và không phải đi thẩm mỹ?

Giải pháp duy nhất cho vấn đề này là bạn phải phải tuân thủ một chế độ luyện tập cực kì nghiêm ngặt.

Nhưng bạn cũng không cần phải lo lắng vội.

Bạn không cần dành nhiều thời gian cho việc này. Chỉ cần dành ra 30 phút và áp dụng các thói quen, động tác đơn giản một cách đều đặn mỗi ngày. Bạn sẽ sớm  có được một thân hình với cặp mông cực kỳ quyến rũ.

Những lưu ý trong quá trình tập luyện mông quả táo.

  • Đối với động tác Side lunge: Tư thế chắc, hạ thấp chân chống hết mức có thể.

MÔNG QUẢ TÁO QUYẾN RỦ?

  • Động tác Jumping lunge: Chân trụ gập đúng 1 góc 900, đầu gối chân còn lại hạ thấp, vuông góc với đùi, không chạm đất.

MÔNG QUẢ TÁO QUYẾN RỦ?

  • Động tác Squat truyền thống: Giữ thư thế chắc, đầu gối không vượt quá mũi chân.

MÔNG QUẢ TÁO QUYẾN RỦ?

  • Động tác Deep lunge: Chân trụ gập đúng 1 góc 900, chân còn lại phải duỗi thẳng ra sau.

MÔNG QUẢ TÁO QUYẾN RỦ?

Lưu ý chung:

Trước khi luyện tập, nên khởi động với 30 phút tập cardio, chạy bộ để làm nóng cơ thể.

– Thực hiện động tác từ cấp độ dễ, thực hiện từ tốn, đúng tư thế để tránh chấn thương

– Uống đủ 2,5l nước mỗi ngày. Uống từ 3 – 3,5l nước cho ngày có tập luyện

– Hạn chế ăn nhiều món chiên xào, dầu mỡ. Thay các loại thịt đỏ bằng thịt trắng và không ăn tinh bột sau 7 giờ tối.

– Chia nhỏ bữa ăn ra làm 5 bữa nhỏ.

– Kiên trì và nâng cao số hiệp tập lên mỗi ngày để tăng thêm hiệu quả.

Nếu bạn quá bận rộn và làm biếng tập thể dục.=> Đừng lo, chúng tôi sẽ cung cấp giải pháp cho bạn.

Để lại [SĐT + Họ tên] Nhân Viên CSKH sẽ gọi điện cho bạn trong thời gian sớm nhất!
==================================================
 HOTLINE: 0918.199.738 – (08)39.257.886
 NHẮN TIN tại đây https://www.messenger.com/t/DichVuSpaTrinhMy
 ĐỊA CHỈ: 176 Nguyễn Trãi , P. Bến Thành, Quân 1, Tp.HCM
==================================================
HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÔNG ĐÚNG CHẤT LƯỢNG
THAM KHẢO THÊM 👉 http://spatrinhmy.com/