Tình trạng nám da phát triển mạnh sau sinh
Nám da sau sinh còn được đặt với một tên gọi khác là mặt nạ thai kỳ. Đây là vấn đề da liễu có tính phức tạp nhưng bạn không cần quá lo lắng bởi nám da không ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé, cũng không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
Nám sau sinh thường là nám mảng. Đó là sự xuất hiện của các mảng da tối màu (nâu nhạt, nâu đen). Đôi khi cũng sẽ là nám hỗn hợp. Ở những chị em đã từng bị nám da trước đó, sau khi sinh nở nám có thể dần trở nên nghiêm trọng hơn. Vấn đề này thường liên quan đến sự thay đổi, rối loạn nội tiết ở thời kỳ nhạy cảm của cơ thể.
Nám da sau sinh có thể tự mở sau nhiều tháng xuất hiện. Nhưng nếu chúng ta không hiểu đúng về nám da, không có các giải pháp chăm sóc và bảo vệ da toàn diện thì nám da ngày một phức tạp hơn và khi này việc điều trị sẽ rất khó khăn, tốn kém cả thời gian, chi phí.
Nguyên nhân gây nám da sau sinh là gì?
Vấn sẽ có 2 nhóm nguyên nhân gây nám da sau sinh mà chị em cần quan tâm. Cụ thể như sau:
Nguyên nhân gây nám da từ bên trong
Lão hoá tự nhiên của cơ thể
Sau mỗi lần sinh nở bạn có thể thấy tình trạng nám da của mình ngày một tồi tệ hơn. Bởi lẽ nám da chính là một biểu hiện của sự lão hoá tự nhiên của cơ thể người phụ nữ. Và nám sẽ ảnh hưởng nhiều nhất đến phụ nữ ngoài 30 tuổi hay những người lập gia đình sớm, từng sinh nở nhiều lần.
Việc sinh nở sẽ khiến cho cơ thể của người bị bị mất đi một lượng nước lớn từ đó sẽ ảnh hưởng đến tính đàn hồi của da. Da sẽ có dấu hiệu yếu hơn và lớp hàng rào bảo vệ bị suy giảm sau mỗi lần sinh nở. Khi này cơ thể sẽ phải sản sinh ra nhiều Melanin hơn để chống chọi lại với các tác nhân từ môi trường. Sẽ thật dễ hiểu khi nám da của bạn mỗi năm một đậm hơn.
Rối loạn nội tiết tố sau sinh
Trong quá trình mang thai và nuôi trẻ sơ sinh, cơ thể bà mẹ thường sẽ bị rối loạn nội tiết tố một cách nghiêm trọng. Cụ thể là Estrogen và Progesterone thay đổi dẫn đến các hắc sắc tố Melanin hoạt động mạnh gây nám da hoặc khiến cho nám trước đó đậm hơn, lan rộng hơn.
Có một nguyên nhân gây nám da sau sinh nữa có liên quan đến nội tiết chính là việc chị em sử dụng các phương pháp ngừa thai. Ví dụ như đặt dụng cụ tử cung, cấy que tránh thai, tiêm thuốc nội tiết hoặc uống thuốc tránh thai… Tất cả các biện pháp này sẽ khiến cho nội tiết trong cơ thể bị ảnh hưởng, kích thích hoạt động của melanin từ đó khiến cho nám da dễ dàng “hỏi thăm” làn da của bạn.
Căng thẳng mệt mỏi sau sinh
Áp lực mang thai và nuôi con nhỏ dễ khiến cho chị em phụ nữ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Stress kéo dài khiến cho chị em thường xuyên mất ngủ và lo âu sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến da. Đây chính là lý do khiến cho nữ giới bị nám da và cũng là nguyên nhân gây nám da sau sinh dễ kiểm soát nhất.
Yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình có mẹ hoặc chị bị nám da sau sinh thì khả năng các mẹ bị nám da cũng rất cao. Nguyên nhân gây nám này thực ra là rất khó tránh bởi lẽ nếu nám không xuất hiện sau sinh thì có thể xuất hiện sau đó một thời gian, có thể là một vài tháng hoặc một vài năm. Bạn nên chuẩn bị tinh thần để không khỏi bất ngờ khi mình bỗng dưng bị nám giống như mẹ hoặc chị gái của mình nhé.
Nguyên nhân nám da từ bên ngoài
Nếu như các nguyên nhân gây nám da sau sinh từ bên trong là khó kiểm soát thì các nguyên nhân từ bên ngoài lại dễ kiểm soát hơn rất nhiều. Đây cũng chính là những yếu tố có ảnh hưởng đến nám da nhiều nhất mà chị em cần quan tâm.
Không có thời gian chăm sóc da
Sau sinh, người mẹ nào cũng tất bật với cuộc sống khi có thành viên mới trong gia đình. Việc chăm sóc trẻ nhỏ mà không có người phụ giúp gần như chiếm hết quỹ thời gian của người mẹ. Hơn thế, có không ít chị em cho rằng việc dùng mỹ phẩm hay các sản phẩm chăm sóc da tại nhà sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Ngay lập tức các thai phụ sẽ lơ là.
Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết khi các mẹ lơ là việc chăm sóc da, không dưỡng da, không thoa kem chống nắng, không che chắn bảo vệ da khi ra ngoài… khiến cho nám da ngày càng nghiêm trọng. Vậy nên, chăm sóc da sau sinh vẫn cần diễn ra thường xuyên với những sản phẩm lành tính cho cả mẹ và bé.
Ánh nắng mặt trời gây nám da sau sinh
Sau sinh có rất nhiều chị em không dùng kem chống nắng vì nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên họ cũng quên luôn việc phải mang khẩu trang, mang kính râm hay mặc áo quần chống nắng khi ra ngoài đường. Chính điều này khiến cho nám da sau sinh ngày trầm trọng. Hãy nhớ, ánh nắng mặt trời là yếu tố gây ra nám da và kích thích sự phát triển của nám. Bên cạnh đó, nó còn là tác nhân gây lão hoá da sớm và đẩy nhanh quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể đấy nhé.
Chế độ ăn uống không khoa học
Nguyên nhân gây nám da sau sinh tiếp theo chính là chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng của các thai phụ. Việc chỉ tập trung tẩm bổ với các món ăn giàu tinh bột, giàu đạm sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu các nhóm vitamin có lợi cho da. Khi này, làn da sẽ không được nuôi dưỡng một cách “tử tế” và nám sẽ nhanh chóng hình thành và có sự phát triển nhanh hơn.
Nám da sau sinh có tự mờ đi hay không?
Như vậy là chúng ta đã nắm được nguyên nhân gây nám da sau sinh. Vậy theo bạn thì nám da sau sinh có tự mờ dần theo thời gian hay không?
Câu trả lời mà bác sĩ đưa ra là “CÓ”. Nám da sau sinh có thể mờ dần sau một thời gian xuất hiện. Có thể sẽ mất một vài tháng hoặc một vài năm. Tuy nhiên, tỷ lệ nám tự mờ sẽ là không cao bởi như chúng ta đã biết nguyên nhân gây nám rất phức tạp.
Đa phần các mẹ bầu sau sinh vẫn tiếp xúc với ánh nắng, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, thường xuyên thức khuya, stress kéo dài… Vậy nên khả năng tự biến mất của nám sẽ là rất khó. Đây chính là lý do tại sao chúng ta cần có các giải pháp điều trị nám da sau sinh thật khoa học để nám không còn là nỗi lo của riêng ai.
Làm cách nào để có thể làm nám da sau sinh biến mất
Kiểm soát sự phát triển của nám da tại nhà
Dựa vào nguyên nhân gây nám da sau sinh mà chúng ta sẽ có cho mình các giải pháp chăm sóc da, điều trị nám da khoa học. Một số việc chị em phụ nữ nên làm tốt gồm:
- Xây dựng chu trình chăm sóc da khoa học với các dòng dược mỹ phẩm lành tính để có thể giúp cho da luôn được sạch, đủ ẩm và tránh cho nám da hình thành, phát triển.
- Giữ tâm trạng của mình thoải mái hơn. Hãy chia sẻ việc nuôi con nhỏ với các thành viên trong gia đình đặc biệt là chồng để không khiến mình rơi vào trạng thái stress.
- Nếu bạn nám sau khi áp dụng tránh thai nội tiết bạn có thể cân nhắc sử dụng các phương pháp khác gồm thắt ống dẫn trứng, thắt ống dẫn tinh trùng của chồng hoặc dùng bao cao su.
- Cân đối lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể. Đảm bảo cung cấp đủ nước để da không bị khô và cần bổ sung thêm rau xanh và trái cây vào thực đơn của nữ giới sau khi sinh nở.
- Không để da tiếp xúc quá nhiều với nguồn sáng xanh. Điều này có nghĩa là các mẹ bầu cần hạn chế dùng điện thoại di động, hạn chế ngồi trước màn hình máy tính trong thời gian ở cữ.
- Luôn bảo vệ da khi ra ngoài đường. Nếu không muốn dùng kem chống nắng chị em nên chuẩn bị cho mình những dụng cụ chống nắng truyền thống như mũ nón, quần áo, khẩu trang và kính râm.
- Thăm khám bác sĩ da liễu nếu như tình trạng nám da của bạn tồi tệ hơn. Nám đen hơn, lan rộng ra toàn bộ gương mặt của mình để tìm ra nguyên nhân gây nám da sau sinh và điều trị theo đúng nguyên nhân đó…
