Các vấn đề về da sau sinh
Rạn da
Đây là tình trạng thông thường, phổ biến của rất nhiều bà mẹ gặp phải sau khi sinh. Nguyên nhân của vấn đề này chủ yếu là do sự tăng giảm khối lượng cơ thể đột ngột khiến làn da không kịp thích nghi dẫn đến hình thành các vết rạn. Tình trạng này thường khá là khó điều trị và sẽ không biến mất hoàn toàn nhưng nếu bạn chú ý chăm sóc da, sử dụng kem dưỡng ẩm cùng chế độ sinh hoạt hợp lý thì các vết rạn này theo thời gian sẽ mờ dần đi và nếu không nhìn kĩ sẽ khó phát hiện.
Nám da
Khi mang thai, nồng độ hormone thai kì sẽ tăng cao hơn so với bình thường dẫn tới xuất hiện các mảng da sạm màu trên cơ thể và được gọi là nám. Sau sinh, những nội tiết tố này sẽ giảm dần và theo thời gian các vết nám cũng sẽ mờ đi. Tuy nhiên để làn da được trắng sáng và khỏe mạnh, bạn cũng vẫn cần dành thời gian chăm sóc cho làn da của mình nhé.
Mụn
Trong quá trình mang thai và sau khi sinh em bé, nồng độ progesterone trong cơ thể người phụ nữ sẽ tăng cao và đây cũng là nguyên nhân khiến mụn trên cơ thể bùng phát khó kiểm soát.
Vết thâm trên mặt
Khi có em bé bạn sẽ rất bận rộn và vất vả để chăm sóc bé yêu của mình, đôi khi phải thức khuya, căng thẳng, stress, nhất là đối với những bé hay quấy khóc thì người mẹ thường vất vả hơn rất nhiều. Chính điều đó, khiến làn da của mẹ trở nên tối màu và kích thích sự phát triển của các vết thâm.
Quầng thâm, bọng mắt
Quầng thâm và bọng mắt chủ yếu đến từ việc thiếu ngủ và căng thẳng, stress sau khi sinh cũng như sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi, hãy nhờ chồng hoặc người nhà san sẻ chăm con giúp bạn để có cho bản thân mình những giấc ngủ thật ngon nhé. Và quan trọng nhất là phải giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái và tràn đầy năng lượng thì làn da mới đẹp được.
Các nguyên tắc khi làm đẹp da mặt sau sinh
Luôn làm sạch da
Đây là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất của chu trình dưỡng da. Dù chăm con bận rộn đến đâu, bạn cũng phải cố gắng thực hiện thật kĩ 2 bước làm sạch. Thứ nhất là tẩy trang bằng các loại nước tẩy trang, dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang. Tuy nhiên, hãy dùng loại không cồn để đảm bảo da mặt của bạn sẽ không bị kích ứng nhé. Thứ 2, chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và lành tính, pH không quá 6.5 để làn da không bị khô quá sau khi rửa.
Thường xuyên massage da mặt
Da mặt sau khi sinh thường rất hay bị rạn hoặc chảy xệ. Do đó, hãy dành 1 chút thời gian mỗi ngày để massage da mặt nhé. Bạn có thể massage khi rửa mặt hoặc sử dụng cùng với các loại máy đẩy tinh chất, thanh lăn đá lạnh hoặc cùng với serum dưỡng da. Thực hiện massage đều đặn mỗi buổi tôi sẽ giúp da bạn cải thiện lên rất nhiều đó.
Chú trọng đến việc dưỡng ẩm da
Dù da bạn thuộc loại da dầu, da khô hay da hỗn hợp thì đều cần phải dưỡng ẩm. Việc dưỡng ẩm đều đặn sẽ giúp cho làn da được cấp nước thường xuyên, hạn chế tiết dầu, làn da sẽ mềm mại và mịn màng hơn. Đây gần như là bước cuối cùng trong chu trình dưỡng da nên các mẹ đừng quên nhé.
Cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm
Làn da sau khi sinh thường rất nhạy cảm và dễ kích ứng. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc thường xuyên có thể hấp thu qua da và ảnh hưởng đến sữa mẹ đang trong giai đoạn cho con bú. Do đó, hãy chọn lựa thật cẩn thận các hãng mỹ phẩm và cần thiết thì hỏi bác sĩ da liễu về các thành phần trong đó có an toàn cho mẹ và bé hay không.
Tổng hợp các cách chăm sóc da mặt cho chị em sau sinh
Trị mụn
Để trị mụn được hiệu quả, việc đầu tiên là phải chú trọng làm sạch mặt, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc và uống thật nhiều nước. Bên cạnh đó, có thể tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần, sử dụng kem dưỡng ẩm đầy đủ và có thể sử dụng thêm các sản phẩm chấm mụn ngoài da để nốt mụn nhanh xẹp. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong giai đoạn cho con bú thì hạn chế sử dụng các loại thuốc mụn bằng đường uống vì các hoạt chất trong đó có thể đi vào sữa và ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh. Do đó, chỉ nên sử dụng các loại kem chấm mụn bôi ngoài da.
Chăm sóc da bị nám, thâm sau sinh
Để kiểm soát được tốt nhất tình trạng nám sau sinh thì bạn hãy chịu khó sử dụng kem chống nắng, ngay cả việc ở trong nhà thì ánh sáng từ đèn điện, màn hình điện thoại, laptop vẫn có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng kết hợp các sản phẩm đặc trị nám nhưng hãy thật cẩn thận và hỏi bác sĩ trước khi dùng.
Làm mờ vết rạn da
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chống rạn da được ưa dùng, bạn có thể quan tâm và tìm hiểu. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng dầu dưỡng da giàu vitamin E kết hợp cùng chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, tình trạng rạn da sẽ cải thiện đáng kể. Lưu ý, bạn nên chú trọng phòng và điều trị rạn da ngay từ khi mang thai, các vết rạn mới hình thành và chưa rõ sẽ giúp tình trạng rạn da sau khi sinh được giảm đi đáng kể.
Làm mờ quầng thâm, bọng mắt
Để giảm quầng thâm và bọng mắt, các mẹ hãy chú ý uống thật nhiều nước, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và cố gắng ngủ đủ giấc nhất có thể, tranh thủ chợp mắt khi bé con của bạn say giấc nhé.
Các cách dưỡng da mặt sau sinh bằng các nguyên liệu thiên nhiên
Dưỡng da mặt sau sinh bằng cách xông hơi
Việc thực hiện xông hơi 2 lần/ tuần không chỉ giúp thông thoáng lỗ chân lông, làm sạch da mặt, giảm mụn ẩn, mụn đầu đen mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau những lúc mệt mỏi, bận rộn. Bạn có thể cho nước và 1 ít tinh dầu vào máy xông tinh dầu hoặc cho nước sôi vào 1 cái bát tô rồi trùm khăn to qua đầu để hơi nước và các dưỡng chất trong tinh dầu len lỏi vào từng lỗ chân lông làm sạch da mặt.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Việc tẩy tế bào chết thường xuyên 2-3 lần/ tuần sẽ giúp cho làn da được mịn màng, hấp thu dưỡng chất của các bước dưỡng da được tốt hơn, giúp giảm thâm sạm cũng như giảm nguy cơ hình thành nám sau sinh.
Dưỡng da mặt sau sinh bằng bột nghệ
Đây là phương pháp hỗ trợ cải thiện các vấn đề rạn da điển hình sau khi sinh. Các mẹ chỉ cần trộn bột nghệ với 1 ít dầu dừa rồi mát xa toàn bộ vùng da bị rạn trong khoảng 20 – 30’, sau đó rửa sạch hoặc tắm sạch lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cho các vết rạn da mờ đi đáng kể.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt
Bên cạnh việc chăm sóc da thì chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng rất quan trọng. Các mẹ chú ý phải uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho làn da như bơ, sữa đậu nành, nước dừa, táo,…, chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao cùng với ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da các mẹ tươi tắn, mềm mại hơn rất nhiều.
Các lưu ý khi chăm sóc da mặt sau sinh
- Thứ nhất, không sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng bằng đường uống không có chỉ định của bác sĩ nếu đang trong giai đoạn cho con bú.
- Thứ 2, nên sử dụng các biện pháp làm đẹp có nguồn gốc từ các nguyên liệu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
- Thứ 3, kết hợp chăm sóc da cùng với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để đẹp từ bên ngoài, khỏe từ bên trong.
