Da khô là gì?
Da khô là một tình trạng da đặc trưng bởi sự thiếu một lượng nước thích hợp trong lớp bề mặt của da và các biểu bì.
Da khô được chia thành nhiều loại:
- Da khô mụn: Nguyên nhân có thể là do di truyền hoặc tuổi tác, do sản phẩm chăm sóc da không thích hợp hoặc thiếu hụt hàm lượng Ceramide.
- Da khô ngứa: Ngoài tình trạng bong tróc, da khô còn cảm giác ngứa, kèm theo dấu hiệu sưng đỏ, sần sùi, xuất hiện đốm, mụn nước hoặc có vảy.
- Da khô nứt nẻ: Thường xảy ra vào mùa hanh khô với các biểu hiện như khô ráp da, xuất hiện các đường kẻ hoặc vết nứt, nghiêm trọng hơn có thể chảy máu.
Nguyên nhân dẫn đến làn da khô
- Nhân tố di truyền: Bạn thuộc da khô hay da dầu còn được định hình do di truyền.
- Nội tiết tố: Nội tiết tố khiến lượng estrogen và testosterone thay đổi, làm ảnh hưởng đến độ ẩm da và độ lipid trong da. Hoặc khiến da xuất hiện các loại mụn như mụn cóc, mụn trứng cá….
- Tuổi tác: Khi có tuổi, khả năng tiết mồ hôi và lipid của da bị suy giảm khiến da khô ráp và dễ lão hóa.
- Điều kiện môi trường: Tiết trời hanh khô, nóng lạnh, độ ẩm ít, không khí khô, thời tiết thay đổi theo mùa và tác động từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời…đều là những nhân tố ảnh hưởng khiến cho da bị khô, mất nước, lão hóa.
- Chăm sóc da không đúng cách: Áp dụng và thực hiện các bước chăm sóc da sai cách. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, kém chất lượng.
- Các nguyên nhân khác: Do tắm nước nóng, hút thuốc lá, thức khuya, do chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng….
Dấu hiệu nhận biết làn da khô
Da khô
Khi da bắt đầu mất độ ẩm, tình trạng khô được nhận biết như sau :
- Căng
- Khô ráp
Da rất khô
Nếu tình trạng da khô không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn và biểu hiện :
- Rất căng
- Bong tróc
- Nứt nẻ
- Ngứa châm chít
Lúc này, các đường nhăn do khô da xuất hiện, dẫn đến sự lão hóa da sớm và hình thành các nếp nhăn.
Cách chăm sóc làn da khô
Làm sạch da đúng cách
Vệ sinh da mặt 2 lần mỗi ngày bằng các loại sữa rửa mặt có chiết xuất từ tự nhiên, không gây khô hoặc kích ứng da. Tốt nhất, các bạn nên chọn loại sữa rửa mặt có tác dụng cân bằng độ ẩm và độ pH trên da, giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn mà không gây khô da.
Lưu ý: Sau khi làm sạch da mặt cần phải cân bằng ẩm cho da ngay với toner (hoặc nước hoa hồng, lotion). Bên cạnh đó, hãy lựa chọn cho mình sản phẩm xịt khoáng an toàn, giúp cấp ẩm tức thì và làm dịu da khi da khô căng nhé!
Ngoài ra, không được quên thực hiện tẩy da chết cho da. Với làn da khô, tần suất tẩy da chết là 1-2 lần trong tuần. Ưu tiên lựa chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học chứa các thành phần AHA/BHA/PHA/LHA, chứa thành phần dưỡng ẩm cao như dầu dừa, bơ hạt mỡ…vì chúng có khả năng làm sạch da dịu nhẹ, không gây kích ứng quá nhiều trên da. Hơn nữa tẩy tế bào chết hóa học còn hỗ trợ làm sạch bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông, giúp giữ ẩm và se khít lỗ chân lông hiệu quả.
Dưỡng ẩm cho da thường xuyên
Đối với da khô, việc dưỡng ẩm là rất quan trọng và cần được quan tâm. Bạn có thể lựa chọn các dòng sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu như kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng da…cho chứa thành phần Hyaluronic acid, glycerine, thành phần tự nhiên (nha đam, cà chua,…) để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn ngậm nước, căng mọng. Đặc biệt, việc dưỡng ẩm tốt cho da còn giúp hỗ trợ phục hồi và ngăn ngừa một số vấn đề da như chống lão hóa da, điều trị mụn, kiểm soát lượng dầu dư thừa trên da…….
Ngoài ra, có thể áp dụng cách dưỡng ẩm cho da bằng các nguyên liệu tự nhiên như dưỡng ẩm bằng dầu dừa, bằng nha đam, bơ,….
Uống nước đầy đủ
Nước chiếm 70% trong cơ thể, giữ vai trò đào thải độc tố cho da, tăng cường trao đổi chất và duy trì độ ẩm cho da khô. Do đó để khắc phục tình trạng da khô, hãy tập thói quen uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, tốt nhất là nước lọc hoặc các loại nước ép có hàm lượng nước cao như dưa hấu, cam, dứa, dưa leo,…để nuôi dưỡng làn da mọng nước.
Bảo vệ da cẩn thận trước tác động từ ánh nắng mặt trời
Để làn da của bạn không bị rơi vào tình trạng khô ráp, sần sùi và thảm xỉn việc bảo vệ da trước các tác động xấu từ môi trường, nhất là ánh nắng mặt trời là việc rất quan trọng. Chính vì vậy, hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, kết hợp với trang phục chống nắng (mũ, áo, kính râm,….) để bảo vệ da tốt nhất nhé!
Lưu ý: Chọn kem chống nắng dành riêng cho da khô, có chỉ số chống nắng SPF từ 30 cho đến 60+ và chỉ số PA++/ PA+++. Chứa thành phần dưỡng ẩm cao, kết cấu dạng cream lỏng, gel, sữa… sẽ giúp thấm vào da nhanh và mang theo khả năng cung cấp độ ẩm.
Chăm sóc da khô từ bên trong
Để duy trì làn da tươi trẻ, đẹp và khỏe mạnh lâu dài theo thời gian và tuổi tác, việc chăm sóc da từ bên trong rất quan trọng. Do đó, để duy trì làn da ẩm mịn, căng mọng và khắc phục tình trạng da khô sần bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh.
Để tăng cường lượng nước và cung cấp độ ẩm cho da bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E, magne….hoặc uống nhiều nước hoa quả tươi, nước lọc để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Từ đó giúp giảm thiểu tình trạng da bị khô hoặc sần sùi.
Bên cạnh đó, để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đồng thời giúp máu lưu thông tốt, giúp da trở nên hồng hào hơn, bạn nên chăm tập thể dục. Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để vận động và thực hiện các bài tập thể dục, yoga nhẹ nhàng nhé.
Chưa kể đến, để da trở nên mịn hơn và cải thiện tình trạng da bị khô ráp, các bạn cũng nên kiêng các loại đồ uống chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia, cà phê và soda chanh,…Bởi đây đều là những thức uống lợi tiểu có thể gây mất nước khiến da trở nên tồi tệ hơn.
